ترک​های پوستی دوران بارداری درمان قطعی ندارند

ترک​های پوستی دوران بارداری درمان قطعی ندارند

ترک​های پوستی دوران بارداری درمان قطعی ندارند

بیا نی نی: یک متخصص پوست گفت: ترک‌های پوستی یا استریا (stria) در زمان بارداری به دلیل کشش پوست ناشی از افزایش حجم شکم و اضافه شدن وزن خانم باردار ایجاد می‌شود و در نتیجه آن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. دکتر سیما رسایی‌اظهار کرد: ترک​های پوستی در ابتدا در ناحیه اطراف ناف و شکم زنان باردار که بیشتر تحت فشار هستند، به وجود می​آیند ولی به تدریج با افزایش وزن، در ناحیه ران، باسن و سینه‌ها نیز ایجاد می​شوند.
وی با بیان این که ترک‌های پوستی به مرور کمرنگ می‌شوند، اما ناپدید نخواهند شد، افزود: استریا یا ترک​های پوستی زمان بارداری درمان اختصاصی و قطعی ندارند، اما با استفاده از برخی کرم​ها و پمادهای مخصوص و البته تحت نظر پزشک، تا حدودی می​توان آثار آن را کمتر کرد. همچنین با ماساژ پوست در زمان بارداری به وسیله روغن​های گیاهی مانند روغن زیتون یا بادام می‌توان از افزایش آن پیشگیری کرد.
این متخصص پوست ادامه داد: این روغن‌ها به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و همچنین اثر ماساژ، می​توانند تا حدودی در پیشگیری از افزایش ترک‌های پوستی موثر باشند.
رسایی با بیان این که علاوه بر زنان باردار، در افراد چاق و نوجوانانی که در سن بلوغ قرار دارند نیز امکان بروز ترک‌های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن وجود دارد، عنوان کرد: ترک​های پوستی ایجاد شده در زمان بارداری معمولا ژنتیکی است و برخی زنان باردار اصولا دچار استریا نمی‌شوند.

منبع: بیا نی نی

ترک‌های بارداری پوست درمان‌پذیر هستند؟

ترک‌های بارداری پوست درمان‌پذیر هستند؟

ترک‌های بارداری پوست درمان‌پذیر هستند؟

نی‌نی سایت: دغدغه بسیاری از خانم‌ها برای بارداری تغییراتی است که در ظاهر، اندام و حتی پوست‌شان به وجود می‌آید. ترک خوردن پوست شکم یکی از این مشکلات است که نگرانی بسیاری را در دوران بارداری به وجود می‌آورد و بعد از زایمان و حتی برگشتن به وزن سابق نیز باعث می‌شود شما خودتان را با حسرت و ناراحتی در آینه نگاه کنید. اما برای هر مشکلی حتما راه چاره‌ای وجود دارد.

فقط باردارها در خطرند؟
در مورد این موضوع با خانم دکتر الهام ابوسعیدی، متخصص پوست، مو و زیبایی صحبت می‌کنیم. او درباره این ترک‌ها می‌گوید: ترک بدن (striae) یک ضایعه شایع است که خیلی از افراد روی پوست خودشان دارند. این ضایعه در اثر شکستگی بافت هم بند پوست به وجود می‌آید. معمولا علت آن تغییرات هرمونی است که در افراد مختلف در سنین مختلف و در هر دو جنس ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، در دوران بلوغ تغییرات هرمونی در بدن فرد باعث می‌شود زمینه برای بروز این مشکل فراهم شود. وقتی که شکل ظاهری فرد در دوران بلوغ شروع به تغییر شکل می‌کند، با تغییر در اندازه قد یا وزن فرد، پوست تحت تاثیر قرار گرفته و ترک بدن در اثر فشاری که وارد می‌شود، روی پوست به وجود می‌آید. همچنین در افرادی که ورزش‌های بدنسازی انجام می‌دهند و اقدام به مصرف هرمون تستوسترون می‌کنند یا بیمارانی که ناگزیر به استفاده از هرمون هستند، این مشکل بروز می‌کند.
شاید بتوان شایع‌ترین و شدیدترین ترک‌های پوستی را در خانم‌های باردار سراغ گرفت. در دوران حاملگی به علت تغییرات هرمونی که در بدن رخ می‌دهد زمینه برای این مشکل فراهم می‌شود و سپس در مناطقی از پوست که کاهش یا افزایش سایز پیدا می‌کند بروز می‌یابد.

چگونه بفهمم پوستم ترک می‌خورد؟
ابوسعیدی درباره ترک بدن توضیح می‌دهد: ترک بدن یا استریا ابتدا به شکل یکسری خط‌های موازی قرمزرنگ روی پوست بدن ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها اغلب در مناطق ران، بازو و سینه رخ می‌دهند. البته در خانم‌های باردار بخش بزرگی از این مشکل روی پوست شکم به وجود می‌آید.
عوامل ارثی نیز در این امر دخالت دارد. کسی که در خانواده‌اش زمینه ترک پوست حاملگی را داشته است احتمال اینکه در زمان بارداری دچار ترک پوستی شود بیشتر است. یعنی اگر از اعضای نزدیک خانواده شما، مانند مادر، خاله یا مادربزرگ‌تان کسی در دوران حاملگی مستعد ترک پوستی بوده است، احتمال اینکه شما نیز دچار این ضایعه شوید بیشتر می‌شود.
این خط‌های موازی قرمزرنگ به مرور زمان و با گذشت چندین ماه به تدریج کمرنگ شده و بعد از صورتی به سفید متمایل می‌شود تا زمانی که کاملا به صورت خطوط سفیدرنگ در می‌آید.
دکتر ابوسعیدی درباره اقداماتی که برای پیشگیری از ایجاد این ضایعه می‌توان انجام داد، می‎گوید: بهترین اقدام برای پیشگیری از ترک بدن، چرب کردن نواحی در خطر است. برای جلوگیری از زیاد نشدن ترک روی پوست بهترین کار این است که به محض مشاهده نخستین علائم از ترک بدن پوست آن نواحی را به خوبی چرب کنیم تا از ازدیاد آن پیشگیری کنیم. برای خانم‌های باردار ترک‌های پوستی ناشی از بارداری در سه ماهه سوم رخ می‌دهد. توصیه ما به خانم‌های باردار این است که از سه ماهه دوم (ماه چهارم به بعد) که شکم شروع به بزرگ شدن می‌کند اقدامات پیشگیرانه خود را شروع کنند. بیشتر ترک‌ها اما از سه ماهه سوم شکل می‌گیرند.

درمان چقدر هزینه دارد؟ 
این متخصص پوست راه‌های درمانی را نیز شرح می‌دهد و می‌گوید: برای درمان این عارضه ابتدا باید یک نکته را به صورت شفاف و صریح بیان کرد: هیچگاه نباید از درمان، انتظار بهبودی صددرصدی را داشته باشید! حقیقت این است که امروزه هیچ راه درمان قطعی برای از بین بردن کامل این خطوط وجود ندارد. تمامی درمان‌هایی که برای این ضایعه انجام می‌شود در جهت این است که خطوط را هرچه ظریف‌تر و باریک‌تر کنیم تا کمتر دیده شود اما اینکه این خطوط کاملا از بین برود و پوست به حالت قبل برگردد، امکان‌پذیر نیست. 
راه‌هایی که برای درمان به کار می‌روند بر اساس درخواست بیمار و شرایط پوستی متفاوت است. استفاده از کرم‌های موضعی رتینوئید و انواع لایه بردارها و میکرودرم ابریژن به بهتر شدن ضایعات کمک می‌کند. اما این روش‌ها برای ترک‌های بدن که در اثر بارداری ایجاد شود و به شکل گسترده و با عمق بیشتر به وجود آید چندان نتیجه بخش نخواهد بود. به خانم‌های بارداری که دچار ترک‌های بارداری هستند توصیه می‌شود از لیزرهای fractional استفاده کنند که تا 50درصد بهبودی را برای پوست به همراه دارد. رضایت از این لیزرها بیشتر از سایر موارد درمانی است که ماهی یک بار و در چندین جلسه انجام می‌شود تا بهترین نتیجه عاید مراجعه کننده شود. 
به لحاظ هزینه‌ای که درمان این لیزر برای متقاضیان دارد، می‌توان گفت که این لیزر از جمله درمان‌های لیزری گرانقیمت نیست و نسبتا هزینه پایینی دارد. البته اگر در زمانی که ترک‌های بدن به رنگ قرمز هستند و زمان چندانی از به وجود آمدن آنها نمی‌گذرد اقدام به درمان کنید بهتر و زودتر نتیجه می‌گیرید. هرچند که ترک‌های پوستی سفید رنگ نیز به همان مقداری که ذکر شد قابل درمان هستند. 

 

درمان‌های خانگی و ساده برای ترک‌های پوست بارداری

درمان‌های خانگی و ساده برای ترک‌های پوست بارداری

درمان‌های خانگی و ساده برای ترک‌های پوست بارداری

برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟ این سؤال خیلی از خانم‌هایی است که با خطوط روی بدن بعد از بارداری آشنا شده‌اند. شکی نیست که ترک پوستی آزاردهنده است. هر چه عمق این ترک‌ها بیشتر باشد از بین بردن و کم‌رنگ کردنشان هم سخت‌تر می‌شود. باوجوداین درمان‌های خانگی برای از بین بردن ترک پوستی بعد از بارداری وجود دارد که می‌تواند به کمک شما بیاید. با پنج درمان خانگی و سه راه فوری بیشتر آشنا شوید.

1. معجزه ویتامین آ

ویتامین آ به‌عنوان رتینوئید هم شناخته می‌شود. رتینوئیدها پوست را نرم و جوان می‌کنند و در بسیاری از کرم‌های پوستی که همین‌الان روی میز توالت یا در کشوی شما هستند، پیدا می‌شوند. برای اینکه از تأثیرات مثبت این ویتامین بهره ببرید، از کرم موضعی این ویتامین استفاده کنید یا قرص ویتامین آ بخورید که تأثیر خیلی خوبی روی ظاهر کلی پوستتان می‌گذارد. تحقیقی هم انجام‌شده که اثر مثبت ویتامین آ را در مبارزه با ترک پوستی بعد از زایمان نشان می‌دهد. اگر دنبال منبع غذایی حاوی ویتامین آ هستید، مصرف هویج و سیب‌زمینی شیرین (پشندی) را به شما توصیه می‌کنیم.

2. شکر

بعضی‌ها به اثر شکر به‌عنوان یک روش میکرو درم ابریژن درست‌وحسابی ایمان دارند. میکرو درم ابریژن یا همان جوان‌سازی پوست یکی از معدود روش‌هایی است که ازنظر متخصصان پوست واقعاً می‌تواند ترک پوستی بعد از زایمان را محو کند. به همین دلیل هم این روش خانگی ارزش امتحان کردن را دارد.
برای درست کردن لایه‌بردار شکر، یک فنجان شکر را با یک‌چهارم فنجان روغن بادام یا روغن نارگیل ترکیب کنید، وقتی شبیه شن‌های مرطوب کنار ساحل شد، دست از میکس کردن آن بردارید. این مخلوط را روی بخشی از پوست که دچار ترک شده بمالید و این کار را چندین بار در هفته در حمام انجام دهید. یادتان باشد ماساژ اسکراب روی پوست باید به مدت هشت الی 10 دقیقه ادامه داشته باشد.

اسکراب شکر برای بین بردن ترک های بارداری

3. اسید هیالورونیک

کلاژن، پروتئینی در پوست شماست که باعث می‌شود سفت و جوان به نظر برسد و افتادگی و چین‌وچروک پیدا نکند. وقتی سن بالا می‌رود میزان کلاژن سازی پوست صورت و بدن هم پایین می‌آید. ترک‌های پوستی همچنین به دلیل تغییر وزن هم ایجاد می‌شوند. تولید کلاژن را می‌توان با استفاده از اسید هیلارونیک افزایش داد. کرم اسید هیلارونیک در داروخانه‌ها موجود است و شاید بتوان آن را نوعی فیلر Filler یا پرکننده ترک پوستی دانست.

4. روغن نارگیل

یکی از بهبوددهنده‌های فوری ترک پوستی بعد از زایمان روغن نارگیل است. تحقیقات نشان داده‌اند روغن نارگیل می‌تواند در درمان بعضی مشکلات پوستی اثری سریع داشته باشد و ازآنجایی‌که ترک پوستی هم یک مشکل است، استفاده از این روغن در برطرف کردن آن توصیه می‌شود. مالیدن روغن نارگیل خالص روی ترک پوستی می‌تواند قرمزی و التهاب آن را کم کند.

5. آلوئه‌ورا

شواهد اندکی وجود دارد که نشان می‌دهد آلوئه ورا در برطرف کردن ترک پوستی مؤثر واقع می‌شود و هنوز جا دارد که تحقیقات بیشتری انجام شود. باوجوداین، همین شواهد کم هم بی‌معنی نیستند. میوه آلوئه ورا هم نرم‌کننده پوست است و هم نوعی درمان‌کننده به‌حساب می‌آید. به همین دلیل هم به امتحان کردنش برای از بین بردن ترک پوستی می‌ارزد. کافی است هرروز بعد از حمام، آلوئه ورای خالص را که از گیاه آن تراشیده‌اید، روی پوستتان ماساژ دهید.

اثر آلوئه ورا بر ترک پوستی

راه‌های فوری برای از بین بردن اثر ترک پوستی

فرض کنیم قرار است به مهمانی بروید و وقت انجام دادن کارهای بالا را ندارید. در این صورت راه‌های فوری زیر به کم کردن اثر ترک‌های پوستی بدن کمکتان می‌کنند.

1. دوش آب گرم بگیرید. دوش آب گرم به بهبود گردش خون کمک می‌کند و ترک‌های پوستی را کم‌رنگ خواهد کرد.
2. از یک لوسیون برنزه کننده استفاده کنید. زمانی که پوست برنزه باشد خطوط بسیار کمتر به چشم می‌آیند.
3. آب بنوشید و مرطوب‌کننده بزنید. رطوبت عمق ترک پوستی را کم می‌کند.

 

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟
شکاف یا ترک پوست شکم مشکلی شایع بین تمام مردم دنیا چه مرد و چه زن است که برای بسیاری به کابوسی غیر قابل درمان تبدیل شده. در این مطلب به موضوع کرم رفع ترک شکم خواهیم پرداخت.

بدن ما به طور طبیعی در معرض خطرات خارجی است و به راحتی آلوده می‌شود. از این پوست همواره، به عنوان اولین و قوی‌ترین محافظ بدن عمل می‌کند تا بتواند تا جای ممکن از آلوده شدن بدن جلوگیری کند. اما این اندام ضروری که سر تا سر بدن ما را احاطه کرده است، صرفا نقش محافظ بدن را ایفا نمیکند بلکه لباسی زیبا برای بدن ماست برای همین مراقبت از آن بسیار ضروری است. پوست شما همواره از عوامل مختلفی تاثیر می‌پذیرد و به راحتی می‌تواند زیبایی و شادابی خود را از دست بدهد. برای همین مراقبت و رسیدگی و ترمیم پوست از یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین وظایف شماست که باید به آن بپردازید.

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟

محافظ بدن شما یعنی پوست، نقش بسیار مهمی در زیبایی شما ایفا می‌کند و از نقش بسیار تایین کننده‌ای در شادابی و سرزندگی ظاهر شما دارد. حساسیت رسیدگی به پوست باعث ضرورت شناخت دقیق و صحیح از روش‌های مناسب مراقب‌های پوستی است. از این رو امروز با ما همراه باشید تا با روش‌های صحیح ترمیم و رسیدگی به پوست خود بیشتر آشنا شده و راهکار‌های درمانی مناسب را شناسایی و بررسی کنیم و با انتخاب بهترین راهکار به نتیجه دلخواه برسید.

ترک پوست چیست؟

پوست نیز مانند تمام اندام‌های بدن، به شرایطی خاص و مناسب نیازمند است و در صورت نبود آن شرایط دچار اختلال می‌شود. از جمله نیاز‌های اساسی پوست، نیاز به توانایی انبساط و انقباض است که نقش بسیار تایین کننده‌ای در سلامت پوست دارد. پوست شما با وجود منعطف بودن طبیعی، بسیار در برابر کشیدگی و فشار حساس است برای همین ممکن است در برابر این کشیدگی‌های سریع و ناگهانی مورد آسیب قرار بگیرد و دچار ترک شود.

شکاف یا ترک پوستی مشکلی شایع بین تمام مردم دنیا چه مرد و چه زن است که برای بسیاری به کابوسی غیر قابل درمان تبدیل شده. تغییرات ناگهانی بدن که در دوران‌های مختلف مانند زمان افزایش و کاهش وزن، عضله سازی و بلوغ و… صورت می‌گیرد میتوانند باعث ایجاد ترک پوستی بشوند.

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟

بر اساس تحقیقات انجام شده عواملی مثل بارداری و زایمان باعث می‌شوند ترک‌های شکم بین خانم‌ها بیشتر دیده شود و آنها را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل هیچ رده‌ی سنی‌ای ندارد و ممکن است در دوره نوجوانی و جوانی نیز رخ دهد و تا سال‌ها از بین نرود. ترک‌های پوستی پوست زنان در بارداری با هیچگونه دردی یا خون‌ریزی همراه نیستند، اما به دلیل از بین بردن زیبایی بدن بسیار روی روحیه‌ی افراد تاثیر می‌گذارند.

ترک شکمی از ماندگارترین ترک های پوستی به شمار می رود و بسیاری از بانوان به دنبال راهکاری برای درمان آن هستند. اما بهترین درمان برای آن مدام است؟ بسیاری معتقدند که کرم‌ها بهترین درمان برای ترک‌های شکمی هستند، اما کدام کرم رفع ترک شکم بهترین گزینه است؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.

کرم رفع ترک شکم چیست؟

امروزه به دلیل اهمیت بالای زیبایی پوستی روی اعتماد به نفس شما روش‌های زیادی برای درمان ترک‌های شکم به وجود آمده است. از درمان‌های سنتی و خانگی تا عمل‌های جراحی سخت و دشوار که در کلینیک‌های فوق تخصصی انجام می‌شوند، همه و همه میتوانند در درمان و ترمیم ترک‌های شکمی به شما کمک کنند. اما به دلیل دائمی نبودن درمان‌های سنتی و خانگی و همینطور پر هزینه بودن جراحی‌های سنگین در کلینیک‌ها استفاده از دارو‌ها و کرم‌های ترمیم کننده بهترین گزینه برای انتخاب هستند.

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟

کرم رفع ترک شکم با استفاده از انواع ویتامین‌ها و ترکیبات مفید شیمیایی میتوانند باعث لطافت و در نهایت ترمیم و جلوگیری از ترک‌های پوستی شوند. درمان آهسته و تدریجی بهترین ویژگی کرم رفع ترک شکم است. چرا که این ویژگی باعث درمان قطعی و همچنین عدم آسیب به پوست می‌شود. البته باید توجه داشت که استفاده از هر کرمی نمیتواند شما را به نتیجه‌ی دلخواه خود برساند و حتی میتواند باعث ایجاد عوارض منفی نیز بشود. برای همین باید زمان قابل توجهی را برای شناسایی بهترین کرم رفع ترک شکم صرف کنید تا به بهترین نتیجه دست پیدا کنید.

عوارض استفاده از کرم رفع ترک شکم چیست؟

به دلیل تنوع بالای مارک کرم‌های رفع ترک شکم و گرم بودن بازار طرفداران زیبایی و جوانی، احتمال وجود مارک‌های متفرقه و بی‌کیفیت بسیار زیاد است. این محصولات که معمولا با قیمت‌های پایین وارد بازار می‌شوند باعث تحریک خریدارن شده و اعتماد آن‌ها را جلب می‌کنند و باعث فریب آن‌ها می‌شوند. اما باید به یاد داشته باشیم که اعتماد بی پایه و اساس و بدون شناخت نسبت به این محصولات ممکن است نتایج غیرقابل جبرانی روی بدن و زیبایی شما بگذارد. بدون شناسایی مارک خوب و با استفاده از هر محصولی پوست شما می‌تواند دچار حساسیت‌های مختلف شود.

کرم رفع ترک شکم، بهترین انتخاب کدام است؟

همچنین ممکن است این محصولات به جای رفع ترک‌های شکم به تشدید آن‌ها منجر شوند. بیماری‌های پوستی می‌توانند تاثیر بسیاری بر روی سلامتی بدن شما بگذارند و باعث تخریب سلول‌های زنده‌ی پوست شما شوند. پس دقت در انتخاب بهترین محصول بسیار مهم و حیاتی است چرا که علاوه بر تاثیر روی زیبایی شما میتواند سلامتی جسمی شما را تهدید کند. اما سوال بسیار مهم این است که یک محصوص خوب و قابل اعتماد باید دارای چه ویژگی‌هایی باشد؟

ویژگی‌های یک کرم ترک شکم خوب چیست؟

در انتخاب محصولات دارویی توجه به برند محصول و بررسی سابقه‌ی آن بسیار قابل توجه است. سابقه و پیشینه‌ی محصولات می‌توانند معرف خوبی برای شما هستند. یک برند خوب و ممتاز باید سعی کند از ویتامین‌های طبیعی بیشتر از ترکیبات شیمیایی استفاده کند تا میزان عوارض جانبی محصول به حداقل برسد. یک محصول خوب باید دارای سوابق خوب باشد و در مراحل مختلف آزمایشگاهی مورد تایید پزشکان و متخصصان قرار بگیرد تا بهترین نتیجه را به ثمر برساند.

مصرف زیتون در بارداری مفید است؟

مصرف زیتون در بارداری مفید است؟

مصرف زیتون در بارداری مفید است؟

آیا خوردن زیتون و روغن زیتون در دوران بارداری بی ضرر است؟ مصرف زیتون در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟ اگر باردارید و طرفدار زیتون هم هستید حتما این مطلب را بخوانید.

آیا خوردن زیتون در دوران بارداری ایمن است؟

جواب کارشناسان به این سوال مثبت است . یک پژوهش نشان داده زنان بارداری که درمناطق مدیترانه ای زندگی می کنند و روزانه ۶ تا ۷ عدد زیتون می خورند فشار خون پایین تری نسبت به بقیه کسانی که زیتون نمی‌خورند، دارند. این پژوهش نشان داده اسید اولئیک موجود در زیتون مسئول کاهش میزان کلسترول در خون است. خوردن زیتون در دوران بارداری باعث محافظت از کودکان در برابر برخی از آلرژی ها و آسم می شود. اما زیتون فواید دیگری هم دارد مثل:

  • آنتی اکسیدان زیتون جلوی بیماری ها را می‌گیرد

زیتون سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که خطر بیماری های مضر مانند بیماری های قلبی، سرطان خون و غیره را کاهش می دهند. علاوه بر بهبود گردش خون، همچنین به مقاومت معده علیه باکتری ها معده و ویروس های خطرناک کمک می کند.

زیتون و روغن زیتون در بارداری
  • سطح قند را بهبود می‌بخشد

زیتون منبع غنی از ویتامین E است. اسیدهای اولئیک و پلی فنول موجود در زیتون در کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنند.

  •  از سرطان پیشگیری می‌کند

زیتون احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد . سلول های سرطانی روی روده بزرگ، سینه ها و معده تاثیر می‌گذارند. اما مصرف زیتون در دوران بارداری می‌تواند جلوی این سرطان را بگیرد.

  • به سلامت استخوان کمک می کند

زیتون خطر ابتلا به شکستگی را کاهش می‌دهد و به افزایش توده استخوانی و کیفیت استخوان کمک می‌کند.

فواید روغن زیتون در بارداری

روغن زیتون هم مثل خود زیتون پر از فایده است.

  • به رشد جنین کمک می‌کند

مصرف روغن زیتون در دوران بارداری به رشد مغز و سیستم عصبی و شناختی جنین کمک می‌کند . همچنین و یتامین آ موجود در روغن زیتون در شکل گیری چشم جنین سهم زیادی می‌تواند داشته باشد. اسید چرب امگا 3 زیتون هم برای قلب جنین بسیار مفید است. مصرف روغن زیتون در دوران بارداری عملکرد و پیشرفت مغز را بهبود می‌بخشد و همچنین باعث بهبود مهارت های یادگیری کودک می‌شود. اگر مادر در دوران بارداری به طور منظم روغن زیتون مصرف کند، در آینده تاثیر آن را در رشد قد فرزندش می بیند.

  • به درمان رفلاکس نوزادان کمک می‌کند

مطالعات نشان می دهد مادرانی که به طور منظم در دوران بارداری روغن زیتون را مصرف می‌کنند، نوزادانشان واکنش بهتری به درمانهای رفلاکس نشان می‌دهند.

خوردن روغن زیتون در دوران بارداری
  • از بین بردن ترکهای بارداری شکم

روغن زیتون مسئول کاهش علائم و کاهش رگه ها است. استفاده منظم از این روغن طبیعی در دوران بارداری می‌تواند ترکهای شکم را از بین ببرد. ماساژ شکم با روغن زیتون باعث حذف سلول های مرده و جوان سازی پوست می‌شود.

  • با عفونت مبارزه می‌کند

بارداری ممکن است سیستم ایمنی بدن را ضعیف به همین دلیل زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به انواع مختلف عفونت قرار دارند. با این حال، روغن زیتون در رژیم بارداری بسیار سودمند است. روغن زیتون منبع غنی از ویتامین A است که به ایجاد یک سیستم ایمنی قوی کمک می‌کند و جلوی ابراز وجود عفونتها را می‌گیرد.

نکته:
حواستان باشد زیتون و روغن زیتون، مثل هر مواد غذایی دیگر باید در حد اعتدال مصرف شود. اگر برای اولین بار می‌خواهید زیتون یا روغن زیتون مصرف کنید حتما با پزشکتان مشورت کنید. هر بارداری متفاوت است و ممکن است برای یک زن مفید باشد اما برای دیگری بسته به شرایطی که دارد، ضرر داشته باشد.

چگونه ترک های بارداری را از بین ببریم؟

چگونه ترک های بارداری را از بین ببریم؟

چگونه ترک های بارداری را از بین ببریم؟

ترکهای شکم با اینکه یادگار روزهای خوش بارداری است، اما خیلی از زنان بعد از زایمان دنبال راهکاری برای از بین بردن آن هستند؟ اگر می خواهید برای همیشه با ترکهای روی شکم خداحافظی کنید این مطلب راهکارهای مفیدی به شما پیشنهاد می دهد.

ترک های پوستی چگونه تشکیل می‌شوند؟

وقتی پوست شکم نمی‌تواند رشد جنین در بارداری را تحمل کند، باعث می‌شود فیبرهای کشسان زیر سطح پوست بشکنند و ترک‌های پوستی به وجود بیایند. ترک های پوستی بیشتر در شکم و سینه دیده می‌شوند زیرا این نواحی جزو نواحی هستند که در طول بارداری بیشتر رشد می‌کنند. البته ترک های پوستی ممکن است روی ران، باسن و سایر قسمت های بدن نیز دیده شوند. این ترکها قرمز یا بنفش روشن هستند.

۱- ماساژ با روغن

ماساژ دادن پوست شکم یکی از بهترین راه‌های درمان علائم کشش و ترکهای بعد از بارداری است. یک ماساژ ملایم جریان خون را افزایش داده و بافت زخم را که باعث ایجاد علائم کشش می شود، از بین می‌برد. برای ماساژ با روغن می‌توانید از روغن زیتون یا روغن بادام استفاده کنید. مقداری روغن در کف دست بریزید و سپس شکم خود را به آرامی ماساژ دهید. چند دقیقه روی ترکها را ماساژ بدهید. بهتر است قبل از ماساژ با آب گرم حمام کنید تا پوست شما نرم و منافذ باز شود.

رفع ترک های شکم در بارداری

۲-آب بنوشید

بهتر است برای خداحافظی با ترکهای بارداری بیشتر از همیشه آب بنوشید. آبی که می‌نوشید، هیدراتاسیون لازم برای سالم ماندن را برای پوست شما فراهم می‌کند. وقتی سلول های پوستی از آب کافی برخوردار هستند، می‌توانند به درستی کار کنند و بهتر و راحت‌تر خود را ترمیم کنند. پیشنهاد می‌کنیم هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا سلول های پوستی سالم و هیدراته شود!

۳- ورزش کنید

ورزش می‌تواند روشی سرگرم کننده و مؤثری برای ترمیم علائم کشش بعد از بارداری باشد. حتی ورزش سبک، مانند پیاده روی و یوگا، می‌تواند عضلات باسن، ران و شکم شما را تقویت کند . تقویت این عضلات به سفت شدن پوستهای شل و کشیده کمک می‌کند و باعث بهبود سریع‌تر می‌شود. شنا، پیاده روی، دویدن، یوگا و پیلاتس می‌تواند به از بین بردن ترکهای بارداری کمک زیادی کند.

۴- استفاده از جادوی سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین، پتاسیم، ریبوفلاوین و منیزیم است. این مواد مغذی به التیام علائم کششی در دوران بارداری کمک می‌کند. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، ترمیم بافت و رشد می‌شود. پتاسیم رطوبت را به پوست بر می‌گرداند. ریبوفلاوین هم رادیکالهای آزاد سمی را در پوست از بین می‌برد. منیزیم روند پیری را به تأخیر می‌اندازد و باعث جوانی و درخشندگی پوست می‌شود. پس در یک کاسه کوچک ۲ سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید. سفیده تخم مرغ را تا زمانی که کف کند هم بزنید. سفیده تخم مرغ را روی پوست و ترکها بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و خشک شود. بعد از این مدت پوست را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

۵- آلوئه ورا

مواد درون برگهای آلوئه ورا به بهبودی پوست کشیده شده کمک می‌کند. برای درمان ترکهای بارداری می‌توانید ژل را مستقیماً روی آنها مالش بدهید. بگذارید ژل آلوئه ورا را به مدت ۱۵ دقیقه روی ترکها بماند. بعد از ۱۵ دقیقه می‌توانید ژلها را پاک کنید.

استفاده آلوئه ورا برای رفع ترک شکم

۶- لیمو ترش

بعضی از ترکهای شکم از صورتی به قهوه ای تغییر رنگ می‌دهند و تیره می‌شوند، لیمو ترش با خواصی که دارد می‌تواند این تیرگی را برطرف کند. آب لیمو به طور طبیعی اسیدی است‌، این خاصیت اسیدی به کاهش ظاهر علائم کشش و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. می‌توانید با آب لیمو ترش را روی ترکهای بارداری ماساژ بدهید. حدود ۱۰ دقیقه بگذارید روی پوست بماند تا پوست شما آب لیمو را جذب کند. بعد از ۱۰ دقیقه می توانید با آب گرم آب لیمو را بشویید.

۷- لایه برداری

برای از بین بردن علائم ترکهای بارداری می‌توانید هفته‌ای یک بار لایه برداری کنید. لایه برداری به از بین بردن لایه بالای سلولهای مرده پوست کمک می‌کند و باعث رشد و بهبودی در لایه‌های عمیق تر پوست می‌شود.

8- سرکه سیب

سرکه سیب علاوه بر همه خواصی که دارد، می تواند در بهبود ترکهای بارداری هم مفید باشد. یک پیمانه سرکه سیب طبیعی، یک دوم پیمانه آب را با هم مخلوط کنید و درون یک بطری اسپری بریزید. آن را روی ترک های پوستی اسپری کنید و اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود.اجازه بدهید یک شب بماند. صبح روز بعد دوش بگیرید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب می توانید انجام بدهید.

سرکه سیب

9-تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبودی ترکها کمک زیادی کند. مصرف میوه و سبزیجات همیشه شروع خوبی است. بهتر است از خوردن غذاهای سرخ شده و فرآوری شده خودداری کنید. گوشت و غذاهای چرب را با اعتدال بخورید. مراقب میزان سدیم بدنتان هم باشید. دور نوشابه های قندی و گاز دار هم خط قرمز بکشید. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین به خصوص ویتامین دی می تواند به بهبود ترکهای بارداری کمک زیادی کند. البته از ویتامین ث هم غافل نباشید و مصرف ویتامین ث را بیشتر کنید. متخصصان معتقدند مصرف ۵۰۰ میلی گرم ویتامین ثمی تواند ظاهر ترک های پوستی را بهبود ببخشد. ویتامین ث به تولید کلاژن و کاهش ترک های پوستی کمک می کند. غذاهایی را مصرف کنید که به کشسانی پوست کمک می کند. مثلا آنتی اکسیدان های قوی مثل اسفناج، توت فرنگی. آجیل، آووکادو و بروکلی را فراموش نکنید. از غذاهای حاوی ویتامین A برای کمک به ترمیم بافت های پوستی استفاده کنید. ازغذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ که غشاهای سلولی را سالم نگه می دارند و درخشندگی خاصی به پوست می بخشند استفاده کنید. روغن ماهی، گردوو تخم مرغ جزو بهترین ها هستند.