برچسب: دانستنی نوزاد

یادگیری از طریق بازی کردن امکان پذیر است!

انواع بازی 

 دکتر دیوید مدیر مرکز تحقیقات بازی و آموزش کودکان در آمریکا می‌گوید پنج نوع بازی وجود دارد:

• بازی فیزیکی
• بازی با اشیا
• بازی‌های نمادین
• نقش بازی کردن
• بازی با قانون

بازی‌های مشترک بین کودکان 

بهترین نوع بازی‌ با کودک یک ساله تا دو ساله چیست؟

۱. ساختن برج با مکعب (جنگا)

یک بازی با کودک یک ساله، ساختن برج با مکعب‌های چوبی است. کودکان در این سن دوست دارند یک برج بسازند. از بلوک‌های بزرگتر استفاده کنید تا ساختن برج برای کودک راحت‌تر باشد. این بازی به کودک کمک می‌کند که هماهنگی خود را بالا ببرد. ولی مهم‌ترین کمک این بازی به کودک، این است که زمانی که برج سقوط می‌کند، کودک دوباره باید آن را بسازد. 

۲. جعبه بزرگ

بازی کردن در یک تونل بزرگ به عنوان یک مدل بازی با کودک یک ساله و کودکانی که به تازگی چهار دست و پا می‌روند، خیلی لذتبخش است. یک جعبه مقوایی بزرگ با یک سوراخ بزرگ برای درب آن، می‌تواند برای کودک بسیار سرگرم کننده باشد. کودک در داخل آن هر کاری می‌تواند انجام می‌دهد و یا اگر به اندازه کافی بزرگ باشد، می‌تواند براحتی چهار دست و پا هم برود.

۳. سرگرمی با آب

کودکان عاشق آب بازی هستند؛ بنابراین آب بازی با کودک یک ساله تا دو ساله در یک روز گرم بسیار سرگرم کننده و لذت بخش است. برای این کار یک کاسه بزرگ آب به همراه چند بطری پلاستیکی خالی و چند فنجان و یا کاسه پلاستیکی (جهت پر و خالی کردن آب) لازم دارید. اجازه دهید کودک کاسه را از آب پر و خالی کند، فقط جنس آن پلاستیکی باشد.

۴. جمع آوری سنگ‌ها و برگ‌ها

یک سطل بردارید و راه بروید. کودکان در آخر این سن دوست دارند چیزهایی را مانند سنگ یا برگ جمع آوری کنند و در یک کیسه و یا سطل بریزند فقط در این مورد ممکن است نیاز به کمک داشته باشند.

۵. یک شیکر (تکان دهنده) درست کنید

یک مدل دیگر بازی با کودک یک ساله تا دو ساله ساختن یک تکان دهنده است. یک بطری پلاستیکی را با ماکارونی خشک و یا عدس‌های خشک به صورت نیمه پر کنید و درب آن را محکم ببندید و به کودک بدهید تا آن را تکان دهد. اطمینان حاصل کنید که درب آن باز نشود و یا کودک نتواند آن را باز کند زیرا ممکن است محتویات داخل بطری، باعث خفگی کودک شود.

۶. یک آلت موسیقی برای کودک خود بسازید

کودکان سر و صدا و موسیقی را دوست دارند. می‌توانید یک جعبه پلاستیکی و یا کاسه و یا هر چیز پلاستیکی دیگری را به همراه قاشق چوبی به کودک بدهید تا به آن بکوید و نوعی موسیقی بنوازد.

۷. به پیاده روی بروید

زمانی که کودک شروع به راه رفتن می‌کند، بسیار تمایل دارد که پیاده راه برود پس او را پیاده بیرون ببرید حتی اگر مسیر کوتاهی است. بنابراین حتی پیاده‌روی هم می‌تواند برای کودکی که به تازگی راه افتاده است، یک بازی سرگرم کننده باشد. 

۸. خواندن کتاب

هیچ زمانی برای معرفی کتاب به کودک زود نیست. کودک را بر روی زانوهای خود بنشانید و کتاب‌های ویژه کودکان و یا کتاب‌های پلاستیکی را برای او ورق بزنید. کتاب را برای کودک بخوانید و تصاویر را به او نشان دهید.

۹. پخت و پز کردن

زمانی که شما در حال پخت غذا هستید، کودک می‌بیند و یاد می‌گیرد. می‌توانید پختن غذا را با کودکتان بازی کنید. در یک کاسه مقداری برنج، شکر، آرد و کمی آب را مخلوط کنید، سپس در کاسه‌های کوچک بریزید و وانمود کنید که در حال خوردن آن هستید.

۱۰. اعلام پایان بازی 

می‌توانید یک آهنگ و یا یک زنگ هشدار را برای پایان بازی با کودک خود در نظر بگیرید. زمانی که بازی کودک تمام شد، کودک باید با شنیدن صدای زنگ هشدار، اسباب‌بازی‌هایی که با آن‌ها بازی می‌کرد، به جای خود برگرداند.

برگرفته از: webmd.boots

روش‌های تنظیم خواب نوزاد:

• علامت‌هایی که نشان می‌دهد کودک شما خسته است را شناسایی کنید.

نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد کودک خسته است و نیاز به خواب دارد. شما با دانستن این نشانه‌ها می‌توانید زمان خواب کودک خود را دریابید و این به تنظیم و میزان خواب نوزاد کمک می‌کند. از جمله این نشانه‌ها عبارتند از:

1. مالیدن چشم‌ها
2. خمیازه کشیدن
3. نق نق کردن

منتظر نمایند که کودک بیش از حد خسته شود و سپس او را در تختخواب بگذارید زیرا خواباندن کودکی که بیش از حد خسته است، سخت‌تر است. سعی کنید قبل از اینکه او بیش از حد خسته شود، با شناختن نشانه‌ها، او را بخوابانید.

• چرخه خواب شبانه کودک را تنظیم کنید.

از همان ابتدا سعی کنید به کودک یاد بدهید که شب زمانی است که همه باید بخوابند و روز زمانی است که همه باید بیدار باشند و لذت ببرند، این می‌تواند در تنظیم خواب نوزاد بسیار موثر باشد. در طول روز از چیزهای محرک و فعال مانند صدای تلویزیون و … استفاده کنید، با نوزاد بسیار بازی کنید و سعی کنید او را بیدار نگه دارید ولی نگران نباشید اگر او مدتی را چرت زد.

هنگامی که هوا تاریک شد در یک اتاق نیمه تاریک به او غذا بدهید و تمامی محرکات را قطع کنید (مانند نور و سر و صدا). بدین ترتیب به تدریج کودک یاد می‌گیرد که روز برای سرگرمی و بازی است و شب برای خوابیدن.

• غذا خوردن را از خوابیدن جدا کنید.

• بعد از دو ماهگی، نوزاد خود را برای غذا خوردن بیدار نکنید.

اگر کودک شما به خوبی وزن گرفته است و کمبود وزن ندارد، لازم نیست پس از دو ماهگی برای شیر خوردن در طول شب، او را بیدار کنید. نوزادان نیاز دارند خودشان به یک برنامه تنظیم خواب برسند. اگر در طول روز شیر بیشتری بخورد در طول شب نیازی نیست او را بیدار کنید.

در زیر مواردی وجود دارد که باید نوزاد خود را در شب، از خواب بیدار کنید:

1. او ۰ تا ۲ ماهه است.
2. نوزاد بیشتر در طول روز می‌خوابد تا در شب و اینگونه غذا خوردن در طول روز را از دست می‌دهد، بنابراین باید او را در طول شب بیدار کنید. اما در این حالت نیز بهتر است عادت نوزاد را تغییر دهید و در زمان تغییر عادت در طول شب، هر ۴ ساعت یک بار او را بیدار کنید و به او شیر بدهید. بهتر است در مورد نوزادانی که کمبود وزن شدید دارند، با یک متخصص اطفال مشورت کنید و راهنمایی‌های تغذیه‌ای لازم را بگیرید.

• یک والد و پرستار صبور باشید.

برگرفته از: webmd

چگونه گردن و سر نوزاد را در زمان در آغوش گرفتن، نگه داریم؟

در زمان بلند کردن نوزاد، از نحوه نگهداری او و در آغوش گرفتن کودک اطمینان حاصل کنید زیرا آسیب در مراحل اولیه رشد کودک منجر به آسیب مغزی، خفگی و یا آسیب شدید گردن و یا ستون فقرات می‌شود.

چه زمانی نوزاد برای گردن گرفتن توانایی پیدا می‌کند؟

البته این در تمامی کودکان یکسان نیست و ممکن است در برخی کودکان زودتر و یا دیرتر اتفاق بیفتد که در هر صورت اجازه دهید مراحل رشدی نوزاد تمام شود و نگران نباشید.

مراحل گردن گرفتن نوزاد و کنترل سر کودک

نشانه‌های مختلفی وجود دارد که نشان می‌دهد کودک گردن می‌گیرد و می‌تواند سر خود را کنترل کند:

• نوزادان تازه متولد شده ۰ تا ۱ ماهه: در نوزادان تازه متولد شده، عضلات گردن بسیار ضعیف است و نوزاد قادر نیست سر خود را نگه دارد و باید در زمان بلند کردن کودک و یا در آغوش گرفتن او، مراقب گردن و سر او باشید.

• نوزادان ۱ تا ۲ ماهه: پس از حدود یک ماه متوجه می‌شوید که عضلات گردن نوزاد شما شروع به تقویت و رشد کرده و کودک به شما و محیط اطراف نگاه می‌کند و هنگامی که صدای شما را می‌شنود حتی زمانی که به روی شکم خوابیده باشد، سرش را برمی‌گرداند و صدا را دنبال می‌کند. در دو ماهگی عضلات گردن کودک به اندازه کافی قوی شد‌ اند که زمانی که خوابیده است، سرش را به اطراف بچرخاند. در دو ماهگی کودک سعی می‌کند سرش را بچرخاند و اطراف را ببیند.

  

• نوزادان ۳ تا ۴ ماهه: در این سن یک جهش بزرگ در توانایی گردن گرفتن نوزاد و کنترل سر او می‌بینید. در این سن می‌بینید که کودک گردن خود را می‌گیرد و زمانی که بر روی شکم خوابیده است می‌تواند سر خود را برای مدتی بالا بگیرد.
• نوزادان ۵ تا ۶ ماهه: در شش ماهگی توانایی گردن گرفتن نوزاد به خوبی کامل شده است و کودک به راحتی گردن می‌گیرد و سر خود را کنترل می‌کند و به اطراف می‌چرخاند. در این سن شما متوجه می‌شوید که کودک براحتی سرش را به اطراف می‌چرخاند و بر روی گردن و سرش کنترل دارد.

چگونه می‌توانم به کودکم کمک کنم که سریعتر گردن بگیرد؟

• کودک را مدتی به روی شکم بخوابانید.

• با کودک بازی کنید.

• کودک را تشویق و حمایت کنید.

اگر کودکم گردن نگرفت، چه کنم؟

همه نوزادان با یکدیگر متفاوت هستند، شما اطمینان حاصل کنید که کودک شما هوشیار و کنجکاو است و برای حرکت کردن تلاش می‌کند.

به عنوان یک والد شما کودک را از همه چیز از جمله عفونت‌ها محافظت می‌کنید. ناخن گرفتن نیز یکی از وظایف والدین است که باید انجام دهند. آیا فکر می‌کنید گرفتن ناخن نوزاد خطرناک است و یا می‌ترسید که بدون هیچ آسیبی به نوزاد، ناخن‌های او را کوتاه کنید؟

ممکن است فکرهای ناخوشایندی درباره کوتاه کردن ناخن‌های نوزاد، به ذهن شما برسد ولی کوتاه کردن ناخن نوزاد، چندان هم دلهره آور نیست و شما باید ناخن‌های کودکتان را به طور مرتب کوتاه کنید تا از انباشته شدن کثیفی‌ها در زیر ناخن‌ها جلوگیری شود. کوتاه کردن ناخن‌های نوزاد می‌تواند از خراش به پوست نوزاد نیز جلوگیری کند.

چرا باید ناخن‌های نوزاد خود را کوتاه کنیم؟

چگونه اقدام به کوتاه کردن ناخن نوزاد کنیم؟

قبل از هر چیزی لازم است محیطی که می‌خواهید در آن ناخن‌های نوزاد را کوتاه کنید به اندازه کافی روشن باشد و همچنین کودک نباید خسته و یا در حال نق زدن باشد.

• کوتاه کردن ناخن نوزاد، زمانی که کودک خواب است.

• با یک سمباده ناخن‌ها را سوهان بکشید.

• از یک ناخن گیر کودکان استفاده کنید.

• کوتاه کردن ناخن نوزاد زمانی که آرام است.

• کمک از دیگران 

• کوتاه کردن ناخن ها بعد از حمام کردن نوزاد

• پوشاندن دست‌ها با دستکش

اگر ناخن نوزاد، آسیب دید، چه کنیم؟

برای آنکه کودک توالت رفتن را بیاموزد ابتدا باید مغز او تکامل یابد و سیستم عصبی بتواند مثانه او را کنترل کند. پیش از تکامل مغز، مثانه یا روده‌ها به محض پرشدن، خالی می‌شوند و به عبارت دیگر کودک بدون اختیار ادرار می‌کند. در اغلب کودکان مغز بعد از ۲۸ ماهگی تکامل پیدا کرده و توانایی کنترل ادرار در کودکان ایجاد می‌شود. این زمانی است که می‌توان توالت رفتن را به کودک آموزش داد.

بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک چه سنی است؟

• کودک باید بتواند به راحتی راه برود، بدود، بنشیند و از پله‌ها بالا و پایین برود.
• زمان دفع مشخص و منظمی داشته باشد و بتواند حرکات روده‌ای را تا حدودی کنترل کند.
• بتواند بیش از ۳ یا ۴ ساعت خشک بماند. این امر به شما نشان می‌دهد ماهیچه‌های مثانه به قدری قوی شده‌اند که بتوانند ادرار را برای مدت مشخصی نگه دارند.
• بتواند چند دقیقه آرام بنشیند و بازی کند، بدون این‌که راه بیفتد و بهانه بگیرد.
• بتواند شلوارش را به تنهایی بالا و پایین بکشد.
• نیاز به تعویض پوشک را احساس و ابراز  کند و اگر پوشکش خیس یا کثیف بود، احساس ناراحتی کرده و اعتراض کند.
• بتواند رفتارهاى دیگران را تقلید کند.
• وقتی شکمش کار می‌کند از ظاهرش مشخص باشد، مثلا سکوت کند، جای خلوتی برود یا حالت چهره‌اش تغییر کند. این نشان می‌دهد او نسبت به کاری که می‌کند تا حدودی آگاه است.

برای از پوشک گرفتن کودک چه کارهایی انجام دهیم؟

۱- جذاب کردن محیط دستشویی برای کودک

محیط دستشویی را برای کودک جذاب کنید تا روند از پوشک گرفتن کودک راحت‌تر شود. بیشتر کودکان از دستشویی می‌ترسند، ابتدا باید محیط توالت را برایش جذاب کنید و با گذاشتن چند عروسک کوچک یا عکس در دستشویی او را تشویق کنید.

۲- استفاده از یک لگن

۳- استفاده از شورت آموزشی

۴- عادت دادن کودک به اعلام نیازش به توالت رفتن 

از یک لفظ خاص برای دستشویی و توالت رفتن استفاده کنید که آن کلمه را در زمان استفاده، هم شما هم کودک متوجه شوید. با کودک تمرین کنید زمانی که نیاز به توالت دارد، آن کلمه را بیان کند و این گونه خودش سریعاً به سمت لگن می‌رود.

اگر کودک سه ساله، هنوز با در آوردن پوشک مضطرب می‌شود، چه کنیم؟

اگر سن فرزندتان از سه سال گذشته اما هنوز هم به محض جدا شدن از پوشکش مضطرب می‌شود و به‌خاطر این اضطراب از اجابت مزاج طفره می‌‌رود، با یک روانشناس کودک در مورد مشکلش صحبت کنید. شاید اضطرابی که فرزندتان به آن دچار شده، به او اجازه این کار را نمی‌دهد و قبل از هر تلاشی، لازم است با کمک متخصصان این اضطراب را از او بگیرید.

بیشتر بدانید: اضطراب کودکان و روش صحیح برخورد با آن

نکات مهم برای مادرانی که درصدد از پوشک گرفتن کودکشان هستند:

1. صبر و تحمل داشته باشید.
2. بهترین فصل برای از پوشک گرفتن کودک فصل بهار وتابستان است.
3. او را در مدت از پوشک گرفتن، در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و به او یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید.
4. اگر از کودکتان خواستید روی صندلی توالت یا لگن بنشیند، اما بعد از گذشت چند دقیقه، او کاری نکرد، او را از توالت بیرون ببرید و بعد از چند دقیقه دوباره او را به توالت بازگردانید.
5. مراقب باشید تا با سرزنش او، کار را خراب نکنید، زیرا ممکن است کودک برای چند روز اختیار مدفوع و ادرارش را به دست بیاورد اما بعد از آن دوباره نتواند خود را کنترل کند. در این صورت او را سرزنش نکنید و فقط مرتباً توالت رفتن را به او یادآور شوید.
6. کودکان در ۳ سالگی تقریبا کنترل ادرار و مدفوع را می‌آموزند، اما باز هم کنترل این مساله طی شب کار آسانی نیست و بیشتر کودکان یا آنقدر هوشیار نیستند که خود را کنترل کنند یا توانایی برخاستن از خواب را ندارند، بنابراین بهتر است شب‌ها کودکتان را پوشک کنید.

علل سندروم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

فاکتورهای فیزیکی

• نقص مغزی

برخی از نوزادان زمانی که متولد می‌شوند، با مشکلاتی روبرو هستند که در نهایت منجر به مرگ ناگهانی کودک می‌شود. در بسیاری از نوزادان آن بخش مغز که تنفس را در زمان خواب کنترل می‌کند به اندازه کافی رشد نیافته است.

• وزن کم نوزاد در زمان تولد

در نوزادان نارس به احتمال زیاد مغز به طور کامل رشد نکرده است و بنابراین کنترل کامل بر تنفس و ضربان قلب نوزاد ندارد.

• عفونت‌های تنفسی

بسیاری از نوزادانی که بر اثر مرگ ناگهانی، فوت شده‌اند، دارای سرماخوردگی بوده‌اند که منجر به مشکلات تنفسی شده است.

فاکتورهای محیطی در خواب

موقعیت کودک در تختخواب و یا گهواره، می‌تواند خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی را در کودکان افزایش دهد که این فکتورها شامل موارد زیر است:

• خوابیدن بر روی معده یا پهلو

کودکانی که بر شکم یا پهلو خوابانده می‌شوند (دمر خوابیدن نوزاد)، نسبت به کودکانی که به سمت پشت می‌خوابند، تنفس مشکل‌تری دارند.

• خوابیدن روی یک سطح نرم

خواباندن نوزاد، روی یک سطح بیش از حد نرم و پنبه‌ای، می‌تواند راه تنفسی نوزاد را مسدود کند.

• در کنار والدین خوابیدن

در صورتی که نوزاد در یک تخت در کنار والدین بخوابد خطر ایجاد این سندروم افزایش می‌یابد.

• بیش از حد گرم شدن

گرم شدن بیش از حد اتاق می‌تواند خطر این سندرم را افزایش دهد.

عوامل خطرساز مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

اگرچه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، ممکن است برای هر نوزادی اتفاق بیفتد ولی محققان چند عامل را شناسایی کرده‌اند که این سندرم را افزایش می‌دهد:

• جنس

پسران بیشتر از دختران در معرض سندرم مرگ ناگهانی قرار می‌گیرند.

• سن

در نوزادان دو تا چهار ماهه این سندرم بیشتر دیده شده است.

• سابقه خانوادگی 

کودکانی که خواهر و یا برادری داشته‌اند که بر اثر این سندرم فوت شده‌اند، بیشتر در معرض این سندرم قرار می‌گیرند.

• دود سیگار

نوزادانی که در معرض دود سیگار هستند، بیشتر در معرض سندروم مرگ ناگهانی نوزاد، قرار می‌گیرند.

• نوزادان نارس

زایمان زودرس و وزن کم نوزاد می‌تواند سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزیش دهد.

مادر باید چه نکاتی را رعایت کند؟

در دوران بارداری، مادر هم می‌تواند خطر ابتلا به این سندرم را افزایش دهند، به خصوص در موارد زیر:

• مادر زیر ۲۰ سال باشد
• سیگار کشیدن مادر
• استفاده از مواد مخدر یا الکل
• نداشتن مراقبت‌های لازم قبل از زایمان

روش‌های پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی وجود ندارد، ولی با رعایت نکات زیر، می‌توان کودک را در امنیت بیشتری قرار داد:

• بررسی شکل خوابیدن نوزاد

هر زمان که کودک به سمت شکم و یا پهلو غلتیده شد، او را به پشت برگردانید.

• تختخواب را تا حد ممکن خالی نگه دارید.

از یک تشک خوب و سفت برای تختخواب کودک استفاده کنید و از تشک‌های نرم و پشمالو استفاده نکنید. اسباب بازی‌ها و عروسک‌های خزدار و پشم دار در تخت کودک قرار ندهید زیرا اگر صورت کودک با آن تماس پیدا کند، به کودک اجازه تنفس درست را نمی‌دهد.

• کودک را بیش از حد گرم نکنید.

کودک را گرم نگه دارید ولی از پوشاندن لباس‌های بیش از حد و اضافی به کودک جلوگیری کنید. نیازی نیست که سر کودک را بپوشانید.

• کودک را در اتاق خودتان بخوابانید.

کودک را در اتاق خود بخوابانید ولی در یک تخت جداگانه، زیرا تخت‌های بزرگسالان برای کودکان امن نیست. ممکن است کودک در فضای بین تشک‌ها و یا بین دیوار و تشک به دام بیفتد و خفه شود و یا ممکن است والدین ناخود آگاه مسیر بینی و تنفس کودک را بگیرند.

• در صورت امکان کودک را از شیر مادر تغذیه کنید.

تغذیه با شیر مادر، برای حداقل شش ماه، خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می‌دهد.

• عدم استفاده از مانیتورهای کودک یا دستگاه‌های تجاری دیگر

از مانیتورهای کودک یا دستگاه‌های تجاری دیگر که ادعا می‌کنند، خطر مرگ ناگهانی کودک را کاهش می‌دهند، استفاده نکنید زیرا این دستگاه‌ها دارای امنیت لازم نیستند.

• از پستانک استفاده کنید.

• برنامه واکسیناسیون کودک را فراموش نکنید.

شواهد نشان داده‌اند، که واکسیناسیون خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش داده است.

اگر کودکی دچار مرگ ناگهانی شد … 

والدینی که کودک خود را بر اثر مرگ ناگهانی از دست داده‌اند، باید خونسردی خود را حفظ کنند و سعی کنند این سندرم را برای دیگر والدین توضیح دهند، تا از مرگ کودک دیگری جلوگیری شود. همچنین در صورت غم و اندوه بسیار، بهتر است پدر و مادر با یک مشاور صحبت کنند. این پدر و مادرها برای بهبود روحی و روانی خود نیاز به زمان دارند.

برگرفته از: mayoclinic 

دلایل بدغذایی کودکان چیست؟

1. بی توجهی والدین به رفتار‌های تکاملی کودکان و محدودیت فرصت والدین به خصوص مادران شاغل، می‌تواند در مشکلات تغذیه و کاهش اشتهای کودک موثر باشد و موجب بدغذایی کودک شود.
2. کودکان به دلیل رفتار‌های تکاملی از خود استقلال نشان می‌دهند و می‌خواهند که خودشان غذا بخورند و از انگشتان خود برای برداشتن غذا استفاده نمایند. آنان ترجیح می‌دهند از غذا‌هایی استفاده کنند که مستقیماً آن را به دست بگیرند و یا خودشان آن را از بشقابشان بردارند. بنابراین بسیاری از اوقات تمایل به خوردن بعضی از غذا‌ها به دلیل بازیگوشی و حس استقلال طلبی آنان است نه اینکه واقعا به آن غذای خاص علاقه داشته و یا نسبت به بعضی غذا‌های دیگر بی علاقه باشند. بنابراین پدر و مادر باید سعی کنند علت این گونه رفتار‌های کودکان را شناسایی کنند تا با بی اشتهایی و بدغذایی کودک نیز مواجه نشوند.
3. از غذا به عنوان ابزاری برای تنبیه کودک استفاده می‌کنند. مثلاً مادر او را مجبور می‌کند غذایی را که دوست ندارد بخورد، کودک نیز این عمل را می‌آموزد و لجبازی کودک نمایان می‌شود. کودک لجبازی خود را از طریق غذا نخوردن نشان می‌دهد.
4. به ساعات غذا خوردن اهمیت داده نمی‌شود. رعایت دقیق ساعت غذا خوردن و داشتن برنامه غذایی، به کودک اهمیت خوردن غذا را نشان می‌دهد.

   

5. سخت گیری بیش از حد در آداب غذا خوردن می‌تواند باعث شود در ذهن کودک غذا خوردن امری با اجبار و خسته کننده به نظر برسد. تا حدودی طبیعی است غذا از قاشق کودک بریزد یا تمایل داشته باشد از غذایی بیشتر و از غذایی دیگر کمتر بخورد، بنابراین نباید حتما اصرار داشت هر آنچه و به هرگونه که والدین می‌پسندند کودک نیز به همان طریق عمل کند.  
6. زمان غذا خوردن همراه با کشمکش والدین با یکدیگر و به دور از آرامش انجام می‌شود. در این هنگام نمی‌توان انتظار داشت کودک به حضور در این موقعیت تمایلی نشان دهد؛ زیرا وقت غذا خوردن، برای او همیشه تداعی کننده مشاجرات والدین خواهد بود.
7. برخی مادران بیش از حد نگران غذا خوردن کودک هستند و با قاشق و ظرف غذا به دنبال کودک راه می‌افتند؛ در حالی که اصرار بیش از حد به غذا خوردن، اشتیاق کودک را از میان می‌برد و موجب بدغذایی کودک می شود و باعث می‌شود کودک از غذا به عنوان شیوه‌ای برای جلب توجه استفاده کند.

بیشتر بدانید: چگونه توجه طلبی کودک را کنترل کنیم؟

چگونه اشتهای کودکمان را افزایش دهیم؟

• کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد. این کار موجب می‌شود ریخت و پاش کودک کمتر شود.
• بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد. در صورت شکستن ظرف ممکن است کودک احساس ناامیدی کند و یا والدین عصبانی شوند.
• قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه‌ای باشد که کودک به راحتی آن را در دست بگیرد.
• خوردن سوپ برای کودک سخت است، ولی اگر کمی غلیظ باشد کودک می‌تواند آن را با قاشق بخورد.
• بهتر است غذای کودک گرم باشد. البته نباید خیلی داغ و یا سرد باشد.

  

• رنگ مواد غذایی می‌تواند در اشتهای کودک و علاقه‌ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذا‌هایی با رنگ‌های سبز، نارنجی و زرد برای آن‌ها جالب است. برای این کار می‌توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و… استفاده کرد.
• باید بی علاقگی کودک را نسبت به یک ماده‌ی غذایی پذیرفت و یک ماده‌ی خوراکی دیگر را جایگزین کرد.
  غذا خوردن در یک ساعت معین می‌تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود.
• خستگی کودک مهم‌ترین عامل از بین بردن اشتهای اوست. بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا داده شود.
• کودک در یک محیط آرام بهتر غذا می‌خورد. مشاجره، بلند کردن صدای رادیو و تلویزیون، وهمچنین رفت و آمد زیاد حواس کودک را پرت می‌کند و تمایل او به غذا خوردن کم می‌شود.
• از دادن غذا‌های یکنواخت و تکراری به کودک جلوگیری کنید. حتی تکرار غذای مورد علاقه کودک هم باعث بی اشتهایی و بدغذایی کودک می‌شود.
• کودک دوست دارد با غذا بازی کرده و ریخت و پاش کند، بنابراین نباید انتظار داشت کودک آداب غذا خوردن را رعایت کند پس والدین در این باره سخت گیری نکنند.

  

• در صورتی که کودک مایل است با دست غذا بخورد، نباید جلویش را بگیرید. به طور مثال نباید به خیال خود، برای تقویت احساس استقلال، یک قاشق به دست کودک داده و با قاشق دیگر به او غذا بخورانید.
• اشتهای کودک مانند خلق و خوی او متغیر است. بهتر است روزی که کودک اشتهای کمتری دارد و غذای کمی می‌خورد، اصرار نکنید که حتماً غذای بشقابش را تمام کند.
• اگر فرزندتان به طور ناگهانی علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع می‌کند توجهی به موضوع نشان ندهید. اجازه دهید آنچه را که دوست دارد بخورد و آنچه را نمی‌خواهد میل نکند. بنابراین حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن غذا را تهیه کنید. به احتمال زیاد او این بار غذا را می‌خورد، چون می‌داند که عدم علاقه او به غذا توجه کسی را جلب نکرده است. کودکان نوپا در مورد علاقه‌هایشان ثبات ندارند و اگر رفتار شما درست نباشد، رفتار او تثبیت خواهد شد.

در دوران بارداری به دلیل مصرف بیشتر مواد قندی توسط خانم باردار و اسیدی شدن بیشتر بزاق به خاطر استفراغ و تهوع بارداری، بیماری‌های دندان و در پی آن نیاز به دندانپزشکی، بیشتر می‌شود و دندان‌ها و لثه‌ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند. در این دوران در بدن مادر باردار تغییرات هورمونی رخ می‌دهد که باعث ایجاد مشکلات در لثه‌، درد دندان‌، خونریزی حین مسواک زدن و اشکال در جویدن غذا می‌شود. در مجموع این مشکلات نیاز به رعایت بهداشت دهان و دندان و خدمات دندانپزشکی در بارداری را افزایش می‌دهد. 

برای بهداشت دهان و دندان قبل از بارداری چه کنیم؟

آیا داروهایی که برای خدمات دندانپزشکی در بارداری استفاده می‌شود، خطر دارند؟

آیا عکس انداختن و رادیوگرافی از دندان، در دوران بارداری خطر دارد؟ 

خدمات دندانپزشکی در بارداری

ترمیم دندان

زنان باردار می‌توانند دندان‌هایشان را ترمیم کنند و نگران جیوه موجود در ماده ترمیم کننده دندان که به آن آمالگام می‌گویند، نباشند.

عصب کشی دندان و مشکلات ریشه

عصب کشی دندان برای زنان باردار عادی در تمام دوران بارداری قابل انجام است. هرچند، ترجیح داده می‌شود که این درمان‌ها بیشتر در سه ماهه دوم صورت گیرند. زنان بارداری که دچار درد‌هایی با منشا دندانی باشند، احتمالاً به دلیل تاثیرات درد بر فعالیت‌های روزمره‌شان، آسیب‌هایی را حتی متوجه جنین خود می‌کنند. بنابراین بهتر است که خانم‌های باردار به جای تحمل درد شدید دندان به عصب رسیده به درمان آن بپردازند.

نکاتی راجع به خدمات دندانپزشکی در بارداری

1. قبل از مراجعه به دندان‌پزشک می‌توانید با پزشک معالج خود که در دوران بارداری تحت نظر او هستید (متخصص زنان و زایمان) مشورت کرده و توضیحات مکتوب او را برای آغاز درمان به نزد دندان‌پزشک ببرید.
2. زمان مراجعه به دندانپزشک، بگویید که باردار هستید.

   

3. کار‌های غیر ضروری دندانپزشکی خود را در سه ماهه دوم بارداری و یا بعد از زایمان انجام دهید.
4. موقع نشستن روی صندلی دندانپزشکی، برای حفظ جریان خون سالم، پا‌های خود را روی هم نیندازید.
5. به زنان باردار توصیه می‌شود با خمیر دندان فلوراید دار حداقل ۲ بار در شبانه روز دندان‌های خود را مسواک کرده و نخ دندان بکشند.
6. اگر خانم باردار دچار افزایش حجم لثه شد نگران نباشد بعد از زایمان، لثه‌ها معمولاً با رعایت بهداشت و جرم گیری به حالت اولیه بر می‌گردند. این افزایش حجم از ماه دوم و سوم حاملگی شروع و تا ماه هشتم افزایش می‌یابد در ماه نهم مقداری کمتر می‌شود.
7. اگر بوی خمیر دندان باعث تهوع در زنان باردار می‌شود، بهتر است از خمیر دندان‌های بدون بو استفاده کنند.
8. برخی معتقدند که تامین کلسیم بدن جنین از دندان‌های مادر، باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود که این تصور غلط است. افزایش میزان پوسیدگی در دوران بارداری ناشی از نوع رژیم غذایی و رعایت ناقص بهداشت دهان و دندان است.
9. تغییرات هورمونی دوران بارداری در نیمی از زنان باعث افزایش بزاق و در نیمی دیگر باعث خشکی دهان می‌شود. خشکی دهان محیط دهان را برای رشد میکروب‌ها مساعد می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود با افزایش مصرف مایعات و جویدن آدامس‌های بدون قند و استفاده از دهان شویه از خشکی دهان جلوگیری کنند.
10. بعد از هر بار تهوع در زنان باردار، باید دهانشان را با آب شستشو دهند تا خاصیت اسید معده راه یافته به دهان خنثی شود و این گونه از پوسیدگی شدید دندان‌ها جلوگیری شود.
11. مصرف مداوم قرص‌های ضد بارداری پس از ۱۸ ماه باعث مشکلات دندانی و بیماری لثه می‌شوند.

بر خلاف تصور موجود در بین برخی از مردم، بارداری به خودی خود باعث آسیب پذیری دندان‌ها نمی‌شود و با رعایت بهداشت دهان و مراقبت‌های قبل و حین بارداری می‌توان از مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری جلوگیری کرد. همچنین استفاده از خدمات دندانپزشکی در بارداری با رعایت نکات گفته شده و استاندارهای پزشکی برای مادر و جنین خطرناک نمی‌باشد.

همانطور که کودک رشد می‌کند با جهان اطرافش ارتباط برقرار کرده و این در الگوی خواب و میزان خواب کودک موثر است. گاهی شما می‌توانید الگوی خواب کودکتان را به نحوی تنظیم کنید که هم خودتان بخوابید و هم نوزاد در شب بیشتر بخوابد. در ادامه روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با به کار‌گیری آنان بر روی خواب نوزاد سه ماهه خود تاثیر مثبت گذاشته و الگوی خواب او را مطابق با خواب خود تنظیم کنید. 

• ایجاد آرامش در خواب

حمام کردن، تغذیه نوزاد، لالایی خواندن برای کودک، و رختخواب از عواملی هستند که می‌تواند در ایجاد آرامش نوزاد در زمان خوابیدن، موثر باشد. کودک خیلی زود یاد می‌گیرد که این‌ها را برای آرامش لازم دارد و کم کم به این‌ها خو می‌گیرد.

شما می‌توانید با انجام کارهایی مانند حمام گرم و یا موزیک ملایم آرامش در اتاق خواب کودک ایجاد کنید تا در شب هنگام کودک زودتر به خواب شبانه برود. انجام این کارها یک مدت هر شب برای تنظیم الگوی خواب نوزاد سه ماهه شما موثر است. به یاد داشته باشید اگر بخشی از برنامه خواب نوزادتان این است که نیم ساعت او را تکان دهید، هر ساعتی از شب که نوزاد بیدار شود، از شما انتظار خواهد داشت که برای برگشتن به خواب دوباره او را تکان دهید. بهترین حالت این است که نوزاد را وقتی که هنوز بیدار اما خواب‌آلود است در گهواره‌اش بگذارید. با این روش نوزاد یاد می‌گیرد که خودش بخوابد.

• جلوگیری از بیش از حد خسته شدن کودک

• مکان خواب راحت و امن 

• دریافت هوای تازه در طول روز 

بیرون رفتن و تنفس هوای تازه بر ایجاد حس خواب و داشتن یک خواب خوب تاثیر گذار است.

• مطمئن باشید که اتاق کودک گرم است

اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب کودک گرم و راحت است. دمای اتاق را بررسی کنید که بیش از حد گرم و یا سرد نباشد. یک فن و یا دستگاه نویز سفید می‌تواند مانع انتقال سایر صداهای موجود در خانه به اتاق کودک شود و همچنین می تواند نور تاریک شب را روشن‌تر کند.

• کودک را در زمان مشخصی بخوابانید

کودک را در زمان و مکان مشخصی برای خواب قرار دهید؛ بدین صورت کودک کم کم متوجه می‌شود چه زمانی باید بخوابد و چه زمانی باید بیدار بماند و این الگوی خواب در او تنظیم می‌شود. 

• اجازه دهید مدتی کودک نق نق و گریه کند

دیده شده کودکانی که در هنگام خواب سبک خود سر و صدا و گریه می‌کنند، در یک لحظه به خواب عمیق می‌روند.به کودک خود فرصت بدهید که به خواب برود ولی اگر همچنان به گریه‌اش ادامه داد احتمالاً به تغذیه و یا تعویض پوشک و … نیاز دارد.  

• با کودک در نیمه شب بازی نکنید

• انتظار زیادی برای تنظیم خواب از کودک نداشته باشید

برگرفته از: livestrong و bounty