برچسب: دانستنی ها

ریشه یابی خشونت فرزند و راهی برای والدین نوجوان بداخلاق

بسیاری از کودکان به دلیل نوع تربیتی که داشتند یا بسیاری از مشکلات دیگر، دست روی والدین بلند می کنند و رفتاری در شان و شخصیت والدین خود ندارند.

اگر شما هم جزء این دسته از والدین هستید، احتمالاً به دلیل تربیت غلط خود ناامید شده اید و به دنبال راهکار می باشید. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی به شما یاد می دهیم که چگونه با چنین فرزندانی برخورد کنید.

دلیل و علت پرخاشگری در نوجوانان چیست؟

برخی از عواملی که سبب پرخاشگری در نوجوانان می شوند، عبارتند از:

• محدودیت های رفتاری کم
• مصرف مواد
• مهارت های سازگاری ضعیف
• شرایط روانی مثل اختلال تمرکز، بیش فعالی، افسردگی، اختلال دوقطبی
• اختلال ارتباط و مهارت های رفتاری
• ترس از آینده
• دغدغه های هویت یابی
• مقایسه با همسالان و درک تفاوت های اقتصادی و اجتماعی
• ارتباط ضعیف با والدین و برخورد نامناسب با آن ها و امر و نهی زیاد در امور
• تحت فشار قرار گرفتن نوجوانان و مجبور بودن به انجام کاری که دوست ندارند
• دوران بلوغ و نارضایتی از تغییرات بدنی و چهره و ظاهر خود
• آزار جسمی و تنبیه بدنی توسط والدین
• مشاهده ی خشونت در خانه یا در رسانه ها و تقلید آن
• آسیب دیدگی شدید مغز به واسطه ی ضربه یا عوامل عصبی دیگر
• داشتن هوش کم تر از متوسط و ناتوانی های یادگیری بلندمدت
• ویژگی های جسمانی مانند بروز صفات ثانویه و اولیه جنسی، سن ناشی گری، ناهماهنگی در حرکات، تغییرات هورمونی، احساس خستگی و درد عضلانی
• ویژگی های عاطفی مانند بی ثباتی در هیجانات، ناشی گری در ابراز احساسات و عواطف، ترس، کمرویی، خجالتی بودن، تخیل و رویا پردازی و…
• فاکتورهای ژنتیکی
• قربانی آزار جنسی یا فیزیکی بودن
• تجاوز به حق و حقوق نوجوانان یا چشم پوشی از مالکیت او
• آزارهای کلامی و توهین به شخصیت نوجوان
• بی توجهی به علایق نوجوان

علائم؛ نوجوان پرخاشگر چه ویژگی هایی دارد؟

• نوجوان پرخاشگر کلام آزار دهنده دارد و والدین را تحقیر می کند و از فحاشی و توهین ابایی ندارد و برایش اهمیتی ندارد که شما والد او هستید، بی حرمتی، استفاده از الفاظ رکیک و توهین و تحقیر برای او بسیار عادی است.
• نوجوان پرخاشگر به کتک و انواع آزارهای جسمی دیگر والدین می پردازد.
• نوجوان پرخاشگر برای رسیدن به خواسته اش والدین را تهدید می کند و والدش را نگران می کند که اگر تسلیم نشود اوضاع بهم می ریزد.
• نوجوان پرخاشگر به اشیای خانه آسیب وارد می کند.
• نوجوان پرخاشگر به راحتی مرزهای خانواده را رد می کند و نگران عواقب آن نیست و در برابر اعتراض دیگران جنگ و دعوا به راه می اندازد.
• نوجوان پرخاشگر برای رسیدن به خواسته اش و نشان دادن خشم درونی اش هر رفتار خشنی را نمایش می دهد مثلا از کتک زدن ابایی ندارد، هر چیز گرانبهایی را می شکند، از چاقو برای تهدید استفاده می کند، اشیا را به سمت دیگران نشانه می گیرد، در را می شکند، دیوار را خراب می کند و …

باید بدانید هر دو جنس دختر و پسر ممکن است پرخاشگر شوند اما معمولا پسران بیشتر دچار خشم می شوند و رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز می دهند. خشونت طلبی و آزارگری بخشی از روند رشد در کودکی و نوجوانی نیستند، به همین دلیل بسیار مهم است که شما به چنین رفتارهایی واکنش نشان بدهید و با نوجوان خود درست رفتار کنید.

رفتار مناسب با نوجوان پرخاشگر و عصبی

پدر و مادر عزیزترین افراد زندگی هر شخصی هستند اما اگر فرزند بخواهد با آن ها بدرفتاری کند و حتی روی آن ها دست بلند کند، یعنی قسمتی از مغز او که لوب پیشین می باشد و مربوط به مدیریت احساسات، تصمیم گیری، استدلال و کنترل خشم و عصبانیت است، در دوران نوجوانی به خوبی تنظیم نشده و باعث چنین رفتار های عجیب و غریبی می شود.

این نوجوانان احساسات و رفتار ها را به گونه های مختلفی تجزیه تحلیل می کنند و ممکن است نتوانند به اندازه ما از بعضی از مسائل آگاه باشند و شاید دچار سوء تفاهم شده و همین آن ها را عصبانی کند اما زمانی که این اتفاق می افتد، باید چه اقدامی انجام داد؟ بهترین راه حل مواردی است که در این بخش از بیا نی نی خواهید خواند.

ارتباط بگیرید

شاید باورش برایتان سخت باشد اما مغز یک نوجوان با شما متفاوت است و آن ها مشتاق عشق، تایید و پذیرش از سمت والدین هستند. تعامل و ارتباط مثبت و چهره به چهره سریع ترین و تاثیرگذارترین راه کاهش استرس می باشد، سیستم عصبی آن ها را آرام می کند و باعث متمرکز شدن آن ها می شود و در نتیجه تاثیرگذاری شما روی آن ها افزایش پیدا می کند. پس سعی کنید سطح استرس او را بشناسید و اگر او ناراحت یا نگران است، یک رابطه پر از آرامش و انرژی برقرار کنید.

بدون قضاوت کردن یا پیشنهاد دادن به حرف های او گوش دهید

به دنبال نصیحت کردن نباشید، فقط نشان دهید که او را درک می کنید و کاملاً به حرف هایش گوش می دهید. همین کار شما نشان می دهد که به او ارزش می دهید و او کم تر در برابر شما حالت تدافعی می گیرد.

در چنین حالتی باید انتظار رد شدن و نادیده گرفتن توسط نوجوان را داشته باشید

این یک عکس العمل کاملاً طبیعی است. پس بهتر است که کنترل فردی خودتان را در دست بگیرید، ریلکس باشید و کمی صبر کنید تا دوباره آرام شوید.

حواستان به داروهایش باشد

باید او را تحت نظر قرار دهید و ببینید که آیا از مواد مخربی مثل الکل یا دیگر مواد مورد استفاده می کند و آیا چنین داروهایی باعث ایجاد این مشکل شده است یا خیر. به عنوان مثال اگر نوجوان شما از دارو هایی مثل داروهای ضد افسردگی استفاده می کند، حتماً باید مراقب دوز دارو ها باشید.

برخورد مناسب با نوجوانی که دست روی والدینش بلند میکند

اگر نوجوان پسر شما به عصبانیت، خشم و خشونت دچار شده، پس احتمالاً شما با یک ترس مداوم زندگی می کنید. هر تماسی و هر صدایی شما را می ترساند اما بهتر است خودتان را کنترل کنید.

عصبانیت دختر های نوجوان به اندازه عصبانیت پسرها ترسناک نیست و آن ها بیشتر از طریق کلام و گفتار این عصبانیت را ابراز می کنند اما پسران در چنین حالتی تمایل به پرت کردن اجسام، ضربه زدن به در، کوبیدن روی دیوار و کار های بسیار غلط را دارند و می خواهند به سمت شما حمله ور شوند و همین شما را آشفته و نگران می کند.

از خود محافظت کنید

اگر از سمت فرزند نوجوان خود احساس تهدید شدن دارید، حق دارید که از لحاظ جسمی از خودتان مراقبت کنید. اگر او به سمت شما با خشم وارد شد، سریعا کمک بگیرید. با دوستان یا اعضای خانواده یا در صورت نیاز با پلیس تماس بگیرید.

انجام این کار به معنای این نیست که فرزندتان را دوست ندارید، بلکه نشان دهنده این است که می خواهید از امنیت جانی خود بیشتر محافظت کنید. در چنین حالتی عصبانیت یک احساس چالش برانگیز برای بسیاری از نوجوانان می باشد که به دلیل وجود حس های منفی مثل ناامیدی، خجالت، ناراحتی آسیب و ترس افزایش پیدا کرده است.

برای نوجوان خود محدودیت ها و قوانینی را در نظر بگیرید

البته این کار را زمانی انجام دهید که در آرامش کامل به سر می برید. به او بگویید که عصبانی شدن هیچ اشکالی ندارد اما قرار نیست که هنگام عصبانیت با هر روشی آن را تخلیه کند.

سعی کنید بفهمید علت عصبانیت او چیست و سعی در برطرف کردن آن داشته باشید. اگر احساس می کند که وجودش کافی نیست یا اگر اعتماد به نفس پایینی دارد، سعی کنید این مشکلات را برطرف کنید تا عصبانیت او نیز خود به خود بهبود پیدا کند.

عصبانیت و خشم خودتان را هم کنترل کنید

شاید شما نتوانید در کنترل عصبانیت به نوجوان خود کمک کنید اما قطعاً روی خودتان تسلط و کنترل خواهید داشت. پس سعی کنید قبل از هر چیزی، رفتار متعادلی را در خودتان به وجود بیاورید و از راه های مناسب عصبانیت تان را کنترل کنید.

علائم افسردگی حاد را بررسی کنید

بسیاری از این رفتار های مخرب در نوجوانان نشان دهنده افسردگی است. معمولاً چنین افرادی در مدرسه مشکل دارند و با کمبود انرژی و کمبود تمرکز مواجه هستند. بسیاری از آن ها از صحبت کردن در جمع دوری می کنند و مدام به دنبال تنهایی هستند.

حتی ممکن است به مصرف الکل یا داروهای روانگردان نیز اعتیاد پیدا کنند. معمولا آن ها عزت تنفس پایینی دارند و از بیان احساسات شان خجالت می کشند. اگر متوجه شدید که ریشه رفتار غلط نوجوان شما در افسردگی است، به او کمک کنید تا بتواند این رفتار مخرب را کنار بگذارد و با کمک یک مشاور حرفه ای از ریشه، افسردگی اش را درمان کنید.

به زندگی او تعادل بدهید

فرقی ندارد که دلیل اصلی مشکل نوجوان چیست. شما می توانید تعادل واقعی را به زندگی او برگردانید و این کار را از طریق تغییراتی در یک سبک زندگی سالم به وجود بیاورید.

برای زندگی ساختار و قانون مشخص کنید

شاید نوجوان شما به دلیل قوانین جدید فریاد بکشد یا با شما بحث کند و مدام غر بزند اما شما سر حرف تان بایستید. به عنوان مثال سر یک ساعت منظم غذا بخورید و بخوابید. در کنارش به او احساس امنیت نیز بدهید.

هنگام صبحانه و شام او را همراهی کنید و سعی کنید روابط صمیمانه تری را به وجود بیاورید. زمان استفاده از لوازم الکتریکی مثل تلویزیون را کاهش دهید و سعی کنید با او رابطه بهتری، جدا از اینترنت و بازی های ویدیویی داشته باشید زیرا بسیاری از این بازی ها و لوازم الکتریکی، باعث ایجاد خشونت در نوجوان می شود.

او را تشویق به ورزش های مختلف کنید. کافی است که ورزش مورد علاقه او را شناسایی کنید و او را به سمت این ورزش ببرید تا با افزایش انرژی، بهبود روحیه، کاهش استرس و الگوی منظم خواب بتواند خودش را بهتر کنترل کند.

رژیم غذایی سالم برای او در نظر بگیرید

مصرف مواد غذایی اهمیت بسیار زیادی در عملکرد ذهنی و روحی دارند. پس برای آن ها بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید و از مصرف غذا های مضر مثل فست فود و نوشابه پرهیز کنید.

خواب فرزندتان را تنظیم کنید

کودک و نوجوان شما باید به اندازه کافی بخوابد تا استرس از او دور شود و بتواند به مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری غلبه کند و سیستم ایمنی قوی تری داشته باشد. یک نوجوان در شبانه روز به 8 الی 10 ساعت خواب نیاز دارد تا از لحاظ احساسی و ذهنی وضعیت بهتری داشته باشد.

از خودتان مراقبت کنید

استرس مواجه شدن با یک نوجوان خشن، مخصوصا نوجوانی که به شما حمله فیزیکی کرده، بسیار بالا خواهد بود بنابراین بسیار مهم است که از سلامت روان و جسم خود مراقبت کنید و نیاز های خود را برطرف کنید. حتماً در طول روز برای خودتان زمان بگذارید و ریلکس کنید.

یاد بگیرید که چگونه استرس خود را کنترل کنید، یاد بگیرید که چگونه با تکنیک های ریلکسیشن خودتان را آرام کنید. با یک مشاور صحبت کنید و نگرانی های خود را ابراز کنید و خودتان را تخلیه کنید. اجازه ندهید که این وضعیت به تنهایی سپری شود. از اعضای خانواده، افراد مذهبی، مربی ورزشی و مشاور مدرسه کمک بگیرید و از آن ها راهکار بخواهید.

فرزند دیگرتان را از یاد نبرید

قطعاً همه فرزندان شما بد و عصبی نیستند. پس می توانید زمان بیشتری را در کنار فرزندان دیگرتان سپری کنید که باعث ایجاد حس آرامش و امنیت در شما می شوند.

روش های صحیح افتخار کردن به فرزند

از یک طرف تعریف نکردن از بچه ها باعث می شود که آن ها احساس بدی داشته باشند و از طرفی هم تمجید بیش از حد می تواند آن ها را مغرور کند. ایجاد تعادل بین این دو ممکن است دشوار باشد و به همین دلیل دانستن یک سری نکات به والدین کمک می کند تا یاد بگیرند چه طور به فرزندان شان این موضوع که به آنها افتخار می کنند را نشان بدهند. اگر شما هم مایلید این راهکار ها را یاد بگیرید تا پایان این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی با ما همراه باشید.

آنها را بخاطر چیزهایی که برای شان مهم است، تحسین کنید

فرزندان ما در یک سری کارها توانایی دارند؛ اما برخی از آن کار ها از بقیه برایشان مهم تر هستند؛ به طور مثال اگر کودکی برای نواختن یک قطعه دشوار کلی تمرین کرده و پیشرفت قابل توجهی داشته است، باید حتما از او تمجید کنید. حتما برای دستاورد های مهم آن ها را تحسین کنید، اما وقتی هم که چیزی شایسته تعریف نیست، لزومی ندارد این کار بکنید.

آن ها را در کل مسیر تحسین و تشویق کنید

شاید با تحسین فرزندتان بعد از برنده شدن در یک مسابقه، حس کند که فقط بُرد اهمیت دارد.

اما اگر به او بگویید که “چه قدر خوب است که آن همه تمرین و تلاشِ تو بی نتیجه نمانده است” باعث می شود برای تمام تلاشی هم که تا به اینجا کرده است؛ حس غرورو کند و فقط بُرد برایش معنا نداشته باشد.

درباره مشکلات با‌ آن ها صحبت کنید

وقتی کودکان کاری را انجام می دهند، معمولا مجبورند بر موانع یا مشکلاتی که سر راهشان قرار می گیرد، غلبه کنند. ما می توانیم در کنار این که نشان می دهیم به موفقیت آن ها افتخار می کنیم، کمک کنیم تا مشکلِ خود را حل کنند. علاوه بر این آنها متوجه می شوند که ما به تلاش هایشان در این راه توجه کرده ایم.

اعتمادتان به آنها را نشان بدهید

بزرگ جلوه دادن موفقیت های فرزندانمان به آن ها می فهماند که ما از عملکردشان راضی هستیم و همین اتفاق خوشحال شان می کند. اینکه نشان بدهیم به توانایی های فرزند خود اطمینان و ایمان داریم؛ باعث می شود که اگر کار خوبی کرده است، کار های دیگر را هم به خوبی انجام بدهد. در کل همین که توانایی های آن ها را بالا می بینید؛ مایه افتخار خواهد بود.

زیاده روی نکنید

تحسین بچه ها مهم است اما نه همیشه. مثلا برد در یک بازی فوتبال ارزش توجه دارد، اما واقعا مهمانی گرفتن لازم نیست و زیاده روی است. گرفتن یک جشن خانوادگی کوچک به مناسبت این برد کافیست و اهمیت ماجرا را نشان می دهد.

زمان مناسب را انتخاب کنید

بهتر است تعریف و تحسین همان موقعی باشد که فرزندتان کار مثبتی انجام داده است؛ به طور مثال اگر جشن خانوادگی برد فوتبال را در همان روز برگزار کنیم؛ بهتر است تا یک هفته بعد. تقارن موفقیت و مراسم قدردانی، همه چیز را برای فرزندتان معنادارتر می کند.

نکات منفی را لیست نکنید

اغلب اوقات، برای این که خیلی باد به غبغب فرزندمان نیندازیم، با اشاره به نکات منفی از او تعریف می کنیم. مثلا نباید بگوییم “با این که نمره ریاضی ات خوب نیست اما به خاطر گلی که در فوتبال زدی به تو افتخار می کنم”. نکات منفی را کنار بگذارید و فقط به خاطر همان موفقیت؛ او را تحسین کنید.

موقع تعریف کردن؛ مقایسه نکنید

برخی از والدین عادت دارند که موقع تعریف از یکی؛ او را الگوی بقیه نشان می دهند؛ به طور مثال می گویند “اگر شما هم مثل سارا بودید، جایزه می گرفتید” این کار نه تنها اعتماد به نفس ایجاد نمی کند، بلکه بیشتر روی کسانی تمرکز می کند که خیلی هم خوب عمل نمی کنند. بدون مقایسه با خواهر و برادر ها، کودکِ خود را تحسین و تمجید کنید.

یادشان بدهیم که قدر تلاش های دیگران را بدانند

یکی از روش ها برای متواضع بار آوردن فرزندانمان این است که به آن ها یاد بدهیم؛ ببینند که دیگران چه نقشی در موفقیتِ آن ها داشته اند. بعد از تشویق کودک به خاطر گرفتن نمره 20، تشویقش کنید تا به کسانی که کمک کرده ‌اند؛ فکر کند و قدرِ آن ها را بداند. نهایتا ادب و فروتنی فرزند باعث سربلندی و افتخارِ شما خواهد بود.

کار‌هایی که والدین ناخواسته انجام می‌دهند و موجب فاصله گرفتن از فرزندانشان می‌شوند

گاهی اوقات، حتی یک سؤال ساده، مانند “روزت چگونه گذشت؟” می‌تواند باعث شود که فرزند شما مایل نباشد در کنارتان بوده یا زمانی را با شما بگذراند. به همین دلیل است که والدین هر از گاهی باید به کارهای کودکان خود سرک بکشند و ببینند که آن‌ها واقعا به چه چیزی نیاز دارند.

در این قسمت از بیا نی نی 7 عمل را مشاهده می‌کنید که انجام آن باعث فاصله گرفتن از کودک‌تان می‌گردد و درست همین اشتباهات است که والدین هوشیار و با دقت هرگز انجام نمیدهند.

اجازه می‌دهید خلق و خوی شما بر روابط با فرزندتان تأثیر بگذارد

این بدان معنا نیست که شما باید احساسات خود را از فرزندان‌تان پنهان کنید، اما باید مراقب نحوه مدیریت آن‌ها باشید و سعی کنید راه‌هایی برای مقابله بهتر با اوقات استرس زا بیابید. ممکن است فکر کنید بچه‌ها برای تشخیص احساس ما خیلی کوچک هستند اما باید بدانید که کودکان می‌توانند نسبت به روحیه والدین بسیار حساس باشند.

استرس مداوم می‌تواند باعث شود که شما نسبت به هر چیزی که کودکان می‌خواهند عکس العمل طوفانی داشته باشید و این باعث می‌شود که آنها در آینده از مراجعه به شما اجتناب کنند. وقت گذاشتن برای خود و ورود به فضای بهتر می‌تواند به شما کمک کند تا از حمایت عاطفی مورد نیاز فرزندان‌تان برخوردار شوید.

بچه‌ها همیشه حوصله صحبت کردن ندارند اما وقتی به شما مراجعه می‌کنند، به توجه کامل‌تان نیاز دارند. در صورت عدم توجه کافی، آن‌ها تصور می‌کنند که در اولویت نبوده و برای شما مهم نیستند. این امر می‌تواند منجر به این شود که در آینده احساسات خود را پنهان نگه دارند. به همین دلیل هنگامی که فرزند شما می‌خواهد حرفی بزند؛ کار خود را متوقف کرده، با او تماس چشمی برقرار کنید و به طور کامل در مکالمه شرکت نمایید.

مداوم در مورد مشکلاتشان سؤال می‌کنید

پرسیدن مداوم از فرزندتان در مورد مشکلاتش می‌تواند او را آزار دهد و او را مجبور به حل مشکلات خود به تنهایی نماید. همه ما به شیوه‌های مختلف با استرس کنار می‌آییم و فرزندان ما نیز از این قاعده مستثنی نیستند و به همین دلیل، به جای این که کودک خود را مجبور کنید تا چیزی را که نمی خواهد به شما بگوید، سعی کنید از او سوالات غیر مستقیم و غیر آزاردهنده بپرسید.

مشکلات فرزندتان را جدی نمی‌گیرید

حتی وقتی احساسات یا واکنش‌های کودک برای شما احمقانه به نظر می‌رسد؛ باز هم او را جدی بگیرید، به جای اذیت کردن در مورد موقعیتی که در آن قرار گرفته است، تجربه یا خاطرات خود را برای کمک به کنار آمدن بهتر با مشکل؛ به اشتراک بگذارید.

اعترافات و راز فرزندتان را لو میدهید

چیزی را که فرزندتان به شما اعتراف کرده به دیگران می‌گویید، اگر چیزی که فرزندتان به شما گفته است را به خانواده یا دوستان‌تان بگویید باعث می‌شوید تا او رازهایش را از شما مخفی نگه دارد. باید به احساسات کودک خود اهمیت داده و مواردی که باعث آسیب به احساسات آن‌ها شده و یا آن‌ها را نگران می‌سازد را نباید با دیگران به اشتراک بگذارید.

اول از همه راجع به روزشان سؤال می‌پرسید

مغز کودکان هنگام خستگی بسته می‌شود و به این ترتیب لازم است کمی زمان به آن‌ها بدهید تا خودشان به شما مراجعه کنند و در رابطه با روزشان صحبت نمایند. اگر بعد از دادن زمان نیز در مورد روزشان صحبت نکردند؛ می‌توانید سؤال‌های جزئی بپرسید. مثلا این که آیا معلم از نقاشی او خوشش آمد یا خیر. راه دیگر برای باز کردن سر صحبت با او این است که ابتدا در مورد روز خود بگویید و تعزیف کنید.

وقتی نشانه‌هایی از استقلال را نشان می‌دهند به آن‌ها فشار وارد می‌کنید

این طبیعی است که کودکان به دنبال استقلال بیش تر باشند. وقتی این اتفاق می‌افتد، والدین معمولا آن را به عنوان عدم احترام می‌بینند و یا احساس می‌کنند کنترل خود را روی فرزندشان از دست می‌دهند، که این امر می‌تواند منجر به مهار کردن کودک شود.

در این مورد، به جای تنظیم قوانین سختگیرانه تر، بگذارید که کودک شما برخی از کارها را به تنهایی انجام دهد و نحوه مدیریت مسئولیت توسط آن‌ها را نظارت کنید. زمانی که می‌بیند شما به او اعتماد دارید، احتمالا جنبه بالغ و مسئولی از خود را نشان خواهد داد که قبلا هرگز ندیده اید.

برای تربیت کودک با محبت ، مهربان و محترم بخوانید

شما باید الگوی یک کودک با محبت باشید؛ اینکه چگونه با دیگران به خصوص آن ها، رفتار می کنید به چگونگی بروز احساسات کودک تاثیر می گذارد؛ حتما پدر و مادر رویای در آغوش گرفتن بچه هایشان را می بینند؛ زمانی که از محل کار به خانه می رسند، از داشتن فرزند مهربان خوشحال می شوند. داشتن کودک دوست داشتنی برای پدر و مادر بسیار رضایت بخش است رسیدن به آن سخت نیست تنها کافیس از روش های اصولی و پیشنهادی که در این بخش از بیا نی نی 5 مورد مهم آن را گفته ایم پیروی کنید.

شرایطی وجود دارد که در آن کودک قادر به بیان احساسات خوب خود نیست. این می تواند ناشی از ضربه عاطفی یا فقدان محبت باشد. اگر کودک شما خیلی محبوب نیست، اولین کاری که باید بکنید این است که بفهمید چه اتفاقی افتاده است و چگونه می توانید به آن ها کمک کنید. اگر شما عشق و درک زیادی به کودک بدهید، می توانند هر گونه عادات بدی که دارند را محو کنند. به همین دلیل است که امروز می خواهیم برخی از بهترین توصیه ها را به اشتراک بگذاریم تا به کودک کمک کنید محبوب باشد.

 

چگونه فرزندی محبوب و با محبت داشته باشیم؟

بچه ها دوست دارند از بزرگ ترها تقلید کنند به همین دلیل است که داشتن الگوی خوب بسیار مهم است. برخی از والدین اغلب به روش هایی که محبت آمیز نیستند، مثل اسباب بازی، شیرینی و یا پول پاداش می دهند. به جای انجام وظایف به عنوان والدین، وقتی این کار را انجام میدهند خلا ایجاد می شود. زمان هایی هست که بهترین پاداش باید در آغوش کشیدن یا بوسه از والد باشد.

عشق دادن به آن ها چیزی است که آن ها به آن نیاز دارند. اگر می خواهید کودکی محبوب داشته باشید، باید به عنوان راهنما شروع کنید و به آن ها کمک کنید تا احساسات خود را نسبت به افرادی که به آن ها نزدیک هستند بیان کنند. هر گام منجر به نتایج خوب خواهد شد.

به کودکتان ابراز محبت کنید

کودک خود را صبح با آغوش کشیدن و بوسه ها، درست مانند زمانی که می خواهند بخوابند، بیدار کنید. این عادت آن ها را قادر می سازد که با دوستان و خانواده تکرار کنند، روابط را بهبود می بخشند و آن ها را در عین حال به فرد دیگر تبدیل می کند.

عشق هرگز آسیب نمی زند، بخشش یک فضیلت است که باید از سنین پایین تقویت شود. عشق ورزی، برخلاف آنچه که برخی مردم فکر می کنند، یکی از ویژگی های افراد قوی است. عاطفه عمیقا به کارهای خوب مرتبط است. کسی که کارهای خوب انجام می دهد، قلبی آکنده از مهر و محبت دارد.

 

مطمئن شوید احساس امنیت می کند

بسیاری از کودکان به دلیل فقدان حالات خاص به عشق پدر و مادرشان شک دارند و آن ها احساس می کنند عشق به فرزندانشان را ابراز نمی کنند. این کودکان می توانند در طول زمان طغیان کنند. گاهی اوقات می توانید اوقاتی را با فرزندان خود مانند تماشای تلویزیون، خواندن، خوردن، بازی کردن و حتی خوابیدن با کودکان شریک شوید. وقتی با آن ها وقت بگذرانید، احساس امنیت بیشتری می کنند و کودکی محبوب خواهید داشت.

ایجاد خانه ای بدون خشونت 

کودک ممکن است به شما استرس یا نگرانی بدهد، اما بهتر است بدانید چطور این احساسات را کنترل کنید. اگر این کار را نکنید، ممکن است فریاد بزنید و یا حتی به طور فیزیکی آن ها تنبیه کنید. تنها چیزی که به آن دست می یابید این است که آن ها را دورتر از ایده مهربان بودن با دیگران و به خصوص با خودتان قرارمی دهید. اگر یاد بگیرید چطور این احساسات را مدیریت کنید، از عواقبی که در آینده پشیمان خواهید شد خودداری خواهید کرد.

ارزش احترام را به کودک آموزش دهید

زمانی که کودک با شما به فروشگاه می رود، برای پیاده روی، یا هر جایی خارج از خانه، آن ها به نحوه رفتار شما با دیگران توجه می کنند.اگر فردی هستید که با عشق و احترام فراوان با دیگران برخود می کنید، احتمالا داشتن یک کودک مهربان سخت نخواهد بود. با آموزش احترام را به آنها نشان دهید که باید برای دیگران داشته باشند.

برای کودک الگو باشید 

برخورد با همه با محبت، صحبت در مورد چیزهایی که دوست دارید انجام دهید، نسبت به آن هایی که نیاز دارید، بخشنده باشید و این ارزش ها را در فرزندتان القا کنید. کودکان همیشه دوست دارند مثل پدر و مادرشان باشند، بنابراین همیشه سعی می کنند مثل یک قهرمان باشند چون شما کسی هستید که بیش تر آن ها را تحسین می کنید.

نتیجه گیری

این روزها تکنولوژی ما را از محبتی که با دیگران به اشتراک می گذاشتیم دور کرده. با به اشتراک گذاری همه عشق از طریق یک صفحه، ارتباط با اقوام، دوستان و دیگران دشوارتر می شود. اجازه ندهید این آسیب به کودکان صدمه بزند زیرا برای داشتن افراد مهربان، آن ها باید ابتدا آن را از خودتان ببینند. هر کودک جهان متفاوتی دارد. برخی ویژگی های شخصیتی دارند که به آن ها اجازه نمی دهند بسیار گویا باشند. اما وقت هایی هست که می توانید به عنوان یک والد به آن ها کمک کنید.

باعث می شود آن ها احساس امنیت بیشتری کنند، ارزش های خوب را به آن ها آموزش دهید و آن ها را در آغوش بگیرید و ببوسید. این لحظات را به کودکان اختصاص دهید، زیرا آن ها در آینده از شما قدر دانی خواهند کرد.

چطور سریع و ساده فرزندمان را به درس خواندن علاقمند کنیم؟

یکی از بزرگترین دغدغه های والدین در دوران تحصیل فرزندان خود نحوه درس خواندن و یادگیری آنها است. برخی کودکان به دلایل مختلف از درس خواندن و انجام تکالیف گریزان هستند، انجام برخی کارها توسط والدین آنها را از درس خواندن گریزان تر و انجام برخی کارها آنها را به درس خواندن علاقمندتر می کند. اگر می خواهید فرزندتان را خیلی زود به درس خواندن علاقمند کنید، این بخش از بیا نی نی را مطالعه نمایید. انجام روش های پیشنهادی ما در این بخش، زمان زیادی از شما نخواهد گرفت و باور کنید با تمرین و تکرار این روش ها در زمانی کمتر از 1 ساعت میتوانید به هدف درس خوان شدن فرزندتان برسید، کافیست باور و تلاش کنید.

خشونت به کار نبرید

برخی کودکان علاقه زیادی به درس خواندن و نوشتن تکالیف ندارند، متاسفانه والدین برای وادار کردن کودک به درس خواندن و نوشتن تکالیف شروع به تهدید و تنبیه کودک می کنند. اعمال خشونت اثر مخرب بر روی انگیزه او دارد و انگیزه کودک را تضعیف می کند. فراموش نکنید که اگر به فرزندتان فشار بیاورید، تنها انگیزه ای که در او ایجاد می کنید، انگیزه ی مقاومت کردن در برابر شماست.

کودک را سرزنش نکنید

برخی والدین زمانی که کودک به تحصیل توجه ندارد، او را سرزنش می کنند، مثلا می گویند ” تو هیچی نمیشی ” سرزنش کودک روحیه و اشتیاق او را از بین برده و موجب تحریک انگیزه او نمی شود.

محیط خانه را آرام کنید

برخی تنش ها بر روی کودک اثر گذارند و سبب کاهش توجه او می شوند، پس اگر تحصیل کودکتان برای شما مهم است، محیط خانه را آرام کنید و در حضور کودک مشاجره نکنید.

کودک را تشویق کنید

تشویق کودکان به درس خواندن اهمیت دارد. تشویق سبب تقویت انگیزه و علاقمند شدن کودک به تحصیل می شود. می توانید با استفاده از روش های مختلف او را تشویق و ترغیب نماییدمثلا بعد از انجام هر تکلیفی او را تحسین کنید، آفرین بگویید، نوازش کنید و… .

فرزندتان را محدود به نمره 20 نکنید

اگر فقط زمانی فرزندتان را تشویق می کنید که او نمره کامل را می گیرد، در اشتباهید و اینگونه باعث کاهش رضایت در او خواهید شد پس تشویق نمودن را فقط برای گرفتن نمره بیست در امتحان، ذخیره نکنید و تلاش‎های فرزندتان را به طور مستمر تحسین کنید.

زمانی را برای مطالعه در نظر بگیرید

مطالعه کلید موفقیت در یادگیری است پس حدود 20 دقیقه برای باهم مطالعه کردن در نظر بگیرید، برای بچه ها با صدای بلند کتاب بخوانید، بگذارید فرزندتان ببیند که شما می خوانید، اطلاعاتی را که از مطالعه به دست می آورید، تقسیم کنید، مطالعه را برای بچه ها جذاب کنید، اجازه دهید کودکان خودشان کتابشان را انتخاب کنند و دنیای کودکان را از چیزهایی که مربوط به مطالعه و یادگیری اند، پر کنید تا مهارت های خواندنشان را بهبود داده و آن ها را به دنیای کتاب ها علاقه مند نمایید.

کودک را هدفمند کنید

به فرزندتان کمک کنید که هدف های زندگی خود را انتخاب کند و برای رسیدن به اهداف خود تلاش نماید. آثار درس خواندن و فوائد او را به زبان کودکی برایش توضیح دهید تا به درس خواندن علاقه مند گردد و اشتیاق و انگیزه لازم را پیدا کند. 

از تکنولوژی استفاده کنید

برای جذاب نگه داشتن درس های کودک از تکنولوژی استفاده کنید زیرا کودکان علاقه ی زیادی به تکنولوژی دارند پس استفاده از تکنولوژی سبب افزایش یادگیری کودک می شود.

لطفا از تکرار حرف هایتان بپرهیزید

برخی والیدین این جمله که برو تکالیفت را انجام بده را خیلی تکرار می کنند و کودک خود را شرطی می کنند یعنی کودک وقتی تکالیفش را انجام می ددهد که مثلا مادر یا پدر فریاد کشید. 

 رابطه کلامی و عاطفی خود را افزایش دهید

برای اینکه فرزندتان بیشتر به حرف شما گوش دهد، رابطه کلامی و عاطفی خود را با او افزایش دهید و با یک رابطه عاطفی خوب فرزندتان را مسئولیت پذیرتر و مطیع تر کنید.

برنامه ریزی را به کودک یاد دهید

یک دفتر برنامه ریزی برای کودک تان بخریدو به او بگویید که همه کارها و تکالیف هفتگی خود را در آن بنویسد. به او بگویید که بعد از انجام کارهای لیست روزانه آنها را خط بزند و پس از انجام کارهایش به او استیکر و ماژیک بدهید تا نوشتن در دفتر برنامه ریزی را برایش شخصی سازی و سرگرم کننده کنید.

همراهی برای درس خواندن او پیدا کنید

داشتن همراهی برای درس خواندن، راه خوبی برای افزایش رقابت در کودک و به خاطر سپردن اطلاعات است. راهی پیدا کنید که فرزندتان و دوستش با هم درس بخوانند و آنها را تشویق کنید تا در درس هایی که قوی تر هستند، به یکدیگر کمک کنند مثلا یکی از آن ها مسئول درس ریاضی و دیگری مسئول املا باشد. به صورت هفتگی، نوبت درس خواندن بچه ها در منزل تان را بر عهده بگیرید اما گاهی با بردن میوه و خوراکی به صورت نامحسوس اطمینان حاصل کنید که زمان درس خواندن تبدیل به ساعت تفریح نمی شود.

به کودک استراحت دهید

مشق نوشتن و درس خواندن طولانی و بدون استراحت کودک را خسته می کند پس در حین درس خواندن و انجام تکالیف برای فرزندتان استراحت در نظر بگیرید و به ازای هر یک ساعت مشق نوشتن، 10 تا 15 دقیقه استراحت بدهید و اجازه دهید کودکتان در وقت استراحت تلویزیون ببیند، کمی بازی فیزیکی کند، چیزی بخورد و یا با دوستانش حرف بزند. 

هرگز تکالیف کودک را انجام ندهید

برخی والدین همه کارهای کودک را خودشان انجام می دهند، این کار اشتباه است و اگر کودک برخی کارها را انجام نمی دهد، شما باید اجازه دهید که او با عواقب و نتایج انجام ندادن کارهایش روبرو شود. نظارت مستقیم خود را به تدریج به شیوه ی غیرمستقیم تبدیل کنید و به جای نشستن بالای سر فرزند خود کمک کنید او تکالیف خود را به قسمت های کوچکتری تقسیم کند و پس از انجام هر قسمت از تکالیف به صورت مستقل، استراحتی داشته باشد به طوری که همراه با تشویق و رویداد خوشایند برایش باشد. 

محکم و قاطع باشید

کودک باید بداند انجام تکالیف وظیفه اوست، پس والدین باید قاطع و محکم باشند ولی محکم بودن را با تنبیه و سرزنش و خشونت اشتباه نگیرند بلکه با آگاهی و صبر پیشه کردن، تمجیدهای کلامی به او برای انجام این کار انگیزه کافی بدهند. 

فواید و اهمیت همکاری بچه ها در انجام کارِ خانه

فواید زیادی برای کار کردن در خانه توسط بچه ها وجود دارد که در واقع آن ها با انجام این کار با عرضه تر می شوند؛ البته به شرطی که کارهای متناسب با سن شان را به آن ها محول کنید. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی قصد داریم به شما توضیح دهیم که کار کردن در خانه توسط بچه ها چه مزایایی دارد.

چرا انجام کار های خانه برای بچه ها خوب است؟

انجام کار های کوچک توسط کودک 5 ساله شاید خیلی کار سطح پایینی باشد و هیچ کمکی به شما نکند اما به او آموزش می دهد؛ آموزش هایی که به شدت ارزشمند هستند. زمانی که کودک بزرگ‌تر می‌ شود و به سن 9 تا 10 سالگی می‌ رسد، می‌داند که چه وظایفی در خانه دارد. در واقع کار کردن کودک در خانه فواید زیر را به همراه دارد:

اعتماد به نفسش را بالا می برد

زیرا می فهمد که می تواند کارها را خیلی خوب انجام دهد و احساس موفقیت داشته باشد. در واقع کودک 7 ساله ای که شروع به جارو و تمیز کردن خانه می کند، متوجه می شود که چقدر کارش ارزشمند است و همین باعث ایجادِ حس خوبی نسبت به خودش می شود.

کودک احساس استقلال می‌ کند

زیرا می بیند که کارش را خودش انجام داده و می تواند به رضایت کافی هم برسد. در واقع اگر به کودک تان کار در خانه را محول کنید، او یاد می گیرد که چگونه وظایفش را به موقع انجام دهد، مسئولیت پذیر باشد و ارزش کارش را بداند؛ همچنین نظم و ترتیب را هم یاد می گیرد.

وظیفه شناسی اش را ارتقا میدهد

کار کردن در خانه به طور منظم باعث می‌ شود که یک روتین خوب برای کودک به وجود بیاید که در طول زندگی اش به او کمک می کند و وظیفه شناسی اش ارتقا پیدا می‌ کند. در واقع احساس می‌ کند که بخشی از یک گروه بزرگ است که همین باعث می‌ شود بعداً در گروه های دیگر هم کارها را بهتر انجام دهد.

مهارت های زندگی یاد می گیرد

کودک با انجام کار در خانه مهارت های زندگی را یاد می گیرد. او از همان سنین پایین می فهمد که باید تا حدی با آشپزی، شستن لباس ها و جارو کردن خانه آشنا باشد که این در بزرگسالی به شدت کمک کننده است.

معنی احترام را می فهمد

زمانی که کودک بداند در خانه وظایف مخصوص به خودش را دارد و دیگران همه به وظایف شان عمل می‌ کنند، می‌داند که اگر کار ها را به درستی انجام دهد، احترام دیگران را دریافت می‌ کند. همین باعث می شود که معنی احترام را یاد بگیرد و ارزش کارش را بشناسد.

اخلاقیات را می فهمد

این کار ها توسط کودک باعث می‌ شود که اخلاقیات در کار را یاد بگیرد و بفهمد که برای زندگی، او هم باید زحمت بکشد. در کنارش باید به وظایفش پایبند باشد که این چیزی جز اخلاقیات نیست.

مهارت مدیریت زمان و برنامه ریزی را یاد می ‌گیرد

اگر کودک بداند که آخر هفته ها وظیفه دارد تا کف اتاق را تمیز کند، یعنی این که زمان‌بندی و برنامه ‌ریزی را یاد گرفته که این یادگیری در اجتماع هم برایش خیلی کمک کننده خواهد بود.

با خانواده احساس نزدیکی خواهد داشت

زمانی که او بداند در یک تیم داخل خانواده قرار گرفته است، احساس خوبی پیدا می کند، با آن ها ارتباط نزدیکی می گیرد، احترام شان را دریافت می کند و خودش با خانواده صمیمی تر می شود.

فواید و اهمیت همکاری بچه ها در انجام کارِ خانه

فواید زیادی برای کار کردن در خانه توسط بچه ها وجود دارد که در واقع آن ها با انجام این کار با عرضه تر می شوند؛ البته به شرطی که کارهای متناسب با سن شان را به آن ها محول کنید. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی قصد داریم به شما توضیح دهیم که کار کردن در خانه توسط بچه ها چه مزایایی دارد.

چرا انجام کار های خانه برای بچه ها خوب است؟

انجام کار های کوچک توسط کودک 5 ساله شاید خیلی کار سطح پایینی باشد و هیچ کمکی به شما نکند اما به او آموزش می دهد؛ آموزش هایی که به شدت ارزشمند هستند. زمانی که کودک بزرگ‌تر می‌ شود و به سن 9 تا 10 سالگی می‌ رسد، می‌داند که چه وظایفی در خانه دارد. در واقع کار کردن کودک در خانه فواید زیر را به همراه دارد:

اعتماد به نفسش را بالا می برد

زیرا می فهمد که می تواند کارها را خیلی خوب انجام دهد و احساس موفقیت داشته باشد. در واقع کودک 7 ساله ای که شروع به جارو و تمیز کردن خانه می کند، متوجه می شود که چقدر کارش ارزشمند است و همین باعث ایجادِ حس خوبی نسبت به خودش می شود.

کودک احساس استقلال می‌ کند

زیرا می بیند که کارش را خودش انجام داده و می تواند به رضایت کافی هم برسد. در واقع اگر به کودک تان کار در خانه را محول کنید، او یاد می گیرد که چگونه وظایفش را به موقع انجام دهد، مسئولیت پذیر باشد و ارزش کارش را بداند؛ همچنین نظم و ترتیب را هم یاد می گیرد.

وظیفه شناسی اش را ارتقا میدهد

کار کردن در خانه به طور منظم باعث می‌ شود که یک روتین خوب برای کودک به وجود بیاید که در طول زندگی اش به او کمک می کند و وظیفه شناسی اش ارتقا پیدا می‌ کند. در واقع احساس می‌ کند که بخشی از یک گروه بزرگ است که همین باعث می‌ شود بعداً در گروه های دیگر هم کارها را بهتر انجام دهد.

مهارت های زندگی یاد می گیرد

کودک با انجام کار در خانه مهارت های زندگی را یاد می گیرد. او از همان سنین پایین می فهمد که باید تا حدی با آشپزی، شستن لباس ها و جارو کردن خانه آشنا باشد که این در بزرگسالی به شدت کمک کننده است.

معنی احترام را می فهمد

زمانی که کودک بداند در خانه وظایف مخصوص به خودش را دارد و دیگران همه به وظایف شان عمل می‌ کنند، می‌داند که اگر کار ها را به درستی انجام دهد، احترام دیگران را دریافت می‌ کند. همین باعث می شود که معنی احترام را یاد بگیرد و ارزش کارش را بشناسد.

اخلاقیات را می فهمد

این کار ها توسط کودک باعث می‌ شود که اخلاقیات در کار را یاد بگیرد و بفهمد که برای زندگی، او هم باید زحمت بکشد. در کنارش باید به وظایفش پایبند باشد که این چیزی جز اخلاقیات نیست.

مهارت مدیریت زمان و برنامه ریزی را یاد می ‌گیرد

اگر کودک بداند که آخر هفته ها وظیفه دارد تا کف اتاق را تمیز کند، یعنی این که زمان‌بندی و برنامه ‌ریزی را یاد گرفته که این یادگیری در اجتماع هم برایش خیلی کمک کننده خواهد بود.

با خانواده احساس نزدیکی خواهد داشت

زمانی که او بداند در یک تیم داخل خانواده قرار گرفته است، احساس خوبی پیدا می کند، با آن ها ارتباط نزدیکی می گیرد، احترام شان را دریافت می کند و خودش با خانواده صمیمی تر می شود.

 از نکاتی مهم در مورد آسم کودکان تا درمان های خانگی و گیاهی

آسم بیماری است که اغلب بزرگسالان را رنج می دهد، اما ممکن است کودکان هم به این بیماری تنفسی مبتلا شوند.آسم کودکان باعث مشکلات بسیار متفاوتی در کودکان متفاوت می شود. در بخش قبلی توضیحات کاملی در مورد علل ، علائم و راههای تشخیص و درمان آسم در کودکان ارائه دادیم و حالا در این بخش از بیا نی نی نکاتی مهم برای تشخیص شدت حمله و نسخه های طب سنتی برای کاهش و کنترل آسم در کودکان خواهیم گفت که پیشنهاد می کنیم با دقت مطالعه کنید.

بهترین راه تشخیص شدت حمله آسم در کودک

• چگونه می توان شدت حمله را تعیین کرد؟

آرام باشید. کودکتان را آرام کنید. تنفس را ارزیابی کنید. پیراهن کودک خود را دربیاورید و به سینه اش نگاه کنید:

• آیا در زیر دنده ها یا در قسمت گردن تو رفتگی اتفاق می افتد؟
• آیا آن ها به سختی قابل مشاهده اند یا خیلی عمیق و واضح هستند؟
• آیا کودک شما تند و سنگین نفس می کشد و از شانه هایش برای تنفس عمیق استفاده می کند؟
• در 15 ثانیه چند نفس می کشد؟

این را با چهار ضرب کنید. این به شما می گوید چند نفس در دقیقه. 06 نفس در کودکان 2 سال، بیشتر از 50 نفس در کودکان 8 ساله, و 04 نفس در کودکان بزرگ تر, بیش از حد سریع است.

علائم آسم در کودکان چه هستند؟

• صدای خس خس شنیده می شود؟
• آیا این صدای بسیار ملایم و خفه است؟

بعضی از کودکان حتی در حین حمله آنقدر محکم و سفت هستند که هوا به اندازه کافی در حال حرکت و خروج از آن ها نیست.

چندین بار جریان اوج او را بررسی کنید. دکتر سیرس کد گذاری رنگی خس خس را پیشنهاد می دهد:

• سبز (نگران نباشید). 80٪ – 100٪ از آنها طبیعی است، این نشانه خوبی است.
• زرد (نگران باشید, شروع داروها). اگر 50٪ – 80٪ طبیعی باشد، پس کودک شما به درمان های خانگی نیاز دارد.
• قرمز (اکنون به کمک پزشکی نیاز دارید). اگر کمتر از 50٪ طبیعی باشد، کودک شما نیاز به درمان بیشتر و توجه پزشکی دارد.

درمان آلبوترول را بدهید. اگر اوضاع ملایم به نظر رسید, از مورد تنفسی استفاده کنید. اگر مشکل جدی بود از نبولایزر استفاده کنید.کودک خود را مشاهده کنید. آلبوترول در بعضی موارد تا 15 دقیقه اول تاثیری ندارد.

• آیا نفس کشیدن کاهش یافته است؟
• آیا بازخوردها کمتر واضح است؟
• آیا خس خس سینه بهبود یافته است؟
• آیا برای تنفس کم تر زحمت می کشد؟

پس از نیم ساعت، اوج او را بررسی کنید.دوباره از سیستم کد رنگی استفاده کنید!

اگر بهبود نیافت, حالت کلی کودکتان را بررسی کنید. اگر بهبود کلی را دیدید, هر 4 ساعت یک بار به درمان آلبوترول ادامه دهید تا زمانی که پایدار شود.

اگر پیشرفت زیادی نمی بینید, استنشاقی آلبوترول را تکرار کنید.

مصرف استروئیدهای خوراکی. دو موقعیت وجود دارد که کودک ممکن است برای غلبه بر یک حمله نیاز به مصرف 3- 5 روز استروئیدهای خوراکی داشته باشد:

اگر یک حمله بیش از 21 – 81 ساعت در حد متوسط بماند, به نظر می رسد که کودک شما هر 3 یا 4 ساعت به درمان نیاز دارد, و وقتی خس خس از بین می رود, نفس کشیدن دوباره بدتر می شود.

اگر یک حمله خفیف تا بیش از 5 روز ادامه داشته باشد, کودک شما خوب است, اما به نظر می رسد نیاز به درمان دارد.

چه زمانی باید به اورژانس بروید یا به پزشک زنگ بزنید؟

اگر شما هنوز هیچ بهبودی پس از دو یا سه درمان نمی بینید و این حمله هنوز شدید است, باید به یک اتاق اورژانس یا دفتر پزشک بروید.

به علاوه, اگر متوجه شدید که لبهای کودکتان آبی است, به یک اورژانس بروید. این می تواند نشانه این باشد که ریه ها چنان بسته اند که اکسیژن کافی به کودک شما نمی رسد.

اگر هوشیاری ذهنی کودک به شدت پایین بیاید, بر روی شما تمرکز نخواهد کرد و درست حرف نمی زند. این می تواند نشانه کمبود اکسیژن کافی باشد.

اگر در هر زمانی از وضعیت کودک خود مطمئن نیستید, به پزشک خود زنگ بزنید.

نشانه ها برای شناسایی مشکل آسم کودکان

*** مثل همیشه در بیا نی نی توصیه می کنیم هیچ یک از این روش های درمان گیاهی را بدون مشورت با پزشک معالج استفاده نکنید***

درمان های خانگی برای آسم در کودکان:

1. کنترل محرک های آسم کودکان:

محرک های آسم معمول در کودکان عبارتند از:

• سرماخوردگی یا دیگر عفونت های تنفسی
• آلرژی مانند گرد و غبار یا گرده
• پرز حیوانات خانگی
• ورزش
• هوای سرد
• کپک و رطوبت
• مواجهه با سوسک
• دود سیگار و سایر محرک ها در هوا
• سوزش سردل (بیماری ریفلاکس معده به مری یا gerd)

محرک ها در کودکان متفاوت هستند, بنابراین باید با پزشک کودک خود کار کنید تا محرک های خاص او را شناسایی کنید. وقتی بدانید چه محرک هایی است, می توانید یک برنامه عملی در مورد این که چطور می توانید به کودک خود کمک کنید, داشته باشید.

2. درمان آسم کودکان با زنجبیل:

یک گیاه بسیار مشهور برای درمان آسم در کودکان زنجبیل است. خواص ضد التهابی دارد که به کاهش التهاب مجاری تنفسی و جلوگیری از انقباض مجاری تنفسی کمک می کند.

مطالعه ای که در سال 2008 منتشر شد نشان می دهد که زنجبیل مانع از انقباض راه تنفسی شده و به درمان بیماری های تنفسی مانند آسم کمک می کند.

به کودک خود روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بدهید. برای درست کردن این چای، یک اینچ زنجبیل (بریده به قطعات کوچک) را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بماند، صاف کنید و بگذارید خنک شود، سپس آن را به کودک خود بدهید.

متناوبا، مقادیر مساوی از عصاره زنجبیل، آب انار و عسل را باهم مخلوط کنید.یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را 2 یا 3 بار در روز به فرزندتان بدهید.حتی می توانید آب نبات زنجبیلی به او بدهید.

3. زردچوبه مناسب آسم کودکان:

یک قاشق چای خوری از زرد چوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کرده و آن را بجوشانید. بگذارید کمی خنک شود، سپس به کودک خود بدهید تا دو بار در روز بنوشد.

4. بهبود آسم کودکان با عسل:

یک قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. آن را به کودک خود بدهید تا 2 یا 3 بار در روز بنوشد. همچنین نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید.قبل از خواب آن را به فرزند خود بدهید.

دقت کنید:عسل را به کودکان زیر 1 سال ندهید.

درمان خانگی آسم کودکان

5. ویتامین D برای آسم کودکان:

مصرف مکمل های ویتامین D آسان ترین راه برای کمک به کودک است. برای مقدار مناسب با پزشک کودکتان مشورت کنید.

همچنین می توانید او را به مدت حداقل 10 دقیقه، صبح زود در زیر نور خورشید بیرون ببرید، زمانی که آفتاب خیلی شدید نیست.این کار به تولید ویتامین D کمک می کند.

هم چنین در رژیم غذایی کودک خود ویتامین D بگنجانید، با خوراکی هایی مانند آب پرتقال، شیر، ماست و شیر بادام تقویت شده با ویتامین D.

6. درمان آسم کودکان با سیر:

دو حبه سیر را در یک چهارم فنجان شیر بجوشانید.بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود.آن را هر روز به کودک خود بدهید.

7. ورزش برای آسم کودکان:

قبل از انجام هر تمرینی، حتما کودک باید خودش را گرم کرده باشد.دوچرخه سواری آرام، پیاده روی ملایم، و ورزش هایی مانند گلف، شنا، ژیمناستیک، تنیس و دیگر ورزش ها گزینه های خوبی هستند.

کودک خود را در روزهای بسیار سرد و یا خیلی گرم ورزش دهید.اگر کودک در هوای بیرون تمرین می کند، مواظب باشید که حتما ماسک یا روسری بر روی دهانش بزند.در هنگام ورزش کردن از کودک خود بخواهید به جای دهان با بینی تنفس کند.

دقت کنید:اگر کودک شما از آسم ناشی از ورزش رنج می برد، این کار را نکنید.

8. یوگا مناسب رفع آسم کودکان:

یوگا را روزانه با فرزندتان انجام دهید تا آن ها را تشویق کند و خیلی زود متوجه تغییر سلامتی فرزندتان خواهید شد.

انجام حالت پروانه ای:

1. صاف بنشینید و پاهایتان را صاف کنید.
2. زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را به داخل بیاورید.
3. کف پاهای خود را با فاصله 6 سانت از لگن قرار دهید.
4. پاهای خود را محکم با دست هایتان نگاه دارید.
5. خم شوید و ران و زانوهایتان را به زمین فشار دهید.
6. به طور عادی نفس بکشید و شروع به فلپ کردن هر دو پا به بالا و پایین کنید.
7. به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعتتان را افزایش دهید و به مدت 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید.
8. سرعت را کم کنید و سپس توقف کنید.
9. چند نفس عمیق بکشید و به آرامی پاهای خود را در مقابلتان صاف کنید.

کدام تمرین برای کودکان آسمی مناسب است؟

9. کیفیت هوا برای کودکان آسمی:

از تهویه کننده هوا در اتاق خواب کودک خود استفاده کنید، تا رطوبت داخل خانه را کاهش داده و گرده درختان، گل ها و علف ها کاهش دهید.پنجره ها و درها را در طول فصل گرده افشانی بسته نگه دارید.

نصب یک فیلتر کوچک در سیستم تهویه مهم است.اگر در آب و هوای مرطوب زندگی می کنید، از خشک کن هوا استفاده کنید.

در صورت امکان به محلی بروید که در آن کودکتان می تواند از هوای تازه و خشک لذت ببرد. از قرار دادن فرزندتان در دماهای مختلف در مدت کوتاهی خودداری کنید.

10. تغییرات رژیمی برای آسم کودکان:

یک رژیم غذایی خوب و مناسب برای همه، از جمله کودکانی که مبتلا به آسم هستند، مهم است. رژیم غذایی با میزان بالای ویتامین C و E، بتا کاروتن، فلانوئید، منیزیم، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 برای بیماران مبتلا به آسم خوب است.

مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات تازه و ارگانیک را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3 زیادی دارند را در وعده های غذایی او جای دهید، مثل قزل آلا، ماهی تن، بذر کتان و غیره.

از سبزیجات و ادویه هایی مانند مریم گلی، پونه کوهی، زنجبیل و زرد چوبه در پخت و پز خود استفاده کنید. از غذاهای بسته بندی شده و فراوری شده با افزودنی های مصنوعی و مواد نگهدارنده پرهیز کنید.

اگر فرزند شما به پروتئین های شیر حساسیت دارد و یا عدم تحمل لاکتوز دارد، از شیر و محصولات لبنی اجتناب کنید.

از سرو غذاهای سنگین و چرب اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش التهاب مجاری تنفسی و جلوگیری از تسکین از طریق داروهای آسم عمومی می شوند.

توصیه های دیگر برای کودکان آسمی:

سینه شان را با روغن کنجد گرم ماساژ دهید تا به شل شدن خلط در سینه کمک کند.

چاقی یک عامل خطر بزرگ برای رشد آسم است، بنابراین از رژیم غذایی بالایی که کالری بالایی دارند و می تواند منجر به افزایش وزن شود، اجتناب کنید.

آلرژی های غذایی – شایع ترین این خوراکی ها بادام زمینی، صدف، تخم مرغ و شیر است – اینها می توانند باعث حملات آسم شوند، شما باید مراقب غذای کودکتان باشید.

 

تاثیر مثبت و منفی کارتون بر کودکان 

از زمان ظهور فیلم های کارتونی بیش از یک قرن می گذرد و حالا کارتون ها بخش اجتناب ناپذیری از زندگی کودکان هستند، در واقع چندین نسل از کودکان با تماشای فیلم های انیمیشن بزرگ شده اند. بسیاری از دختران و پسران پس از تماشای علاالدین و چراغ جادو ، سیندرلا و … خود را شخصیت های اصلی کارتون تصور و با آنها همزاد پنداری می کردند پس به خوبی تاثیر پذیریشان را میتواند دید به همین دلیل در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی به بررسی تاثیرات مثبت و منفی کارتون روی کودکان و نکاتی در مورد چگونگی کاهش اثرات منفی آن می پردازیم.

تأثیرات مثبت تماشای کارتون بر روی کودکان 

اهمیت کارتون را می توان از تأثیرات مثبت بر رفتار و رشد کودک مشاهده کرد، اثرات مثبتی که شامل : 

کمک به یادگیری سریعتر کودکان : 

کارتونها به یادگیری هرچه سریعتر بچه ها کمک می کنند. تأثیر مثبت کارتونها بر روی کودکان به ویژه در مورد کارتون های آموزشی که اشکال ، اعداد و رنگ ها را آموزش می دهند، دیده می شود. چنین برنامه هایی می توانند موارد اساسی را به روشی سرگرم کننده و تعاملی به کودکان بیاموزند ، بنابراین یادگیری را به یک فعالیت لذت بخش تبدیل می کنند چراکه تصاویر متحرک، گویا و تصاویر بصری، یادگیری را برای کودکان جالب تر می سازد. 

بهبود رشد شناختی کودکان : 

تماشای کارتون می تواند در رشد مهارت های شناختی کودکان تاثیر گذاشته و علاوه بر این به رشد منطق و استدلال، پردازش دیداری و شنیداری و تقویت توجه کودک کمک می کند.

توسعه زبان کودکان : 

کارتون ها می توانند بچه ها را با زبان های مختلف آشنا کنند، بنابراین رشد مهارتهای زبانی آنها را بهبود می بخشد. به عنوان مثال تماشای کارتون به زبان مادری می تواند به آنها در یادگیری بهتر زبان، بهبود تلفظ و نحوه صحبت کمک کند. 

افزایش خلاقیت کودکان : 

تماشای کارتون به تقویت تخیل و خلاقیت کودکان کمک می کند و آنها را قادر می سازد به ایده های جدیدی که الهام گرفته از کارتون های خاص است فکر کنند و براساس کارتون هایی که تماشا می کنند داستان ها یا کارهای هنری جدیدی ارائه دهند. 

رفع استرس و افزایش شادی در کودکان: 

کودکان کارتون ها را مفرح می دانند و اغلب با تمسخر شخصیت های کارتونی با صدای بلند می خندند. خنده استرس را رفع و اعتماد به نفس کودکان را بالا می برد و همچنین باعث افزایش ایمنی، ترشح اندورفین و احساسات مثبت درآنها می شود.

کمک به یادگیری کودکان درباره چیزهای مختلف : 

تماشای کارتون راهی عالی برای یادگیری آداب و رسوم، سنت ها، تاریخ است. به عنوان مثال، تماشای کارتون های مذهبی می تواند اخلاق خوب، مهربانی و عطوفت را به کودکان بیاموزد. 

تأثیر منفی تماشای کارتون بر روی کودکان 

در حالی که کارتون ها تأثیرات مثبتی بر کودکان دارند، می توانند تأثیرات منفی بر رفتار و رشد کودک نیز داشته باشند. در ادامه ی بخش کودک در بیا نی نی تأثیرات منفی مختلفی که کارتون می تواند بر روی کودکان داشته باشد را بازگو کرده ایم. 

ترویج خشونت فیزیکی و کلامی بین کودکان : 

تماشای کارتون هایی که خشونت را به تصویر می کشد کودکان را به خشونت و پرخاشگری در زندگی واقعی ترغیب می کند. همچنین، کودکان ممکن است معتقد باشند که هیچ کس آسیب نمی بیند و احساس درد نمی کند، زیرا در کارتون پس از تجربه خشونت یا تصادف شخصیت ها بدون آسیب به حرکت خود ادامه می دهند مثل تام و جری. 

انجام رفتار بی قاعده و عدم همدلی در کودکان : 

کارتون های مختلفی وجود دارد که شخصیت ها در آن رفتارهای بی ادبانه یا نافرمانی نسبت به معلم و بزرگان را نشان می دهند. آنها ممکن است رفتار والدین یا معلمان خود را هنگامی که بخاطر کردار بد تنبیه می شوند، تقلید کنند و آنها را به چالش بکشند.

 

افزایش رفتار غیر اجتماعی بین کودکان : 

کارتون های مختلفی وجود دارد که رفتارهای ضد اجتماعی و پیام های اشتباهی به کودکان می آموزند. در برخی از کارتون ها کنایه های جنسی، پرخاشگری دیده می شود و این موارد می تواند بر رفتار کودک تأثیر بگذارد و باعث پرخاشگری، خرابکاری یا خشونت آنها نسبت به فرد ضعیف تر شود. 

افزایش مشکلات سلامتی در کودکان : 

ساعت ها نشستن در مقابل صفحه تلویزیون، تماشای کارتون و بی تحرکی می تواند مشکلات زیادی مانند چاقی، مشکلات بینایی و کمبود مواد مغذی ایجاد کند. 

تقلید کودکان از شخصیت های بد کارتونی : 

کودکان اغلب شخصیت کارتونی مورد علاقه خود را الگو قرار می دهند و از آنها تقلید می کنند یا آرزو دارند مانند آنها شوند. غالباً ، شخصیت کارتونی الگوی گمراه کننده ای است که عادت های غلط را ترویج می دهد یا رفتارهای ناعادلانه نسبت به هم نوعان را به نمایش می گذارد. تأثیری که کارتون اغلب روی کودکان می گذارد به عواقب ویرانگر مانند عدم برقراری ارتباط یا بی نظمی منجر می شود.

نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی کارتون بر روی کودکان 

اکنون که درباره مزایا و معایب مختلف کارتون و تأثیر کارتون بر رفتار کودکان صحبت کردیم، به چند نکته برای مقابله با عوارض جانبی منفی کارتون می پردازیم. 

تماشای والدین به همراه کودکان : 

تماشای کارتون به همراه کودکان به شما این امکان را می دهد آنچه را که آنها می بینند نظارت و واکنش آنها را نسبت به اتفاقات مختلف در داستان مشاهده کنید. همچنین به شما در برقراری ارتباط بهتر با فرزند کمک می کند. دانستن اینکه شخصیت کارتونی مورد علاقه آنها کدام است به شما کمک می کند رابطه خود را با کودک بهبود ببخشید. 

محدود کردن ساعت مشاهده تلویزیون کودکان : 

برای زمان تماشای تلویزیون یا کارتون به ویژه برای کودکان خردسال قانونی تنظیم کنید مثلا 1 ساعت در روز. به جای اینکه بنشینند و کارتون ببینند ، آنها را به بیرون رفتن و بازی های پرتحرک تشویق کنید. 

انتخاب کارتون های مناسب یا آموزشی مختص کودکان : 

به کودک خود اجازه دهید فقط کارتون های متناسب با سن خود که رفتارهای منفی را به تصویر نمی کشد، تماشا کنند.

 

توضیح تفاوت بین کارتون و واقعیت برای کودکان : 

تفاوت کارتون و واقعیت را برای کودکان خود توضیح دهید. به کودک خود بیاموزید چه چیزی مضر، قابل قبول و غیر واقعی است. به عنوان مثال، برای کودک شرح دهید اگرچه شخصیت کارتونی پس از خشونت سالم است، اما در زندگی واقعی چنین نیست. 

استفاده از برنامه های فیلتر شده برای کودکان : 

برنامه هایی که نمی خواهید کودکتان به دلیل محتوای نامناسب ببیند یا به آن دسترسی داشته باشد از قفل کودک و فیلتر استفاده کنید تا در مواقع تنهایی کودک مطمئن باشید چیزی را بدون نظارت تماشا نمی کند. 

کاوش کانال های آموزنده متناسب با سن کودکان: 

برخی برنامه ها و کارتون ها به دلیل داشتن محتوای آموزنده به رشد کلی کودک کمک می کند بنابراین آنها را بیابید و در اختیار کودکتان قرار دهید. 

استفاده از سی دی های صوتی کودکان : 

برای قصه گویی و شعر می توانید از سی دی های صوتی به جای کارتون استفاده کنید، زیرا این کار شنوایی کودک را تقویت می کند.

اجتناب از مصرف غذا جلوی تلویزیون : 

مصرف غذا هنگام تماشای تلویزیون یا آیپد زمینه ساز عادات غذایی نادرست مانند پرخوری و اعتیاد به غذاهای ناسالم است. بچه ها معمولاً جلوی تلویزیون پرخوری می کنند و تمایل به مواد غذایی ناسالم دارند. خانوادگی سر یک سفره یا میز غذا بخورید و از تماشای تلویزیون در زمان صرف غذا پرهیز کنید. اینکار به آنها کمک می کند تا روی وعده غذایی و مصرف غذاهای مقوی تمرکز کنند.

تاثیر مثبت و منفی کارتون بر کودکان 

از زمان ظهور فیلم های کارتونی بیش از یک قرن می گذرد و حالا کارتون ها بخش اجتناب ناپذیری از زندگی کودکان هستند، در واقع چندین نسل از کودکان با تماشای فیلم های انیمیشن بزرگ شده اند. بسیاری از دختران و پسران پس از تماشای علاالدین و چراغ جادو ، سیندرلا و … خود را شخصیت های اصلی کارتون تصور و با آنها همزاد پنداری می کردند پس به خوبی تاثیر پذیریشان را میتواند دید به همین دلیل در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی به بررسی تاثیرات مثبت و منفی کارتون روی کودکان و نکاتی در مورد چگونگی کاهش اثرات منفی آن می پردازیم.

تأثیرات مثبت تماشای کارتون بر روی کودکان 

اهمیت کارتون را می توان از تأثیرات مثبت بر رفتار و رشد کودک مشاهده کرد، اثرات مثبتی که شامل : 

کمک به یادگیری سریعتر کودکان : 

کارتونها به یادگیری هرچه سریعتر بچه ها کمک می کنند. تأثیر مثبت کارتونها بر روی کودکان به ویژه در مورد کارتون های آموزشی که اشکال ، اعداد و رنگ ها را آموزش می دهند، دیده می شود. چنین برنامه هایی می توانند موارد اساسی را به روشی سرگرم کننده و تعاملی به کودکان بیاموزند ، بنابراین یادگیری را به یک فعالیت لذت بخش تبدیل می کنند چراکه تصاویر متحرک، گویا و تصاویر بصری، یادگیری را برای کودکان جالب تر می سازد. 

بهبود رشد شناختی کودکان : 

تماشای کارتون می تواند در رشد مهارت های شناختی کودکان تاثیر گذاشته و علاوه بر این به رشد منطق و استدلال، پردازش دیداری و شنیداری و تقویت توجه کودک کمک می کند.

توسعه زبان کودکان : 

کارتون ها می توانند بچه ها را با زبان های مختلف آشنا کنند، بنابراین رشد مهارتهای زبانی آنها را بهبود می بخشد. به عنوان مثال تماشای کارتون به زبان مادری می تواند به آنها در یادگیری بهتر زبان، بهبود تلفظ و نحوه صحبت کمک کند. 

افزایش خلاقیت کودکان : 

تماشای کارتون به تقویت تخیل و خلاقیت کودکان کمک می کند و آنها را قادر می سازد به ایده های جدیدی که الهام گرفته از کارتون های خاص است فکر کنند و براساس کارتون هایی که تماشا می کنند داستان ها یا کارهای هنری جدیدی ارائه دهند. 

رفع استرس و افزایش شادی در کودکان: 

کودکان کارتون ها را مفرح می دانند و اغلب با تمسخر شخصیت های کارتونی با صدای بلند می خندند. خنده استرس را رفع و اعتماد به نفس کودکان را بالا می برد و همچنین باعث افزایش ایمنی، ترشح اندورفین و احساسات مثبت درآنها می شود.

کمک به یادگیری کودکان درباره چیزهای مختلف : 

تماشای کارتون راهی عالی برای یادگیری آداب و رسوم، سنت ها، تاریخ است. به عنوان مثال، تماشای کارتون های مذهبی می تواند اخلاق خوب، مهربانی و عطوفت را به کودکان بیاموزد. 

تأثیر منفی تماشای کارتون بر روی کودکان 

در حالی که کارتون ها تأثیرات مثبتی بر کودکان دارند، می توانند تأثیرات منفی بر رفتار و رشد کودک نیز داشته باشند. در ادامه ی بخش کودک در بیا نی نی تأثیرات منفی مختلفی که کارتون می تواند بر روی کودکان داشته باشد را بازگو کرده ایم. 

ترویج خشونت فیزیکی و کلامی بین کودکان : 

تماشای کارتون هایی که خشونت را به تصویر می کشد کودکان را به خشونت و پرخاشگری در زندگی واقعی ترغیب می کند. همچنین، کودکان ممکن است معتقد باشند که هیچ کس آسیب نمی بیند و احساس درد نمی کند، زیرا در کارتون پس از تجربه خشونت یا تصادف شخصیت ها بدون آسیب به حرکت خود ادامه می دهند مثل تام و جری. 

انجام رفتار بی قاعده و عدم همدلی در کودکان : 

کارتون های مختلفی وجود دارد که شخصیت ها در آن رفتارهای بی ادبانه یا نافرمانی نسبت به معلم و بزرگان را نشان می دهند. آنها ممکن است رفتار والدین یا معلمان خود را هنگامی که بخاطر کردار بد تنبیه می شوند، تقلید کنند و آنها را به چالش بکشند.

 

افزایش رفتار غیر اجتماعی بین کودکان : 

کارتون های مختلفی وجود دارد که رفتارهای ضد اجتماعی و پیام های اشتباهی به کودکان می آموزند. در برخی از کارتون ها کنایه های جنسی، پرخاشگری دیده می شود و این موارد می تواند بر رفتار کودک تأثیر بگذارد و باعث پرخاشگری، خرابکاری یا خشونت آنها نسبت به فرد ضعیف تر شود. 

افزایش مشکلات سلامتی در کودکان : 

ساعت ها نشستن در مقابل صفحه تلویزیون، تماشای کارتون و بی تحرکی می تواند مشکلات زیادی مانند چاقی، مشکلات بینایی و کمبود مواد مغذی ایجاد کند. 

تقلید کودکان از شخصیت های بد کارتونی : 

کودکان اغلب شخصیت کارتونی مورد علاقه خود را الگو قرار می دهند و از آنها تقلید می کنند یا آرزو دارند مانند آنها شوند. غالباً ، شخصیت کارتونی الگوی گمراه کننده ای است که عادت های غلط را ترویج می دهد یا رفتارهای ناعادلانه نسبت به هم نوعان را به نمایش می گذارد. تأثیری که کارتون اغلب روی کودکان می گذارد به عواقب ویرانگر مانند عدم برقراری ارتباط یا بی نظمی منجر می شود.

نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی کارتون بر روی کودکان 

اکنون که درباره مزایا و معایب مختلف کارتون و تأثیر کارتون بر رفتار کودکان صحبت کردیم، به چند نکته برای مقابله با عوارض جانبی منفی کارتون می پردازیم. 

تماشای والدین به همراه کودکان : 

تماشای کارتون به همراه کودکان به شما این امکان را می دهد آنچه را که آنها می بینند نظارت و واکنش آنها را نسبت به اتفاقات مختلف در داستان مشاهده کنید. همچنین به شما در برقراری ارتباط بهتر با فرزند کمک می کند. دانستن اینکه شخصیت کارتونی مورد علاقه آنها کدام است به شما کمک می کند رابطه خود را با کودک بهبود ببخشید. 

محدود کردن ساعت مشاهده تلویزیون کودکان : 

برای زمان تماشای تلویزیون یا کارتون به ویژه برای کودکان خردسال قانونی تنظیم کنید مثلا 1 ساعت در روز. به جای اینکه بنشینند و کارتون ببینند ، آنها را به بیرون رفتن و بازی های پرتحرک تشویق کنید. 

انتخاب کارتون های مناسب یا آموزشی مختص کودکان : 

به کودک خود اجازه دهید فقط کارتون های متناسب با سن خود که رفتارهای منفی را به تصویر نمی کشد، تماشا کنند.

 

توضیح تفاوت بین کارتون و واقعیت برای کودکان : 

تفاوت کارتون و واقعیت را برای کودکان خود توضیح دهید. به کودک خود بیاموزید چه چیزی مضر، قابل قبول و غیر واقعی است. به عنوان مثال، برای کودک شرح دهید اگرچه شخصیت کارتونی پس از خشونت سالم است، اما در زندگی واقعی چنین نیست. 

استفاده از برنامه های فیلتر شده برای کودکان : 

برنامه هایی که نمی خواهید کودکتان به دلیل محتوای نامناسب ببیند یا به آن دسترسی داشته باشد از قفل کودک و فیلتر استفاده کنید تا در مواقع تنهایی کودک مطمئن باشید چیزی را بدون نظارت تماشا نمی کند. 

کاوش کانال های آموزنده متناسب با سن کودکان: 

برخی برنامه ها و کارتون ها به دلیل داشتن محتوای آموزنده به رشد کلی کودک کمک می کند بنابراین آنها را بیابید و در اختیار کودکتان قرار دهید. 

استفاده از سی دی های صوتی کودکان : 

برای قصه گویی و شعر می توانید از سی دی های صوتی به جای کارتون استفاده کنید، زیرا این کار شنوایی کودک را تقویت می کند.

اجتناب از مصرف غذا جلوی تلویزیون : 

مصرف غذا هنگام تماشای تلویزیون یا آیپد زمینه ساز عادات غذایی نادرست مانند پرخوری و اعتیاد به غذاهای ناسالم است. بچه ها معمولاً جلوی تلویزیون پرخوری می کنند و تمایل به مواد غذایی ناسالم دارند. خانوادگی سر یک سفره یا میز غذا بخورید و از تماشای تلویزیون در زمان صرف غذا پرهیز کنید. اینکار به آنها کمک می کند تا روی وعده غذایی و مصرف غذاهای مقوی تمرکز کنند.