برچسب: زایمان

راهکارهای ساده برای جلوگیری از ترک بارداری

یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری ترک های پوستی است که در نواحی مختلف بدن ایجاد می شوند و حس نا خوشایندی را در مادران باردار ایجاد می کند اما آیا میدانید که راههای زیادی برای پیشگیری از ترک های پوست در دوران بارداری و حداقل رساندن آنها وجود دارد؟

چگونه از ایجاد ترک های بارداری جلو گیری کنیم

یکی از ترس های ناشی از حاملگی ، ترک هایی است که در دوران بارداری به چشم می خورد. متاسفانه، بین 75 تا 90 درصد زنان در طول دوران بارداری علائم کشش را افزایش می دهند. نشانه ها به طور معمول به صورت نوارهای خط موازی روی پوست ظاهر می شوند که رنگ و بافت کاملا متفاوتی نسبت به پوست معمولی دارند. رنگ ممکن است از بنفش تا صورتی روشن ، خاکستری روشن باشد. گاهی اوقات علائم کشش ممکن است احساس خارش ایجاد کنند.

برای جلوگیری از ترک بارداری چه کنم

پوست خود را مرطوب کنید

مراقب وزن خود باشید

کار کردن شکم نوزاد تا چه حدی طبیعی است؟

الگوی دفع مدفوع شیرخواران با یکدیگر متفاوت است به طوریکه برخی نوزادان پس از هر وعده خوردن شیر مادر، دفع مدفوع داشته و برخی دیگر یک تا دو بار در هفته مدفوع خود را دفع می کنند.

مادر باید مدفوع نوزاد را بررسی کند و به رنگ و قوام مدفوع و تعداد دفع نوزاد خود توجه نماید تا بتواند خیلی زود مشکلات نوزاد خود را شناسایی و به دنبال راه درمانی مناسب آن باشد. در این بخش از بیا نی نی توضیحاتی درباره تعداد دفعات دفع نوزاد و مشکلات دفع نوزادان می پردازیم.

نکاتی درباره کار کردن شکم نوزاد

آیا دفعات کار کردن شکم نوزاد مهم است؟

دفعات کار کردن شکم نوزاد زیاد پر اهمیت و نگران کننده نیست زیرا الگوی دفع مدفوع شیرخواران با یکدیگر متفاوت است. معمولا نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند، در روز 5-4 دفع مدفوع دارند و اگر شکم این نوزادان هر 5-4 روز یک بار کار کند مشکلی وجود ندارد.

آنچه که هنگام کار کردن شکم نوزاد مهم است قوام مدفوع و رنگ و شکل آن است که نشان دهنده بروز بیماری ها در کودک است. برای ارزیابی وضعیت نوزاد، وزن گیری نوزاد ملاک است. بی قراری و زور زدن نوزاد حین مدفوع مربوط به دردهای کولیکی است که بتدریج رفع می شود.

کار کردن طبیعی شکم نوزاد، چندبار در روز است؟

نوزادان مختلف، تفاوت هایی در تعداد دفعات طبیعی مدفوع با هم دارند. تعداد دفعات مدفوع در 2 تا 3 روز اول تولد ، چهار یا پنج بار و رنگ مدفوع نوزاد، تیره، قیری شکل، سیاه و متمایل به سبز است.

در طول شش هفته اول، اگر کودک وزن گیری داشته باشد و به میزان 2 تا 5 بار در روز دفع داشته باشد ، نشان دهنده دریافت کالری کافی توسط نوزادمی باشد. در برخی از نوزادان پس از شش هفته، دفع مدفوع خواهد شد که طبیعی است و نگران کننده نیست.

مهم این نیست که فرزندتان چند بار در روز مدفوع دارد . تعداد دفع بیش از 4 بار مدفوع در روز بعد از 6 ماهگی زیاد است و در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می کنند تعداد دفع کمتر از یک بار در 3 یا 4 روز ، کم است و برای کودکان بالای 2 سال کمتر از یک بار در روز کم محسوب می شود.

مدفوع باید به صورت تدریجی و باثبات باشد.مدفوع کردن نوزادان بلافاصله بعد از غذاخوردن ناشی از رفلکس معده-روده است زیرا با پر شدن معده سیستم گوارشی فعال می شود.

نوزادان 3 تا 6 هفته ای و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، اگر یک بار در هفته دفع مدفوع داشته باشند هم طبیعی است، زیرا شیر مادر دارای مقدار کمی مواد زائد است و مدفوع نکردن نوزاد، نشانه یبوست نیست و سبب زیاد شدن وزن نوزاد به طور ثابت می شود. در صورت تغذیه نوزاد با شیر خشک روزی یک بار دفع مدفوع باید صورت گیرد.

اگر کودک شما مدفوعش سخت و خشک باشد باید او را نزد پزشک ببرید زیرا چنانچه در این بخش مهم از بیا نی نی می خوانید به طور طبیعی مدفوع شل و نرم بوده و هیچ گاه نباید گلوله گلوله، سفت و مانند نخود باشد و در اینصورت نوزاد از یبوست رنج می برد.

اگر نوزاد دفع مدفوع سختی داشته باشد و تعداد دفعات دفع مدفوع نیز کمتر از حد طبیعی باشد، او به یبوست دچار شده است و باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کند.

کودک تا 6 ماه ابتدایی زندگی از شیر مادر تغذیه می کند و هنگامی که به خوردن مواد غذایی روی می آورد مدفوع او سفت تر شده و بوی تندتری می دهد.

در صورت زیاد کار کردن شکم نوزاد چه کنیم؟

زیاد کار کردن شکم نوزاد، بستگی به تغذیه کودک در طول روز دارد. در صورت تغذیه نوزاد از شیر مادر ، اگرکودک بین 8-7 بار در طول روز مدفوع کند مشکلی به وجود نمی آید و نباید نگران شوید. اما به هنگام زیاد کار کردن شکم نوزاد در صورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه نکند باید به یک متخصص گوارش نوزادان مراجعه کنید.

نکاتی درباره مدفوع نوزاد

1. سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد، نشان دهنده کمبود مایعات در بدن او به دلیل تب و یا بیماری های خاص است.
2. سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد نشان دهنده استفاده نوزاد از غذاهای یبوست دار مانند غلات و شیر گاو است در صورتی که نباید به نوزادان زیر یکسال شیر گاو بدهید.
3. علت مدفوع نوزاد سبزرنگ هضم آهسته غذا و یا مصرف زیاد غلات است.
4. خوردن قطره آهن توسط نوزاد سبب قهوه ای شدن رنگ مدفوع نوزاد، می شود.
5. در صورت مشاهده رگه های خونی در مدفوع نوزاد ، مشکلات جزیی در مقعد نوزاد وجود دارد.
6. در صورتی که در مدفوع خون زیاد، مخاط یا آب مشاهده شود، ممکن است ناشی از مشکلات روده ای باشد.
7. زیاد شدن تعداد دفعات مدفوع کودک و آبکی شدن آن ، نشان دهنده اسهال است .اسهال کودک ممکن است ناشی از عفونت روده ای باشد و یا در اثر تغییر درژیم غذایی ایجاد شده باشد.

در زمان دفع مدفوع نوزاد به چه چیزی توجه کنیم؟

مدفوع نوزاد در هر حالتی باید پس از دفع شدن نرم و قابل دفع باشد و بیش از حد سفت و خشک نباشد، سفت و خشک بودن مدفوع در نوزاد نشان دهنده یبوست نوزاد است.

مادران باید به مدفوع نوزاد توجه لازم را داشته باشند و مدفوع را لحاظ قوام، رنگ و محتویاتی که در مدفوع وجود دارد،بررسی کنند. در صورتی که مدفوع نوزاد شل و آبکی باشد و وزن کودک اضافه شود، نگران نباشید.

دفع مدفوع در شیرخوار تازه متولد شده پس از هر بار شیر خوردن است و به طور میانگین هر نوزاد10-6 بار در طول روزدفع مدفوع دارد. اما پس از 6-3 هفته دفع مدفوع آن ها عادی می شود و تعداد دفعات دفع مدفوع کمترخواهد شد. اگر دفع مدفوع از حالت عادی کمتر باشد جای نگرانی نیست اما اگر تغییرات ناگهانی و شدید در مدفوع مشاهده کردید باید به نزد پزشک روید تا درمان را آغاز کند.

مدفوع نوزادتان چه رنگی است؟

بررسی مدفوع نوزاد از یکی از کارهای مهمی است که مادران باید برای نوزادشان انجام دهند زیرا دقت در مدفوع نوزاد سبب می شود که هر چه زودتر بیماری های نوزاد شناسایی شود. مادر باید به قوام، رنگ و محتویاتی که غیر از شیر در مدفوع وجود دارد، توجه کند.

نوزادان سالم در یکی دو روز اول ابتدای تولد، مدفوعی به رنگ سبز تیره و چسبنده به نام مکونیوم دفع می کنند.پس از آن، دلمه های شیر در مدفوع در نوزادانی که شیر مادر می خورند، مشاهده می شود و رنگ مدفوع زرد و کمی آبکی می شود اما نباید در مدفوع نوزاد هیچ گونه خلط، بلغم یا خون مشاهده گردد .

در یک نوزاد طبیعی مدفوع نباید بیش از اندازه آبکی باشدو همچنین نباید سفت و خشک باشد بلکه کاملا شل و نرم باشد و نباید مدفوع گلوله گلوله سفت باشد.

بوی مدفوع نوزاد

بوی مدفوع نشان دهنده این است که مدفوع چه مقدار در روده باقی مانده است زیرا هر چه بیشتر در برابر باکتری ها باشد، بوی بدتری دارد. بوی تند مدفوع بچه ها ممکن است ناشی ازابتلا به نوعی حساسیت در کودک باشد. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند مدفوعی بی بو دارند.

علت و علائم عرق شبانه نوزادان 

تماشا کردن نوزادتان در خواب می تواند یکی از بهترین تجربه های زندگی باشد . اگرچه در صورتی این تجربه لذت بخش خواهد بود که ببینید کودک خواب راحتی دارد و هیچ مانع و یا علت کلافه کننده برای او وجود ندارد اما چه می شود اگر متوجه شوید که کودک شما در خواب غرق عرق شده است ؟ این موضوع می تواند شما را آشفته کرده باشد و به عنوان پدر یا مادر ممکن است که علت این موضوع را جستجو کنید و بخواهید بدانید که آیا عرق کردن نوزاد در خواب هنگام شب طبیعی است یا خیر.

در این قسمت از بخش رازهای سلامت نوزاد در بیا نی نی به تمام سوالات شما در مورد علت های عرق شبانه در نوزادان توضیح خواهیم داد.  

عرق کردن در شب زمانی اتفاق می افتد که کودکان در خواب هستند و با شدت زیادی از عرق کردن مواجه می شوند و هرگز نباید از کنار آن بی تفاوت بگذرید. 

عرق کردن هنگام خواب یک پدیده طبیعی در کودکان است ، اگرچه که اگر میزان این عرق زیاد باشد، ممک است که یکی از نشانه های عفونت باشد که کودک از آن رنج می برد و نباید آن را در نظر بگیرید. 

در این قسمت مواردی را برای شما بیان می کنیم که کودک به علت آن در شب عرق می کند.

1. تکان نخوردن

زمانی که کودک شما در خواب عمیق می باشد، میزان عرق او افزایش پیدا می کند و تکان خوردن او کمتر می شود و دمای بدنش هنگام ثابت ماندن بالا می رود و همین موضوع باعث عرق کردن خواهد شد . 

2. موقعیت غده های عرقی

غده های عرقی کودکان و نوجوانان بیشتر در اطراف سرشان است و همین موضوع باعث می شود که در شب بیشتر عرق کنند . مخصوصا اگر موقعیت سر خود را هنگام خواب تغییر ندهند و همان طور که در بالا ذکر کردیم ، خوابیدن در یک پوزیشن ثابت دمای بدن را بالا می برد و شدت تعرق را افزایش می دهد . 

3. دمای اتاق

دمای بالای اتاق همچنین می تواند یکی از علت های عرق شدید در شب باشد. 

4. پتو

پوشاندن کودک با پتو در طول تابستان یکی از علت های عرق کردن می باشد و این کار باعث می شود که دمای بدن کودک تان بالا برود و به شدت عرق کند. 

علت هایی از عرق غیر طبیعی در نوزادان

کودکانی هنگام خواب شبانه کاملاً غیر طبیعی عرق می کنند، احتمالا به یک موضوع نگران کننده برای شما تبدیل شده اند و وضعیت های مختلفی وجود دارد که می تواند باعث عرق کردن غیر طبیعی در نوزادان شود : 

1. بیماری قلبی

کودکانی که به طور مادرزادی به بیماری های قلبی مبتلا هستند ، احتمالا شب ها هنگام خوابیدن غیر طبیعی عرق می کنند.  

2. تنگی نفس

تنگی نفس می تواند یکی از علت های عرق شبانه در نوزادان باشد که در این وضعیت کودکان هنگام فعالیت، در نفس کشیدن دچار مشکل می شوند و همچنین ممکن است عرق شبانه را به طور غیر طبیعی تجربه کنند که آن ها علائم دیگری مثل کبودی پوست را نیز ممکن است تجربه کنند و نفس کشیدن هم در این شرایط دچارمشکل خواهد شد. 

3. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

این سندروم همچنین می تواند یکی از علت های عرق کردن نوزاد در شب باشد.

4. هایپرهیدروزیس یا عرق شدید

گاهی اوقات با کنترل کردن دمای اتاق باز هم متوجه عرق شدید نوزادان در شب می شویم که علت آن یک مشکل و یا اختلال به عنوان عرق شدید می باشد . کودکانی که از هایپرهیدروزیس رنج می برند، معمولاً همیشه دست و پای عرق کرده ای دارند و معمولا این وضعیت خطرناک نیست و می تواند توسط متخصص به راحتی درمان شود و البته ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد اما بیشتر اوقات بدون جراحی حل می شود. در درمان های بدون جراحی معمولا از قرص و پماد استفاده می کنند و حتما در این موارد باید به پزشک پوست نیز مراجعه کنید. 

راه کارهایی برای مقابله با عرق شبانه در نوزادان

در این قسمت مراحلی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن بتوانید عرق شبانه نوزادان را مدیریت کنید.

1. دمای اتاق را کنترل کنید :

دمای 20 تا 22 درجه می تواند برای اتاق مناسب باشد . 

2. پتوی اضافی را از روی کودکان بردارید :

هر پتوی غیر اضافی و پوشش غیر ضروری را از روی کودک بردارید تا راحت نفس بکشد و بخوابد .

3. بدن کودک را مرطوب نگه دارید :

بسیار مهم است که بدن کودک را قبل از خواب مرطوب نگه دارید و این کار به شما کمک می کند که بتوانید جریان خون را تنظیم کنید که روی عرق کردن تاثیر گذار است . 

4. لباس مناسب تن کودک کنید :

به یاد داشته باشید که لباس مناسب می تواند در عرق کردن تاثیر گذار باشد و حتما از لباس های سبک استفاده کنید که این کار به کودکان کمک می کند تا دمای بدنشان را تحت کنترل داشته باشند. 

سایر نکاتی که باید به خاطر بسپارید

ممکن است که با ادامه پیدا کردن عرق شبانه بخواهید که به پزشک مراجعه کنید . علت عرق شبانه در نوزادان می تواند در زمان صحیح تشخیص داده شود و درمان مناسبی برای آن در پیش گرفته شود . به دنبال علامت و نشانه ها در کودک خود باشید و وضعیت های دیگر بدن را نیز بررسی کنید.

اگر نشانه هایی از بیماری دیگری را حس کردید، حتما آ نها را با پزشک در میان بگذارید که این نشانه ها شامل موارد زیر می باشد :

•  تکان دادن بیش از حد سر:اگر کودک سر خود را بیش از حد تکان دهد، احتمالا دچار دندان درد و یا گوش درد شده است . 
•  بی تابی کردن نوزاد:احتمالاً بی تابی بیش از حد مشکلاتی دارد که باید پزشک آن را تشخیص دهد . 
•  دندان قروچه کردن :این کار توسط نوزاد می تواند یکی از نشانه های گوش درد یا سختی در نفس کشیدن به دلیل بینی گرفته باشد. 
•  سرفه کردن کودکان با بینی گرفته :کودکان معمولاً علائمی مثل سرفه کردن را از خود بروز می دهند . اگر عرق کردن سر همراه با مدفوع خشک و پوست خشک بود ، می تواند نشان دهنده این باشد که کودک شما   کلیه های ضعیفی دارد و حتماً باید در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید.

بارداری و تبخال تناسلی ؛ هر آنچه شما باید بدانید

در دوران بارداری خانمهایی که دچار تبخال تناسلی هستند امکان انتقال این ویروس را به نوزاد خود را دارند. بنابراین در صورت ابتلا به تبخال تناسلی در دوران بارداری، باید به جای نگرانی با مشورت پزشک به دنبال راههایی برای مراقبت و پیشگیری از انتقال ویروس به کودک باشید. ویروس تبخال تناسلی که ممکن است هنگام زایمان به نوزاد منتقل شود خطرناک است. در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی با چگونگی انتقال این ویروس، پیشگیری و درمان آن آشنا می شوید.

تبخال یا هرپس تناسلی در زنان باردار چیست؟

تبخال یا هرپس نوعی عفونت ویروسی است که در صورت، دور دهان و بینی یا در دستگاه تناسلی، روی یکی از لبها، مدخل واژن، کلیتوریس، دور سوراخ مقعد و پوست اطراف آن ایجاد می شود. تب خال تاول های کوچکی است که گاه بسیار دردناک، سوزش آور و آزار دهنده می شود.

این ویروس می تواند از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا کند. ابتلا به تبخال برای اولین بار در صورت به همراه تاول های زیاد، تب و حال نامساعد است و در دستگاه تناسلی با درد و سوزش فراوان، مشکلات دفع ادرار یا مدفوع همراه می شود. در این شرایط بیمار در نشستن و رابطه جنسی درد زیادی را تحمل می کند.

ابتلا به هرپس در دفعات بعد با درد و سوزش کمتری همراه است. تاول ها در سایز کوچکتر و تعداد کمتری ایجاد می شوند. ویروس تبخال یا هرپس ، پس از ورود به بدن و پایان کار خود به صورت نهفته در نزدیک عضو مبتلا قرار می گیرد.

راههای ابتلا به ویروس تبخال تناسلی

تماس اندام تناسلی با فرد مبتلا

رابطه جنسی عمیق بدون کاندوم

تماس اندام تناسلی با دهان فرد مبتلا به تبخال دور دهان

زنان بارداری که سابقه هرپس تناسلی دارند

اگر خانمی قبل از دوران بارداری ویروس تبخال تناسلی را تجربه کرده باشد امکان انتقال آن به نوزاد بسیار کم است زیرا سیستم ایمنی بدن مادر آنتی بادی های لازم را به جفت جنین انتقال می دهد.

حتی اگر ویروس هرپس در کانال زایمان فعال باشد آنتی بادیها از تماس ویروس با بدن نوزاد جلوگیری می کنند.همچنین پزشک با اطلاع از سوابق مادر مراقبت های لازم جهت محافظت از نوزاد را انجام می دهد.

اگر مادری در روز زایمان تبخال تناسلی داشته باشد برای جلوگیری از آلوده شدن نوزاد، پزشک ممکن است از روش سزارین برای زایمان استفاده کند.

همچنین تبخال تازه به طور مکرر فعال می شود بنابراین به احتمال زیاد این ویروس در کانال زایمان به هنگام تولد نوزاد وجود دارد.

انتقال ویروس هرپس به نوزاد

همانطور که پیش از این هم در بخش بهداشت و سلامت بیا نی نی کامل توضیح داده شد شایعترین راه انتقال ویروس به نوزاد فعال بودن ویروس در کانال زایمان است.

اگر کودک توسط فردی که به ویروس تبخال سرماخوردگی بوسیده شود ویروس به کودک منتقل خواهد شد.

اگر خانمی در 3 ماه اول بارداری برای اولین بار آلوده به ویروس تبخال شود، ویروس می تواند با عبور از جفت وارد بدن جنین شود.

اگر فردی مبتلا به تبخال دست های خود را به تبخال زده و سپس پوست کودک را لمس کند ویروس به بدن کودک منتقل می شود. 

علائم و عوارض آلودگی به ویروس تبخال تناسلی در کودک

انتقال ویروس به مغز و عفونت مغز:

نوزاد تحریک پذیر شده و شیر را به خوبی نمی خورد و دچار تشنج می شود. متاسفانه بر اساس آمار و تحقیقات، 4% نوزادان مبتلا به عفونت ویروسی مغز فوت می کنند.

عفونت پوست، زخم دهان و عفونت چشم:

اگر ویروس موجب عفونت پوست، زخم دهان و عفونت چشم شودمعمولا دچار عارضه خطرنکی نمی شود اما به ندرت می تواند آسیب زیادی به عصب چشم وارد کند.

عفونت سایر اعضاء بدن:

میزان مرگ و میر نوزادان در این مورد 30% است. بسیاری از نوزادانی که پس از ابتلا به عفونت مغز و سایر اعضا سالم می مانند، بعد از مدتی دچار عوارض شدید مانند، تشنج، عقب ماندگی ذهنی، نابینایی، ناشنوایی و فلج مغزی می شوند. 

خطر بیماری اوتیسم

زنانی که در ابتدای بارداری به طور فعال به ویروس تبخال تناسلی آلوده می شوند دو برابربیشتر احتمال به دنیا آوردن نوزاد با اختلال طیف اوتیسم را دارند. 

درمان نوزاد آلوده به ویروس تب خال

داروی آسیکلوویر یکی از داروهایی است که نوزادان مبتلا به این ویروس را درمان می کند و در درمان عفونت پوست، زخم دهان و عفونت چشم بسیار مؤثر است. درمان به موقع و سریع از انتشار ویروس به بدن جلوگیری می کند. در صورت انتشار ویروس به مغز و سایر اعضای بدن، این دارو تاثیر چندانی نخواهد داشت.

پیشگیری از ابتلا نوزاد در مادران مبتلا به ویروس تبخال تناسلی

اگر خانمی دارای سابقه ابتلاء به تبخال تناسلی باشد، موقع زایمان باید به دقت توسط پزشک معاینه شود. اگر هنگام زایمان ویروس در بدن فعال باشد (چه اولین بار باشد و چه عود باشد) می توان از ابتلاء کودک با سزارین جلوگیری کرد.

نوزادانی بیشتر در معرض خطر هستند که ویروس هرپس تناسلی برای اولین بار در اواخر دوران بارداری با بدن مادر تماس داشته باشد و در 50-30 درصد موارد ویروس به نوزاد منتقل خواهد شد. دلیل خطرناک بودن این زمان برای این است که بدن مادر به تازگی به این ویروس الوده شده است و آنتی بادی ندارد به همین دلیل هنگام زایمان هیچ حفاظتی نمی تواند از نوزاد داشته باشد.

بسیار از پزشکان برای خانمهایی که در دوران بارداری برای اولین بار به ویروس تبخال تناسلی مبتلا شده اند و یا این ویروس در دوران بارداری عود کرده باشد در ماه آخر داروی آسیکلوویر تجویز می کنند.

بیشتر مادران مبتلا به ویروس تبخال تناسلی، هیچ علائمی در دوران بارداری و زایمان ندارند، بنابراین نمی توان به دلیل عفونت مخفی، از ابتلای کودک به ویروس در حین زایمان جلوگیری کرد.

نکاتی که باید همسران خانم های باردار بدانند

اگر شما به ویروس تبخال تناسلی مبتلا هستید نکات عنوان شده در این بخش از بیا نی نی را رعایت کنید:

• حتی اگر هیچ علامت تبخالی نداشته باشید، در هر تماس جنسی خود از کاندوم استفاده کنید زیرا این ویروس می تواند بدون ظاهر شدن علامت نیز انتشار یابد.

• در صورت بروز علائم تا زمان بهبود کامل از تماس جنسی خودداری کنید.

• با مشورت پزشک از داروهای ضد ویروس جهت رفع علائم و کاهش خطر انتقال در فواصل بین بروز علائم استفاده کنید.

• در 3 ماه آخر بارداری همسرتان از تماس جنسی خودداری کنید.

• با پزشک همسرتان در مورد بیماری خود صحبت کنید تا اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهد.

• بهترین روش پیشگیری و محافظت از نوزاد جلوگیری از انتقال ویروس تبخال تناسلی در ماههای آخر بارداری است. 

چگونگی استفاده و زمان مناسب تست بارداری خانگی یا بیبی چک

تست های بارداری امروزی بر اساس تعیین مقدار هورمون گونادوتروپین جفتی انسان یا همان (hCG) عمل می کنند. این هورمون بعد از جایگزینی تخمک بارور شده در دیواره رحم ترشح می شود و وظیفه سلامت جنین را بر عهده داردو با تحریک ترشح هورمون های پروژسترون و استروژن ایفای نقش می کند.

برای تشخیص بارداری زنان از تست های مختلفی استفاده می کنند که تست ادراری یکی از آنهاست که می تواند علاوه بر مرکز درمانی در خانه نیز انجام شود و روشی راحت و سریع است و می توان آن را از داروخانه نیز تهیه کرد.

تست بارداری خانگی یا بیبی چک چیست؟

تست های حاملگی خانگی، نشان دهنده وجود یکی از هورمونهای بارداری به نام “گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG در ادراراست که توسط سلولهای جفت تولید می شود و با جای گیری تخمکِ بارور شده، در رحم در جریان خون شما وارد می شود. این تست خانگی ،هورمون را در ادرار شما تشخیص داده و نتیجه مثبت برای حاملگی را اعلام می کنند.

بسته به نوع تستی که انتخاب می کنید، روش های مختلفی برای برداشتن نمونه ادرار، جهت تست وجود دارد. برای اینکه نتیجه ای دقیق از این تست ها حاصل شوددستورالعمل استفاده از این تست ها را به دقت مطالعه کنید و نتیجه ی این تست را به پزشک اطلاع دهید تا در صورت لزوم تست های قطعی تر تشخیص بارداری برای شما انجام شود.

تست های خونی روش دیگری هستند که قطعا توسط پزشک انجام می شوند. دقت تست خونی در تشخیص بارداری بالاتر از تست ادراری بوده و حتی شش تا هشت روز بعد از تخمک گذاری نیز می تواند به کار برود.

چگونه از تست بارداری خانگی (بیبی چک) استفاده کنیم؟

بهترین مزیت تست بارداری انجام آسان آن در منزل است. بعد از خریداری تست بسته تست را باز کرده، دستورالعمل آن را مطالعه کنید، طبق آن نمونه گیری را انجام دهید و زمان کافی را برای تعیین نتیجه بدهید.

تست های بارداری مختلفی در داروخانه ها وجود دارد که در یکی از انواع آنها باید ابتدا ادرار خود را داخل ظرفی گود جمع کرد و سپس تست را داخل آن فرو برد.

در نوع دیگر آن ادرار را در ظرفی گود جمع کنید و چند قطره از آن با قطره چکان به محل تعیین شده روی تست بچکانید تا مشخص شود که باردار هستید یا خیر .

در نوعی از آنها نیزبرای تشخیص بارداری ، تست را در مسیر جریان ادرار قرار می دهند.

پس از گذشت زمان لازم، نتیجه به صورت تغییر رنگ یا ایجاد خط (دو خط به معنی باردار بودن و یک خط به معنی باردار نبودن) یا یک نشانمانند مثبت (+) یا منفی (-یا کلمه” باردار هستید (pregnant) ” یا “باردار نیستید (not pregnant) ” مشخص می شود.

بعد از عقب افتادن تاریخ پریود بیشتر تست های بارداری تا 99% دقت دارند.

چه زمانی می توان تست بارداری را انجام داد؟

برای رسیدن به نتیجه دقیق تر تست بارداری خانگی از طریق ادرار، زمان استفاده از تست بسیار اهمیت دارد. به طور کلی می توان گفت بیشتر تست های خانگی نتیجه دقیقشان را حداقل یک هفته بعد از تاخیر در قاعدگی می دهند، همانطور که در بخش نکات بارداری بیا نی نی گفته ایم یعنی دقیقا دو هفته بعد از تخمک گذاری پس برای نتیجه دقیق تست، باید حداقل 7 روز از موعد پریود گذشته باشد و یا باید حداقل یک یا دو هفته از زمان رابطه جنسی گذشته باشد.

اگر تست بارداری را خیلی زود انجام دهید، به احتمال زیاد، نتیجه درستی به شما نمی دهد زیرا برای بارداری بدن نیاز به زمان معمولا بین 7 تا 12 روز بعد از باروری تخمک دارد تا آن مقدار هورمون HGC که قابل تشخیص باشد را تولید کند.

بهترین زمان انجام تست بارداری، صبح زود است زیرا در شب، هورمون HGC در بدن انباشته شده و ادرار در این زمان غلیظ تر است.برخی تست های بارداری از بقیه حساس تر و دقیق تر هستند و افزایش هورمون hCG را حتی چهار تا هفت روز بعد از لانه گزینی تخم در رحم تشخیص می دهند.

اما اگر این تست را خیلی زود انجام دهید، هرچند از یک تست خوب هم استفاده کنید،نتیجه تست بارداری منفی می شود . در صورت استفاده از تست های خانگی اگر نتیجه تست بارداری مثبت بود، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرده و مراقبت های بارداری را انجام دهید.

انجام تست بارداری پس از این نشانه ها

پیش از انجام تست بارداری به نشانه های بارداری توجه کنید.پس از مشاهده نشانه هایی به انجام تست بارداری اقدام کنید.

دردناک شدن سینه ها

تغییرات عمده ای در بدن در دوره بارداری با افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون رخ می دهد. افزایش جریان خون باعث دردناک شدن سینه ها و بزرگتر شدن آنها در اوایل بارداری می شود.

از علائم دیگر بارداری سوزش نوک پستان ها و تیره شدن رگ های پستان از زیر پوست است . عضی از زنان در دوران قاعدگی نیز دچار درد در سینه ها می شوند، این موضوع همیشه نشانه بارداری نیست در نتیجه این علایم ممکن است نشانه ی بارداری نباشد.

عقب افتادن قاعدگی

یکی از نشانه های قابل اطمینان بارداری، پریود نشدن در زمان مقررماهانه است. بیشتر زنان دوره های 28 روزه پریود دارند. یکی از نشانه های قابل اطمینان بارداری، اما اگر تاریخ دقیق پریود خود را نمی دانید، حداقل یک ماه پس از آخرین پریود، تست بارداری انجام دهید.تاخیر در پریود ممکن است به دلیل استرس، رژیم غذایی، ورزش و فعالیت بدنی و شرایط جسمی باشد .

ناکارآمدی یا عدم استفاده از روش های پیشگیری از بارداری

تعداد زیادی روش پیشگیری از بارداری وجود دارد که از انواع آن می توان به قرص ها و آمپول های پیشگیری از بارداری ، کاندوم و استفاده از IUD و… اشاره کرد که هیچ یک بطور 100% مانع از بارداری نمی شوند.

در صورتی که اختلالی در روند روش های پیشگیری از بارداری رخ دهد یا اینکه بدلیل فراموش کردن از این روش ها استفاده نشده باشد ، می تواند منجر به بارداری ناخواسته شود. پس اگر در استفاده از روش های جلوگیری از بارداری شک دارید، بهتر است تست بارداری بدهید.

دل پیچه و انقباضات شکمی

بسیاری از خانم ها در اوایل بارداری دردهای شکمی را تجربه می کنند که به آنها احساس پریود شدن می دهد، اما خبری از خونریزی نیست. علت این دردهای شکمی لانه گزینی جنین در رحم می باشد.

علائم دیگر بارداری

• حالت تهوع
• بد غذایی و بی اشتهایی
• خستگی
• تکرر ادرار

نکات مهم برای تست بارداری

تست بارداری را بخرید که کارکرد ساده و راهنمای فارسی داشته باشد.

قبل از انجام تست بارداری مایعات زیاد مصرف نکنید تا ادرار رقیق نشود.

دیگر علائم مرتبط با بارداری عدم قاعدگی، افزایش وزن، حالت تهوع است اما این علائم می توانند علائم یک مشکل پزشکی جدی باشند. اگر نتیجه تست های خانگی منفی بود با دارا بودن این علائم هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است نتایج مثبت تست بارداری به دلیل بارداری شیمیایی نادرست باشند ؛ در بارداری شیمیایی تخمک بارور می شود اما در رحم به درستی جای نمی گیرد فقط تغییرات شیمیایی حاصل از بارداری در بدن رخ می دهد. از دیگر دلایل این موضوع مصرف داروی حاوی hCG و خرابی کیت تست بارداری می باشد.

آیا خوردن گلابی در طول دوران بارداری ایمن است ؟

بارداری، زمان بسیار حساس است که در آن رژیم غذایی متعادل ضروری است. میوه های گرمسیری خوشمزه هستند و برای هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر طعم و مزه،غنی از مواد مغذی می باشند . این بخش از بارداری بیا نی نی به شما کمک خواهد کرد که بدانید در چه صورت گلابی در دوران بارداری مفید هستند و راه های مختلفی که میتوانید آنها را مصرف کنید و احتیاط های مربوط به خوردن آنها نیز آورده شده است. 

آیا می توانم در دوران بارداری گلابی مصرف کنم؟

گلابی در حین بارداری کاملاً ایمن است، آنها کالری کم دارد و محتوای تغذیه بالا برای مادران باردار هستند اما باید مراقب باشید که قبل از مصرف آنها را بشویید البته این در مورد تمام میوه ها صدق می کند. برای خلاص شدن از هرگونه بیماری هایی که مضر است، ممکن است در سطح میوه ساکن باشند و این بیماری ممکن است عوارض بارداری شدید را از طریق بیماریهای مانند توکسوپلاسموز و لیستروزیوس ایجاد کند. 

یک زن باردار در طول روز چند تعداد گلابی می تواند بخورد؟

مقدار توصیه شده گلابی در دوران بارداری، هر روز یک تا سه عدد متوسط است.

میزان مجاز مصرف گلابی در دوران بارداری 

مزایای سلامتی خوردن گلابی در دوران بارداری:

گلابی، غنی از تعداد زیادی مواد مغذی است که برای ایجاد یک حاملگی سالم ضروری است که در ادامه بخش بررسی خواص میوه ها در دوران بارداری در بیا نی نی عوامل مهمی که از خوردن گلابی در دوران بارداری به دست می آید، آورده شده است:

1.کالری:

زنان باردار به دلیل تامین مواد مغذی برای دو نفر غذا می خورند و نیاز به مواد غذایی با انرژی بیشتری دارند.انرژی برای همه فرآیندهای بدن از جمله رشد جنین، رشد بارداری، تولید شیر و غیر ضروری است.گرچه گلابی دارای کالری کمی است، اما منبع خوبی از کربوهیدراتهای میوه ای سالم است. 

2.ویتامین C :

ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است، زیرا به عملکرد بدن کمک خواهد کرد.

بعضی از آنها عبارتند از:

ویتامین C به مبارزه با رادیکال های آزاد در برابر آسیب ها کمک می کند. همچنین باعث توسعه و تولید انرژی می شود.این اتفاق پیشرفت عصبی در جنین و همچنین مهارت های شناختی را در نوزاد افزایش می دهد.

و باعث تقویت لثه ها دندان ها در جنین و همچنین زنان باردار می شود و مواد مغذی که در آن وجود دارد، جذب آهن را افزایش می دهد.آهن در رشد کودک بسیار مهم است، به خصوص در تشکیل خون و سیستم گردش خون.

گلابی چه خواصی برای بارداری دارد؟

آیا گلابی برای بارداری مفید است؟

3. پتاسیم:

گلابی، حاوی پتاسیم در مقادیر کمی است.اما هنوز مسئول چندین عملکردهای بدن در سطح سلولی و بافت می باشد.

که برخی از آنها عبارتند از:

پتاسیم در حفظ فشار خون و همچنین ضربان قلب در جنین و زنان باردار موثر است.کمک می کند تا الکترولیت های موجود در خون و همچنین مایع بافت را حفظ میکند و باعث می شود تا بدن به طور موثر عمل کند.احتمال سرگیجه را کاهش می دهد و سلامت سیستم ایمنی را تضمین می کند. 

4. ویتامین A:

گلابی بسیار غنی از ویتامین A است. مواد مغذی می باشد که در دوران بارداری، به خصوص سه ماهه اول ضروری است. کمبود مواد مغذی می تواند مشکلاتی را در دوران بارداری ایجاد کند.

مزایای آن عبارتند از:

ویتامین ها در ایجاد سیستم ایمنی در ارتباط با سایر مواد مغذی کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهند.این به دلیل بتاکاروتن استخراج شده می باشد.

همچنین باعث بهبود کیفیت بینایی و مشکلات چشم در جنین و حفظ سلامت چشم مادر می شود.به عنوان مثال:ویتامین A بر روی رشد و تکامل جنین تاثیر میگذارد و سیستم تنفسی، سیستم عصبی، سیستم گردش خون و غیره در جنین توسط این ویتامین تنظیم می شود.

علاوه بر این اندام هایی مانند کلیه ها و استخوان ها برای توسعه، نیاز به مقدار مناسبی از ویتامین A دارند.

تاثیرات گلابی بر جنین در بارداری 

خواص بینظیر میوه گلابی برای زنان باردار

5. منیزیم و مس:

مس و منیزیم مواد غذایی ضروری هستند، که در حاملگی نقش مهمی دارند.

برخی از مزایای آنها عبارتند از:

مس در تولید گلبول های قرمز با آهن و ویتامین های B کمک می کنند و این موضوع برای زنان باردار بسیار مهم است. همچنین در توسعه چندین اندام ها و سیستم های عضو مانند استخوان ها، رگ های خونی و غیره ،مفید است.

در نگهداری مداوم سیستم اسکلتی مورد نیاز است ،در نتیجه بدن را تقویت می کند. منیزیم باعث آرامش بخشی عضلات بدن می شود و در دوران بارداری بسیار ضروری است به همین دلیل استرس و خستگی فیزیکی را کاهش می دهد.

 6. فیبر: 

برای عملکرد سیستم گوارش مناسب و ضروری است.

برخی از مزایای آن عبارتند از:

زنان باردار به علت انقباض ناشی از بزرگ شدن رحم مشکلات گوارشی زیادی دارند، رژیم غذایی غنی از فیبر باعث کاهش عوارض مانند یبوست می شود.مصرف فیبر در زنان باردار با تنظیم فشار خون مرتبط است.از جمله فشار خون بالا که در بارداری که بسیار مرسوم است. 

7.ویتامین B6 :

در گلابی ویتامین B6 بسیاری وجود دارد.که از مواد مغذی مهم برای زنان باردار محسوب می شود و کمبود آن می تواند نقایص جنین را ایجاد کند.

مهمترین مزایای ویتامین B6 عبارتند از:

باعث رشد شناختی و حرکتی در جنین و نوزادان می شود. همچنین در رشد بافت عصبی جنین تاثیر گذار است و بدن را در برابر عفونت سالم نگه می دارد.همچنین نشانه های حاملگی مانند تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.

ویتامین های مفید گلابی برای بارداری 

در بارداری خوردن گلابی خوب است یا بد؟

8. اسید فولیک:

اسید فولیک در جنین ضروری است.اسید فولیک موجود در گلابی از ایجاد نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری می کند و به تولید سلول های قرمر خونی و پروتئین برای DNA جنین کمک می کند.

برخی از مزایای آن عبارتند از:

اسید فولیک از تولید و توسعه خون و سیستم گردش خون حمایت می کند و طبق آنچه پیش از این در بخش سلامت بیا نی نی شرح دادیم همچنین در توسعه لوله عصبی کمک کننده است و در عملکرد سیستم عصبی کودک بسیار مهم می باشد.

9. پروتئین موجود در گلابی:

تب در بارداری علل، خطرات و چگونگی برطرف کردن آن

زنان باردار با چالش های بسیاری در حین بارداری خودشان مواجه هستند که یکی ازاین مشکلات رایج تب است که تعداد بسیاری از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین، بهتر است که از آن غفلت نکرده و آن را مسئله ای جدی بدانید و به هیچ وجه تب دائمی را در دوران بارداری نادیده نگیرید، چرا که باعث ایجاد خطرات جدی برای مادر و جنین می شود.

علت ، خطرات و درمان سریع تب در دوران بارداری 

تب ،بدون هیچ دلیلی اتفاق نمی افتد و مطمئنا چیزی باعث آن می شود ، این حقیقت نیز برای تب در دوران بارداری نیز صادق است یکی از علل احتمالی آن، واکنش بدن زن ،نسبت به عدم تعادل هورمونی حاملگی است. چنین افزایش دمایی می تواند به عنوان یکی از نشانه های بارداری تفسیر شود. گاهی اوقات، درجه حرارت برای مدت زمان بسیار طولانی بهبود نمی یابد اگر تمام عوامل منفی که می توانند باعث به وجود آمدن تب میشود ، اگر درجه حرارت بدن شما بالاتر از 38 درجه نرود، نگران نباشید و دارویی را مصرف نکنید.

دمای طبیعی بدن در دوران بارداری ، چه زمانی می توانیم بگوییم تب داریم

علل و دلایل اصلی تب در دوران بارداری

• عفونت ها و التهاب ها
• اختلالات غدد درون ریز
• بیماری های خون (مانند کم خونی در دوران بارداری)
• آلرژی
• بیماری های خود ایمنی
• استرس 

دلایل اصلی تب در بارداری 

چه علائمی در بارداری معمولا با تب همراه هستند

• تنگی نفس
• درد پشت
• لرز
• درد شکم
• گرفتگی گردن

برای پایین اوردن تب در بارداری چه کنیم

خطرات تب در دوران بارداری برای مادر و جنین 

چگونه تب در دوران بارداری را بدون دارو پایین بیاوریم

آیا شیرین بیان برای دوران بارداری مفید است ؟

آیا جزء آن دسته از کسانی هستید که مایل به استفاده از داروهای طبیعی می باشند ؟ آیا می دانستید که داروهای طبیعی ای وجود دارند که می توانند شما را از خطرات بارداری مصون بدارند ؟ یکی از این داروهای طبیعی و گیاهی شیرین بیان است.

شیرین بیان یک ریشه گیاه است که نه تنها مزه شیرین دارد، بلکه ترکیبات پیچیده آن برای ضد افسردگی می باشند. 

فواید شیرین بیان برای سلامت فرد

ریشه شیرین بیان برای بسیاری از مشکلات مثل سوزش قلب ، بوی بد بدن، آسم ، گرفتگی عضلات ورزشکاران، عفونت های قارچی و سایر عفونت ها مناسب می باشد و همچنین می تواند مشکلاتی مثل سرفه، خستگی مزمن، بیماری لایم، کچلی یا حتی ایدز را نیز درمان کند. از دیگر فواید شیرین بیان می توان به موارد زیر اشاره کرد :

•  رفع مشکلات قلبی عروقی
•  نشانه های یائسگی
•  مشکلات پوستی
•  انقباضات و دردهای قاعدگی
•  مشکلات گوارشی
•  کاهش وزن
•  آلرژی ها

آیا استفاده از شیرین بیان برای دوران بارداری امن است ؟

طبق مطالعات انجام شده خانم های باردار باید از مصرف شیرین بیان خودداری کنند. ریشه شیرین بیان خواص دارویی بسیار زیادی دارد اما حاوی گلسیریژین است که باعث مشکلاتی مثل سردرد، خستگی، فشار خون بالا و حملات قلبی می شود.

در حالی که مصرف بیش از اندازه شیرین بیان می تواند مشکلات بالا را به وجود بیاورد اما مصرف آن به مقدار کم ممکن است اثرات جانبی مثل بی حسی یا درد در قسمت پا ها را به همراه خواهد داشت.

عوارض جانبی مصرف شیرین بیان در دوران بارداری

چنانچه در بخش بارداری و نوزاد در بیا نی نی گفته ایم مطالعات اخیر نشان می دهد که اثرات جانبی مصرف شیرین بیان در دوران بارداری می تواند شامل موارد زیر باشد:

 میزان بالای شیرین بیان در بدن فرد باردار می تواند باعث مشکلاتی مثل سقط جنین یا زایمان زود هنگام شود و مطالعات نشان می دهد که مصرف بالای این ماده با کوتاه شدن دوره بارداری برابر است.

•  متخصصان اظهار داشته اند که مصرف ریشه شیرین بیان در این دوران می تواند به جفت آسیب برساند و همچنین باعث می شود که هورمون های استرس مادر به نوزاد برسد و روی مغز او تاثیرگزار باشد که با این اتفاق ضریب هوشی نوزاد پایین می آید و مشکلات رفتاری در او افزایش پیدا می کند.
•  مصرف شیرین بیان در این دوران همچنین می تواند باعث کاهش مهارت های ذهنی کودک شود و نوزاد را مستعد مشکلاتی مثل کمبود توجه و اختلال بیش فعالی می کند ، پس در هر صورت بهتر است که مادران در دوران حاملگی از این ماده گیاهی دوری کنند.
•  گفتنی است در مطالعه محققان فنلاندی مشخص شد جوانانی که در طول جنینی در معرض مقادیر بالای شیرین بیان در رحم مادر قرار داشتند در مقایسه با دیگر نوجوانان عملکرد ضعیفی در آزمون های استدلال شناختی داشتند. باید بدانید که این اختلاف بین افراد تقریبا به اندازه هفت نمره در IQ بود.
• به یاد داشته باشید ه سلامت کامل کودک در دوران بارداری تا حد زیادی به رفتار والدین او وابسته است ، پس با بی توجهی کاری نکنید که در آینده نتوانید آن ها را جبران کنید.

خطرات و فواید شنا کردن در دوران بارداری

شنا کردن فرد را از لحاظ جسمی و ذهنی آرام می کند و اگر قبل از بارداری عادت به شنا کردن داشته اید، حتما تمایل دارید که آن را در دوران بارداری نیز انجام دهید اما قبل از انجام دادن این ورزش در این دوران ، بهتر است با مطالعه ی دقیق این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی اطلاعاتی را در مورد انجام دادنش در دوران حاملگی کسب کنید و راه کارهای امنیتی و همچنین از بین بردن خطر را یاد بگیرید . 

آیا شنا کردن در دوران بارداری امن است ؟

بله ! شنا کردن در دوران بارداری امنیت دارد ، البته در صورتی که احتیاط لازم را انجام دهید . شنا کردن به فرد کمک می کند که خوش فرم بماند و با تغییرات بدنی خود راحت تر کنار بیاید ، اگر چه که حتما باید از متخصص خود اجازه بگیرید . 

فواید شنا کردن چیست ؟

شنا کردن یک تمرین هوازی است که عضلات را تقویت می کند و درد را تسلی می بخشد . فواید شنا کردن در دوران بارداری شامل موارد زیر می باشد : 

1. افزایش آرامش

شنا باعث قدرت عضلانی و تعادل وضعیت قلبی عروقی می شود و بنابراین هرگونه استرس را از فرد دور می سازد و این ورزش مانند دیگر ورزش ها بدن را برای تولید اندورفین تحریک می کند که در کاهش درد و احساس مثبت در دوران بارداری موثر است . 

2. از بین بردن درد و التهاب

بزرگ شدن رحم باعث فشار آوردن به بدن مادر در دوران بارداری می شود . نیروی طبیعی شناور آب به فرد کمک می کند که احساس سبکی داشته باشد و در نتیجه التهابات و ورم های مفصلی و کمر درد را در این دوران از بین می برد و عضلات آن را تقویت می کند . 

3. بهبود وضعیت قلبی عروقی

تحریک ضربان قلب برای مدت زمان کوتاه باعث می شود که قلب شما سالم بماند . شنا کردن نیز یک تمرین قلبی عروقی است که ظرفیت ریه شما را بالا می برد و باعث می شود که راحت تر نفس بکشید . 

4. سفت شدن بدن

شنا باعث درگیر شدن گروهی از عضلات می شود که توده آن را افزایش می دهد . زمانی که وزن مادر در دوران بارداری افزایش پیدا می کند ، ممکن است که استقامت عضلانی او کاسته شود که شنا از این اتفاق جلوگیری می کند . 

5. جلوگیری از گر گرفتن

دمای بدن فرد در دوران حاملگی بالاتر از حد طبیعی است و علت آن افزایش جریان خون زیر پوست و گرمای تولید شده توسط متابولیسم کودک می باشد و شنا کردن باعث می شود که بدن کودک با این گرما مبارزه کند و دمای درونی آن به حالت تعادل برسد. 

6. کمک به کودک برای قرار گرفتن در یک موقعیت صحیح

شنا کردن می تواند موقعیت کودک را در شکم مادر تصحیح کند و این موضوع نیز به دلیل سبک شدن وزن داخل آب است که باعث حرکت بهتر کودک می شود. 

7. جلوگیری از بیماری های صبحگاهی

شنا کردن مخصوصا در آب های سرد ممکن است که احساس حالت تهوع و بیماری های صبحگاهی را به شما بدهد که در اوایل بارداری بسیار رایج هستند. 

8. بهبود زایمان

شنا باعث تقویت توده عضلانی و افزایش استقامت می شود و در نتیجه نوزاد راحت تر به سمت بیرون هل داده می شود. 

9. بهبود خواب

بعد از شنا احساس آرامش به فرد دست می دهد که باعث می شود خواب راحت تری داشته باشد.

راه کارهای امنیتی در شنا در دوران حاملگی

راهکارهای عمومی

•  یک استخر در نزدیکی محل زندگی خود پیدا کنید تا مجبور به رفت و آمد طولانی نباشید.
•  کلر داشتن آب را بررسی کنید.
•  از مایوهای راحت تر و بدون محدودیت استفاده کنید.
•  از لوازم نگهدارنده هنگام شنا استفاده کنید تا کنترل بیشتری روی وزن سنگین خود داشته باشید.
•  هنگام راه رفتن روی سطوح لیز مواظب باشید.
•  نفس خود را نگه ندارید زیرا در این حالت نوزاد درون شکم اکسیژن کم می آورد.
•  به صدای بدن خود گوش کنید و اگر احساس درد و سبکی سر غیر متعارف دارید، حتما با یک درمانگر صحبت کنید.
•  حتما دو ساعت قبل از شنا آب بنوشید تا بدن شما از درون دچار کم آبی نشود.
•  از استخرهای سرپوشیده استفاده کنید تا پوست شما مستقیما در معرض آفتاب قرار نگیرد.
•  از میان وعده های انرژی دهنده مثل نان تست ، میوه و یک کاسه گندم با شیر استفاده کنید و نیم ساعت قبل شنا آن را مصرف کنید ، همچنین میان وعده های بعد از ورزش را نیز برای بازیابی انرژی فراموش نکنید.

راه کارهای شنا کردن در سه ماهه اول

•  اگر انرژی کافی داشته باشید ، ممکن است که شنای اول صبح را ترجیح دهید اما باید مراقب حالت هایی مثل تهوع و استفراغ باشید و بتوانید انرژی خود را برای ادامه روز تامین کنید.
•  حداقل 20 دقیقه در روز شنا کنید.
•  از تجهیراتی مثل کیک بورد استفاده کنید. 

راه کارهای شنا برای سه ماهه دوم بارداری

•  می توانید روی کمر خود دراز بکشید و شنا به سمت پشت را تمرین کنید ، بدون این که جریان خون شما به هم بریزد.
•  از مایو های مخصوص بارداری استفاده کنید تا حس سادگی و راحتی برای شنا به شما بدهد. 

راه کارهای سه ماه سوم بارداری

•  از مایوی بارداری و راحت ترین نوع آن استفاده کنید تا به شکم شما فشار وارد نشود .
•  از لوله های تنفس شنا استفاده کنید تا برای نفس کشیدن به گردن شما فشار وارد نشود .
•  از شنا به سمت پشت خودداری کنید .

علائم هشدار

اگر موارد زیر را تجربه کردید ، از شنا کردن دست بکشید :

•  درد در ناحیه پایین شکم
•  ترشحات واژن
•  ترشحات مایع
•  انقباضات رحم
•  ضربان قلب نامنظم
•  سرگیجه و سبک شدن سر 

در صورت داشتن سوابق زیر باید از شنا کردن دست بکشید :

•  سقط جنین چند باره
•  دهانه ضعیف رحم
• پارگی پوسته رحم
•  بیماری مزمن قلب یا ریه