برچسب: زنان

به نقل از سلامت نیوز: رابطه زناشویی یکی از مهمترین مسائل در یک زندگی مشترک می‌باشد بنابراین باید بدانید چه کار‌هایی را نباید انجام دهید که رابطه بهتری داشته باشید.

قطعا می‌دانید که رابطه جنسی یکی از مهمترین لحظات زندگی زناشویی محسوب می‌شود بنابراین باید مراقب باشید که اشتباهات رایج را در آن مرتکب نشوید. در غیر اینصورت زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. قصد داریم اشتباهات رایج حین برقراری رابطه جنسی را به شما معرفی کنیم.

مصنوعی نباشید

رابطه جنسی لذت بخش رابطه جنسی نیست که در آن مهارت های بسیار بالایی از خودتان نشان دهید بلکه باید سعی کنید که همسر و همراهی صادق باشید. پس بیش از حد خودتان را درگیر چیز های مصنوعی نکنید.

فکر نکنید که همیشه حق با شماست

همه ما باید علاوه بر تمایلات خودمان به تمایلات همسرمان نیز توجه کنیم. گاهی اوقات ممکن است علایقمان در رابطه جنسی با یکدیگر متفاوت باشد. هر کس ترجیحات و انگیزه های خودش را در این زمینه دارد. پس نباید یک طرفه به قاضی برویم و فقط به نیاز ها و علایق خودمان فکر کنیم.

از گفتن فانتزی‌ها خجالت نکشید

بسیاری از مردان و زنان فانتزی های مختلفی دارند اما از بیان آن ها خجالت می کشند. شما نباید جزء این دسته از افراد باشید. زمانی که تمایلات و علاقه خود را بیان کنید، بعد از آن به یکدیگر کمک خواهد کرد که رابطه پایدار تر و محکم تری را بسازید.

فضا را منفی نکنید

بسیاری از افراد قبل از برقراری رابطه جنسی در مورد مشکلات شان در رابطه با یکدیگر صحبت می کنند. خشم و خشونت را وارد اتاق خواب می کنند که همین باعث می شود فضای درگیری قبل از ایجاد رابطه جنسی به وجود بیاید و شاید گاهی اوقات این فضا باعث شود که همه چیز به هم بریزد. شاید شما دیگر حین برقراری رابطه از چیزی لذت نبرید. پس دعوا و درگیری را وارد اتاق خواب نکنید.

تظاهر نکنید

بسیاری از ما برای این که مراقب باشیم شریک زندگی مان ناراحت نشود، باید سعی کنیم چیزی را تظاهر نکنیم. به عنوان مثال زمانی که به اوج لذت جنسی نرسیده ایم، سعی می کنیم ادای آن را در بیاوریم اما بهتر است این کار را نکنید و در رابطه جنسی هم کاملا صادقانه عمل کنیم و تا زمانی که به ارگاسم نرسیدیم، به آن تظاهر نکنیم.

زیر بار فشار، رابطه جنسی برقرار نکنید

بسیاری از زوج ها هستند که یکی از طرفین به خاطر ترس از درگیری، رابطه جنسی برقرار می کند. شما نباید برای برقراری این رابطه به این خوبی و لذتبخشی، خودتان را تحت فشار قرار دهید. اگر دعوا و بحث پیش آمده است، 15 دقیقه با خودتان خلوت کنید، کمی یکدیگر را ماساژ بدهید و سعی کنید کم کم با یکدیگر وارد رابطه شوید.

استرس محل کار را وارد رختخواب نکنید

بسیاری از زنان و مردان در رابطه زناشویی استرس محل کار را دارند و فکرشان درگیر است. بهتر است زمانی که با همسرتان وارد رابطه می شوید، تمام استرس ها و درگیری ها را کنار بگذارید و فقط در همان لحظه باشید تا لذت بیشتری ببرید.

انتقاد نکنید

شاید در رابطه جنسی بخواهید درباره چیزی از همسر خود انتقاد کنید؛ انجام این کار اعتماد به نفس او را نشانه می گیرد و باعث می شود که دفعه بعد انگیزه کم تری برای برقراری رابطه با شما داشته باشد. شما باید کاری کنید که هر دو طرف احساس جذابیت پیدا کنید. می توانید این نکات را بعد از اتمام رابطه جنسی به او بگویید.

مراقب آسیب‌ها باشید

بعضی از افراد فکر می کنند که رابطه جنسی همیشه با درد همراه است اما این درد گاهی اوقات به دلیل رفتار غلط است ؛ مثل خشکی بدن، مشکلات هورمونی و کمبود پیشنوازی و غیره. پس بهتر است اگر درد و ناراحتی را در این بین تجربه کردید، حتماً آن را پیگیر شوید.

ساکت نمانید

آیا شما دوست ندارید که صدای لذت بردن همسرتان را بشنوید؟ پس بهتر است خودتان هم همین کار را انجام دهید. اگر در حال لذت بردن هستید، چه بهتر که در حین رابطه آن را بیان کنید و هر طور که شده، با صدای خودتان این موضوع را نشان دهید.

به نقل از بیا نی نی: ترشحات واژن گرچه می تواند باعث خجالت یا حتی نگرانی شود، اما نقشی اساسی در سلامت باروری زنان دارد. اما این ترشحات دقیقاً از چه ساخته شده و در چه شرایطی طبیعی و غیر طبیعی است؟ این ها سؤالاتی است که در ادامه به آن ها پاسخ خواهیم داد.

ترشحات واژن طبیعی است.

ترشحات واژن معمولاً مایعی شفاف یا سفید رنگ است که از واژن می آید. داشتن مقداری ترشح واژن در طول چرخه ی ماهانه ی قاعدگی نه تنها طبیعی بلکه شایع است.

بیشتر زنان ترشح واژن دارند. شاید بعضی داشتن ترشح واژن را عیب بدانند، اما چیز خجالت آوری در مورد آن وجود ندارد.

این ترشحات به حفظ سلامت واژن کمک می کند

واژن این توانایی را دارد که خود را به طور طبیعی تمیز کند. و ترشحات آن نقشی اساسی در این مسأله دارند.

ترشحات واژن حاوی مخاط دهانه رحم و مایع واژن و همینطور باکتری ها و سلول هایی است که از واژن، رحم و دهانه رحم جدا شده اند. ترشحات در اصل راهی برای واژن است تا سلامت خود را حفظ کند و میکروبیومی طبیعی داشته باشد.

این مایع، واژن را از باکتری های مضر و عفونت ها در امان نگه می دارد. میکروبیوم واژن حاوی تعداد بسیار زیادی باکتری به نام لاکتوباسیل باشد. این باکتری لاکتیک اسید تولید می کند، ماده ای که تحقیقات نشان داده بسیاری از باکتری های دیگر را از میان می برد یا مانع رشد آن ها می شود و به این ترتیب آن ها را تحت کنترل نگه می دارد.

به برقراری رابطه جنسی کمک می کند

ترشحات با مرطوب و روان کردن واژن، هم به زن و هم به مرد در برقراری رابطه جنسی کمک می کند و جلوی خشکی و خارش در بافت واژن را می گیرد. زنان برای داشتن یک رابطه جنسی راحت به مقداری رطوبت در واژن خود نیاز دارند. رطوبت واژن، حرکت اسپرم و برقراری رابطه جنسی را تسهیل می کند.

با این حال، در داخل واژن هیچ غده ای که منبع تولید این ترشحات باشد وجود ندارد. رطوبت واژن در حقیقت از جریان خونی قوی ای که به سمت لگن و واژن وجود دارد، نشأت می گیرد. در زمان برانگیختگی جنسی، مایع درون جریان خون به واژن منتقل می شود و به داخل واژن می رود. به عبارتی دیگر، با افزایش جریان خون، مایع درون عروق خونی وارد دیواره های واژن می شود و به این ترتیب واژن مرطوب و روان می شود.

مقدار ترشح تولیدی بدن می تواند مختلف باشد

مقدار ترشحات واژن در هر زنی متفاوت است. بدن بعضی زن ها به طور طبیعی ترشح زیادی تولید می کند، در حالی که ترشحات تولیدی بدن بعضی زن ها اندک است. مقدار ترشحات و همچنین بافت آن هم می تواند در مقاطع مختلف چرخه ی ماهانه ی قاعدگی تغییر کند و در زنانی که در سن باروری قرار دارند، این تغییرات می تواند نشانه ی نزدیک بودن تخمک گذاری باشد.

مثلاً هر چه به زمان تخمک گذاری نزدیک تر می شوید، ترشحات واژن بیشتر و چسبنده تر می شود. اما درست قبل یا حین تخمک گذاری قوام ترشحات تغییر می کند، به طوری که رقیق، آبکی و لیز مثل سفیده ی تخم مرغ خام می شود. این امر به خاطر تغییرات هورمونی ای است که عامل این ترشحات هستند. یک روش خوب برای بررسی قوام ترشحات واژن این است که مقداری از آن را با انگشتان شست و اشاره بردارید و سپس سعی کنید انگشت ها را از هم جدا کنید.

تغییر در ترشحات واژن می تواند نشانه عفونت باشد

باکتری های مفید درون واژن، میزان باکتری های مضر را به خوبی تحت کنترل دارند. با این حال، هر چیزی که در این مسأله تغییر ایجاد کند، چه استفاده از تامپون باشد، چه دوش واژن و چه برقراری رابطه جنسی، می تواند باعث تغییر در ترشحات واژن شود چون تعادل ظریف آن را برهم می زند و منجر به حساس شدن یا در بعضی موارد، عفونت می شود.

تغییر در رنگ، بافت و بوی معمول ترشحات واژن می تواند نشانه ی عفونت باشد. مثلاً ترشحات طبیعی ممکن است بوی اندکی داشته باشد، اما معمولاً بوی تندی ندارد. بو زمانی شدید می شود که عفونتی رخ داده باشد.

سه نوع اصلی عفونت، واژینوز باکتریال (شایع ترین عفونت واژن)، قارچی و تریکومونیاز (انگل پروتوزوآ) هستند. عفونت های باکتریایی معمولاً به دلیل رشد بیش از اندازه ی برخی باکتری های مضر ایجاد می شوند، نه بیماری مقاربتی. عفونت های قارچی بر اثر قارچ به وجود می آیند و تریکومونیاز یک اورگانیزم آمیب گونه است که معمولاً از طریق برقراری رابطه جنسی منتقل می شود.

هم واژینوز باکتریال و هم تریکومونیاز می توانند باعث ایجاد یک بوی ماهی گونه و ناخوشایند شوند و عفونت قارچی معمولاً بوی قارچ مانند دارد.

رنگ ترشحات هم می تواند از بروز عفونت حکایت داشته باشد. ترشحات ناشی از عفونت های باکتریایی همچون واژینوز باکتریال می تواند رنگی خاکستری مانند داشته باشد و تریکومونیاز معمولاً رنگی خاکستری-زرد دارد. عفونت قارچی معمولاً ترشحات سفید رنگ با ظاهری شبیه به پنیر صبحانه تولید می کند. تمامی این عفونت ها می توانند باعث حساسیت شوند. عفونت قارچی باعث خارش هم می شود.

برای درمان عفونت قارچی می توانید از محصولات درمانی بدون نسخه، مخصوص عفونت قارچی استفاده کنید، البته اگر از عفونت قارچی بودن آن مطمئن هستید و قبلاً هم به آن مبتلا شده اید. با این حال، هم واژینوز باکتریال و هم تریکومونیاز باید با آنتی بیوتیک درمان شوند.

در مجموع، اگر بوی شدید یا تغییر در رنگ یا قوام ترشحات ادامه یافت، برای درمان عفونت باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. بیماری های مقاربتی مانند کلامیدیا و سوزاک هم می توانند روی ترشحات واژن اثر بگذارند.

بنابراین دقت داشته باشید که شرایط طبیعی برای شما چگونه است و در صورت بروز تغییر در آن، به متخصص مراجعه کنید.