چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟

بسیاری از افراد ممکن است بخواهند مقداری چربی گونه، گردن یا چانه خود را کاهش دهند تا ظاهر خود را تغییر دهند. در ادامه چند روش موثر برای کمک به کاهش چربی‌های ناخواسته در صورت را به شما خواهیم گفت.
  ورزش های صورت | تمرینات صورت را می توان برای بهبود ظاهر صورت، مبارزه با پیری و بهبود قدرت عضلانی استفاده کرد. گزارش‌ها ادعا می‌کنند که اضافه کردن ورزش‌های صورت به شکل روزانه می‌تواند ماهیچه‌های صورت را تقویت کند و صورت شما را لاغرتر نشان دهد اما برای به قطعیت رسیدن در این خصوص به مطالعات بیشتری نیاز است.
  «کاردیو » را به برنامه خود اضافه کنید| اغلب، چربی اضافی صورت شما نتیجه چربی اضافی بدن است.کاهش وزن می تواند به کاهش چربی و به لاغری بدن و صورت شما کمک کند.ورزش هوازی یا کاردیو، هر نوع فعالیت بدنی است که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد.مطالعات متعدد نشان داده اند که کاردیو می تواند به افزایش چربی سوزی و از دست دادن چربی کمک کند. سعی کنید هر هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط تا شدید داشته باشید که به معنای 20 تا 40 دقیقه ورزش هوازی در روز است.
  آب بیشتری بنوشید| نوشیدن آب برای سلامت کلی شما  مفید است.مطالعات نشان می‌دهد که آب می تواند احساس سیری را در شما حفظ کند و سبب کاهش  چربی بدن و صورت شود.
  به اندازه کافی بخوابید| کم خوابی می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن خواهد شد.یک مطالعه نشان داد که کیفیت خواب بهتر با کاهش وزن مرتبط است و در نتیجه منجر به لاغری صورت هم می‌شود.در حالت ایده آل، حداقل 8 ساعت در شب  بخوابید تا به مدیریت وزن و کاهش چربی صورت کمک کنید.
  مراقب مصرف سدیم خود باشید| منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی بیشتر افراد نمک خوراکی است.یکی از علایم مصرف بیش از حد سدیم نفخ است که ممکن است به پف و تورم صورت منجر شود.پس اگر صورت لاغرتری می‌خواهید،مصرف نمک خود را کنترل کنید.

بهترین راه‌ های مراقبت از زیبایی پوست دست و پا چیست؟

تا صحبت از مراقبت پوستی می‌شود، همه به فکر پوست صورت می‌افتند. کمتر کسی است به اهمیت مراقبت از پوست دست و پا فکر کند. به هر حال ثانیه‌ای نیست که از دست‌ها و پاهایتان استفاده نکنید. شما با دست‌هایتان با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید.
 پوست دست و پای شما با تغییرات دمایی به‌ سرعت خشک می‌شود یا ترک می‌خورد. همه اینها می‌تواند در کیفیت زندگی روزمره شما و حتی سلامت‌تان تاثیر بگذارد. به خاطر همین در ادامه راهکارهایی برای مراقبت بهتر از دست‌ها و پاها آورده‌ایم.

تمیز کنید:
مانند پوست صورت شما باید مراقب پوست دست‌ها و پاهایتان باشید. چراکه به صورت مداوم این دو عضو شما در معرض آلودگی قرار می‌گیرد.
دست: دست‌هایتان همیشه تمیز باشد. با این کار خود را سالم نگه می‌دارید. بهتر است از صابون‌ها ضدباکتری در شست‌وشوی دست‌ها استفاده نکنید. این صابون‌ها باعث خشکی پوست شما می‌شود.
شست‌وشو با صابون‌های مرطوب‌کننده مناسب‌تر است. برای شست‌وشوی دست‌ها از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ، پوست را خشک می‌کند. قبل و بعد از هر وعده غذایی دست‌ها را بشویید و هر زمانی که حس می‌کنید باید دست‌ها را بشویید، این کار را انجام دهید در شست‌وشوی دست‌ها دقت کنید.
لای انگشتان دست و زیر ناخن‌ها را حتما باید شست. بهتر است زیر ناخن‌هایتان را با مسواک مخصوص برس بکشید. می‌توانید با یک‌مسواک نرم این کار را انجام دهید. برای سالم ماندن پوست دستتان بهتر است ناخن دست‌هایتان را کوتاه نگه دارید.
پا: هر روز پاهایتان را با آب و صابون بشویید. برای شست‌وشوی پاهایتان به آب ولرم اکتفا نکنید. پاهای شما مدت زمان زیادی در جوراب و کفش است، بنابراین پوست پایتان بیشتر از پوست اندام‌های دیگر در معرض عفونت‌ها، باکتری و قارچ است. بین انگشتان پایتان را هم حتما بشویید. بعد از شست‌وشو، پایتان را با حوله خشک کنید. ناخن‌های پا را کوتاه نگه دارید و مانند ناخن‌های دست آن را برس بکشید.

پاکسازی کنید: شما با دست و پایتان بیشتر از دیگر اندام استفاده می‌کنید و این یعنی پوستتان بیشتر نیاز به پاکسازی دارد چراکه پوست مرده هم در آن بیشتر است.
دست: برای پاکسازی دست‌ها می‌توانید از کرم‌های پاکسازی استفاده کنید اما پاکسازی با روش خانگی هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. ترکیب روغن‌های بادام، زیتون و هسته انگور بهترین ترکیبات برای پاکسازی هستند. شما می‌توانید کرم پاکسازی یا ترکیب خانگی‌تان را قبل از خواب به پوست بمالید و روز بعد آن را بشویید. بهتر است هفته‌ای یک بار پوست دست‌تان را پاکسازی کنید تا سلول‌های مرده از دست‌تان جدا شود. بعد از هر بار پاکسازی شاهد نرم شدن پوست دست‌تان خواهید بود.
پا: اگر می‌خواهید پوست پایتان را پاکسازی کنید، بهتر است قبل از هرچیز بررسی کنید و ببینید پایتان زخم، پوسته‌پوسته یا خشک نباشد. اگر پوست به هر دلیل آسیب دیده است و شما پاکسازی را انجام دهید، به پوستتان آسیب می‌زنید. برای پاکسازی پوست پا می‌توانید از ترکیب آبلیمو و گلاب استفاده کنید. کرم‌های پاکسازی مخصوص پوست پا هم گزینه مناسبی است. در نهایت این‌که بهتر است هر هفته پوست پاهایتان را از سلول‌های مرده پاک کنید.

مرطوب کنید: پوست دست و پای شما در تغییر آب و هوا زودتر از پوست دیگر قسمت‌های بدنتان خشک می‌شود، بنابراین مراقبت از پوست لازم است.
دست: هر روز دست‌هایتان را با کرم مرطوب‌کننده یا روغن زیتون مرطوب کنید. اگر به مایع‌های دستشویی حساسیت دارید و بعد از استفاده از آنها پوست‌تان خشک می‌شود از صابون استفاده کنید. با مرطوب کردن پوست دست‌ها از آنها مراقبت کنید. استفاده از قرص‌های ویتامینE می‌تواند گزینه مناسبی برای مرطوب کردن دست‌هایتان باشد. قرص ویتامین E را بشکافید و مایع داخل قرص را به دست‌هایتان بمالید. توجه داشته باشید کرم‌های مرطوب‌کننده آقایان و خانم‌ها متفاوت است. از کرم مرطوب‌کننده مخصوص خود استفاده کنید.
پا: بعد از هر بار استحمام به پوست پاهایتان کرم مرطوب‌کننده بزنید کنید. پوست پای شما غدد چربی کمی دارد، بنابراین باید دقت کرده، سطح چربی پوست را تامین کنید. می‌توانید همان کرمی را که برای دست‌ها استفاده می‌کنید، برای پاهایتان نیز به‌کار ببرید.

ماساژ دهید: ماساژ دست‌ها و پاها می‌تواند باعث شادی پوست دست‌ها و پاهایتان شود و البته گردش خون را هم در پوست‌تان به جریان بیندازد.
دست: مانند پوست صورت، پوست دست‌ها هم نیاز به ماساژ دارد. بهتر است روزی یک بار دست‌هایتان را ماساژ دهید. ماساژ دست‌ها زمانبر نیست و شما می‌توانید در زمان کتاب خواندن یا تماشای تلویزیون این کار را انجام دهید. با نوک انگشتان اشاره و شست یک دست روی انگشتان دستتان بکشید. بین انگشتان را ماساژ دهید. با نوک انگشتان اشاره و شست نوک انگشتان را فشار دهید. با انگشت شست کف و انگشت شست دیگر را ماساژ دهید. با کمک روغن زیتون یا نارگیل می‌توانید راحت‌تر دست‌تان را ماساژ دهید.
پا: با انگشتان شست هر دو دست کف پا، قوزک و روی پا را به صورت بالا و پایین ماساژ دهید. تیغه داخلی و خارجی پا را آرام ماساژ دهید. برای انگشتان پا مانند انگشتان دست عمل کنید. با این کار خستگی‌تان رفع می‌شود و البته خون در پوست‌تان به جریان‌می‌افتد

مراقبت کنید: سبک زندگی روزمره شما رابطه مستقیمی با سلامت پوست دست و پایتان دارید.
در زمانی که ظرف می‌شویید، خانه را تمیز یا کاری می‌کنید که ممکن است پوست دست‌هایتان آسیب ببیند، حتما از دستکش استفاده‌کنید.
در تابستان و زمستان هر وقت از خانه بیرون می‌روید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را به دست‌هایتان هم بمالید تا نور خورشید به پوست دست‌هایتان آسیب نزند.
پاهای شما مدت زمان طولانی در کفش است. بهتر است از جوراب‌های هم‌اندازه پایتان استفاده کنید، جوراب تنگ پوست پایتان را فشار می‌دهد.
توصیه می‌شود از جوراب نخی استفاده کنید که جریان هوا به پوست پایتان برسد. اگر پایتان بو می‌گیرد حتما هر روز جورابتان و هر هفته کفش‌تان را بشویید. انتخاب کفش مناسب که هم‌اندازه پایتان است و به پوست پایتان فشار وارد نمی‌کند، نکته مهمی در حفظ سلامت پوست پاست.
لیلا شوقی – خبرنگار

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

جولیا رابرتز بازیگر محبوب هالیوودی همیشه با زیبایی پوستش زبان زد همگان بوده است.

جولیا رابرتز زیبایی پوستش را مدیون روتین پوستی روزانه ای است که رعایت می کند.

بیش از 30 سال است که جولیا رابرتز به عنوان یک فرد مشهور فعالیت می‌ کند. همه چیز زمانی جالب تر می‌ شود که متوجه می‌ شویم او 54 سال سن دارد‌؛ به خاطر همین خیلی از ما به دنبال این هستیم که می خواهیم بدانیم راز زیبایی و پوست بی عیب و نقص او چیست‌.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

اهمیت استفاده از ضدآفتاب

جولیا رابرتز یکی از مشهورترین افراد هالیوودی است که همیشه از محصولات مقرون به صرفه اما با کیفیت استفاده می کند. ضدآفتاب مهم ترین بخش روتین پوستی او محسوب می شود و همیشه در بیرون از منزل با هر نوع آب و هوایی از ضد افتاب استفاده می‌ کند. ضد آفتابی که spf 30 به بالا دارد.

استفاده از این محصول مهم ترین بخش روتین پوستی او می‌ باشد، زیرا عقیده دارد که استفاده از ضدآفتاب خطر آفتاب سوختگی، سرطان پوست یا لکه های پوستی و چروک را تا حد زیادی کاهش می دهد.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

پاک کردن آرایش قبل خواب

دومین اولویتی که او هر روز آن را رعایت می کند، این است که هر شب قبل از خواب، هر طور که شده، باید آرایش را از روی صورتش پاک کند. او عقیده دارد که پاک نکردن آرایش عاملی برای آسیب به پوست خواهد بود؛ پس هر طور که شده، هر چقدر هم که خسته باشد، باید آرایش خود را قبل از خواب پاک کند و با پوست سبک و بدون آرایش بخوابد.

توجه به نوع لبخند

چیزی که در جذابیت بازیگران هالیوود اهمیت بسیار زیادی دارد، نوع لبخند آن ها است. رابرتز به این قضیه توجه زیادی می‌ کند و همیشه دندان هایش را با جوش شیرین مسواک می زند و عقیده دارد که باید به دندان‌ ها رسیدگی کرد تا در زیبایی و جوانی اش مؤثر باشد؛ به خاطر همین همیشه از نخ دندان و دهان شویه هم کمک می گیرد و اجازه نمی‌ دهد که دندان هایش جرم یا لک داشته باشند.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

تقویت بدن

جولیا رابرتز عقیده دارد که می‌ تواند هوشمندانه و آگاهانه نوع غذایش را انتخاب کند تا پوست سالمی داشته باشد و به بدنش پروتئین و سبزیجات برساند. او عقیده دارد که باید بدنش را از داخل تقویت کند. مواد غذایی مانند برنج قهوه ای، آووکادو و سالمون جزء غذاهایی است که استفاده می کند. او به مصرف میوه و سبزیجات خیلی اهمیت می‌ دهد تا بدن سالمش روی ظاهر زیبایِ او نیز تاثیر مثبت داشته باشد.

سرم و مرطوب‌کننده

او عقیده دارد که باید مراقبت از پوست خود را چند لایه کنید و رطوبت کافی را به هم به آن برسانید؛ به خاطر همین به شدت باور دارد که باید سرم و مرطوب‌کننده هم استفاده کرد و اجازه نداد که پوست دچار خشکی شود.

روش آرایشگران برای محو کردن خط چشم

امروزه آرایش های غلیظ و رنگارنگ دیگر محبوبیت خود را به‌طور کامل از دست داده اند و اکثر خانم ها به دنبال یادگیری روش هایی هستند که چهره شان زیبا و طبیعی به نظر برسد. خط چشم یکی از لوازم آرایشی است که تغییر زیادی در چهره ایجاد می‌کند اما به شرط آن که با مدل چشم‌ها هماهنگی داشته باشد. خانم هایی که دوست دارند آرایش طبیعی و زیبا داشته باشند، می توانند خط چشم محو بکشند. در این بخش به شما آموزش کشیدن خط چشم محو را خواهیم داد.
 
دو روش کشیدن خط چشم محو و طبیعی
برای کشیدن خط چشم محو می توانید به دو روش عمل کنید:

روش اول محو کردن خط چشم
با مداد چشم یا هر خط چشمی، یک خط نازک و چسبیده به مژه ها پشت پلکتان بکشید.
یک براش زاویه دار بردارید و با کمک آن کمی خط چشم را محو کنید.
مقداری سایه قهوه ای روی استخوان پلک بزنید و با خط چشم ترکیب نمایید.

روش دوم کشیدن خط چشم محو
کمی خط چشم روی یک براش زاویه دار بزنید و با آن یک خط در نزدیک ترین حالت ممکن به خط مژه بکشید و سعی کنید کاملا بین مژه ها را پر کنید.
با این نوع براش که نرم و باریک است، به راحتی می توانید خط چشم ژلی را بین مژه ها جا دهید.
براش را به ملایمت روی مژه ها بزنید و خط طبیعی چشمتان را دنبال کنید تا خط باریک و محوی شروع به فرم گرفتن نماید.
این کار را در طول پلک انجام دهید و به چشم هایتان حالت بدهید.
ریمل بزنید
برای اینکه چشمانتان درشت و جذاب تر به نظر برسد، فرمژه بزنید و از ریمل حجم دهنده استفاده نمایید. برای ریمل زدن ابتدا ریمل را از ریشه به بالا بیاورید و با حرکات لرزشی ملایم این کار را انجام دهید.

نکات مهم و فوت کوزه گری خط چشم زدن
بعد از زدن ریمل، با مداد بعضی از قسمت های سفید بین مژه ها را خیلی آرام پر کنید.
برای کشیدن خط چشم بهتر است از خط چشم مشکی یا قهوه ای استفاده کنید زیرا رنگ مشکی و قهوه ای قابلیت ست کردن بیشتری دارند.
می توانید برای کشیدن خط چشم محو از مداد چشم و خط چشم ژلی استفاده نمایید.
نوک مداد نباید تیز باشد تا به چشم آسیب برساند.
قبل از خواب آرایش چشم هایتان را پاک کنید تا دچار مشکلات وعفونت های چشمی نشوید.
بعد از تمیز کردن پوست، مرطوب‌کننده بزنید و بعد بخوابید.

۱۰ اشتباه هنگام آرایش کردن

به نظر می رسد که گاهی اوقات حتی محصولات زیباییِ با کیفیت و گران‌قیمت هم هیچ تاثیری روی پوست ما ندارند. دلایل زیادی از جمله محصول تاریخ مصرف گذشته، حساسیت ما نسبت به برخی از مواد تشکیل دهنده وجود دارد و گاهی هم فقط اشتباه ما در استفاده از یک محصول و ابزار زیبایی جدید است که باعث چنین اتفاقی می شود. در این قسمت مفصلا درمورد این اشتباهات توضیح خواهیم داد.
 
استفاده از پچ؛ نزدیک به چشم
استفاده از پچ های زیر چشم برای کسانی که زمان زیادی برای مراقبت از پوست خود ندارند؛ بسیار عالی است. آن ها در 15 دقیقه باعثِ صاف و مرطوب شدن پوستِ زیر چشم خواهند شد؛ اما با این حال همه نمی دانند که چگونه به درستی از این محصول زیبایی استفاده کنند.

بسته به مشکل پوست تان؛ می توانید پچ های زیر چشم را از قسمت باریک در گوشه درونی چشم تان قرار دهید؛ به این ترتیب قسمت پهن آن باعث کم‌تر و صاف شدن خط های پنجه کلاغیِ پوست زیرِ چشم تان خواهد شد و بالعکس؛ اگر پچ را به گونه ای قرار دهید که قسمت پهن آن در گوشه درونی چشم تان باشد؛ باعث از بین بردن پُف و چروک زیر چشم خواهد شد؛ اما هرگز نباید آن ها را خیلی نزدیک به چشم هایتان اعمال کنید؛ زیرا خطر قرمزی و التهاب را به همراه خواهد داشت.

ماساژ خشک با برس به صورت اشتباه
ماساژ خشک با برس؛ بسیار ساده و مقرون به صرفه است و می توانید به راحتی در منزل هم انجام دهید که باعث بهبود گردش خون و تقویت جریان رگ های لنفاوی خواهد شد و یک نوع سم زدایی طبیعی برای بدن نیز محسوب می شود و وضعیت پوست را بهبود خواهد بخشید.
برای رسیدن به این نتایج خوب؛ باید این حرکت را به درستی انجام دهید؛ نباید برس را به صورت رندوم حرکت دهید. از آن جایی که رگ های لنفی به سمت قلب جریان دارند؛ ماساژ آن در جهت مخالف هرگز مؤثر نخواهد بود. علاوه بر آن باید مراقب قدرت و فشاری که به برس می‌آورید نیز باشید؛ اگر محکم این کار را انجام دهید، به جای ترمیم و بهبود پوست باعث تحریک و التهاب آن خواهید شد.
انتظار معجزه و جراحی زیبایی از ماساژ با سنگ گواشا
این روز ها ابزار های حاوی سنگ گواشا بسیار پرطرفدار شده اند. افرادِ زیادی آن ها را خریداری می کنند و انتظار دارند که اثر لیفت و صاف کنندگی قابل ‌توجهی را روی پوست شان ببینند اما با وجود انجام منظم ماساژ چنین تاثیری را نمی بینند.
واقعیت این است که این نوع ماساژ اگر چه باعث بهبود گردش خون و توزیع مواد مغذی در پوست؛ در صورت انجام صحیح خواهد شد؛ اما توانایی افزایش سطح کلاژن و تقویت الاستین پوست که باعث لیفت آن خواهد شد را ندارد. نکته دیگر این که؛ اثربخشی این ماساژ در مراقبت از پوست در هیچ مطالعه و تحقیقی ثابت نشده است.
استفاده از شامپوی خشک روی موهای کثیف
بسیاری از افراد تصور می کنند که وقتی موهای شان کثیف است؛ باید از شامپویِ خشک استفاده کنند اما اگر بلافاصله بعد از شستن و تمیز کردن موها؛ از شامپوی خشک استفاده کنید بسیار موثرتر خواهد بود. این گونه محصول موردِ نظر؛ ترشحات غدد چربی پوست سر را جذب کرده و مو برای مدت طولانی‌ تری تمیز خواهد ماند.

وارد و خارج کردن برس ریمل
بسیاری از ما قبل از زدن برس ریمل به مژه ها آن را یک یا چند بار داخل مخزن کرده و در می آوریم تا مواد به صورت یکنواخت روی مژه ها پخش شود و از گلوله گلوله شدن جلوگیری کنیم. اما نمی دانیم این کار اوضاع را بدتر می کند. با فرو کردن و درآوردن برس، ما هوا را وارد ظرف می کنیم که منجر به زودتر خشک شدن ریمل می شود.

استفاده طولانی مدت از یک محصولِ خاص
پیدا کردن یک محصولی که به سرعت جذب پوست تان شود، پوست شما را صاف کند، مقدار چربی آن را متعادل نگه دارد و همه جوره سازگار باشد؛ باعث می شود که بخواهید همیشه از آن محصول استفاده کنید اما گاهی اوقات ایده خوبی نخواهد بود.
در واقع پوست تمایل دارد به چیز های مختلف عادت کند و استفاده از یک محصول؛ تبدیل به یک عادت برای آن می شود. گاهی اوقات عوض کردن دوره ای محصولات بهداشتی و زیبایی برای پوست می تواند زمان تاثیرگذاری شان را بیشتر کرده و نتایج قابل توجهی حاصل کند.

استفاده از برخی محصولات زیبایی بدونِ رعایت ترتیب آن ها
استفاده از محصولات زیبایی مناسب، یک طرف قضیه است و استفاده صحیح از آن ها طرف دیگر. اگر می ‌خواهید محصولات زیبایی که استفاده می کنید، مؤثر واقع شود مهم است که این کار را به ترتیب خاصی انجام دهید؛ از سبک‌ترین فرمولاسیون تا غلیظ ترین آن ها و قبل از استفاده از محصول بعدی حتماً زمان لازم را در نظر بگیرید. این کار باعث می ‌شود تا سرم ها و ژل هایی که استفاده می کنید؛ بدون برخورد با مانع از محصولات غلیظ ‌تر؛ جذب پوست تان شده و موثرتر باشد.

انتظار یک اثر فوری از محصولات ضد آکنه
احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده که در شرایط نامناسبی جوش زده اید؛ در این شرایط حاضرید که تمام لوازم و کرم های داروخانه را استفاده کنید تا هر چه زودتر از شر این جوش خلاص شوید؛ اما متأسفانه نتایج فوری غیر ممکن است؛ زیرا لازم است که یک چرخه کامل برای بازسازی پوست؛ حداقل 30 روز طی شود تا محصولات ضد آکنه تاثیرات خود را بگذارند.

استفاده از فر مژه بعد از زدنِ ریمل
وسوسه بزرگی که پس از زدن ریمل وجود دارد؛ استفاده از فر مژه است که این کار اشتباه محض خواهد بود؛ زیرا ریمل باعث شکنندگی و آسیب پذیرتر شدن مژه ها شده و استفاده از فر مژه هم ممکن است باعث شکسته شدن یا چسبیدن مو به آن شود و شرایط را بدتر خواهد کرد.

خیس نکردن پد آرایشی اسفنجی
احتمال این که دستورالعمل استفاده از اسفنج آرایشی؛ قبل از استفاده مطالعه شود، بسیار پایین خواهد بود. بسیاری از افراد تصور می کنند که فقط باید پد را بردارند و با استفاده از آن؛ کرم را روی صورت شان پخش کنند؛ اما در واقع این پد ها باید هنگام استفاده خیس باشد که در غیر این صورت تمام کرم پودر گران‌قیمت شما را به خود جذب خواهد کرد.

لایه برداری قبل شیو درسته یا بعد شیو؟

اصلاح با تیغ راهی سریع و راحت برای از بین بردن موهای زائد بدن است؛ اما می تواند باعث ایجاد برجستگی های قرمز، جوش یا درماتیت و بدتر شدن آکنه شود. یکی از راه های کاهش این مشکلات، لایه برداری پوست است.
لایه برداری کلاژن را تحریک می کند و می تواند با به حداقل رساندن مو های زیر پوستی و جوش، به جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک کند. موهای زیر پوستی ممکن است خارش، درد و حتی عفونت را در پی داشته باشد. به همین دلیل، لایه برداری منظم می تواند کمک کننده باشد؛ اما اگر می خواهید بدانید که این عمل باید قبل یا بعد از اصلاح انجام شود، در این قسمت از دنیای مد بیا نی نی با ما همراه باشید.

لایه برداری پوست شما را آماده اصلاح می کند
لایه برداری قبل از شیو؛ منافذ را باز می کند و به حفظ رطوبت کمک خواهد کرد؛ اما برعکس انجام این کار بعد از اصلاح، احتمالا تحریک و قرمزی بیشتری را برای تان به همراه خواهد داشت. ممکن است که بسیاری از لایه ‌بردار های معمولی بعد از شیو پوست را بسوزانند؛ پس بهتر است از آن ها اجتناب کنید. معمولا توصیه می شود هر هفته دو تا سه بار و همچنین قبل از شیو، لایه برداری را انجام دهید.
البته لایه برداری قبل از اصلاح معایب خودش را هم دارد؛ به طور مثال آلفا هیدروکسی اسیدها و هیدروکسی بتا اسید ها لایه بردار های شیمیایی هستند که برای قبل از اصلاح ایده آل نمی باشند، زیرا ممکن است کمی بیشتر از لایه بردار های فیزیکی پوست را تحریک کنند. در عوض، لایه‌ بردار های فیزیکی مثل دانه ‌های جوجوبا، میکروبیدها، اسکراب ‌های شکر و تفاله قهوه بسیار مناسب اند؛ البته حواس تان باشد که محصولاتی حاوی رتینول باعث خشکی پوست می شوند.

نحوه لایه برداری صحیح پوست قبل شیو
می توانید با لیف زدن شروع کنید. اول پوست تان را با آب گرم و صابون ملایم بشویید تا آلودگی ها و باقی مانده های آرایش پاک شود. در مرحله بعد، یک اسکراب آماده، یا مخلوط لایه بردار دلخواه تان (مثل شکر دانه ریز، دانه های جوجوبا، اسکراب قهوه و غیره) را روی ناحیه ای که می خواهید اصلاح کنید، بمالید.
با حرکت دایره ای دست ها و یا زدن ضربه های آرام و کوتاه با لیف یا برس ادامه بدهید.
در نهایت محل را با آب ولرم بشویید و از تیغ برای از بین بردن مو های زائد تان استفاده کنید. از تیغه های تیز استفاده کرده و بلافاصله بعد از پایان کار بدن تان را مرطوب کنید.

ترمیم مو به روش تار به تار یا HRP چیست؟

در ترمیم مو به روش تار به تار ، تارهای موی طبیعی روی یک پروتز نانو کاشته می شود و پروتز روی سر فیکس می شود. ترمیم مو تراکم بسیار بالاتری نسبت به کاش مو دارد و در زمان کمتری انجام می شود و نتیجه فوری دارد. 
در این روش تارهای مو طبیعی داخل شبکه توری از جنس نانو به صورت تار به تار و یکی یکی کاشته می شوند و چسباندن موها روی شبکه نانو با چسب کراتین گیاهی انجام می شود که با پوست سازگار است و ایجاد حساسیت یا خارش نمیکند.  در انتهای کار روی سر چسبانده می شوند. 

در ترمیم مو به روش تار به تار یا hrp می توان جاهای خالی مو را به صورت طبیعی با موهای دیگر پر کرد. ترمیم مو به روش تار به تار هیچ ربطی به کاشت مو ندارد. در ترمیم مو ، تارهای مو را روی پوست سر نمی کارند بلکه روی یک لایه تورمانند از جنس نانو موها را می کارند و سپس با چسب مخصوص روی پوست سر ثابت میکنند. 
موهایی که در روش ترمیم مو روی سرتان نصب می شوند قابلیت رشد ندارند بنابراین باید در ابتدای کار در مورد مدل مو و قد مویی که میخواهید تصمیم گیری کنید. 

مزایای ترمیم مو به روش تار به تار یا HRP
استفاده از پروتزهای نانو روی پوست سرد هیچ اختلالی در عملکرد پوست ایجاد نمی کند و هوا به راحتی میتواند به پوست نفوذ کند. ترمیم مو در 1 جلسه 1 ساعته انجام می شود و خط رویش مو به قدری طبیعی خواهد بود که توسط نزدیکان هم قابل تشخیص نیست. 
شما میتوانید بعد از آموزش اولیه خودتان هر 15 روز یک بار ترمیم مو را انجام دهید. 
ترمیم مو به روش تار به تار یا hrp مزیت های مختلفی دارد که در ادامه آن ها را برای شما توضیح می دهیم. 

عدم نیاز به موی فرد
در این روش نیازی به استفاده از موهای خود شخص برای تهیه پروتز وجود ندارد و میتوان از هر مدل موی طبیعی و هر رنگ مویی که تمایل داشته باشید برای نصب روی پروتز استفاده کنید. در این روش موهای فرد در قسمت ترمیمی پرپشت تر دیده می شود و باعث جلوه زیباتر موها می شود. 
 ثابت بودن پروتز از مزایای ترمیم مو به روش تار به تار است
 
ثابت بودن پروتز
پروتزهایی که برای ترمیم مو استفاده می شوند کیفیت بالایی دارند و حتی اگر فرد مویش را شانه بزند یا دستش را لای موها حرکت دهد از جای خود تکان میکند. این پروتزها روی پوست ثابت هستند و فقط با روش های خاص و توسط پزشک متخصص قابلیت جدا شدن دارند. 

ایجاد تراکم زیاد
تراکم موها در ترمیم مو نسبت به کاشت مو بیشتر است و برای خانمهایی که دچار ریزش مو شده اند بسیار خوشایند است. 

ترمیم مو بدون درد و خونریزی است
در ترمیم مو قرار نیست فولیکولهای مو را در پوست سر شما بکارند بلکه روی یک لایه نانو قرار می گیرند و سپس با چسب روی پوست سر ثابت می شوند بنابراین بدون درد و خونریزی خواهد بود. 

به راحتی میتوانید به استخر و باشگاه بروید
افرادی که از کلاه گیس استفاه میکنند امکان رفتن به باشگاه و استخر را ندارند ولی روشهای ترمیم مو به شما کمک میکند که بدون نگرانی بابت خراب شدن و یا به هم ریختگی موها به استخر و باشگاه بروید.

حالت دادن موها
از آن جا که در ترمیم مو از تارهای مو طبیعی استفاده می شود به راحتی میتوانید مانند موهای معمولی موهایتان را با سشوار و اتومو حالت بدهید یا حتی رنگش را تغییر دهید. 

هزینه به صرفه
هزینه ترمیم مو به روش تار به تار یا hrp بسیار کمتر از کاشت مو است بنابراین برای کسانی که رشد کردن  یا رشد نکردن موها برایشان اولویت ندارد استفاده از این روش توصیه می شود. 

ترمیم مو به روش تار به تار برای چه افرادی مناسب است
این روش برای افرادی که دچار طاسی شده اند و استفاده از کلاه گیس برایشان سخت است یا امکان استفاده از کاشت مو را ندارند مناسب است. کسانی که نتیجه ترمیم مو فوری می خواهند. افرادی که بانک موی کافی برای کاشت مو ندارند. 
افرادی که تمایل به جراحی کاشت مو ندارند و نمیخواهند درد و خونریزی و زحمت مراقبت های بعد از جراحی کاشت مو را بکشند. 
برای افراد بالای 25 سال که الگوی ریزش مویشان مشخص شده است. 
 
معایب ترمیم مو به روش تار به تار
عمر مفید پروتزها بین 2- 3 سال و حداکثر تا 5 سال است که بسته به آب و هوا و تعریق زیاد پوست میتواند کمتر هم بشود. 
امکان آسیب دیدن پیاز موهای طبیعی خود فرد

روتین خانم های حساس در مراقبت از ناخن ها 

ناخن ها نیز مانند سایر اعضای بدن به مراقبت و نگهداری نیاز دارند و داشتن ناخنهای مرتب و کشیده یکی از رازهای مهم زیبایی دست و پاها می باشد. برای داشتن ناخن های زیبا و مستحکم از نکاتی که در این بخش از بهداشت و سلامت بیا نی نی در رابطه با مراقبت و تقویت ناخن ها گفته شده است، غافل نشوید.
 
دلیل مشکلات رایج ناخن های ضعیف
آیا ناخن های شما کدر و ناسالم به نظر می رسند یا در معرض شکستن هستند و مدام لب پر می شوند ؟ اگر این گونه است، شما تنها نیستید و این یک مشکل رایج است. ناخن از لایه های لمینیتی پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است.
ناخن سالم، صاف و بدون هرگونه گود افتادگی و یا شیار است ؛ از طرفی دیگر، ناخن های ضعیف به آسانی می شکنند و سخت رشد می کنند همچنین ممکن است که علائم زردی و تغییر رنگ داشته باشند.

ضعیف شدن ناخن ها اغلب به علت سهل انگاری و مراقبت های نادرست و نا مناسب است و وقتی خشک میشوند و آب رسانی نمی شود، باعث ضعیف شدنشان میشود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب یا مواد شیمیایی مانند مواد شوینده یا لاک ناخن میتواند از دلایل اصلی ضعیف شدن ناخن ها باشد.
شیوه سالم زندگی، تغییرات در رژیم غذایی، مراقبت مناسب از ناخن و برخی از دارو های خانگی ساده میتواند مشکل را حل کند و باعث سالم شدن و تقویت ناخن ها شود. همانطور که قبلا نیز گفته شد، ناخن ها از چند لایه پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند، و از ناحیه پایه ناخن زیر کوتیکول رشد میکنند.
ناخن های سالم، صاف بدون شیار و هر گونه گودی می باشد و رنگ و قوام آن بدون تغییر است. گاهی اوقات برخی نقاط یا لکه های سفید به علت آسیب روی ناخن ها بوجود می آیند، اما در نهایت با رشد ناخن از بین میروند.

نشانه های وضعیت غیرعادی ناخن ها 
با این وجود تمام شرایط مربوط به ناخن، عادی و طبیعی نیستند و در برخی مواقع اگه متوجه برخی از تغییرات شدید به پزشک متخصص مراجعه کنید که این تغییرات، عبارتند از :
تغییر در رنگ ناخن مانند تغییر رنگ کل ناخن و یا یک لکه تیره زیر ناخن.
تغییر در شکل ناخن
نازک یا ضخیم شدن ناخن ها
جدا شدن ناخن از پوست
خونریزی در اطراف ناخن ها
ورم یا درد اطراف ناخن ها
عدم رشد ناخن ها
 
مراقبت های لازم برای داشتن ناخن های زیبا و سالم
 برای داشتن ناخن های سالم، زیبا و قوی باید روتین برخی از خانم ها را شناخته و پیش بگیرید، خانم هایی که همیشه در همه حال، ناخن هایی سالم و به اصطلاح جوان دارند.


ناخن ها را خشک و تمیز نگهدارید
این کار مانع از رشد باکتری ها در زیر ناخن های شما میشود.در معرض آب بودن به مدت طولانی میتواند به ناخن ها آسیب بزند پس در هنگام شستن ظروف یا استفاده از مواد شیمیایی قوی از دستکش استفاده کنید.

 بهداشت ناخن را رعایت کنید اما بیش از حد آنها را نشویید
( از یک قیچی مانیکور استفاده کنید) و ناخن هایتان را با شیب ملایم بگیرید. زمانی که از مرطوب کننده استفاده میکنید آن را به ناخن ها و کوتیکول ها نیز مالش دهید.

یک لایه محافظتی اعمال کنید
اعمال کردن یک سفت کننده ناخن میتواند به مستحکم تر شدن ناخن ها کمک کند. 

بیوتین مصرف کنید
برخی از تحقیقات نشان میدهد که مکمل های تغذیه ای بیوتین ممکن است به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک کند.

ناخن هایتان را نجوید 
ناخن هایتان را نجوید که این عادت میتواند آسیب بدی به ناخن بزند، حتی یک زخم یا برش کوچک در امتداد ناخن میتواند باعث ورود باکتری ها یا قارچ ها شود که عفونت را ایجاد میکند. هنگام استفاده از استون، مدلی را انتخاب کنید که میزان الکل کمتری دارد. اگر علائم و نشانه های دیگری داشتید برای ارزیابی با پزشک متخصص مشورت کنید. 

مانیکور و کاشت ناخن را فراموش کنید
این روش های زیبایی ناخن به دلیل استفاده از مواد شیمیایی خاص برای سلامت بافت و بهداشت ناخن ها مضر هستند و به مرور مقاومت ناخن را کاسته و موجب شکنندگی آنها می شوند.

 

راز خانم هایی که ناخن های زیبا ، سالم و قوی دارند
اسراری که در این بخش از بیا نی نی خواهیم گفت، اسراری طبیعی و گیاهی هستند که بسیاری از خانم های ناخن قشنگ دنیا از آنها استفاده می کنند، اسراری شامل :

1. روغن زیتون 
ناخن هایتان را به طور کامل با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید و کاملا بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید این درمان را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.

علاوه بر این 3 قاشق چای خوری روغن زیتون گرم و 1 قاشق چای خوری آبلیمو را با یکدیگر ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه روی ناخن هایتان اعمال کنید.اجازه دهید تا خشک شود و سپس یک دستکش نخی بپوشید، این کار را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید و صبح روز بعد با آب گرم بشویید.

 

2.  چای سبز
یک فنجان چای سبز را آماده کنید، اجازه دهید تا خنک شود و سپس 10 تا 15 دقیقه ناخن هایتان را درون آن قرار دهید و این کار را 2 بار در هفته تکرار کنید.

علاوه بر این میتوانید 2 قاشق چای خوری چای سبز و مقداری نمک و چند قطره روغن گندم را با یکدیگر ترکیب کنید و به مدت 5 دقیقه ناخن هایتان را درون آن بخیسانید و بعد با یک پارچه نخی خشک کنید.

این روش را 2 بار در هفته تکرار کنید.

شما همچنین میتوانید چند قطره روغن چای سبز را با روغن نارگیل یا ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته روی ناخن هایتان ماساژ دهید.

 

3. روغن درخت چای 
چند قطره روغن درخت چای را در یک کاسه کوچک با آبگرم ترکیب کنید و سپس به مدت 3 دقیقه ناخن هایتان را درون آن قرار دهید. این کار را چندین بار در هفته تکرار کنید.

علاوه بر این، یک دوم قاشق چای خوری روغن ویتامین E یا روغن جوجوبا و 4 یا 5 قطره روغن درخت چای را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را به آرامی و به مدت چند دقیقه روی ناخن هایتان ماساژ دهید.

اجازه دهید تا خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را 1 بار در هفته تکرار کنید.

 

4. دانه های کتان
مقداری از روغن دانه های کتان را به آرامی به مدت چند دقیقه و قبل از خواب ماساژ دهید. برای حفظ رطوبت دستکش دست کنید.

همچنین میتوانید دانه های کتان را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. اینگونه که دو قاشق غذا خوری از دانه ها را به غلات یا اسموتی های مورد علاقه خود بیافزایید. 

5. روغن ویتامین E 
روغن ویتامین E یکی دیگر از درمان های مناسب برای تقویت ناخن ها است. خاصیت مرطوب کنندگی آن کمک میکند تا ناخن هایتان هیدراته و سالم بماند.

یک عدد کپسول ویتامین E را باز کنید و روغن آن را استخراج کنید و آن را روی ناخن هایتان اعمال کنید و به آرامی و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و این کار را هر روز قبل از خواب تکرار کنید. برای دریافت مزایای بیشتر، پس از مشورت با پزشک کپسول های ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید.

 

6. سرکه سیب 
سرکه سیب حاوی مواد مغذی مختلف مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن است که برای سلامت ناخن مناسب می باشد. علاوه بر این طبیعت اسیدی سرکه میتواند باعث درمان و یا مانع رشد قارچ و یا عفونت ناخن شود.
مقداری سرکه سیب را با آب در یک کاسه کوچک مخلوط کنید، ناخن هایتان را به مدت 5 تا 10 دقیقه در این محلول بخیسانید. این درمان را یکبار درهفته تکرار کنید.
یکی دیگر از گزینه ها این است که یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان بریزید و 3 بار در روز بنوشید.

7. ماساژ ناخن 
هر نوع محصول یا روغنی را که انتخاب کرده اید بر روی ناخن هایتان اعمال کنید و به آرامی بر مدت 5 الی 10 دقیقه ماساژ دهید.یک دستکش نخی بپوشید و بعد بخوابید و صبح روز بعد با آب گرم بشویید. این درمان را به مدت چند هفته تکرار کنید. 

8.مصرف بیوتین 
غذا های که سرشار از بیوتین هستند مانند ماهی سالمون،ذرت ، هویج، زرده تخم مرغ، سویا، عدس، سیب زمینی شیرین و بادام را افزایش دهید. همچنین میتوانید یک مکمل بیوتین برای تقویت ناخن ها در طول روز مصرف کنید و بهتر است که برای دریافت دور مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

 9. غذا های سرشار از پروتئین 
غذا های مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت، لبنیات کم چرب، آجیل، غذا های دریایی، سویا و لوبیا را که غنی از پروتئین هستند بیشتر مصرف کنید.

شما همچنین مبتوانید شیک پروتئین بنوشید یا پودر پروتئین را به یک لیوان شیر اضافه کنید. فقط قبل از مصرف مکمل پروتئین با پزشک مشورت کنید.

نکات و توصیه های کلی دیگر برای نگهداری از زیبایی و سلامت ناخن ها
صبور باشید،زیرا نمیتوانید یک روزه از شر ناخن های ضعیف و شکننده خلاص شوید، اجازه دهید تا با گذشت زمان ناخن هایتان تقویت شود. 
شروع به خوردن بیشتر غذا های سالم کنید. 
از لاک های تقلبی استفاده نکنید. 
ناخن هایتان را از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سخت دور نگه دارید. 
از قرار گرفتن ناخن هایتان به مدت طولانی در زیر آب اجتناب کنید، زیرا میتواند ناخن هایتان را نرم کند و به آسانی موجب شکسته شدن آنها شود. 
هنگام کار با دستها برای جلوگیری از آسیب به ناخن ها از دستکش استفاده کنید.
ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید که معمولا ناخن های کوتاه تر محکم تر هستند. 
از ابزار و سطوح سخت و تیز برای ناخن هایتان استفاده نکنید. 
جویدن ناخن هایتان را متوقف کنید. 
پس از شنا کردن یا دوش گرفتن ناخن هایتان را کاملا خشک کنید و لوسیون را روی آن اعمال نمایید. 
حداقل یکبار در طول ماه از مانیکور و پدیکور استفاده کنید. 
برای داشتن ناخن های سالم، ویتامین آ، روی، اسید های چرب امگا3، اسید فولیک، بیوتین و پروتئین بیشتری را مصرف کنید. 

اشتباهات رایج هنگام برداشتن ابرو

شاید شما هم جزو افرادی باشید که هیچوقت به مدل ابروی ایده آل تان نمیرسید و دلیل آن را نیز نمیدانید، بسیاری از خانم ها هنگام برداشتن ابروهایشان ناخواسته دچار اشتباهاتی میشوند که باعث میشود مدل ابروهایشان به هم بریزد ما در این بخش از دنیای مد بیا نی نی اشتباهات رایج هنگام برداشتن ابرو را به شما میگوییم تا بتوانید به بهترین شکل ابروهایتان را بردارید و از اشتباهات احتمالی جلوگیری کنید.

مهمترین اشتباهات برداشتن ابرو
اشتباه شماره 1 : این که تصور میکنید ابروها باید کاملا قرینه باشند را فراموش کنید زیرا این تصور اشتباه است و ابروها را نمیتوان تحت هیچ شرایطی کاملا شبیه به هم برداشت . هرچه بیشتر برای قرینه شدن ابروها تلاش کنید ابروهایتان نازک تر خواهند شد پس زیاد حساس نشوید.
اشتباه شماره 2 : بسیاری از خانم ها ابروهایشان را قبل از حمام رفتن برمیدارند و این کاملا اشتباه است و بهتر است ابروها را بعد از حمام گرم بردارید زیرا این کار باعث میشود درد کمتری احساس کنید.

نکات برداشتن ابرو به بهترین شکل
اشتباه شماره 3 : اشتباه رایجی که خیلی از خانم ها هنگام برداشتن ابرو مرتکب میشوند این است که بیش از حد به آینه نزدیک میشوند، این کار باعث میشود شکل کلی ابرو را نادیده بگیرید و به تک تک موها دقت کنید و در نتیجه زیادی وارد ابروهایتان میشوید و مدل آن ها را خراب میکنید.
اشتباه شماره 4 : اشتباه بعدی این است که عادت کرده اید هرروز ابروهایتان را بردارید حتی شده یک موی ریز، باید صبر کنید ابروها حداقل دو هفته رشد کنند و سپس شروع به برداشتن ابروها کنید.

 

اشتباهات خانم ها هنگام برداشتن ابرو
اشتباه شماره 5 : به بالای ابرو ها زیاد کار نداشته باشید زیرا برداشتن بالای ابرو کلا مدل ابرو را به هم میریزد همیشه موقع برداشتن ابرو سعی کنید زیر ابرو را مرتب کنید و حالت دهید.
نکات مهم هنگام برداشتن ابرو
هرگز از شابلون ابرو استفاده نکنید
ابروها را زیاد قوس دار نکنید
موچین را با الکل ضدعفونی کنید
از موچین قدیمی استفاده نکنید
هر دو یا سه هفته یکبار ابروها رابردارید