توصیه‌های امام باقر(ع) برای پدر و مادرهای آینده

یک سالی می‌شود که زیر یک سقف رفته‌اند، از اینکه در آینده کودکی به جمعشان اضافه شود،‌ یک مقدار دلهره دارند، با این وجود امام باقر(ع) برای این دسته از زوجین توصیه‌هایی دارند که آینده کودک نیامده آن‌ها را، تضمین می‌کند.

امروز سالروز شهادت بزرگ مردی از تبار آل‌الله بود، او که روزگاری کوچک‌ترین شاهد صادق مصیبت عظیم کربلا بود، حدود چهار سال ابتدایی زندگانیش را در پرتو سیره عملی جد بزرگوارش امام حسین (ع) سپری کرد. او نخستین کسی است که از سوی پدر و مادر؛ فاطمی و علوی است. «محمد بن علی زین‌العابدین» که رسول خاتم او را باقر آل‌محمد (ص) شکافنده علوم خواند، در زمان حیات پر برکتش نهضت علمی را پایه‌گذاری کرد که از خیر و برکات امام باقر (ع) همچنان بهره می‌‌‌بریم. این امام همام که در اثر کید و دسیسه خلفای بنی‌امیه با زهر مسموم شد،‌ در هفتم ذ‌ی‌الحجه سال ۱۱۴ هجری در مدینه منوره به شهادت رسید و پیکر مطهرش در کنار پدرش و امام حسن مجتبی (ع) در قبرستان بقیع آرام گرفت.  


مزار امام باقر (ع) در بقیع

امام باقر (ع) در زمان امامتشان علاوه بر تشریح و تبیین سیره نبوی تلاش کردن در قالب نهضت علمی  تلاش کردند سطح فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و حتی اقتصادی جامعه را بالا ببرند. پنجمین امام شیعیان ضمن توجه دادن مسلمانان به نقش و اهمیت خانواده در تحقق تمدن اسلامی، نکات تربیتی را  به عنوان یک میراث گرانبها فراروی آن‌ها قرار داد تا نسل به نسل بچرخد. اموری که این روزها شاید حلقه مفقوده سبک زندگی ما باشد، اینکه والدین قبل از ولادت فرزندشان چگونه در آینده زندگی او نقش دارند یا هنگامی که دلبندشان پا به هستی گذاشت چه آدابی را باید انجام دهند تا آینده او را در دوران کودکی و نوجوانی تضمین کنند، دغدغه والدین است. 

تا ۷ سالگی دوره سروری کودکمان است

«فروغ نیلچی‌زاده»؛ کارشناس تربیت کودک درباره دوران طلایی زندگی کودکان و نقش والدین در شکل‌گیری آینده پر امید برای کودکانشان می‌گوید:‌« بچه‌‌ها تا هفت سالگی که دوره سروری آن‌ها است، آن‌ها نیاز دارند که از پدر و مادر و آن‌هایی که دوستشان دارند، یک صداقت خیلی زلال ببینند. این حس راستگویی اگر خوب تقویت شود، گرایش بچه‌ها به زشتی‌‌ها فوق‌العاده کم می‌‌شود، چرا که از همین جا تربیت حس دوم، حس زیبایی‌‌شناسی، زیبایی‌‌خواهی و خیرخواهی به وجود می‌‌آید. بنابراین به عنوان پدر و مادر باید این مسائل را خوب بدانیم و باور کنیم که بخش‌هایی از پازل خوشبختی کودک در دستان ما است».

حال اگر می‌خواهید در آینده نزدیک پدر یا مادر شوید، یا اکنون نوزادی در آغوش دارید و دوست دارید پازل خوشبختی کودکتان را بچینید، برخی توصیه‌های تربیتی امام باقر (ع) را در ادامه بخوانید: 

قبل از ولادت فرزندتان این دعا را بخوانید

همیشه یکی از مواردی که ذهن عروس و دامادها را به خودش مشغول می‌کند، این است که اگر بچه‌دار شوند، آینده فرزندشان چه خواهد شد یا چه سرنوشتی برای فرزندشان نوشته می‌شود. این دل‌ نگرانی‌های قبل از تولد هر فرزندی همیشه وجود دارد، امام باقر (ع) در این زمینه دعایی را به همسران یاد دادند تا آینده‌ای نیکو برای کودک آینده آن‌ها رقم بخورد. از آن حضرت (ع) روایت شده که فرمود: «هرگاه بخواهى با همسرت آمیزش کنى این دعا را بخوان: «اَللّهُمَّ ارْزُقْنی وَلَدآ وَاجْعَلْهُ تَقِیّآ زَکِیّآ لَیْسَ فی خَلْقِهِ زِیادَةٌ وَلا نُقْصانٌ وَاجْعَلْ عاقِبَتَهُ اِلى خَیْرٍ»؛ بار خدایا، فرزندى روزى‌ام کن و او را پرهیزکار و پاک قرار ده، در خلقتش زیاد و کمى نباشد و عاقبت او را نیک گردان».


امام باقر (ع): از خدا بخواهید فرزندى روزى‌تان کند و او را پرهیزکار و پاک قرار دهد

دعایی برای بچه‌دار شدن

از آنجایی که کودک یک هدیه آسمانی است که خداوند سبحان در دامان مادر و پدر قرار می‌‌دهد، همان کودکی که یکی از بهترین‌های نمک زندگی است  و حضورش طراوتی در زندگی پدر و مادر است که نشاط معنوی را با خود به همراه می‌آورد. حال برخی همسران از وجود نعمت کودک محروم هستند،‌ امام باقر(ع) که لطف و مهربانی‌اش عالم‌گیر است، این دسته از زوجین را نیز فراموش نکردند و راهکاری را ارائه کردند: «سه روز بعد از نماز صبح و بعد از نماز عشا، ۷۰ مرتبه «سبحان الله» و ۷۰ مرتبه « استغفرالله» و یک مرتبه این دعا را بخواند: «استَغِرُوا رَبِّکُم اِنَّهُ کانَ غفّارا یُرسَلُ السّماءُ عَلَیکُم مِدرارا وَ یُمِدُّکُم بِاَموالٍ وَ بَنینَ وَ یَجعَلُ لَکُم جَنّاتٍ وَ یَجعَلُ لَکُم اَنهارا».

وقتی نوزاد به دنیا آمد

امام باقر(ع) درباره اولین‌‌های لحظات زندگی نوزاد اشاره کردند: «شایسته است کام نوزاد با آب فرات بازگردد و در گوشش اقامه گفته شود».

همچنین توجه به سنت عقیقه در همان روزهای ابتدایی زندگی نوزاد یکی دیگر از آداب اسلامی است که امام باقر (ع) به آن اهتمام داشتند و فرمودند:‌ «هرگاه برای شما فرزندی به دنیا آمد، در روز هفتم اگر پسر است گوسفند نر و اگر دختر است گوسفند ماده برایش عقیقه کنید و از گوشت آن به قابله بدهید و در روز هفتم او را نامگذاری کنید.


توصیه امام باقر (ع) برای انجام سنت عقیقه در روز هفتم ولادت نوزاد

بهترین نام برای فرزند

یکی از حقوقی که کودکان بر گردن والدین دارند، انتخابی نام نیکو و پرهیز از نام‌های ناخوشایند است،‌ زیرا ثابت شده است نام نیکو علاوه بر اینکه مایه سرور فرزند می‌شود، حتی آینده او را هم به نوعی تحت شعاع قرار می‌دهد، در این زمینه امام باقر (ع) توصیه‌ای داشتند و فرمودند: «أَصدَقُ الأَسماءِ ما سُمِّیَ بِالعُبودِیَّةِ، و أَفضَلُها أَسماءُ الأَنبِیا»؛ صادق‌ترین نام‌‌ها، نام‌هایی است که بندگی خداوند را تداعی کند و بهترین آن‌ها نام‌های پیامبران است. 

برنامه‌ای برای کودکان از ۳ سالگی تا ۹ سالگی

یکی از دغدغه‌های والدین این است که قبل از سنین مدرسه آموزش‌های خاصی برای کودکانشان در نظر بگیرند، از کلاس‌های زبان گرفته تا کلاس‌های ورزشی یا رباتیک و تقویت حافظه و از همه مهم‌تر آموزش قرآن، مولای ما امام محمد باقر (ع) حداقل‌هایی را برای این دوران خطاب به والدین بیان کردند که توجه به آن خالی از لطف نیست: 


تربیت دینی کودک از سه سالگی شروع می‌شود

«إذا بَلَغَ الغُلامُ ثَلاثَ سِنینَ، یُقالُ لَهُ: قُل لا إلهَ إلاَّ اللّه سَبْعَ مَرّاتٍ. ثُمَّ یُترَکُ حَتّى یَتِمَّ لَهُ ثَلاثُ سِنینَ و سَبعَةُ أشهُرٍ و عِشرونَ یَوما، فَیُقالُ لَهُ: قُل: «مُحَمَّدٌ رَسولُ اللّه» سَبعَ مَرّاتٍ. و یُترَکُ حَتّى یَتِمَّ لَهُ أربَعُ سِنینَ، ثُمَّ یُقالُ لَهُ قُل: سَبعَ مَرّاتٍ: «صَلَّى اللّه ُ عَلى مُحَمَّدٍ و آلِهِ». ثُمَّ یُترَکُ حَتّى یَتِمَّ لَهُ خَمسُ سِنینَ، ثُمَّ یُقالُ لَهُ: أیُّهُما یَمینُکَ و أیَّهُما شِمالُکَ؟ فَإِذا عَرَفَ ذلِکَ حُوِّلَ وَجهُهُ إلى القِبلَةِ و یُقالُ لَهُ: أسجُد. ثُمَّ یُترَکُ حَتَّى یَتِمَّ لَهُ سَبعُ سِنینَ، فَإِذا تَمَّ لَهُ سَبعُ سِنینَ قیلَ لَهُ: اغسِل وَجهَکَ و کَفّیکَ، فَإِذا غَسَلَهُما قیلَ لَهُ: صَلِّ. ثُمَّ یُترَکُ حَتّى یَتِمَّ لَهُ تِسعُ سِنینَ، فَإِذا تَمَّت لَهُ عُلِّمَ الوُضوءَ، و ضُرِبَ عَلَیهِ، و اُمِرَ بِالصَّلاةِ، و ضُرِبَ عَلَیها. فَإِذا تَعَلَّمَ الوُضوءَ وَالصَّلاةَ غَفَرَ اللّه ُعزوجل لَهُ و لِوَالِدَیهِ إن شاءَ اللّه»؛ 

چون پسر به سه سالگى رسید، باید به او بگویند: هفت مرتبه بگو «لا إله إلا اللّه». سپس، رهایش کنند تا سه سال و هفت ماه و بیست روز او کامل شود. سپس باید به او بگویند: هفت مرتبه بگو «محمد رسول اللّه»؛ و او را رها کنند تا چهار سال او تمام شود. آنگاه باید به او بگویند: هفت مرتبه بگو «صلى اللّه على محمد وآله». سپس رهایش کنند تا پنج سال او تمام شود. آنگاه از او بپرسند: دست چپ و راستت کدام است؟ اگر شناخت، باید صورتش را به سمت قبله برگردانده، به او بگویند: سجده کن. سپس، رهایش کنند تا هفت سال او تمام شود. پس وقتى هفت سال او تمام شد، باید به او بگویند: صورت و دو دستت را بشوى وقتى آن دو را شست، باید به او بگویند: نماز بخوان. سپس، رهایش کنند تا ۹ سال او تمام شود. وقتى تمام شد، وضو به او یاد داده شود و بر ترک آن، تنبیه و به نماز، امر شود و بر ترک آن، تنبیه شود. وقتى وضو و نماز را فراگرفت، خداوند، او و پدر و مادرش را مى‌آمرزد؛ إن شاء اللّه.


روش تربیتی امام باقر (ع) را در تربیت کودکانتان به کار ببرید

نیلچی‌زاده درباره این روایت می‌گوید:« از این روایت استفاده می‌شود تا سه سالگی کودک آموزش خاصی ندارد،‌ همین که بازی مشغول باشد یا شعر و هم‌خوانی داشته باشد، کفایت می‌کند، همچنین توجه داشته باشیم که مراد حضرت (ع) از رها کردن این نیست که کودک بعد از سه  سالگی به حال خودش رها شود و والدین نسبت به تربیت او بی‌تفاوت باشند، بلکه منظور امام باقر (ع) این است که والدین بیش از این به ذهن کودک فشار نیاورید. البته توجه کنید این دستور، یک دستور غالب برای کودکان است، اما اگر توانایی فرزند شما بیش از این است، در این زمینه کوتاهی نکنید و استعدادهای او را پرورش دهید.»

خانم مجری با نوزادش در پخش زنده حاضر شد

یکی از مجریان بی‌بی‌سی عربی که به تازگی صاحب فرزند شده، به همراه نوزادش برنامه خود را که به طور مستقیم پخش می‌شد اجرا کرد.

به نقل از رسانه‌های عربی، سیرینا غوکه، مجری سوری‌تبار شبکه بی‌بی‌سی عربی که مجری برنامه ترندینگ این شبکه است، این برنامه را در حالی اجرا کرد که بچه‌اش را در آغوش گرفته بود.

اقدام این مجری سوری و تلاش‌های او برای ساکت نگه داشتن نوزادش در طول برنامه، بازتاب گسترده‌ای در شبکه‌های اجتماعی عربی پیدا کرد.

او که اواسط آوریل گذشته مادر شده در صفحه شخصی توییترش هم در این باره نوشت: من نقشه‌های زیادی برای کارهایی که قرار بود با دخترم انجام دهم داشتم، روزهای آفتابی را تجسم می‌کردم که در باغچه خانه نشسته و قهوه می‌نوشم و به او که خوابیده است نگاه می‌کنم، اما از روزی که دخترم پا به این جهان گذاشته آسان‌‌ترین کارها هم برایم به امری محال تبدیل شده است.

او در توصیف روزهایی که سپری کرده نوشت: استحمام کردن به یک پروژه همواره در تعویق تبدیل شده است، حضور در شبکه‌های اجتماعی خاطره شده، انجام کارهای خانه فقط در شرایط خاصی و در وقت‌های اضافه امکان‌پذیر می‌شود، خواب را هم که نگویید! به شدت مشتاق و دلتنگش هستم و این روزها جزو کارهای لاکچری زندگی‌ام محسوب می‌شود.

او خاطرنشان کرد: مادر بودن دقیقاً سخت‌‌ترین شغل دنیاست، هر کار دیگری هر قدر هم که سخت باشد، صاحب آن شغل قادر است در پایان روز بخوابد اما مادر شبانه‌روزی مادر است و همواره باید چشم‌ بیداری داشته باشد.

 

خانم مجری با نوزادش در پخش زنده حاضر شد

 

انقراض نسل مردم ایران دور نیست!

اوضاع جمعیتی کشور به هیچ‌وجه مناسب نیست و خطر انقراض نسل ایرانیان حالا دیگر یک سناریوی بدبینانه و دور نیست.

انقراض نسل مردم ایران دور نیست!

داریم تمام می‌شویم! ۰/۶درصد! این نرخ رشد جمعیت کشورمان برای سال ۱۴۰۱ است که نشان می‌دهد چندان فاصله‌ای با صفر و منفی‌شدن آمار رشد جمعیتی نداریم و سناریوی انقراض نسلی از آنچه فکرش را می‌کنیم به ما نزدیک‌تر است! نرخ رشد جمعیت از ۹/۳ درصد در سال ۱۳۶۵ به ۰/۶ درصد در سال ۱۴۰۱ رسیده تا ما رکورد‌دار کاهش نرخ رشد جمعیت در جهان باشیم.

این روزنامه هشدار داده است: اوضاع جمعیتی کشور به هیچ‌وجه مناسب نیست و خطر انقراض نسل ایرانیان حالا دیگر یک سناریوی بدبینانه و دور نیست. رشد جمعیت کشورمان در سال ۱۴۰۱، ۶/۰ درصد بوده و چیزی به صفر و منفی شدن رشد جمعیتی باقی نمانده تا رفته‌رفته به انقراض جمعیت نزدیک شویم. به خصوص اینکه روند کاهش جمعیت و سالمندی جامعه آنچنان با شتاب رو به تزاید است که ایران در دنیا در حوزه روند کاهش جمعیت رکورد‌دار است.

نه به حضور مردان در اتاق عمل زنان و زایمان؛ به این کابوس پایان دهید!

همه استرس های اتاق زایمان یک طرف و استرس حضور مردان نامحرم در هنگام زایمان یک طرف. شاید بعضی ها بگویند مگر چه اشکالی دارد و بالاخره دکتر محرم است و حضورش بلامانع! اما با این حال خیلی ها نیز با چنین نگاهی موافق نیستند و بنا به حیا و البته احکام شرعی، نسبت به این مساله اعتراض دارند که البته بیراه هم نمی گویند و احکام شرعی در مورد جنس مخالف پزشک و بیمار، باید و نبایدهایی دارد، ضمن اینکه بالاخره با توجه به نوع لباس بیمار در اتاق عمل و به ویژه فرآیند زایمان، عملا نمی توان پوششی برای بیماران در اتاق عمل قائل شد که با این شرایط حضور متخصصین بیهوشی و تکنسین های مرد در اتاق عمل، برای بانوان خوشایند نیست و اصلاح شرایط فوق ضروری  به نظر می رسد.

آنچه شنیدید، توضیحی کلی از پویشی است که تحت عنوان«لزوم حضور متخصص بیهوشی زن در اتاق عمل بانوان» به ثبت رسیده و در همین راستا نیز به سراغ ثبت کننده پویش رفته ایم تا جزییات این مساله را از زبان خود او مطرح کنیم. لازم است بدانید که ثبت کننده پویش، بانویی از جامعه پزشکی است که هم به عنوان پزشک و هم به عنوان یک مادر، تجربیات شخصی خود را با ما در میان گذاشته و به همین سبب نیز از بردن نام او معذوریم. این خانم پزشک که خود را نماینده ای از بانوان معتقد می داند، در خصوص پویش مورد نظر می گوید:«یک خانم درحال زایمان عملا بیشتر بدنش پوششی ندارد و همه چیز از دستش خارج است. حالا تصور کنید در چنین شرایطی، چند آقا از متخصص بیهوشی گرفته تا کسی که وسایل را به دست پزشک می دهد و حتی اینترن ها هم در اتاق حضور داشته باشند. به واقع، این مساله برای زنان ناخوشایند و خجالت آور است و آرامش روانی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد اما واقعا در چنین شرایطی دست بیمار و خانم زائو از همه جا کوتاه است و متاسفانه خود من از نزدیک شاهد بوده ام که بیمارستان ها چه خصوصی و چه دولتی حداقل در شهر ما(رشت) هیچ توجهی به این مساله ندارند.»

چرا مرد؟ به اندازه کافی متخصص خانم داریم

او ادامه می دهد:«این موضوع وقتی به دغدغه خود من تبدیل شد که برای زایمانم به هر دری زدم تا کادر اتاق عمل کاملا زنانه باشد. اما با هر بیمارستانی تماس گرفتم، چنین چیزی را تضمین نمی کرد و آخر سر هم به لطف استادم، شرایط یک زایمان با کادر کاملا زنانه برایم مهیا ش.د اما واقعا چنین شرایطی برای همه خانم ها مهیا نیست و کلیت این موضوع تاسف آور است. شاید برای خیلی ها مهم نباشد اما برای کسانی که نسبت به این مساله حساسند و در هنگام زایمان، درخواست تکنسین اتاق عمل و متخصص بیهوشی خانم می کنند، باید تمهیداتی اندیشیده شده و به خواسته و اعتقادات آن ها احترام گذاشته شود تا حقوق بیمار حفظ شود.»

این خانم دکتر اضافه می کند:« متاسفانه به رغم درخواست بسیاری از مادرها، برخی رزیدنت ها که متاسفانه صرفا به فکر منافع شخصی خود هستند، این درخواست را نادیده می گیرند، درحالی که فکر می کنم به اندازه کافی تکنسین و متخصص خانم داریم که بتوانیم آن ها را جایگزین آقایان در اتاق عمل زنان به ویژه اتاق زایمان کرده و به این دغدغه مهم زنان پایان دهیم. البته در این بین، خیلی از بیماران می گویند پزشک محرم است اما همین محرم بودن هم باید و نبایدهایی دارد که حداقل برای افراد معتقد و محجبه ای امثال خود من بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد.»

اینترن های مرد و نقض احترام به زنان زائو

نکته مهم دیگری که توسط این خانم پزشک عنوان شده و جای بررسی دارد، حضور اینترن های مرد در هنگام زایمان طبیعی و سزارین است که قطعا باید برای آن ضوابط خاصی از جمله رضایت بیمار و اخلاق مداری لحاظ شده و اگر لازم است، قوانین مشخصی هم در این خصوص تعریف شود. او می گوید:«متاسفانه خود من بارها در بیمارستانی دولتی در شهر رشت، با اینترن های آقا بالا سر خانم هایی در حال زایمان طبیعی حضور داشته ام که این موضوع واقعا ناراحت کننده است. به هرحال حضور چند اینترن خانم و آقا بطور همزمان در هنگام زایمان طبیعی، اتفاق جالبی نیست و خود من همیشه از این همراهی احساس شرمندگی می کردم. نمی دانم چطور اما امیدوارم برنامه ریزی بهتری برای این مساله صورت گیرد. بالاخره ما مسلمانیم با اعتقاداتی ارزشمند که تا حدامکان نباید نادیده گرفته شود.»

پیرو صحبت های فوق، لازم به توضیح است که گرچه حضور اینترن های مرد در اتاق زایمان بیمارستان های آموزشی اجتناب ناپذیر است اما بنا به اظهارات برخی از متولیان آموزش دانشگاه علوم پزشکی، بیمارستان ها درصورت عدم رضایت مادرها باید با احترام به درخواست بیمار از حضور اینترن های مرد در اتاق زایمان جلوگیری کنند.

نه به حضور مردان در اتاق عمل زنان و زایمان؛ به این کابوس پایان دهید!

همه استرس های اتاق زایمان یک طرف و استرس حضور مردان نامحرم در هنگام زایمان یک طرف. شاید بعضی ها بگویند مگر چه اشکالی دارد و بالاخره دکتر محرم است و حضورش بلامانع! اما با این حال خیلی ها نیز با چنین نگاهی موافق نیستند و بنا به حیا و البته احکام شرعی، نسبت به این مساله اعتراض دارند که البته بیراه هم نمی گویند و احکام شرعی در مورد جنس مخالف پزشک و بیمار، باید و نبایدهایی دارد، ضمن اینکه بالاخره با توجه به نوع لباس بیمار در اتاق عمل و به ویژه فرآیند زایمان، عملا نمی توان پوششی برای بیماران در اتاق عمل قائل شد که با این شرایط حضور متخصصین بیهوشی و تکنسین های مرد در اتاق عمل، برای بانوان خوشایند نیست و اصلاح شرایط فوق ضروری  به نظر می رسد.

آنچه شنیدید، توضیحی کلی از پویشی است که تحت عنوان«لزوم حضور متخصص بیهوشی زن در اتاق عمل بانوان» به ثبت رسیده و در همین راستا نیز به سراغ ثبت کننده پویش رفته ایم تا جزییات این مساله را از زبان خود او مطرح کنیم. لازم است بدانید که ثبت کننده پویش، بانویی از جامعه پزشکی است که هم به عنوان پزشک و هم به عنوان یک مادر، تجربیات شخصی خود را با ما در میان گذاشته و به همین سبب نیز از بردن نام او معذوریم. این خانم پزشک که خود را نماینده ای از بانوان معتقد می داند، در خصوص پویش مورد نظر می گوید:«یک خانم درحال زایمان عملا بیشتر بدنش پوششی ندارد و همه چیز از دستش خارج است. حالا تصور کنید در چنین شرایطی، چند آقا از متخصص بیهوشی گرفته تا کسی که وسایل را به دست پزشک می دهد و حتی اینترن ها هم در اتاق حضور داشته باشند. به واقع، این مساله برای زنان ناخوشایند و خجالت آور است و آرامش روانی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد اما واقعا در چنین شرایطی دست بیمار و خانم زائو از همه جا کوتاه است و متاسفانه خود من از نزدیک شاهد بوده ام که بیمارستان ها چه خصوصی و چه دولتی حداقل در شهر ما(رشت) هیچ توجهی به این مساله ندارند.»

چرا مرد؟ به اندازه کافی متخصص خانم داریم

او ادامه می دهد:«این موضوع وقتی به دغدغه خود من تبدیل شد که برای زایمانم به هر دری زدم تا کادر اتاق عمل کاملا زنانه باشد. اما با هر بیمارستانی تماس گرفتم، چنین چیزی را تضمین نمی کرد و آخر سر هم به لطف استادم، شرایط یک زایمان با کادر کاملا زنانه برایم مهیا ش.د اما واقعا چنین شرایطی برای همه خانم ها مهیا نیست و کلیت این موضوع تاسف آور است. شاید برای خیلی ها مهم نباشد اما برای کسانی که نسبت به این مساله حساسند و در هنگام زایمان، درخواست تکنسین اتاق عمل و متخصص بیهوشی خانم می کنند، باید تمهیداتی اندیشیده شده و به خواسته و اعتقادات آن ها احترام گذاشته شود تا حقوق بیمار حفظ شود.»

این خانم دکتر اضافه می کند:« متاسفانه به رغم درخواست بسیاری از مادرها، برخی رزیدنت ها که متاسفانه صرفا به فکر منافع شخصی خود هستند، این درخواست را نادیده می گیرند، درحالی که فکر می کنم به اندازه کافی تکنسین و متخصص خانم داریم که بتوانیم آن ها را جایگزین آقایان در اتاق عمل زنان به ویژه اتاق زایمان کرده و به این دغدغه مهم زنان پایان دهیم. البته در این بین، خیلی از بیماران می گویند پزشک محرم است اما همین محرم بودن هم باید و نبایدهایی دارد که حداقل برای افراد معتقد و محجبه ای امثال خود من بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد.»

اینترن های مرد و نقض احترام به زنان زائو

نکته مهم دیگری که توسط این خانم پزشک عنوان شده و جای بررسی دارد، حضور اینترن های مرد در هنگام زایمان طبیعی و سزارین است که قطعا باید برای آن ضوابط خاصی از جمله رضایت بیمار و اخلاق مداری لحاظ شده و اگر لازم است، قوانین مشخصی هم در این خصوص تعریف شود. او می گوید:«متاسفانه خود من بارها در بیمارستانی دولتی در شهر رشت، با اینترن های آقا بالا سر خانم هایی در حال زایمان طبیعی حضور داشته ام که این موضوع واقعا ناراحت کننده است. به هرحال حضور چند اینترن خانم و آقا بطور همزمان در هنگام زایمان طبیعی، اتفاق جالبی نیست و خود من همیشه از این همراهی احساس شرمندگی می کردم. نمی دانم چطور اما امیدوارم برنامه ریزی بهتری برای این مساله صورت گیرد. بالاخره ما مسلمانیم با اعتقاداتی ارزشمند که تا حدامکان نباید نادیده گرفته شود.»

پیرو صحبت های فوق، لازم به توضیح است که گرچه حضور اینترن های مرد در اتاق زایمان بیمارستان های آموزشی اجتناب ناپذیر است اما بنا به اظهارات برخی از متولیان آموزش دانشگاه علوم پزشکی، بیمارستان ها درصورت عدم رضایت مادرها باید با احترام به درخواست بیمار از حضور اینترن های مرد در اتاق زایمان جلوگیری کنند.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی
زوج هایی که قصد فرزندآوری دارند پس از انجام یک سری معاینات لازم، بهتر است تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد کنند.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

زوج هایی که قصد فرزند آوری دارند پس از انجام یک سری معاینات لازم، بهتر است تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد کنند.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

اقدامات پیش از بارداری

ویتامین C تأثیر به سزایی در روند تولید مثل دارد از این رو باید روزانه ۵ وعده سبزیجات و میوه های تازه با رنگ های مختلف مصرف شود تا احتمال بارداری افزایش یابد.
از مصرف دخانیات حتما خودداری نمایید. ورزش سنگین و بیش از حد تاثیر منفی بر باروری فرد می گذارد زیرا این امرباعث کمبود کالری، یعنی حالت گرسنگی در فرد می‌شود.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

باید ها و نبایدها برای یک بارداری و زایمان موفق

یکی از عوامل بسیار موثر در باروری افراد کنترل وزن است.افراد با وزن طبیعی در مقایسه با افراد لاغر ویا چاق شانس بیشتری برای باروری دارند .بنابراین داشتن یک رژیم غذایی مناسب امری ضروری است. به طور مثال صبحانه باید به موقع صرف شود و زمان آن هرگز نباید به تاخیر بیفتد. وعده های غذایی نباید حذف شوند وفرد باید یک برنامه غذایی با ۳ وعده اصلی و ۲-۳ میان وعده در روز داشته باشد. بهتر است از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره آن هم روزی ۲ وعده نیاز شما به اسید فولیک را برطرف می کند. مکمل های اسید فولیک و ویتامین B را هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

  •  از گو شت سفید به خصوص ماهی زیاد اسنفاده کنید، مصرف گوشت قرمز باید ۴۰۰ گرم در هفته باشد.
  • نیازهای پروتئینی خودرا با مصرف گردو، فندق و حبوبات جبران کنید.
  • از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید و ترجیحا ا زروغن زیتون و آووکادو استفاده نمایید.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

  •  از خوردن شکر بپرهیزید و سعی کنید مصرف کربوهیدرات های پیچیده و فیبر را افزایش دهید.
  • آهن مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کنید. ازمصرف ویتامین C غافل نشوید. مکمل های مولتی ویتامین و آنتی اکسیدان را زیر نظر پزشک متخصص استفاده نمایید.
  • در طول روز 2ونیم تا 3 لیتر آب بنوشید و از مصرف الکل، کافئین و سایر نوشیدنی های محرک خودداری نمایید.
  • از خوردن غذاهای آماده دوری کنید.
  • مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش سنگین تاثیر منفی برکیفیت اسپرم خواهد گذاشت.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

آقایان نیز برای داشن نوزادی سالم، باید نکاتی را مدنظر داشته باشند.

  • قبل از هر اقدامی باید از مصرف بیش از حد الکل بپرهیزند زیرا این امر تأثیر منفی بر کیفیت اسپرم می گذارد.
  • مصرف دخانیات نیز باعث کاهش تعداد اسپرم و سرعت حرکت آن می شودبنابراین آفایان باید از سیگار کشیدن خودداری کنند.
  • ورزش سنگین نیز باعث کاهش سطح تستسترون می شود. ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در طول روز و5 بار در هفته کافی است.
  • اضافه وزن یا چاقی بر روی سیستم هورمونی اثر گذاشته و منجر به کاهش تولید مثل خواهد شد. از آن طرف ، کمبود وزن نیز باعث کاهش تعداد و عملکرد اسپرم می شود. بنابراین، وزن خود را در حد متعادل نگه دارید.. همچنین از استرس بیش از حد دوری کنید.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

نکات لازم برای تبدیل شدن به یک پدر سالم

  • از مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه با رنگ های مختلف شامل سبزیجات برگ دار، سبزیجات بنفش و زرد، سیب، پرتقال، کیوی، زغال اخته و خربزه غافل نشوید.
  • غلات را بطورکامل مصرف کنید بطور مثال موسلی با جو برای صبحانه، نان سبوس دار برای ناهار و برنج قهوه ای در عصررا در رژیم غذایی خود قرار دهید.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

  • ازمحصولات لبنی کم چرب استفاه نمایید. بطور مثال۳ وعده شیر، ماست، کفیر یا گروه پنیر .لبنیات منبعی از کلسیم، پروتئین، ویتامین D و پتاسیم هستند. همه این مواد مغذی باعث می شود بدن به خوبی کار کند.
  •  مصرف گوشت قرمز محدود کنید. منابع پروتئینی کم چرب مانند ماهی، بوقلمون، سینه مرغدر اولویت قرار دارند. لوبیا، مغزها، دانه های روغنی مانند گردو و پروتئین گیاهی از جمله توفومصرف کنید.

راه‌های بارداری فقط با رژیم غذایی

  •  از خوردن غذاهای سرخ شده، لبنیات پرچرب و گوشت قرمز دوری کنید. از چربی های سالم استفاده کنید. هر روز ۳۰ گرم روغن زیتون همراه با سبزیجات و سالادها یا آووکادو در کنار ساندویچ ها استفاده کنید.
  •  مکمل های مولتی ویتامین، ویتامین C و آنتی اکسیدان را زیر نظر پزشک متخصص مصرف کنید.
  • روزانه ۲.۵-۳ لیتر آب بنوشید.
  •  از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید. غذاهای سالم و فرآوری نشده باید مصرف کنید
  • لباس های مناسب بپوشید از پارچه هایی که تنگ، نخی و تنفس پذیر نیستند استفاده نکنید.