برچسب: مشاوره آنلاین

قبل از پرداختن به موضوع بهترین زمان مصرف فولیک اسید، بهتر است بدانید که این دارو برای موارد زیر استفاده می‌شود:

• درمان یا پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود فولات
• کمک به رشد صحیح مغز، جمجمه و نخاع جنین در بارداری برای جلوگیری از مشکلات رشدی
• کمک به کاهش عوارض جانبی متوترکسات (یعنی دارویی که برای درمان آرتریت شدید، بیماری کرون یا پسوریازیس استفاده می‌شود.)

اسید فولیک با نسخه‌ی پزشک در داروخانه‌ها قابل دسترس است و به صورت قرص یا مایع یافت می‌شود. به علاوه، می‌توانید قرص‌هایی با دوز کمتر را از داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌های محل خود خریداری کنید.
اسید فولیک هم‌چنین می‌تواند با فومارات آهن و سولفات آهن همراه شده و برای درمان کم خونی فقر آهن مورد استفاده قرار بگیرد. ناگفته نماند که این دارو همراه با سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نیز کارایی دارد.

در این مقاله می‌خوانید:

• بهترین زمان مصرف اسید فولیک
• نحوه مصرف اسید فولیک
• پاسخ به سوالات رایج

بهترین زمان مصرف اسید فولیک

بهترین زمان مصرف قرص اسید فولیک، همان زمانی است که پزشک یا داروخانه برای شما تعیین کرده است.

در رابطه با اسید فولیک، اولین سوالی که مطرح می‌شود، این است که «فولیک اسید را کی بخوریم؟». در جواب باید گفت بهترین زمان مصرف قرص اسید فولیک، همان زمانی است که پزشک یا داروخانه برای شما تعیین کرده است.
با این حال، میزان مصرف اسید فولیک و مدت زمان مصرف آن بستگی به این دارد که در وهله‌ی اول، چرا به آن نیاز دارید. برای درمان کم خونی، دوز معمول برای بزرگسالان و کودکان بالای یک سال ۵ میلی گرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود. با این حال، گاهی اوقات دوز به ۱۵ میلی گرم در روز نیز افزایش می‌یابد. اگر هم کودک شما زیر ۱۲ ماه باشد، پزشک از وزن او برای تعیین دوز مناسب استفاده می‌کند.

نحوه مصرف اسید فولیک

شما می‌توانید اسید فولیک را با غذا یا بدون غذا مصرف کنید.

شما می‌توانید اسید فولیک را با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. قرص‌ها را به طور کامل با یک نوشیدنی (آب) ببلعید و اگر هم اسید فولیک را به صورت مایع مصرف می‌کنید، از یک سرنگ یا قاشق پلاستیکی برای اندازه گیری دوز مناسب کمک بگیرید. این مهم است که اگر از این قاشق‌ها ندارید، از داروخانه‌ی خود آن را درخواست کنید. فقط بدانید که نباید از قاشق چای خوری آشپزخانه استفاده کنید، زیرا در اندازه گیری مقدار درست با مشکل مواجه می‌شوید.

اما اگر مصرف فولیک اسید را فراموش کردیم، چکار باید بکنیم؟

فراموش کردن یکی دو دوز از اسید فولیک احتمالاً چیز مهمی نیست، اما بهتر است که با پزشک خود در این باره صحبت کنید و او را در جریان بگذارید. علاوه بر این، اگر مصرف اسید فولیک را فراموش کردید، می‌توانید از راهنمایی‌های زیر کمک بگیرید:

• اگر روزی را جا گذاشتید، به محض یادآوری، دوز فراموش شده‌ی خود را مصرف کنید، مگر اینکه تقریباً زمان نوبت بعدی فرا رسیده باشد. در این صورت نوبت فراموش شده را نادیده بگیرید و فقط دوز بعدی خود را در زمان معمول مصرف کنید. اگر روز مصرف متوترکسات را به خاطر دارید، یک روز صبر کنید و روز بعد نوبت فراموش شده را مصرف کنید.

• اگر یک بار در هفته، مصرف فولیک اسید را فراموش کردید، به محض یادآوری دوز فراموش شده‌ی خود را مصرف کنید، مگر این‌که آن روز متوترکسات مصرف کرده باشید. اگر روز مصرف متوترکسات را به خاطر دارید، یک روز صبر کنید و روز بعد نوبت فراموش شده را مصرف کنید. پس از این، به مصرف دوز هفتگی خود در روز معمول خود برگردید.
  هرگز ۲ دوز را برای جبران نوبت فراموش شده مصرف نکنید.

• اگر اغلب دوزها را فراموش می‌کنید، تنظیم زنگ هشدار برای یادآوری ممکن است کمک کننده باشد. هم‌چنین می‌توانید از داروساز خود در مورد راه‌های دیگر راهنمایی بخواهید تا به شما کمک کند مصرف داروی خود را به خاطر بسپارید.

پاسخ به سوالات رایج

چه ساعتی از روز قرص اسید فولیک بخوریم؟

این مشابه این است که بپرسید «فولیک اسید چه زمانی مصرف شود؟» که در جواب باید گفت این کاملاً به تشخیص و تجویز پزشک شما بستگی دارد. با این حال، معمولاً مصرف در یک بار در روز خلاصه می‌شود و باید تا ۴ ماه ادامه داشته باشد.
البته اگر کم خونی ناشی از کمبود فولات شما ناشی از یک مشکل درازمدت باشد، ممکن است مجبور شوید که برای مدت طولانی‌تری، احتمالاً تا پایان عمر، اسید فولیک را مصرف کنید. در ضمن، این مهم است که بدون مشورت با پزشک مصرف این قرص را قطع نکنید.

قرص اسید فولیک در بارداری را چه زمانی بخوریم؟

دوز معمول در این مدت ۴۰۰ میکروگرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود.

زمان مصرف قرص اسید فولیک در حین تلاش برای بچه دار شدن (به طور ایده آل از ۳ ماه قبل) و در طول ۱۲ هفته‌ی اول بارداری توصیه می‌شود. دوز معمول در این مدت ۴۰۰ میکروگرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود.
علاوه بر این، پزشک ممکن است مصرف اسید فولیک را در طول بارداری توصیه کند؛ به خصوص اگر در معرض خطر کم خونی باشید، احتمال تجویز پزشک بیشتر می‌شود.
اگر شانس شما برای داشتن نوزادی با نقص لوله‌ی عصبی بالا باشد، پزشک دوز افزایش یافته‌ی ‌۵ میلی گرمی را توصیه می‌کند که باید یک بار در روز مصرف شود.

جمع‌بندی

بهترین زمان مصرف فولیک اسید همان چیزی است که پزشک شما بسته به وضعیتی که دارید، برایتان تجویز می‌کند. البته اسید فولیک به طور کلی بسیار بی‌خطر است. بنابراین، حتی مصرف بیش از حد آن بعید است که آسیبی به همراه داشته باشد.

به کلینیک بیا نی نی هم سر بزنید.

برخی از زنان همیشه چرخه قاعدگی منظمی ندارند و پریود آن‌ها ممکن است زود یا دیر بشود و مدت زمان و سنگینی آن نیز ممکن است هر بار متفاوت باشد. البته موضوع بحث ما در این مقاله، علت پریود نشدن و حامله نبودن است و در واقع، می‌خواهیم به پرسش بسیاری از شما با عنوان «چرا پریود نشدم» پاسخ بدهیم.

در این مقاله می‌خوانید:

• چرا پریود نشدم؟
• چرا پریود نمیشم حامله هم نیستم؟

چرا پریود نشدم؟

پاسخ‌های بسیاری برای پرسش «چرا پریود نمیشم» وجود دارد. شایع‌ترین علل پریود نشدن عبارتند از:

• بارداری
• استرس
• کاهش وزن ناگهانی
• اضافه وزن داشتن
• ورزش بیش از حد
• مصرف قرص ضد بارداری
• یائسگی
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

هم‌چنین در بعضی موارد نیز ممکن است که قاعدگی در نتیجه‌ی یک وضعیت پزشکی مانند بیماری قلبی، دیابت کنترل نشده، پرکاری تیروئید یا یائسگی زودرس متوقف شود.

بارداری یکی از دلایل رایج توقف پریود به طور غیرمنتظره است.

اگر از نظر جنسی فعال باشید و پریودتان دیر شود، ممکن است باردار باشید. بارداری یکی از دلایل رایج توقف پریود به طور غیرمنتظره است. این مسئله معمولاً زمانی رخ می‌دهد که یا از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده نکرده باشید یا این‌که روش‌های شما موفقیت آمیز نبوده باشند.
البته این نیز ممکن است که قاعدگی شما فقط دیر شده باشد. بنابراین بهتر است که چند روز صبر کنید تا ببینید آیا پریود می‌شوید یا خیر. آن‌گاه اگر پریود نشدید،، می‌توانید آزمایش بارداری انجام دهید تا از باردار بودن یا نبودن خود اطمینان حاصل کنید.
مهم است که بدانید که امکان بارداری در روزهای پس از اتمام عادت ماهانه وجود دارد. این می‌تواند در صورتی رخ دهد که عاملی مانند بیماری یا استرس، تخمک ‌گذاری شما را به تأخیر بیندازد.

چرا پریود نمیشم حامله هم نیستم؟

«دو ماهه پریود نشدم حامله هم نیستم»؛ اگر در این شرایط بودیم، چطور؟ همان‌طور که گفتیم، بارداری تنها علت پریود نشدن نیست و علل دیگری نیز برای این شرایط وجود دارد که در بالا نام بردیم و در ادامه می‌خواهیم هر یک از آن‌ها را بیشتر توضیح دهیم:

استرس

ممکن است که پریود شما تحت تاثیر استرس به طور کلی متوقف شود.

استرس می‌تواند سیکل قاعدگی شما را طولانی یا کوتاه کند. این عامل می‌تواند در شدیدتر کردن درد پریود نیز نقش داشته باشد. حتی ممکن است که پریود شما تحت تاثیر استرس به طور کلی متوقف شود.
شما باید با تضمین یک زمان استراحت استاندارد برای خود، از استرس دوری کنید. ورزش‌های منظم، مانند دویدن، شنا و یوگا می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید. در کنار همه‌ی این‌ها، تمرینات تنفسی نیز می‌توانند کمک کننده باشد.
اگر باز هم مقابله با استرس برای شما سخت است، درمان شناختی رفتاری (CBT) را امتحان کنید. CBT یک روش گفتار درمانی است که می‌تواند به شما در مدیریت مشکلات‌تان با تغییر در روش فکری و رفتاری خودتان کمک کند.

کاهش وزن ناگهانی

کاهش وزن بیش از حد یا ناگهانی می‌تواند باعث توقف قاعدگی شود.

کاهش وزن بیش از حد یا ناگهانی می‌تواند باعث توقف قاعدگی شود. محدود کردن شدید مقدار کالری که می‌خورید، تولید هورمون‌های مورد نیاز برای تخمک گذاری را متوقف می‌کند.
توصیه می‌شود در صورتی که شاخص توده بدنی (BMI) شما کمتر از ۱۸ است، به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده و دنبال یک برنامه‌ی غذایی سالم بگردید. اگر کاهش وزن شما ناشی از یک اختلال خوردن مانند بی اشتهایی باشد، ممکن است که برای درمان نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید.

اضافه وزن داشتن

اضافه وزن نیز می‌تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. اگر اضافه وزن داشته باشید، بدن شما ممکن است مقدار زیادی استروژن تولید کند. استروژن، یکی از هورمون‌هایی است که سیستم تولید مثل در زنان را تنظیم می‌کند و مقدار اضافی آن می‌تواند بر تعداد دفعات پریود شدن شما تأثیر بگذارد و همچنین می‌تواند باعث توقف پریود شود.
در این مورد نیز یک متخصص تغذیه می‌تواند در مورد کاهش وزن ایمن به شما مشورت دهد.

ورزش بیش از حد

فشار فعالیت بدنی شدید می‌تواند بر هورمون‌های مسئول قاعدگی تأثیر بگذارد.

فشاری که فعالیت بدنی شدید بر بدن شما وارد می‌کند، می‌تواند بر هورمون‌های مسئول قاعدگی شما تأثیر بگذارد. از دست دادن بیش از حد چربی بدن از طریق ورزش شدید نیز می تواند تخمک گذاری شما را متوقف کند.
بناراین اگر ورزش بیش از حد باعث توقف قاعدگی شما شده است، توصیه می‌کنیم که سطح فعالیت خود را کاهش دهید. اگر یک ورزشکار حرفه‌ای هستید، به یک متخصص مراجعه کنید تا ببینید چطور می‌توانید عملکرد خود را بدون ایجاد اختلال در قاعدگی حفظ کنید.

قرص‌های پیشگیری از بارداری

اگر از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنید، ممکن است هر چند وقت یک بار پریود نشوید. این معمولاً جایی برای نگرانی ندارد.
برخی از راه‌های پیشگیری از بارداری، مانند قرص‌های پروژسترون (POP)، تزریق ضد بارداری و سیستم داخل رحمی (IUS)، به ویژه Mirena، می‌توانند باعث توقف کامل پریود شوند.
با این حال، زمانی که استفاده از این نوع روش‌های پیشگیری از بارداری را متوقف می‌کنید، باید دوره‌های قاعدگی شما برگردد.

یائسگی

با نزدیک شدن به یائسگی، ممکن است کمتر پریود شوید.

با نزدیک شدن به یائسگی، ممکن است کمتر پریود شوید. این به این دلیل است که سطح استروژن شما شروع به کاهش می‌کند و تخمک گذاری منظم‌تر می‌شود. پس از یائسگی، دوره‌های شما به طور کامل ایست می‌کنند.
یائسگی بخشی طبیعی از پیری در زنان است که معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی اتفاق می‌افتد. با این حال، بعضی از زنان ممکن است قبل از سن ۴۰ سالگی دچار یائسگی زودرس شوند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

تخمدان‌های پلی کیستیک تعداد زیادی فولیکول بی ضرر دارند. این فولیکول‌ها، کیسه‌های توسعه نیافته‌ای هستند که تخمک‌ها در آن‌ها رشد می‌کنند.
در سندرم تخمدان پلی کیستیک، این کیسه‌ها اغلب قادر به آزاد کردن تخمک نیستند. این بدان معنا است که تخمک گذاری انجام نمی‌شود و طبیعتاً بدون تخمک گذاری، پریودی نیز اتفاق نمی‌افتد.

جمع‌بندی

علت پریود نشدن و حامله نبودن را می‌توان در عوامل گوناگونی مانند کاهش یا افزایش وزن، استرس، بیماری، یائسگی و ورزش بیش از حد جستجو کرد. بنابراین، پاسخ‌های زیادی برای پرسش «چرا پریود نشدم» وجود دارد که باید تک تک آن‌ها را بررسی کرده و در صورت نیاز، به پزشک مراجعه کنید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

آنورگاسمی یا ارگاسم تاخیری، نادر یا غایب، مشکلی است که برخی زنان به آن دچارند. در این مقاله، اطلاعات خوبی درباره دلایل به ارگاسم نرسیدن خانم ها دریافت می‌کنید.
زنانی که مشکلات ارگاسم دارند و در مورد آن احساس ناراحتی زیادی می‌کنند ممکن است به آنورگاسمی مبتلا باشند.
در میان همه زنان، فراوانی و شدت ارگاسم متفاوت است. همچنین، برای هر فرد، ارگاسم می‌تواند از زمانی به زمان دیگر متفاوت باشد. نوع و میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم هم متفاوت است.
عوامل متعددی ممکن است منجر به آنورگاسمی شود که شامل مسائل مربوط به رابطه یا صمیمیت، عوامل فرهنگی، شرایط فیزیکی یا پزشکی و داروها است. درمان‌ها می‌تواند شامل آموزش در مورد تحریک جنسی، دستگاه‌های تقویت جنسی، درمان فردی یا زوجی و استفاده از دارو باشد.
اختلال ارگاسم زنان، اصطلاح دیگری برای طیف مشکلات ارگاسم است. کلمه «آنورگاسمی» به طور خاص به عدم توانایی به ارگاسم اشاره دارد، اما برای اختلالات ارگاسم زنان هم استفاده می‌شود.

علائم به ارگاسم نرسیدن زنان
ارگاسم، اوج احساس لذت شدید در پاسخ به فعالیت جنسی تحریک‌کننده است.
نفوذ از طریق واژن در حین رابطه جنسی به طور غیرمستقیم باعث تحریک کلیتوریس می‌شود. اما ممکن است این تحریک برای ارگاسم کافی نباشد. بسیاری از زنان ممکن است برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک مستقیم دستی داشته باشند.
آنورگاسمی، یا اختلال ارگاسمی زنان به تجربه هر یک از این موارد تعریف می‌شود:

• ارگاسم تاخیری
• عدم ارگاسم
• ارگاسم کمتر

آنورگاسمی همچنین می‌تواند شامل این موارد باشد:

1- آنورگاسمی مادام‌العمر
یعنی هرگز به ارگاسم نرسیده‌اید.

2- آنورگاسمی اکتسابی
به دلیل برخی مشکلات جدید در رسیدن به ارگاسم مشکل دارید.

3- آنورگاسمی وضعیتی
اگر فقط در شرایط خاص، با انواع خاصی از تحریکات در رسیدن به ارگاسم مشکل دارید.

4- آنورگاسمی تعمیم‌یافته
اگر در هر شرایطی مشکل ارگاسم دارید.
زنانی که همیشه در طول روابط جنسی به ارگاسم نمی‌رسند ممکن است راجع به آن احساس ناراحتی نکنند. در این صورت عدم ارگاسم، اختلال محسوب نمی‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر در مورد زندگی جنسی خود نگرانی دارید، به‌خصوص اگر در مورد توانایی خود برای رسیدن به ارگاسم نگران هستید، با پزشک خود مشورت کنید.

دلایل به ارگاسم نرسیدن زنان
برانگیختگی جنسی و ارگاسم، واکنش‌های پیچیده‌ای به عوامل مختلف فیزیکی، عاطفی، حسی و روانی است. مشکلات در هر یک از این زمینه‌ها می‌تواند بر توانایی شما برای ارگاسم تاثیر بگذارد.

1- عوامل فردی و روانی
تجربیات، رفتارها، پیشینه یا رفاه ذهنی ممکن است در ایجاد مشکلات ارگاسم نقش داشته باشد. این عوامل جزو عوامل فردی و روانی هستند:

• سوء‌استفاده جنسی، یا عاطفی در گذشته
• عدم آگاهی در مورد تحریکات، یا تعاملات جنسی
• داشتن تصویر ناخوشایند از بدن خود
• احساس گناه، یا خجالت در مورد رابطه جنسی
• باورهای فرهنگی یا مذهبی در مورد رابطه جنسی
• عوامل استرس‌زا مانند مشکلات مالی یا از دست دادن یکی از عزیزان
• شرایط سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی

2- عوامل مرتبط با رابطه
مشکلاتی که با همسر خود دارید، ممکن است عواملی در ایجاد مشکلات ارگاسم باشد. این مشکلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فقدان صمیمیت عاطفی
• درگیری‌های حل‌نشده
• ارتباط ضعیف درباره نیازها و ترجیحات جنسی
• خیانت یا نقض اعتماد
• خشونت جنسی از طرف همسرتان
• اختلال عملکرد جنسی همسر مثل اختلال نعوظ

3- علل فیزیکی
طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، تغییرات فیزیکی و داروها می‌توانند در ارگاسم اختلال ایجاد کنند:

شرایط سلامتی
شرایط سلامتی طولانی‌مدت مثل دیابت، مثانه بیش‌فعال یا «مولتیپل اسکلروزیس» ممکن است در اختلالات ارگاسم موثر باشند.

درمان‌های زنان و زایمان
آسیب بافتی ناشی از جراحی‌های زنان مانند هیسترکتومی یا جراحی سرطان، ممکن است بر توانایی ارگاسم تاثیر بگذارد.

داروها
بسیاری از داروهای تجویزی و بدون نسخه می‌توانند ارگاسم را مهار کنند، از جمله داروهای فشار خون، داروهای ضد روان‌پریشی، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای ضد افسردگی به‌ویژه مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین.

مصرف الکل و سیگار کشیدن
الکل سیستم عصبی را سرکوب می‌کند و ممکن است توانایی ارگاسم را مختل کند. سیگار کشیدن می‌تواند جریان خون را در اندام‌های جنسی شما محدود کند و بر توانایی شما برای ارگاسم تاثیر بگذارد.

تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن
تغییرات بدن پیش از یائسگی یا بعد از آن ممکن است در انواع مختلفی از اختلالات جنسی تاثیر داشته باشد.

اختلالات جنسی مرتبط
زنانی که آنورگاسمی را تجربه می‌کنند ممکن است یک یا چند مشکل جنسی مرتبط داشته باشند. این مشکلات می‌تواند در ارگاسم تاثیر داشته باشند یا آن را پیچیده کنند. این شرایط عبارتند از:

• مشکلات در تحریک جنسی
• میل کم یا عدم تمایل به رابطه جنسی
• درد ناشی از رابطه جنسی، یا سایر تحریکات جنسی
• خشکی واژن یا فرج
• سفت شدن غیر ارادی واژن (واژینیسموس)

اختلال ارگاسم چگونه درمان می‌شود؟
درمان اختلال ارگاسم به علت این بیماری بستگی دارد. ممکن است این موارد لازم باشد:

• درمان هر گونه بیماری زمینه‌ای
• تعویض داروهای ضد افسردگی
• درمان شناختی‌رفتاری (CBT) یا درمان جنسی
• افزایش تحریک کلیتورال در هنگام مقاربت جنسی

مشاوره زوجین
مشاوره زوجین، یکی دیگر از گزینه‌های درمانی محبوب است. مشاور به شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌کند تا با هر گونه اختلاف یا درگیری که ممکن است داشته باشید، مقابله کنید.

هورمون‌درمانی
در برخی موارد ممکن است از هورمون‌درمانی استروژن استفاده شود. استروژن می‌تواند به افزایش میل جنسی یا رسیدن میزان جریان خون به اندام تناسلی برای افزایش حساسیت کمک کند.

در برخی موارد ممکن است از هورمون‌درمانی استروژن استفاده شود. استروژن می‌تواند به افزایش میل جنسی یا رسیدن میزان جریان خون به اندام تناسلی برای افزایش حساسیت کمک کند.

هورمون‌درمانی استروژن ممکن است شامل مصرف یک قرص، یا استفاده از ژل بر روی اندام تناسلی باشد. تستوسترون‌درمانی یک گزینه دیگر است، اما برای درمان اختلال ارگاسم در زنان تایید نشده است.

محصولات بدون نسخه
برخی از محصولات بدون نسخه و مکمل‌های غذایی هم ممکن است به زنان مبتلا به اختلال ارگاسم کمک کند. روغن‌های تحریک‌کننده کلیتوریس را گرم می‌کنند و تحریک را افزایش می‌دهند. استفاده از این روغن‌ها در طول رابطه جنسی ممکن است مفید باشد.
البته حتما قبل از استفاده از هر گونه فرآورده یا داروی بدون نسخه حتما با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این داروها ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند یا با داروهای دیگری که مصرف می‌کنید تداخل ایجاد کنند.

پرسش و پاسخ مخاطب بیا نی نی درباره دلایل به ارگاسم نرسیدن زنان
سئوال مخاطب بیا نی نی: من ٤٤ سالم است و مدت ٢٤ سال است که ازدواج کردم. همسرم از من ٢ سال بزرگتر است و ٢ تا دختر ٢٣ و ١٧ ساله دارم.  توی این مدت شاید همسرم فقط سه بار توانسته من را ارضا کند. نه تنها دیر ارضا می‌شوم بلکه بارها توضیح دادم که چطور دوست دارم ولی نه توجه می‌کند، نه سعی می‌کند رفتار مناسب داشته باشد.
در نبودش خیلی به رابطه با او فکر می‌کنم اما وقتی می‌آید خانه، یاد رفتارش می‌افتم اشتیاقم کم می‌شود البته هرگز به رویش نیاوردم.  من زنی هستم که به خودم می رسم و رابطه زناشویی خوب را دوست دارم ولی همسرم تلاش نمی‌کند من را ارضا کند.

پاسخ دکتر جمشید بیگدلی؛ روان شناس: اولین پیشنهاد ما به شما این است ک راجع به این مسئله دیگر با همسرتان حرفی نزنید. ولی بیشتر از گذشته به خودتان برسید. اگر اضافه‌وزن دارید سعی کنید این اضافه‌وزن را از بین ببرید. تحرک بیشتری داشته باشید. رژیم بگیرید. اگر احساس می‌کنید پوست صورتتان چروک شده با بوتاکس یا کرم یا هر روشی که پزشک پوست توصیه می‌کند آن‌ها را کمتر کنید.

از همسرتان بخواهید همراه شما به یک اورولوژیست مراجعه کنند و در نهایت اگر مشکلات اورولوژی هم در کار نباشد باید با یک روانشناس متخصص روابط زناشویی مشاوره کنید.

عطرهای خوش‌بو استفاده کنید و همیشه بوی خوب بدهید. لباس‌های زیبا بپوشید. یعنی به جای اینکه همسرتان را با حرف توجیه کنید، به تحریک او بپردازید. چون با حرف چیزی درست نمی‌شود. تلاش کنید بهترین ظاهر را داشته باشید. البته ممکن است همسر شما مشکل زود انزالی یا سرد مزاجی یا هر اختلال جنسی دیگری داشته باشد که در این صورت با این کارها درمان نمی‌شود، بلکه به درمان‌های دارویی نیاز دارند.
اگر با بهبود ظاهر شما وضع تغییر نکرد از همسرتان بخواهید همراه شما به یک اورولوژیست مراجعه کنند و در نهایت اگر مشکلات اورولوژی هم در کار نباشد باید با یک روانشناس متخصص روابط زناشویی مشاوره کنید. چون معمولا اختلالات جنسی یا پیش زمینه اختلالات روانی دارد یا به مشکلات اورولوژی مربوط می‌شوند.
اینکه مدام به این مسئله اعتراض کنید مشکلی را حل نخواهید کرد. نقش خودتان را پررنگ‌تر بکنید و اگر به مشکلات جسمی یا روحی همسرتان پی بردید به دنبال درمان باشید.

برای یافتن متخصص مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی مراجعه کنید.

سندرم قبل از قاعدگی (PMS) به تغییراتی در خلق و خو و احساس، سلامت جسمانی و رفتار اشاره دارد که بین تخمک‌گذاری و شروع پریود (تقریبا 2هفته قبل از پریود) ایجاد می‌شود.
این سندروم تا چند روز پس از شروع قاعدگی ادامه می‌یابد. هر ماه به طور مداوم نشان داده می‌شود و تا حدودی بر زندگی روزمره و فعالیت‌های منظم تاثیر می‌گذارد.

این سندروم تا چند روز پس از شروع قاعدگی ادامه می‌یابد. هر ماه به طور مداوم نشان داده می‌شود و تا حدودی بر زندگی روزمره و فعالیت‌های منظم تاثیر می‌گذارد.

سندرم قبل از قاعدگی یک نگرانی بسیار رایج است. تقریبا 48درصد از زنانی که در سنین باروری هستند PMS را تجربه می‌کنند و برای حدود 20درصد از آن‌ها، علائم به اندازه‌ای شدید است که بر روال معمول آن‌ها تاثیر بگذارد.
برخلاف آنچه برخی افراد مطرح می‌کنند، PMS یک وضعیت واقعی است، وضعیتی که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و باعث ناراحتی فیزیکی قابل توجه و ناراحتی عاطفی شود.
در ادامه، درباره علائم سندرم پیش از قاعدگی با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد، به‌علاوه نکاتی را در مورد حمایت و تسکین علائم شما ارائه می‌دهیم.

علائم سندرم قبل از قاعدگی
در حالی که PMS اغلب شامل علائم خفیف یا متوسط است که عمدتا بر زندگی روزمره تاثیر نمی‌گذارد، علائم می‌تواند به اندازه کافی شدید باشد که بر فعالیت‌های روزمره و رفاه کلی شما تاثیر بگذارد.
اگر PMS دارید، علائم را به طور مداوم قبل از هر دوره قاعدگی تجربه خواهید کرد. ممکن است فقط برخی از علائم زیر یا چندین مورد را تجربه کنید، اما PMS معمولا حداقل دارای چند علامت مختلف است.

علائم عاطفی و رفتاری
تغییرات مربوط به PMS در خلق و خو، احساس و رفتار شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اضطراب، بی‌قراری، یا احساس سرگیجه.
• عصبانیت و تحریک‌پذیری غیر معمول.
• تغییرات در اشتها از جمله افزایش میل به غذا، به‌ویژه برای شیرینی.
• تغییرات در الگوهای خواب، از جمله خستگی و مشکلات خواب.
• حالت غم یا ضعف که ممکن است شامل گریه ناگهانی و غیرقابل کنترل باشد.
• تغییرات سریع در خلق و خو و طغیان عاطفی.
• کاهش میل جنسی.
• مشکل در تمرکز یا به خاطر سپردن اطلاعات.

علائم فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی
با سندرم پیش از قاعدگی، احتمالا متوجه برخی علائم فیزیکی هم خواهید شد، که عبارتند از:

• نفخ شکم
• گرفتگی‌های عضلانی
• سینه‌های دردناک و متورم
• آکنه
• یبوست
• اسهال
• سردرد
• درد کمر و عضله
• حساسیت غیر معمول به نور یا صدا
• دست و پا چلفتی شدن غیر معمول

چه چیزی باعث سندرم پیش از قاعدگی می‌شود؟
تحقیقات علمی به دلایل قطعی PMS یا توضیحی برای اینکه چرا برخی افراد آن را شدیدتر از دیگران تجربه می‌کنند، منجر نشده است. با این حال، محققان چند نظریه مختلف را ارائه کرده‌اند.

1- تغییرات چرخه‌ای در هورمون ها
بسیاری از کارشناسان معتقدند PMS در پاسخ به تغییر سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون اتفاق می‌افتد.
این هورمون‌ها به طور طبیعی در طول چرخه قاعدگی شما در نوسان هستند. در طول فاز لوتئال، که به دنبال تخمک‌گذاری می‌آید، هورمون‌ها به اوج خود می‌رسند و سپس به سرعت کاهش می‌یابند که ممکن است منجر به اضطراب، تحریک‌پذیری و سایر تغییرات خلقی شود.

2- تغییرات شیمیایی در مغز
انتقال‌دهنده‌های عصبی سروتونین و نوراپی‌نفرین چندین عملکرد مهم در بدن دارند، از جمله کمک به تنظیم خلق و خو، احساس و رفتار.
این پیام‌رسان‌های شیمیایی ممکن است در علائم PMS هم نقش داشته باشند.
مثلا کاهش استروژن ممکن است باعث آزاد شدن نوراپی‌نفرین شود که منجر به کاهش تولید دوپامین، استیل‌کولین و سروتونین می‌شود. این تغییرات می‌تواند باعث مشکلات خواب و منجر به خلق و خوی ضعیف یا افسرده شود.

شرایط سلامت روانی موجود
زندگی با یک بیماری روانی مانند افسردگی یا اضطراب، می‌تواند شانس شما را برای تجربه PMS یا اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)، که شکل شدیدتر PMS است، افزایش دهد.
سابقه خانوادگی سندرم پیش از قاعدگی، اختلال دوقطبی یا افسردگی، از جمله افسردگی پس از زایمان هم می‌تواند این خطر را افزایش دهد.
همچنین ممکن است متوجه تشدید آن‌ها قبل از قاعدگی شوید. این بدان معناست که علائم بیماری‌های روانی زمینه‌ای، مانند اختلال دوقطبی یا افسردگی، کمی قبل از شروع قاعدگی تشدید می‌شوند.
کارشناسان هنوز به توضیح قطعی برای ارتباط بین علائم سلامت روان و تغییرات خلقی مرتبط با قاعدگی نرسیده‌اند. اما بسیاری معتقدند که مربوط به تغییرات شیمیایی در مغز است.

عوامل سبک زندگی
برخی عادات ممکن است بر شدت علائم PMS شما تاثیر بگذارد. عوامل سبک زندگی که می‌توانند علائم PMS را بدتر کنند عبارتند از:

• سیگار کشیدن
• خوردن مقدار زیادی غذاهای پرچرب، قند و نمک
• فقدان فعالیت بدنی منظم
• کمبود خواب با کیفیت

تحقیقات انجام شده در منبع معتبر 2018 میلادی همچنین مصرف الکل را با افزایش خطر PMS مرتبط دانسته‌اند.

کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی
در حالی که هیچ درمانی برای PMS وجود ندارد، می‌توانید اقداماتی را برای کاهش علائم خود انجام دهید.
برای رهایی از علائم خفیف یا متوسط، کارهای زیر را امتحان کنید:

• برای کاهش نفخ شکم، مایعات فراوان بنوشید که شامل چای‌های گیاهی مانند برگ تمشک قرمز یا بابونه است
• که ممکن است گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
  

  سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش نه تنها می‌تواند به کاهش نفخ و گرفتگی کمک کند، بلکه می‌تواند در کاهش علائم اضطراب و افسردگی هم موثر باشد.

• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که شامل مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل است.
• کاهش مصرف شکر، نمک و کافئین به‌خصوص اگر به اثرات آن‌ها حساس هستید.
• از پزشک خود در مورد آزمایش مکمل‌هایی مانند اسید فولیک، ویتامین B-6، کلسیم و منیزیم برای کمک به کاهش گرفتگی عضلات و علائم خلق و خو سئوال بپرسید.
• سعی کنید ویتامین دی بیشتری از طریق نور طبیعی، غذا یا مکمل‌ها دریافت کنید.
• سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید تا به رفع خستگی و بهبود سلامت کلی خود کمک کنید.
• در صورت امکان سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش نه تنها می‌تواند به کاهش نفخ و گرفتگی کمک کند، بلکه می‌تواند در کاهش علائم اضطراب و افسردگی هم موثر باشد.
• هر روز زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید که شامل ورزش، رسیدن به آرامش، زمانی برای سرگرمی‌ها یا زمانی برای تعامل اجتماعی است.

داروها و درمان‌های بدون نسخه هم می‌توانند به کاهش علائم جسمی PMS کمک کنند:

• مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن، آسپرین یا استامینوفن برای سردرد، درد عضله، یا گرفتگی معده
• دیورتیک‌ها برای کمک به تسکین نفخ و درد یا حساس شدن سینه‌ها
  

  برای تسکین گرفتگی عضلات، از گرما یا پدهای گرم‌کننده شکم استفاده کنید.

• برای تسکین گرفتگی عضلات، از گرما یا پدهای گرم‌کننده شکم استفاده کنید.
• اگر علائم سندروم پیش از قاعدگی، غیر قابل تحمل است، حتما با پزشک مشورت کنید.

پرسش و پاسخ بیا نی نی درباره سندروم قبل از قاعدگی
سئوال مخاطب بیا نی نی: من تقریبا از اردیبهشت ماه امسال قبل از قاعدگی ترشح ندارم و زمان قاعدگی‌ام دلم درد نمی‌گیره و سینه‌هام بزرگ و دردناک نمی‌شه در صورتی که قبلا تمام این علائم رو داشتم.
می‌خواستم بدونم تخمک‌گذاری دیگه انجام نمی‌شه؟ مجردم هستم و قاعدگی منظمی دارم.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز، متفاوت شدن سندروم قبل از قاعدگی جای نگرانی ندارد. اگر برای آینده و باردار شدنتان نگران هستید، باید به متخصص مراجعه کنید تا با توجه به ریزفکتورهای سوابق خانوادگی و شرح حال کلی خودتان دارو برایتان تجویز کند. نداشتن تخمک‌گذاری دلایل مختلفی چون سن، سوابق خانوادگی، چاقی، مصرف دارو و … را دارد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

آیا می‌خواهید خانواده خود را گسترش دهید و دل خود را به داشتن یک پسر کوچولو خوش کرده‌اید؟ پس این مطلب درباره پسرزایی در زنان می‌تواند به شما کمک کند.
هر چند که دختر یا پسر بودن بچه، اهمیت چندانی ندارد، اما خیلی‌ها می‌خواهند پسردار شوند، خیلی‌ها هم دختر دوست دارند. اعتراف به این رویاها هیچ اشکالی ندارد.
اگر هنوز باردار نشده‌اید، ممکن است شایعاتی در مورد چیزهایی شنیده باشید که می‌توانید بر جنسیت کودک تاثیر بگذارند.

آیا راه تضمینی برای پسردار شدن وجود دارد؟
جنسیت نوزاد توسط اسپرم کمک‌کننده Y و تخمک با X تعیین می‌شود.
در مورد اینکه آیا راه تضمینی برای تاثیرگذاری بر شانس پسردار شدن شما وجود دارد، یا نه، باید بگوییم که نه وجود ندارد. بجز کاشت جنینی که به عنوان پسر شناخته شده است، هیچ تضمینی در مورد جنسیت کودک شما وجود ندارد.
به طور کلی اگر همه چیز به طبیعت سپرده شود، شانس داشتن پسر یا دختر تقریبا 50/50 است. میلیون‌ها نفر از اسپرم‌ها با یکدیگر مسابقه می‌دهند و همه چیز به این بستگی دارد که کدام اسپرم در مسابقه پیروز می‌شود.
اینجاست که ایده تاثیرگذاری بر جنسیت فرزند مطرح می‌شود. برخی استدلال می‌کنند که با استفاده از زمان‌بندی، موقعیت، رژیم غذایی و روش‌های دیگر می‌توانید شانس اسپرم مرد را تغییر دهید.
برخی مطالعات نشان می‌دهد که که پسر یا دختر بودن جنین ممکن است واقعا توسط پدر به روش‌های مختلف تعیین شود. نه تنها کروموزوم‌های اسپرم جنسیت نوزاد را تعیین می‌کنند، بلکه برخی از پدران ممکن است مستعد داشتن پسر یا دختر بیشتر باشند.
بر اساس این مطالعه، مردان ممکن است پسردار شدن یا دختردار شدن را از والدین خود به ارث ببرند که ممکن است به این معنی باشد که برخی از مردان اسپرم‌های کروموزوم Y یا X بیشتری تولید می‌کنند. بنابراین، اگر مردی برادران بیشتری داشته باشد، ممکن است پسران بیشتری هم داشته باشد.

روش‌های پسرزایی در زنان
اگر واقعا پسر می‌خواهید، پیشنهاداتی وجود دارد که برخی از والدین به شما خواهند گفت که برای آن‌ها جواب داده است. هیچ‌یک از این پیشنهادات از نظر علمی برای تضمین نتایج ثابت نشده‌اند، اما مردم آن‌ها را امتحان می‌کنند تا شانس خود را بهبود ببخشند.

رژیم غذایی
برخی محققان دریافته‌اند که بین دریافت کالری بیشتر و پسردار شدن ارتباط وجود دارد.
اما به این معنا نیست که همانطور که برای باردار شدن تلاش می‌کنید باید اندازه وعده‌های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید.
به خاطر داشته باشید که عادات غذایی سالم (مصرف غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات، تنقلات کم‌قند) به شما کمک می‌کند که در دوران بارداری به دریافت کالری مناسب ادامه دهید.
مصرف سطوح بالاتری از پتاسیم هم می‌تواند تاثیر داشته باشد. می‌خواهید پتاسیم بیشتری بخورید؟ موز، سیب‌زمینی شیرین و لوبیا سفید را امتحان کنید.
غلات صبحانه بیشتری بخورید.

روش شتلرز
پیشنهاد دیگر برای افزایش شانس پسردار شدن، روشی به نام شتلز است که توسط «لندروم شتلز» در حدود سال 1960 میلادی ایجاد شد.
شتلز اسپرم را مورد مطالعه قرار داد تا تعیین کند چه چیزی ممکن است بر سرعت اسپرم تاثیر بگذارد. او زمان آمیزش، موقعیت‌ها و pH مایعات بدن را در نظر گرفت تا ببیند که ممکن است این شرایط بر جنسیت تاثیر بگذارد، یا نه.

نکات کلیدی روش شتلز
نکات کلیدی روش شتلز عبارتند از:
رابطه جنسی نزدیک به تخمک‌گذاری
اسپرم در نزدیکی دهانه رحم با استفاده از موقعیت‌هایی که امکان نفوذ عمیق را فراهم می‌کند، موفقیت بیشتری دارد. شرایط زیر این امکان را فراهم می‌کنند:

• محیط قلیایی واژن
• زنی که اول دچار ارگاسم می‌شود

روش شلتز چقدر موثر است؟ خب، بر اساس ادعای شتلز این روش به طور کلی 75درصد موفقیت دارد. افراد زیادی هستند که ادعا می‌کنند با استفاده از روش او پسردار یا دختردار شده‌اند.

آیا مداخلات پزشکی برای پسردار شدن وجود دارد؟
به دنبال راه‌های مطمئن‌تری برای افزایش شانس خود هستید؟ بسته به شرایط شما و در دسترس بودن این گزینه‌ها، مداخلات پزشکی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
با این حال، این درمان‌ها می‌توانند گران و از نظر روحی و جسمی مضر باشند. آن‌ها همچنین با خطراتی همراه هستند، از عوارض جراحی گرفته تا سقط جنین و سندرم تحریک بیش از حد تخمدان، بنابراین، آن‌ها معمولا برای انتخاب جنسیت بدون نیاز پزشکی پیشنهاد نمی‌شوند.
فناوری کمک باروری (ART) به افراد اجازه می‌دهد تا از طریق روش‌های پزشکی، بچه‌دار شوند. برخی از این روش‌ها عبارتند از: لقاح آزمایشگاهی (IVF)، انتقال گامت به داخل فالوپ (GIFT) و انتقال زیگوت به داخل فالوپ (ZIFT).
از طریق فرآیندی به نام تشخیص ژنتیکی قبل از لانه‌گزینی (PGD) یا انتخاب ژنتیکی پیش از لانه گزینی (PGS) می‌توان از آی وی اف برای ایجاد جنین، آزمایش جنسیت این جنین‌ها و کاشت جنین با جنسیت مورد نظر در رحم استفاده کرد.
این روش اساسا تضمین می‌کند که اگر همه چیز با بارداری خوب پیش برود، پسر یا دختر کوچکی را خواهید داشت که آرزویش را داشتید.

ملاحظات برای انتخاب جنسیت جنین
توجه به این نکته مهم است که در حالی که PGD/PGS در برخی کشورها مجاز است، این فرآیند در بسیاری از کشورها مثل بریتانیا و چین غیرقانونی است مگر اینکه دلایل پزشکی شدید وجود داشته باشد.

توجه به این نکته مهم است که در حالی که PGD/PGS در برخی کشورها مجاز است، این فرآیند در بسیاری از کشورها مثل بریتانیا و چین غیرقانونی است مگر اینکه دلایل پزشکی شدید وجود داشته باشد.

در حالی که ممکن است افراد برای انجام این روش‌ها به کشور دیگری سفر کنند (و بسیاری از مردم این کار را انجام می‌دهند)، هزینه بالا و عوارض اضافی ممکن است آن را کمتر جذاب کند.
یکی از دلایلی که قانونگذاران برای غیرقانونی کردن PGD/PGS بیان کرده‌اند، ترس از این است که والدین تعداد نامتناسبی از پسر یا دختر را انتخاب کنند. داشتن جمعیتی با تعداد بیش از حد نوزادان پسر یا دختر می‌تواند منجر به مشکلاتی در رشد جمعیت در آینده شود.
شاید دلیل مهم‌تری که قانونگذاران برای محدود کردن PGD یا غیرقانونی کردن آن در نظر گرفته‌اند، نگرانی‌های اخلاقی است. این یک موضوع پیچیده و احساسی است. مهم است که احساس خود را کشف کنید و گزینه‌هایتان را با پزشک خود در میان بگذارید.

نکته آخر
طبیعی است که دوست داشته باشید پسردار، یا دختردار شوید. با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که تعیین جنسیت کودک معمولا در کنترل شما نیست.
به یاد داشته باشید که هر کودکی منحصر به فرد است. فقط به این دلیل که شما یک دختر کوچک دارید به این معنی نیست که باید از کارهای سرگرم‌کننده‌ای که تصور می‌کردید با یک فرزند پسر انجام می‌دهید، صرف‌نظر کنید.
به همین ترتیب، فقط به این دلیل که در تلاش خود برای داشتن بچه موفق هستید، به این معنی نیست که زندگی دقیقا همان چیزی خواهد بود که تصورات شما پیش‌بینی کرده است.
اگر به هر دلیلی در فرایند بچه‌دار شدن احساس ناامیدی کردید، مهم است که با پزشک خود یا با یک درمانگر آموزش‌دیده صحبت کنید تا به شما کمک کند.

پرسش و پاسخ درباره پسرزایی در زنان
سئوال مخاطب بیا نی نی: من روز 14پریودی سونو دادم و اندازه فولیکول 17بوده و سیکل تقریبا 30روزه دارم. برای پسرزایی باید چه موقع اقدام کنم؟

پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان:
هیچ‌کدام از روش‌هایی که برای تعیین جنسیت جنین توصیه می‌شوند صد در صد نیستند و همیشه جواب نمی‌دهند. اگر می‌خواهید صد در صد جنین‌تان پسر باشد باید از روش‌های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین‌تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می‌خواهید.
اما در مورد روش‌های خانگی می‌توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی‌جات بپرهیزید.
در شب‌هایی که احتمال تخمک‌گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا ۱۴روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک‌گذاری سخت است.
این عدد برای خانم‌هایی است که پریود منظم و ۲۸ روزه دارند.

از کیت تخمک‌گذاری هم می‌توانید استفاده کنید. کیت تخمک‌گذاری وسیله‌ای شبیه بی بی چک است که باید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید.
وقتی ۲ خط قرمز روی آن ایجاد شد یعنی زمان تخمک‌گذاری نزدیک است و تا ۲۴ الی ۳۶ساعت دیگر اتفاق می‌افتد. در این زمان‌ها مقاربت داشته باشید، این هم قطعی نیست ولی تا حدودی به شما کمک می‌کند.
می‌توانید پیش از مقاربت، محیط واژن را با محلول آب و جوش شیرین قلیایی کنید، یعنی یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب بریزید و با سرنگ ۵سی‌سی بدون سوزن ۵-۴ بار این محلول را به داخل واژن خود تزریق کنید.
با این کارها شانس پسر شدن جنین بالا می‌رود، ولی باز هم می‌گویم هیچ روش خانگی ۱۰۰صد در صد نیست.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.