با بطری بازیافتی گلدان پایه دار بسازید
ایده ساده برای ساخت پایه گلدان
آموزش تزئین زیبای ظرف هفت سین با سیم مفتولی
امیدوارم از این ایده ی هفتسین خوشتون بیاد
خیلی راحته فقط لازمه نخ کاموا یا کنفی رو آغشته به چسب چوب کنید و روی بادکنک بکشید تا خشک بشه
با سیم مفتولی براش دسته درست کنید و در آخر با گل تزیینش کنید
منبع: @ideh_jalleb
عاشق دختر همسایهمان شدهام؛ چه کار کنم؟!
پسری ۲۱ ساله هستم. دختر همسایه مان را چند سالی است دوست دارم ولی اصلاً نمی دانم که آیا او هم مرا دوست دارد یا نه. چطوری باید بفهمم اوهم مرا دوست دارد یا نه؟ لطفاً راهنمایی کنید.
پاسخ مشاور
با سلام خدمت شما مخاطب گرامی، باید قبول کنید که نسبت به دهه های قبل تشخیص احساسات و عواطف دیگران سخت تر وپیچیده تر شده است و به راحتی نمی توان رفتار، خواسته ها وعملکرد کسی را به دوست داشتن یا نداشتن او تعبیر کرد؛ به عبارت دیگر از روی رفتارهای یک فرد نمی شود به حس درونی او پی برد. مستقیم وارد عمل نشوید مهم ترین نکته این است که ما جز پرسیدن و مطرح کردن موضوع به صورت مستقیم، با هیچ روش دیگری نمی توانیم حس واقعی یک فرد را نسبت به خود کشف کنیم.
البته این کار برای شما اصلاً مناسب نیست و وجهه خوبی ندارد. شما در سنی هستید که بیشتر هیجان و احساس شما را هدایت می کند تا منطق و عقل. لذا اگر قرار باشد که با احساس خود پیش بروید، آسیب های زیادی خواهید دید. پس بهتر است به جای احساسات با عقل خود تصمیم بگیرید. اول کسب شرایط، بعد اقدام عملی فرض کنید همین امروز متوجه احساس او به خود شدید، بعد از آن چه اقداماتی انجام می دهید؟
بهترین راهکار برای شما این است که ابتدا شرایط کاری و مالی خود را سروسامان دهید، سپس از خانواده بخواهید که به صورت رسمی از او خواستگاری کنند. اگر نظر او درباره شما مساعد و سن وی برای ازدواج با شما مطلوب باشد، جواب مناسب و معقولی خواهید شنید. بعد از آن با نظارت خانوادهها با هم به گفت وگو بنشینید و علایق و خواسته های خود را بررسی کنید.
مطمئن باشید که راهکارهای دیگر برای شما مناسب نیست و صرفاً برایتان درد سر خانوادگی و اجتماعی ایجاد خواهد کرد. چنانچه خانواده های شما با هم در ارتباط هستند، می توانید از مادر یا خواهر خود بخواهید که به صورت غیر مستقیم نظر او را درباره شما بپرسند؛ به طور مثال یکی از کارهای شما را مطرح و عکس العمل وی را بررسی کنند و یا نظر او را درباره رفتار شما جویا شوند.
چنانچه خانواده آن ها به خانه شما رفت و آمد داشته باشند نیز می توانید با دقت در سبک گفت وگوی وی با اعضای خانواده خود و همچنین خانواده شما به میزان تمایلش پی ببرید. همچنین زمانی که از علایق خود می گوید می توانید وی را بیشتر بشناسید و میزان تناسب خود را با او بسنجید. آشنایی با زبان بدن چنانچه پیش از هر اقدامی فقط به این مسئله اصرار دارید که بدانید طرف مقابل نیز به شما علاقه مند است یا خیر به جای ارتباط مستقیم می توانید با شناخت زبان بدن و حرکاتش، بخشی از احساس او را نسبت به خود بفهمید. البته تاکید می کنم که تنها بخشی از احساس با این روش قابل دریافت است.
* حالات چهره: آیا زمانی که شما را می بیند، اخم می کند؟ اخم کردن یعنی از بودن شما در آن مکان حس خوبی ندارد.
* راه رفتن: وقتی شما را می بیند آیا قدم های خود را تند می کند و ترجیح می دهد که موقعیت را زودتر ترک کند یا این که راه رفتن خود را کند و به رفتارهای شما دقت می کند. با بررسی این مسائل می توانید به صورت نامحسوس از علاقه نداشتن یا علاقه داشتن او مطلع شوید و سپس با کسب شرایط مناسب، از طریق خانواده دست به اقدام عملی بزنید.
خبرهای بیشتر درباره ی
با توپ پلاستیکی گلدان نعنا بسازید
ایده ساخت آویز گلدان نعنا با توپ پلاستیکی
توصیه مشاوران برای مردانی که به معشوق خود نرسیده اند
پسری هستم ۲۳ ساله به دختری علاقه مند بودم و قصد ازدواج داشتم، خانواده دختر گفتند برو خدمت، رفتم و دوره سربازی را تمام کردم ولی حالا که آمدم فهمیدم آن دختر با فرد دیگری ازدواج کرده است. الان افسردگی گرفتم باید چه کار کنم؟
پاسخ مشاور
با سلام به شما دوست عزیز، تجربه تلخی داشته اید اما لزوما به معنای شکست قطعی در زندگی نیست. وضعیت تان را درک می کنم و از اتفاق افتاده متاسفم. با توجه به این که شما در حال حاضر 23 سال دارید، قاعدتا در هنگام تقاضای ازدواج و خواستگاری حدود 21 سال داشته اید. شرایط ازدواج موفق موارد زیادی را شامل می شود اما با فرض اینکه شرایط ازدواج را داشته اید و خانواده طرف مقابل هم اشراف بر این شرایط و تعهدات داشته اند، به شما و به تمامی افرادی که دوست داشتن یا علاقه ای ناکام را تجربه کرده اند مواردی را عرض می کنم.
1. شرایط را بپذیرید . اولین قدم به سمت آینده ای روشن و مثبت این است که قبول کنید فرد مورد علاقه خود را از دست داده اید.سخت است اما حقیقت اجتناب ناپذیر است. به واقع ، اولین قدم برای بهبود، پذیرش مشکل است.
2.خود را به عنوان یک فرد افسرده معرفی نکنید و نمک به زخم خود نپاشید و سعی نکنید با هر بهانه ای به یاد این رابطه تمام شده بیفتید.فرصت ها همچنان برای شما باقی است.این شما هستید که به رابطه ها معنا می دهید.جلب ترحم فقط باعث می شود دیرتر کمر راست کنید و از این مشکل بیرون بیایید.به نقل از اندیشمندی هر رفتنی به رسیدن منجر نمی شود ولی برای رسیدن حتما باید رفت.
3. روی ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید.بهتر است فهرستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید؛ ویژگی هایی که قبل از این دوره در شما وجود داشت و همچنان نیز وجود دارد. با این کار دید مثبتی نسبت به خود پیدا خواهید کرد و خود را سزاوار دوباره زیستن خواهید دانست. شما از منابع مختلفی در زندگی انرژی و بهره می برید از جمله: معنویات، شغل، خانواده، تحصیلات و … پس با شناسایی آنها به رشد خود و ترمیم مشکل به وجود آمده کمک کنید.
4. به خودتان زمان دهید.گذشت زمان سبب می شود بتوانید منطقی تر درباره گذشته خود بیندیشید و البته درهای قلب تان را به روی دیگران نبندید. دنیا تمام نشده و اگر این رابطه به سرانجام نرسیده، ممکن است یک رابطه کامل تر، در انتظار شما باشد چرا که همچنان فرصت رشد و شکوفایی را در زندگی دارید.
حرف آخر: به خاطر داشته باشید که پیش رفتن در زندگی هدف اصلی تان است، ابراز احساسات به طریقی شما را آزاد می کند اما بسیار مهم است که خیلی خود را درگیر احساسات منفی نکنید یا بیش از اندازه سعی در تحلیل موقعیت نداشته باشید. ماندن در احساسات ناراحت کننده ای مثل تقصیر، عصبانیت و خشم انرژی شما را می گیرد و اجازه بهبودی به شما نخواهد داد.وقتی رابطه ای به شکلی آزاردهنده تمام می شود به گونه ای که یک نفر شما را کنار می گذارد باید ضمن سوگواری بر خود و دردهایتان حتما آن رابطه را در خلوت تان با درایت و به شکلی بالغانه بررسی کنید.قطعا مطالب مذکور راهکاری قطعی برای درمان مشکل شما نیست و در صورت نیاز مشاور حاذق می تواند به شما کمک کند.
طرز تهیه ماسک شفاف کننده صورت
تخم کتان واسه پوست کلی خواص داره
پاک کننده پوست
از بین برنده جوش
رطوبت رسانی
کوچیک کننده منافذ
کنترل کننده چربی
و…..
منبع:atibeauty1
حرف های عجیب پسرها از ازدواج؛ 70 بار خواستگاری رفتم!
پسرای مجردی که بارها خواستگاری رفتن رو تجربه کردن ولی هنوز موفق به ازدواج نشدن، برای ما از سنی که دوست داشتن ازدواج کنن، گفتند.
ملاکهاشون رو تو اولین و آخرین خواستگاری باهامون به اشتراک گذاشتن، یه پیشنهاد هم برای پسرهایی داشتن که اول جوونی هستن!
از صفحه حامین مدیا
سوءاستفاده تجاری از یک دستاورد پزشکی!
در حالی که بنا بود روشهایی همچون IVF در خدمت درمان زوجهای نابارور قرار گیرد حالا مراکز درمان ناباروری از این تکنولوژی برای تعیین جنسیت و یا دوقلوزایی استفاده و خطر سرطان را به مادر تحمیل می کنند!
روزی که علم و تکنولوژی بشری آنقدر پیشرفت کرد تا در دل زوجهای نابارور بذر امید بکارد و با روشهایی همچون IVF آنان را به مادر و پدر شدن و در آغوش کشیدن فرزند خود امیدوار سازد، شاید کمتر کسی فکرش را میکرد که این دستاورد علمی رفته رفته به سمت تجاری سازی حرکت کند و مراکز درمان ناباروری برای گسترش مراجعه کنندگان و به تبع آن افزایش درآمدها، طیف گستردهای از خدمات را حتی به زوجهای سالم ارائه کنند! حالا اما اگر سری به فضای مجازی و شبکههای اجتماعی بزنید با تبلیغات صریح مراکز درمان ناباروری مواجه میشوید. تبلیغاتی که منوی بازی از انتخابها را در برابر زوجهای خواهان فرزند میگذارند و پدر مادرها میتوانند جنسیت یا حتی تعداد فرزندان خود را انتخاب کنند. بدین منظور با قرار گرفتن مادر در پروسهای مشابه با درمان ناباروری به روش IVF، جنسیت و تعداد قل فرزندان پیش از بارداری تعیین میشود! این تعیین جنسیت یا دوقلوزایی انتخابی اما به دلیل هورمونتراپی انجام شده روی مادر میتواند به قیمت افزایش خطر ابتلا به سرطان در وی شود و حتی تبعاتی را بر روی سلامت فرزند یا فرزندان در پی داشته باشد!
زنان قدیمی وقتی باردار میشدند تا زمان زایمان از جنسیت فرزندشان اطلاع نداشتند. همه اطرافیان نیز 9 ماه هیجان خوشایند را تجربه میکردند و البته برخی روش ها و برخی حدس و گمانها به تشخیص جنسیت احتمالی جنین کمک میکرد؛ حدس و گمانهایی که در نهایت با تولد بچه خیلی هایشان غلط از آب در میآمدند. در این میان برخی خانوادههایی که به دنبال جنسیتی خاص بودند تلاش میکردند از راههای مختلف همچون تغذیه و یا حتی توسل به جادو جنبل جنسیت بچه را تغییر دهند! بعدترها با پیدا شدن سر و کله دستگاههای سونوگرافی دیگر تشخیص جنسیت جنین به امری رایج تبدیل شد و دیگر نیازی نبود خانمهای باردار و اطرافیانشان برای اطلاع از جنسیت بچه 9 ماه صبر کنند. حالا چند سالی میشود به مدد پیشرفت علم و تکنولوژی و در پی ارتقای روشهای درمان ناباروری خدمات ثانویه ای هم در مراکز درمان ناباروری به زوج های سالم ارائه میشود. یکی از این خدمات هم تعیین جنسیت جنین است. در چنین شرایطی برای تشخیص جنسیت جنین حتی دیگر نیازی به سونوگرافی هم نیست! اما این کار مستلزم دریافت مقادری زیادی داروی هورمونی از سوی مادر است که میتواند ریسک سرطانهای سینه و رحم را در وی بالا ببرد. از سوی دیگر دستکاری در خلقت و تعیین جنسیت جنین معضلی جدی در دنیا ایجاد کرده است و آن چیزی نیست جز به هم خوردن تعادل و توزان جمعیت زنان و مردان!
*** خطرات فرزندان آزمایشگاهی برای مادر و فرزند
تعیین جنسیت از طریق لقاح مصنوعی از سال ۸۲ در کشور ما هم انجام میشود. برای این کار از روشهای PGF و PGD که هر دو برگرفته از روش IVF هستند و حدود ۲۰ سالی در ایران قدمت دارد، استفاده میشود. این روشها ابتدا برای درمان زوجهای نابارور ابداع شده بود، اما استفاده از آنها حتی برای درمان ناباروری هم عوارض و مشکلاتی را برای مادر و نوزاد به همراه دارد. در واقع، بارداری آزمایشگاهی به طور کلی با خطراتی همراه است. داروهای هورمونی که در این روشها برای مادران تجویز میشود با عوارضی همچون بزرگ شدن تخمدانها، خونریزی، سقط جنین، دردهای مزمن، حساسیت و چاقی همراه خواهد بود که این علائم، در افراد مختلف متفاوت است.
نتایج برخی پژوهشها نشان میدهد استفاده از داروهای هورمونی میتواند عاملی برای افزایش احتمال سرطان تخمدان در مادران باشد. علاوه بر این طبق تحقیقاتی منتشر شده، کودکانی که به شکل آزمایشگاهی متولد میشوند، با احتمال بالاتری نسبت به کودکانی که به روش طبیعی متولد میشوند در معرض خطراتی همچون نقص جسمی یا عارضه قلبی قرار دارند.
***قانونی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد!
برای دانستن جزئیات بیشتر درباره راهکارهای تعیین جنسیت و یا تعیین دوقلو یا یک قلو بودن جنین و عوارض احتمالی به سرغ دکتر علی صادقیتبار، مدیر مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر پژوهشگاه ابنسینا میروم. وی درباره روند کار در تعیین جنسیت جنین اینگونه توضیح میدهد: « برای تعیین جنسیت از تکنیکهای درمان ناباروری استفاده میشود به این صورت که بعد از انجام یک مرحله درمان ناباروری، در آزمایشگاه ژنتیک دختر و پسر بودن جنینها تشخیص داده میشود تا طبق خواسته زوج برایشان اقدام شود.»
وقتی از او می پرسم؛ آیا قانون خاصی برای پذیرش داوطلبان تعیین جنسیت جنین وجود دارد؟ پاسخ میدهد: « نه، قانونی وجود ندارد، اما در مرکز ما توصیه میکنیم که برای بارداری اول این کار انجام نشود و از بارداری دوم برای تقاضا با جنس مخالف کار انجام میشود.»
صادقی تبار در رابطه با خطرات احتمالی این هورمون تراپی برای مادر میگوید:« در درمان ناباروری معمول هم داروها عوارضی دارند. اما عوارض این داروها به گونهای نیست که کاری غیرمجاز و غیراخلاقی باشد.»
از او می پرسم نظر خود شما در این باره چیست؟ آیا چنین کاری را میکنید یا به اطرافیان خودتان توصیه میکنید که برای تعیین جنسیت فرزندشان اقدام کنند؟ و اینگونه پاسخ میدهد :« من توصیه میکنم کسی دنبال جنسیت خاص نباشد. متأسفانه در کشور ما اغلب خانوادهها به دنبال جنس مذکر هستند و پسر میخواهند. من معتقدم هر جنسی خداوند به پدر و مادر عطا میکند لطف و نعمت و هدیه خداست.»
صادقی تبار درباره انتخاب دوقلوزایی نیز میگوید:« برای افرادی که به صورت طبیعی میتوانند باردار شوند، راهکارهای دارویی برای کمک به دوقلوزایی وجود دارد. اما توصیه میشود فردی که به صورت طبیعی باردار میشود برای دوقلوزایی وارد پروسه درمان آی وی اف نشود. فردی که به صورت طبیعی باردار میشود باید از مسیر طبیعی پیش برود نه درمان آی وی اف.»
به گفته این پزشک برای دوقلوزایی باید شرایط بالینی مادر به عبارتی وضعیت جسمی، اندازه رحم و قطر لگن بررسی شود و باید دید آیا مادر میتواند بچهها را تحمل کند و سالم به دنیا بیاورد یا خیر؟ صادقیتبار تاکید می کند:« در حال حاضر سیاست بسیاری از مراکز درمان ناباروری در دنیا به سمت بارداری یک قلو پیش میرود و ما توصیه نمیکنیم دوقلو یا بیش از دو قلو را ترویج کنیم؛ چراکه این کار میتواند برای مادر با عوارضی همراه باشد.»
***افزایش ریسک سرطان مادر برای تعیین جنسیت فرزند
پروفسور داریوش فرهود پدر علم ژنتیک ایران درباره راههای تعیین جنسیت میگوید:« در حال حاضر برای تعیین جنسیت دو روش رایج وجود دارد که روش اول موسوم به IVF و روش دوم مربوط به سبک زندگی افراد است. در این روش بعد از انجام مشاوره و آزمایشهای لازم باید 12 تا 17 تخمک در طول یک ماه از مادر و تعدادی اسپرم از پدر گرفته شود که لازمه این موضوع انجام هورمونتراپی یا دوپینگ هورمونی مادر است و از آنجا که لازم است بنا به تشخیص پزشک مقداری هورمون به مادر تزریق شود، درصد ابتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان و سرطان رحم در مادر افزایش مییابد.»
به گفته وی عمل IVF یک عمل تهاجمی است که میتواند بعدها عوارض ناگواری برای مادر ایجاد کند، بنابراین توصیه میشود مادران برای باروری از طریق این روش تحت نظر متخصص پس از انجام مشاورههای کافی اقدام کنند.
دکتر فرهود از راهکارهای کمخطرتر برای تعیین جنسیت فرزند خبر میدهد؛ اصلاح سبک زندگی و رعایت مواردی چون تغذیه، زمان انجام لقاح، عادتهای زندگی، مصرف مواد مخدر و غیره موضوعاتی است که فرد میتواند با رعایت این اصول درصد باروری را افزایش دهد و حتی روی جنسیت جنین اثرگذار باشد.
***بر هم خوردن توازن جنسیتی
طبق آمار رسمی سازمان ثبت احوال در کشور ما به ازای تولد هر 100 دختر، حدود 105 پسر به دنیا میآیند اما دستکاری در جنسیت نوزدان علاوه بر تبعاتی که برای مادر و نوزاد در پی دارد میتواند توزان جنسیتی کشور را هم به هم بزند. طبق تحقیقاتی که در مجله BMJ Global Health منتشر شده است، از دهه ۱۹۷۰ تاکنون سقط جنین بر پایه جنسیت در کشورهایی مثل چین، هند و ۱۰ کشور دیگر باعث از بین رفتن ۲۳ تا ۴۵ میلیون نوزاد دختر شده است و پیشبینی میشود تا سال ۲۰۳۰، حدود ۴/۷ میلیون نوزاد دختر دیگر نیز از بین بروند. در چین و هند که تعداد مردان ۷۰ میلیون بیشتر از زنان است این عدم تعادل و مضیقه در ازدواج باعث نگرانی برای تنها ماندن و افزایش خشونت و قاچاق زنان شده است؛ سرنوشتی که با ادامه تجاری سازی درمان های ناباروری ممکن است در انتظار ما هم باشد!
خبر خوش برای زوج های نابارور
زوجینی که برای خدمات ناباروری هزینه کرده اند، با مراجعه به سازمانهای بیمهگر میتوانند مخارج را دریافت کنند.
دفعات نزدیکی برای بارداری
اگر میخواهید سریعتر باردار شوید، ممکن است دوست داشت باشید بدانید چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید، دفعات نزدیکی برای بارداری چقدر است و باید چند بار رابطه جنسی داشته باشید.
اگر میخواهید سریعتر باردار شوید، ممکن است دوست داشت باشید بدانید چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید، دفعات نزدیکی برای بارداری چقدر است و باید چند بار رابطه جنسی داشته باشید.
حتما میخواهید بدانید آیا عواملی وجود دارند که میتوانند شانس باردار شدن شما را در هر ماه افزایش، یا کاهش دهند، یا نه.
مهم است بدانید که میتوانید در هر زمانی از چرخه قاعدگی خود باردار شوید، حتی اگر پریود هستید.
در حالی که رابطه جنسی محافظتنشده هر بار به بارداری منجر نمیشود، اگر فقط یک بار رابطه جنسی داشته باشید، میتوانید باردار شوید.
به طور کلی، با افزایش سن، باروری کاهش مییابد و احتمال باردار شدن نوجوانان تنها با یک یا چند تماس جنسی، از زنان مسنتر بسیار بیشتر است.
زمانی که احتمال بارداری شما زیاد است
اگر به اندازه کافی و مکرر رابطه جنسی دارید و نمیخواهید فورا باردار شوید، کار بر روی استراتژی زمانبندی رابطه جنسی ممکن است ضروری نباشد. اما اگر میخواهید به زودی باردار شوید، دانستن بهترین زمان برای رابطه جنسی میتواند به بارداری شما کمک کند.
بهترین شانس باردار شدن در روزهای درست قبل از تخمکگذاری است.
چرخه باروری
هر ماه یک هفته فرصت دارید که رابطه جنسی در آن منجر به بارداری میشود. این زمان، چرخه باروری شما در نظر گرفته میشود و دو تا سه روز قبل از تخمکگذاری شروع میشود.
بهترین شانس باردار شدن در روزهای درست قبل از تخمکگذاری است.
تخمک گذاری چیست؟
تخمکگذاری معمولا در حدود روزهای 12 تا 14 سیکل 28 روزه اتفاق میافتد، اما این تخمکگذاری در زنان مختلف بر اساس طول چرخه آنها متفاوت است و حتی میتواند از سیکلی به سیکل دیگر متفاوت باشد.
تخمکی که آزاد میشود، تنها به مدت 12 تا 24 ساعت پس از رها شدن از میتواند بارور شود، اما با کمک مخاط دهانه رحم، اسپرم میتواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند.
تخمکگذاری معمولا در حدود روزهای 12 تا 14 سیکل 28 روزه اتفاق میافتد، اما این تخمکگذاری در زنان مختلف بر اساس طول چرخه آنها متفاوت است.
به این دلیل که تعیین لحظه دقیق تخمگذاری تقریبا غیرممکن است، داشتن رابطه جنسی قبل از تخمکگذاری میتواند با آماده کردن اسپرم و انتظار برای تخمک، به افزایش شانس باروری شما کمک کند.
مخاط دهانه رحم
بهترین روز برای آمیزش جنسی، روزی است که متوجه بارورترین مخاط دهانه رحم شوید. مخاط دهانه رحم بارور، ترشحات واژن است که به سفیده تخم مرغ خام شباهت دارد.
این نوع ترشحات سالم و طبیعی است و معمولا در روزهای قبل از تخمکگذاری ظاهر میشود.
خلق و خو
احساس آرامش و عاری بودن از استرس میتواند شانس باردار شدن شما را افزایش دهد، اما مانند بسیاری از «قوانین» دیگر، لزوما اینطور نیست.
آیا تا به حال متوجه شدهاید که میل جنسی شما در زمانهای خاصی از ماه قویتر است؟ این موضوع تصادفی نیست. همان هورمونهایی که درست قبل از تخمکگذاری افزایش مییابند، میل شما را برای رابطه جنسی افزایش میدهند.
لذت جنسی میتواند شانس باردار شدن را افزایش دهد، اما نه آنقدر که لازم باشد نگران باشید که هر بار که رابطه جنسی دارید داغترین رابطه جنسی را تجربه کنید.
این نظریه که ارگاسم زنانه ممکن است به افزایش شانس باروری کمک کند، ممکن است فقط یک آرزو باشد.
شما میتوانید رابطه جنسی وحشتناکی داشته باشید و همچنان باردار شوید.
ردیابی تخمک گذاری
شما میتوانید تخمکگذاری را بر اساس تقویم پیگیری کنید و برخی از ابزارها از تغییرات فیزیولوژیکی مانند دمای بدن، مخاط دهانه رحم، یا سطح هورمون برای ردیابی علائم تخمکگذاری استفاده میکنند. در ادامه چند روش را برای ردیابی تخمکگذاری نام میبریم:
استفاده از تستهای پیش بینی تخمکگذاری
تستهای پیش بینی تخمکگذاری، بسیار شبیه تستهای بارداری عمل میکنند، با این تفاوت که به شما میگویند چه زمانی احتمال تخمکگذاری دارید.
برای استفاده از این ابزار، در یک فنجان ادرار کنید، سپس نوار آزمایش را در ادرار جمعآوری شده فرو کنید.
آنها به صورت نوارهای تست، یا نوارهای آزمایشی هستند که به ادرار شما واکنش نشان میدهند. برای استفاده از این ابزار، در یک فنجان ادرار کنید، سپس نوار آزمایش را در ادرار جمعآوری شده فرو کنید.
نتیجه را بر اساس تغییرات رنگ یا فرمت دیجیتال دریافت خواهید کرد.
تست های تخمکگذاری در خانه، هورمون لوتئینکننده (LH) را در ادرار شما تشخیص میدهد.
هورمون لوتئینکننده درست قبل از تخمکگذاری افزایش مییابد، بنابراین هنگامی که آزمایش مثبت میشود، این نشان میدهد که بدن شما در تلاش است تا تخمک را از تخمدان آزاد کند و احتمالا بهترین زمان برای باردار شدن است.
نمودار دمای بدن
نمودار دمای پایه بدن، مستلزم اندازهگیری دمای بدن هر روز صبح قبل از بیدار شدن است.
دمای پایه بدن، دمای بدن در حالت استراحت کامل است و سطح هورمون شما بر این دما تاثیر میگذارد.
هورمون پروژسترون دمای بدن شما را بالا میبرد. پروژسترون پس از تخمکگذاری افزایش مییابد، بنابراین هنگامی که دمای پایه بدن شما افزایش مییابد و حداقل برای چند روز بالا باقی میماند، به این معنی است که احتمالا درست قبل از اینکه افزایش را مشاهده کنید، تخمکگذاری کردهاید.
ردیابی مخاط دهانه رحم
هنگام بررسی مخاط دهانه رحم، ترشحات واژن خود را زیر نظر بگیرید. ترشحات واژینال شما در طول چرخه تغییر میکند و زمانی که به تخمکگذاری نزدیک میشوید، ترشحات کشدار و موکوسمانند میشود.
وقتی ترشحات شما شبیه سفیده تخم مرغ خام است، احتمالا در بارورترین زمان خود قرار دارید.
استفاده از آزمایش بزاق
آزمایش بزاق، یک آزمایش خانگی است که از میکروسکوپ برای بررسی نمونه بزاق استفاده میکند. این تست میتواند برای برخی از زنان مفید باشد و برای برخی دیگر تفسیر آن دشوار است.
استفاده از برنامههای باروری
اپلیکیشنهای آنلاین و هوشمند زیادی وجود دارند که چرخه تخمکگذاری را ردیابی میکنند.
اگر دورههای قاعدگیتان بسیار منظم باشد، یک برنامه ساده میتواند به شما کمک کند بارورترین روزهای خود را مشخص کنید.
باید زمانی که پریود میشوید تاریخ پریودتان را در این برنامهها وارد کنید تا چرخه قاعدگی شما را تشخیص دهند و به شما بگویند چه زمانی احتمال تخمکگذاری دارید.
دفعات نزدیکی برای بارداری در طول روز
اینکه چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشید، به ترجیحات شخصی شما به عنوان یک زوج بستگی دارد و اینکه آیا مشکلات ناباروری مردانه وجود دارد، یا نه. مثلا مشکلات تعداد اسپرم، میتواند باروری را به تاخیر بیندازد.
کارشناسان توصیه میکنند بیشتر از یک بار در روز رابطه جنسی نداشته باشید. ممکن است به نظر برسد که رابطه جنسی بیشتر، برابر با شانس بارداری است، اما در واقع، داشتن رابطه جنسی زیاد ممکن است تعداد اسپرمهای سالم را کاهش دهد.
دفعات نزدیکی برای بارداری در طول ماه
اگر زمانبندی رابطه جنسی برای تخمکگذاری باعث اضطراب شما میشود، میتوانید به جای آن فقط به رابطه جنسی منظم تکیه کنید.
در این موارد، کارشناسان پیشنهاد میکنند که هر هفته، تقریبا یک روز در میان، رابطه جنسی داشته باشید. با پیروی از این برنامه، حداقل یک بار در طول دوره باروری خود رابطه جنسی خواهید داشت.
هر هفته، تقریبا یک روز در میان، رابطه جنسی داشته باشید. با پیروی از این برنامه، حداقل یک بار در طول دوره باروری خود رابطه جنسی خواهید داشت.
سعی کنید حداقل سه تا چهار بار در هفته در طول چرخه قاعدگی خود رابطه جنسی داشته باشید.
داشتن رابطه جنسی در دوران باروری
اگر تعداد اسپرم همسرتان طبیعی یا سالم است، بهتر است هر روز رابطه جنسی داشته باشید.
اگر دمای پایه بدن خود را به دست بیاورید، میتوانید روز تقریبی را که در هر ماه تخمکگذاری کردهاید، بدانید. در این صورت، شما باید سه روز قبل از تخمکگذاری و احتمالا روزی که انتظار تخمکگذاری دارید، رابطه جنسی داشته باشید.
مقابله با تعداد کم اسپرم
اگر تعداد اسپرم همسرتان در مرز نرمال یا پایین قرار دارد، توصیه کلی این است که در طول چرخه باروری، یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید.
مثلا اگر روز دوشنبه اولین نتیجه آزمایش تخمکگذاری مثبت را دریافت کردید، یا مخاط دهانه رحم بارور را مشاهده کردید، باید در روز دوشنبه رابطه جنسی داشته باشید، سهشنبه رابطه نداشته باشید و سپس دوباره چهارشنبه، پنجشنبه و یک بار دیگر در جمعه رابطه جنسی داشته باشید.
روزی که سکس ندارید، به تامین مجدد ذخایر اسپرم کمک میکند و احتمالا شانس بارداری شما را افزایش میدهد.
ملاحظات دیگر
یکی از مواردی که باید به آن توجه کنید، روانکنندهای است که از آن استفاده میکنید. برخی از روانکنندههای معمولی میتوانند به اسپرم آسیب برسانند.
نکته آخر درباره دفعات نزدیکی برای بارداری
درست است که اگر در طول دوران باروری خود رابطه جنسی داشته باشید، احتمال اینکه سریع باردار شوید، بیشتر است، اما اگر شما و همسرتان سالم باشید و در تمام ماه به طور مکرر رابطه جنسی داشته باشید، احتمالا در نهایت باردار خواهید شد.
ردیابی چرخه قاعدگیتان میتواند مفید، روشنگر و حتی سرگرمکننده باشد، اما همچنین میتواند باعث ایجاد استرس شود.
اگر بعد از یک سال تلاش (اگر بالای 35 سال دارید، بعد از شش ماه) باردار نشدید، به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.