
بیشتر بخوانید: 7 راه افزایش رشد مغزی کودک






سایتی برای نی نی ها و مامانا








طب سوزنی یک روش غیر تهاجمی، جایگزین و مکمل است که برای مشکلات فیزیکی و نیز احساسی به کار می رود. با اینکه فواید طب سوزنی همیشه توسط شواهد علمی مورد حمایت قرار نمی گیرد، اما قرن ها است به طور ایمن مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی شرایط، طب سوزنی باید با مراقبت و دانش صریح و روشن بکار گرفته شود.
یکی از این موارد، بارداری است؛ زمانی که بدن دست خوش تغییرات فیزیولوژیکی، روان شناختی و متابولیک قرار می گیرد. در این بخش از بیا نی نی ما در مورد تکنیک ها، مزایا، ایمنی و خطرات احتمالی طب سوزنی در دوران بارداری می پردازیم.

یکی از مزیت های اصلی طب سوزنی در دوران بارداری، اجتناب از مصرف داروهای غیر ضروری است. طبق ارزیابی هایی که از سال 1998 تا 2013 انجام شد، خطر واکنش های منفی کم و واکنش های منفی جدی، نادر بود. این مطالعه نشان می دهد که طب سوزنی می تواند در دوران بارداری و همچنین تولد، تحت راهنمایی متخصص طب سوزنی مفید باشد.
طب سوزنی به تسکین علایم اولیه بارداری مثل حالت تهوع، خستگی و سوزش معده، کاهش درد، درد، ورم، و یبوست کمک می کند و همچنین ممکن است به آماده سازی بدن برای زایمان در سه ماهه سوم کمک کند.

مشکلاتی که طب سوزنی می تواند به آن ها کمک کند عبارتند از:
طبق تحقیقات انجام شده، زنانی که طب سوزنی انجام می دهند کمتر دچار تهوع و استفراغ شدند. طب سوزنی ناحیه p6 واقع در زیر مچ، به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک می کند.
تحقیقات انجام شده توسط موسسه سلامت زنان و کودکان سوئد، به این نتیجه رسیدند که طب سوزنی در تسکین درد لگن و کمر در طول سه ماهه دوم و سوم موثر بوده است و منجر به هیچ گونه عوارض نمی شود. رایج ترین نقطه مورد استفاده در پا، LR3 است.

دانشگاه استنفورد مطالعه ای بین 150 زن باردار را انجام دادند و با معیارهای یک اختلال افسردگی بزرگ آشنا شدند. از بین آن ها 52 زن که درمان طب سوزنی را به مدت هشت هفته انجام دادند در مقایسه با گروهی که ماساژ درمانی دریافت می کردند، علائم را کاهش دادند.
مطالعات نشان می دهد که درمان طب سوزنی در دوره بارداری، میزان درد زایمان و همچنین زمان کلی زایمان را کاهش می دهد.
طبق تحقیقی که در ژورنال پزشکی اروپا منتشر شده است، طب سوزنی به تسکین سر درد کمک می کند.

زنان باردار اختلالات خواب را در این دوران تجربه می کنند. طب سوزنی می تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید.
وقتی نوزاد شما با پا به جای سر به دنیا می آید موقعیت بریچ تلقی می شود. طب سوزنی به شکل موکسی باسیون می تواند به اصلاح موقعیت نوزاد با تشویق کودک برای چرخش و قرار گیری سر به پایین کمک می کند.
این روش همچنین می تواند برخی اثرات زیان آور در شرایط خاص داشته باشد، بخصوص زمانی که به درستی اعمال نشود و یا در زمان مناسب مورد استفاده قرار نگیرد. موکسی باسیون( گیاه مورد استفاده در طب سوزنی ) در بیماران مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون ناشی از بارداری) منع مصرف دارد.

طب سوزنی چندین عوارض دارد که شامل مواردی که در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد در بیا نی نی میخوانید می شود:

در ادامه ، برخی نواحی طب سوزنی که می توانند در دوران بارداری تحریک شوند، معرفی می کنیم. با این وجود همه نظریه ها از لحاظ علمی ثابت نشده اند. بنابراین قبل از انتخاب این روش، تایید پزشک خود را اتخاذ کنید.
این نقطه در تسکین درد کمر، پایین پا، پاهای ورم کرده و درد شکم مفید است که به تسکین سردرد و درد سینه کمک می کند.
در بالای پا و فاصله بین 4 تا 5 استخوان کف پا.
این نقطه می تواند در پاک کردن ذهن، احساس شادی و همچنین پیش گیری از سقط جنین و بواسیر مفید باشد. این نقطه همچنین با پشتیبانی ماهیچه های کف لگن از افتادگی رحم جلوگیری می کند.
در خط وسط سر،تا خط موی پشت سر. راحت ترین راه برای تعیین موقعیت آن این است که انگشت شست خود را روی بلندترین نقطه گوش خود قرار دهید و اجازه دهید انگشتان میانی شما بالای سر حرکت کنند. نقطه ای که انگشت میانی قرار می گیرد درست خواهد بود.

این نقطه بیماری های روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، خستگی و عصبانیت را بهبود می بخشد. همچنین برای تقویت ایمنی نیز مفید است.
روی وسط و نوک سینه و حدود سه تا چهار انگشت بالای استخوان سینه.
این نقطه ویژه در درمان تهوع و استفراغ، ناراحتی معده و روده، خستگی و استرس مفید است. هم چنین در درد سینه و آبسه پستان می تواند مفید باشد.
در قسمت جانبی پا، عرض چهار انگشت پایین تر از کاسه زانو، به پهنای انگشت شست، بیرون استخوان ساق پا.
نقطه پریکاردیوم (P6)به عنوان نقطه تهوع به حالت تهوع اشاره کرده و به کنترل استفراغ، پری شکم و سکسکه کمک می کند. همچنین در درمان بی خوابی، افسردگی و سندرم تونل کارپال نیز مفید است.
در راستای کف دست، حدودا بالاتر از عرض سه انگشت، بین دو تاندون این نقطه قرار دارد.

شما باید با ارائه دهندگان خدمات درمانی صحبت کنید تا در مورد بهترین زمان برای شروع طب سوزنی تصمیم بگیرید. در حالی که برخی توصیه می کنند درمان در سه ماهه دوم آغاز شود، برخی دیگر طب سوزنی را در سه ماهه اول و زمانی که حالت تهوع، سوزش معده و دیگر علائم رخ می دهد توصیه می کنند.
درمانگر طب سوزنی ممکن است انجام این درمان را هر هفته یا هر ماه تشخیص دهد. همچنین ممکن است طب سوزنی را برای آماده سازی زایمان شروع کرده و تا پس از زایمان به منظور بهبود ادامه دهد.

اگر برای درمان بیماری های خود قصد استفاده از طب سوزنی را دارید نکات زیر را در نظر بگیرید.
بیماری ها ، داروهایی که از آن ها استفاده می کنید و مشکلات جدی را در نظر بگیرید.
باید یک متخصص طب سوزنی تایید شده را انتخاب کنید.
درمان طب سوزنی به یک جلسه محدود نمی شود و شاید نیاز به چندین جلسه باشد.

طب سوزنی آسیب زننده نیست و معمولا به شما آرامش می دهد تا در طول جلسه بخوابید. ممکن است احساس گرما و یا سنگینی در اطراف نقاط تحریک شده داشته باشید.
از نقاط ویژه ای که زایمان را تحریک می کنند تا زمانی که به دوره کامل برسد، اجتناب شود. نقاط طب سوزنی که برای علائم حاملگی عمومی مورد استفاده قرار می گیرد، برای سقط جنین شناخته نمی شوند.
تا زمانی که بارداری به دوره کامل نرسیده است از تحریک نقاط ویژه در باردای اجتناب کنید. نواحی طب سوزنی که برای علائم عمومی حاملگی مانند تهوع و استفراغ مورد استفاده قرار می گیرد، برای سقط جنین شناخته نمی شوند.

گفته می شود طب سوزنی در جلوگیری از سقط جنین با تنظیم هورمون ها، کاهش انقباضات در اوایل بارداری و کمک به شما مفید است.
با این حال، تحقیقات بیشتر برای تعیین عوامل مسبب سقط جنین که طب سوزنی می تواند به مقابله با آن ها کمک کند، ضروری است.
طب سوزنی ممکن است به مقابله با برخی از علائم حاملگی که تجربه می کنید، کمک کند. اگرچه شواهدی وجود دارد که در دوران بارداری از طب سوزنی حمایت می کند.

در این مطلب میخوانید:


تاثیر مصرف برخی داروها بر جنین به ویژه در سه ماهه اول بارداری را نمیتوان نادیده گرفت، برخی از عوارض احتمالی مصرف اندانسترون در بارداری عبارتند از:
مصرف هر دارو در کنار تمام مزایایی که دارد، ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. شایعترین عوارض مصرف اندانسترون در بارداری عبارتند از:
پرسش: آیا مصرف اندانسترون در دوران باردای باعث بروز نقص مادرزادی میشود؟
پاسخ: بدن و اکثر اندامهای جنین در ۳ ماهه اول بارداری تشکیل میشوند، بنابراین مصرف برخی داروها در این دوران باعث بروز نقص مادرزادی میشود. اما انتظار میرود مصرف دارو بعد از سه ماهه اول بارداری تاثیری بر ایجاد نقص مادرزادی نداشته باشد. با این وجود مصرف اندانسترون در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک توصیه نمیشود.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون در زمان بارداری احتمال سقط جنین، زایمان زودرس، مرگ جنین و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد را افزایش میدهد؟
پاسخ: خیر؛ هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف اندانسترون در زمان بارداری باعث سقط جنین، نوزاد نارس، مرگ جنین و کم وزنی نوزاد هنگام تولد میشود، وجود ندارد.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون در دوران بارداری باعث ایجاد مشکلات یادگیری یا رفتاری در کودکان میشود؟
پاسخ: خیر؛ دو مطالعه به بررسی مشکلات یادگیری و رفتاری بر روی ۳۵۰ کودک که مادرانشان در دوران بارداری اندانسترون مصرف میکردند؛ پرداختند. هیچ یک از این تحقیقات مشکل قابل توجهی را پیدا نکردند. درحالیکه نتایج این تحقیقات اطمینان بخش است، اما به تحقیقات بیشتری نیاز است.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون توسط پدر برای جنین خطرناک است؟
پاسخ: خیر، انتظار میرود که مصرف اندانسترون توسط پدر قبل از بارداری و در زمان بارداری هیچ خطری برای جنین نداشته باشد.



امنیت تخم بلدرچین
نکته ای مهم

بیا نی نی | بخش مادر و کودک – در دوران بارداری، بسیاری از خانمهای باردار دچار انواع مشکلات گوارشی نظیر رفلاکس معده، سوزش سر دل و… میشوند. از این رو، برای درمان این مشکلات به امپرازول روی میآورند. در این مطلب از سایت بیا نی نی قصد داریم به بررسی بایدها و نبایدهای مصرف امپرازول در بارداری بپردازیم.
در این مطلب خواهید خواند:
قرص امپرازول
موارد مصرف
مصرف امپرازول در دوران شیردهی
عوارض جانبی
قرص امپرازول با نام لاتین (Omeprazole) نوعی مسدودکنندهٔ پمپ پروتون است که ترشح اسید معده را مهار میکند. این دارو برای درمان بیماریهایی بهکار میرود که باعث ترشح بیش از اندازه اسید معده میشوند. قرص خوراکی امپرازول، دارویی تجویزی است که فقط به شکل ژنریک در دسترس است. از طرفی، این دارو بهصورت سوسپانسیون خوراکی نیز موجود است و بدون نسخه به فروش میرسد.

قرص امپرازول به گروهی از داروها به نام مسدود کنندههای پمپ پروتون متعلق است. وظیفهٔ اصلی این دسته از داروها، کاهش اسید معده به صورت مداوم است. این داروها به یک صورت عمل کرده و بیشتر بیماریهای مشابه را درمان میکنند. امپرازول، از مقدار اسید تولید شده در معده کم میکند. درواقع، این کار را با مسدود کردن سلولهایی به نام پمپ پروتون در معده، انجام میدهد. مسدود شدن این پمپها، سبب میشود اسید کمتری در معده تولید شود.
امپرازول در درمان زخمهای خوش خيم معده و اثنی عشر، زخمهای وابسته به هليكوباكتری پيلوری، سندروم زولينگر- اليسون، كاهش اسيد معده در جراحی و پيشگيری كوتاه مدت از بازگشت محتويات معده و درمان بيماری مورد استفاده قرار میگیرد.
از طرفی، این دارو میتواند در درمان سوء هاضمه و بیماری رفلکس و پیشگیری از بروز زخمهای وابسته مفید باشد. به طور کلی امپرازول برای درمان بیماریهای زیر تجویز میشود:

خط قرمزهایی در دوران بارداری برای مصرف دارو وجود دارد که لازم است خانمها، این قوانین را رعایت کنند تا به خود و جنین شان آسیب نرسانند. باید اشاره داشت، در دوران بارداری حتی مصرف داروهای بدون نسخه نیز میتواند با عوارض جدی برای مادر و جنین همراه باشد.
به علاوه، هرکدام از این داروها ممکن است با داروهای مصرفی دیگری که پزشک به هر دلیلی برای شما تجویز کرده است، تداخل داشته باشد؛ بنابراین به خانمهای باردار توصیه میشود که بدون نظر پزشک به هیچ عنوان از هیچ دارویی استفاده نکنند و حتی مصرف داروهایی که از قبل مصرف میکردند و برایشان بدون عارضه بوده است را نیز متوقف کنند.
مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و برگشت اسید معده، اگرچه تمام خانمها در هفتههای نخست بارداری حالت تهوع دارند، اما حالت شدیدی از این وضعیت وجود دارد که زندگی خانم باردار را تحت تأثیر قرار میدهد. برگشت اسید معده نیز مشکل شایعی در بین خانمهای باردار است. بسیاری از خانمهای باردار برای رفع مشکلات این چنینی به مصرف امپرازول روی میآورند.
قرص آمپرازول طبق طبقه بندی FDA در مورد مصرف داروها در دوران حاملگی جز گروه C است؛ یعنی مطالعات روی حیوانات نشانگر این است که دارو روی جنین عوارض جانبی دارد، اما مطالعه کافی روی زنان باردار انجام نشده است. با این وجود فواید مصرف دارو در زنان باردار ممکن هست در مقابل خطرات احتمالی آن بیشتر باشد. اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، پزشکتان را آگاه کنید و تا جایی که ممکن است از امپرازول در بارداری استفاده نکنید.

امپرازول از طریق شیر مادر به کودک منتقل میشود و ممکن است که عوارض جانبی آن در کودک نمایان شود. از این رو، در صورتی که به کودکتان شیر میدهید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
داروهای زیادی با کارایی امپرازول ساخته شده است که میتوانید بعد از مشورت با پزشک آنها را جایگزین امپرازول در بارداری کنید. در زیر به بررسی برخی از داروهای مشکلات گوارشی میپردازیم:
عوارض جانبی این دارو شامل اختلالات گوارشی نظیر تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، نفخ، اسهال و یبوست است. عوارض کمتر دیده شده نظیر سردرد، خشکی دهان، خیز محیطی، گیجی، خستگی، اختلالات خواب، راش پوستی، کهیر، درد عضلانی و درد مفاصل نیز وجود دارد.

عوارض کمیابی مثل اختلال در حس چشایی، زردی، التهاب کبد، واکنشهای افزایش حساسیتی، تب، افسردگی، ژینکوماستی، نفریت بینابینی، اختلالات خونی، تعریق، حساسیت به نور، آلوپسی و سندرم استیونس جانسون مشاهده شده است. به علاوه، این دارو با کاهش اسید معده خطر عفونتهای گوارشی را نیز افزایش میدهند
گاهیاوقات عوارض جانبی امپرازول، بسیار شدید و جدی است که در این موارد میبایست سریعاً به پزشک مراجعه کنید. عوارض جانبی جدی و شدید این دارو به شکل های زیر بروز میکنند:
در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای مصرف امپرازول در بارداری پرداختیم. باید اشاره کنیم که بارداری، حساسترین دوران در زندگی یک خانم محسوب میشود. از این رو، بهتر است پیش از مصرف هر دارویی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. نظر شما در این باره چیست؟ لطفاً تجربیات خود را با با سایر کاربران سایت بیا نی نی به اشتراک بگذارید.
همچنین از شما دعوت میکنیم مطلب آسپرین در بارداری، موارد مصرف و منع مصرف را نیز در سایت بیا نی نی مطالعه کنید.

این بیماری همانطور که گفته شد اختلالی ژنتیکی است . یعنی کودکی که به آن مبتلا میشود یک ژن فیبروز سیستیک معیوب را از مادر و یکی را از پدر به ارث میبرد. این بیماری در کودکان اغلب قبل از دو سالگی تشخیص داده میشود، اما حدود ۱۰ درصد از موارد آن تا بزرگسالی شناخته نمیشود. این ژن معیوب باعث میشود ورود و خروج کلرید سدیم یا نمک از سلولهای بدن دچار اختلال شود. این وضعیت باعث تولید مخاط غلیظ، سنگین و چسبنده، عرق شور و غلیظ شدن شیرههای گوارشی میشود. ترشح مخاط غلیظ باعث مسدود شدن ریهها میشود. همین موضوع باعث میشود کودک مبتلا به فیبروز سیستیک مستعد مشکلات تنفسی، و همچنین مشکلات گوارشی شدید شود. چون شیرههای گوارشی غلیظ شده نمیتوانند برای شکستن مواد غذایی و جذب مواد مغذی از آنها از لوزالمعده به روده کوچک بروند.

سیستیک فیبروزیس یک اختلال وراثتی است، میتواند از طریق والدین به فرزند منتقل بشود.
بااینکه احتمال بروز سیستیک فیبروزیس در هر نژادی وجود دارد. اما این بیماری در نوادگان سفیدپوست شمال اروپا بیشتر دیده میشود.
نشانههای سیستیک فیبروزیس بسته به شدت بیماری متفاوت است. اما این نشانهها را حتما جدی بگیرید:
با دیدن هر کدام از این نشانه ها حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. چون تشخیص هر چه زودتر این بیماری میتواند جلوی عفونتهای خطرناک را بگیرد.
آزمایش قطعی برای تشخیص این بیماری تست عرق است. این آزمایش سریع و بدون درد انجام میشود. دارویی به نام پلیکارپین نقطهای روی بازو را تحریک به تعریق میکند. سپس پزشک یک تکه کاغذ فیلتر را روی آن میگذارد تا عرق را جذب کند و سپس محتوای سدیم و کلرید آن را آزمایش میکند.
این بیماری را نمیتوان در غربالگری دوران بارداری تشخیص داد. به گفته پزشکان متخصص همه جهشهای ژنی که باعث ایجاد این بیماری میشوند، هنوز شناخته نشدهاند و نمیتوان فقط با ترسیم نقشه ژنی پدر و مادر، این بیماری را در جنین تشخیص داد. تنها روش پیشگیری از تولد نوزادی با بیماری سیستیک فیبروزیس، استفاده از مشاوره ژنتیک قبل از بارداری است و اینکه از پدر و مادر درباره این بیماری شرححال گرفته شود.

به گفته پزشکان متخصص هنوز درمان صدرصدی برای این بیماری کشف نشده است. برای بیشتر کودکان مبتلا به CF، داروهایی تجویز میشود. مثلا آنتیبیوتیکها برای مقابله با عفونت، داروهایی که به تجزیه مخاط در ریهها کمک میکنند و داروهایی برای کاهش التهابی که باعث تخریب ریهها میشود. به همین دلیل درمان این بیماری بیشتر به صورت مراقبت از کودکان است. تغذیه این کودکان اهمیت زیادی دارد چون باید کالری زیادی را دریافت کنند تا سیستم ایمنی بدنشان ضعیف نشود. این کودکان حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه باشند تا کالری دریافتی آنها نسبت به سنشان و با توجه به بیماریشان محاسبه شود. همچنین کودک مبتلا به CF باید واکسنهای دوره کودکی در مقابل بیماریهای شایعی مثل هموفیلوس آنفلوانزا و سیاهسرفه، همچنین واکسن سالانه آنفلوانزا را دریافت کند.

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – از مهمترین عوارض نشستن زیاد در بارداری میتوان به افسردگی بعد از زایمان اشاره کرد. بر اساس تحقیقاتی که محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام دادهاند، خانمهایی که در سه ماهه دوم بارداری برای مدت طولانی نشستهاند، بعد از زایمان از علائم افسردگی رنج میبرند. بیشتر این افراد در دوران بارداری، دچار اضافه وزن و دیابت بارداری میشوند.
در این مطلب میخوانید:
آن دسته از خانمهای شاغلی که پشت میز نشین هستند، بهتر است در دوران بارداری هر دو ساعت یک بار حدودا یک ربع یا ۲۰ دقیقه، در جایی دراز بکشند و پای خود را به دیوار تکیه دهند؛ در غیر این صورت، در اثر نشستن زیاد دچار ورم پا میشوند.
روش دیگر برای نشستن پشت میز در دوران بارداری، استفاده از یک صندلی دارای قابلیت تنظیم شدن است. این صندلی میتواند عمل نشستن در ساعتهای طولانی را آسان کند، به خصوص هنگامی که وزن و وضعیت شما تغییر میکند. اگر صندلی شما قابل تنظیم نیست، میتوانید برای جلوگیری از وارد شدن فشار به کمر خود، از یک بالشتک کوچک برای پشت خود استفاده کنید. بهتر است هر یک یا دو ساعت یکبار، به مدت چند دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید تا تورم کاهش یابد.
هنگام نشستن در بارداری بر روی زمین، رعایت نکات زیر، به حفظ سلامتی شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد:

طرز نشستن صحیح در دوران بارداری برای کاهش استرس روی ستون فقرات بسیار مهم است. با رعایت نکات ساده زیر میتوانید عوارض نشستن زیاد در بارداری را به حداقل برسانید:

توجه ویژه به وضعیتهای شما در دوران بارداری بسیار مهم است. در اینجا برخی از حالتهایی را که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کنید عنوان میکنیم:
برای این منظور روی زانوهایتان قرار بگیرید، پشتتان را صاف کنید و برای اینکه خمیدگی عضلات پشت کمرتان به حداقل برسد، بهتر است از عضلات پا استفاده کنید. شیء را با کمک هر رو دست خود بلند کنید.
چهار زانو نشستن در دوران بارداری برای مدت کوتاه ضرری ندارد و به جنین آسیبی نمیرساند؛ اما با توجه به این که نباید در این دوران پاهایتان را بر روی یکدیگر قرار دهید، بهتر است به جای چهار زانو نشستن در دوران بارداری پاهای خود را دراز کنید و یک بالش کوچک زیر زانوهایتان قرار دهید.
هنگام نشستن روی صندلی چرخدار، باید کل بدنتان را بچرخانید نه فقط ناحیه کمر را. برای اینکه بتوانید از روی صندلی بلند شوید، ابتدا باید به جلو صندلی بیایید و با زانوهای خود بلند شوید و به کمرتان فشار وارد نکنید.
از عوارض نشستن زیاد در بارداری میتوان به چاقی مفرط، بیماریهای قلبی و عروقی و بیشتر از همه افسردگی اشاره کرد. خانمهای بارداری که زیاد مینشینند، گلوکز خون بالایی دارند و در طول ۲۸ هفته زمان بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آنها افزایش مییابد. اگر میخواهید در مورد نحوه صحیح ایستادن در دوران بارداری هم بدانید، مطلب نحوه نشستن و ایستادن در بارداری را از دست ندهید. آیا شما هم در دوران شیرین بارداری به سر میبرید؟ آیا در هنگام نشستن موارد بالا را رعایت میکنید؟ نظراتتان در مورد عوارض نشستن زیاد در بارداری را در قسمت ارسال نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
برگرفته از: parenting.firstcry

مادران شیرده، به خصوص کسانی که برای اولین بار مادر شده اند، اغلب نگران این هستند که آیا عرضه شیرشان کافی است یا خیر. اغلب مادران به اندازه کافی شیر برای فرزند خود تولید می کنند اما گاهی اوقات برخی از مادران قادر به تولید مقادیر کافی شیر نیستند.
از آنجا که شیر مادر یک منبع غذایی بسیار مهم برای نوزادان تازه متولد شده است، برداشتن گام هایی جهت افزایش تولید آن مهم است. در تکمیل سری مطالب گذشته بیا نی نی روش های طبیعی برای افزایش شیر مادر را آورده ایم ، امیدواریم مطالعه این بخش بتواند برایتان کمک کننده باشد.
1. شنبلیله:
یک قاشق سوپ خوری دانه های شنبلیله را در یک فنجان آب خیس کنید. صبح ها، این آب را به همراه دانه های شنبلیله به مدت چند دقیقه بجوشانید. از این محلول استفاده کنید و هر روز این چای را بنوشید تا نتایج مثبتی به دست آورید.
شما می توانید به جای آن سه کپسول شنبلیله را بردارید، سه بار در روز برای 10 روز اول بخورید. سپس دو کپسول و سه بار در روز برای 10 روز آینده مصرف کنید. در نهایت یک کپسول، سه بار روزانه برای 10 روز دیگر را مصرف نمایید.
توجه: زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شنبلیله استفاده کنند.

2. زیره:
یک قاشق چای خوری از زیره را با یک قاشق چای خوری شکر مخلوط کنید.این مخلوط را روزانه با یک لیوان شیر گرم قبل از رفتن به رختخواب برای چند هفته بخورید.
متناوبا می توانید دو قاشق چای خوری زیره سبز را به یک و نیم فنجان آب اضافه کرده و آن را بجوشانید. یک و نیم فنجان شیر و یک قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و هر روز به مدت چند هفته بنوشید.
3. دانه رازیانه
این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد و دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. برای افزایش شیر مادران شیرده باید روزانه 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از این دانه استفاده نمایند و یا برای تاثیر بیشتر، دانه ها را پودر کرده و روی غذا بریزند و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمایند.
همچنین می توان رازیانه را با ماست مخلوط و مصرف کرد. رازیانه دارای خواص ضداسپاسم، خلط آور، ضدسرفه، افزایش دهنده میل جنسی، مقوی قلب، ادرارآور و ضدمیکروب است اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث استفراغ و یا حساسیت گردد.
یک قاشق سوپ خوری دانه رازیانه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.فنجان را بپوشانید، بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند و سپس راه حل را تغییر دهید. چای را دو بار در روز بنوشید.
همانطور که در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی برای تکمیل گفته ایم می توانید، یکی و نصفی فنجان رازیانه، زیره سبز و آبنبات را در یک کاسه بریزید.این مواد اولیه را به پودر خوب تبدیل کنید. یک قاشق چای خوری از آن با یک فنجان شیر مخلوط کنید و سه بار در روز، به مدت یک یا دو هفته بخورید.هم چنین سعی کنید دانه رازیانه را در آشپزی خود بگنجانید.

4. دارچین:
یک مقدار پودر دارچین و یک قاشق چای خوری عسل را باهم مخلوط کنید.آن را همراه با یک فنجان شیر گرم بنوشید.هر روز قبل از خواب برای یک یا دو ماه تکرار کنید.
5. سیر:
سه حبه سیر را رنده کنید، سیر رنده شده را در یک فنجان آب بجوشانید تا زمانی که مقدار به حدود یک چهارم کاهش یابد.یک فنجان شیر را به مخلوط اضافه کنید و دوباره آن را بجوشانید.از روی حرارت بردارید و با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و اجازه دهید خنک شود.آن را هر روز صبح در طول شیردهی بنوشید.
6. هویج و چغندرقند:
آب تازه دو عدد هویج و دو چغندرقند را بگیرید. نمک یا عسل را بنا به سلیقه تان اضافه کنید. در بیا نی نی توضیح داده ایم که دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.متناوبا، شما می توانید سالاد یا سوپی با هویج و چغندرقند درست کنید و روزانه آن ها را بخورید تا میزان شیرتان را افزایش دهید.
7. ریحان:
ریحان از خانواده نعناع است که جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضدنفخ برای مادر و کودک می باشد و بسیار شیرافزاست. این گیاه ، ضد درد، ضدآلزایمر، ضدسرطان، ضدتب، هضم کننده غذا، ادرارآور، قاعده آور، مقوی معده و آرامبخش است.
در یک ماهی تابه، یک فنجان آب و شش تا هشت برگ ریحان خرد شده را ترکیب کنید.بگذارید مخلوط به مدت یک تا دو دقیقه بجوشد، حرارت را کاهش دهید و بگذارید حدود 5 دقیقه بماند.مخلوط را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.کمی عسل طبق سلیقه تان اضافه کنید.این ترکیب را دو بار برای چند ماه پس از زایمان بنوشید.

8. جلبک دریایی:
مقدار ویتامین A موجود در جلبک دریایی 2 تا 3 برابر بیشتر از هویج، 10 برابر بیشتر از کره، 9 برابر بیشتر از شیر گاو، و 16 برابر بیشتر از کلم است.به طور خلاصه، جلبک دریایی حاوی مواد مغذی خوب زیادی است و برای گردش خون، دفع، و تولید شیر مادر مفید است.شما می توانید از جلبک دریایی برای درست کردن غذاهای خوش مزه از جمله سوپ جلبک، رول برنج یا سالاد استفاده کنید.
9. برنج قهوه ای:
خوردن برنج قهوه ای یکی از نکات شناخته شده در مورد نحوه افزایش سریع تولید شیر است. برنج قهوه ای یک دانه مغذی است، زیرا حاوی مواد معدنی زیادی است و عناصری که به تصفیه سموم بدن کمک می کند، مواد سمی را زیر پوست حذف می کند، به بعد از زایمان کمک می کند که وزن خود را در جهت افزایش سلامت از دست بدهند و شیر بیشتری تولید کنند. شما می توانید شیر برنج قهوه ای را بنوشید و یا از این نوع برنج برای بعضی از غذاها استفاده کنید.
10. اسفناج:
این مورد برای نحوه افزایش تولید شیر مادر به سرعت مناسب است. این یک سبزی محبوب در آسیا است. اسفناج حاوی ویتامین A3، B3، ساپونین و آهن است، بنابراین برای زنان پس از زایمان خوب است. آهن و اسید فولیک دو ماده مغذی کم مصرف هستند، که برای همه، به ویژه زنان پس از زایمان، ضروری می باشند.
11. خرما:
خرما می تواند خون ما را تغذیه و پشتیبانی کند، که به تولید شیر کمک خواهد کرد.آن ها را به صورت سوپ مصرف کنید، آب داغ را روی آن ها بریزید. حتی می توانید آن ها را به شیرینی های بلغور جو دو سر برای افزایش قدرت شیر اضافه کنید.

12. غذاهای دارای لاکتوزدار را مصرف کنید:
برای افزایش شیر، خوب است که غذاهایی را مصرف کنید که حاوی لاکتوز می باشند.
برای مثال:
13. بادام زمینی
گیاه بادام زمینی که قسمت مورد استفاده آن دانه هایی است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بو داده به فروش می رسد. این گیاه برای رقیق شدن خون موثر است و ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ، مسکن دردهای سینه و شیرافزا می باشد.
روغن بادام زمینی که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می باشد و ویتامین های B1 و Dدر آن وجود دارد از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شودولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند.
14. سیاه دانه
سیاه دانه از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. این دانه ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزا است . مقدار مصرف روزانه سیاه دانه 2 گرم می باشد و بهتر است برای اثرگذاری بیشتر ، دانه ها له شوند. این گیاه را نباید در دوران بارداری مصرف کرد.
15. سیب زمینی
سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است و از نظر پروتئین بسیار ضعیف بوده و حداکثر حاوی 5 درصد از این ماده است، ولی از نظر وجود آهن، ویتامین C و ویتامین 2 B (ریبوفلاوین) غنی می باشد.
مصرف سیب زمینی سبب افزایش شیر مادر خواهد شد . مهم ترین اثرات سیب زمینی شامل اثرات ضددرد، ضدمیکروب، تقویت کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب آور، خلط آور، تقویت کننده عضلات، اشتهاآور می باشد.
مادران شیرده باید از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی بهره مند شوند ، که شامل انواع چربی های سالم و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است، از جمله میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل . اضافه کردن انواع غذاها به طور طبیعی می تواند به افزایش شیرتان کمک کند.

در این مطلب میخوانید:
برخی از عوامل میتوانند احتمال ایجاد جفت خلفی را افزایش دهند. از جمله این عوامل میتوان اشاره کرد به:
۱. روش نشستن و دراز کشیدن مادر: وضعیت قرار گرفتن جنین در داخل رحم به سبک زندگی مادر در دوران بارداری و به خصوص در ماههای آخر بستگی دارد. میزان فعال بودن یا غیر فعال بودن مادر در این دوران میتواند عامل تعیین کنندهای در وضعیت جنین باشد. کم تحرکی، قرار دادن پاها زیر لگن در حالت نشسته و نشستن روی صندلی برای مدت طولانی عواملی هستند که احتمال بد قرار گرفتن جنین در رحم مادر را افزایش میدهند.
۲. اندازه و شکل لگن مادر: اگر لگن مادر باریک باشد، به احتمال زیاد جنین او در موقعیت خلفی قرار میگیرد، زیرا قسمت عقب بدن مادر فضای بیشتری دارد و جنین در وضعیت خلفی راحتتر بوده و جای بیشتری برای استراحت سر جنین وجود دارد.

همانطور که سبک زندگی روی افزایش احتمال بد قرار گرفتن جنین تاثیر دارد، اصلاح وضعیت زندگی نیز میتواند از این مشکل جلوگیری کند. برخی از روشهای موثر برای این موضوع عبارتند از:
۱. مادر باید روی صندلی بنشیند، کف پای خود را روی زمین قرار داده و زانوهایش را از هم باز کند، سپس به جلو خم شده و قسمت پایین شکم خود را بین زانوها قرار دهد.
۲. نشستن روی توپ پیلاتس میتواند در تغییر وضعیت جنین خلفی موثر واقع شود.
۳. داشتن استراحت در بین کارها و پیادهروی سبک روش موثری در تغییر وضعیت جنین است.
۴. قرار دادن بالشت زیر باسن مادر به هنگام نشستن میتواند تاحدی از بروز این وضعیت جلوگیری کند.
۵. قرار دادن بالش در زیر زانوهای مادر، ایستادن بر روی زانوها و فشار دادن لگن به سمت پایین یک حرکت مناسب برای قرار گرفتن جنین در وضعیت مناسب است. البته برای انجام این حرکت حتما با پزشک مشورت خود کنید.
۶. قرار گرفتن مادر به حالت چهار دست و پا و بالا و پایین بردن لگن نیز میتواند موثر باشد. البته برای انجام این حرکت حتما با پزشک مشورت خود کنید.
۷. مادر به هنگام دراز کشیدن باید یک بالشت در زیر یکی از پاهای خود قرار دهد.
۸. اجتناب مادر از تکیه بر پشتی یا صندلی نرم، انداختن پاها روی هم، خم کردن زیاد زانوها و خوابیدن به پشت میتواند به پیشگیری از بروز این مشکل کمک کند.

جنینی که در موقعیت خلفی قرار دارد در پارهای از موارد، ممکن است به روش زایمان طبیعی متولد شود، اما این روش هم برای جنین و هم برای مادر بسیار سخت و دردناک است. مادرانی که جنین آنها در وضعیت خلفی قرار دارد و سر جنین آنها در زمان تولد رو به بالاست، در هنگام زایمان فشار و درد بیشتری را باید تحمل کنند. اغلب این مادران برای تحریک انقباضات رحمی به پیتوسین نیاز داشته و زایمان آنها چه به صورت واژینال و چه به صورت سزارین با خطر بیشتری همراه است. در چنین شرایطی احتمال اپیزیاتومی و پارگی شدید پرینه و در نتیجه خونریزی بعد از زایمان واژینال به شدت افزایش مییابد.
در حالت جفت خلفی، مدت زمان زایمان طبیعی برای مادر طولانیتر از حد معمول شده و در بیشتر مواقع، نوزاد به موقع متولد نمیشود. به علاوه احتمال پارگی کیسه آب مادر قبل از رسیدن به مرحله نهایی زایمان طبیعی وجود دارد. به علاوه اگر جنین در موقعیت خلفی قرار داشته باشد، به احتمال زیاد باید با استفاده از فورسپس و دیگر روشهای کمکی به تولد جنین کمک شود.
گاهی هیچ یک از این روشهایی که برای اصلاح وضعیت قرارگرفتن جنین ذکر شد اثربخش نبوده و تلاش پزشکان متخصص زنان و زایمان هم نمیتواند موقعیت جنین خلفی را تغییر دهد. در این حالت سلامت جنین و مادر در معرض خطر قرار گرفته و پزشک ممکن است تصمیم بگیرد به جای انجام زایمان واژینالی از عمل سزارین استفاده کند.
گاهی جنینی که در وضعیت خلفی قرار دارد، پس از تولد باید تحت مراقبتهای ویژه قرار بگیرد. بنابراین باید مدت زمان بیشتری را در بیمارستان بماند. البته مدت زمان بستری شدن مادر در بیمارستان تا حد زیادی به وضعیت بدنی او بستگی دارد.


طرح مراقبت آغوشی برای اولین بار در سال ۱۹۷۸ در کلمبیا توسط دو متخصص ابداع شد . در مراقبت آغوشی منقطع یک نوزاد باید ۶۵الی ۷۰ دقیقه در روز متصل به مادر باشد اما در مراقبت آغوشی مداوم نوزاد باید ۱۲ الی ۲۰ ساعت در روز در آغوش مادر باشد. بیشتر بخوانید بغل کردن نوزاد از شیر دادن مهمتر است؟