گزارش سایت هندی از سفر دختران کبدی‌کار ایران به سرزمین شاهرخ‌خان!

در یک بعدازظهر بارانی در مجموعه ورزشی دراوی گروهی از بازیکنان کبدی با حجاب در حال گرم کردن برای یک بازی تمرینی مقابل یک تیم محلی هستند. می‌توان کلماتی مانند «حال شما چطوره» یا «خوبم» را شنید.

آنها قبل از اینکه سرمربی تیمشان شایلا جین – یا به قول خودشان خانم جین – آماده شوند، با هم صحبت می کنند. جین که مربی باتجربه‌ای است، در هفت سال گذشته با تیم بانوان ایران کار کرده است و تلاش های او در سال ۲۰۱۸ به ثمر نشست و این تیم را به کسب مدال طلای تاریخی در بازی های آسیایی رساند.

جین که بین تهران و کشورش رفت و آمد می کند، فارسی را کاملاً روان صحبت می‌کند و به زبان فارسی با تیم ارتباط برقرار می‌کند. 

با شروع صحبت های خانم جین، خنده و لبخند جای خودش را به اخم و جدیت در کار می دهد. بازیکنان بر بازی تسلط دارند و با قدرت کارشان را پی می‌گیرند.  از زمانی که ایران پنج سال پیش در بازی‌های آسیایی جاکارتا طلا گرفت، این تیم در تورنمنت‌های بین‌المللی حضور نداشت و از سه سال پیش که شیوع کرونا رخ داد، رقابت جدی نداشت بنابراین این سفر به بمبئی بخشی از آماده سازی تیم کبدی بانوان ایران برای بازی های آسیایی آینده است. زنان ایرانی به شدت به دنبال شبیه‌سازی بازی هستند و ۹ بازی تمرینی با تیم‌های محلی انجام داده‌اند.

گزارش سایت هندی از سفر دختران کبدی‌کار ایران به سرزمین شاهرخ‌خان!

فقدان تمرین، دفاع از عنوان قهرمانی آسیایی آنها را به خطر می اندازد، اما زنان ایرانی امید خود را از دست نمی دهند.

غزل خلج، یکی از بازیکنان بزرگسالان در صحبت هایی گفت: در طول پنج سال گذشته، ما هیچ مسابقه یا تمرینی نداشته‌ایم. ما به خوبی خودمان را برای بازی‌های آسیایی آماده می‌کنیم. کسب دوباره طلای بازیهای آسیایی سخت است چون کشورهای دیگر تمرینات و مسابقات مناسبی داشتند ولی ما  این شرایط را نداشتیم.

گزارش سایت هندی از سفر دختران کبدی‌کار ایران به سرزمین شاهرخ‌خان!

زهرا کریمی می‌گوید: ما از اول زمستان در خانه تمرین می‌کنیم و دلیل اینکه این تور بمبئی را مهم می‌دانم این است که به ما امکان می‌دهد تیم خود را ارزیابی کنیم. این بازی‌ها حداقل به ما فرصت داده تا نقاط ضعف و قوت خود را درک کنیم. از ذره ذره این سفر لذت بردیم. حالا برمی‌گردیم و مشغول آماده‌سازی‌های می‌شویم و به شانس خود در بازی‌های آسیایی امیدوار می‌شویم.  

کریمی ادامه داد: اگر می توانستیم مقابل چند کشور دیگر مانند کره یا ژاپن بازی کنیم، برای ما بهتر بود. دفعه قبل، ما به چین تایپه باختیم، بنابراین اگر شانس بازی با چند تیم را داشتیم برای ما بهتر بود، اما از آنجایی که نمی‌توانیم به آنجا سفر کنیم با بازی در هند مشکلی نداریم. این بازی‌ها برای ما نسبتاً آسان بوده اما حداقل این مسابقات به ما فرصتی داده تا وارد شبیه‌سازی مسابقه شویم. ما بیش از چهار سال است که در هیچ تورنمنتی بازی نکرده‌ایم و فقط هفت ماه تمرین داشته‌ایم، بنابراین بله، این برای ما خوب است.

حتی مربی تیم هم می‌داند که حفظ طلا در بازیهای آسیایی ساده نیست. او در ایران ۴۰ بازیکن را به ۱۰ گروه تقسیم کرد. او نه تنها به بازیکنان کمک کرد تا استراتژی های مختلف را به صورت فردی و جمعی به دست بیاورند بلکه به افزایش اعتماد به نفس آنها نیز کمک کرد.

مربی هندی ایران افزود: توقعات همیشه بالا خواهد بود، به خصوص برای مدافع عنوان قهرمانی. کسب مدال‌ طلا به صورت متوالی آسان نیست چون سختی‌های زیادی  وجود خواهد داشت اما باید با مدیریت شرایط، سختی‌ها را کنار بزنیم. 

رویای طلایی

وقتی سه سال پیش همه‌گیری کرونا رخ داد بسیاری از اعضای تیم ایران نمی‌دانستند باید چه کنند. بدون هیچ تمرینی و بدون امید به حضور در مسابقات در بلاتکلیفی بودند اما همانطور که زهرا آسترکی اشاره می‌کند، رویای کسب مدال طلای دیگری در چین آنها را متحد کرده است.   

آسترکی می‌گوید: ما آرزوی یک مدال طلای دیگر را داریم. ساختار لیگ ما بسیار خوب است و بازیکنان با استعدادی در آن حضور دارند. ما هر سال در کشورمان رقابت داریم که شبیه به لیگ هند است و واقعا سطح خوبی دارد. ما لیگ هند را نیز تماشا می کنیم و چیزهای زیادی یاد می‌گیریم که به ما کمک کرده است. ما تا الان فقط به یک مرکز خرید رفته‌ایم. می خواستیم چند مکان را ببینیم ولی وقت کافی نداشتیم.

البته تیم مردان کبدی ایران نیز بعد از کرونا مشکل داشته است. تنها لیگ کبدی استثنا بوده و کارش را پیش برده است. در ژوئن در مسابقات قهرمانی آسیا تیم مردان ایران رقابت داشت ولی زنان این رقابت را نداشتند. 

گزارش سایت هندی از سفر دختران کبدی‌کار ایران به سرزمین شاهرخ‌خان!

تعدادی از اعضای این تیم مربیان کبدی هستند. برخی مربیان تربیت بدنی هستند، برخی دیگر در مدارس تدریس می‌کنند. برای خیلی ها در این تیم شرایط سخت است اما بسیار خوشحال هستند که با هر مانعی که بر سر راه رویاهایشان قرار می‌گیرد، مقابله کنند.

اگرچه ایران تیم‌های رده‌های خردسالان، نوجوانان و بزرگسالان در کبدی دارد اما هنوز در مدرسه بازی‌های کبدی انجام نمی‌شود و جین آن را یکی از دلایل عدم تجربه بین بازیکنان ایرانی می‌داند.

جدای از چالش های روی زمین، مربی هندی ایران وقتی برای اولین بار به تهران سفر کرد چالش هایی نیز داشت. شایلا جین در این مورد گفت: من یک گیاهخوار هستم، بنابراین در ابتدا به این فکر کردم که چگونه می‌توانم مدیریت کنم. اما فدراسیون برای من آشپزی ترتیب داد و با گذشت زمان برای من زندگی را آسان کرد.

چند هفته پیش، وقتی بازیکنان خبر سفر خود به بمبئی را شنیدند، هیجان‌زده شدند. این شهری بود که بیشتر آنها فقط در فیلم های بالیوود دیده بودند.

جین که سال ها با این تیم کار کرده ، بارها و بارها داستان هایی از هند برای هر یک از آنها روایت کرده است. زمانی که در بمبئی بودند، اعضای تیم می‌خواستند گشتی در شهر بزنند و نقاط تاریخی را ببینند؛ نگاهی اجمالی به مانات – محل سکونت شاهرخ خان، هنرپیشه بیندازند ولی برنامه شلوغ بود و بازیکنان در هتل بودند که این برای همه ناامید کننده بود. 

زندگی برای بانوان ایرانی کبدی این طور نبوده که در پر غو باشند اما تاکنون توانسته‌اند   منتقدان خود را ساکت کنند. مدال طلا در بازیهای آسیایی جاکارتا به آنها روح تازه‌ای بخشید و زنان ایران می‌خواهند جایگاه خود را به عنوان قهرمان آسیا در هانگژو تثبیت کنند.

۵ ورزشگاه مجوز حضور بانوان را گرفتند

هفته نخست لیگ‌برتر ایران روز‌های پنج‌شنبه و جمعه هفته جاری برگزار می‌شود و ۱۶ تیم لیگ‌برتری به طور رسمی وارد لیگ بیست‌وسوم خواهند شد. طبق برنامه‌ریزی‌های از پیش تعیین شده و نامه‌نگاری‌های سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال در هفته نخست شاهد حضور زنان در برخی از ورزشگاه‌های کشور خواهیم بود.

زنان فعلا می‌توانند در پنج شهر و ورزشگاه مختلف راهی ورزشگاه‌ها شوند که در هفته اول این امکان در سه بازی فراهم شده است:

گل گهر سیرجان – فولاد خوزستان
ورزشگاه شهید سلیمانی

پرسپولیس و آلومینیوم اراک
ورزشگاه آزادی تهران

سپاهان و تراکتور
ورزشگاه نقش جهان اصفهان

منابع خبری به بیا نی نی گفته‌اند ورزشگاه‌های یادگار امام تبریز، نقش جهان اصفهان، شهدای فولاد اهواز، آزادی تهران و شهید سلیمانی سیرجان مجوز میزبانی از زنان را دریافت کرده‌اند و سایر ورزشگاه‌ها مانند شهید وطنی قائمشهر نیز در تدارک فراهم کردن مقدمات اولیه و میزبانی از زنان هستند.

پیش از این محمدرضا کشوری‌فرد، سرپرست سازمان لیگ در نامه‌ای به مهدی تاج اعلام کرد که با توجه به تاکید AFC برای حضور زنان در دیدار‌های لیگ‌برتر به منظور اعتبار بخشیدن به بازی‌ها، خواستار فراهم شدن شرایط لازم برای حضور زنان در ورزشگاه‌ها شده بود.

۵ ورزشگاهی که مجوز حضور بانوان را گرفتند

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

معمولاً وقتی پدر خانواده با فرزندان در خانه تنها می ماند، مادر خانواده جویای احوال فرزندان شان می شود و پدر خانواده هم پاسخ کوتاهی درباره ی سلامت آن ها می دهد. اما کنی دوس، عکاس بلژیکی که پدر ۳ دختر کوچک است، تصمیم گرفت پیام های احوالپرسی شریک زندگی اش را طور دیگری پاسخ دهد که نتیجه ی آن خلق یک مجموعه تصاویر طنز با استفاده از فتوشاپ شد.

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

 

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

کنی از زمان تولد دختران شان تصمیم گرفت با خلق تصاویر منحصر به فرد از آن ها نهایت استفاده را از دوران کودکی شان ببرد. او بعد از پدر شدن مرزهای جوک های به اصطلاح پدرانه را جا به جا کرد.

مجموعه ی او شامل تصاویر ساختگی بامزه ای است که در آن ها فرزندانش را به شکلی کنایه آمیز در موقعیت های خطرناک قرار داده است.

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

همه چیز از تولد دختر اول شان، الیکس آغاز شد. تینکه وانوبرگرن، شریک زندگی کنی پس از گذشت چند ماه از تولد فرزندشان، به سر کار خود بازگشت.

همچون بسیاری از دیگر تازه مادرها، تینکه هم تمایلی به جدایی از نوزادش نداشت. با این حال، او مطمئن بود که شریک زندگی اش، کنی به خوبی از دخترشان الکیس مراقبت خواهد کرد.

کنی از فرستادن عکس های تکراری خسته شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

پس از مدتی این ایده به ذهن کنی رسید که پیام های احوالپرسی تینکه از سر کارش را با تصاویر طنزآمیز ساختگی پاسخ دهد. او بعد از یک هفته فرستادن عکس های معمولی و تکراری از دخترشان برای تینکه، از این کار خسته شد و تصمیم گرفت هیجان بیشتری به آن ها ببخشد.

تصاویر ساختگی کنی به قدری طبیعی و باورپذیر بودند که تینکه ابتدا از دیدن آن ها جا خورد. با این حال، طولی نکشید که به تلاش خلاقانه ی کنی پی برد و فهمید او چه قصدی دارد.

هدفش زیر سؤال بردن تصورات غلط است

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

بعد از آنکه تینکه تصاویر خلاقانه ی کنی را به همکاران خود نشان داد، آن ها مشتاق شدند باز هم از این تصاویر ببینند. اینگونه شد که صفحه ی اینستاگرام کنی خیلی زود محبوبیت یافت و طرفداران زیادی پیدا کرد.

وقتی از کنی سؤال شد که چه چیزی باعث می شود او متفاوت فکر کند، گفت: «من تصاویرم را با اشاره ای ظریف به این تصور اشتباه درست می کنم که پدرها نمی توانند از بچه هایشان مراقبت کنند. این تصاویر برای دست انداختن این تصور اشتباه و در عین حال، شوخی کردن با شریک زندگی ام هستند. و فکر می کنم برای بسیاری از دنبال کننده هایم هم خنده دارند.»

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

این پدر با تصاویر خطرناکِ فرزندانش مشهور شد

شمار پدرانی که به مشاغل خانگی می پردازند رو به افزایش است. با همه ی دشواری های فرزند پروری، بسیاری از پدرها از حضور در کنار فرزندان خود در خانه و رسیدگی به آن ها نهایت لذت را می برند.

هدیه عجیب شورای شهر به بانوی قهرمان

سارا عبدالملکی که طی سال های گذشته به دلیل حادثه ای که برای دوران حضورش در تیم ملی راگبی رخ داد، در جامعه ورزش شناخته شده، با تلاش‌های فراوان و بعد از چند سال تمرین در رشته پاراقایقرانی اخیرا توانست در مسابقات آسیایی این رشته به مدال نقره دست پیدا کند.

عبدالملکی در سومین روز از مسابقات قایقرانی آب‌های آرام قهرمانی زیر ۲۳ سال در سمرقند ازبکستان و در KL۱ ۲۰۰ متر بانوان پس از قایقران کشور هند با زمان ۱:۱۸.۵۱۶ دقیقه دوم و صاحب مدال نقره شد.

اما بعد از گذشت نزدیک به یک ماه این ملی پوش پاراقایقرانی ایران، با انتشار ویدیویی کنایه آمیز به هدیه‌ای که از سوی شورای شهر به او اهدا شده، اشاره کرده است.

در این ویدیو عبدالملکی از یک کتری و قوری به عنوان هدیه شورای شهر برای کسب مدال نقره آسیایی‌اش رونمایی می‌کند و به کنایه می‌گوید: «انشالله برای مدال المپیک، فلاسک می‌دهید!»

با اینکه این ورزشکار در ویدیوی خود اشاره‌ای به نام شهرش نکرده، اما با توجه به حضور او در تیم استان البرز به نظر می‌رسد از سوی یکی از شورای شهر یکی از شهرهای این استان این هدیه به او اهدا شده است.

عکس| هدیه عجیب شورای شهر به بانوی قهرمان

ماجرای مرگ مشکوک خانم دکتر 26ساله چه بود؟

مرگ یک خانم دکتر در خانه، کشف جسد جوان کوهنورد و صخره‌نورد در «بام تهران» و مرگ اسرارآمیز مردی در یکی از بازداشتگاه‌های پلیس، ‌موجب تشکیل ۳پرونده جداگانه در دادسرای جنایی تهران شده و تحقیقات برای رمزگشایی از این پرونده‌ها ادامه دارد.

ماجرای مرگ مشکوک خانم دکتر 26ساله چه بود؟

گزارش مرگ مرموز دختری 26ساله به قاضی محمد‌مهدی براعه، بازپرس جنایی تهران اعلام شد. او دستور تحقیقات بیشتر درباره این حادثه مشکوک را صادر کرد.

متوفی پزشک عمومی بود و در یکی از بیمارستان‌های تهران کار می‌کرد. وی پس از آنکه کارش تمام‌شده با خانواده‌اش تماس گرفته و به آنها اطلاع داده بود که در راه بازگشت به خانه است.

پدر و مادر وی در خانه نبودند و پس از چند ساعت وقتی برگشتند با پیکر بی‌جان دخترشان مواجه شدند و هرچند اورژانس را خبر کردند اما دختر جوان علائم حیاتی نداشت.

با توجه به اینکه علت مرگ وی مشخص نیست و ماجرا مشکوک به‌نظر می‌رسد بازپرس جنایی دستور انتقال جسد به پزشکی قانونی را صادر کرد تا علت اصلی مرگ وی مشخص شود.

برادر مجرد 51 ساله‌ ام بعد از فوت مادرمان افسرده شده است

برادر مجرد ۵۱ ساله‌ای دارم که تا دو هفته پیش با مادر خدا بیامرزم زندگی می‌کرد. حالا تنها شده. تا 2 هفته پیش، من به‌عنوان تنها دختر هر روز به مادر پیرم سر می‌زدم اما الان دیگر دلیلی نمی‌بینم که هر روز بروم. می‌خواهم به زندگی‌ام برسم اما برادرم خیلی اصرار می‌کند. به نظرم افسرده و بسیار وابسته شده به هر روز رفتن من و شوهرم به آن جا. می‌ترسم مثل قبل هم من و همسرم برویم، بیشتر وابسته شود و با تنهایی اش کنار نیاید. چه کنم؟
 
پاسخ مشاور
با سلام خدمت شما خواننده گرامی و عرض تسلیت بابت درگذشت مادر گرامی‌تان. قاعدتا هر شخصی مسئول زندگی خود است اما تغییر هم برای برادرتان سخت است. باتوجه با توضیحاتی که در پیامک‌تان گفتید، چند توصیه به شما دارم.
  به مرور سرزدن‌هایتان را کم کنید
گفته‌اید تا 2 هفته پیش، من به‌عنوان تنها دختر هر روز به مادر پیرم سر می‌زدم اما الان دیگر دلیلی نمی‌بینم که هر روز بروم. در این شرایط، بهترین کار به مرور کم کردن بازدید‌های‌تان از آن جاست. قطع کردن ناگهانی سرزدن به خانه مادرتان، توصیه نمی‌شود چون حس بسیار بدی به برادرتان خواهد داد. با شوهرتان برنامه‌ریزی کنید که ابتدا هفتگی و سپس ماهانه، این سرزدن‌ها را کاهش دهید.
  به برادرتان برای رفع تنهایی پیشنهاد دهید
در ادامه، پیشنهاد دادن یا ایجاد شرایطی برای رفع تنهایی برادرتان را باید مورد توجه قرار دهید. مثل ایجاد حلقه دوستی با همکاران و افراد هم سن و سال او، تشویق به فعالیت‌های اجتماعی بیشتر مثل عضو شدن در گروه‌های کوهنوردی و امثال آن‌ها، انجام خدمات عام المنفعه برای نیازمندان و … . این اتفاق باعث می‌شود که هم حس مفید بودن در ایشان افزایش پیدا کند و هم به حضور و توجه شما کمتر نیاز داشته باشد.
  شرایط محیطی را تغییر دهید
اطلاعات کافی درباره خانه مادرتان و این‌که خانواده شما چند نفر هستند، ندارم و برنامه برادرتان برای آینده را هم نمی‌دانم. با این حال، تغییر شرایط محیطی هم می‌تواند برای تغییر وضعیت برادرتان کمک کننده باشد، مثل تغییر محل سکونت. اگر امکانش هست می‌توان با تغییر خانه، عادت‌های جدیدی در خانه نو شکل داد. اگر این ممکن نیست، تغییر دکور و لوازم خانه هم می‌تواند موثر باشد.
  برادرتان را درک کنید
تنها 2 هفته از فوت مادرتان گذشته است و باید دقت کرد که سوگ فوت مادر برای ایشان بزرگ تر است چون با مادر زندگی می‌کردند. پس ابتدا مراحل سوگ باید سپری شود که این مسئله، نیاز به گذشت زمان دارد. باز هم اگر نگران حال ایشان هستید، ارجاع او به درمانگر باتجربه هم مفید خواهد بود.
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری| روان شناس و مدرس دانشگاه

نازنین ملایی به عضویت کمیسیون ورزشکاران فدراسیون جهانی درآمد

بانوی المپین روئینگ ایران به عضویت کمیسیون ورزشکاران فدراسیون جهانی روئینگ درآمد.
در پی برگزاری انتخابات کمیسیون‌های فدراسیون جهانی روئینگ، نازنین ملایی بانوی المپین روئینگ ایران به عضویت کمیسیون ورزشکاران این فدراسیون درآمد.
فدراسیون جهانی طی ایمیلی به فدراسیون قایقرانی از ملایی دعوت کرده تا در گردهمایی کمیسیون‌های مختلف فدراسیون جهانی برای تدوین برنامه‌های سال پیش‌رو حضور پیدا کند.

اتاق نشیمنی مدرن داشته باشید

اتاق نشیمن مدرن از مهمترین بخشهای خانه محسوب میشود، و دکوراسیون این بخش از اهمیت به سزایی برخوردار است. اگر به اتاق نشیمن مدرن علاقه دارید، نکات مهمی در رابطه با چیدمان اتاق نشیمن وجود دارد.

اتاق نشیمن مدرن
طبق نقشه‌ی منزل شما، طراحی و دکوراسیون اتاق‌نشیمن مدرن می‌تواند کاربردهای مختلفی داشته باشد.اگر در منزلتان دو اتاق‌نشیمن وجود دارد، معمولاً یکی به‌عنوان اتاق‌پذیرایی و دیگری به‌عنوان اتاق‌نشیمن استفاده می‌شود و اتاق‌پذیرایی، مکانیبرای مطالعه، استراحت و پذیرایی از مهمانان نزدیک خواهد شد.اگر تنها یک اتاق‌نشیمن دارید از این اتاق برای تماشای تلویزیون، بازی کردن و نشستن با خانواده استفاده می‌شود.جدا از کاربرد هر اتاق در منزل، باید ویژگی‌های خاص خود را داشته باشد.این ویژگی‌ها برای طراحی اتاق‌نشیمن ، یک کاناپه‌ی راحت، یک میز جلوی کاناپه، و یک نقطه‌ی مرکزی مثل شومینه یا مکانی برای بازی و سرگرمی است.

 دکوراسیون مدرن
با طراگاه همراه باشید تا ایده‌هایی جدید برای طراحی فضاهای مختلف را ببینید.دکوراسیون اتاق‌نشیمن مدرن چگونه باشد؟اگر می‌خواهید دکوراسیون اتاق‌نشیمن خود را به طور مدرن بچینید، واقعا کار سختی نیست.باید فضایی ایجاد کنید که هم شما و هم میهمانانتان در آن احساس راحتی کنند و در ضمن برای زندگیروزمره‌ی کاربردی و عملی باشداغلب مردم علاقه دارند یا تماماً از رنگ‌های خنثی استفاده کنند یا اتاق را کاملارنگارنگ کنند.مواظب باشید که افراط نکنید.اگر می‌خواهید از رنگ‌های خنثی استفاده کنید، اشیا بزرگ مثل مبل‌ها، صندلی‌ها و زیرپایی را به این رنگ‌ها انتخاب کنید.

دکوراسیون اتاق نشیمن مدرن
سپس بقیه‌ی وسایل دکوراتیو را با رنگ‌های کمی شادتر انتخاب کنید.می‌توانید وسایل کوچک را در رنگ‌های متفاوت به کار ببرید.به همین ترتیب اگر می‌خواهید کاناپه به چشم بیاید، بقیه‌ی وسایل را به اندازه‌های کوچک بگیرید.وسایلی که اندازه‌ی متوسط دارند، مثل فرش‌ها و پرده‌ها را دست کم نگیرید.چون هم کاربردی هستند و هم جنبه‌ی تزئینی در طراحی و دکوراسیون دارند. نورپردازی هم دردکوراسیون اتاق‌نشیمنی مدرن نقش مهمی دارد.اگر بخواهید در نورپردازی کمی اغراق کنید، می‌توانید در میزها و کف اتاق هم لامپ کار بگذارید.
از نورپردازی‌های استانداردمی‌توانید برای هنرنمایی و هم برای بهبود امکان مطالعه استفاده کنید.هم‌چنین شما می‌توانید نور فضا را باتوجه به رنگ‌های به‌کار رفته تغییر دهید.در اتاقی که نور طبیعی کمی دارد، باید از رنگ‌های روشن استفاده کرد.اما در اتاقی که نورگیر باشد، تنوع انتخاب رنگ بیشتر است.باید از اتاق‌نشیمن طراحی شده به سبک مدرن به چه منظوری استفاده کنیم؟ اصولاً از اتاق‌پذیرایی برای میزبانی مهمانان استفاده می‌شود، اما اتاق‌نشیمن کاربرد روزمره‌تری مثل استراحت کردن و لم دادن روی مبل،بازی و تماشای تلویزیون دارد.با این حال بسیاری از خانه‌های امروز تنها یک اتاق دارد که هم به عنوان اتاق‌پذیرایی و هم به عنوان اتاق‌نشیمن استفاده می‌شود.

 ایده هایی برای طراحی اتاق نشیمن
اگر منزل شما دو اتاق‌نشیمن دارد، بایدبرای طراحی اتاق‌پذیرایی فضایی را ایجاد کنید که بتوانید در آن احساس آرامش کنیدو با مهمانان گفتگو نمایید.نباید در این اتاق تلویزیون بگذارید چون حواس را پرت می‌کند.مبلمان استیل، میزی زیبا، و یک نقطه‌ی کانونی چشم نواز مثل شومینه‌ی زیبا، به ایجاد این حس و ظاهر کمکخواهد کرد.اگر تنها یک اتاق‌نشیمن دارید، باید برای استفاده‌ی روزمره‌تری وسایل آن‌را بچینید.مثلاً از مبل راحتی استفاده کنید، در آن تلویزیون بگذارید و فضایی را به بازی اختصاص دهید.مثلاً یک کنسول بازیمثل پلی استیشن برای کودکان خود به تلویزیون نصب کنید این فضا مطمئناً برای مهمانان نزدیک هم جالب توجه خواهد بود.
در آخر، نیازهای ویژه‌ی خانواده‌تان را هم در نظر بگیرید.مثلاً اگر فرزند کوچک دارید، باید قسمتی را به فضای بازی کودکان اختصاص دهید.باید برای اتاق نشیمن چه مبلمانی انتخاب کنیم؟چون این اتاق استفاده‌های زیادی در طول دارد، مسلماً باید از وسایل مختلفی در آنجا استفاده کنید تا نیازهایتان برآوردهشود.اگر فضای داخلی منزل شما کوچک است بهتر است کمدها و کشوهای متعددی نصب کنید، تا بتوانید وسایلتان را درآن‌ها بگذارید.اگر چه کمدها وکشوهای پیش‌ساخته گران هستند، اما نسبت به کمد‌ها و کشوهای سفارشی فضای کمتری را اشغال می‌کنند و راحت‌تر نیازهایتان را براورده خواهند کرد.اگر بودجه‌ی کافی برای خرید کمد ندارید، در وسایل بزرگ مثل زیر تلویزیونی، وسایل الکترونیکی کوچک را جا دهید ودر کتابخانه، کتاب‌ها، قاب عکس‌ها و خرت و پرت‌ها را بگذارید.

دوست داشتم دکتر شوم اما درس را فدای تیراندازی کردم

حرف از هانیه رستمیان دخترآرام، خجالتی اما پردغدغه تیراندازی است. تیرانداز ملی‌پوش تپانچه که به رغم همه سختی‌ها، اولین سهمیه ایران برای المپیک ۲۰۲۴ رزرو کرد. هانیه جزو آن دسته از آدم‌هایی است که کم گوی و گزیده گوی هستند. خواندن حرفهای هانیه را از دست ندهید.

بچه که بودیم اگر از ما می پرسیدند دوست داری چه‌کاره شوی، می‌گفتیم دکتر، مهندس، خلبان… قبل از اینکه تیرانداز شوی، می خواستی در آینده چه‌کاره شوی؟

منم مثل هر بچه دیگری می خواستم دکتر شوم. وقتی بزرگتر شدم، رشته ریاضی را انتخاب کردم. چون به رشته های مهندسی علاقمند بودم، تا سال چهارم دبیرستان، آن قدر درگیر مسابقات تیراندازی بودم تا حدی که فرصت مدرسه رفتن و درس خواندن هم نداشتم. چون سهمیه دانشگاه داشتم، تربیت بدنی را انتخاب کردم. این رشته را بالاجبار انتخاب کردم و از انتخابش خیلی خوشحال نبودم اما آن را دوست دارم و راضی‌ام. به خاطر اینکه ورزشکارم، رشته تربیت بدنی در آینده به کار می آید.

مثلا به چه دردی می خورد؟

شاید درآینده مربیگری تیراندازی شوم و تربیت بدنی خیلی به کمکم می‌آید.

اگر پزشکی می خواندی و کنارش تیراندازی کار می کردی، موفق‌تر نبودی؟

اگر رشته سخت‌تری مثل پزشکی یا مهندسی انتخاب می‌کردم، نمی توانستم همزمان به درس و تیراندازی برسم. برای پزشکی یا مهندسی باید قید تیراندازی را می‌زدم.

رشته تربیت بدنی اجباری بود؟ نمی توانستی مثلا میکروبیولوژی را انتخاب کنی؟

نمی توانستم همزمان تیراندازی و درسم را در سطح عالی پیش ببرم. تیراندازی اولویت من بود. به همین دلیل درس را فدا کردم تا ورزشم را ادامه دهم.

چرا بین این همه رشته تیراندازشدی؟

تیراندازی را به خاطر شغل پدرم و با پیشنهادش انتخاب کردم.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

شغل پدرت چه بود؟

نظامی… یعنی نیروی انتظامی. به خاطر شغل او سه سال به بندرعباس رفتیم و

من از سن ۱۲ سالگی آموزش تیراندازی را آنجا شروع کردم. کمتر از یکسال آنجا کار کردم و بعد هم به تهران برگشتی، این رشته را ادامه دادم.

انگار به باشگاه اولی که رفتی، از ۱۳ سالگی ثبت نام می کردند و تو ۱۲ ساله بودی. چطور تو را قبول کردند؟

تست می گرفتند اما مربی تشخیص داد از نظر قدرتی بدنی و استایل تیراندازی من مناسبم.

چطوردختر بچه به تیراندازی علاقمند می شود. معمولا تیراندازی مورد علاقه پسرهاست…

خیلی ها تیراندازی را رشته‌ای پسرانه می دانند. چون فکر می‌کنند این رشته روحیه خشن می‌خواهد. اما برخلاف تصور آنها تیراندازی به تمرکز،آرامش و صبر نیاز دارد و ظرافت زنانه دارد. در ایران هم زنان بیشتر از مردان موفق شده‌اند.

چون مردان صبوری کمتری دارند؟

(با خنده) نه… منظورم این است که فکر می کنند تیراندازی رشته‌ای مردانه است و آنها موفق تر هستند، اما این طوری نیست و زنان هم می توانند در آن فعال باشند.

تا به حال فکر کردی اگر تیرانداز نمی شدی، در چه رشته ای کار می کردی؟

قبل از انتخاب تیراندازی، بدمینتون و اسکیت را خیلی دوست داشتم، اما وقتی خیلی زود تیراندازی را شروع کردم، دیگر فرصتی نشد تا رشته های دیگر را حرفه‌ای امتحان کنم.

جایی خواندیم که شما تیرانداز وزن ۵۷ کیلوگرم هستی…مگر مسابقات تیراندازی براساس وزن است؟

تیراندازی هیچ محدودیت سنی، وزنی ، قد خاص نمی‌خواهد. برای شروع تست قدرت بدنی برای نگه داشتن سلاح می گیرند. در ادامه تمرین بدنسازی و تیراندازی مهم است.

تیراندازی چقدر به ورزش نزدیک است؟

تیراندازی رشته‌ای استقامتی است؛ استقامت بدن و ذهن. برای استقامت بدن بدنسازی کار می کنیم. هیچکس تمرین بدنسازی ما را نمی بینند و تنها ما را در خط تیر می بینند. ولی ما با تمرینات بدنسازی قدرت بدنی‌مان را بالا می بریم. اتفاقا بدنسازی سنگینی هم انجام می‌دهیم.

چرا؟

وزن سلاح تقریبا یک کیلوست و زمان مسابقه یکساعت و نیم طول می‌کشد. ما این مدت یکجا می ایستیم و سلاح را بالا و پایین می‌بریم که نیازمند قدرت بدنی است تا هم عضلاتمان تقویت شود و هم از مصدومیت جلوگیری کند.

یعنی شما در تمرینات وزنه هم می‌زنید؟

بله… خیلی زیاد.

سلاحی که با آن الان تمرین می‌کنی، قرضی است یا شخصی؟

نه… تپانچه بادی من شخصی است.

داشتن این سلاح آزاد است؟

بله، سلاح بادی مشکلی ندارد و هر کسی می تواند داشته باشد.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

در قهرمان جهان مصر، با اسلحه قرضی مسابقه دادی و مدال برنز و سهمیه گرفتی.

چون تحریم هستیم، اسلحه به کشور ما نمی‌فروشند. سلاح بادی مسابقه‌ای است و مشکلی ندارد. از راه‌های مختلف می توانیم تهیه کنیم. اما تهیه سلاح خفیف(کلت) راحت نیست و تنها نیروهای نظامی دارد که گرفتن از آنها هم مشکل است.

خودت این اسلحه را انتخاب کردی و سراغ سلاح‌های دیگر تیراندازی نرفتی؟

بیشتر باشگاه‌ها، آموزش را از تفنگ شروع می‌کنند. بعداز مدتی تپانچه و بعد استعدادیابی می شود که با کدام کار کنیم. من هم تیراندازی را با تفنگ شروع کردم اما بعداز هر تمرینم تپانچه را که می دیدم دوست داشتم تیر بزنم و حتی گاهی چند تا تیر هم می زدم، در نهایت به مربی‌ام گفتم می خواهم با تپانچه تیراندازی کنم.

چه چیز تپانچه تو را جذب کرد؟

(با خنده) برایم جذابیت خاصی داشت. همه بچه‌ها تفنگ را دوست دارند.

یعنی می خواستی اسلحه متفاوت داشته باشی یا نه؟

هم این بود و هم اینکه چند نفری تپانچه می زدند، اما خوب نبودند و من خیلی دوست داشتم تا این سلاح را امتحان کنم. بعداز چند بار خوشم آمد وبا تیرهای اول هم نتیجه خوبی ثبت کردم و مربیام دید استعدادم در تپانچه بیشتر است.

تپانچه بادی و سلاح خفیف چه تفاوتی با هم دارند؟

سلاح ها با هم خیلی فرق دارند؛ تیر تپانچه بادی، ساچمه است و فاصله ۱۰ متر است و سالن فرق می کند. اما اسلحه خفیف، فاصله ۲۵ متر و فشنگ کالیبر ۲۲ دارد و زمان مسابقات و تعداد تیرها هم فرق می کند.

وقتی به خاطرتحریم سلاح ندارید، پیش آمده که اسلحه و فشنگ برای تمرین نداشته باشی؟

تقریبا دو سالی است که با همین اسلحه‌ای که سهمیه گرفتم تمرین می کنم و با همکاری فدراسیون وشغل پدرم، نیروی انتظامی تپانچه را به من داد. نیروی انتظامی با من همکاری خوبی داشته که این اسلحه تا المپیک دستم باشد. اما کمبود فشنگ در اسلحه خفیف را با تمرین در اردوهای برون مرزی جبران می کنیم.

پس اینکه گفتند قرار است اسلحه را به تو هدیه دهند درست نیست؟

نه…چون این سلاح در نیروی انتظامی ثبت شده.

بازی کامپیوتری و پلی استیشن- بازی‌هایی که به هدف شلیک می‌کنند- روی کار شما تاثیر ندارد؟

نه. اصلا قابل مقایسه با شلیک واقعی نیست. در تمرین بادی به خاطر ساچمه مشکل نداریم اما در سلاح خفیف به خاطر تحریم مشکل داریم که خشک می‌زنیم.

یعنی چه… مگر می شود بدون تیر تمرین کرد؟

یعنی ما هدف را نشانه می‌گیریم و با کشیدن ماشه، صدای تق تفنگ را می شنویم، بدون اینکه بدانیم نتیجه کار چه بود.

از کجا می فهمید شلیک بدون تیر دقیق بود یا نه؟

نمی فهمیم… البته یکسری دستگاه های شبیه ساز هست که وقتی ماشه را می‌کشی نتیجه را هم نشان می دهد.

در ایران دستگاه شبیه ساز داریم؟

داریم ولی خیلی با آن تمرین نمی کنیم.

تو اولین سهمیه المپیک را گرفتی و خیلی هم امیدواری تا در المپیک پاریس خوب نتیجه بگیری. وقتی ابزار کار فراهم نیست، چطور می توانی مدال بگیری؟

راه تهیه فشنگ اردوهای برون مرزی است. وقتی به این اردوها می رویم، می‌توانیم سلاح هایمان را به روز کنیم و تجهیزات بگیریم.

یعنی آنجا فشنگ را به شما می دهند؟

بله…هم فشنگ بیشتری می توانیم بزنیم و هم مقداری هم تهیه کنیم برای تمرین در ایران.

پیش آمده به دلیل حمل اسلحه به شما ایراد بگیرند و مشکل‌ساز شود؟

نه… سلاح بادی که مشکلی ندارد. برای سفرهای خارج از شهر و هواپیما هم مجوز حمل سلاح می گیریم تا مشکلی پیش نیاید. سلاح های ما در هواپیما هم جزو وسایل خاص حساب می شوند.

قرار بود کمیته المپیک به تو پاداش ۵۰ میلیونی بدهد. خبری از آن پاداش شد؟

هنوز خبری نشده است. یک هفته است که برگشته ام و فعلا جلسه‌ای هم نگذاشته‌اند.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

ظاهرا مسابقات فصل تمام شده و تو برای مسابقه جام ریاست فدراسیون جهانی تمرین می کنی؟

مسابقات این فصل تمام شده و از بهمن ماه فصل جدید شروع می شود. اولیم مسابقات قهرمانی آسیاست. من هم با مدال برنز قهرمانی جهان و رنکینگ ۹ دنیا، جزو ۱۲ نفر برتر دعوت شده به مسابقه جام ریاست فدراسیون جهانی هستم. تیراندازان آخر هر سال میلادی، یعنی آذرماه در مصر با هم برای انتخاب تیراندازبرتر سال رقابت می کنند.

فکر می کنی چه نتیجه‌ای بگیری؟

بهترین‌های تیراندازی جهان به مصر می‌آیند. بدون شک رقابت سخت و نزدیکی داریم و من هم همه تلاشم برای ثبت عملکرد خوب است.

واقعا ته ذهنت به طلای المپیک فکر می‌کنی؟

قطعا هدف هر ورزشکاری مدال المپیک است و برایش تلاش زیادی می کند، من هم مستثنی نیستم. تمرین می کنم تا با آمادگی کامل در المپیک ۲۰۲۴ پاریس حاضر شوم. تیراندازی اصلا قابل پیش بینی نیست و نمی توانیم از قبل بگوییم این رکورد را می زنم. همه چیز بستگی به روز مسابقه دارد و اتفاقی که می افتد. اصلا قابل پیش بینی نیست. شاید تیراندازی که در یک مسابقه بزرگ طلا گرفته، در مسابقه بعدی مدال نگیرد.

چرا؟

چون هم نوسان زیاد است و هم رقابت نزدیک. در قهرمانی جهان مصر ۱۰۰-۱۲۰ تیرانداز شرکت کردند. در هر رشته که حدود ۱۰ تا ۱۵ نفر بین ۵۷۵ تا ۵۸۰ رکورد نزدیکی را ثبت کردند. من در تپانچه بادی ۵ نمره با فینال اختلاف داشتم اما نفر بیستم شدم. رقابت خیلی نزدیک و سخت است.

رقبایت بیشتر از کدام کشور هستند؟

رقبای اصلی ما آسیایی ها هستند، هند، چین ، کره و ژاپن بهترین تیراندازان جهان هستند. طوری که ما در قهرمانی آسیا انگار در قهرمانی جهان مسابقه می دهیم. البته تیراندازان آلمان، صربستان ، یونان و فرانسه هم تیراندازان خوبی دارند.

معمولا دوومیدانی کاران اردوهای دو، سه ماهه‌ای درکشورهای خارجی دارند. برای شما این امکان وجود ندارد؟

قطعا تمرین با تیراندازان خارجی در اردوهای بلند مدت در پیشرفت ما تاثیر دارد، ولی ما معمولا اردوهای خارجی مشترک نمی رویم تا با خارجی ها تمرین کنیم.

نقش مربی چقدر در پیشرفت کار تاثیر دارد؟

مربی خیلی تاثیرگذار در تیراندازی است، به ویژه که در سالهای اخیر علم تیراندازی پیشرفت زیادی کرده، تمرینات ، تجهیزات و دستگاه های شبیه سازی شده خیلی پیشرفته شده‌اند و یک مربی باید بتواند با استفاده از آنها تیراندازنش را جلو ببرد.

تو که امروز تنها تمرین می کنی… نیازی به حضور مربی نداری؟

اتفاقا نیاز دارم که موقع تمرین مربی‌ام کنارم باشد، چرا که هم برنامه به من می‌دهد و هم ایراداتم را رفع می کند اما این روزها چون بچه‌ها بعد از قهرمانی جهان در استراحت هستند، مربی کنارم نیست. من حتی روزهایی که تنها هستم هم از مربی ام برنامه دارم.

با زدن عینک و بستن یک چشم ، دقت تیرانداز بالا می رود؟

عینک تیراندازی محدود کننده دید روی چشم چپ را دارد. اگر هم تیرانداز نیاز به عینک داشته باشد، یک فریم گرد هم روی چشم دیگر می گذارد.

یعنی تیراندازان هم عینکی هستند و الزام چشم ده دهم ندارند؟

اکثر تیراندازان عینکی هستند. حتی من.

نمره چشمت خیلی با ۱۰ دهم فاصله دارد؟

چشم من آستیگمات است. اما بعضی تیراندازان هم هستند که چشمهایشان خیلی ضعیف است که با عینک جبران می شود.

من حس می کردم تیراندازی ورزش مردانه ای است، فکر می کردم شاید تو روحیه مردانه ای داشته باشی، اما عکس هایی از تو دیدم که خیلی فضای دخترانه ای دارد…

نه اصلا ( با خنده). همان طور که گفتم تیراندازی اتفاقا ظرافت و روحیه لطیفی می خواهد و اگر عصبانی وخشن باشی نمی توانی تیر بزنی.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

چه مسائلی تو را عصبانی می کند؟

حالا خدا را شکر نسبت به اوایل خیلی بهتر شده ام وکنترل بیشتری روی خودم دارم، ولی یک تیرانداز می تواند از چند تیر بدی که زده عصبانی شود .تیر بد و امتیاز بد ممکن است تمرکز را از بین ببرد. باید تک به تک تیر بزنی و اصلا به فکر نتیجه نباشی و در عوض باید تکنیک‌ها را اجرا کنی تا نتیجه دنبالش بیاید.

خودت این کار را می کنی یا نتیجه را بعد شلیک نگاه می‌کنی؟

نتیجه را می بینم.

خب نباید ببینی…

همان لحظه تیر زدن مهم است؛ وقتی زدی، خوب یا بد باید فراموش کنی و باید به فکر تیر بعدی باشی.

می توانی با آن کنار بیایی که تیر بد زدی و به آن فکر نکنی و تیر بعدی را بزنی؟

شاید قبلا کمتربه این حد رسیده بودم، اما حالا نه.

یعنی تا این حد خونسرد هستی؟

بله(با خنده)…در زندگی شخصی هم این طور هستم و هم در تیراندازی هم خونسرد.

عکس کتاب خواندن تو در المپیک توکیو در فضای مجازی خیلی دست به دست شد. همیشه حین مسابقات کتاب می‌خوانی؟

طبق تمرینات ذهنی که داریم، خواندن کتاب یکی از کارهایی است که قبل از مسابقه یا در فاصله بین مسابقات انجام می دهیم. هرکسی بستگی به روحیاتش راهی انتخاب می کند که چطور ذهنش را آرام کند. با خواندن کتاب یا بازی با گوشی کنترل ذهنم را در دست می‌گیرم و استرسم را کم می کنم

چه کتاب‌هایی می خوانی؟

من کتابهای روانشناسی در قالب داستان می خوانم. کتابها را روانشناسم به من پیشنهاد می دهد.

موسیقی هم گوش می کنی؟

بله…موسیقی که آرامبخش است گوش می دهم.

چه موسیقی؟

موسیقی بدون کلام گوش می کنم تا آرامش بگیرم.

در مسابقات جهانی یا المپیک، معمولا سالن خیلی شلوغ است، در شلوغی‌ها چطور تمرکزت را حفط می کنی؟

ما مسابقاتی در کشورمان داریم با تعداد زیاد تیراندازان و تماشاگران. در واقع این شرایط برای ما تمرینی است تا در شلوغی مسابقات جهانی مشکل پیدا نکنیم. بین مسابقات هم مربی حواسش هست که تمرکز ما بهم نخورد.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

شلوغی های بین مسابقه تمرکز شما را بهم نمی زند؟

در سالنهای تیراندازی سرو صدا آزاد است، به ویژه برای مسابقه فینال. تماشاگران می توانند دست و ست بزنند، جیغ بکشند و هیچ محدودیتی نیست.

یعنی فضا کاملا استادیومی است؟ تشویق هم تاثیر دارد؟

بله… من تشویق تماشاگران را دوست دارم. باعث می شود هیجانم درتشویق‌ها گم شود.

مگر تیراندازی هیجان هم دارد؟

بله…استرس که زیاد دارد. وقتی امتیاز دو تیرانداز با یک تیر مساوی می‌شود، باید یک تیر دیگر بزنی تا تساوی شکسته شود که یا مدال می گیری یا نه. در این شرایط هم استرس می گیری و هم هیجان زیاد می شود و تیرانداز باید در این شرایط با کنترل خودش نتجه بگیرد.

از رشته خودت فاصله بگیریم… چقدر به فوتبال علاقه داری؟

خیلی اطلاعاتم درباره فوتبال خوب نیست و خیلی مسابقات را تماشا نمی کنم. اما جام جهانی را می بینم. بازیهای تیم ملی را دوست دارم و می‌ببینم.

جام جهانی قطر را چطور پیش‌بینی می کنی؟

حتما بازیها را می‌بینم، اما اطلاعاتم زیاد نیست که بخواهم پیش بینی کنم.

رشته‌های انفرادی را دوست داری یا ورزش‌های تیمی؟

من رشته‌های انفرادی را دوست دارم.

به دلیل اینکه خودت در ثبت نتیجه نقش داری؟

بله… تیمی مسئولیت تیم هم هست. هرچند در تیراندازی هم رشته تیمی و میکس داریم که ۲ یا ۳ نفر باهم تیر می‌زنند. مسابقات میکس شبیه رشته‌های تیمی است. اما من انگار مسابقه انفرادی می دهم و درنهایت امتیازها با هم جمع می شود.

تو در توکیو با صمد نیکخواه بهرامی پرچمدار مشترک بودی… چه حسی داشت؟

پرچمداری کاروان ایران در افتتاحیه المپیک افتخار بزرگی برایم بود. حس خیلی خوبی داشتم که دراین رویداد بزرگ من پرچمدار بودم. البته مسئولیت و انتظارات را بیشتر کرده بود. می گفتند حالا که پرچمداری باید مدال بگیری، ولی برای خودم حس خوبی بود.

کار خسته کننده ای نبود؟

نه… چون مسابقه ما دو، سه روز بعد بود، فرصت برای ریکاوری و استراحت داشتم.

درتوکیو مدال نگرفتی، سابقه دارد که بین پرچمداران ایران در این ۱۰ دوره کسی مدال طلا گرفته باشد؟

نه… یادم نمی‌آید.

این دوره شاید تو پرچمدار نباشی، این حس بهتری به تو می دهد یا دوست داری دوباره پرچمدار باشی؟

پرچمداری حس خیلی خوبی بود و دوست دارم بازهم آن را تجربه کنم. البته کمیته و وزارت ورزش پرچمدار را انتخاب می کند. هر چند من خوشحال می‌شوم یک نفر دیگر هم این حس را تجربه کند.

چقدر شانس مدال درالمپیک پاریس رای خودت قائلی؟

مدال تیراندازی در المپیک قابل پیش بینی نیست. ولی ما می توانیم با تمرینات طبق برنامه اصولی و در اردوهای تدارکاتی آماده شویم. نتیجه هم دست خداست و روز مسابقه مشخص می‌شود. ما باید همه تلاشمان را بکنیم تا نتیجه خوبی بگیریم.

سطح خودت را با تیراندازی که مدال طلا گرفته مقایسه کردی؟ با خودت نمی‌گویی که چیزی کم نداری؟

سالهای اخیر، در مسابقاتی که شرکت کردم، در۲۵ متر تپانچه چند بار فینالیست شدم. حتی در قهرمانی جهان مصر هم با رکوردی خوب و دومی فینالیست شدم که نشان می دهد چیزی از رقبایم کم ندارم و به حدی از اعتماد به نفس رسیده‌ام که با آنها رقابت کنم. واقعا هیچ کمبودی نمی‌بینم.

هانیه رستمیان: ورزشکار حرفه‌ای حقوق ثابت و امنیت شغلی می‌خواهد

شانس مدال المپیک درتپانچه ۱۰ متر بادی داری یا ۲۵ مترخفیف؟

من سهمیه ۲۵ متر خفیف را گرفته ام و اولین مسابقه هم بود. باید دید بقیه بچه‌ها سهمیه می گیرند یا نه؟ اگر سهمیه بگیرند، من دیگر نمی توانم در بادی تیر بزنم ولی اگر سهمیه کامل نگیرند می توانم. البته امیدوارم که سهمیه بادی را بگیرند.

چرا بگیرند؟!

دوست دارم در المپیک با هم تیمی‌هایم باشم. من درتوکیو تنها بودم، هر چند بچه‌های تفنگ بودند، اما من تنها دختر تپانچه بودم. اگرنگیرند در دو رشته می‌توانم تیر بزنم.

طبیعتا مسابقه در دو رشته بهتر است؟

دوست دارم دوستانم در المپیک باشند. ولی رشته ۲۵ متر را دوست دارم.

الگویی هم در ورزش داشتی؟

وقتی نوجوانان یا جوانان که بودم، فینال تپانچه را که می دیدم خیلی دوست داشتم با چند تیرانداز بزرگ دنیا رقابت کنم، خدا را شکر در مسابقات اخیر با چند نفر از آنها رقابت کردم. حس خیلی خوبی بود.

چه نتیجه ای از رقابت با آنها گرفتی ؟

آنها با تجربه تر هستند، اما در مسابقه ای که اولین مدال تپانچه را گرفتم، فینال خیلی سختی با حضور آنها بود. حتی در فینال قهرمانی جهان مصر هم من رکوردم از آنها بالاتر بود و نتیجه بهتری گرفتم.

اولین بودن چقدر به تو انگیزه برای کار بهتر می دهد؟

برای پیشرفت در تیراندازی همیشه برنامه داشتم. اما مدال‌هایم لطف خدا بود. از وقتی پا به مسابقات قهرمانی آسیا و جهان گذاشته‌ام یک تجربه به تجربیاتم اضافه شده و تصمیم گرفتم خیلی حرفه‌ای کار کنم. به هر حال در تیراندازی، آمادگی جسمانی، ذهنی ، تغذیه و ریکاوری خیلی مهم است. همه این مسائل اگر نظم اضافه شود، موفقیت یک تیرانداز رقم می خورد. وقتی خواستم تیرانداز حرفه‌ای باشم، قدم به قدم جلو رفتم و خدا راشکر روند پیشرفتم خیلی جلوتر از برنامه‌هایم بود و به اهدافم در هر مقطعی هم رسیدم.

تیراندازان ما نشان دادند توانایی رقابت با بزرگان دنیا را دارند، چه مشکلاتی روی مدال آوری آنها وقفه انداخته ؟

مسابقه قهرمانی جهان مصر سطح خیلی بالایی داشت و توقع برای سهمیه خیلی کم بود. اما نتایج خوب بود؛ نکونام با اختلاف امتیاز۵ دهم ششم شد و سهمیه را از دست داد. پورحسینی هم با یک امتیازبه فینال نرفت که اگر می رفت، شانس زیادی برای سهمیه داشت. نتایج بچه ها خوب است اما حمایت‌ها درشان ورزشکار مدال آور نبوده است. همیشه حمایت قبل از مسابقات مهم بوده و دائمی نیست. معمولا یکی، دو ماه قبل از رقابتهای مهم حقوق می دهند یا تشویق می‌کنند. کاش این حمایت همیشگی باشد تا ما بدون دغدغه تمرین کنیم. تیراندازی وابسته به تجهیزات است و حمایت از آن لازم است. در المپیک توکیو ما ۶ تیرانداز داشتیم و مدال هم گرفت. حتی دوره قبل هم مثل حالا، اولین سهمیه المپیک را تیراندازی گرفت. اگر توجه به ما بیشتر شود، توانایی تیراندازان ایرانی خیلی زیاد است. اگر حمایت بیشتر شود شک نکنید مدال المپیک هم می‌گیریم.

قرارداد تیراندازان در لیگ چقدر است؟

قرارداد ما در لیگ خیلی پایین است(با خنده). بالاترین قرارداد تیراندازان زن برای لیگ ۳۰ میلیون تومان برای فصل ۶ ماهه است که نصف هزینه سلاحمان هم نمی شود.

پس چرا درس را رها کردی و آمدی به رشته ای که آخر درآمدش این قدر است؟

ورزشکاران در ایران تنها با عشق وعلاقه ادامه می دهند.

این عشق و علاقه شما را تا کجا می برد؟

این قضیه برای مردان سخت تر است، چرا که باید شغل داشته باشند و ما همیشه صبح تا شب باید در اردو باشیم. شاید در بقیه رشته ها چند ماه قبل مسابقات در اردو باشند اما ما دائم اردونشین هستیم، کار را سخت می کند.

زندگی اردویی سخت نیست؟

واقعا سخت است، خدا را شکر من که ساکن تهران هستم می روم خانه اما بچه های شهرهای دیگر شرایطشان خیلی سخت است. به جز دوری از خانواده، قید خیلی از تفریحات را می زنیم تا تمرین کنیم. ان شالله که قدر ما را بدانند.

قرار باشد تقاضایی به مسئولان بدهی تا یک کار انجام دهند، چه می گویی؟

ورزشکار نیاز به حقوق ثابت دارد(با خنده) امنیت شغلی. البته بعداز المپیک و قهرمانی جهان اگر مدال بگیریم استخدام می شویم.

پس تو با مدال برنز جهانی می توانی استخدام وزارت ورزش شوی؟

گفتند(با خنده) هنوز پیگیر نکرده‌ام.

عکس‌ها: نعیم احمدی