نرده‌کشی پارک‌ها امنیت و آسایش «مادر و کودک» را تامین‌ می‌کند؟

چند ماهی می‌شود بحث اختصاص قسمتی از پارک‌های محلات شهر تهران به مادران و کودکان با نرده‌کشی دور بخشی از پارکها ـ با عنوان «بوستان مادر و کودک» به منظور ایجاد امنیت برای این قشرـ داغ شده؛ این طرح تاکنون در ۲۷ پارک اجرایی شده اما حواشی زیادی در بر داشته است به طوریکه شهردار تهران به آن ورود و بحث جنسیتی شدن پارکها را نفی کرد اما منتقدان معتقدند امنیت مادران و کودکان به صرف کشیدن «نرده» به دور فضای عمومی محقق نمی شود.

«اینجا برای خانم‌ها کوچیکه. حتی جای ورزش کردن و دویدن برای خانم‌ها رو نداره. پاتوق معتادها شده و …» این جمله را یکی از خانم‌ها درباره پارک «مادر و کودک» یکی از محلات منطقه ۱۰ تهران می‌گوید، پارکی که با هدف «ایجاد امنیت و مصونیت با ارائه خدمات به مادران در زمینه نگهداری کودکان خردسال» بخشی از آن با نرده‌کشی از دیگر قسمت پارک به منظور استفاده زنان و کودکان جدا شده اما حضور “مردان” در آن نه‌ تنها نشان دهنده تناقض میان خواست مردم و مجریان آن است، بلکه بنابر اظهارات کارشناسان، ایجاد امنیت برای زنان، مادران و کودکان با کشیدن نرده محقق نمی شود چرا که آسیب‌های اجتماعی اعم از اعتیاد و دزدی و … جنسیت نمی‌شناسد.

از سوی دیگر فعالان حوزه زنان معتقدند هرچه حضور زنان در شهر بیشتر باشد، نظارت اجتماعی بر روی شهروندان بیشتر شده و در نتیجه زنان احساس امنیت بیشتری خواهند کرد که این در تناقض با نرده‌کشی و جداسازی زنان از مردان است.

زنان آن‌سوی نرده‌ پارک‌ها؛ آقایان وارد نشوند!

به گزارش بیا نی نی، تا کنون بخشی از ۲۷ پارک محله‌ای شهر تهران برای کودکان و مادران اختصاصی سازی شده و به گفته مسئولان بنا است این اختصاصی سازی‌ها تا پایان سال جاری بر روی ۳۲۵ بوستان دیگر نیز اجرا شود.

به گفته علی محمد مختاری، مدیرعامل سازمان بوستان ها و فضای سبز شهر تهران، هدف از اجرای این طرح «ایجاد امنیت و مصونیت با ارائه خدمات به مادران و زمینه نگهداری کودکان خردسال» بوده و «بر اساس درخواست های خود شهروندان» انجام می‌شود.

در همین حال برخی کارشناسان و شهروندان تغییر مداوم سیاست‌ها را نیز مورد پرسش قرار می دهند. برای مثال مدیریت شهری پیشین در طرحی در صدد”  رفع فضاهای بی‌دفاع و جرم خیز شهری به منظور افزایش حضور زنان در شهر و تقویت احساس امنیت آنان”  با انجام اقداماتی نظیر کوتاه سازی شمشادها و حذف نرده‌ها و درهای بسته پارک ها بود، اما اکنون نرده کشی‌ دوباره با هدف صیانت از مادران و کودکان مطرح می شود. فارغ از اینکه شائبه‌هایی نیز مطرح شده که آیا این جداسازی سرآغازی برای آنچه تفکیک جنسیتی در پارک‌هاست محسوب می‌شود که البته چندبار تکذیب شده و یا آیا اجرای چنین طرح هایی در مناطق پرتراکم تهران همراه با کمبود سرانه فضای سبز امکان‌پذیر و موفق خواهد بود یا اینکه با صرف هزینه‌های چند ده میلیونی شاهد تجربه شکست خورده سال‌های گذشته خواهیم بود؟ آیا پدرانی که فرزندان خردسال خود را به پارک می‌برند نیازمند احساس امنیت و آرامش روانی نیستند؟ و … .

یادآوری این نکته نیز قابل توجه است که در راستای تامین امنیت زنان در فضاهای عمومی شهر نظیر بوستان‌ها، سند «امنیت زنان در شهر» توسط مدیریت شهری دوره پنجم تدوین و رونمایی شده و شهرداری تهران مکلف است برای سیاست‌گذاری، تسهیل‌گری، اتخاذ اقدامات مقتضی در حوزه تامین امنیت زنان در فضاهای عمومی شهری و با هدف رفع عوامل ناامنی و تبعیض علیه زنان در شهر، مواد این سند را در دستور کار خود قرار دهد.

زنان آن‌سوی نرده‌ پارک‌ها؛ آقایان وارد نشوند!

اختصاصی سازی و محرومیت شهر از بخشی از امکانات خود

زهرا نژاد بهرام، عضو سابق شورای شهر تهران و فعال حوزه زنان با بیان اینکه با توجه به اهمیت بعد مسافت، طبیعتا پارک‌های ویژه بانوان تهران، بیشتر مورد استقبال زنان و مادرانی قرار می‌گیرد که از نظر فاصله محل زندگی تا بوستان‌ها مشکلی نداشته باشند، به بیا نی نی گفت: اصولا با اختصاصی سازی بوستان‌ها موافق نیستم و به نظرم هر جایی که اختصاصی سازی ورود کرده است شهر از بخشی از امکانات خود محروم شده و به نوعی به این بهانه که می‌خواستیم به بخش دیگر  جامعه خدماتی ارائه دهیم، فضای عمومی را که متعلق به همه شهروندان است محدود کرده‌ایم.

این فعال حوزه زنان با بیان اینکه مردم می‌دانند در فضای عمومی باید با چه نوع پوشش مناسب این فضا حاضر شوند و نیازی به اختصاصی سازی فضاهای عمومی از جمله بوستان‌ها نیست، ادامه داد: اختصاص دادن فضاهای عمومی به بخشی از شهروندان یعنی محروم کردن سایر شهروندان از امکانات محدود درون شهر، چراکه میزان امکانات و فضاهای عمومی شهر محدود است. در حال حاضر اگرچه بالغ بر دو هزار بوستان در سطح شهر تهران داریم اما  بسیاری از مناطق با محدودیت پارک‌ها و بوستان‌ها مواجه‌اند و همین امر نگرانی‌ها از اختصاصی سازی پارک‌ها را نیز بیشتر می‌کند.

این عضو سابق شورای شهر تهران با اشاره به سخن شهردار تهران که “اختصاص بخشی از یک یا چند پارک به زنان، دختران، مادران و کودکان تهرانی حق طبیعی آنها است”، خاطر نشان کرد: منظورتان از حق زنان و کودکان چیست؟، بوستان‌ها فضاهای عمومی شهر هستند و شهروندان نیز می‌دانند باید در این فضاهای عمومی لباس مناسب آن فضا را بپوشند. مگر سایر شهروندان در فضای عمومی چطور لباس می‌پوشند که زنان باید طور دیگری لباس پوشیده و از این فضا استفاده کنند؟. پارک متعلق به تمام افراد است و نمی‌توان گفت زنان درخواست پارک اختصاصی دارند. اعضای خانواده با یکدیگر به پارک می‌روند، چرا باید مردان از خانواده جدا شده و به این پارک‌ها نیایند؟.

نژاد بهرام با طرح این پرسش که «آیا از  نظر روحی و روانی این اختصاصی سازی‌ها اقدامات موثری هستند یا خیر؟» تصریح کرد: این اقدامات از نظر من موثر نیستند. اگر شهرداری می‌خواهد زنان از پارک‌های اختصاصی بانوان استفاده کنند، در حال حاضر پنج پارک ویژه بانوان در تهران وجود دارد و اگر هم مایل به افزایش تعداد این پارک‌ها است، می‌تواند به احداث پارک‌های جدید به نام بانوان اقدام کند، هرچند سرانه فضای سبز کم است و نمی‌توان بیش از اندازه تعداد پارک‌های ویژه بانوان را نیز افزایش داد اما اینکه بخواهند پارک‌های محلی فعلی را جداسازی و اختصاصی سازی کنند، به شدت جای بحث دارد.

زنان آن‌سوی نرده‌ پارک‌ها؛ آقایان وارد نشوند!

وی معتقد است که چنین اختصاصی سازی‌هایی نا خود آگاه روحیه تقابل را در درون جامعه ایجاد کرده و به نوعی تعارض ایجاد می‌شود چراکه پارک‌ها فضاهای عمومی شهر هستند و فضاهای عمومی متعلق به همه شهروندان‌اند.

نژاد بهرام در بخش دیگر سخنان خود با اشاره به «سند ارتقاء جایگاه و امنیت زنان در شهر» مصوب مدیریت شهری دوره پنجم، ادامه داد: اگر نگران امنیت زنان در فضاهای عمومی شهر از جمله پارک‌ها هستیم، در حال حاضر ما سند “امنیت زنان در شهر” را داریم و سوال اینجا است که چرا این سند اجرا نمی‌شود؟ و چرا شهرداری این مصوبه را متوقف نگه داشته است؟، با عملیاتی کردن این سند می‌توانند بسیاری از دغدغه زنان در حوزه امنیت شهری را برطرف کنند.

این فعال حوزه زنان در پاسخ به این سوال که گروهی از فعالان این حوزه نگران «تفکیک جنسیتی» در بوستان‌ها و شدت گرفتن این تفکیک در سایر فضاهای عمومی هستند، معتقد است که به نظر می‌رسد تفکر تفکیک جنسیتی در پشت این نوع رویکردها وجود دارد. این چه تلقی از مدیریت شهری است که باید زنان را از شهر و معابر عمومی و فضاهای عمومی دور کنیم؟، اگر به دنبال راحتی مادران و کودکان در فضاهای عمومی هستیم باید مناسب سازی عمومی را گسترش دهیم. امنیت زنان در شهر توسط رفع فضاهای بی‌دفاع شهری، تهیه دستورالعمل‌های مناسب برای استفاده از فضاهای عمومی و مناسب سازی معابر و توسعه روشنایی در معابر شهری تامین می‌شود. جدا سازی‌ها و فاصله اندازی‌ها تنها امنیت کاذب ایجاد می‌کند. امنیت واقعی در ذهن و فرهنگ افراد ایجاد می‌شود و ما باید ذهن افراد را  از طریق آموزش اصلاح کنیم تا نگاه‌های جنسیتی از بین برود.

الهام فخاری، عضو سابق شورای شهر تهران و روانشناس نیز در پاسخ به این پرسش که آیا اساسا تجربه احداث پارک‌های ویژه بانوان در تهران، موفق بوده است که اکنون شهرداری در صدد توسعه تعداد این بوستان‌ها برآمده؟، با بیان اینکه پیشینه پارک ویژه زنان، ایرانی نیست و از پارک زنان در شهر هلنا ایالت مونتانا امریکا در ۱۹۱۳ به عنوان نخستین پارک زنان در جهان یاد می‌شود، به بیا نی نی گفت: گزارش هایی که ما به آن‌ها دسترسی داشتیم گویای این مساله است که جمعیت بهره‌بردار پارک‌های ویژه بانوان متناسب با نسبت جمعیتی زنان در تهران نیست و برخی مراکز در بسیاری از بازه‌های زمانی چندان مورد استقبال مخاطب نبوده‌اند. از سوی دیگر ساعت کار مجموعه‌ها به گونه‌ای است که تنها زنان خانه‌دار می‌توانند از خدمات بهره‌مند باشند در حالی که بسیاری از زنان در تهران شاغل هستند و در عین حال بهره‌وری این مجموعه‌ها در حد بهینه نیست و هزینه‌های نگهداشت آنها سنگین است.

وی با بیان اینکه در تهران با کمبود چشمگیر سرانه فضای سبز روبرو هستیم، تصریح کرد: در نظر بگیرید که همین سرانه اندک نیز با نرده‌کشی به عنوان فضای ویژه زنان اختصاص داده شود. نه بوستانی باقی می‌ماند و نیز در محاصره نرده‌ها بودن فراغت و آسایش و حال خوش در پی ندارد. این که شما با هدف جبران کاستی و نابرابری، مجموعه‌ای ویژه زنان ایجاد کنید یا مجموعه موجود را بهبود ببخشید یک بحث است، ولی این که بروید فضای عمومی شهری که برای جمعیت فعلی تهران کم هم هست را تکه‌پاره کنید به نام خدمت به زنان یک بحث دیگری است. امنیت نیاز همه مردم شهر است، اگر بوستان‌های شهری دچار مساله امنیت شهری هستند باید راه چاره درست را یافت که مرد و زن و خانواده بتواند آرامش داشته باشد.

این عضو سابق شورای شهر تهران، تصریح کرد: بجز چند بوستان فرامنطقه‌ای بزرگ، بیشتر بوستان‌های تهران کوچک و محله‌ای هستند، مگر متراژ بوستان محله چقدر است و می‌خواهند چقدر از آن را نرده‌کشی ‌کنند؟.

بودجه‌ای که صرف می‌شود و مکانی که بعدها متروکه می‌شود

فخاری با تاکید بر اینکه فضای عمومی، ازجمله شارع عام یا بوستان به همه مردم تعلق دارد، درباره معایب چنین طرح‌هایی، یادآور شد: خطر این گونه طرح‌های ناگهانی این است بودجه‌ای صرف می‌شود، اما کارایی نخواهد داشت چون جنبه های گوناگون آن بررسی نشده، متروکه خواهد شد و به تدریج کاربری هایی مثل کارگاه و انبار خدمات شهری و دپوی سطل و بیل و کلنگ می شود. به نظر من فایده آن تنها جور کردن کار برای پیمانکار این حصارکشی‌ها است که باتوجه به وضعیت مالی شهرداری مطالبات پیمانکار هم معوقه خواهد شد و از هر جهت زیان است.

این کنشگر اجتماعی در بخش دیگر سخنان خود با طرح این پرسش که “مگر بزهکاری و نا امنی در تهران جنسیت دارد؟”، تاکید کرد: هم مردان بزهکار و هم زنان بزهکار در این کلانشهر هستند. برای مثال مگر با نرده‌کشی بخشی از پارک عمومی، مساله توزیع مواد یا سرقت کم می‌شود یا اینکارها را فقط مردان مرتکب می‌شوند؟. امنیت اجتماعی و اخلاقی و شهروندی بوستان‌ها و فضاهای عمومی شهری مساله ای مهم است و در این امر همگی هم‌رای هستیم. اینکه باید کار موثری انجام شود سخن درستی است ولی از سویی باید توجه کرد که اتفاقا امنیت در جایی بیش‌تر است که جامعه حضور متعادل و نظارت عمومی بهتری دارد. بخشی از امنیت در این است که مردم میان زندگی خصوصی و حضور اجتماعی شان تعارض و فاصله زیادی نداشته باشند.

فخاری در پایان سخنان خود افزود: ما در این نظام و کشور تحصیل کرده‌ایم و پای مجالس مذهبی و معنوی رسانه و منابر جمهوری اسلامی بزرگ شده ایم. در هیچ کجای تاریخ اسلام جداسازی‌های افراطی میان زنان و مردان در زندگی پیامبر از هجرت به مدینه تا فتح مکه، از تاسیس مسجدالنبی و جامعه مدنی تا پیشبرد رسالت پیامبر در شعب ابی‌طالب، گزارش نشده است.

جامعه نیازمند حضور زنان و مردان در کنار یکدیگر است

دکتر حمیدرضا بیژنی، جامعه شناس نیز در پاسخ به این پرسش که آیا اختصاص فضایی از  بوستان‌ها برای مادران و کودکان می‌تواند در ایجاد امنیت برای آنها و صیانت از انها موثر باشد؟، به بیا نی نی گفت: پاسخی که می­‌توان به این مسئله داد این است که باید بتوانیم یک شناخت صحیح و منطقی، جایگاه «اصل نیاز به حس امنیت و اصل نیازمند بودن زنان به محیط­های مختص به خود» را در «جریان اصلی زندگی اجتماعی» مشخص کنیم. در واقع با تفکیک کردن میان این دو موضوع و مشخص کردن اهمیت و جایگاه هر یک آن هنگام می­‌توانیم وزن و ضرورت هر کدام از این نیازمندی­ها را بسنجیم و متناسب با آنها تصمیم سازی و تصمیم­‌گیری کنیم.

وی تصریح کرد: این موضوع که به واسطه­‌ای نیازمندی محدود برخی از زنان جامعه بخواهیم در تمامی پارک­های کشور حصارهایی ایجاد کنیم به معنای عدم شناخت ما از مسئله است و این موضوع که بخواهیم اصل حس امنیت زنان (حتی بخش کوچکی از آنها) را رد کنیم نیز به معنای نگاه همراه با سوگیری و تعصب است. و این موضوعی است که در ساده­ ترین حالت احداث تعداد محدودی پارک مختص بانوان در هر شهر که از دهه­ ها پیش آغاز شده بود به راحتی مشکل نیازمندی بخش کوچکی از جامعه که احساس نیاز به چنین فضاهایی را می­‌کنند را برطرف می­‌کند.

به گفته این جامعه شناس، باید توجه داشت که ساختار کلی جامعه و فضاسازی­‌های عمومی شهری باید تجلی و نمودی بزرگ­تر از یک خانواده باشد.

بیژنی معتقد است: همانطوری که در یک خانواده پدر و مادر با در اختیار داشتن نقش­‌های مختص به خود پرورش کودک را در یک توازن و اعتدالی به پیش می­‌برند، جامعه نیز نیازمند حضور زنان و مردان در کنار یکدیگر است تا هر کدام از آنها بتوانند مطابق علاقه‌­مندی­‌ها، سلایق و استعدادهای خود بخشی از نیازمندی­های جامعه را بر طرف کنند و این حرکت و پیشرفت به طور الزامی نیازمند حضور متعین و در جلوت هر دوی آنها است. بر طرف کردن نیازهای بخشی از «ضرورت­ها و نیازمندی­های زنان» جامعه هرگز نمی­‌تواند به عنوان یک سیاست کلی که ساحت­‌های مختلف اجتماعی را تحت تاثیر قرار می­‌دهد، در عرصه­‌ی عمل پیاده سازی شود چرا  که یک جامعه تنها در کنار هم قرار گرفتن نقش­‌های اجتماعی مختلف و تعامل متوازن آنها است که می­‌تواند رشد کند.

وی با بیان اینکه جامعه به یک بار و برای همیشه شکل نگرفته است، بلکه جامعه در فرایندی همیشگی و همچون رودی جاری پیوسته در حال تولید و بازتولید خود است، این را هم گفت که نادیده انگاری بخشی ضروری از جامعه می‌­تواند به معیوب شدن سیستم زندگی اجتماعی در آینده منجر شود و این اتفاقی است که با پر رنگ کردن نیازهای بخشی از آحاد جامعه و یا از آن سو نادیده انگاری نیازهای بخشی از گروه­های جامعه می­تواند رخ دهد.

بیژنی تصریح کرد: در نتیجه ما یک «جریان کلی زندگی اجتماعی» داریم و یک «نیازمندهای بخشی» که منحصر می­‌شود به نیازهای گروه­‌هایی از جامعه که البته قابل احترام است. مسئله­‌ای که باید در جریان امور به آن توجه شود این است که «نیازمندی­های بخشی» نباید به عنوان یک سیاست کلی به «جریان کلی زندگی اجتماعی» تعمیم یابد چرا که این موضوع در پایان می‌­تواند بدبینی، نارضایتی و تقابل اجتماعی را در جامعه گسترش دهد و درست در ادامه همین تبعات است که به جای ایجاد امنیت، زمینه سلب امنیت را در جامعه پدید می‌­آورد.

این جامعه شناس در پایان سخنان خود تاکید کرد: موضوعی که عموما به آن توجه نمی­‌شود این است که ما در جامعه زندگی می­‌کنیم و با انسان­‌های صاحب خرد و اندیشه مواجه هستیم. وظیفه سیاست‌گذاری­‌ها و برنامه­ ریزی ها ایجاد حس به­روزی و آرامش برای مردم است و این مهم جز با توجه به دغدغه­‌مندی­‌ها، نگرانی­‌ها و نیازمندی­‌های آنها تحقق نخواهد یافت. هرگز با در خطر انداختن آرامش جمع بسیاری از مردم جامعه، امکانی برای ایجاد آرامش گروه کوچکی از مردم وجود نخواهد داشت. در نتیجه به نظر می­‌رسد پیش از هر گونه تصمیم گیری، ابتدا به مردم و صدای آنها گوش دهیم و نیازمندی­های آنها را به طور مستقیم از خود آنها دریافت کنیم.

چند باور غلط درباره قاعدگی

بیشتر زنان در سراسر جهان به یک سری باورها درباره قاعدگی اعتقاد دارند.
 در این مطلب به باورهای غلط درزمینه سیکل قاعدگی زنان می‌پردازیم.
 در این  دوران نباید حمام کنید
برخی از زنان تصور می‌کنند، اگر دوش بگیرند دچار عفونت‌ خواهند شد اما باید بگویم این تفکر اشتباه است و شما می‌توانید بدون ترس از تشدید خون ریزی و ابتلا به عفونت هر روز حمام کنید. آب گرم سبب بهبود عملکرد رگ‌های خونی، ریلکس شدن ماهیچه‌های بدن و کاهش گرفتگی عضلات می‌شود.
 در دوران قاعدگی باردار نخواهید شد
این یکی از رایج‌ترین باورهای غلط درباره سیکل قاعدگی است. قدرت باروری در دوران قاعدگی قوی نیست، اما بین ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از سیکل بعدی در قوی‌ترین حالت خود قرار دارد.این را فراموش نکنید که سیکل‌های برخی زنان ۲۱ روزه است نه ۲۸ روزه. ضمن این که اسپرم بین پنج تا هفت روز می‌تواند در رحم زن زنده بماند. با این تفاسیر داشتن رابطه زناشویی کنترل نشده می‌تواند به تخمک‌گذاری و بارداری منتهی شود.
 استفاده از قرص‌های ضد بارداری و تاخیر در قاعدگی خطرناک است
 همه زنان حداقل یک بار در زندگی، دوران  قاعدگی خود را برای مسافرت یا هر دلیل دیگری به تاخیر انداخته‌اند اما برخی از مصرف قرص و عقب افتادن قاعدگی هراس دارند و تصور می‌کنند این کار سلامتی‌شان را به خطر می‌اندازد. باید بدانید که دانشمندان ثابت کرده‌اند که این کار هیچ اثر منفی روی بدن ندارد.
 در دوران  قاعدگی موها را رنگ نکنید
برخی زنان بر این باور هستند که به دلیل تغییرات هورمونی در این دوران ، موها رنگ نمی‌گیرند اما  نتیجه بررسی‌های  دانشمندان نشان داد با این که موها در دوران قاعدگی زنان آسیب‌پذیر و شکننده می‌شوند اما تغییرات هورمونی در این سیکل در تولید چربی مو تاثیری ندارد.به این معنی که شما می‌توانید هر زمانی که دوست دارید موهایتان را رنگ کنید.
 باید درد را تحمل کنید و قرص نخورید و نزد پزشک نروید
تقریبا بیشتر زنان در دوران قاعدگی دردهای شکم و کمر و گرفتگی عضلات را تجربه می‌کنند. بر اساس آمار رسمی، بین  ۴۵ تا ۹۳ درصد زنان «قاعدگی دردناک» دارند.
 بین ۳ تا ۳۳ درصد دردهای شدید دارند مانند افزایش دمای بدن، حالت تهوع سرگیجه و دیگر نشانه‌هایی که بین یک تا سه روز زنان را آزار می‌دهد.«قاعدگی دردناک» چرخه عادی زندگی را بر هم می‌زند. به همین دلیل بهتر است زنانی که این درد را تجربه می‌کنند حتما به پزشک زنان مراجعه کنند تا درمان موثر آن را بیابند.
منبع:womenscarefl

چطور دل مادر شوهرمان را به دست بیاوریم؟

برای برخورداری از یک رابطه ی گرم و صمیمانه با مادر همسر خود گاهی به مهارت و دقت زیادی نیاز است. کارشناسان می گویند از هر ۴ زوج، ۳ زوج با مادر همسر خود در کشمکش و درگیری هستند، بنابراین کسانی که از رابطه ی خوبی با مادر همسر خود برخوردارند، در اقلیت قرار دارند.
اهمیت داشتن یک رابطه ی خوب با مادر همسر خود بر کسی پوشیده نیست و به همین دلیل ما چند راهکار برایتان داریم که کمک می کنند دل مادر همسرتان را به دست آورید.

۱- از مادر همسرتان راهنمایی بگیرید
گاهی یک راهنمایی گرفتن از مادر همسرتان ممکن است رابطه تان را با او متحول کند. خوب است که به او نشان دهید گاهی به کمک احتیاج دارید. اما این بدان معنی نیست که باید سفره ی دل تان را برایش باز کنید و همه ی امیدها و ترس هایتان را برملا کنید. صرف راهنمایی خواستن از مادر همسرتان می تواند آن رابطه ای که امیدوار به داشتنش هستید را بسازد و در عین حال به او نشان می دهید که به قضاوتش اعتماد دارید و برای آن ارزش و احترام قائل هستید.

۲- مثبت اندیش باشید
به هر چه که باور داشتید احتمالاً همان هم برایتان اتفاق خواهد افتاد. تحقیقات نشان داده شما می توانید به انتظارات و توقعاتی که از رابطه ی خود با خانواده ی همسرتان دارید دست یابید. اگر انتظار دارید که رابطه ی نزدیک و صمیمانه ای با مادر همسرتان داشته باشید، احتمالاً همین اتفاق رخ خواهد داد و ممکن است دست آخر بتوانید رابطه ی خوبی با آن ها داشته باشید. عکس این موضوع هم صدق می کند.

۳- شکل ارتباط تان با او را تغییر دهید
برای داشتن رابطه ای بهتر با مادر همسر خود، باید شکل ارتباط تان را با او تغییر دهید. تحقیقات نشان داده ابراز حمایت اجتماعی ممکن است باعث بهبود رابطه شود، مثلاً جویای حالش باشید و در کارهای خانه کمکش کنید.
این کار نه تنها به بهبود رابطه تان با مادر همسرتان کمک می کند، بلکه فوایدی هم مانند افزایش اعتماد به نفس دارد، به همین دلیل ممکن است مادر همسرتان روی شما حساب کند و به شما اعتماد کند.

۴- سعی کنید او را از جمع های خانوادگی حذف نکنید
مادر همسرتان باید این اختیار را داشته باشد که خودش برای خودش تصمیم بگیرد تا احساس نکند که حذف شده یا مورد غفلت و بی توجهی قرار گرفته است. او باید در مورد شرکت در جمع های خانوادگی حق انتخاب داشته باشد و بتواند احساس خود را بیان کند. سعی کنید رابطه ی خود را با او بهبود بخشید تا در جمع های خانوادگی احساس اضافه بودن نکند.

۵- قبول کنید که همه ی کارهای او نمی تواند مطابق میل تان باشد
مادر همسرتان ممکن است به فرزندتان خوراکی ای دهد که شما لزوماً با آن موافق نباشید و این کار او شما را والدی سختگیر جلوه دهد. با این حال، مادر همسرتان جزئی از زندگی شما است و شما نمی توانید تصمیماتش را تغییر دهید. به همین دلیل بهترین کار این است که خود را با چنین موقعیت هایی و تفاوت های دو خانواده وفق دهید.
پدربزرگ ها و مادربزرگ ها برای لوس کردن نوه ها هستند و پدر و مادرها برای ادب کردن بچه ها. پس سعی کنید مادر همسرتان را به خاطر چیزهای کوچکی مانند دادن خوراکی یا خرید زیاد هدیه سرزنش کنید.

۶- اجازه ندهید احساس کند در حقش بی انصافی شده
بر اساس تحقیقات، یک راه عالی برای اینکه دل مادر همسرتان را به دست آورید این است که از او دفاع کنید و کاری کنید که احساس نکند در حقش اجحاف شده است، مثلاً در اختلافاتی که بر سر مسائل خانوادگی یا کارهای خانه پیش می آید. با این کار، او می تواند ببیند که شما پشتش هستید و ممکن است قدردان حمایتی شود که از او کردید.

۷- به تفاوت ها و مرزبندی ها احترام بگذارید
خانواده ی شما و همسرتان ممکن است رسم و رسوم متفاوتی داشته باشند. این تفاوت ها می تواند در برخی موقعیت ها باعث کشمکش شود، مثلاً اینکه مناسبت های خاص را در کنار کدام خانواده سپری کنید.
این تفاوت ها را بپذیرید و در تنظیم برنامه های مدارا داشته باشید. برای این منظور مثلاً می توانید یک مناسبت را با خانواده ی خودتان بگذرانید و مناسبت دیگر را کنار خانواده ی همسرتان سپری کنید. احترام به تفاوت ها و مرزبندی ها نقش مهمی در برخورداری از رابطه ای نزدیک با مادر همسر خود دارد.

۸- مطمئن شوید فرزندان تان به مادربزرگ شان نشان می دهند که عزیز و مورد احترام است
شما باید به فرزندان تان یاد دهید که برای همه ی کارهایی که مادربزرگ شان برای آن ها انجام می دهد ارزش و احترام قائل باشند. کافی است به فرزندان تان بگویید که این امر را در رفتارهای خود نشان دهند. این موضوع ادب آن ها را بهتر نشان می دهد.

گرانترین ارایشگر جهان کیست؟

کسی که در صدر فهرست گران‌ترین آرایشگران جهان جا می‌گیرد و دستمزد او با فاصله بسیار، از دیگر آرایشگران لوکس جهان بیشتر است، آرایشگر بریتانیایی، استوارت فیلیپس، است که برای مو کوتاه کردن ۱۶۳۰۰ دلار دستمزد گرفت و از مشتریان مشهور او می‌توان «بنیسیو دل‌تورو» را نام برد.
مشتری این آرایشگر مشهور و کسی که این مدل مو روی او پیاده شد، زنی ایتالیایی به ‌نام بورلی لاتئو بود که از نتیجه کار هم ابراز خوشحالی زیادی کرد و گفت که این مدل مو به مبلغی که برای آن هزینه کرده بود، واقعا می‌ارزید، چون دقیقا همان چیزی بود که می‌خواست: «یک مدل موی بی‌نظیر.»
489000000 تومن برای کوتاهی مو می گیره

منبع: مجله هنری ژوان

تیم ملی تپانچه بادی بانوان قهرمان جهان شد

در سومین روز از مسابقات جام جهانی برزیل نمایندگان ایران در تپانچه تیمی بانوان با ترکیب هانیه رستمیان، گلنوش سبقت‌الهی و الهام هریجانی در فینال موفق شدند تایلند را با نتیجه ۱۶ بر ۱۲ شکست داده و عنوان قهرمانی و مدال طلای این ماده را کسب کنند.
🔹با کسب این مدال تعداد مدال‌های کاروان ایران به ۴ رسید. به این ترتیب تیراندازان کشورمان تا پایان روز سوم در مسابقات جام جهانی تیراندازی یک طلا، یک نقره و دو برنز کسب کرده و در جایگاه دوم جدول مدال‌ها قرار دارند.

آشنایی با انواع مختلف کاشت ناخن

اگر قصد انجام کاشت ناخن را دارید قبل از آن باید انواع جنس ها و مدل های کاشت و مانیکور ناخن را بشناسید تا بهترین و مناسب ترین را برای خود انتخاب کنید.
جنس انواع ناخن کاشت
آیا تا به حال به تفاوت بین انواع مدل های مختلف مانیکور در سالن های زیبایی فکر کرده اید؟ ما در این قسمت تفاوت بین ناخن های اکریلیک ، ژلیش و شلاک را برای شما توضیح خواهیم داد . با ما در این بخش از دنیای مد بیا نی نی همراه باشید تا در مورد انواع مختلف مانیکور، اطلاعات مفیدی کسب کنید .

ناخن اکریلیک چگونه است ؟
مانیکور اکریلیک با ترکیبی از مونومر مایع و پودر با استفاده از قلمو روی ناخن های شما شکل گرفته و به وسیله هوا خشک می‎ شود . ناخن کار با استفاده از تکنیک های مختلف، ناخنی زیبا و طبیعی برای شما طراحی خواهد کرد. اگر خاستار مانیکوری هستید که ماندگاری بیشتری داشته باشد و تغییر چشمگیری در شکل ناخن های شما ایجاد کند ، اکریلیک گزینه مناسبی برای تان خواهد بود.

در صورت به عمل آوردن مراقبت مناسب از مانیکور اکریلیک ، ابن مانیکور برای شما به مدت دو هفته ماندگاری خواهد داشت. ترمیم ناخن، توسط ناخن کار می‎ تواند ماندگاری ناخن را تا چند هفته بیشتر کند .

نکات مثبت: این نوع مانیکور بادوام و ماندگار است و دارای ظاهری یکنواخت از نظر شکل و طول است.

نکات منفی:این نوع مانیکور، نیازمند مراقبت زیادی است و در حین انجام آن بویی ناخوشایند و شیمیایی به مشام شما خواهد رسید که این امر برای برخی افراد آزار دهنده است و همچنین لازم به ذکر است که مانیکور اکریلیک، می تواند به ناخن های طبیعی شما آسیب برساند و این نوع مانیکور، تقریبا گران نیز است.

مانیکور ژلیش چگونه است ؟

مانیکور ژلیش حداقل تا دو هفته ماندگاری دارد و دارای ظاهری براق و تراشیده شده است . این مانیکور، در انواع بلند و کوتاه ارائه می ‎شود و نیازمند مراقبت زیادی می ‎باشد. این نوع مانیکور، دارای یک لایه پایه است و سپس روی آن لایه ای ژلیش قرار می ‎گیرد و سپس لایه ژلیش به مدت 30 ثانیه، تحت تابش اشعه ماوراء بنفش قرار می ‎گیرد و روکش براقی برای آن ایجاد می ‎شود.

نکات مثبت :این نوع مانیکور دارای ظاهری زیبا و براق می ‎باشد، به بستر ناخن های طبیعی شما آسیبی نمی‎ رساند و هنگام انجام این کار بوی شیمیایی آزار دهنده ای شما را اذیت نخواهد کرد ، ماندگاری بالایی دارد و در مدت زمان کوتاهی خشک می ‎شود .

نکات منفی:این نوع مانیکور گران است و نکته منفی دیگر در مورد آن قرار گرفتن ناخن در معرض اشعه ماوراء بنفش می ‎باشد .

با این حال، سوال اصلی این است…

تفاوت بین مانیکور اکریلیک و ژلیش چیست؟

به بیان ساده، اکریلیک ترکیبی از مایع و پودر است ، در حالی که مانیکور ژلیش با ژل انجام می ‎شود. نوع مانیکور، به مدت زمان ماندگاری آن بستگی دارد و بنابراین، اگر می ‎خواهید ناخن هایی با ماندگاری طولانی تر و قوی تر داشته باشید، مانیکور اکریلیک و ژلیش برای شما مناسب هستند .

با این حال، مانیکور های ژلیش به طور معمول انعطاف پذیر تر هستند و در برابر فشار، مقاومت بیشتری از خود نشان می ‎دهند. مانیکور ژلیش، حدود 15 تا 20% گران تر از مانیکور اکریلیک است .

مانیکور شلاک چگونه است ؟

مانیکور شلاک، در اصل ترکیبی از ژل و لاک معمولی ناخن هستند . از این نوع مانیکور، نمی ‎توان برای افزایش طول ناخن ها استفاده کرد و همچنین لازم به ذکر است که مانیکور شلاک در مقایسه با مانیکور ژلیش و اکریلیک، آسیب بیشتری به ناخن ها می ‎رساند.

نکات مثبت : تا 14 روز ماندگاری دارد، ظاهری شفاف و آینه ای دارد ، سریع خشک می ‎شود و عاری از مواد مضر مانند فرمالدئید، تولوئن و DBP است.

نکات منفی : قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش

تفاوت مانیکور ژلیش و شلاک چیست ؟

فرآیند انجام هر دو نوع مانیکور مشابه یکدیگر است اما با این حال بین این دو تفاوت هایی نیز وجود دارد .

مواد سازنده مانیکور شلاک از جنس لاستیک ژلیش ( نیمی لاستیک و نیمی ژل ) است ، در حالی که مانیکور ژلیش به طور کامل از جنس ژل است .

دومین تفاوت این دو نوع مانیکور فرایند پاک کردن آن ها است که مانیکور شلاک سریع تر و اسان تر از مانیکور ژلیش، پاک می شوند .

 
چگونه می ‎توان فهمید که کدام یک از انواع مانیکور برایمان مناسب تر است؟

تمام انواع مانیکور ها دارای نتیجه ای زیبا و ماندگار هستند اما با این حال در این بخش به ارائه نکاتی به منظور کمک به شما برای انتخاب گزینه مناسب تر برای خود خواهیم پرداخت .

اگر مایل به داشتن مانیکوری ماندگار تر هستید، مانیکور اکریلیک برای شما گزینه مناسبی است.
اگر خاستار داشتن ناخنی مقاوم و با دوام هستید، مانیکور ژلیش و شلاک برای شما مناسب خواهد بود.
اگر علاقه مند به داشتن ناخنی با ظاهری کاملا طبیعی هستید، مانیکور شلاک برای شما بهترین گزینه خواهد بود.
از آنجایی که ناخن ها نقش به سزایی در سلامت کلی شما دارند، لازم است به همان اندازه که از پوست و موی خود مراقبت به عمل می ‎آورید ، از ناخن های خود نیز مراقبت کنید.

بنابراین، برای کسب بهترین نتیجه ، به دنبال یافتن بهترین ناخن کار برای انجام مانیکور خود باشید .

چگونه داغدیدگان را تسلی دهیم؟

اندوه و غم را می‌توان مدیریت کرد. اگر یکی از اطرافیان ما عزیزی را از دست داده است، اجازه دهیم که چهره عزیزش را ببیند و کمی با او حرف بزند. نگوییم غصه نخور و گریه نکن.
 امام على(ع) فرمودند: «هر که دو روزش یکسان باشد، مغبون است». سال جدید آغاز و با روزهای ماه مبارک رمضان قرین شده است. در ماه رمضان، فصل خودسازی، می‌توانیم هر روز نکات جدیدی بیاموزیم تا نه تنها مغبون نباشیم، بلکه در مسیر رشد و تعالی اخلاقی قرار گیریم.
با هدف سلسله‌جلسات کوتاه اما پرمحتوای سواد عاطفی را به منظور آموزش روش‌های مدیریت عواطف و احساسات برگزار کرده است. در این جلسات عاطفه سهرابی، روانشناس، به تشریح راهکارهای عملی مدیریت خشم و سایر عواطف می‌پردازد.
در هشتمین جلسه این دوره آموزشی او به تشریح مدیریت اندوه و سوگواری پرداخت که در ادامه می‌خوانید و می‌بینید.
در این قسمت درباره مدیریت غم صحبت می‌کنم. شاید مدیریت غم برای شما غریب باشد و بگویید چه معنایی دارد. متأسفانه دوره‌ای را پشت سر گذاشتیم که موجب شد بسیاری از افراد به واسطه کرونا عزیزان خود را از دست بدهند.
از دست دادن، مقوله‌ای است که در زندگی جریان دارد، اما اتفاق‌هایی که بعد از آن رخ می‌دهد باعث می‌شود که افراد بتوانند سالم زندگی کنند یا خیر. در این قسمت شاید مباحثی را بشنویم که زیاد خوشایند نباشد، اما همه می‌دانیم که لازمه زندگی ماست و باید به نحوی از آن استفاده کنیم.
امروز بررسی می‌کنیم که اگر یکی از نزدیکان و دوستان ما کسی را از دست داده است چه کاری را باید انجام دهیم تا حال او بهتر شود و چه کاری را نباید انجام دهیم.
باید بدانیم در مواجهه با افرادی که یکی از عزیزان خود را از دست داده‌اند، چه رفتارهایی را به اشتباه انجام می‌دادیم و اگرچه فکر می‌کردیم رفتار ما درست است و نیت بدی نداشتیم، اما آنقدر اثر سوئی بر روی آن فرد داشت که او را متلاشی می‌کرد.

اجازه بدهید افراد سوگوار چهره عزیزشان را ببینند
اگر با کسی زندگی می‌کنیم که عزیزی را از دست داده است، در لحظات اول باید به کمک او برویم و اجازه بدهیم که در هنگام مراسم تشییع صورت فرد متوفی را ببیند و چند دقیقه‌ای با او صحبت کند.
از ترس اینکه مبادا حال او بد شود، مانع او نشوید. دیدن چهره عزیز از دست رفته از مراحل پذیرش سوگ است. همچنین کمک کنید که برای آن عزیز مراسم متعددی را برگزار کند. لازم نیست مراسم بزرگی باشد، مثلاً با هم قرار بگذاریم و با افرادی که دوستشان دارد هماهنگ کنیم و بر سر مزار متوفی برویم. هر قدر تعداد مراسم‌ زیادتر باشد، بیشتر تسلی پیدا می‌‌کند.

وقتی در کنار اشخاصی قرار می‌گیریم که عزیزی را از دست داده‌اند، عده‌ای می‌گویند غصه نخور. چرا نباید غصه بخورد؟ باید غصه بخورد. به او می‌گویند گریه نکن. چرا نباید گریه کند؟ باید گریه کند. اینها علائمی است که باید بروز دهد یا چیز بدتری که می‌شنویم این است که اگر شخص متوفی بیمار بوده باشد، می‌گویند که غصه نخور راحت شد و دیگر درد نمی‌کشد. این حرف بار منفی بسیاری دارد.

خاطرات خوب متوفی را با آب و تاب بگوییم
در مقابل چه کار کنیم و چطور برای آن فرد آرامش به وجود بیاوریم؟ برای برگزاری مراسم مختلف در کنار او باشیم. البته پابه‌پای او ننشینیم و گریه و دلسوزی کنیم، بلکه باید خاطرات خوبی را که از متوفی داریم تعریف کنیم و با آب و تاب بیشتری بگوییم. یادآوری خاطرات آرامش خوبی را به ارمغان می‌آورد. این احساس خوب که آن فرد روزهای خوبی داشت و کارهای خوبی را انجام داد به داغدیدگان کمک می‌کند.

خیلی از افراد قضایا را سفید و سیاه می‌بینند. زندگی سفید است و وقتی می‌میریم سیاه می‌شود. این‌طور نیست. ما از زمان تولد تا مرگ یک طیف را طی می‌کنیم و بزرگ‌ترین مشکل افرادی که در سوگ قرار دارند این است که فقط به اتفاقات روزهای آخر عمر متوفی فکر و مدام آن را در ذهنشان مرور می‌کنند. آنها کمک می‌خواهند و باید به آنها کمک کنیم. اگر احساس می‌‌کنیم کاری از دست ما برنمی‌آید، می‌توانیم از نزدیک‌ترین مشاوری که می‌شناسیم کمک بخواهیم تا به ما و فرد سوگوار کمک کند.

توضیحات مریم ایراندوست درباره وضعیت تیم ملی فوتبال زنان ایران

مریم ایراندوست مربی تیم ملی ایران با انتشار این ویدئو نوشت:«با سلام به همه هموطنان عزیزم
بنا بر وظیفه اینجا مى خواهم توضیحاتى ارائه کنم
ابتدا از همه شما عزیزان سپاسگزارم که بى توجه به جنسیت مارا حمایت کردید و به ما حس غرور و اعتبار بخشیدید
هدف ما (کادرفنى و فدراسیون فوتبال) از شروع کار بعد از نادیده گرفته شدن فوتبال بانوان در ٢-٣ سال اخیر،
تشکیل تیم ملى ، بازگشت به رنکینگ فیفا و حضور در مرحله مقدماتى جام ملت ها بود تا با یک برنامه ریزى درست و ادامه دار براى سالهاى آتى به جام ملت ها برسیم؛
در ٤ ماه ابتدایى تشکیل تیم با برنامه ریزى خوب و اردوهاى پیوسته ، برگزارى بازیهاى تدارکاتى و در اختیار داشتن همه بازیکنان در اردوها و مسابقات ، به چیزى بالاتر از هدف گذارى رسیدیم؛
صعود تاریخى به جام ملت هاى آسیا بعد از ٤٧ سال!
اما بعد از صعود با چالش هایى مواجه شدیم:
١-لغو بازى تداراکاتى و نداشتن بازیهاى دوستانه ، که باعث شد در مسابقات اصلى بسیار پر اشتباه ظاهر شویم
٢-نداشتن بازیکنان اصلى که با توجه به زمان کم توانسته بودیم به یک هماهنگى تاکتیکى برسانیم( بدلیل آسیب دیدگى یا کرونا) که در فوتبال بانوان مثل آقایان نیست به راحتى بازیکن اضافه کنى و به سرعت به مرز آمادگى برسند.
٣- شرایط نابرابر در هند و زمان ناکافى براى ریکاورى (تیم ایران با ٢ روز استراحت و تیم چین تایپه با ٥ روز و با در اختیار داشتن تمامى بازیکنانشان و ما به دلیل بازى با هند که کرونایى داشتند ٤ بازیکن را از دست دادیم)
همه اینها در کنار کم تجربگى و نوپا بودن فوتبال بانوان که ٨ ماه حرفه اى را پشت سر گذاشت در برابر سه تیم هم گروه ایران که ٥٠ سال قدمت فعالیت حرفه اى دارند ، شرایط را براى دختران فوتبال ایران سخت کرد تا حتى از نظر روحى و فشار ذهنى بعد از دریافت گل همه چیز را تمام شده بدانند!!!
اما با توجه به دو شکست بد ، همه تیم با تمام وجود تلاش کردند
امیدوارم این حضور و تجربه ، براى آینده فوتبال ایران مفید باشد و براى بهتر شدن برنامه ریزى درست و برگزارى بازیهاى تدارکاتى قوى داشته باشیم در غیر اینصورت حتى در مراحل بعدى صعود به جام هم غیر ممکن خواهد بود
چون همه کشورها در حال برنامه ریزى و تلاش هستند.
ارادتمند شما
مریم ایراندوست
.
.
پ ن:
انتخاب این ویدیو براى این بود که امید را براى دختران ایران زنده نگه دارم
شما باید در مسیر روشن پیش رو حرفه اى تر از قبل و با تلاش بیشتر قدم بگذارید.»