آموزش روش مدیریت پول در کودکان

مدیریت پول در کودکان

راه کارهایی موثر برای آموزش مدیریت پول در کودکان

والدین من چیزهای زیادی در مورد زندگی به من آموختند، اما چیزی که هرگز اولویت و تقدم نداشت، چگونگی مدیریت صحیح پول بود فقدان نظم مالی، تا بزرگسالی با من همراه بود و مشکلات و دردسرهای زیادی را برای من ایجاد کرد و به همین دلیل ،من تصمیم گرفتم که از ابتدا به کودکم مدیریت پول را آموزش دهم.

اینها حرفهای یکی از کارشناسان تربیتی کودکان است که برای مطرح کردن اصول آموزش مدیریت پول به کودکان تصمیم گرفته از گذشته ی خود و روش های والدینش برای این کار استفاده کند ، صحبت های مفید و کاربردی او را در ادامه این بخش از بیا نی نی می خوانید.

پول توجیبی کودکان

من یک رویکرد متنوع را در پیش گرفتم، از جمله کمک به باز کردن حساب پس انداز که باعث می شود تعامل بهتری با بانک ها داشته باشند، و در آینده، برای شغلشان سرمایه داشته باشند، همچنین به تدریج آشنا کردن آنها با دنیای مالی و خرج کردن بزرگسالان، می تواند آنها را تبدیل به یک مدیر عالی کند.

در اینجا راهنمایی های فوق العاده ای که در طول سالهای آموزش به فرزندم آموختم را آورده ام، تا به طور موثری این مهارت های مدیریتی ،پولی را به فرزندانتان آموزش دهید.

مدیریت پول در کودکان

یک حساب پس انداز باز کنید:

پدر و مادران بسیاری، پس از تولد فرزندشان یک حساب پس انداز برایشان باز می کنند، اما کودک واقعا کمک فعالی برای آن حساب انجام نمی دهد. بهتر است زمانی برای کودکتان حساب باز کنید، که کودک بتواند،در آن نقش فعالی را ایفا کند و قادر به درک مفهوم پول باشد. 

حساب بانکی کودک

برای کارهای واقعی دستمزد پرداخت کنید:

بسیاری از والدین از سیستم جایزه ای برای بچه ها استفاده می کنند، برای تمیز نگه داشتن اتاقشان و یا برای انجام کارهایی مانند ظرف شستن.من هرگز این کار را نکردم، زیرا بعضی چیزها مهارت های زندگی هستند و بخشی از زندگی روزمره هستند، هیچ کس در آینده بابت انجام آنها به شما پولی پرداخت نمی کند.

بعضی از کارها نظیر تمیز کردن اتاق یا بیرون بردن زباله، به عنوان بخشی از زندگی روزمره شناخته می شود، و به این معناست که وقتی آنها که بزرگ شوند، بابت اینها پولی دریافت نمی کنند.

اما انجام کارهای دیگری، مانند باغبانی و یا تمیز کاریها، سنگین کاری را معمولا مجبورید به شخصی دیگر پول دهید تا آن کارها را برایتان انجام دهد. من برای این نوع کارها به فرزندم پول پرداخت می کنم.این استراتژی به کودکان ارزش پول و کار سخت را می آموزد.

آموزش پس انداز به کودکان

الگوی خوبی باشید

بچه ها رفتارهای مالی پدر و مادرشان را ناخودآگاه کنترل می کنند پس سعی کنید الگوی خوبی برای آن ها باشید. زمانی که به فروشگاه می روید، وسایل غیرضروری کمتری خرید کنید.

برای پس انداز پول از یک قلک شفاف استفاده کنید

برای تشویق بچه ها به پس انداز پول شان از یک قلک شفاف استفاده  کنید تا داخلش دیده شود زیرا در این حالت کودک می تواند رشد پول خودش را لحظه به لحظه مشاهده کند.

قلک پس انداز کودکان

مجازات های مالی را آموزش دهید:

زندگی واقعی پر از مجازات های مالی ،مانند جریمه های ترافیکی، هزینه های بازپرداخت (مثل چک بی محل) و جریمه های دیگر است. بچه ها، باید از همان اوایل اینها رایاد بگیرند. کودکان، سیاست دارند و زمانی که قصد دارند کاری را انجام دهند تا پول بگیرند، به آنها توجه نکنید.

در عوض، آنها را از حساب پس انداز خودشان محروم کنید و به آنها کامل توضیح دهید، که چرا سوء رفتار آنها منجر به محروم شدنشان شده. این کار به آنها یاد می دهد که مسئولیت اقدامات خود را به عهده بگیرند.

به او هزینه ی فرصت را نشان دهید:

به او بگویید می تواند بین چیزهایی که می خواهد یکی از آنها را انتخاب کند و به او هزینه ی فرصت را نشان دهید. برای فهماندن هزینه ی فرصت به او بگویید اگر امروز این بازی یا اسباب بازی را بخری، دیگر برای خرید کفش پولی باقی نخواهد ماند. 

مدیریت پول در کودک

از او بخواهید برخی چیزها را حساب کند:

والدین، فرزندان خود را دوست دارند، به این معنا که غریزه ما باعث می شود که چیزهایی را که می خواهند، را برایشان بخریم. اما این چیزی برای مدیریت پول به آنها یاد نمی دهد. برای کودکان، بسیار جالب است چیزی را که دوست دارند، مثل یک اسباب بازی یا یک..، را با پول پس انداز خودشان بخرید.

آنها به یادگیری مهارت های ارزشمند زندگی و صبر و شکیبایی می پردازند، در صورتی که به آنها اجازه می دهید پس انداز انجام دهند و برای برخی از خرید هایشان از پول خودشان بپردازند، از این کار، کودکان مهارت های ارزشمند زندگی را خواهند آموخت.

یاد دادن مدیریت پول به کودک

سرمایه گذاری را به کودک بیاموزید:

تعداد بسیاری از مردم، به هیچ وجه درباره سرمایه گذاری چیزی نمی دانند، زیرا انجام این کار یک نوع مهارت است ،که باید در اوایل زندگی رشد داده شود و سودش در بلندمدت می رسد. اگر خودتان سرمایه گذاری می کنید، فرزند خود را به محل معاملات خود ببرید و به آنها اجازه دهید که روند کار را مشاهده کنند.

آموزش مبنای سرمایه گذاری، به فرزندانتان بسیار مهم است، و به آنها در آینده کمک خواهد کرد. ترکیب این مهارت های اساسی، مدیریت حساب بانکی شان، انجام دادن کار و داشتن یک استراتژی پس انداز داشتن، به آنها اجازه می دهد که در آینده و بزرگسالی، آنها تبدیل به کارشناسان مدیریت پول شوند.

10 تکنیک راحت برای داشتن مودب ترین بچه فامیل

تربیت بچه مودب

بهترین ترفندها برای تربیت بچه مودب

در بیشتر جمع های خانوادگی وقتی صحبت از تربیت درست و ادب به میان می آید، اکثرا یکی از کودک های فامیل را مثال می زنند. بزرگ کردن کودک مودب و حرف گوش کن نیاز به کمی صبر و تکنیک های رفتاری درست دارد، اگر می خواهید کودکتان مودب ترین بچه در اقوامتان باشد، حتما این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی را مطالعه کنید.

آینه کودکتان باشید

شما آینه کودکتان هستید و او همیشه از شما می آموزد پس اگر می خواهید فرزندتان رفتارهای خوبی داشته باشد، ابتدا باید خودتان رفتار خوبی داشته باشید. کودکتان باید از شما احترام و ادب را بیاموزد بنابراین هنگام حرف زدن با او و دیگران ادب را در دستور کار خود قرار دهید.

تربیت کودک

کلمات مودبانه را به کودک یاد بدهید

از همان دوران کودکی به فرزندتان بیاموزید که با دیگران درست صحبت کند و از کلمات محترمانه ای در صحبت کردن خود استفاده نماید مثلا کلماتی مانند “لطفا” و “ممنون” را به او آموزش دهید و بگویید که به جای کلمه تو از شما استفاده کند و خودتان نیز در صحبت کردن از این لغات زیاد استفاده کنید.

احترام گذاشتن را به کودکتان بیاموزید

احترام گذاشتن به دیگران پایه و اساس ادب بوده پس اگر کودک مودب می خواهید از همان کودکی به او احترام به دیگران را بیاموزید. مثلا به کودکتان بگویید که به خاله یا عمه خود خاله جون یا عمه جون بگوید، هر زمان پدرش وارد خانه شد به استقبال او رفته و از جای خود بلند شود.

کودکتان را تحسین کنید

برای اینکه کودکتان را ترغیب به کارهای مودبانه نمایید،با دیدن کارهای خوب فرزندتان مثلا بلند شدن از روی صندلی برای دادن جای خود به یک فرد سالخورده و… از او تقدیر و تشکر کنید.

تحسین کودکان

به کودک بیاموزید جرو بحث بیرون از خانه ممنوع

به کودکتان یاد دهید به هیچ عنوان در بیرون از خانه و در خانه دیگران با خواهر یا برادرش دعوا نکند. با او بیاموزید اگر اختلافی هم پیش آمد در خانه آن را مطرح کند و در جاهای دیگر حامی خانواده خود باشد.

اجازه گرفتن را به کودک یاد بدهید

به کودک خود بیاموزید که قبل از ورود به اتاقی که درب آن بسته است، اجازه ورود بگیرد و در بزند و بدون اجازه به هیچ اتاقی وارد نشود.

تشکر کردن را به کودکتان بیاموزید

به کودکتان احترام و تشکر را یاد دهید، مثلا به او بگویید بعد از غذا یا بعد از اینکه مورد لطف و محبت افراد قرار گرفت، از آنها تشکر کند.

کودک مودب

به او بگویید داد نزند

به کودکتان یاد دهید که به جای داد زدن و بلند صحبت کردن حرف های خود را منطقی و آرام بزند. مثلا وقتی او را صدا می زنید از دور نگوید بللللله چکارم داری بلکه نزدیک شما بیاید و بگوید بله مامان صدام زدین؟

برای او قصه بگویید

کودک شخصیت مثبت را دوست دارد، برای تقویت رفتار مودبانه کودک برای او داستان هایی را تعریف کنید که شخصیت هایی با رفتار خوب و بد دارند و از شخصیتی که دارای خصوصیات مثبت است، تعریف و تمجید نمایید.

به کودک خود بیاموزید حرف دیگران را قطع نکند

به فرزند خود یاد دهید که ابتدا منتظر تمام شدن حرف دیگران بماند و پس از تمام شدن آن، شروع به صحبت کند. گاهی باید این کار را به کودکتان تذکر دهید چرا که پریدن وسط حرف دیگران توسط کودکان به این دلیل است که اغلب بچه ها می خواهند افکار خود را بلافاصله ابراز کنند.

اگه بارداری، این قرص و داروها رو نخور

داروهای ممنوع بارداری

داروهای ممنوع بارداری

قرص و داروهای ممنوع در دوران بارداری و شیردهی

اکثر بازار های تجاری در مورد دارو هشدار می دهند که خانم‌ های باردار یا شیرده باید مراقب باشند و از همه داروها استفاده نکنند؛ زیرا ممکن است با استفاده از این داروها عوارض جانبی اتفاق بیفتد. مشاوره گرفتن از یک پزشک برای شروع داروی جدید راه حل منطقی است و شما باید مطمئن شوید که از خود و فرزندتان محافظت می کنید.

بیش از 45 درصد خانم های شیرده حداقل از یک دارو یا یک نسخه استفاده می کنند؛ اما بعضی از دارو ها هستند که هرگز نباید توسط آن ها استفاده شود که در این قسمت از بیا نی نی در موردشان صحبت خواهیم کرد.

مصرف بیش از حد دارو های مسکن

پزشکان بر این عقیده هستند که مصرف دارو های مسکن مانند ایبوپروفن به مقدار کم اشکالی ندارد اما اگر خیلی زیاد آنها را استفاده کنید، روی رشد کودک اثر گذار است که همین مورد در مورد دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی هم صدق می‌ کند و ممکن است عاملی برای سقط جنین، یرقان یا حتی مشکلات قلبی نوزاد باشد.

دارو های ایزوترتینوئین

متخصصان در این زمینه؛ ممکن است این دارو را برای افرادی که دچار آکنه و وضعیت های مزمن پوستی هستند؛ تجویز کنند. این دارو یک نوع ویتامین هم محسوب می شود که سرعت ترمیم سلول را بالا می برد اما باید مراقب باشید که در دوران بارداری یا شیردهی؛ هرگز آن را استفاده نکنید.

دارو خوردن

دارو های بازکننده راه تنفس

قطعا هیچ کسی دوست ندارد که به عفونت سینوسی یا آبریزش بینی دچار شود؛ به خاطر همین در چنین شرایطی از دارو استفاده می کند، اما بهتر است که از این نوع دارو ها کمک نگیرید؛ چرا که در دوران بارداری و شیردهی خطرناک است و ممکن است به نوزادتان آسیب برسد.

دارو های سرطان

شیمی درمانی و دارو های مربوط به سرطان در سه ماه اول بارداری می تواند عاملی برای مشکلات بارداری و ناتوانی در کودکان باشد؛ هم چنین خطراتی را در این سه‌ماهه اول به وجود می‌ آورد؛ بنابراین پزشکان باید مراقب باشند که چه دارو هایی را برای مادر تجویز می کنند.

داروی تشنج

مطالعات نشان می دهد که دارو های تشنج ممکن است باعث ایجاد نقص در کودکان شود. این خطر برای خانم ها زمانی افزایش پیدا می‌ کند که چند دارو را در کنار هم استفاده کرده باشند؛ همچنین تشنج در دوران بارداری هم خطرات خودش را دارد. از طرفی دارو ها ممکن است امنیت کودک را به خطر بیاندازند؛ بنابراین باید جایگزین بهتری برای آن ها پیدا کرد.

مصرف قرص

داروی رقیق کننده خون

دارو های رقیق کننده خون توسط مردم زیادی در دنیا استفاده می‌ شود و می‌ توانند مشکلات قلبی و اختلال در رگ های خونی را بهبود ببخشند؛ همچنین از حمله قلبی و سکته جلوگیری می‌ کنند اما تعدادی از داروهای رقیق کننده خون؛ مانند وارفارین خطرات زیادی برای نوزاد داخل شکم مادر و همچنین نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند؛ به همراه دارند.

داروی افسردگی

استفاده از دارو های استرس، ضد افسردگی، اختلال دوقطبی و اضطراب کیفیت زندگی را بهبود می بخشند، اما برای کودک خطرناک است و باعث ایجاد خطراتی برای جنین و نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند؛ خواهد شد.

محافظت از کودک شیرخواره و جنین داخل شکم

قطعا یک خانم باردار یا شیرده باید همه دارو های مصرفی را به پزشک اطلاع دهد؛ حتی اگر یک داروی بدون نسخه هم استفاده می کنید؛ باید به پزشک تان بگویید.

در دوران شیردهی؛ نسبت به دوران بارداری مصرف دارو ها خطر کم تری دارند؛ اما به هر حال باید به پزشک اطلاع داده شوند.

آخر و عاقبت ولخرجی کردن برای فرزند

ولخرجی

عوارض و عواقب ولخرجی والدین برای فرزندانشان

والدین مسئولیت های زیادی را بر عهده دارند که بین تمام آنها تربیت صحیح فرزندان بسیار مهم است. این مسئولیت بظاهر ساده، یعنی وظیفه تربیت فرزند با ارزش ها و اخلاقیات مناسب برای هر والدینی سخت‌ترین کار است برای همین در این بین اشتباهاتی رخ میدهد که اغلب آنها نادانسته انجام می شود.

برای مثال به عنوان والدین، دوست دارید فرزند کوچک خود را همیشه شاد نگه دارید و لبخند روی صورت او برای شما ارزشمند است پس طبیعی است که بخواهید هرکاری برای دیدن لحظات شادی او انجام دهید که یکی از این کارها، خرید هر آنچه او می خواهد و ولخرجی است.

شاید ولخرجی کردن برای فرزندتان بتواند او را خوشحال کند اما می تواند تأثیر منفی طولانی مدتی نیز روی او بگذارد. این کار شما به او فروتنی و مسئولیت پذیری را نمی آموزد بلکه عادت ولخرجی شما می تواند او را حریص و خودخواه کند. خرج کردن پول زیاد برای فرزندتان عوارض متعددی دارد که در ادامه این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی به آنها خواهیم پرداخت.

خرید کردن

کودک شما را حریص می کند

والدین اغلب می خواهند با فراهم کردن تمام خواسته های فرزندانشان موجب شادی آنها شوند. ممکن است کودک شما یک اسباب بازی بخواهد و شما به راحتی به او بدهید. ممکن است فکر کنید که اگر پول دارید، چرا برای فرزندتان خرج نکنید. اما این می تواند در دراز مدت بسیار مضر باشد. ولخرجی شما با گذشت زمان فرزندتان را حریص و او را وابسته به این خرج کردن های پی در پی میکند چرا که خود را نیازمند چنین رفتاری میداند.

فرزندتان را خودخواه می کند

خودخواهی ویژگی است که همراه حرص به‌وجود می آید. به دست آوردن همه چیز بدون حتی درخواست، فرزند شما را خودخواه می کنددر نتیجه از به اشتراک گذاشتن هر چیزی با دیگران متنفر خواهد شد. رسیدگی بیش از حد موجب می شود که کودک شما خود محور و خودخواه باشد و هرگز یاد نخواهد گرفت که متواضع و متواضع بودن چیست.

قدرت روبرو شدن با نه را یاد نمیگیرد

وقتی همه چیز برایش فراهم است و به هیچ خواسته اش نه گفته نشده است پس شما به او یاد نداده اید که چگونه امتناع را بپذیرد. در حالت عادی اگر به خواسته های او نه بگویید، او بایستی سعی کند تا شما را برای بله گفتن راضی کند اما وقتی والدین بیش از حد فرزندان خود را با چیزهای مادی نوازش می کنند، پذیرش “نه” در جواب خواسته شان برای آنها دشوار می شود. این وظیفه والدین است که به فرزندان خود بیاموزند که چگونه با پاسخ نه در مقابل خواسته هایشان روبرو شوند.

تربیت کودک

باعث می شود که او عصبی شود

اگر عادت به داشتن همه چیز داشته باشد پس برآورده نشدن آرزوی او احتمالاً باعث عصبانیتش خواهد شد، بنابراین لحظه‌ای که به خواسته‌اش نرسد، گریه می‌کند، فریاد می‌زند و رفتارهای این چنینی را برای آزار شما در پیش میگیرد. اگر به ولخرجی شما عادت داشته باشد پس برای او غیرممکن است که این واقعیت را بپذیرد که نمی تواند به آنچه می خواهد برسد. او ممکن است عصبانی شود و شما را حتی در جمع خجالت زده کند و این یکی از عوارض جانبی ولخرجی است.

او ارزش پول را نخواهد دانست

یکی از عوارض خطرناک ولخرجی برای فرزند شما این است که چون از سنین پایین عادت دارد با شما به عنوان یک منبع پول رفتار کند پس در نتیجه نه ارزش واقعی شما را میداند و نه ارزش واقعی پول را.

در وضعیتی که هر زمان که او چیزی می خواهد، شما آنجا هستید تا آرزویش را برآورده کنید، او بدون دانستن ارزش پول سخت به دست آمده بزرگ می شود. در این وضعیت از طرفی جایگاه شما را به درستی درک نخواهد کرد و در نهایت برای او پول هیچ ارزشی نخواهد داشت و در آینده لزومی برای تلاش با هدف بدست آوردن پول احساس نمیکند.

او هرگز راضی و قانع نخواهد بود

ولخرجی کردن برای کودک باعث می شود که او راضی بودن را یاد نگیرد. وقتی او بفهمد که به دست‌آورد هر آنچه می خواهد، برایش اینقدر آسان است، قطعا بیشتر و بیشتر درخواست میکند.

در ابتدا او یک ماشین اسباب بازی می خواهد و شما آن را برای او می گیرید. وقتی ببیند به راحتی می تواند آن را بدست آورد، چیز بزرگتری می خواهد و ادامه میدهد به این ترتیب فرزند شما هرگز یاد نخواهد گرفت که با چیزهای کوچک قانع شود. این یک عارضه جانبی خطرناک از خرج کردن آزادانه برای فرزند شما است. فرزند شما هرگز متوجه نمی شود که چه زمانی از خواستن دست بردارد و چه زمانی بعد از رسیدن به خواسته اش احساس رضایت و قانع بودن را درک کند.

بی ادبی

او را از نظر عاطفی ناامن می کند

در کودکان لوس دیده شده است که عمدتاً از نظر عاطفی ناامن هستند. تنهایی، طمع، ناامنی، همه در کودکانی که زیاد مورد افراط قرار گرفته اند، رایج است. آنها بدون ثبات عاطفی مناسب بزرگ می شوند. فقدان ارزش ها و اصول آنها را دچار مشکلات شخصیتی میکند و در سنین بالاتر اغلب این منجر به یک انحراف ذهنی منفی در آنها می شود.

آنها را بی مسئولیت می کند

یک تربیت ضعیف می تواند فرزند شما را ذاتاً غیرمسئولانه بار بیاورد. او ممکن است برای دستیابی به هر چیزی انگیزه ای برای تلاش نداشته باشد چون قرار است فرد دیگری خواسته های او را تامین و فراهم کند در نتیجه او نمی تواند در آینده مسئولیت خواسته های خود را بپذیرد و اینها همه بخشی از عواقب ولخرجی بر اوست.

باعث بی احترامی آنها می شود

وقتی همه چیز برای فرزندتان فراهم میکنید او هرگز نمی فهمد که بی پولی به چه معناست پس نمیتواند وضعیت یک فرد بی پول را درک کرده و به او احترام بگذارد. رفته رفته فرزند شما تبدیل به فردی خواهد شد که اطرافیان را با داشته هایشان سنجیده و هر شخصی که از سطح مد نظر او پایین‌تر است را مورد بی احترامی قرار دهد.

بی ادبی

آنها را وابسته می کند

نوازش فرزندتان با هر چیز مادی او را به شما وابسته می کند. برای فرزندتان، شما راه حل اصلی او هستید و هر چه بخواهد می تواند از شما بگیرد در نتیجه هرگز معنای به دست آوردن چیزی را با تلاش خود نمی داند. آگاه باشید که وابستگی بدترین عارضه ولخرجی بر فرزند شماست.

ماهیت او را تحت تأثیر قرار می دهد

عادت کردن به زندگی با داشتن همه چیز، برای کودک بسیار خطرناک است چرا که ولخرجی باعث می شود وقتی بزرگ شد احساس حق کنند و همه چیز را حق خود بداند. نرسیدن به خواسته های فرزندتان باعث خشونتش شده در نتیجه نیاز بدست آوردن چیزی می تواند او را وادار به انجام کارهای غیرقابل قبول کند؛ رفتن به مسیر اشتباه برای این بچه ها اصلا تعجب آور نیست.

بهترین برنامه غذایی بارداری و تمام بخور نخورهای حاملگی

برنامه غذایی بارداری

برنامه غذایی بارداری

بهترین برنامه غذایی بارداری؛ چه تغذیه ای مناسب دوران بارداری است؟

برای هر خانم بارداری بر حسب ویژگی ها و وزنی که دارد، مقداری افزایش وزن توصیه شده است و اینگونه نیست که این افزایش وزن برای همه خانم های باردار به یک اندازه باشد.

خانم های بارداری که وزن کمی دارند باید حدود 18 کیلوگرم وزن طی دوران بارداری اضافه کنند اما اضافه وزن خانم ها با وزن متوسط در دوران بارداری باید 11 تا 16 کیلوگرم باشد و زنان بارداری که اضافه وزن دارند باید 6و8 تا 11کیلوگرم وزن اضافه کنند.

خانم های بارداری که اضافه وزن دارند نباید درطی دوران بارداری وزن خود را کم کنند زیرا این اقدام سبب آسیب های زیادی به جنین می شود. اضافه شدن وزن در دوران بارداری باید به صورت مرتب صورت بگیرد و به همین دلیل پزشک متخصص زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن رژیم اقدام کند.

برنامه غذایی بارداری

رژیم غذایی زن حامله در دوران بارداری

برخی از خانم های باردار در سه ماهه اول بارداری به دلیل تهوع صبحگاهی و میل نداشتن به خوردن غذا وزن اضافه نمی کنند اما خانم هایی که بارداری سالم و وزن متعادل دارند هر هفته باید 450 گرم وزن اضافه کنند.

زنان کم وزن باید بیش از 450 گرم وزن اضافه کنند و زنان دارای اضافه وزن باید کمتر از 450 گرم وزن در هفته اضافه کنند. اضافه کردن 300 کالری به غذای روزانه یک زن باردار از ماه چهارم به بعد دارای ضرورت فراوانی است زیرا اضافه کردن اینمیزان کالری سبب محافظت از رشد جنین می شود.

دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون 85 گرم مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست غذاهایی هستند که دارای 330 کلری می باشند واگر در دوران بارداری به سر می برید می توانید این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مواد غذایی مهم در رژیم غذایی زنان باردار

در ادامه این بخش از نکات بارداری در بیا نی نی به بخور نخورهای برنامه غذایی دوران بارداری خواهیم پرداخت.

تغذیه در دوران بارداری

مواد غذایی سرشار از آهن

  • انواع لوبیاها، سیب زمینی، جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه های روغنی از مواد غذایی سرشار از آهن می باشند و بهترین موادی هستند که می توان به رژیم غذایی زنان باردار برای تامین آهن بدن اضافه کرد.زنان بارداربرای جذب بهتر آهن بهتر است مواد
  • زنان باردار باید از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند تا دچار کم خونی نشوند.
  • غذایی سرشار از آهن را با پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنند و تاثیر آن را چند برابر کنند.
  • گوشت قرمز، ماهی یا مرغ نیز از مواد غذایی مهمی هستند که باید در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود.

آهن برای زنان باردار

مواد پروتئینی

مصرف غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ وماهی در دوران بارداری بسیار پر اهمیت است زیرا باعث رشد ذهنی کودک می شوند. این مواد غذایی دارای ویتامین B، آهن و مواد معدنی فراوانی نیز می باشند که برای جنین بسیار ضروری است.

تخم مرغ ، پنیر ، غلات و حبوبات نیز مواد غذایی دیگری هستند که سرشار از پروتئین می باشند و برای مادران باردار بسیار مفید هستند. اگر تمایلی به خوردن مواد گوشتی در بارداری ندارید و یا گیاهخوار هستید باید با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید و با مصرف شیر و تخم مرغ مواد پروتئینی بدن خود را فراهم نمایید.

دریافت کلسیم

زنان باردار به طور روزانه باید 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند و این مقدار برای زنان باردار زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است. این مقدار از کلسیم را زنان باردار می توانند با مصرف شیر و ماست و محصولات لبنی تامین کنند. یک فنجان شیر 300 میلی گرم کلسیم و 30 گرم پنیر حاوی 240 میلی گرم و یک دوم فنجان ماست حاوی 230 میلی گرم کلسیم می باشد.

شیر سویا و برنج، تن ماهی، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز از دیگر منابع مناسب کلسیم می باشند. شما می توانید به جای مصرف شیر، دو فنجان لوبیای پخته، 115 گرم کنسرو ماهی قزل آلا، 3 فنجان عصاره کلم بروکلی پخته شده، سه چهارم فنجان بادام و یا دو و یک چهارم فنجان سویا مصرف کنید و کلسیم مورد نیاز بدن خود را با این مواد غذایی تامین کنید.

نوشیدن شیر در بارداری

مواد غذایی سرشار از امگا 3

انواع ماهی ها مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن و شاه ماهی و روغن این ماهی ها، تخم کدو، تخم کتان، سویا، تخمه آفتابگردان، فندق، کنجد و گردو دارای امگا 3 فراوان هستند که زنان باردار می توانند با تغذیه از آنان امگا 3 بدن خود را از این مواد تامین کنند. مواد غذایی دیگری مانند برخی نان ها، آب میوه ها و مکمل های دارویی نیزدارای امگا 3 هستند و برای زنان باردار بسیارمفید می باشند.

مواد غذایی دارای اسید فولیک

از مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت سیستم عصبی، خون و سلول ها اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 می باشند که این مواد بدن را در برابر بیما ری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها محافظت می کنند.

یکی از علل نقص نقص در ارگان های حیاتی کودک کمبود اسید فولیک در رژیم غذای مادران باردار این کودکان است. مواد غذایی که اسید فدلیک فروانی دارند،عدس، اسفناج، میوه جات، مارچوبه، لوبیا سیاه و سفید، کاهو، کلم سبز و جعفری می باشند، اگر این مواد غذایی را طولانی مدت نگهداری کنید، اسید فولیک موجود در این مواد از بین می روند.

برنامه غذایی حاملگی

ویتامین ها

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین در دوران بارداری بسیار پر اهمیت است و مادران باردار می توانند این مواد را که شامل میوه ها و سبزیجات است را در رژیم روزانه غذایی خود بگنجانند و از آن غافل نشوند. یکی دیگر از راه های تامین ویتامین برای زنان باردار قرار گرفتن آن ها در آفتاب است که باید این کار با مشوذت پزشک انجام شود.

نوشیدن منظم آب

نوشیدن آب کافی در دوران بارداری موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست مادرو جلوگیری از کم آبی بدن می شود و برای جنین نیز فواید فراوانی دارد. بهتر است به جای نوشیدن قهوه، چای و دیگر نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید وبا این کار بارداری سالمی را تجربه کنید.

نوشیدن آب در بارداری

مواد غذایی مضر در رژیم غذایی بارداری

نوشیدنی های حاوی کافئین

کافئین احتمال سقط جنین و یا تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی در مادرانی که بیشتر از 150 میلی گرم کافئین در روز دریافت می کنند را افزایش می دهد و یکی از موادی است که همه پزشکان زنان باردار را از مصرف آن منع می کنند.

مصرف بیش از حد مواد قندی برخی از زنان باردار به علت ویار بارداری شروع به مصرف مواد قندی می کنند که مصرف بیش از اندازه آن ها در دوران بارداری بسیار مضر است و باید حد اعتدال مصرف این مواد رعایت شود.

کافئین در بارداری

غذاهای دریایی

در رژیم غذایی بارداری باید از مصرف هرگونه غذای دریایی حاوی جیوه مانند کوسه ماهی و شمشیر ماهی خودداری شود . علاوه بر این، باید از مصرف غذاهای دریایی دودی و منجمد نیزخودداری شود زیرا باعث آسیب به مادر و جنین می شود. کشورهایی نیز هستند که برای بسیاری از دستور های پخت از ماهی خام استفاده می کنند، مثل سوپ سرد سبزیجات در پرو.

اگرچه ماهی خام بسیار سالم و دارای پروتئین زیادی است، اما پزشکان آن را برای زنان باردار توصیه نمی کنند. ماهی هایی که برای پخت این دستور پخت استفاده می شوند، ممکن است انزایبک داشته باشند، انزاییک انگلی است که باعث عفونت و اختلالات می شود.

اگر چه محصولاتی که به بازار عرضه می شوند، از این اتفاق جلوگیری می کنند ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد بنابراین، زمانی که باردار هستید، از خوردن ماهی خام که مضر است اجتناب کنید.

غذای دریایی در بارداری

شیر غیر پاستوریزه و تخم مرغ خام یا نیمه خام

نوعی باکتری در شیرهای محلی و غیر پاستوریزه وجود دارد که ازطریق جفت باعث بروز عفونت و یا مسمویت خونی در جنین میشود. زنان باردار باید از مصرف تخم مرغ نیمه خام و مواد غذایی مثل سس مایونز که دارای تخم مرغ خام هستند، پرهیز کنند زیرا سبب آسیب های جبران ناپذیری برای جنین می شود.

همچنین پنیر نرم را حذف کنید ؛ همان طور که از قبل می دانید، این محصولات لبنی با توجه به اینکه احتمال وجود باکتری و انگل دارند، آسیب پذیر هستند. بسیاری از منابع دیگر کلسیم وجود دارد که می توانید مصرف کنید تا از کمبودی که ممکن است بر روی شما و کودکتان تاثیر گذارد، جلوگیری کنید.

انواع کنسرو، سوسیس و کالباس

مصرف مواد خوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس دارای مواد نگه دارنده مضرهستند. زنان باردار با مصرف این مواد حدود 13 تا 15 بار بیشتر در معرض آلوده شدن به لیستریا هستند، تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن زنان باردارعلت این امر است. همچنین نیترات و ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس احتمال سرطان روده را افزایش می دهد.

کالباس در بارداری

توصیه هایی به زنان باردار

  • ورزش کنید.
  • در دوران بارداری میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید.
  • آرامش خود را حفظ کنید و از استرس دوری کنید.
  • 5 وعده غذایی کوچک در روز بخورید.

ناراحتی معده و حالت تهوع در دوران بارداری بسیار رایج است. بسیاری از زنان خیلی سریع احساس تهوع می کنند پس، بدون اینکه متوجه شوند که به خوبی تغذیه نمی شوند، غذا نمی خورند.در این خصوص، ما پیشنهاد می کنیم که هر سه ساعت یک بار غذا بخورید، به این ترتیب تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت خواهید کرد و احساس ناراحتی نخواهید کرد.

تغذیه بارداری

غلات کامل بیشتر بخورید:

در زمان بارداری وقتی که غذا می خورید باید انرژی دریافت کنید.زیرا گوارش شما تا زمانی که نوزاد خود را تغذیه می کنید، پیچیده تر است بنابراین کربوهیدرات هایی که آرام تر رها می شوند، واقعا مهم هستند. زیرا انرژی را به تدریج به شما می دهد.

آنها به شما اجازه می دهند از انرژی بیشتری برای مدت طولانی تر لذت ببرید، با این مزیت که مواد مغذی به چربی تبدیل نمی شوند علاوه بر این، غلات کامل ،هم چنین به مواد غذایی شما کمک می کنند که سریع تر متابولیز شوند.

5 عدد میوه بخورید:

میوه یکی از بهترین گزینه ها است. اول از همه، میوه مزیتهای مشابه غلات کامل را دارد. هم چنین قند و مقدار زیادی از ویتامین ها را به شما می رساند. منظور ما قند طبیعی است که شما را فعال می کند و به راحتی هضم می شود اما، قندغیر طبیعی بسیار سخت می سوزد، بنابراین تبدیل به چربی می شود که فقط سلامتی شما را به خطر می اندازد.

میوه در بارداری

چربی های گیاهی را انتخاب کنید:

چربی های حیوانی کلسترول را افزایش می دهند و شما را ضعیف تر می کنند در حالی که چربی های گیاهی سبب اثر متفاوتی می شوند و بدن شما را سالم نگه می دارند.در این رابطه ، بهترین کار هایی که می توانید انجام دهید، این است که چیزهایی مثل روغن زیتون خام ، آووکادو یا ماست کم چرب در رژیم غذایی خود وارد کنید.

با این دستور العملهای ساده ، دقیقا می دانید که در دوران بارداری چه چیزی بخورید و از چه چیزی اجتناب کنید ، همیشه در ذهن داشته باشید که برای این که سالم بمانید، مهم ترین چیز تسهیل هضم و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی است.

شیردهی به نوزاد دوقلو و آنچه مادر باید بدانید

شیردهی نوزاد دوقلو

شیردهی نوزاد دوقلو

مواردی ساده ولی مهم در شیردهی به نوزادان دوقلو

شیردهی به نوزادان دوقلو هم اهمیت بسیار زیادی دارد. قطعا بزرگ کردن یک نوزاد کار سختی است. حال اگر نوزاد دوقلو باشد، شرایط سخت تر می شود اما لذت آن هم 2 برابر است زیرا شما همزمان دو فرشته کوچک را نگهداری می کنید.

درست است که مراقبت کردن از نوزاد دو قلو کار سختی است اما غیرممکن هم نیست. مشکلات شما دو برابر می شود زیرا به دو برابر مراقبت بیشتر نیاز دارید، باید خواسته دو نوزاد را فراهم کنید و همه چیز باید دو برابر باشد و شیردهی هم از این قاعده مستثنی نیست. با ما در این بخش از بیا نی نی همراه شوید تا با نکاتی خطاب به مادران جوان درباره شیردهی نوزادان دوقلو آشنا شوید.

مراقبت نوزاد دوقلو

نکاتی مهم برای تضمین سلامت و امنیت هنگام شیردهی به دوقلوها

چیزی که باید بدانید این است که شیر دادن به نوزاد دوقلو کمی کار را سخت می کند اما غیر ممکن هم نیست. بدن مادر به اندازه کافی و به اندازه نیاز کودکان شیر تولید می کند بنابراین نگران نباشید زیرا بدن تان به اندازه کافی شیر خواهد داشت.

همچنین می توانید به دو نوزاد به طور همزمان شیر بدهید. شاید انجام این کار آسان و ساده نباشد زیرا نوزادان نیاز های متفاوتی دارند. شیر دادن به یک نوزاد بعد از نوزاد دیگر به معنای این است که شما باید بیشتر روز را برای شیر دادن زمان بگذارید.

اگر مصمم هستید که شیر خودتان را به دو قلوهایتان بدهید، می توانید مقداری از شیر را بدوشید و آن را ذخیره کنید تا بتوانید به یک نوزاد از سینه شیر بدهید و به نوزاد دیگر با بطری شیر بدهید و ترتیب آن را عوض کنید و هر دفعه کودکان را جابجا کنید.

برنامه ریزی داشته باشید

شما باید برای دو قلوهای خود برنامه ریزی داشته باشید. در چند هفته اول دوقلو ها حدودا 12 بار در روز نیاز به شیردهی پیدا می کنند که تقریباً در طول روز و شب برابر با هر دو ساعت الی سه ساعت یکبار می شود. متخصصان پیشنهاد می کنند که تمام دفعات شیردهی برای کودکان بین 20 یا 30 دقیقه طول بکشد. همچنین می توانید برنامه خود را تغییر دهید.

آموزش شیردهی دوقلوها

می توانید از استایل پشت سرِ هم استفاده کنید

در این استایل شما به بیش از یک کودک به طور همزمان شیر خواهید داد. انجام این کار باعث می شود شیر بیشتری تولید کنید و در زمان هم صرفه جویی کنید و ارتباط بین این دو کودک را عمیق تر کنید.

از بالش استفاده کنید

همچنین می توانید دو عدد بالش برای نوزاد دوقلوی خود داشته باشید. پوزیشن کودک تان را راحت تر کنید. می توانید از دو عدد بالش گرد هم استفاده کنید که شرایط را راحت تر می کند.

‏پوزیشن صحیح را انتخاب کنید

سعی کنید کودکان را روی بالش به گونه ای قرار دهید که هر دو پوزیشن صحیح داشته باشند و سرشان دچار مشکل نشود. انواع مختلفی از پوزیشن ها برای شیردهی دو قلوها وجود دارد که خودتان می توانید طبق تجربه، راحت ترین را انتخاب کنید.

شیردهی نوزاد دوقلو

کودکان را بین سینه ها جابجا کنید

جابجا کردن کودکان بین سینه ها حداقل کاری است که می توانید در طول روز انجام دهید تا آنها سینه ها را به طور یکسان تحریک کنند و هر کدام به اندازه کافی شیر بخورند.

کودکان را محکم نگهدارید

هنگامی که همزمان به دو کودک شیر می دهید، مراقب باشید که کودک زمین نیافتد. همچنین باید مراقب سینه خود هم باشید که به آن آسیب وارد نشود و یا سینه شما را زخم نکند.

روش کارآمد را برای خود و نوزاد پیدا کنید

باید چند روش مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام پوزیشن ها مناسب و کدام مناسب نیستند. نگران نباشید. چیزی که مهم است این است که کاری را انجام دهید که راحت ترین حالت ممکن برای شما و کودکتان است.

هفته جهانی شیردهی

کمک بگیرید

بسیاری از خانم ها در وهله اول برای شیردادن به نوزاد دوقلو دچار سختی می شوند. نگران نباشید. خوشبختانه می توانید از پزشک یا فردی با تجربه در منزل کمک بگیرید تا کم کم خودتان راه بیفتید و بفهمید که دقیقاً باید چه کار کنید.

البته همیشه مجبور نیستید که همزمان به نوزاد دوقلو شیر بدهید زیرا بسیاری از اوقات مخصوصا شب ها یکی از نوزادان خواب بوده و دیگری بیدار است و شیر می خواهد، پس نگران نباشید.

هفته جهانی شیردهی

هفته جهانی شیر دادن به کودکان هر سال از 1 تا 7 آگوست در بیش از 120 کشور برگزار می شود و اولین بار توسط سازمان جهانی بهداشت نام گذاری شد و این اتفاق در سال 1991 افتاد. هدف از تعیین چنین هفته ای، افزایش شیردهی به کودکان، مخصوصاً در 6 ماهه اول زندگی شان بود که باعث می شود فواید زیادی به بدن برسد و سالم تر باشند.

هفته جهانی شیردهی اولین بار در سال 1992 جشن گرفته شد. تمرکز این هفته و این روز ها روی سلامت، زنده نگهداشتن و شادابی کودکان است و به همین دلیل آگاهی آن را با نامگذاری چنین روزی به کل جهان اشاعه می دهند.

عوارض وحشتناک آرایش کردن کودکان و دختربچه ها!

عوارض آرایش کودکان

عوارض آرایش کودکان و دختربچه ها جدی تر از تصور شماست

استفاده از لوازم آرایش متاسفانه به غیر از اینکه در بین خانم ها رواج زیادی دارد امروزه در بین دختران کوچک نیز که به تقلید از مادران خود این کار را انجام می دهند، شایع می باشد. تمایل به آرایش کردن در کودکان، آن ها را به بلوغ زودرس می رساند و مشکلات روانی فراوانی را برای آن ها به وجود می آورد. در این بخش از بیا نی نی شما را با آسیب های مختلف لوازم آرایشی برای دختران آشنا می کنیم، این عوارض عبارتند از:

میکاپ چهره کودکان

عوارض و مضرات آرایش برای دختربچه ها و کودکان

آرایش کردن در حال حاضر از محبوب ترین چیزها در میان خانم ها و دختر بچه ها است. دختران خردسال با الگو گرفتن و همانندسازی با مادر یا خواهر خود، از سه تا چهارسالگی در بازی های کودکانه با برداشتن لوازم آرایشی بزرگترها و آرایش کردن خود یا عروسکشان، شور و اشتیاق آرایش کردن را نشان می دهند.

بسیاری از والدین اجازه آرایش را به آن ها می دهند و یا بسیار دیده شده که در مهمانی ها و جشن های مختلف مادران به آرایش کودکشان می پردازند بدون اینکه بدانند این لوازم چه مضراتی برای آن ها در پی دارد و یا اینکه از عوارض روحی آن با خبر باشند. با ما همراه شوید تا مضرات آرایش برای دختر بچه ها را برایتان بازگو کنیم.

لوازم آرایش کودکان

آرایش برای کودکان به خصوص دختربچه ها چه مضراتی و عوارضی دارد؟

  • آرایش کردن دختر بچه ها موجب بلوغ زودرس در آن ها می شود.
  • بحران هویت یکی دیگر از عوارض روانی آرایش کردن دختر بچه ها است.
  • بزرگ ترین ضرر استفاده از مواد آرایشی  بهداشتی، فرهنگ سازی غلط است.
  • از عوارض آرایش دختر بچه ها از بین بردن اعتماد بنفس شان است زیرا وقتی آن ها به سنین بالاتر برسند دیگر نمی توانند در اجتماع بدون آرایش حضور یابند.

بلوغ زودرس کودکان

  • استفاده بی رویه از لوازم آرایشی بهداشتی منافذ پوست را می بندد و سبب بروز جوش و آکنه می شود.
  • استفاده از لوازم آرایشی سبب بروز کم خونی های شدید و نیازمند درمان در کودکان می شود زیرا این مواد حاوی فلزات سنگین هستند که به تدریج وارد بدن می شوند.
  • کرم های آرایشی و کرم پودرها موجب حفاظت پوست از آفتاب نمی شوند پس به جای ضد آفتاب برای کودکان از آن ها استفاده نکنید.
  • تشدید حملات آسم در کودکان مبتلا به تنگی نفس هم یکی دیگر از عوارض خطرناک استفاده از لوازم آرایش برای خردسالان است.
  • عطرها و مواد معطر موجود در لوازم آرایش، شایع ترین علت آلرژی پوستی است که باعث بروز حساسیت به نور آفتاب، کهیر پوستی و ایجاد نوع خاصی از لک های پوستی می شود.

آلرژی به لوازم آرایش

رفتار مناسب والدین با کودکانی که از لوازم آرایش استفاده می کنند

نگرانی والدین در آرایش کردن کودک باید از زمانی آغاز شود که کودک یا نوجوان در آرایش خود افراط کرده و یا در موقعیت های زمانی و مکانی نامناسب این کار را انجام دهد پس بهتر است رفتار های زیر در مقابل کودکانی که تمایل به استفاده از مواد آرایشی دارند انجام گیرد.

رفتار صحیح با کودک

  • برخی اوقات به کودک اجازه آرایش دهید زیرا اگر به کودک اجازه آرایش داده نشود، ممکن است برخی کودکان را لجباز کند، طوری که سرسختی از خود نشان دهند و اتفاقا میل به آرایش کردن در آنها بیشتر شود.
  • در حضور کودکتان خودآرایی کمتری داشته باشید و برای او توضیح دهید که این کار مخصوص بزرگترهاست و برای سلامت شما مضر است.
  • لوازم آرایشی کودکانه ای برای آنها بخرید که بیشتر جنبه سرگرمی داشته باشد.
  • اگر کودکتان علاقه دارد از وسایل آرایشی استفاده کند، بهترین انتخاب کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب است.
  • به کودکتان بیاموزید به جای استفاده از کرم پودر از ضد آفتاب، مرطوب کننده هاو وازلین استفاده کند. بهترین کرم ضدآفتاب برای کودکان برای جلوگیری از نور خورشید و آفتاب سوختگی، ضدآفتاب های مینرال یا فیزیکال است که عاری از فیلترهای شیمیایی هستندSPF آنها نیز 30 تا 50 است.

تشخیص جنسیت جنین با خیارشور ؟!

خیار شور در بارداری

خیار شور در بارداری

ویار خیار شور در بارداری و توهمی درباره تشخیص جنسبت جنین

هوس خوردن خیار شور در بارداری، ویاری است که خیلی از خانم های باردار آن را تجربه می کنند و این وسط، مثل همیشه هستند افرادی که این مسئله را به جزئیاتی مثل جنسیت جنین و مسائل مهم دیگر نسبت می دهد.

همانطور که میدانید دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک خانم باردار هوس خوردن خیار شور پیدا می کند؛ عللی مثل هورمون ها، کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن، نیاز روحی روانی به بعضی از مواد غذایی و فرهنگ و آداب و رسوم؛ اما در واقع هنوز علت دقیقی برای آن شرح نداده‌ اند و این یک بخشی طبیعی از بارداری محسوب می شود.

برای بسیاری از خانم ها که معتقدند هوس خیارشور بستگی به جنسیت نوزاد دارد، در این قسمت از بیا نی نی به صورت علمی این مسئله را بررسی خواهیم کرد.

آیا تمایل به خیار شور ربطی به جنسیت بچه هم دارد؟

در این مورد شایعات و خرافات بسیار زیادی وجود دارد که اگر خانم ها در دوران بارداری تمایل به خوردن چیز های نمکی پیدا کنند؛ یعنی فرزندشان پسر است اما این فقط یک قضیه سرگرم کننده است و هیچ ربطی به جنسیت ندارد.

خوردن خیار شور

هوس خیارشور در خانم‌ های باردار مورد بدی است؟

تمایلات این چنینی کاملاً طبیعی هستند و 90 درصد خانم های باردار تمایلات خاصی به بعضی از مواد غذایی پیدا می‌ کنند. تمایل به خوردن این غذاها و همچنین خیار شور اتفاق بدی نیست، زیرا بدنِ بعضی از افراد گاها تمایلات غیر صحیح و غیرمعمول پیدا خواهد کرد؛ به طور مثال تمایل به خوردن خمیر دندان یا خاک پیدا می کنند که این ها اصلاً اتفاق خوبی نخواهند بود.

خیار شور هم جزء این غذا هاست؛ البته تمایل به خوردن غذاهای شورِ دیگر هم وجود دارد که ممکن است در هر دوره ای از بارداری به وجود بیاید؛ حتی ممکن است برعکس هم باشد و عده ای فقط به دنبال شیرینی جات بروند.

علل تمایل به خوردن خیار شور در خانم های باردار

بطور کلی هوس خوردن خیارشور در بارداری را میتوان به چند دلیل نسبت داد، دلایلی که شامل:

تغییرات هورمونی

کاملاً طبیعی است که تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث می شود که خانم ها به چیز های مختلفی میل پیدا کنند. در واقع این تغییرات هورمونی باعث می شود تا به طعم های خاص نیاز پیدا کنید که این می‌ تواند جزء علائم پیش از قاعدگی هم باشد.

ویارهای بارداری

مواد تشکیل دهنده غذایی و مواد مغذی

بعضی از خوراکی ها حاوی بعضی مواد مغذی خاص هستند که در دوران بارداری حس آرامش را برای فرد به وجود می آورد یا شوری موجود در خوراکی هایی مثل خیار شور باعث می شود که حس حالت تهوع و استفراغ در آن ها کاسته شود.

فرهنگ و بیولوژی

محققان بر این عقیده هستند؛ محلی که خانم باردار در آن زندگی می کند و فرهنگ و آداب و رسومی که دارد، در تمام حالات بارداری اش تاثیر گذار هستند.

کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن

در نهایت آخرین تئوری که وجود دارد، این است که کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن مخصوصا سدیم و منیزیم باعث تمایل به خوردن خیار شور می شود.

5 مراقبت واجب مادر نوزادی بعد زایمان

مراقبت نوزاد

مراقبت نوزاد

چند مراقبت لازم مادر نوزادی بعد زایمان

اگر نوزادتان تازه متولد شده است، راهکار های زیر را در پیش بگیرید تا بهترین مراقبت را از او داشته باشید. فرقی ندارد که اولین بار است مادر شده اید یا چندمین بار؛ در هر صورت به دنیا آمدن یک نوزاد علاوه بر هیجان زیادی که دارد، نگرانی هایی را هم برای والدین ایجاد می کند زیرا نوزاد یک موجود بسیار ظریف و کوچک است و باید حداکثر مراقبت را از او داشته باشید. در این قسمت از بیا نی نی چند نکته مهم مراقبت از نوزاد را به شما معرفی می کنیم تا کارتان راحت تر پیش برود.

مراقبت از بند ناف را فراموش نکنید

کاملاً طبیعی است بعد از اینکه بند نافی که کودک از آن مواد غذایی را دریافت می کند، بریده می شود، مقدار کمی از بریدگی باقی می ماند و به تدریج می افتد. این قسمت از بند ناف که هنوز به بدن کودک متصل است، باید مانند هر جای دیگر بدن تمیز شود تا از عفونت ها جلوگیری گردد یا حتی بوی بد ندهد.

معمولاً این قسمت 10 و 11 روز بعد از تولد نوزاد می افتد و در طول این زمان باید آن را با آب تمیز کنید. هرگز توصیه نمی کنیم که به آن الکل بزنید . هنگامی که آن را با آب تمیز کردید، حتماً بعدا خشکش کنید.

مراقبت از بند ناف نوزاد

هر روز نوزاد را حمام نکنید

به این فکر کنید که کودک شما تازه پا به دنیای ما گذاشته است و همه چیز برایش جدید است بنابراین باید کم کم او را با چیز های تازه آشنا کنید. حمام روزانه پوست بدن نوزاد را خشک می کند و باعث مشکلات پوستی در آینده می شود همچنین ممکن است باکتری های مفید روی بدنش را از بین ببرد که برای رشد سالم کودک ضروری هستند. به همین دلیل نباید هر روز نوزاد را حمام کنید. پیشنهاد می شود که هر دو الی سه روز یکبار او را حمام کنید تا کم کم به حمام کردن عادت کند.

از همان روز اول برایش روتین خواب در نظر بگیرید

نوزادان تازه متولد شده خواب بسیار نامنظمی دارند. به همین دلیل باید سعی کنید از همان روز اول یک روتین منظم برای خوابش ایجاد کنید. سعی کنید که هر روز او را سر ساعت بخوابانید تا الگوی خواب او تنظیم شود و بدنش عادت کند.

اگرچه که انجام این کار در وهله اول تولد نوزاد کار راحتی نیست اما سعی کنید هر طور که شده آن را به انجام برسانید. بهتر است از همان اول ؛ خواب او را منظم نگه دارید تا شب های بعدی بی خواب نشوید. با انجام این کار نوزاد شما نیز انرژی بیشتری خواهد داشت و استراحتش نیز با کیفیت تر خواهد بود.

روتین خواب نوزاد

بهداشت قسمت های تناسلی را فراموش نکنید

کاملاً طبیعی است که پوست نوزاد در قسمت تناسلی قرمز می شود و ترشحاتی از آن بیرون بیاید؛ مخصوصاً برای نوزادان دختر این اتفاق بیشتر می افتد یا حتی ممکن است کمی خونریزی هم داشته باشد اما نگران نباشید. این اتفاق طبیعی است و به دلیل هورمون هایی که از شما دریافت کرده است، رخ می دهد.

کاری که باید انجام دهید، این است که این ناحیه را با آب تمیز کرده و سپس خشک کنید. ممکن است این اتفاق در 6 هفته اول رخ بدهد اما اگر بعد از این مدت زمان باز هم این اتفاق افتاد ، می توانید به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که باید برای کوتاه کردن ناخن ها صبر کنیم

نوزادان ناخن هایشان زود بلند می شود که ممکن است با استفاده از آن صورت خود را زخمی کنند یا به شما آسیب بزنند. بسیاری از افراد بر این باورند که نباید ناخن های نوزاد را تا دو ماهگی کوتاه کرد اما حقیقت این است که شما می توانید از همان لحظه تولد این کار را انجام دهید.

البته باید در انجام این کار دقت بسیار زیادی داشته باشید. اگر از همان روز های اول ناخن او را مرتب کوتاه کنید ، قطعاً در روز های بعدی او عادت می کند و کارتان راحت تر خواهد شد.

با قیچی کوچک نوزاد، ناخن های او را کوتاه کنید و بیش از حد از ته نگیرید. مراقب باشید که تمام نکات امنیتی را رعایت کرده باشید و از لوازم مخصوص نوزاد استفاده کنید تا امنیت بیشتری را شاهد باشید. این کار را با آرامش کامل انجام دهید و دستان او را بگیرید که به یک باره تکان نخورد.

10 رفتار اشتباه والدین که نباید با فرزندان خود انجام دهند

رفتار اشتباه والدین

والدین محترم لطفا به جای فرزندشان برخی از کارها را انجام ندهید

برخی اوقات والدین بیش از حد به فرزندان خود کمک می کنند . بزرگ ترها نمی توانند زندگی بچه هایشان را به جای آن ها زندگی کنند ، بلکه وظیفه ما این است به آن ها کمک کنیم تا به بهترین نحو ممکن رشد کنند و تجربه کسب کنند و مهم است که در این امر زیاده روی نکنیم . ما در این بخش از رازهای تریبت فرزند در بیا نی نی چند رفتار اشتباه والدین را جمع کرده ایم که هرگز نباید با کودکانمان انجام دهیم . این نکات را در نظر بگیرید و مطمئن باشید که فرزندانتان از شما تشکر خواهند کرد .

10 رفتار اشتباه والدین که نباید با فرزندان خود انجام دهند

1. به جای آن ها صحبت می کنید:

همه چیز با آن لحظاتی شادی شروع می شود که از یک کودک کوچک پرسیده می شود، “اوه، اسمت چیه؟ ” و ما، پدر و مادرش به جای او پاسخ می دهیم . اگر کودک هنوز یاد نگرفته صحبت کند یا تازه شروع به صحبت کردن کرده مشکلی ندارد و این کار خوبی است اما نه این که به جای بچه های نوجوانمان صحبت کنیم چه در مغازه ها، در خانه و جا های دیگر .

و ما در آخر چه کار خواهیم کرد؟ از کودکان خود فرصتشان برای پاسخ دادن را می گیریم.

می توانید به کودکتان یادآوری کنید که اگر می خواهند جواب را به او بگویید اما بدون شک نباید به جای آن ها حرف بزنید.

راه چاره چیست ؟ دفعه بعد که می خواستید به جای فرزندتان صحبت کنید، سعی کنید جلوی خودتان را بگیرید و بگذارید آن ها خودشان صحبت کنند.

رفتار اشتباه والدین

2. خواسته در برابر نیاز :

بسیار خوب می دانیم که بروکلی از شکلات سالم تر است و کفش های کتانی جدید از کفش های عروسکی مفید تر هستند . بنابراین چیزهایی که باید نیاز داشته باشند را به کودکانمان دیکته می کنیم (گاهی آن را پنهان می کنیم و بعضی وقت ها نه ). این مثل شوخی است ، “مامان، من گرسنه ام؟ ” نه، تو سردت است و می خواهی در یک جای گرم باشی.”

این مسائل به چه چیزی منتهی می شوند ؟ آن ها “خواسته ها و اهداف ” کودک را سرکوب می کنند و چنین مواردی منجر به قربانی شدن بی پروا و یا حتی شورش علیه همه می شود .

راه چاره چیست ؟ به دنبال نیاز ها و خواسته های کودکتان باشید و اگر لازم است عادات خوبی به آن ها بیاموزید، این کار را با شدت انجام ندهید و به آرامی انجام دهید .

3. دوست آن ها باشید :

بسیاری از والدین سعی می کنند با بچه هایشان دوست باشند و نمی خواهند بچه هایشان رازی را از آن ها مخفی کنند . می توانیم درک کنیم که چرا والدین این را می خواهند اما بیایید سعی کنیم کمی عمیق تر به این مساله نگاه کنیم . دوست چیست؟ او شخصی است که می توانید با شرایط مساوی با هم صحبت کنید . بله شما می توانید به دوستتان هر چیزی را بگویید .

با این حال والدین نقش متفاوتی دارند:آن ها به ما اهمیت می دهند و ما را دوست دارند .

نیازی به دوست صمیمی بودن وجود ندارد و بگذارید کودکان به دنبال دوستانشان در میان افراد خودشان باشند . مامان و بابا برای وقتی که بچه ها به عشق و حمایت نیاز دارند، کنارشان هستند .

راه چاره چیست ؟ بدانید که نباید بیش از حد به این رابطه نزدیک شوید و یاد بگیرید که به یکدیگر احترام بگذارید و از هم حمایت کنید .

دوستی والدین با فرزندان

4. پول آن ها را می شمارید :

در زندگی هر کودک ، لحظه ای وجود دارد که در آن پول تو جیبی می گیرند. کاری که نباید بکنید این است که از بچه ها بازجویی کنید و سعی کنید بفهمید که آن ها چقدر پول دارند و بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که کیف ها یا جیب های آن ها را چک کنید و این باعث کشته شدن فوری اعتماد می شود .

آیا واقعاً مهم است که پسر یا دختر تان چقدر پول داشته باشند ؟ بگذارید آن ها برای چیزی که می خواهند پس انداز کنند .

راه چاره چیست؟ به فرزندان خود بیاموزید که از نظر مالی موفق باشند و به آن ها اجازه دهید آنچه را که می خواهند انجام دهند .

5. به آن ها زیادی کمک می کنید :

کودکان 2 و 3 ساله می توانند لباس های مختلف خود را بپوشند و دربیاورند، فنجان ها را بشویند و لباس های کثیف را در ماشین لباس شویی بگذارند . در این سن ، کودکان واقعاً می خواهند این کار ها را خودشان انجام دهند .

ما چه کار می کنیم ؟ ما برای آن ها تقریباً تا زمانی که ازدواج کنند ، همه کارهایشان را انجام می دهیم و از این رفتار با استدلال حمایت می کنیم که “او نمی تواند اینکارها را انجام دهد! ” به آن ها غذا می دهیم و اجازه نمی دهیم خودشان این کار را بکنند و فرصت تجربه از آن ها را می گیریم و بعد از آن ، وقتی نوجوانمان نامنظم می شود یا نمی خواهد به مادرش کمک کند، تعجب می کنیم .

راه چاره چیست ؟ بگذارید کودک تا آنجا که ممکن است هر کاری که می تواند را انجام دهد .

 رفتار درست با فرزند

6. سرگرمی ها و علایق آن ها را انتخاب می کنید :

مادر می خواهد که دخترش ویولون بنوازد و او را 3 بار در هفته به مدرسه موسیقی می برد و پدر از پسرش می خواهد هر شب فوتبال بازی کند و والدین اغلب به طور ناخودآگاهانه ای سعی می کنند سرگرمی خود را به کودکانشان تحمیل کنند .

راه چاره چیست ؟ صبور باشید و کودکان خود را تماشا و به علایق و تمایلات آن ها توجه کنید .

از آن ها بپرسید که چه چیزی دوست دارند و سپس اجازه دهید در این زمینه رشد کنند .

7. هدیه های آن ها را انتخاب می کنید :

پیش از این هم در بیا نی نی توضیح دادیم زمانی که یک کودک می تواند صحبت کند، حق انتخاب آنچه را که به عنوان هدیه می خواهد را دارد و لازم نیست یک تی شرت و یا یک اسباب بازی باشد که قرار است آن ها را از نظر آموزشی رشد دهد.

البته همیشه امکان انتخاب برای آن ها وجود ندارد اما این مهم ترین چیز را به کودکان می دهد:توانایی انتخاب ، تصمیم گیری و مواجهه با نتایجش . چنین مهارتی هرگز نمی تواند در زندگی بزرگسالی آسیب ببیند .

راه چاره چیست ؟ بگذارید فرزندتان هدایایی که می خواهد را انتخاب کند.

8. سلیقه آن ها را انتخاب می کنیم :

ما اغلب سعی می کنیم سلیقه موسیقی ، کتاب و سبک های لباس خودمان را به کودکانمان تحمیل کنیم . نیت خیر است اما فردیت کودک را از بین می بریم و در بسیاری از موارد، این منجر به اعتراضی می شود که در آن بچه ها کاملاً مخالف هستند.

راه چاره چیست؟ به فیلم های مورد علاقه خود نگاه کنید و به موسیقی ای گوش دهید ، که دوست دارید. درباره معیار های سلیقه ای خود با فرزندانتان بحث کنید .

 قدرت انتخاب کودکان

9. موفقیت های آن ها را به عنوان خودتان در نظر می گیرید :

مادرانی که زیاد در اینستا می چرخند عکس های زیادی پست می کنند و می نویسند:”ما همین الان غذا خوردیم !” “ما همین الان شروع به راه رفتن کردیم !” و غیره. البته، آن ها خیلی از فرزندان خود حمایت می کنند اما هنوز، اینها “موفقیت های” مادران نیستند – این ها موفقیت کودکانشان هستند! ما کی هستیم ؟

و وقتی که بچه ها بزرگ می شوند، اوضاع جدی تر می شود و مادران و پدران شروع به صحبت درباره این می کنند که چگونه فرزندانشان کالج را تمام کردند و شغل پیدا کردند و آن ها این کار را به این شکل انجام می دهند که فقط این ها شایسته هستند. درک اینکه چقدر کودکان از این مساله متنفرند، آسان است .

راه چاره چیست ؟ از موفقیت های فرزندتان خوشحال باشید، اما آن ها را با موفقیت های خودتان اشتباه نگیرید.

10. در زندگی شخصی شان دخالت می کنید :

این موضوع به ویژه برای والدین نوجوانان صادق است . کودکان دوستان خودشان را دارند و این نرمال و کاملاً طبیعی است . بازجویی هایی مثل ” پشت تلفن چه کسی بود ؟ ” فقط باعث می شود که کودکتان آزرده شود و اگر احساس امنیت کنند ، بسیاری از کودکان چیزهای شخصی شان را به پدر و مادرشان می گویند .

راه چاره چیست ؟ به جای بازجویی از فرزندتان ، بگذارید آن ها فضای خصوصی خود را داشته باشند و اگر متوجه شدید که نمی خواهند جزئیاتی را به شما بگویند، سوالات زیادی نپرسید و البته هرگز به طور مخفیانه گوشی کودکانتان را چک نکنید .