توصیه های آموزنده مشاهیر برای تربیت کودک

تربیت کودک

تربیت کودک از نظر مشاهیر دنیا

همه والدین دوست دارند فرزندانشان خوشحال، خوش رفتار و قابل احترام از سوی دیگران باشند.فرزندانی که بتوانند به راحتی با دیگران تعامل ایجاد کنند. هیچ کس دوست ندارد به داشتن فرزند بی تربیت متهم شود.

کودکان زیباترین و شیرین ترین آفریدگان خداوندند. آنها به حکم اصول و قوانین آفرینش به طور طبیعی دارای قوا، استعدادها و قابلیت هایی هستند که از طریق توارث در وجودشان به امانت گذاشته شده است.

مشاهیر دنیا

اصول مهم تربیت کودک

والدین، مربیان، اطرافیان، محیط اجتماعی کودک و به طور کلی همه عوامل مادی و معنوی سبب می شوند که استعدادها و قابلیت های کودک پرورش یابد و به نحوی مطلوب و مناسب به کار گرفته شود. کودک ذاتاً شایستگی و آمادگی تغییر دارد، از این رو باید استعدادهای ذاتی او به طور مداوم مورد مراقبت و نظارت قرار گیرد و در مسیر مناسبی که با خواسته ها و ارزش های انسانی، اخلاقی، اجتماعی، علمی و فرهنگی جامعه موافق و هماهنگ باشد، هدایت شود. تلاش دانشمندان، فیلسوفان، والدین و مربیان و همه دست اندرکاران مسائل تربیتی جهان بر این است که با روش های مناسب این سرمایه های خدادادی در راه شایسته ای به کار افتد و برای تعالی و ترقی فرد، خانواده، کشور و حتی بشریت به کار گرفته شود.

تمام اعمال و رفتاری که توسط والدین و مربیان صورت می گیرد تربیت نام دارد.


ابن سینا:
منظور از تربیت کودک را پنج اصل می داند:ایمان، اخلاق نیکو، تندرستی، هنر و پیشه. برای رسیدن به این مقاصد پدر باید نام نیکو برای فرزندش انتخاب کند.

غزالی: کودک را همچون امانتی در دست والدینش می داند و چون کودک نقش پذیر است، بنابراین والدین و مصلحین درخوشبختی و بدبختی او سهیم هستند. او به تربیت توجه خاصی دارد.

افلاطون: تربیت و آموختن فضایل اخلاقی در نخستین سال های عمر شروع می شود و از زمانی که کودک زبان مادر را بفهمد، الگوهای اولیه نیز توسط والدین ایجاد می شود. از قول سقراط می گویند کودک شبیه شاخه تر و نازک درخت است که راست کردن آن به سهولت انجام می پذیرد..

کومینوس، فیلسوف، هدف تعلیم و تربیت را دانش اخلاق و دین می داند و براساس رشد، دوره های تعلیم و تربیت را به چهار دوره تقسیم می کند که بهترین دوره تربیت دوره کودکی و آغاز زندگی و بهار عمر است که این دوره از آغاز تولد تا 6 سالگی، یعنی دوره تربیت در خانه را در بر می گیرد.

ژان ژاک روسو: مهم ترین برنامه تربیتی برای سال های اولیه کودک را آزادی عمل و فراهم کردن وسایل برای رشد طبیعی او می داند؛ از جمله تماشا و دقت در احوال پرندگان، حشرات، درختان، خورشید و ستارگان. از نظر او کودک را باید از هرگونه قید و شرط تربیتی آزاد ساخت و فقط انضباط طبیعیی کافی است. او تنها در صورتی دخالت بزرگ تر ها را جایز می شمارد که احتمال صدمه شدید یا مرگ برای کودک وجود داشته باشد.

فرزند بی تربیت

تربیت کودک از نظر مشاهیر

1- مغز جنین و نوزادان به میزان قابل توجهی به آواها، به ویژه نسبت به ریتم های پیوسته واکنش نشان می دهد و برای رشد افزایش شناختی مؤثر است. موسیقی و کلمات ملایم و منظم، مانند لالایی با تحریک امواج دلتای مغز ذهن را آرام کرده و موجب از بین رفتن بی قراری و بی خوابی کودک می شود.
2- به شیرخواران خود نگاه کنید تا باهوش شوند! نگاه مستقیم پدر و مادر به چشمان کودک تأثیر قابل توجهی در شکل گیری هوش از دیدگاه دیوید وگسلر روانشناس آمریکایی دارد. با نگاه کردن مستقیم به چشمان کودک ارتباط مغزی بهتر شکل می گیرد و بیش از هر چیزی هوش منطقی را تحتت تأثیر قرار می دهد.

3- از هر فرصتی برای ارتباط باکودک استفاده نموده با او ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کرده و صحبت کنید. با بیان و کلمات کودک آشنا شوید. کودکان کم سن را در آغوش بگیرید تا گرمای بدن شما را احساس کنند.
4- مساوات و عدالت را در برخورد با کودکان رعایت کنید. چنانچه کودکی زیبا آفریده شده یا امتیاز دیگری دارد، احساسات خود را کنترل و مهار نموده و به او توجه بیش از حد نکنید. بین فرزندان خود تبعیض قائل نشوید.
5- کودکان را با یکدیگر مقایسه نکنید، بلکه با خودشان مقایسه کنید و بدانید که آنها با توجه به اصل فردیت به طور مطلق از نظر رشد روحی حرکتی شبیه کودکان دیگر نیستند.

6- لازمه کار با کودکان داشتن صبر و حوصله فراوان و خسته نشدن است. اگر می خواهید خسته نشوید، باید عاشق کودکان باشید.
7- آگاهی از رشد و احوال کودکان ضروری است و با مطالعه کتاب های تعلیم و تربیت و روانشناسی کودک باید توانا و دانا بود.
8- صداقت و صمیمیت و هماهنگی با آنچه انجام می دهید و ثبات عاطفی لازمه با کودکان بودن است.
9- بازی زندگی کودک است. هرگاه او را از بازی منع می کنید، او را از زندگی کردن محروم می سازید. بازی بهترین موقعیت برای بروز عواطف و اجتماعی شدن اوست.

10- به صحبت های کودک به طور فعال گوش کنید و واکنش های مناسب نشان دهید. به او آزادی کامل بدهید تا از هر کجا که دلش می خواهد، صحبت کند.
11- به پرسش های کودکان در صورتی که پاسخ آنها را می دانید با صداقت و سادگی، کوتاه و زیبا جواب دهید. در صورتی که نمی دانید، با شهامت بگویید نمی دانم و بکوشید پاسخ درست را جویا شوید.

12- الگوبرداری و همانندسازی یکی از مهم ترین روش های یادگیری کودک است؛ پس سعی کنید سرمشق و الگوی خوبی برای کودک تان باشید و هر کاری را که می خواهید کودک انجام دهد یا ندهد، خودتان هم همان گونه باشید. برای مثال اگر می خواهید خواهش کردن، تشکر کردن و معذرتت خواستن را یاد بدهید، خودتان باید در عمل نشان دهید و پیشقدم شوید.
13- هیچ گاه به کودک نگویید حالا دیگر تو بچه نیستی؛ چون او بزرگ هم نیست و بدین ترتیب با گفتن این جمله در او ایجاد اضطراب می کنید. به جای این حرف ها بهتر است دلیل انجام دادن یا ندادن را برایش توضیح دهید.

14- اگر می خواهید چیزی از وسایل کودک را بردارید، باید از او اجازه بگیرید تا کودک احترام به مالکیت و استقلال دیگران را یاد بگیرد.
15- از لجبازی، سربه سر گذاشتن، یکی بدو کردن و مشاجره با کودکان خودداری کنید.
16- ادوارد کامپلد، روانشناس کودک می گوید هرکس در تربیت کودکان موفق نشود، گناه را به گردن کودک می اندازد. واقعیت این است که در برخورد نادرست کودک باید مربیان آنها را سرزنش کرد، نه کودکان را. شاید بتوان گفت کودکی که بی تربیت است، بد تربیت شده است.

17- کودکان را در امر آموزش و یادگیری شرکت دهید. پیاژه می گوید هر وقت به کودک چیزی را یاد دهید، بدون آنکه او را در این امر شرکت دهید، او را از اینکه خودش موضوع را کشف کند باز می دارید؛ در نتیجه کار آموزش با شکست روبه رو می شود.
18- به نظر بسیاری از متخصصان، مهم ترین فعالیت پیش از دبستان که باعث فعال شدن مغز کودک می شود، گفت وگو و با کودک بودن است. رد و بدل کردن کلمات و احساسات والدین از میلیون ها فعالیت مختلف با ارزش تر است؛ بنابراین سعی کنید غذا خوردن، لباس پوشیدن و دستشویی رفتنن مستقل را به کودکان یاد دهید.
19- با ایجاد فضای اطمینان بخش و اعتمادآفرین رازدار و محرم اسرار کودک باشید.

20- نظریات خود را به کودک تحمیل نکنید، اجازه دهید حالا که او می خواهد بازی کند یا کتابی برای خواندن انتخاب کرده است، خود اسباب بازی و کتابش را انتخاب کن د.
21- برای شناخت بزرگسالی ناگزیر باید کودکی را شناخت. اندازه گیری و سنجش رشد و نمو روحی کودک مشکل است؛ چرا که رشد کودک تدریجی است.
22- با هر کودکی مطابق روحیه او باید رفتار کرد و بهترین روش تقویت رفتار مطلوب و مورد نظر، تشویق و مورد توجه قرار دادن رفتار اوست.

23- از تنبیه بدنی و سرزنش و خجالت دادن کودک جداً و اکیداً خودداری ورزید و در عوض صفات خوب و مثبت او را بیان و تشویق کنید.
24- بهتر است اسامی کوچک کودکان را در مهدکودک ها به خاطر بسپاریم و آنها را با اسم کوچک صدا بزنیم.
25- لازمه کار با کودک خودشناسی و خودآگاهی و شناختن احساسات و افکار و انتظارهای خود نسبت به کودک است و هماهنگی بین آنچه می گوییم، آنچه می کنیم و آنچه واقعاً هستیم.
26- هیچ دلیلی وجود ندارد کودکان را تنبیه بدنی کنید و از ناسزا گفتن به کودکان و سایرین نیز بپرهیزید. هیچ گاه به کودک نگویید دروغگو یا کلماتی از این قبیل، بلکه سعی کنید عشق و مهربانی و اعتماد به نفس آنها را بالا ببرید.

27- برای کاهش اضطراب و ثبات عاطفی در میان کودکان بین والدین و مربیان و کلیه کسانی که با کودک سر و کار دارند، باید هماهنگی وجود داشته باشد و در صورت لزوم با مدرسه، کتابخانه و دوستان کودک تماس بگیرید و ارتباط برقرار کنید.
28- کودک راحتی المقدور در انجام کارهای مربوط به خودش مشارکت دهید و تقاضای انجام کار از کودک را به صورت سوال مطرح کنید. برای مثال دوست داری در مرتب کردن اطاق خودت با هم کمک کنیم یا دلت می خواهد یک قصه شیرین برایت بگویم؟ می خواهی با کمک هم به توالت بروی؟

29- بعضی والدین به کودک نوپای خود بیش از حد کمک می کنند و نمی گذارند حتی یک قاشق غذا را خودش بخورد یا یک پازل را سرجایش بگذارد و یا یک نارنگی را پوست بکند.
این کمک های غیرضروری به او این پیام را می دهد که تو نمی توانی به تنهایی این کار انجام دهی و به این ترتیب او تنبل و وابسته بار می آید و نمی گذارند کودک به خودش متکی باشد. مثلاً چنانچه کودک پازل را اشتباه گذاشت، آن را از او نگیرید، بلکه به او بگویید من مطمئنم اگر بیشتر دقت کنی،، خودت می توانی درستش کنی.
30- والدین نقش مؤثری در زندگی کودک دارند. ایجاد محیطی بامحبت و تصویری خوب از خود، نظارت منظم بر رشد سالم جسمی و فکری، ابراز همدردی، هر اقدام بدون تعیین پیش شرط، باتشویق رفتارهای خوب و دادن استقلال رفتاری در چهارچوب مشخص بهترین راه های تربیتی هستند. تا حدد امکان مسائل را به شیوه های مثبت بیان کنید. جملات منفی ممکن است ایجاد ناراحتی کنند و در پردازش بهتر کودک برعکس درک شوند.

برطرف کردن مشکلات خواب در دوران بارداری

خواب در بارداری

خواب در بارداری

مشکلات خواب در دوران بارداری

مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در دوران بارداری افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند.

از همان ابتدای بارداری به خود عادت دهید که به پهلو دراز بکشید. خوابیدن به پهلو با زانوان خمیده ، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند زیرا فشار جنین را از روی بزرگ سیاهرگ برداشته و خون اندام ها راحت تر به قلب بر می گردد.

دوره بارداری دوره ای است که در آن کیفیت، کمیت و کارایی خواب خانم باردار هم راستا با تغییرات و نوسانات فیزیکی، هورمونی، خلقی و عصب شناختی به شکل نامطلوبی تحت تاثیر قرار می گیرد.

خواب در بارداری

خواب راحت در دوران بارداری

براساس شواهد و مطالعات بالینی، 3 خانم از هر 4 خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می شوند. در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی-درمانی به اشکالات خواب در خانم های باردار باید به 3 مقوله شامل اینکه «اختلالات خواب از چه نوعی هستند؟ در چه دوره ای از بارداری اتفاق می افتند؟ و برای غلبه بر این مشکلات چه راهکارهایی وجود دارد؟» توجه کرد.
 
گاهی تشخیص واضح است ولی در بعضی مواقع لازم است، برای تایید تشخیص و ارائه درمان مناسب در این دوره، تست خواب در آزمایشگاه اختلالات خواب و ارزیابی های تکمیلی دیگر انجام شود.
شایع ترین مشکلات خواب که خانم های باردار در پی آن به پزشک متخصص مراجعه می کنند عبارتند از:بی خوابی، (اشکال در شروع و تداوم خواب)، بدحسی و حرکات متناوب پا حین خواب، مشکلات فیزیکی منجر به بی خوابی و بدخوابی ثانویه، اشکالات تنفسی حین خواب، تشدید خروپف و خستگی مفرط حین روز در پی ناکارآمد بودن خواب. با توجه به اهمیت خواب حتی الامکان مناسب در بارداری و تاثیر آن بر سلامت مادر و جنین آگاهی از این مشکلات و راهکارهای بهبود آنها می تواند در سلامت بارداری و پس از آن تعیین کننده باشد.
 
یکی از مشکلاتی که خانم های باردار از آن شکایت دارند، احساس خستگی مفرط است که معمولا از اوایل بارداری شروع می شود و تا هفته بیستم ادامه می یابد. اغلب اوقات خستگی از نوعی است که حتی با استراحت طولانی در طول روز هم برطرف نمی شود. از دلایل تاثیرگذار در این مورد افزایش ترشح هورمون پروژسترون است که یکی از آثار آن می تواند احساس نیاز به خواب و در عین حال خستگی و کسالت خانم باردار باشد. البته تغییرات فیزیولوژیک و رشد رحم و افزایش حجم مایعات بدن نیز در بروز خستگی مزمن موثرند.
 
برای رفع خستگی، بدن به خواب مناسب و کافی نیاز دارد اما موانع دیگری هم وجود دارد که مانع از خواب مطلوب در بارداری می شود تا خستگی به دنبال آن برطرف شود. این موانع شامل نوسانات خلق و اشکال در کنترل هیجانی-شناختی هستند که باعث می شوند چرخه معیوب تکرار شود و ساعات خواب خانم باردار حتی به کمتر از 6 ساعت در شبانه روز برسد.
نگرانی و هیجان های منفی
نگرانی و عوامل هیجانی مانند استرس های ناشی از بارداری، اطمینان از سلامت جنین و انتظار کشیدن برای تولد کودک می تواند موجی از اضطراب در فرد ایجاد کند. در مواجهه با این نوع تنش های عاطفی باید با رویکردهایی مثل درمان های رفتاری-شناختی مختص بی خوابی (اصطلاحا CBT-I) به رفع مشکل در خانم باردار کمک کرد تا بتواند برای رشد جنین سالم بر تنش ها غلبه کرده و خواب مطلوب تری را تجربه کند. مجموعه جلساتی که برای بهبود کیفیت خواب خانم های باردار برگزار می شود، می تواند تاثیر مطلوبی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد.
تکرر ادرار
گاهی مشکلات جسمی مانند تکرار ادرار باعث بی خوابی ثانویه می شود. در این موارد خانم باردار چند بار در طول شب برای رفتن به دستشویی از رختخواب بیرون می آید که عاملی مهم در بدخوابی محسوب می شود. تکرر ادرار در 3 ماهه اول و سوم بارداری شایع است. این مشکل در 3 ماهه اول ناشی از تغییرات هورمونی و در 3 ماهه سوم ناشی از فشار رحم به مثانه است.
بدحسی های مربوط به پا
گرفتگی، سوزش یا مورمور شدن پاها نیز کیفیت خواب را در بارداری کاهش می دهد. گرفتگی پا در نیمه دوم بارداری شایع تر است و یکی از دلایل مهم آن کمبود آهن خون و املاحی مثل پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. این اختلال در روز «نشانگان پاهای بیقرار» و حین خواب «نشانگان حرکات متناوب پا در خواب» نام دارد و معمولا با رعایت اصول بهداشت خواب، ارزیابی و توصیه پزشک، استفاده از مکمل آهن و کاهش مصرف کافئین بهتر می شود.
خروپف و اشکالات تنفسی حین خواب
افرادی که دچار مشکلات زمینه ای خواب مثل خرخرکردن هستند و گاهی هم وقفه تنفسی حین خواب دارند، ممکن است در بارداری دچار تشدید علائم شوند. اگر تعداد آپنه یا وقفه تنفسی و محدودیت جریان هوا زیاد شود و میزان اکسیژن شریانی خون به کمتر از 85 درصد برسد روی خونرسانی به جنین و سلامت تاثیر می گذارد.
احتقان بینی
افزایش حجم خون در پی اثر استروژن می تواند باعث احتقان بینی شود و بر مشکلات تنفسی حین خواب بیفزاید. افراد معمولا حین خواب از راه بینی نفس می کشند و اگر گرفتگی بینی وجود داشته باشد، فرد باید از راه دهان نفس بکشد. این موضوع می تواند باعث خشکی دهان و بیداری های مکرر هنگام خواب شود. اسپری های بینی و قرار دادن بالش های سفت و بلند به کاهش احتقان بینی کمک می کند.
توجه
معمولا در اولین بارداری به دلیل اینکه خانم ها با طبیعت بارداری آشنایی زیادی ندارند، بیشتر دچار اختلالات خواب می شوند. نتایج تحقیقات نشان داده خانم هایی که در بارداری اول خواب مناسبی را تجربه نمی کنند به احتمال بیشتری تحت عمل سزارین قرار می گیرند. درواقع، کم خوابیدن، استراحت اندک و کار کردن زیاد در روز با میزان شیوع عمل سزارین مرتبط است. از این رو، متخصصان زنان و زایمان بر خواب و استراحت کافی خانم باردار تاکید دارند و در صورت بروز اختلال خواب در این افراد با همکاری متخصصان حوزه اختلال خواب درمان مشکلات خواب بارداری را به عنوان یک اولویت تلقی می کنند.

آبمیوه برای کودک زیر 1 سال ممنوع

آبمیوه

آبمیوه برای کودکان زیر 1 سال ممنوع

قبل از اینکه به نوزادان آب میوه بدهید، بهتر است صبر کنید تا به 1 سالگی برسند. پزشکان توصیه می کنند که بعد از 1 سالگی نیز به طور مکرر به آن ها آب میوه ندهید چون با این کار به کالریِ مصرفی او می افزایید و تعادل او را مختل می کنید.

آکادمی پزشکان اطفال آمریکا اعلام کرد:والدین باید از خوراندن آب میوه به نوزادان و کودکان زیر یک سال خودداری کنند.
طبق اعلام آکادمی پزشکان اطفال آمریکا این نوع نوشیدنی نه تنها خاصیت تغذیه ای ندارد بلکه می تواند به سلامت نوزادان هم آسیب وارد کند.

آبمیوه

آبمیوه برای کودک بعد از یک سالگی

پیش از این، کارشناسان این آکادمی در دستورالعمل خود مصرف آب میوه برای نوزادان کمتر از شش ماه ممنوع اعلام کرده بودند. در حالی که برخی از انواع آب میوه ها به طور طبیعی سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها همچون ویتامین C و پتاسیم هستند اما حاوی مقدار زیادی مواد قندی بوده و مقدار دیگر انواع مواد مغذی همچون فیبر خوراکی نیز در آنها پایین است.

طبق مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی آب میوه یکی از عاملان اصلی پوسیدگی دندان در کودکان عنوان شده و بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که مصرف آبمیوه با خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی ارتباط دارد.
دکتر “ملوین بی هیمن” یکی از متخصصان این مطالعه گفت:والدین تصور می کنند آب میوه، نوشیدنی سالمی است اما نمی توان آن را با میوه تازه جایگزین کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کالری بوده و حجم فیبر آن که برای سلامت بدن مفید و ضروری است کمتر است.

گریه بچه اعصابتان را بهم میریزد ؟

گریه بچه

گریه بچه

هنگام گریه بچه آرامش تان را حفظ کنید

اکثر مادرها با شنیدن صدای گریه بچه عصبانی شده و آرامش خود را از دست میدهند, سعی کنید مدتی هم خودتان ارام باشید وهم به بچه ارامش بدهید.

با هم تعاریف که نداریم! صدای گریه بچه ها می تواند مثل سوهان روی اعصاب مادری کشیده شود که هزار تا دغدغه ی فکری دارد. برای اینکه به این سوهان کاری پایان بدهید راه هایی وجود دارند که مادران دیگر با انجام دادنشان احساس خوبی پیدا کرده اند و به اعصابشان فرصت نفس کشیدن داده اند. در ادامه با این راه ها آشنا می شوید.

گریه بچه

هنگام گریه بچه چیکار کنیم؟

از ورزش غافل نشوید
به محض اینکه همسر محترمتان پایش را از در خانه داخل گذاشت، بچه را به او بدهید و با سر به سمت اولین باشگاه ورزشی اطرافتان بدوید! تحقیقات نشان می دهند ورزش کردن باعث ترشح هورمون اندورفین می شود و شادی و صبر بیشتری به مادران خواهد داد. اگر می خواهید برای باشگاه رفتن به همسرتان وابسته نباشید، دنبال ورزشگاهی بگردید که موقع ورزش شما، از فرزندتان مراقبت کند. هیچ کدام از این ها هم اگر به کارتان نیامد یک دی وی دی ورزشی بخرید و زمانی که فرزندتان خوابید، تلویزیون را روشن کنید و بدون صدا یا با صدای کم شروع به ورزش کردن کنید. خلاصه اینکه هر کاری بکنید که به ورزشتان برسید.
از خانه بیرون بزنید
خیلی از مادران به خاطر اینکه مبادا گریه های فرزندشان در مکان های عمومی زشت باشد، خودشان را در خانه حبس می کنند. این کار جز اضافه کردن به استرس و در مواردی بروز حالت های افسردگی پیامد دیگری ندارد. این بار که فرزندتان بی قراری کرد و احساس کردید الان است که گریه اش شروع شود، او را در کالسکه اش بگذارید و برای یک پیاده روی کوتاه بیرون بروید. بسیاری از بچه ها با دیدن مناظر بیرون، خیلی زود سرگرم و آرام می شوند. اگر هم نشدند مطمئن باشید استرسی که از گریه کردنشان در فضای باز پیدا می کنید خیلی کمتر از استرسی است که بین چهار دیوار خانه تان تجربه کرده اید.
موزیک گوش کنید
حتما درباره ی تاثیر پخش موسیقی برای بچه ها چیزهایی شنیده اید اما نکته ای که معمولا به آن اشاره ای نمی شود تاثیر پخش موسیقی برای مادران است. زمانی که بچه ها شروع به گریه می کنند و حریفشان نمی شوید، هیچ عیبی ندارد اگر برای چند دقیقه او را تنها بگذارید و به یک موزیک آرامش بخش گوش دهید. وقتی ضربان قلبتان پایین آمد و اعصابتان آرام تر شد پیش او برگردید و برای آرام کردنش تلاش کنید.
از ته دل بخندید
زمانی که او گریه می کند لازم نیست شما هم زانوی غم بغل بگیرید و گریه کنید. شما قرار است از او مراقبت کنید و کسی که می خواهد دیگران را نجات بدهد اول باید ماسک اکسیژن خودش را بزند. ماسک اکسیژن شما برای وقت های پر سر و صدای گریه، خندیدن است. برای مثال اگر فرزندتان هر روز سر ساعت های خاصی برنامه ی نق زدن را شروع می کند، شما دیدن یک برنامه ی تلویزیونی خنده دار را شروع کنید. این کار کمکتان می کند آرام شوید و با روحیه ی بهتری از فسقلی نق نقو مراقبت کنید.
ریلکس کنید
خستگی ناشی از بی خوابی شبانه، پذیرفتن نقش تازه ای که اسمش مادر بودن است و مسئولیت سنگین آن، می تواند استرس مادرها را بالا ببرد. در مقابل این استرس اما تکنیک هایی هستند که استفاده از آن ها به مادران کمک می کند آرامش از دست رفته شان را به دست بیاورند. یکی از این تکنیک ها، تکنیک تنفس عمیق است. برای این کار کافی است دراز بکشید یا حتی صاف بنشیند. دو دست تان را روی شکم بگذارید و نفس کشیدن آرام و عمیق را شروع کنید. طوری که هر بار دست هایتان روی شکم بالا و پایین بروند.
این کار را با تمرکز و دقت انجام دهید. بعد از چند بار تکرار شدن متوجه می شوید به طرز عجیبی آرام شده اید .

کودکان باید سالی چند بار معاینه شوند؟

معاینه کودکان

کودکان چند وقت یکبار باید معاینه شوند؟

عکس‏ العمل کودکان در مقابل دیدار پزشک بسیار متفاوت است. برخی بسیار خجالتی و ساکت می‏شوند ، برخی جیغ می‏زنند ، داد می‏کشند و می‏لرزند و تعداد اندکی می‏خندند یا ریسه می‏روند.

اگرچه بسیاری از ما تنها زمانی که بیمار میشویم سراغ پزشکان می رویم اما عاقلانه تر این است که با آنها به عنوان حافظان سلامتی خود ملاقات های بیشتر و منظم تری داشته باشیم.
همانطور که توصیه میشود دوبار در سال بدون در نظر گرفتن مشکلات مرتبط با دندان به دندان پزشک مراجعه شود پیشنهاد می کنیم سالی یک بار نیز برای معاینه کلی بدن نزد پزشک خانوادگی خود بروید.

معاینه کودکان

واکسیناسیون و معاینه کودکان

شاید این کار از سوی بزرگسالان جدی گرفته نشود اما در مورد کودکان موضوع بسیار مهمی است. واکسیناسیون و تغییر برنامه های غذایی کودک از اجتناب ناپذیرترین کارهایی است که باید درباره ی نوزاد زیر یکسال رعایت شود.

علاوه بر این بدن کودک میتواند میزبان بسیاری از بیماری ها باشد که تنها پزشکان میتوانند از آن مطلع شوند. گرچه پزشک خانواده قادر است این شرایط را مدیریت کند اما مراجعه به پزشک متخصص اطفال که در بیماریهای کودکان مهارت دارد عاقلانه تر است.

این متخصصان با برخورداری از کلینیک های خصوصی میتوانند نظارت دقیق تری بر سلامت کودک داشته باشند. اگر کسی بتواند از پس هزینه های چنین پزشکانی برآید بهتر است پیش از تولد کودکش برنامه ریزی هایی در این زمینه انجام دهد.

پزشک انتخابی شما باید از شخصیت مناسبی برخوردار باشد تا بتوانید به راحتی درباره ی مشکل صحبت کنید. همچنین باید شرایطی فراهم شود که بتوانید تلفنی نیز با او در ارتباط باشید. استفاده از این امکان برای افرادی که در مطب راحت نیستند مهم تر است.

شما حق دارید از نحوه ی مدیریت شرایط کودک از سوی پزشک رضایت کامل داشته باشید. یک پزشک خوب علاوه بر داشتن مهارت های تخصصی پزشکی باید نسبت به والدین ، صمیمی و با روحیه باشد و درباره ی مشکلات عاطفی و اختلالات فیزیکی آگاهی مناسبی داشته باشد.

رضایت شما از پزشک مهمترین موضوع است و در صورتی که این رضایت وجود نداشته باشد هیچ شرمندگی و خجالتی نیز از به خدمت گرفتن یک پزشک جدید وجود نخواهد داشت.

فارغ از میزان صمیمیت و مهارت پزشک باز هم کودک یادگرفته است که احساس خوبی نسبت به او نداشته باشد. البته دلیل این موضوع کاملا مشخص است :دکتر و درد همیشه کنار هم قرار دارند.

وقتی کودک مریض است با پزشک ملاقات می کند و او نیز برای درمان کودک از آمپول دردناک استفاده می کند. پس کودک هرگاه اسم دکتر را می شنود ناگریز (( درد )) را به یاد می آورد.

زایمان راحت , حرکات ورزشی ساده زنان باردار قبل زایمان

زایمان راحت

زایمان راحت

ورزش هایی برای اینکه زایمان راحت و طبیعی داشته باشید

ورزش برای کاهش درد و راحتی زایمان بسیار مهم است روز زایمان بی شک یکی از روزهای سخت و پر از استرس برای خانم های باردار است بعضی از خانم ها با ورزش های قبل از زایمان آشنایی دارند که بدون درد است همینطور به گشاد شدن دهانه رحم هم کمک می کنند بسیار حائز اهمیت است که خانم های باردار بدانند هیچ کس نیست که بتواند درد هنگام زایمان و گشادی رحم را پیش بینی کند.
 زایمان راحت

برای زایمان راحت فعالیت های درست انجام دهید

ورزش هایی برای داشتن زایمان طبیعی راحت

قدم زدن یا همان پیاده روی : در طول دوران بارداری قدم زدن ضروری است و ورزش بدون قدم زدن ناقص است اگر برای شما قدم زدن تنهایی مشکل است از همسرتان درخواست کنید شما را همراهی کند.
 
درست کردن چاپاتی با وردنه: در طول ماه آخر درست کردن چاپاتی باعث فشار روی شکم می شود این فشار به زایمان طبیعی کمک می کند.
 
سبک نشستن یوگا : یوگا را به لیست ورزش هایی که به زایمان طبیعی کمک می کنند اضافه کنید یوگا نه تنها باعث آرامش جسم بلکه باشه آرامش روح هم می شود و اگر یوگا انجام نمی دهید حداقل به سبک یوگا بنشینید چون به گشاد شدن رحم کمک می کنند.
 
مقداری خم شدن : خم شدن سر میز و نیمکت به تغییر موقعیت کودک کمک می کند.
 
مقداری کشش: ورزش های کششی درد ها را بهبود می بخشد و در طول روند گردش خون به چرخش نوزاد برای زایمان کمک می کند.
 
پاهای پروانه ای : به آرامی روی کمر بخوابید و پاها را تا کنید طوری که پاها شکل پروانه بگیرد ممکن است در ابتدا سخت باشد که باعث کشش در ناحیه کمر و باسن می شود.
 
شنا : شنا یکی از بهترین ورزش هاست ، کشش و خمیدگی لازم را به بدن می دهد مضطرب نباشید و مقدار زیادی مایعات برای جلوگیری از گرفتگی عضلات بنوشید و همیشه فرد دیگری برای شنا با شما باشد که مراقبتان باشد.
 
کم کردن خمیدگی :به سمت چپ و راست و روبه رو خم شوید و طوری که دست ها پاها برسد چون به بدن کمک می کند استرس ها و … تسکین داده شده و باعث انعطاف پذیری می شود.

 

مهد کودک بهتر است یا پرستار خانگی؟

پرستار خانگی

نگهداری کودک توسط پرستار خانگی یا در مهد؟

این روزها اکثر مادران شاغل با مشکل نگهداری از نوزاد یا کودک خود مواجه اند و بسیاری نیز این وظیفه را به عهده پرستار کودک می گذارند.البته نگران نباشید چون حدود 70 درصد والدین، به نوعی فرزند خود را برای نگهداری به پرستار یا مهدکودک می سپارند و شما تنها نیستید.

امروزه معضل خانم های متاهل شاغل نگهداری فرزندشان به نحو احسنت است بطوریکه هم به ازنظر فکری هم از نظر جسمی به کودکشان رسیدگی شود میخواهیم تفاوت نگهداری درمهد کودک و پرستار خانگی را بدانیم .

پرستار خانگی

پرستار خانگی یا مهد کودک؟

این روزها بعضی زوج های شاغل ترجیح می دهند به جای فرستادن فرزندشان به مهد کودک، پرستاری را استخدام کنند تا نگرانی های شان از بابت مراقبت و نگهداری از کودک کمتر شود.اما حضور پرستار در خانه به طور معمول با دردسرهایی همراه است و شاید مشکلاتی پیش بیاید، بنابراین بهتر است قبل از اینکه درمورد حضور پرستار در خانه تان تصمیم بگیرید، توصیه های زیر را در این زمینه بخوانید.

سن کودک
یکی از اولین نکاتی که در مورد انتخاب پرستار باید درنظر گرفته شود، سن کودک است. در سنین پایین که کودک نیاز به مراقبت دارد، بهتر است پرستار با مهارت های نگهداری از کودک آشنا بوده و تجربه کافی داشته باشد. به عنوان مثال پرستارانی که مادر هستند یا تجربه نگهداری از کودک را دارند، برای نگهداری از کودک گزینه مناسب تری محسوب می شوند. کودکان بزرگ تر خودشان قادر به صحبت کردن هستند و می توانند اتفاقات خانه را گزارش دهند اما در مورد کودکانی که هنوز توانایی حرف زدن ندارند کنترل شرایط اهمیت بیشتری پیدا می کند. علاوه بر این در مورد کودکان بزرگ تر توصیه می شود پدر و مادر پرستاری را انتخاب کنند که توانایی کار و بازی با کودک را داشته باشد. حتی اگر پرستار قادر باشد کارهای آموزشی انجام دهد و تجربه یا تحصیلات مرتبط داشته باشد، داشتن این قابلیت ها به مراتب بهتر است. بهترین سن برای پرستاران 28 تا 40 سال است.

نکاتی در مورد روز مصاحبه
زمانی که پدر و مادر از طریق موسسات یا آشنایان با پرستاری آشنا شدند، بهتر است قبل از استخدام و سپردن کودک، با او مصاحبه کنند. در روز مصاحبه انتظارات باید به طور واضح و مشخص بیان شوند. مثلا مادر بگوید که انتظار دارد پرستار چه غذاهایی را دراختیار کودک قرار دهد، آیا لازم است که خود پرستار هم برای کودک غذا بپزد، آیا باید بخشی از کارهای آموزشی را هم برعهده داشته باشد و آیا می تواند کودک را از خانه بیرون ببرد؟ عادت های غذایی کودک، ویژگی های رفتاری، حساسیت های غذایی و مواردی از این دست هم نکات مهمی هستند که باید به پرستار گوشزد شود. هرقدر این توافقات واضح تر باشد امکان بروز مشکلات در آینده کمتر است. اگر این صحبت های اولیه شفاف نباشد این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی بنا به دلایلی مشکلاتی ایجاد شود و والدین از عملکرد پرستار رضایت نداشته باشند. درنتیجه پرستار کارش را ترک کند یا اخراج شود که این موضوع ممکن است بر احساسات کودک تاثیر داشته باشد. علاوه بر این هر خانه ای قانون و خط قرمزهایی دارد که باید در مورد این نکات هم حتما با پرستار صحبت شود. پیشنهاد می شود که مادر در مورد محل قرار گرفتن تلفن های تماس ضروری، داروهای کودک، دفترچه بیمه و… پرستار را مطلع کند تا در شرایط اضطراری پرستار به موقع به کودک کمک کند.

کنترل از راه دور
در مورد کودکانی که در سنین قبل از سه سالگی هستند و توانایی صحبت کردن ندارند، بهتر است اقدامات دیگری هم در نظر گرفته شود. به عنوان مثال اگر پدر و مادر امکانات مالی خوبی دارند، خرید دوربین های مدار بسته اقدام موثری است که می تواند در نظارت کارهای پرستار تاثیر داشته باشد. درصورتی که امکان خرید دوربین مدار بسته وجود ندارد، والدین می توانند حداقل صدای پرستار را ضبط کنند. البته نکته مهم اینجاست که خود پرستار در جریان نصب دوربین یا دستگاه ثبت صدا باشد و بداند که والدین کودک، عملکرد او را کنترل می کنند. برای نظارت بر کار پرستار می توان از همسایه ها هم کمک گرفت. مادر می تواند به یکی از خانم های همسایه بسپارد تا اگر صدای گریه ممتد کودک را شنید برای پیگیری به خانه شان مراجعه کند.

همسویی رفتار والدین و پرستار
هماهنگی و همسویی رفتار والدین و پرستار هم موضوع قابل توجهی است که خانواده ها باید به آن توجه داشته باشند. قرار است کودک 7 یا 8 ساعت در روز را نزد پرستارش باشد و به همین دلیل لازم است بین رفتار پدر و مادر و پرستار همسویی جهت داری وجود داشته باشد. مثلا اگر در خانه قانونی وجود دارد که کودک نباید قبل از غذا شیرینی بخورد، توصیه می شود که از پرستار هم بخواهید به این نکات توجه داشته باشد و در مورد نحوه تشویق یا تنبیه کودک هم مطلع شود. البته منظور از تنبیه کتک زدن یا فریاد کشیدن بر سر کودک نیست، بلکه پدر و مادر یا پرستار می توانند از کودک بخواهند که به دلیل رفتار نامناسب چند دقیقه ای کنار اتاق بنشیند. این موارد تنبیهات بی ضرری هستند که در مورد آنها والدین و پرستار می توانند به توافق برسند. هرقدر شباهت رفتاری بین والدین و پرستار بیشتر باشد احتمال بروز مشکلات کمتر می شود.

تعویض پرستار ممنوع
برای برقراری ارتباط بین کودک و پرستار، والدین باید به این دو نفر کمک کنند. اگر انتخاب پدر و مادر در مورد پرستار خوب و مناسب باشد، پیشنهاد می شود از تعویض پرستار کودک شان خودداری کنند؛ مگر اینکه دلایل موجهی مانند دوری مسافت، جابه جایی و مواردی از این دست وجود داشته باشد. در غیر این صورت به دلیل دلبستگی کودک به پرستار ممکن است مشکلی برایش ایجاد شود. درست است که پرستار به نوعی مادر دوم کودک محسوب می شود اما به هر حال نمی تواند جای مادر را بگیرد. بهتر است وقتی مادر از سرکار به خانه برمی گردد برای بودن در کنار فرزندش وقت بگذارد.

فرصت آشنایی کودک و پرستار
نکته مهم دیگر این است که بعد از توافقات اولیه، کودک و پرستار ناگهان باهم تنها نمانند. باید فرصتی برای آشنایی هردوی آنها ایجاد شود. بهتر است این فرایند از چند هفته قبل شروع شود و زمانی که مادر هم حضور دارد، پرستار و کودک برای مدت کوتاهی در اتاق تنها باشند تا کودک به تدریج به حضور پرستار عادت کند و پرستار هم بتواند ریزه کاری های کار با کودک را یاد بگیرد و بتواند به پرستار اطمینان کند. در این صورت راحت تر کنار او می ماند.
کودکی که هنوز از شیرگرفته نشده، در تغذیه مشکل دارد و درست حرف نمی زند، صلاح نیست که به مهدکودک برود. اگر کودک مراحل رشد را خوب طی کرده باشد آمادگی دارد که از 3 سالگی به مهد کودک برود و مراحل اجتماعی شدن را طی کند. در غیر این صورت استخدام پرستار توصیه می شود چون مربیان نمی توانند همزمان به همه بچه ها رسیدگی کنند و خدمات و نیازهای اولیه را دراختیار همه کودکان قرار دهند. اغلب آنها به سرعت و با بی ملاحظگی کارها را انجام می دهند.

چطور از طریق موسسات پرستار استخدام کنیم؟
اگر می خواهید برای انتخاب پرستار از آگهی روزنامه ها کمک بگیرید با موسسات مختلفی روبه رو می شوید که همگی ادعا می کنند پرستار مناسبی را برای فرزند شما پیدا می کنند. هزینه نگهداری از کودک به طور متوسط برای 6 روز هفته و 8 ساعت کاری روزانه، حدود 600 تا 700 تومان است. البته مواردی مانند دوری و نزدیکی راه، تحصیلکرده بودن پرستار، انجام سایر کارهای خانه و… هزینه نگهداری از کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از این موسسات هم شرایط نصب دوربین مدار بسته را فراهم می کنند تا امکان نظارت از راه دور برای شما وجود داشته باشد. به کمک این دوربین ها می توانید از طریق گوشی تلفن همراه، خانه تان را کنترل کنید و رفتار پرستار را ببینید. هزینه نصب این دوربین ها برای یک خانه 70 متری حدود یک و نیم میلیون تومان تمام می شود. بهتر است هنگام مراجعه و انتخاب پرستار، به پرونده فرد موردنظرتان توجه کنید. موسسات معتبر از پرستاران می خواهند که سه معرف و ضامن داشته باشند و گواهی عدم سوء پیشینه و گواهی عدم اعتیاد را هم در پرونده شان قرار دهند. البته موسسات بابت این خدمات و معرفی پرستار، یک پایه حقوق پرستار را از شما دریافت می کنند.

چطور به پرستارها اعتماد کنیم؟
شاید این سؤال برای برخی خانواده ها پیش بیاید که چطور می شود به یک فرد غریبه اعتماد کرد و کودک را کنار او تنها گذاشت؟ توصیه اول این است که والدین برای انتخاب پرستار بچه از افراد آشنا کمک بگیرند. در این صورت امکان اطلاع از سابقه و پیشینه فرد وجود دارد. اگر چنین امکانی برای خانواده ها وجود ندارد بهتر است به موسسه های معتبر مراجعه کنند. البته باید گفت که هر موسسه ای معتبر نیست. بعضی موسسه ها روی این موضوع تاکید دارند که پرستار باید مدارک یا گواهینامه های معتبر ارائه دهد یا تحصیلات مرتبط داشته باشد. در واقع موسساتی که مجوز دارند نسبت به این موضوع سختگیرتر هستند و مشکلات را بهتر پیگیری می کنند، ضمن اینکه پدر و مادر می توانند در زمان مصاحبه رفتار پرستار را ببینند. توصیه دیگر این است که شماره تماسی از نزدیکان پرستار هم داشته باشید تا در زمان های ضروری بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید زمانی که پرستار در خانه شماست وسایلی که ارزش مادی دارند و همین طور پول و جواهرات را در خانه قرار ندهید تا احتمال بروز خطای پرستار به حداقل برسد.

کارهایی که بعد از زایمان باید انجام داد

پس از زایمان

پس از زایمان

چند راهکار ساده برای دوری از استرس پس از زایمان

همزمان با ورود نوزاد به زندگی گویی گردبادی رخ داده و تمامی کارهایی که تا پیش از این انجام می داده اید تحت تأثیر قرار گرفته است. این اتفاقات با موجی از هیجان و فعالیت زیادی و البته استرس و خستگی ناشی از مشکلات پس از زایمان است. تفاوتی نمی کند برای نخستین بار صاحب فرزند شده اید یا پیشتر نیز چنین تجربه ای داشته اید، توصیه می کنیم به 10 نکته مهمی که پس از زایمان در این گزارش به آنها اشاره شده توجه کنید تا ضمن به کنترل درآوردن استرس درونی، از پدر و مادر شدن خود بیشتر لذت ببرید.

پس از زایمان خیلی خوب از خود مراقبت کنید

شاید این روزها دوستان و آشنایان با مشاهده آثار خستگی ناشی از فعالیت های زیاد در صورتتان (که به ورود نوزاد به زندگی مربوط می شود)، به شما توصیه کنند قهوه و چای بیشتری بنوشید تا به قول آنها آرامش بیشتری به دست بیاورید. اما پیشنهاد ما به شما این است که در برابر این نوع توصیه ها مقاومت کرده و در عوض از رژیم های غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مثلا زیاد آب بنوشید و از هر فرصتی برای پر کردن ریه ها از هوای تمیز صبحگاهی استفاده کنید. وقتی نوزاد خواب است، شما هم بخوابید. می توانید کارهای مربوط به نوزاد به ویژه در شب هنگام را با همسرتان شیفت بندی کنید. به این ترتیب بخشی از وظایف مربوط به نگهداری نوزاد به عهده همسرتان قرار می گیرد و در آن زمان سعی کنید استراحت کنید. در طول روز کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید. مهم نیست چنین کاری با مشارکت نوزاد یا به تنهایی باشد، مهم این است که از زندگی لذت ببرید.

پس از زایمان

پس از زایمان

برای بازدیدها برنامه ریزی کنید

این روزها احتمالا بسیاری از دوستان و آشنایان حتی به طور کاملا سرزده راهی خانه تان می شوند تا مهمان تازه وارد را از نزدیک ببینند. توصیه ما به شما این است که طوری رفتاری کنید که آنها متوجه شوند در هر زمانی که دوست داشته باشند نمی توانند زنگ خانه تنا را به صدا درآورند. انجام یک برنامه ریزی مناسب کار مهمی است که «شما» انجام دهید. خوب بررسی کنید و ببینید که در چه روزهایی آمادگی پذیرش مهمان را دارید. بعد مثلا اعلام کنید که روزهای زوج یا فرد با روی باز از دوستان و آشنایان پذیرایی می کنید. یا حتی آخر هفته که معمولا روزهای تفریح و دید و بازدید است. روی این نکته پافشاری کنید که مهمانان حتما دست و صورتشان را با آب و صابون شستشو دهند. همچنین خیلی محترمانه از آنهایی که بیمار هستند بخواهید که در فرصتی بهتر راهی خانه تان شوند. مطمئن باشید هیچ کس از این نوع برخورد و تقاضای شما ناراحت نمی شود.

پس از زایمان آماده موجی از احساسات باشید

وقتی نوزادی وارد زندگی یک زوج می شود با خود دنیای از نگرانی و استرس را نیز به همراه می آورد. منظور از نگرانی و استرس همان عدم آشنایی به چگونه نگهداری کردن از نوزاد است. در روزهای نخست، این استرس شدت بیشتری دارد اما هرچه رو به جلو می روید از میزان آن کاسته می شود. شاید به خود می گویید:هم من خسته ام و هم همسرم! این وضعیت معمولا طبیعی است مگر آنکه آنقدر خوش شانس باشید که یک یا چند تن از دوستان و بستگان که اطمینان زیادی به آنها دارید در طول روز در انجام کارهای مختلف از نظافت خانه گرفته تا حمام بردن نوزاد، یاریتان کنند. توصیه می کنیم با صحبت کردن با یکدیگر آن بخش از عوامل آزاردهنده فکری و خسته کننده را که باتری تان را خیلی سریع تر از کارهای فیزیکی تمام می کند تخلیه کنید. مثلا اگر هزینه های بالای زندگی و خرج و مخارج مربوط به وسایل نوزاد فشار روانی زیادی را وارد می کند، درباره آنها با همسرتان صحبت کنید. در این روزها با هم خندیدن را هرگز فراموش نکنید.

فواید غذا خوردن کودک با دست

غذا خوردن

غذا خوردن کودک با دست هیچ اشکالی ندارد

تا به حال، غذا دادن به فرزندتان وظیفه شما بوده است. اما به تدریج و با افزایش سن کودک، او میل بیشتری برای استقلال در غذاخوردن پیدا می کند. کودکان، پس از اینکه غذا خوردن به صورت مستقل را تجربه می کنند، دیگر دوست ندارند فرد دیگری به آنها غذا دهد. آنها فرصت تجربه طعم های مختلف را پیدا می کنند و با مواد غذایی تماس بیشتری پیدا می کنند. معمولا پس از چنین تجربه شیرینی، هیچ کودکی دوست ندارد فرد دیگری به زور مواد غذایی را با قاشق در دهان او فرو برد!

اجازه دهید فرزندتان با انگشت غذا بخورد
با رسیدن به سن 9 ماهگی، اکثر کودکان مهارت حرکتی لازم برای قرار دادن مواد غذایی در دهان خود را کسب می کنند. هرچند کودک در ابتدا این کار را به سختی انجام می دهد، اما به تدریج در آن پیشرفت خواهد کرد. در چنین شرایطی، بهتر است شما به فرزندتان اجازه دهید تا جایی که ممکن است، خودش در دهان خودش غذا بگذارد و شما نیز گاه گاهی با استفاده از قاشق به او غذا دهید. آنچه که در این فرایند موجب تشویق فرزند شما می شود، خوردن غذا با دست و با استفاده از انگشتان است. برخی والدین تصور می کنند اگر فرزندشان با دست غذا بخورد، دارای نوعی مشکل تربیتی است و باید هرچه سریع تر از این کار او جلوگیری شود. اما این تصوری بسیار غلط است. در واقع یکی از دلایلی که بسیاری از کودکان غذا خوردن را دوست ندارند نیز همین است.

 

 غذا خوردن

غذا خوردن می تواند در بهبود مهارت های حرکتی و شناختی کودک نیز موثر باشد

 کودکان، و حتی بزرگسالان، از اینکه مجبور به خوردن غذایی خاص باشند، بدون اینکه در انتخاب آن نقشی داشته باشند، بدشان می آید. غذا خوردن با دست به کودک حس استقلال می دهد و در عین حال، حق انتخابی که برای آنها فراهم شده است موجب می شود میل آنها به انواع مواد غذایی نیز بیشتر شود. البته این بدین معنا نیست که استفاده از قاشق یا چنگال نباید به کودک معرفی شود، اما در ابتدا غذا خوردن با انگشتان نه تنها هیچ اشکالی ندارد، بلکه برای بهبود مهارت های کودک نیز مفید است. 

بازی کردن و لذت بردن از غذا

هدف از خوردن غذا تنها سیر شدن و تامین نیاز بدن به مواد غذایی نیست، بلکه بسیار فراتر از این است. علاوه بر یادگیری انواع هنجارهای فرهنگی و اجتماعی، غذا خوردن می تواند در بهبود مهارت های حرکتی و شناختی کودک نیز موثر باشد. کودکانی که با دست غذا می خورند دوست دارند با مواد غذایی بیشتر آشنا شوند و در عین حال انواع مهارت های حرکتی خود را با یکدیگر هماهنگ کنند. تقریبا اکثر ما می دانیم که قرار دادن یک کودک 9ماهه در میان شن و ماسه ها کاری است نامعقول زیرا او تلاش می کند شن و ماسه ها را در دهان خود بگذارد. این امر ناشی از نیاز او به آشنایی با محیط اطراف است. غذا خوردن با دست باعث می شود کودک در عین یادگیری و دریافت مواد غذایی مورد نیاز بدن خود، از غذا خوردن لذت نیز ببرد. به همین دلیل هم معمولا اینگونه کودکان بهتر و بیشتر از سایر کودکان غذا می خورند.

مشکلات روحی مادر عامل قولنج یا کولیک نوزاد

کولیک نوزاد

کولیک نوزاد

علت و درمان کولیک نوزادان

کولیک یا قولنج نوزادی به گریه های بی وقفه بیش از سه ساعت در روز که بیش از سه روز در هفته رخ دهد و حداقل سه هفته تداوم یابد، در نوزادان دو هفته تا چهارماهه ای که جز این سالم به نظر می رسند، گفته می شود.

محققین به تازگی موفق به کشف ارتباط بین کولیک نوزاد با خلق و خوی مادر در دوران بارداری شدند، این عارضه می تواند ناشی از شرایط روحی مادر در دوران حاملگی پدید آید، ابتلا به کولیک در نوزادان را می توانیم با برخی روش های درمانی خانگی برطرف کنیم. با ما در این بخش همراه باشید.

کولیک نوزاد

کولیک نوزاد به خاطر مشکلات روحی مادر

تیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد نوزادان مادرانی که رابطه خوبی با همسر خود دارند و از حمایت اجتماعی برخوردارند، کمتر گریه می کنند و کمتر به کولیک یا قولنج مبتلا می شوند.

کولیک وضعیتی آزاردهنده است که نشانه آن بیقراری و گریه بیش از حد و تسلی ناپذیر نوزاد برای بیش از 3 ساعت در روز، 3 روز در هفته و به مدت بیش از 3 هفته است. نوزادان مبتلا به کولیک اغلب هر روز در یک زمان خاص گریه می کنند و بیشترین دوره های گریه معمولا اواخر بعدازظهر یا عصر اتفاق می افتد.

گرچه ابتلا به کولیک در میان نوزادان شایع است، اما هنوز دلایل آن برای محققان مشخص نیست؛ با این حال نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد که رابطه خوب مادر با همسرش و سطح حمایت اجتماعی که دریافت می کند، با میزان احتمال ابتلای نوزاد وی به کولیک ارتباط دارد.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این مطالعه، داده های سه هزار و شش زن 18 تا 35 ساله را بررسی کردند. تمامی این زنان اولین نوزاد خود را در فاصله زمانی میان ژانویه 2009 و آوریل 2011 به دنیا آورده بودند.

محققان در این مطالعه متوجه شدند که احتمال ابتلا به کولیک در نوزادان مادرانی که رابطه چندان خوبی با همسران خود تداشتند، در قیاس با نوزادان مادرانی که روابط شاد و حسنه با همسران خود داشتند، بیشتر بود.

علاوه بر این محققان متوجه شدند، نوزادان مادرانی که حمایت اجتماعی بیشتری از جانب همسر، دوستان و یا خانواده خود دریافت می کنند، کمتر با احتمال ابتلا به کولیک مواجه هستند.

یافته های این مطالعه که به تازگی در مجله Child:Care, Health and Development منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به کولیک در نوزادان مادرانی که در دوران بارداری و پس از آن رابطه شادتری با همسران خود داشتند کمتر بود. این یافته حتی بعد از احتساب افسردگی بعد از زایمان نیز صادق بود.
به ویژه محققان متوجه شدند که هر چه پدران در مراقبت از نوزاد بیشتر به مادران کمک کنند و میزان عشق و محبت پدر به نوزاد بیشتر باشد، احتمال ابتلای نوزاد آنها به کولیک کمتر می شود.