۱۵ تمرین کاربردی برای گردن گرفتن نوزاد
گردن گرفتن نوزاد، اولین نقطه عطف رشد حرکتی اوست. با انجام تمرین‌های روی شکم می‌توانید به تقویت عضلات گردن او کمک کنید تا کنترل سرش را به دست آورد.
- ۱) بدو تولد تا یک ماهگی
- ۲) یک تا دو ماهگی
- ۳) سه تا چهار ماهگی
- ۴) پس از پنج ماهگی
زمان گردن گرفتن نوزاد
تا پایان ماه اول زندگی نوزاد، هنگامی که او را روی شکم قرار می‌دهید، قادر خواهد بود کمی سر خود را بلند کند. در ۲ ماهگی، کنترل سر نوزاد افزایش می‌یابد و نوزاد می‌تواند سر خود را با زاویه ۴۵ درجه نگه دارد. در ۳ ماهگی، او تلاش می‌کند تا با بالا گرفتن سینه خود از زمین، سرش را با زاویه ۹۰ درجه بالا ببرد و برای خزیدن آماده شود. پس از ۶ ماهگی، نوزاد کنترل کاملی روی سر و حرکات آن دارد.
اهمیت گردن گرفتن نوزاد
گردن گرفتن نوزاد یک گام کلیدی در رشد و توسعه مهارت های حرکتی اوست.
- این مهارت او را برای سایر نقاط عطف رشدی مانند نشستن، ایستادن و حتی راه رفتن آماده می‌کند.
- دستیابی نوزاد به کنترل سر، نشانه این است که او در مسیر رشدی خود قرار دارد.
- توانایی نگه داشتن سر موجب بهبود میدان دید نوزادان می‌شود.
تمرین برای گردن گرفتن نوزاد
هر نوزادی با سرعت منحصر به فردی رشد می‌کند و نمی‌توان توانایی‌های نوزادی را با نوزاد دیگر مقایسه کرد. در نتیجه آنچه در ادامه می‌آید تنها یک راهنماست!
اگر می‌خواهید بدانید که نوزادان چگونه توانایی کنترل سرشان را پیدا می‌کنند، با ما همراه شوید.
اگر می‌خواهید بدانید که نوزادان چگونه توانایی کنترل سرشان را پیدا می‌کنند، با ما همراه شوید.
۱) بدو تولد تا یک ماهگی
در ماه اول زندگی، نوزادان نمی‌توانند سر خود را نگه دارند. در نتیجه بایستی در هنگام شیردهی، بغل کردن و آروغ گرفتن از سر و گردن آن‌ها حمایت کنید. همچنین توصیه می‌شود که از ۲ هفتگی نوزاد، او را برای مدت کوتاهی روی شکم قرار دهید (تامی تایم tummy time). انجمن پزشکان امریکا (AAP) می‌گوید: “انجام این کار به طور مرتب کمک می‌کند تا عضلات گردن نوزاد تقویت شود.” البته در این سن توصیه می‌شود که به جای قرار دادن نوزاد روی زمین، او را روی شکم یا قفسه سینه خود قرار دهید. انجام این حرکت موجب تقویت پیوند عاطفی شما با نوزاد و همچنین تقویت عضلات گردن او می‌شود!
نکته مهم: هنگامی که نوزاد را روی شکم قرار می دهید، هرگز او را تنها نگذارید و هر زمان احساس ناراحتی کرد، او را در آغوش بگیرید.
