مدیر – برگه 194 – بیا نی نی

2023/01/25

چرب کردن موی سر چه مزایایی دارد؟

مو‌های فر را نرم می‌کند:

مو‌های فر خیلی سریع‌تر از مو‌های معمولی خشک می‌شوند. چرب کردن منظم مو‌های خود با روغن بادام، روغن زیتون یا روغن نارگیل می‌تواند به مدیریت موخوره کمک کند و مو‌های فر شما را نرم نگه دارد.

مو‌ها را آبرسانی می‌کند:

مو‌ها به دلیل قرار گرفتن در معرض آلودگی‌ها رطوبت خود را از دست می‌دهند و در نتیجه مو‌های خشک منجر به ریزش شدید مو می‌شود. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از این امر استفاده از روغن روی مو‌هایتان است و برای این کار از شب صبح که به حمام بروید مو‌ها را چرب نگه دارید. انجام این کار سه شب در هفته با روغن نارگیل یا روغن زیتون توصیه می‌شود.

مو‌های شما را تغذیه می‌کند:

یکی از اصلی‌ترین فواید روغن کاری روزانه مو این است که روغن‌های مختلف دارای مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای سلامت مو هستند. روغن بادام دارای ویتامین‌های B، K و E است، روغن زیتون دارای ویتامین‌های B12، B6، B3 و ویتامین K و همچنین ویتامین E است.

از ریزش مو جلوگیری می‌کند:

ماساژ سر با روغن مو یک بار در هفته برای سلامت مو بسیار مهم است. این به این دلیل است که از مزایای ماساژ روغن مو می‌توان به لایه‌برداری پوست سر، پاکسازی پوست مرده و تغذیه و احیای مو‌های ریز اشاره کرد. همه این‌ها به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

خطر ابتلا به شپش را کاهش می‌دهد:

شپش‌ها به سمت پوسته پوسته شدن خشک سر جذب می‌شوند. آن‌ها همچنین جذب باکتری‌های ناشی از پوست مرده روی سر شما می‌شوند. روغن‌های مختلف از خشکی جلوگیری می‌کند و همچنین پوست مرده را از بین می‌برد و پوست را لایه‌ برداری می‌کند. برخی از روغن‌های مو مانند روغن زیتون نیز دارای خواص ضد باکتریایی هستند و ترکیبی از این عوامل به جلوگیری از شپش مو کمک می‌کند.

ریشه‌ها را تقویت می‌کند:

با استفاده منظم از روغن مو بر روی پوست سر پوست را لایه‌برداری کرده و سموم مضر را از مو‌های شما پاک می‌کند. این کار فولیکول‌های مو را از باکتری‌های مضر پاک می‌کند و ریشه‌های شما را به شدت تقویت می‌کند.علاوه بر این استفاده از روغن مو مواد معدنی و ویتامین‌های از دست رفته را به مو و پوست سر شما نیز پر می‌کند که همچنین ریشه‌ها را تقویت می‌کند.

از عفونت‌های باکتریایی جلوگیری می‌کند:

بیشتر روغن‌های مو دارای خواص ضد باکتریایی هستند. این روغن‌ها زمانی که روی پوست سر استفاده می‌شوند می‌توانند از عفونت‌های باکتریایی خطرناک ناشی از قرار گرفتن در معرض عناصر جلوگیری کنند. یکی دیگر از علل عفونت‌های باکتریایی، باکتری‌های باقی مانده از پوست و موی مرده است و روغن‌های مو به حذف آن از پوست سر کمک می‌کنند.

از عفونت‌های ضد قارچی جلوگیری می‌کند:

مانند خواص ضد باکتریایی، بیشتر روغن‌ها دارای خواص ضد قارچی هستند. این خواص از رشد قارچ جلوگیری می‌کند و عفونت‌های قارچی را از خود دور می‌کند. مهم است که به یاد داشته باشید که عفونت‌های قارچی به دلیل رطوبت بیش از حد رشد می‌کنند، روغن زدن و شامپو زدن به طور منظم می‌تواند به تعادل سطح رطوبت روی پوست سر و مو کمک کند.

از چه روغنی برای چرب کردن مو‌هایمان استفاده کنیم؟

نوع روغنی که برای مو‌های خود استفاده می‌کنید به منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنید بستگی دارد. در بیشتر موارد بهترین روغن برای سر شما ممکن است روغن بادام فوق بکر باشد اما این می‌تواند گران باشد. مانند روغن زیتون فوق بکر، بنابراین روغن نارگیل فوق بکر فشرده سرد توصیه می‌شود.

آیا چرب کردن منظم مو باعث ریزش مو می‌شود؟

ریزش مو به دلیل چرب شدن بیش از حد ممکن است بسته به نوع موی شما رخ دهد. برای مو‌های بسیار چرب نباید بیش از دو بار در هفته آن‌ها را چرب کنید. برای مو‌های خشک روغن کاری روزانه برای کمک به آبرسانی پوست سر و بهبود فولیکول‌ها و بدن مو‌های شما و همچنین سلامت کلی مو توصیه می‌شود.

منبع:

parenting.firstcry.com

2023/01/25

۷ توصیه برای شستشوی لباس هایِ افراد مبتلا به اگزما

توجه به پارچه لباس و همچنین نحوه شستشوی آن می‌تواند به کاهش سوزش پوست و تشدید اگزما کمک کند.
نحوه شستن لباس‌ها به اندازه مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده مهم است. با پیروی از این راهکار‌ها به محافظت از پوست خود در برابر شعله ور شدن حساسیت پوست کمک کنید.
برای بسیاری از ما، شستن لباس‌ها به‌طور خودکار انجام می‌شود و آن را به‌عنوان یک کار ساده در کنار فهرست کارهایمان در نظر می‌گیریم. اما اگر اگزما را مدیریت می‌کنید، ممکن است بخواهید کمی فکر کنید که چگونه لباس‌های خود را بشویید و از چه موادی برای این کار استفاده می‌کنید.
جفری ام. کوهن، متخصص پوست و استادیار دانشکده پزشکی ییل در نیوهیون، می‌گوید: «محصولات لباس‌شویی اشتباه می‌تواند یک کابوس واقعی برای کسی که اگزما دارد، باشد. دکتر کوهن می‌گوید: «برخی از محصولات لباس‌شویی دارای مواد شیمیایی هستند که می‌توانند برای پوست تحریک‌کننده باشند و هرگونه تحریک پوستی می‌تواند باعث اگزما شود.» به گفته انجمن ملی اگزما، این می‌تواند منجر به خارش، سوزش، قرمزی و سایر علائم شود.
پیتر لیو، MD، متخصص پوست، یکی از بنیانگذاران مرکز اگزما یکپارچه شیکاگو و یکی از اعضای هیئت مدیره انجمن ملی اگزما، می‌گوید در حالی که محصولات لباس‌شویی ممکن است بزرگ‌ترین محرک اگزما نباشند، اما عوامل بالقوه آن‌ها هستند. وقتی سعی می‌کنیم پوست تحریک شده را آرام کنیم، هر ذره می‌تواند کمک کند. دکتر لیو می‌گوید اغلب ارزش دارد که محصولات لباس‌شویی بهتر و ملایم تری اتفاده کنید.
پوست هر کس متفاوت است، بنابراین یک محرک برای شما ممکن است هیچ تاثیری روی شخص دیگری نداشته باشد. ممکن است کمی آزمون و خطا لازم باشد تا بدانید چه چیزی برای پوست شما بهتر است.
این مراحل را دنبال کنید تا مطمئن شوید که لباس‌های خود را به روشی مناسب برای اگزما می‌شویید.
۱. شوینده‌های معطر مصرف نکنید
کوهن می‌گوید: «به طور کلی، افراد مبتلا به اگزما باید از هر چیزی که معطر است، اجتناب کنند و این شامل مواد شوینده، نرم‌کننده‌های پارچه هم هست». حتی اگر آن‌ها ارگانیک یا طبیعی باشند، عطر‌ها می‌توانند باعث اگزما شوند. مهم است که به دنبال محصولی باشید که «بدون عطر» باشد. برخی از محصولات می‌گویند «بدون عطر» که واقعا «بدون عطر» نیست، زیرا برخی از محصولات «بدون عطر» حاوی عطر‌هایی برای پوشاندن بوی مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده هستند.
بدون بو بودن مواد شوینده دلیل نمیشود که آن‌ها معطر نیستند. کوهن می‌افزاید: «تشخیص آن برای مردم بسیار چالش‌برانگیز است، زیرا خود مواد شوینده معمولاً هیچ عطری ندارند، بنابراین مهم است که از این تمایز آگاه باشید.
موارد دیگری که باید به آن‌ها توجه کنید، رنگ‌ها هستند که ممکن است برای پوست مستعد اگزما مشکل‌ساز باشند و همچنین کلمه «هیپوآلرژیک» است. «اکنون تعدادی از محصولات وجود دارد که به عنوان «کم حساسیت‌زا» شناخته می‌شوند، اما این در واقع یک اصطلاح استاندارد نیست و شرکت‌ها می‌توانند بدون اثبات چیزی از آن استفاده کنند، بنابراین ما باید مراقب این نام باشیم، زیرا ممکن است گمراه‌کننده باشد.
۲. همیشه لباس‌های جدید را قبل از پوشیدن بشوئید
لیو می‌گوید: «بسیاری از محصولات جدید لباس دارای اسپری‌های تکمیلی و مواد شیمیایی هستند که می‌توانند بسیار تحریک‌کننده باشند.
برخی از این مواد شیمیایی ممکن است در وب سایت‌های تولید کنندگان ذکر نشده باشند. تحقیقات منتشر شده در مورد این موضوع وجود ندارد، اما دانشمندان دانشگاه استکهلم در سوئد ۶۰ لباس جدید را آزمایش کردند و حدود ۱۰۰ ماده شیمیایی را روی لباس شناسایی کردند که می‌تواند برای پوست تحریک‌کننده باشد. سازندگان این مواد شیمیایی را فاش نکردند.
لیو می‌گوید: با شستن لباس‌های جدید با چرخه دوبار آبکشی قبل از پوشیدن، ایمن میشوید. او به یاد می‌آورد: «موردی دارم که هرگز فراموش نمی‌کنم – مرد جوانی در قسمت‌های مختلف بدنش جوش‌های شدید و خارش‌داری ایجاد کرد که نمی‌توانستم آن را کنترل کنم». ما آزمایش پچ انجام دادیم و متوجه شدیم که او به فرمالدئید که گاهی در لباس‌های «بدون چروک» استفاده می‌شود، حساسیت دارد و او این لباس‌های دویدن جدید را پوشیده بود. وقتی از شر آن خلاص شدیم، پوستش کاملاً پاک شد.»
۳. لباس‌های خود را زیاد صابون نزنید
بنیاد اگزما توصیه می‌کند فقط از مقدار ماده شوینده پیشنهادی روی برچسب استفاده کنید – یا کمتر – تا باقیمانده صابون روی لباس باقی نماند. به طور کلی بهتر است از محصولات همانطور که برچسب توصیه می‌کند استفاده کنید.
۴. ماشین را بیش از حد پر نکنید
بارگیری لباسشویی با مقدار مناسب لباس به این معنی است که مواد شوینده لباسشویی به درستی حل می‌شود. لیو می‌گوید: «پیروی از دستورالعمل‌های سازنده برای لوازم خانگی خود همیشه ایده خوبی است. چرا؟ چون پر کردن بیش از حد دستگاه می‌تواند باعث میشود مواد شوینده روی لباس باقی بماند و لباس‌ها خوب شسته نشوند.
۵. اجازه دهید چرخه شستشو اجرا شود
مهم است که اجازه دهید مواد شوینده از لباس‌هایتان کاملا شسته شود تا از تماس با پوستتان جلوگیری شود. حتی ممکن است بخواهید لباس‌های خود را دوبار آبکشی کنید. لیو می‌گوید: «من فکر می‌کنم شستشوی دوبار می‌تواند برای برخی مفید باشد و ارزش امتحان کردن را دارد.
گفته می‌شود، اگر اگزما تشدید نشد می‌توانید از این مرحله رد شوید. لیو می‌افزاید: «وقتی همه چیز با پوست خوب پیش می‌رود، بسیاری از خانواده‌ها نیازی به شستشوی مضاعف ندارند، اگرچه برخی این کار را همیشه انجام می‌دهند. پس تا زمانی که از شوینده مناسب استفاده می‌شود، نیازی به شستشوی مضاعف نیست.
۶. هنگام شستن لباس‌ها مراقب باشید
اگر لباس‌ها را با دست می‌شویید، مطمئن شوید که مواد شوینده در آب حل شود و خوب آبکشی میشود. لیو می‌گوید به این دلیل است که شوینده‌ها از هر نوعی که باشند طبیعتاً برای پوست تحریک‌کننده هستند. مواد شوینده با کمک به تجزیه روغن و تسهیل مخلوط شدن آن با آب کار می‌کنند. لیو توضیح می‌دهد که پوست ما روغن‌هایی به نام لیپید روی سطح دارد که بسیار مهم هستند، و مواد شوینده می‌توانند این روغن‌ها را از بین ببرند و به پوست آسیب برسانند.
به همین دلیل، از مقدار مواد شوینده که در برچسب محصول خود مشخص شده است (و نه بیشتر) استفاده کنید. لیو می‌گوید، همچنین هنگام استفاده از صابون یا مواد شوینده از هر نوعی، مانند هنگام شستن لباس‌ها یا شستن ظرف ها، دستکش بپوشید.
۷. از مواد نرم کننده لباس صرف نظر کنید
کوهن می‌گوید: «مواد نرم‌کننده تقریباً همیشه معطر هستند، که می‌تواند باعث اگزما شود. کوهن می‌افزاید: «علاوه بر این، این محصولات مواد شیمیایی بیشتری دارند که ممکن است به آن حساسیت داشته باشید.
لیو می‌گوید نرم‌کننده‌های پارچه ممکن است حاوی متیل ایزوتیازولینون باشند، یک آلرژن رایج که می‌تواند برای پوست دردسر واقعی ایجاد کند.
یک مطالعه قبلی نشان داد که نرم‌کننده‌های پارچه به برخی از افراد دارای پوست خشک کمک می‌کنند، زیرا لباس‌ها را هنگام لمس نرم می‌کنند (در نتیجه اصطکاک کمتری روی پوست ایجاد می‌کنند). به جای رفتن به مسیر نرم‌کننده، به خرید لباس‌های ساخته شده از پارچه‌های نرم‌تر فکر کنید.
هر ماده شوینده‌ای را که انتخاب می‌کنید، به یاد داشته باشید که توجه به آنچه برای شما و پوست شما کار می‌کند مهم است.
این در مورد پارچه لباس نیز صدق می‌کند. کوهن می‌گوید: «به طور کلی، پارچه‌های نرم‌تر مانند پنبه که روی پوست ملایم هستند، برای افراد مبتلا به اگزما راحت‌تر خواهند بود، در حالی که بیشتر افراد مبتلا به اگزما لباس‌های پشمی یا لباس‌های خشن را تحریک‌کننده می‌دانند، بنابراین توصیه می‌شود از آن‌ها اجتناب کنید.» آکادمی پوست آمریکا پیشنهاد می‌کند از پارچه‌های مصنوعی مانند پلی استر دوری کنید که ممکن است باعث تشدید اگزما شود.

2023/01/25

تفاوت بین لیپوماتیک و تامی تاک

در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که لیپوماتیک یا تامی تاک کدامیک برای شما توصیه می شود؟

سوال: لیپوماتیک یا تامی تاک کدامیک برای شما توصیه می شود؟

پاسخ: روش جراحی ابدومینوپلاستی یا به اصطلاح تامی تاک یک عمل جراحی پلاستیک محسوب می شود. در این عمل چربی ها و پوست اضافی از ناحیه شکم و پهلوها حذف می گردد، در نتیجه عضلات موجود در قسمت شکم سفت شده و شلی و افتادگی پوست در این قسمت برطرف می شود. روش لاغری لیپوماتیک روشی بدون درد و خونریزی است که در آن تخریب سلول های چربی ها بوسیله یک لوله نازک بنام کانولا صورت می گیرد.بدین ترتیب که لوله مذکور را از یک شکاف بسیار ریز و کوچک که توسط جراح ایجاد شده، به سلول های چربی وارد می کنند و ابتدا چربی های اضافی را با ضربات وارده خورد کرده سپس به شکلی کاملا فیزیکی و با استفاده از مکش خارج می نمایند.

برای آگاهی بیشتر از تفاوت بین لیپوماتیک و تامی تاک به سراغ دکتر امیررضا معتبر، فوق تخصصی جراحی زیبایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر امیررضا معتبر یا دریافت نوبت از دکتر امیررضا معتبر کلیک کنید.

مهم ترین مزایای لیپوماتیک

پخش یکنواخت لایه چربی در زیر پوست بسیار عالی می باشد. در روش لیپوماتیک شما نمی توانید هیچ گونه چربی گلوله شده در زیر پوست پیدا کنید. در صورتی که در سایر روش های ساکشن ممکن است در برخی نقاط پوستی چربی ها به صورت گلوله انباشته شوند.
لیپوماتیک در مقایسه با روش های سنتی ساکشن که نیاز به شش ماه و همچنین روش لیزر لیپولیز که نیاز به دو تا چهار ماه بستن گن دارد ، بستن گن ضرورتی ندارد. اما برای جمع شدن بهتر پوست توصیه می شود تنها مدت ۳۰ الی ۴۰ روز گن بسته شود.
در روش لیپوماتیک به دلیل صدمه کمتر به ترابکولاهای پوستی فرآیند جمع شدن پوست در مقایسه با سایر روش ها بهتر صورت می گیرد.
مزیت دیگر لیپوماتیک نسبت به سایر روش های مشابه قابلیت بیهوش نشدن بیمار می باشد. در روش لیپوماتیک ، بی حسی موضعی نیز کافی می باشد. بیمار هیچ گونه دردی حس نخواهد کرد و نیازی به دارو های خواب آور نیز ندارد.

مزایای عمل زیبایی تامی تاک

درمان افتادگی شکم
بهبود وضعیت اندام
برداشتن چربی و پوست اضافی در شکم
کوچک کردن شکم و در نتیجه کاهش فشار به ستون مهره‌ها

پروسه بهبودی از تامی تاک و لیپوماتیک

پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران بعد از عمل از لباس‌های فشاری (گِن) استفاده کنند تا ورم کاهش یافته و پوست به طور یکنواختی التیام پیدا کند. از آنجا که تامی تاک یک عمل سرپایی است، بیمار بعد از مدت نسبتاً کمی می‌تواند دوباره به فعالیت‌هایش برگردد. به عبارت دیگر، معمولاً بیمار بعد از ۴۸ ساعت می‌تواند فعالیت‌های روزمره‌اش را از سر بگیرد. البته، بیمار نباید تا زمانی که پزشک اجازه نداده اجسام سنگین بلند کند یا ورزش‌های شدید انجام بدهد.

2023/01/25

یبوست در قاعدگی و چگونه می‌توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟

یبوست در قاعدگی، برای خیلی از خانم‌ها یک وضعیت نرمال است که با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در این مقاله به شما می‌گوییم که چگونه می‌توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

یبوست در قاعدگی
یبوست در قاعدگی چرا اتفاق می‌افتد؟
چگونه می‌توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟
چگونه از ایجاد یبوست در قاعدگی جلوگیری کنیم؟
سایر مشکلات گوارشی که باید مراقب آن‌ها بود
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
خلاصه

یبوست در قاعدگی
یبوست و سایر تغییرات در حرکات روده، درست قبل و در طول قاعدگی، اتفاقی بسیار رایج است که معمولا در نتیجه تغییرات طبیعی در سطح هورمون‌ها اتفاق می‌افتد.
درست است که یبوست در دوران قاعدگی ناراحت‌کننده است، اما نسبتا طبیعی است. تا زمانی که علائم نگران‌کننده دیگری مثل خون در مدفوع، یا درد شدید نداشته باشید، نباید نگران باشید.
برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر دراین‌باره ادامه این مطلب را بخوانید.

یبوست در قاعدگی چرا اتفاق می‌افتد؟
مانند بسیاری از علائم قاعدگی، پزشکان کاملا مطمئن نیستند چه چیزی باعث یبوست در طول دوره پریود می‌شود. اما مثل بسیاری از علائم دیگر، نوسانات در هورمون‌های پروژسترون و استروژن احتمالا یک عامل مهم است. شرایط زمینه‌ای هم می‌تواند نقش داشته باشد.

تغییرات هورمونی
قبل از شروع قاعدگی، پروژسترون در بدن شما جمع می‌شود که باعث کندی سیستم گوارش می‌شود و احتمالا درست قبل و در طول دوره قاعدگی یبوست ایجاد می‌کند.

سندرم روده تحریک‌پذیر و آندومتریوز، می‌توانند باعث ایجاد یبوست در طول قاعدگی، به‌ویژه در چند روز اول شوند.

برخی از پزشکان هم معتقدند افزایش مقصر واقعی استروژن است، نه پروژسترون.

شرایط زمینه‌ای
برخی از شرایط سلامتی هم خطر ابتلا به یبوست را در طول دوره قاعدگی افزایش می‌دهد. مثلا سندرم روده تحریک‌پذیر و آندومتریوز، می‌توانند باعث ایجاد یبوست در طول قاعدگی، به‌ویژه در چند روز اول شوند.
در صورتی که عادت ماهانه بسیار دردناکی دارید، ممکن است یبوست هم شایع‌تر باشد.

چگونه می‌توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟
یبوست، مشکل ناراحت‌کننده‌ای است، حالا تصور کنید در دوران قاعدگی هم رخ بدهد. در کنار سایر علائم قاعدگی، واقعا عذاب‌دهنده می‌شود. با این حال اقداماتی وجود دارد که می‌توانید با انجام آن‌ها در مدیریت یبوست در قاعدگی و به حداقل رساندن تاثیر آن در زندگی روزمره خود انجام دهید.

فیبر بیشتری بخورید
فیبر به افزایش اندازه مدفوع کمک می‌کند که در حرکت آسان روده در سیستم گوارش شما موثر است. این ویژگی به‌ویژه در طول دوره قاعدگی، بسیار اهمیت دارد.
برخی از غذاهای ضد یبوست که می‌توانید در طول دوره قاعدگی خود مصرف کنید، عبارتند از:

سیب
لوبیا
عدس
سبزی‌های برگ‌سبز
غلات کامل

افزایش سریع مصرف فیبر می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود، بنابراین زمانی که می‌خواهید فیبر بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، این کار را به آرامی انجام دهید.

آب بیشتری بنوشید
اگر آب کافی دریافت نکنید، ممکن است در طول دوره قاعدگی خود دچار یبوست شوید. به خاطر داشته باشید که می‌توانید آب را هم از غذاهایی مثل سوپ و میوه‌های آبدار دریافت کنید، هم از نوشیدنی‌ها.
اگر از نوشیدن آب ساده خسته شده‌اید، آب گرم با لیمو یک درمان خانگی محبوب برای یبوست است. اگر از طرفداران آب گازدار هستید، خب آب گازدار را امتحان کنید. نوشیدنی‌های گازدار ممکن است به یبوست کمک کنند.

اگر از نوشیدن آب ساده خسته شده‌اید، آب گرم با لیمو یک درمان خانگی محبوب برای یبوست است. اگر از طرفداران آب گازدار هستید، خب آب گازدار را امتحان کنید.

ورزش کنید
ورزش باعث بهبود حرکات فیزیکی روده‌ها و محتویات آن‌ها می‌شود. بله! می‌دانیم زمانی که با گرفتگی عضلات و سایر علائم قاعدگی مواجه هستید، پیدا کردن انگیزه برای ورزش بسیار سخت است، اما حتی یک پیاده‌روی ملایم 20دقیقه‌ای هم می‌تواند کمک بزرگی برای رفع یبوست باشد.

مدفوع‌تان را نگه ندارید!
اگر معمولا مدفوع خود را نگه می‌دارید، سعی کنید این عادت را ترک کنید.
اگر سعی کنید مدفوع خود را نگه دارید، فقط باعث بدتر شدن یبوست می‌شوید. در نهایت وقتی می‌خواهید مدفوع کنید، مدفوع شما سفت‌تر و عبور آن سخت‌تر و دردناک‌تر می‌شود.

ملین را امتحان کنید
می‌توانید ملین‌ها را بدون نسخه از هر داروخانه‌ای خریداری کنید، اما شاید بهتر باشد قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک یک نوع خاصی از ملین را برای نیازهای شما توصیه کند.
گاهی اوقات ملین‌ها ممکن است باعث شوند به مصرف آن‌ها عادت کنید، بنابراین دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را مطالعه کنید تا از مصرف زیاد یا طولانی‌مدت آن‌ها خودداری کنید.
اگر به دنبال شرایط طبیعی‌تری هستید، ملین‌های طبیعی را امتحان کنید.

چگونه از ایجاد یبوست در قاعدگی جلوگیری کنیم؟
اگر به طور منظم با یبوست پریود سر و کار دارید، اقداماتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از یبوست در دوران قاعدگی پیشگیری کنید:

روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی را امتحان کنید
روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی باعث می‌شوند هورمون‌های شما در سطوح ثابت بمانند که همین موضوع باعث می‌شود از یبوست و سایر مشکلات گوارشی جلوگیری شود. قرص‌های پیشگیری از بارداری علاوه بر پیشگیری از بارداری، فواید دیگری هم دارد، اما برای همه افراد مناسب نیستند.

برای جلوگیری از یبوست، مصرف غذاهای فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب، قند و نشاسته را کاهش دهید.

پیش از مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنید.

از مصرف محرک‌های غذایی خودداری کنید
برای جلوگیری از یبوست، مصرف غذاهای فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب، قند و نشاسته را کاهش دهید. در صورت امکان، این غذاها را با محصولات تازه و غلات کامل جایگزین کنید. با نزدیک شدن به دوره قاعدگی، برخی از نوشیدنی‌های کافئین‌دار را با چای و دمنوش‌ها جایگزین کنید. مصرف الکل را قطع کنید.

پروبیوتیک مصرف کنید
برخی از افراد، مصرف پروبیوتیک‌ها را برای درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی مفید می‌دانند. سعی کنید غذاهای غنی از پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها شامل ماست یونانی ساده با میوه، کیمچی و سبزیجات است.

با پزشک خود مشورت کنید
بدون توجه به این‌که بیوست ملایم یا شدید است، معمولی است، یا باعث ناراحتی شما می‌شود، با پزشکتان درباره آن مشورت کنید تا او درمان های اضافی از جمله مصرف دارو را توصیه کند.

سایر مشکلات گوارشی که باید مراقب آن‌ها بود
تجربه مشکلات گوارشی غیر از یبوست در طول قاعدگی هم معمول است. ممکن است اسهال، نفخ، گاز یا هر سه مورد را تجربه کنید.
این مسائل به دلیل پروستاگلاندین‌ها اتفاق می‌افتد. پروستاگلاندین‌ها، هورمون‌هایی هستند که به انقباض رحم کمک می‌کنند و باعث ریزش پوشش داخلی رحم می‌شوند که نتیجه آن پریود شدن شماست. پروستاگلاندین‌ها همچنین می‌توانند باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارشی شما بشوند.
برای کمک به رفع مشکلات گوارشی، این کارها را امتحان کنید:

نوشیدنی‌های شیرین، یا کافئین‌دار را محدود کنید و هیدراته بمانید.
مصرف غذاهای سرشار از سدیم را کاهش دهید.
مصرف غذاهایی را که باعث ایجاد گاز می‌شوند، کاهش دهید.
از داروهای بدون نسخه برای اسهال یا نفخ استفاده کنید. «لوپرامید»، یکی از این داروهاست.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر حرکات روده شما در عرض چند روز پس از شروع قاعدگی به حالت عادی بازمی‌گردد، دلیلی برای نگرانی در مورد یبوست در طول قاعدگی وجود ندارد.
اما اگر مشکلات گوارشی دوره پریود، مانع از زندگی روزمره شما می‌شود یا بیش از سه روز طول می‌کشد، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل دیگری وجود ندارد.
اگر این مشکلات را تجربه می‌کنید، از پزشک کمک بگیرید:

دوره‌های پریود بسیار دردناک
خون در مدفوع
کمردرد
خونریزی شدید در طول قاعدگی
درد ضربان‌دار در لگن و قسمت بالای پاها
مشکلات گوارشی مداوم و شدید در طول قاعدگی و سایر مواقع
حالت تهوع و استفراغ در طول قاعدگی
این علائم می‌تواند نشان‌دهنده اندومتریوز باشد.

خلاصه
همان‌طور که متوجه شدید، تغییرات هورمونی، یا مشکلات زمینه‌ای می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات گوارشی در طول دوره پریود شود. اگر دوره‌های پریود دردناک، خون در مدفوع، خونریزی شدید یا مشکلات گوارشی مداوم و شدید را تجربه می‌کنید، حتما باید با پزشک مشورت کنید، در غیر اینصورت بهتر است با مصرف فیبر، هیدراته ماندن و پرهیز از غذاهای پرچرب و فست‌فودها از یبوست در دوره قاعدگی پیشگیری کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

2023/01/25

استفاده از لیزر در IVF، کمک به لانه‌گزینی جنین

شاید تا به حال درباره درمان کمکی استفاده از لیزر در IVF شنیده باشید. کنجکاو هستید بدانید که این درمان چه کمکی به افزایش شانس باروری می‌کند، در این مقاله با ما همراه شوید.

لقاح آزمایشگاهی یا آی وی اف روشی است که در فرایند آن تخمک به صورت آزمایشگاهی بارور می‌شود. این درمان ناباروری روشی رایج و پرطرفدار است که سالانه بسیاری از زوجین را بدون هیچ مشکلی دارای فرزند می‌کند. تقریبا می‌توان گفت که آی وی اف یکی از موثرترین روش‌های برای درمان ناباروری به شمار می‌رود. اما مشکل از جایی شروع می‌شود که این روش برای برخی افراد کارساز نیست.

خوشبختانه در سال‌های اخیر و با پیشرفت فناوری برای کاهش ریسک عدم موفقیت این درمان برخی روش‌های کمکی برای تسهیل این فرآیند ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌های کمکی استفاده از لیزر در IVF است که به لانه‌گزینی جنین کمک می‌کند. در ادامه بیشتر درباره این روش صحبت خواهیم کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

درمان ناباروری با IVF چگونه انجام می‌شود؟
علت ناموفق بودن روش آی وی اف چیست؟
علت استفاده از لیزر در IVF یا هچینگ چیست؟
استفاده از لیزر در آی وی اف یا هچینگ چگونه انجام می‌شود؟
درمان کمکی هچینگ برای چه کسانی مناسب است؟

درمان ناباروری با IVF چگونه انجام می‌شود؟

لقاح آزمایشگاهی (IVF) یک فرآیند درمانی پیچیده است که برای کمک به باروری و جلوگیری از مشکلات ژنتیکی استفاده می‌شود.

در طی آی وی اف، تخمک های بالغ از تخمدان های زن جمع آوری شده و توسط اسپرم مرد در آزمایشگاه بارور می شوند. سپس تخمک بارور شده (جنین) دوباره به رحم منتقل می شود. یک دوره کامل IVF حدود سه هفته طول می کشد. گاهی اوقات این مراحل به بخش‌های مختلفی تقسیم می‌شوند و فرآیند ممکن است طولانی‌تر شود.

شانس شما برای داشتن یک کودک سالم با استفاده از درمان آی وی اف به عوامل زیادی مانند سن و علت ناباروری بستگی دارد. علاوه بر این، IVF درمانی زمان بر، پرهزینه و تهاجمی است اما شکی در موثر بودن آن در درمان ناباروری زوجین نیست.

علت ناموفق بودن روش آی وی اف چیست؟

درمان ناباروری با آی وی اف یکی از موثرترین و موفق‌ترین روش‌ها به شمار می‌رود. اما گاهی برخی عوامل باعث می‌شوند که این درمان نیز با شکست مواجه شود.

از جمله رایج‌ترین دلایل عدم باروری با IVF، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سن بالای خانم‌ها
پایین بودن کیفیت تخمک یا اسپرم و در نهایت جنین
وجود برخی مشکلات در رحم و یا لگن زن
عدم پاسخ مناسب تخمدان به داروهای درمان ناباروی با ای وی اف
وجود ناهنجاری کروموزومی
مشکل در چرخه بارداری و فرایند لانه گزینی
وجود مشکل درتکنیک انتقال جنین

علت استفاده از لیزر در IVF یا هچینگ چیست؟

جنین انسان دارای یک پوسته بیرونی نرم است که زونا پلوسیدا (یا به اختصار زونا) نامیده می شود. هنگامی که جنین پنج یا شش روزه است و در مرحله ای قرار دارد که به آن بلاستوسیست می گویند، باید از زونا خارج شود. هنگامی که جنین از زونا خارج شد، می تواند در لایه داخلی رحم لانه گزینی کند و به آن بچسبد. اگر جنین از تخم خارج نشود، بارداری نمی تواند رخ دهد.

زمانی که تخمک به صورت طبیعی بارور شده و به جنین تبدیل می‌شود، پوسته اطراف جنین نازک است و برای لانه‌گزینی به راحتی پاره می‌شود. اما در بارداری با لقاح آزمایشگاهی پوسته اطراف جنین کمی ضخیم‌تر است و در برخی موارد جنین موفق به پاره کردن پوسته و لانه‌گزینی در رحم نمی‌شود و از بین می‌رود. استفاده از لیزر در IVF که به آن هچینگ نیز می‌گویند، برای تراشیدن این پوسته و کمک به جنین برای لانه‌گزینی است.

استفاده از لیزر در آی وی اف یا هچینگ چگونه انجام می‌شود؟

همان طور که اشاره کردیم، اگر درمان آی وی اف به خودی خود پاسخگو نباشد و جنین نتواند به‌درستی لانه‌گزینی کند، با استفاده از لیزر در IVF به جنین کمک‌رسانی می‌شود. لانه گزینی به کمک لیزر، تکنیکی است که در آن یک سوراخ مصنوعی کوچک با استفاده از سیستم لیزری در زونای جنین ایجاد می شود. با ایجاد این سوراخ تصور می‌شود که جنین می‌تواند راحت‌تر از پوسته بیرون بیاید و شانس لانه گزینی آن افزایش خواهد یافت.

روش هچینگ به کمک لیزر، درست قبل از عمل انتقال دوباره جنین به رحم مادر انجام می شود و معمولا در مراحل اولیه شکاف (یعنی دو یا سه روز پس از جمع آوری تخمک) یا در مرحله بلاستوسیست (پنج یا شش روز پس از جمع آوری تخمک) روی جنین اعمال می‌شود. این روش شانس بارداری و لانه‌گزینی جنین به روش لقاح آزمایشگاهی را به طور موثری بالا می‌برد.

درمان کمکی هچینگ برای چه کسانی مناسب است؟

این درمان برای تمام افرادی که از طریق آی وی اف اقدام به باروری کرده‌اند، انجام نمی‌شود. هچینگ تنها در صورتی انجام می‌شود که فرد سابقه بارداری ناموفق با روش IVF را داشته باشدیا چرخه باروری زن نشان دهد که او ممکن است با لانه گزینی مشکل داشته باشد.

استفاده از لیر در آی وی اف ممکن است برای این افراد توصیه شود:

زنانی که بالای ۳۸ سال سن دارند
دو یا چند شکست در درمان IVF داشته اند
دارای زونا پلوسیدای ضخیم‌تر از حد معمول
دارای جنین منجمد
دارای تخمک یا جنین با کیفیت پایین
نیاز به دوز بالایی از گنادوتروپین برای تحریک تخمدان

تحقیقات نشان می‌دهد که این روش می‌تواند شانس باروری را در چنین افرادی به طور موثر بالا ببرد.

کلام آخر

همان طور که اشاره کردیم، روش باروری با لقاح آزمایشگاهی یا آی وی اف یکی از رایج‌ترین درمان‌ها برای ناباروری به شمار می‌شود. اما گاهی این روش نیز برای برخی افراد واسخگو نیست و باعث ناامیدی زوجین می‌شود. با یشرفت فناوری روش‌هایی کمکی برای تکمیل درمان آی وی اف و بالا بردن شانس موفقیت این درمان ارائه شده که روش هچینگ یا استفاده از لیزر در IVF یکی از آن‌هاست. در این مقاله سعی داشتیم با بررسی این روش درمانی شما را بیشتر با آی وی اف و درمان‌های کمکی آن آشنا کنیم.

2023/01/25

مراقب بهداشت دهان در بارداری باشید

توجه از دندانها برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا مقداری از کلسیم و مواد معدنی در این هنگام به مصرف جنین می رسد , لذا به غذای زنان باردار باید توجه مخصوص نمود تا جبران این کمبود بشود. غذای زنان باردار باید شامل کلسیم ,فسفر و ویتامین ها که برای دندانها ضروری است باشد. این مواد بوسیله شیر,‌تخم مرغ , میوه , و سبزی و کره به بدن می رسد.

تمیزنگاه داشتن حفره دهان فوائد بسیاری در بردارد:
▪ دهان کثیف بیماریهای مختلفی را به وجود می اورد که اغلب بسیار ناراحت کننده است و برای اطرافیان نیز مشمئزکننده و زیان بخش است. هنگام صبحت کردن باید اهسته حرف زد تا اب دهان بر روی مخاطب پرتاب نشود. مخصوصا در سر میز غذا به هنگام غذا خوردن فقط با کسانی که در چپ و راست نشسته اند باید صبحت کرد تا غذای روی میز یا سفره با اب دهان گوینده الوده نشود , زیرا اب دهان تا فاصله سه متری نیز پرتاب می شود.

▪ شستن دستها قبل از شروع به غذا خوردن ضروری و واجب است این عمل از انتقال الودگیهای دست به دهان جلوگیری می کند

▪ حساسیت دندانها نسبت به سرما و گرما و شیرینی جات ، درد هنگام جویدن غذا و وجود نقاط قهوه ای و یا سیاه بر روی دندانها از علائم بیماری های دندان می باشد.
▪ درد و قرمزی و تورم لثه و خونریزی لثه بعد از مسواک زدن میتواند از علائم بیماریهای لثه باشد.
▪ نباید پس از نوشیدن مایعات بسیار سرد مایعات گرم نوشید و یا بالعکس
▪ نوشیدن مشروبات الکلی و استعمال سیگار به سلامتی دندانها لطمعه می زند
▪ بوسیدن یک عمل بهداشتی نیست خصوصا اگر به گریپ و سرما خوردگی مبتلا باشیم , لب‌های اطفال را نباید بوسید,می توان پیشانی و گونه انان را بوسید
▪ شستن دهان و دندانها را قبل از خواب نباید فراموش نمود زیرا در مدت هشت ساعت خواب , میکروبهای موجود می توانند زیانهای فراوانی را ببار اورند.

▪ اگر کانون چرکی در دهان موجود باشد بیماریهای بسیار خطرناک داخلی را سبب می شوند, به علاوه ممکن است این عفونتها به گلو و از انجا به گوش میانی و بینی رسیده سبب ایجاد چرک گوش , اختلالات گوارشی , عفونت های تنفسی , ناراحتی های خونی و غیره بشود

▪ ایجاد خراش در زبان ممکن است باعث ورم چرکی زبان و بیماریهای عفونی دیگر دهان مثل برفک و غیره بشود
▪ رعایت بهداشت دهان و دندان از پوسیدگی و خرابی دندان‌ها و بیماریهای لثه و بوی بد دهان جلوگیری می‌کند.

2023/01/25

بهترین مواد غذایی حاوی کلسیم برای کودکان

کلسیم یک ماده معدنی است که برای ساخت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و دندان‌های سالم ضروری است و از آنجایی که بدن کودک شما در حالت اولیه استخوان‌سازی، عضله‌ سازی و دندانسازی قرار دارد اکنون زمان آن است که مطمئن شوید که او تا حد امکان از این ماده معدنی مهم دریافت می‌کند. تا آخر این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعات بسیاری در رابطه با کلسیم و نقش آن در کودکان به دست آورید.

چه مواد غذایی حاوی کلسیم هستند؟

شیر
ماست
پنیر
بستنی یا ماست یخ‌ زده
غلات و نان‌های غنی شده با کلسیم
آب پرتقال غنی شده با کلسیم
شیر برنج غنی شده با کلسیم و شیر سویا
پرتقال‌ها
انجیر
آلو خشک
سبزیجات سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، نخود فرنگی و کلم سبز
لوبیا

از کجا مطمئن شویم که کودک کلسیم کافی دریافت می‌کند؟

در برنامه غذایی لبنیات را جای دهید:

اگر کودکتان لبنیات دوست ندارد هنوز راه‌های آسان و خوشمزه زیادی برای پنهان کردن لبنیات سرشار از کلسیم در وعده‌های غذایی و میان وعده‌های کودکتان وجود دارد. ترفند‌هایی که باید امتحان کنید:

هنگام تهیه هات چاکلت، بلغور جو دوسر، پودینگ و پنکیک از شیر به جای آب استفاده کنید
ماست را با اسموتی‌های میوه‌ای مخلوط کنید
پنیر رنده شده را روی سبزیجات، املت و پاستا بپاشید
پنیر را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید

ویتامین D را فراموش نکنید:

بدون ویتامین D بدن نمی‌تواند کلسیم را جذب کند. این باعث می‌شود ویتامین به اندازه کلسیم برای کودکان نوپا مهم باشد. یکی از راه‌هایی که می‌توانید مطمئن شوید کودک نوپایتان ویتامین D کافی دریافت می‌کند اجازه دادن به او برای آفتاب گرفتن است (پوست ما وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار می‌گیرد ویتامین D می‌سازد). اما قبل از اینکه کودک خود را به بیرون بفرستید تا زیر آفتاب بماند بدانید مدت زمان قرار گرفتن زیر نور خورشید تا چه حد کافی است. شما همچنین باید مطمئن شوید که کودک نوپا شما غذا‌های غنی از ویتامین D می‌خورد از جمله:

غلات
آب پرتقال
ماست

غذا‌هایی که به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند عبارتند از:

گوشت گاو
پنیر
زرده تخم مرغ

منبع:

www.whattoexpect.com

2023/01/24

روش بستن روسری کوچک

2023/01/24

خواب راحت در دوران بارداری

خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی خوابیدن و فرم خواب دچار ایراد می شود و خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه ای در شب داشته باشد.

مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. برای مثال اگر فرد عادت به خوابیدن به پشت یا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعیت جدید و خوابیدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغییر وضعیت در بستر نیز سخت تر می شود.

بسیاری از زنان باردار مدعی هستند که خواب آنها واضح تر و پویاتر از قبل می شود و حتی دچار کابوس نیز می شوند.شاید استرس های این دوران کیفیت خواب را اینگونه تحت تاثیر قرار می دهد. نگرانی بابت سلامت جنین، کیفیت زایمان و توانایی مادر شدن و .. ذهن را به گونه ای درگیر می کند که خواب را از مادر ساقط خواهد کرد.

بهترین وضعیت خواب در حاملگی

از همان ابتدای بارداری به خود عادت دهید که به پهلو دراز بکشید. خوابیدن به پهلو با زانوان خمیده ، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند زیرا فشار جنین را از روی بزرگ سیاهرگ برداشته و خون اندام ها راحت تر به قلب بر می گردد. بعضی از پزشکان معتقدند که زنان باردار باید به پهلوی چپ بخوابند. زیرا کبد در طرف راست بدن قرار دارد و خوابیدن به پهلوی چپ ، فشار ناشی از رحم را از روی این ارگان بزرگ برمی دارد. خوابیدن به پهلوی چپ جریان خون را به قلب ارتقا می بخشد و خون بیشتری به جنین، رحم و کلیه ها راه می یابد و فشار از کمر برداشته می شود. اما راجع به چرخش خود در هنگام خواب نباید نگران بود. تغییر وضعیت در شب امری اجتناب ناپذیر و کنترل نشده است. اغلب در سه ماهه سوم بارداری خوابیدن به پشت اصلا امکان پذیر نخواهد شد زیرا حالت راحتی نیست. اما اگر به پشت بخوابید فشار ناشی از جنین به بزرگ سیاهرگ اعمال شده و با ایجاد ناراحتی از خواب بیدار می شوید. اگر علی رغم این مسئله باز هم ممکن است به پشت دراز بکشید از پزشک خود راجع به تغییر دادن این وضعیت سوال کنید. شاید استفاده از بالش به شما کمک کند که وضعیت خواب را اصلاح نموده و خواب بهتری را تجربه کنید.

با توجه به تغییر کیفیت خواب در دوران بارداری زن باردار مجاز به استفاده از داروهای غیر تجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیستید. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند

1- حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر

2- اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر
3- رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب

4- اجتناب از فعالیت بدنی سنگین قبل از رفتن به بستر، در عوض به مدت 15 دقیقه دوش اب گرم و یا نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب .

5- اگر دچار گرفتگی ساق پا میشوید ، پای خود را به دیوار فشار دهید .مصرف کلسیم کافی نیز میتواند به رفع گرفتگی کمک کند.

منبع: وزارت بهداشت و درمان

2023/01/24

به چه علت کودکان به اندام خصوصی خود دست می‌زنند؟

طبیعی است که کودکان نوپا دختر و پسر اندام تناسلی خود را لمس کنند. این می‌تواند از 4 تا 6 ماهگی شروع شود زیرا کودکان نوپا کنترل اندام‌ها و دست‌های خود را به دست می‌آورند و شروع به کاوش در بدن خود می‌کنند. آن‌ها به گوش‌ها، پا‌ها و اندام‌های خصوصی خود دست می‌زنند. از سن 5 تا 6 سالگی هم پسران و هم دختران ممکن است هر زمان وهر مکان در هنگام تعویض پوشک، خواب یا حتی در جمع اندام تناسلی خود را لمس کنند زیرا احساس می‌کنند که احساس خوبی دارد و آرامش بخش است.

زمانی که کودکان نوپا به اندام خصوصیشان دست می‌زنند چه کار کنیم؟

اگر با چنین صحنه‌ای مواجه شدید سعی کنید نخندید، خجالت نکشید یا به کودک نگویید که لمس ناحیه تناسلی بد یا اشتباه است. می‌توانید از این کنجکاوی به عنوان یک فرصت آموزشی برای کمک به کودک خود برای آشنایی با بدن خود استفاده کنید. در طول حمام کردن کودک نام‌های صحیح آناتومیکی تمام اعضای بدن آن‌ها از جمله آلت تناسلی و بیضه‌ها یا… را برای کودک خود بگویید. اگر پس از 5 یا 6 سالگی تحریک اعضای خصوصی در ملاء عام ادامه پیدا کرد یا اگر به نظر می‌رسد کودک شما به طور غیر معمول به این فعالیت علاقه دارد و با روال عادی یا بازی تداخل می‌کند با پزشک کودک خود صحبت کنید.

چه زمانی این موضوع مشکل ساز می‌شود؟

گاهی اوقات نوزادان دختر ممکن است به ولوواژینیت قرمزی، تورم، و درد در اطراف واژن یا فرج و نوزادان پسر ممکن است به قرمزی و تورم در آلت تناسلی یا عفونت مبتلا شوند. این شرایط می‌تواند باعث شود که کودکان نوپا اندام تناسلی خود را مالش دهند. اگرچه معمولاً تشخیص اینکه آیا کودک شما در حال کاوش است یا به خارش یا ناراحتی واکنش نشان می‌دهد آسان نیست اما ناحیه تناسلی نوزاد را از نظر ضایعات پوستی، قرمزی، تورم، ترشحات یا علائم تحریک بررسی کنید. اگر چیزی به نظر می‌رسد با پزشک کودک خود صحبت کنید. برای کودکان نوپا و کودکان بزرگتر لمس بیش از حد دستگاه تناسلی به ندرت ممکن است نشانه مشکل یا نشانه‌ای از سوء استفاده فیزیکی یا جنسی باشد. به عنوان مثال:

باعث آسیب یا درد فیزیکی می‌شود
در کنار سایر مسائل رفتاری یا احساسی مانند عصبانیت، غمگینی، پرخاشگری یا شب ادراری رخ می‌دهد
اعمال جنسی بزرگسالان را تقلید می‌کند

منبع: