کاهش یک تا سه ساله‌ سن بلوغ در ایران

 از بازی‌های رایانه‌ای و تغییرات سبک زندگی، تا کسب اطلاعات اجتماعی می تواند به بلوغ زودرس منجر شود و آسیب‌شناسان و جامعه شناسان بر این باورند که سن بلوغ بین یک تا سه سال کاهش یافته و عمده ترین دلیل این مسئله در ایران، دسترسی آسان و بی قید و شرط کودکان به اینترنت و فضای مجازی و کاستی و غفلت والدین در امر نظارت بر فرزندان است. 

برخی پژوهش ها کم‌ترین و بیشترین سن بلوغ را به ترتیب ۸ تا ۱۶ سالگی عنوان می کنند و سن متوسط بلوغ در ایران، مطابق آخرین آمار به‌دست آمده ۱۲ سال است و گاه در 8 سالگی هم رخ می دهد؛ اما نتایج برخی مطالعات که در ایندیپندنت منتشر شده، نمایانگر آن است که «دختران جهان در مقایسه با ۴۰ سال قبل تقریبا یک‌سال زودتر بالغ می‌شوند. بلوغ دختران معمولا در فاصله زمانی ۸ تا ۱۳ سالگی و در پسران بین ۹ تا ۱۴ سالگی شروع می‌شود.» اما یک تحقیق جدید نشان می‌دهد «از دهه ۱۹۷۰ تا کنون به ازای هر دهه، سن بلوغ تقریبا سه ماه کاهش یافته است.»

بلوغ زودرس، زمینه ساز افسردگی
بلوغ زودرس که زائیده تغییر سبک زندگی است چه پیامدهایی دارد؟ این پرسش را اگر با روانشناسان در میان بگذارید، این پاسخ را دریافت می کنید که «بلوغ زودرس زمینه‌ساز مشکلات هویتی است.» مژگان نیکنام چنین باوری دارد، او به عنوان یک روانشناس، بلوغ را نوعی فرآیند تحول در جسم ‌و روان انسان‌ها تعریف می کند و نقطه تحولی بزرگ در زندگی که موجب رشد فیزیولوژیکی و روانی می‌شود. این درحالی است که این فرآیند برای زنان و دختران بسیار آینده سازتر است، چراکه دختران در مراحل بعدی زندگی خود نقش مادری را تجربه می‌کنند و البته عمدتاتعداد دخترانی که بلوغ زودرس را تجربه می‌کنند بیشتر از پسران است. دختران زودتر وارد دنیای بزرگسالی می‌شوند و کمتر از پسران طعم دنیای کودکانه را می‌چشند.
متخصصان علوم پزشکی در اغلب کشورهای جهان بر این مهم تأکید دارند که بلوغ زودرس در دختران می‌تواند بر سلامت روان آنان تأثیر منفی داشته باشد. به گزارش هلث دی نیوز، دخترانی که پیش از موعد و در حدود سن هفت سالگی با پدیده بلوغ زودرس مواجه می‌شوند، بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی و رفتارهای غیراجتماعی شوند.
این متخصصان معتقدند، دختربچه‌هایی که زودتر از همسالان خود وارد مرحله بلوغ می‌شوند در دوران نوجوانی بیشتر به لحاظ روانشناختی آسیب‌پذیر هستند. همچنین احتمال بروز علائم افسردگی و رفتارهای غیر اجتماعی در این دختران نسبت به دیگر همسالان آن‌ها بیشتر است.
به طور کلی علت بلوغ زودرس در دختران مشخص نیست و روش تأیید شده‌ای نیز برای جلوگیری از بلوغ زودهنگام وجود ندارد. هر چند برخی بررسی‌ها حاکی از آن است که چاقی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز می‌تواند در این زمینه نقش داشته باشد.
بنا بر اظهارات مژگان نیکنام و طبق تحقیقاتی که نتایج آن موجود است، با تغییر سبک زندگی و پیشرفت فناوری و اطلاعات در جهان، فرآیند بلوغ زودرس رو به رشد است. نیکنام توضیح می دهد که «از نظر روانی و اجتماعی پیشرفت تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل بلوغ زودرس به شمار می‌رود.باتوجه به این‌که دریافت اطلاعات و افزایش آگاهی باید متناسب با مقطع سنی کودکان اتفاق بیفتد، رشد تکنولوژی و اطلاعات، افزایش آگاهی و تغییر سبک الگوهای زندگی در خانواده‌ها موجب شده تا فرآیند بلوغ زودرس به سرعت فراگیر شود.»
کودکان با ورود به فضای مجازی وارد جهانی می‌شوند که با جهان حقیقی آنان بسیار متفاوت است. در فضای مجازی اتاق‌های بدون کنترل و نظارت، کودکان و نوجوانان را به‌سوی خود می کشد و بازی های رایانه ای نیز بدون مدیریت و کنترل در اختیار آنان قرار می‌گیرد. آسیب شناسان اجتماعی بر این باورند که «کاربری کنترل نشده کودکان و نوجوانان در فضای مجازی باعث انزوا و گوشه نشینی، گسست روابط عاطفی و اجتماعی، دوری گزیدن از دوستان و همسالان، کناره‌گیری از بازی‌های فیزیکی و در نتیجه رکود جسمی و فکری آنان می شود، بنابراین بلوغ زودرس و هیجان های رفتاری و تنش های روحی از عوارض ورود بی ضابطه کودکان و نوجوانان به فضای مجازی و استفاده از بازی های رایانه ای است. درحالی که باید پیش از ورود هرگونه فن آوری به یک جامعه بسترهای فکری، فرهنگی و کاربردی آن فراهم و سپس نهادهای متولی این بسترها را آماده سازی کنند.

کاهش یک تا سه ساله‌ سن بلوغ در ایران/ سن متوسط بلوغ در ایران، ۱۲ سال است

هویت ضبط شده کودکان
امروزه افراد جامعه به تناسب سن خود اطلاعات دریافت نمی‌کنند. بلکه تغییر الگوهای سبک زندگی، سبب شده کودکان عمدتا با بزرگسالان بزرگ شوند و تعامل با همسالان خود را کمتر تجربه کنند. این مسئله در کودکانی که ساکن روستاها و شهرستان‌ها هستند نمود بیشتری دارد، آن‌ها ممکن است به‌نسبت ساکنان شهرهای بزرگ به تکنولوژی و اطلاعات دسترسی چندانی نداشته باشند، اما به بلوغ زودرس دچار شوند، که در این‌باره مژگان نیکنام- روانشناس می گوید: «برخی از کودکان هویت ضبط شده‌ای از والدینشان دریافت می‌کنند. کودکان ساکن شهرستان‌ها از دوران کودکی کنار والدین خود کشاورزی و قالیبافی می‌کنند و نسبت به سایر کودکان زودتر وارد دنیای کار و بزرگسالی می‌شوند؛ همین مسئله نوعی هویت ضبط شده است سکه در بلوغ جسمانی و روانی کودک تأثیرگذار است.»
دنیای کودکانه به سه مقطع کودکی اولیه، کودکی میانه و کودکی پایانی تقسیم می‌شود و انسان‌ها باید در هر کدام از این مقاطع به مرور رشد کنند، بنا بر این موضوع، نیکنام تأکید می‌کند: «بلوغ زودرس موجب می‌شود کودک یکی از مراحل رشد را به‌درستی طی نکند و نتواند از نظر فکری و روانی رشد مناسبی داشته باشد. بلوغ زودرس عوارض روانی زیادی برای کودک به وجود می‌آورد و در سنین بالا به صورت افسردگی پدیدار می‌شود.»
«بر اساس نظریه روانی- اجتماعی اریکسون زندگی انسان ۸ مرحله دارد که مرحله پنجم یعنی مرحله نوجوانی، بحران مربوط به هویت در برابر سردرگمی نقش، نامگذاری شده و از نظر اریکسون هنگامی که فرد در چهار مرحله زندگی از رشد سالمی برخوردار باشد، در خاتمه کودکی، به احساس استمرار و ثبات نسبی شخصیت دست پیدا می‌کند اما با آغاز مرحله پنجم یا نوجوانی، بحران‌های چهار مرحله قبل احیا می‌شوند و در نتیجه، هویت فرد متزلزل می‌گردد.» سخنی که دکتر فریبرز درتاج- استاد تمام و مدیر گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی با تکیه بر آن، گفته است: «نوجوانان بیشتر تمایل دارند که در کنار دوستان و همسالان خود باشند و به قوانین گروه دوستی احترام بگذارند تا این‌که در کنار خانواده بوده و از اصول درون خانواده تبعیت کنند. این امر تا حدود زیادی به این خاطر است که در این دوران، نوجوانان در جست‌وجو برای تشکیل هویتی مستقل هستند و درنتیجه به‌تمامی ارزش‌ها و قوانین با نگاه شک و ارزیابانه توجه می‌کنند، تا بتوانند برخی از آن‌ها را به‌عنوان اصول برای خودشان در نظر بگیرند.»

اثرات بلوغ زودرس و دیررس
وی با اشاره به بلوغ زودرس،به موقع و دیررس عنوان می‌کند:«افرادی که بلوغ به‌موقع را سپری می‌کنند، نسبت به دو گروه دیگر، شرایط مساعدتری دارند. آن‌ها همزمان با تعداد زیادی از دوستانشان وارد این شرایط می‌شوند و درنتیجه احساس تنها بودن در این تغییرات را تجربه نمی‌کنند. اگرچه بلوغ زودرس برای پسران، یک نکته مثبت تلقی می‌شود و رسیدن هرچه سریع‌تر به اندامی مردانه برایشان به ‌مثابه دستیابی به یک امتیاز در میان همسالان است، اما تغییر اندام از حالت کودکانه به شکلی زنانه در میان دختران، موضوع چندان مطلوبی نیست، از سوی دیگر بلوغ دیررس برای دختران، اگرچه به لحاظ جسمانی نکته مثبتی است، بااین‌حال یکی دیگر از امتیازاتی که دارد، پختگی و توانایی بیشتر در درک شرایط و مراقبت از بهداشت خود، در مقابل شرایط جدید بدنی است. اما پسران، در شرایطی که دیرتر از همسالان خود به بلوغ برسند، معمولا فشار بسیاری را از جانب دیگران دریافت می‌کنند و این مسئله می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات روحی بسیاری برای نوجوانان باشد.»
سطح دانش و آگاهی نوجوانان در مورد بلوغ نیز مهم است که این سطح آگاهی، پایین گزارش شده و در کشور ما به دلایل فرهنگی اغلب نوجوانان، به ویژه دختران، اطلاعات صحیحی در مورد تغییرات جسمی، جنسی و روانی ناشی از بلوغ ندارند و چه بسا با کسب اطلاعات از منابع غیرمعتبر و غیرموثق در زندگی خانوادگی خود دچار مشکلات متعددی می‌شوند و در نتیجه از سلامت عمومی خوبی در این دوران برخوردار نیستند. فریبرز درتاج با اشاره به این موضوع، در گفت‌وگو با بیا نی نی، درباره سطح آگاهی نوجوانان از بهداشت بلوغ اظهار می کند: نوجوانان در سیستم آموزشی همچون حلقه‌های مفقود شده‌ای به فراموشی سپرده شده‌اند. آن‌ها در تلاطم انواع مشکلات جسمی، اجتماعی و روانی ناشی از بلوغ قرار می گیرند که اگر مورد حمایت نباشند و اگر آگاهی‌های لازم به آن‌ها داده نشود، صدمات جبران‌ ناپذیری به نسل آینده وارد می‌شود.
آموزش بهداشت دوران بلوغ می‌تواند در سه سطح خانواده، مدرسه و آموزش همگانی با هدف ایجاد تغییرات رفتاری مثبت، افزایش آگاهی و کمک به افراد برای دستیابی به سلامت‌روان انجام شود. همچنین آموزش بهداشت بلوغ در مدارس فرآیندی است که به تقویت مهارت، آگاهی و توانمندسازی به‌منظور افزایش سلامت نوجوانان کمک می‌کند. درتاج معتقد است که آموزش و پرورش نقش خود را تنها در موفق شدن نوجوان در تحصیل و یاد گرفتن محتوای کتاب درسی منحصر می‌کند، درحالی که نوجوانان حق دارند بدانند که بلوغ چیست و چه تغییراتی در انتظار آن‌هاست، از این رو با توجه به تأثیرپذیری نوجوانان از آموزش در نهاد مدرسه، وظیفه معلمان و اولیا مدرسه است که آموزش‌های لازم را در این زمینه فراهم کنند و به سؤالات آن‌ها پاسخ معقول دهند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی اهمیت آموزش بهداشت بلوغ را به نحوی می‌داند که بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم دوره نوجوانی نظیر ازدواج‌های ناموفق، حاملگی‌ های پرخطر و… ناشی از عدم آگاهی از بهداشت بلوغ است. همچنین رشد در دوره نوجوانی شامل سه سطح جسمانی، روانی و اجتماعی است که نیاز است نوجوان در هر سه سطح به بهداشت بلوغ برسد. والدین وظیفه دارند چگونگی تغییرات سریع بدن را به آن‌ها توضیح دهند، تا در مواجه با این تغییرات کمتر غافلگیر شوند و اضطرابشان کاهش پیدا کند. همچنین صحبت در مورد بلوغ یا مسائل جنسی نباید به یک مکالمه ختم شود، بلکه در طول چند سال و به طور مستمر و دلسوزانه باید انجام شود. اگر والدین خودشان شرایط این مکالمات را ندارند، از شخصی معتمد و آگاه کمک بگیرند که این صحبت‌ها را با فرزندشان داشته باشد.
به گفته درتاج، صحبت صریح با نوجوان می‌تواند چالشی برای والدین باشد، فراتر از تغییرات جسمی، والدین می توانند مکالمه‌ای راجع به تغییرات اجتماعی و سبک زندگی که در نوجوانی ایجاد می شود، داشته باشند، مثل مکالمه در مورد عواقب تصمیمات مهم که می تواند یک نوجوان را ترغیب کند تا در انتخاب خود فکر کند.

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

 مکمل آهن

در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود بنابراین مصرف یک عدد قرص آهن (سولفات فرو)   برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. ، خانم های باردار باید از شروع  هفته 16 بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال‌ خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا” این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا” برطرف خواهند شد.

از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می کند. همچنین تا 1 ساعت پیش و پس از مصرف قرص آهن چای ننوشید.

  
مکمل مولتی ویتامین (ساده یا مینرال)

در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و املاح معدنی افزایش می یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تا حد زیادی تامین می کند. خصوصا” در شرایطی که ترکیب برنامه غذایی روزانـــه خانم باردار از تعادل و تنوع کافی برخوردار نیست و یا خانم باردار بعلت حاملگی های مکرر و به ویژه با فاصله کم، ذخایر بدنی کافی ندارد باید مصرف مکمل های مولتی ویتامین توصیه شود. معمولا” در کشورهای در حال توسعه به دلیل وضعیت نامطلوب اقتصادی و یا فرهنگی ممکن است خانم باردار دریافت کافی مواد مغذی از رژیم غذایی روزانه نداشته باشد در این صورت مکمل یاری مولتی ویتامین باید انجام شود.    در کشور ما بر اساس دستور العمل کشوری، کلیه خانم های باردار از شروع  هفته 16 بارداری تا سه ماه بعد از زایمان باید روزانه یک عدد کپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف نمایند.


مکمل اسید فولیک

نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم های بارداری که از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400 میکروگرم از این مکمل توصیه می شود. مصرف منابع غذایی غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود.
با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز به بدن خانم های باردار به اسید فولیک را تامین نمی کند و نمی تواند جایگزین مکمل اسید فولیک شود.


منبع: پایگاه سلامت و تغذیه

دختر ۱۸ساله‌ ۴کیلو طلای پدرش را دزدید

چند روز قبل مرد میانسالی نزد مأموران پلیس رفت و خبر از سرقت ۴کیلو طلا از خانه‌اش داد. او می‌گفت که سارق طلاها کسی جز دخترش نیست، اما وی پس از سرقت طلاها به دام دزدان دیگری افتاده و همه طلاها توسط آنها به سرقت رفته است.

با این شکایت، مأموران سراغ دختر شاکی رفتند و به تحقیق از او پرداختند. دختر ۱۸ساله که باورش نمی‌شد همه سرمایه پدرش را تقدیم دزدان کرده است، در تشریح ماجرا گفت: مدتی قبل و در فضای مجازی با پسری به نام عرفان آشنا شدم. رفته رفته به او دل بستم و وقتی به من پیشنهاد ازدواج داد، قبول کردم اما خانواده‌ام با این ازدواج مخالفت کردند.

دختر جوان ادامه داد: عرفان می‌گفت که دلباخته من است و اگر از خانه فرار کنم، برایم زندگی رؤیایی می‌سازد. من از قبل به او گفته بودم که پدرم مقدار زیادی طلا در خانه نگهداری می‌کند. عرفان گفت که اگر طلاها را سرقت کنم، می‌توانیم خانه دلخواهمان را بخریم و زندگی رویایی‌مان را شروع کنیم. من که به وی اعتماد پیدا کرده بودم، قبول کردم و یک روز که در خانه تنها بودم، سراغ گاوصندوق پدرم رفتم و همه ۴کیلو طلایی را که داخل آن بود سرقت کردم. طلاها را درون کوله‌پشتی‌ام قرار دادم و با برداشتن مدارک شناسایی‌ام از خانه فرار کردم. همزمان به عرفان زنگ زدم و گفتم که طلاها را دزدیده‌ام و او هم آدرسی فرستاد و خواست که به آنجا بروم.

دختر ۱۸ساله گفت: درحالی‌که کوله‌پشتی پر از طلا پشتم بود، راهی نشانی مورد نظر شدم اما وقتی به آنجا رسیدم و منتظر بودم، ۳پسر که سوار موتور بودند به من حمله کردند و به زور و تهدید چاقو کوله‌پشتی طلاها را دزیدند و فرار کردند. من هم گریه‌کنان به خانه برگشتم و ماجرا را برای پدرم تعریف کردم و تصمیم گرفتیم برای دستگیری دزدان از پلیس کمک بگیریم.

خواستگار سارق

ماموران پلیس در همان ابتدا حدس زدند که پشت‌پرده این سرقت کسی نیست جز خواستگار دختر جوان. این احتمال وجود داشت که سارقان از سوی وی اجیر شده باشند و به همین دلیل دستور بازداشت عرفان صادر شد. با سرنخ‌هایی که از دختر جوان به‌دست آمده بود، مخفیگاه متهم شناسایی و وی در یک عملیات ضربتی دستگیر شد. متهم پس از انتقال به اداره آگاهی منکر سرقت شد اما در ادامه بازجویی‌ها اعتراف کرد که با هدف سرقت طلاها، به دختر جوان پیشنهاد ازدواج و فرار از خانه را داده و پس از آن نیز با اجیر کردن 3نفر از دوستانش، نقشه سرقت طلاها را عملی کرده است.

به‌گفته سرهنگ ولی ولیپور گودرزی، رئیس پلیس آگاهی تهران، با اعترافات متهم، مأموران 3 سارق موتورسوار را نیز دستگیر کردند. متهمان برای ادامه تحقیقات در اختیار کارآگاهان اداره پنجم پلیس آگاهی قرار گرفتند

 

شیوه های پیشنهادی برای افزایش رشد کاکتوس

کاکتوس گیاهی محبوب است و اکثر افراد به خاطر اینکه پرورش راحتی دارد، از آن نگهداری می کنند. البته خیلی ها به خاطر ظاهر کاکتوس هم آن را انتخاب می‌ کنند؛ اما می‌دانید که کاکتوس همانند هر گیاه دیگری ویژگی های منحصر به فرد خودش را دارد و باید نکات خاصی را در مراقبت از آن رعایت کنید که در این مطلب به شما نکاتی را معرفی می کنیم تا از طریق آن ها متوجه شوید که چگونه رشد کاکتوس را افزایش دهید.
نگذارید که کاکتوس در فصل زمستان استراحت کند
کاکتوس ها در حالت طبیعی در فصل تابستان و در گرمای شدید استراحت می کنند؛ دقیقاً زمانی که با کمبود آب مواجه هستند و در این فصل از رشد متوقف می شوند؛ به خاطر همین است که کاکتوس در فصل زمستان نیازی به استراحت ندارد.
در دوران رشد به اندازه کافی نور به گیاه برسانید
برای این که کاکتوس تان رشد بهتری داشته باشد، باید به اندازه کافی نور خورشید را دریافت کند و به خاطر همین باید سعی کنید که حتما نور کافی را در دوره رشد به آن برسانید و محیط و بستر نسبتاً گرمی را در فصل زمستان برایش ایجاد نمایید.
تبادل هوا را فراموش نکنید
کاکتوس باید در هوای تمیز قرار بگیرد تا بتواند رشد خوبی داشته باشد. از نگهداری در مکانی که خیلی مرطوب است، پرهیز کنید و گیاه خود را داخل آن جا قرار ندهید. اگر هم می‌ خواهید کاکتوس تان را داخل خانه نگهداری کنید؛ حتما آن را در محلی پر نور و روشن مانند بالکن بگذارید.
به نحوه آب دادن دقت کنید
چند وقت یک بار می‌ توانید به گیاه خود آب دهید؛ اما باید مراقب باشید که از آب دادنِ بیش از حد خودداری کنید. بهتر است قبل از این که آفتاب بالا بیاید و خورشید نور بتاباند، به گیاه تان آب بدهید. می توانید یک کاور پلاستیکی هم روی آن بکشید تا برای مدت کوتاهی مرطوب شود.
از عوض کردن گلدان (در زمان گلدهی) خودداری کنید
اگر می خواهید رشد کاکتوس را افزایش دهید، بهتر است که از عوض کردن گلدان در دوران گلدهی پرهیز کنید. در چنین حالتی اگر گلدان تان را عوض کنید، گل های گیاه کاکتوس می‌ افتند و دیگر گل نخواهند داد.
از آب سبک برای کاکتوس استفاده کنید
آبی که برای گیاه کاکتوس استفاده می کنید، باید تمیز باشد و مواد معدنی داخل آن نیز کم باشد؛ بنابراین نباید از آب غنی شده استفاده کرد، زیرا کاکتوس به چنین آب های سنگینی حساسیت دارد.
به گیاه کاکتوس کود بدهید
شما می توانید برای افزایش گلدهی و کمک به رشد، به کاکتوس خود کود بدهید و به مدت 4 الی 6 ماه گیاه خود را از کود بی ‌نیاز سازید؛ البته مراقب باشید که در انجام این کار هرگز زیاده ‌روی نکنید که قطعا اثر عکس خواهد داشت.
چند وقت یکبار گلدان را عوض کنید
هنگام گل دادن گیاه، هرگز به سراغ تعویض گلدان نروید اما عوض کردن گلدان در مواقع دیگر یک عامل مهم برای افزایش رشد است و رشدِ سالم آن را تضمین می‌ کند، زیرا خاک قدیمی باعث می‌ شود که مواد معدنی به اندازه زیاد تجمع پیدا کرد و وضعیت کاکتوس تان به هم بریزد.

این اشتباهات آرایشی، شما را در عکس زشت می‌کند

دلتا/ همان‌گونه که آرایش اصولی در زیباتر شدن شما در عکس‌ها تاثیر دارد، آرایش غیراصولی و اشتباه باعث زشت شدن شما در عکس‌ها می‌شود.
آرایش مخصوص عکاسی را یاد بگیرید تا همیشه در عکس‌ها زیبا به نظر برسید. آرایش بی‌عیب‌ونقص هنگامی که خود را داخل آیینه نگاه می‌کنید و زمانی که می‌خواهید خود را در لنز دوربین ببینید متفاوت است. ازآنجایی‌که خانم‌ها به عکس‌های خود بسیار حساس هستند، باید بدانند که آرایشی متفاوت باید داشته باشند تا عکس‌های خود را دوست داشته باشند. 
آرایش مخصوص عکاسی
این آرایش دارای اصولی است که اگر رعایت کنید و اشتباهاتی که رایج است را انجام ندهید، عکس‌هایی زیبا از خود به یادگار می‌گذارید.
در استفاده از کانسیلر دقت کنید
در آرایش مخصوص عکاسی همه افراد علاقه دارند که نقاط تیره پوست خود را محو کنند و برای این کار از کانسیلر استفاده می‌کنند؛ اما گاهی افراد به شکل افراطی از کانسیلر استفاده می‌کنند. در این شرایط از اصلاح‌کننده رنگ استفاده کنید تا کانسیلر زیادی که استفاده کرده‌اید را پوشش دهد. زیرا این کار باعث ایجاد لکه‌های خشک‌روی پوست شما می‌شود.
از پودر زیاد استفاده نکنید
اگر برای خشک‌کردن پوستتان می‌خواهید از پنکیک استفاده کنید، دقت کنید که کاملاً آن را محو کنید. زیرا اگر کمی پودر روی پوستتان باقی بماند، در عکس کاملاً مشخص است و خودش را نشان می‌دهد و حالت کیکی به پوستتان می‌دهد؛ بنابراین از پودر به مقدار زیاد استفاده نکنید.
استفاده از کرم‌پودر ناهماهنگ
کرم‌پودری که در آرایش خود استفاده می‌کنید باید متناسب با رنگ پوستتان باشد. در غیر این صورت، همه چیز در عکس خود را نشان می‌دهد. این نکته را هرگز فراموش نکنید که رنگ پوستتان با رنگ گردنتان یکی باشد. اگر این نکته را در ‌‌ٰآرایش مخصوص عکاسی رعایت نکنید، هرگز عکس زیبایی نخواهید داشت.
کانتور را به‌درستی محو کنید
کانتور یکی از لوازم آرایشی است که به‌صورت شما زاویه می‌دهد و نواقص پوستتان را رفع می‌کند؛ اما باید بدانید حتماً کانتور را به‌درستی محو کنید وگرنه در عکس بسیار زشت می‌شود. محوکردن کانتور نکته مهمی در آرایش مخصوص عکاسی است.
میکاپ خیس و چرب
حتماً مراقب باشید چربی، رطوبت و هیچ‌گونه خیسی روی صورت شما نمایان نشود. چربی روی صورت باعث برق‌زدن صورتتان داخل دوربین می‌شود. آرایش مخصوص عکاسی بسیار مهم است و باید به این نکات دقت کنید.
رژ لب گچی
رژلبی که مات باشد در بلندمدت ماندگاری بیشتر خواهد داشت؛ اما مشکلی که دارد آن است که در عکس حالت گچی پیدا می‌کند. همیشه سعی کنید از خط‌ لب استفاده کنید تا به لب‌هایتان ابعاد بدهد در غیر این صورت انگار مقدار زیادی گچ به لب‌های خود زده‌اید. برای مخصوص عکاسی بهتر است از یک رژگونه خانگی استفاده کنید.
ریختن آرایش چشم
ریختن ریمل و خط چشم زیر چشم‌هایتان درون عکس چهره خوبی ندارد و کاملاً مشخص است. مراقب آرایش چشم‌هایتان باشید.

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

 از حدود ماه دوم بارداری جوانه های دندان های شیری کودک در داخل استخوان فک شکل می گیرند و این شکل گیری تا ماه های آخر بارداری ادامه می یابد.

این جراح دندانپزشک بر اهمیت تغذیه مادر در سه ماه اول بارداری در رشد و شکل گیری جوانه های دندانی کودک تاکید کرد و افزود: داشتن کودکی با دندان های قوی و سالم مستلزم رعایت بهداشت دهان و دندان و تغذیه کافی و سالم در دوران بارداری است.


** تاثیر فشارهای روحی مادر باردار بر تکامل دندانی

دکتر جوان بخت خاطر نشان کرد: فشارهای روحی، بیماری، داروها و موادی که مادر مصرف می کند بر رشد و تکامل دندان ها تاثیر گذار است.

وی در ادامه با تاکید بر اهمیت مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و فسفر در دوران بارداری گفت: این دو عنصر موجب استحکام جوانه های دندانی جنین می شود.

این جراح دندان پزشک در پایان یادآور شد: خانم های باردار باید علاوه بر دندان ها مراقب لثه های خود باشند و با خوردن سبزیجات و میوه جات، ویتامین های مورد نیاز بدنشان را تامین کنند.

منبع: بیا نی نی

سرطان استخوان لگن در خانم ها، هر چیزی که باید بدانید

سرطان استخوان لگن در خانم ها
سرطان استخوان، بیشتر استخوان لگن یا استخوان‌های بلند در بازو‌ها و پا‌ها را درگیر می‌کند. البته سرطان استخوان نادر است و کمتر از یک درصد از کل سرطان‌ها را تشکیل می‌دهد. روی این مقاله کلیک کنید تا با همه چیز درباره‌ی سرطان استخوان لگن در خانم‌ ها آشنا شوید.

     سرطان استخوان لگن در خانم ها

سرطان استخوان لگن در خانم ها به سرطانی گفته می‌شود که از خود استخوان‌ لگن شروع شده و از جای دیگری انتقال پیدا نکرده است. به خواندن ادامه دهید تا به طور کامل، تمام اطلاعات لازم در مورد این سرطان را کسب کنید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • انواع سرطان استخوان
  • علائم سرطان استخوان
  • درمان سرطان استخوان
  • پاسخ به سوالات رایج

انواع سرطان استخوان

سرطان‌های استخوان بر اساس نوع سلولی که سرطان از آن‌جا شروع شده است به انواع جداگانه‌ای تقسیم می‌شوند. شایع‌ترین انواع سرطان استخوان عبارتند از:

  • استئوسارکوم: استئوسارکوم شایع‌ترین شکل سرطان استخوان است که اغلب در کودکان و بزرگسالان جوان، در استخوان‌های پا یا بازو رخ می‌دهد. پس می‌توان گفت که خیلی شامل سرطان استخوان لگن در خانم ها نمی‌شود. در این تومور، سلول‌های سرطانی، استخوان تولید می‌کنند.
  • کندروسارکوم: کندروسارکوم دومین نوع شایع سرطان استخوان است. در این تومور، سلول‌های سرطانی، غضروف تولید می‌کنند. علاوه بر این، کندروسارکوم معمولاً در لگن، پاها یا بازوها در افراد میانسال و مسن رخ می‌دهد. پس می‌تواند سرطان استخوان لگن در خانم ها را شامل شود.
  • سارکوم یوئینگ: تومورهای سارکوم یوئینگ بیشتر در لگن، پاها یا بازوهای کودکان و بزرگسالان جوان ایجاد می‌شوند. پس سرطان استخوان لگن در خانم های جوان می‌تواند از این نوع باشد.

     علائم سرطان استخوان

علائم سرطان استخوان

علائم سرطان در زنان بسته به نوع آن متفاوت است. علائم و نشانه‌های سرطان استخوان لگن در خانم ها عبارتند از:

  • درد استخوان
  • تورم و حساسیت در نزدیکی ناحیه‌ی آسیب دیده
  • ضعیف شدن استخوان که ممکن است منجر به شکستگی شود.
  • خستگی
  • کاهش وزن ناخواسته

اگر لگن درد شما می‌آید و می‌رود، شب‌ها بدتر می‌شود و مسکن‌های بدون نسخه دیگر کمکی به شما نمی‌کنند، باید به پزشک مراجعه کنید تا تحت معاینه قرار بگیرید.

     علائم سرطان در زنان

درمان سرطان استخوان

گزینه‌های درمانی برای سرطان استخوان لگن در خانم ها بسته به مرحله‌ی سرطان، سلامت کلی و ترجیح شخصی شما متفاوت است. از طرفی، سرطان‌های مختلف استخوان نیز به درمان‌های متفاوتی پاسخ می‌دهند و پزشکان می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین گزینه‌ی درمانی برای سرطان خود را پیدا کنید.

عمل جراحی

هدف از جراحی، برداشتن کل تومور سرطانی است.

هدف از جراحی، برداشتن کل تومور سرطانی است. در بیشتر موارد، جراحی شامل تکنیک‌های خاص برای برداشتن تومور همراه با بخش کوچکی از بافت سالم اطراف آن است. جراح، استخوان از دست رفته را با مقداری استخوان از ناحیه‌ی دیگری از بدن شما، موادی از بانک استخوان یا جایگزین ساخته شده از فلز و پلاستیک سخت جایگزین می‌کند.
سرطان‌های استخوانی که بسیار بزرگ هستند یا در یک نقطه‌ی پیچیده روی استخوان قرار دارند، ممکن است برای برداشتن تمام یا بخشی از آن اندام، به جراحی نیاز داشته باشند (آمپوتاسیون).

     آیا سرطان استخوان کشنده است؟

شیمی درمانی

در شیمی درمانی از داروهای قوی ضد سرطان استفاده می‌شود.

در شیمی درمانی از داروهای قوی ضد سرطان استفاده می‌شود که تزریق آن معمولاً از طریق ورید (داخل وریدی) صورت می‌گیرد و به از بین بردن سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. با این حال، این نوع درمان برای برخی از انواع سرطان استخوان بهتر از سایرین کارایی دارد. به عنوان مثال، شیمی درمانی به طور کلی برای کندروسارکوم خیلی موثر نیست، اما بخش مهمی از درمان استئوسارکوم و سارکوم یوئینگ است.

پرتو درمانی

پرتو درمانی اغلب قبل از عمل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در پرتو درمانی از پرتوهای پرقدرت انرژی مانند اشعه‌ی ایکس برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود. در طول پرتو درمانی، روی یک میز دراز می‌کشید و یک دستگاه مخصوص در اطراف شما حرکت می‌کند و پرتوهای انرژی را به نقاط دقیقی از بدن شما نشانه می‌گیرد.
پرتو درمانی اغلب قبل از عمل مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیرا می‌تواند تومور را کوچک کرده و برداشتن آن را آسان‌تر کند. این به نوبه‌ی خود می‌تواند احتمال ضروری بودن قطع عضو را کاهش دهد.
رادیو تراپی ممکن است در افراد مبتلا به سرطان استخوان که با جراحی قابل برداشتن نیست نیز استفاده شود. البته ممکن است از پرتو درمانی بعد از انجام جراحی و برای از بین بردن سلول‌های سرطانی باقی مانده نیز استفاده شود. هم‌چنین، برای افراد مبتلا به سرطان استخوان پیشرفته، پرتو درمانی ممکن است به کنترل علائم و نشانه‌هایی مانند درد کمک کند.

     آیا سرطان استخوان درمان قطعی دارد؟

پاسخ به سوالات رایج

آیا سرطان استخوان کشنده است؟

نه همیشه. اگرچه این سرطان ممکن است برای برخی از افراد کشنده باشد، اما بسیاری دیگر به طور کامل بهبود پیدا می‌کنند. نرخ بقای نسبی ۵ ساله برای سرطان استخوان حدود ۶۶درصد است. این بدان معناست که ۶۶درصد از افراد مبتلا به سرطان استخوان، ۵ سال پس از تشخیص هنوز زنده هستند.

آیا سرطان استخوان درمان قطعی دارد؟

به طور کلی، درمان سرطان استخوان در افراد سالمی که سرطان آن‌ها گسترش پیدا نکرده، بسیار آسان‌تر است. به طور کلی، از هر ۱۰ نفر مبتلا به سرطان استخوان، ۶ نفر از زمان تشخیص تا حداقل ۵ سال زنده خواهند ماند و بسیاری از این موارد ممکن است به طور کامل درمان شوند.

     سرطان استخوان لگن

جمع‌بندی

علت اکثر سرطان‌های استخوان ناشناخته است. البته تعداد کمی از سرطان‌های استخوان با عوامل ارثی مرتبط هستند و برخی دیگر ممکن است مرتبط با قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر باشند. سرطان استخوان لگن در خانم ها، سرطانی است که از خود استخوان‌های لگن شروع می‌شود و گزینه‌های درمانی مختلفی برای آن وجود دارد.

آزمایش‌های تصویربرداری می‌تواند به تعیین محل و اندازه‌ی تومورهای استخوانی و این‌که آیا این تومورها به سایر قسمت‌های بدن گسترش یافته‌اند یا نه، کمک کند. انواع تست‌های تصویربرداری توصیه شده به علائم و نشانه‌های فردی شما از سرطان استخوان لگن در خانم ها بستگی دارد.

به کلینیک بیا نی نی هم سر بزنید.