نویسنده: مدیر

نوشته‌شده در

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟
هنجارهای علمی تحت سلطه‌ی مردان به این معنی است که بسیاری از مسائل درباره‌ی ارگاسم زنان ناشناخته مانده است و متاسفانه، بسیاری از افسانه‌های مضر نیز هم‌چنان ادامه دارند. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید آیا اندازه کلیتوریس می‌تواند روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر بگذارد یا نه.

     آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

زنان می‌ توانند در هر زمانی از ماه رابطه‌ی جنسی داشته باشند و برای تخمک گذاری یا باردار شدن نیازی به ارگاسم ندارند. با این حال، رسیدن به ارگاسم می‌تواند لذت روابط زناشویی را برای زنان افزایش دهد و به بهبود کیفیت زندگی مشترک نیز کمک کند. به خواندن ادامه دهید تا با تاثیر اندازه کلیتوریس بر توانایی ارگاسم خانم ها پی ببرید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • کلیتوریس چیست و کجاست؟
  • علائم ارضا شدن زن چیست؟
  • آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟
  • اختلال ارگاسم در زنان

کلیتوریس چیست و کجاست؟

بخشی از کلیتوریس که دیده می‌شود، قدر یک نخود است.

«کلیتوریس دقیقاً کجاست؟» یا «چگونه کلیتوریس را پیدا کنیم؟» از پرسش‌های رایجی هستند که در زمینه‌ی ارگاسم زنان مطرح می‌شوند.
کلیتوریس، اندام جنسی پیازی شکل است که بخشی از دستگاه تناسلی زنانه را تشکیل می‌دهد. این اندام، به عنوان یک عضو اروژن شناخته می‌شود؛ چرا که در لذت جنسی زنان نقش کلیدی دارد.

کلیتوریس در بالای فرج و در نقطه‌ای که لابیاهای داخلی به هم می‌رسند یافت می‌شود. از بیرون، کلیتوریس ممکن است کوچک به نظر برسد، اما قسمتی که می‌توانید ببینید فقط نوک آن است. بیشتر کلیتوریس در داخل است. به همین دلیل قابل مشاهده نیست. (بخشی از کلیتوریس که دیده می‌شود، قدر یک نخود است، اما در مجموع می‌تواند تا ۵ اینچ یا ۱۲ سانتی‌ متر طول داشته باشد!)

     تاثیر اندازه کلیتوریس بر توانایی ارگاسم خانم ها

علائم ارضا شدن زن چیست؟

با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض شوند.

در هنگام تحریک یا برانگیختگی، جریان خون به اندام‌های تناسلی افزایش می‌یابد و باعث حساس شدن آن‌ها می‌شود.
با افزایش برانگیختگی، ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس فرد نیز ممکن است افزایش یابد. علاوه بر این، با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض شوند. در حقیقت، بسیاری از زنان در طول ارگاسم، نوعی اسپاسم ماهیچه‌ای ریتمیک را در واژن خود تجربه می‌کنند.

نظریه‌های مختلفی درباره‌ی مراحل خاص هر پاسخ جنسی مطرح شده است. با این حال، اکثر نظریه‌ها مراحل زیر را شامل می‌شوند:

  • هیجان که در طی آن برانگیختگی ایجاد می‌شود.
  • فلات که در طی آن برانگیختگی افزایش یافته و سطح آن کاهش می‌یابد.
  • ارگاسم که باعث احساس لذت شدید می‌شود.
  • رزولوشن که در طی آن برانگیختگی کاهش می‌یابد.

     کلیتوریس چیست و کجاست

علائم ارگاسم زنان عبارتند از:

  • انقباض احتمالی ماهیچه‌های واژن و مقعد (تقریباً یک بار در ثانیه، حدود ۵ تا ۸ بار)
  • افزایش ضربان قلب و تنفس
  • خیس شدن احتمالی واژن و خروج مایع قبل و در حین ارگاسم (تحقیقات نشان می‌دهد درصد زنانی که انزال می‌کنند، می‌تواند بین ۱۰ تا ۷۰ درصد باشد.)

بلافاصله پس از ارگاسم، کلیتوریس ممکن است به لمس حساس شود. با این حال، بسیاری از زنان می‌توانند پس از رفع ارگاسم مجدداً به ارگاسم برسند. هر چند که مردان معمولاً قبل از رسیدن به ارگاسم مجدد، نیاز به یک دوره استراحت دارند.

     علائم ارضا شدن زن چیست

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

اندازه‌ی کلیتوریس بر توانایی شما در ارگاسم تأثیری نمی‌گذارد.

اندازه‌ی کلیتوریس بر توانایی شما در ارگاسم تأثیری نمی‌گذارد، اما اندازه‌ی کلاهک کلیتورال ممکن است موثر باشد.
در واقع، اگر کلیتوریس شما با کلاهک ضخیم‌تری پوشانده شده باشد، ممکن است که برای رسیدن به ارگاسم به فشار مستقیم بیشتری نیاز داشته باشید. هم‌چنین ممکن است بتوانید به آرامی کلاهک کلیتورال خود را به سمت عقب بکشید تا امکان تحریک مستقیم کلیتوریس توسط همسر شما فراهم شود.
در نهایت، لازم است بدانید که اگر در رابطه به ارگاسم نرسیدید، ناامید نشوید؛ زیرا همیشه می‌توانید با امتحان کردن رویکردهای مختلف راهش را پیدا کنید.

     کلیتوریس دقیقا کجاست

اختلال ارگاسم در زنان

در همه‌ی زنان، فراوانی و شدت ارگاسم متفاوت است.

اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی، ارگاسم تاخیری، نادر یا غایب (یا ارگاسم با شدت کمتر) پس از برانگیختگی و تحریک جنسی کافی است. زنانی که مشکلات ارگاسم دارند و در مورد این مشکلات احساس ناراحتی زیادی می‌کنند، ممکن است به آنورگاسمی مبتلا شوند.
در همه‌ی زنان، فراوانی و شدت ارگاسم متفاوت است. هم‌چنین، برای هر فردی، ارگاسم می‌تواند از زمانی به زمان دیگر متفاوت باشد. نوع و میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم نیز متفاوت است. این را گفتیم تا اگر اندازه کلیتوریس شما بزرگ است و بلافاصله نتیجه گیری می‌کنید که آنورگاسمی دارید، دست نگه دارید.

     چگونه کلیتوریس را پیدا کنیم

عوامل متعددی ممکن است منجر به آنورگاسمی شود که بهتر است ابتدا آن‌ها را بررسی کنید:

  • مسائل مربوط به رابطه یا صمیمیت
  • عوامل فرهنگی
  • شرایط فیزیکی یا پزشکی و داروهای مصرفی

به هر حال، اگر هم این اختلال را داشته باشید، نباید خیلی نگران شوید؛ زیرا می‌توانید آن را به کمک راه‌های مختلفی مانند آموزش در مورد تحریک جنسی، دستگاه‌های تقویت جنسی، درمان فردی یا زوجی و داروها درمان کنید. البته مهم است که هم تشخیص و هم فرآیند درمان این اختلال را زیر نظر پزشک متخصص طی کنید.

     ارگاسم زنان

جمع‌بندی

تحقیقات علمی جدی در مورد ارگاسم زنان نسبتاً جدید است. متاسفانه حتی برخی از پزشکان ممکن است که هنوز به افسانه‌هایی در مورد ارگاسم زنان اعتقاد داشته باشند یا فکر کنند که برای زنان تجربه‌ی جنسی هیچ اهمیتی ندارد. این بدان معنی است که بسیاری از افراد ممکن است در دسترسی به اطلاعات قابل اعتماد در مورد ارگاسم مشکل داشته باشند.
یکی از سوالاتی که در زمینه‌ی ارگاسم زنان مطرح می‌شود، درباره‌ی اندازه کلیتوریس است. در این زمینه، اول از همه باید بدانید که هیچ جواب مشخصی برای ارگاسم وجود ندارد و تجربه‌ی آن در افراد مختلف متفاوت است. با این حال، در قدم بعدی باید گفت که اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیری ندارد و در واقع، این اندازه‌ی کلاهک کلیتورال است که می‌تواند در آن نقش داشته باشد.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

نوشته‌شده در

پرسش های شایع مادران باردار

پرسش های شایع مادران باردار

پرسش های شایع مادران باردار

 بیشتر نگرانی‌های ما از روی ناآگاهی است. گاهی دانستن چند نکته کوچک اما مهم در مورد یک موضوع نگران‌کننده، می‌تواند آرامش را به ما هدیه دهد…

 از آنجا که آرامش مادران باردار بسیار مهم است، این اطلاعات را در اختیارتان قرار می‌دهیم…

در دوران بارداری کدام علامت‌های قلبی را باید جدی بگیرم؟

بدن در جریان بارداری دچار تغییرات فیزیولوژیک می‌شود که این تغییرات ناشی از افزایش فعالیت قلب است بنابراین ایجاد خستگی، تنگی نفس و تپش قلب هنگام بارداری طبیعی است. در دوران بارداری، حجم خون در گردش افزایش و میزان هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و حالتی موسوم به «کم‌خونی بارداری» ایجاد می‌شود.


به همین دلیل خانم‌هایی که کاملا سلامت هستند هم امکان دارد در ماه‌های ششم و هفتم بارداری هنگام فعالیت دچار تنگی نفس شوند و تپش قلب پیدا کنند. مادران باید در ماه‌های آخر در حالت درازکشیده، استراحت کنند نه نشسته. چون در حالت درازکشیده، خون راحت‌تر از وریدهای اندام تحتانی به سمت قلب بازگردانده می‌شود و فشار کمتری به قلب می‌آید.


با این توضیحات، اگر تپش قلب و تنگی نفس غیرعادی و ناگهانی یا احساس ورم در اندام فوقانی داشتید مثلا حس کنید حلقه‌تان یک دفعه تنگ شده و دستتان را اذیت می‌کند، به بررسی و مشاوره پزشک قلب نیاز دارید. در دوران بارداری نباید بی‌جهت خود را نگران کنید چون همین استرس و دغدغه برای شما ضرر دارد. خوب است واقعیت‌هایی را در مورد قلبتان در بارداری بدانید، مانند اینکه با رشد جنین دیافراگم به سمت بالا هل داده می‌شود و این باعث کاهش حجم ریه و ایجاد تنگی نفس مختصر خواهد شد. شما مانند قبل از بارداری نمی‌توانید به سرعت به این طرف و آن طرف بروید و فعالیت کنید، چون نفستان تنگ می‌شود و دچار تپش قلب می‌شوید اما اگر در شرایط طبیعی و همیشگی، ناگهان تنگی نفس گرفتید یا در مقایسه حالت‌های بارداری خود با بارداری اول حس می‌کنید تپش قلب یا تنگی نفس آزارتان می‌دهد، حتما باید این علامت‌ها را جدی بگیرید و برای بررسی اقدام کنید.


اگر خانم‌ های باردار از فعالیت‌های شدید بدنی به خصوص در فصل گرم سال بپرهیزند، از بالا رفتن دمای بدن، تپش قلب و تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن پیشگیری خواهد شد. فعالیت عادی روزانه، استراحت کافی، نوشیدن آب کافی و پرهیز از استرس می‌تواند کلید سلامت قلب در بارداری باشد.


مشکل پرولاپس یا افتادگی دریچه میترال دارم.آیا بارداری برایم ضرر دارد؟

همان‌طور که می‌دانید طی بارداری، بار کار قلب حدود 30 تا 50 درصد، حجم خون 40 تا 45 درصد، برون‌ده قلب 30 درصد و ضربان قلب 10 تا 20 درصد افزایش می‌یابد تا با شرایط جدید، قلب بتواند پاسخگوی نیاز بدن شما و جنینی که در شکم دارید، باشد، بنابراین اگر دچار هرگونه ناراحتی قلبی هستید، پیش از بارداری با پزشک خود مشورت کنید.


افتادگی دریچه میترال، مشکل شایع و خوش‌خیمی است اما می‌تواند در دوران بارداری تشدید شود و در زمان زایمان هم به مصرف آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشد به خصوص اگر این پرولاپس با نارسایی دریچه میترال همراه باشد.

البته معمولا خانم‌هایی که مشکل پرولاپس دارند، می‌توانند بارداری سالمی داشته باشند ولی بهتر است متخصص قلب و پزشک زنان در جریان این بیماری باشند تا به موقع اقدام‌های پیشگیرانه‌ برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام شود.


ممکن است پزشک، مبتلایان به برخی از بیماری‌های قلبی را از باردارشدن منع کند، چون بارداری بر سلامت آنها اثر می‌گذارد. مشکلاتی مانند بیماری مادرزادی قلب، تنگی‌های شدید دریچه میترال و آئورت، افزایش فشار ریوی، نارسایی قلبی با پمپاژ قلبی زیر 40 درصد و نشانگان مارفان می‌توانند سلامت مادر را در دوران بارداری تهدید کنند. حتی خانم‌های مبتلایی که بارداری ناخواسته داشته‌اند، گاهی به توصیه پزشک مجبور به سقط درمانی می‌شوند.


آیا قبل از باردارشدن باید از سلامت قلبم مطمئن شوم؟

نه، لزومی ندارد همه خانم‌ها قبل از باردارشدن چکاپ قلبی شوند مگر اینکه نشانه‌هایی مانند تپش قلب ناگهانی یا احساس درد و فشار روی قفسه سینه مثلا با بالارفتن از پله‌های دوطبقه ساختمان داشته باشند. اگر علایم نگران‌کننده‌ای مانند آنچه مثال زده شد، تجربه کرده‌اید، گرفتن یک نوار قلب و معاینه عادی و انجام اکو، خیالتان را راحت می‌کند و می‌توانید با اطمینان از سلامت قلب، باردار شوید.


البته به کسانی که ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلب و عروق را دارند، مبتلایان به دیابت، فشارخون بالا، چربی خون، خانم‌هایی که سیگار می‌کشند و آنهایی که سابقه بیماری‌های قلب و عروق در خانواده دارند، حتما توصیه می‌کنیم قبل از بارداری مشاوره قلبی انجام دهند.


از آنجا که سن ازدواج و بارداری بالا رفته، بهتر است اعضای این گروه‌های در معرض خطر قبل از باردارشدن حتما از سلامت قلبشان مطمئن شوند.

اگر مشکل کم‌خونی یا فشارخون داشته باشم آیا بارداری سالمی خواهم داشت؟

به دلیل حالت فیزیولوژیک و طبیعی‌ای که آن را «کم‌خونی بارداری» نامیدیم، بدن طی بارداری دچار کم‌خونی خواهد شد پس اگر کم‌خون باشید و قبل از بارداری درمان نشوید، این مشکل تشدید خواهد شد.

بهتر است از نظر تنظیم فشارخون قبل از بارداری تحت‌نظر پزشک باشید چون مصرف برخی داروهای فشارخون طی بارداری ممنوعیت دارد. به علت کاهش مقاومت عروقی، مشکل فشارخون در نیمه دوم بارداری نمایان می‌شود و گاهی خطر مسمومیت بارداری هم به وجود می‌آید. احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری در سنین بالا بیشتر می‌شود به خصوص اگر پرفشاری خون در خانواده‌تان ارثی باشد.


برای تپش قلبم «پروپرانولول» مصرف می‌کنم. آیا این دارو در بارداری منع مصرف دارد؟

داروی پروپرانولول از داروهایی است که مصرف آن در دوران بارداری کاملا ممنوع نیست اما برای بارداری به قانون همه یا هیچ معتقدیم که می‌گوید بهتر است هیچ دارویی مصرف نشود مگر آنهایی که پزشک تجویز و با توجه به شرایط بارداری، دوز آنها و نوعشان را تعیین کرده است. این دارو بهتر است مصرف نشود چون ممکن است در جنین باعث عقب‌افتادگی رشد، افت قندخون و کاهش ضربان قلب شود.


 

معمولا وقتی به مادر اطمینان داده می‌شود مشکلی سلامت او و جنین‌اش را تهدید نمی‌کند، نیازی به مصرف هیچ دارویی نیست البته اگر مادر از خستگی و تپش قلب احساس کلافگی کند، بهتر است دارویش را مصرف کند که اغلب هم بعد از نیم ساعت این حالت‌ها بهبود پیدا می‌کنند. خانم‌هایی که بدون توصیه پزشک و خودسرانه دارو مصرف می‌کنند، حتما باید این نکته را بدانند که مصرف هر دارویی در دوره بارداری به خصوص در 3 ماهه اول که اعضای حیاتی جنین درحال تکامل و شکل‌گیری هستند، ممنوع‌است.

منبع: سیمرغ

نوشته‌شده در

سلیقه ضایع شوهرم، آبروی‌مان را برده است

خانمی ۳۳ ساله‌ام. زندگی خوبی با شوهرم داریم و یکدیگر را دوست داریم. مشکل اصلی من، سلیقه ضایع شوهرم است که آبروی‌مان را می برد. او وسایل و چیزهایی را برای خانه انتخاب می‌کند که از مد رفته یا اصلا قشنگ نیست. چه کار کنم که هم ناراحت نشود و هم این مشکل حل شود؟
پاسخ مشاور
مخاطب گرامی، متاسفانه تصور بیشتر مردم از همسر، کسی است که دقیقا آن چیزی باشد که ما دلمان می‌خواهد. تمام رفتارها، نظرات و سلیقه‌اش باید همان گونه باشد که خودمان می‌پسندیم. واقعیت امر این‌گونه آرمانی نیست. ما فردیت افراد را فراموش می‌کنیم. اصلا قرار نیست دو نفر عینا مانند یکدیگر باشند. بله، زمان ازدواج بهتر است دو نفر از نظر فرهنگی، اعتقادی و … با یکدیگر هم کفو باشند اما همین کفویت الزاما شباهت صددرصدی دوطرف نیست. با این مقدمه، چند توصیه به شما داریم.
    به شوهرتان نگویید آبروی‌مان را بردی
گفته‌اید مشکل اصلی من، سلیقه ضایع شوهرم است که آبروی‌مان را برده است. گفتن این جمله به شوهرتان، ماجرا را به یک بحران تبدیل می‌کند. برعکس باید به او بگویید که تو را دوست دارم حتی با تفاوت سلیقه‌ها. نکته مهم این است که زن و شوهر نباید اختلافات سلیقه‌ای را در حوزه محبت و صمیمیت بین خودشان دخالت دهند چراکه این اختلاف‌نظرها در همه خانواده‌ها هست و نباید منجر به بحران و کدورت شود.
    او را از سلیقه‌تان مطلع کنید
ویژگی‌های زنان و مردان  را بشناسید. بسیاری از اختلاف سلیقه‌ها با همسرتان از جنسیت شما نشئت می‌گیرد و همان‌طور که می‌دانید ساختار فیزیکی و روان‌شناختی مرد و زن متفاوت است و طبعا نگاه آن‌ها به موضوعات فرق می‌کند. با این حال، فرصت‌هایی فراهم کنید تا سلیقه شما را کشف کند. در زمان مناسب از علایق‌تان صحبت کنید و همچنین هنگامی که همسرتان طبق سلیقه شما رفتار می‌کند، از او تشکر کنید تا این رفتار در او تقویت شود. توصیه می‌شود که مثلا برای خرید وسایل خانه، با هم مشورت کنید و حتما از او بخواهید که این کار را  باهم انجام دهید.
    برای ضایع‌بودن سلیقه‌اش، سخت‌گیری  نکنید
هنگام اختلاف سلیقه، گفت‌وگو  کنید تا به توافق برسید. گاهی این اختلاف سلیقه بین زوج ها مربوط به مسائل اساسی و مهم است که باعث تعارض بین آن‌ها می‌شود. در این موقع حل خوب یک مسئله می‌تواند کشتی زندگی را به ساحل آرامش برساند. برای حل یک مسئله؛ این مراحل را در نظر داشته باشید: زمان و مکان مناسبی را برای گفت‌وگو انتخاب کنید تا بتوانید با آرامش با هم صحبت کنید؛ بیان اختلاف سلیقه‌ها در حضور دیگران نباشد؛ مسئله‌تان را روشن و واضح تعریف کنید؛ راه‌حل‌هایی را که به ذهن‌تان می‌رسد، بیان کنید؛ برای خرید بعضی وسایل طبق سلیقه‌اش هرچند از نظر شما ضایع است، سخت‌گیری نکنید؛ بهترین راه‌حلی  که بیشترین سود و کمترین هزینه را دارد و مورد توافق هر دو طرف است، انتخاب کنید و هر دو به اجرای آن متعهد شوید و در این مسیر یاریگر یکدیگر باشید.
نویسنده : فریبا البرز| ‌ کارشناس‌ارشدمشاوره‌خانواده 

نوشته‌شده در

حواستان باشد یلدا نزدیک است

صدایِ دلنشین بارش باران، موسیقیِ خانه شده است، مادر گرمِ آشپزی است و زیر لب خدا را شکر می‌کند بابت برکت باران. پدر هم ظاهرا در حال تماشای تلویزیون است، اما پیداست فکرش جای دیگری‌ است. می‌پرسم: « بابایی چرا دمغی؟» آه بلندی می‌کشد و می‌گوید: «چیزی نیست بابا.یکم دلم گرفته.» کنارش می‌نشینم و جمله معروف مادر بزرگِ خدابیامرز را برایش نقل قول می‌کنم :« قربون دلت. حرف بزن، حرف نباید تو گلو گیر کنه وگرنه غم باد میشه ها!» از یادآوری اسم «مادر بزرگ» چهره‌اش تغییر می‌کند، می‌گوید : «گل گفتی باباجان. دختر با معرفتی هستی که مادر بزرگ را از یاد نمی‌بری.» می‌گویم: «فکر کن من مادربزرگم. برام درد و دل کن، پسرم!» کمی سکوت می‌کند، انگار از این بازی خوشش آمده است. نطقش باز می‌شود؛ 

«اون موقع ها پاییز که می‌رسید، صدای خنده و دویدن منو و عمو و عمه هات تو کل خونه می‌پیچید، عاشق له شدن برگ ها بودیم، عاشق درختای افرای تو حیاطمون. سمفونی خِش خِش برگا زیر پامون، همراه با صدای جیغ و خنده اون روزا مارو تا آسمونا بالا می‌ برد.

شب یلدا که می‌رسید، همه دور هم جمع می‌شدیم؛خانواده ما و خانواده عمو علی و سید نعمت خدا بیامرز و مامان بتول و آقاجون و دایی پرویز و بچه هاش و خاله هما و … هییییی یادش بخیر. هرکی یه کاری می‌کرد و یه خریدی رو گردن می‌گرفت. سید نعمت خدابیامرز انارهای سمنانی از باغشون می‌آورد، خاله هما شیرینی های خونگی با راهنمایی ننه می‌پخت، یکی هندونه می‌خرید. یکی کونوس( ازگیل). یکی انار دون می‌کرد. یکی کدو و باقالی می‌پخت. یکی هم نخودچی کشمش هارو تو ظرفا می‌ریخت. ما هم که بچه تر بودیم مسئولیت‌های کوچیک بهمون می‌دادن تا بگن شما هم بزرگ شدین …»

بابا نگاهش را به دیوار روبه‌رویی دوخته و پشت سر هم می‌گوید و می‌گوید. انگار اصلا من را نمی‌بیند و هرچه دلتنگی در دلش دارد روی زبانش در لحظه جاری می‌شود بی‌آنکه ببیند چطور بغض دلتنگی روزهای کودکی اش حالا بر گلوی من نشسته و راه نفسم را بند آورده … و باز هم می‌گوید :«اون وقتا یه صفای دیگه‌ای داشت. خوراکی‌های شب‌چله رو روی سفره‌ی کرسی‌ می‌چیدیم و تا صبح شعر می‌خواندیم، قصه می‌گفتیم و فال‌ حافظ می‌گرفتیم و بیدارمی‌ماندیم. آخر شب می‌رفتیم رو تاب حیاط می‌نشستیم و آنقدر بازی می‌کردیم که از حال می‌رفتیم. اون وقتا قدر لحظه رو بیشتر می‌دونستیم. قدر یک دقیقه بیشتر بودن با هم رو می‌دونستیم. اما حالا .. یادم نمیاد کی و چطور این همه از هم دور شدیم؟ چی شد که دیگه دور هم جمع نشدیم؟ شاید بعد از فوت مامان فروغ و آقاجون بود..  دیگه کسی نبود ما رو کنار هم جمع کنه..»

 من که هنوز در نقش مادر بزرگ بودم دستان پدر را در دست می‌گیرم و می‌گویم:« خب تو همه رو دور هم جمع کن پسرم! اینکه کاری نداره» به فکر فرو می‌رود. می‌گوید:« نه نمی‌شود..» مادر هم که صدای ما را می‌شنید از آشپزخانه بیرون می‌آید و وسط حرف پدر می‌گوید:« فکر خوبی است. چرا نشود؟! تا شب یلدا دو هفته ای مانده. به یاد قدیم و آقاجون و مادرجون دور هم جمع می‌شویم». پدر دفترچه تلفن همراهش را نگاهی می‌اندازد و می‌گوید:« پس از الان به همه شون زنگ می‌زنیم و خبر می‌دیم تا جای دیگری نروند». می‌گویم: «عالی است. تا دو هفته دیگه من با راهنمایی مامان، کیک کدو تنبل درست می‌کنم.» مادر هم می‌گوید :« منم باقالی و لبو بار میزارم.» پدر هم می‌خندد و می‌گوید : « من هم هندونه و کونوس می‌خرم». همگی به خنده می‌افتیم و پدر یکی یکی به عمه و عموها تلفن می‌زند. از صدایشان و رضایت بابت آمدن به خانه‌مان، پیداست، دل آنها هم لک زده برای یک دورهمی خانوادگی.

در دل خدا را شکر می‌کنم که پدر را در آن حال بد رها نکردم و پیگیر شدم تا خواسته دلش را به زبان بیاورد.
 با تعریف های پدر از مهمانی های قدیمی دلمان عجیب هوس یک مهمانی خانوادگی بزرگ را کرده است.چیزی مثل شب یلدا . مهمانی که شاید نسل ما زیاد طعم آن را نچشیده، اما تعاریف بزرگترها روحت را سر ذوق می آورد. قرار است به زودی دور هم جمع شویم و بلندترین شب سال را کنار خانواده صبح کنیم و در این شب های سرد، دلمان را گرم کنیم به بودن آدم هایی که دوستشان داریم. 

هندوانه می‌خریم.هندوانه ای که مثل آینده در بسته ست و از درونش خبر نداریم، اما به سرخ و شیرینی‌اش امید داریم! انار ها را دون  می کنیم، آجیل می‌خوریم.حافظ می‌خوانیم.

چشم هایمان را می‌بندیم نیت می‌کنیم و حضرت حافظ ماهرانه حال و روز دلمان را با چند بیت، با چند کلمه نشان خواهد داد. اما همه این ها در جمع خانواده دلچسب تر است. یلدا یعنی همین، همین که چند ثانیه بیشتر حواسمان به زندگی و خانواده مان باشد. یلدا نزدیک است، خانواده تان را از یاد نبرید!

نوشته‌شده در

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

 
اسفناج سرشار از اسید فولیک است که یکی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌کند و در سلامت جنین نقش دارد.
اسفناج دارای ترکیباتی است که از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌کند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.
هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است که موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیک از این مشکل پیشگیری می‌کند.
اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست.

اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند، مانع کوری می‌شود و موجب سالم ماندن ماکولای چشم می‌شود. این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیک نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.

اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از کلسیم ماست می‌شود.

نوشته‌شده در

راهکارهایی برای منظم کردن کودکان

بیشتر شلوغی و به هم ریختگی ها به خاطر وجود بچه ها در خانه است. برای جلوگیری از این بی نظمی ها و آماده کردن کودک برای زندگی آینده چه کاری می توان کرد؟ به آنها بگویید وسایل همانند ما خانه دارند باید کودک فکر کند هر چیزی خانه دارد و با شناختن خانه ی آنها هربار بعد از استفاده راحت و سریع می تواند آنها را در جای خود قرار دهد .

باید در سن مناسب برای وسایل برچسب گذاری کنید تا کودک بتواند جای هر چیزی را به راحتی پیدا کند و علاوه بر آن مهارت خواندن او نیز تقویت شود . همیشه الگوی خوبی برای فرزندتان باشید مرتب بودن و نظم داشتن چیزی است که کودکان باید ببینند و یاد بگیرند . هر وقتی که فکر می کنید فرزندتان به اندازه کافی بزرگ شده است تا بتواند مسائل را به خوبی درک کند برای او مثال های خوب بزنید .

مثلا به او بگویید : مامان هر روز اسباب بازی ها را مرتب می کند زیرا با این کار روی آنها راه نمی رود و خراب نمی شوند. برای نظافت برنامه ی منظمی داشته باشید باید هر روز عصر از فرزندتان بخواهید تا اسباب بازی هایش را مرتب کند . بهترین زمان ساعت برگشت از مدرسه است تا به کودک خود مرتب کردن لباس ها را یاد دهید .

برای یادگیری کودک تان صبور باشید

بیشتر کودکان به جارو کشیدن علاقه ی زیادی دارند . شما می توانید چیزهای زیادی به کودک تان یاد دهید اما تا وقتی که کمی بزرگتر شوند و مسئولیت بپذیرند این کارها را خیلی خوب انجام نخواهند داد . در هر صورت به آموزش کودک تان ادامه دهید و این عادت را در او بوجود آورید و حتی منتظر دیدن نشانه های یادگیری در کودک باشید .

مناسب سن کودک یک تقویم درست کنید

در مدرسه به کودک تان برنامه هفتگی داده می شود و شما هم می توانید از آن کمک بگیرید و برای کودک تان برنامه ای داشته باشید و کارهای خودتان را در آن بنویسید . هر وقت کودک تان باید کاری را انجام دهد آن را روی کاغذ بنویسید و بعد از تمام شدن کار جلوی آن تیک بزنید تا کودک با دیدن کار انجام شده احساس رضایت داشته باشد.