مدیر – برگه 22 – بیا نی نی

2023/08/10

چه عواملی باعث سرگیجه در دوران بارداری می‌شود؟

سرگیجه در دوران بارداری معمول است و می‌تواند به دلیل تغییرات متابولیکی و فیزیولوژیکی مختلف در بدن باشد. همچنین ممکن است یک علامت بارداری باشد. با این حال شرایطی که باعث کاهش جریان خون یا گلوکز به مغز می‌شود نیز می‌تواند باعث سرگیجه شود. بعضی از خانم‌ها ممکن است در سه ماهه اول سرگیجه را تجربه کنند. در حالی که ممکن است افراد زیادی سرگیجه را در طول بارداری تجربه کنند. اگرچه سرگیجه یک علامت طبیعی در دوران بارداری است و برای ارزیابی و درمان علت اصلی به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. برای آگاهی از دلایل، عوارض، روش‌های درمانی، نکات مراقبت از خود و پیشگیری از سرگیجه در دوران بارداری این مطلب را بخوانید.

دلایل گیجی یا سبکی سر در بارداری چیست؟

۱- تغییرات هورمونی:

شل شدن و گشاد شدن رگ‌های خونی به دلیل افزایش سطح هورمونی می‌تواند دلیل سرگیجه یا سبکی سر در دوران بارداری باشد. رگ‌های خونی شل ممکن است سرعت برگشت خون به ورید را کاهش دهند و مادران ممکن است فشار خون پایین‌تری داشته باشند. این ممکن است خون‌رسانی به مغز را کاهش داده و منجر به سرگیجه موقتی شود.

۲- گلوکز خون پایین:

تغییرات در متابولیسم ممکن است باعث کاهش سطح قند خون (هیپوگلیسمی) در دوران بارداری شود.

۳- حاملگی خارج رحم یا حاملگی لوله‌ای:

خونریزی ناشی از حاملگی خارج رحمی (بارداری خارج از رحم) ممکن است به دلیل از دست دادن خون و فشار خون پایین باشد و سرگیجه ایجاد کند. زنان همچنین ممکن است درد غشایی و خونریزی واژینال همراه با غش داشته باشند. این معمولاً در سه ماهه اول مشاهده می‌شود و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

۴- فشار بر رگ‌های خونی:

در سه ماهه دوم جنین در حال رشد می‌تواند به رگ‌های خونی فشار وارد کند. این ممکن است در خون‌رسانی طبیعی به مغز تداخل داشته باشد و اغلب منجر به سرگیجه شود.

۵- دیابت حاملگی:

زنان باردار مبتلا به دیابت حاملگی ممکن است احساس سرگیجه کنند وقتی که سطح قندخون آن‌ها خیلی پایین باشد و گرسنه باشند به دیابت بارداری دچار می‌شوند.

۶- خوابیدن به پشت:

در سه ماهه سوم بارداری خانم‌ها ممکن است بعد از خوابیدن به پشت سرگیجه بگیرند. این می‌تواند به دلیل فشار به قلب باشد.

۷- کم خونی:

به دلیل افزایش آهن و کمبود آهن در بدن خانم‌های باردار بیشتر دچار کم خونی می‌شوند. سرگیجه می‌تواند یکی از علائم اولیه کم خونی در اکثر افراد از جمله زنان باردار باشد.

۸- رگ‌های‌واریسی:

این ممکن است بازگشت خون به قلب را کاهش دهد به ویژه هنگام‌ایستادن و منجر به فشار خون و سرگیجه می‌شود.

۹- کم آبی:

کمبود آب بدن به هر دلیلی می‌تواند باعث سرگیجه شود زیرا منجر به کاهش حجم و فشار خون می‌شود

۱۰- خونریزی:

از دست دادن خون به دلایل مختلف می‌تواند باعث سرگیجه ناشی از فشار خون شود.

سرگیجه در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

از دست دادن تعادل و افتادن بیشترین خطر سرگیجه در بارداری است. وقتی سرگیجه گرفتید ممکن است بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید. اگر مشکلات پزشکی زمینه‌ای باعث سرگیجه شود عوارض ممکن است متناسب باشد. سرگیجه ناشی از کمبود آب بدن یا از دست دادن خون می‌تواند منجر به فشار خون پایین و شوک شود. بنابراین توصیه می‌شود برای شناسایی و درمان سرگیجه در بارداری به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.

منبع: www.momjunction.com

2023/08/10

بهترین بازی ها برای نوزاد از لحظه تولد

بازی مناسب ماههای اول زندگی نوزاد

کودکان از همان روز نخست تولد مشتاق اتفاق های اطراف خود هستند. مغز کودک همه تصاویر و صحبت ها را ثبت و ذخیره می کند و بازی کردن کمک می کند تا بتواند تکه های پازل را کنار هم بچیند.

برای بازی با کودکان تازه متولد شده باید مسایلی را در نظر داشته باشید:به طور مثال، تکرار برای آنها بسیار جذاب است. بسیاری از بازی ها ابتدا برای آنها مفهومی ندارد اما اگر تلاش خود را ادامه دهید کودک به مرور یاد می گیرد که به بازی های شما بخندد.

مدت زمان توجه و تمرکز کودکان متفاوت است و به سن، دما و حالات روحی آنها بستگی دارد. گاهی کودکان از یک بازی تا 20 دقیقه لذت می برند و گاهی مجبور هستید بازی را هر 5 دقیقه یکبار تغییر دهید. با واکنش های کودک متوجه می شوید که آیا بازی را دوست دارد یا خیر. این واکنش ها شامل لبخند یا خندیدن است. اما اگر به اطراف نگاه یا گریه کند و از شما روی بر گرداند، باید بازی خود را عوض کنید.

برای بازی با این کودکان باید احساسات آنها را مورد توجه قرار دهید:لمس، بینایی (فقط فاصله نزدیک را می بینند)، بویایی و شنوایی (چشایی اکنون مد نظر ما نیست). در انتهای سه ماهه نخست تولد، نوزاد به تدریج تلاش می کند تا وسایل مختلف را با دست بگیرد و شیفته صدا، بو و بافت هستند.

باید توجه داشته باشید شاید نوزاد شما خیلی دیر یا اصلا به کارهای شما واکنش نشان ندهد. باید صبور باشید. با صبوری منتظر واکنش او بمانید.

تولد یک فرزند برای پدر و مادرش، همیشه استرس ها و دغدغه هایی را ایجاد می کند، حتی اگر این فرزند دوم یا سوم آنها هم باشد. یکی از این دغدغه ها این است که چه کارهایی را برای سرگرم کردن فرزند انجام دهند که برایش مفید باشد؟ و چه بازی هایی را با او انجام دهندکه مشکلی ایجاد نکند؟

بازی

نوزاد از بدو تولد نسبت به بازی های مختلف واکنش نشان میدهد

مناسب ترین بازی ها برای نوزاد

تاثیرگذارترین دوره رشد
از ابتدای تولد تا لحظه مرگ هر فرد، به دوره های مختلف رشدی تقسیم می شود. اولین مرحله که شروع آن مصادف با لحظه تولد است، از تولد تا 2 سالگی را در بر می گیرد.

در این سن اگر دقت کرده باشید، همه ی کودکان دوست دارند به اشیای مختلف دست بزنند یا آنها را به دهان ببرند و یا اینکه به صداهای مختلفی که می شنوند سریع عکس العمل نشان می دهند. این مساله کاملا طبیعی هست و در همه کودکان دیده می شود. والدین نباید کودکان را از این کارها منع کنند زیرا که تمام این کارها طبیعی هست و نشان دهنده رشد طبیعی کودکان هست.

تنها کاری که والدین باید انجام بدهند این است که محیط را برای کودکشان فراهم کنند و تمام وسایلی را که خطرناک هستند جمع آوری کنند.
مهم ترین بازی با حواس 5 گانه
با توجه به مطالبی که در بالا نوشته شد، متوجه شدیم که کودکان از ابتدای تولد از حواس 5 گانه خود بسیار زیاد استفاده می کنند و از وجود آن ها لذت فراوان را می برند. پس بهتر است والدین بازی هایی را با فرزندانشان انجام بدهند که مربوط به حواس 5 گانه آنها باشد تا هم باعث ایجاد نشاط و سرگرمی و هم باعث تقویت این حواس در کودکان بشود.

بازی هایی با حس بینایی
بر خلاف اینکه خیلی از افراد فکر می کنند که کودکان از زمان تولد تا مدتی چشمهایشان نمی بیند، باید گفته شود که دید کودکان از همان لحظه تولد وجود دارد فقط تنها تفاوت آن ها با بزرگسالان این است که تا حدود 6 ماهگی، اشیار را تا فاصله حدود 30 سانتی متری خود می بینند و همچنین اشیای حجم دار را بهتر می بینند. دید کودکان از 6 ماهگی همانند دید بزرگتر ها می شود.

بازی آویزه ها و تقویت چشم ها
یکی از بازی هایی که می تواند برای مهارت های دیداری و چشم های کودکان مفید باشد، آویزه ها هستند. آویزه ها وسایلی هستند که از بالای سر کودک آویزان هستند و با حرکت کردن آنها توجه کودک را به خود جلب می کنند و باعث ایجاد سرگرمی در کودکان هم می شود.

بهتر است آویزه ها سبک باشند که به راحتی تکان بخورند و همچنین حجم دار باشند تا کودکان آنها را بهتر ببینند. مراقب باشید. آویزه هایی را که تهیه می کنید در جایی آویزان باشند که کودک نتواند دستش را به آنها بزند و باعث ایجاد پارگی یا افتادن آن ها بشود و خطراتی را برای کودک ایجاد کند. هر چه آویزه های شما از رنگ های جذاب تر و شادتر هم برخوردار باشد برای کودکتان نیز جذاب تر می شود. سعی کنید تنوع را هم در انواع آنها به کار ببرید تا کودکتان خسته و کسل نشود.

بازی

بازی آویزه ها موجب تقویت بینایی نوزاد میشود

اسباب بازی های قدرتی و تقویت چشم ها
یکی دیگر از بازی هایی که برای این مرحله ی رشدی کودکان مفید است، اسباب بازی های قدرتی و کشیدنی می باشد. مثل ماشین های قدرتی که با کشیده شدن به عقب، خودشان شروع به راه رفتن می کنند و یا اسباب بازی هایی که باید کوک بشوند تا حرکت کنند. این اسباب بازی ها هم، هم باعث ایجاد سرگرمی و نشاط و هم باعث تقویت چشم های فرزندتان می شود.

دالی موشه
کودکان از حدود 1 و نیم سالگی می توانند به مفهوم پایداری و ثبات شی پی ببرند. ثبات شی به این معناست که اگر وسیله ای یا شخصی را در حال حاضر نمی بینیم، به معنای از بین رفتن آنها نیست و فقط مدتی آنها را نمی بینیم. بازی دالی موشه کمک می کند تا کودکان زودتر به این معنا پی ببرند.

از همان دوران اولیه کودکی با فرزندتان بازی دالی موشه را انجام بدهید تا علاوه بر سرگرم کردن آنها، بتوانید کمک شان کنید تا به این مفهوم زود تر برسند. توصیه می شود که والدینی که شاغل هستند این بازی را با صورت خودشان انجام بدهند تا در زمان نبود آنها کودکشان بداند که فقط قرار است مدتی پدر و مادرش را نبیند. در واقع این بازی کمک می کند که در سنین بالاتر از اضطراب جدایی از والدین، جلوگیری می شود.

جغجغه ها و تقویت گوش ها
بازی دیگری که می تواند برای کودکان در این مرحله مفید باشد، استفاده از جغجغه ها می باشد. جغجغه ها با تولید صدایی که دارند، علاوه بر اینکه توجه کودک را جلب می کنند باعث می شوند که گوش های آنها را هم تقویت کند. حتما در استفاده از جغجغه ها تنوع را رعایت کنید حتی اگر می توانید خودتان آن ها را بسازید تا از تنوع بیشتری برخوردار شوید.

فقط بدانید هر چه جغجغه ها سبک تر باشند که خود کودک بتواند آنها را در دست بگیرد و تکان بدهد تاثیرش بیشتر است. زیرا علاوه بر تقویت گوش کودکان و ایجاد سرگرمی، باعث تقویت انگشتان دست و مهارت های ظریف حرکتی فرزند دلبندتان هم می شود. فقط مراقب باشید وسیله ای را که به عنوان جغجغه درست می کنید ایمنی کافی را داشته باشد و تیز و برنده نباشد.

پارچه های احساسی و تقویت حس لامسه
گفتیم در این مرحله کودکان دوست دارند به وسایل مختلف دست بزنند. برای این کار می توانید بازی پارچه های احساسی را به کار ببرید. در این بازی می توانید پارچه هایی با جنس های مختلف مثل ابریشم، نخ، کتان، ساتن، موکت های نرم، مخمل، کاموا و … را به حالت دفترچه کنار یکدیگر بدوزید و به کودکتان کمک کنید که به آن ها دست بزند و همین تنوع در لمس کردن چیزهای مختلف، می تواند به کودکتان کمک کند تا متوجه سطوح مختلف بشود و حس لامسه اش تقویت شود و همچنین سرگرم هم می شود.

2023/08/10

القابی که هرگز برای فرزندتان نباید استفاده کنید

القاب و صفات اشتباهی که نباید درمورد فرزندتان بکار ببرید

هر چند که درباره شیوه صحیح صحبت کردن بزرگسالان با کودکان کمتر بحث و بررسی صورت گرفته است اما این مورد یکی از مهم ترین مباحث در جهت تربیت و پرورش شایسته کودکان است. باید در نظر داشته باشیم که با لحن ملایم صحبت کردن با کودکان خود سانسوری و پوشاندن واقعیت شخصیت ما نیست، بلکه گامی در جهت تربیت او است.

دانشمندان چندین دهه است که ثابت کرده اند، کلمات و گفتار بزرگسالان تاثیر عمیقی بر روی ذهن در حال رشد و توسعه کودک می گذارد. نحوه صحبت کردن والدین با فرزندان، پیامد های بسیاری به همراه خواهد داشت. حتی ممکن است تاثیرات منفی روی کودکان بگذارد! به همین دلیل والدین باید بسیاری از کلمات را از دایره لغات خود حذف کنند که در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی به چند مورد از آن ها اشاره شده است:

رئیس کوچولو

این لقب معمولا به دختر بچه ها داده میشود؛ شاید این کلمه بین مردم جا افتاده باشد اما بار معنایی آن باعث می شود که کودک شروع به عیب جویی و انتقاد بی جا کردن از دیگران کند. وقتی که یک دختر بچه را رئیس کوچولو صدا می زنیم؛ غیر مستقیم به او القا می کنیم که همواره باید بر دیگران ریاست کند و نمی تواند در نقش یک رهبر و یا همراه برای دیگر اعضای جامعه باشد. ما باید دختران را همانقدر تشویق به همراهی و مشارکت با دیگر افراد کنیم که پسران را تشویق می کنیم.

لقب اشتباه فرزند

لوس

دادن لقب ” لوس ” به کودکان، از زمانی که در گذشته آنها را از پدر و مادرشان جدا می کردند و بالاجبار به کار کردن وادار میکردند، رایج شد. آن ها میخواستند این گونه این کودکان نازپرورده و لوس را از سرنوشت شوم و فاسدشان نجات دهند. اما عقیده آن ها مبنی بر اینکه کودکانی که امکانات زیادی در اختیار داشته و هر گونه امتیازی به آن ها داده میشود، لوس و نازپرورده خواهند شد؛ کاملا غلط است.

این کودکان که در اجتماع حامیانی مثل پدر و مادرشان داشته اند و کاملا مرفه بوده اند، به عنوان یک بزرگسال فردی شایسته خواهند بود که با دیگران به خوبی همدردی می کند. شاید پدر و مادر بیندیشند که کودک آن ها ذاتا لوس است اما این خود آن ها هستند که به کودک حرص، خودخواهی و لوس بودن را تلقین می کنند.

باهوش

تعریف کردن از کودک بد است؟ خیر، اما باعث می شود که او احساس کند با هوش و ذکاوت ذاتی به دنیا آمده است و می تواند با همان ذکاوت ذاتی همه مشکلات را حل کند. در واقع او احساس می کند که نیازی به تفکر خلاقانه، پشتکار و تمرکز ندارد و اما چنین کودکی که فکر می کند باهوش است و میتواند از پس تمام مشکلات بر بیاید، به مشکلی برمی خورد که حل شدنی نیست و در اینجا دچار ” بحران هویت ” می شود بنابراین به جای تعریف توخالی بهتر است زمانی که او یک مشکل را به تنهایی حل می کند، از هوش و توانایی اش تعریف کنید.

لقب برای فرزند

احمق

بار معنایی کلمه احمق، زمانی که کودک را اینگونه خطاب کنید یا اینکه برای توصیف فرد دیگری آن را به کار ببرید، بسیار سنگین و وحشتناک است . پس خودتان ببینید که چقدر شنیدن این کلمه از یک بزرگسال که کودک فکر می کند فردی معقول است و او را دوست دارد؛ تخریب کننده است.

این واقعیت را هم اضافه کنید که بسیاری از کودکان می دانند این اصطلاح برای نشان دادن ضعف ذهنی استفاده می شود و کاملا ً شنیدن آن برایشان مخرب و آسیب زننده است. وقتی به آن ها می گویید احمق، در تمام آینده شان تاثیر مخربی به جا گذاشته اید و این همان قدرت سو استفاده کلامی است.

عوضی

ممکن است اکثر بزرگسالان فرزند خود را به معنای واقعی عوضی ندانند اما در جامعه به کودک القاء می شود که او واقعا عوضی و بی استفاده است. در واقع والدین زمانی که رفتار نسنجیده ای از کودک خود میبینند و عصبانی می شوند؛ این کلمه را خطاب به او می گویند اما آن ها باید درک کنند که از کودک در مراحل مختلف رشد ممکن است چنین رفتار هایی سر بزند.

پس چرا می خواهید با استفاده از این کلمه زشت فرزند خود را به عنوان یک عوضی به غریبه هایی که او را نمی شناسند و دوستانش معرفی کنید؟ علاوه بر این لقب دادن به فرزندتان باعث می شود که او خود به خود رفتاری شبیه به همان لقبی که به او داده اید پیدا کند، حتی اگر تا قبل از آن واقعا چنین شخصیتی نداشته است.

لقب عوضی

خودخواه

واقعیتی که وجود دارد این است که بچه ها ذاتا و به طور طبیعی و به علت نحوه رشد مغز در دوران کودکی، خودمحور هستند و علت این موضوع توسعه نیافتن کامل ” فضای ذهنی ” آن ها تا حدود 3 سالگی است. توسعه نیافتن ذهن به این معناست که آن ها توانایی درک این مسئله که دیگران می توانند افکار و احساساتی متفاوت از آن ها داشته باشند را ندارند. این موضوع به این معنا نیست که بچه ها اصلا نباید دیگران را درک کنند، بهتر است که روشی برای آموزش همکاری با دیگران و درک آن ها به او پیدا کنید اما اصلا نباید به او لقب خودخواه را بدهید.

دروغگو

مانند خودخواه، برچسب دروغگو زدن به یک کودک کاملا اشتباه است زیرا آن ها درک درستی از نظر ذهنی درباره دروغ گفتن ندارند. همچنین این لقب آن ها را به این فکر می اندازد که چرا برخی از اوقات بزرگتر ها دروغ می گویند اما هیچ اشکالی ندارد؛ مثلا زمانی که عطر جدید مادربزرگ بوی ناخوشایندی دارد اما شما حقیقت را پنهان کرده و از بوی خوش آن تعریف می کنید بنابراین لازم است این نکته را بدانید که کودکان درک درستی از این که چه زمانی لازم است حقیقت را بگویند و چه زمانی لزومی بر گفتن حقیقت نیست، ندارند.

لقب برای کودکان

شاهزاده خانم

اگر دختر کوچولوی شما با الهام گرفتن از شاهزاده خانم های قهرمان، این لقب را برای خود برگزیده است؛ هیچ اشکالی ندارد اما هیچ نیازی نیست که شما قبل از اینکه هویت واقعی او شکل بگیرد؛ او را در جایگاه یک شاهزاده خانم قرار دهید.

دلربا

والدین و خویشاوندانی که پسر بچه کوچک خود را دلربا و شکننده قلب ها صدا می زنند؛ فکر می کنند که در حال تعریف کردن از او هستند اما خیلی ساده می توانید متوجه میزان مخرب بودن این عنوان بشوید.

از یک جهت زودتر از چیزی که باید، کودک را در فضای عشق و عاشقی و رابطه جنسی قرار می دهد و از طرف دیگر به او تلقین می کنید که مردها جنس قدرتمندتر و برتر جوامع انسانی هستند. آیا توانایی شکستن قلب قابل ستایش است؟ در پاسخ باید بگوییم؛ شما به عنوان والدین کودک حق ندارید الگو های نادرست جنسیتی را در ذهنش حک کنید.

2023/08/10

۵ زمانی که نیاز به تماس با پزشک در دوران بارداری ندارید

اگر از اتفاقاتی که برای شما می‌افتد احساس نگرانی می‌‌کنید بهتر است با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. در زیر برای تسکین ذهن خود لیستی از نگرانی‌های رایج افراد باردار و دلایل احتمالی آن و زمان نگرانی پیدا کنید.

۱- شما چند انقباض داشته‌اید:

متأسفانه گرفتگی و انقباضات بخشی از بارداری است. در سه ماهه اول به احتمال زیاد با شروع رشد رحم دچار گرفتگی می‌شوید. با گذراندن دوران بارداری احتمالاً دچار انقباضات براکستون هیکس می‌شوید که گاهی اوقات می‌تواند بسیار دردناک باشد. با این حال انقباضات معمولاً نگران کننده نیستند مگر اینکه در فاصله منظم رخ دهند و با گذشت زمان یا بسیار دردناک به هم نزدیک شوند. اگر دچار انقباضات همراه با علائم زیر زایمان زودرس شده‌اید باید با پزشک خود تماس بگیرید و برای ارزیابی به بیمارستان مراجعه کنید:

– تمایل به تحمل یا فشار بر انقباضات خود
– خون قرمز روشن از واژن شما
– فشار شدید لگن
– کمردرد کم و کسل کننده
– خروج ناگهانی مایع شفاف و آبکی از واژن شما

۲- شما بیمار هستید یا در اطراف کسی بیمار بوده است:

برخی از عفونت‌ها با افزایش خطر سقط جنین، مرده زایی یا مرگ نوزادان همراه است. اما اینکه سرما خورده‌اید به این معنا نیست که بارداری شما در خطر است. در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزای فصلی استراحت زیاد، نوشیدن مایعات فراوان و استفاده از اسپری نمک بینی (نه داروهای بدون نسخه) توصیه می‌شود. برای جلوگیری از مشکلات دیگر افراد باردار باید مراقب خود باشند. با این حال اگر شما مبتلا به بیماری ویروسی هستید و علائم زیر را دارید برای دستورالعمل با پزشک خود تماس بگیرید:

– مشکل در تنفس یا تنگی نفس
– تب بالا
– درد شدید شکم
– علائم کم آبی بدن
– استفراغ یا اسهال که بیش از سه روز طول بکشد

۳- لکه بینی بعد از رابطه جنسی:

در دوران بارداری دهانه رحم شما دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی می‌شود که ممکن است به راحتی خونریزی داشته باشید. برخی از زنان باردار هنگام ایجاد اختلال در دهانه رحم خونریزی کمی دارند مانند سونوگرافی یا واژینال لگن. خونریزی ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد. معمولاً جای نگرانی نیست و خود به خود برطرف می‌شود.

۴ – شما احساس نکرده‌اید که کودک حرکت می‌کند:

. به طور معمول افرادی که قبلاً بچه دار شده‌اند بیشتر از مادران اول باردار حساس هستند. اگر این اولین بارداری شما است غیر عادی نیست که قبل از احساس حرکت در سه ماهه دوم بارداری خود باشید. اگر هنوز حرکتی را احساس نکرده‌اید لزوماً نشانه هرگونه مشکلی نیست. برخی از افراد در طول حاملگی در حرکت احساس مشکل می‌کنند. با این حال اگر قبلاً متوجه حرکت شده‌اید و این حرکت ناگهانی کاهش می یابد یا ناپدید می‌شود باید سریعاً به پزشک خود اطلاع دهید. کاهش حرکت جنین یکی از نشانه‌های مرده زایی است و ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشد تا از مرگ کشنده نوزاد جلوگیری شود.

۵ – شما یک آزمایش بارداری مثبت انجام داده‌اید اما هیچ علامت صبحگاهی را ندارید:

بیماری صبحگاهی ممکن است وحشتناک باشد اما برخی از مردم می‌دانند که از نظر آماری شانس سقط جنین با تهوع صبحگاهی کمتر است. این بدان معنا نیست که اگر شما یکی از خوش شانس‌هایی هستید که حالت تهوع ندارند.
حتی اگر در اوایل بارداری حالت تهوع صبحگاهی داشته‌اید و اکنون از بین رفته است این بدان معنا نیست که بارداری شما در خطر است. تهوع صبحگاهی می‌تواند تغییر کند و معمولاً در هفته 14 بارداری به طور کامل از بین می‌رود. اگر تهوع صبحگاهی ندارید (یا متوقف می‌شود) علائم زیر را نیز در مورد سقط جنین دارید باید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

– درد شکم یا گرفتگی
– کمردرد یا کمردرد
– از بین رفتن ناگهانی و کامل علائم بارداری
– خونریزی واژن

منبع: www.verywellfamily.com

2023/08/10

خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

«نیویورک‌پست» در گزارش جدیدی به نقل از متخصصان علوم پزشکی جانز هاپکینز آورده است: دستگاه استاندارد فشارسنج که در اغلب مطب‌ها استفاده می‌شود ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد.

متخصصان بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله «جاما اینترنال مدیسین» هشدار می‌دهند که بازوبند فشارسنج‌های استاندارد یا معمولی، عدد درستی را نشان نمی‌دهد زیرا بیماران برای اندازه‌گیری فشار خون به بازوبندهای متفاوتی نیاز دارند، مثلا برخی افراد نیازمند بازوبندهای بزرگ‌تر هستند.

در تشخیص بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا که عامل اصلی بیماری‌های قلبی در سراسر جهان است، خواندن دقیق عددِ فشارسنج، اهمیت بسزایی دارد.

بنابر توصیه‌های بالینی برای این منظور باید از بازوبندهای مناسب با سایز دور بازوی افراد استفاده کنید. با این حال، پزشکان اغلب از بازوبندهای اندازه متوسط استفاده می‌کنند. این معمولا تنها اندازه موجود برای دستگاه‌های فشارسنج خانگی است.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، فشار خون ۱۹۵ فرد بزرگسال با اندازه دور بازوی متفاوت را بررسی کردند.

در این مطالعه فشار خون شرکت‌کنندگان پس از دو دقیقه پیاده‌روی و با استفاده از سه سایز بازوبند و به‌ صورت تصادفی اندازه‌گیری شد؛ اندازه معمولی و استاندارد، اندازه متناسب و سایز سوم که خیلی کوچک یا خیلی بزرگ بود.

متخصصان دریافتند کسانی که به بازوبند کوچک نیاز داشتند، فشار خون پایین را نشان دادند. در عوض کسانی که به بازوبند بزرگ یا خیلی بزرگ احتیاج داشتند در صورت استفاده از بازوبند نامتناسب، تشخیص فشار خون بالا با خطاهای آشکار داشتند.

دکتر «تامی بردی»، سرپرست این تیم تخصصی در این باره گفت: ما از این همه اختلاف شوکه شدیم و اصلا انتظار این میزان تفاوت را نداشتم.

در نهایت، متخصصان به این نتیجه رسیدند که رویکرد سنتی و مشابه برای سنجش فشار خون همه افراد، پزشکان را گمراه می‌کند و توصیه‌های پزشکی نادرستی را در پی خواهد داشت.

این گروه پژوهشی توصیه کرد که باید درباره پیامدهای تشخیص نادرست فشار خون و همچنین ضرورت استفاده از بازوبندهای فشارسنج مناسب، هم به بیماران و هم به پزشکان آموزش داد.

به گزارش ایندیپندنت، افرادی که می‌خواهند فشار خون خود را کاهش دهند باید ورزش، برنامه غذایی سالم، کاهش وزن و ترک سیگار را در صدر فهرست فعالیت‌های روزمره خود قرار بدهند.

2023/08/10

خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

2023/08/10

علت خونریزی در دوره های مختلف بارداری چیست ؟

علت های خونریزی در دوره های مختلف بارداری

خونریزی در بارداری را می توان به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم کرد که عوامل مختلفی باعث این خونریزی در دورهای مختلف میشود. در سه ماهه اول بارداری بدن خانم ها دچار تغییر و تحولات زیادی می شود در حالی که شاید بتوانید شلوار قبل از بارداری را بپوشید اما درون بدنتان اتفاقات زیادی رخ داده است که این اتفاقات شامل تغییر سطح هورمون ها و ساخت سیستم جدید جریان خون می باشد و در این مواقع خونریزی سه ماهه اول کاملا طبیعی می باشد.

طبق مطالعات انجام شده 30 درصد از خانم ها در سه ماهه اول با خونریزی سبک مواجه می شوند و از طرفی بارداری آن ها نیز کاملا در شرایط سالم و ایده آل پیش می رود. دلایل زیادی برای لکه بینی های واژنی و خونریزی وجود دارد که در این قسمت از بیا نی نی به بررسی علت های آن می پردازیم.

علت های خونریزی در سه ماهه اول

لکه بینی یا خون ریزی سبک چیزی نیست که از آن بترسید، مخصوصا اگر یکی دو روز طول بکشد. این خانم ها معمولا بارداری یکسانی با کسانی دارند که دچار خونریزی نمی شوند و از طرفی خونریزی سنگین و دیگر علائم می تواند نشاندهنده مشکلات جدی باشد.

خونریزی کاشت جنین

منظور از کاشت این است که تخمک بارور شده مشغول استفاده از فضا است تا کم کم خودش را به کناره های رحم برساند که این اتفاق 6 تا 12 روز بعد از لقاح می افتد. تخمک بارور شده به سمت محل جدیدش شناور می شود و نیازمند مواد غذایی و اکسیژن می باشد که این مسئله می تواند باعث خونریزی سبک و لکه بینی شود و این خونریزی معمولا زمانی می افتد که منتظر پریود شدن هستید که معمولا با خون قاعدگی اشتباه گرفته می شود.

تمایز برقرار کردن بین این دو خون ریزی کمی کار را سخت می کند.

خونریزی شدید در بارداری

علائم زیر نشان می دهد که این خون، مربوط به قاعدگی است:

دل پیچه خفیف
کمردرد کم
سر درد
حالت تهوع
سفتی سینه

خون مربوط به بارداری کمی روشن تر از خون پریود است و تقریبا به صورتی روشن متمایل است.

پلیپ دهانه رحم

تقریبا 2 الی 5 درصد از خانم ها مبتلا به پلیپ هستند که یک ماده اضافی به اندازه یک بند انگشت است و در دهانه رحم قرار می گیرد.

پلیپ دهانه رحم معمولا باعث سرطان نمی شود و اگرچه که می تواند التهابات را به وجود بیاورد و باعث خونریزی به رنگ قرمز و سبک بشود. شاید هیچ نشانه ای هم از آن نبینید و در آزمایش متوجه آن شوید.

دخول یا یک آزمایش فیزیکی

آزمایش فیزیکی به معنای هر نوع آزمایشی که باعث شود جسمی وارد بدن فرد شود و به رحم او نزدیک شود و خونریزی را به وجود بیاورد. بله چنانچه پیش از این هم در بیا نی نی گفتیم رابطه جنسی هم شامل این قضیه می باشد و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که هورمون های بارداری باعث شوند تا دهانه رحم شما حساس تر از همیشه شود که در این مواقع احتمالا خونریزی خفیفی را به رنگ قرمز روشن در لباس زیر خود می بینید که بعد از رابطه جنسی اتفاق می افتد و این خونریزی خود به خود برطرف می شود.

سقط جنین

گاهی اوقات این خونریزی های سبک کم کم شدت می گیرند و هر خونریزی در سه ماهه اول بارداری اگر شدید باشد و با درد همراه باشد، می تواند به معنای سقط جنین تلقی شود که بیشتر سقط جنین ها در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتند.

بالای 20 تا از بارداری ها منجر به سقط جنین می شوند و نمی توان از این مسئله جلوگیری کرد و هیچ نشانه ای هم همراه ندارد اما بیشتر خانم ها بعد از آن می توانند یک بارداری سالم را تجربه کنند.

خونریزی حاصل از سقط جنین موارد زیر را شامل می شود:

خونریزی شدید واژن
خونریزی که رنگ قرمز روشن متمایل به قهوه ای دارد.
درد در ناحیه پایین شکم
دل پیچه شدید
درد شدید در قسمت پایین کمر
خروج لخته خون

در صورت مشاهده هر کدام از علائم بالا حتما با پزشک تماس بگیرید که گاهی اوقات نیز این نشانه ها به دلیل سقط جنین نیست و علت آن نزدیک شدن و یا تهدید به سقط جنین است.

علت های این تهدید شامل موارد زیر است:

افتادن یا ضرب دیدن قسمت شکم
عفونت
مصرف داروهای خاص

خونریزی در بارداری

بارداری چند قلویی

اگر دو قلو یا چند قلو باردار باشید، ممکن است که خونریزی را در سه ماهه اول مشاهده کنید که شبیه خونریزی کاشت تخمک است.

سقط جنین در سه ماهه اول در صورت بارداری چند قلویی رایج تر می باشد.

بارداری خارج از رحم

این بارداری زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به اشتباه بیرون از رحم قرار می گیرد و بیشتر بارداری های خارج از رحم در لوله های فالوپ هستند که محل اتصال بین تخمدان و رحم است.

این نوع بارداری کمتر از سقط جنین اتفاق می افتد و تقریبا در 2.5 همه بارداری های دنیا ممکن است این اتفاق رخ دهد و جنین فقط می تواند در رحم رشد کند و به همین دلیل این بارداری باید تحت نظر پزشک درمان شود.

علائم بارداری خارج از رحم شامل موارد زیر است :

خونریزی سبک تا شدید
موج شدید درد
دل پیچه شدید
فشار مقعدی

نمی توان هیچ علتی را برای این نوع بارداری بیان کرد.

بارداری مولار

این بارداری رواج بسیار کمی دارد و زمانی اتفاق می افتد که بافت جنین رشد نا متعادلی داشته باشد و علت آن هم معمولا ژنتیک می باشد که جنین در این حالت رشد کافی ندارد و این نوع بارداری معمولا در سه ماهه اول منجر به سقط جنین می شود.

در این نوع بارداری علائم زیر اتفاق می افتد:

خونریزی قرمز روشن تا قهوه ای تیره
درد و فشار در قسمت پایین شکم
حالت تهوع
استفراغ

حالت تهوع

خونریزی جفت

این خونریزی زمانی اتفاق می افتد که جفت کم کم از دیواره رحم جدا می شود و در این شرایط بین فضای خالی یک کیسه تشکیل می شود.

این نوع خونریزی و این نوع کیسه در بارداری های مختلف اندازه متفاوتی دارند و انواع کوچک تر ان جزء رایج ترین ها می باشند. خونریزی های شدید تر در 20 هفته اول بارداری خط سقط جنین را بالا می برند.

علائم خونریزی جفت شامل موارد زیر است:

خونریزی سبک تا شدید
خونریزی با رنگ صورتی ، قرمز یا قهوه ای
درد در قسمت پایین شکم
دل پیچه

عفونت

عفونت در قسمت رحم یا غدد ادراری می تواند باعث خونریزی یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری شود که این نوع عفونت می تواند، قارچی، ویروسی یا باکتریایی باشد.

عفونت مخمری جدی یا التهاب نیز همچنین جزء علت های این نوع خونریزی است و عفونت معمولا دارای خونریزی صورتی یا قرمز است.

در صورت وجود عفونت، علائم زیر قابل مشاهده هستند:

خارش
درد در قسمت پایین شکم
سوزش هنگام ادرار
ترشحات سفید رنگ
سوزش در قسمت بیرونی واژن

خونریزی در سه ماهه دوم و سوم

خونریزی در سه ماهه دوم یا سوم بارداری معمولا جدی تر از سه ماهه اول است که علت های آن شامل موارد زیر می باشد:

– مشکلات دهانه رحم :

التهاب یا رشد رحم که باعث خونریزی سبک می شود و این مورد معمولا جدی نیست.

– قطع ناگهانی جفت :

جفت در این مرحله به طور ناگهانی از دیواره رحم جدا می شود و این موضوع فقط در 1 درصد کل بارداری های دنیا اتفاق می افتد .

– پایین بودن جفت :

در این مواقع جفت به حدی پایین است که دهانه رحم را پوشش می دهد و خونریزی این اتفاق بدون درد خواهد بود.

– رگ های خونی جفت :

در این شرایط رگ های خونی جفت در دهانه رحم منشعب می شوند .

– زایمان زود هنگام :

این خونریزی به معنای زایمان زودتر از موعد است.

– سقط :

سقط جنینی که بدون هیچ علائمی اتفاق می افتد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

هرگونه خونریزی را حتما به پزشکتان اطلاع دهید . در این شرایط ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید که نیاز به مراجعه اورژانسی به پزشک دارد :

خون ریزی شدید
ترشحات با لخته خون
درد شدید
دل پیچه شدید
حالت تهوع شدید
سرگیجه یا غش کردن
لرز
تب بالای 38 درجه سانتی گراد

پزشک در این شراطی آزمایش هایی از جمله سونوگرافی را از شما می گیرد و علت این اتفاق را گزارش می دهد و سریعا وارد مرحله درمان می شود .

تب حامله ها

درمان

بعضی از علت ها مثل پلیپ رحم می تواند به راحتی در مطب پزشک درمان شود و مسائل دیگر ممکن است نیاز به دارو ، درمان پیچیده تر و یا جراحی داشته باشد.

اگر خونریزی شما نشان دهنده این باشد که نمی توان بارداری را در شرایط امن پیش برد، پزشک دارو هایی را شامل موارد زیر به شما تجویز می کند :

متوترکسات دارویی است که به فرد کمک می کند که بافت مضر را مانند بارداری خارج از رحم به خود جذب کند .
میزوپروستول یک برای بارداری های خطرناک در 7 هفته اول استفاده می شود .

بعد از آن نیز باید ملاقات های منظم با پزشک داشته باشید تا شرایط شما بررسی شود . او باید مطمئن شود که هیچ بافت اضافه ای در رحم شما باقی نمانده است و همچنین به شما می گوید که آیا بارداری بعدی شما امن خواهد بود یا خیر . سقط جنین به این معنا نیست که باید قید بچه دار شدن را برای همیشه بزنید و حتما با درمانگر و مشاور صحبت کنید تا زمان دقیق بارداری بدون خطر را به شما اطلاع رسانی کند .

2023/08/10

علت خونریزی در دوره های مختلف بارداری چیست ؟

علت های خونریزی در دوره های مختلف بارداری

علت های خونریزی در سه ماهه اول

خونریزی کاشت جنین

تمایز برقرار کردن بین این دو خون ریزی کمی کار را سخت می کند.

خونریزی شدید در بارداری

علائم زیر نشان می دهد که این خون، مربوط به قاعدگی است:

دل پیچه خفیف
کمردرد کم
سر درد
حالت تهوع
سفتی سینه

خون مربوط به بارداری کمی روشن تر از خون پریود است و تقریبا به صورتی روشن متمایل است.

پلیپ دهانه رحم

دخول یا یک آزمایش فیزیکی

سقط جنین

خونریزی حاصل از سقط جنین موارد زیر را شامل می شود:

خونریزی شدید واژن
خونریزی که رنگ قرمز روشن متمایل به قهوه ای دارد.
درد در ناحیه پایین شکم
دل پیچه شدید
درد شدید در قسمت پایین کمر
خروج لخته خون

علت های این تهدید شامل موارد زیر است:

افتادن یا ضرب دیدن قسمت شکم
عفونت
مصرف داروهای خاص

خونریزی در بارداری

بارداری چند قلویی

سقط جنین در سه ماهه اول در صورت بارداری چند قلویی رایج تر می باشد.

بارداری خارج از رحم

علائم بارداری خارج از رحم شامل موارد زیر است :

خونریزی سبک تا شدید
موج شدید درد
دل پیچه شدید
فشار مقعدی

نمی توان هیچ علتی را برای این نوع بارداری بیان کرد.

بارداری مولار

در این نوع بارداری علائم زیر اتفاق می افتد:

خونریزی قرمز روشن تا قهوه ای تیره
درد و فشار در قسمت پایین شکم
حالت تهوع
استفراغ

حالت تهوع

خونریزی جفت

علائم خونریزی جفت شامل موارد زیر است:

خونریزی سبک تا شدید
خونریزی با رنگ صورتی ، قرمز یا قهوه ای
درد در قسمت پایین شکم
دل پیچه

عفونت

در صورت وجود عفونت، علائم زیر قابل مشاهده هستند:

خارش
درد در قسمت پایین شکم
سوزش هنگام ادرار
ترشحات سفید رنگ
سوزش در قسمت بیرونی واژن

خونریزی در سه ماهه دوم و سوم

خونریزی در سه ماهه دوم یا سوم بارداری معمولا جدی تر از سه ماهه اول است که علت های آن شامل موارد زیر می باشد:

– مشکلات دهانه رحم :

التهاب یا رشد رحم که باعث خونریزی سبک می شود و این مورد معمولا جدی نیست.

– قطع ناگهانی جفت :

– پایین بودن جفت :

در این مواقع جفت به حدی پایین است که دهانه رحم را پوشش می دهد و خونریزی این اتفاق بدون درد خواهد بود.

– رگ های خونی جفت :

در این شرایط رگ های خونی جفت در دهانه رحم منشعب می شوند .

– زایمان زود هنگام :

این خونریزی به معنای زایمان زودتر از موعد است.

– سقط :

سقط جنینی که بدون هیچ علائمی اتفاق می افتد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

خون ریزی شدید
ترشحات با لخته خون
درد شدید
دل پیچه شدید
حالت تهوع شدید
سرگیجه یا غش کردن
لرز
تب بالای 38 درجه سانتی گراد

تب حامله ها

درمان

متوترکسات دارویی است که به فرد کمک می کند که بافت مضر را مانند بارداری خارج از رحم به خود جذب کند .
میزوپروستول یک برای بارداری های خطرناک در 7 هفته اول استفاده می شود .

2023/08/10

تقویت توجه و تمرکز کودک با چند شگرد عالی

تمرینات جالب برای افزایش قدرت تمرکز در کودکان

راه کار های مختلفی برای تقویت مهارت تمرکز وجود دارد. قبل از پرداختن به این راه کارها، چند مورد وجود دارد که دانستن آن ها خالی از لطف نیست. کودکان معمولا از انرژی غیر قابل وصفی برخوردارند و به شدت کنجکاو هستند و همین امر دلیل اصلی مشکل آن ها در حفظ تمرکزشان است. بنابراین زمانی که کار مورد نظرشان برایشان جالب نباشد، توجهشان به سرعت به سمت چیز دیگری جلب می ‎شود. در این قسمت از بیا نی نی به بیان راه کار هایی مناسب برای کمک به افزایش تمرکز کودکان خواهیم پرداخت.

بخش اول :13 برنامه ی روزانه و روتین سالم برای کودک

1. انجام بازی های فکری و تمرکزی

از آن جایی که کودکان با بازی کردن بهتر هر چیزی را می ‎آموزند، بهتر است برای آموختن مهارت ها و توانایی های مختلف به آن ها از فعالیت های سرگرم کننده استفاده کنیم. مطالعات نشان داده اند که بازی با تلفن های هوشمند و تبلت و رایانه باعث کاهش تمرکز کودک می ‎شوند و بنابراین بهتر است اینگونه وسایل را از کودک خود دور کرده و اجازه دهید فرزندتان با استفاده از اسباب بازی های معمولی، تمرکز خود را افزایش دهد. بازی پازل، کارت، معما های تصویری و قرار دادن کلمات به ترتیب حروف الفبا فعالیت های مناسبی برای کودکانی است که در تمرکز کردن بر موضوعات مختلف مشکل دارند.

این گونه بازی ها همچنین سبب تقویت اتصالات ذهن و بدن کودک نیز می ‎شوند.

تقویت تمرکز کودکان

2. مهیا کردن محیطی عاری از هرگونه حواس پرتی

بعضی کودکان توانایی تمرکز کردن درمحیط شلوغ را هم دارند اما برخی دیگر ممکن است فقط در محیطی آرام و به دور از هرگونه حواس پرتی بتوانند بر روی موضوعی خاص تمرکز کنند. دانستن این نکته که فرزند شما برای آموختن چیز های مفید در چه محیطی راحت تر است، اولین قدم برای افزایش تمرکز فرزندتان است.

محیط آموزشی باید از نور کافی برخوردار باشد و در صورت علاقه کودک می ‎توان موسیقی ملایمی نیز پخش کرد. برای پیشگیری از حواس پرتی کودک ، همه وسایلی که ممکن است حواس فرزندتان را پرت کند مانند تلوزیون، تبلت و یا چیز های دیگر را به اتاق دیگری منتقل کنید. هر آنچه را که برای آموزش نیاز دارید مانند کتاب، مداد و دفتر و …، در دسترس قرار دهید تا نیاز به بلند شدن و تهیه کردن وسیله ای نباشد که همه این موارد به بهبود تمرکز کودک کمک می ‎کنند.

3. خوردن سبزیجات و غذاهای سالم

خوردن غذاهای سالم، نقش به سزایی در افزایش تمرکز کودک دارد. مواد غذایی سالم و مقوی مانند بادام، تخم مرغ و گوشت بدون چربی، باعث افزایش حافظه و تمرکز کودک می ‎شود.

تحقیقات نشان می ‎دهند که مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های انرژی زا کافئین دار باعث افزایش قند بدن کودکان و کاهش ناگهانی انرزی آن ها می ‎شود. مطالعات دیگر حاکی از آن است که خوردن نان تست و لوبیا پخته شده برای صبحانه باعث افزایش هوشیاری و حافظه کودکان می ‎شود و همچنین خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان بدن و تقویت قدرت مغز می ‎شود.

4. پیروی کردن از یک برنامه منظم روازنه

پیروی از یک برنامه منظم روزانه نه تنها به مدیریت زمان کمک می ‎کند، بلکه به برنامه ریزی مغز کودک نیز کمک می ‎کند تا بداند چه زمانی باید درس بخواند و این امر به نوبه خود به افزایش تمرکز کودک در مطالعات کمک می ‎کند.

5. چرت زدن و استراحت کردن باعث افزایش تمرکز می ‎شود

اکثر کودکان برای داشتن تمرکز کافی در دروس خود، به خواب کافی شبانه نیازمندند. چرت زدن به مدت بیست دقیقه بعد از تعطیل شدن از مدرسه باعث افزایش میزان تمرکز کودک می شود و به طور کلی، قبل از شروع زمان مطالعه تمام نیاز های اساسی کودک از قبیل استراحت، غذا و حمام باید برطرف شده باشد؛ زیرا تمامی این موارد بر میزان تمرکز کودک تاثیر گذارند.

تمرکز در کودکان

6. تقسیم کار های بزرگ به کار های کوچک تر

همانطور که در بیا نی نی گفته ایم برای افزایش و بهبود تمرکز در یادگیری چیز های جدید، بهتر است آن ها را به قسمت های کوچک تر تقسیم کرد. برای مثال خواندن یک فصل کتاب و یادگیری آن به یک باره ممکن است برای کودک دشوار باشد اما تقسیم آن به صفحات و یا پاراگراف های کوچک تر می ‎تواند باعث بهبود عملکرد کودک در یادگیری او شود و انگیزه کودک را برای یادگیری افزایش دهد. این راه کار نه فقط برای مطالعه بلکه برای انجام کارهای مختلف مانند کارهای منزل نیز صادق است.

7. نحوه بهتر یاد گرفتن کودک خود را شاناسایی کنید

همه کودکان به روش های مختلفی چیز های جدید را می ‎آموزند. بعضی از کودکان با دیدن اطلاعات را پردازش می‎ کنند، برخی با شنیدن و برخی دیگر با انجام عملی کار های مختلف آن ها را درک و پردازش می ‎کنند. درک این مسئله که کودک شما در کدام یک از این گروه ها قرار دارد بسیار مهم است زیرا این امر به آن ها در درک بهتر و سریع تر اطلاعات کمک فراوانی خواهد کرد.

استفاده از کارت های فلش، نقاشی کردن اطلاعات مورد نظر و یا با صدای بلند تکرار کردن مطالب درس، انواع دیگر روش های مختلف یادگیری در کودکان است.

تقویت تمرکز در کودکان

8. آماده کردن کودک برای انجام کارهای بعدی

وقتی کودکتان در حال انجام کاری است، به او اطلاع دهید که چه کاری را باید انجام دهد اما چند دقیقه به او وقت دهید تا کار فعلی خود را به پایان رسانده و فعالیت بعدی اش را شروع کند که این امر به کودک کمک می ‎کند تا کار فعلی خود که از انجام آن لذت می ‎برد را خودش به پایان برساند، نه از روی اجبار والدینش.

9. برای داشتن تمرکز بیشتر، اهداف کوتاه مدت تعیین کنید

برای رسیدن به اهداف بزرگ خود، محدودیت های زمانی کوچک تعیین کنید. برای مثال اگر در حال مطالعه هستید، می ‎توانید اینگونه برنامه ریزی کنید که تعداد مشخصی از صفحات کتاب را در طول 20 دقیقه بخوانید. به خاطر داشته باشید که میانگین تمرکز یک فرد بالغ به طور میانگین حدود 42 دقیقه است و بنابراین میزان متوسط تمرکز کودکان کمتر خواهد بود. پس بهتر است محدودیت های زمانی برای مطالعه کودک خود را 15 تا 20 دقیقه در نظر بگیرید، این نکته نیز حائز اهمیت است که این روش برای برخی از کودکان نتیجه عکس خواهد داشت و ممکن است باعث ایجاد اضطراب در او شود.

10. برای کودک خود، جایزه در نظر بگیرید

برای موفقیت های فرزند خود در یادگیری مطالب و چیز های جدید، جایزه در نظر بگیرید. این جایزه می ‎تواند حتی یک شکلات و یا اسباب بازی کوچک باشد که این امر باعث ایجاد انگیزه بیشتر برای کسب موفقیت های روز افزون در کودک می ‎شود.

تقویت تمرکز کودکان

11. در طول زمان یادگیری کودک خود، زمانی را برای استراحت او در نظر بگیرید

برای مثال هنگامی که به فرزند خود دیکته می ‎گویید به ازای نوشتن هر 15 کلمه درست، دو یا سه دقیقه وقت استراحت به او بدهید که این کار باعث ایجاد تمرکز بیشتر در انجام کار های بعدی کودک می ‎شود.

12. از انرژی کودک به طور موثر استفاده کنید

وظایف کودکتان را برحسب زمانی که دارای انرژی زیاد و یا کم است برنامه ریزی کنید. بسیاری از کودکان، صبح ها از انرژی بالاتری برخوردارند، در حالی که برخی دیگر شب ها از انرژی بیشتری برخوردار هستند. هنگامی که فرزندتان از انرژی بالاتری برخوردار است، بهتر است به انجام فعالیت هایی که نیازمند انرژی بالاتری هستند بپردازد و در مقابل زمانی که از سطح انرژی پایین تری برخوردار است ، فعالیت های سبک تری انجام دهد.

13. نفس عمیق کشیدن و پرداختن به تصورات مختلف

ترکیب تکنیک های ساده آرامش مانند تنفس عمیق با تصور تصاویر بصری مثبت به مغز کودک کمک می ‎کند تا یادگیری مهارت های جدید را بهبود ببخشد. به عنوان مثال، می ‎توانید از کودک تان بخواهید که چشمانش را ببندد و خود را درون یک کلاس درس تصور کند و سپس، از او بپرسید که در کلاس درس چه چیزی می ‎بیند و یا می ‎شنود؟ از او بپرسید که هنگام تدریس درس توسط معلم ، چگونه از بروز حواس پرتی ها جلوگیری می ‎کند؟ به این ترتیب خواهید دید که چگونه رفتار او در مدرسه تغییر خواهد کرد.

نتیجه

مانند هرمهارت دیگری، تمرکز نیز قابل بهبود بخشیدن است و با انجام تمرین های مختلف امکان پذیر است. 13 راهکار ذکر شده روشی موثر در بهبود قدرت مغز و تمرکز و تقویت رابطه والدین با کودکانشان است.

بخش دوم :تمرینات پرورش و تقویت حواس کودک

این بخش از تمرینات معرفی شده در بیا نی نی برای تقویت تمرکز کودک مربوط به برخی از بازیها و فعالیتهایی است که شما باید با کودک برای تقویت حواس او انجام دهید.

تقویت ذهن کودک

الف ـ پرورش حس بینایی

یک شی نورانی را در جهات مختلف حرکت دهید و از کودک بخواهید آن را با چشم دنبال کند.
از کودک بخواهید به دو شی دور و نزدیک به طور متناوب نگاه کند.
در مقابل فرزندتان بنشینید و توپی را به سمت او بفرستید، از او بخواهید پس از گرفتن توپ آن را به شما بدهد .
از یک نخ توپی را آویزان کنید و از کودک بخواهید با دو دست و بعد با یک دست به توپ بزند.
به کودک تعدادی مهره بدهید تا آن ها را به نخ بکشد. متناوب چیدن مهره های رنگی را به کودک آموزش دهید یعنی به کودک بگویید مهره هایی را که به او داده اید را یکی درمیان بچیند. مثلا یک مهره آبی ، یک مهره قرمز دوباره مهره آبی تا آخر.
به کودک 5 شی را بدهید سپس دوباره به او جفت آن اشیاء را بدهید تا کنار شی مثل خودش بگذارد. این تمرین را با تصاویر مشابه، مهره های رنگی یا اشکال هندسی مشابه تکرار کنید.
چند مکعب به کودک بدهید سپس خودتان یک طرح ساده با مکعب بسازید و از کودک نیز بخواهید با مکعب های خودش مشابه آن طرح را درست کند.
برای تقویت حافظه بینایی کودک با سه مکعب ساده طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه به کودک فرصت دهید تا به طرح نگاه کند سپس طرح را به هم ریخته و از او بخواهید چیزی مانند طرح شما بسازد.
روی کاغذ طرحی را به صورت ناقص بکشید و از کودک بخواهید که تشخیص دهید چه چیزی در طرح شما ناقص است.
روی کاغذ 4 تصویر بکشید که دو تای آنها مشابه باشند سپس از کودک بخواهید دو تصویر مشابه را پیدا کرده و به شما نشان دهد.
روی کاغذ 4 تصویر بکشید که سه تای آنها مشابه باشند سپس از کودک بخواهید تصویری که با دیگری فرق دارد را نشان دهد.
نقطه هایی نزدیک به هم و درشت را در یک خط صاف بکشید و از کودک بخواهید آن ها را به هم وصل کند.
دو خط موازی و با فاصله بکشید و از کودک بخواهید با مداد، در بین خطوط موازی خطی بکشد که به این خطوط برخورد نکند.
اشکال هندسی مختلفی را بکشید و از کودک بخواهید با توجه به حاشیه شکل آن ها را رنگ کند.
روی کاغذ اشکال مختلف بکشید و از کودک بخواهید طرح کشیده شده را قیچی کند.

تمرکز کودک

ب ـ پرورش حس شنوایی

از کودک بخواهید چشم های خود را ببندد سپس جغجغه ای را به صدا در آورید و بگویید با شنین صدای جغجغه دستش را بالا ببرد.
از کودک بخواهید چشم های خود را ببندد و جهت صدای جغجغه را با دست به شما نشان دهد.
از کودک بخواهید فعالیتی مانند راه رفتن انجام دهد سپس با شنیدن صدای سوت آن کار را متوقف کند.
برای کودکتان داستان کوتاهی بگویید و سپس از متن داستان سوالاتی را از او بپرسید . برای اینکه کودک مجبور شود اطلاعات را در حافظه نگه دارد بین داستان و سوالات فاصله ایجاد کنید.
برای تقویت حافظه شنوایی کودک کلماتی بدون ربط (مثال:هلو ؛ مداد) به کودک خود بگویید و از او بخواهید کلمات را به همان ترتیبی که شما گفتید تکرار کند. هر بار یک کلمه به تعدا د کلمات خود اضافه کنید.
چند وسیله صدا ساز مثل سوت، جغجغه، سنتورک، شیپورو… هر کدام 2 عدد تهیه کنید سپس این وسایل را به کودک دهید تا بازی کند و با صدای آنها آشنا شود. وسایل را در مقابل کودک قرار دهید و خودتان در پشت او هر وسیله را به صدا درآورید و از کودک بخواهید پس از شنیدن صدا وسیله مورد نظر را نشان دهد.
تصویر چند حیوان را مقابل کودک قرار دهید و صدای ضبط شده حیوانات را پخش کنید و از او بخواهید پس از شنیدن هر صدا تصویر آن را نشان دهد.
به کودک بگویید هر وقت که شما کلمه خاص مثل بازی ، آب و… را گفتید دستش را بالا ببرد. شما کلمه خاص را در بین کلمات مختلف بگوئید.

ج ـ پرورش حس لامسه

به کودک بگویید چشمهایش را ببندد سپس دو شی را در دست های او قرار دهید و از او بخواهید پس از لمس اشیاء بگوید آنها شبیه اند یا متفاوتند.
به کودک بگویید چشمهایش را ببندد سپس از اشیا آشنایی که در منزل وجود دارد را به او بدهید تا پس از لمس هر وسیله، تشخیص دهد آن شی چیست.
اشکال هندسی پلاستیکی را به کودک خود که چشم هایش را بسته ، بدهید و از او بخواهید پس از لمس شکل طرح آن را روی کاغذ نقاشی کند.
اشیایی را به کودک بدهید و از او بخواهید اشیاء را بر اساس زبری یا صافی تقسیم بندی نماید.
اشیایی را به کودک بدهید و از او بخواهید اشیاء را بر اساس سرد و گرم بودن تقسیم بندی کند.

2023/08/09

سرقت ماهرانه زن جوان با همدستی شوهر و خواهرشوهرش

اوایل ماه جاری زنی با مراجعه به دادسرای ویژه سرقت تهران اعلام کرد سارقان به خانه‌اش دستبرد زده‌اند و ۸۰۰ میلیون طلا، ساعت مچی برلیان به ارزش ۳۰۰ میلیون تومان و دو تابلوی نقره که آنها هم ارزش مادی زیادی دارند به سرقت رفته است.

این زن وقتی مقابل علیرضا بهشتی بازپرس دوم دادسرای ویژه سرقت تهران قرار گرفت، در توضیح ماجرا گفت: زمانی که سرقت انجام شد من برای چند ساعت به خانه مادرم رفته بودم و وقتی به خانه برگشتم دیدم همه چیز به هم ریخته و اموال ارزشمندی که اعلام کردم سرقت شده است.

سرقت ماهرانه زن جوان با همدستی شوهر و خواهرشوهرش

به این ترتیب پرونده به پایگاه آگاهی ارسال شد تا تحقیقات درباره این سرقت میلیاردی آغاز شود. ماموران در شروع تحقیقات متوجه شدند زن دیگری هم با مراجعه به همان پایگاه آگاهی شکایت مشابهی طرح کرده و از سرقت خانه‌اش خبر داده است که در بررسی بیشتر مشخص شد از خانه زن دوم هم تقریباً در همان زمانی که خانه شاکی اول مورد دستبرد قرار گرفته، سرقت شده و محل دزدی نیز دقیقاً در همان کوچه‌ای بوده که شاکی اول آدرس خانه‌اش را اعلام کرده بود.

به این ترتیب احتمال ارتباط بین دو سرقت قوت گرفت و در بررسی بیشتر مشخص شد سارقان در خانه اول را نشکسته‌اند و بدون آسیب به قفل وارد خانه و پس از سرقت خارج شده‌اند اما در سرقت دوم در ورودی شکسته و اموال باارزشی نظیر تبلت و طلا سرقت شده بود. با بررسی دقیق‌تر مشخص شد هر دو سرقت در یک ساعت انجام شده است. بازبینی فیلم‌های ساختمان‌ها نیز حکایت از آن داشت که سرقت‌ها را 2 زن و یک مرد انجام داده‌اند. تصاویر نشان می‌داد زن‌ها از ماشین پیاده می‌شوند و پس از سرقت از خانه اول سراغ خانه دومی می‌روند و مرد هم در خودرو نگهبانی می‌دهد و منتظر آنهاست.

وقتی تصویر سارقان را به 2 زن مالباخته نشان دادند مالباخته اول یکی از سارقان را شناسایی کرد و گفت: او خدمتکار خانه مادرم است. ما آشنایی دوری با او داشتیم و از اطرافیان شنیده بودیم که آدم خوبی است و نیاز به کار دارد برای همین وقتی دیدیم مادرم نیاز به کمک دارد از او خواستیم با دریافت دستمزد مشخصی از مادرم نگهداری کند و کارهای او را انجام دهد. در این مدت هم از او راضی بودیم و کارش را خوب انجام می‌داد. آن روزی که از خانه‌ام سرقت شد من به خانه مادرم رفته بودم و اتفاقاً این زن هم آنجا بود اما گفت حال شوهرش بد است و باید او را به دکتر ببرد و چند ساعت بعد هم برگشت و گفت شوهرش را به دکتر برده است. بعد از آن من به خانه خودم برگشتم و دیدم به خانه‌ام دستبرد زده‌اند و حتی شک هم نکردم که که ممکن است او در سرقت خانه‌‌ام دست داشته باشد.

با این اظهارات زن خدمتکار و شوهر او مورد تحقیق قرار گرفتند که در ابتدا منکر دخالت در سرقت شدند اما در ادامه وقتی در برابر فیلم‌های دوربین مداربسته قرار گرفتند چاره‌ای جز اعتراف نیافتند. زن خدمتکار گفت: مدتی که در خانه مادر شاکی کار می‌کردم متوجه شدم وضع مالی خوبی دارد و طلاها و ساعت برلیان او را دیده بودم. ماجرا را برای شوهرم تعریف کردم و او مرا وسوسه کرد از خانه‌اش سرقت کنیم تا یک‌شبه پولدار شویم. به شوهرم گفتم نمی‌توانم، تنهایی از پس این کار برنمی‌آیم؛ آن موقع بود که شوهرم خواهرش را وارد ماجرا کرد و دو نفری زیر پای من نشستند تا راضی به سرقت شوم.

این زن ادامه داد: یک روز که شاکی به خانه مادرش رفته بود به بهانه خرید در حالی که کلید‌های او را از کیفش برداشته بودم از خانه خارج شدم و به کلیدسازی رفتم تا یک کپی برایم بسازد. بعد هم بدون اینکه متوجه شود کلیدها را در کیفش گذاشتم. در نهایت هم پس از چند وقت نقشه سرقت را عملی کریم.

با این اظهارات زن، خواهر شوهرش نیز دستگیر شد.

مالبالخته اول در پایان این مرحله از تحقیقات گفت: من از خوانندگان صفحات حوادث هستم و خوانده بودم که وجود دوربین مداربسته می‌تواند عامل بازدارنده سرقت باشد و حتی به پلیس کمک می‌کند تا موفق به دستگیری سارقان شوند، برای همین چند وقت قبل به همسایه‌ها پیشنهاد دادم برای خانه دوربین مداربسته بخریم و در فاصله کوتاهی قبل از این اتفاق با همراهی ساکنان ساختمان برای مشاعات ساختمان دوربین مداربسته گذاشته بودیم و این زن از ماجرا خبر نداشت و شاید برای همین حاضر به این سرقت شده بود.