دلیل زرد شدن کابینت سفید و روش‌های ساده برای رفع آن

تغییر رنگ کابینت‌های گلاس رنگ سفید این نوع از ام دی اف مشاهده می‌شود. زمانی که مدام و به صورت مرتب وسایل خانه خود را تمیز کنید، هیچ گاه با تغییر رنگ آن‌ها مواجه نخواهید شد.

دلایل زرد شدن کابینت‌های سفید هایگلاس

اگر دقت کرده باشید می‌دانید که بسیاری از لوازم سفید آشپزخانه، مانند وسایل برقی سفید استفاده شده، به مرور زمان دچار تغییر رنگ می‌شوند، حال آنکه این وسایل عموما درون کابینت‌ها هستند و کمتر در معرض نور خورشید و جریان هوای چرب آشپزخانه قرار دارند، اما کابینت‌ها همیشه در فضای عمومی آشپزخانه قرار دارند و طبیعتا زودتر در معرض فرسایش و تغییر قرار می‌گیرند.

دلیل زرد شدن کابینت سفید و روش‌های ساده برای رفع آن

برای انتخاب کابینت هایگلاس سفید از کابینت‌های با کیفیت استفاده کنید تا دیرتر دچار مشکل شوید. در حفظ و تمیزی کابینت‌های سفید تلاش کنید.

بعد از نصب کابینت مخصوصا کابینت سفید باید به صورت مرتب تمیز شوند که لکه‌های چربی کابینت نچسبد و گرد و غبار روی آن‌ها قرار نگیرند. در این صورت علاوه بر سخت تمیز شدن کابینت‌ها سبب تغییر رنگ کابینت‌ها می‌شود.

تغییر رنگ و زرد شدن کابینت هایگلاس، در رنگ‌های بسیار روشن آن مانند سفید و یخی رخ می‌دهد و رنگ‌های دیگر آن، کمتر دچار تغییر رنگ شده و یا تغییرات آن‌ها محسوس نیست. راه حل‌ها و دلایلی وجود دارد که باعث می‌شود ما بتوانیم این واقعه را به تاخیر بیندازیم و یا به طور کلی از وقوع آن پیشگیری کنیم.

دلایل تغییر رنگ کابینت‌های گلاس

یکی از دلایل اصلی تغییر رنگ کابینت هایگلاس تابش مستقیم نور است. تابش نور مستقیم بر کابینت‌های سفید، سبب زرد شدن و کابینت‌ها رنگی، سبب رنگ پریدگی آن‌ها خواهد شد؛ بنابراین برای جلوگیری از تابش مستقیم نور کافیست در محیط آشپزخانه خود از پرده‌ها نازک استفاده نمایید تا هم از نور برای روشنایی محیط استفاده کنید و هم از زرد شدن و تغییر رنگ کابینت‌های گلاس رنگی خود جلوگیری کنید.

گرما و حرارت آشپزخانه، سبب زرد شدن کابینت هایگلاس می‌شود.

عمده‌ترین دلیل زرد شدن کابینت هایگلاس، حرارت و گرمای ناشی از گاز است. بیشتر مواقع کابینت‌هایی که در زیر گاز و اطراف آن هستند و کابینت‌های اطراف هود، زرد می‌شوند؛ بنابراین می‌توان با اطمینان گفت که یکی از عوامل زرد شدن کابینت‌های هایگلاس، حرارت ناشی از آشپزی و بخار‌های ایجاد شده از آن است. این بخار‌ها به همراه ذرات معلق چربی و حرارتی که دارند بر روی هایگلاس می‌نشینند و به مرور زمان، باعث تغییر رنگ و زرد شدن کابینت‌ها می‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم کابینت‌های اطراف گاز را به رنگ تیره انتخاب کنید. این روز‌ها استفاده از کابینت‌های ۲ رنگ مد شده است.

تمیز نکردن کابینت‌ها و چوب‌های سفید: کابینت‌ها منبع رشد انواع باکتری‌ها هستند. از آنجایی که امکان دسترسی به درز کابینت‌ها دشوار است، تمیز کردن آن هم امری دشوار می‌شود. همین امر کافیست تا انواع باکتری‌ها و از همه مهمتر موریانه‌ها در آنجا لانه کنند و موجب کپک زدن کابینت شوند. کپک موجب می‌شود تا بافت کابینت نرم شده و همین امر رطوبت را به خوب بگیرد. رطوبتی که به مرور سبب زرد شدن رنگ آن قسمت از کابینت می‌شود.

تمیز نکردن اصولی: استفاده از مواد شوینده نامرغوب و شیمیایی باعث می‌شود تا چوب‌های سفید به سرعت تغییر رنگ دهند. از این رو، توصیه می‌شود حتما از مواد شوینده باکیفیت استفاده کرده و نحوه تمیز کردن اصولی لوازم خانگی را نیز از کارشناسان بپرسید.

ذرات چربی و آلودگی و گرد و خاک تبدیل به یک ماده چسبناک می‌شوند که به این سادگی‌ها تمیز نخواهند شد. قبل از اینکه ذرات چربی و روغن همه سطح کابینت سفید را کثیف کنند، آن‌ها را تمیز کنید. باقی ماندن ذرات چربی و گرد و خاک، لکه‌های زشتی را به وجود می‌آورد. برای تمیز کردن کابینت از کمی آب گرم و مایع ظرفشویی هم می‌توانید کمک بگیرید. مایع ظرفشویی همانطور که برای تمیز کردن چربی روی ظروف تاثیر دارد موجب از بین رفتن چربی روی کابینت‌ها هم می‌شود.

روش‌های از بین بردن زردی کابینت‌های گلاس

اولین راه این هست که اصلا آشپزی نکنید! ولی اگر این روش امکان پذیر نیست، ابتدا نقطه‌ای از کابینتان که زرد شده است را انتخاب کنید و سعی کنید با روش‌های زیر تمیز کنید. در صورت عدم بهبود، ممکن است رنگ زرد به خورد کابینت رفته و همیشگی شده باشد.

آشپزخانه خود را آماده کنید: زمان تمیز کردن کابینت هایگلاس آشپزخانه خود با توجه به اینکه می‌خواهید از محلول‌های ضد عفونی کننده و پاک کننده استفاده کنید بهتر است آن‌ها را از هر نوع مواد غذایی و ظرف و ظروف خالی کنید.

تمیز کردن کلی: به وسیله محلول زیر معجزه پاکیزگی را در کابینت‌های خود ببینید، ۱/۴ فنجان جوش شیرین، ۴ فنجان سرکه سفید و ۸ فنجان آب گرم را در یک سطل مخلوط کنید. سپس برای پاک کردن درب‌های کابینت از پارچه یا اسفنج تمیز استفاده کنید. با آب تمیز بشویید و با دستمال خشک کنید.

می‌توانید این محلول را داخل بطری بریزید و بر سطح کابینت‌ها اسپری کنید و مدت زمانی را صبر کنید و سپس سطح را با یک اسفنج نرم در یک حرکت دایره‌ای پاک کنید، اسفنج را بشویید، آن را بگیرید و مجدداً کابینت را پاک کنید تا لکه‌ها از بین بروند. کابینت را با یک حوله نرم یا دستمال خشک کنید.

از بین بردن لکه‌های زرد سخت: ۱/۲ فنجان جوش شیرین را با ۱/۴ فنجان آب مخلوط کنید تا خمیری بوجو آید. سپس یک مسواک نرم یا برس تمیز را درون خمیر فرو ببرید و جوش شیرین را به مدت ۵ دقیقه روی لکه‌ها قرار دهید. پس از ۵ دقیقه، جوش شیرین را با یک اسفنج مرطوب پاک کنید و دوباره کابینت‌های گلاس را با یک حوله نرم یا دستمال خشک کنید.

از بین بردن لکه‌های روغنی زرد: برای از بین بردن لکه‌های روغنی زرد کابینت‌های گلاس یک اسفنج را با آب مرطوب کنید، تمام پنجره‌های آشپزخانه را باز کنید و اگر پنجره ندارید هواکش آشپزخانه را روشن و یک جفت دستکش لاستیکی بپوشید.

مقدار کمی آمونیاک روی اسفنج بریزید، هرگز آمونیاک را با سفید کننده یا سایر پاک کننده‌ها مخلوط نکنید. از پایین به سمت بالا اسفنج را روی سطح کابینت‌ها حرکت دهید و به آرامی سعی کنید تا چربی‌ها را از بین ببرید. اسفنج را بشویید و آب اضافی را بگیرید و در نهایت آمونیاک را از روی کابینت پاک کنید. کابینت را با یک حوله نرم و دستمال خشک کنید.

چگونه با یک رژیم غذایی تا سن ۱۲۴ سالگی عمر کنید!

مناطق آبی که ساکنان آن عمر طولانی دارند پنج منطقه اوکیناوا در ژاپن، ساردینیا در ایتالیا، نیکویا در کاستاریکا، ایکاریا در یونان و لوما لیندا در کالیفرنیا را شامل می‌شوند.

به نقل از سان، شواهدی که از مناطق آبی به دست می‌آید نشان می‌دهد مکان‌هایی در جهان وجود دارد که زندگی ساکنان آن تا ۱۰۰ سالگی امری غیرعادی نیست. این است که رژیم غذایی آنان شباهت‌های زیادی با یکدیگر دارند.

چگونه با یک رژیم غذایی تا سن ۱۲۴ سالگی عمر کنید!

آنان روی محصولات محلی تمرکز می‌کنند و افراد در آن مناطق تمایل دارند با یکدیگر غذا بخورند و لزوما به باشگاه ورزشی نمی‌روند، اما زندگی شان به گونه‌ای است که در دهه‌های هشتم و نهم زندگی و حتی بیش از ۱۰۰ سالگی نیز از نظر بدنی فعال است.

“ریانون لمبرت” متخصص تغذیه به می‌گوید: “عوامل زیادی وجود دارند که بر روی سن ما تاثیر می‌گذارند از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و خواب. محققانی که داده‌های نیم میلیون بزرگسال بریتانیایی را ردیابی کرده اند دریافتند که پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می‌تواند امید به زندگی را در مردان ۶ سال و در زنان ۷.۵ سال افزایش دهد”.

دکتر “زوئی ویلیامز” متخصص تغذیه و “ریانون لمبرت، متخصص تغذیه هشت قانون کلیدی را بیان می‌کنند که اگر می‌خواهید ۱۰۰ سالگی تان را ببینید باید از آن پیروی کنید.

۱-توجه به گیاهان

قانون: ۹۵ درصد از رژیم غذایی شما باید از گیاهان یا محصولات گیاهی باشد.

لوبیا، سبزیجات برگدار، سیب زمینی شیرین، میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، آجیل، دانه‌ها و چربی‌های گیاهی مانند روغن زیتون را انتخاب کنید. اگر واقعا می‌خواهید بر سال‌های عمرتان بیافزایید بخش عمده هفته را صرف گیاهخواری کنید.

دکتر زوئی می‌گوید: “وقتی به رژیم‌های غذایی در مناطق آبی نگاه می‌کنید یکی از بارزترین شباهت‌ها این است که آن رژیم‌های غذایی عمدتا گیاهی و معمولا متشکل از منابع محلی هستند. ما باید هر هفته ۳۰ غذای گیاهی را هدف قرار دهیم بنابراین میوه، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس دار و حبوبات را وارد رژیم غذایی تان کنید هدف این است که رنگین کمانی از مواد غذایی را داشته باشید. به رنگ بنفش، نارنجی و سبز تیره فکر کنید”.

ریانون می‌گوید: “بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند سیب، گوجه فرنگی و کلم بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند روند پیری قابل مشاهده در پوست ما را کُند سازد”.

۲-دور ماندن از گوشت

قانون: بیش از دو بار در هفته گوشت نخورید.

اگر می‌خواهید گوشت مصرف کنید گوشت مرغ یا بره را انتخاب کنید و از گوشت‌های فرآوری شده مانند هات داگ و سوسیس اجتناب ورزید. اگر صبح عادت به خوردن بیکن دارید خبر بدی برای شما داریم! افرادی که بیش‌ترین مصرف گوشت را دارند کم‌ترین طول عمر را خواهند داشت.

دکتر زوئی می‌گوید: “این واقعا مهم است که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنیم، اما سعی کنید پروتئین حیوانی را با پروتئین‌های گیاهی جایگزین کنید. سعی کنید مصرف گوشت را تا دو بار در هفته کاهش دهید و از آنجایی که در حال کاهش مصرف هستید می‌توانید سعی کنید از گزینه‌های بهتر استفاده کنید و مراقب اندازه وعده‌های غذایی خود باشید”.

ریانون توصیه می‌کند که که لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مطمئن شوید که هنوز پروتئین مورد نیازتان را دریافت می‌کنید.

۳-توجه به مصرف ماهی

قانون: به طور منظم ماهی بخورید. ساردین، ماهی کاد و ماهی روغنی انتخاب‌های خوبی هستند، اما هر چیزی که جیوه بالایی دارد مانند ماهی تُن را به دو وعده در هفته محدود کنید.

نتیجه مطالعه‌ای که از سال ۲۰۰۲ میلادی بر روی ۹۶۰۰۰ آمریکایی انجام شد نشان داد افرادی که طولانی‌ترین عمر را دارند وگان یا گوشت خوار نیستند بلکه گیاهخواران پسکترین یا پسکو هستند که علاوه بر سبزیحات ماهی نیز می‌خورند.

دکتر زوئی می‌گوید: “افرادی که هر روز یک رژیم غذایی گیاهی با مقدار کمی ماهی مصرف می‌کنند طولانی‌ترین عمر را دارند. در مناطق آبی به طور متوسط دو تا سه بار در هفته ماهی مصرف می‌شود. سعی کنید دو بار در هفته دو وعده ماهی روغنی مانند سالمون ماهی خال مخالی یا ساردین مصرف کنید”.

۴-مصرف لبنیات را کاهش دهید

قانون: مقدار کمی لبنیات به طور منظم مناسب خواهد بود. شیر گاو را انتخاب کنید، اما سعی کنید مصرف پنیر، خامه و کره را که سرشار از چربی‌های اشباع شده هستند محدود کنید.

در حالی که رژیم غذایی غربی برای کلسیم به شیر گاو متکی است در مناطق آبی از گوسفند و بز تامین می‌شود.

ریانون می‌گوید: “با افزایش سن توده عضلانی و تراکم استخوان را از دست می‌دهیم و خطر پوکی استخوان افزایش می‌یابد. به همین خاطر است که مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز و ساردین باید روزانه در کنار مکمل ویتامین D برای ارتقای سلامت استخوان‌ها مصرف شوند”.

۵- یک تخم مرغ بشکن

قانون: چند بار در هفته تخم مرغ بخورید.

چه دوست داشته باشید چه نداشته باشید تخم مرغ آب پز، آب پز یا همزده می‌تواند به افزایش طول عمر تان کمک کند.

داده‌های حاصل از مطالعه سلامت Adventist ۲ در ایالات متحده نشان داد که گیاهخواران تخم مرغ خوار نسبت به گیاهخوارانی که تخم مرغ مصرف نمی‌کنند بیش‌تر عمر خواهند کرد. دکتر زوئی می‌گوید: “تخم‌مرغ در هر پنج منطقه آبی مصرف می‌شود جایی که مردم آن را به طور متوسط ۲ تا ۴ بار در هفته می‌خورند. تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین و ویتامین‌های A، D و E است”.

۶-مصرف شکر را کاهش دهید

قانون: بیش از هفت قاشق چایخوری شکر در روز مصرف نکنید.

قند مورد نیاز خود را از قند‌های طبیعی مانند عسل، استویا و میوه دریافت کنید. هم چنین، از مصرف مواد غذایی بسته بندی شده فوق فرآوری شده، شیرینی ها، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین خودداری ورزید. سعی کنید از افزودن شکر به چای و قهوه و هم چنین غلات خودداری کنید و عادت به خوردن میان وعده‌های شیرین و شکلات را ترک کنید. شکر اضافه شده در همه جا در کمین است از ماست گرفته تا نوشیدنی‌های گازدار، کیک، بیسکویت و حتی سس پاستا.

۷-آجیل مصرف کنید

قانون: روزی دو مشت آجیل بخورید.

انواع بادام، بادام زمینی، آجیل برزیلی، بادام هندی و گردو می‌تواند منطبق با ذائقه تان باشد. یک مشت آجیل را جایگزین میان وعده‌های شیرین کنید. مطالعات منطقه آبی نشان می‌دهد که دو مشت آجیل در روز میانگینی است که افراد صد ساله می‌خورند. صبح‌ها آجیل و دانه‌ها را روی سالاد، سوپ و میوه بپاشید تا میزان مصرف خود را افزایش دهید.

۸-درست انتخاب کنید

قانون: سعی کنید مواد غذایی و مغذی کامل را بخورید

میوه و سبزیجات خام، غلات کامل و غذا‌های تخمیر شده برای شما مفید هستند. با این وجود، بهتر است مواد غذایی فرآوری شده را کنار بگذارید.

ریانون می‌گوید:” نان، برنج و ماکارونی خود را با غلات کامل جایگزین کنید تا مصرف فیبر مورد نیازتان را افزایش دهید. این می‌تواند به کنترل افزایش قند خون کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد”.

بالا رفتن ریسک چاقی نوزاد با سزارین

چاقی نوزاد

چاقی نوزاد

احتمال چاقی نوزاد با سزارین افزایش می یابد

محققان بار دیگر تایید کردند که زایمان به روش سزارین ریسک چاقی نوزاد در دوره کودکی را افزایش می دهد.

محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا دریافتند در مقایسه با کودکان متولدشده به شیوه طبیعی، کودکان متولدشده به شیوه سزارین 40 درصد از ریسک بالاتر ابتلا به چاقی یا اضافه وزن تا رسیدن به سن 7 سالگی برخوردار هستند.

به گفته نئول مولر، سرپرست تیم تحقیق، این ریسک حتی در کودکان متولدشده به شیوه سزارین از مادران چاق و دارای اضافه وزن به مراتب بیشتر بوده و از 70 تا 80 درصد خواهد بود.

مولر در این باره می گوید:«ما دریافتیم که نقش حفاظتی زایمان طبیعی به مراتب بیشتر است و به مادران چاق یا دارای اضافه وزن کمک می کند تا کمتر چاقی بین نسلی را انتقال دهند.»

 

چاقی نوزاد

ریسک بالای چاقی در دوران کودکی با زایمان به شیوه ی سزارین 

دریافت میکروب های مادر در زایمان طبیعی

به عقیده مولر و همکارانش در زایمان به طریق طبیعی نوزاد به هنگام خروج از مسیر زایمان میکروب های مفید مادر را دریافت می کند و این میکروب ها به حفاظت از کودک در مقابل چاقی منجر می شوند.

مولر در ادامه می افزاید:«شواهد مکرر نشان می دهد که نوزادان متولدشده به شیوه طبیعی در مقایسه با نوزادان متولدشده به روش سزارین، دارای میکروب های متفاوتی در روده هستند.»

در این مطالعه، محققان داده های بیش از 1400 زایمان را در بوستون بررسی کردند. در حدود 57 درصد زنانی که به شیوه سزارین و 57 درصد زنانی که به شیوه طبیعی زایمان کرده بودند چاق بودند.

طبق گزارش محققان، کودکان متولدشده به شیوه سزارین با ریسک بیشتر اضافه وزن مواجه بودند.

اسهال در دوران بارداری

اسهال در دوران بارداری

مشکلات دستگاه گوارش در دوران بارداری بسیار شایع است. اسهال و یبوست در بارداری شایع است و تقریباً در یک سوم کل زنان باردار رخ می‌دهد. اسهال در طول سه روز یا بیشتر از مدفوع شل دارد که ممکن است با گرفتگی معده همراه باشد یا نباشد. اسهال در بارداری بیشتر ناشی از باکتری یا ویروس است. مدفوع شل که بیش از دو روز ادامه داشته باشد به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد و ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. اسهال همراه با علائم دیگری مانند تب  استفراغ، خونریزی مقعدی، نشت مایعات یا ترشح خون واژن ممکن است به فوریت پزشکی نیاز داشته باشد.
 

اسهال چه علائمی دارد؟

مدفوع شل و آبکی برای سه بار یا بیشتر در روز ممکن است به اسهال منجر شود. علائم زیر نیز ممکن است همراه با اسهال دیده شود:

– گرفتگی شکم
– درد شکم
– نفخ شکم
– حالت تهوع
– اصرار مداوم به داشتن دفع مدفوع
– استفراغ
– ضعف
– از دست دادن اشتها

اسهال در بارداری چه دلیلی دارد؟

بارداری تغییرات هورمونی و تغییرات دیگری را به همراه دارد. تغییر در هورمون‌ها همچنین می‌تواند تغییرات خاصی در دستگاه گوارش ایجاد کند. عوامل احتمالی زیر
ممکن است منجر به اسهال در بارداری شود:

افزایش سطح پروستاگلاندین‌ها ممکن است منجر به اسهال شود. برخی از هورمون‌ها ممکن است باعث کند شدن روند هضم فرد شوند و منجر به اسهال تدریجی شود .
برخی از خانم‌ها به محض اینکه می‌دانند باردار هستند تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد می‌کنند. این تغییرات ناگهانی رژیم غذایی ممکن است دستگاه گوارش را حساس کرده و باعث اسهال شود. این امر بیشتر در سه ماهه اول بارداری دیده می‌شود.
پرخوری بیش از حد از مواد غذایی ناخواسته به دلیل ولع مصرف ناشی از بارداری ممکن است باعث اسهال شود.

بسیاری از خانم‌ها در مورد وضعیت خوب کودک در دوران بارداری دچار استرس می شوند. استرس می‌تواند یک عامل مستعد کننده برای اسهال در بارداری باشد.
به برخی از خانم‌ها به دلایل خاص پزشکی استراحت در رختخواب در بارداری توصیه می شود. سبک زندگی بی تحرک ممکن است منجر به ضعف دستگاه گوارش شود و در نهایت باعث اسهال شود.

برخی از زنان ممکن است به دلیل ویتامین‌های قبل از تولد دچار اسهال شوند. ممکن است مارک ویتامین‌ها را تغییر دهید و ببینید آیا به شما کمک می‌کند یا خیر.
سوزش معده و اسیدیته در بارداری به خصوص در سه ماهه اول بارداری رایج است. پزشکان ممکن است برخی از آنتی اسیدها را برای کمک به شما تجویز کنند. منیزیم موجود در این آنتی اسیدها ممکن است در برخی از زنان باعث اسهال شوند.

اسهال ممکن است یک یا دو هفته قبل از زایمان رخ دهد. با این وجود اگر در سه ماهه سوم بارداری دچار اسهال شده اید لزوماً به این معنی نیست که به زایمان نزدیک می شود. قبل از اینکه نگران نشوید باید سایر علائم نزدیک شدن به زایمان را نیز بررسی کنید

اسهال در دوران بارداری را چطور درمان کنیم؟

– هیدراتاسیون:

 برای جبران مجدد مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته مانند سدیم، پتاسیم و مواد معدنی، آب، آبگوشت و محلول‌های آبرسانی خوراکی کافی بنوشید.

– رژیم غذایی:

 یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید که مقدار مناسبی فیبر برای کمک به هضم داشته باشد. غذاهایی را که باعث بدتر شدن اسهال می شوند شناسایی و از آنها اجتناب کنید. هنگام مسافرت از آب لوله کشی و خوردن غذای خیابانی خودداری کنید.

– ورزش‌ها:

 سعی کنید برخی از تمرینات را در برنامه روزانه خود بگنجانید. تحت تمرین پزشک متخصص زنان و زایمان درباره شدت تمرین خود تصمیم بگیرید. ورزش باعث بهبود جریان خون در تمام اعضای بدن از جمله روده می‌شود.

– داروها: 

اگر اسهال به خودی خود برطرف نشد ممکن است پزشک برخی از داروها را برای آن تجویز کند. پزشک بسته به سلامتی شما مطمئن ترین دوز و دارو را برای شما تجویز می کند.

اگر اسهال همچنان ادامه دارد یا بدتر می‌شود باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. پزشک در شناسایی علت اسهال به شما کمک می‌کند. اگر علت آن باکتری باشد، پزشک یک آنتی بیوتیک بدون بارداری برای شما تجویز می‌کند.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم؟

– درد شدید معده
– درد در راست روده
– گرفتگی عضلات پایین شکم
– استفراغ خون
– چرک در مدفوع
– علائم کم آبی (تشنگی، خشکی پوست، خستگی، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ)
– خون در مدفوع
– تب
– کاهش ناگهانی وزن
– نشت مایعات از واژن
– خونریزی واژن
– کاهش حرکت جنین

آیا اسهال در دوران بارداری می‌تواند باعث سقط جنین شود؟

اسهال همیشه یک سقط قریب الوقوع را نشان نمی‌دهد. با این حال اسهال ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ناشی از سالمونلا، توکسوپلاسموز یا لیستریوز ایجاد شود. این عوامل بیماری زا با افزایش خطر سقط جنین همراه هستند. اگر به دلیل مسمومیت غذایی علت سقط جنین هستید در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

آیا اسهال در اوایل بارداری نشانه بدی است؟

اسهال در سه ماهه سوم شایع ترین است. با این حال برخی از زنان در سه ماهه اول اسهال را تجربه می‌کنند زیرا بدن مدتی طول می‌کشد تا با تغییرات هورمونی سازگار شود. لازم نیست اسهال را به عنوان علامت بد در اوایل بارداری در نظر بگیرید، اما باید پزشک را در این باره آگاه کنید.

آیا می‌توانم در زمان بارداری قرص اسهال مصرف کنم؟

اسهال در بارداری ممکن است به دلیل تغییرات مربوط به بارداری یا حتی به دلایلی که با بارداری ارتباط ندارند ایجاد شود. در حالی که اسهال در خانه با هیدراتاسیون و سایر تغییرات در رژیم غذایی قابل کنترل است، بهتر است همیشه با پزشک خود مشورت کنید و طبق آن پیش بروید.

منبع: www.momjunction.com

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

اوجنیا یک یوتیوبر ۲۹ ساله است که به بی اشتهایی عصبی (Anorexic) مبتلاست. او اخیرا با انتشار یک ویدیو جدید از اندام بسیار لاغر خود در شبکه‌های اجتماعی، موجی از نگرانی را به وجود است. البته این یوتیوبر مدت‌ها است که باعث ناراحتی بسیاری شده است. وی برای اولین بار در سال ۲۰۱۳ با انتشار ویدیوهایی از جسم لاغر خود در یوتیوب شروع به آموزش‌های آرایشی کرد. اما در حالی که برخی از افراد به دنبال راهنمایی‌های آرایشی او بودند، بسیاری همیشه بر جسم بسیار لاغر او تمرکز داشتند.

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

اوجنیا اخیرا پس از انتشار یک ویدیو از خود با لباس باربی، باعث شد نگرانی‌ها در مورد جسم لاغرش دوباره مطرح شود و بینندگان از این شخصیت رسانه‌ای خواستند که برای مشکل خود کمک بگیرد. 

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

این ویدیو ویرال شد در بیشتر شبکه های اجتماعی بازتاب داشت و تا کنون بیش از ۲۰ میلیون بازدید داشته است. بسیاری از بینندگان در بخش نظرات از او خواستند که کمک بگیرد و افزودند که وضعیت او بسیار غم‌انگیز و ترسناک است.

یکی از کاربران نوشت: «چگونه به این دختر بسیار بیمار اجازه می دهند میلیون‌ها کودک را تحت تأثیر قرار دهد؟ حساب‌های او باید مسدود شوند و باید به بیمارستان منتقل شود.»

کاربر دیگر گفت: «این وضعیت غم‌انگیز و ترسناک است.»

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

یک نظر دیگر این بود: «وضعیت او بسیار نگران‌کننده است. او مدت‌هاست در این وضع است. من تعجب می‌کنم چرا تاکنون کمکی برای مشکلش نگرفته است.»

کاربر دیگری نوشت: «من تعجب می‌کنم او چگونه انرژی برای ایستادن دارد. امیدوارم او آرامش و کمکی برای اختلالش پیدا کند.»

شخصی نوشت: « بسیار دردناک است. این شخص برای کودکان الگوی خوبی نیست».
در سال ۲۰۱۶، بینندگان ویدیوهای او از این یوتیوبر خواستند که به دنبال درمان مشکلش باشد. آن‌ها حتی یک نامه امضا شده برای ممنوع الکاری او به یوتیوب فرستادند و معتقد بودند اوجنیا بی اشتهایی عصبی را ترویج می کند.

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

در آن زمان، اوجنیا یک بیانیه منتشر کرد که در آن آمده بود: «بعضی افراد می‌گویند من بر دختران تأثیر بدی می گذارم. من هرگز تلاش نکرده‌ام تا تأثیر بدی روی کسی بگذارم. هرگز نمی‌خواستم این کار را بکنم. من هرگز به کسی نگفته‌ام که سعی کنید وزن کم کنید یا ظاهر خودتان را تغییر دهید یا مانند من شوید.»

بیش از ۱۸,۰۰۰ نفر از مردم درخواستی را در Change.org امضا کردند که خواستار ممنوعیت موقت فعالیت او در یوتیوب و مراجعه به مراکز درمانی شدند.

اختلال آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی یک اختلال تغذیه است که باعث می‌شود افراد بر روی ظاهر بدن خود و آنچه که می‌خورند وسواس پیدا کنند. این اختلال شامل مشکلات عاطفی و رفتاری است که فرد مبتلا بازنگری غیر واقعی از وزن بدن خود و همچنین ترس بیش‌ازحد از افزایش وزن یا چاق شدن دارد.

تصاویر دخترِ بی اشتها باعث وحشت کاربران شد

علائم آن شامل کاهش وزن شدید، ظاهری لاغر، خستگی، بی‌خوابی، سرگیجه، موهای نازک، عدم قاعدگی، یبوست و درد شکم، فشار خون کم، بی‌تحملی به سرما می شود.

این اختلال بیشتر در زنان و دختران شایع است. طبق تحقیقات مؤسسه Center for Discovery، حداقل ۳۰,۰۰۰,۰۰۰ نفر از اختلالات تغذیه رنج می‌برند.

بررسی بینایی نوزاد در بدو تولد چگونه است ؟

بینایی نوزاد

بینایی نوزاد

دانستنی های مهم درباره بینایی نوزاد

بینایی نوزاد مساله بسیار مهمی است که در همان لحظات ابتداییتولد توسط پزشک مورد بررسی قرار میگیرد . دستگاه بینایی درانسان، پیش رفته ترین و پیچیده ترین قسمت بدن را تشکیل می دهد و به سرعت آسیب پذیر است. چشم اولین قسمتی است که بعد از تشکیل مغز و لوله عصبی، در همان ماه اوّل حاملگی تشکیل می شود و زیر میکروسکوپ قابل رؤیت است.

وقتی جنین به طول 10 میلی مترمی رسد، لوله عصبی کاملاً تشکیل و بسته شده است و چشمها در قسمت قدامی آن دیده می شوند. اگر لوله عصبی بسته نشود، ضایعات گوناگون مغزی و چشمی ایجاد می شود که ممکن است با حیات جنینی مغایرت داشته باشد. بررسی بینایی نوزاد در همان لحظات بدو تولد صورت میگیرد تا از آسیب های جدی احتمالی جلوگیری شود .

پزشک نوزاد باید بینایی او را چک کند. او نفس کشیدن، گوش ها، پشت نوزاد و قلب او را چک می کند تا از سالم بودن او مطمئن شود. اگر پزشک مشکلی در بینایی نوزاد ببیند آن را درمان می کند. اگر مشکل جدی باشد، پزشک شما را به متخصص چشم معرفی می کند. همچنین در صورتی که در خانواده سابقه بیماری چشمی داشته باشید نیز شما را به پزشک معرفی می کند.

در طول بررسی چشم و بینایی نوزاد چه اتفاقی می افتد؟

پزشک در ابتدا بینایی نوزاد را معاینه می کند. سپس ساختار چشم و توانایی او برای حرکت آن ها را بررسی می کند. اگر پزشک کارهای زیر را انجام داد می توانید از درست بودن کارش اطمینان حاصل کنید:

او درباره سابقه بینایی در خانواد شما می پرسد.

او بیرون چشم نوزاد را مانند پلک و تخم چشم را بررسی می کند و ترشحات و عفونت، حساسیت، بیماری و انسداد غدد اشک را بررسی می کند. او همچنین مساوی بودن سایز، گردی و واکنش در برابر نور مردمک چشم را بررسی می کند. همچنین موقعیت پلک، مژه و چشم نوزاد را بررسی می کند و از افتاده نبودن پلک مطمئن می شود.

پزشک تحریک چشم نوزاد را با استفاده از تمرکز چشم بر روی یک جسم و دنبال کردن حرکت آن بررسی می کند. پزشک این آزمایش را برای هر دو چشم انجام می دهد. نوزاد باید در سن دو یا سه ماهگی حرکات را دنبال کند.

برای بررسی بینایی نوزاد، پزشک دنبال کردن یک جسم را با یک چشم و ادامه آن با چشم دیگر توسط نوزاد را آزمایش می کند. اگر نوزاد جسم را با یک چشم دنبال کند ولی نتواند با چشم دیگر ادامه دهد، نشان دهنده ضعیف بودن چشم دوم است.

اگرچه تمام پزشک ها برای بررسی بینایی نوزاد آموزش می بینند اما برخی با تجربه تر و ماهرتر هستند. یک پزشک خوب در صورت مشاهده مشکل باید شما را به یک متخصص معرفی کند.

بینایی نوزاد

اگر پزشک مشکلی در بینایی نوزاد ببیند آن را درمان می کند

آیا باید نوزاد را به اوپتومتریس نیز نشان دهم؟
نکاتی وجود دارد که در آنها پزشک و اوپتومتریس تفاهم نظر ندارند بنابراین تصمیم گیری با خود شماست. بیشتر پزشکان که با بینایی نوزاد سروکار دارند معتقدند بررسی چشم ها کافی است.

براساس نظر پزشک مراجعه به اوپتومتریس برای بررسی بینایی تلف کردن هزینه و وقت است. بعلاوه در بیشتر موارد عینک تجویز می شود.

اوپتومتریس معتقدند پزشک ها به اندازه کافی درباره بررسی بینایی آموزش ندیده اند و زمان کافی برای بررسی چشم را ندارد بنابراین بیشتر کودکان را تحت آزمایش قرار نمی دهند.

ممکن است پزشک و اوپتومتریس درباره این که چه کسی باید کودک چشم را معاینه کند موافق نباشند اما هر دو معتقدند باید بینایی نوزاد را هر چه سریع تر مورد معاینه قرار داد. بینایی خوب در تمام مراحل زندگی به فرزند شما کمک می کند و تشخیص مشکلات بینایی نیز مانند تنبلی چشم و درمان آن باید به زودی انجام شود.

مطالعات نشان میدهد زمان بررسی مطلوب چشم شامل:شش ماهگی، سه سالگی، پیش از اول دبستان و هر دو سال می باشد.

بعلاوه اگر فرزند شما در معرض بیماری چشم است، پزشک توصیه می کند بینایی او بیشتر چک شود. فاکتورهایی که ممکن است فرزندتان را در خطر بیشتری قرار دهد شامل تولد زودهنگام، بیماری های چشمی در خانواده، سابقه بیماری چشمی یا مجروحیت جدی، استفاده از دارو و بیماری های خاص مانند دیابت.

چطور می توانم درباره بررسی و چکاپ و مراقبت لازم اطمینان حاصل کنم؟
اولین مسئله چکاپ بینایی به صورت منظم است. اگر راضی نیستید با پزشک صحبت کنید. اگر باز هم از میزان مراقبت راضی نیستید به متخصص یا اپتومتریس مراجعه کنید. بین چکاپ های منظم بینایی فرزند را در منزل نیز چک کنید و اگر فکر می کنید مشکلی وجود دارد به پزشک مراجعه کنید.

تفاوت بین چشم پزشک، متخصص چشم پزشک اطفال، اپتومتریس و عینک ساز
چشم پزشکان پزشک هایی هستند که از دانشگاه پزشکی فارغ التحصیل شده اند و حداقل سه سال تجربه کاری دارند. علاوه بر بررسی چشم، تجویز عینک و لنز، چشم پزشکان بیماری های چشم را تشخیص داده ، قرص تجویز می کنند ، عمل جراحی می کنند و درمان می کنند. چشم پزشک اطفال بعد از فارغ التحصیلی یک سال در خصوص درمان بیماری های چشم کودکان تحصیل می کنند.

اپتومتریس پزشک نیستند. آن ها برای بررسی چشم و تشخیص بیماری ها و درمان آن با عینک یا روش های درمانی آموزش دیده اند. همچنین می توانند قرص نیز تجویز کنند.

عینک سازها عینک و وسایل مربوط به بینایی می سازند. آن ها برای پر کردن نسخه های آماده شده توسط چشم پزشک آموزش می بینند.

تربیت کودک دست و دلباز با فرمولی ساده

کودک دست و دلباز

راه و روش های موثر برای تربیت کودک دست و دلباز

کودکان در سنین خاصی به صورت موقتی نسبت به وسایل شخصی خود حساسیت نشان داده و وسایل و خوراکی های خود را به دوستان و هم سن و سالان خود نمی دهند، والدین با دیدن این رفتار به کودک بر چسب خساست می زنند و او را تحت فشار قرار داده و باعث افزایش لجبازی در او می شوند. اگر کودک شما نیز چنین رفتاری از خود بروز می دهد، صبور باشید و روش هایی که در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی آورده ایم را به کار گیرید تا فرزند دست و دلبازی را تربیت کنید. 

خودتان داوطلب شوید

اگر می خواهید کودکی سخاوتمند تربیت کنید، باید برایش الگو باشید. به انتخاب خود داوطلب سازمانی برای کمک به دیگران شوید، هنگامی که کودک شما را می بیند که داوطلبانه به دیگران کمک می کنید، ممکن است او نیز بترغیب می شد، این کار را انجام دهد. برای داشتن فرزند دست و دلباز فرزندان خود را به محض اینکه به اندازه کافی بزرگ شدند، درگیر کار داوطلبانه کنید.

کودکان بالای 8 سال اغلب می توانند در مکان های خاصی مانند بوفه های غذا یا پناهگاه حیوانات در کنار والدین داوطلب شوند. کارهای داوطلبانه را حداقل سه ماه انجام دهید تا کودک متوجه اهمیت سخاوت شود.

کمک داوطلبانه

کودک را با سخاوت پرورش دهید 

برای اینکه کودک سخاوتمند داشته باشید، باید او به روشهای مختلف الگو ببیند. خودتان سخاوت را تمرین کنید و کارهایی مثل اهدای غذا، هدیه دادن لباس های قدیمی و وسایل کودک به افراد بی سرپرست یا کمک های مالی به یک موسسه خیریه انجام دهید و کودک را با خود همراه کنید، اینگونه فرزندتان عمل سخاوت را بیشتر درک می کند.

برای کودک داستان افراد سخاوتمند را بگویید

داستان افراد سخاوتند را برای کودکان خود بخوانید و به آنها بگویید که سخاوت آنها زندگی دیگران را چقدر تغییر داده و آنها را خوشحال نموده است. وقتی اخبار را مشاهده کردید که شخصی مبلغ زیادی را به نیازمندان اهدا می کند یا چقدر یک خیریه از دریافت کمک مالی خوشحال است به آنها بگویید. همه جنبه های سخاوت و نتیجه را با کودکتان در میان بگذارید.

تعریف کردن داستان

از آنها سوال بپرسید

کودک را با سخنان خود در مورد سخاوت درگیر کنید و از آنها بپرسید که دوست دارند کاری در این راستا انجام دهند یا بخشی از آن باشند. از علاقه کودک خود آگاه شوید تا اگر راه خاصی وجود دارد به جامعه یا دنیای اطراف خود کمک کند. اگر ایده ای دارند، گوش کنید و آن را انجام دهید.

شنیده شدن و کمک به کودکتان برای انجام کار خیرخواهانه برایشان بسیار خاص خواهد بود. والدین بدانند که نباید به زور برای خیرخواهی فرزندشان اقدام کنند اینگونه به جای خیرخواهی نتیجه معکوس می گیرند.

کودک را به همدلی تشویق کنید 

همدلی و سخاوت بسیار با هم مرتبط هستند. از کودک خود بپرسید که اگر اتفاق خاصی برایشان بیفتد، چه حسی دارند. لازم نیست که پاسخ ها عمیق باشند اما بپرسید اگردر زمان تعطیل نتوانند بازی کنند یا اگرآنچه را که برای تولدشان انتظار داشتند را دریافت نکنند چه احساسی پیدا می کنند. این سوال ها آنها را به فکر وا می دارد. سپس به او بگویید حتما دوست تو که اسباب بازی ندارد و نمی تواند تولد بگیرد نیز همین احساس را دارد، آیا می خواهی به او کمک کنیم. اینگونه کودک را به همدلی و سخاوت تشویق می کنید.

بازی کودکان

دوستان یا خانواده را خوشحال کنید 

با هدیه دادن به دیگران، کیک پختن  یا حتی ساخت کارتهای دست ساز می توان بچه ها را ترغیب کرد که نسبت به احساسات دیگران مثبت عمل و به آنها توجه کنند.

با دیگران رقابت کنید 

از طریق رقابت دوستانه می توانید به فرزندان خود بیاموزید تا در کمک به دیگران پیش قدم شوند و به خواهر و برادر و دوستانشان در رسیدن به اهدافشان کمک کنند. 

کمک به دیگران

موسسه خیریه انتخاب کنید

بچه ها می توانند با انتخاب خیریه ای به آنها کمک مالی کنند. اگر هر یک از اعضای خانواده علتی را برای حمایت انتخاب کنند، گفتگویی درباره آنچه که هر فرد برای آن ارزش قائل است آغاز می شود. حمایت از یک موسسه خیریه باعث احساس غرور در کودکان می شود و حتی ممکن است سنت جدیدی را در آنها ایجاد کند.

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

عروسی های هندی از مناسک و رسوم ویژه ای پیروی می کنند. مثلاً تاریخ عروسی بر اساس طالع عروس و داماد تعیین می شود، نه خواست آن ها. قوانین ویژه ای هم در مورد ظاهر عروس و داماد وجود دارد.

۱- عروس حلقه ی بینی می اندازد

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

زنان در روز عروسی خود حلقه ی بینی می اندازند که نمادی از متأهل شدن آن ها است. این حلقه با یک زنجیر به گوش عروس متصل می شود.

۲- تاریخ عروسی با طالع بینی تعیین می شود

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

طالع بینی جایگاه مهمی در فرهنگ هند دارد. با این حال، نه از نوع رایج طالع بینی که می شناسید، بلکه «طالع بینی ودایی» که بیشتر از کارما (نتیجه و تأثیر اعمال شخص در زندگی خود) و دارما (رسالت هر شخص در زندگی) می گوید. پیروان آیین هندو معتقدند اگر تاریخ عروسی بر اساس طالع عروس و داماد تعیین شود، زندگی مشترک آن ها بادوام و شاد خواهد بود.

۳- عروس و داماد به همدیگر حلقه ی گل می دهند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

یکی از رسوم مهم عروسی های هندی این است که عروس و داماد حلقه ی گل خود را با یکدیگر عوض می کنند. در دوران قدیم، این تبادل حلقه گل را به معنای پذیرش درخواست ازدواج می دانستند. عروس و داماد به یکدیگر حلقه ای از گل های خوش عطر می دهند. این رسم حالا نمادی از عشق و احترام میان عروس و داماد است.

۴- زن ها می توانند با یک درخت یا دیگ ازدواج کنند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

در هند زن ها این انتخاب را دارند که نه تنها با یک انسان، بلکه با یک درخت یا حتی یک دیگ ازدواج کنند. برای این رسم عجیب توضیحی فرهنگی وجود دارد.

اگر زنی در دوره ی زمانی به خصوصی، تحت تأثیر سیاره مریخ به دنیا آمده باشد به او «مانگلیک» (Manglik) گفته می شود. پیروان آیین هندو اعتقاد دارند این حالت به معنای پایین بودن شانس موفقیت در زمینه ی روابط عاشقانه و تشکیل خانواده است.. به همین زنان مانگلیک می توانند پیش از ازدواج با یک مرد، با وصلت با یک درخت قطع یا دیگ، آن «نحسی» را از میان ببرند. بعد از انجام این رسم، شئ انتخاب شده به همراه نحسی خود از میان برده می شود.

۵- پاهای داماد را با شیر و عسل می شویند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

در برخی مناطق ایالت گجرات ِ هند وقتی داماده به خاناه ی عروس می رود، مادر عروس رسم عجیبی را به جای می آورد؛ او پاهای داماد خود را با شیر و عسل می شوید. این رسم را یکی از شیوه های هندی های باشتان برای خوشامدگویی به مهمان می دانند.

۶- به موهای عروس پودر قرمز می زنند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

وقتی زنی ازدواج می کند، یک پودر آرایشی نارنجی – قرمز به موهای او زده می شود. این سنت که به دوران باستان تعلق دارد نشانه ی تأیید متأهل شدن است و بسیاری از زنان هندی پس از ازدواج هم به زدن این پودر ادامه می دهند.

۷- از داماد با پرتاب گوجه فرنگی استقبال می شود

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

در برخی مناطق ایالت اوتار پرادش ِ هند، از داماد نه با گل، بلکه با گوجه فرنگی هایی که به سوی او و دوستانش پرتاب می شود، استقبال می شود. به عقیده هندی ها ازدواجی که با چنین اتفاق ناخوشایندی آغاز شود، ممکن است به عشق عمیقی بیانجامد.

۸- به دست و پای عروس حنا زده می شود

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

حنابندان احتمالاً شناخته شدن ترین رسم عروسی های هندی است. عروس ها پیش از ازدواج، دست و پای خود را به طرح هایی از حنا مزین می کنند. حنابندان با حضور عروس و خانواده اش انجام می شود. به عقیده ی هندی ها حنا قدرت باروری را افزایش می دهد و ارواح شیطانی را از عروس و داماد دور نگه می دارد.

۹- عروس لباس سفید به تن نمی کند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

برخلاف اغلب دیگر کشورهای دنیا، عروس های هندی در روز عروسی خود لباس سفید به تن نمی کنند، چون در فرهنگ هندو، سفید معمولاً رنگ سوگواری است.به جای آن، زنان هندی ساری هایی به رنگ های تند که بیشتر اوقات قرمز است به تن می کنند، چون این رنگ در فرهنگ هند تداعی گر مفاهیم مثبتی است. البته استثنائاتی هم وجود دارد، به ویژه با توجه به مذهب عروس و دامادها. در مراسم عروسی هندی های مسیحی، ممکن عروس و حتی داماد لباس سفید رنگ به تن کنند.

۱۰- مادر عروس بینی داماد را می کشد

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

در عروسی های ایالت گجرات ِ هند، یک سنت جالب وجود دارد؛ مادر عروس بینی داماد خود را به حالت دوستانه و شوخی می کشد. مادر عروس با این کار به عضو جدید خانواده شان یادآوری می کند که تواضع و فروتنی خود را حفظ کند. طبق این رسم، در عین حال، داماد باید سعی کند از این کار ِ مادر عروس فرار کند.

۱۱- عروس برنج پرتاب می کند

آداب و رسوم عجیب ازدواج که در کشور هند وجود دارد

در انتهای عروسی، عروس باید آخرین رسم را برای خداحافظی با پدر و مادر خود به جای آورد. در این سنت عروس باید یک مشت برنج از بالای سر خود پرتاب کند و مادرش که در پشت سر او ایستاده باید آن را بگیرد. این کار روشی نمادین برای تشکر از والدین به خاطر تمام کارهایی است که برای دختر خود انجام داده اند.

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

وقتی زیاد غذا می‌خورید ممکن است احساس اضافه وزن داشته باشید. این اضافه وزن در دوران بارداری اتفاق می‌افتد. حتی درمورد برخی موارد مانند تجربه تهوع صبحگاهی نگرانی نداشته باشید. حتی در این صورت بدن شما تغذیه‌ای را که به دست می‌آورد به حداکثر می‌رساند. شما اندازه وعده‌های غذایی خود را تقسیم بندی کنید و غذای پرکالری را کمتر مصرف کنید زیرا دچار افزایش وزن بیش از حد می‌شود. 

افزایش سریع وزن در دوران بارداری:

هنگامی که یک زن باردار باشد بدن او حدود ۴۰ هفته فرصت دارد تا یک نوزاد کاملاً زیبا و کاملاً شکل گرفته تولید کند. بیشتر تغییرات اصلی بدن در سه ماهه اول اتفاق می‌افتد. تهوع صبحگاهی و استفراغ در اوایل صبح به وجود می‌آیند. بارداری فقط ساختن یک کودک نیست. حجم خون یک خانم و مقدار خونی که در بدن گردش می‌کند در طول چند هفته اول بارداری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. خون مایع است و حجم خون عمدتا با نگه داشتن آبی که می‌نوشید افزایش می‌یابد. حتی اگر زیاد غذا نمی‌خورید حجم خون شما در کل دوران بارداری افزایش می‌یابد. این افزایش خون باعث افزایش وزن شما در دوران بارداری می‌شود. 

در دوران بارداری چقدر وزن اضافه می‌کنیم؟

علاوه بر افزایش مقدار خون که باعث افزایش وزن می‌شود بیایید روش‌های دیگری که زنان باردار در پایان سه ماهه وزن اضافه می‌کنند را بررسی کنیم. جای تعجب نیست که سینه‌های شما نیز وزن بگیرند. گاهی اوقات اندازه سینه ها یکی از اولین علائمی است که شما را به بارداری به شک می‌اندازد. با پیشرفت بارداری سینه‌های شما برای تغذیه کودک آماده می‌شوند. یکی از عواملی که باعث افزایش وزن در زنان می‌شود، افزایش چربی بدن است. این امر به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری کاملاً مشاهده می‌شود. این ذخایر چربی ممکن است باعث شود شما فکر کنید بیش از حد چاق می‌شوید و حتی بیش از حدتوصیه شده اضافه وزن دارید. حتی ممکن است نگران باشید که افزایش وزن اضافی شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات مرتبط با بارداری مانند دیابت بارداری یا محدودیت رشد داخل رحمی قرار می‌دهد.

در سه ماهه اول چقدر باید وزن اضافه ‌کنیم؟

در سه ماهه اول در مقایسه با دو ماه دیگر به نظر نمی‌رسد که افزایش وزن خیلی زیاد باشد، زیرا کودک در حال رشد است اما در واقع وزن بیش از حد اضافه نمی‌کنید. حتی ممکن است برخی از خانم‌ها در هفته‌های اول بارداری وزن کم کنند. این لزوما به معنای وجود یک مشکل سلامتی نیست. نوشیدن آب و مرطوب نگه داشتن بدن در دوران بارداری خصوصاً در ابتدای آن امری بسیار مهم است.

در سه ماه دوم چه قدر وزن اضافه می‌کنیم؟

سه ماهه دوم بارداری معمولاً آسان‌ترین دوره بارداری است. ناراحتی‌های سه ماهه اول گذشته است و شکم شما اندازه معقولی دارد و کودک شما هفته به هفته در حال رشد و افزایش وزن است. به احتمال زیاد اشتهایتان بیشتر می‌شود. بنابراین انتخاب خوردن غذا‌های سالم و مقوی برای حمایت از تغییرات بدن و کودک در حال رشد در این زمان فوق العاده مهم است.

در سه ماهه سوم چه قدر وزن اضافه می‌کنیم؟

در سه ماهه آخر کودک شما کاملا رشد کرده است. تنها کاری که او نیاز دارد این است که رشد کند و وزن اضافه کند تا سالم بماند و از عوارض ناشی از تولد جلوگیری کند. ذخیره‌های کم انرژی می‌توانند باعث عوارض یا حتی به معنای زایمان زودرس شوند.

به چه علت در دوران بارداری حجم باسن دچار افزایش می‌شود؟

باسن قسمتی از اعضای بدن است که خانم‌ها بیشتر چربی خود را در آن ذخیره می‌کنند. هر زمان که افزایش وزن ایجاد می‌شود به سرعت باسن وزن می‌گیرد. این امر با افزایش وزن بارداری نیز اتفاق می‌افتد. آن‌ها بدن خود را برای مادر شدن آماده می‌کنند. برای تغذیه و پرورش کودک انرژی زیادی لازم است تا زمانی که کودک بتواند سالم به دنیا بیاید.

به چه علت در دوران بارداری صورت دچار افزایش وزن می‌شود؟

با افزایش وزن بیش از حد صورت هم دچار افزایش وزن و تپل شدن خواهد شد. در پایان بارداری ممکن است از دیدن صورت گردتر، بینی بزرگتر و غیره متعجب شوید.
 

علت ورم پا‌ها در دوران بارداری چیست؟

بدن شما انرژی را برای زمان‌های لاغری احتمالی پس از تولد ذخیره می‌کند تا اطمینان حاصل شود که کودک شما از تغذیه خوبی برخوردار است. پا‌های شما اغلب یکی از اولین مکان‌هایی است که احتباس آب را نشان می‌دهد. به دلیل افزایش وزن در اطراف ناحیه لگن، ممکن است گردش خون در پا‌ها کمی کند شود. ادم مایعی است که جمع می‌شود و‌گرانش یعنی مایعات اضافی تمایل دارند به پایین‌ترین قسمت‌های بدن برسند. اگرچه ادم در دوران بارداری شایع و طبیعی است، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری حاملگی شدید به نام پره اکلامپسی باشد. اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید و زمان زیادی را روی پا‌هایتان هستید ایجاد برخی از تورم‌ها و پف کردن‌ها طبیعی است. پره اکلامپسی در صورت عدم درمان می‌تواند به سرعت ایجاد شود و عواقب جدی برای مادر و کودک به همراه داشته باشد. اگر ادم در کنار علائم دیگر مانند سردرد، تاری دید، درد قفسه سینه ظاهر شد با پزشک خود تماس بگیرید.

چگونه می‌توان در دوران بارداری حداقل وزن اضافه کرد؟

درک اینکه ممکن است وزن شما در دوران بارداری بسیار زیاد شود به این معنی نیست که برای کنترل آن اصلاً نباید کاری انجام دهید. ‌ایده بسیار خوبی است که سعی کنید در طول بارداری در یک وزن طبیعی مناسب باقی بمانید. ورزش در دوران بارداری به این معنی نیست که باید همیشه ورزش کنید. پیاده روی سریع و یوگا روش‌های بسیار خوبی برای کنترل وزن بارداری است. ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض فشار خون بالا، دیابت بارداری یا مشکل در ایجاد شیردهی پس از تولد جلوگیری کنید.

آیا در دوران بارداری کالری بیشتری می‌سوزانیم؟

در طول بارداری فقط روزانه به حدود ۳۰۰ کالری اضافی نیاز دارید. این تقریباً همان خوردن آووکادو است و بنابراین چیز اضافی نیست.

منبع: www.bellybelly.com.au

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

چرا من در دوران بارداری خیلی سریع وزن اضافه می‌کنم؟

وقتی زیاد غذا می‌خورید ممکن است احساس اضافه وزن داشته باشید. این اضافه وزن در دوران بارداری اتفاق می‌افتد. حتی درمورد برخی موارد مانند تجربه تهوع صبحگاهی نگرانی نداشته باشید. حتی در این صورت بدن شما تغذیه‌ای را که به دست می‌آورد به حداکثر می‌رساند. شما اندازه وعده‌های غذایی خود را تقسیم بندی کنید و غذای پرکالری را کمتر مصرف کنید زیرا دچار افزایش وزن بیش از حد می‌شود. 

افزایش سریع وزن در دوران بارداری:

هنگامی که یک زن باردار باشد بدن او حدود ۴۰ هفته فرصت دارد تا یک نوزاد کاملاً زیبا و کاملاً شکل گرفته تولید کند. بیشتر تغییرات اصلی بدن در سه ماهه اول اتفاق می‌افتد. تهوع صبحگاهی و استفراغ در اوایل صبح به وجود می‌آیند. بارداری فقط ساختن یک کودک نیست. حجم خون یک خانم و مقدار خونی که در بدن گردش می‌کند در طول چند هفته اول بارداری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. خون مایع است و حجم خون عمدتا با نگه داشتن آبی که می‌نوشید افزایش می‌یابد. حتی اگر زیاد غذا نمی‌خورید حجم خون شما در کل دوران بارداری افزایش می‌یابد. این افزایش خون باعث افزایش وزن شما در دوران بارداری می‌شود. 

در دوران بارداری چقدر وزن اضافه می‌کنیم؟

علاوه بر افزایش مقدار خون که باعث افزایش وزن می‌شود بیایید روش‌های دیگری که زنان باردار در پایان سه ماهه وزن اضافه می‌کنند را بررسی کنیم. جای تعجب نیست که سینه‌های شما نیز وزن بگیرند. گاهی اوقات اندازه سینه ها یکی از اولین علائمی است که شما را به بارداری به شک می‌اندازد. با پیشرفت بارداری سینه‌های شما برای تغذیه کودک آماده می‌شوند. یکی از عواملی که باعث افزایش وزن در زنان می‌شود، افزایش چربی بدن است. این امر به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری کاملاً مشاهده می‌شود. این ذخایر چربی ممکن است باعث شود شما فکر کنید بیش از حد چاق می‌شوید و حتی بیش از حدتوصیه شده اضافه وزن دارید. حتی ممکن است نگران باشید که افزایش وزن اضافی شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات مرتبط با بارداری مانند دیابت بارداری یا محدودیت رشد داخل رحمی قرار می‌دهد.

در سه ماهه اول چقدر باید وزن اضافه ‌کنیم؟

در سه ماهه اول در مقایسه با دو ماه دیگر به نظر نمی‌رسد که افزایش وزن خیلی زیاد باشد، زیرا کودک در حال رشد است اما در واقع وزن بیش از حد اضافه نمی‌کنید. حتی ممکن است برخی از خانم‌ها در هفته‌های اول بارداری وزن کم کنند. این لزوما به معنای وجود یک مشکل سلامتی نیست. نوشیدن آب و مرطوب نگه داشتن بدن در دوران بارداری خصوصاً در ابتدای آن امری بسیار مهم است.

در سه ماه دوم چه قدر وزن اضافه می‌کنیم؟

سه ماهه دوم بارداری معمولاً آسان‌ترین دوره بارداری است. ناراحتی‌های سه ماهه اول گذشته است و شکم شما اندازه معقولی دارد و کودک شما هفته به هفته در حال رشد و افزایش وزن است. به احتمال زیاد اشتهایتان بیشتر می‌شود. بنابراین انتخاب خوردن غذا‌های سالم و مقوی برای حمایت از تغییرات بدن و کودک در حال رشد در این زمان فوق العاده مهم است.

در سه ماهه سوم چه قدر وزن اضافه می‌کنیم؟

در سه ماهه آخر کودک شما کاملا رشد کرده است. تنها کاری که او نیاز دارد این است که رشد کند و وزن اضافه کند تا سالم بماند و از عوارض ناشی از تولد جلوگیری کند. ذخیره‌های کم انرژی می‌توانند باعث عوارض یا حتی به معنای زایمان زودرس شوند.

به چه علت در دوران بارداری حجم باسن دچار افزایش می‌شود؟

باسن قسمتی از اعضای بدن است که خانم‌ها بیشتر چربی خود را در آن ذخیره می‌کنند. هر زمان که افزایش وزن ایجاد می‌شود به سرعت باسن وزن می‌گیرد. این امر با افزایش وزن بارداری نیز اتفاق می‌افتد. آن‌ها بدن خود را برای مادر شدن آماده می‌کنند. برای تغذیه و پرورش کودک انرژی زیادی لازم است تا زمانی که کودک بتواند سالم به دنیا بیاید.

به چه علت در دوران بارداری صورت دچار افزایش وزن می‌شود؟

با افزایش وزن بیش از حد صورت هم دچار افزایش وزن و تپل شدن خواهد شد. در پایان بارداری ممکن است از دیدن صورت گردتر، بینی بزرگتر و غیره متعجب شوید.
 

علت ورم پا‌ها در دوران بارداری چیست؟

بدن شما انرژی را برای زمان‌های لاغری احتمالی پس از تولد ذخیره می‌کند تا اطمینان حاصل شود که کودک شما از تغذیه خوبی برخوردار است. پا‌های شما اغلب یکی از اولین مکان‌هایی است که احتباس آب را نشان می‌دهد. به دلیل افزایش وزن در اطراف ناحیه لگن، ممکن است گردش خون در پا‌ها کمی کند شود. ادم مایعی است که جمع می‌شود و‌گرانش یعنی مایعات اضافی تمایل دارند به پایین‌ترین قسمت‌های بدن برسند. اگرچه ادم در دوران بارداری شایع و طبیعی است، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری حاملگی شدید به نام پره اکلامپسی باشد. اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید و زمان زیادی را روی پا‌هایتان هستید ایجاد برخی از تورم‌ها و پف کردن‌ها طبیعی است. پره اکلامپسی در صورت عدم درمان می‌تواند به سرعت ایجاد شود و عواقب جدی برای مادر و کودک به همراه داشته باشد. اگر ادم در کنار علائم دیگر مانند سردرد، تاری دید، درد قفسه سینه ظاهر شد با پزشک خود تماس بگیرید.

چگونه می‌توان در دوران بارداری حداقل وزن اضافه کرد؟

درک اینکه ممکن است وزن شما در دوران بارداری بسیار زیاد شود به این معنی نیست که برای کنترل آن اصلاً نباید کاری انجام دهید. ‌ایده بسیار خوبی است که سعی کنید در طول بارداری در یک وزن طبیعی مناسب باقی بمانید. ورزش در دوران بارداری به این معنی نیست که باید همیشه ورزش کنید. پیاده روی سریع و یوگا روش‌های بسیار خوبی برای کنترل وزن بارداری است. ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض فشار خون بالا، دیابت بارداری یا مشکل در ایجاد شیردهی پس از تولد جلوگیری کنید.

آیا در دوران بارداری کالری بیشتری می‌سوزانیم؟

در طول بارداری فقط روزانه به حدود ۳۰۰ کالری اضافی نیاز دارید. این تقریباً همان خوردن آووکادو است و بنابراین چیز اضافی نیست.

منبع: www.bellybelly.com.au