نویسنده: مدیر

میوه عناب که درختی با ارتفاعی تقریبا ۵ تا ۱۰ متر با شکوفه‌های سبز مایل به زرد و خیلی کوچک می‌روید و میوه شیرین و قرمزرنگ دارد. این میوه بیضی‌شکل خواص دارویی خیلی زیادی دارد و به همین دلیل به آن خرمای قرمز هم می‌گویند.
روش اول برای خشک کردن عناب
یکی از کارهایی که در مرحله نخست میتوانید انجام دهید این است که بعد از شستن، میوه ها را درون ظرفی پر از آب جوش بجوشانید، زمان خیلی کمی را برای این کار بگذارید حدود ا تا 2 دقیقه . آنگاه میوه ها را به ظرف آب سرد یا یخ منتقل کنید. این کار باعث میشود که پوسته آنها شکافته شده و میوه ها زودتر خشک شود. میوه های درشت دانه را میتوانید اسلایس کنید یا برش بزنید ولی این میوه ها که کوچک هستند و امکان برش آنها نیست، این شیوه میتواند به کم شدن زمان خشک کردن کمک کند.
روش دوم خشک کردن عناب در هوای گرم
برای استفاده از این شیوه به زمان و دقت زیادی نیاز دارید. این روش خیلی آسان است و فقط به بخاری، پکیج یا فر احتیاج دارید. چنانچه همه عناب‌ها را روی یک سطح پخش مانند سینی بچینید در وضعیتی که هیچ‌یک با هم تماس نداشته باشند و سپس سینی را روی منبع گرما بگذارید به آسانی خشک می‌شوند. چنانچه از فر استفاده می‌کنید درجه آن را روی ۱۴۰ قرار دهید و مکث کنید.
چنانچه از رادیاتور استفاده می‌کنید بهتر است روی میوه‌ها را با یک پارچه یا حوله هم بپوشانید. توجه کنید که در این شیوه باید به دفعات گوناگون عناب‌ها را چک کنید و آن‌ها را برگردانید تا همه جای میوه به صورت یک‌دست خشک شوند. این شیوه امکان دارد میان ۶ تا ۳۶ ساعت طول بکشد و عوامل گوناگونی مانند مقدار حرارت، سایز عناب و سطح رطوبت در این زمان اثر دارند.
روش سوم برای خشک کردن عناب به روش استفاده از آبلیمو
عناب ها را داخل ظرفی از آبلیمو و آب سرد بریزید. بعد از ۱۰ دقیقه آن ها را آبکش کنید و روی یک حوله قرار داده تا خشک شوند. چنانچه عناب ها را خشک کنید عمر آنها بیشتر شده و مدت زمان بیشتری می توانید از آنها نگهداری کنید.
شرایط نگهداری عناب خشک 
عناب خشک نیز مثل دیگر خشکبار و انواع میوه‌های خشک، بهتر است در یک محیط سرد و خشک نگهداری شود؛ چون رطوبت دشمن خشکبار است و سبب خرابی آن می‌شود. برای همین مناسب است که آن‌ها را در یک ظرف دربسته و خشک نگه‌دارید تا مدت‌زمان بیشتری قابل‌ استفاده باشد.
عناب ها می توانند به طور خشک شده مصرف شوند یا در دسرها استفاده شوند قدری نمک به آنها بیفزایید، چنانچه دوست دارید یک تنقلات خوشمزه شور و شیرین داشته باشید. برای آماده سازی، آنها را در آب گرم، به مدت حداقل یک ساعت خیس کنید تا مرطوب شوند.

کودکان سرمایه‌های اصلی کشور هستند و از آن جا که ساعات زیادی را در مدرسه به‌سر می‌برند، مدرسه مهم‌ترین نقش را در سلامت آن ها ایفا می‌کند .
بنابراین رعایت توصیه‌های بهداشتی که در این مطلب به آن اشاره می‌شود، برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان در مدارس و پیشگیری از ابتلا به بیماری‎های واگیر ضروری است. باید برخی اقدامات پیشگیرانه و کنترلی برای جلوگیری از انتقال بیماری و ایجاد خلل در برنامه عادی کار دانش‌آموزان در مدارس، انجام شود.
 برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان لازم است به نکات زیر توجه کنید:
 ۱- دانش‌آموزان باید فرا بگیرند قبل از تغذیه حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویند.
۲-   مدرسه را خانه دوم خود بدانند و آشغال هایشان را در سطل زباله بیندازند.
۳-   اگر به بچه‌ها پول می‌دهید به آن ها توصیه کنید مواد غذایی مناسبی را تهیه کنید و از دست‌فروشان خرید نکنند. دانش‌آموزان نباید تحت هیچ شرایطی از دست‌فروشان، موادغذایی و انواع تنقلات بخرند و اگر از بوفه مدارس هم مواد غذایی را تهیه می‌کنند، حتماً به تاریخ تولید، انقضا و مجوز ساخت آن از وزارت بهداشت توجه کنند.
۴- به کودک خود یاد بدهید به‎راحتی مشکلاتش را بیان کند؛ به‌طور مثال برای رفتن به توالت خجالت نکشد و به معلم خود بگوید.
۵-  نکات بهداشتی رفتن به توالت را برای او تکرار کنید؛ دست شویی رفتن را به تاخیر نیندازد و لباس خود را کثیف نکند.
6- هنگام استفاده از سرویس‎های بهداشتی مدرسه، نکات بهداشتی را رعایت کند و قبل و پس از آن، دست‌های خود را با آب و صابون بشوید.
7- برای حفظ سلامتی دانش آموزان به آن ها بگویید قبل از تغذیه دستان خود را بشویند و از دستمال و لیوان دیگران استفاده نکنند.
8- اصول درست نشستن و درست ایستادن را به فرزندانتان آموزش دهید تا از بروز بد شکلی‏های اندام در آینده جلوگیری شود.
9- برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آن‌ها توصیه کنید هنگام عطسه و سرفه، با دستمال جلوی بینی و دهان خود را بگیرند.
10-فرهنگ تغذیه‌ای سالم را به او آموزش دهید تا ازمصرف مواد خوراکی کم ارزش مثل پفک خودداری کند و به‌جای آن تنقلاتی مثل مغزهای گیاهی، خشکبار و میوه را به‌عنوان میان‌وعده در اختیار او قرار دهید. حتما صبح ها قبل از رفتن به مدرسه، صبحانه بخورد تا برای فراگیری درس‌ها انرژی داشته باشد.
 11- اگر عادات بدی از قبیل مکیدن انگشت، جویدن ناخن و… دارد، به‌طور غیرمستقیم این عادت را ترک دهید؛ مثلا دست‎های او را بگیرید و نوازش کنید.
12- مراقب باشید که ارتباط نزدیک تعداد زیادی دانش‎آموز در مدرسه باعث انتقال بیماری‎هایی مثل آسم، شپش، سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود.
13- برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آن ها آموزش دهید همیشه مقداری دستمال کاغذی همراه خود داشته باشند.
14- به دانش آموزان بیاموزید برای بهداشت فردی خود اهمیت قائل شوند و حداقل دوبار در هفته حمام کنند، موهای خود را مرتب نگه دارند، جوراب‌های خود را مرتب بشویند و با ظاهری آراسته به مدرسه بروند. برای حفظ سلامت پاها هم از کفش مناسب سن و فصل استفاده کنند.
15- اگر برای حمل کتاب‌های درسی از کوله استفاده می‌کنند، برای جلوگیری از صدمه به ستون فقرات، از کوله‌هایی که در دو طرف بند دارند، استفاده کنند و وزن کوله را از 10 درصد وزن بدنشان سنگین‌تر نکنند.
تمام واکسن‌های کودک خود را به موقع بزنید. اگر کودک تمام واکسن‌هایی که برای او مشخص شده است، به موقع تزریق کند (مثل واکسن سه‌گانه یا سرخک و …)، در برابر بسیاری از بیماری‌ها مصون می‌ماند.

طبق گفته بعضی از محققان، سینک ظرفشویی یکی از آلوده‌ترین جاهای منزل است. چرا که اضافه مواد غذایی، ظروف کثیف و میوه و سبزیجات آلوده در آن شسته و تمیز می‌شوند. ولی بهتر است بدانید که تمیز کردن سینک کار سختی نیست و برای رعایت بهداشت و بالا بردن سلامت باید هر روز آن را تمیز کنید. برای همین ما در ادامه این مطلب چند شیوه تمیز کردن سینک ظرفشویی استیل را به شما معرفی می‌کنیم.
روش‌ها برای تمیز کردن سینک ظرفشویی
استفاده از جوش شیرین برای تمیز کردن سینک ظرفشویی
یکی از راحت ترین شیوه های مبارزه با لکه های به وجود آمده بر روی سینک ظرفشویی، استفاده از جوش شیرین در تمیز کردن و شفاف کردن سینک می باشد. با استفاده از جوش شیرین و ساییدن این پودر بر روی همه سطح آن می توانید، با لکه های آب و دیگر لکه هایی که کم کم بر روی سینک ظرفشویی آشپزخانه تان به وجود آمده اند، مقابله کنید و هیچ صدمه ای به سینک، وارد نشود.
استفاده از نمک دریایی و لیمو  برای تمیز کردن سینک ظرفشویی 
مواد موردنیاز: یک‌سوم فنجان نمک دریایی،نصف یک لیموی کامل
ترکیب لیمو و نمک دریایی برای تمیز کردن سینک ظرفشویی بی نظیر است. آب‌لیمو تمیزکننده‌ای طبیعی است و برای پاک‌کردن آثار چربی و آلودگی بسیار خوب است. نمک نیز خاصیت سایندگی طبیعی دارد و به تمیزشدن هرچه بهتر سینک کمک می‌کند. در ضمن، این مواد در هر خانه ای وجود دارد.
برای تمیز کردن سینک ظرفشویی با این ترکیب، لیمو را از وسط نصف کنید. یکی از نیمه‌های لیمو را بردارید و آن را داخل ظرف نمک فرو کنید تا نمک‌ها به سر آن بچسبند. درآخر لیمو را مانند برس در دست بگیرید و آن را روی سینک بکشید. به این طریق می‌توانید سینکتان را تمیز و براق کنید.
از بین بردن لکه جوهرنمک از سینک ظرفشویی
یکی از اشتباهات شایع زمان تمیز کردن آشپزخانه، شستن سینک ظرفشویی با جوهر نمک است. استفاده از این مواد شیمیایی نه‌ فقط سبب تمیز و براق شدن سینک نمی‌شود، بلکه کم کم  سبب تیره شدن و به وجود آمدن لکه‌های سیاه روی سینک می‌شود.
برای از بین بردن لکه جوهر نمک روی سینک چند راه وجود دارد.
– یکی از آسان ترین شیوه ها، شست‌و‌شوی سینک با آب و صابون است.
– سرکه سفید برای از بین بردن لکه جوهر نمک روی سینک اثر زیادی دارد. سرکه را روی لکه سیاه بریزید و ۳۰ دقیقه تا یک ساعت به آن وقت بدهید؛ بعد از گذشت این زمان با آب داغ سرکه را بشویید.
– با ترکیب کردن نمک، جوش شیرین و چند قطره آب خمیری به وجود می آید که می‌تواند در برطرف کردن سیاهی سینک بسیار مفید باشد. این خمیر را بر روی لکه تیره قرار دهید و بگذارید تا خشک بشود؛ آنگاه بعد با آب داغ آن را بشویید.
– ولی بهترین کاری که بعد از سیاه شدن سینک ظرفشویی با جرمگیر، می‌توانید انجام دهید استفاده کردن از جوش شیرین و لیمو است.
این شیوه به این گونه است که بعد از آنکه رطوبت سینک ظرفشویی خشک شد، جوش شیرین را روی لکه تیره بریزید و نیم ساعت صبر کنید، بعد از آن با یک نصف لیمو همه جوش شیرین‌های چسبیده به سینک ظرفشویی را به صورت کامل پاک کنید و در آخر با آب داغ همه سینک را بشویید. این شیوه نه فقط به از بین بردن لکه جوهر نمک از سینک ظرفشویی کمک زیادی می‌کند، بلکه سبب شفاف شدن و براق شدن سینک هم می‌شود.
آرد ظرفشویی استیل را درخشان می‌کند
یکی از شیوه های ساده شفاف کردن سینک ظرفشویی استیل، استفاده از آرد است. برای همین اول سینک استیل ظرفشویی را با یک حوله، به طور کامل خشک کنید تا تاثیری از لکه آب باقی نماند. اگر لکه آب داخل سینک باشد، آرد تبدیل به خمیر  شود و اثری در براق کردن سینک استیل ندارد.
قدری آرد روی سینک بریزید و قدری صبر کنید. آرد نه فقط سبب براق شدن سینک استیل می‌شود، بلکه هر نوع لکه را از روی سینک پاک می‌کند و سینک ظرفشویی مانند روز اول شفاف می‌شود. آنگاه با یک دستمال تمیز آرد را از سینک پاک کنید و در آخر سینک ظرفشویی را با آب داغ بشویید تا سینک شفاف شود.
سرکه سفید لکه‌های سینک ظرفشویی استیل را پاک می‌کند
سرکه سفید یک پاک‌کننده قدرتمند است که مانع حساسیت پوستی می‌شود. اگر روی سینک ظرفشویی استیل لکه آب، چربی یا لکه غذایی قرار دارد، بهترین شیوه پاک کردن لکه سینک استیل، استفاده از سرکه سفید است که به راحتی لکه‌های را پاک و تمیز می‌کند.
جوش‌شیرین، روغن لیمو، روغن میخک و صابون کاستیل
مواد موردنیاز: دو فنجان جوش‌شیرین ،ده قطره روغن لیمو ،ده قطره روغن میخک ،صابون مایع کاستیل.
ابتدا باید جوش‌شیرین را با روغن‌های لیمو و میخک ترکیب کنید. روغن‌ها را در ظرف دردار بریزید و جوش‌شیرین را به آن اضافه کنید. در ظرف را ببندید و مواد داخلش را خوب تکان دهید، به‌صورتی که ترکیب‌تان به طور کامل یکدست شود. توجه کنید که در این مرحله صابون مایع را اضافه نمی‌کنیم. سطح سینک را قدری مرطوب کنید و پس از آن، ترکیب به‌دست‌آمده را روی بخش های موردنظر در سینک بریزید. آنگاه قدری صابون مایع نیز اضافه کنید و با اسفنج نرم، آغاز به تمیزکردن سینک کنید.
در صورتیکه صابون مایع کاستیل ندارید، می‌توانید به‌جای آن از مایع ظرفشویی معمولی استفاده کنید. فراموش نکنید که باید سینک را با اسفنج نرم تمیز کنید. چنانچه از اسکاچ‌های سیمی استفاده کنید، امکان دارد روی آن خش بیفتد

ماسک ارگانیک در واقع هر ماسکی است که بتوان آن را با مواد خانگی و طبیعی تهیه کرد؛ این ماسک ها بدون ضرر است و بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه، خشکی و چربی غیرعادی پوست، لکه ، تیرگی و … را درمان می کند. ماسک‌ ارگانیک یا به عبارتی آشناتر، ماسک‌های خانگی که با میوه‌ها، سبزیجات یا انواع مواد طبیعی و ارگانیک تهیه می‌شود، راه چاره مناسب‌تری برای درمان انواع مشکلات پوستی است . دراین مطلب قصد داریم چند ماسک ارگانیک کاربردی را برای رفع مشکلات پوستی به شما  معرفی کنیم.
 ماسک ارگانیک ضد جوش خانگی
بیشتر ما به ویژه درسنین جوانی، با مشکل جوش صورت مواجه ایم. راهکار‌های مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد مثل  ماسک جوش شیرین، ماسک سفیده تخم‌مرغ، ماسک گوجه فرنگی و مواردی از این دست. اما ماسک آب لیمو، عسل و دارچین یکی از بهترین و درعین حال ساده‌ترین ماسک‌ها برای درمان سریع جوش صورت است. این ماسک ارگانیک را می‌توانید با این روش تهیه کنید:
یک قاشق عسل طبیعی ،                                             یک قاشق آب لیموی طبیعی،                                                   یک قاشق دارچین
دارچین و عسل، هردو خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند. آب لیمو به روشن شدن پوست و پاک سازی آن کمک می‌کند. اگر می‌خواهید چربی پوست تان را هم کنترل کنید، به این ترکیب مقداری گلاب یا سرکه سیب بیفزایید تا باعث بسته شدن منافذ پوست صورت هم شود. برای از بین بردن جوش‌های صورت، هفته‌ای دوبار از این ماسک استفاده کنید.
 ماسک خانگی برای رفع لکه و خشکی پوست
اگر پوست خشک و حساسی دارید یا به تازگی با لکه‌های کوچک و بزرگ روی پوست تان مواجه شده‌اید، ماسک ماست و روغن زیتون را امتحان کنید. این ماسک ارگانیک، یکی از بهترین ماسک‌ها برای درمان التهاب و قرمزی پوست، خشکی پوست، از بین بردن چین‌وچروک‌ها و لکه‌های صورت است. اگر می‌خواهید پوستی شاداب و روشن هم داشته باشید با اضافه کردن مقداری سیب زمینی، یک ماسک سیب زمینی و ماست تهیه کنید:

 یک قاشق ماست                                                                             یک قاشق عصاره سیب زمینی                        یک قاشق روغن زیتون
این مواد را به خوبی مخلوط و با یک برس تمیز روی پوست صورت و گردن پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند سپس با آب گرم صورت تان را بشویید. برای داشتن پوست نرم و لطیف، این ماسک ارگانیک را هفته‌ای دوبار تکرار کنید.

افرادی که در خانه های بزرگ تر زندگی می‌کنند این دغدغه‌ها را ندارند زیرا فضای بزرگی که در اختیار آنها قرار گرفته است باعث می‌شود بتوانند یک اتاق جدایی را برای میز غذاخوری اختصاص دهند ولی در خانه های کوچک این دغدغه وجود دارد که به خاطر نبودن فضای مشخص برای میز غذا خوری این‌ میز باید کجا قرار بگیرد. قبل از اینکه میز غذاخوری را خریداری کنید باید مطمئن شوید که چه ابعادی مدنظر شما قرار دارد و چه میزان فضایی در محیط توسط میز غذاخوری و صندلی های آن اشغال می شود.
1. اجازه دهید جزئیات معماری خانه شما را راهنمایی کند
همیشه سبکی از چوب و پارچه را انتخاب کنید که شبیه طراحی خانه شما باشد. به اتاق شما شخصیت می افزاید و بیانیه ای می دهد!
این بدان معنا نیست که اگر در یک خانه روستایی زندگی می کنید، ممکن است یک اتاق غذاخوری معاصر نداشته باشید! ترکیب سبک‌ها و زمان های طراحی داخلی تا زمانی کار می کند که سبک متضاد از نظر بصری در داخل اتاق وجود داشته باشد.
اگر خانه مزرعه ای سنگی دوست داشتنی دارید و مشتاق یک ست ناهارخوری شیشه ای و کرومی هستید، ادامه دهید. با این حال، شاید برخی از درهای فرانسوی را به اتاق غذاخوری اضافه کنید تا سبک داخل اتاق را محدود کنید.
2. به فضا و مقیاس فکر کنید
ممکن است زمانی که برنامه ریزی اتاق ناهارخوری جدید خود را شروع می کنید، چالش برانگیز باشد، اما اگر لیست خواسته ها و برنامه ای ایجاد کنید، قرار دادن مبلمان می تواند بدون دردسر باشد. اگر به شکل اتاق و الگوی ترافیک خود فکر کنید، روند برنامه ریزی شما بسیار آسان تر خواهد شد.
یکی از مهم ترین نکاتی که برای قرار دادن میز و صندلی غذاخوری باید در نظر بگیرید این است که هرگز این میز و صندلی ها را در قسمت های شلوغ و پر رفت و آمد منزل خود قرار ندهید زیرا در صورت قرار دادن میز غذاخوری در این قسمت ها هم برای تردد و سرو غذا و چیدمان میز دچار مشکل می شوید و دست شما  برای چیدمان مناسب باز نیست.
3. اندازه میز مناسب چقدر است ؟
به یاد داشته باشید، یک اتاق غذاخوری بدون میز ناهارخوری فقط یک اتاق است. به همین دلیل ضروری است که تصمیم بگیرید هدف اتاق شما چیست. آیا فقط برای غذا خوردن و سرگرمی است یا چند منظوره خواهد بود، مانند استفاده از اتاق به عنوان فضای کاری یا فضای بازی؟ تصمیم شما به شما در تعیین اندازه و شکل میز و سایر قطعاتی که برای فضا نیاز دارید کمک می کند. مهم است که در هنگام خرید میز غذاخوری به تعداد افرادی را که در یک زمان میزبان خواهید کرد را در نظر داشته باشید.
4. سبک های مختلف مبلمان را با هم مخلوط کنید
طراحی داخلی راه طولانی را پیموده است. همیشه لازم نیست میز سنتی با شش صندلی همسان داشته باشید. شما می توانید مبلمان ناهارخوری را به روش های مختلفی با هم ترکیب کنید. سعی کنید صندلی های میانی را با دو صندلی کاپیتان در هر انتهای میز هماهنگ کنید. گزینه دیگر این است که سه طرف میز را با همان سبک صندلی ردیف کنید و سپس یک نیمکت بلند و روکش شده را در سمت چهارم قرار دهید. برای خلاقیت بیشتر، سه نوع مختلف صندلی را با هم ترکیب کنید!
مخلوط کردن می تواند فراتر از مبلمان باشد. قوانین طراحی داخلی امروزی می گوید که می توانیم رنگ های مختلف چوب را با هم ترکیب کنیم، به شرطی که ته رنگ یکسانی داشته باشند. شما می توانید الگوها و رنگ های مختلف پارچه را به شرط رعایت قوانین چرخه رنگ ترکیب کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که خارج از چارچوب فکر کنید! خانه شما چنین فضای صمیمی است و باید شخصیت شما را با سبک آن نشان دهد. برای موفقیت در دستیابی به این هدف، باید زمان و تلاش خود را صرف تعیین سبک طراحی دلخواه خود کنید.
5. میز ناهار خوری در آشپزخانه
اگر میز غذاخوری شما کوچک است و در آشپزخانه ی شما، به اندازه ی کافی جا برای گذاشتن آن دارید آن را درون آشپزخانه قرار دهید، در غیر این صورت حتما میز غذاخوری کوچک شما باید نزدیک آشپزخانه ی شما قرار بگیرد و سعی کنید کمترین فاصله را از آشپزخانه ی شما داشته باشد تا بتوانید به راحتی وسایل پذیرایی و آشپزخانه را به روی میزتان منتقل کنید و زحمت زیادی برای شما نداشته باشد.
بهتر است برای انتخاب جایی که قرار است میز غذاخوری قرار بگیرد خلاقیت زیادی به خرج دهید. به عنوان مثال اگر فضایی که در آن قرار دارید کوچک است و میز غذاخوری شما نسبت به فضا ابعاد بیشتری را دارد اگر امکانش بود آن را به دیوار بچسبانید و با این کار می توانید از فضای اطراف نیز  نهایت استفاده را ببرید.
6. فرش مناسب برای میز ناهارخوری خود را پیدا کنید
یک فرش مساحتی فضای ناهارخوری شما را مشخص خواهد کرد. فرشی را انتخاب کنید که به راحتی تمیز شود مانند پشم یا مو روی پوست و سپس مطمئن شوید که فرشی با اندازه ی مناسبی دارید. فرش ناهارخوری باید به اندازه ای بزرگ باشد که فرش حدود 2 فوت در دور تا دور میز و صندلی ها اضافه باشد. البته، این در مورد میز غذاخوری هایی است که شما به صورت روزانه استفاده می کنید. اگر فضای ناهارخوری اجازه نمی دهد فرش به اندازه کافی بزرگ باشد، بهتر است اصلاً فرش زیر میز نباشد.
زمانی که فضای بین قسمت های نشیمن، ناهار خوری و آشپزخانه کاملاً باز است، گاهی اوقات فضای محدودی دارید. با فرش می توانید هر منطقه را تعریف کنید و آن ها را جدا کنید. فرش اتاق ناهارخوری نباید روی قسمت های دیگر همپوشانی داشته باشد.
7. چراغ های اتاق غذاخوری
یک طراح دکوراسیون به مشتریان خود توصیه می کند که یک سوئیچ کم نور باید نور اصلی را در هر اتاق غذاخوری کنترل کند. دیمر به شما این امکان را می دهد که در صورت نیاز به تمیز کردن و راه اندازی فضای ناهار خوری به توان کامل برسید. سپس هنگامی که نیاز به ایجاد یک عصر صمیمی تری دارید، نور را پایین بیاورید.
لوستر اتاق غذاخوری شما نقطه کانونی اصلی منطقه غذاخوری شما است. از معاصر تا سنتی، گزینه ها و سبک های زیادی متناسب با طراحی اتاق شما وجود دارد.
نور بالای میز شما باید سبک میز و سایر مبلمان اتاق را منعکس کند. لوستر شما باید به اندازه کافی پایین آویزان شود تا در چشم مهمانان نشسته در اطراف میز “نور لامپ” وجود نداشته باشد، اما نه آنقدر پایین که در مکالمه شما و مهمان های اطراف میز اختلال ایجاد کند.
دلیلی وجود دارد که رستوران ها نور خود را کم می کنند. همه چیز اشتها آورتر به نظر می رسد و مردم در نور کم بهترین ظاهر را دارند. یک چراغ آویز و چند عدد چراغ رومیزی می تواند تفاوت را ایجاد کند.

افسردگی پس از زایمان، معمولا در یکی از هر 10 زن اتفاق می‌افتد و نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از عوامل مهم بروز این موضوع و میزان آن به جنسیت فرزند بستگی دارد. به گزارش بیا نی نی و به نقل از ساینس، محققان دانشگاه کنت در انگلستان دریافتند که احتمال ابتلا به افسردگی در میان مادرانی که فرزند آن ها پسر است در مقایسه با آن هایی که فرزند دختر دارند، 79 درصد بیشتر است و مهم‌ترین عامل در این میان، تغییر در تعادل شیمیایی مغزی است. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی هم که عوارض جسمی مرتبط با زایمان داشته‌اند، خطر افسردگی بعد از زایمان در آن ها 174 درصد افزایش می‌یابد.دکتر سارا جانز و دکتر سارا مایرز، نویسندگان این مطالعه اظهار کردند: «جنسیت نوزاد و عوارض پس از زایمان می‌تواند به شناسایی این زنان برای حمایت از آن ها کمک کند. این یافته‌ها نشان داد که تولد یک پسر یا  زایمان دشوار در افزایش خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان موثر است. این مطالعه در بین  296 زن انجام شد و نشان داد مادرانی که فرزند پسر به دنیا آورده اند، تقریبا دو برابر بیشتر احتمال دارد که به افسردگی پس از زایمان مبتلا شوند و در مادرانی که مشکلات زایمان داشته‌اند، این احتمال سه برابر می‌ شود.»یافته های این بررسی در نشریه Social Science & Medicine منتشر شده است.