مراقب سلامت روانِ مادران باردار باشید

در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.

به نقل از kidshealth، متخصصان توصیه می‌کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می‌بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنند.

توصیه‌هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار

نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت می‌تواند نگران‌کننده باشد.

به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در زمان بارداری هستند.

افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری افسردگی داشته باشد اما این حالت به دلایل مختلفی در دوران بارداری تشدید شود.

اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید.

سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از:

* اختلال دوقطبی

* اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

* حملات پانیک

* اختلال وسواس اجباری (OCD)

* اختلالات خوردن

درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند.

مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می‌تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال‌های بعد بیانجامد.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می‌ کنند تا جوان‌ تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.

موهایتان را صاف کنید

صاف کردن موها باعث می‌ شود که سن تان کمتر نشان داده شود. موی صاف ظاهر موهایتان را مرتب تر نشان می دهد. بهتر است که موهای خود را با مدل های مختلف امتحان کنید و در هر حالتی موهایتان را صاف نگه دارید تا از گره خوردگی و پریشانی مو جلوگیری شود.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

موهایتان را رنگ کنید

قطعا اگر لابلای موهایتان سفیدی وجود نداشته باشد، ظاهرتان جوان تر نشان می‌ دهد. البته می‌ توانید از رنگ‌ های روشن و یکدست استفاده کنید اما رنگ های تیره‌تر باعث می شود که صورت تان جوان تر نشان داده شود. البته مراقب باشید که در استفاده از این رنگ ها زیاده روی نکنید. پیشنهاد ما این است رنگ مویی را انتخاب کنید که با صورت تان همخوانی بیشتری داشته باشد.

میکاپ چشم را فراموش نکنید

خط چشم های مختلف را روی صورت تان امتحان کنید و ببینید که کدام یک برای تان مناسب تر است. معمولا خط چشم های گربه ای می توانند گزینه مناسبی برای میکاپ چشم باشند.‌ توصیه ما این است که سعی کنید اول با آرایش، چین و چروک های اطراف چشم را محو کنید و سپس با خط چشم هایی که برای تان مناسب تر است، چشمان خود را بشاش تر و جوان تر نشان دهید‌. هرچقدر خط چشم، چشمان تان را بالاتر نشان دهد، ظاهر جوان تری خواهید داشت.

کانسیلر را فراموش نکنید

کانسیلر می تواند بهترین گزینه برای شاداب کردن صورت باشد، زیرا با بالا رفتن سن، زیر چشم گود و تیره می‌ شود که با کانسیلر می‌ توانید این وضعیت را بهبود ببخشید.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

مراقبت از پوست را فراموش نکنید

کم‌کم که سن بالا می‌ رود، باید مراقبت از پوست جدی تر انجام شود. لایه بردار و پاک کننده باعث روشن شدن پوست می شود‌؛ همچنین باعث می شود که پوست کلاژن سازی بیشتری انجام دهد که عامل جلوگیری کننده برای پیر شدن پوست است. سعی کنید که پوست خود را همیشه تمیز نگه دارید‌، تا روشن‌تر و زیباتر نشان داده شود.‌ ورزش هم می‌ تواند در سلامت و زیبایی و جوانی پوست مؤثر باشد.

مرتب ضد آفتاب استفاده کنید

حتما در صورت بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید و غذاهایی بخورید که برای پوست تان مناسب است.

سموم رژیم غذایی و محیط را از بین ببرید

باید مراقب باشید که هیچ سمی از هیچ جایی به بدن و پوستتان نرسد. فرقی ندارد آب و هوا چطور است. در هر صورت در معرض نور خورشید قرار نگیرید‌ و همیشه کلاه آفتابی و عینک دودی داشته باشید و ضدآفتاب به پوست تان بزنید. اگر سیگاری هستید؛ هر چه سریعتر آن را ترک کنید تا سموم موجود از آن، روی پوست تان خانه نکند و باعث پیری پوست تان نشود.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

زمانی که در ترافیک هستید، شیشه ها را بالا بکشید تا در معرض گرد و خاک و مواد آلوده تولیدی حاصل از ماشین ها نباشید‌. صورت خود را از هر گونه عرق و چربی پاک کنید و برای سالم نگه داشتن پوست، کافئین نخورید.

ورزش کنید

ورزش برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. در طول روز 20 دقیقه ورزش کنید و به طور منظم این کار را انجام دهید. ورزش باعث می‌ شود که پوست تان شاداب‌تر و سفت‌تر باشد. حتماً در طول روز پیاده‌روی انجام دهید یا یک ورزش سبک را به کار بگیرید‌؛ سپس خواهید دید که چقدر پوست زیباتر و جوان تری دارید.

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

سعی کنید که در رژیم غذایی خود به اندازه متعادل، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشید و تمام ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ویتامین c، ویتامین d و ویتامین e را به بدن برسانید که باعث می‌ شود پوست تان جوان تر شود. به عنوان مثال مواد غذایی مثل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، فلفل دلمه ای، مرکبات، گوجه ‌فرنگی، بروکلی، توت فرنگی، انواع آجیل، دانه ها، روغن سبزیجات، تخم مرغ، گوشت ماهی، قارچ و شیر، محصولات بسیار عالی برای زیبایی پوست هستند.

آبرسانی به بدن را فراموش نکنید

آبرسانی مناسب به بدن باعث کاهش خستگی، بهبود ضربان قلب و افزایش سلامت جسمی می شود و زمانی که بدنتان سالم باشد، قطعاً پوست تان جوان تر و زیباتر خواهد بود. آبرسانی به بدن از سفید شدن زود هنگام مو ها، ریزش مو و چروک روی پوست و لابه لای ابرو ها جلوگیری می کند و پوست تان صاف تر به نظر خواهد رسید.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

به اندازه متعادل نور خورشید به بدن برسانید

درست است که نباید خیلی در معرض نور خورشید بایستید؛ اما کمبود نور هم باعث می شود که کمی پژمرده به نظر برسید‌. باید سعی کنید در طول روز چند دقیقه ای، به عنوان مثال نیم ساعت در روز با استفاده از ضد آفتاب به بیرون بروید تا نور بیرون به شما بخورد و ویتامین دی جذب کنید.

خواب خود را تنظیم کنید

در کنار این که باید فعالیت داشته باشید و ورزش کنید، باید سعی کنید که 7 الی 8 ساعت هنگام شب بخوابید. خواب با کیفیت و مناسب می‌ تواند بهترین عامل جوان نگه داشتن پوست و زیباتر کردن صورت تان باشد.

چند ترفند برای اینکه جوان‌تر از سن‌تان دیده شوید!

مراقب سطح هورمون ها باشید

گاهی اوقات خانم ها به دلایل مختلفی مثل یائسگی با به هم ریختگی هورمونی مواجه می‌ شوند که این ناتعادلی برای مردان هم اتفاق می افتد و باعث می شود که پوست پیر و پژمرده شود و سن تان بالاتر نشان داده شود. اگر چنین حسی دارید، حتما می توانید با مراجعه به پزشک، تعادل هورمونی را ایجاد کنید.

سطح استرس تان را کاهش دهید

استرس بزرگترین عامل پیری زود هنگام است. سعی کنید که با انجام مدیتیشن و تمرینات تنفسی و ورزش و همچنین رژیم غذایی سالم، استرس را کنترل کنید و مهم تر از همه این که تمرینات ذهنی مانند شکر گزاری را هم انجام دهید و از مصرف زیاد کافئین دوری کنید که استرس و تپش قلب را افزایش می دهد و زود شما را از کار می‌ اندازد.

آیا می‌توانم در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنم؟

آیا می‌توانم در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنم؟

در واقع مصرف مکمل‌های اسید آمینه در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. تحقیقات کافی برای تأیید ایمنی آن‌ها انجام نشده است. توجه به این نکته مهم است که مکمل‌ها توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی‌شوند بنابراین این خطر وجود دارد که ترکیباتی در مکمل‌های اسید آمینه غیر از آنچه روی برچسب است وجود داشته باشد. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید که چرا باید برای تأمین نیاز‌های اسید آمینه خود از منابع غذایی استفاده کنید.

 

آمینو اسید چیست؟

آمینو اسید‌ها اجزای سازنده پروتئین هستند. بدن شما پروتئین‌هایی را که می‌خورید به اسید‌های آمینه تجزیه می‌کند تا به سلول‌های شما برسند. در دوران بارداری همین فرآیند اسید‌های آمینه را به کودک در حال رشد شما می‌رساند که برای کمک به شکل‌گیری استخوان‌ها، غضروف‌ها، ماهیچه‌ها و پوست نیاز دارند. نیاز به اسید‌های آمینه ترئونین، لیزین، ایزولوسین و تریپتوفان در دوران بارداری بیشتر است و با پیشرفت بارداری همچنان افزایش می‌یابد. اگر گیاه خوار هستید آگاهی از اسید‌های آمینه موجود در غذا‌های گیاهی و اطمینان از مصرف کامل آن می‌تواند به شما در رفع نیاز‌های غذایی بدن کمک کند. کسانی که محصولات گوشتی را محدود می‌کنند باید مراقب ترکیب رژیم غذایی خود باشند.

آیا مصرف آمینو اسید‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بهتر است در دوران بارداری از مصرف آمینو اسید‌ها خودداری کنید. تحقیقات کافی برای تأیید ایمن بودن آن‌ها انجام نشده است. تحقیقات محدودی که در مورد استفاده از آن‌ها در دوران بارداری بررسی شده است نگرانی‌هایی را در مورد چگونگی تأثیر اسید‌های آمینه بر رشد جنین و جفت نشان می‌دهد. علاوه بر این مکمل‌ها مقادیر بسیار متمرکزتری از اسید‌های آمینه را نسبت به غذا به بدن شما می‌رسانند و ما نمی‌دانیم که چگونه می‌تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد.

اگر قبل از بارداری آمینو اسید مصرف کنیم چه می‌شود؟

اگر قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید آمینو اسید مصرف می‌کردید نگران نباشید. بعید است که شما آسیبی به کودکتان وارد کرده باشید. فقط مصرف آمینو اسید‌ها را متوقف کنید و با هر وعده غذایی و میان وعده غذا‌های غنی از پروتئین مانند لوبیا، آجیل، توفو، ماست، تخم مرغ، پنیر، گوشت و ماهی را مصرف کنید.

چرا نباید در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنید؟

بهتر است از مصرف آمینو اسید‌ها در دوران بارداری خودداری کنید زیرا ما به اندازه کافی در مورد اینکه چگونه ممکن است بر جنین شما تأثیر بگذارد نمی‌دانیم. مطالعات حیوانی ارتباط بین مکمل‌های آمینو اسید‌ها و وزن بارداری را نشان داده‌اند.

اسید‌های آمینه در دوران بارداری چه خطراتی دارد؟

غلظت بسیاری دارند:

برچسب‌ها ممکن است لزوماً با آنچه در هر کپسول وجود دارد مطابقت نداشته باشند و اگر نمی‌دانید چه مقدار مصرف می‌کنید از پزشک خود بپرسید و سرخود آن را نخورید.

ممکن است حاوی مواد ناشناخته باشد:

هنگام خرید آمینو اسید‌ها ممکن است مواد دیگری در آن‌ها وجود داشته باشد که روی برچسب آن‌ها وجود ندارد. این مهم است که بدانید در حالی که جریان خون خود را با یک نوزاد در حال رشد به اشتراک می‌گذارید چه چیزی به بدن خود وارد می‌کنید. هنگام مصرف مکمل‌های کنترل نشده می‌توانید موادی را بخورید که برای شما یا جنین شما خطرناک هستند.

چه زمانی می‌توان مجدد از آمینو اسید استفاده کرد؟

تحقیقات در مورد ایمنی مصرف مکمل‌های اسید آمینه در دوران شیردهی وجود ندارد. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید غذا‌های غنی از پروتئین و آمینو اسید‌ها را در طول دوره پس از زایمان به اندازه کافی مصرف کنید با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی برای قوی و سالم نگه داشتن شما و کودکتان کمک کنند.

چه جایگزین‌هایی برای آمینو اسید وجود دارد؟

گوشت:

خوردن گوشت بیشتر راهی مطمئن برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی شماست. چه گوشت قرمز، چه مرغ یا ماهی یا پروتئین حیوانی باشد بیشترین اسید آمینه را به شما می‌دهد. گوشت بخش مهمی از رژیم غذایی بارداری است و ماهی بسیار توصیه می‌شود.

تخم مرغ:

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که می‌توان از آن در بسیاری از دستور العمل‌های مختلف لذت برد. اگر گوشت نمی‌خورید اضافه کردن تخم مرغ بیشتر به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش مصرف پروتئین شما کمک کند.

آجیل و لوبیا:

آجیل و لوبیا چربی‌های اشباع نشده و پروتئین را تأمین می‌کنند. اگر بتوانید آن‌ها را به خوبی هضم کنید انتخاب خوبی هستند اما به ویژه برای افراد بارداری که از رژیم غذایی گیاهی یا رژیم غذایی عمدتاً گیاهی پیروی می‌کنند مفید هستند.

نتیجه‌گیری:

اسید‌های آمینه می‌توانند به افزودن پروتئین به رژیم غذایی شما کمک کنند. اگرچه در دوران بارداری به پروتئین بیشتری نیاز دارید اما مصرف مکمل‌های اسید آمینه توصیه نمی‌شود. ما به اندازه کافی نمی‌دانیم که چگونه آن‌ها می‌توانند بر کودک شما تأثیر بگذارند. در عوض غذا‌های غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اگر در مورد دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری یا شیردهی نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.

 

منبع:
www.verywellfamily.com

آیا می‌توانم در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنم؟

آیا می‌توانم در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنم؟

در واقع مصرف مکمل‌های اسید آمینه در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. تحقیقات کافی برای تأیید ایمنی آن‌ها انجام نشده است. توجه به این نکته مهم است که مکمل‌ها توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی‌شوند بنابراین این خطر وجود دارد که ترکیباتی در مکمل‌های اسید آمینه غیر از آنچه روی برچسب است وجود داشته باشد. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید که چرا باید برای تأمین نیاز‌های اسید آمینه خود از منابع غذایی استفاده کنید.

 

آمینو اسید چیست؟

آمینو اسید‌ها اجزای سازنده پروتئین هستند. بدن شما پروتئین‌هایی را که می‌خورید به اسید‌های آمینه تجزیه می‌کند تا به سلول‌های شما برسند. در دوران بارداری همین فرآیند اسید‌های آمینه را به کودک در حال رشد شما می‌رساند که برای کمک به شکل‌گیری استخوان‌ها، غضروف‌ها، ماهیچه‌ها و پوست نیاز دارند. نیاز به اسید‌های آمینه ترئونین، لیزین، ایزولوسین و تریپتوفان در دوران بارداری بیشتر است و با پیشرفت بارداری همچنان افزایش می‌یابد. اگر گیاه خوار هستید آگاهی از اسید‌های آمینه موجود در غذا‌های گیاهی و اطمینان از مصرف کامل آن می‌تواند به شما در رفع نیاز‌های غذایی بدن کمک کند. کسانی که محصولات گوشتی را محدود می‌کنند باید مراقب ترکیب رژیم غذایی خود باشند.

آیا مصرف آمینو اسید‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بهتر است در دوران بارداری از مصرف آمینو اسید‌ها خودداری کنید. تحقیقات کافی برای تأیید ایمن بودن آن‌ها انجام نشده است. تحقیقات محدودی که در مورد استفاده از آن‌ها در دوران بارداری بررسی شده است نگرانی‌هایی را در مورد چگونگی تأثیر اسید‌های آمینه بر رشد جنین و جفت نشان می‌دهد. علاوه بر این مکمل‌ها مقادیر بسیار متمرکزتری از اسید‌های آمینه را نسبت به غذا به بدن شما می‌رسانند و ما نمی‌دانیم که چگونه می‌تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد.

اگر قبل از بارداری آمینو اسید مصرف کنیم چه می‌شود؟

اگر قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید آمینو اسید مصرف می‌کردید نگران نباشید. بعید است که شما آسیبی به کودکتان وارد کرده باشید. فقط مصرف آمینو اسید‌ها را متوقف کنید و با هر وعده غذایی و میان وعده غذا‌های غنی از پروتئین مانند لوبیا، آجیل، توفو، ماست، تخم مرغ، پنیر، گوشت و ماهی را مصرف کنید.

چرا نباید در دوران بارداری آمینو اسید مصرف کنید؟

بهتر است از مصرف آمینو اسید‌ها در دوران بارداری خودداری کنید زیرا ما به اندازه کافی در مورد اینکه چگونه ممکن است بر جنین شما تأثیر بگذارد نمی‌دانیم. مطالعات حیوانی ارتباط بین مکمل‌های آمینو اسید‌ها و وزن بارداری را نشان داده‌اند.

اسید‌های آمینه در دوران بارداری چه خطراتی دارد؟

غلظت بسیاری دارند:

برچسب‌ها ممکن است لزوماً با آنچه در هر کپسول وجود دارد مطابقت نداشته باشند و اگر نمی‌دانید چه مقدار مصرف می‌کنید از پزشک خود بپرسید و سرخود آن را نخورید.

ممکن است حاوی مواد ناشناخته باشد:

هنگام خرید آمینو اسید‌ها ممکن است مواد دیگری در آن‌ها وجود داشته باشد که روی برچسب آن‌ها وجود ندارد. این مهم است که بدانید در حالی که جریان خون خود را با یک نوزاد در حال رشد به اشتراک می‌گذارید چه چیزی به بدن خود وارد می‌کنید. هنگام مصرف مکمل‌های کنترل نشده می‌توانید موادی را بخورید که برای شما یا جنین شما خطرناک هستند.

چه زمانی می‌توان مجدد از آمینو اسید استفاده کرد؟

تحقیقات در مورد ایمنی مصرف مکمل‌های اسید آمینه در دوران شیردهی وجود ندارد. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید غذا‌های غنی از پروتئین و آمینو اسید‌ها را در طول دوره پس از زایمان به اندازه کافی مصرف کنید با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی برای قوی و سالم نگه داشتن شما و کودکتان کمک کنند.

چه جایگزین‌هایی برای آمینو اسید وجود دارد؟

گوشت:

خوردن گوشت بیشتر راهی مطمئن برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی شماست. چه گوشت قرمز، چه مرغ یا ماهی یا پروتئین حیوانی باشد بیشترین اسید آمینه را به شما می‌دهد. گوشت بخش مهمی از رژیم غذایی بارداری است و ماهی بسیار توصیه می‌شود.

تخم مرغ:

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که می‌توان از آن در بسیاری از دستور العمل‌های مختلف لذت برد. اگر گوشت نمی‌خورید اضافه کردن تخم مرغ بیشتر به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش مصرف پروتئین شما کمک کند.

آجیل و لوبیا:

آجیل و لوبیا چربی‌های اشباع نشده و پروتئین را تأمین می‌کنند. اگر بتوانید آن‌ها را به خوبی هضم کنید انتخاب خوبی هستند اما به ویژه برای افراد بارداری که از رژیم غذایی گیاهی یا رژیم غذایی عمدتاً گیاهی پیروی می‌کنند مفید هستند.

نتیجه‌گیری:

اسید‌های آمینه می‌توانند به افزودن پروتئین به رژیم غذایی شما کمک کنند. اگرچه در دوران بارداری به پروتئین بیشتری نیاز دارید اما مصرف مکمل‌های اسید آمینه توصیه نمی‌شود. ما به اندازه کافی نمی‌دانیم که چگونه آن‌ها می‌توانند بر کودک شما تأثیر بگذارند. در عوض غذا‌های غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اگر در مورد دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری یا شیردهی نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.

 

منبع:
www.verywellfamily.com

به چه علت کودکان انگشت خود را می‌مکند؟

به چه علت کودکان انگشت خود را می‌مکند؟

مکیدن انگشت برای کودکان بسیار طبیعی و رایج است و آن‌ها از انگشتان شست یا انگشتان خود به عنوان بخشی از کار‌های روزمره خود برای یافتن آرامش و تسکین خود استفاده می‌کنند. در چند ماه اول زندگی یا حتی زودتر کودک می‌تواند به عنوان راهی برای به خواب رفتن از آن استفاده کند. در این مرحله نه تنها مکیدن انگشت رایج است بلکه از نظر رشد و گفتار کودک دچار مشکل می‌شود.

به چه علت کودکان این کار خود را ترک نمی‌کنند؟

مکیدن به دو طرف فک بالا و بافت نرم سقف دهان فشار می‌آورد. در نتیجه فک بالا می‌تواند باریک و باعث می‌شود که دندان‌ها از بالا به پایین به درستی به هم نرسند. اگرچه می‌توان این مشکل را برطرف کرد اما می‌تواند باعث مشکلات گفتاری مانند لب زدن شود که ممکن است نیاز به اصلاح در درمان داشته باشد اگر کودکی کراس بایت داشته باشد، وضعیتی که در آن دندان‌های بالا و پایین به درستی به هم نمی‌رسند می‌تواند وضعیت آن را بدتر کند. یک “سوراخ شست” در سقف دهان که از مکیدن ایجاد می‌شود می‌تواند باعث شود که دندان‌های عقب بیشترین آسیب را ببینند. این باعث عدم تعادل در سراسر دندان‌ها می‌شود و ساختار دهان و فک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ترفند این است که با کودک کار کنید تا وابستگی او به مکیدن شست یا مکیدن انگشت را کاهش دهید.  

چگونه این کار را ذهن کودک دور کنیم؟

بزرگسالان نمی‌دانند که بزرگ شدن چقدر برای کودکان اضطراب‌ آور است و مکیدن شست یا انگشتان آن‌ها یک فعالیت آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش اضطراب آن‌ها کمک کند. وقتی کودک شما به سن پیش دبستانی می‌رسد ممکن است وسوسه‌انگیز باشد که هر بار که شروع به مکیدن می‌کند انگشت شست او را از دهانش بیرون بیاورد به خصوص اگر فکر می‌کنید ممکن است روی رشد و تکامل دندان‌ها و فک او تاثیر بگذارد. بنابراین اگر کودک شما به پیش دبستانی نزدیک می‌شود و هنوز در حال مکیدن است در اینجا نحوه برخورد صحیح با آن آورده شده است:

سعی کنید مدت مکیدن انگشت شست را به اتاق خواب یا خانه محدود کنید نه در جمع. به او توضیح دهید که این یک فعالیت در رختخواب در زمان چرت زدن و در شب است.

 به فرزندتان نگویید که دیگر نمی‌توانید شست خود را بمکید. سعی کنید او را بشناسید و زمانی که انگشت شست خود را نمی‌مکد به جای انتقاد از او تحسین کنید.

وقتی فرزندتان شست خود را می‌مکد از او بپرسید آیا می‌دانید که اکنون شست خود را می‌مکید؟ اگر او نه گفت به او کمک کنید تا آن را تشخیص دهد و اگر به آن نیاز داشت راه دیگری برای تسکین او پیدا کنید مانند پتو یا حیوان عروسکی.

 از چیز‌های بد مزه‌ای که برای توقف مکیدن شست و مکیدن انگشت به بازار عرضه می‌شود استفاده نکنید.

 راه‌های خلاقانه‌ای بیابید تا به فرزندتان کمک کنید بفهمد در حال بزرگ شدن است و روزی دیگر انگشت شست خود را نمی‌مکد.  

 دستکش را روی دست به عنوان راه حلی برای مکیدن شست یا انگشت امتحان نکنید. این فقط آن‌ها را نا امید می‌کند و باعث اضطراب بیشتر می‌شود.  

 

منبع:

www.webmd.com

 

مراحل رشد نوزاد 7 ماهه و روش های تقویت رشد نوزاد

رشد نوزاد 7 ماهه

رشد نوزاد 7 ماهه

نوزاد 7 ماهه و مراحل مهم رشدی او

نوزاد شما حالا دیگر می تواند بنشیند و صداهای بیشتری از خود تولید کند و هوش او نسبت به ماه های قبل تغییرات قابل توجهی داشته است؛ در ادامه بخش رشد ماه به ماه نوزاد در بیا نی نی در این بخش به مراحل و تغییرات رشد نوزاد 7 ماهه خواهیم پرداخت.

مراحل مهم تکاملی نوزاد در سه بخش شناختی، فیزیکی، اجتماعی و احساسی سنجیده می شوند. دستاورد های به خصوص در هر بخش، تکامل کلی در این هفت ماه را شکل می دهند.

روند رشد و تکامل نوزاد 7ماهه

روند رشد و تکامل نوزاد هفت‌ماهه چگونه است

مراحل تکامل شناختی رشد نوزاد 7 ماهه

این مراحل همگی در مورد رشد مغزی، عملکرد های شناختی و فرایند تفکر در یک نوزاد 7 ماهه هستند.

اشیائی که کمی مخفی شده اند را پیدا می کند:

یک اسباب بازی را در حالی که قسمتی از آن معلوم است، زیر پتو قرار دهید. یک نوزاد هفت‌ماهه در کسری از ثانیه آن را پیدا می کند. نوزادان در این سن می فهمند که چیزی که تا حدودی معلوم است، با حرکت دادن وسیله ای که روی آن قرار دارد و آن را می پوشاند، قابل دسترس است.

اشیاء را به وسیله دست ها و دهان وارسی می کند:

هر شیء جدیدی را به دقت، با دست ها بازرسی می کنند و سپس مستقیما داخل دهان می رود. این شیوه آشنایی یک نوزاد 7 ماهه با هر چیز جدید و نا آشنا است.

مراحل رشد نوزاد 7 ماهه

مراحل رشد کودک هفت‌ماهه و روش های تقویت رشد نوزاد در این ماه

تصاویر در آینه را می شناسد:

نگاه کردن در آینه یک سرگرمی مورد علاقه برای گذراندن وقت برای نوزاد در این سن است. این به این دلیل است که در حال حاضر، نوزاد انعکاس ها را درک می کند و می‌داند تصویر در آینه خودش است.

لحن صدا را تشخیص می دهد:

پدر و مادر متوجه می شوند که نوزادشان نسبت به دستورها مسئولیت پذیر شده است. این می تواند به دلیل قدرت تشخیص او بین چند لحن صدا باشد. یک جمله یا دستور با لحن های متفاوت می تواند منجر به پاسخ های متفاوتی از جانب نوزاد باشد. برای مثال؛ وقتی نوزاد گریه می کند با عصبانیت از او بپرسید “چه چیزی می خواهد؟” خواهید دید که او بلندتر گریه خواهد کرد، به همین ترتیب، گفتن این جمله با ملایمت نوزاد را آرام می کند.

نوزاد در 7ماهگی

نوزادم در هفت ماهگی باید چه کارهایی انجام دهد

مهارت پایداری شیء قوی:

روزهایی هستند که نوزاد فکر می کند که چیزی که پنهان شده، برای همیشه از دست رفته است. او اکنون مهارت پایداری شی قویتری دارد. این، به این معنی است که وقتی چیزی از دید خارج شد، ناپدید نشده است، بلکه فقط از جلوی دید دور شده است. بنابراین اگر پدر و مادر به اتاق دیگری بروند، نوزاد به در چشم می دوزد و او می‌داند که آنها از همان در باز می گردند و برای همیشه نرفته اند.

حافظه بهتر در مورد علت ها و اثرات:

یک نوزاد 7 ماهه، اثرات بعدی و نتیجه یک عمل را به یاد می آورد. او می‌داند که اگر یک اسباب بازی را پرت کند، پدر و مادر آن را بر می دارند و این که پرت کردن اشیاء متفاوت، صداهای متفاوتی به وجود می آورد. نوزاد با این اثرات، تجربه کسب می کند و تعداد زیادی از آنها را به خاطر می سپارد، تا در آینده دوباره امتحان کند.

نوزاد7 ماهه

توانایی ها، رشد و تغذیه نوزاد در هفت ماهگی

مراحل تکاملی فیزیکی رشد نوزاد 7 ماهه

این ها، دستاورد های رشد فیزیکی و قابلیت های گوناگون ماهیچه های بدن هستند.

تحمل وزن بدن روی پاها:

نوزاد را روی پاهایش قرار دهید و برخلاف گذشته که پاهایش خم می شد، اکنون می تواند وزن بدنش را بر روی پاهایش تحمل کند؛ با این حال، او نمی تواند بایستد و شما باید از بازوهایش او را نگه دارید. با این وجود پاها و باسنش رشد زیادی داشته است و اکنون توانایی تحمل وزن بدن را دارد.

به هر دو طرف می چرخد:

نوزاد 3 ماهه می تواند به هر دو طرف بچرخد، از شکم به پشت و برعکس.

 رشد و مراقبت نوزاد 7 ماه

راهنمای رشد و مراقبت از نوزاد هفت ماه

نشستن بدون تکیه بر دست:

کودکان در 6 ماهگی می توانند بدون حمایت دست بنشینند، ولی هنوز برای تحمل وزنشان دست هایشان را بر روی زمین میگذارند؛ در پایان 7 ماهگی، کودک شما می تواند بدون حمایت دست هایش بنشیند. ماهیچه های پشت او به اندازه کافی قوی شده اند، تا بدون هیچ کمکی بتواند از بدن حمایت کند.

می تواند با دست غذا بخورد:

یک کاسه از غذای پخته شده جلوی او قرار دهید، نوزاد می تواند غذا را با دست بردارد و مستقیم داخل دهانش بگذارد. یک نوزاد 7 ماهه می تواند به راحتی خود را سیر کند.

 کودکان در هفت ماهگی

توانایی و مهارت های کودک در هفت ماهگی

از روش چنگ زدن برای گرفتن اشیاء استفاده می کند:

نوزاد از تمامی انگشت ها و شصت خود استفاده می کند تا اشیاء را از روی زمین یا هر سطح صاف دیگری بردارد. یک نوزاد 7 ماهه، به اندازه کافی مهارت و سرعت دارد تا این کارِ بزرگ را انجام دهد؛ این طرز نگه داشتن اشیاء، چنگ زدن برای گرفتن نامیده می شود.

توانایی دید رنگ ها کامل شده است:

تکامل قدرت دید رنگ ها کامل شده است و چشمان نوزاد در درک کردن طیف رنگ ها همانند چشم بزرگسالان ماهر است؛ یک نوزاد 7 ماهه، درک بهتری از عمق و فضا دارد. این به این معنی است که اشیاء در فاصله دور تر را بهتر از فاصله نزدیک می بیند.

مراحل تکاملی اجتماعی و احساسی رشد نوزاد 7 ماهه

آیا می‌دانستید که یک نوزاد 7 ماهه در مهارت های اجتماعی نیز پیشرفت می کند؟ این بخش درباره دستاورد های اجتماعی و نقطه عطف او در رفتار های احساسی است.

کودک در 7 ماهگی

توانایی های کودک در هفت ماهگی

از صدا برای بیان احساسات استفاده می کند:

صدا تبدیل به یک ویژگی مادرزادی در رفتار یک نوزاد 7 ماهه می شود؛ بنابراین اگر او از چیزی ناراضی باشد، نسبت به وقتی که خسته است، با لحن دیگری غر می زند. این موجود کوچک با استفاده از صدایش به صدای دیگران پاسخ می دهد. مانند این که سعی در صحبت کردن دارد.

نسبت به احساسات والدین واکنش نشان می دهد:

نوزاد هنگامی که خنده والدینش را می بیند، لبخند می زند و اگر والدین ترسیده به نظر برسند، گریه خواهد کرد. نوزاد 7 ماهه دقیقا حالات صورت افرادی که اطرافش هستند را حدس می زند، به خصوص پرستار های اولیه مانند پدر و مادرش را.

کلمه نه را متوجه می شود:

پدر و مادر از دیدن واکنش نوزاد به کلمه نه هنگامی که با عصبانیت بیان می شود، تعجب می کنند. هر وقت شما از این کلمه برای منع کردن او از انجام کاری استفاده می کنید، او با توقف کار به صورت نیمه کاره و نگاه کردن به پدر و مادر با حالت جدی، به آنها پاسخ می دهد.

رشد نوزاد 7 ماهه

بررسی رشد نوزاد هفت‌ماهه

نسبت به اسم خود واکنش نشان می دهد:

در 7 ماهگی، کودک اسمی را که به طور مکرر برای نامیدن آنها استفاده شده، می فهمد و در نهایت یاد می گیرد که به آن پاسخ دهد.

از بازی گروهی لذت می برد:

کودک از توجهی که به او می شود هنگامی که در میان دیگران نشسته است، لذت می برد؛ بازی های اجتماعی به یکی از فعالیت های مورد علاقه او تبدیل می شود. به همین دلیل، نوزاد 7 ماهه بیشتر از هر وقت دیگری از بازی کردن با خواهر و برادر و پدربزرگ و مادربزرگ لذت می برد.

چه زمانی باید نگران رشد غیرطبیعی نوزاد 7 ماهه شویم؟

هر کودکی متفاوت است و ممکن است نسبت به دیگران زمان بیشتری طول بکشد، تا این مراحل رشد را نشان دهد، اگرچه این طبیعی است. آیا می‌دانستید که خط قرمز هایی برای این روند تکاملی وجود دارد، که باید در مورد آنها دقت کنید؟

چه زمان نگران شوید؟

این ها لیستی از نشانه های تاخیر تکامل در نوزاد 7 ماهه هستند :

کودک 7 ماهه

چه زمانی باید نگران کودک هفت‌ماهه شویم

نمی نشیند:

کودکان در دوره 7 ماهگی می توانند به درستی بنشینند؛ اگر نوزاد قادر به نشستن نیست، می تواند نشانه تاخیر در تکامل فیزیکی باشد.

سر و صدا نمی کند:

نوزاد از صدا، به عنوان یک ابزار و رسانه برای بیان احساساتش استفاده می کند؛ اگر او قادر به انجام این کار نیست، حتما دلیلی برای نگرانی وجود دارد.

به صدا ها پاسخ نمی دهد:

یک نوزاد 7 ماهه نسبت به قبل شنونده بهتری است؛ عدم واکنش به صداهای اطراف می تواند نشانه ای از مشکلات شنوایی باشد.

هنگامی که به اطراف نگاه می کند، سر در گم به نظر می رسد:

او نمی تواند اسباب بازی یا غذایی که در مقابلش است را تشخیص دهد، به لبخند پدر و مادر پاسخ نمی دهد و به نظر می رسد در تمرکز کردن بر روی اشیاء مشکل دارد.

تقویت رشد نوزاد 7 ماهه

والدین چگونه باید رشد نوزاد هفت‌ماهه را تقویت کنند

دستش را داخل دهانش نمی کند:

این، حرکتی است که برای غذا خوردن باید انجام دهد؛ عدم توانایی در بردن دست به دهان، مستقیما بر توانایی کودک در تغذیه تاثیر می گذارد.

بدنِ سفت یا شل دارد:

هنگامی که کودک را بر روی شکم یا پشت قرار می دهید، دست و پاهایش به طرز عجیبی سفت به نظر می رسند. وقتی کودک را بلند می کنید، سر و تنه اش خیلی شل به عقب برمی گردد.

با یک پزشک متخصص کودکان مشورت کنید تا یک برآورد کلی و تشخیص نهایی نسبت به تاخیر تکاملی انجام شود.

نقش و فعالیت های مربوط به والدین برای تقویت رشد نوزاد 7 ماهه

والدین چگونه می توانند به بهبود تکامل یک نوزاد 7 ماهه کمک کنند؟ والدین همیشه نقش حمایتی مهمی در سلامتی رشد کودک ایفا می کنند.

کودک به میزان کافی روی شکم قرار بگیرد:

این یک فعالیت خیلی مهم است که رشد ماهیچه های بچه را تقویت می کند. نوزاد را مجبور کنید که زمان زیادی را بر روی شکم بماند. این کار باید حداقل 3 بار در روز و هر بار به مدت 5 دقیقه انجام شود. اگر کودک خودش برای بازی روی شکم قرار بگیرد، نشانه خوبی است.

روند رشد کودک 7 ماهه

روند رشد کودک هفت‌ماهه چگونه باید باشد

با نوزاد بازی دراز نشست انجام دهید:

کودک را در حالت عمودی نگه دارید و به او کمک کنید که بنشیند و بلند شود این کار، نه تنها ماهیچه های پای او را قوی می کند، بلکه باعث تقویت ماهیچه های ستون فقرات او نیز می شود. این روش خوبی برای بهبود عملکرد مفاصل زانو و باسن نیز است.

او را تشویق کنید تا خودش غذا بخورد:

ظرف غذایش را در مقابلش بگذارید و در حالی که او را تماشا می کنید، اجازه دهید خودش غذایش را بخورد. غذا خوردن به دست خودش یک مهارت ضروری است که با تمرین مداوم قابل دستیابی می باشد، این توانایی به کودک کمک می کند که همانند بزرگسالان به اندازه نیازش غذا بخورد.

کودکان 7 ماهه

طریقه بازی والدین با کودکان هفت‌ماهه

وقت خود را در بازی های گروهی سپری کنید:

بازی در گروه های دوستانه یا فامیلی یک راه عالی برای رشد توانایی های اجتماعی کودک و از بین بردن سطح اضطراب اجتماعی او است.

اسباب بازی هایی انتخاب کنید که باعث رشد توانایی های او می شود:

یک نوزاد 7 ماهه توانایی های زیادی دارد. به طور مثال می تواند با چنگ زدن اشیاء را بگیرد. اسباب بازی را انتخاب کند که این مهارت ها را شبیه سازی می کند و به تکامل آنها کمک می کند؛ نوزاد خود را تشویق کنید و کمک کنید در مسیر درست تکامل خود باقی ماند. یک نوزاد می تواند از زمان خود برای فهمیدن چیز های دیگر استفاده کند، بنابراین به او چیزی را تحمیل نکنید. اگر حس می کنید که زمانش رسیده به یکی از مراحل مهم زندگی اش دست پیدا کرده باشد ولی به نظر می رسد که عقب مانده است، بدون هیچ معطلی با پزشک مشورت کنید. مراقبت و عشق زیاد باعث می شود کودک شما رشد سالمی داشته باشد و قوی شود.

والدینی که این اخلاقو دارن، بچه هاشون حتما افسرده میشن

والدین بد

رفتار اشتباه والدین که منجربه افسردگی کودکان می شود

مسئولیت و داشتنِ نقش پدر و مادری کار سختی است و همیشه توصیه های زیادی برای بزرگ کردن فرزندان وجود دارد که باعث می شود هر والدینی یک استایل تربیتی خاص را انتخاب کنند؛ اما به هر حال همه ما آنطور که باید از لحاظ عاطفی و ذهنی به بهترین حالت ممکن پرورش پیدا نکرده ایم و به خاطر همین ویژگی های رفتاری متفاوتی داریم؛ اما تصمیم گرفتیم که خودمان پدر و مادر های خوبی باشیم.

چنانچه در مطالب قبلی بخش خانواده پلاس بیا نی نی هم گفتیم، در واقع سبک تربیتی والدین اگر خیلی سخت گیرانه باشد؛ منجر به رفتارهای خاصی در فرزند می شود؛ به طوری که آن ها تمایل ندارند قوانین را رعایت کنند و در نتیجه افرادی پرخاشگر و بی هدف می شوند که همیشه تصمیمات اشتباه در زندگی می گیرند.

افسردگی به دلیل سخت گیری بیش از حد خانواده اتفاق می ‌افتد

مطالعات نشان می دهد خانواده هایی که بیش از حد سخت گیر هستند و به سراغ تنبیه های فیزیکی و روحی روانی می‌ روند، معمولاً فرزندان افسرده تری دارند. این مسئله روی چندین فرد نوجوان از سن 12 تا 16 سال آزمایش شده است و نشان می دهد خانواده هایی که رفتار سختگیرانه ای داشته اند، می توان تغییراتی را در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده کرد که عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به افسردگی است.

کودک افسرده

استرس دوران کودکی می تواند عامل بسیار مخربی باشد

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که والدین بیش از حد سختگیر که تنبیه فیزیکی را برای فرزندان شان در نظر می گیرند یا از لحاظ روحی به آن ها آسیب وارد می کنند، عامل ایجاد استرس هستند. در صورتی که خانواده هایی که رفتار نرمال و طبیعی تری دارند، تغییری در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده نمی شود.

بنابراین خانواده های سختگیر می توانند عاملی برای افسردگی نوجوانان خود باشند و استرس زیادی را به آن ها وارد کنند که درمان آن بسیار دشوار خواهد بود‌.

والدینی که این اخلاقو دارن، بچه هاشون حتما افسرده میشن

والدین بد

رفتار اشتباه والدین که منجربه افسردگی کودکان می شود

مسئولیت و داشتنِ نقش پدر و مادری کار سختی است و همیشه توصیه های زیادی برای بزرگ کردن فرزندان وجود دارد که باعث می شود هر والدینی یک استایل تربیتی خاص را انتخاب کنند؛ اما به هر حال همه ما آنطور که باید از لحاظ عاطفی و ذهنی به بهترین حالت ممکن پرورش پیدا نکرده ایم و به خاطر همین ویژگی های رفتاری متفاوتی داریم؛ اما تصمیم گرفتیم که خودمان پدر و مادر های خوبی باشیم.

چنانچه در مطالب قبلی بخش خانواده پلاس بیا نی نی هم گفتیم، در واقع سبک تربیتی والدین اگر خیلی سخت گیرانه باشد؛ منجر به رفتارهای خاصی در فرزند می شود؛ به طوری که آن ها تمایل ندارند قوانین را رعایت کنند و در نتیجه افرادی پرخاشگر و بی هدف می شوند که همیشه تصمیمات اشتباه در زندگی می گیرند.

افسردگی به دلیل سخت گیری بیش از حد خانواده اتفاق می ‌افتد

مطالعات نشان می دهد خانواده هایی که بیش از حد سخت گیر هستند و به سراغ تنبیه های فیزیکی و روحی روانی می‌ روند، معمولاً فرزندان افسرده تری دارند. این مسئله روی چندین فرد نوجوان از سن 12 تا 16 سال آزمایش شده است و نشان می دهد خانواده هایی که رفتار سختگیرانه ای داشته اند، می توان تغییراتی را در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده کرد که عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به افسردگی است.

کودک افسرده

استرس دوران کودکی می تواند عامل بسیار مخربی باشد

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که والدین بیش از حد سختگیر که تنبیه فیزیکی را برای فرزندان شان در نظر می گیرند یا از لحاظ روحی به آن ها آسیب وارد می کنند، عامل ایجاد استرس هستند. در صورتی که خانواده هایی که رفتار نرمال و طبیعی تری دارند، تغییری در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده نمی شود.

بنابراین خانواده های سختگیر می توانند عاملی برای افسردگی نوجوانان خود باشند و استرس زیادی را به آن ها وارد کنند که درمان آن بسیار دشوار خواهد بود‌.

بوی بدن در دوران بارداری

بوی بدن در دوران بارداری

اکثر زنان باردار عوارض جانبی مختلفی مانند خارش پوست، افزایش تعریق، خستگی و بوی بدن و غیره را تجربه می‌کنند. با این حال این موارد از یک زن به زن دیگر متفاوت است زیرا هر بارداری مختص به یک فرد است. این مقاله شما را با شرایط، افزایش بوی بدن در دوران بارداری، علل آن و مدیریت درمان آن آشنا می‌کند.

به چه علت بوی بدن در دوران بارداری بد می‌شود؟

افزایش تعریق:

به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری خون‌رسانی به پوست افزایش می‌یابد. این ممکن است باعث شود زن احساس گرما کند و باعث تعریق شود. افزایش تعریق ممکن است منجر به افزایش بوی بدن شود. هورمون‌های بارداری می‌توانند باعث تعریق شبانه در زنان شوند. تعریق شبانه قسمت‌هایی هستند که به عنوان لباس خواب و ملحفه‌های خیس‌کننده توصیف می‌شوند که باعث اختلال در خواب می‌شوند.

تقویت حس بویایی:

افزایش هورمون‌ها در بارداری ممکن است بر افزایش حس بویایی تأثیر بگذارد و زن را نسبت به بوی بدن خود آگاه‌تر کند.

تغییرات رژیم غذایی:

برخی از زنان باردار ممکن است رژیم غذایی خود را برای اطمینان از تغذیه تغییر دهند در حالی که برخی دیگر ممکن است به دلیل هوس حاملگی پرخوری کنند. گوشت، غذا‌های دریایی، سبزیجات مانند گل کلم، کلم بروکلی، سیر یا سایر غذا‌ها از جمله پیاز، مارچوبه و کلم پیچ ممکن است منجر به بوی بد بدن شوند.

بوی ناحیه تناسلی:

بارداری ممکن است منجر به بوی غیرمعمول ناحیه تناسلی همراه با سوزش، خارش یا ترشحات قهوه ای/قرمز شود. اگر بیش از یک علامت وجود داشته باشد بیمار باید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کند زیرا ممکن است نشان دهنده عفونت باشد.

چه زمانی بوی بدن از بین می‌رود؟

بسته به علت اصلی بوی بدن ممکن است در هر زمانی از بارداری رخ دهد. افزایش بویایی به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است باعث ایجاد بو در سه ماهه اول شود. افزایش عرضه خون ممکن است منجر به افزایش بوی بدن در سه ماهه دوم یا سوم شود. افزایش وزن ممکن است منجر به افزایش بو در سه ماهه سوم شود زیرا ممکن است عرق در پوست نشسته و بو منتشر کند.

چگونه بوی بدن را در دوران بارداری مدیریت کنیم؟

دو بار در روز با استفاده از صابون ملایم حمام کنید

مو‌های زائد خود را شیو کنید تا از بوی بد بدن و رشد باکتری جلوگیری کنید

هیدراته بمانید زیرا به دفع سموم بدن کمک می‌کند

لباس مناسبی بپوشید که از الیاف طبیعی مانند پنبه، پشم یا ابریشم دوخته شده است زیرا به پوست اجازه تنفس داده و دمای بدن و تعریق را کاهش می‌دهد.

از خوردن غذا‌های بدبو مانند پیاز، سیر و غذا‌های دریایی خودداری کنید

از دئودورانتها و ضد تعریق‌ها استفاده کنید

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

-تغییر ناگهانی بوی بدن

-تعرق مفرط

-یافتن بوی بدن غیر قابل تحمل

-مرطوب بودن مداوم پوست در اثر تعریق

-بثورات یا قرمزی پوست به دلیل تعریق

آیا بوی بدن می‌تواند جنسیت کودک را پیش‌بینی کند؟

در حالی که هیچ مدرک پزشکی برای اثبات این باور وجود ندارد اما طبق داستان‌های قدیمی ممکن است بوی بدن در یک پسر بیشتر از یک دختر باشد و برخی از مادربزرگ‌ها می‌گویند که این موضوع یعنی جنین پسر است.

آیا بوی بدن نشانه اولیه بارداری است؟

برخی از زنان می‌گویند که حتی قبل از اینکه بدانند باردار هستند حس بویایی شدیدی دارند. از همین رو ممکن است باعث شود زنان در سه ماهه اول بوی بدی را حس کنند. بوی بدن جای نگرانی ندارد مگر اینکه برخی علائم غیرعادی در دوران بارداری با آن همراه باشد. اگر بوی بدنتان شما را به خودآگاهی می‌رساند یا باعث خجالت می‌شود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. بوی بدن ناشی از بارداری موقتی است و پس از زایمان در اکثر زنان از بین می‌رود.

 

منبع:

www.momjunction.com

کدام بیماری‌های پوستی در کودکان شایع هستند؟

کدام بیماری‌های پوستی در کودکان شایع هستند؟

درماتیت آتوپیک:

درماتیت آتوپیک یک بثورات پوستی مزمن است که کودکان خانواده‌های دارای سابقه آلرژی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بثورات‌ها معمولاً خشک و خارش دار هستند و پوست قرمز، تحریک شده و پوسته پوسته می‌شود. خاراندن ممکن است منجر به زخم در پوست شود که می‌تواند باعث عفونت ثانویه و زخم شود.

درماتیت سبورئیک:

درماتیت سبورئیک (همچنین به عنوان سبوره شناخته می‌شود) کودکان زیر 2 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در نوزادان 0 تا 3 ماهه شایع است. علت ناشناخته می‌باشد اما تصور می‌شود که اختلال در تولید مواد چربی و عرق پوست است. بر خلاف اگزمای آتوپیک بثورات خارش خاصی ندارند و خشک، قرمز و کمی پوسته پوسته هستند. سبوره معمولاً در صورت، گردن، قفسه سینه، چین‌های پوست و ناحیه پوشک موضعی است. نوزادان ممکن است پوسته‌های زرد رنگی روی پوست سر ایجاد کنند که به آن کلاه گهواره می‌گویند. این بثورات معمولاً پس از چند ماه از بین می‌رود.

درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که مواد خاصی مانند نیکل، مواد آرایشی، کرم‌ها و شوینده‌ها پوست را تحریک کرده و باعث واکنش حساسیت می‌شوند. پوست قرمز و خشک شده باعث ایجاد پاپول‌ها یا وزیکول‌های برجسته در نواحی آسیب دیده پوست می‌شود. بثورات اغلب خارش دار هستند اما ممکن است مرطوب با تاول نیز باشند. پیچک سمی نمونه‌ای از درماتیت تماسی است.

راش پوشک:

راش پوشک زمانی در ناحیه پوشک ایجاد می‌شود که پوست به دلیل ادرار و مدفوع مرطوب، قرمز و تحریک شود. این تحریک می‌تواند باعث ایجاد منافذ ریز در پوست شود که به باکتری‌ها یا قارچ‌ها اجازه نفوذ می‌دهد و باعث ایجاد عفونت ثانویه و باعث بدتر شدن بثورات می‌شود.

 آبله مرغان:

بثورات آبله مرغان (واریسلا) به صورت علائم قرمز روی صورت و بدن شروع می‌شود که شبیه نیش پشه است. در عرض چند ساعت این علائم به تاول‌های پر از مایع تبدیل می‌شوند که بعداً می‌ترکند. آبله مرغان به راحتی تشخیص داده می‌شود زیرا پوست اطراف وزیکول‌ها طبیعی است. علائم دیگر عبارتند از تب، احتقان و تاول در دهان. از آنجایی که بثورات به شدت خارش دارند بهتر است از خاراندن بیش از حد جلوگیری شود زیرا خطر عفونت باکتریایی در پوست وجود دارد که می‌تواند به سایر اندام‌ها سرایت کند. عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند منجر به زخم و اسکار شوند. آبله مرغان کاملاً مسری است و برای کودکانی که در خانه یا مهد کودک به طور همزمان به آن مبتلا می‌شوند معمول است. بعد از 5 تا 7 روز تمام آبله‌ها پوسته‌های خشکی خواهند داشت.  

مونونوکلئوز:

مونونوکلئوز که اغلب مونو نامیده می‌شود یک عفونت ویروسی است که اغلب کودکان و نوجوانان در سن مدرسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم شامل گلودرد، مشکل قابل توجه در بلع، تب و بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن است. بثورات غیر اختصاصی صورتی و برجسته روی تنه است.

 روزئولا:

روزئولا (همچنین به عنوان بیماری ششم شناخته می‌شود) یک بیماری ویروسی است که منجر به تب بسیار بالا می‌شود که سه تا چهار روز با علائم کمی ادامه می‌یابد. سپس تب به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و در عرض چند ساعت بثورات پوستی ظاهر می‌شود. بثورات غیر اختصاصی صورتی کم رنگ و بیشتر در گردن و قفسه سینه مشاهده می‌شود. خارش ندارد، با فشار محو و ظرف یک تا دو روز ناپدید می‌شود.

 بیماری دست، غذا و دهان:

بیماری دست، پا و دهان توسط ویروس کوکساکی ایجاد می‌شود که وزیکول‌ها یا تاول‌های کوچکی را در دهان، روی انگشتان یا روی پا‌ها ایجاد می‌کند. معمولاً در کودکان زیر 4 سال دیده می‌شود و علائم آن شامل تب و تاول در دهان است که خوردن را دشوار می‌کند. کودکان ممکن است بیش از یک بار به این بیماری مبتلا شوند.

بیماری لایم:

بیماری لایم ناشی از عفونتی است که از طریق نیش کنه منتقل می‌شود. بثورات پوستی معمولاً دو تا شش هفته پس از گزش کنه همراه با علائمی شبیه آنفولانزا (مانند تب، سردرد و بدن درد) ظاهر می‌شوند. بثورات معمولاً به صورت یک ناحیه قرمز و دایره‌ای در اطراف محل گزش کنه ظاهر می‌شود.

 آکنه:

آکنه یک بثورات رایج در نوجوانان است و در نتیجه انسداد فولیکول مو ناشی از افزایش تولید ماده چربی در پوست است. این منجر به التهاب موضعی پوست با پاپول‌های قرمز یا جوش‌های پر از مایع به نام پوسچول می‌شود.  

 

منبع:

www.parents.com