دسته: شیرخوار و نوپا

سوال : تست‌های غربالگری نوزادان شامل چه آزمایش هایی است؟

پاسخ : غربالگری نوزادان برای تشخیص زودهنگام بیماری‌های مادرزادی بسیار خطرناک مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر این بیماری‌ها به موقع تشخیص داده نشوند ممکن است باعث بروز عقب‌ماندگی ذهنی، کندشدن رشد جسمی و حتی مرگ شوند.

برای آگاهی بیشتر از تست‌های غربالگری نوزادان به سراغ یکی از متخصصان آزمایشگاه پاتوبیولوژی فردانش رفتیم. از شما دعوت می کنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به آزمایشگاه پاتوبیولوژی فردانش یا اطلاع از ساعات کاری، نظرات سایر بیماران و ارسال پرسش از آزمایشگاه پاتوبیولوژی فردانش کلیک کنید.

انواع آزمایش‌های غربالگری نوزادان

پس از تولد نوزاد، یک غربالگری برای سنجش میزان شنوایی نوزاد و یک غربالگری برای بررسی وجود سه بیماری به نام‌های کم‌کاری مادرزادی تیروئید، فنیل کتونوری و نقص آنزیم G۶PD یا فاویسم توسط آزمایشات غربالگری نوزادان بررسی می‌شود. غربالگری شنوایی لازم است قبل از ترخیص نوزاد از بیمارستان انجام شود و آزمایشات غربالگری دیگر بین روز سوم تا پنجم بعد از تولد انجام خواهد شد. توضیحات بیشتر دربارۀ این آزمایش‌ها شامل موارد زیر است:

غربالگری شنوایی

اختلال شنوایی یک مشکل پنهان است که از طریق ظاهر نوزاد قابل شناسایی نیست، بنابراین تشخیص آن در ابتدای تولد بدون انجام تست غربالگری شنوایی ممکن نیست. کم‌شنوایی اگر به موقع درمان نشود، توانایی یادگیری زبان و گفتار و مهارت‌های درکی به خوبی صورت نمی‌گیرد. غربالگری شنوایی آزمونی سریع و آسان برای تشخیص میزان شنوایی نوزادان است که باید قبل از مرخص شدن مادر و نوزاد از بیمارستان انجام ‌شود. اگر نتیجهٔ آزمایش، سلامت شنوایی را نشان دهد، نوزاد از نظر شنوایی مشکلی ندارد. اما اگر آزمون طبیعی نبود، غربالگری مرحلهٔ دوم یک هفته بعد انجام خواهد شد و در صورت غیرطبیعی بودن آزمون دوم، باید نوزاد قبل از سه ماهگی برای تشخیص و تا قبل از شش ماهگی برای درمان به یک پزشک متخصص اطفال مراجعه کند. در هر صورت انجام نشدن این تست در بیمارستان، لازم است والدین برای انجام این آزمایش در اولین فرصت ممکن و حتماً تا قبل از یک ماهگی نوزاد به پزشک کودکشان مراجعه کنند.

کم‌کاری مادرزادی غدۀ تیروئید

عوارض بیماری کم‌کاری مادرزادی تیروئید یکی از موارد مهم قابل پیشگیری در نوزادان است که در صورت درمان نشدن منجر به بروز اختلالاتی در سیستم عصبی مرکزی و اسکلتی می‌شود که مهم‌ترین آن کم‌توانی‌های ذهنی است. تشخیص این بیماری به دلیل کم و نامشخص بودن علائم آن معمولاً در روز اول زندگی نوزاد انجام نمی‌شود. برای انجام غربالگری کم‌کاری مادرزادی تیروئید، بین روز سوم تا پنجم پس از تولد نوزاد، یک نمونه خون از پاشنۀ پای نوزاد گرفته می‌شود و در صورت تشخیص بیماری، درمان بلافاصله شروع می‌شود.

فنیل کتونوری

بیماری فنیل کتونوری به علت تجمع اسید آمینۀ فنیل آلانین در بدن ایجاد می‌شود. فنیل آلانین یک اسید آمینۀ ضروری است که برای ساخت پروتئین در بدن استفاده می‌شود. این اسید آمینه توسط آنزیم فنیل آلانین هیدروکسیلاز تجزیه می‌شود. اگر مقدار این آنزیم در بدن کم باشد، باعث تجمع فنیل آلانین در مایعات بدن و تجزیۀ آن به موادی مثل فنیل پیرویک اسید و فنیل اتیلین آمین می‌شود. فنیل آلانین اضافی به همراه این مواد در بدن، متابولیزم و سوخت‌وساز طبیعی را مختل می‌کند و باعث صدمات مغزی می‌شود. کودک مبتلا در ابتدای تولد طبیعی است و کم‌توانی‌های ذهنی به تدریج پیشرفت می‌کند و طی چند ماه آشکار می‌شود. فعالیت زیاد همراه با حرکات بی‌هدف و تشنج از دیگر علائم این بیماری است. در صورت تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌توان از عوارض این بیماری جلوگیری کرد.

نقص آنزیم G۶PD یا فاویسم

فاویسم یک بیماری ارثی است که در ایران شایع است. G۶PD آنزیمی است که باعث ایمن بودن گلبول قرمز در مقابل مواد اکسیدان می‌شود. کمبود این آنزیم باعث می‌شود گلبول‌های قرمز هنگام مواجهه با مواد اکسیدان مثل بعضی از داروها و برخی مواد خوراکی نظیر باقلا تخریب شود. این امر باعث بروز زردی یا یرقان، مشاهدۀ خون در ادرار و در موارد شدید مرگ می‌شود. نوزادان مبتلا به این بیماری از نظر ظاهری علامت خاصی ندارند و به درمان خاصی نیز نیاز نخواهند داشت، فقط رژیم غذایی و داروهایی که مصرف می‌کنند باید تحت کنترل باشد و از مصرف مواد اکسیدان پرهیز کنند. انجام آزمایش غربالگری برای شناسایی این نوزادان و اطلاع خانوادۀ آنها از بیماری کودکشان برای رعایت رژیم غذایی و پرهیز دارویی مادر و نوزاد است.

باز هم توصیه می‌شود دو تست دیگر غربالگری که بیماری شربت افرا و بیماری‌ای به نام گالاکتوزمی است در حال حاضر در مراکز بهداشت کشور انجام نمی‌شود. اگر در این موارد سؤالی دارید، خیلی بهتر است که با پزشک کودکتان صحبت و مشورت کنید و از او برای دستور انجام آنها درخواست کنید. همچنین شاید پزشک شما به اطلاعات به‌روزتری در مورد انجام این دو تست آگاه باشد.

هنگامی که کوچولوی خود را حمام می‌کنید، یا ناخن پای او را می‌گیرید ممکن است متوجه شوید که ناخن او در گوشت او فرو رفته است. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با رفتن ناخن در گوشت نوزاد آشنا شوید.
چه کاری باید در مورد آن انجام دهید؟ و چرا از ابتدا این اتفاق رخ داده؟ این‌ها تنها بخشی از سئوالات متداول هستند که در این مقاله به آن‌ها پاسخ می‌دهیم.

ناخن فرورفته چیست؟
زمانی که گوشه‌های ناخن به داخل پوست اطراف رشد می‌کنند، ناخن زیر پوست رشد می‌کند. به احتمال زیاد این اتفاق در انگشت شست پا بیشتر از سایر انگشتان پا رخ می‌دهد.

زمانی که گوشه‌های ناخن به داخل پوست اطراف رشد می‌کنند، ناخن زیر پوست رشد می‌کند. به احتمال زیاد این اتفاق در انگشت شست پا بیشتر از سایر انگشتان پا رخ می‌دهد.

رفتن ناخن در گوشت نوزاد چه دلیلی دارد؟
رفتن ناخن در گوشت نوزاد به این دلیل است که ناخن‌های کودک که نرم و انعطاف‌پذیر هستند ممکن است در لبه‌ها خمیده شوند.
اگر مطمئن نیستید که آیا کودک شما دچار این مشکل است یا نه، پزشک می‌تواند با معاینه کردن به شما اطلاعات بیشتری بدهد.

علائم و نشانه‌های ناخن فرورفته چیست؟
در ادامه به برخی از علائمی که نشان می‌دهد ناخن کودک شما در گوشت فرو رفته است اشاره می‌کنیم:

• قرمزی و تورم ناحیه
• درد یا حساسیت در اطراف ناخن پا، به‌خصوص در هنگام لمس.
• چرک، یا مایع زردرنگ در جایی که ناخن پا فرو رفته است.
• احساس فشار هنگام پوشیدن کفش (به خاطر داشته باشید که کودک شما فقط زمانی که بیرون می‌رود به کفش نیاز دارد)

علل رشد ناخن پا چیست؟
ناخن‌های فرورفته در گوشت در این شرایط رخ می‌دهند:

• ناخن پا به حدی تیز است که در پوست فرو می‌رود و منجر به عفونت می‌شود.
• گوشه‌های ناخن پا در عمق انگشت پا رشد می‌کند.
• ناخن‌های پا خیلی کوتاه شده، یا لبه‌های آن‌ها گرد شده‌اند.
• کفش‌های کودک خیلی تنگ هستند.

چگونه ناخن رشد کرده را درمان کنید؟
در مواردی که فقط پوست اطراف ناخن پای کودک شما قرمز و متورم است و چرکی وجود ندارد و کودک تب ندارد، می‌توانید این درمان خانگی را امتحان کنید:

• انگشتان پاهای او را دو بار در روز به مدت 20دقیقه در آب گرم و صابون قرار دهید. (هرگز کودک خود را بدون مراقبت در آب یا نزدیک آن رها نکنید؛ برنامه‌ریزی کنید که تمام مدت با او باشید)
• هنگامی که پاهای کودک در آب گرم و صابون قرار دارد، ناحیه متورم اطراف کوتیکول ناخن را ماساژ دهید.
• سعی کنید ناخن پای او را به آرامی به سمت بالا و خارج از کوتیکول خم کنید.
• پای کودک خود را کاملا خشک کنید.
• برای کمک به پیشگیری یا درمان عفونت، از کرم آنتی‌بیوتیک بدون نسخه روی ناحیه ناخن آسیب‌دیده استفاده کنید.

چگونه می‌توانید از رفتن ناخن در گوشت نوزاد جلوگیری کنید؟
در ادامه نحوه کمک به جلوگیری از رشد ناخن پای کودک را برایتان بیان می‌کنیم:

• همیشه ناخن‌های پا را مستقیما کوتاه کنید.
• گوشه‌های ناخن‌ها را گرد کوتاه نکنید.
• ناخن‌های پا را خیلی کوتاه نکنید.
• اگر به نظر می‌رسد ناخن‌های پای کودک شروع به رشد به سمت داخل کرده‌اند، این را بدانید که بعد از حمام، ناخن‌های پای کودک نرم خواهند شد که بهترین فرصت برای بررسی آن‌ها و خم کردن گوشه‌های آن به سمت بالا است.

اگر ناخن فرو رفته در گوشت را درمان نکنید چه اتفاقی می‌افتد؟
به غیر از اینکه فقط برای کودک شما دردناک و ناراحت‌کننده است، ناخن فرورفته پا که درمان نشود می‌تواند منجر به عفونت شود.
عفونت‌ها می‌توانند جدی باشند، به‌ویژه اگر کودک شما دارای سایر بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

گر ناخن پا قرمز، متورم و حساس به لمس است و به نظر می‌رسد که چرک از آن تخلیه می‌شود، به احتمال زیاد عفونی شده است.

چه زمانی باید کودک خود را به پزشک ببرید؟
اگر ناخن فرورفته کودکتان عفونی شد، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر ناخن پا قرمز، متورم و حساس به لمس است و به نظر می‌رسد که چرک از آن تخلیه می‌شود، به احتمال زیاد عفونی شده است.
پزشک کودک ممکن است قسمت فرورفته ناخن کودک را بردارد تا به راحتی بهبود پیدا کند و ممکن است برای درمان عفونت آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
اگر کودک شما تب دارد، اگر به نظر می‌رسد قرمزی از انگشت پا فراتر رفته است، و اگر ناخن کودک بعد از یک هفته درمان خانگی بهبود نیافت، فورا با پزشک تماس بگیرید.

خلاصه
این‌که ببینید ناخن کودک در گوشت فرو رفته ممکن در ابتدا نگران‌کننده باشد، اما ناخن رشد کرده را می‌توان به طور موثر در خانه یا با درمان توسط پزشک درمان کرد. همیشه ایده خوبی است که ناخن فرو رفته پا را زودتر درمان کنید تا از ایجاد عفونت جدی‌تر جلوگیری شود.
درمان خانگی می‌تواند شامل قرار دادن پای کودک در آب گرم و صابون و تلاش برای بلند کردن آن از کوتیکول باشد.
اگر به نظر می‌رسد که این درمان کمکی نمی‌کند، ممکن است مراجعه به پزشک ضروری باشد. در این شرایط، ناخن در کمترین زمان به حالت عادی خود بازمی‌گردد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

علت خفگی نوزادان
خفگی ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که کودک بین تشک و تخت یا محافظ تخت گیر کند.
خفگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد نتواند به درستی نفس بکشد و اکسیژن نتواند به اندام‌های بدن برسد. خفگی، یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در دوران کودکی است.

تختخواب 
تخت نوزاد را همیشه تمیز نگه دارید. هرگز اجسام نرم یا هر چیز شل یا کرکی را در آن قرار ندهید که شامل این موارد است:

• بالش‌ها
• لحاف
• ضربه‌گیرها
• پوزیشنرهای خواب
• رول تخت خواب
• اسباب‌بازی‌ها
• پتوهای راحتی

مطمئن شوید که تشک کودکتان سفت، صاف و به درستی روی تخت خواب قرار گرفته است. این کار از گیر افتادن سر یا اندام‌های کودک در شکاف بین تشک و لبه تخت جلوگیری می‌کند.

تخت مشترک و خوابیدن کنار یک نفر دیگر
خوابیدن نوزاد کنار یک نفر دیگر می‌تواند خطرناک باشد  و خطر خفگی کودک شما را افزایش دهد. کودک می‌تواند زیر روکش تخت بلغزد، زیر یک بزرگسال قرار بگیرد، بین تخت و دیوار گیر کند، یا از تخت بیفتد.
انتخاب یک تخت جداگانه برای نوزاد، امن‌ترین روش است. اگر به کودک خود شیر می‌دهید، او را به تخت خودش برگردانید تا بخوابد.
هرگز با کودک خود روی مبل، یا صندلی راحتی نخوابید.

صندلی ماشین و سایر وسایل نشیمن
هرگز از وسایلی که برای نشستن طراحی شده‌اند مانند صندلی بلند، کالسکه، تاب یا صندلی ماشین برای خواب معمولی کودک خود استفاده نکنید.
نشستن در حالت خواب باعث می‌شود سر کودک به سمت جلو بیفتد و نفس کشیدن را برای او دشوار کند.
اگر کودک شما در یکی از این وسایل به خواب رفت، او را بردارید و در اسرع وقت به پشت بگذارید تا بخوابد.

سفرهای طولانی با ماشین
اگر به یک سفر طولانی با ماشین می‌روید، برای استراحت برنامه‌ریزی کنید که بتوانید با خیال راحت ماشین خود را پارک کنید. سپس کودک را از صندلی ماشین بیرون بیاورید.
در حالی که از نزدیک مراقب او هستید، او را به پشت روی صندلی عقب قرار دهید تا کمی بخوابد. قبل از رانندگی مجدد، کودک را با خیال راحت به صندلی ماشین برگردانید.

تخت خواب، گهواره، تخت قابل حمل یا حیاط بازی کودک باید استانداردهای ایمنی را دارا باشد. از تختخوابی که شکسته است، یا قطعات آن مستهلک شده، یا دارای ریل‌های کناری است، استفاده نکنید.

آنچه برای پیشگیری از خفگی نوزاد می‌توانید انجام دهید
کودک خود را به پشت بخوابانید. این کار را همیشه برای کودکان کمتر از یک سال انجام دهید.
زمانی که کودک می‌تواند از شکم به پشت و پشت به شکم بغلتد، نگرانی درباره خطر مرگ ناگهانی نوزاد کاهش می‌یابد.
قنداق کردن ممکن است به آرام کردن کودکی که گریه می‌کند کمک کند. اگر نوزاد خود را قنداق می‌کنید، حتما او را به پشت بخوابانید. وقتی کودک شروع به غلت زدن کرد، دیگر او را قنداق نکنید.
کودک خود را روی یک سطح خواب سفت قرار دهید تا بخوابد.
تخت خواب، گهواره، تخت قابل حمل یا حیاط بازی کودک باید استانداردهای ایمنی را دارا باشد. از تختخوابی که شکسته است، یا قطعات آن مستهلک شده، یا دارای ریل‌های کناری است، استفاده نکنید.

برخی از عوامل خطر خفگی نوزادان
برخی از عوامل خطر خفگی نوزادان عبارتند از:

کیسه‌های پلاستیکی و کیسه‌های پوشک
پلاستیک می‌تواند به صورت کودک شما بچسبد و باعث خفگی شود.
کیسه‌های پلاستیکی، کیسه‌های پلاستیکی پوشک و سایر بسته‌بندی‌های پلاستیکی را همیشه دور از دسترس کودک خود قرار دهید.

پیشبند
همیشه بعد از غذا خوردن و قبل از خواب کودک، پیشبند او را دربیاورید.

پرهیز از بستن کش سر یا هدبند
برای کودکان کمتر از 3 سال، کش سر، یا هدبند نبندید. این وسایل ممکن است به پایین سر بخورد و دهان و بینی کودک را بپوشاند. این اتفاق می‌تواند باعث خفگی شود.

آنچه مادران آینده می‌توانند انجام دهند
برنامه‌ریزی کنید و به همه ویزیت‌های قبل از زایمان بروید.
در دوران بارداری یا پس از تولد نوزاد خود سیگار نکشید، الکل ننوشید، یا مواد مخدر مصرف نکنید. از افراد سیگاری و مکان‌هایی که افراد در آن‌ها سیگار می‌کشند، دوری کنید.
هنگام شیردهی، پوست نوزاد را روی پوست خود قرار دهید. اگر می‌توانید به نوزاد شیر بدهید، این کار را در اسرع وقت بعد از تولد او انجام دهید. تماس پوست به پوست برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند هم مفید است.

آنچه والدین خواب‌آلوده باید بدانند
شیر دادن به نوزاد روی تختتان امن‌تر از روی مبل، یا صندلی راحتی است. در صورتی که هنگام شیر دادن به خواب می‌روید مطمئن شوید که بالش‌ها، پتوها یا سایر ملحفه‌های نرم را برداشته‌اید.
اگر در کنار نوزاد به خواب رفتید، به محض بیدار شدن، او را به رختخواب خودش برگردانید.
مراقب باشید در حالی که کودک خود را در آغوش گرفته‌اید، روی مبل یا صندلی راحتی نخوابید.

با دیدن علائم خفگی کودک چه کنیم؟
1- اگر کودک سرفه می‌کند، اجازه بدهید به سرفه کردن ادامه بدهد چون سرفه یکی از موثرترین راه‌ها برای برطرف کردن انسداد تنفسی است. اگر متوجه شدید که سرفه کردن کودک ادامه دارد، سریع با اورژانس تماس بگیرید و در این فاصله، به پشت کودک ضربه بزنید.
2- اگر متوجه شدید که کودک توانایی سرفه کردن، گریه کردن و جیغ کشیدن را از دست داده، شاید چیزی مسیر تنفسی او را بسته، پس سریع برای بیرون آوردن آن دست به کار شوید.
3- اگر به نظرتان رسید که مسیر تنفسی کودک مسدود شده، به اورژانس اطلاع دهید. واکنش‌های آلرژیک می‌توانند باعث چنین اتفاقی شوند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

سوال : آیا شیردهی مادر مبتلا به کرونا برای نوزاد خطرساز است؟

پاسخ : با شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان، در کنار همۀ نگرانی‌های مربوط به آن، سؤالاتی برای مادران شیرده پیش‌آمده است. برای مثال اگر مادر شیرده کرونا بگیرد، چه‌کار باید کند؟ آیا مادر کرونایی شیرده باید به شیردهی ادامه دهد؟ آیا باید تا زمان بهبودی از نوزاد خود جدا شود؟ و…‌.

برای آگاهی بیشتر از شیردهی مادر مبتلا به کرونا به سراغ سیده مهدیه علوی کارشناس مامایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به سیده مهدیه علوی کارشناس مامایی یا دریافت نوبت از مطب سیده مهدیه علوی کارشناس مامایی کلیک کنید.

آنچه درمورد مادر کرونایی و بچه شیرخوار باید بدانیم

کماکان یافته‌ها درمورد ویروس کرونا در حال به‌روزرسانی است و روزبه‌روز تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام می‌شود. مهم‌ترین نکاتی که در این مورد به اثبات رسیده‌اند عبار‌ت‌اند از:

• زنان باردار و زنان شیرده در مقایسه با افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به کووید ـ 19 هستند. زنانی که در این دوران مبتلا به کووید ـ 19 هستند، احتمال زایمان زودهنگام و مرده‌زایی نیز در آن‌ها بیشتر است.
• اکثر نوزادان تازه متولدشده از مادران مبتلا به کووید ـ 19،هنگام تولد، مبتلا نیستند.
• تست کووید ـ 19 برخی از نوزادان بلافاصله پس از تولد مثبت شده است. نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توان تشخیص داد که این نوزادان قبل، حین یا بعد از تولد به ویروس مبتلا شده‌اند.
• اکثر نوزادان مبتلا به کووید ـ 19 با علائم خفیف یا بدون علائم بهبود یافته‌اند. همچنین گزارش‌ها حاکی از آن است که برخی از نوزادان به نوع شدید کووید ـ 19 مبتلا شده‌اند.

مراقبت‌های مادر کرونایی و بچه شیرخوار در خانه

پروتکل‌های بهداشتی مادر مبتلا به کرونا مانند سایر افراد است. بهتر است از سایر اعضای خانواده که مبتلا نیستند جدا شود، و تا زمان بهبودی مادر، فرد دیگری که واکسینه شده است و در خطر ابتلا به ویروس کرونا نیست از نوزاد مراقبت کند. فردی که مراقب نوزاد است نیز باید پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کند.

بهتر است فرد مراقب از دستکش استفاده کند، دست‌ها را قبل از تماس با نوزاد بشوید و خود و نوزاد را از جهت داشتن علائم کرونا زیر نظر بگیرد. در صورت وجود علائم باید تست کرونا انجام شود.

کرونا و مادر های ایرانی شیرده

شواهد فعلی نشان می‌دهد که شیر مادر به‌احتمال زیاد ویروس را به نوزادان منتقل نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند. زنانی که باردار هستند در دوران شیردهی هستند، تلاش برای باردارشدن می‌کنند یا ممکن است در آینده باردار شوند توصیه می‌شود حتماً واکسن بزنند. علاوه بر این، همه افرادی که 18 سال و بالاتر هستند و همۀ افراد ذکر شده باید دوز بوستر واکسن خود را دریافت کنند.

مادر همیشه باید قبل از شیردهی یا دوشیدن شیر دست‌های خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشوید، حتی اگر مبتلا کووید ـ 19 نباشد، باید این کار را انجام دهد. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کنندۀ دست با حداقل 60 درصد الکل استفاده کند.

مادر کرونایی شیرده که قصد شیردادن به نوزاد خود را دارد باید موارد زیر را رعایت کند:

• قبل از شیردهی دست‌های خود را بشوید؛
• در دوران شیردهی و زمانی که نوزاد در فاصله 2 متری او است از ماسک استفاده کند.

اگر مادر مبتلا به کووید ـ 19 است و دوشیدن شیر را انتخاب می‌کند:

• در صورت امکان از پمپ سینه استفاده کند؛
• هنگام دوشیدن شیر از ماسک استفاده کند؛
• دست‌های خود را قبل از دست‌زدن به پمپ یا بطری و قبل از دوشیدن شیر حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشوید؛
• توصیه‌های مربوط به تمیزکردن مناسب پمپ را پس از هر بار استفاده دنبال کند؛
• تمام قسمت‌های پمپ که با شیر مادر در تماس است باید تمیز شود.

در نظر داشته باشید که یک مراقب سالم شیر مادر را به نوزاد تغذیه کند. مراقب باید کاملاً واکسینه شود (حداقل دوهفته پس از دریافت واکسن) و در معرض خطر ابتلای شدید به کووید ـ 19 نباشد. اگر مراقب در همان خانه زندگی می‌کند یا با مادر در تماس نزدیک است و هنوز کاملاً واکسینه نشده است، ممکن است در معرض ابتلا قرار گیرد.

آیا شما هم درباره رنگ لباس نوزاد کنجکاوید؟ خبر خوب این‌که می‌توانید از هر رنگی برای لباس نوزاد استفاده کنید، حتی از رنگ‌های خنثی این موضوع، کاملا سلیقه‌ای است.
رنگ‌های خنثی، سایه‌هایی کم‌رنگ هستند که فاقد رنگ به نظر می‌آیند، اما اغلب دارای رنگ‌های زیرین هستند که با نورهای مختلف تغییر می‌کنند.

پوشاندن لباس‌هایی فقط به رنگ سیاه و سفید به کودک می‌تواند بسیار کسل‌کننده باشد، اما مخلوط کردن این دو رنگ با رنگ‌های دیگر می‌تواند آن‌ها را جذاب کند.

وقتی صحبت از رنگ‌های خنثی می‌شود، اکثر افراد می‌گویند سیاه و سفید. پوشاندن لباس‌هایی فقط به رنگ سیاه و سفید به کودک می‌تواند بسیار کسل‌کننده باشد، اما مخلوط کردن این دو رنگ با رنگ‌های دیگر می‌تواند آن‌ها را جذاب کند.
از نمونه‌های رنگ‌های خنثی عبارتند از: قهوه‌ای، خاکستری، کرم، سفید و سیاه. در حالی که رنگ‌های خنثی در چرخه رنگ قرار ندارند، اما همیشه مکمل رنگ‌های ثانویه و اصلی هستند.
برای ایجاد طیف وسیعی از رنگ‌ها می‌توانید رنگ‌های اصلی مانند قرمز-سفید، یا قرمز-مشکی را با هم ترکیب کنید.
لباس‌هایی به رنگ خنثی بخش‌های بسیار ضروری کمد لباس کودکان (و حتی خود شما) به شمار می‌روند.
رنگ‌های خنثی با سایه‌های دیگر ترکیب می‌شوند، اما برجسته نمی‌شوند.

رنگ لباس نوزاد: رنگ‌های ساده – سبک مینیمال
رنگ‌های خنثی برای والدین جذاب‌اند چون پوشاندن لباس خنثی به کودک بسیار ساده و بدون دردسر به نظر می‌رسد.
رنگ‌های خنثی بسیار تسکین‌دهنده به نظر می‌رسند، رنگ‌های خاکی ملایم حسی طبیعی دارند که مناسب هر نوزاد و کودکی است.
سفید، رنگی که نمی‌توانید در انتخاب آن اشتباه کنید. سفید، از نظر فنی رنگ نیست، اما کت و شلوارهای سفید دخترانه در عین حال که کاملا خنثی هستند، ترکیبی عالی از سنت را ارائه می‌دهند.

انتخاب رنگ آبی آسمانی برای دختران کوچک به همان اندازه که در پسران زیبا به نظر می‌رسد، دوست داشتنی است.

و اما رنگ‌های محبوب؛ رنگ‌هایی که در سال‌های اخیر محبوب‌تر شده‌اند قهوه‌ای، خاکستری، کرم و سرمه‌ای هستند.
رنگ عاج هم یک رنگ محبوب برای مناسبت‌های خاص است، اما می‌توانید آن را به کمد لباس روزانه کودک خود اضافه کنید.
مزیت بزرگ پوشاندن لباس کودک به رنگ عاج و کرم این است که ترکیبی عالی به نظر می‌رسد.
رنگ، آبی به طور کلیشه‌ای رنگی پسرانه است، اما ما دوست داریم به آن به عنوان رنگی خنثی از جنسیت فکر کنیم.
انتخاب رنگ آبی آسمانی برای دختران کوچک به همان اندازه که در پسران زیبا به نظر می‌رسد، دوست داشتنی است.

رنگ‌های خنثی چگونه بر رشد کودک تاثیر می‌گذارد؟
هنگام انتخاب رنگ لباس نوزاد، یا حتی طراحی فضای اتاق کودک خود، باید دقت خاصی داشته باشید.

نوزادان تازه متولد شده در درجه اول می‌توانند سایه‌های خنثی مانند سیاه، خاکستری و سفید را ببینند.

رنگ‌ها نقشی بسیار مهم در خلق و خو، بهره‌وری، رفتار و زیبایی‌شناسی کلی کودک شما دارند.
نوزادان تازه متولد شده در درجه اول می‌توانند سایه‌های خنثی مانند سیاه، خاکستری و سفید را ببینند.
بنابراین، لباس‌هایی با رنگ‌های تک‌رنگ و خنثی، و اتاق‌هایی پر از اشکال و الگوهای متضاد، بهترین نوع تحریک بصری را به نوزادان تازه متولد شده ارائه می‌کنند.

رنگ لباس نوزاد، هر رنگ چه تاثیری دارد؟
در ادامه می‌بینیم که هر رنگ از نظر روانشناسی چه تاثیری بر کودک دارد:

قرمز
قرمز، نشان‌دهنده شور، هیجان و احساس است. قرمز، پررنگ است و توجه زیادی را به خود جلب می‌کند. قرمز، گرم‌ترین رنگ است و ممکن است ویژگی‌های شخصیتی ناپایدار را برای برجسته شدن به ارمغان بیاورد.

آبی
شفابخش، لطیف و آرامش‌بخش است، اما در انتخاب آن برای لباس کوک مراقب باشید چون خاکستری-آبی می‌تواند به سمت غم و اندوه متمایل شود.
آبی، بهره‌وری را افزایش می‌دهد، اما نباید در اطراف غذا استفاده شود. اگر کودکی دارید که از خوردن غذا امتناع می‌کند، از بشقاب‍‌های آبی پرهیز کنید!
آبی همچنین خنک‌کننده است که برای نوزادی که به راحتی دچار گرما می‌شود، خوب است.

نارنجی
گرم و راحت. نارنجی، رنگی بسیار راحت است. احساس خوشامدگویی را ترویج و مکالمه بین‌فردی را القا می‌کند. نارنجی دوستانه است. از رنگ نارنجی تیره برای فضایی فوق‌العاده دنج و نارنجی روشن‌تر برای فضای مدرن استفاده می‌شود!

زرد
این رنگ، سرزنده، پرانرژی و شاد است، اما آن را با احتیاط استفاده کنید. رنگ زرد زیاد، یا خیلی روشن می‌تواند کودک را تحریک کند.
زرد لطیف، تمرکز و افکار عاطفی را تقویت می‌کند.

سبز
سبز، آرام‌بخش و طراوت‌بخش است. باعث آرامش، تفکر و تمرکز می‌شود. همچنین بسیار طبیعی است.
سبز، بهترین رنگ برای استفاده در یک محیط آموزشی و یکی از بهترین رنگ‌ها در دکوراسیون است، چون در طبیعت بسیار فراوان است. نمی‌توانید در انتخاب این رنگ، اشتباه کنید!

بنفش
باوقار، اسرارآمیز و مجلل است. بنفش مدت‌هاست که با خانواده‌های سلطنتی همراه بوده است و این امر هنوز هم ادامه دارد. رنگ بنفش جواهر به همان اندازه که نشان می‌دهد، شاهانه است.
بنفش‌های پاستلی مانند اسطوخودوس و یاسی، آرام‌تر هستند، اما همچنان آن حس تجملی را دارند.
بنفش در طبیعت کمیاب است، بنابراین غیرطبیعی‌ترین رنگ به شمار می‌رود.

سفید
رنگ سفید، نشانه تمیزی، خلوص و معصومیت است. در انتخاب رنگ سفید برای لباس کودک دقت کنید، این رنگ مستعد لکه شدن است و خیلی زود کثیف می‌شود.

خاکستری
خاکستری، درون‌نگر، شهودی و احساسی است.
خاکستری، رنگی است که به افراد برای فکر کردن انگیزه می‌دهد، همان‌طور که ممکن است در یک روز ابری کمی احساس ناراحتی کنید، مراقب رنگ خاکستری باشید.
مزایای استفاده از رنگ خاکستری این است که فکر و احساس را تقویت می‌کند، اما این رنگ، شامل غم و تنهایی است.
بسیاری از شاعران و نویسندگان مشهور برای نوشتن به مکان‌های ابری نقل مکان می‌کنند. اگر می‌خواهید در لباس کودک از خاکستری استفاده کنید، از رنگ گرم هم در کنار آن و رنگ‌های روشن‌تر را با هم ترکیب کنید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

آیا تا به حال به بخش شیر خشک در داروخانه، یا خواربار فروشی محلی خود مراجعه کرده‌اید؟ حتما بارها درباره خرید شیکر خشک مناسب نوزاد به شک افتاده‌اید. به شما کمک می‌کنیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید.
خبر خوب این است که همه شیرخشک‌های نوزاد کاملا توسط سازمان غذا و دارو تنظیم می‌شوند، بنابراین همه آن‌ها انتخاب‌های مطمئنی هستند.
با این حال، به عنوان والدین حتما شما درباره انتخاب درست شیر خشک نوزاد، دچار چالش شده‌اید.
لازم نیست این انتخاب را به تنهایی انجام دهید. همیشه با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا مشخص شود کدام شیر خشک و چه مقدار برای کودک شما مناسب است.
در حالی که مطمئنا بازار شیر خشک برای نوزادان اشباع شده است، یادآوری جزئیات کلیدی هنگام خرید شیر خشک، اهمیت خاصی دارد.

برای انتخاب شیر خشک مناسب نوزاد به دنبال چه چیزی باشید؟
برای انتخاب شیر خشک مناسب نوزاد، این نکات را مد نظر قرار بدهید:

مواد تشکیل‌دهنده شیر خشک
معیارهای خاصی وجود دارد که همه شیرخشک‌های نوزاد باید رعایت کنند، از جمله دارا بودن درصد مشخصی از پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها، و مشخصات ویتامین و مواد معدنی بسیار خاص.
برخی از شیر خشک‌ها حاوی مواد مفید دیگر مانند پری‌بیوتیک‌ها، پروبیوتیک‌ها و آهن هستند.
کشک و «کازئین» رایج‌ترین منابع پروتئینی هستند. روغن‌های گیاهی مانند نارگیل، ذرت، سویا، روغن نخل و روغن هسته خرما، از منابع رایج چربی به شمار می‌روند. «مالتودکسترین» و لاکتوز اغلب به عنوان کربوهیدرات استفاده می‌شوند.
اینکه کدام شیر خشک را انتخاب می‌کنید، باید به نیازهای تغذیه‌ای کودک شما بستگی داشته باشد.
برخی از کودکان نمی‌توانند آب پنیر یا «کازئین» شیر گاو را تحمل کنند و معده آن‌ها با شیر بز سازگارتر است.
همیشه به لیست مواد تشکیل‌دهنده شیر خشک نگاه کنید و در مورد نیازهای غذایی نوزاد از متخصص اطفال مشورت بگیرید.

DHA و ARA
DHA و ARA دو نوع اسید چرب هستند که معمولا در شیر مادر یافت می‌شوند و نشان داده شده است که نقش مثبتی در رشد اولیه عصبی و پیامدهای شناختی کودک دارند.

اگر نوزاد با مخلوطی از شیر مادر و شیر خشک تغذیه می‌شود، با پزشک اطفال صحبت کنید تا مشخص شود آیا به مکمل آهن نیاز دارد یا نه.

برخی چربی‌های خاص برای رشد اولیه مغز نوزاد مهم‌اند، اما ARA و DHA مواد لازم در شیر خشک نوزادان نیستند.

آهن
همه نوزادان سالم به اندازه کافی آهن از مادر دریافت می‌کنند که تا چهار ماه اول تولد آن‌ها دوام دارد. اگر نوزاد با مخلوطی از شیر مادر و شیر خشک تغذیه می‌شود، با پزشک اطفال صحبت کنید تا مشخص شود آیا به مکمل آهن نیاز دارد یا نه.

پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های سالم) و پری‌بیوتیک‌ها (غذا برای پروبیوتیک‌ها) در شیر خشک نوزاد مورد نیاز نیستند، اما ممکن است میکرو فلور روده نوزادی را که با شیر خشک تغذیه می‌کند، بهبود ببخشند.
برخی از گزارش‌ها حاکی از این است که پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌های اضافه‌شده به شیر خشک نوزادان، این کار را انجام نمی‌دهند.
به نظر می‌رسد این ترکیب‌ها برای نوزادان سالم، مضر است، اما در نهایت این پزشک متخصص اطفال است که به شما مشورت می‌دهد از چه شیر خشکی با چه ترکیبی برای نوزاد خود استفاده کنید.

فرم شیر خشک
شیر خشک به صورت پودر و مایع از پیش مخلوط‌شده و آماده برای تغذیه نوزاد عرضه می‌شود.
شیر خشک پودری معمولا نیاز به مخلوط کردن با آب دارد، در حالی که شیر خشک‌های مایع نیازی به آماده‌سازی ندارند.
برخی از شیر خشک‌ها در هر دو شکل هستند که راحت است، ممکن است شما شیر خشک مخلوط‌شده را برای زمانی که در خانه نیستید و شیر خشک پودری را برای استفاده در خانه ترجیح بدهید.

قیمت
قیمت، ارتباط مستقیمی با کیفیت ندارد. حتما با پزشک اطفال صحبت کنید تا در مورد اینکه چه برند و محصولی برای نوزاد شما مناسب‌تر است، اطلاعات خوبی به دست بیاورید.

شیرخشک‌هایی وجود دارد که مخصوص نوزادان مبتلا به رفلاکس، حساسیت به سویا، حساسیت به لاکتوز، یا سایر نیازها طراحی شده است.

شیر خشک پودری معمولا ارزان‌تر از شیر خشک آماده برای تغذیه و از پیش مخلوط‌شده است.

چگونه بهترین شیر خشک مناسب نوزاد را انتخاب کنیم؟
مگر اینکه کودک نیازهای تغذیه‌ای خاصی داشته باشد، اکثر شیرخشک‌ها احتمالا برای کودک مفید خواهند بود.
اما بهترین شیرخشک‌ها دارای تفاوت‌های ظریفی هستند که آن‌ها را در بالاترین سطح قرار می‌دهد، مانند ترکیبات خاص، یا فرمول‌های ملایمی که ممکن است توسط معده آن‌ها بهتر تحمل شود، یا مواد مغذی با دسترسی آسان‌تر را ارائه بدهد.
همچنین شیرخشک‌هایی وجود دارد که مخصوص نوزادان مبتلا به رفلاکس، حساسیت به سویا، حساسیت به لاکتوز، یا سایر نیازها طراحی شده است.

برخی از شیرخشک‌های مناسب نوزاد
در ادامه، لیستی از شیرخشک‌های مناسب نوزاد را ارائه می‌کنیم:

• شیرخشک نان NAN
• شیرخشک PRE-NAN
• شیرخشک MULTI
• شیرخشک SIMILAC
• شیرخشک ایزومیل
• شیرخشک NURSOY
• شیرخشک های ISOMID, FORMULA.S
• شیرخشک BIOMIL SOY, PRO SORBEEL, PRO SORBEE2

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

نوزادان و کودکان خردسال، کنترلی که بزرگسالان بر بدن خود دارند را ندارند. به همین دلیل هم خطرات برای این گروه سنی بیشتر است مثلا خفگی. در این مقاله به علائم خفگی در نوزادان و پیشگیری از آن می‌پردازیم.

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، مرگ غیرقابل توضیح، معمولا در هنگام خواب نوزاد و بیشتر برای نوزادان کمتر از یک سال رخ می‌دهد. SIDS گاهی اوقات به عنوان مرگ گهواره هم شناخته می‌شود چون نوزادان اغلب در گهواره خود می‌میرند.

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، مرگ غیرقابل توضیح، معمولا در هنگام خواب نوزاد و بیشتر برای نوزادان کمتر از یک سال رخ می‌دهد.

اگر چه علت ناشناخته است، اما به نظر می‌رسد که مرگ ناگهانی ممکن است با نقص در بخشی از مغز نوزاد که تنفس و برانگیختگی از خواب را کنترل می‌کند، مرتبط باشد.
محققان عواملی را کشف کرده‌اند که ممکن است نوزادان را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. آن‌ها همچنین اقداماتی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانید برای کمک به محافظت از کودک خود در برابر مرگ ناگهانی انجام دهید.
شاید مهم‌ترین نکته این باشد که کودک خود را به پشت بخوابانید.

علل مرگ ناگهانی نوزاد
ترکیبی از عوامل محیطی فیزیکی و خواب می‌تواند نوزاد را نسبت به سندروم مرگ ناگهانی، آسیب‌پذیرتر کند. این عوامل از کودکی به کودک دیگر متفاوت است.

عوامل فیزیکی
عوامل فیزیکی مرتبط با سندروم مرگ ناگهانی عبارتند از:

1- نقص‌های مغزی
برخی از نوزادان با مشکلاتی به دنیا می‌آیند که احتمال مرگ ناشی از SIDS را افزایش می‌دهد. در بسیاری از این نوزادان، بخشی از مغز که تنفس و برانگیختگی از خواب را کنترل می‌کند، به اندازه کافی بالغ نشده است تا به درستی کار کند.

2- وزن کم هنگام تولد
زایمان زودرس، یا بخشی از زایمان چندقلویی احتمال بلوغ کامل مغز نوزاد را کاهش می‌دهد، بنابراین کنترل کمتری بر فرآیندهای خودکار مانند تنفس و ضربان قلب دارد.

3- عفونت تنفسی
بسیاری از نوزادانی که بر اثر SIDS فوت کرده‌اند به تازگی سرما خورده بوده‌اند که به مشکلات تنفسی آن‌ها منجر شده است.

عوامل محیطی خواب
اقلام موجود در تخت نوزاد و وضعیت خواب او می‌تواند با مشکلات جسمی کودک ترکیب شود و خطر سندروم مرگ ناگهانی را افزایش دهد. این شرایط عبارتند از:

1- خوابیدن روی شکم یا پهلو
نوزادانی که برای خواب در موقعیت‌های روی شکم یا پهلو قرار می‌گیرند، ممکن است نسبت به نوزادانی که روی پشت خود قرار می‌گیرند، در تنفس دچار مشکل شوند.

2- خوابیدن روی سطح نرم
خوابیدن روی یک تخت‌خواب نرم، یک تشک نرم یا یک تخت آبی می‌تواند راه هوایی نوزاد را مسدود کند.

3- تخت مشترک
در حالی که خطر ابتلا به مرگ ناگهانی در صورتی که نوزاد در اتاقی با والدین خود بخوابد کاهش می‌یابد، اگر نوزاد در یک تخت با والدین، خواهر و برادر یا حیوانات خانگی بخوابد، این خطر افزایش می‌یابد.

4- گرم شدن بیش از حد
گرم بودن بیش از حد هنگام خواب می‌تواند خطر SIDS را در نوزاد افزایش دهد.

عوامل خطر خفگی نوزاد و سندروم مرگ ناگهانی
اگر چه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می‌تواند هر نوزادی را مبتلا کند، محققان چندین عامل را شناسایی کرده‌اند که ممکن است خطر ابتلا به نوزاد را افزایش دهد. آن‌ها عبارتند از:

جنسیت
احتمال مرگ پسران در اثر SIDS کمی بیشتر است.

سن
نوزادان بین ماه‌های دوم و چهارم زندگی، بیشترین آسیب‌پذیری را دارند.

نژاد
به دلایلی که به خوبی شناخته نشده است، نوزادان غیرسفید پوست بیشتر در معرض ابتلا به SIDS هستند.

سابقه خانوادگی
نوزادانی که خواهر و برادر، یا پسرعموهایشان بر اثر مرگ ناگهانی فوت کرده‌اند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

قرار گرفتن در معرض دود دست دوم
نوزادانی که با سیگاری‌ها زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض خطر هستند.

نارس بودن
هم تولد زودهنگام، هم داشتن وزن کم در هنگام تولد، احتمال مرگ ناگهانی را در کودک شما افزایش می‌دهد.

عوامل خطر مادر
در دوران بارداری، عواملی مرتبط با مادر وجود دارد که خطر SIDS را در نوزاد افزایش می‌دهد. این عوامل عبارتند از:

• سن مادر کمتر از 20 سال است.
• مادر سیگار می‌کشد.
• مادر از مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کند.
• مادر مراقبت‌های دوران بارداری ناکافی دارد.

پیشگیری از خفگی نوزاد و سندروم مرگ ناگهانی
هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از مرگ ناگهانی وجود ندارد، اما شما می‌توانید با رعایت نکات زیر به سلامت کودک خود کمک کنید:

تصحیح موقعیت خواب کودک
شما، یا هر شخص دیگری که مراقبت از کودک را بر عهده دارد، او را به جای روی شکم یا پهلو، به پشت بخوابانید. وقتی کودک بیدار است، یا می‌تواند بدون کمک از هر دو طرف بغلتد، این کار ضروری نیست.

خالی نگه داشتن تخت کودک
تخت کودک را تا حد امکان خالی نگه دارید. از یک تشک سفت استفاده کنید و از قرار دادن کودک روی پدهای ضخیم و کرکی مانند پوست بره، یا لحاف ضخیم خودداری کنید.
بالش، اسباب‌بازی‌های کرکی، یا حیوانات عروسکی را در گهواره نگذارید. اگر صورت کودک به آن‌ها فشار بیاورد، می‌توانند در تنفس اختلال ایجاد کنند.

کودک خود را بیش از حد گرم نگه ندارید
برای گرم نگه داشتن کودک، کیسه خواب یا لباس خواب دیگری را که نیازی به پوشش اضافی ندارد، امتحان کنید. سر کودک را نپوشانید.

به کودکتان اجازه دهید در اتاق شما بخوابد
در حالت ایده‌آل، کودک شما باید در اتاق شما با شما بخوابد، اما به تنهایی در گهواره، تختخواب، یا سایر ساختارهایی که برای خواب نوزاد طراحی شده است، حداقل به مدت شش ماه و در صورت امکان تا یک سال بخوابد.

تخت کودک را تا حد امکان خالی نگه دارید. از یک تشک سفت استفاده کنید و از قرار دادن کودک روی پدهای ضخیم و کرکی مانند پوست بره، یا لحاف ضخیم خودداری کنید.

تخت بزرگسالان برای نوزادان ایمن نیست
نوزاد ممکن است بین لت‌های تخت، فضای بین تشک و چارچوب تخت، یا فضای بین تشک و دیواره تخت، گیر کند و خفه شود.
همچنین اگر والدینی که در خواب هستند به‌طور تصادفی غلت بزنند و بینی و دهان نوزاد را بپوشانند، ممکن است نوزاد خفه شود.

در صورت امکان به نوزاد خود شیر بدهید
شیردهی به مدت حداقل شش ماه خطر سندروم مرگ ناگهانی را کاهش می‌دهد.

به نوزاد پستانک دهید
مکیدن پستانک بدون بند یا نخ در زمان خواب ممکن است خطر SIDS را کاهش دهد. یک نکته: اگر به نوزاد خود شیر می‌دهید، منتظر بمانید تا نوزادتان به 3 تا 4 هفتگی برسد، بعد به او پستانک بدهید و یک روال شیردهی ایجاد کنید.
اگر کودک شما به پستانک علاقه‌ای ندارد، او را مجبور نکنید. یک روز دیگر دوباره امتحان کنید. اگر در هنگام خواب پستانک از دهان او افتاد، آن را دوباره داخل دهان کودک نگذارید.

آیا می‌دانستید؟
خفگی، سومین علت شایع مرگ و میر کودکان در بریتانیا است. بیشتر این حوادث برای کودکان زیر 5 سال اتفاق می‌افتد.
فقط چند دقیقه طول می‌کشد تا کودک خفه شود و آنقدر ضعیف است که نمی‌تواند از موقعیتی خارج شود که نمی‌تواند نفس بکشد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

بچه‌ها عناصر اصلی واقعیت را از طریق چشم‌های خود درک می‌کنند و رنگ‌ها یکی از اجزای اصلی تمام تصاویری هستند که می‌بینند. با این حساب انتخاب رنگ لباس نوزاد، اهمیت خاصی دارد.
چند دلیل وجود دارد که رنگ‌های خنثی از نظر جنسیت به یک روند جدید تبدیل شده‌اند. دلیل اول مربوط به این است که والدین نمی‌خواهند رنگ‌ها را به فرزندان خود تحمیل کنند و به آن‌ها اجازه می‌دهند که طبیعتا انتخاب کنند که با چه رنگ‌ها و جنسیتی خود را شناسایی کنند.
دلیل دوم انتخاب لباس نوزادی به رنگ خنثی، این است که این رنگ‌ها کاربردی‌ترند.
دریافت خبر بارداری مایه خوشحالی تمام خانواده است. اما، چند هفته یا بیشتر طول می‌کشد تا جنسیت کودک را بدانید.
اگر واقعا بخواهید شروع به خرید چند تکه لباس برای کودکتان بکنید چه کاری باید انجام بدهید؟ خب، بهترین کار این است که رنگ خنثی را برای لباس نوزاد انتخاب کنید. هم پسرها و هم دخترها می‌توانند از آن استفاده کنند و هنوز هم زیبا هستند.

ایده‌هایی برای برای رنگ لباس نوزاد
سه رنگ وجود دارد که به عنوان بهترین رنگ کودک خنثی شناخته می‌شود. رنگ زرد و سبز در مورد هدایایی برای نوزادان مورد علاقه هستند. این دو رنگ نشان‌دهنده شادی و زندگی جدید هستند و بدون توجه به جنسیت کودک، عالی به نظر می‌رسند.
آخرین رنگ دارای یک عملکرد اضافه است که به راحتی، آن را به یک رنگ بکر تبدیل می‌کند. رنگ سفید، نهایی‌ترین رنگ خنثی خواهد بود. می‌توان از آن در هر لباس کودک استفاده کرد، هر جنسیتی می‌تواند آن را بپوشد و اگر لکه‌دار شد می‌توانید آن را سفید کنید.

رنگ لباس نوزاد چگونه رنگ بر او تاثیر می‌گذارد؟
دنیای ما مکانی هیجان‌انگیز است و ما یکی از خوش‌شانس‌ترین گونه‌هایی هستیم که می‌توانیم چنین طیف وسیعی از رنگ‌ها را درک کنیم.

کودکان بیشتر به سمت رنگ‌های روشن مانند قرمز، زرد، سبز، آبی و صورتی جذب می‌شوند.

چیزها و کالاهایی که ما در زندگی روزمره و محیط اطراف خود استفاده می‌کنیم از چندین رنگ تشکیل شده است. در واقع، در پوست، چشم و موی ما هم تفاوت رنگ وجود دارد. همه رنگ‌ها در کنار هم قرار می گیرند و نور سفید را تشکیل می‌دهند و وقتی این نور سفید از یک منشور عبور می‌کند، طیفی از هفت رنگ بر اساس طول موج آن‌ها به دست می‌آید.
رنگ‌ها به حالات و برداشت‌های مختلف مرتبط هستند. هر رنگی، چیزی را نشان می‌دهد. سن ما هم بر درک و تمایل ما نسبت به یک رنگ خاص تاثیر می‌گذارد. کودکان بیشتر به سمت رنگ‌های روشن مانند قرمز، زرد، سبز، آبی و صورتی جذب می‌شوند.
چنین رنگ‌هایی باعث ایجاد حس انرژی و بازیگوشی می‌شود. این رنگ‌ها شادی را هم نشات می‌دهند.
با افزایش سن، ترجیحات رنگ ما هم تغییر می‌کند و ما بیشتر به سمت رنگ‌های آرام‌بخش مانند پاستلی، مات و غیره گرایش پیدا می‌کنیم.

رنگ‌ها در کودکی و بزرگسالی
این یک مشاهده رایج است که اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌ها، کفش‌ها یا لباس‌های بچه‌ها همه از رنگ‌های روشن ساخته شده‌اند.
لباس‌های بزرگسالان رنگ‌های ظریف‌تر و روشن‌تری دارند. همچنین، کودکان اتاقی با رنگ‌آمیزی روشن را ترجیح می‌دهند در حالی که بزرگسالان اتاق‌هایی با تزئینات ظریف‌تر را می‌پسندند.

کودکان رنگ‌های خاصی مانند قهوه‌ای، خاکستری و غیره را خسته‌کننده می‌دانند.

همچنین اعتقاد بر این است که در سنین پایین، دید ما چندان توسعه‌یافته نیست و قادر به تمایز بین سایه‌های مختلف نیستیم. با افزایش سن، دید ما بیشتر می‌شود و تنوع بیشتری را شاهد هستیم.
درک ما هم افزایش می‌یابد و بهتر می‌توانیم در مورد رنگ‌هایی که مناسب فضا یا نوع خاصی از محیط هستند، تصمیم بگیریم.
علاوه بر این، کودکان رنگ‌های خاصی مانند قهوه‌ای، خاکستری و غیره را خسته‌کننده می‌دانند. اگر قصد دارید اتاق کودک خود را تغییر دهید یا رنگ‌آمیزی کنید، ممکن است دوست داشته باشید روانشناسی پشت هر رنگ را در نظر بگیرید و درباره آن بیشتر تحقیق کنید.

رنگ لباس نوزاد، هر رنگ چه پیامی دارد؟
در ادامه، لیستی از چند رنگ و پیامی را که منتقل می‌کنند برایتان بیان می‌کنیم:

1) آبی
رنگ آبی با آرامش است. باعث ایجاد احساس آرامش و انتقال آرامش می‌شود. اگر رنگ لباس کودک آبی رنگ باشد، او احساس آرامش بیشتری می‌کند.
گاهی اوقات رنگ آبی با غم و اندوه هم مرتبط است. پسرها بیشتر جذب رنگ آبی می‌شوند. هنگام نقاشی، می‌توانید کودک خود را تشویق کنید تا از رنگ آبی برای به تصویر کشیدن آرامش، خنکی، غم و … استفاده کند.
در سنین بالاتر درک رنگ‌ها می‌تواند به دانش‌آموزان در کلاس‌های نقاشی و هنر کمک کند.

2) زرد
رنگ زرد با تمرکز مرتبط است. به غیر از این، رنگ زرد یک رنگ بسیار انرژی‌زا است که فرد را با انگیزه و خوش‌بین نگه می‌دارد و به کودک، انگیزه و تاثیری برای کار می‌دهد.
زرد، نشان‌دهنده نور و خورشید است که منبع نهایی انرژی است.
همچنین با رنگ‌آمیزی اتاق کودکان به رنگ زرد، می‌توانید فضایی ایجاد کنید که می‌تواند به آن‌ها در تحریک حافظه کمک کند.

3) صورتی
صورتی، رنگی است که همدلی و شادی را در ذهن کودک برمی‌انگیزد. دخترها بیشتر جذب رنگ صورتی می‌شوند. صورتی هم احساس آرامش‌بخشی دارد.
در معنای عام، صورتی رنگی است که انرژی، شیرینی و شادی زنانه را ساطع می‌کند.
با خرید لباس صورتی یا حتی رنگ کردن دیوارهای اتاق کودک به این رنگ می‌توانید احساس انرژی و شادی بیشتری را در او ایجاد کنید.

4) قرمز
رنگ قرمز، نشان‌دهنده چیزهای زیادی است. قدرت، شر، انرژی، رشد، عشق و غیره را نشان می‌دهد.
قرمز، یکی از تاثیرگذارترین رنگ‌های جهان است. این رنگ به سرعت توجه مردم را به خود جلب و همچنین انرژی قدرتمندی از خود ساطع می‌کند.
وقتی با چیزی قرمز روبرو می‌شویم، احساس قدرت می‌کنیم و در عین حال مقاومت‌ناپذیر به نظر می‌رسد.
برای کودکان، رنگ قرمز می‌تواند هیجان و انرژی زیادی ایجاد کند.

5) سبز
رنگ سبز به بهبود تمرکز و همچنین افزایش مهارت درک مطلب کودکان کمک می‌کند. رنگ سبز نشان‌دهنده طبیعت و رشد است.
می‌توانید به نوزاد و کودک، لباس‌هایی به رنگ سبز بپوشانید.
اتاق کودکان را می‌توان با سایه‌های مختلف سبز رنگ‌آمیزی کرد تا طبیعت را نشان دهد و انگیزه و آرامش ایجاد کند.
توصیه می‌شود که برای داشتن یک خواب خوب شبانه باید اتاق خواب خود را سبز رنگ کنید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

بی‌اشتهایی، یا کم اشتهایی نوزاد وضعیتی است که در آن نوزاد حداقل به مدت یک ماه از خوردن غذای کافی امتناع می‌کند و کمبود رشد نشان می‌دهد.
بی‌اشتهایی نوزادان با بی‌اشتهایی عصبی متفاوت است که اغلب در بزرگسالان و نوجوانان به دلیل ترس از افزایش وزن رخ می‌دهد. در این مطلب علل کم اشتهایی نوزاد، علائم و راه‌های مدیریت آن توضیح داده شده است.

کم اشتهایی نوزاد چه زمانی رخ می‌دهد؟
کم اشتهایی نوزاد ممکن است در هر مقطع زمانی در طول سه سال اول زندگی کودک شروع شود.
با این حال، برخی از مطالعات بیان می‌کنند که این مشکل معمولا بین 9 تا 18 ماهگی ایجاد می‌شود. ممکن است به این دلیل باشد که در این سن، کودک مصرف غذای جامد را شروع می‌کند.
با این حال، همه نوزادان در مرحله انتقال از مصرف شیر به غذای جامد، دچار بی‌اشتهایی نمی‌شوند.

نشانه‌های کم اشتهایی نوزادی
موارد زیر علائم رایج در نوزادانی است که به بی‌اشتهایی نوزادی مبتلا می‌شوند:

• حداقل یک ماه به طور مداوم از غذا خوردن امتناع می‌کند.
• عصبانیت‌های مرتبط با غذا دارد.
• بعد از چند لقمه، غذا خوردن را متوقف می‌کند.
• وزن اضافه نمی‌کند.
• کاهش وزن دارد.
• دچار سوء‌تغذیه است.
• در زمان صرف غذا حواسش با بازی پرت می‌شود.
• برخی از نوزادان هم تنفر حسی از غذا همراه با بی‌اشتهایی را نشان می‌دهند. در این شرایط، نوزادان فقط ممکن است غذای خاصی بخورند که طعم، دما، قوام، بافت و بوی خاصی دارد.
• آن‌ها غذاهای جدید را امتحان نمی‌کنند و در مورد نوع غذایی که می‌خورند بسیار حساس هستند.
• هنگامی که کودک ترغیب می‌شود تا غذای جدید را امتحان کند، ممکن است تف کند، عق بزند، یا استفراغ کند.
• چنین نوزادانی از گروه غذایی خاصی امتناع می‌کنند که خطر کمبودهای تغذیه‌ای را افزایش می‌دهد.
• با این حال، هنگامی که غذای مورد علاقه خود را دریافت می‌کنند، بدون مشکل آن را می‌خورند و معمولا رشد خود را از دست نمی‌دهند، یا حتی ممکن است اضافه‌وزن پیدا کنند.

علل کم اشتهایی نوزاد
تحقیقات نشان می‌دهد که بی اشتهایی نوزادان اغلب به نیازهای عاطفی نوزاد و تعارضات والدین مربوط می‌شود. در ادامه، برخی از نکات برجسته در مورد دلایل احتمالی ایجاد بی‌اشتهایی نوزادی را برایتان بیان می‌کنیم:
همانطور که کودک رشد می‌کند، خودمختاری خود را توسعه می‌دهد. در این مرحله، نوزادان می‌خواهند تصمیمات خود را بگیرند که انتخاب غذا یکی از آن‌هاست.

دلایل عاطفی و رفتار والدین نسبت به تغذیه، از دلایل مهم بی‌اشتهایی، یا کم اشتهایی کودکان است.

آن‌ها عمدا از غذا امتناع می‌کنند تا توجه مادر را به نیازهای خود جلب کنند.
عواملی مانند افسردگی مادر و اختلالات تغذیه مادر هم می‌توانند باعث بی‌اشتهایی نوزادی در نوزادان شوند.
مادران افسرده در هنگام غذا دادن به کودک، مشارکت مثبت کمتری نشان می‌دهند.
همه این‌ها می‌تواند به وضعیت عاطفی کودک آسیب برساند و ممکن است باعث شود کودک از خوردن غذا خودداری کند.
دلایل عاطفی و رفتار والدین نسبت به تغذیه، از دلایل مهم بی‌اشتهایی، یا کم اشتهایی کودکان است. اگر به بی اشتهایی کودک خود مشکوک هستید، بهتر است به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.

سایر علل کم اشتهایی نوزاد

• دندان درآوردن
• کرم روده
• نوشیدن آب زیاد
• ضعف سلامت و ناتوانی
• گرمای بیش از حد
• معرفی غذای جامد
• کم‌خونی
• گلودرد
• تغییرات رشدی
• واکسیناسیون

درمان کم اشتهایی نوزادان
درمان به موقع بی اشتهایی نوزادان برای جلوگیری از کمبودهای شدید تغذیه‌ای، بسیار ضروری است. این روش‌ها می‌تواند به کودک کمک کند تا از بی اشتهایی خارج شود.

• تشویق کودک به مصرف انواع غذاها و تهیه غذاهای کامل.
• اطمینان از دریافت انرژی و مواد مغذی کافی.
• مراقبت‌های تغذیه‌ای برای نوزادان مبتلا به بی اشتهایی.
• ارائه یک رژیم غذایی مناسب برای سن و نیازهای رشدی.
• تشویق کودک به این‌که خودش غذا بخورد.
• هنگام انجام این تغییرات، نوزاد باید از نظر هر گونه تغییر در وزن بدن، یا سایر مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست تحت نظر باشد.

اگر پزشک تعارض والدین را به عنوان علت بی اشتهایی کودکان تشخیص دهد، ممکن است اقدامات زیر پیشنهاد شود:

• اگر اصطکاک مداوم، بین مادر و نوزاد، علت اصلی باشد، ممکن است مداخله پدر توصیه شود.
• پدر کودک می‌تواند به عنوان یک عامل جبران‌کننده یا متعادل‌کننده بین مادر و نوزاد عمل کند. در این شرایط لازم است کودک را تشویق کند که طیف وسیع‌تری از غذاهای مغذی را امتحان کند.
• در مورد مشکل کودک، به مادر مشاوره داده و از او خواسته می‌شود تا مشکلات مرحله از شیر گرفتن را آسان‌تر تحمل کند.
• اگر مادر بیش از حد مضطرب است، یا مشکلات عاطفی با والدین وجود دارد، ممکن است والدین برای مشاوره به روانپزشک ارجاع داده شوند.
• درمان بی اشتهایی نوزادان می‌تواند شامل استفاده از روش‌های متعدد برای بهبودی کامل و پیشگیری از عود مجدد آن باشد.

نکاتی برای کمک به شیرخوار در تغذیه بهتر
شما می‌توانید این نکات را دنبال کنید تا نوزادی که شیر می‌خورد، تغذیه بهتری داشته باشد:

• اجازه دهید کودک احساس گرسنگی کند.
• در فاصله سه تا چهار ساعت به نوزاد شیر بدهید و در بین آن فقط به او آب بدهید.
• فینگر فودها را به کودک معرفی کنید.
  

  او را تشویق کنید تا کنار میز ناهارخوری بنشیند تا مامان و بابا غذا بخورند. نوزادی که یاد می‌گیرد صبورانه بنشیند، ممکن است بهتر غذا بخورد.

• مقدار کمی غذا به کودک بدهید و بگذارید خودش غذا درخواست کند.
• او را تشویق کنید تا کنار میز ناهارخوری بنشیند تا مامان و بابا غذا بخورند. نوزادی که یاد می‌گیرد صبورانه بنشیند، ممکن است بهتر غذا بخورد.
• یک جلسه وعده غذایی نباید بیشتر از 30 دقیقه طول بکشد، حتی اگر کودک به اندازه کافی غذا نخورده باشد.
• وقتی کودک به تنهایی غذا می‌خورد او را تشویق کنید، اما از مقدار غذای مصرف‌شده برای تشویق یا سرزنش کودک استفاده نکنید.
• هنگام غذا دادن به او اجازه ندهید که حواسش به وسایل الکترونیکی، کتاب، اسباب‌بازی و غیره پرت شود.
• برای تشویق به غذا خوردن به کودک رشوه ندهید.
• او را از بازی با غذا منصرف کنید.
• اگر کودک عصبانی شد یا سعی کرد میز غذا را ترک کند، به او هشدار بدهید. اگر کودک به رفتار خود ادامه داد، برایش «تایم اوت» در نظر بگیرید.

تایم اوت، زمانی است که فرزندتان را از محلی که در آن بدرفتاری کرده، دور می‌کنید و او را از همه چیزهای سرگرم‌کننده دور نگه می‌دارید، او همچنین در طول این زمان هیچ توجهی از طرف هیچ‌کس دریافت نمی‌کند.
تایم اوت برای تغییر رفتار مشکل‌ساز جواب می‌دهد چون معمولا کودکان دوست ندارند خسته شوند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

ماهی، مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد و نگهداری است. اما تن ماهی چطور؟ آیا تن ماهی برای نوزادان خوب است، یا مضر؟ این مقاله به شما کمک می‌کند درباره تن ماهی و همچنین ماهی تن، اطلاعات بیشتری کسب کنید.
در مورد مصرف ماهی تن، به‌خصوص برای زنان باردار و کودکان کوچک، نگرانی‌هایی وجود دارد به این دلیل که این ماهی، حاوی جیوه است.
اگر از طرفداران ماهی تن هستید، پس از اینکه کودک خود را با غذاهای جامد آشنا کردید، ممکن است به این فکر کنید که آن را به کودک خود بدهید.
ممکن است از خود بپرسید که آیا دادن ماهی تن به نوزاد اشکالی ندارد و در چه سنی می‌توان آن را به نوزاد معرفی کرد؟
به طور کلی، پزشکان متخصصان اطفال می‌گویند والدین می توانند از حدود 6 ماهگی غذاهای جامد را به کودک بدهند.

فواید سلامتی ماهی تن
ماهی تن، پروتئین بدون چربی اشباع را ارائه می‌دهد. همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B است.
نوزادان و کودکان خردسال برای رشد و نمو مناسب به اسیدهای چرب امگا 3 مانند DHA موجود در ماهی نیاز دارند. کنسرو ماهی تن با حداقل فرآوری و پر از مواد مغذی خوب و مواد ساده است.
امگا 3 موجود در ماهی به رشد مغز در نوزادان و کودکان کمک می‌کند.
دریافت نکردن فولات کافی، با نقایص مادرزادی مرتبط است. این ویتامین برای رشد اولیه نخاع مهم است. همچنین تصور می‌شود ویتامین‌های B به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها کمک می‌کنند.

خطرات مصرف ماهی تن
بزرگ‌ترین نگرانی در مورد تغذیه نوزادان با ماهی تن، قرار گرفتن در معرض جیوه است.
هنگامی که ذرات جیوه یا بخار موجود در هوا وارد آب می‌شوند و با باکتری‌ها تماس پیدا می‌کنند، به ماده‌ای تبدیل می‌شوند که می‌تواند توسط ماهی‌های ساکن در آن آب جذب شود.

وجود جیوه بیش از حد در بدن شما می‌تواند باعث مشکلات عصبی شود.

سپس مردم ماهی را می‌خورند و خودشان جیوه را جذب می‌کنند. وجود جیوه بیش از حد در بدن شما می‌تواند باعث مشکلات عصبی شود.
سازمان غذا و داروی فدرال (FDA) توصیه می‌کند از مصرف این مواد اجتناب کنید:

• کوسه
• اره‌ماهی
• شاه‌ماهی خال‌مخالی
• این انواع ماهی، بیشترین میزان جیوه را دارند.

ماهی تن انواع مختلفی دارد و برخی از آن‌ها نسبت به سایرین جیوه بیشتری دارند.
اگر می‌خواهید کودک خود را با ماهی تن آشنا کنید، کنسرو ماهی تن، بهترین انتخاب است.

مراقب آلرژی غذایی کودک باشید
هر زمان که غذای جدیدی به کودک خود معرفی می‌کنید، مراقب واکنش آلرژیک باشید. ماهی هم از این قاعده مستثنی نیست. به همین دلیل مهم است که علائم آلرژی غذایی را بدانید تا بتوانید فورا وارد عمل شوید.
دستورالعمل‌های سنتی‌تر توصیه می‌کنند در سال اول زندگی کودک از غذاهای دریایی و ماهی اجتناب کنید.
برخی از متخصصان کودک هم توصیه جدیدی دارند که این است که وارد کردن ماهی در مراحل اولیه به رژیم غذایی کودک می‌تواند او را در برابر آلرژی محافظت کند.
ماهی تن به طور خاص، یک غذای مرتبط با آلرژی نیست. اکثر آلرژی‌های غذاهای دریایی به میگو یا صدف مربوط است.
علائم آلرژی غذایی عبارتند از:

• کهیر (برجستگی‌های قرمز و خارش‌دار)
• بثورات (اگزما می‌تواند در اثر آلرژی ایجاد شود)
• تورم (لب‌ها، اطراف چشم، زبان)
• مشکل در تنفس
• سفتی گلو
• عطسه کردن
• ناراحتی معده
• استفراغ
• اسهال
• احساس سبکی سر، یا سرگیجه

اگر کودک شما هر یک از این علائم را داشت، فورا با پزشک تماس بگیرید. آلرژی غذایی می‌تواند بسیار جدی باشد و در صورت عدم درمان حتی کشنده است.

یک نوزاد چقدر ماهی تن می‌تواند بخورد؟
مصرف 28 گرم ماهی در هفته برای کودکان دو ساله توصیه می‌شود. این توصیه عمدتا شامل ماهی‌های روغنی مشتق‌شده از دریا، مانند تن است.

ماهی‌های آب سرد مانند ماهی تن، منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حمایت از رشد و تکامل مناسب چشم، مغز، ایمنی و سیستم عصبی کودک به مقدار مطلوب مورد نیاز هستند.

با این حال، برای نوزادان کمتر از دو سال، هیچ وعده غذایی خاصی در روز یا هفته ذکر نشده است. برای تصمیم‌گیری در مورد محدودیت مصرف ایمن، بهتر است با پزشک متخصص اطفال یا مشاور تغذیه کودکان مشورت کنید.

مزایای سلامتی ماهی تن برای نوزادان
در ادامه، برخی از مزایایی را که مصرف ماهی تن دارد، برایتان نام می‌بریم:

1- رشد و نمو
ماهی‌های آب سرد مانند ماهی تن، منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حمایت از رشد و تکامل مناسب چشم، مغز، ایمنی و سیستم عصبی کودک به مقدار مطلوب مورد نیاز هستند.

2- عملکردهای فیزیولوژیکی
پروتئین به تنظیم عملکردهای مختلف بدن که برای رزق و روزی حیاتی هستند کمک می‌کند.
ماهی تن دارای مقدار قابل توجهی پروتئین با کیفیت بالا است که می‌تواند در رشد سالم کودک مفید باشد.

3- رشد استخوان
ویتامین دی، یک ویتامین محلول در چربی است که برای جذب کلسیم ضروری به شمار می‌رود.
علاوه بر این، انجام وظایف مختلف دیگری مانند تنظیم فرآیندهای عصبی عضلانی و تولید هورمون در بدن را انجام می‌دهد.
ماهی تن به عنوان منبع ضروری ویتامین دی در نظر گرفته می‌شود.

4- سلامت کلی
ماهی تن، منبع خوبی از ریزمغذی‌های مختلف مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، سلنیوم و تیامین است. با توجه به این مواد مغذی، مصرف منظم ماهی تن می‌تواند در درازمدت اثرات مفیدی بر سلامت کلی کودک داشته باشد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.