غذاهایی که نباید به کودکان بدهید

غذاهایی که نباید به کودکان بدهید

 غذاهایی که نباید به کودکان بدهید

یکی از نگرانی‌های همه مادران، آماده کردن کودک برای از شیر گرفتن اوست. وقتی نوزاد ۶ ماه مهم اول زندگیش را فقط با مکیدن شیر مادر می‌گذراند، دیگر کم‌کم آماده امتحان کردن غذاهای فوق‌سالم و نیمه‌جامد می‌شود تا بتواند در پایان دو سالگی، وابستگی به شیر مادر را برای همیشه کنار بگذارد.
قطعا اطرافیان همیشه توصیه‌هایی برای از شیر گرفتن و مراقبت از کودک برایتان دارند؛ شما باید ضمن اینکه به حرف همه گوش می‌کنید، باهوش باشید و خودتان بهترین توصیه‌ها را گلچین کنید!
اول از همه، با متخصص اطفال مشورت کنید و تمام خوراکی‌های فوق‌سالمی که در این دوران می‌توانید به نوزادتان بدهید، یادداشت کنید تا چیزی را از قلم نیندازید.
اگر هم دلتان خواست غذای جدیدی به رژیم غذایی دلبندتان اضافه کنید، نباید هیچ چیزی که در دسته «غذاهای ناسالم و بد» است، در تهیه غذای کودک بکار ببرید. در همین راستا، خوب است نگاهی به فهرست زیر بیندازید که غذاهایی را معرفی کرده که برای کوچولویتان خوب نیستند!

سفیده تخم‌مرغ: شاید فکر کنید سفیده تخم‌مرغ منبع سرشاری از پروتئین است و به همین خاطر می‌تواند بسیاری از نیازهای فرزند شما را برطرف کند. اما دقت کنید که سفیده تخم‌مرغ می‌تواند به سادگی سلامت فرزندتان را به خطر بیندازد؛ به خصوص اگر کمتر از یک سال سن داشته باشد. سفیده تخم‌مرغ حاوی باکتری‌های زیادی است که می‌توانند مشکلات گوارشی، دردهای شکمی و شرایط پیچیده دیگری برای سلامت کوچولوی دلبندتان ایجاد کند.

سفیده تخم مرغ برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست

سبزیجات خام: سبزی‌های خام و پخته نشده می‌توانند فواید زیادی برای سلامت ما داشته باشند اما مناسب احوال نوزادان و نوباوگان نیست! با اینکه سبزی‌ها منبع بسیار خوب و غنی از انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما می‌توانند بدن کودک را با مشکلات هضمی مواجه کنند و حتی ممکن است کودک نتواند این سبزی‌های خام را هضم کرده و به استفراغ بیفتد!
ضمن اینکه بعضی سبزی‌های پخته مثل سیب‌زمینی را هم بعد از پایان یک سالگی می‌توانید به کودک بدهید و تا قبل از یک سالگی هرگز نباید مصرف شوند.

آجیل و مغزهای کامل: همه‌مان می‌دانیم که مغزها و آجیل حاوی مقداری زیادی فیبر، ویتامین E و «ال-آرژنین»- یک آمینو اسید نیمه‌ضروری، سازنده بلوک پروتئینی است که باعث گشادی عروق و افزایش خون رسانی به اعضای بدن می‌شود- است. اما اگر این مغزها را جلوی فرزند کوچک‌تان بگذارید، به سادگی می‌تواند خفه‌اش کند! اندازه دانه‌های آجیل طوری است که می‌تواند مری او را مسدود کند و در نهایت باعث خفگی‌اش شود. بنابراین هرگز چنین خوراکی‌هایی را در دسترس کودکان نوپا نگذارید.

مصرف سبزیجات خام و مغزها برای کودکان نوپا مناسب نیست.

ماهی: ماهی برای همه ما خاصیت دارد؛ سرشار از اسید چرب امگا ۳ است اما ضرورتی برای این مرحله از رشد نوزاد شما ندارد! ماهی می‌تواند باعث درخشش پوست و موی شما شود اما برای نوزادان ضروری نیست. ضمن اینکه بعضی ماهی‌ها می‌توانند باعث تحریک عکس‌العمل‌های آلرژیک در نوزادان شوند و به همین خاطر خطرناک هستند.

عسل: شاید تعجب کنید اما عسل می‌تواند برای کودکان خطر داشته باشد! عسل ضمن اینکه مزایایی زیادی برای سلامت داشته و ترکیبات ساده‌ای هم دارد، می‌تواند وضعیت سلامت فرزندتان را بدتر کند. ضمن اینکه عسل حاوی هاگ و آلاینده‌های دیگری است که می‌تواند منجر به بروز عفونت در نوزادان شود.

غذاهایی که نباید به کودک زیر یک‌سال بدهیم

غذاهایی که نباید به کودک زیر یک‌سال بدهیم

غذاهایی که نباید به کودک زیر یک‌سال بدهیم

اگر برای اولین بار است که پدر و مادر شده‌اید و کودکتان به مرحله خوردن غذای کمکی رسیده قطعا این سوال در ذهن‌تان هست که چه چیزهایی را اصلا نباید به کودک معرفی کرد؟ در ادامه مطلب 7 مورد از ممنوعات غذایی برای کودکان زیر یک سال فهرست شده است که باید تا جشن تولد یک سالگی دورشان را خط قرمز بکشید.

1. آب میوه فقط طبیعی!

آب میوه‌های صنعتی در عمل تفاوت چندانی با آب قند ندارند چون فقط حاوی کالری بوده اما پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین دی، روی، فیبر و سایر مواد مغذی مورد نیاز کودک در آن یافت نمی‌شود. علاوه بر این اشتهای نوزاد شما را برای خوردن شیر مادر یا شیر خشک کم کرده و به طور قطع مصرف زیاد آن می‌تواند روی رشد کودک تاثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این مصرف زیاد آب میوه باعث اسهال، خراب شدن دندان‌ها و مشکلات مزمن گوارشی می‌شود. آکادمی متخصصان اطفال توصیه می‌کند که مصرف آب میوه‌های صعنتی برای کودکان زیر یک سال ممنوع باشد. اما حتی بعد از یک سالگی هم از دادن آب میوه در زمان خواب خودداری شده و اگر واقعا لازم است به کودک آب میوه آماده بدهید، این کار را در طول روز و به صورت رقیق شده انجام دهید.

به کودکان زیر یک سال آبمیوه طبیعی بدهید

2. عسل دادن به نوزاد ممنوع!

عسل یا هر غذای دیگری که با عسل درست شده باشد یا چایی که با عسل شیرین شده باشد جزو فهرست ممنوعات یک سال اول زندگی کودک است زیرا عسل ممکن است حاوی اسپور نوعی باکتری کشنده به نام کلستردیوم بوتولینوم باشد که اگر چه این اسپورها برای بزرگسالان کاملا بی‌خطر است اما برای کودکان یک سال خطرناک است. این بیماری خطرناک اما نادر می‌تواند باعث یبوست، ضعف در مکیدن، از دست دادن اشتها، خستگی شدید و حتی پونومونی و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن شود.

3. شیرگاو مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را ندارد

شیر گاو برای همه انسان‌ها لازم و مفید است اما بهتر است بچه‌های زیر یک سال را از خوردن آن معاف کنید زیرا بچه‌ها در این زمان توانایی هضم و جذب آن را ندارد. علاوه بر این شیر گاو همه مواد مغذی مورد نیاز نوزاد برای رشد از جمله آهن و ویتامین ای لازم را ندارد و به همین خاطر هم هست که به شیرهای خشک یا فرموله شده یا شیر مادر وابسته است. خیلی از متخصصان مصرف ماست، پنیرهای نرم و سفت را از بعد از 8 ماهگی مجاز می‌دانند اما برای دادن شیر باید تا تولد یک سالگی فرزندتان صبر کنید.

4. ذائقه‌اش را خودتان شکل دهید

تا زمانی که شما به فرزندتان شکر و قند و اسمارتیز و شکلات و آب نبات و … نداده باشید کودک به طور طبیعی میل خاصی برای امتحان کردن این تنقلات ندارد و اگرچه از طعم شیرین لذت می‌برد اما به همان اندازه برای پذیرش سایر طعم‌ها آماده است (البته به این شرط که شما این طعم‌ها را به او معرفی کنید). البته لازم نیست همه شیرینی‌های طبیعی مثل موز را از برنامه غذایی کودک حذف کنید و فقط کافی است از اضافه کردن شکر یا قند به هر خوراکی که کودک قرار است بخورد خودداری کنید که ذائقه کودک به درستی شکل بگیرد. و در ضمن مصرف تنقلات شیرین را تا بعد از تولد یک سالگی کودک به تاخیر بیندازید.

به نوزادتان شیرینی و شکلات ندهید

5. غلات فقط سبوس‌دار

وقتی در مورد ارزش غذایی صحبت می‌کنیم باید این نکته را به خاطر داشته باشیم که همه کربوهیدارت‌ها با هم برابر نیستند. کربوهیدرات‌های پیچیده می‌توانند به صورت طبیعی مواد مغذی را به بدن برسانند که این مواد در هنگام تصفیه شدن از بین می‌رود. غلات کامل سرشار از فیبر است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می‌کند. شروع غذای کودک با غلات سبوس‌دار باعث به وجود آمدن عادت صحیح غذایی برای کودک می‌شود و برای سلامت دستگاه گوارشی او حیاتی است.

6. فقط پاستوریزه بخورید

هر غذای پاستوریزه نشده‌ای در یک سال اول تولد کودک ممنوع است از ماست گرفته تا آب میوه و… . چون این مواد غذایی می‌توانند حاوی باکتری‌های خطرناکی باشند که حتی ممکن است جان یک شیرخوار را تهدید کند.

7. دور گوشت را خط بکشید

گوشت‌های دودی حاوی نیترات و سایر مواد شیمیایی و غیر مجاز برای کودکان زیر یک سال بوده و سرشار از چربی اشباع حیوانی و سدیم هستند. همچنین برای اینکه بدانید به کودکان بزرگتر چه غذاهایی ندهید این مطلب را بخوانید.

13 نکته تغذیه‌ای بسیار ضروری برای نوزادان در عید

13 نکته تغذیه‌ای بسیار ضروری برای نوزادان در عید

13 نکته تغذیه‌ای بسیار ضروری برای نوزادان در عید

اگر می‌خواهید در دوران عید تعطیلات هم به شما هم به کوچکترها خوش بگذرد این 13 توصیه تغذیه‌ای را برای بچه‌های صفر تا دو سال جدی بگیرید:

1.اگر کودک‌تان شیرخوار است و قرار است به منطقه‌ای با آب و هوایی گرم سفر کنید، مراقب خطر کم آبی بدن خودتان باشید! چه ربطی دارد؟ ارتباطش این است که اگر شما در معرض کم آبی قرار داشته باشید، احتمال بسیار زیادی وجود دارد که نوزادتان هم دچار این مشکل شود و به مایعات بیشتری نیاز داشته باشد.

2.اگر قرار است به سفر بروید و دنبال اجاره سوئیت هستید، حتما در مورد اینکه آیا در سوئیت دستگاه مایکروویو هست یا نه پرس و جو کنید. وجود مایکروویوو کار شما را برای آماده کردن غذای کودک که تازه وارد مرحله تغذیه کمکی شده، بسیار ساده می‌کند. یادتان باشد که یک نوع ضدعفونی کننده وسایل مایکروویو هم همراه داشته باشید. استفاده از آن فقط برای یک بار در روز شیشه و سرشیشه و کاسه‌های کوچک‌تان را به سرعت ضدعفونی می‌کند و نیازی به کتری و آب جوش و… نیست.

3.در طول تعطیلات عید هیچ غذای جدیدی را برای کودکی که تازه به مرحله خوردن غذای جدید رسیده شروع نکنید. به خصوص اگر در سفر هستید و دسترسی سریعی به مراکز بهداشتی ندارید. شروع هر غذای جدید ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک در کودکان شود. بنابراین بهتر است کمی صبر کنید تا دوباره به خانه برگردید.

4.اگر قرار است در تعطیلات بیرون از منزل غذا بخورید، می‌توانید از گارسون رستوران بخوانید که کمی سبزیجات پخته مثل هویج یا کدو را که معمولا به عنوان دورچین استفاده می‌کند برای‌تان پوره کند. یادتان نرود تاکید کنید که سس یا طعم دهنده دیگری به آن اضافه نشود.

5.اگر برای سیر کردن کودک از غلات آماده صبحانه استفاده می‌کنید، بد نیست یکی دو پاکت از برند مورد علاقه‌اش را با خودتان همراه داشته باشید. البته اغلب محصولات تقریبا در همه جا وجود دارد اما ممکن است در سفر به طعم مورد علاقه کودک دسترسی نداشته باشید و به دردسر بیفتید.

6.اگر مقصد سفرتان یک کشور خارجی است به خصوص اگر می‌خواهید تعطیلاتتان را در مناطق جنوب شرق آسیا، هند و… بگذرانید و یک کودک شیرخوار همراه‌تان است، حتما قبل از سفارش غذا در مورد محتویات آن از گارسون سوال کنید تا مطمئن شوید چیزی در آن غذا نیست که طعم شیرتان را عوض کند.

7.اگر در عید به مناطق روستایی سفر می‌کنید برای درست کردن غذای کودک زیر یک سالتان از شیر گاو استفاده نکنید یا به او شیر گاو ندهید چون او را دچار مشکلات گوارشی می‌کند.

8.اگر کودک شما در مرحله خوردن غذاهای انگشتی است انواع نان‌ها و ماکارونی خوب پخته شده یک غذای ایده‌آل برای کودکی است که دسترسی به غذاهای اصلی خودش ندارد.

9. اگر در طول عید قرار است با هواپیما سفر کنید و سفرتان نسبتا طولانی است، حتما از قبل برای کودک زیر یک سالتان پوره میوه و سبزیجات یا حریره و سوپ آماده کنید و با خودتان همراه داشته باشید. در ضمن اگر سفرتان خارجی است نگران قوانین مربوط به عدم اجازه حمل مواد غذایی یا نوشیدنی نباشید چون این مساله در مورد غذای بچه‌ها یا شیرشان صدق نمی‌کند. از آنجا که غذای کودک در این سن نباید ادویه یا نمک و هر نوع چاشنی دیگری داشته باشد، بهتر است از ظرف غذایی که برای خودتان سرو می‌شود، چیزی به کودک ندهید.

10. شکلات و شیرینی و آبنبات و… اگرچه ظاهر خوش آب و رنگی دارند ولی ممکن است حاوی ترکیبات یا رنگ‌ها یا مغز دانه‌هایی باشند که برای کودک حساسیت ایجاد می‌کند. بنابراین اگر قبلا کودکتان این قبیل تنقلات را امتحان نکرده، اجازه ندهید موقع عید دیدنی سراغشان برود. اگر کودک شما بالای یک سال است و مراقب حجم شکلات و شیرینی که در چند نوبت عید دیدنی پشت سر هم ممکن است به او داده شود باشید و حواستان باشد که قبل از وعده غذایی اصلی، شیرینی نخورد.

11. در عید دیدنی‌ها یا وقتی به سفر می‌روید، مراقب میوه‌هایی که کودکتان به آنها دسترسی دارد باشید. بعضی میوه‌ها مثل انگور ممکن است به گلوی کودک بپرد و باعث خفگی شود و بعضی میوه‌ها مثل توت فرنگی ممکن است حساسیت‎زا باشد.

12.اگر کودک شما زیر یک سال است و در مهمانی یا سفر کسی می‌خواهد شیرینی یا دسر خاصی را به او بدهد، حتما سوال کنید که آیا این خوراکی خاص حاوی عسل هست یا نه. چون عسل برای بچه های زیر یک سال بوده و اگر چه در موارد نادر، اما می‌تواند عامل ایجاد بیماری خطرناک بوتولیسم باشد.

13. یک ضرب المثل قدیمی انگلیسی هست که می‌گوید اگر نمی‌توانید چیزی را پوست بکنید یا بپزید، اصلا آن را نخورید! شاید در مورد بچه‌ها این ضرب المثل باید سخت‌گیرانه‌تر باشد و هر چیزی را که خودتان به درستی نمی‌شناسید به بچه ندهید. مثلا اگر برای سیزده به در به دل طبیعت زده‌اید از آشی که با سبزی‌های کوهی آماده شده به عنوان غذای کودک استفاده نکنید. مراقب باشید کودک میوه‌های جنگلی را به دهان نبرد و گوشت خوب پخته نشده کباب یا جوجه کباب را امتحان نکند.

خانه را برای کودکتان ایمن کنید

خانه را برای کودکتان ایمن کنید

خانه را برای کودکتان ایمن کنید

کودکانی که تازه راه افتاده‌اند پر از حس کنجکاوی و علاقه‌مند به کشف محیط اطرافشان هستند. اصل مهم در مورد کودکان این است که مراقب سلامت آنها  در محیط خانه باشید. ایمن کردن همه قسمت‌های خانه برای کودک از بروز هرگونه اتفاق غیرمترقبه پیشگیری می‌کند.  در ادامه فهرستی از مواردی که در ایمن‌سازی خانه کمکتان می‌کند تا فرزندتان با خیال راحت، گام‌های کوچکش را در خانه بردارد، آمده است. با انجام آن‌ها از او محافظت کنید.

اتاق نشیمن

مبلمان راحتی و کوسن‌ها: هر چیز ریزی که فکرش را بکنید مانند دکمه، سکه و… ممکن است زیر مبل افتاده باشند. شاید شما این وسایل را نبینید؛ ولی کودکان پیدایشان می‌کنند و درخطر خفگی قرار می‌گیرند.
راه‌حل: همیشه زیر مبلمان را چک کنید به‌ویژه زمانی که مهمان‌ها به‌تازگی رفته‌اند.

دکور میز پذیرایی: اگر در چیدمان روی میزتان از میوه‌های مصنوعی استفاده می‌کنید حواستان باشد که فرزندتان آن‌ها را نه‌تنها مصنوعی نمی‌بیند بلکه ازنظر او یک خوراکی خوشمزه به نظر می‌رسد.
راه‌حل: در تزیین میزتان از میوه‌های مصنوعی، گل خشک یا سنگ‌های تزئینی استفاده نکنید و دور از دسترس فرزند دلبندتان قرارشان دهید.

قفسه کتاب: بچه‌ها برای برداشتن یک کتاب یا بالا رفتن از طبقه‌های آن ممکن است باعث واژگون شدن کتابخانه شوند.
راه‌حل: کتابخانه را با استفاده از سیم یا پیچ بر روی دیوار ببندید و هر چند وقت یک‌بار محکم بودن آن را چک کنید.

کرکره‌ها: بندهای کرکره چون معمولاً آویزان هستند، توجه بچه‌ها را به خودشان جلب می‌کنند؛ اما همین بندهای به‌ظاهر ساده ممکن است در حین بازی دور گردن کودک بپیچند و باعث خفگی او شوند.
راه‌حل: بند کرکره‌ها را کوتاه کنید یا طوری قرار دهید که در دسترس فرزندتان قرار نگیرد. همچنین دستگیره‌های پلاستیکی یا قلاب‌های فلزی را که برای جمع‌کردن پرده استفاده می‌کنید، در فاصله‌ای بلند‌تر قرار دهید.

پریزها و سیم‌های برق: یکی از موارد خطرناک می‌تواند همین پریز‌های برق باشد که معمولاً حس کنجکاوی کودکان را برمی‌انگیزاند. اگر سیم لخت یا وسیله فلزی دیگری را داخل پریز کنند دچار برق‌گرفتگی خواهند شد. ایمنی کودک در این فضا بسیار اهمیت دارد.
راه‌حل: پریزها را جاهایی مثل پشت مبلمان پنهان کنید یا از درپوش محافظ بر روی آن‌ها استفاده کنید.

آشپزخانه:

مگنت‌های یخچالی: بچه‌ها علاقه زیادی به آنچه روی یخچال می‌زنید، دارند. ممکن است آهنرباهای یخچال جایی قرار بگیرد که دستشان به آن برسد و گذاشتنشان در دهان باعث خفگی شود.
راه‌حل: از مگنت استفاده نکنید یا دور از دسترس فرزندتان قرار دهید.

لوازم آشپزخانه: لوازمی مثل فر و ماشین ظرف‌شویی بچه‌ها را در معرض خطراتی مانند سوختگی یا بریدگی قرار می‌دهند.
راه‌حل: در ماشین ظرف‌شویی، لباسشویی، فر و هر وسیله‌ای را که بچه‌ها به آن دسترسی دارند و ممکن است به داخلش دسترسی پیدا کنند، قفل کنید.

وسایل آشپزخانه: بچه‌ها می‌توانند با ابزاری مثل چاقو و چنگال به‌راحتی به خودشان آسیب بزنند. حتی کندترین ابزارها هم ممکن است برای بچه‌ها خطرساز باشند.
راه‌حل: چاقوها را جایی دور از پیشخوان آشپزخانه قرار دهید تا دست فرزندتان به آن نرسد و سایر ابزار و لوازم را داخل کشوهای دارای قفل کودک بگذارید.

اجاق‌گاز: کودکان می‌توانند با دست زدن به اجاق‌گاز یا قابلمه‌هایی که روی آن هستند، به خودشان صدمه بزنند.
راه‌حل: هنگام آشپزی دسته‌های قابلمه را به سمتی قرار دهید که فرزندتان نتواند به آن دست بزند یا روی شعله‌های عقبی گاز آشپزی کنید. به‌علاوه اگر در حین آشپزی فرزندتان نزدیک شماست، از او غافل نشوید.

مواد شوینده: اگر مواد شوینده در دسترس کودکان باشد، ممکن است آن را بخورند یا پوستشان را بسوزانند.
راه‌حل: حتماً مواد شوینده را همان‌طور که روی بسته‌بندی‌شان نیز نوشته‌شده، جایی دور از دسترس اطفال قرار دهید.

کیسه‌های پلاستیکی: چه این کیسه‌ها، کیسه‌های پلاستیکی خرید باشند یا کیسه‌های فریز که برای نگهداری از مواد غذایی استفاده ‌می‌شوند، بچه‌ها می‌توانند با قراردادنشان روی دهان و بینی باعث خفگی خودشان شوند.
راه‌حل: کیسه‌های پلاستیکی را جایی قرار دهید که فرزندتان به آن دسترسی نداشته باشد.

سلفون و فویل آلمینیومی: به نظر می‌رسد این وسیله‌ها خطری برای کودک ندارند، شاید برخی از انواع آن‌ها واقعاً این‌طور باشد؛ اما بعضی از فویل‌ها و سلفون‌ها دارای لبه‌های تیزی برای بریدن راحت‌تر هستند که ممکن است باعث بریدگی یا خراشیدن دست کودک شوند.
راه‌حل: این وسایل را داخل کشو یا کابینت‌های قفل‌دار یا بالای یخچال قرار دهید.

دست‌شویی و حمام

تیغ و قیچی: تیغ و قیچی اصلاح از آن وسایل خطرناکی هستند که می‌تواند باعث ایجاد خراشیدگی، بریدگی و جراحت در کودکتان شود.
راه‌حل: وسایل تیز و برنده را داخل کابینت درب‌دار که قابلیت قفل شدن دارند، بگذارید.

لوازم‌آرایشی و بهداشتی: کودکان نوپا علاقه زیادی به دست زدن به لوازم‌آرایشی و داروها دارند و اگر از آن‌ها غافل شوید، ممکن است آن‌ها را بخورند و دچار مسمومیت شوند.
راه‌حل: از اینکه در قوطی‌های دارو و لوازم‌آرایشی را محکم بسته‌اید، اطمینان داشته باشید و آن‌ها را در کابینت در بسته قرار دهید.

دستشویی فرنگی: حواستان باشد بچه‌ها حتی می‌توانند در چند سانتی‌متر آب هم غرق شوند!
راه‌حل: روی نشیمن توالت فرنگی، قفلی قرار دهید و مطمئن شوید که محکم است.

کالاهای کوچک: پنبه‌های آرایشی، گوش پاک‌کن و سایر لوازم کوچک می‌تواند باعث خفگی کودک شود.
راه‌حل: اطمینان داشته باشید که وسایل این‌چنینی را در طبقه پایین قفسه حوله‌ها یا طبقاتی که دست فرزندتان به آن می‌رسد، نگذاشته‌اید. اگر هم فضای دیگری ندارید در این کمد را قفل کنید یا جلوی آن جسم سنگینی بگذارید که کودک نتواند آن را باز کند.

اتاق کار

لوازم اداری: لوازمی مثل کاتر، قیچی یا پاکت‌بازکن‌ها ممکن است باعث بریدگی انگشت‌های کوچک کودک شود.
راه‌حل: این وسایل را داخل کشوی میزتحریر که قفل دارد یا جایی دور از دسترس فرزندتان قرار دهید؛ اما آن‌ها را در جاهای بلند نگذارید چون افتادنشان نیز ممکن است خطرساز باشد.

سیم رابط: سیم رابط نیز مانند پریزهای برق ممکن است برای کودکان خطر برق‌گرفتگی داشته باشد.
راه‌حل: بهتر است از محافظ پوشاننده پریز استفاده کنید. این کار نه‌تنها از کودکتان در برابر برق‌گرفتگی محافظت می‌کند؛ بلکه از اینکه او ناگهان سیم را وقتی در حال کار کردن هستید از برق بکشد هم جلوگیری می‌کند.

مبلمان اداری: میز و صندلی اداری معمولاً دارای لبه‌های تیزی است که ممکن است به کودک نوپا آسیب برساند.
راه‌حل: از میز و به‌ویژه صندلی با لبه‌های گرد استفاده کنید یا لبه‌های تیز را با ابر نرمی بپوشانید.

کشوی کیبورد: حالت کشویی آن باعث می‌شود دست کودکان بین آن گیر کند.
راه‌حل: سعی کنید از میزهایی که کشوی کیبورد دارند، استفاده نکنید. اگر هم دارید، راهی برای قفل‌کردنشان پیدا کنید.

نقاط کور: وقتی حسابی سرگرم کار هستید، فرصت خوبی برای بچه‌ها است تا در جایی از اتاق کار پنهان شوند که برای شما نقطه کور حساب می‌شود.
راه‌حل: یک آینه بالای کامپیوتر نصب کنید تا بتوانید فرزندتان را هنگامی‌که پشت سرتان مشغول بازی است، ببینید.

سایر اتاق‌ها:

سطل زباله: زباله‌هایی که داخل سطل می‌ریزید پر از باکتری و آلودگی است و چون جای آن روی زمین است؛ حتماً در دسترس بچه‌ها قرار دارد.
راه‌حل: سطل زباله را داخل کابینت زیر سینک قرار دهید یا از سطل‌های دارای درپوش محکم استفاده کنید.

کیف‌دستی: اینکه داخل کیف‌دستی‌تان لوازم‌آرایشی، دارو یا پول خرد باشد به‌تنهایی چیز خطرناکی نیست؛ اما اینکه کیف را جایی بگذارید که دست کودک به آن برسد و هرکدام از این‌ها را بخورد خطرناک است!
راه‌حل: برای جلوگیری از این خطر بهتر است کیف‌دستی خود را داخل کمد، روی قفسه یا بالای جالباسی بگذارید.

اتاق‌های خالی: یکی از فضاهای موردعلاقه کودکان اتاق‌هایی است که از آن‌ها کمتر استفاده می‌کنید.
راه‌حل: پیشنهاد می‌کنیم از قفل کودک یا قلاب برای فضاهایی مانند انباری، زیرزمین، پارکینگ، بالکن و حمام استفاده کنید.
 


آلرژی در کمین بچه‌هایی که شیر خشک می‌خورند

آلرژی در کمین بچه‌هایی که شیر خشک می‌خورند

آلرژی در کمین بچه‌هایی که شیر خشک می‌خورند

بچه‌هایی که با شیرخشک تغذیه می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی قرار دارند. مطالعه تازه محققان دانشگاه نورث کالیفرنیا نشان داده است که تغذیه با شیر مادر باعث افزایش باکتری‌های روده نوزاد می‌شود که هضم غذای جامد را تسهیل می کنند. این در حالی است که تغذیه با شیشه می تواند باعث افزایش احتمال ابتلای نوزادان به دیابت، آلرژی، بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی در آینده شود.
تغذیه نوزادان در چند ماه اول تولد تاثیر مهم زیادی بر مقدار و ترکیب و مقاومت باکتری‌های روده‌ای دارد که موقع تولد در بدنشان وجود ندارد و باید به مرور به وجود بیایند و رشد پیدا کنند.
این مطالعه تازه نشان می‌دهد که تغذیه کودک با شیر مادر باعث افزایش رشد باکتری‌ها در دستگاه گوارش نوزاد می‌شود و باعث می‌شود نوزاد شما راحت‌تر بتواند هضم غذای جامد را انجام دهد.

پروفسور آندرا آزکارت پریا از دانشگاه نورث کالیفرنیا می‌گوید: ما متوجه شدیم نوزادانی که شیر مادر می‌خورند، در دستگاه گوارششان تجمع میکروبی را دارند که آنها را برای معرفی غذای جامد آماده‌تر می‌کند.
به گفته این استاد دانشگاه، مرحله انتقال از شیر به غذای جامد برای بچه‌هایی که به طور کامل با شیر مادر تغذیه نشده‌اند، سخت‌تر است و این به دلیل میکروبیوم متفاوتی است که نسبت به بچه‌های شیر مادرخوار دارند. نتایج به دست آمده نشان می‌دهد میکروبیوم متفاوت بچه‌هایی که فقط با شیر مادر تغذیه نشده‌اند، باعث می‌شود این بچه‌ها با شروع غذای جامد در برنامه غذایی روزانه‌شان دچار درد معده و دردهای کولیکی و… شوند.
نتایج این مطالعه به تازگی در مجله journal Frontiers in Cellular and Infection Microbiology منتشر شده است، هشداری جدی در زمینه اهمیت میکروبیوم دستگاه گوارش در کمک به هضم مواد غذایی، مبارزه با عوامل بیماری‌زا و سایر عفونت‌هاست.

نویسنده دیگر این مقاله، پروفسور آماندا تامسون می‌گوید: نتایج این مطالعه تاکیدی بر توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه نخست زندگی کودکان است. گنجاندن شیر خشک در رژیم غذایی روزانه نوزادان باعث تغییر محتوای باکتریایی دستگاه گوارش این نوزادان می‌شود. این اتفاق حتی در مورد نوزادانی که در کنار شیر خشک از شیر مادر هم استفاده می‌کنند، می‌افتد. در حالی که تغذیه انحصاری با شیر مادر باعث می‌شود ورود به غذای کمکی برای نوزاد آسانتر و بدون عارضه‌تر باشد.

نتایج این مطالعه از بررسی 9 نوزاد سالم به دست آمده است که از 2 هفته پس از به دنیا آمدن تا 14 ماهگی تحت نظر بوده و نمونه مدفوع‌شان برای تجزیه و تحلیل محتوای باکتریایی دستگاه گوارش آنها مورد ارزیابی قرار گرفته است. بر اساس این نتایج، در چند ماه نخست زندگی تفاوت ملموسی میان میکروبیوم بچه‌هایی که شیر مادر می‌خورند و آنهایی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند وجود دارد. ولی آنچه باعث شده این گروه تحقیقاتی شگفت زده شود، تغییرات ملموس مدفوع نوزادان پس از شروع غذای جامد بوده است؛ در مدفوع بچه‌هایی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند 20 نوع آنزیم باکتریایی وجود دارد، در حالی که تعداد آنزیم‌ها در مدفوع نوزادانی که به صورت توام از شیر خشک و شیر مادر تغذیه می‌شوند، 230 نوع است که نشان دهنده تغییرات شدیدتر گوارشی این نوزادان در هنگام شروع غذای کمکی است.

بازی‌های مفید برای کودکان صفر تا 3 ماه

بازی‌های مفید برای کودکان صفر تا 3 ماه

بازی‌های مفید برای کودکان صفر تا 3 ماه

روی یک تشکچه دراز کشیده و غرق در دنیای خودش است و گاهی با گریه‌هایش، توجه شما را جلب می‌کند. بی‌خوابید، خسته‌اید و به یک لبخند و نگاه او محتاج؛ اما احساس می‌کنید تمام تلاش‌تان برای برقراری ارتباط با او، ناکام می‌شود و بازی‌هایی که برای سرگرم شدن کودک زیر سه ماه‌تان به آنها رو می‌آورید، توجه فرزندتان را جلب نمی‌کند.
همه بچه‌ها، با همه بازی‌ها ارتباط برقرار نمی‌کنند. شاید بازی که خواهر زاده‌تان را هیجان زده می‌کرده، برای کودک شما اهمیتی نداشته باشد. اما ناامید نشوید. گرچه گاهی باید بارها و بارها یک بازی را برای جلب توجه کودک انجام دهید، گاهی هم با انتخاب مسیری تازه و تغییر دادن نوع و رویه بازی‌ها، می‌توانید لبخند را بر لب و هیجان را در حرکات فرزندتان ببینید.
بهترین راه برای بازی کردن با فرزند زیر سه ماه‌تان درگیر کردن حواس اوست. لامسه، بویایی، شنوایی و بینایی فرزندتان، ابزارهای مناسبی برای شروع یک بازی هستند. بازی‌هایی که رشد حسی و حرکتی فرزندتان را در این دوره سه ماهه تقویت می‌کنند و مهارت‌هایش را تا پایان اولین فصل از زندگی‌اش بالا می‌برند.
توجه: بعید نیست که فرزندتان در اولین دوره انجام یک بازی، توجهی به آن نشان ندهد. اما ناامید نشوید. بازی را چند بار تکرار کنید و اگر پاسخی ندیدید، بازی دیگری را انجام دهید.

1. بازی با موسیقی

موسیقی‌های آرامش‌بخشی که صدای بلند درامز و گیتار الکتریک فضایشان را پر نکرده، می‌توانند آرامش فرزندتان را تامین کرده و به تقویت حواس او کمک کنند. اما برای بهره گرفتن از این نواهای آرامش بخش، نباید که تنها به پخش آنها اکتفا کنید. بلکه فرزندتان را در آغوش بگیرید و سعی کنید متناسب با نوای موسیقی، به این سو و آن سوی خانه حرکت کنید. حرکت آرام و موزونی که با موسیقی پخش‌شده هماهنگ هستند، می‌توانند زمینه‌ساز یک بازی دوست‌داشتنی شوند.

2. بازی با پارچه

کودک شما هر روز ساعت‌ها در آغوش، روی شانه یا پاهایتان است. شما می‌توانید از این فرصت برای انجام بازی استفاده کنید و حس لامسه، که در رشد مغز او تاثیر زیادی دارد را درگیر کنید. لباس‌هایی از جنس‌های مختلف بپوشید تا فرزندتان در زمان بودن در آغوشتان، بافت پارچه آنها را لمس کند. دامن حریر، بلوز کنفی، شال نخی و …، به فرزندتان فرصت لمس این پارچه‌های متفاوت را بدهید تا با کمکشان مهارت‌های حسی خود را افزایش دهد. شما می‌توانید با قرار دادن پارچه‌های مختلف در نزدیک دست‌های فرزندتان هم این فرصت را برای او فراهم کنید.

3. ترانه بازی

بچه‌ها در این دوره سنی، آسان‌تر از آنچه که فکرش را بکنید سرگرم می‌شوند. گاهی یک جمله یا شعر کوتاه می‌تواند بهانه بازی برای آنها باشد و با شنیدنش به وجد بیایند. پس یک ترانه ثابت را برای بازی کردن با فرزندتان انتخاب کنید. ترانه‌ای که ممکن است معنا و ساختار بسیار ساده‌ای داشته باشد و ساخته خود شما باشد. این ترانه می‌تواند تنها از چند بیت کوتاه تشکیل شود و با آهنگی خوشایند و ساده خوانده شود. سعی کنید در روز چند بار این ترانه را برای فرزندتان بخوانید و به او نشان دهید که وجود این شعر آهنگین، به معنای شروع بازی و سرگرمی است. قطعا این شعر با لالایی که برای فرزندتان می‌خوانید تفاوت می‌کند و در زمان متفاوتی به گوش او می‌رسد. گذشته از این، سعی کنید در این شعر نامی از فرزندتان را بیاورید تا به مرور با نام خود آشنا شده و از شنیدن مکرر آن در شعری که ساخته‌اید، احساس خوبی پیدا کند.

4. روسری بازی

درست است که هنوز فرزندتان به دوره اضطراب جدایی پا نگذاشته، اما با انجام بازی قایم باشک در همین سنین هم می‌توانید فرزندتان را سرگرم کرده، و هراس از طرد شدن را در او کاهش دهید. برای انجام این بازی ساده و سرگرم کننده، یک روسری بردارید، آن را در هوا بچرخانید و سپس روی صورت فرزندتان بیندازید. با این روش، او چند ثانیه از دیدن شما محروم می‌شود و سپس، نه تنها با کمک گرفتن از حرکات دست و بدنش برای کنار زدن آن تلاش می‌کند، بلکه با دوباره پیدا کردن شما، احساس امنیت و آرامش در او تقویت می‌شود. البته اگر فرزندتان در دفعات ابتدایی این بازی، از عهده کنار زدن روسری برنیامد، خودتان به آرامی به کمکش بروید و نگذارید با گم شدن زیر آن، احساس نگرانی و اضطراب کند.

منبع: babycenter

جدول واکسن‌های کودکان از تولد تا 5 سالگی+اینفوگرافی

جدول واکسن‌های کودکان از تولد تا 5 سالگی+اینفوگرافی

 جدول واکسن‌های کودکان از تولد تا 5 سالگی+اینفوگرافی

شکی نیست که واکسیناسیون می‌تواند جان میلیون‌ها نفر را نجات دهد. اما با این حال بیش از 19 میلیون کودک بدون واکسینه شدن در جهان وجود دارند که خطر ابتلا به بیماری‌های بالقوه مرگبار را با خود دارند. یک کودک از هر 10 کودک هرگز در زندگیش واکسینه نمی‌شود. به همین دلیل روز جهانی واکسیناسیون که 26 آوریل هر سال است، روزی است برای اطلاع رسانی درباره اهمیت واکسیناسیون و پیشگیری از بیماری‌هایی که می‌توان به راحتی از آنها جلوگیری کرد. اگر می‌خواهید بدانید در هر دوره از زندگی فرزندتان چه مراقبت‌هایی باید انجام دهید و چه واکسنی را چه موقع بزنید، اینفوگرافی زیر را با دقت بخوانید. حتی می‌توانید آن را چاپ کرده و به یخچالتان بزنید تا هیچ واکسنی یادتان نرود.

 


زمان‌بندی درآمدن و افتادن دندان‌های کودک+اینفوگرافی

زمان‌بندی درآمدن و افتادن دندان‌های کودک+اینفوگرافی

زمان‌بندی درآمدن و افتادن دندان‌های کودک+اینفوگرافی

دغدغه والدین بعد از تولد نوزاد یکی دوتا نیست، همین که از کولیک نوزاد جان به در می‌برند نوبت به دندان درآوردنش می‌شود و همین موضوع می‌تواند از 6 ماهگی تا زمانی که دندان‌های دائمی جای دندان‌های شیری را بگیرند آنها را درگیر کند. اینفوگرافی زیر راهنمای مناسبی برای آن است که بدانید در هر دوره از زندگی کودک چه تعداد دندان درمی‌آورد و چطور باید آن را مدیریت کنند.



 

 

راهنمای کامل خرید شیشه شیر

راهنمای کامل خرید شیشه شیر

راهنمای کامل خرید شیشه شیر

شیشه شیر از وسایلی است که در رشد و نمو نوزاد، صرف‌نظر از تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک، نقش مهمی ایفا می‌کند؛ بنابراین انتخاب ‌شیشه شیر مناسب برای هر کودک از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. امروزه شیشه شیرها در انواع و اقسام طرح‌ها، رنگ‌ها، جنس‌ها و … در بازار موجود هستند. این موضوع والدین تازه‌وارد را دچار سردرگمی می‌کند. ازآنجایی‌که هر کودک با ویژگی‌های فیزیکی و رفتاری منحصربه‌فرد متولد می‌شود، شیشه شیر نیز باید منحصر به هر نوزاد انتخاب شود. این مقاله شمارا با انواع شیشه شیر و مزایا و معایب هر یک آشنا خواهد کرد.

انواع ‌شیشه شیر کدم‌اند؟

 ‌شیشه شیر با سر پهن

این نوع ‌شیشه شیر شباهت بیشتری به پستان مادر دارد؛ بنابراین حس طبیعی پستان را به کودک منتقل می‌کند. علاوه بر این، پهنای آن باعث می‌شود لب‌های کودک موقع مکیدن استراحت بیشتری داشته باشد. این شیشه شیر را می‌توانید در محدوده قیمت 40 تا 130 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير ميميجومی مدل 8FL OZ یکی از نمونه‌های مرغوب این نوع بطری است که قیمتی در حدود 130 هزار تومان دارد.

 ‌شیشه شیر ضد نفخ

این نوع شیشه شیر، انتخاب اول اغلب مادران است چراکه میزان نفخ و دل‌درد کودک را به حداقل می‌رساند. در تغذیه با ‌شیشه شیرهای معمولی، کودک مجبور است بعد از چند بار مکیدن برای ادامه انتقال شیر، دهانش را از روی سری شیشه بردارد تا هوا وارد شیشه شود و فشار منفی ایجادشده داخل شیشه جبران شود. این امر موجب می‌شود کودک همراه با شیر مقدار هوای بیشتری وارد معده خود کند. درحالی‌که ‌شیشه شیرهای ضد نفخ، مجهز به سیستم تهویه هوای داخلی و سوراخ‌هایی هستند که به‌طور خودکار هوا را وارد شیشه می‌کنند. درنتیجه با استفاده از آن‌ها کودک می‌تواند به‌راحتی به مکیدن شیر ادامه دهد و از نفخ در امان بماند. این شیشه شیر را می‌توانید در محدوده قیمت 20 تا 130 هزار تومان تهیه کنید. ‌شیشه شیر دکتر براونز مدل 92005 ظرفیت 270 میلی‌لیتر بسته 2 عددی یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 100 هزار تومان دارد.

 ‌شیشه شیر ارتودنسی

سری این نوع ‌شیشه شیر دارای ویژگی‌های پستانک ارتودنسی است؛ به این صورت که در ابتدا صاف و در انتها کمی گرد است و در بعضی مدل‌ها از ابتدا تا انتها صاف و سربالا است. سری این شیشه شیر‌ به زبان اجازه حرکت می‌دهد و بر دندان‌ها و لثه‌ها فشار وارد نمی‌کند؛ بنابراین باعث اختلال در رشد دهان و فک نخواهد شد. موقع به دهان گذاشتن این ‌بطری باید توجه داشته باشید که سوراخ‌های آن به سمت سقف دهان قرارگرفته باشند. این شیشه شیر را می‌توانید در محدوده قیمت 10 تا 70 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير نيپ مدل 35015 ظرفيت 240 ميلی‌ليتر یکی از نمونه‌های پرفروش این نوع بطری است که قیمتی در حدود 33 هزار تومان دارد.
از دیگر ویژگی‌های ‌شیشه شیرها می‌توان به درجه‌بندی روی شیشه، درپوش، دسته و … اشاره کرد.
نکته: قبل از استفاده از ‌شیشه شیر جدید حتماً آن را با آب گرم و صابون شستشو دهید. بعد از شستشو نیز بهتر است آن را در دستگاه استریل بگذارید.

کدام جنس مناسب‌تر است؟

سری ‌شیشه شیر می‌تواند از مواد مختلفی تولیدشده باشد؛ ازجمله:

1.  سیلیکون

رایج‌ترین ماده برای تولید پستانک سیلیکون است. شستشوی سیلیکون آسان است و کمتر به خود بو می‌گیرد. این نوع سری را می‌توان در ماشین ظرف‌شویی شستشو داد، مگر اینکه خلاف آن روی بسته‌بندی محصول ذکرشده باشد. شیشه شیر با سری سیلیکون را می‌توانید در محدوده قیمت 5 تا 100 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير اونت مدل SCF627/17 ظرفيت 260 ميلی‌ليتر یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 50 هزار تومان دارد.

2. لاتکس

این ماده نرمی و انعطاف‌پذیری بیشتری نسبت به سیلیکون دارد. به همین دلیل خیلی از کودکان آن را ترجیح می‌دهند؛ اما سری لاتکس به دلیل نرم بودن، زودتر کهنه و خراب می‌شود. همچنین بعضی از کودکان نسبت به آن آلرژی نشان می‌دهند. این نوع سری را نمی‌توان در ماشین ظرف‌شویی شستشو داد، مگر اینکه خلاف آن روی بسته‌بندی محصول ذکرشده باشد. شیشه شیر با سری لاتکس را می‌توانید در محدوده قیمت 20 تا 50 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير چيکو مدل 58532 ظرفيت 150 ميلی‌ليتر یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 25 هزار تومان دارد.

جنس بطری ‌شیشه شیر 

پلاستیکی

این نوع ‌شیشه شیر، سبک و بادوام است اما باید بلافاصله بعد از خالی شدن شسته شود تا حالت چسبناک به خود نگیرد. شیشه شیر پلاستیکی را می‌توانید در محدوده قیمت 10 تا 130 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير چيکو مدل Travel ظرفيت 240 ميلی‌‌ليتر یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 30 هزار تومان دارد.

شیشه‌ای:

بطری شیشه‌ای فاقد مواد هرگونه مواد مضر است اما نسبت به ‌شیشه شیر پلاستیکی وزن بیشتری دارد. همچنین خطر شکستن برای آن مطرح است. البته استفاده از محافظ پلاستیکی به دور آن، از خطر شکستگی می‌کاهد. بطری شیشه‌ای را می‌توانید در محدوده قیمت 15 تا 80 هزار تومان تهیه کنید. شيشه شير وی Wee مدل 876 ظرفيت 250 ميلی‌ليتر یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 30 هزار تومان دارد.

سیلیکونی: ‌

شیشه شیر سیلیکونی بافتی نرم دارد؛ بنابراین برای شیر دادن به کودک موقع خواب گزینه مناسبی است. اگر کودک حین شیر خوردن خیلی زود به خواب می‌رود، مادر می‌تواند با فشار دادن این بطری مقداری شیر وارد دهان کودک کرده و به او یادآوری کند که هنوز شیرش تمام نشده است. شیشه شیر سیلیکونی را می‌توانید در محدوده قیمت 30 تا 50 هزار تومان تهیه کنید. ‌شیشه شیر سیلیکونی نرم 210 میل بی‌رنگ نابی Nuby یکی از نمونه‌های این نوع بطری است که قیمتی در حدود 50 هزار تومان دارد.

سایز سری ‌شیشه شیر را در نظر بگیرید

سری ‌شیشه شیر بر اساس سنین مختلف دارای سایزهای متفاوتی است. این سایز‌ها معمولاً در 4 گروه 0 تا 3 ماهه، 3 تا 6 ماهه، 6 تا 18 ماهه و 18 تا 36 ماهه تقسیم‌بندی می‌شوند. ‌شیشه شیر حتماً باید متناسب با سن کودک خریداری شود. در غیر این صورت ممکن است سلامتی او را به خطر بیندازد.

به‌شدت جریان ‌شیشه شیر توجه کنید

یکی از مسائلی که در مورد ‌شیشه شیر باید به آن توجه داشته باشید، میزان جریان خروج شیر از سری شیشه است. نوزادان بهتر است از ‌شیشه شیرهایی با جریان کند استفاده کنند. در غیر این صورت ممکن است درخطر خفگی قرار بگیرند. به نسبت بالا رفتن سن نوزاد می‌توان به‌تدریج از سری‌هایی با جریان بیشتر استفاده کرد. درواقع هر زمان که سرعت مکیدن کودک بالاتر برود و از مکیدن خسته شود، باید ‌شیشه شیر را با نوعی که جریان سریع‌تری دارد، تعویض کنید؛ اما اگر کودک موقع مکیدن شیر دچار سرفه شود باید از ‌شیشه شیرهایی با جریان کند‌تر برای او استفاده کنید.

نگران BPA و فتالات نباشید

امروزه ‌شیشه شیرها فاقد مواد مضری مثل BPA و فتالات هستند. بااین‌حال بهتر است موقع خرید به عبارت «فاقد BPA و فتالات» روی بسته‌بندی محصول توجه داشته باشید.

طرز تهیه غذا برای نوزادان 6 ماهه

طرز تهیه غذا برای نوزادان 6 ماهه

 طرز تهیه غذا برای نوزادان 6 ماهه

برای درست کردن غذای کودک لازم نیست تا یک آشپز حرفه‌ای باشید. شاید به نظر بیاید که قفسه‌های مغازه‌ها پر غذاهای آماده برای شیرخوارانی است که به تازگی غذا خوردن را شروع کرده اند. این غذاها در فرآیند تولید ویتامین‌ها و مواد مغذی خود را از دست می‌دهند و دیگر به آن خوشمزگی که نظر نوزادتان را جلب کنند و او را برای چشیدن طعم‌های جدید تحریک کنند، نیستند. بهتر است برای شیرخوارتان که تازه می‌خواهد غذا خوردن را شروع کند خودتان دست به کار شوید و غذاهایی درست کنید که بسیار آسان و ارزان تهیه می‌شوند و از غذاهای کمکی آماده در فروشگاه‌ها سالم‌تر و مغذی‌تر هستند.

آیا کودکم برای غذا خوردن آماده است؟

یکی از سوالاتی که ذهن مادران را به خود مشغول می کند این است که نوزادشان چه زمانی آمادگی خوردن غذاهایی جز شیر مادر را دارد. انجمن متخصصان اطفال آمریکا زمان شروع غذا دادن به کودکان را 6 ماهگی می‌داند. با این حال اگر کودک آمادگی لازم را داشت می‌توان از 4 ماهگی غذا دادن را آغاز کرد. بر اساس مطالعات منتشر شده در نشریه آلرژی و ایمنی بالینی، کودکانی که از 4 ماهگی غذا خوردن را شروع می‌کنند کمتر در معرض خطر آسم و آلرژی قرار می‌گیرند. اگر پزشکتان موافق است و نوزادتان ویژگی‌های زیر را دارد برای غذا خوردن آماده است:

  • فرزندتان قادر است بر روی صندلی که پشتی دارد، بنشیند.
  • گردن و سر کودک محکم است.
  • کودک می‌تواند دهان خود را برای قاشق باز و بسته کند.
  • کودک آمادگی جویدن دارد.
  • برای گرفتن و خوردن خوراکی‌ها اشتیاق دارد.
  • کودک بعد از شیر خوردن همچنان گرسنه است و به غذا خوردن علاقه نشان می‌دهد.

طرز تهیه غذای نوزاد 6 ماهه

در ابتدای غذاخوردن نوزادتان بهتر است از پوره‌ها استفاده کنید. این کار بهتان کمک می‌کند تا آلرژی فرزندتان را بفهمید. وقتی از تحمل معده کودکتان از این مواد غذایی مطمئن شدید می توانید از ترکیب آن‌ها با یکدیگر برای بهتر شدن مزه غذا نیز استفاده کنید.

پوره سیب

سیب یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید برای غذا دادن به کودکتان از آن استفاده کنید. این میوه حساسیت ایجاد نمی‌کند و بسیار مقوی است. برای تهیه پوره سیب، میوه را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با شعله ملایم حدود 10 دقیقه بپزید تا جایی که مواد مغذی آن از بین نرود و فقط نرم شود. سپس با میکسر به صورت پوره در بیاورید. می‌توانید مقداری شیر مادر برای رقیق کردن پوره به آن اضافه کنید. به جای سیب می‌توانید از گلابی استفاده کنید.

پوره موز

یکی از غذاهای کمکی خوشمزه، پوره موز است که سرشار از پتاسیم و فیبر است. این میوه خوشمزه دارای آنتی اسید است و برای معده مشکلی ایجاد نمی‌کند. موز یکی از اولین و بهترین میوه‌هایی است که می‌شود به نوزادان 6 ماهه داد. البته در خوراندن این میوه زیاده‌روی نکنید چون باعث یبوست می‌شود. برای تهیه این پوره ساده، نصف موز را با چنگال له کنید و مقداری شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه کنید.

سرلاک برنج

غله برنج، یکی از رایج‌ترین غذاها برای کودکان است چون حساسیت‌زا نیست و به راحتی هضم می‌شود. تبدیل آن با یک بافت نازک به کودکان کمک می‌کند تا رژیم غذایی‌شان به راحتی از غذای مایع به غذای جامد تغییر پیدا کند. برای تهیه غله برنج به یک چهارم پیمانه، برنج قهوه‌ای، یک پیمانه آب و شیرمادر یا شیر خشک نیاز دارید.

  • برنج را با میکسر پودر کنید.
  • بگذارید آب بجوشد و برنج را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  • اجازه دهید تا 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشد و همزدن را ادامه دهید تا بهم نچسبد.
  • بعد از خنک شدن غذا، برای رسیدن به غلظت دلخواه شیر را اضافه کنید. این غذا را گرم به فرزندتان بدهید.

جو دو سر

برای تهیه این غذا، یک چهارم پیمانه جو دوسر را در میکسر پودر کنید و سپس در یک پیمانه آبی که جوش آمده بریزید و مدام هم بزنید تا بهم نچسبد. حدود 7-8 دقیقه روی شعله ملایم همزدن را ادامه دهید تا به خوبی بپزد. بعد از خنک شدن مقداری شیر خشک یا مادر به آن اضافه کنید و به فرزندتان بدهید.

پوره آووکادو

این میوه گوشتی خوشمزه با داشتن چربی‌های مناسب در رشد جسمی و ذهنی کودک موثر است. به علاوه بافت نرم آووکادو رسیده یکی از خوراکی‌های مورد علاقه کودکان است. می‌توانید آووکادو را برای نرم شدن کمی بخارپز کنید و سپس به صورت پوره در بیاورید.

پوره نخود فرنگی

با اینکه نخود فرنگی دانه‌های کوچکی دارد اما دارای مواد مغذی مانند ویتامین آ و سی، آهن، پروتئین و کلسیم است. پوست نخود فرنگی را بگیرید، آن را به حالت بخارپز، پخته و در میکسر پوره کنید.

پوره هویج

هویج به خاطر بافت نرم و مزه شیرینی که دارد یکی از طعم‌های محبوب برای کودکان است. بتاکاروتن، ویتامین آ و آنتی اکسیدان در هویج وجود دارد و در نتیجه غذایی مغذی برای کودکتان محسوب می‌شود. هویج‌ها را خرد کرده و در آب جوش بریزید تا بپزد و نرم شود. سپس به شکل پوره در بیاورید.

نکاتی که پیش از غذا دادن به کودک باید به خاطر داشته باشید:

  • با غذاهای نرم و پوره آغاز کنید چون هضمشان راحت‌تر است.
  • از قانون سه روز مهلت غذایی استفاده کنید. به این معنی که بین دو غذای جدید 3 روز صبر کنید تا اگر کودکتان به ماده غذایی آلرژی داشت، متوجه شوید.
  • اگر کودکتان به غذایی حساسیت داشت، مصرف آن را قطع کنید.
  • حتما به کودکتان در حالت نشسته غذا بدهید.
  • به هیچ وجه شیر خشک یا شیرمادر را به غذایی که روی شعله است اضافه نکنید. زمانی که غذا آماده شد شیر را اضافه کنید.
  • از مقدار کم شروع کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
  • نمک، عسل و شکر به غذای کودک اضافه نکنید.
  • به زور غذای اضافی به کودک ندهید و در مورد دادن برخی مواد غذایی خاص تا پیش از یک سالگی دقت داشته باشید.
  • بهتر است روز اول یک قاشق غذاخوری و در روز دوم و سوم یک قاشق غذاخوری به میزان غذای کودک اضافه کنید. (روز سوم، سه قاشق)
  • موادی که نفخ ایجاد می‌کنند مانند پیاز، گندم، لبنیات، دانه‌ها، سبزیجات، حبوبات را در غذای کودک استفاده نکنید. بهتر است کودکتان از 8 ماهگی به بعد از این مواد استفاده کند.