دسته: خردسال و کودک

تمیز کردن اتاق کودک شما می‌تواند یک چالش بزرگ باشد و این چیزی است که فکر می‌کنید با بزرگتر شدن بچه‌ها با گذشت زمان آسان‌تر می‌شود. فقط یک وظیفه کلی را به فرزندانتان محول نکنید. درعوض آن را به کار‌های کوچکتر تقسیم کنید تا بتوانند در طول روز لیست خود را حذف کنند. در این مقاله مواردی را که ممکن است بخواهید در چک لیست قرار دهید به شما معرفی می‌کنیم.

جارو برقی بکشید:

اگرچه جارو برقی کشیدن منظم ممکن است راهی عالی برای تمیز کردن به نظر برسد اما گرد و غبار همچنان در جو شناور است و در نهایت دوباره وسایل شما را می‌پوشاند.

ضد عفونی کنید:

بعد از اینکه گرد و غبار و کثیفی را از بین بردید نوبت به ضدعفونی کردن می‌رسد. ضدعفونی کردن اتاق کودک اطمینان حاصل می‌کند که آن‌ها از آلرژن‌ها و کثیفی در‌امان هستند. برخی از حیاتی‌ترین قسمت‌های خانه کودک شما برای ضدعفونی کردن شامل حمام،‌ روبالشی و ناحیه اطراف تخت و جا کفشی است.

 روتختی کودک را عوض کنید:

تخت‌ها اغلب از مواد فوم اسفنجی ضخیم ساخته شده‌اند که اگر مراقب نباشید می‌تواند محل نگهداری باکتری‌ها باشد. به یاد داشته باشید که کودک شما کمی بیش از 8 ساعت در روز را در رختخواب می‌گذراند. همراه با هر کثیفی که با ملحفه‌ها از آنجا پاک نمی‌شود. حتماً ملحفه‌ها را به‌صورت هفتگی یا دو هفته‌ای تعویض کنید تا از عفونت جلوگیری کنید و تخت‌ها را از جذب کنه‌های گرد و غبار و ساس‌ها دور نگه دارید.

نتیجه‌گیری:

راه‌های مختلفی برای تشویق بچه‌ها برای تمیز کردن اتاق‌شان وجود دارد که می‌توانید آن را به عنوان یک چک لیست و یک بازی درآورید. این همیشه کار آسانی نیست اما با این چک لیست وقتی از کودکتان می‌خواهید اتاقش را مرتب کند اولویت‌های خود را در ذهن نگه خواهید داشت. به یاد داشته باشید که تمیز نگه داشتن یک اتاق نیز نیاز به نگهداری زیادی دارد.

منبع:

www.mysleepymonkey.com

دیابت نوع 1:

دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است که باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به سلول‌های پانکراس حمله کند و تولید طبیعی انسولین را متوقف کند. انسولین مهم است زیرا به قند (همچنین به عنوان گلوکز) در جریان خون کمک می‌کند تا وارد سلول‌های بدن شود جایی که برای انرژی استفاده می‌شود. قند می‌تواند بدون انسولین در خون انباشته شود که می‌تواند منجر به عواقب شدید شود.

 دیابت نوع 2:

اگرچه در جوانان به این اندازه رایج نیست اما تشخیص دیابت نوع 2 با اپیدمی چاقی مداوم در جوانان در حال افزایش است. زمانی این اتفاق می‌افتد که بدن به انسولین ساخته شده پاسخ نمی‌دهد. بر اساس CDC بدن به خوبی از انسولین استفاده نمی‌کند و نمی‌تواند قند خون را در سطح طبیعی نگه دارد. علاوه‌بر اضافه وزن سایر عوامل خطر برای دیابت نوع 2 شامل کم تحرکی، سابقه خانوادگی، پیش دیابت تشخیص داده شده و غیره است.

علائم رایج دیابت در کودکان چند نوع هستند؟

 تغییر در عادات غذایی و خوابیدن:

افراد مبتلا به دیابت بیشتر از حد معمول آب می‌نوشند. این وضعیت سلامتی می‌تواند باعث شود که شما احساس تشنگی یا گرسنگی شدید کنید.

نوسانات وزن:

تغییرات وزن قبل از تشخیص دیابت رایج است به خصوص کاهش وزن قابل توجه در دیابت نوع 1 یا افزایش وزن آهسته و بیش از حد در دیابت نوع 2.

 تغییرات در دفعات ادرار:

افزایش تعداد دفعاتی که کودک شما به دستشویی می‌رود ارتباط مستقیمی با افزایش ناگهانی مصرف آب دارد و می‌تواند باعث نگرانی شود.

 مشکلات معده:

ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا معده درد نیز داشته باشند. این علائم گوارشی بیشتر در دیابت نوع 1 دیده می‌شود.

 تاری دید:

قند خون بالا می‌تواند باعث تورم عدسی چشم و منجر به تاری دید شود.

 بی‌حسی یا گزگز:

قند خون بالا می‌تواند باعث نوروپاتی دیابتی شود که نوعی آسیب عصبی است. این می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود از جمله احساس “سوزن و سوزن” در دست یا پا.

 زخم‌هایی که به آرامی بهبود می‌یابند:

اگر کودک شما زخم یا عفونتی دارد که بیشتر از حد معمول به اطراف چسبیده است می‌تواند نشانه دیابت نوع 2 باشد. شما می‌توانید عواملی مانند قند خون بالا، نوروپاتی دیابتی و کاهش گردش خون را مقصر بدانید. توجه داشته باشید که عفونت‌های مکرر نیز در دیابت شایع‌تر است.

 نواحی تیره شده پوست:

افراد مبتلا به دیابت ممکن است متوجه تیرگی در چین‌های پوستی خود مانند زیر بغل و ناحیه گردن شوند. این علامت که آکانتوز نیگریکانس نام دارد لزوماً شبیه کبودی نیست و می‌تواند بافتی مخملی داشته باشد. این به دلیل مقاومت در برابر انسولین تولید شده به طور طبیعی ایجاد می‌شود و با دیابت نوع 2 مرتبط است.

 تنفس بوی میوه‌ای:

کودکان ممکن است تنفسی داشته باشند که بوی میوه‌ای می‌دهد که اغلب با آدامس میوه‌ای آبدار مقایسه می‌شود. این علامت بالقوه تهدید‌کننده زندگی ممکن است نشان دهنده کتواسیدوز دیابتی باشد و معمولاً فقط برای دیابت نوع 1 وجود دارد.

اگر کودک علائم دیابت داشت چه کارکنیم؟

کودکان مبتلا به دیابت باید در اسرع وقت انسولین درمانی را برای جلوگیری از مشکلات دائمی بینایی و عصبی شروع کنند. قند خون بالا همچنین می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند که با بیماری کلیوی، سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است.

منبع:

www.parents.com

به غیر از خطر ابتلا به عفونت‌های بالقوه ویروس‌های منتقله از طریق خون و آسیب بافتی کودکان خردسال نیز بیشتر مستعد ابتلا به آلرژی به نیکل ناشی از مواد سوراخ‌ کننده گوش نامناسب هستند. قبل از اینکه در تصمیم خود تجدید نظر کنید بدانید که روش صحیح سوراخ کردن و تجهیزات مناسب عملاً احتمال عوارض جانبی را از بین می‌برد. بنابراین جایی که انتخاب می‌کنید گوش‌های فرزندتان را سوراخ کنید تفاوت را ایجاد می‌کند. با این حال در مورد آلرژی به نیکل باید موارد بیشتری را در نظر گرفت.

آیا آلرژی به نیکل شایع است؟

آلرژی به نیکل یک بیماری نسبتاً شایع است که می‌تواند در هر سنی ایجاد شود و تقریباً 10٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال کودکان خردسال بیشتر در معرض ابتلا آلرژی به نیکل هستند. جلوگیری از قرار گرفتن زود هنگام در معرض نیکل در نتیجه احتمال ابتلا به آلرژی به نیکل را کاهش می‌دهد. هنگامی که آلرژی به نیکل ایجاد شد تنها راه برای درمان آن اجتناب از تماس با هر شی (یا مواد غذایی) حاوی نیکل است.

واکنش آلرژی به نیکل چند وقت بعد مشاهده می‌شود؟

بچه‌ها ساعت‌ها یا حتی چند روز پس از قرار گرفتن پوست در معرض گوشواره‌های حاوی نیکل واکنش آلرژیک نشان می‌دهند و این واکنش می‌تواند چندین هفته طول بکشد حتی اگر پوست دیگر با گوشواره تماس نداشته باشد.

علائم آلرژی به نیکل عبارتند از:

• قرمزی (یا تغییر در رنگ پوست)
• احساس خارش یا سوزش
• برآمدگی، بثورات
• تکه‌های خشک (شبیه سوختگی)

در موارد شدید علائم دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تاول
• تخلیه مایعات
• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ / اسهال

 از طلای مناسب استفاده کنید:

بسیاری از مردم بر این باورند تا زمانی که از گوشواره طلا استفاده می‌کنید هیچ نگرانی برای عفونت یا ایجاد حساسیت به نیکل وجود نخواهد داشت. جواهرات طلا اغلب حاوی مقدار قابل توجهی نیکل یا برنج هستند. طلای 14 تا 22 عیار ایمن‌تر است.

 از گوشواره‌های تیتانیوم یا پلاستیک استفاده کنید:

یکسری گوشواره طلا، گوشواره‌های تیتانیوم یا پلاستیک درجه پزشکی کم حساسیت‌ترین و ایمن‌ترین گوشواره‌هایی هستند که می‌توانید در بازار پیدا کنید. این نوع گوشواره‌ها از موادی که برای کاشتهای جراحی استفاده می‌شوند ساخته شده و به پوست حساس کودک شما آسیبی نمی‌رسانند.

 پیرسینگ پزشکی را انتخاب کنید:

روش سوراخ کردن پزشکی تضمین می‌کند که گوش‌های کودک شما با ابزار‌های استیل ضد زنگ استریل و درجه جراحی سوراخ می‌شود. متخصصان گوش‌های فرزند شما را با خیال راحت و با رعایت استاندارد‌های پزشکی مراقبت و بهداشت سوراخ می‌کنند. علاوه بر این در این روش از تفنگ سوراخ‌ کننده استفاده نمی‌شود زیرا می‌تواند به بافت آسیب برساند و خطر ایجاد حساسیت به نیکل را افزایش دهد.

 پس از بهبود همچنان از گوشواره پزشکی استفاده کنید:

بسیاری از والدین برای سوراخ کردن گوش فرزندشان گوشواره‌های ایمن پزشکی را انتخاب می‌کنند اما متأسفانه پس از بهبودی گوش‌های کودک به خرید گوشواره‌های ساخته شده از مواد درجه پزشکی ادامه نمی‌دهند. مهم است که به یاد داشته باشید که گوشواره‌هایی که حاوی مقدار کمی نیکل هستند حتی سال‌ها پس از بهبودی گوش‌ها می‌توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. گوشواره‌های تیتانیوم یا پلاستیک درجه پزشکی مقرون به صرفه هستند و همچنین ایمن‌ترین و کم حساسیت‌ترین گزینه‌ها برای گوش‌های کوچک کودک شما هستند.

منبع:

medicalpiercing.ca

 برای اطلاع از زمان مناسب معرفی شربت افرا به نوزاد یا کودک نوپا با پزشک اطفال خود مشورت کنید. اکثر نوزادان سالم پس از 12 ماهگی می‌توانند شیرین‌کننده‌هایی مانند شربت افرا مصرف کنند.

 شربت افرا خالص و ارگانیک را از یک تولید‌کننده و فروشنده قابل اعتماد بخرید تا مطمئن شوید که محصول با کیفیت عالی و بدون تقلب است.

 هنگام خرید شربت افرا لیست مواد تشکیل دهنده را به دقت بررسی کنید. برخی از شربت افرا تجاری ممکن است دارای شکر و مواد دیگر باشند که نشان می‌دهد شربت خالص نیست.

 بین معرفی شربت افرا و سایر غذای جدید سه تا پنج روز صبر کنید. این به رد کردن آلرژی یا عدم تحملی که شربت افرا ممکن است ایجاد کند کمک می‌کند. اکثر کودکان نوپا سالم می‌توانند شربت افرا را به راحتی هضم کنند. اما اگر کودک نوپا پس از خوردن شربت افرا ناراحت به نظر می‌رسد بلافاصله شیر دادن را قطع کنید. بعد از مدتی دوباره معرفی کنید و به واکنش کودک نوپا توجه کنید. اگر کودک نوپا همچنان احساس ناراحتی می‌کند تغذیه شربت افرا را متوقف کنید و با پزشک اطفال مشورت کنید.

 اگر کودک نوپای شما به شربت افرا حساسیت دارد به احتمال زیاد علائمی مانند:

• خارش روی پوست و ایجاد بثورات (کهیر)
• خارش و تورم دهان و گلو
• درد شکم
• خس خس سینه و سرفه
• گرفتگی بینی
• دشواری در تنفس

 می‌توانید از آن به عنوان ماست روی وافل و پنکیک استفاده کنید. از شربت افرا به طریق مختلف استفاده کنید اما به یاد داشته باشید که اعتدال را رعایت کنید. همچنین از استفاده مکرر شربت افرا خودداری کنید زیرا تغذیه با آن ممکن است ترجیحات طعمی کودک نوپا را تغییر دهد.

 قبل از استفاده از شربت افرا به عنوان یک ماده در هر درمان خانگی با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.

 شربت افرا خالص مهر و موم شده می‌تواند تا یک سال در یخچال خوب بماند. اگر در ظروف پلاستیکی نگهداری می‌شود برای جلوگیری از افت کیفیت از شربت افرا در عرض سه تا شش ماه استفاده کنید.

چه مواد شیرین‌کننده‌ای را می‌توان به جای قند و شکر جایگزین کرد؟

 میوه جات پوره و له شده:

آن‌ها به نوزاد و کودک نوپا شما مواد مغذی بی‌شماری می‌دهند و به غذا‌های مختلف طعم می‌بخشند. نوزادان بزرگتر از شش ماه می‌توانند میوه‌ها را به عنوان شیرین‌کننده در غذا‌های مختلف مصرف کنند.

 مصرف شیره انگور:

انگور از شیره غلیظ خرما یا نیشکر به دست می‌آید. می‌توانید قبل از افزودن آن به دستور العمل‌ها پودر زنجبیل را به غذا‌ها اضافه کنید یا شربت آن را درست کنید. نوزادان بزرگتر از شش ماه می‌توانند با خیال راحت انگور را مصرف کنند.

 عسل:

عسل یک شیرین‌کننده طبیعی است و حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های کمیاب است که ممکن است در صورت استفاده مداوم فواید سلامتی داشته باشد. با این حال از آنجایی که عسل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزاد را به همراه دارد به هیچ وجه نباید به نوزادان کمتر از 12 ماه داده شود.

نتیجه‌گیری:

همه این شیرین‌کننده‌ها می‌توانند به طور مؤثر جایگزین شکر شوند اما باید در حد اعتدال مصرف شوند. مصرف بیش از حد هر ماده غذایی حتی زمانی که سالم باشد ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. شربت افرا یک شیرین‌کننده طبیعی است که می‌توان از آن در حد اعتدال استفاده کرد. اکثر نوزادان می‌توانند پس از 12 ماهگی شروع به مصرف آن کنند. با این حال اگر می‌خواهید زودتر از 12 ماه از شربت افرا استفاده کنید با یک متخصص اطفال مشورت کنید. شما می‌توانید از شربت افرا برای کودکان نوپا استفاده کنید و آن را بخشی از یک رژیم غذایی متعادل قرار دهید. یک قاشق چایخوری شربت افرا را به فرنی اضافه کنید یا آن را روی وافل بریزید تا کودک نوپا از طعم منحصر به فرد شربت افرا لذت ببرد.

منبع:

www.momjunction.com

در حالی که ماهی ممکن است اولین چیزی نباشد که هنگام فکر کردن به غذای کودک به ذهنتان خطور می‌کند اما در واقع یک منبع مغذی پروتئین است که همچنین حاوی مجموعه‌ای از ریز مغذی‌ها است. به عنوان مثال کنسرو ماهی با استخوان‌های موجود در آن سرشار از کلسیم است. ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین سرشار از چربی‌های امگا 3 هستند (که برای رشد مغز مهم هستند). با این حال اگر ماهی بخشی از رژیم غذایی شماست (یا حتی اگر خودتان آن را دوست ندارید اما می‌خواهید آن را در وعده‌های غذایی خانواده خود بگنجانید) بدانید که می‌تواند یک انتخاب مغذی و بی‌خطر برای کودک شما باشد.

آلرژی داشتن به ماهی چه خطری دارد؟

شیوع آلرژی به ماهی در کودکان کمتر از 2 درصد و در بزرگسالان کمتر از 5 درصد است. میزان وقوع در حال افزایش بوده است اما آلرژی‌های غذایی هنوز نسبتاً نادر هستند. علائم آلرژی به ماهی عبارتند از تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد، بثورات پوستی، کهیر و (به طور معمول) آنافیلاکسی که یک واکنش آلرژیک حاد است که می‌تواند باعث مشکل در تنفس شود.

هنگام خرید چه نوع ماهی را انتخاب کنیم؟

یک نگرانی در مورد مصرف ماهی قرار گرفتن در معرض جیوه است. این یک نکته مهم برای کسی می‌باشد که ماهی می‌خورد به ویژه برای افراد باردار، شیرده‌ها و کودکان خردسال. جیوه یک ماده طبیعی است که در موجودات زنده و محیط اطراف ما یافت می‌شود. در دوز‌های بسیار کم مضر نیست اما صنعتی شدن و سایر محرک‌های تغییرات آب و هوایی (مانند سوزاندن زغال سنگ) باعث آلودگی آب می‌شوند. آلودگی آب به نوبه خود باعث افزایش سطح جیوه در ماهی‌ها می‌شود به ویژه در ماهی‌های بزرگتر و شکارچی که ماهی‌های کوچکتر را می‌خورند و در نتیجه سطح جیوه آن‌ها را افزایش می‌دهد. ماهی‌هایی که جیوه بالایی دارند عبارتند از:

• ماهی تن درشت چشم
•  شاه ماهی خال مخالی
•  مارلین
•  نارنجی خشن
•  کوسه
•  اره ماهی
•  کاشی ماهی

ماهی‌های کم جیوه عبارتند از:

•  گربه ماهی
•  کد
• قزل آلای آب شیرین
• ماهی سالمون
• ساردین
• -گوش ماهی
•  ماهی مرکب
• تیلاپیا

چه زمانی به کودکان ماهی بدهیم؟

دستورالعمل‌های مربوط به زمان معرفی ماهی (و به طور کلی غذا‌های جامد) به رژیم غذایی کودک در طول زمان کمی تغییر کرده است و آمادگی هر نوزاد متفاوت خواهد بود. استاندارد فعلی (که به شدت در مطالعات علمی آزمایش شده است) این است که نوزادان می‌توانند از حدود 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذا‌های جامد کنند. قاعده کلی این است که نوزادانی که پس از شیر دادن با شیشه هنوز گرسنه به نظر می‌رسند به غذا‌های جامد علاقه نشان می‌دهند (اغلب با باز کردن دهان خود به قاشق) می‌توانند سر خود را بالا نگه دارند و بدون کمک روی صندلی غذا بنشینند. به احتمال زیاد آماده امتحان مواد جامد هستند. توصیه می‌شود که ماهی بین 6 ماه تا یک سال معرفی شود.

 نوع مناسب ماهی را انتخاب کنید:

گزینه‌های ماهی سالم زیادی برای کودک شما وجود دارد. در اینجا چند دستورالعمل وجود دارد که به شما در انتخاب کمک می‌کند. ماهی را انتخاب کنید که همه افراد خانواده از آن لذت ببرند تا بتوانید همه با هم بخورید (ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین انتخاب‌های محبوبی هستند و همچنین غنی‌ترین اسید‌های چرب امگا 3 هستند). ماهی‌هایی را انتخاب کنید که سطح جیوه کمتری دارند.

چه نوع غذا‌هایی را با ماهی برای برای کودکان درست کنیم؟

مواد لازم:

1 فنجان ماهی سفید بدون استخوان و پخته

1/4 فنجان شیر مادر، شیر خشک یا آب

طرز تهیه:

ماهی پخته شده و مایع دلخواه را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید

مخلوط کنید تا به قوام دلخواه شما برسد

مواد لازم:

1 فنجان ماهی سفید پخته شده (بدون استخوان)

2 قاشق غذاخوری شیر مادر، شیر خشک یا آب

1 قاشق غذاخوری نخود فرنگی پخته شده

1 قاشق غذاخوری هویج پخته شده

1 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین پخته شده

طرز تهیه:

ماهی، سبزیجات مخلوط و مایع دلخواه را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید

به غلظت دلخواه خود پوره کنید

مواد لازم:

6 فنجان ماهی سفید

2 قاشق غذاخوری شیر مادر، شیر خشک یا آب

1/2 فنجان هویج (پوست کنده، خرد شده و بخارپز شده تا نرم شود)

1/3 فنجان آب پرتقال

1/4 فنجان پنیر

طرز تهیه:

ماهی را در یک ظرف مایکروویو قرار دهید

روی آن آب پرتقال بریزید و با پنیر بپاشید

ظرف را با پلاستیک بپوشانید و حدود 2 دقیقه یا تا زمانی که ماهی با چنگال به راحتی پوسته پوسته شود و در مایکروویو قرار دهید

مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و به غلظت دلخواه در‌آورید

منبع:

www.verywellfamily.com

فریاد زدن و جیغ زدن بین 18 ماهگی تا 2 سالگی به اوج خود می‌رسد. این رفتار برای لج کردن کودک با شما نیست. در عوض کودک نوپای شما در حال امتحان کردن صدای خود است که می‌تواند به آن برسد. کودکان نوپا به زودی متوجه می‌شوند که چقدر قدرت در صدای خود دارند. اگر این صدا‌های گوش‌خراش رفتار معمول کودکان نوپا قبل از کلامی است به این معنی نیست که رفتار قابل قبولی است. در اینجا چند ترفند وجود دارد که ما برای جلوگیری از فریاد زدن کودک نوپا استفاده می‌کنیم.

 کودک را سرگرم کنید:

از آنجایی که کودکان نوپا دوست دارند حرکات صورت را تقلید کنند هر صدایی را که شما در بیارید کودک نیز آن را در می‌آورد چه داد زدن باشد چه صحبت کردن. در نتیجه بهتر است جلوی کودک شروع به داد و فریاد نکنید.

 فضای مناسبی را انتخاب کنید:

اگر نمی‌توانید جلوی جیغ زدن کودک نوپا را بگیرید فضای مناسبی برای تخلیه خشونت کودک پیدا کنید. بهتر فضایی خلوت و ساکت باشد تا باعث اذیت شدن دیگران نشود. کودک را به طبیعت و یک جای خلوت ببرید و بگذارید هرچه قدر دوست دارد جیغ بزند.

 ارتباط کلامی مستقیم داشته باشید:

کودکان نوپا باید یاد بگیرند که صدا‌های خوشایند پاسخ‌های دلپذیری دریافت می‌کنند. وقتی فرزندتان با صدای ناخوشایند و فریاد شما را خطاب می‌کند سریعاً پاسخ دهید تا بفهمد که این بهترین صدا برای اقدام سریع است. کودکان نوپا به یادآوری‌های کلامی و اشاره‌ای مکرر برای بازگرداندن آن‌ها به مسیر اصلی نیاز دارند.

 با رفتار نادرست کودک مقابله کنید:

اگر در صف تسویه حساب خرید خود هستید و کودک نوپایتان برای یک تکه آب نبات فریاد می‌زند از اینکه خریداران دیگر ممکن است به شما به عنوان والدین بی‌فکر نگاه کنند خجالت نکشید. سعی کنید کودک نوپای خود را به بیرون از فروشگاه ببرید. به کودکان در حال رشد باید آموزش داده شود که چه رفتار‌هایی در چه شرایط اجتماعی قابل قبول است و چه رفتار‌هایی قابل قبول نیست. علاوه بر این نادیده گرفتن جیغ همیشه کارساز نیست.

منبع:

www.askdrsears.com

 تب بالا:

نوزادان زیر 3 ماه در صورت افزایش به مراقبت‌های پزشکی فوری نیاز دارند. اگر تب آن‌ها ناشی از یک عفونت باکتریایی مانند عفونت مجاری ادراری باشد می‌تواند به سرعت در بدن پخش شود. در بچه‌های بزرگ‌تر از 2 سال تا زمانی که به نظر می‌رسد کودک شما به خوبی هیدراته شده و عملکرد طبیعی دارد تب خطری ندارد. برای راهنمایی با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.

تب طولانی مدت:

اگر به کودکتان یک دارو مانند استأمینوفن یا ایبوپروفن داده‌اید و عدد روی دماسنج در عرض چهار تا شش ساعت تکان نمی‌خورد با پزشک اطفال خود تماس بگیرید. این نشانه آن است که عفونت ممکن است آنقدر قوی باشد که بدن نتواند با آن مقابله کند و پزشک ممکن است بخواهد یک معاینه کامل برای تعیین علت انجام دهد. تب ناشی از یک ویروس معمولی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً در عرض پنج روز از بین می‌رود.

 تب همراه با سردرد:

تب همراه با سفت شدن گردن یا سردرد یا بثورات پوستی شامل کبودی و نقاط قرمز ریز است. در این صورت فوراً با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این‌ها می‌توانند علائم مننژیت باشند که نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

 مشکل پوستی:

بثورات حلقه‌ای شکل با یک نقطه رنگ پریده در مرکز می‌تواند نشان دهنده بیماری لایم باشد. اگر لکه‌هایی با اندازه دقیق زیر پوست مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید زیرا می‌تواند نشان دهنده بسیاری از بیماری‌های جدی باشد. هرگونه کبودی غیرقابل توضیح و گسترده ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال خونی احتمالی باشد. بعلاوه بثورات لکه دار و اغلب کمی برآمده ممکن است نشانه یک واکنش آلرژیک باشد. اگر کودک شما نیز دچار مشکل تنفسی یا بی‌قراری یا بی‌حالی است باید فوراً توسط پزشک معاینه شود.

 خال غیر معمول:

روی خال‌های فرزندتان به ویژه خال‌هایی که از بدو تولد داشته است دقت کنید زیرا این خال‌ها در معرض خطر بیشتری برای بدخیم شدن هستند.. اگر متوجه شدید خال به شکل نامنظم، لبه‌های ناهموار و برآمده است به پزشک خود اطلاع دهید. همه این‌ها نشانه‌هایی از سرطان پوست بالقوه می‌باشد.

 درد ناگهانی معده:

اگر کودک شما در سمت راست پایین درد دارد از او بخواهید بالا و پایین بپرد اگر این کار آزاردهنده است می‌تواند نشانه آپاندیسیت باشد. اگرچه آپاندیس در سمت راست پایین شکم است اما درد ناشی از آپاندیسیت می‌تواند از اطراف ناف شروع شده و به سمت راست منتقل شود. با یک ویروس معمولی معده معمولاً تب و پس از آن استفراغ و سپس معده درد و اسهال وجود دارد. اگر متوجه این علائم شدید با پزشک خود تماس بگیرید زیرا آپاندیسیت به سرعت پیشرفت می‌کند و زمانی که زود تشخیص داده شود به بهترین شکل درمان می‌شود.

 سردرد همراه با استفراغ:

سردردی که در اوایل صبح رخ می‌دهد یا کودک شما را در نیمه شب از خواب بیدار می‌کند یا با استفراغ همراه است می‌تواند نشانه میگرن باشد. پزشک شما می‌تواند درمان مناسبی را تعیین کند. میگرن در کودکان خطرناک نیست و معمولاً در خانواده‌ها بروز می‌کند.

 کاهش ادرار:

خشکی دهان و لب‌ها، کاهش ادرار، بیحالی یا استفراغ و اسهال زیاد این علائم همگی با کم آبی بدن مرتبط هستند و باید سریع درمان شوند زیرا کم آبی می‌تواند منجر به شوک شود. اگر فکر می‌کنید فرزندتان به این مرحله نزدیک شده است با اورژانس تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید. در غیر این صورت با پزشک تماس بگیرید و سعی کنید مایعات بیشتری به کودکتان بدهید.

 کبودی لب:

هر نفس گرفته شده را به مدت 30 ثانیه بشمارید و سپس در دو ضرب کنید. نرخ طبیعی برای نوزادان کمتر از 60 و 40 ، کمتر از 30 برای کودکان 1 تا 3 ساله و کمتر از 24 برای کودکان 4 تا 10 ساله است. کبودی یا تغییر رنگ در اطراف دهان. تنفس سخت که در آن می‌توانید کودک خود را در حال مکیدن سینه و شکم خود مشاهده کنید خطرناک می‌باشد. مشکلات تنفسی بحرانی اغلب به دلیل خفگی یک واکنش آلرژیک و حمله آسمی بوده که می‌تواند در کودکان چند ماهه هم رخ دهد مانند ذات‌الریه، سیاه سرفه یا کروپ.

 صورت متورم:

تورم زبان، لب‌ها یا چشم‌ها به‌ویژه زمانی که همراه با استفراغ یا خارش باشد خطرناک است. این‌ها اغلب نشانه یک واکنش آلرژیک جدی (آنافیلاکسی) هستند. علائم ممکن است شامل تورم، مشکلات تنفسی و کهیر شدید باشد و نیاز به توجه فوری دارد.

استفراغ بعد از زمین خوردن:

زمین خوردن زمانی که کودک شما کمتر از 6 ماه سن دارد باعث استفراغ و هر گونه آسیب به بدن مانند شکستگی استخوان می‌شود. این موقعیت‌های اورژانسی باید توسط یک پزشک بررسی شود بنابراین به نزدیک‌ترین مرکز پزشکی بروید.

منبع:

www.parents.com

در طول 36 ماه اول زندگی فرزند شما مغز او در حال رشد است زیرا او همه چیز را در اطراف خود جذب می‌کند و می‌فهمد که چگونه فکر کند، واکنش نشان دهد و مشکلات مهم را حل کند. فعالیت‌هایی مانند خواندن برای فرزندتان، گوش دادن به موسیقی، ساخت و ساز با هم و بازی کردن با او و اجازه دادن به او برای کشف محیط اطرافش همگی رشد مغز را تشویق می‌کنند. اما این‌ها تنها راه‌هایی نیستند که می‌توانید به شکوفایی مغز کودک نوپا کمک کنید. تغذیه او با غذا‌های مغذی نیز مهم است. غذا‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها، کولین، اسید‌های چرب امگا 3 و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند همگی برای تقویت سلامت مغز مفید هستند.

بهترین مواد مغذی تقویت‌کننده مغز برای کودکان

 آنتی اکسیدان‌ها:

این مواد مغذی از مغز (و بدن) کودک شما در برابر سایش و پارگی طبیعی محافظت می‌کنند.

 کولین:

کولین یک ماده مغذی است که برای رشد مغز، حافظه و عملکرد عضلات ضروری است. همچنین به مغز کمک می‌کند تا با بقیه بدن ارتباط برقرار کند و می‌تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند.

 کربوهیدرات‌های پیچیده:

کربوهیدرات‌های پیچیده غلات کامل غنی از فیبر هستند. آن‌ها برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند زیرا منبع اصلی سوخت آن هستند. هنگامی که بدن کربوهیدرات‌های پیچیده را جذب می‌کند به گلوکز تجزیه می‌شوند که بدن و مغز از آن به عنوان انرژی استفاده می‌کنند.

بهترین غذا‌های تقویت‌کننده مغز برای کودکان

•  کلم بروکلی
•  گل کلم
•  بلوبری
•  تمشک‌ها
•  تمشک
•  توت فرنگی
•  ماهی سالمون
•  میگو
•  گوش ماهی
•  بذر کتان
•  دانه‌های چیا
•  گردو
• تخم مرغ و ماست غنی شده با امگا 3
•  غلات کامل (نان، غلات، پاستا، کراکر، برنج قهوه‌ای)

چگونه مواد مغذی تقویت‌کننده مغز را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانیم؟

می‌توانید مواد مغذی تقویت‌کننده مغز مانند آنتی‌اکسیدان‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده را در بسیاری از غذا‌هایی که کودک شما قبلاً دوست دارد پیدا کنید.

برای نوزادان

هنگامی که کودک شما حدوداً 6 ماهه شود احتمالاً برای غذای جامد آماده خواهد شد. در اینجا چند راه برای گنجاندن انواع توت‌ها و غلات کامل در رژیم غذایی او وجود دارد.

پوره توت:

آنتی اکسیدان‌ها را در تن میوه‌ها و سبزیجات به ویژه توت‌ها پیدا خواهید کرد. هر چه رنگ غذا روشن‌تر باشد از نظر آنتی اکسیدان غنی‌تر است. یک مشت توت را با مقداری شیر مادر یا شیر خشک در مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود.

 پنکیک سبوس دار:

پنکیک‌های خانگی را با تکه‌های کوچک و له شده توت‌ها که در خمیر پخته شده‌اند درست کنید.

برای کودکان نوپا

 کره بادام زمینی و ژله:

کره بادام زمینی و ساندویچ ژله‌ای که مورد علاقه کودکان نوپا است وقتی با نان سبوس دار، کره بادام زمینی غنی شده با امگا 3 و تکه‌هایی از زغال اخته، تمشک یا توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان درست می‌شود بسیار مفید خواهد بود.

 ماست و انواع توت‌ها:

توت‌های تازه را با ماست ساده که سرشار از کولین است مخلوط کنید. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است. توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز انتخاب‌های خوبی هستند. کودک نوپا شما از رنگ‌ها و طعم شیرینی (طبیعی) لذت خواهد برد.

ماهی سالمون:

تکه‌های کوچک فیله ماهی قزل آلا را برای شام سرو کنید.

 تخم‌مرغ‌های همزده:

مقداری تخم‌مرغ غنی‌شده با امگا 3 مخصوصاً زرده که سرشار از کولین است هم بزنید و اسفناج، تکه‌های کوچک بروکلی و پنیر را به آن اضافه کنید.

برای بچه‌های کوچکتر

 اسموتی:

مقداری ماست یونانی و میوه به همراه مقداری شیر را در مخلوط کن بریزید تا اسموتی درست کنید.

 نان تست با تکه‌های میوه:

یک تکه نان برشته شده با غلات کامل که روی آن کره بادام زمینی غنی شده با امگا 3 و تکه‌های توت فرنگی قرار داده شده است درست کنید.

منبع:

www.whattoexpect.com