دسته: پس از زایمان

دوران شیردهی هم مثل دوران بارداری خاص است. یعنی هر بیماری که مادر به آن مبتلا می‌شود، می‌تواند روی نوزاد شیرخوار هم تاثیر بگذارد. یکی از بیماریهای شایع که بیشتر زنان در طول دوران شیردهی حداقل چند بار آن را تجربه می‌کنند، سرماخوردگی است. بیماری ساده که با چند روز استراحت برطرف می‌شود، اما مصرف بعضی از داروها می‌تواند این بیماری ساده را به یک معضل بزرگ برای کودک شیرخوار تبدیل کند.اما برای درمان سرماخوردگی در دوران شیردهی به چه نکاتی باید توجه داشت؟

چرا سرماخوردگی در دوران شیر دهی مهم است؟

بسیاری از زنان برای درمان سرماخوردگی بدون تجویز پزشک دارو مصرف می‌کنند. از آنجایی که بسیاری از داروها از طریق شیرمادر به فرزندش منتقل می‌شوند، ممکن است بعضی از داروهای مسکن یا آنتی بیوتیک ها برای کودک مضر و با عوارض خطرناکی همراه شود. اسهال، استفراغ، بی‌اشتهایی، خواب‌آلودگی برخی از عوارض جانبی قرارگیری در معرض داروهاست. همچنین برخی دارو‌ها می‌تواند تولید شیر را کم کند یا باعث افزایش وزن نامتناسب در کودک شود، به همین دلیل سرماخوردگی در دوران شیردهی و درمان آن خیلی مهم است و قبل از مصرف هر نوع دارو حتما باید با پزشک مشورت کنید.
نکات مهمی که از فواید شیر مادر نمی‌دانستید!

آیا سرماخوردگی مانع شیردادن به نوزاد می‌شود؟

پزشکان متخصص معتقدند شیردهی باعث افزایش ایمنی بدن نوزاد می‌شود چون شیر مادر بیشترین ایمنی در مقابل بیماری‌ها را برای نوزاد ایجاد می‌کند. آنتی بادی‌های محافظت کننده موجود در شیر مادر باعث رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌شوند. به همین دلیل توصیه می‌شود در این دوران شیردهی را قطع نکنید اما حتما باید بهداشت را رعایت کنید. مدام دستهایتان را بشویید و نزدیک صورت و دهان و بینی نوزاد، عطسه و سرفه نکنید. بهتر است تا پایان دوره سرماخوردگی فرزندتان را نبوسید. بیشتر بخوانید چرا نوزادان باید شیر مادر بخورند؟

مصرف داروهای شیمیایی در دوران شیردهی مجاز است؟

وقتی پزشک متوجه شود که در دوران شیردهی هستید قطعا داروهایی تجویز می‌کند که برای کودک شیرخوار مضر نباشد. اما داروهایی که بدون اجازه پزشک و خودسرانه مصرف می‌شود می‌تواند برای کودک مضر باشد، مثل:

• استامینوفن کدئین

محققان معتقدند کدئین وقتی از شیر مادر وارد بدن کودک می‌شود، می‌تواند باعث تپش قلب ضعیف، بی اشتهایی، کمبود انرژی، خستگی و مشکل در تنفس کودک شود. 

• آسپرین

آسپرین خیلی سریع وارد شیر و بدن نوزاد می‌شود. ورود آسپرین به بدن نوزاد باعث سندروم ری می‌شود، این سندروم باعث اختلال در سوخت و ساز بدن نوزاد می‌شود.

 

• افدرین

دارو‌هایی که برای برطرف کردن گرفتگی بینی استفاده می‌شوند، ماده‌ای به نام افدرین دارند. افدرین باعث کاهش شیر مادر می‌شود.

• داروهای ضد حساسیت

آنتی‌هیستامین‌ها و نسل اول آن‌ها مثل شربت دیفن‌ هیدرامین و کلرفنیرامین باعث خواب‌آلودگی، بی‌علاقگی به شیر خوردن، بی‌اشتهایی، عدم تغذیه کافی و در نهایت وزن نگرفتن نوزاد می‌شوند.

• آنتی بیوتیکها

در این دوران به هیچ وجه نباید بدون اجازه پزشک آنتی‌بیوتیک‌ مصرف کنید. چون بسیاری از آنتی بیوتیکها مثل مترونیدازول برای نوزاد مضر هستند.

• دکسترومتورفان

این دارو یک سرکوب‌کننده سرفه معمولی است که در داروهای سرفه و سرماخوردگی به کار می‌رود. اگرچه در مورد اثر دکسترومتورفان در شیردهی مطالعه بالینی انجام نشده، اما بهتر است بدون مشورت با پزشک مصرف نشود.

آیا مصرف داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی مجاز است؟

بسیاری از دارو‌های گیاهی در دوران شیردهی منع مصرف دارند. چون گروهی از آنها طعم و رنگ شیر مادر را تغییر می‌دهند . گروهی از آنها هم ممکن است باعث کاهش میزان تولید شیر مادر شوند. البته باید به این نکته هم توجه کنید که هر گیاهی ممکن است با طبع مادر شیرده یا نوزاد سازگار نباشد و باعث عوارضی مثل کهیر، حساسیت و … شود. پس بهتر است قبل از مصرف جوشانده‌ها و دمنوش‌های گیاهی با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید .

توصیه‌های مفید برای درمان سرماخوردگی در دوران شیردهی

یادتان باشد سرماخوردگی باید دوره‌اش را بگذراند و بیشتر از هر دارویی به استراحت و آرامش نیاز دارید. اما رعایت این نکات هم می تواند به درمان سریعتر آن کمک کند.

 

• آب بنوشید

در دروان سرماخوردگی شاید خوردن آب سخت باشد اما بهتر است میزان آن را بیشتر کنید. هیدراته بودن بدن به درمان سریعتر سرماخوردگی کمک می‌کند.

• نوشیدنی عسل و لیمو

عسل را در آب ولرم حل کنید تا خواصش حفظ شود و بعد به آن آبلیمو اضافه کنید.

• آب نمک قرقره کنید

برای قرقره کردن آب نمک باید شوری ملایمی داشته باشد. با آب ولرم و کمی نمک یک مایع روان درست کنید و چند بار در روز قرقره کنید.

• نوشیدن مایعات گرم

نوشیدن مایعات گرم میزان تولید شیر را بیشتر می‌کند. مصرف مایعات در دوره بیماری شما باعث می‌شود بدن‌تان قوی‌تر شده و حتی زودتر حالتان خوب شود.

• از دستگاه بخور استفاده کنید

مادر شدن تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد می‌کند. بدن و عادت‌های شما در هنگام بارداری بعد از زایمان تغییر می‌کند اما آنچه مهم است: اهمیت یک رژیم غذایی سالم در دوران شیردهی است. اگر در حال شیر دادن به نوزاد خودتان هستید، احتمالا در مورد رژیم غذایی‌تان چند سوال دارید. رژیم شیردهی چه تفاوتی با رژیم معمولی دارد؟ چه چیزی باید در این دوران بخورید و از خوردن چه چیزهایی باید پرهیز کنید؟ در ادامه چند نکته مهم در رژیم شیردهی را با شما در میان می‌گذاریم.

هنگام شیردهی به چه میزان کالری نیاز دارید؟

در شیردهی شما نباید منابع مواد مغذی بدنتان را تخلیه کنید. این برای سلامت کوتاه مدت و بلند مدت شما بسیار خطرناک است. به طور کلی بدن شما به 300 تا 500 کالری اضافی نیاز دارد. بنابراین در حالی که نیازی نیست در مورد شمارش کالری و مصرف بیشتر احتیاط کنید، قطعا نیازهای غذایی اضافی خود را در حین شیردهی در خاطر داشته باشید.
بیشتر بخوانید: خوردنی‌های مجاز در شیردهی 

در دوران شیردهی چه غذایی بخورید

وقتی غذا می‌خورید انواع مواد مغذی را دریافت می‌کنید از آنجا که یک رژیم غذایی متنوع، طعم و بوی شیر مادر را تغییر می‌دهد، نوزاد هم در معرض طعم‌های مختلف قرار می‌گیرد. در اینجا هدف شما از مصرف روزانه غذا، اطمینان از بدست آوردن مواد مغذی مورد نیازتان و ارائه طعم غذاهای سالم به نوزاد است:

• پروتئین: 3 وعده
• کلسیم: 5 وعده (بین 1000 تا 1500 میلی گرم)
• غذاهای غنی از آهن: یک یا بیشتر از یک وعده غذایی
• ویتامین C: 2 وعده
• سبزیجات و میوه‌های سبز رنگ: 3 تا 4 وعده
• سایر میوه‌ها و سبزیجات: یک وعده غذایی
• غذاهای پرچرب: مقادیر اندک
• امگا 3: 2تا 3 وعده در هفته
• مولتی ویتامین: روزانه یک عدد

مقدار آب مورد نیاز در رژیم شیردهی

هر روز دست کم 8 لیوان آب یا آب میوه به ویژه در هفته‌های بعد از تولد به بدن کمک می‌کند تا بهبود پیدا کند. برای اطمینان از کافی بودن آب آشامیدنی، بهتر است در هر بار شیردهی یک لیوان آب بنوشید. در کل شما باید 128 اونس مایعات در روز دریافت کنید. به خاطر داشته باشید تامین شیر مادر با کم آبی بدن شدن همراه است و اگر آب کافی دریافت نکنید ادرار شما تیره می‌شود. نوشیدن آب کافی می‌تواند شما را از احتمال عفونت ادراری، یبوست و خستگی دور می‌کند. بنابراین هر زمان احساس تشنگی کردید، آب بنوشید.
بخور نخورهای شیردهی کدامند؟

خوراکی‌های ممنوعه در رژیم شیردهی

وقتی نوزاد را با شیر مادر تغذیه می‌کنید تعداد خوراکی‌هایی که باید از آنها پرهیز کنید شامل موارد زیر است:

• کافئین بیش از حد: یک یا دو فنجان قهوه یا چای در روز به مقدار 300 میلی‌گرم یا کمتر در شیردهی بی‌خطر است. با این حال بیش از این ممکن است باعث شود شما و کودک احساس تحریک پذیری و بی‌خوابی کنید.
• ماهی با جیوه بالا: ماهی‌های با جیوه بالا مانند ماهی تن و ماهی خال مخالی نباید از 8 تا 12 اونس در هفته بیشتر باشد.
• لبنیات و گوشت پرچرب: سموم دفع آفات و سایر مواد شیمیایی که باید آنها را کم مصرف کنید در چربی حیوانات ذخیره می‌شود بنابراین به طور کلی بهتر است گوشت حیوانات را کمتر مصرف کنید و انتخاب‌های ارگانیک داشته باشید.
• غذاهای فرآوری شده: به عنوان یک قاعده کلی برچسب‌ها را بررسی کنید و سعی کنید از غذاهای فرآوری شده که لیست بلندی از افزودنی‌ها دارند، خودداری کنید.

هرچه نوزاد بیشتر تغذیه کند، شیر مادر بیشتر می‌شود. اما این موضوع از یک برنامه دقیق پیروی نمی‌کند. مادران دوست دارند شیرشان به اندازه کافی مقوی باشد تا سلامت تغذیه نوزاد کاملا تامین شود. اما برای مقوی شدن شیر مادر، تغذیه او اهمیت بسیار زیادی دارد و باید خوراکی‌های تقویت کننده شیر مادر مصرف کند. اما این غذاها کدامند؟

نگران نباشید

بسیاری از تازه مادران تصور می‌کنند شیرشان کم است در حالی که اینطور نیست. تا زمانی که کودک شما هوشیار و فعال باشد و مرتب پوشکش را خیس کند، به اندازه کافی شیر دریافت می‌کند. به یاد داشته باشید ممکن است چند روز پس از زایمان شیر مادر کامل وارد نشود. در همین حال کودک شما آغوز که اولین مرحله از شیر مادر بوده و سرشار از مواد مغذی است، دریافت کرده است.

غلات سبوس دار

غلات سبوس‌دار برای مادران شیرده بسیار مفید است. همچنین تصور می‌شود که آنها دارای خواصی هستند که از هورمون‌های مسئول تولید شیر مادر پشتیبانی می‌کنند. بنابراین خوردن غلات کامل می‌تواند شیر مادر را تقویت کند. رایج‌ترین دانه‌ای که برای تهیه شیر بیشتر و مقوی‌تر به کار می‌رود، جو دوسر پخته است. همچنین می‌توان از جو، برنج قهوه‌ای، غلات سبوس‌دار، کلوچه جو دوسر یا سایر غذاهای تهیه شده از غلات کامل استفاده کرد.

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج و کلم بروکلی پر از مواد مغذی مخصوصا کلسیم است. آنها همچنین حاوی فیتواستروژن‌هایی هستند که ممکن است تاثیر مثبتی بر تولید شیر مادر داشته باشند.

رازیانه

رازیانه یک گیاه مدیترانه‌ای است. تخم رازیانه به بسیاری از غذاهای مختلف عطر و طعم می‌بخشد، اما رازیانه سبزیی است که می‌توان آن را خام یا پخته مصرف می‌کنند. پیاز، ساقه و برگ گیاه رازیانه خوراکی است و می‌توانید آنها را به سوپ‌ها یا خورش‌ها اضافه کنید. استروژن‌های گیاهی موجود در رازیانه ممکن است به مادران شیرده کمک کند تا شیر مادر تقویت شده و بیشتر تولید شود.

نخود

زنان شیرده از زمان مصر باستان تاکنون با خوردن نخود تولید شیر بیشتر را تجربه کرده‌اند. نخود یک ماده غذایی مغذی با پروتئین بالاست. این خوراکی استروژن گیاهی بالایی دارد و می‌توان آن را به سالاد، حموص یا شیرینی اضافه کرد.

سیر

سیر بسیار مغذی است و علاوه بر این در اکثر رژیم‌های غذایی تاثیر زیادی بر سلامت دارد. مواد مغذی موجود در به مادران شیرده کمک میکند تا شیر مادر بیشتر شود. حتی اگر سیر بوی قوی داشته باشد اما به نظر می‌رسد برخی از نوزادان این طعم را دوست دارند. مطالعات نشان می‌دهد که شیر با طعم سیر ممکن است به طولانی‌تر نگهداشتن شیر مادر کمک کند.
از سوی دیگر برخی نوزادان ممکن است نتوانند سیر را تحمل کنند. اگر فرزند شما دچار حساسیت غذایی است ممکن است بهتر باشد مدتی از خوردن سیر خودداری کنید.

دانه کنجد

این دانه سرشار از کلسیم و استروژن گیاهی است و مادران شیرده از تخم کنجد برای تقویت شیر مادر استفاده می‌کنند. شما می‌توانید بذر کنجد را به تنهایی استفاده کنید یا برای سالاد به کار برده یا در آجیل استفاده کنید.

بادام

آجیل به خصوص بادام خام سالم و پر از پروتئین و کلسیم است. بسیاری از مادران شیرده برای افزایش غلظت و اندازه شیر بادام مصرف می‌کنند یا از نوشیدن شیر بادام استفاده می‌کنند.
 

تخم کتان و روغن بذر کتان

مانند دانه کنجد، دانه کتان نیز دارای فیتواستروژن‌هایی است که می‌تواند بر تولید شیر مادر تاثیر بگذارد. دانه کتان همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری است.

ریشه زنجبیل تازه

زنجبیل تازه علاوه بر سالم بودن باعث افزایش شیر مادر نیز می‌شود و به کاهش ریفلاکس کمک می‌کند. به راحتی می‌توانید زنجبیل تازه و خام را در خوراکی‌ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید رنجبیل تازه را به چای اضافه کنید و بنوشید.

غذاهای لاکتوژن چقدر در تقویت شیر مادر موثرند؟

همه خانم‌ها از خوردن غذاهای لاکتوژن نفع نمی‌برند. اگر یک رژیم غذایی مناسب و متعادل با شیر مادر داشته باشید بسیاری از غذاهای لاکتوژن را خود به خود به بدنتان رسانده‌اید. به یاد داشته باشید که مانند هر چیزی دیگر مصرف این غذاها نباید بیش از حد باشد. در صورتی که با مصرف این خوراکی‌ها شیرتان افزایش یافته و تقویت شده بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. ازیاد شیر مادر می‎تواند مشکلات کاملا متفاوتی از قبیل احتقان سینه، مجاری شیر و ورم سینه منجر شود.

آتونی رحم یک وضعیت جدی است که می‌تواند بعد از زایمان اتفاق بیفتد. آتونی رحم یک وضعیت تهدید کننده زندگی است و می‌تواند منجر به مرگ مادر شود. در صورت تجربه این وضعیت درمان فوری مورد نیاز است. در ادامه درباره این بیماری بیشتر بخوانید.

آتونی رحم چیست؟

آتونی رحم از نظر پزشکی به معنای از بین رفتن تن در عضله رحم است. در حین زایمان، عضلات رحم در حال فشرده سازی رگ‌های خونی و کاهش جریان خون برای انقباض هستند. این به نوبه خود احتمال انعقاد را افزایش داده و از خونریزی جلوگیری می‌کند. اما وقتی رحم پس از زایمان منقبض نشود، آن را آتونی رحم می‌گویند که این منجر به خونریزی بعد از زایمان می‌شود. ثابت شده است که 75 تا 80 درصد از خونریزی‌های پس از زایمان به دلیل آتونی رحم است.

علت آتونی رحم چیست؟

عوامل مختلفی مانع از انقباض عضلات رحم بعد از زایمان می‌شوند. برخی از شایع‌ترین علل عبارتند از:

• زایمان طولانی مدت
• زایمان سریع
• بزرگ شدن رحم به دلیل وجود مایع آمنیوتیک اضافی یا جنین بزرگ
• تجویز اکسی توسین، بیهوشی عمومی یا سایر داروها حین زایمان
• القای زایمان با استفاده از دارو

در صورت وجود عوامل زیر احتمال افزایش خطر آتونی رحم وجود دارد:

• حاملگی‌های متعدد یا بارداری دوقلویی و سه قلویی
• زایمان زیاد
• ماکروزومی جنین که کودک بزرگتر از حد متوسط است
• زایمان با فورسپس
• مادر باردار بالای 35 سال
• مارد باردار چاق

درست است که این عوامل خطر آتونی رحم را بالا می‌برند اما ممکن است برخی خانم‌ها اصلا هیچ عامل خطری نداشته باشند اما به آتونی رحم دچار شوند.

علائم و نشانه‌های آتونی رحم

شایع‌ترین و مهم‌ترین علامت آتونی رحم این است که رحم پس از زایمان آرام و بدون هیچ گونه تنشی باقی میماند. آتونی رحم علت اصلی خونریزی بعد از زایمان است. خونریزی بعد از زایمان خونریزی بیش از حد بعد از زایمان است که بعد از خروج جفت ایجاد می‌شود. حدود 1 تا 5 درصد از زنان دچار خونریزی بعد از زایمان می‌شوند و 500 میلی‌لیتر خون بعد از زایمان و خروج جفت، از دست می‌دهند. در مواردی که خونریزی بعد از زایمان بلافاصله بعد از زایمان رخ می‌دهد علائم شامل موارد زیر است:

• خونریزی غیرقابل کنترل و بیش از حد بعد از زایمان
• افت فشار خون
• افزایش ضربان قلب
• درد
• کمردرد

تشخیص آتونی رحم چگونه ممکن است؟

آتونی رحم هنگامی تشخیص داده می‌شود که رحم نرم و در حال استراحت و انبساط باشد و خونریزی اضافی بعد از به دنیا آمدن نوزاد وجود داشته باشد. پزشک ممکن است با شمارش تعداد پدهای استفاده شده میزان از دست دادن خون را تخمین بزند. معاینه فیزیکی توسط پزشک به مشا در رد سایر دلایل خونریزی مانند پارگی دهانه رحم یا تکه‌های جفت در رحم کمک خواهد کرد. پزشک همچنین موارد زیر را بررسی می‌کند:

• میزان نبض
• فشار خون
• تعداد گلبول‌های قرمز
• عوامل لخته شدن خون

عوارض آتونی رحم

جدا از انقباض ناکافی رحم، سایر عوارض آتونی رحم شامل موارد زیر است:

• سرگیجه، به دلیل فشار خون پایین که عموما تحت عنوان فشار خون ارتوستاتیک نامیده می‌شود
• کم خونی
• خستگی

کم خونی یا خستگی بعد از تولد احتمال افسردگی بعد از زایمان را بالا می‌برد. از دست دادن بدون کنترل خون بیشتر از حد معمول می‌تواند به شوک بواسیر منجر شود. اگر خونریزی قطع نشود می‌تواند به وضعیت تهدید کننده زندگی منجر شود.

درمان آتونی رحم چیست؟

اولین روش درمانی برای متوقف کردن خونریزی و جایگزینی خون از دست رفته است. متخصصان باید اطمینان حاصل کنند که مادر به مایعات، خون و فرآورده‌‎های خونی بدون هیچ گونه تاخیری دسترسی پیدا می‌کند. سایر روش‌های درمانی شامل موارد زیر است:

• ماساژ رحم، جایی که پزشک یک دست را در مهبل قرار داده و با دست دیگر روی دیواره شکم که رحم قرار دارد فشار می‌آورد.
• داروهای تجویز شده رحمی شامل اکسی توسین، متیلرگونووین و پروستاگلاندین‌ها
• انتقال خون

در مواردی که آتونی رحم شدید باشد، درمان شامل موارد زیر است:

• جراحی برای اتصال عروق خونی
• آمبولیزاسیون شریان رحمی، شامل تزریق ذرات کوچک به عروق رحم برای جلوگیری از جریان خون به رحم است.
• هیسترکتومی، در صورتی که تمام گزینه‌های درمان با شکست مواجه شود.

چه افرادی دچار آتونی رحمی می‌شوند

در کشورهایی که امکانات بهداشتی و درمانی محدودی دارند و آمار مرگ و میر بالاتری دارند که به دلیل خونریزی بعد از زایمان ایجاد می‌شود، خطر مرگ به دلیل تاخیر در تشخیص، تاخیر در دسترسی به مرکز درمانی و تاخیر در درمان بالا می‌رود. اگر تشخیص و درمان به موقع اتفاق بیفتد، احتمال بروز عارضه کمتر است.

آیا می‌توان از آتونی رحم جلوگیری کرد؟

نه! نمی‌توان از آتونی رحم پیشگیری کرد اما یک پزشک می‌تواند در تمام مراحل زایمان به مدیریت بیماری کمک کند. در صورت وجود خطر، باید اقدامات مناسب مدیریت پرستاری آتونی رحم انجام شود.
علائم حیاتی میزان خونریزی بعد از تولد باید توسط پزشک بررسی شود. اکسی توسین اولین خط درمانی است که برای کمک به منقبض نشدن رحم بعد از زایمان پیشنهاد میشود. ماساژ رحم نیز یک روش معمول بعد از زایمان به منظور کاهش خطر علائم آتونی رحم است. مصرف یک دوز تنظیم شده از ویتامین‌های دوران بارداری و مکمل‌های آهن می‌تواند از کم خونی و سایر عوارض آتونی رحم بعد از زایمان کمک کند.
آتونی رحم علت اصلی خونریزی اولیه بعد از زایمان است، نظارت و برنامه ریزی مدوام، دسترسی به بیمارستان مجهز، در دسترس بودن خون، فرآورده‌های خونی، داروها و حضور کادر پزشکی متخصص در زمان زایمان برای تشخیص و پیش آگهی آتونی رحم بسیار حیاتی است.
 

مهمترین عوارض زایمان سزارین بروز علائم عفونت بخیه سزارین است، چون سزارین در گروه جراحی های بزرگ شکمی قراردارد و احتمال عفونی شدن محل برش و بخیه‌ها همیشه وجود دارد. البته عفونت بخیه سزارین در صورت تشخیص به موقع درمان می شود. اما دلیل عفونت بخیه سزارین چیست؟ این عفونت چه نشانه هایی دارد و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

عفونت زخم سزارین چیست؟

عفونت زخم سزارین عفونتی باکتریایی است که ممکن است بعد ازجراحی سزارین رخ بدهد. عفونت زخم سزارین دو نوع دارد:

• سلولیت

شایع‌ترین نوع عفونتی است که بعد از عمل سزارین ایجاد می‌شود. این عفونت توسط باکتری‌های به نام استافیلوکوک اوریوز ایجاد می‌شود. این باکتری از داخل به بافت نفوذ می‌کند و خیلی سریع به قسمت بیرونی پوست می‌رسد و باعث تورم، قرمزی و درد می‌شود. این مدل عفونت فاقد چرک است.

 

• آبسه یا زخم شکمی

این عفونت زمانی که باکتری‌ها از محل برش جراحی وارد پوست می‌شوند، رخ می دهد. این نوع عفونت باعث درد و تورم می‌شود. آبسه همیشه با خارج شدن چرک از محل بخیه همراه است. این نوع عفونت خیلی زود باید درمان شود.

چه عواملی باعث بروز عفونت بخیه بعد از سزارین می‌شود؟

بروز عفونت در بیشتر زنان فاکتورهای مختلفی دارد، اما مهمترین آنها به شرح زیر است:

• چاقی اضافه وزن خطر ابتلا به عفونت زخم سزارین را بیشتر می کند.
• دیابت و یا اختلالات ایمنی بدن
• وجود عفونت داخل مایع آمنیوتیک یا نیز منجر به عفونت زخم سزارین می‌شود
• مصرف طولانی‌مدت از داروهای استروئیدی
• مراقبت های ضعیف قبل از زایمان
• سزارین های قبلی

تکرار سزارین می‌تواند یکی از علل مشکلات پس از عمل سزارین مانند زخم‌های عفونی باشد.

• کمبود آنتی بیوتیک ها و مراقبت های ضدمیکروبی قبل از برش جراحی
• زایمان و جراحی طولانی مدت
• خونریزی بیش‌ازحد در طول زایمان و جراحی

عفونت بخیه سزارین چه نشانه هایی دارد؟

• تورم و قرمزی همراه با درد

یکی از نشانه های همیشگی و اولیه عفونت بخیه سزارین،تورم و قرمزی همراه درد است. ورم جای بخیه ها، قرمزی یا درد رو به افزایش در اطراف بخیه‌ها یا محل جراحی و سفت شدن اطراف زخم از نشانه‌های عفونت است.

• تب و لرز

مهمترین نشانه عفونت بخیه سزارین تب است. تب مداوم و یا بالاتر از ۳۸ درجه می‌تواند یکی از علائم عفونت پس از سزارین باشد. اگر دمای بدن بعد از سه تا هفت روز به دمای نرمال برنگردد، این علامت عفونت است. لرز همراه با تب هم می‌تواند نشانه عفونت بعد از سزارین باشد.

 

•  درد و سفت شدن زیر شکم

درد و ورم زیر شکم هم می تواند یکی از علائم عفونت بخیه های سزارین باشد. همچنین احساس گرما، درد، قرمزی و تورم در پاها نیز وجود دارد که همگی از جمله علائم عفونت بخیه سزارین هستند.

• باز شدن بخیه ها

باز شدن بخیه یکی از نشانه های عفونت بعد از سزارین است.

• نشت خون و مایعات

خارج شدن مایعات و ترشحات بودار از واژن نیز از علائم عفونت بخیه سزارین است.

• بوی بد جای بخیه سزارین

بوی بد بخیه از دیگر نشانه های عفونت است. درواقع در بیشتر موارد علت بوی بد جای بخیه سزارین عفونت زخم سزارین است.

• خونریزی شدید

خونریزی شدید و مشکل در هنگام دفع ادرار نیز از نشانه‌های عفونت پس از سزارین است. احساس درد و سوزش در حین دفع ادرار و همچنین ادرار خونی هم از نشانه های عفونت است.
با مشاهده هر کدام از این علائم برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک متخصص مراجعه کنید.

عفونت بخیه پس از سزارین چگونه تشخیص داده می‌شود؟

بیشتر عفونت‌ها پس از گذشت یک هفته از جراحی ظاهر می‌شوند. اگر علائمی را که در بالا ذکر شد، مشاهده کردید برای تشخیص بیشتر و درمان به موقع به پزشک مراجعه کنید. پزشک معاینات لازم را برای یافتن سفتی و تورم محل زخم، تب و یا هر علامت دیگری که می‌تواند عفونت را نشان دهد، انجام می دهد. بررسی روزانه اطراف محل زخم، بخش مهمی از تشخیص پس از عمل سزارین است.
 

عفونت بخیه سزارین چگونه درمان می‌شود؟

• تخلیه زخم

در صورت وجود ترشحات چرکی در زخم، پزشک زخم را تخلیه می کند. پزشک از ابزارهای پزشکی برای برش و جدا کردن سلول‌های مرده استفاده می‌کند. پس از انجام این عمل پزشک دوباره محل زخم را بررسی می‌کند.

• تجویز آنتی بیوتیک

پزشک متخصص برای درمان علائم عفونت بخیه سزارین مانند ترشحات بودار، آنتی بیوتیک تجویز می‌کند. داروهای تجویز شده برای سلولیت چرکی و غیر چرکی متفاوت است.

• پانسمان کردن زخم

بعضی از زخم‌های عفونی ممکن است به پانسمان نیاز داشته باشند تا زخمی که برش عمیق یا ترک دارد روی آن پوشانده شود.

برای عفونت نکردن بخیه سزارین چه باید کرد؟

• حفظ وزن مناسب
• چاقی از عوامل خطر ابتلا به عفونت زخم سزارین است. بهترین پیشگیری جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری است. با انجام تمرینات ورزشی مناسب و رعایت یک رژیم غذایی سالم، می توانید از بالا رفتن بیرویه وزن جلوگیری کنید.
• کنترل دیابت در دوران بارداری
• زنان باردار باید میزان قند خونشان را کنترل کنند، چون دیابت بارداری می‌تواند باعث عوارض بیشتری در رابطه با عفونت پس از جراحی سزارین شود.
• درمان سایر بیماری ها
• هر نوع بیماری یا عارضه‌ای می تواند منجر به عفونت پس از سزارین شود، بهتر است قبل از زایمان آنها را درمان و یا کنترل کنید.
• برای تمیز کردن بخیه های سزارین از لوسیون یا کرم که ممکن است حاوی مواد شیمیایی مضر برای پوست و زخم باشد به هیچ وجه استفاده نکنید.
• لباس‌های گشاد و نخی بپوشید تا با محل بخیه ها تماسی نداشته باشند.
• اگر بهبود زخم بخیه خیلی طول کشید حتما به پزشک خبر بدهید.
• نوشیدن آب را فراموش نکنید.

بیشتر زنان وقتی در دوران شیردهی به بیماری مبتلا می‌شوند در اولین اقدام شیردهی به فرزندشان را قطع می‌کنند، اما کارشناسان معتقدند این یک تصمیم اشتباه است. چون در بدن مادر، ایمونوگلوبولین تولید می‌شود و با شیر مادر به کودک می‌رسد و کودک می تواند ایمنی را قبل از بیماری بگیرد. اما این تصمیم درباره بیماریهای واگیرداری مثل آنفلوآنزا و سرماخوردگی هم صدق می کند؟ آیا شیردهی به کودک در دوران ابتلا به آنفلوانزا باعث بیماری او نمی شود؟

آیا مادر مبتلا به آنفلوآنزا می تواند به فرزندش شیر بدهد؟

پزشکان متخصص معتقدند در دوران بیماری می‌توانید به شیردهی ادامه دهید. چون شیر مادر آنتی‌بادی‌های مبارزه‌کننده با بیماری‌ها را فراهم و به ایجاد سیستم ایمنی کودکتان کمک می‌کند. ایمونوگلوبولین ها یعنی همان مولکول های زیستی که در سیستم ایمنی فعال هستند و گاماگلوبولين ها یا همان پروتئین های دفاعی به صورت زنده در شیر مادر وجود دارند و می توانند با عفونت های دستگاه گوارش مقابله کند. همچنین شیر مادر حاوی ماکروفاژهای زنده است که ازعفونت ها جلوگیری می کند. شیر مادر آنتی کورها(سلول های ایمنی اختصاصی) یا پادتن هایی را علیه بسیاری از بیماری های شایع به صورت سیستمی برای شیرخوار تهیه می کند. مثلا اگر مادر سرما بخورد یا دچار عفونت ساده ای شود آنتی بادی های تولید شده، وارد شیر مادر می شود و مثل یک واکسن به شیرخوار ارائه می شود. به همین دلیل شیرخوار خیلی راحت تر از بیماری مادر با آن مقابله می کند و در تکامل سیستم ایمنی او نقش به سزایی دارد. اما توصیه پزشکان این است اگر نشانه های آنفلوآنزا را دارید، اقدامات احتیاطی بیشتری برای محافظت از کودک خود انجام بدهید. ایمن‌ترین گزینه این است که شیر خود را بدوشید تا شخص دیگری، آن را با شیشه‌شیر به فرزندتان بدهد.
بیشتر بخوانید: نشانه‌های آنفولانزای خطرناک چیست؟

چگونه می‌توان در دوران بیماری مادر از کودک محافظت کرد؟

در دوران بیماری و ابتلا به آنفلوآنزا باید تماس با کودک را کمتر از همیشه کنید تا فرزندتان در معرض آلودگی قرار نگیرد. لطفا به این نکات توجه کنید:

• در دوران بیماری کودکتان را نبوسید. محدود کردن تماس‌های صورت به صورت کمک می‌‌کند تا از تنفس قطرات آلوده ناشی از تنفس مادر توسط بچه جلوگیری شود.
• بهتر است در این دوران مادر شیرش را بدوشد و توسط شخص دیگری به نوزاد بدهند. با این روش تماس مادر و کودک کمتر می شود.
• به بهداشت دستهایتان اهمیت بدهید. قبل از تماس با کودک یا بغل کردن او، دستهایتان را را با آب و صابون بشویید.
• یادتان باشد زمان به آغوش گرفتن نوزاد یا شیر دادن حتما ماسک بزنید.
• دستهایتان را هر چند ساعت یک بار ضدعفونی کنید.
• داخل یک دستمال کاغذی عطسه یا سرفه کنید و آن را دور بیندازید و سپس دست‌هایتان را بشویید.
• هر وقت می‌خواهید کودکتان را بغل ‌کنید یا به او غذا یا شیر بدهید، یک پتوی حوله‌ای تمیز و خشک بین خودتان و کودک قرار دهید.
• قبل از شیردهی به کودک، سینه‌های خود را با صابون ملایم و آب گرم بشویید. دردروزهای اوج این بیماری بهتر است مادر شیرش را بدوشد. اما بعد از گذشت پنج روز می تواند خودش به فرزندش شیر بدهد و او را در آغوش بگیرد.
• از ظروف غذاخوری، نوشیدنی، دستمال، حوله، تخت، بالش یا پتوی مشترک با دیگران استفاده نکنید.
• در این دوران به سبزیجات و میوه ها توجه بیشتری نشان بدهید. چون مصرف سبزی و میوه تازه به دلیل وجود ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن مادران می‌شود و بهبود سریع بیماری کمک می کند.
• بدون اجازه پزشک از دمنوش یا عرقهای گیاهی استفاده نکنید. گیاهان دارویی هم مثل بقیه داروها وارد شیر مادر می‌شوند و می‌تواند برای کودک خطرناک باشد. همچنین بعضی از داروهای گیاهی باعث تغییر طعم و رنگ شیر مادر می شود و ممکن است نوزاد به خوردن شیر مادرعلاقه ای نشان ندهد.
• برای مصرف داروهی داروهای ضدویروسی با پزشک متخصص مشورت کنید. این داروها می‌توانند علائم را تخفیف دهند و طول مدت بیماری را کم کنند .

مصرف داروهای آنفلوانزا در زمان شیردهی مجاز است؟

هر دارویی که توسط پزشک متخصص و با آگاهی از اینکه فرزندتان را شیر می دهید، تجویز شود بدون هیچ منع و نگرانی می‌توانید آن را مصرف کنید. فقط بدون اجازه پزشک به هیچ وجه از داروهای ضد ویروس و آنتی بیوتیک استفاده نکنید. همچنین اگر در معرض ویروس آنفلوانزا بوده‌اید و داروهای ضدویروس تجویزشده توسط پزشک را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف می‌کنید، تا زمانی که علائم آنفلوانزا را ندارید می‌توانید به شیردهی ادامه دهید.

آیا کودک مبتلا به آنفلوانزا می تواند شیر مادر بخورد؟

متخصصان توصیه میکنند به هیچ وجه شیردهی در این زمان را قطع نکنید، چون یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای کمک به بهبودی کودک خود در طول این بیماری انجام بدهید. کودکان هنگام بیماری به مایعات بیشتری نیاز دارند و شیر مادر بهترین گزینه برای آنهاست، زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدنشان نیز کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: نکات مهمی که از فواید شیر مادر نمی‌دانید

آیا تزریق واکسن آنفلوآنزا در دوران شیردهی مجاز است؟

واکسن زدن بهترین راه برای محافظت از مادر و کودک در برابر آنفلوانزاست. سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده همه افراد، به خصوص زنان باردار و مادران شیرده، به محض وارد شدن واکسن به بازار در اواخر شهریور ماه و اوایل فصل پاییز، آن را دریافت کنند. به مادران و به خصوص مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند توصیه می‌شود همیشه بدن خود را با استفاده از واکسن‌های به روز شده در برابر این بیماری‌ها مصنون نگاه دارند. واکسن آنفلوآنزا حاوی ویروس مرده یا ضعیف شده‌ای از این بیماری است که بدن را برای تولید آنتی بادی مناسب علیه آنفلوآنزا تحریک می‌کند. اگر فرد در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشته باشد، این آنتی بادی‌ها علیه ویروس عامل بیماری وارد عمل شده و مانع از ابتلا به آن می‌شوند. یادتان باشد با تزریق واکسن، ویروس مرده یا ضعیف شده بیماری به نوزاد شیرخوار منتقل نمی‌شود. پس جای هیچگونه نگرانی در این خصوص وجود ندارد.
نکته مهم
تزریق واکسن آنفلوانزا به نوزاد زیر شش ماه ممنوع است. اما اگر مادر و سایر بزرگسالانی که اغلب در تماس نزدیک با کودک هستند واکسن آنفلوانزا را بزنند، احتمال اینکه او به آنفلوانزا مبتلا شود خیلی کمتر است.

هیچ کس دوست ندارد بوی بد بدهد و به همین دلیل ممکن است انواع مختلف مام، دئودورانت یا عطر را برای سرکوب بوی بدن انتخاب کند. ممکن است قبلا به این مسائل فکر نکرده باشید اما وقتی پای کودک به میان می‌آید مدام از خودتان سوال می‌کنید که آیا ممکن است استفاده از مام در شیردهی به کودک آسیبی بزند؟ بهتر است در این باره اطلاعات بیشتری به دست آوریم.

چرا دئودورانت برای زنان شیرده خطرناک است؟

ممکن است شما آگاهی نداشته باشید اما پوست زیر بغل شما یکی از ظریف‌ترین نواحی بدن شماست و پوست این ناحیه بسیار نازک است. دئودورانت‌هایی که در بازار هستند ممکن است بسیاری از مواد غیرقابل تایید داشته باشند. آلومینیوم یکی از اصلی‌ترین مواد تشکیل دهنده آن است. هر زمان که از دئودورانت‌ها با این مواد شیمیایی مضر استفاده کنید به راحتی توسط پوست زیر بغل جذب شده و وارد جریان خون می‌شود.  اگر در دوران شیردهی باشید ممکن است این مواد در شیر مادر نیز یافت شود و ناآگاهانه به نوزاد منتقل شود. جنبه دیگری که باعث نگرانی می‌شود این است که این دئودورانت‌ها اغلب به صورت اسپری هستند و ممکن است حین اسپری کردن به سایر قسمت‌های بدن مانند سینه و بازو نیز سرایت کند و نوزاد حین شیر خوردن مستقیما با آن در تماس باشد. به همین دلیل برای مادر شیرده بسیار مهم است که نسبت به زیبایی خود بسیار محتاط عمل کند.

چرا باید در شیردهی دئودورانت مناسب استفاده کنید؟

بدون تردید شما عاشق بوی خوب هستید اما مطمئنا به قیمت آسیب رساندن به کوچولو این کار را نمی‌کنید. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید انتخاب گزینه‌های امن‌تر است به همین دلیل باید کارهای زیر را انجام دهید:

• از شر سموم خلاص شوید:  هر وقت دئودورانت را روی بدن اسپری می‌کنید، سموم داخل بدن را به دام می‌اندازید. این امر به این دلیل است که منافذ پوست و غدد عرق با دئودورانت مسدود می‌شوند و این امر باعث می‌شود سموم به بیرون راه پیدا نکنند.
• بوی طبیعی داشته باشید: وقتی دنیا به سمت استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک می‌رود چرا می‌خواهید مدام سراغ مواد شیمیایی بروید. بهتر است به جای دئودورانت‌های شیمیایی از گزینه‌های آلی و ارگانیک که ایمن‌تر هستند استفاده کنید.
• خطر ابتلا به سرطان سینه را کم کنید: مواد شیمیایی مضر موجود در همه این دئودورانت‌ها، موادی هستند که ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دهد. از خود محافظت کنید و به محصولات طبیعی روی بیاورید.
• تاثیر دئودورانت بر هورمون‌ها: برخی اوقات این دئودورانت‌ها حاوی ماده شیمیایی پارابن هستند که استروژنیک به حساب می‌آیند و داخل بدن رفته و با هورمون‌های فرد اختلال ایجاد کرده و باعث عدم تعادل هورمونی می‌شود.
• از آلزایمر دور شوید: مشاهده شده است که قرار گرفتن در معرض آلومینیوم به طور مداوم ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دهد. بنابراین با استفاده از دئودورانت‌، آینده خود را به خطر نیندازید.
• پوست شاداب داشته باشید: شاید متوجه نشده باشید اما مواد شیمیای ممکن است به پوست ظریف شما آسیب برساند و آن را کدر و بی‌جان کند. با متوقف کردن استفاده از دئودورانت ممکن است پوست شما احساس سالم و تازه کند.
• سموم کمتر در بدن داشته باشید: شما حتی نمی‌دانید که راه‌های مختلفی برای ورود سموم به بدن وجود دارد و دئودورانت‌ها نیز یکی از آنهاست. خارج کردن آن از سبک زندگی‌تان ممکن است سموم بدن را کاهش دهد.
• سایر مواد شیمیایی مضر: ممکن است مادری برای سلامت نوزاد سیگار را ترک کند اما به ندرت ممکن است در مورد استفاده نکردن از دئودورانت فکر کند. اما بهتر است برای سلامت نوزاد از این به بعد به آن فکر کنید. چگونه بوی عرق را کاهش دهیم؟

ویژگی‌های یک دئودورانت ایمن و سالم

• شما باید فکر کنید اگر نمی‌توانید از دئودورانت استفاده کنید چه گزینه‌های دیگری ممکن است داشته باشید. شاید تعجب کنید اما بسیاری از دئودورانت‌های طبیعی برای مادران شیردهی که ممکن است از بین آنها می‌توان انتخاب کرد، وجود دارد.
• میتوانید از دئودورانت زغال فعال استفاده کنید. زغال ممکن است در کاهش احساس چسبندگی و رطوبت بعد از تعریق کمک کند و همچنین ممکن است به از بین بردن بوی بدن کمک کند.
• می‌توانید در دوران شیردهی از دئودورانت‌ یا عطری استفاده کنید که ممکن است شامل اسانس‌های مختلفی مانند اسطوخودوس، درخت چای و سایر موارد باشد. روغن‌های اساسی نه تنها به نرمی و لطافت پوست زیر بغل کمک می‌کند بلکه ممکن است در از بین بردن لک‌های بدن نیز مفید است.
• در حین شیردهی ممکن است از دئودورانت‌های معدنی یا ضد تعریق استفاده کنید که حاوی نمک معدنی است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این مواد معدنی ممکن است در مقالبه با هرگونه سوزش پوستی کمک کند و همچنین می‌تواند مانع از رشد باکتری بدن شود.
• یک مادر باهوش باشید و از همه چیزهایی که در هنگام شیردهی استفاده می‌کنید، اطلاع داشته باشید.  

این روزها یکی از نگرانی‌های جامعه انتشار ویروس کروناست و البته گروه‎های پرخطر در این بیماری نگرانی مضاعفی دارند. از جمله این گروه‌ها می‌توان به زنان باردار اشاره کرد. با توجه به تازه بودن و ناشناختگی ویروس سوال این است که خطر ویروس کرونا در دوران بارداری و شیردهی چقدر است؟ با هم برخی اطلاعات به دست آمده در اینفوگرافی زیر را مطالعه می‌کنیم.

مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به وزن قبلی و رسیدن به تناسب اندامی است که قبل از بارداری داشته اند. پزشکان معتقدند ورزش و فعالیت بدنی بهترین روش برای کم کردن وزن است، اما ورزش کردن در دوران شیردهی مجاز است؟ ورزش روی طعم و مزه شیر مادر اثر می گذارد؟ آیا ورزش باعث افزایش شیر مادر می شود؟

بهترین زمان برای شروع ورزش بعد از زایمان

به گفته پزشکان متخصص زمان شروع ورزش در افراد متفاوت است. اگر زنی زایمان طبیعی بدون خونریزی شدید و پارگی واژن داشته باشد از همان روزهای اول می تواند تمرینات سبک ورزشی را انجام بدهد. اما برای حرکات حرفه ای تر و دویدن باید ۶ هفته از زایمان طبیعی بگذرد. اما زنانی که سزارین شده ند بهترین زمان برای ورزش کردن سه ماه بعد از زایمان است، چون ۳ تا ۴ ماه بعد از سزارین طول می‌کشد تا زخم و بخیه‌های داخل و روی شکم بهبود پیدا کنند و ترمیم شوند. در سزارین حفره شکمی باز می‌شود، به همین دلیل زنانی که جراحی سزارین داشته اند تا ۴ ماه نباید ورزشهای سنگین انجام بدهند. ورزشهای سنگین مثل طناب زدن، پریدن،دویدن با سرعت بالا و دراز و نشست به بخیه های داخلی شکم آسیب می زند و باعث وخونریزی داخلی می‌شود.

در دوران شيردهی چه ورزشهایی توصيه می شود؟

کارشناسان معتقدند ورزشهای سبک مثل ايروبيک بهترین انتخاب است. پیاده روی آرام. نرمشهای سبک و بدون وزنه هم انتخاب خوبی است. محققان معتقدند ورزش حتی اگر باعث کاهش وزن مادر شيرده نشود، به صورت معناداری ظرفيت قلبی‌ عروقی او را نسبت به مادران بيی‌تحرک بالا می برد. زنانی که در دوران شیردهی هستند باید تا حد ممکن از ورزش‌هايی که برای انجام آنها مجبور است روی شکم دراز بکشد، خودداری کند، چون در اين حالت به سينه‌ها فشار می‌آيد و از آنجا که سينه‌ها در اين زمان نسبت به حالت عادی بزرگ‌تر هستند و شير دارند، ممکن است روی نحوه شيردهی آنها تاثير بگذارد. همچنین بهتر است از ورزشهایی برخوردی اجتناب کنید. ورزشهای مبارزه ایی ممکن است باعث آسیب بافت سینه ها شود.

آیا ورزش کردن روی طعم و ترکيب شير تاثیر می گذارد؟

مطالعات نشان داده ورزش با شدت بالا باعث بالا رفتن اسيدلاکتيک در شيرمادر می شود. اسیدلاکتیک یک ترکیب بی‌رنگ است که تقریبا توسط همه بافت‌های بدن تولید می‌شود و برای فعالیت‌های بدن ضروری است.اسيدلاکتيک طعم و مزه شيرمادر را تغییر می دهد و اين تغيير مزه باعث می‌شود نوزاد از خوردن شيرمادر امتناع کند. همچنین ورزش سنگین باعث خستگی مادر می‌شود و همین موضوع می‌تواند باعث تغییر برنامه غذایی و بروز استرس شود. تحقیقات نشان داده تغذیه مادران شیردهی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند ۴ روز در هفته با شدت متوسط ورزش کنند و هفته‌ای نیم کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، بدون اینکه اثری بر رشد کودکشان داشته باشد. اما بعد از ورزش‌ متوسط اسید لاکتیک در بدن زنان بالا نمی رود و هیچ تاثیری در طعم شیر ندارد. البته به مادران توصيه می‌شود قبل از ورزش به نوزادشان شير بدهند و بعد از ورزش تا دو ساعت به فرزندشان شیر ندهند. البته باید شیرشان را بدوشند تا نوزاد گرسنه نماند. آیا ورزش شیر را بدمزه می‌کند؟

ورزش در دوران شیردهی چه فوایدی برای مادر دارد؟

ورزش در دوران شیردهی به بهبود سیستم قلبی عروقی، بهبود کنترل چربی و پاسخ انسولین کمک می کند. همچنین باعث افزایش انرژی و قوای جسمانی مادر می شود و استرس او را کم می کند. ورزش در دوران شیردهی علاوه بر کنترل وزن به بهبود سطح تراکم استخوان هم کمک می کند. همچنین بعضی از زنان در ۶ هفته‌ اول بعد از زایمان تحت تأثیر افسردگی پس از زایمان قرار می‌گیرند. انجام ورزش منظم می‌تواند به جلوگیری ازاین علائم کمک کند. محققان معتقدند پیوستن به جلسات ورزشی منظم، به مادران کمک می‌کند، پس از تولد نوزادشان، احساس بهتری داشته باشند. خواب بهتر هم از فواید ورزش است. ورزش روزانه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. بعضی از زنان بعد از زایمان دچار کمبود خواب هستند، اما تمرینات ورزشی در طول روز می تواند به کیفیت خواب مادران کمک کند.

برای ورزش کردن در دوران شیردهی به این نکات توجه کنید:

• برای هرگونه فعالیت بدنی با پزشک متخصص مشورت کنید.
• توصیه می‌شود قبل از ورزش کردن به نوزاد خود شیر بدهید. ورزش کردن با سینه پر از شیر قطعا راحت نیست.
• بهتر است با ورزشهای سبک و پیاده روی ورزش کردن را شروع کنید. دوبار در هفته کافی است. پس از چند هفته با افزایش آمادگی، تعداد جلسات را افزایش بدهید.
• اگردرد، سرگیجه، تنگی نفس، تپش قلب و هر نشانه غیرطبیعی داشتید بهتر است به ورزش کردن ادامه ندهید و با پزشک درباره مشکلاتی که داشتید صحبت کنید.
• همیشه ورزش را با گرم کردن آغاز کنید و با سرد کردن به پایان برسانید.
• نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. بدن نباید دچار کم‌آبی شود. قبل، حین و بعد از ورزش حتما آب بنوشید.
• برای ورزش کردن لباس راحت بپوشید. لباس تنگ باعث التهاب سینه ها می شود.
• اگر سابقه التهاب سینه و حساسیت دارید، تمرین‌های ورزشی مربوط به اندام فوقانی به‌خصوص تمرین‌هایی مثل انواع پرس سینه، شنا، قفسه سینه و حتی پرس سرشانه را کمتر انجام بدهید.

زایمان طبیعی به گفته پزشکان متخصص بهترین روش زایمان است،البته اگر مراقبتهای بعد از آن به خوبی انجام شود. یکی از مواردی که می‌تواند بعد از زایمان طبیعی دردسرساز شود، عفونت بخیه‌هاست. اما عفونت بخیه زایمان طبیعی چه نشانه‌هایی دارید و بهترین راه درمان آن چیست؟

بخیه زایمان طبیعی چگونه است؟

زایمان طبیعی همیشه به بخیه نیاز ندارد، اما ممکن است پزشک برای زایمان راحت‌تر ناحیه پرینه را چند سانتی متر برای خروج نوزاد باز کنند و بعد بخیه بزند. در زایمان طبیعی وقتی سر نوزاد از واژن به ناحیه میان دوراه یعنی به قسمت بین واژن و مقعد که پرینه نام دارد می‌رسد و به سمت جلو حرکت می‌کند، لبه بیرونی و خروجی واژن به اندازه دور سر او باز می‌شوند. اگر پوست و عضله پرینه به اندازه کافی کشسانی و انعطاف پذیری نداشته باشند، باعث پارگی این قسمت می‌شود و پزشک متخصص برای ترمیم ،‌محل پارگی را بخیه می‌زند. بیشتر بخوانید: تعداد بخیه ها در زایمان طبیعی

درمان پارگی واژن چند روز طول می‌کشد؟

اگر پارگی واژن درجه اول باشد یکی دو روز بعد از زایمان بهبود پیدا می‌کند. پارگی درجه دوم که بخیه دارد بعد از دو هفته التیام پیدا می‌کند. اما پارگی درجه سوم و چهارم بین ۴ تا ۸ هفته طول می‌کشد تا بهبود پیدا کند.البته اگر از بخیه های به خوبی نگهداری شود عفونت نکنند. اپیزیوتومی در زایمان چه نقشی دارد؟

عفونت بخیه‌های زایمان طبیعی چه علائمی دارد؟

وقتی بخیه‌های واژن بعد از زایمان طبیعی عفونت می‌کنند ممکن است با این نشانه‌ها همراه باشند:

• ترشحات واژینال بیش از حد و بد بو

ترشح واژن بعد از زایمان طبیعی است . در ابتدا ترشحات قرمز رنگ است و به تدریج به رنگ صورتی و سفید مایل به زرد شده و درنهایت متوقف می‌شود. اگر مقدار این ترشحات به تدریج کم نشد، رنگ آن تیره شد ( مایل به سبز و زرد پررنگ) و یا بوی بدی داشت باید به پزشک مراجعه کنید.

• تب

عفونت همیشه با تب همراه است. یادتان باشد تب بعد از زایمان را جدی بگیرید. بیشتر بخوانید: عفونت بخیه سزارین چه علائمی دارد؟

• ترشحات بد بو از زخم ها
• درد و حساسیت هنگام لمس قسمت‌های عفونی شده
• مشکل در دفع ادرار و مدفوع
• سخت نشستن و مشکل در راه رفتن

بهترین راه مراقبت از بخیه‌های زایمان طبیعی چیست؟

• پزشکان متخصص معتقدند اولین و بهترین راه مراقبت از بخیه های زایمان طبیعی استراحت و دراز کشیدن در روزهای اول زایمان است. برای اینکه به بخیه فشار وارد نشود زیاد از حد نایستید و برای نشستن نیز با تهیه تیوپ‌های طبی از داروخانه ها می‌توانید فشار کمتری به بخیه‌ها وارد کنید.
• استفاده از توالت فرنگی
• استفاده از سشوار يا تاباندن نور چراغ مطالعه به بخيه‌ها روزی يك يا دو بار می تواند به بهبود زخم كمك كند.
• مصرف سبزیجات و مواد غذایی ملین برای جلوگیری از یبوست تا فشار کمتری به بخیه ها وارد شود.
• اگر پزشک آنتی بیوتیک، مسكن و داروهای ضدالتهاب تجويز كرده‌ است به‌طور كامل و دقيق مصرف شود.
• در صورت مشاهده هر نوع درد غيرطبيعی، خونريزی، ‌ترشحات چركی يا تورم و تب يا بازشدن بخيه‌ها و نمايان شدن مخاط زيرين حتما به پزشك مراجعه كنید.
• بعد از هر بار دستشویی رفتن بخیه‌ها را با محلول مخصوص شستشوی واژن بشویید و خشک کنید.
• واژن یا پرینه را همیشه تمیز نگه دارید. می‌توانید از یک بطری آب پاش با آب ولرم استفاده کنید. پس از اجابت مزاج موضع دور مقعد را با دستمال کاغذی جداگانه ای تمیز کنید و برای پاک کردن ناحیه پرینه دستمال جدیدی استفاده کنید. دستمال را از عقب به جلو نکشید.
• از نوار بهداشتی‌هایی که لایه جاذب و مواد شیمیایی دارند استفاده نکنید تا دچار مشکلات حساسیتی نشوید. هر بار که دستشویی می‌روید حتما نوار بهداشتی را عوض کنید تا ناحیه واژن و پرینه تا حد امکان خشک و تمیز بماند.
• روزانه چند دقیقه در محلول آب و بتادین در لگنی کاملا تمیز بنشینید.
• به هیچ وجه به بخیه‌ها دست نزنید و بدون اجازه پزشک روی آن پماد، کرم یا لوسیون نزنید.