دسته: قبل از بارداری

برخی از زوجین در اقدام به بارداری و بچه‌دار شدن دچار مشکل هستند و حتی ممکن است به نظر نابارور بیایند. برای درمان ناباروری باید ابتدا علت آن مشخص شود. علل بروز ناباروری در زنان می‌تواند مربوط به سن، عملکرد نادرست تخمدان‌ها، مشکلات تخمدان و لوله های فالوپی و … باشد در حالی که ناباروری در مردان اغلب مربوط به اختلالات اسپرم است. در ادامه علل کلی بروز ناباروری در مردان و زنان را مرور می‌کنیم.

ناباروری به دلیل سن

تغییرات وابسته به سن از قبیل کاهش ذخیره تخمک‌ها در تخمدان‌ها، ممکن است منجر به توسعه ناباروری شود. باروری در زنان پس از 27 سالگی شروع به کاهش می‌کند و سرعت کاهش باروری پس از 35 سالگی تسریع می‌شود. در ارتباط با ذخیره تخمدان از حیث تخمک، یک زن 12درصد از ذخیره تخمدانی خود را در 30 سالگی دارد و این میزان در 40 سالگی به 3 درصد کاهش می‌یابد.

نقص عملکرد تخمدانی، عامل ناباروری

شایع‌ترین علت ناباروری زنان نقص تخمک گذاری است. این حالت ممکن است به دلیل نقص در عملکرد غده هیپوتالاموس و در نتیجه اختلال در تحریک غده هیپوفیز باشد. استرس، تروما، تغییرات در وزن بدن، بی‌اشتهایی یا اختلالات در غذا خوردن و فعالیت ورزشی زیاد ممکن است فاکتورهایی در توسعه عدم تخمک گذاری باشند. زنان با چنین مشکلاتی LH و FSH کافی را برای تحریک بلوغ فولیکول‌ها در تخمدان تولید نمی‌کنند. فاکتورهای اندوکرین (شامل بیماری تیروئید، دیابت، هایپرپرولاکتنمی، تولید فراوان آندروژن آدرنال) و بیماری کبدی در عملکردهای هیپوتالاموسی یا هیپوفیزی اختلال ایجاد می‌کند که در نتیجه ممکن است از رشد فولیکول‌ها، تخمک گذاری یا بقاء کورپوس لوتئوم (که برای بقاء آبستنی ضروری است) جلوگیری کند. این اختلالات اندوکرین و عدم تعادل‌ها برای بازیافتن بارداری نیاز به اصلاح و کنترل دارند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و ناباروری

سندرم تخمدان پلی کیستیک اختلالی است که در 5 تا 10درصد جمعیت زنان رخ می‌دهد، به نظر می‌رسد مقاومت به انسولین منجر به هایپرانسولینمی شده که تخمدان‌ها را به تولید آندروژن بیشتر تحریک می‌کند و باعث ایجاد این سندرم می‌شود. زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند ممکن است همه یا برخی از علائم زیر را داشته باشند. چاقی، هایپرپرولاکتنمی، کیست‌های تخمدانی، نامنظم شدن قاعدگی، علایم هایپرآندروژنیسم (آکنه، آلوپسیا، پرومویی)، هایپرکلسترومی، افزایش نسبت LH/FSH و ناباروری. زنانی که وزن اضافه‌شان در ناحیه کمر توزیع شده است. نشانه‌های اغراق‌آميز و درجه‌ای از علایم PCOS را دارند. زنان باردار مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز در خطر بیشتری برای سقط و تحمل مشکلات بارداری قرار دارند.

مشکلات اندومتریال و تاثیر آن بر ناباروری

بیماری التهابی لگن نیز ممکن است در ایجاد ناباروری با ایجاد آسیب در لوله‌ها و دیواره اندومتریال نقش داشته باشد. اندومتریوزیس حالتی است که با حضور بافت اندومتریال اکتوپیک مشخص می‌شود و ممکن است تأثیری بر جنبه‌های مکانیکی تخمک گذاری، برداشت اووسیت، انتقال توسط لوله رحمی و لانه گزینی تخمک بارور داشته باشد.

مشکلات دهانه رحم و ناباروری

ناباروری دهانه رحم یا سرویکال می‌تواند با تغییر در کیفیت و کمیت موکوس که برای عبور اسپرم به رحم ضروری است، ایجاد شود. عفونت‌هایی مانند کلامیدیا ممکن است بر کیفیت موکوس تأثیر داشته باشد. همین طور، فرایندهای جراحی دهانه رحم از قبیل فرسایش لیزری یا سرما درمانی ممکن است باعث تخریب غده‌های ترشح کننده موکوس در سرویکس شوند.

بیماری های مقاربتی و ناباروری

عفونت‌هایی منتقل شونده از طریق مقاربت (Sexually transmitted infections:STI ) از دلایل عمده ناباروری محسوب می‌شود. عفونت‌های مقاربتی اغلب نشانه‌های اندکی از خود بروز می‌دهند که این امر منجر به از دست رفتن زمان مناسب جهت اقدامات پیشگیرانه و درمانی مناسب می‌شود.

نقایص فاز لوتئال

ناتوانی برخی زنان در نگهداری مرحله ابتدایی بارداری ممکن است ناشی از نقص فاز لوتئال مرتبط با پروژسترون نامناسب و ناکافی باشد.

تاثیر استعمال دخانیات بر ناباروری

استعمال دخانیات برای تخمدان ها مضر است و میزان صدمه آن بستگی به شدت و مدت زمانی دارد که شخص از دخانیات استفاده می‌کند. نیکوتین و مواد شیمیایی دیگر که در توانایی بدن در تولید استروژن (هورمونی که در تنظیم تشکیل فولیکول ها و تخمک گذاری نقش دارد) مداخله می‌کنند سبب می‌شود سلول‌های تخمک نسبت به ناهنجاری های ژنتیکی مستعد باشند. البته بعضی از صدمات غیرقابل اجتناب هستند، اما ترک سیگار می‌تواند از صدمات بیشتر جلوگیری کند.

وزن بدن و اختلالات تغذیه ای و ناباروری

متخصصان علوم ناباروری بر این عقیده هستند که 12درصد از دلایل تمام ناباروری‌ها به دلیل وزن کم یا اضافه وزن زنان است. سلول‌های چربی، علاوه بر اندام‌های اولیه جنسی استروژن تولید می‌کنند. چربی زیاد بدن سبب تولید بیش از حد آندروژن‌ها می شود که واکنش بدن و جلوگیری از باردار شدن را در پی خواهد داشت. از طرفی چربی اندک بدن نیز منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل قاعدگی می‌شود. در مجموع هم زنان با کمبود وزن و هم زنان با اضافه وزن دارای سیکل های نامنظم هستند که تخمک گذاری رخ نمی‌دهد یا به اندازه کافی نیست.

اختلالات مربوط به اسپرم، دلیل ناباروری مردان

به طور طبیعی، اسپرم در بیضه مرد تولید می‌شود و به هنگام انزال از وی خارج می‌شود. اگر در موارد زیر اختلالی باشد، شانس لقاح کم شده و مرد نابارور محسوب می‌شود.

•  تعداد کم اسپرم
• عدم بلوغ اسپرم
• شکل غیرطبیعی اسپرم
• عدم توانایی حرکت مناسب اسپرم

عواملی که بر تعداد، شکل، بلوغ و حرکت اسپرم تأثیر منفی دارند عبارتند از:

• بیماری های عفونی: بیماری های عفونی با شرایط التهابی مانند بیماری اوریون سبب عفونت مجاری تناسلی یا التهاب و از بین رفتن بیضه‌ها در مرد می‌شوند. حدود 25% مردانی که بعد از بلوغ دچار اوریون می‌شوند نابارور می‌شوند.
• اختلالات هورمونی: اختلالات هورمونی سبب حدود 2 تا 5 درصد مشکلات ناباروری در مردان می‌شود. تولید نامناسب هورمونهای FSH و LH بر تولید هورمون مردانگی با تستوسترون و تولید اسپرم تأثیر دارند.
•  مشکلات مربوط به دستگاه ایمنی بدن: در بدن بعضی مردان علیه اسپرم خودشان ماده‌ای به نام آنتی بادی تولید می‌شود که سبب کاهش حرکت اسپرم یا به هم چسبیدن آنها می‌شود.
• فیبروز کیستیک: یکی از علل خطیر ناباروری در مردان بیماری فیبروز کیستیک (Cystic fibrosis) است. این بیماری ارثی است. از خصوصیات آن عفونتهای مکرر ریه، تنگی نفس و ناباروری است. علت ناباروری فقدان دو طرفه لوله منی بر یا همان واز می باشد. این بیماران می توانند با روشهای لقاح مصنوعی صاحب فرزند شوند.
• آزواسپرم: در تعدادی از بیماران آزواسپرم مشکل اصلی مربوط به انسداد مجاری نقل و انتقال اسپرم ها است به نحوی که در بیضه های این افراد می توان اسپرم های نرمال را مشاهده کرد ولی این اسپرم ها نمی توانند همراه با مایع منی خارج شوند. یکی از عمده ترین شکل های انسداد مجاری مربوط به فقدان مادرزادی مجاری دفران (CAVD) می باشد که به صورت یکطرفه و یا دوطرفه دیده می شود. تقریباً یک چهارم افراد مبتلا به CAVDدوطرفه به درجاتی از بیماری سیستیک فیبروزیس نیز مبتلا هستند. در واقع بروز جهش در ژن CFTRنه تنها منجر به سیستیک فیبروزیس می شود بلکه می‌تواند وضعیت باروری افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. امروزه بررسی ژنتیکی ژن CFTRبه تمامی بیماران CAVD توصیه می شود.

دلیل عقب افتادن پریود چیست؟ چند روز عقب افتادن پریود نشانه بارداری است؟ بعد از چند روز حاملگی مشخص می‌شود؟ ممکن است پریود عقب بیفتد، باردار باشید؛ اما جواب بیبی چک منفی باشد؟ در این مقاله جواب این سوال‌ها را خواهید گرفت.

دلیل عقب افتادن پریود چیست؟ 

عقب افتادن پریود تنها یکی از موارد کامل علائم بارداری است و با این وجود باز هم ممکن است نشانه بارداری نباشد. دلیل عقب افتادن پریود ممکن است به جای بارداری یکی از موارد زیر باشد:

• تغییرات وزنی: اگر اخیرا رژیم داشته‌اید یا وزن اضافه کرده‌اید؛ ممکن است تاریخ پریودتان عوض شود.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی و مشکلات مربوط به تیروئید می‌تواند باعث عقب افتادن تاریخ پریود شود.
• مصرف بعضی داروها: بعضی داروها از جمله قرص‌های کنترل بارداری باعث تغییر در سیکل پریود شما خواهد شد.

بنابراین هر عقب افتادن پریودی، نشانه بارداری نیست و نیاز به علائم بیشتری است تا بتوان از باردار بودن مطمئن شد.

عقب افتادن پریود تا چند روز طبیعی است؟

فاصله بین یک پریود تا پریود بعدی معمولا 28 روز طول می‌کشد؛ اما با توجه به اینکه بعضی‌ها پریودشان هفت روزه است، ممکن است فاصله بین پریودها بیشتر شود و به 35 روز یک بار هم برسد. معمولا سه الی چهار روز عقب یا جلو افتادن پریود طبیعی است؛ با وجود این اگر این مقدار بیشتر شد و دلیل عقب افتادن پریود شما بارداری نیست، حتما با پزشکتان مشورت کنید تا اگر لازم بود، سونوگرافی و آزمایش‌های ضروری را برایتان تجویز کند.

بعد از چند روز حاملگی مشخص می‌شود؟

یکی از سوال‌های رایج خانم‌ها با عقب افتادن پریود و اتفاق افتادن بقیه علائم بارداری این است: چند روز بعد از تاخیر پریود بیبی چک جواب می ده ؟
واقعیت این است که به محض لانه گزینی، بدن شروع به تولید هورمون HCG یا هورمون حاملگی می‌کند و دلیل عقب افتادن پریود هم وجود این هورمون است. این هورمون بسته به تست بارداری استفاده شده توسط شما ممکن است با دقت کمتر یا بیشتری بارداری را نشان دهد؛ اما به طور کلی گفته می‌شود در هر روز قبل یا بعد از پریود، بیبی چک با دقت‌های زیر بارداری را تایید یا رد می‌کند:

• یک روز بعد از پریود: 100 درصد
• روز پریود: 96 درصد
• یک روز قبل از پریود: 93 درصد

هر چقدر بیشتر از روز پریودی که منتظرش هستید، فاصله داشته باشید؛ درصد اطمینان بیبی چک کمتر خواهد شد؛ برای مثال روز ششم قبل از پریودتان احتمالی که بیبی چک به شما ارائه می‌دهد، تنها حدود 25 درصد است. به همین دلیل توصیه می‌کنیم اگر علاقه به هزینه مجدد برای خرید بیبی چک ندارید، حداقل تا یک روز بعد از پریودی که منتظرش بودید صبر کنید.

عقب افتادن پریود و بیبی چک منفی

همان طور که پیشتر اشاره کردیم، دلیل عقب افتادن پریود می‌تواند چیزی به جز بارداری باشد؛ اما خیلی وقت‌ها هم دیده شده خانمی باردار بوده، اما جواب بیبی چک او منفی شده است. واقعیت این است که علاوه بر اینکه چه روزی از بیبی چک استفاده کنید، مجموعه‌ای از عوامل دیگر هم هستند که باعث ایجاد بیبی چک منفی و بارداری می‌شود. دانستن این موارد به شما کمک می‌کند تشخیص بهتری از شرایطتان داشته
باشید.

بهترین روش برای تشخیص بارداری

مطمئن‌ترین روشی که می‌تواند شما را از باردار بودن یا نبودنتان مطمئن کند، نه بیبی چک است و نه علائم بارداری. بهترین روش برای اینکه بدانید دلیل عقب افتادن پریودتان بارداری است یا نه؛ انجام آزمایش خون بارداری است. هزینه آزمایش خون بارداری چندان زیاد نیست و تجویز آن نیازی به دستور پزشک ندارد. بنابراین برای راحت کردن خیال خودتان یک آزمایش خون ساده بدهید و از جوابی که به دست می‌آورید، مطمئن شوید.
 

بارداری می‌تواند نشانه‌های مختلفی داشته باشد که در هر خانم با دیگری و در هر بار بارداری متفاوت باشد. با این حال یکی از واضح‌ترین و شایع‌ترین نشانه‌های بارداری، تاخیر یا قطع شدن پریود است.

اما دانستن علائم بارداری بسیار مهم است چراکه ممکن است بعضی از آنها، مثل قطع شدن پریود یا درد نوک سینه و تحریک‌پذیری، علل دیگری غیر از بارداری داشته باشند. با این که بعضی از خانم‌ها تا چند هفته اول بارداری هیچ علامتی ندارند اما علائم بارداری معمولا یک هفته بعد از حاملگی آغاز می‌شود.

رایج‌ترین نشانه‌های بارداری

بر اساس مطالعات انجام شده در آمریکا، رایج‌ترین نشانه‌های بارداری به ترتیب زیر است:

• در ۲۹ درصد خانم‌ها، قطع پریود اولین نشانه بارداری است
• در ۲۵ درصد خانم‌ها حالت تهوع نشانه بارداری است
•  ۱۷ درصد خانم‌ها با تغییرات سینه و درد نوک سینه یا تورم نوک سینه، متوجه بارداری خود می‌شوند
• تنها ۱۳ درصد خانم‌ها با لکه بینی لانه گزینی از بارداری‌شان باخبر می‌شوند

بر اساس این آمار، درد نوک سینه، تورم یا حساس شدن‌شان به عنوان سومین نشانه بارداری شناخته می‌شود که ممکن است همان یکی دو هفته اول بعد از بارداری رخ دهد.

اما درد نوک سینه می‌تواند علت‌های دیگری مثل آلرژی به شوینده لباس و … هم داشته باشد که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.

علل درد نوک سینه

درد نوک سینه یکی از شایع‌ترین اتفاق‌ها در دوره یائسگی، بارداری یا شیردهی خانم‌هاست. اما علل جدی‌تری مثل عفونت یا سرطان هم می‌تواند باعث این درد شود. بنابراین مراجعه به پزشک متخصص می‌تواند یکی از راه‌های مطمئن شناسایی علت درد باشد.

ساییدگی پوست

ساییدگی یکی از رایج‌ترین علل بروز درد نوک سینه است. ساییدگی پوست این ناحیه می‌تواند به خاطر پوشیدن لباس نامناسب یا لباس زیر تنگ، هنگام فعالیت‌های ورزشی مثل دویدن، بسکتبال یا موج سواری و … ایجاد شود.

ساییدگی پوست سینه می‌تواند باعث درد و سوزش شود. پوست همچنین ممکن است خشک شده یا ترک بخورد. بعلاوه، جلسات طولانی‌تر ورزش به معنی بیشتر شدن مدت زمان ساییدگی پوست هم هست. افرادی که پوست‌شان نسبت به ساییدگی حساس است، می‌توانند جانب احتیاط را بیشتر رعایت کرده و با استفاده از چسب پانسمان در طول ورزش از پوست این ناحیه حساس محافظت کنند.

عفونت

وقتی نوک سینه به خاطر ساییدگی یا واکنش‌های آلرژیک زخمی شده، شکاف خورده یا خونریزی داشته باشد، بیشتر در معرض خطر عفونت است. شیردهی هم می‌تواند ریسک عفونت را افزایش دهد.

حتی ممکن است نوک سینه دچار عفونت مخمری شود که نوعی عفونت قارچی است و توسط قارچ «کاندیدا آلبیکانس» ایجاد می‌شود. این اتفاق ممکن است به خاطر آسیب به بافت دور سینه، به تازگی استفاده کردن از آنتی بیوتیک یا وقتی فردی سابقه عفونت‌های قارچی دارد، ایجاد شود.

یک عفونت مخمری که به «برفک» هم مشهور است، می‌تواند باعث ایجاد حس سوزش و درد نوک سینه شود که با کاهش عواملی که باعث ساییدگی می‌شوند هم، دردش کم نمی‌شود. نوک سینه ممکن است صورتی روشن شده و هاله دور سینه قرمز یا پوسته پوسته می‌شود.

بسیاری از خانم‌هایی که در شیردهی دچار برفک می‌شوند، این درد بسیار تیز و سوزناک است و بلافاصله بعد از شیر خوردن نوزاد آغاز می‌شود. نشانه‌های این عفونت ممکن است در بچه هم نمایان شود.

«ماستیت» یا ورم پستان در دوره بارداری هم یکی دیگر از عفونت‌های سینه بوده که ممکن است به خاطر گرفتگی یکی از مجاری شیر در دوره بارداری اتفاق بیفتد. باکتری می‌تواند در مجرای شیر شروع به رشد کرده و گسترش پیدا کند. این نوع عفونت می‌تواند باعث ورد، قرمزی و درد سینه و نوک آن شود.

ماستیت باید با آنتی بیوتیک درمان شود و در صورتی که درمان نشود، آبسه شکل می‌گیرد. هر خانمی که دچار علامت‌های زیر همراه با درد نوک سینه شود، حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کند:

• تب و لرز
• گرم یا داغ شدن سطح سینه
• قرمزی پوست سینه و نوکش
• ورم غیرعادی سینه

آلرژی یا اگزما

درد و سوزش همراه با پوسته و زبر شدن یا تاول زدن پوست می‌تواند نشانه واکنش آلرژیک یا اگزما باشد. بسیاری از محصولات بهداشتی خانگی مثل: لوسیون بدن، شوینده لباس، صابون، کرم اصلاح، نرم کننده لباس، خوشبوکننده و پارچه‌ها هستند که می‌توانند باعث سوزش و تحریم توک سینه شده یا تحریک مشکلات پوستی شود که از پیش وجود داشته‌اند؛ از جمله اگزما.

دیگر نشانه‌های واکنش آلرژیک شامل: قرمزی یا ترک پوستی اطراف نوک و هاله سینه و خارش مداوم است و در برخی موارد ممکن است راش پوستی رخ دهد.

یک کرم ضد التهاب موضعی می‌تواند موارد جزئی را درمان کند اما فردی که راش پوستی و قرمزی آن رو به افزایش و گسترش است و به هیچ درمان خانگی جواب نمی‌دهد، باید با پزشک مشورت کند.

تغییرات هورمونی

تغییرات معمول هورمونی در سیکل ماهانه خانم‌ها می‌تواند یکی دیگر از عوامل تحریک درد نوک سینه باشد. این علائم در روزهای پیش از شروع پریود آغاز می‌شود: یعنی وقتی سطح استروژن و پروژسترون افزایش یافته و مایع بیشتری به داخل سینه می‌کشد، باعث ایجاد حس تورم و درد می‌شود.

درد مرتبط با تغییرات معمول هورمونی با شروع قاعدگی تمام می‌شود اما اگر این درد بیش از چند روز طول کشید، می‌توانید با پزشک‌تان مشورت کنید.

سرطان و بیماری پاژه

بعضی از دردهای نوک سینه و برخی علائم دیگر می‌تواند نشانه مواردی مثل سرطان باشد با این حال تومورها معمولا باعث ایجاد درد نمی‌شوند. درد نوک سینه که توسط سرطان ایجاد می‌شود، معمولا یکی از سینه‌ها را درگیر می‌کند.

بیماری پاژه هم نوعی سرطان نادر است که نوک سینه را درگیر کرده و همراه با چند تومور در همان سینه بروز می‌کند. افرادی که دچار بیماری پاژه و سرطان سینه می‌شوند، ممکن است علائم زیر را هم داشته باشند:

• صاف شدن یا فرورفتگی نوک سینه
• خروج ترشحات زرد یا خونی از نوک سینه
• احساس خارش یا سوزش
• قرمزی، پوسته شدن یا زبر شدن پوست اطراف نوک و هاله سینه

بیماری پاژه و سرطان سینه هر دو با بررسی سلول‌های درگیر شناسایی می‌شوند. با اینکه بیماری پاژه نادر است، اما هر فردی که در مورد علائمش شک دارد، بهتر است با متخصص مشورت کند.

نشانه‌های بارداری آن هم یک روز بعد از حاملگی غیرقابل مشاهده است. احتمالا باید تا عقب افتادن پریودتان صبر کنید چون علائمی که حتی در هفته اول بعد از اقدام، به بارداری نسبت می‌دهید، به سادگی ممکن است علامت یک بیماری ساده باشد!
هیچ راه دقیقی وجود ندارد که بتوان بر اساس آن متوجه بارداری یا عدم بارداری یک روز بعد از نزدیکی شد. درست است که با مصرف قرص تا ۷۲ ساعت بعد از رابطه می‌توان از بارداری جلوگیری کرد اما هیچ تست بارداری وجود ندارد که بتوان روز بعد از نزدیکی نشان دهد که شما باردار شده‌اید یا خیر.
بعضی آزمایش‌ها هستند که ادعا می‌کنند بسیار دقیق هستند اما حتما باید حداقل ۴ تا ۶ روز از نزدیکی گذشته باشد تا بتوانند جواب درستی به شما بدهند.
بر اساس آمارهای موجود تا ۸ روز بعد از تخمک گذاری، هیچ علامتی از بارداری وجود ندارد. به طور متوسط ۲۰ روز بعد از تخمک گذاری یا روز ۳۶ سیکل ماهانه، زمانی که پریود حدود یک هفته عقب افتاده، بعضی‌ها علائم بارداری‌شان آغاز می‌شود اما طیف وسیعی از خانم‌ها بعد از روز ۵۲ سیکل‌شان، یعنی زمانی که قاعدگی یک ماه عقب افتاده، علائم بارداری را تجربه می‌کنند.
در ادامه با علائم بارداری آشنا خواهید شد.

• قطع پریود

اولین نشانه بارداری بعد از نزدیکی، قطع پریود است. هرچند که ممکن است لکه بینی لانه گزینی را (زمانیکه جنین به رحم متصل می‌شود) با پریود سبک اشتباه بگیرید. در چنین مواردی می‌توانید به میزان تیرگی خون دقت کنید. خونریزی لانه گزینی به اندازه پریود تیره رنگ و شدید نیست.
واضح‌ترین علامت بارداری زمانی است که پریود نمی‌شوید! این علامت مسلم بارداری معمولا علل دیگری هم دارد و همین است که باید بقیه علائم بارداری را هم بشناسید.

• احساس خستگی و کسالت

معمولا بارداری باعث احساس خستگی و کسالت می‌شود. اگر احساس خستگی زیادی دارید بدون اینکه هیچ دلیل خاصی داشته باشد، احتمالا به خاطر بارداری‌تان است.

• تهوع با یا بدون استفراغ

تهوع صبحگاهی که ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد، یکی از نشانه‌های کلاسیک بارداری است. بعضی از خانم‌ها، از دو هفته بعد از حاملگی دچار تهوع می‌شوند. همچنین حس بویایی خانم‌های باردار قوی‌تر می‌شود و بوی غذای در حال پخت، عطر و سیگار را شدیدتر از همیشه حس می‌کنند و همین اتفاق می‌تواند باعث بروز تهوع در اوایل بارداری شود.

• نشانه‌های دیگر

از جمله دیگر علائم بارداری که ممکن است طی ۲ هفته بعد از نزدیکی و اقدام تجربه کنید، حساس شدن سینه‌ها، تکرر ادرار، نفخ و هوس کردن بعضی غذاها و خوراکی‌های خاص است.
این نشانه‌های بارداری حتی ممکن است بدون اینکه باردار باشید، بروز کند! در واقع اگر منتظر بارداری هستید و از اینکه نکند باردار نشده‌اید، به خودتان تلقین می‌کنید که باردارید، ممکن است این احساسات به صورت کاذب سراغ‌تان بیاید.
به همین خاطر است که استفاده از کیت‌های خانگی تشخیص بارداری (بیبی چک) رایج است. این محصولات می‌توانند بارداری یا عدم آن را تشخیص دهند، اما زمانی قابل اطمینان هستند که در کنارش آزمایش خون بارداری هم بدهید.
با اینکه هیچ علامت قابل تشخیصی از بارداری آن هم تا یکی دو روز بعد از نزدیکی وجود ندارد، می‌توانید با علائم زودهنگام بارداری از حاملگی‌تان مطمئن شوید.
این علائم ممکن است بین یک تا ۴ هفته بعد از نزدیکی بروز کنند. بنابراین اگر احساس می‌کنید باردار هستید، خوب است به پزشک مراجعه کنید.

مهم است که هرچه سریع‌تر خود را آماده حضور فرزندتان کنید. شاید سخت بتوان علائم اولیه بارداری را از بعضی بیماری‌های رایج جدا کرد و کیت‌های خانگی هم به اندازه کافی دقیق و قابل اعتماد نیستند. ضمن اینکه بعضی خانم‌ها تا قبل از هفته ۴ بارداری هیچ علامتی از بارداری ندارند. به همین خاطر مراجعه به پزشک متخصص بیماری‌های زنان و زایمان می‌تواند موثر باشد.
 

بیا نی نی: پاره شدن کیسه آب، برای بسیاری از زنانی که انتظار تولد اولین فرزند خود را می‌کشند، اتفاقی مبهم یا حتی هراس‌آور است. اتفاقی که هر مادر، به شکلی متفاوت آن را تجربه می‌کند و هیچ کس توان مشخص کردن زمان و مکان رخ دادنش را ندارد.

از چه حرف می‌زنیم؟

فرزند شما در تمام این نه ماه، در کیسه‌ای به نام کیسه آمنیوتیک زندگی کرده و مایعی به نام مایع آمنیوتیک، زندگی در رحم را برای او ممکن کرده است. کیسه محافظ جنین، ممکن است در هر لحظه از بارداری سوراخ یا پاره شود. اگر کیسه آمنیوتیک یا همان کیسه آب در زمان مناسب از این مایع خالی شود، زمینه برای آغاز فرایند زایمان فراهم می‌شود و اگر پارگی زودرس آن اتفاق بیفتد، حیات جنین تهدید می‌شود.

چه اتفاقی می‌افتد؟

در لحظه پاره شدن کیسه آمنیوتیک، مایعی روشن و گرم از واژن مادر خارج می‌شود و ظرف چند ساعت درد زایمان آغاز می‌شود. پارگی کیسه آب، برای بع‍‌ضی از زنان شبیه تخلیه ناگهانی و با فشار مایع آمنیوتیک از بدن است و برای بعضی دیگر، خود را با خیس شدن لباس زیر، یعنی چیزی شبیه به نشت ادرار نشان می‌دهد. چه شما پاره شدن کیسه آب را با شدت و فشار تجربه کنید و چه تنها به وقوع آن شک کرده باشید، باید حتما پزشکتان را در جریان بگذارید. چراکه خالی شدن کیسه از مایع آمنیوتیک، امکان ورود میکروب به واژن یا وقوع مشکلات دیگر برای جنین را فراهم خواهد کرد.

جان جنین به خطر افتاده؟

اگر قبل از هفته 37 بارداری، این اتفاق را تجربه کنید، دچار پارگی زودرس کیسه آب شده‌اید. در چنین شرایطی، شما و فرزندتان به مراقبت های پزشکی جدی تری نیاز خواهید داشت.
البته گرچه برخی از مادران، در زمان مناسب پارگی کیسه آب را تجربه می‌کنند اما انقباضات رحمی، حتی تا 24 ساعت پس از این اتفاق سراغشان نمی‌آید. در این شرایط، احتمالا مداخلات پزشکی دیگری برای خروج به موقع نوزاد از رحم مادر، صورت خواهد گرفت. در صورت گذشت 24 ساعت از زمان خارج شدن مایع آمنیوتیک از بدن و شروع نشدن فرایند زایمان، احتمالا پزشکان تزریق آنتی‌بیوتیک به مادر را تجویز می‌کنند.

چقدر تا زایمان مانده؟

خارج شدن مایع آمنیوتیک از بدن مادر، به معنای نزدیک بودن زمان تولد نوزاد نیست. اغلب مادران تا ساعت‌ها پس از این اتفاق، انقباضات رحمی را تجربه نمی‌کنند و برخی از آنها، حتی بدون مداخلات پزشکی ( مانند کمک گرفتن از آمپول فشار) باز شدن دهانه رحم را تجربه نمی‌کنند. به همین دلیل، پزشکان معتقدند در صورت پاره شده کیسه آب، نیازی نیست که مادران با عجله و نگرانی، به بیمارستان مراجعه کنند؛ اما اگر مایع خارج شده از بدن بدبو، سبز رنگ یا تیره و همراه با خون‌ریزی باشد، مراجعه فوری به بیمارستان‌ها الزامی خواهد بود.

مادران چه می‌گویند؟

مادران در کشورهای مختلف جهان، تجربیات خود را در مورد لحظه پاره شدن کیسه آمنیوتیک، به شیوه‌ای متفاوت روایت کرده‌اند. شاید خواندن تجربیات آنها، به شما برای شناخت بهتر این لحظه فراموش نشدنی، کمک کند:

• یک عالمه آب از بدنم به سمت زمین سرازیر شد و فرش را حسابی خیس کرد.
• احساس خیلی عجیبی بود. ناگهان مایعی از بدنم بیرون پرید.
• انگار یک سطل آب خالی شد و چند لحظه بعد، با فشار دیگری از بدنم مایعی خارج شد.
• انگار سیل سرازیر شد.
• داشتم به سمت آشپزخانه می‌رفتم که انگار یک تشت آب از بدن بیرون ریخت.
• یکدفعه مایعی از بدنم بیرون جهید. اصلا شبیه ادرار کردن نبود. شدتش کم نشد. دقیقا انگار حجمی از آب با شتاب خودش را روی زمین پرتاب کرد.
• مایع گرمی لباسم را خیس کرد و وقتی حرکت کردم حجم بیشتری از آن روی لباس‌زیرم خالی شد.
• دردی در کار نبود. فقط ناگهان لباسم خیس شد و انگار یک بالن آب در چشم به هم زدنی ترکید.
• منتظر حجم بیشتری از آب بودم. به خاطر همین فکر کردم که تنها دچار بی‌اختیاری ادرار شده‌ام. چند بار لباس زیرم را عوض کردم اما نشت آب ادامه داشت.
• احساس خستگی شدیدی کردم. ناگهان گرسنگی هجوم آورد و مایعی از بدنم خارج شد.
• انگار کیسه آب گرمی از بدنم بیرون پرید و هرچه درونش بود را روی زمین خالی کرد.
• مثل همان لحظه‌ای است که در زمان پریود حجم زیادی از خون، ناگهان از بدن بیرون می‌جهد.
• نفهمیدم چه شد. از خواب که بیدار شدم لباس‌زیرم کمی مرطوب بود.
• هیچ حس خاصی نداشتم! اصلا نفهمیدم چه شد! وقتی بلند شدم صندلی خیس بود.

ناباروری یک مشکل رو به رشد در سراسر جهان است و از هر 6 زوج، یکی درگیر آن است. محققان میگویند از هر سه موردی که مشکل ناباروری دارند، یکی مربوط به ناباروری آقایان است. در حالی که ناباروری همیشه قابل درمان نیست اما گاهی اوقات با رژیم غذایی سالم، مکملها و انجام برخی استراتژیها در شیوه زندگی قابل بهبود است. در مورد آقایان راههای زیادی برای تقویت اسپرم برای بارداری وجود دارد که با امتحان کردن آن میتوان به بهبود باروری امیدوار بود.

تقویت اسپرم سازی در 6 گام

1. بیضه ها را خنک نگهدارید

بیضه ها بیرون از بدن قرار دارند تا خنک بمانند زیرا نیاز به سرمای بیشتری دارند. چند درجه خنک‌تر از دمای بدن بودن بیضه‌ها کمک می‌کند عملکرد مناسبی داشته و با تولید تستوسترون اسپرم نیز تولید کنند.

متاسفانه شیوه زندگی نامناسب موجب گرم شدن این عضو شده و اجازه تولید اسپرم را نمیدهد. قرار دادن لپ تاپ روی پا، دوچرخه سواری، لباسهای تنگ و حمام گرم از جمله مواردی هستند که اجازه تولید اسپرم را نمیدهند.

خبر خوب این است که سرد نگهداشتن بیضه ها به طور منظم به شکل چشمگیری با آسیب ناشی از گرما مقابله می‌کند. برخی مطالعات نشان داده است که 30 تا 60 دقیقه خنک نگهداشتن بیضه ها در روز برای چند ماه می‌تواند تعداد اسپرم را تا 100 درصد افزایش دهد.

2.رژیم غذایی تقویت کننده اسپرم

رژیم غذایی تقویت کننده اسپرم، رژیمی است که بدنتان را با مواد مغذی که اسپرم نیاز دارد تغذیه کنید. مواد غذایی مانند غذاهای سرخ شده، سودا و سویا خطرناکند در حالی که مواد غذایی سرشار از روی، سلنیوم، کوآنزیم Q و آنتی اکسیدانهایی که تعداد و کیفیت اسپرم را افزایش میدهند مفید هستند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی مورد نیاز به منظور تقویت اسپرم برای بارداری را میخوانید.

• کوآنزیم Q: 100 تا 200 میلی‌گرم روزانه

این ماده کمک میکند اسپرم قند را به انرژی تبدیل کند و همچینین اسپرم را از واکنش ملکولی محافظت میکند.

• فولات: روزانه 400 تا 600 میلی‌گرم

این ماده در فرایند تکثیر DNA مهم است. کمبود فولیک اسید باعث کاهش اسپرم و کیفیت پایین DNA اسپرم میشود.

• سلنیوم: روزانه 55 تا 100 میلی‌گرم

این ماده در فرایند تنظیم هورمونها توسط تیروئید کمک میکند و میتواند در تقویت ساختار اسپرم به ویژه قسمت گردن آن که به افزایش تحرک اسپرم کمک میکند، موثر است.

• ویتامین: روزانه 15 تا 20 میلی‌گرم

این ویتامین آنتی اکسیدانهای چربی سوزی را که از اسپرم در برابر رادیکالهای آزاد مراقبت میکنند، تقویت میکند.

• ویتامین C: روازنه 100 تا 150 میلی‌گرم

این ویتامین را کبد استفاده میکند تا اسیدآمینه های ضروری را که در تولید اسپرم موثرند، سنتر کند و از اسپرم در برابر رادیکالهای آزاد مراقبت کند.

• روی: روزانه 10 تا 20 میلی‌گرم

این ماده به سنتز فولات که در تولید DNA ضروری است کمک میکند و بلاکهای تستوسترون، مایع منی، پروستات و حتی اسپرم را میسازد.

مکملهای باروری مردان

اغلب مکمل‌های باروری مردان حاوی مخلوطی از مواد مغذی است. درست مانند خانم‌ها، آقایان نیز این مکملها را پیش از اقدام به بچه دار شدن باید مصرف کنند.

نکات تغذیه ای در باروری مردان

برخی تغییرات کوچک در عادات غذایی میتواند تاثیرات زیادی داشته باشد. برای مثال جایگزین کردن سیب زمینی شیرین به جای سیب زمین، سالمون به جای تن ماهی، روغن زیتون به جای روغن سبزیجات. در ادامه برخی اَبَرغذاهای مناسب برای تقویت اسپرم را می‌خوانید.

غذاهای اسپرم دوست

3.حذف مواد سمی از زندگی

بیشتر مواد شیمیایی برای اسپرم مضر هستند. متاسفانه در دنیای این روزها ما توسط مواد شیمیایی و سمی احاطه شده ایم. متخصصان می‌گویند مواد شیمیایی و آلوده در کاهش تعداد اسپرم نقش بسیار مهمی دارند. بنابراین اگر می‌خواهید در جهت تقویت اسپرم قدم بردارید تلاش کنید این مواد سمی و شیمیایی را در زندگیتان به حداقل برسانید. به هوایی که نفس میکشید، داروهایی که میخورید، چیزهایی که لمس می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید و حتی آنچه می‌نوشید فکر کنید.

در مصرف داروها و استروئیدها احتیاط کنید

دارو مصرف میکنید؟ بهتر است از پزشکتان سوال کنید که این دارو بر باروری شما اثر می‌گذارد یا خیر. به ویژه اگر تستوسترون و استروئید مصرف میکنید باید بدانید این داروها تولید اسپرم را به شدت کاهش می‌دهند.

داروی تقویت اسپرم

در میان انواع روشهای تقویت اسپرم برخی داروها نیز میتوانند به تولید بیشتر اسپرم و همچنین افزایش کیفیت آن کمک کنند. بیشتر داروهایی که برای باروری زنان تجویز میشود برای درمان ناباروری مردان نیز استفاده میشود. اما برخی داروهای موثر در تقویت اسپرم عبارتند از:
کلومیفن: یک داروی ضداستروئید است. این دارو باعث تحریک تولید هورمون تحریک فولیکول FSH و هورمون لوتئین LH میشود. این هورمونها بیضه ها را وادار به تولید اسپرم سالم می‌کند.
گنادوتروپین ها: باعث تحریک بیضه ها برای تولید تستوسترون و اسپرم می‌شوند.
لتروزول: برای درمان مشکلات اسپرم استفاده میشود. این دارو سطح تستوسترون بدن را افزایش داده و تعداد اسپرم را بالا میبرد.
تستوسترون مصنوعی: قرص ها، آمپولها و یا ژل هایی برای افزایش سطح پایین تستوسترون طبیعی در بدن هستند. فرم ژل امن تر از فرم قرص است.
بروموکریپتین: این دارو مانع آزاد شدن هورمون پرولاکتین در بدن می شود که باعث کاهش میزان تستوسترون می‌شود. این برای افراد دارای اختلال اسپرم به علت هیپرپرولاکتینمی مفید است.
ایمی پرامین: برای درمان انزال رتروگراد استفاده می‌شود. این دارو باعث می‌شود در انزال غیر طبیعی اسپرم از مثانه به آلت تناسلی بازگردانده شود.
آنتی بیوتیکها و داروهای ضد قارچی: برای درمان عفونت های باکتریایی و قارچی سیستم تولید مثل استفاده میشوند.

مواد سمی محیط را کم کنید

برخی مواد بهداشتی، محیطهای کاری و مواد سمی محیط زندگی قاتل اسپرم محسوب میشوند. به طور مثال نوشیدن مواد الکلی سطح تستوسترون را کاهش داده و عملکرد نعوظ را کاهش می‌دهند. مصرف دخانیات نیز نسبت مستقیم با کاهش تعداد اسپرم دارد. سیگاری‌ها به احتمال 54 درصد بیشتر امکان ناباروری دارند. برخی مشاغل از جمله افرادی که با ماشین آلات کاری میکنند، نقاشان، کسانی که با آفت کشها کار می‌کنند، معدنکاران و مکانیکها در معرض مواد سمی مانند کادمیوم، بنزن، تولیون، بیسفنول،آفت کش و سرب قرار دارند.

4.تحرک داشته باشید

چربیها می‌توانند قاتل اسپرم باشند. اضافه وزن یکی از قویترین عوامل در کاهش کیفیت اسپرم و ناباروری است. بیضه ها نیاز به میزان طبیعی تستوسترون دارند و این چربی اضافه باعث کاهش تستوسترون بدن و توانایی تولید اسپرم میشود. مطالعات نشان داده است حتی 20 دقیقه تمرین هوازی می‌تواند تعداد اسپرم را افزایش دهد. اگر شاخص توده بدنی در محدوده طبیعی یعنی بین 18.5 تا 25 باشد ناباروری به میزان قابل توجهی کاش می‌یابد.

مبارزه با اضافه وزن برای باروری

اگر اضافه وزن دارید بهتر است برخی عادات بد غذایی خود را کنار بگذارید به طور مثال می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

1. مدت طولانی در طول روز می‌نشینید؟ تلاش کنید برخی کارها را ایستاده انجام دهید و دست کم 30 دقیقه در روز راه بروید.

2.پیاده روی کنید. عادت به پیاده روی میتواند یک تمرین مناسب باشد.

3. عضو باشگاه ورزشی هستید. باید به یاد داشته باشید که تنها لازم نیست عضو باشگاه باشید و باید حتما در آن فعالیت هم بکنید.

4.شرکت در یک تیم ورزشی میتواند به فعالیت فیزیکی شما کمک کرده و سطح تستوسترون شما را بالا ببرد.

5. دوچرخه سواری یک ورزش هوازی مناسب است اما صندلی دوچرخه به بیضه ها فشار آورده و به همین دلیل دوچرخه سواری مدام میتواند تعداد اسپرم را کاهش دهد.

5. خوب بخوابید

اگر می‌خواهید باروریتان را تقویت کنید باید خواب کافی داشته باشید. بدن شما در طول خواب خودش را بازسازی می‌کند. سعی کنید 7 تا 8 ساعت در شب استراحت کنید و این قاعده را رعایت کنید و از نوشیدن کافئین بعد از ساعت 3 بعدازظهر خودداری کنید. برای خواب بهتر، باید از وسایل الکترونیک خودتان را دور نگهدارید، برنامه خواب منظم داشته باشید و مصرف کافئین را کاهش دهید.

6. رابطه جنسی منظم داشته باشید

سعی کنید هر 2 تا 3 روز انزال داشته باشید. رابطه جنسی کمتر از این مقدار می‌تواند سلولهای اسپرم را کشته و کیفیت اسپرم را نیز کاهش دهد. رابطه جنسی و انزال منظم برای اسپرم و سلامت شما مناسب است. مطالعات نشان داده است مردانی که رابطه جنسی منظم دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. انزال کمک می‌کند بدن از سموم مضر خلاص شود.

تقویت اسپرم برای بارداری در طب سنتی

طب سنتی و ایرانی نیز برای تقویت اسپرم به منظور بارداری روشهایی را پیشنهاد می‌کند که از جمله آنها استفاده از برخی خوراکیهاست. از جمله این خوراکیها میتوان به زنجبیل، سیر، چای سبز، جینسینگ، مارچوبه، برنج قهوه ای، روغن زیتون، چای تمشک، مریم گلی، شیرین بیان، هل و گیاه پنج انگشت اشاره کرد. علاوه بر این طب سنتی با تاکید به رژیم غذایی سلامت و انجام فعالیتهای فیزیکی مناسب داشتن سبک زندگی مناسب را در بهبود و تقویت اسپرم موثر میداند.

ممکن است بارداری بسته به اینکه مدت خونریزی و زمان تخمک گذاری بلافاصله بعد از پایان دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. اگر دوره قاعدگی شما طولانی باشد و در روزهای 12 تا 14 دوره تخمک گذاری کنید، ممکن است تعداد روزهای کمی برای باروری داشته باشید. اگر قاعدگی شما کوتاه باشد شما تعداد روزهای بیشتری برای باروری و تخمک گذاری در اختیار دارید. بنابراین با توجه به مدت پریودتان زمان مناسب بارداری را باید مشخص کنید.

روزهای تخمک گذاری در قاعدگی

روزهای باروری بسته به این که شما چه زمان تخمک گذاری انجام میدهید معمولا ثابت است و ربطی به زمان پایان قاعدگی ندارد. چه زمانی در سیکل قاعدگی بیشترین احتمال بارداری وجود دارد؟ با وجود اینکه بعد از قاعدگی امکان بارداری شما وجود دارد اما بیشترین احتمال مربوط به روزهای تخمک گذاری است. طبق یک مطالعه مهمی که در سال 1995 انجام شد شما قبل از تخمک گذاری 5 روز دیگر نیز برای باروری زمان دارید.

روزهای غیر از تخمک گذاری هم بارداری امکان دارد؟

پنج روزی که به آن اشاره شد به این معنی است که اگر شما طی پنج روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید و اسپرم زنده بماند امکان بارداری وجود دارد حتی اگر در روز تخمک گذاری رابطه نداشته باشید. به همین دلیل است که اسپرم میتواند حدود 3 تا 5 روز در دستگاه تناسلی زنده مانده و منتظر تخمک باشد. اسپرم حتی ممکن است تا 7 روز زنده بماند. از آنجا که تخمک میتواند تا 24 ساعت بعد از تخمک گذاری زنده بماند این احتمال هم وجود دارد که روز بعد از تخمک گذاری نیز بارداری اتفاق بیفتد.

روزهای باروری خود را بشناسید

روزهایی که روزهای باروری شماست و میتوانید در طول دوره قاعدگیتان اقدام به بارداری کنید، چه خونریزیتان طولانی باشد و چه کوتاه روزهای مشابهی در سیکل قاعدگیتان است. عدد دقیق این روزها بسته به طول چرخه قاعدگی دارد تا براساس آن مشخص شود روزهای تخمک گذاری کدام است. اینکه چند روز بعد از قاعدگی شما تخمک گذاری داشته باشید بستگی به طول دوره شما دارد. در ادامه به شما کمک می‌کنیم این روزها را پیدا کنید.

• اگر سیکل قاعدگی شما 28 روز باشد…

• به احتمال زیاد در روز 14 (اگر چه میتواند یک یا دو روز زودتر یا دیرتر باشد) تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روزهای نهم تا چهاردهم (6 روز) است.
• اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید و از روز چهارم بعد از قاعدگی شروع به رابطه جنسی محافظت نشده کنید، احتمال بارداری شما بیشتر می‌شود.
• اگر به طور متوسط 10 روز خونریزی داشته باشید روزهای باروری شما همچنان 9 تا 14 روز است. با این حال شما فقط روزهای 11 تا 14 (4 روز) زمان دارید تا اقدام به بارداری کنید.
• برای اطمینان بیشتر بهتراست بدانید که روزهای تخمک گذاری دقیق نیست و ممکن است یک یا دو روز تفاوت داشته باشید بنابراین اگر نمی‌خواهید باردار شوید رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید.

• اگر سیکل قاعدگی کمتر از 28 روز باشد

اگر چرخه قاعدگی شما کمتر از 28 روز باشد روزهای باروری قبل از روز نهم شروع میشود. به عنوان مثال اگر دوره شما 24 روزه باشد:

• به احتمال زیاد روز دهم تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روز 5 تا 10 (6 روز) است.
• اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید بلافاصله بعد از پایان دوره باید اقدام به رابطه جنسی کنید تا بارداری اتفاق بیفتد.
• اگر به طور متوسط 10 روز خونریزی داشته باشید و روز یازدهم رابطه جنسی داشته باشد احتمالا در صورتی که تخمک روز دهم آزاد شده باشد میتوانید باردار باشید.

• اگر سیکل قاعدگی بیشتر از 28 روز باشد

اگر پریود شما بیشتر از 28 روز است روزهای باروری شما روز نهم دوره شروع میشود. برای مثال اگر دوره شما 34 روزه باشد:

• احتمالا تا روز بیستم تخمک گذاری ندارید و روزهای باروری شما از روز پانزدهم تا بیستم (6 روز) خواهد بود.
• اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید از روز ششم تا چهاردهم تخمک گذاری ندارید.
• اگر به طور متوسط 10 روز خونریزی داشته باشید روزهای یازدهم تا پانزدهم (5 روز) روزهای امن به حساب می آیند و امکان بارداری نیست.

اگر قاعدگی نامنظم دارید

اگر قاعدگی نامنظم دارید روزهای باروری شما در هر دوره با دوره بعد متفاوت خواهد بود. در این مورد شما میتوانید از روشهای تشخیص زمان باروری مانند ردیابی دمای بدن و تغییرات مخاط دهانه رحم برای تخمین زمان تخمک گذاری استفاده کنید. همانطور که توضیح داده شد زمان باروری شما که میتوانید باردار شوید از 5 روز قبل از تخمک گذاری آغاز و تا یک روز بعد از پایان آن ادامه دارد.

جلوگیری از بارداری با هر روشی اعم از دارو یا دستگاه قابل انجام است. زنان روشهای مختلفی برای پیشگیری از بارداری انتخاب می‌کنند. برخی روشها موثرتر از بقیه هستند. روش پیشگیری از بارداری بستگی به سلامت شما دارد و نیاز شما به جلوگیری از بیماری‌های منتقله جنسی. اما بهترین روش‌های جلوگیری از بارداری کدام است؟

بهترین روش جلوگیری از بارداری چیست؟

هیچ روشی «بهترین» روش برای جلوگیری از بارداری نیست. روش پیشگیری در یک خانم به عوامل مختلفی بستگی دارد و در طول زمان ممکن است تغییر کند.
قبل از انتخاب روش پیشگیری از بارداری بهتر است در مورد موارد زیر با پزشک مشورت کنید:

• آیا میخواهید طی چند سال آینده بچه دار شوید یا هرگز چنین قصدی ندارید.
• هرکدام از روشهای تا چه در پیشگیری از بارداری موثر است.
• عوارض جانبی احتمالی
• تعداد رابطه جنسی به طور معمول
• بهداشت عمومی خود و همسرتان
• چقدر در استفاده از روشهای پیشگیری راحت هستید.
• آموزش روش پیشگیری از بارداری که مدنظر دارید.

به یاد داشته باشید که حتی موثرترین روشهای کنترل بارداری نیز میتواند ناکام باشد.

روش‌های مختلف پیشگیری از بارداری

خانم‌ها می‌توانند از روش‌های مختلف پیشگیری از بارداری استفاده کنند. برخی از بهترین روش‌های پیشگیری از بارداری عبارتند از:

• استریلیزاسیون زن و مرد (بستن لوله های زنان و وازکتومی مردان): برای پیشگیری از بارداری برای همه عمر میتوان از این روش جراحی استفاده کرد.
• روش ضدبارداری برگشت پذیر بعد از مدت طولانی یا روش LARC(قرار دادن دستگاه داخل رحم و ایمپلنت هورومونی): در این روش پیشگیری پزشک یک بار تزریق انجام می‌دهد و دیگر مجبور نیستید هر روز یا هر ماه مراجعه کنید. LARC به مدت 3 تا 10 سال بسته به روش مورد استفاده قابل اطمینان است.
• روش‌های هورمونی کوتاه مدت (دارو، مینی دارو، پچ، حلقه واژینال): این روش را باید روزانه یا ماهانه استفاده کنید. تزریق‌هایی که باید انجام دهید هر سه ماه یک بار توسط پزشک انجام می‌شود.
• روش‌های متداول (کاندوم، دیافراگم، اسفنج، کلاه رحم): این روش را هر بار که رابطه جنسی دارید باید استفاده کنید.
• روش‌های طبیعی: در این روش از هیچ کدام از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌شود اما از رابطه جنسی در روزهای باروری خودداری می‌شود.

مقایسه روش‌های مختلف پیشگیری از بارداری

کدام روش پیشگیری از بارداری از بیماریهای مقاربتی جلوگیری می‌کند؟

تنها دو روش می‌تواند شما را از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و ایدز در امان نگهدارد: کاندوم زنانه، کاندوم مردانه. در حالی که کاندوم بهترین روش برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی است باید بدانید که این روش در مورد جلوگیری از بارداری 100 درصد نیست. در رابطه جنسی به منظور پیشگیری از ابتلا به هردو باید از روش دوگانه استفاده کنید. به این معنا که از کاندوم برای پیشگیری از بیماری مقاربتی استفاده کنید و در همین زمان از یک روش پیشگیری از بارداری دیگر مانند ایمپلمنت، تزریق یا آی یو دی استفاده کنید.

کداوم روشهای پیشگیری از بارداری بدون نسخه است؟

شما میتوانید از سه روش بدون نسخه پزشک برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید:

• کاندوم مردانه، کاندوم زنانه
• اسفنج
• داروهای اورژانسی

آیا قرصهای جلوگیری از بارداری قابل اطمینان هستند؟

بله. روش‌های کنترل بارداری مانند دارو، برای بیشتر زنان بیخطر است. قرصهای ضدبارداری امروز دارای دوزهای پایینی از هورمون هستند که این خطر عوارض جانبی و مشکلات سلامت را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد.
قرصهای ضد بارداری امروز برای خانمها مزایای بهداشتی زیادی دارد مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان. همچنین مارکها و برندهای مختلف داروهای پیشگیری از بارداری میتوانند خطر ابتلا به برخی از بیماریها مانند افزایش وزن، سردرد، خونریزی نامنظم و حساسیت سینه‎ها و تغییرات خلقی را افزایش میدهد. در مورد مصرف داروهای هورمونی کنترل بارداری باید با پزشک صحبت کنید.