مراقبت از پوست در دوران بارداری

مراقبت از پوست در دوران بارداری

مراقبت از پوست در دوران بارداری

نی‌نی سایت: جسم و روح مادر در دوران بارداری دستخوش تغییرات بسیاری می‌شود اما یکی از تغییراتی که می‌تواند برای مادران باردار آزاردهنده باشد، تغییر در پوست صورت و بدن است. اما با رعایت نکات ساده‌ای می‌توان به محافظت از پوست در این دوران پرداخت تا مادران با دغدغه‌های کمتری روبرو شوند. مادران در  این دوران سوال‌های بسیاری در رابطه با مشکلات پوستی یا خارش‌ها دارند که در این مطلب سعی می‌شود به برخی از این سوالات پاسخ داده شود:

 

استفاده از چه کرم‌هایی در این دوران آزاد و بی خطر است؟
استفاده از کرم‌های ضد آفتاب نه تنها بی‌خطر است بلکه بسیار مفید نیز هست. تفاوتی ندارد که دوران بارداری شما در فصل تابستان سپری می‌شود یا زمستان اما برای محافظت از پوست خود از کرم‌های ضد افتاب استفاده کنید. خانم‌های باردار به دلیل ایجاد ملانین یا همان لکه‌های تیره مستعد لک‌های پوستی قهوه‌ای رنگ هستند که به دلیل تغییر در عملکرد هورمون‌های استروژن و پروژسترون تولید می‌شوند. این لک‌ها معمولا در سه ماهه دوم تا سوم بر پوست گردن، بینی و گونه‌های مادران ظاهر می‌شوند. برای محو کردن این لک‌ها از کرم‌های لایه بردار یا ضد لک استفاده نکنید. اجازه دهید دوران بارداری به پایان برسد زیرا معمولا لک‌ها با اتمام دوران بارداری از بین می‌روند. 


 

با ترک‌های پوستی روی شکمم چه کنم؟
بزرگ شدن جنین نتیجه‌ای جز کشیده شدن پوست شکم مادر ندارد. در نتیجه ترک‌های پوستی بسیاری روی شکم مادران ظاهر می‌شود که می‌تواند آزار دهنده باشد. برای جلوگیری از ترک‌های پوستی نمی‌توان راه‌حل خاصی را ارائه کرد زیرا این روندی است که خواه یا ناخواه طی می‌شود. اما برای کاهش ترک‌های شکمی مصرف آب فراوان، ویتامین‌ها یا مواد مغذی و استفاده از یک رژیم خاص می‌تواند مفید باشد. یکی از دیگر راه حل‌هایی که وجود دارد را می‌توان در مرطوب نگه داشتن دائمی ناحیه شکم دانست. توصیه می‌شود شکم تان را با روغن نارگیل چرب کنید و اجازه ندهید شکم تان خشک شود که دچار کشیدگی شود.

از آغاز دوران بارداریم جوش می‌زنم
بسیاری از مادران باردار با وجود اینکه سابقه هیچ گونه جوش زدنی را نداشتند اما با آغاز دوران بارداری دائما با جوش‌های پوستی درگیر هستند یا مادرانی که در گذشته به دلایل مختلف جوش می‌زدند در دوران بارداری با تشدید جوش‌ها مواجه شده‌انددر این دوران و بخاطر سلامتی جنین نمی‌تواند به استعمال داروهای شیمیایی پرداخت و تنها بایداز استرس، تشویش و نگرانی خود بکاهید و همینطور رژیم غذایی خود را اصلاح کنید تا بتوانید سلامت پوست‌تان را تا حدی در اختیار داشته باشید. اگر جوش‌ها برایتان به شدت آزار دهنده هستند، می‌توانید از مکمل ب 6 استفاده کنید اما بخاطر داشته باشید که مراجعه به یک متخصص پوست قبل از استفاده از هر دارویی باید انجام شود. 

احساس می کنم پاهایم ورم دارد
اگر احساس می‌کنید پاهایتان ورم دارد، توصیه می‌شود، از ژل‌ها یا کرم‌هایی که حاوی مواد خنک مانند روغن نعناع یا مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

آیا می‌توانم از کرم‌های موبر استفاده کنم
استفاده از کرم‌های موبر مشکلی نداشته و تاکنون اعلام نشده که مصرف چنین کرم‌هایی می‌تواند تهدیدی برای سلامت جنین یا مادر محسوب شود زیرا این کرم‌ها جذب نمی‌شوند. اما اگر در گذشته به چنین کرم‌هایی حساسیت داشته اید، توصیه می‌شود که استفاده از چنین کرم‌هایی را در دوران بارداری فراموش کنید زیرا در این دوران بدن شما نسبت به گذشته حساس‌تر است و می‌تواند با تاثیرات سوئی پاسخ داده شود.

آیا استفاده از عطر و  اسپری خطرناک است؟ 
استفاده از عطر، اسپری یا مام در این دوران خطرناک نیست اما اگر دچار ویارهای شدیدی هستید که با استشمام بوی این مواد تشدید می‌شوند، توصیه می‌شود که استفاده از چنین موادی را در دوران باردرای فراموش کرده یا کاهش دهید زیرا می‌تواند با تشدید حالت تهوع، سرگیجه، سردرد و …. پاسخ داده شود.

کدام درد، درد زایمان است؟

کدام درد، درد زایمان است؟

کدام درد، درد زایمان است؟

چگونه بدانم دردی که احساس می کنم «درد زایمان» است؟
نی‌نی سایت: در هر زن بارداری درد زایمان تجربه‌ای متفاوت است اما به طور کلی تغییراتی در بدن در آستانه شکل‌گیری این نوع درد ایجاد می‌شود که می‌توان از روی آنها خود را برای درد زایمان منجر به وضع حمل آماده کرد. توجه به این نشانه‌ها از آن جهت اهمیت دارد زیرا به زن باردار، همسر و اطرافیانش کمک می‌کند تا شرایط بحرانی پیش رو را بهتر مدیریت کنند.

 

 

در آستانه بروز درد زایمان احتمالا چنین حالاتی را مشاهده می‌کنید: 

  • درد پیوسته در پشت بدن و همچنین احساس درد در ماهیچه‌های شکم. این میزان درد با احساسی که در آستانه شروع عادت ماهانه دارید شباهت زیادی دارد.
  • احساس دردناک انقباض ماهیچه‌ها که همواره در نوسان است، یعنی هر ازگاهی شدت یافته و پس از مدتی متوقف شده و بار دیگر شدت می‌یابد.
  • پاره شدن کیسه آب. این وضعیت ناشی از شکاف کوچکی است که در پوسته کیسه آب ایجاد می‌شود و در نتیجه آن حجم قابل توجهی از مایعات از سیستم تناسلی خارج می‌شود. اگرچه این اتفاق ممکن است خیلی قبل تر از شروع درد زایمان روی دهد اما به هرحال نشانه خوبی است که خود را برای وضع حمل آماده کنید.
  • خروج مایع غلیظ مخاطی قهوه ای رنگ از رحم. در این صورت به زودی شاهد احساس درد زایمان خواهید بود که البته ممکن است تا چند روز آینده آغاز نشود اما باید خود را آماده نگاه دارید.
  • احساس شدید به هم خوردگی در معده و روده.
  • احساسات عاطفی مملو از هیجان. در این روزها ممکن است بی قرار، مضطرب و کم طاقت شده باشید.
  • بدخوابی یا کم خوابی

 

 

به خاطر داشته باشید از آنجا که ممکن است دوره پیش و هنگام درد زایمان با هم هم‌پوشانی داشته باشد شاید در تشخیص علائم این دو دچار اشتباه شوید. اما نگران نباشید. نشانه‌هایی وجود دارد که در صورت بروز آنها تقریبا نباید شکی داشته باشید که وضع حمل به زودی شروع می‌شود:

  • هنگامی که سر جنین رو به پایین بوده و در موقعیت مناسب خروج از رحم قرار می‌گیرد. در این حالت احتمالا عمیق‌تر نفس می‌کشید و بیشتر هم غذا می‌خورید. در عین حال تکرر ادرار بیشتری خواهید داشت و به احتمال فراوان راه رفتن نیز تاحدودی سخت از قبل می‌شود.
  • مایعات مخاطی بیشتری از واژن خارج می‌شود.
  • انقباض‌های براکستون هیکس به دفعات و با شدت بیشتری احساس می‌شود. این نوع انقباض‌های نامنظم در رحم روی داده و ممکن است تا دو دقیقه نیز به طول انجامد.
  • حرکات بیشتر جنین در رحم
  • تمایل ناگهانی به تمیز کردن خانه!

در ابتدای احساس درد زایمان چه باید کرد؟
زمانی که مطمئن شدید آنچه احساس می‌کنید درد زایمان است باید تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید. این کار کمک می‌کند تا بدنتان هورمون اکسی توکین بیشتری آزاد کند، هورمونی که برای تداوم درد زایمان و در نهایت به دنیا آمدن نوزاد ضروری است. در عین حال هرچه آرامش بیشتری داشته باشید بهتر می‌توانید انقباض‌های ماهیچه‌ای رحم را کنترل کرده و از شدت آن بکاهید و به طور کلی هر کاری که فکر می‌کنید به آرامش بیشتر منجر می‌شود را انجام دهید. در ابتدای این مرحله ممکن است به شدت احساس گرسنگی کنید. بدون هیچ نگرانی غذا بخورید و از مایعات مختلف بنوشید.

علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی
مقداری ترشح واژینال در زنان کاملا طبیعی است، اما هیچ مقدار استانداردی برای آن وجود ندارد. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا به علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی پی ببرید.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

مقداری ترشح واژینال در زنان کاملا طبیعی است، اما هیچ مقدار استانداردی برای آن وجود ندارد. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا به علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی پی ببرید.
عوامل خاصی می‌توانند بر میزان و ظاهر ترشحات تاثیر بگذارند. مثلا قوام ترشحات واژن به طور طبیعی در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند.
با این حال، برخی تغییرات در ترشحات می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل سلامتی باشد.
این مقاله به بررسی علل ترشحات بعد از رابطه جنسی می‌پردازد.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی
ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی
ترشحات سالم واژن، مایعی شفاف یا سفید است که حاوی مخاط دهانه رحم، مایع واژن و بقایای سلولی است.
برخی از تغییرات در مقدار یا ظاهر ترشحات واژن ممکن است به طور طبیعی رخ دهد، در حالی که برخی دیگر ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد.
در این بخش برخی از علل شایع ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی را برایتان توضیح می‌دهیم.

برانگیختگی
تحریک جنسی باعث افزایش جریان خون به اندام تناسلی می‌شود. رگ‌های خونی منبسط می‌شوند تا منبع خون بالا را تامین کنند.
در زنان، این موضوع باعث تورم در لابیا، کلیتوریس و بافت‌های پوشاننده واژن می‌شود. همچنین غدد داخل واژن، مایع شفاف و آبکی ترشح می‌کنند که به روان شدن واژن هنگام رابطه جنسی کمک می‌کند.
وجود این مایع تحریک‌کننده ممکن است ترشحات واژن را بیشتر محسوس کند. ترشحات ممکن است غلیظ‌تر شوند و ظاهری شفاف یا سفید داشته باشند.
این نوع ترشحات واژن طبیعی است و ارتباطی به بیماری‌های زمینه‌ای ندارد. با این حال، اگر ترشحات غلیظ‌تر بوی بدی داشته باشد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی در سلامتی باشد.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

انزال زنانه
در طول رابطه جنسی، زن هم ممکن است انزال داشته باشد که شامل دفع مایع از طریق مجرای ادرار است.

در ابتدا و انتهای سیکل قاعدگی، ترشحات ممکن است غلیظ و سفید باشد. در طول تخمک‌گذاری، این ترشحات می‌تواند شفاف و کشدار باشد.

دانشمندان مطمئن نیستند که دقیقا چه تعداد از زن‌ها در طول رابطه جنسی دچار انزال می‌شوند، اما شیوع آن بین 10 تا 54درصد تخمین زده شده است.
انزال زنانه، یک اتفاق سالم و طبیعی است.

تغییرات چرخه قاعدگی
نوسانات هورمونی که در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد، باعث تغییر مقدار و ظاهر ترشحات واژن می‌شود.
در ابتدا و انتهای سیکل قاعدگی، ترشحات ممکن است غلیظ و سفید باشد. در طول تخمک‌گذاری، این ترشحات می‌تواند شفاف و کشدار باشد.
در زمان‌های دیگر در طول چرخه، ترشحات شفاف و آبکی است.
در اواخر چرخه قاعدگی، ممکن است خون قدیمی در ترشحات وجود داشته باشد که به آن رنگ قهوه‌ای می‌دهد.
همه این‌ها طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

واژینوز باکتریال
واژینوز باکتریایی می‌تواند ترشحات بعد از رابطه جنسی را بیشتر نمایان کند. واژینوز باکتریایی زمانی اتفاق می‌افتد که pH واژن تغییر می‌کند و تعادل سالم باکتری‌ها در واژن مختل می‌شود.
واژینوز باکتریایی می‌تواند باعث شود ترشحات به رنگ سفید یا خاکستری درآیند و بویی قوی شبیه بوی ماهی داشته باشند. ممکن است تشخیص ترشح واژینوز باکتریایی بعد از رابطه جنسی آسان‌تر باشد.
سایر علائم واژینوز باکتریایی عبارتند از:

  • احساس خارش یا سوزش در واژن
  • احساس خارش یا سوزش در اطراف فرج
  • ادرار دردناک

تشخیص واژینوز باکتریایی
پزشک برای تشخیص واژینوز باکتریایی، از معاینه فیزیکی واژن استفاده می‌کند و نمونه‌ای از ترشحات واژن را برای علائم رشد بیش از حد باکتری‌ها مورد بررسی قرار می‌دهد.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

درمان واژینوز باکتریایی
برخی از افراد، نیازی به درمان برای واژینوز باکتریایی ندارند، اما زمانی که فردی علائم را تجربه می‌کند، ممکن است به درمان آنتی‌بیوتیکی نیاز داشته باشد.
همچنین واژینوز باکتریایی درمان‌نشده می تواند خطر ابتلا به این مشکلات را در افراد افزایش دهد:

  • اچ‌آی‌وی
  • کلامیدیا
  • سوزاک
  • بیماری التهابی لگن

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

عفونت قارچی
ترشحات سفید و توده‌ای واژن هنگام رابطه جنسی یا بعد از آن می‌تواند نشان‌دهنده عفونت قارچی باشد.
عفونت‌های مخمری زمانی رخ می‌دهد که قارچ کاندیدا خیلی سریع در قسمت‌های آسیب‌دیده بدن رشد کند. کاندیدا به طور طبیعی در دهان، گلو، روده، واژن و سطح پوست زندگی می‌کند.
75درصد از زنان حداقل یک عفونت قارچی واژن را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.
این عوامل خطر عفونت قارچی را افزایش می‌دهند:

  • بارداری
  • دیابت کنترل‌نشده
  • استفاده از کنترل بارداری با استروژن
  • استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها
  • سیستم ایمنی ضعیف
  • استفاده از دوش واژینال یا سایر محصولات بهداشتی واژن

عفونت‌های مخمری علائم مختلفی ایجاد می‌کنند که عبارتند از:

  • خارش در داخل یا اطراف واژن
  • تورم، قرمزی و درد فرج و واژن
  • درد هنگام رابطه جنسی یا ادرار کردن
  • ترشح بی‌بو و سفید واژن که شبیه پنیر است

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

ترشح بعد از رابطه جنسی
به هر مایعی غیر از ادرار که از مجرای ادرار عبور می‌کند، ترشح گفته می‌شود.
ترشحات سالم آلت تناسلی شامل پیش‌انزال و انزال است که در هنگام برانگیختگی جنسی و رابطه جنسی رخ می‌دهد.
وجود ترشحات غیر مرتبط با تحریک جنسی می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد.

اورتریت
اورتریت، التهاب مجرای ادرار است و علل آن عبارتند از عفونت‌های باکتریایی و ویروسی، آسیب‌ها و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی.
اورتریت می‌تواند باعث ترشح کدر یا سفید آلت تناسلی شود.
علائم دیگر آن عبارتند از:

  • احساس سوزش هنگام ادرار کردن
  • تکرر ادرار
  • خارش، تورم یا درد در آلت تناسلی و دهانه مجرای ادرار
  • بزرگ شدن غدد لنفاوی در داخل و اطراف کشاله ران
  • درد هنگام مقاربت یا انزال
  • خون در ادرار یا منی

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

تشخیص اورتریت
پزشک به دنبال حساسیت، تورم و بزرگ شدن غدد لنفاوی در شکم و کشاله ران خواهد بود. همچنین ممکن است از ادرار و ترشحات، نمونه گرفته شود.

درمان اورتریت
پزشکان از آنتی‌بیوتیک برای درمان اورتریت باکتریایی استفاده می‌کنند.
افرادی که در نتیجه آسیب یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به اورتریت مبتلا می‌شوند باید از رابطه جنسی شدید و هر گونه محصولات شیمیایی حاوی مواد تحریک‌کننده اجتناب کنند.

عفونت‌های مقاربتی
عفونت‌های مقاربتی در نتیجه فعالیت جنسی محافظت‌نشده گسترش می‌یابد.
برخی از بیماری‌های مقاربتی مانند کلامیدیا و سوزاک، می‌توانند باعث ترشح غیر معمول آلت تناسلی و واژن شوند.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

کلامیدیا
کلامیدیا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی است و معمولا بدون علامت است.
در این شرایط ترشحات واژن ممکن است زرد به نظر برسد. سایر علائم کلامیدیا در زنان عبارتند از:

  • خونریزی مقعدی، درد یا ترشح
  • ادرار دردناک
  • خونریزی واژینال
  • ترشحات آلت تناسلی ممکن است آبکی باشد و سفید یا کدر به نظر برسد.

سایر علائم کلامیدیا عبارتند از:

  • علائم اورتریت
  • درد لگن یا شکم
  • ادرار سخت یا دردناک
  • درد، حساسیت و تورم در بیضه (در مردان)

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

سوزاک
سوزاک یکی دیگر از بیماری‌های مقاربتی است. سوزاک می‌تواند باعث ترشح سفید، زرد یا سبز آلت تناسلی یا افزایش ترشحات واژن شود.

سوزاک یکی دیگر از بیماری‌های مقاربتی است. سوزاک می‌تواند باعث ترشح سفید، زرد یا سبز آلت تناسلی یا افزایش ترشحات واژن شود.

سایر علائم سوزاک عبارتند از:

  • ادرار سخت یا دردناک
  • در مردها درد یا حساسیت در بیضه‌ها یا کیسه بیضه
  • علائم عفونت دستگاه ادراری
  • خونریزی بین قاعدگی

تشخیص سوزاک و کلامیدیا
پزشکان می‌توانند کلامیدیا و سوزاک را با بررسی کشت‌های سلولی به دست آمده از سواب‌های واژن یا مجرای ادرار تشخیص دهند.

درمان سوزاک
درمان کلامیدیا و سوزاک با آنتی‌بیوتیک است.
افرادی که دارای بیماری مقاربتی هستند، باید به همسر خود اطلاع دهند تا آزمایش بدهد.
همچنین باید از رابطه جنسی واژینال، مقعدی و دهانی تا زمان تکمیل درمان خودداری کنند. این کار به جلوگیری از عفونت مجدد و کاهش خطر انتشار عفونت به افراد دیگر کمک می‌کند.

علت ترشحات واژن بعد از رابطه جنسی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت مشاهده هر گونه ترشحی که بوی غیر معمول دارد، باید با پزشک مشورت کنید. ترشحات بدبو نشان‌دهنده نیاز به مراقبت‌های پزشکی است.
ترشحات سفید، خاکستری، زرد یا سبز ممکن است نشان‌دهنده عفونت باشد.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

علت و راه‌های انتقال hpv

علت و راه‌های انتقال  hpv
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که علت و راه‌های انتقال hpv چیست؟

سوال : علت و راه‌های انتقال hpv چیست؟

پاسخ : زگیل تناسلی شایع ترین بیماری مقاربتی می باشد که ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی می باشد. این ویروس انواع مختلفی دارد که تنها دو نوع از آن موجب ایجاد زگیل تناسلی می شود.از آن جایی که این بیماری علائمی ندارد گاهی بسیاری از افراد اطلاعی از وجود بیماری ندارند و گاهی ممکن است برخی از افراد علائمی هم داشته باشند اما به دلیل آنکه از نوع بیماری آگاهی ندارند اقدامی برای درمان آن نمی کنند. زمانی که بیماری علائمی نداشته باشد ویروس ممکن است از دو هفته تا چند سال در بدن باقی بماند و با گذشت زمان با یک افت ایمنی خود را نشان می دهد.

برای آگاهی بیشتر از علت و راه‌های انتقال hpv به سراغ دکتر مژگان السادات دادگر رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر مژگان السادات دادگر یا دریافت نوبت از کلینیک دکتر مژگان السادات دادگر کلیک کنید.

علت و راه‌های انتقال  hpv

ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی چیست؟

ویروس HPV ویروسی است که از طریق رابطه جنسی و هرگونه تماس پوستی با آلت تناسلی منتقل می‌شود. این ویروس 150 نوع دارد که هر کدام عارضه‌های متفاوتی ایجاد می‌کنند. بعضی از انواع آن باعث زگیل و سرطان می‌شوند. اکثر افرادی که به این ویروس مبتلا هستند از وجود آن بی خبرند؛ چرا که این ویروس تا سال‌ها بدون هیچ نشانه‌ای در بدن باقی می‌ماند. خوشبحتانه واکسنی برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس وجود دارد.

 

راه های انتقال ویروس اچ پی وی

ویروس HPV از طریق آمیزش جنسی واژنی و رابطه دهانی و مقعدی یا هرگونه تماس مستقیم با آلت تناسلی منتقل می‌شود. کاندوم تا حدودی از انتقال جلوگیری می‌کند، ولی کاملا ایمن نیست چرا که ویروس می‌تواند از طریق نواحی که با کاندوم پوشیده نشده است انتقال پیدا کند. تحقیقات نشان داد که محل‌هایی مثل استخر و سنگ توالت و حتی دریافت خون آلوده باعث انتقال بیماری نمی‌شود. به طور کلی می‌توان علت اصلی ابتلا به این ویروس را رابطه جنسی دانست.

 

راه های تشخیص ویروس اچ پی وی

برای تشخیص ویروس اچ پی وی در مردان هیچ روش غربالگری وجود ندارد. اما در زنان با آزمایش پاپ سلول‌های غیر طبیعی در گردنه رحم را بررسی می‌کنند. این آزمایش هر سه سال یک بار برای زنان در سنین بین 21 تا 65 سال توصیه می‌شود.

علت و راه‌های انتقال  hpv

علائم HPV در زنان چیست؟

انواع ویروس HPV در زنان معمولا بدون علائم بروز می‌کند. به همین دلیل، اکثر مردم نمی‌دانند که این ویروس در بدن آن‌ها وجود دارد. در بیشتر افراد، ویروس درواقع خودبه‌خود از بین می‌رود؛ بنابراین ممکن است آن‌ها هرگز از ابتلا به این ویروس مطلع نشوند. وقتی علائم HPV در زنان رخ می‌دهد، معمولا به‌صورت زگیل تناسلی ظاهر می‌شود. در این شرایط، ممکن است متوجه یک یا چند برآمدگی شوید. این برجستگی‌ها ممکن است:

  • خارش‌دار باشند.
  • به رنگ پوست شما یا سفید باشند.
  • برجسته یا صاف باشند
  • شکل گل‌کلم باشند.
  • اندازه 1 میلی‌متر تا تقریبا 1 سانتی‌متر باشند.

پاسخ به سوالات ماه‌های اولیه مادران باردار

پاسخ به سوالات ماه‌های اولیه مادران باردار

نی‌نی سایت: بارداری را به جرات می‌توان یکی از دوران‌های انقلابی برای زنان دانست که از نظر فیزیکی و روحی با تغییرات بسیاری دست و پنجه نرم می‌کنند. با آغاز دوران بارداری سوال‌های بسیاری به ذهن مادران هجوم می‌آورد که گاهی اوقات با برهم خوردن آرامش مادران همراه است. در این مطلب به برخی از مهم‌ترین سوالات مادران پاسخ داده می‌شود:

از چه زمانی می توانم متوجه شوم که باردار هستم؟
سه روز پس از تاخیر افتادن عادت ماهانه‌تان به داروخانه مراجعه کرده و «بی بی چک» تهیه کنید. «بی بی چک»، یکی از روش‌های تشخیص بارداری است که مکانیزم عمل آن تعیین غلظت هورمون 
HCG در ادرار فرد مشکوک به بارداری است. زنان برای اطلاع از بارداری با روش «بی بی چک» باید ادرار خود را در ظرف تمیزی مانند لیوان یکبار مصرف بخصوص صبح هنگام جمع آوری کرده سپس نوار تست را از پاکت خارج کرده و تا خط مشخص شده ماکس داخل لیوان ادرار فرو ببرند. چند ثانیه صبر کنید سپس نوار را از داخل لیوان خارج کرده و به طور افقی روی دهانه ظرف ادرار قرار دهید. در صورتی که جواب مثبت باشد دو نوار رنگی در نواحی کنترل و پایین تر از آن ظاهر می‌شوند اما اگر جواب منفی باشد تنها یک نوار رنگی ظاهر می‌شود. اما شدت رنگ بستگی به زمان بارداری دارد و برای اطمینان بیشتر توصیه می‌شود آزمایش خون بدهید.

برای تشخیص بارداری، آزمایش خون بهتر است یا ادرار؟
هر دو آزمایش خوب و مفید هستند و از دقت یکسانی برخوردارند. اگر به هر دلیلی تمایلی به آزمایش خون ندارید، می‌توانید آزمایش ادرار را جایگزین آن کنید.

آغاز حالت تهوع
مادران باردار از ماه دوم بارداری با حالت تهوع روبرو می‌شوند که در برخی از خانم‌ها نسبت به سایرین شدیدتر است بخصوص صبح هنگام اما در طول روز بهتر شده و از شدت آن کاسته می‌شود. حالت تهوع از هفته ششم یا حتی چهارم بارداری آغاز شده و به مرور در هفته‌های بعدی شدت می‌یابد. این حالت تا هفته چهاردهم بارداری با مادران باردار همراه است اما با سپری شدن ماه‌های بعدی از شدت آن کاسته می‌شود اما در برخی از مادران حالت تهوع حتی تا ماه‌های پایانی زایمان نیز ادامه پیدا می‌کند.

تمایل به خوابیدن زیاد
خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتری داشته و نیاز به استراحت و همینطور خواب بیشتری دارد. اما پس از سپری شدن این زمان و شکل‌گیری جفت، بدن خون بیشتری تولید کرده و قلب با سرعت بیشتری به پمپاژ خون می‌پردازد. اما در ماه‌های بعدی، مادر با اختلالات خواب مواجه خواهد شد و قادر به خوابیدن نخواهد بود.

 

تکرر ادرار
تکرر ادرار جزو شایع‌ترین علائم اولیه بارداری است که در هفته ششم بارداری آغاز می شود. علت تکرر ادرار را می‌توان در افزایش حجم خون در دوران حاملگی دانست که سبب افزایش تعداد دفعات مراجعه به دستشویی می شود. بزرگ تر شدن رحم نیز در ادامه ماه‌های بارداری به مثانه فشار وارد کرده که با تکرر ادار پاسخ داده می‌شود. برخی از مادران در سه ماهه دوم بهبود یافته و از تعداد دفعات مراجعه به دستشویی آنها  کاسته می‌شود اما برخی تا پایان سه ماهه دوم بارداری همچنان با تکرر ادرار روبرو هستند. 

اهمیت مصرف فولیک اسید در دوران بارداری
مصرف روزانه آهن برای زنان باردار می‌تواند در کاهش کم وزنی نوزادان و همینطور مشکلات خونی آنها موثر باشد به همین دلیل پزشکان به مادران توصیه می‌کنند تا در دوران بارداری به مصرف فولیک اسید بپردازند. مادران باردار بایستی مصرف این مکمل را تا سه ماهگی ادامه داده و روزانه در حدود 400 میکروگرم از آن را مصرف کنند. این ویتامین که فولات نیز نامیده می‌شود حاوی انواعی از ویتامین های گروه «ب» است که در بدن نقش‌های مهمی را ایفا می‌کنند. برای مثال، می‌توان به تقویت سیستم عصبی و همینطور عملکرد بهتر خون‌رسانی بدن را نام برد. کمبود این ماده در بدن با مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و همینطور نواقص مادرزادی بروز می‌کند. 

ویار دوران بارداری
ویار دوران بارداری به معنای کمبود ویتامین، فیبر یا مواد مورد نیاز برای بدن است. مادران باردار باید به ویارهای خود توجه داشته تا بتوانند نیازهای بدن به مواد مختلف را تامین کنند.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
آیا شما هم این سئوال را می‌پرسید که چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟ کارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید در زندگی روزمره‌تان انجام دهید تا میل جنسی‌تان تقویت شود.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

آیا شما هم این سئوال را می‌پرسید که چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟ کارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید در زندگی روزمره‌تان انجام دهید تا میل جنسی‌تان تقویت شود.
این رویکردهای طبیعی را در نظر بگیرید:

  • میوه‌های مقوی جنسی بخورید.
  • کمی شکلات بخورید.
  • گیاهان دارویی را امتحان کنید.
  • اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
  • مصرف الکل را حذف کنید.
  • استرس خود را کاهش دهید.
  • به اندازه کافی بخوابید.
  • در روابط خود اعتماد ایجاد کنید.
  • با پزشک مشورت کنید.

میل جنسی دقیقا چیست؟
«لیبیدو» نام دیگری برای میل جنسی است.
عوامل داخلی و خارجی مختلفی می‌توانند بر میل جنسی شما تاثیر بگذارند، از سطح هورمون‌ها گرفته تا داروها و عادت‌های خواب شما.
میل جنسی هر کس با دیگران متفاوت است، اما در بیشتر افراد با افزایش سن، میل جنسی کاهش می‌یابد.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
برای تقویت میلی جنسی، این راهکارها را امتحان کنید:

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
1- سعی کنید میوه‌های خاصی بخورید
در این‌باره شواهد خیلی محکمی وجود ندارد، اما می‌توانید برخی از میوه‌ها را امتحان کنید.
مثلا انجیر، موز و آووکادو، غذاهای تقویت‌کننده میل جنسی محسوب می‌شوند.
این غذاها همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی را فراهم می‌کنند که می‌توانند جریان خون را به اندام‌های تناسلی افزایش دهند و زندگی جنسی سالم را تقویت کنند.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

2- سعی کنید شکلات بخورید
در طول تاریخ، شکلات نمادی از میل بوده است، نه تنها به دلیل طعم لذیذ آن، بلکه به دلیل قدرت آن در بهبود لذت جنسی.
شکلات باعث ترشح مواد شیمیایی «فن‌اتیلامین» و «سروتونین» در بدن می‌شود که می‌تواند خلق و خو را تقویت کند.
تاثیرات شکلات بر تمایلات جنسی احتمالا بیشتر روان‌شناختی است تا بیولوژیکی.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

3- به صورت روزانه دارویی را مصرف کنید
دفعه بعد که تصمیم گرفتید یک شام رمانتیک داشته باشید، کمی ریحان یا سیر به غذای خود اضافه کنید. بوی ریحان باعث تحریک حواس می‌شود. سیر، حاوی مقادیر زیادی «آلیسین» است که جریان خون را افزایش می‌دهد.
این اثرات می‌تواند به مردان مبتلا به اختلال نعوظ کمک کند.

«جینکو بیلوبا» گیاه دیگری است که برای درمان اختلالات جنسی ناشی از داروهای ضد افسردگی در مردان استفاده می‌شود. این عصاره از برگ درخت «جینکو» چینی درست می‌شود.

«جینکو بیلوبا» گیاه دیگری است که برای درمان اختلالات جنسی ناشی از داروهای ضد افسردگی در مردان استفاده می‌شود. این عصاره از برگ درخت «جینکو» چینی درست می‌شود.

4- از «یوهیمبین» کمک بگیرید
«یوهیمبین»، آلکالوئید موجود در پوست یک درخت است که به شکل مشابه با ویاگرا عمل می‌کند.
برخی از مطالعات نشان داده است که پوست «یوهیمبین» می‌تواند به حفظ نعوظ کمک کند. همچنین کیفیت نعوظ را افزایش می‌دهد.
با این حال، برخی دیگر از محققان می‌گویند هیچ معادل طبیعی برای مطابقت با ویاگرا وجود ندارد.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

5- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
احساسی که نسبت به بدن خود دارید بر احساس شما نسبت به رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد. داشتن رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن ممکن است باعث شود شما تصور ضعیفی از خود داشته باشید. این موارد می‌تواند شما را از داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن منصرف کند.
می‌توانید به جای فکر کردن به معایبتان بر ویژگی‌های مثبت خود تمرکز کنید و از این راه، عزت نفس و میل جنسی خود را افزایش دهید.

6- الکل را حذف کنید
مصرف الکل می‌تواند بر عملکرد نعوظ، تاثیر منفی بگذارد. همچنین توانایی شما را در رسیدن به ارگاسم از بین می‌برد.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

7- زمانی را برای مدیتیشن و رهایی از استرس اختصاص دهید
مهم نیست چقدر سالم هستید، استرس می‌تواند بر میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. بر اساس تحقیقات، زنان بیشتر در معرض تاثیرات استرس بر زندگی جنسی قرار می‌گیرند.
از سوی دیگر، ممکن است مردها از رابطه جنسی برای کاهش استرس استفاده کنند. گاهی اوقات تفاوت در رویکرد جنسی ممکن است باعث تعارض شود.
برای رهایی از استرس، مدیتیشن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
این کارها را هم امتحان کنید:

  • شرکت در فعالیت‌های ورزشی
  • تمرین تای‌چی
  • شرکت در کلاس یوگا

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
8- زیاد بخوابید
افرادی که سبک زندگی پرمشغله‌ای دارند، وقت کافی برای خوابیدن ندارند. این مشغله همچنین وقت گذاشتن برای رابطه جنسی را دشوار می‌کند.

انرژی و میل جنسی خود را با چرت زدن در زمان‌هایی که می‌توانید و مصرف یک رژیم غذایی سالم و سرشار از پروتئین و کربوهیدرات افزایش دهید.

انرژی و میل جنسی خود را با چرت زدن در زمان‌هایی که می‌توانید و مصرف یک رژیم غذایی سالم و سرشار از پروتئین و کربوهیدرات افزایش دهید.

9- رابطه خود را کنترل کنید
پس از مشاجره با همسرتان، به احتمال زیاد، در حال و هوای برقراری رابطه جنسی نیستید.
برای زنان، احساس نزدیکی عاطفی برای صمیمیت جنسی مهم است یعنی درگیری‌های حل‌نشده می‌تواند بر روابط جنسی شما تاثیر منفی بگذارد.
بنابراین سعی کنید راجع به مشکلاتتان با همسرتان حرف بزنید و آن‌ها را حل کنید.

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
10- با پزشک مشورت کنید
حتی اگر برای تقویت میل جنسی خود از یک رویکرد طبیعی استفاده می‌کنید، باز هم ایده خوبی است که با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند به شما در شناسایی مشکلات اساسی کمک کند.
پزشک می‌تواند راهبردهایی را برای افزایش سلامت جنسی پیشنهاد کند که شامل این موارد است:

  • برقراری ارتباط با شریک زندگی خود
  • انتخاب سبک زندگی سالم
  • درمان شرایط پزشکی زمینه‌ای

خلاصه
راهکارهای مختلفی وجود دارد که میل جنسی شما را به طور طبیعی افزایش می‌دهد.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که هر زوج با زوج دیگر متفاوت است. ممکن است کمی زمان لازم باشد تا بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
میوه‌های خشک و آجیل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند و می‌توانند به شما در رفع نیازهای تغذیه‌ای در دوران بارداری کمک کنند. اما میزان مصرف آجیل در بارداری چقدر باید باشد؟ در این مقاله، پاسخ سئوالتان را پیدا می‌کنید.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟

میوه‌های خشک و آجیل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند و می‌توانند به شما در رفع نیازهای تغذیه‌ای در دوران بارداری کمک کنند. اما میزان مصرف آجیل در بارداری چقدر باید باشد؟ در این مقاله، پاسخ سئوالتان را پیدا می‌کنید.
میوه‌های خشک و آجیل سرشار از فیبر هستند، به‌خصوص آجیل که می‌تواند یبوست را که یک شکایت رایج در بارداری است، کاهش دهد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • میزان مصرف آجیل در بارداری
  • نتایج یک تحقیق در اسپانیا درباره مصرف آجیل در بارداری
  • غذاهایی که در بارداری باید از آن‌ها اجتناب کنید
  • آیا خوردن گردو در دوران بارداری بی‌خطر است؟
  • فواید تغذیه‌ای مصرف گردو در دوران بارداری
  • خطرات خوردن گردو در دوران بارداری چیست؟
  • آلرژی به گردو در بارداری

    آجیل‌ها دارای چربی و کالری بالایی هستند، به‌خصوص اگر تفت داده شوند، یا دارای روکش شکری باشند.

میزان مصرف آجیل در بارداری
آجیل منبع خوبی از آهن و پروتئین است که اگر گیاهخوار هستید می‌تواند مفید برایتان باشد.
دریافت آهن کافی برای جلوگیری از کم‌خونی در دوران بارداری، اهمیت ویژه‌ای دارد.
ویتامین سی هم به بدن در جذب موثر آهن کمک می‌کند، بنابراین آجیل و میوه‌های خشک را با یک لیوان آب پرتقال میل کنید تا آهن دریافتی خود را افزایش دهید.
به خاطر داشته باشید که آجیل‌ها دارای چربی و کالری بالایی هستند، به‌خصوص اگر تفت داده شوند، یا دارای روکش شکری باشند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، بهتر است آن‌ها را مانند هر غذای دیگر و در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف یک مشت آجیل و میوه خشک در روز کافی است.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
نتایج یک تحقیق در اسپانیا درباره مصرف آجیل در بارداری
محققان اسپانیایی گزارش کرده‌اند که خوردن آجیل در دوران بارداری می‌تواند به بهبود توانایی شناختی در کودکان منجر شود.
این مطالعه شامل 2هزار و 208 کودک بود که مادرهای آن‌ها پرسشنامه‌های غذایی را در سه ماهه اول و سوم بارداری پر کردند و محققان تست‌های توانایی حرکتی و هوشی را زمانی که کودکان در سنین یک سال و نیم، پنج و هشت قرار داشتند، انجام دادند.
محققان دریافتند که در حالی که یک‌سوم زنان اصلا آجیل نمی‌خوردند، فرزندان زنانی که آجیل مصرف کرده بودند، به طور قابل‌توجهی امتیاز بیشتری در تست‌های توجه پایدار، حافظه فعال و آی‌کیو کسب کردند.
محققان توصیه می‌کنند خانم‌ها حداقل سه بار در هفته انواع آجیل به‌خصوص بادام، گردو و فندق مصرف کنند.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
غذاهایی که در بارداری باید از آن‌ها اجتناب کنید
مصرف بیشتر غذاها و نوشیدنی‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است. اما مواردی وجود دارد که باید در مصرف آن‌ها مراقب باشید یا از آن‌ها اجتناب کنید.

1- کافئین
شما می‌توانید کافئین مصرف کنید، اما مقدر آن نباید بیشتر از 200میلی‌گرم در روز باشد.
مقدار کافئین در انواع نوشیدنی کافئین‌دار به این ترتیب است:

  • 100میلی‌گرم در یک فنجان قهوه فوری
  • 140میلی‌گرم در یک فنجان قهوه فیلتر
  • 75میلی‌گرم در یک فنجان چای (چای سبز هم می‌تواند به اندازه چای معمولی کافئین داشته باشد)
  • 40میلی‌گرم در یک قوطی کوکاکولا
  • 80میلی‌گرم در یک قوطی 250میلی‌لیتری نوشیدنی انرژی‌زا
  • کمتر از 25میلی‌گرم در 50گرم شکلات تلخ ساده
  • کمتر از 10میلی‌گرم در یک تکه 50گرمی شکلات شیری ساده

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
2- الکل
نوشیدن الکل در بارداری می‌تواند به آسیب طولانی‌مدت در جنین منجر شود.
اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، ایمن‌ترین روش این است که به هیچ‌وجه الکل ننوشید.

3- دمنوش‌های گیاهی
شما نباید بیش از 4فنجان چای گیاهی در روز بنوشید.

4- شیرین‌بیان
شیرین‌بیان بی‌خطر است. اما باید از ریشه شیرین‌بیان اجتناب کنید.

5- میوه‌ها، سبزیجات و سالاد
مراقب میوه‌ها، سبزیجات و سالادها باشید چون ممکن است روی آن‌ها خاک باشد که باعث ناراحتی شما می‌شود.
تمام میوه‌ها، سبزیجات و مواد تشکیل‌دهنده سالاد را کاملا بشویید.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
6- بادام‌زمینی
لازم نیست در دوران بارداری از خوردن بادام‌زمینی خودداری کنید.

در صورت توصیه پزشکتان یا اگر به آجیل حساسیت دارید از خوردن بادام‌زمینی خودداری کنید.

فقط در صورت توصیه پزشکتان یا اگر به آجیل حساسیت دارید از خوردن بادام‌زمینی خودداری کنید.

7- ویتامین‌ها
از مصرف مکمل‌های مولتی‌ویتامین با دوز بالا یا هر مکملی که ویتامین آ در آن وجود دارد، پرهیز کنید.

آیا خوردن گردو در دوران بارداری بی‌خطر است؟
گردو برای مصرف در دوران بارداری بسیار سالم و کاملا بی‌خطر است. مغز گردو نه تنها شبیه مغز است بلکه به عملکرد صحیح مغز هم کمک می‌کند. بجز این، مصرف گردو در دوران بارداری دارای مزایای بسیار است.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
فواید تغذیه‌ای مصرف گردو در دوران بارداری
اعتقاد بر این است که مادرانی که در دوران بارداری آجیل می‌خورند کمتر احتمال دارد بچه‌هایی به دنیا بیاورند که به آجیل آلرژی داشته باشند. گردوی خوشمزه و ترد، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که برای خانم باردار مفید است.

1- اسیدهای چرب امگا3
گردو منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای رشد فعالیت مغز نوزاد ضروری است. خوردن گردو در دوران بارداری همچنین می‌تواند رشد مغز کودک را تقویت کند.

2- سرشار از ویتامین ای
گردو حاوی ویتامین ای است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی منحصر به فردش شناخته می‌شود. حتی به خلاص شدن از شر رادیکال‌های آزاد مضر هم کمک می‌کند.

3- منبعی غنی از ویتامین‌ها
گردو منبعی غنی از ویتامین‌ها، فیبر، منیزیم، مس و منگنز است. همچنین کلسیم، آهن، روی و سلنیوم دارد که به مزایای بی‌شمار گردو می‌افزایند.
گردو یک منبع عالی از «اسید آلفا لینولنیک» است که یک اسید چرب ضروری برای رشد کودک به شمار می‌رود.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
خطرات خوردن گردو در دوران بارداری چیست؟
در حالی که مصرف گردو در دوران بارداری مفید است، اما نباید در مصرف آن افراط کرد. افراط در هر چیزی می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد و در مورد گردو هم این موضوع صادق است.

شما می‌توانید در دوران بارداری گردو مصرف کنید به شرطی که آن را در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف بیش از 30گرم گردو در روز در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

شما می‌توانید در دوران بارداری گردو مصرف کنید به شرطی که آن را در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف بیش از 30گرم گردو در روز در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
در ادامه برخی از عوارض احتمالی را که ممکن است در صورت مصرف بیش از حد گردو در دوران بارداری ایجاد شود، برایتان بیان می‌کنیم:

  • مصرف بیش از حد گردو می‌تواند منجر به اسهال در دوران بارداری شود.
  • خوردن بیش از حد گردو ممکن است در جذب آهن اختلال ایجاد کند و در دراز مدت منجر به کم‌خونی شود.
  • آلرژی خفیف به گردو ممکن است در دوران بارداری تشدید شود. اگر به آجیل حساسیت زیادی دارید، در دوران بارداری حتی مقدار کمی گردو می‌تواند باعث بثورات پوستی، تورم لب‌ها، خارش، سرگیجه و خس‌خس سینه شود.
  • «مصرف بیش از حد گردو» ممکن است احتمال خونریزی در هنگام زایمان را افزایش دهد.

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
آلرژی به گردو در بارداری
اگر به آجیل به‌خصوص به گردو حساسیت دارید باید در دوران بارداری و حتی بعد از زایمان از مصرف گردو خودداری کنید. اما اگر به گردو حساسیت ندارید، می‌توانید آن را به مقدار متوسط مصرف کنید.
بسیاری از زنان بر این باورند که خوردن آجیل در دوران بارداری خطرناک است و ممکن است کودک در آینده به آجیل حساسیت پیدا کند. مصرف آجیل در دوران بارداری خطر ابتلای کودک به آلرژی به آجیل را افزایش نمی‌دهد.
می‌توانید در دوران بارداری بدون نگرانی روزانه بیت 2 تا 3عدد گردو مصرف کنید. تا زمانی که مصرف گردو، انواع دیگر آجیل و مواد غذایی دیگر را در حد اعتدال نگه دارید، هیچ خطری شما را تهدید نمی‌کند.
در هنگام خرید گردو دقت کنید که گردوهای مستطیلی و دارای پوسته نازک را انتخاب کنید. از مصرف گردوهایی که دارای لکه‌های تیره و طعم ترش هستند خودداری کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

درمان بی اختیاری ادرار با لیزر و تاثیر آن در باروری

درمان بی اختیاری ادرار با لیزر  و تاثیر آن در باروری
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که آیا درمان بی اختیاری ادرار با لیزر باعث اختلال در باروری می­شود؟

سوال : آیا درمان بی اختیاری ادرار با لیزر باعث اختلال در باروری می­شود؟

پاسخ : بی اختیاری ادرار عارضه ای است که در آن ادرار فرد به صورت غیر ارداری نشت می کند. این عارضه بین زنان شایعتر از مردان است. دو سوم زنانی که دچار بی اختیاری ادرار می شوند، بی اختیاری استرسی یا اضطراری دارند. این نوع بی اختیاری ادرار را در زنان باردار نیز می توان دید.

برای آگاهی بیشتر از درمان بی اختیاری ادرار با لیزر و تاثیر آن در باروری به سراغ دکتر مژگان السادات دادگر رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر مژگان السادات دادگر یا دریافت نوبت از کلینیک دکتر مژگان السادات دادگر کلیک کنید.

درمان بی اختیاری ادرار با لیزر  و تاثیر آن در باروری

بی اختیاری ادرار چیست؟

عارضه ای که موجب دفع غیر ارادی ادرار می شود که در اثر عدم کنترل مثانه می باشد. در بدن انسان ادرار در کلیه ساخته می شود و در درون مثانه ذخیره می گردد.

ماهیچه های مثانه هنگام دفع ادرار سفت شده و در پی آن ادرار از طریق مجرای ادرار از مثانه خارج می شود. در این هنگام ماهیچه های اسفنکتر که اطراف مجرای ادرار قرار گرفته اند، شل شده تا ادرار شما خارج شود.

انواع بی اختیاری ادرار در زنان

بی اختیاری در زنان باتوجه به علت آن، انواع مختلفی داشته که نقش تعیین کننده ای در روش درمان آن دارد. انواع بی اختیاری ادراری در زنان عبارتند از:

1- بی اختیاری استرسی

این بی اختیاری در اثر فشار بر مثانه هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا فعالیت بدنی رخ می دهد. همچنین، ممکن است ناشی از تغییرات فیزیکی با بارداری و زایمان باشد. ضعیف شدن عضلات کف لگن باعث می شود که مثانه به سمت لگن تحتانی پایین آمده و فشار کافی برای اسفنکتر را دشوار کند، در نتیجه منجر به نشت ادرار می شود. در صورتی که دیواره مجرای ادرار ضعیف باشد، بی اختیاری ادرار می تواند بدون حرکت مثانه به سمت پایین نیز رخ دهد.

2- بی اختیاری فوری

این نوع از بی اختیاری ادرار باعث میل شدید و فوری یا میل به ادرار در اثر آسیب به نخاع، مغز یا اعصاب و عضلات مثانه می شود. در واقع سیگنال های عصبی غیرطبیعی باعث انقباضات غیر ارادی مثانه ناشی از بیماری های آلزایمر، ام اس، بیماری پارکینسون، سکته مغزی و غیره می شود. همچنین محرک هایی مانند نوشیدن مقدار کمی آب، دست زدن به آب سرد یا قرار گرفتن در یک محیط سرد حتی برای مدت کوتاهی می تواند که منجر به بی اختیاری شود.

3- بی اختیاری مختلط

این نوع از بی اختیاری ادراری، ترکیبی از بی اختیاری استرسی و بی اختیاری فوری است، به همین علت هر دو علائم بی اختیاری استرسی و فوری دیده می شود.

4- شب ادراری عملکردی

این عارضه ناشی از نقص جسمی، انسداد خارجی یا مشکلات روانی است که رسیدن به موقع به توالت را به تاخیر می اندازد.

5- بی اختیاری گذرا

یک وضعیت موقتی است که معمولا در اثر مصرف دارویی خاص، عفونت ادراری، مصرف بیش از حد کافئین، سرفه مزمن، یبوست و مشکلات روانشناختی ایجاد می شود.

درمان بی اختیاری ادرار با لیزر  و تاثیر آن در باروری

درمان بی اختیاری ادرار با لیزر

لیزر یکی از درمان های موثر و بدون جراحی برای بی اختیاری ادراری در زنان محسوب می شود. در حقیقت لیزر یک روش جایگزین برای جراحی به شمار می رود که می تواند مشکلات بی اختیاری ادراری را در زنان درمان کند.

لیزر مونالیزا یک روش بدون درد و خونریزی است که بر بافت های داخلی واژن اثر گذاشته و سبب تحریک کلاژن‌سازی در ناحیه واژن می‌شود. با افزایش کلاژن، لایه مخاطی و بافت های تحلیل رفته بازسازی شده و عملکرد و کارایی طبیعی خود را باز می‌یابند. به طورکلی بی اختیاری نوع فوریتی و اورژانسی را می توان به راحتی با دستگاه لیزر درمان کرد که معمولا در یک تا سه جلسه نتیجه درمان قابل مشاهده است.

علت بی اختیاری ادرار در بارداری

فشار جنین به عضلات کف لگن و مثانه عمده ترین علت تکرر ادرار و بی اختیاری ادرار در حاملگی است که کاملا طبیعی بوده و نباید زندگی مادر را در طول بارداری مختل کند. سایر علل بی اختیاری ادرار در بارداری عبارتند از:

  • برخی بیماری ها مثل دیابت، مالتیپل اسکلروز، سکته مغزی، ام اس و …
  • مصرف برخی داروها مثل داروهای اضطراب
  • اضافه وزن مادر
  • بالا بودن سن مادر برای بارداری
  • عفونت های ادراری که قبل از بارداری درمان نشده اند
  • تغییرات هورمونی ناشی از بارداری که باعث ضعف عضلات مثانه و مجاری ادرار می شوند
  • فشار ناشی از یبوست به عضلات کف لگن
  • هر گونه آسیب به اعصاب کنترل کننده ادرار در مثانه

برای تشخیص بی اختیاری در ادرار راه های زیر باید انجام شود:

  1. به طور روزانه وضعیت تخلیه ادرار را یادداشت نمایید با داشتن این اطلاعات از میزان حجم مثانه خود آگاهی می شوید.
  2. مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ادرار و بررسی کردن عفونت ادراری
  3. مقدار ادرار باقیمانده در مثانه در دو مرحله طی سونوگرافی قبل و بعد از ادرار کردن محاسبه می شود.
  4. نوار عصبی مثانه یایورودینامیک: این آزمایش وسیله اصلی برای تشخیص بی اختیاری ادرار می باشد که باید به وسیله پزشک اورولوژیست انجام شود.
  5. سیستوسکوپی: این روش برای مواردی که بی اختیاری ادرار دائمی است انجام می شود .

 

کنترل آکنه در دوران بارداری

کنترل آکنه در دوران بارداری

 کنترل آکنه در دوران بارداری

بیا نی نی: آکنه یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد انواع جوش ها می‌شود، جوش های سر سفید، سر سیاه، کیست و قرمزی پوست. آکنه در نتیجه مسدود شدن منفافذ پوست بوجود خواهد آمد. این شرایط پوستی در طول دوران بارداری نیز بسیار شایع است، چنانچه مطالعات نشان می‌دهد که هر یک از دو خانم باردار، به احتمال بسیار زیاد مبتلا به آکنه است.


یکی از دلایل ایجاد آکنه در طول بارداری افزایش سطح هورمون هاست. اگر شما سابغه ابتلا به آکنه در طول دوران قاعده گی نیز داشته باشید، شانس بیشتری وجود دارد که در دوران بارداری تان نیز به آکنه مبتلا گردید.کنترل آکنه مخصوصا در دوران بارداری کمی نیازمند مهارت است، چرا که استفاده از داروهای پزشکی معمولا باعث ایجاد اختلال در بدنیا آمدن نوزادتان خواهد شد، به همین دلیل دکترها از تجویز هر دارویی به بانوان باردار خودداری می‌کنند. در ادامه ی این راهنما می‌توانید چندین ترفند جهت مراقبت از آکنه مخصوص خانم‌های باردار را بخوانید.
                                                  
درمان خانگی آکنه
دلیل اینکه چرا دکترها هیچ نوع دارویی را در طول دوران بارداری توصیه نمی‌کنند، این است که درمان آکنه می‌تواند به جنین در حال رشد صدمه بزند. بنابراین بهتر است بجای اینکه فرزندتان را بخطر بیندازید، از درمان های خانگی و سنتی استفاده نمایید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی است، بنابراین اشخاصی که بیش از دیگران مستعد آکنه هستند، حداقل باید ۲ بار در هفته ماسک عسل استفاده کنند.امروزه صابون های مخصوص آکنه نیز موجود است، توصیه ما به خانم‌ها این است که هر صبح، پس از اینکه از خواب بر می خیزند اول از همه صورت خود را بشویند. ترفند مؤثر دیگری برای مراقبت از آکنه این است که مقدار مساوی گلاب و آبلیمو را باهم مخلوط کرده و در محدوده‌ای که مبتلا به آکنه است بمالید و برای ۲۰ دقیقه رهایش کنید.برای مشکلات حاد آکنه، بهتر است یک متخصص پوست شما را معاینه نماید، اما تا آنجا که به درمان خانگی مربوط می‌شود، پودر زردچوبه و برگ چریش هم می‌تواند آکنه را درمان کند. خانم‌های باردار مبتلا به آکنه باید این دو ماده را باهم مخلوط نموده و بر روی جوش هایشان بمالند. اگر اجازه دهید مخلوط حدود ۳۰ دقیقه بر روی پوستتان بماند تا خشک شود، سپس آنرا با آب سرد بشویید، تأثیر بهتری خواهد داشت.

درمان های مخاطره آمیز برای بانوان باردار
برای آکنه شدید، پزشکان عموما داروی ایزوترتینوئین را تجویز می‌کنند، اما اگر شما باردار باشید این دارو ممکن است برایتان بسیار مضر باشد. بنابراین خانم‌های باردار باید از مصرف ایزوترتینوئین و دیگر راه‌های درمانی پزشکی آکنه مانند هورمون درمانی، تتراسیکلین خوراکی و رتینوئید موضعی دوری کنند.مطالعات نشان می‌دهد که مقدار جذب این آنتی بیوتیک ها کم است، اما ممکن است باعث ایجاد نقائصی در نوزاد مانند تغییر دائمی رنگ دندان‌ها، جلوگیری از رشد استخان و غیره شود.

درمان آکنه بدون الکل
امن ترین راه و توصیه تمام متخصصین برای کنترل آکنه این است که به خوبی از پوستتان مراقبت کنید. خانم‌های بارداری که آکنه دارند، باید شست و شوی صورتشان را به ۲ بار در روز محدود کنند، و برای این منظور از یک اسکراب یا پاک کننده ی ملایم بدون الکل و چربی استفاده نمایند.


بعلاوه، باید از شست و شوی بیش از حد پوستشان جلوگیری نمایند چرا که این کار منافذ پوست را تحریک خواهد کرد. پس از شست و شوی صورتتان، بهتر است صورت خود را با آب گرم آب کشی نمایید و اجازه دهید تا خودش خشک شود، سپس مرطوب کننده بمالید. توجه کنید که برای خشک نمودن پوست صورتتان از حوله استفاده ننمایید.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 منبع:سرخاب سفیداب

راهنمایی‌های زیبایی در دوران بارداری

راهنمایی‌های زیبایی در دوران بارداری

راهنمایی‌های زیبایی در دوران بارداری

بیا نی نی:درخشندگی بارداری عبارتی ست که برای بیان ظاهر یک خانم باردار استفاده می‌‌شود. البته در واقعیت خانم‌ها در دوران بارداری در بهترین زیبایی ظاهری خود نیستند. آن‌ها اغلب آرایش نمی‌کنند و آنقدر خسته‌اند که حوصله ندارند به خودشان برسند. برای اینکه خودتان را به بهترین نحو حفظ کنید لازم است که در دوران بارداری جدا به خودتان برسید. دنبال کردن این ترفندهای زیبایی شما را درخشان و پرجلا خواهد کرد.

به «خواب زیبایی» عادت کنید
نخستین گام در به دست آوردن درخشندگی بارداری، خوابیدن کافی‌ست. مسلما گفتنش از عمل کردنش آسان‌تر است. حمل یک نوزاد می‌تواند بسیار دشوار باشد و خوابیدن همیشه ممکن نیست. استفاده از بالش خواب مخصوص خانم‌های باردار را امتحان کنید. به راحتی شما کمک خواهد کرد و باعث می‌شود بتوانید کمی بخوابید. استفاده از لوسیونی با رایحه‌ی آرامش‌بخش هم می‌تواند باعث شود راحت‌تر بخوابید.
                                                   
طبیعی باشید
آرایشتان را به حداقل برسانید، ولی آن را نادیده نگیرید، چرا که کمک می‌کند سرزنده تر به نظر بیایید. شما می‌خواهید زیبایی و درخشندگی طبیعی‌تان را بیشتر کنید. به جای پایه‌ی آرایش غلیظ، مرطوب کننده‌ی رنگی را امتحان کنید. پوشش سبکی ایجاد خواهد کرد ولی ویژگی‌های طبیعی‌تان را هم نخواهد پوشاند. سایه و خط چشم را رها کنید و تنها ریمل استفاده کنید. این کار با تاکید زیاد روی چشم‌هایتان، آن‌ها را برجسته می‌کند.کمی هایلایت‌کننده به گوشه‌ی داخلی چشم اضافه کنید، درست زیر خط ابرو و بالای استخوان گونه‌ها. اگر لازم می‌بینید کمی رژ گونه بزنید ولی در حد سایه‌ای هلویی روی برآمدگی گونه. به جای رژ لب از برق لب استفاده کنید. نهایتا برنزه کننده را نیز حذف کنید. در طول بارداری پوستتان به طور طبیعی تیره می‌شود بنابراین اضافه کردن رنگ بیشتر، مصنوعی‌تان خواهد کرد.

وانمود به درخشندگی کنید
همه‌ی خانم‌ها دچار درخشندگی بارداری نمی‌شوند. برای وانمود کردن به آن می‌توانید از مرطوب کننده‌ای با قابلیت روشن‌کنندگی استفاده کنید. کمی از آن را زیر چشم‌ها، روی گونه‌ها و در امتداد خط فکتان بزنید، با این کار صورتتان شاداب به نظر می‌آید. این راهی عالی برای به دست آوردن درخشندگی بدون استفاده‌ی زیاد از برنزه کننده‌ست.

موهایتان را به کار بگیرید
اغلب خانم‌ها در دوران بارداری صورتی ورم کرده و پف‌دار را تجربه خواهند کرد. می‌توانید با کمک طراحی آرایشی، صورتتان را کوچکتر نشان دهید ولی با این کار آرایش ناخواسته‌ی زیادی را به صورتتان اضافه می‌کنید. به جای پوشش غلیظی از پایه‌ی آرایش، از مدل موهایتان برای لاغر کردن صورتتان استفاده کنید.


موهای موج‌داری که تا رو یا اطراف شانه آمده، بهترین راه برای کوچک‌تر کردن ظاهر صورت پف کرده است. به موهایتان ژل بزنید و بخش‌های کمی از آن را دور بیگودی های داغ بزرگ بپیچید. تکه‌هایی که قاب دور صورتتان را تشکیل می‌دهند را حتما تا ریشه فر دهید. حجم اضافه شده به موها صورتتان را دگرگون خواهد کرد.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      منبع:سرخاب سفیداب