تغذیه با شیر مادر نوزاد را از بیماری ها دور میکند

شیر مادر

شیر مادر

تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد با شیر مادر

رئیس دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر گفت:نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، بیشتر از شیرخوارانی که با شیر طبیعی تغذیه می شوند، به سندروم مرگ ناگهانی نوزاد دچار خواهند شد.

ایشان با اشاره به اول اگوست که به نام “روز جهانی شیر مادر” نامگذاری شده است، اظهار کرد:اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر بر کسی پوشیده نیست. اکنون موضوع تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر در شش ماهه نخست زندگی، موضوعی است که توسط تمام کشورها دنبال می شود.

وی ادامه داد:در شش ماهه نخست زندگی نوزاد، با توجه به اهمیت رشد و تکامل نوزاد، توصیه می شود که نوزاد تنها از طریق شیر مادر تغذیه شود. نوزاد در این بازه زمانی، تمام احتیاجات خود را می تواند با شیر مادر برطرف کند و احتیاجی به آب و غذا ندارد.

رئیس دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عنوان کرد:سازمان بهداشت جهانی( WHO ) و همچنین آموزه های دینی ما که با یافته های علمی مطابقت دارند، مدت زمان دو سال را برای تغذیه نوزاد با شیر مادر توصیه می کنند. تغذیه نوزاد به مدت دو سال، بسیار با اهمیت است اما بحث تغذیه نوزاد در شش ماهه اول زندگی با شیر مادر از نظر تکامل کودک بسیار حائز اهمیت است.

پس از شش ماه تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر، تا دو ساله شدن کودک، در کنار شیر طبیعی مادر، نوزاد با آب و غذا هم تغذیه می شود. هم زنان خانه دار و هم زنان شاغل می توانند شیردهی طبیعی را به کودک داشته باشند و هیچگونه توجیه و بهانه ای در این زمینه قابل پذیرش نیست.

وی عنوان کرد:شرایطی برای زنان شاغل در نظر گرفته شده تا بتوانند در حین فعالیت، مدتی را به شیردهی به نوزادان خود بپردازند. علاوه بر این مادران شاغل می توانند قبل از رفتن به محل کار خود و پس از شیردهی به نوزاد، با دوشیدن شیر خود و نگهداری آن در شیشه، وعده غذایی بعدی نوزاد را کنار بگذارند. بنابراین به راحتی می توان بحث تغذیه نوزاد با شیر مادر را تا دو سال مدیریت کرد و هیچ بهانه ای برای زنان شاغل وجود ندارد.

شیر مادر

تغذیه با شیر مادر

رئیس دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد:توصیه ما این است که فاصله گذاری زمانی مناسبی بین حاملگی زنان وجود داشته باشد تا هم تجدید قوای بدن مادر انجام شود و هم شیردهی به نوزاد اول مختل نشود. عدم رعایت این امر، علاوه بر احتمال ضعف قوای بدنی مادر باعث زیان رسیدن به تغذیه نوزاد اول نیز خواهد شد.

وی گفت:شیر مادر حاوی مواد، ترکیبات و آنتی اکسیدان هایی است که مانند واکسن عمل می کنند و موجب ارتقای سیستم ایمنی شیرخوار می شود. به نحوی که نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند هیچگاه به آن سیستم ایمنی که نوزادان دسته اول از آن برخوردارند، دست نخواهند یافت.

نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، به راحتی مریض می شوند و بیشتر از نوزادانی که تغذیه آنها با شیر مادر صورت می گیرد، به بیماری ها و سندروم هایی مانند مرگ ناگهانی نوزارد و آلرژی و آسم دچار می شوند زیرا ترکیباتی که در شیر مادر وجود دارد از برخی سندروم ها مانند مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری می کند.

رئیس دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد:البته تغذیه مادر باید سالم باشد تا شیر با کیفیت در بدن مادر تولید و از این طریق ترکیبات و مواد لازم به بدن شیرخوار منتقل شود. بنابراین در وهله اول همیشه گفته ایم که تغذیه مادران شیرده باید سالم و مناسب باشد. مشروط بر این امر، شیر مادر از برخی سندروم ها و بیماری ها برای نوزاد جلوگیری خواهد کرد.

وی همچنین اظهار کرد:تغذیه نوزاد با شیر مادر موجب برقراری یک ارتباط عاطفی میان نوزاد و مادر خواهد شد که بر تکامل ذهنی نوزاد و همچنین از نظر ژنتیکی بسیار اثرگذار است. بنابراین توصیه ما این است که همانگونه که زنان باردار نباید بر محیط های تنش زا قرار بگیرند، زنان شیرده نیز باید از قرار گرفتن در چنین محیط هایی اجتناب کنند و به نوعی از آرامش روحی و روانی برخوردار باشند.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
‌نمی‌توان انکار کرد که یکی از بهترین بخش‌های بیدار شدن از خواب، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه است. اما می‌دانید چه راه دیگری برای شروع روز وجود دارد؟ داشتن رابطه (جنسی) زناشویی در صبح.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟

نمی‌توان انکار کرد که یکی از بهترین بخش‌های بیدار شدن از خواب، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه است. اما می‌دانید چه راه دیگری برای شروع روز وجود دارد؟ داشتن رابطه (جنسی) زناشویی در صبح.
رابطه زناشویی در صبح به شما کمک می‌کند تا سطح انرژی خود را افزایش دهید و استرس را از بین ببرید. داشتن ارگاسم قطعا خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد. و بهتر از همه، شما با شریک زندگی خود پیوند برقرار می‌کنید.
دلیلی وجود ندارد که رابطه جنسی صبحگاهی را در برنامه روزانه خود قرار ندهید. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چرا گاهی لازم است این کار را انجام بدهید.

۹مزیت باور نکردنی رابطه (جنسی) زناشویی در صبح
در ادامه با ۹مزیت باور نکردنی رابطه (جنسی) زناشویی در صبح آشنا می‌شوید:

1- بدن شما برای آن آماده است
صبح، زمان مناسبی برای رابطه جنسی است چون، رک و پوست کنده، بدن شما برای آن آماده است. به این دلیل که سطح استروژن و تستوسترون در این زمان در اوج خود است.

سطوح بالای تستوسترون میل جنسی را افزایش می‌دهد و عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد.

چرا مهم است؟ خب، نتیجه مطالعات نشان داده که میل جنسی، تحت تاثیر سطوح هورمونی شما قرار می‌گیرد. هر چه سطح هورمونی بالاتر باشد، احساس بیشتری خواهید داشت.

2- بیشتر دوام می‌آورد
هر چه تستوسترون بیشتر باشد، میل جنسی بهتر است. سطوح بالای تستوسترون میل جنسی را افزایش می‌دهد و عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد. سطوح بالاتر تستوسترون می‌تواند قدرت نعوظ هم را افزایش دهد.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
3- هورمون نوازش یعنی اکسی توسین را آزاد می‌کند
رابطه جنسی صبحگاهی، می‌تواند شما و همسرتان را به هم نزدیک‌تر کند. چطور؟ رابطه جنسی باعث تولید اکسی توسین می‌شود که به عنوان «هورمون نوازش» هم شناخته می‌شود.
اکسی توسین، ماده شیمیایی موجود در مغز است که عشق و پیوند را کنترل می‌کند. وقتی این هورمون حین رابطه جنسی آزاد می‌شود، احساس می‌کنید بیشتر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار می‌کنید.

4- تسکین‌دهنده استرس است
می‌خواهید از شر استرس خلاص شوید؟ پس سکس صبحگاهی داشته باشید. نتیجه یک مطالعه در سال 2010 میلادی نشان داد که فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند سطح هورمون استرس شما را کاهش دهد.

5- اندورفین آزاد می‌شود
رابطه جنسی صبحگاهی، اندورفین تولید می‌کند. اندروفین، ماده شیمیایی و جادویی تسکین‌دهنده درد در بدن است که در تقویت خلق و خوی شما موثر است. پس چرا روز خود را با رابطه زناشویی آغاز نمی‌کنید؟!

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟

6- به عنوان یک ورزش محسوب می‌شود
مطمئنا، داشتن رابطه جنسی صبحگاهی ممکن است معادل یک ساعت دویدن روی تردمیل نباشد، اما همچنان یک تمرین جسمی است.
بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد، رابطه جنسی حدود پنج کالری در دقیقه می‌سوزاند که معادل همان رفتن به پیاده‌روی است.
رابطه زناشویی در صبح، کالری بیشتری می‌سوزاند. آیا ترجیح نمی‌دهید که حداقل ۷۵کالری بسوزانید؟

۷- برای مغز شما مفید است
آیا می‌خواهید قدرت مغز خود را تقویت کنید؟ سکس صبحگاهی، جواب این سئوال است.
مطالعات متعدد نشان می‌دهد که داشتن رابطه زناشویی، ترکیبی از انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها را آزاد می‌کند.
این گفته به‌ویژه برای دوپامین صادق است. دوپامین، هورمون احساس خوب است که می‌تواند برای سلامت مغز و شناخت مفید باشد.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
8. سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند
مطمئنا، ویتامین C ممکن است برای سیستم ایمنی بدن شما معجزه کند، اما داشتن رابطه زناشویی در صبح هم همینطور است.

رابطه جنسی می‌تواند با تحریک دفاع طبیعی بدن در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر میکروب‌ها، ایمنی شما را تقویت کند.

محققان در یک مطالعه در سال 2015 میلادی کشف کردند که رابطه جنسی می‌تواند با تحریک دفاع طبیعی بدن در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر میکروب‌ها، ایمنی شما را تقویت کند.

9- می‌تواند به شما کمک کند جوان‌تر به نظر برسید
سکس صبحگاهی می‌تواند منبع جوانی شما باشد. برخی از کارشناسان معتقدند رابطه جنسیریال کلید جوان‌تر به نظر رسیدن است چون اکسی توسین، بتا اندورفین و سایر مولکول‌های ضد التهابی را ترشح می‌کند.
داشتن رابطه جنسی حداقل سه بار در هفته می‌تواند شما را چندین سال جوان‌تر از افرادی که رابطه جنسی کمتری دارند، نشان دهد. ارگاسم حتی می‌تواند از راه‌های مختلفی برای پوست شما مفید باشد!

8 راه برای داشتن رابطه جنسی در صبح
سکس صبحگاهی، خود به خود عالی است، اما همیشه نباید در لحظه اتفاق بیفتد. در ادامه، نکاتی را در مورد اینکه چگونه رابطه جنسی صبحگاهی را در برنامه روزانه خود قرار بدهید، برایتان بیان می‌کنیم:

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
1- نگران زمان هستید؟
داشتن رابطه جنسی در ساعات اولیه روز ممکن است در روال صبحگاهی شما تاثیر بگذارد، اما لزوما اینطور نیست. می‌توانید زنگ ساعت خود را حداقل 20دقیقه زودتر تنظیم کنید.

2- نمی‌خواهید زنگ آلارم را زودتر تنظیم کنید؟
اگر نمی‌خواهید زمان گرانبهای خواب را با سکس صبحگاهی عوض کنید، هیچکس شما را سرزنش نمی‌کند. پس زمانی را برای دوش گرفتن با هم اختصاص بدهید. این کار باعث صرفه‌جویی در مصرف آب هم می‌شود.

3- فکر می‌کنید خیلی خسته خواهید شد؟
اگر این‌طور فکر می‌کنید به سمت پوزیشن‌هایی بروید که نیاز زیادی به زمان ندارند.

4- فکر می‌کنید حسش را ندارید؟
برای رفع این مشکل، پیش‌نوازی کنید.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
5- نگران بوی بد دهان هستید؟
هیچ‌کس نفس صبحگاهی را دوست ندارد، اما اجازه ندهید که شما را رابطه جنسی باز دارد. کنار تخت خود نعنا نگه دارید، یا این‌که از قرار گرفتن در پوزیشن‌های رو در رو خودداری کنید.

رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟

6- می‌خواهید همدیگر را ببوسید؟
وقتی صحبت از بوسیدن می‌شود، باید به فراتر از لب‌هایتان فکر کنید.

7. هنوز درباره داشتن رابطه زناشویی در صبح مطمئن نیستید؟
هنوز درباره داشتن رابطه زناشویی در صبح مطمئن نیستید؟ پس به راه‌های دیگری فکر کنید که می‌توانید بدون آمیزش، صمیمیت خود را به یکدیگر نشان بدهید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

زایمان زنان را جذاب‌تر می‌کند

زایمان زنان را جذاب‌تر می‌کند

بیا نی نی:در تحقیقی که «شبکه مادران» در بریتانیا انجام داده، 66 درصد از پدرها اعتراف کرده‌اند، همسرشان بعد از بچه دار شدن به نظر آن‌ها جذاب‌تر می‌رسد.در مقابل، محققان هم چنین متوجه شدند تنها 14 درصد از زنان تازه مادر شده بعد از زایمان به خوش اندامی خود اطمینان دارند و 40 درصد نگران این هستند که دیگر از نگاه همسرشان جذاب نباشند.بیش از نصف والدین هم گفته‌اند، بچه دار شدن کمک کرده زندگی عشقی‌شان کیفیت بهتری داشته باشد و حدود 30 درصد هم گفته‌اند، بیش از قبل رابطه جنسی دارند.

 

منبع:سلامانه

تغییرات زندگی مشترک با بدنیا آمدن فرزند اول

فرزند اول

فرزند اول

تاثیر فرزند اول در زندگی مشترک

درست است که هدف و انگیزه اصلی از ازدواج صرفا بچه دار شدن نیست ولی عموم زوج هایی که ازدواج می کنند، به این موضوع توجه جدی دارند و اصلا از همان ابتدا، وقتی قرار است آزمایش های قبل از ازدواج را انجام دهند، بخشی از وضعیت شان برای بارداری هم سنجیده می شود

چند سالی که از شروع زندگی های مشترک می گذرد، کم کم صدای قدم های کوچک فرد سومی در زندگی ٢ نفره زوجین شنیده می شود. در تصور عامیانه و به این دلیل که قدیمی ها معتقد بودند، همیشه این گونه تصور می شود که با به دنیا آمدن فرزند اول، زندگی تغییرات مثبت زیادی می کند و زیباتر می شود و حتی اختلافات زن و شوهر به خودی خود حل می شود! اما واقعیت همیشه این گونه نیست.

فرزند اول

تاثیر فرزند اول در زندگی

این تغییرات به وجود آمده غافل گیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش های فراوان نشان می دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج هایی که اولین فرزندشان به دنیا می آید، افت پیدا می کند و میزان اختلافات بالا می رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی های مادر اولی ها و راهکارهای کنترل آن ها می پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب فرزند می شوند، توصیه می شود.

عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران
گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج شان افت پیدا می کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب های بی خوابی و روند بی پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد، می تواند عاملی مهم در اختلاف بین زن و شوهر باشد.

رایج ترین نگرانی های تازه مادران
زمانی توجه زوجین فقط معطوف به یکدیگر بود اما با آمدن نوزاد، این توجه به یک بچه جلب می شود. گاهی همین امر می تواند موجب شکل گیری مشکلاتی در بین زوجین شود. دیده شده است که در این شرایط زن به شوهرش مشکوک می شود و نگران از این که مبادا شوهر با فرد دیگری ارتباط داشته باشد.

زنان بعد از زایمان ممکن است به شدت از اندام خود ناراضی شوند و دایم تصور کنند که دیگر جذابیتی برای شوهر خود ندارند. ممکن است گاهی شوهر هم از این شاکی باشد که دیگر در قلب همسرش جایی ندارد و نوزاد جای او را گرفته است. همسر به دلیل نگهداری از نوزاد وقت کمی برای ایجاد رابطه عاطفی و زناشویی با شوهرش پیدا می کند و طبیعتا فاصله عاطفی ایجاد می شود.

در این بین ممکن است بدون هیچ ملاحظه ای، بهانه گیری شوهر شروع شود و بدون در نظر داشتن شرایط سخت همسر، اندک آرامش باقی مانده هم از بین برود. برخی هم به شدت نگران تربیت صحیح فرزندشان می شوند به طوری که دل مشغولی و استرس این امر روند عادی زندگی را مختل می کند. در واقع فشار وظایف مربوط به بچه دار شدن به حدی سنگین است که متخصصان بهداشت روانی به خصوص به خانم هایی که منتظر به دنیا آمدن اولین فرزندشان هستند، توصیه می کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی شان به وجود می آید، آمادگی پیدا کنند.

چه باید کرد؟
با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می رسد که مسئله می تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می کند و بعد از آن، شوهر و نظام خانواده دستخوش تغییرات منفی می شود. پس کاملا منطقی است که برای حل مسائل پیش رو چاره ای پیدا کرد.

از هر فرصتی برای باهم بودن بهره ببرید
پاسخ به نیازهای عاطفی شوهر و حس تعهد به همسر در صدر عواملی قرار دارد که باعث می شود زوجینی که تازه فرزندشان به دنیا آمده، به یک احساس آرامش برسند. برای پرهیز از بی توجهی به همسر و غفلت از روابط، نباید منتظر به وجود آمدن فرصتی برای توجه به یکدیگر ماند. چرا که این موقعیت هیچ گاه خود به خود به وجود نمی آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ده دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند بین زوجین را مستحکم تر کند.

احساسات تان را با شوهرتان در میان بگذارید
زنان سعی کنند که نگرانی ها و حس هایی را که در این دوران تجربه می کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون ریزی احساسی، آرامش فوق العاده ای به همراه خواهد داشت.

خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید
یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می شود، خیر خواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی های این دوران را بپذیرید و از لحظه های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید.

کبد چرب بارداری چیست؟

کبد چرب بارداری چیست؟

کبد چرب بارداری چیست؟

بیا نی نی:کبد در واقع کار پالایش و سم‌زدایی را به‌عهده دارد، اما اگر این میزان چربی از مقداری معین و سالم بگذرد، بیماری کبد چرب بروز می‌کند و باعث ایجاد اختلالاتی در فعالیت آن می‌شود.

کبد چرب چیست
بیماری کبد چرب در ابتدا علامت واضحی ندارد و علت اصلی آن هم چندان شناخته شده نیست، اما براساس یافته‌های کنونی مشخص شده است که وقتی واکوئول‌های چربی در سلول‌های کبد جمع می‌شود، آن را ملتهب می‌کند و سیستم ایمنی بدن همین التهاب را نشانه بروز بیماری ارزیابی می‌کند و با صدور علائمی به فرد پیام می‌دهد که مشکلی در این قسمت از بدنش پیش آمده است.در بسیاری از موارد سیستم ایمنی می‌تواند با همین علائم ارتش خود را فرابخواند و به جنگ بسیاری از مشکلات درون بدن برود و سرانجام نیز بر مشکل فائق آید، اما در برخی موارد، بخصوص اگر سیستم ایمنی فرد ضعیف باشد، این علائم هشداری است برای شخص تا به فکر درمان باشد. با این حال، در مورد این بیماری همچنان که گفته شد، علائم چندان واضح نیست.وقتی از چربی در کبد سخن می‌گوییم، باید بدانیم که منظور افزایش آن از حد طبیعی است که این میزان چربی اضافی حدودا بیش از 5 درصد وزن تشخیص داده می‌شود. از این‌رو، همین جمله نشان می‌دهد که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب، اضافه وزن است که به دلیل ذخیره و تجمع چربی اضافی و در نتیجه عقب ماندن کبد از مراحل سوخت‌وساز است. مشخص شده که در مواردی نیز گرسنگی کشیدن طولانی‌مدت و سوءتغذیه هم در ابتلا به این بیماری نقش داشته‌ است.

عددها و رقم‌ها
طبق برخی آمار، این بیماری در میان مردان جوان نسبت به زنان جوان شایع‌تر است، اما با اضافه شدن سن و سال، در زنان بیشتر بروز می‌کند؛ بخصوص اگر این زنان پا به سن یائسگی گذاشته باشند.گرچه کودکان هم ممکن است به آن مبتلا شوند، اما در میان آنها به طور معمول چربی کبد پس از 10 سالگی مشاهده شده است؛ هرچند که در کودکان احتمال ابتلا بیشتر به دلیل نقص‌ها یا اختلالاتی است که به طور مادرزادی دچار آن بوده‌اند و اثر آن بر کبد با افزایش چربی خودنمایی کرده است. براساس این آمار، نزدیک به سه‌چهارم بیمارانی که به این بیماری دچار می‌شوند، اضافه وزن دارند و بخشی از آنها مستعد یا دارای بیماری‌هایی چون سوءتغذیه، دیابت و چربی خون هستند.

سبک زندگی و رژیم غذایی دردسرساز
متخصصان می‌گویند رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده‌روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست‌فودهایی که مواد تشکیل‌دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می‌دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری‌گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا داروهای هورمونی، نداشتن فعالیت کافی یا ورزش منظم، برخی جراحی‌ها مثل عمل جراحی روی روده و معده (برای کوچک کردن آن) و مانند اینها از جمله عواملی است که بر پیدایش یا شدت گرفتن بیماری کبد چرب اثرات قابل توجه می‌گذارد و هر قدر سن افزایش یابد، احتمال ابتلا به آن در اشخاصی که این عوامل، در سبک زندگی آنها مشاهده می‌شود، قوت بیشتری خواهد گرفت.

انواع بیماری
بیماری کبد چرب چند نوع است. در بسیاری از کشورهای جهان به دلیل مصرف الکل رخ می‌دهد که در این صورت با وارد آوردن آسیب‌هایی به آن امکان شکستن مولکول‌های چربی را گرفته، فرد را به مرور زمان دچار سیروز کبدی می‌کند.در کسانی که الکل استفاده نمی‌کنند، نوع دیگری از آن مشاهده می‌شود که به کبد چرب غیرالکلی معروف است و به دلیل اختلال کار کبد یا تجمع چربی ناشی از اضافه وزن در بافت آن رخ می‌دهد و فرد را دچار التهاب و سیروز، زخم و نارسایی کبدی می‌کند. مادران باردار هم ممکن است نوع دیگر این بیماری را مبتلا شوند که به کبد چرب بارداری معروف است. در این نوع از بیماری که از جمله موارد نادر محسوب می‌شود، کلیه‌ها هم دچار اختلالاتی می‌شود و احتمال خونریزی و به خطر افتادن جان مادر و جنین افزایش می‌یابد.البته احتمال ابتلا به آن معمولا پس از سه ماهگی است که به دلیل تشابهات با برخی مراحل بارداری مثل حالت تهوع، استفراغ و زردی چهره ممکن است دیر تشخیص داده شود و به همین دلیل توصیه شده پس از سه ماهگی حتما مادران باردار از نظر سلامت کبد و کلیه برای انجام آزمایش اقدام کنند.

بررسی علائم مشکوک
همان‌طور که اشاره شد، این بیماری علامت چندان واضحی ندارد، اما با اطلاع از اشکالاتی در سبک زندگی مثل فعالیت و ورزش نکردن یا سبک غذایی مثل تحمل گرسنگی یا داشتن اضافه وزن و… اگر مواردی چون احساس خستگی مفرط یا مزمن، بالا بودن میزان چربی یا قند خون، زردی چهره و پوست، احساس کسالتی که مزمن شده باشد، درد گهگاه در منطقه‌ای از قسمت بالایی شکم که در سمت راست آن مشاهده شود، بهتر است برای انجام آزمایش‌های مربوط به آن اقدام شود.بررسی‌ها برای تشخیص پس از مشاهده چنین علائمی با تجویز پزشک برای انجام آزمایش همراه است.علاوه بر آزمایش‌هایی چون میزان قند خون، کلسترول، مقدار برخی آنزیم‌های کبدی و… سونوگرافی و سیتی‌اسکن می‌تواند میزان و مقدار انباشتگی چربی در کبد را نشان دهد.

یک بیماری مزمن ‌پررو!
بیماری کبد چرب حالتی پیش‌رونده دارد و در صورتی که درمان نشود، به دلیل همین مزمن بودن آسیب‌های بیشتری حتی در حد مرگ در برخی بیماران را ممکن است رقم بزند؛ بویژه آن‌که هنوز داروی خاص و مطمئنی ساخته نشده که بتوان درمان قطعی این بیماری را در فرد مبتلا نوید داد.در برخی مواقع، پزشکان دارویی به نام متفورمین را به منظور درمان تجویز می‌کنند که بهره‌های درمانی و اثرات قطعی آن همچنان نامعلوم است. با این حال، اصلاح تغذیه و سبک زندگی فرد می‌تواند تا حدود زیادی جلوی پیشرفت بیماری را گرفته، با کند شدن روند آن میزان التهابات و آسیب‌ها را تا حدود زیادی بکاهد.

چند اقدام اساسی
در واقع اقدامات پزشکی و درمانی در این زمینه بر کنترل و مهار تمرکز دارد. به همین منظور لازم است فرد مبتلا اگر اضافه وزن دارد، برنامه اصولی و درستی برای کاهش وزن خود در پیش گیرد، اگر الکل مصرف می‌کند آن را کنار بگذارد، از غذاهایی که احتمال ابتلا به کبد چرب را تقویت می‌کند پرهیز کند، روغن‌های ناسالم را با انواع سالم‌تر و کم‌خطرتر (روغن‌های غیراشباع مثل روغن زیتون یا روغن ماهی) جایگزین کند و… تجویزهای پس از معاینه پزشکی را تا مدت مورد نظر پزشک ادامه دهد.البته باید توجه داشت که اقدامات کاهش وزن باید به گونه‌ای باشد که وزن فرد به طور ناگهانی سقوط نکند؛ زیرا علاوه بر اثرات ناگوار بر زیبایی و بخصوص امکان ریزش مو و پیری زودرس پوست، احتمال تشدید اختلالات به واسطه همین کاهش سریع وزن افزایش می‌یابد.یکی دیگر از اقدامات مفید، رویکرد به انجام فعالیت‌های مرتب روزانه بخصوص ورزش است. ورزش باعث تقویت متابولیسم و در نتیجه کاهش چربی عمومی در بدن از طریق سوخت و ساز می‌شود و اثرات آن بر کاهش چربی کبد مشخص شده است. استفاده از میوه‌ها و بویژه وارد کردن مواد غذایی خاصی همچون سبزیجات در برنامه روزانه تغذیه نیز سبب کاهش سرعت پیشروی بیماری و در صورتی که فرد مبتلا به این بیماری نیست، باعث دور ماندن از شکل‌گیری آن خواهد شد و اقدامی عالی برای پیشگیری دانسته می‌شود.

بخور و نخورهایی برای تقویت کبد
کبد، عضوی از بدن است که خدمات زیادی به سلامت بدن می‌کند، اما بیشترین خدمت آن، پاکسازی بدن و دفع سموم است. کبد سالم می‌تواند نقش بسیاری در سلامت کلی و عمومی بگذارد و برعکس، اگر دچار اختلال شود، اختلالی در روند گوارش ایجاد کند یا نتواند سموم را جذب و دفع کند یا بیماری‌هایی چون کبد چرب را نصیب بدنی کند که در آن واقع است.یکی از راه‌هایی که بتوان از چنین عواقبی در امان ماند کمک به سلامت آن با خوردن مواد غذایی، معدنی و گیاهی است.کاسنی از جمله گیاهانی به شمار می‌رود که از دیرباز مورد توصیه طبیبان سنتی بوده است. ریشه این گیاه می‌تواند علاوه بر مزایای زیاد درمانی دیگرش، به عنوان تقویت‌کننده‌ای مناسب برای کبد استفاده شود. در همین دسته‌بندی، از گون هم می‌توان برای افزایش قدرت کبد در روند سوخت‌وساز بهره گرفت. ریشه‌های این گیاه همانند کاسنی علاوه بر داشتن خواص متعدد می‌تواند مورد استفاده اشخاص برای بالا بردن توان کبد باشد.تهیه دمنوشی از گل مریم هم اثرات خوبی بر تقویت کارایی کبد بر جا می‌گذارد.به کسانی که دچار اضطراب هستند، توصیه می‌شود زغال‌اخته مصرف کنند که استرس را کاهش می‌دهد و استرس باعث ایجاد اشکالات متعدد و متفاوت روانی و جسمی می‌شود و بر کبد نیز اثر می‌گذارد. به همین دلیل با مصرف زغال‌اخته می‌توان یک تیر را بر دو هدف نشاند.از میان خوردنی‌های غذایی، می‌توان مکمل روغن ماهی را نام برد که قدرت زیادی در شکستن چربی‌ها بخصوص در ناحیه کبد دارد و به تقویت کار کلیه‌ها، معده و خونرسانی بهتر کمک شایانی می‌کند.اگر می‌خواهید خود را از بیماری‌ها و نارسایی‌های کبدی، بخصوص نارسایی‌هایی چون اختلال کبد چرب دور بمانید، مصرف آبمیوه‌ها پیشنهاد سالمی برای این منظور است. آب سیب، هویج، لیموترش، حتی سبزیجاتی چون اسفناج و جعفری، برخی کلم‌ها مثل بروکلی، قمری و بروکسل می‌تواند این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن ازسموم بیاید. در راس تمام خوراکی‌ها که تقریبا همگان بر اثرات و مزایا و فواید گوناگون آن در زمینه‌های بسیار متفاوت واقف هستند، عسل قرار دارد. خوردن مقداری کنترل شده و متعادل از عسل به طور منظم یک فایده دیگر هم دارد که آن دور شدن از احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی و از همه مهم‌تر سیروز کبدی است.زنجبیل، دارچین، سرکه، سیر، پیاز، نان سبوس‌دار، آرتیشو یا کنگر فرنگی، قاصدک ترش، رزماری، کاکائوی تلخ، سیب، تمشک، پرتقال، گریپ‌فروت، طالبی، گلابی، کشمش، آلو و مانند اینها نیز اثرات مفیدی بر تقویت کبد دارد.

 

منبع:جام جم آنلاین

مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟

مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که منظور از مراقبت‌های دوران بارداری، چه اقداماتی است؟

سوال : منظور از مراقبت های دوران بارداری، چه اقداماتی است؟

پاسخ : دوران بارداری یکی از مهمترین دوره ها برای مادران و نوزاد می باشد که سلامتی نوزاد و مادر در این دوران بسیار حائز اهمیت است و مادران جوان باید سعی نمایند تا چکاپ های دوره ای و مراجعه به متخصص زنان و زایمان در این دوران را فراموش نکنند.

برای آگاهی بیشتر از مراقبت های دوران بارداری به سراغ دکتر الهام فرهادی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر الهام فرهادی یا دریافت نوبت از مطب دکتر الهام فرهادی کلیک کنید.

مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟

مراقبت های سه ماهه اول دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت که به طور کلی طول دوره بارداری به سه دوره سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم بندی می شود.

مراقبت های سه ماهه اول دوران بارداری از زمان مثبت شدن آزمایش بتا HCG تا چهارده هفته بارداری می باشد. در این دوره پس از مثبت شدن آزمایش بتا HCG بایستی به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا بررسی ها و سونوگرافی برای فرد انجام شود تا مشخص گردد بارداری خارج از رحم یا داخل رحم اتفاق افتاده است.

زمانی که اطمینان حاصل پیدا کردید که بارداری داخل رحم صورت گرفته است. هفته هفتم بارداری بایستی حتما قلب جنین با سونوگرافی بررسی شود؛ در صورتی که قلب جنین تشکیل شده بود بایستی آزمایش های روتین بارداری توسط متخصص زنان و زایمان برای فرد تجویز شود که شامل موارد ذیل می باشد: آزمایش تیروئید، آزمایش دیابت، گروه خون و تعدادی آزمایش دیگر خواهد بود.

پس از آنکه این آزمایشات انجام گردید، در هفته دوازدهم بارداری حتما بایستی سونوگرافی NT چک و بررسی شود، در واقع سونوگرافی NT چین پشت گردن جنین است بررسی می شود که مشخص می نماید تا جنین مبتلا به تعدادی از آنومالی ها هست یا خیر.

همزمان با این سونوگرافی، آزمایش غربالگری سه ماهه اول انجام می شود. در واقع آزمایش غربالگری یک نوع آزمایش خون است که به نام آزمایش غربالگری سه ماهه اول شناخته می شود.

تغذیه در سه ماهه اول دوران بارداری

یکی از سوالات شایع در میان افراد این است که چه نوع مواد غذایی را می توانند استفاده نمایند، بایستی بدانید که فرد می تواند تمامی مواد غذایی را استفاده کند و تنها برخی مواد وجود دارد که مصرف آن برای زنان باردار ممنوع می باشد که عبارت است از:

  • ماهی های اقیانوسی یا ماهی های بزرگ و تن ماهی می باشد و همچنین مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند، ممنوع است.
  • افرادی که حالت تهوع و استفراغ دارند بهتر است از مواد غذایی تند و محرک دستگاه گوارش را استفاده نکنند.

داروهایی مصرفی در سه ماهه اول دوران بارداری

در طول دوران بارداری فرد می بایست داروهایی را طبق تجویز پزشک معالج استفاده نمایید که از جمله این نوع داروها؛ فولیک اسید، مکمل های سه ماهه اول می باشد. شایان ذکر است، حتما از رژیم غذایی سبزیجات و ویتامین ها در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.

مراقبت های سه ماهه دوم بارداری

مراقبت های دوران بارداری سه ماهه دوم از انتهای چهارده هفته شروع می شود تا هفته بیست و هشتم بارداری جز سه ماهه دوم به شمار می آید.

در این دوره می بایست آزمایش غربالگری سه ماهه دوم انجام شود که در زمان شانزده تا نوزده هفته بارداری انجام می گردد. این آزمایش شامل یک غربالگری چهارگانه می باشد و پس از آنکه فرد یک سونوگرافی انجام می دهد می بایست یک آزمایش خون انجام می دهد.

ضمنا در طول بارداری شانزده تا نوزده هفته بایستی طول دهانه رحم از لحاظ احتمال زایمان زودرس در سن حاملگی بالا و در این دوره در هفته هجده تا بیست هفته یک سونوگرافی آنومالی بایستی انجام گردد که شامل اسکن کل جنین است که کمک می کند تا تعدادی از آنومالی ها مشخص شود. لازم به ذکر است که در این هفته از بارداری همراه با سونوگرافی آنومالی بایستی حتما طول دهانه رحم بررسی شود.

مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟

داروهایی مصرفی در سه ماهه دوم دوران بارداری

از داروهایی که در این دوره از بارداری حتما بایستی مصرف گردد؛ از هفته شانزدهم بارداری قرص آهن و ویتامین برای فرد تجویز می شود. مصرف قرص فولیک اسید تا هفته بیستم بارداری ادامه پیدا می کند و پس از این زمان دیگر نیازی به مصرف این دارو نخواهد بود.

مراقبت های سه ماهه سوم دوران بارداری

برای بسیاری از افراد، سه ماهه سوم بارداری می تواند یک زمان مضطرب باشد. شما در خانه هستید و برای ملاقات با کودک آینده خود هیجان زده هستید. اما شما همچنین مشغول آماده سازی برای اضافه کردن جدید خود هستید و در عین حال سعی می کنید سالم و راحت بمانید.

سه ماه سوم بارداری از هفته بیست و هشتم شروع می شود و تا هفتم چهلم ادامه خواهد داشت. در طول هفته بیست و هشتم بارداری فرد می بایست آزمایش مخصوصی را انجام دهد که شامل آزمایش خون، آزمایش پودر قند، آزمایش ادرار یا کشت ادرار و تست های کبدی می باشد. برای بسیاری از افراد، سه ماهه سوم بارداری می تواند یک زمان مضطرب باشد. شما در خانه هستید و برای ملاقات با کودک آینده خود هیجان زده هستید. اما شما همچنین مشغول آماده سازی برای اضافه کردن جدید خود هستید و در عین حال سعی می کنید سالم و راحت بمانید.

در واقع این آزمایشات مشخص می نماید که بیمار نیازی به مراقبت ها خاص و یا احتمال ابتلا به بیماری دیابت را دارد یا خیر. همین طور در صورتی که فرد گروه خونی منفی دارد و همسر آن گروه خونی مثبت حتما بایستی در هفته بیست و هشتم تا سی و دو هفته آمپول روگام تزریق شود.

در هفته سی و پنجم بارداری یک سونوگرافی از نظر بررسی وزن جنین، پوزیشن سر جنین و همین طور نوع زایمان انجام می شود تا بررسی های لازم صورت گیرد.

در هفته سی و پنجم به آخر دوران بارداری به ویژه افرادی که اولین بار بارداری تجربه می کنند بایستی از لحاظ نوع لگن بررسی شوند تا مشخص شود که فرد قادر به زایمان طبیعی خواهد بود یا خیر.

نکات طلایی در سه ماهه سوم دوران بارداری

در طول دوره سه ماه سوم آنچه بسیار حائز اهمیت است، توجه به وزن گیری جنین می باشد. گاهی برخی جنین ها وزن خوبی پیدا نکرده و رشد متناسبی نخواهد داشت و این می بایست حتما توسط متخصص زنان و زایمان مورد بررسی قرار بگیرد.

همچنین افرادی که سابقه ابتلا به بیماری دیابت را دارد این بیماری زمینه سبب می گردد تا جنین رشدی بیش از حد داشته باشد و این امر باعث می شود تا فرد و جنین دچار مشکل شود و جنین در داخل شکم مادر مدفوع کند و منجر به خفگی او شود.

لذا سه ماه سوم بارداری دوره بسیار مهم است و حتما بایستی مراقبت های لازم را انجام داده و چکاپ های دوره ای را فراموش نکند.

مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟

مراجعات دوران بارداری

فرد از ابتدایی که مشخص گردید باردار است تا هفته سی و دو بارداری بایستی به صورت ماهانه تحت معاینات پزشکی قرار گیرند و از هفته سی و دوم تا سی و ششم هر دو هفته یکبار و از سی و شش هفته تا چهلمین هفته دوره بارداری حتما بایستی هر هفته یکبار تحت مراقبت ها و معاینات پزشکی قرار گیرد.

البته مراجعات پزشکی با توجه به شرایط فرد متفاوت است، در صورتی که فرد سابقه ابتلا به بیماری های دیابت، فشارخون و یا بیماری های زمینه ای دیگری دارد ممکن است نیاز باشد که زودتر از این زمان ها تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد.

تاثیر ماساژ در دوران بارداری

ماساژ بارداری

ماساژ بارداری

ماساژ برای زنان باردار مفید است یا مضر

برای انجام ماساژ در دوران بارداری بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ماساژ ممکن است برای برخی از زنان باردار مشکلاتی ایجاد کند. درصورتی که قصد دارید طبق نظر پزشک برای ماساژ بارداری مراجعه کنید، باید درحفظ سلامت جنین هنگام ماساژ دقت کنید.

تحقیقات اندکی درباره تاثیرات ماساژ درزمان بارداری انجام شده و هنوزهیچ فایده قطعی برای آن اعلام نشده است. اما طبق یک تحقیق انجام شده در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی، ماساژدرمانی می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد:
کاهش اضطراب
کاهش درد کمرو پا
خواب بهتر
کاهش میزان تولید هورمون استرس

در مطالعه دیگری که در زمینه تاثیر ماساژ در دوران بارداری در زنان افسرده انجام شد، نتایج زیر به دست آمد:
* افزایش میزان تولید هورمون های سروتونین ودوپامین (هورمون هایی که در افکار عمومی به عنوان جاری کنندگان “حس خوب” شناخته شده است)
کاهش میزان کورتیزول، شاخص استرس در بدن
بهبود خلق و خو
کاهش استرس و دلهره
کاهش درد پشت و پا
بهبود خواب
رهایی از تنش ماهیچه و بهبود سردرد
کاهش ورم دست و پا
بهبود گردش خون

ماساژ بارداری

ماساژ در دوران بارداری

آیا ماساژ بارداری بی خطر است؟

به دلیل این که ماساژهای بارداری انواع گوناگون دارد، پزشکان متخصص مردد هستند که آن را به خانم های باردار توصیه کنند. یکی دیگر ازدلایل تردید پزشکان درخصوص انجام ماساژ بارداری، نبود گواهی نامه استاندارد کشوری در خصوص ماساژ بارداری است.
بسیاری از ماساژهای بارداری در سه ماه اول انجام نمی شود و دلیل آن به احتمال زیاد سقط جنین است. بعضی از کارشناسان، بر این باورند که این نوع ماساژها سبب سقط جنین نمی شود اما تاکنون تحقیقاتی که ارتباط بین ماساژ و سقط جنین را نشان دهد انجام نشده است. به دلیل این که بیشتر سقط ها در 3 ماه اول بارداری انجام می شود، بعضی از پزشکان متخصص و درمان شناسان برای جلوگیری از بروز هرگونه مشکلی که به سقط منجرمی شود، انجام ماساژ در این دوره از بارداری را مجاز نمی دانند.
به تمام خانم های باردار توصیه می شود قبل از انجام ماساژهای بارداری، با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

آجیل مصرف کنید تا جنین رشد کند

آجیل مصرف کنید تا جنین رشد کند

آجیل مصرف کنید تا جنین رشد کند

بیا نی نی:دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: در دوران بارداری تغذیه‌ی مادر با رشد، تکامل و وضعیت سلامتی جنین در آینده‌ ارتباط مستقیم دارد. براساس‌مطالعات جدید مصرف مغزها در دوران بارداری توسط مادر سبب کاهش آسم در کودکان می‌شود.رحمانی با اشاره به مطالعاتی که در دانمارک‌در‌خصوص تاثیر مغزها بر جنین انجام شده، اظهار کرد:مطالعات نشان داده مادر بارداری که حداقل هفته‌ای یک بار بادام زمینی مصرف می‌کند؛ بروز آسم را در کودک 18 ماهه 21 درصد در مقایسه با مادرانی که مصرف نمی‌کنند، کاهش داده است.وی در خصوص مقایسه‌ای که در خصوص سایر مغزها برای تاثیر آسم بر جنین انجام شد، گفت: در سال 2000 آکادمی طب کودکان به مادرانی که سابقه‌ی آلرژی به بادام زمینی داشتند توصیه کرد‌که این‌نوع آجیل را در دوران بارداری مصرف نکنند اما همین آکادمی در سال 2008 به دلیل عدم شواهد علمی در این زمینه این توصیه را رد کرد.در مجموع از کلیه‌ تحقیقات انجام شده می‌توان نتیجه گرفت که مصرف مغزها در بارداری اگر سابقه آلرژی در مادر نباشد باعث محافظت کودک در برابر آسم می‌شود.

 

منبع:بیا نی نی جوان

خطر زایمان زودرس با کم خوابی

زایمان زودرس

زایمان زودرس

ارتباط بین بی خوابی و زایمان زودرس در زنان باردار

در بعضی از موارد برای تعداد اندکی از خانمها زایمان زود رس اتفاق می افتد که باید گفت این اتفاق تا حدودی مشکلات را برای فرزند به وجود می آورد. همچنین گفته می شود که نوزادانی که 2 الی 3 هفته زودتر از زمان مقرر به دنیا می آیند بیشتر در خطر مرگ قرار دارند.

مطالعه انجام گرفته روی سه میلیون مادر نشان داد که بی خوابی می تواند منجر به زایمان زودرس شوند.

در این بررسی متخصصان کالیفرنیایی دریافتند زنان بارداری که دچار کم خوابی هستند دو برابر بیش از زنانی که خواب کافی دارند احتمال دارد ممکن است دچار زایمان زودرس شوند و شش هفته زودتر وضع حمل کنند.

زایمان زودرس

زایمان زودرس

“لائورا پائولسکی” یکی از متخصصان این مطالعه گفت:شاید به نظر برسد که ارتباط بین بی خوابی و زایمان زودرس در زنان باردار موضوع عجیبی نیست اما پیش از این مطالعه ای در این زمینه انجام نگرفته بود. همچنین توجه به این ارتباط اهمیت دارد زیرا با انجام اقدامات مداخله ای ساده می توان مانع از این اتفاق شد.

کارشناسان سلامت عمومی معتقدند درمان بهتر زنان باردار مبتلا به اختلال خواب می تواند جان نوزادان را هم حفظ کند. هر سال در سراسر جهان 15 میلیون نوزاد نارس به دنیا می آیند. این کودکان زمان کمتری داشتند تا در رحم مادر رشد کنند و بیش از یک میلیون آنان به دلیل مشکلات بعدی جان خود را از دست می دهند.

به گزارش نیچر، همچنین تعدادی از این نوزادان در سال های آتی دچار نارسایی شنوایی، ناتوانی در یادگیری و دیگر مشکلات جسمی می شوند.

آرامش روانی پدران تاثیری بر جنین دارد؟

آرامش روانی پدران تاثیری بر جنین دارد؟

بیا نی نی:افسرده بودن در دوران بارداری و قبل از آن در مادر یا پدر ممکن است منجر به تولد نوزاد نارس شود. بسیاری از افراد بر این باورند که برای به دنیا آمدن نوزادی سالم تنها سلامتی فیزیکی مادر و جنین اهمیت دارد، در صورتی که برای داشتن نوزادی سالم سلامت روحی و فیزیکی والدین و نه تنها مادر در دوران بارداری و قبل از آن مهم و ضروری است.آرامش روانی پدران تاثیر چشمگیری بر سلامت سیستم ایمنی کودک دارد.مطالعه‌ای که پرونده پزشکی و پیشینه سلامتی والدین در 350000 تولد را در سوئد مورد بررسی قرار داد نشان داد که سابقه افسردگی در پدر یا مادر در دوران بارداری با خطر تولد نوزاد نارس به شدت مرتبط است.علاوه بر این،‌ نوزادانی که به علت افسردگی پدر یا مادر در دوران بارداری تولدی نارس دارند بیشتر امکان دارد که در دوران زندگی به بیماری‌ها، معایب و اختلالات فراوان مبتلا شوند.نتایج مطالعاتی از این دست نشان داد که افسردگی پدران و مادران باید در دوران بارداری و قبل از آن بررسی شود و مشکلات سلامتی ذهنی و عاطفی والدین در این دوران تحت نظر گرفته شود.طبق گزارش مرکز بهداشت استکهلم،‌ از آنجا که مردان کمتر امکان دارد که هنگام بروز مشکلات سلامتی به خصوص سلامت روانی یا عاطفی خود این موضوع را با دیگران و یا پزشک در میان بگذارد،‌ خطر ابتلا به افسردگی در آن‌ها بیشتر از مادران است. به همین دلیل، بهتر است مردانی که از افسردگی رنج می‌برند دست کم در دوران بارداری و قبل از آن اقداماتی پیشگیرانه در این خصوص انجام دهند و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنند تا از این طریق سلامت کودکان خود را در زمان تولد تضمین کنند.

 

منبع:بیا نی نی جوان