از ترش کردن‌های معده در بارداری خلاص می‌شوید

از ترش کردن‌های معده در بارداری خلاص می‌شوید

از ترش کردن‌های معده در بارداری خلاص می‌شوید

نمی‌دانم شما به آن ترش کردن یا سوزش معده می‌گویید یا اصطلاح دیگری دارید؟ اما اغلب با نوعی احساس سوزش در ناحیه سینه بروز می‌کند که ممکن است به بالاتر از جناغ سینه بیاید یا نیاید اما در هر دو صورت امان آدم را می‌برد. این احساس ناراحتی و سوزش ربطی به قلب هم ندارد. اما مشکل آزاردهنده‌ای است که خیلی از خانم‌های باردار را درگیر می‌کند و اجازه نمی‌دهد از شیرینی‌های دوران بارداری لذت ببرند.
اولین سوالی که پیش می‌آید این است: «چطور از شر این سوزش سر دل خلاص شوم که آسیبی به جنینم نرسد؟ یا اصلا علت شیوع این مشکل در بارداری چیست؟»
در جریان هضم غذا به طور طبیعی، غذا از لوله‌ای به نام مری باید پایین برود تا به معده برسد. در انتهای پایینی مری دریچه‌ای عضلانی وجود دارد که اجازه نمی‌دهد غذا و اسید معده به درون مری بازگردد. اما در کسانی که دچار سوزش سر دل یا بازگشت اسید معده به مری می‌شوند، ترشح زیاد اسید یا برگشت آن به مری در محل جناغ سینه درد یا سوزش ایجاد می‌کند. علتش هم اغلب شل شدن دریچه پایینی مری است که در دوران بارداری، به علت تغییرات هورمونی خانم حامله بیشتر از حالات دیگر اتفاق می‌افتد، به خصوص وقتی که خانم باردار بعد از خوردن حجم زیادی غذا دراز می‎کشد. علاوه بر این مشکلات ساختاری قبل از بارداری و همچنین علت‌های مکانیکی مانند فشار رحم روی معده هم هست.
 

چه باید کرد؟

مثل همیشه اولین قدم برای درمان، تغییر سبک زندگی است که هم در طب مدرن و هم در طب سنتی ایرانی توصیه می‌شود:
غذاهای پر ادویه و اسیدی را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مصرف کافئین و شکلات را کم کنید و از مصرف دخانیات خودداری کنید. اصلاح غذا اصلی‌ترین درمان است. غذای چرب کمتر استفاده کنید. خوراکی‌هایی با مزاج سرد و تر مانند ماست و دوغ و غذاهای ترش کمتر استفاده کنید زیرا در طب ایرانی شایع‌ترین علت این مشکل وجود بلغم اضافی در معده است که با خوردن این نوع غذاها بیشتر می‌شود.
حجم غذا و مایعات مصرفی خود را در هر وعده کم کنید. در عوض می‌توانید برای جبران نیاز خود تعداد دفعات خوردن را بیشتر کنید.
بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید. بهتر است 2 ساعت بین غذا و خواب فاصله باشد. به خصوص کم کردن مصرف مایعات از 3 ساعت قبل خواب کمک‌کننده است. در ضمن با گذاشتن چند بالش زیر سر موقع خواب، سر را بالاتر از تنه نگه دارید.

پاکسازی کنید

در مرحله بعد اگر با این توصیه‌ها بهتر نشدید لازم است به پزشک مراجعه کنید. در طب ایرانی در این مرحله وضع مزاج و بیماری‌های آن در بدن شما بررسی می‌شود. شایع‌ترین علت ترش کردن و سوزش معده بالا رفتن میزان رطوبت بدن به علت کم‌تحرکی و خارج نشدن مواد اضافی بدن است. در این شرایط لازم است مواد اضافی درون بدن به خصوص معده تخلیه شود. افزایش فعالیت و پیاده‌روی بیشتر برای افزایش تعریق و پاکسازی بدن در این مرحله کمک می‌کند. می‌توانید با اضافه کردن دارچین، فلفل و زیره به غذا و بهتر کردن هضم غذا تولید مواد زاید بدن را کم کنید. در این مرحله ممکن است پزشک برای دفع رطوبت اضافه و تقویت دهانه انتهایی مری از داروهای گیاهی مانند گلقند که ترکیبی از گل سرخ و عسل است؛ استفاده کند.

معده را تقویت کنید

خوردن خوراکی‌های مقوی معده مانند رب به، شربت به، مربای به، مربای سیب و بالنگ و همچنین انار ملس، اجازه نمی‌دهد دهانه انتهای مری خیلی شل شود و اسید معده بالاتر بیاید.
با مالیدن روغن مصطکی روی معده شب تا صبح هم می‌توانید معده را بیشتر تقویت کنید.
اگر همه این نکات را انجام دادید و باز هم دچار سوزش سر دل شدید، نوشیدن شربتی از گلاب و نبات با آب داغ به شکل جرعه جرعه کمک می‌کند تا سوزش شما تسکین پیدا کند.
اگر با تمام این کارها مشکلتان حل نشد حتما به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.

آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

در حالی که به طور جداگانه زنان باردار دارای محدودیت‌های مختلف غذایی هستند، ماهی‌ها می‌توانند بخشی سالم از رژیم غذایی زنان باردار باشند. ماهی یک منبع پروتئین سالم و بدون چربی است. به علاوه ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر کلسیم و ید و ویتامین D است. از همه مهمتر این است که بسیاری از ماهی‌ها سرشار از اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) هستند نوعی اسید چرب امگا ۳ که برای رشد نوزادان برای اطمینان از مغز مناسب ضروری است. DHA و اسید ایکوزاپنتانوئیک ۳ آن (EPA) در درجه اول در ماهی و غذا‌های دریایی یافت می‌شوند. به علاوه DHA از ماهی دقیقاً نوعی اسید چرب امگا ۳ است که اکثر زنان باردار در رژیم‌های غذایی خود به آن نیاز دارند.

آیا منابع گیاهی زیادی از امگا ۳ وجود دارد

منابع گیاهی امگا ۳ وجود دارد که گزینه‌های مناسبی را برای افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می‌کنند یا کسانی که به دلایل دیگری دوست ندارند یا نمی‌توانند ماهی بخورند. منابع گیاهی اسید‌های چرب امگا ۳ شامل دانه‌های کتان، دانه کدو تنبل، سویا و گردو است. مقادیر کمتری در سایر دانه‌ها و غذا‌های گیاهی یافت می‌شود. با این حال تصور می‌شود امگا ۳ موجود در ماهی برای رشد کودک بهتر است. هنگام بارداری یا شیردهی بدن شما به DHA اضافی نیاز دارد و ممکن است نتواند به اندازه کافی از منابع گیاهی برای شما و کودک شما تبدیل شود. بنابراین برای زنان باردار یا شیرده، مسلماً مصرف DHA از ماهی راهی بهتر و کارآمدتر برای تأمین نیاز‌های غذایی است. فرد می‌تواند از مکمل‌های DHA استفاده کند که معمولاً از روغن ماهی تهیه می‌شوند یا اگر گیاهخواری را ترجیح می‌دهید آن را مصرف کند. اما در صورت امکان راه بهینه برای دریافت امگا ۳ کافی خوردن ماهی و غذا‌های دریایی کم جیوه است.

 

ماهی‌های نپخته، خام و دودی را در دوران بارداری مصرف نکنید

به زنان باردار توصیه می‌شود فقط ماهی پخته شده تا ۱۴۵ درجه را بخورند تا از هر گونه باکتری یا ویروسی که ممکن است در ماهی وجود داشته باشد و باعث بیماری شما و نوزاد شود دوری کنند. این به معنای نخوردن ماهی خام یا نیمه پخته مانند ماهی خام یا ماهی نادر است. این ممنوعیت شامل سوشی است. در حالی که غذا‌های دریایی دودی کنسرو شده برای خوردن بی‌خطر است (اگرچه غالباً دارای مقدار زیادی سدیم است) زنان باردار نباید از ماهی دودی استفاده کنند.

زنان باردار چه مقدار ماهی باید بخورند

زنان باردار و شیرده هر هفته ۲۲۵ تا ۳۴۰ گرم ماهی کم جیوه می‌خورند. این حدود دو تا سه وعده ماهی یا غذای دریایی در هفته است. گزینه‌های کم جیوه شامل برخی از ماهی‌هایی است که بیشتر می‌خورند، مانند میگو، پولاک، ماهی آزاد، کنسرو ماهی تن سبک و تیلاپیا. زنان باردار (و بقیه افراد برای این موضوع) باید از خوردن برخی ماهی‌های خاص اجتناب کنند.

نتیجه‌گیری:

ماهی‌های کم جیوه و غذا‌های دریایی وعده‌های غذایی‌ایده آل را برای زنان باردار ایجاد می‌کنند زیرا به طور معمول کالری کمی دارند اما پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارند. حتی بهتر چربی‌های موجود در آن‌ها دارای امگا ۳ بسیار مفیدی است که برای رشد سالم جنین شما حیاتی است. بیشتر گوشت خواران از تعویض مقداری گوشت قرمز خود برای ماهی سود می‌برند.

 

منبع: www.verywellfamily.com

وقتی باردار نیستید اما جواب تست مثبت است !

بارداری مثبت کاذب

بارداری مثبت کاذب

چه عواملی و عللی موجب نتیجه بارداری مثبت کاذب

آزمایش بارداری در منزل یکی از رایج ترین روش ها برای فهمیدن این است که آیا باردار هستید یا خیر که معمولا این آزمایش ها به صورت بیرونی انجام می شود . از چسب های مخصوصی نیز برای این کار استفاده می شود که هورمون های مخصوص جفت را نشان می دهد که این هورمون ها در اوایل بارداری در بدن فرد تولید می شود.

بعضی از انواع آزمایش ها به گونه ای هستند که همان اول حامله بودن فرد را تشخیص می دهند . این آزمایش ها می توانند دقیق عمل کنند اما نباید به طور صد در صدی به آن ها اطمینان کرد و البته که گاهی اوقات این روش ها منفی یا مثبت بودن بارداری را غلط نشان می دهند که در این مرحله حتما باید به نظر پزشک اطمینان کرد که این اشتباه بودن دلایل مختلفی دارد ، از جمله :

1. بارداری شیمیایی

ممکن است که شما باردار نباشید اما جواب آزمایشتان مثبت باشد که به این اشتباه مثبت کاذب می گویند و گاهی اوقات علت آن بارداری شیمیایی می باشد . در بارداری شیمیایی تخمک توانایی کاشته شدن و رشد کردن را ندارد که به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و این موضوع هیچ ربطی به اقدامات مادر ندارد بلکه چنانچه در بیا نی نی اشاره کرده ایم می تواند به دلیل اتفاقات درون رحم رخ دهد ، مثل :

  • فیبروم
  • بافت زخمی
  • مشکلات مادرزادی رحم
  • کمبود هورمون های خاص مثل پروژسترون که می تواند میزان کاشت تخمک را کاهش دهد.
  • بعضی از علت ها نیز ناشناخته هستند.

بارداری های شیمیایی بسیار رایج است اما معمولا در صورت انجام ندادن تست بارداری، ناشناخته باقی می مانند . نتایج غلط این تست ها در مراحل اولیه می تواند احساسات مادر را جریحه دار کند و به همین دلیل بهتر است که این تست های خانگی را یک هفته بعد از پریود نشدن انجام دهید.

تست بارداری غلط

2. بارداری خارج از رحم

گاهی اوقات تخمک دقیقا خارج از رحم قرار می گیرد و در نتیجه بارداری خارج از رحم رخ می دهد. این بارداری معمولا زمانی اتفاق می افتد که تخمک در بین مسیر رسیدن به رحم به لوله فالوپ می چسبد که موارد زیر می تواند باعث بارداری خارج از رحم شود:

  • زخم بافت یا التهاب در لوله فالوپ
  • لوله فالوپ ناقص یا بد شکل
  • سابقه عفونت های رحمی در گذشته

این بارداری هیچ گاه به یک بارداری نرمال و طبیعی تبدیل نمی شود زیرا هیچ جایی در خارج از رحم برای رشد تخمک وجود ندارد . بارداری خارج از رحم نیاز به مراقبت های پزشکی دارد و این نوع بارداری در صورت درمان نشدن به خانم ها آسیب جدی وارد می کند و از دست دادن خون زیاد از بدن یکی از اتفاقات بعد از بارداری خارج از رحم است.

علائم بارداری خارج از رحم شامل موارد زیر است:

  • حالت تهوع و سوزش سینه که از علائم بارداری نرمال نیز هستند.
  • موج های تیز درد در شکم ، لگن ، شانه و گردن
  • درد شدید در یک طرف شکم
  • لکه بینی یا خونریزی ضعیف یا شدید در واژن
  • سرگیجه یا غش کردن
  • فشار وارد شده به مقعد

بارداری خارج از رحم

3. سابقه سقط جنین

ممکن است که در صورت سابقه سقط جنین مشکلاتی در تشخیص بارداری داشته باشید که سطح این هورمون ها در دوران بارداری افزایش پیدا می کند و در نتیجه ممکن است که فرد با نتیجه مثبت کاذب بارداری مواجه شود و این هورمون ممکن است که تا شش هفته در بدن خانم بماند و حتی ممکن است که تا آخر بارداری هم باقی بماند.

4. خطای سقط جنین

تست های بارداری در منزل نیز مانند هر آزمایش دیگری احتمال خطا دارند و در نتیجه نمی توان اعتماد کامل و صد در صدی به آن ها داشت و یکی از اشتباه ترین کارها این است که این تست را در اوایل چرخه بگیریم و در نتیجه با نتیجه مثبت یا منفی کاذب مواجه می شویم و گاهی اوقات نیز ترشحات واژن به حدی بالاست که باعث ایجاد نتیجه مثبت کاذب می شود.

5. خطوط تبخیر

گاهی اوقات خطوط تبخیر روی وسیله با نتیجه مثبت بارداری اشتباه گرفته می شود . خط هایی که رنگ های روشن تری دارند و شبیه به صورتی، قرمز یا آبی می باشند، از همین خط های اشتباه هستند و در نتیجه بهترین راه این است که تست را سریع نگاه کنیم و فاصله ای ایجاد نکنیم تا خط تبخیر ایجاد شود.

اشتباه تست بیبی چک

6. داروها

داروها نیز می تواند در اشتباه نشان دادن نتیجه آزمایش تاثیرگزار باشد.

برندهای دارویی مثل:

  • نووارل
  • پرژنیل
  • اوویدرل
  • پروفاسی

تزریق این هورمون ها نیز می تواند باعث آزاد سازی تخمک های بالغ شود که ممکن است نتیجه مثبت کاذب بارداری را ایجاد کند.

داروهای زیر نیز می تواند این نتایج غلط را ایجاد کند:

  • دارو های ضد استرس مثل دیازپام و الپروزولام
  • آنتی سایکوتیک مثل کلوزاپین یا کلورپرومازین
  • داروهای بیماری پارکینسون مثل بروموکریپتین
  • آنتی کانوولسنت مثل فنوباربیتال یا دیگر باربیتوراتس ها
  • داروهای ادرار آور مثل فورسمید
  • آنتی هستامین ها مثل پرومتازین
  • متادون

دارو و تست بارداری

7. وضعیت های خاص پزشکی

در مطالب قبلی بخش بارداری و نوزاد در بیا نی نی هم عنوان شد که وضعیت های خاص پزشکی می تواند باعث جواب بارداری مثبت کاذب شود که این وضعیت ها شامل موارد زیر است:

  • عفونت های ادراری
  • بیماری های کلیوی
  • کیست های تخمدانی
  • بیماری های جدی تر مثل سرطان تخمدان
  • مشکلات غددی

کلام آخر این که هرگز به تست های بارداری داخل خانه اکتفا نکنید و حتما به پزشک مراجعه کنید که در این شرایط پزشک آزمایش دقیق تر را از شما می گیرد. آزمایش های سونوگرافیک نیز در این موارد بسیار دقیق تر عمل می کنند .

خونریزی باعث سقط جنین می‌شود؟

خونریزی باعث سقط جنین می‌شود؟

خونریزی باعث سقط جنین می‌شود؟

خونریزی آن هم در ماه‌هایی که خبری از عادت ماهانه نیست، هر مادر منتظری را نگران می‌کند. اما آرام باشید. گرچه خونریزی در سه ماه ابتدای بارداری، اغلب از سقط جنین خبر می‌دهد، اما در نیمه دوم بارداری، معمولا نشانه تهدید کننده‌ای نیست. اگر ادامه این مطلب را بخوانید، خواهید فهمید که چه زمانی باید از این لکه‌های خون بترسید و در چه شرایطی، با صبر یا درمان‌های ساده، می‌توانید از خونریزی واژینال خلاص شوید.

التهاب بی‌دردسر

بسیاری از زنان در دوران بارداری، خونریزی‌های مقطعی و خفیف واژینال را تجربه می‌کنند. این خونریزی‌ها معمولا ظاهری نگران کننده و شدید ندارد و خیلی زود قطع می‌شود. التهاب واژن یا گردنه رحم در این ماه‌ها، می‌تواند زمینه را برای خونریزی‌های خفیف فراهم کند. التهابی که هم قابل درمان است و هم خطری برای شما و فرزندتان به همراه نمی‌آورد. گذشته از این، ممکن است رابطه جنسی، زمینه را برای خونریزی خفیف واژن یا دهانه رحم فراهم کند. اما میزان خونی که در این شرایط مشاهده می‌کنید، بسیار اندک بوده و خیلی زود قطع می‌شود.بیشتر بخوانید نشانه های سقط جنین چیست؟

نکند زود بیاید؟

درست است که خونریزی واژینال در نیمه دوم بارداری، معمولا نشانه خطر نیست، اما گاهی می‌تواند از عجله فرزندتان برای به دنیا آمدن حکایت کند. به همین دلیل در صورت مشاهده خونریزی که بعد از چند ساعت قطع می‌شود، بهتر است با پزشکتان تماس بگیرید. خونریزی واژینال در 10 درصد موارد، نشانه زایمان زودرس است و در موارد نادر، از وجود مشکلات مربوط به جفت خبر می‌دهد. پس اگر احساس کردید که شدت خروج خون از بدنتان، با خونریزی بعد از رابطه جنسی تفاوت دارد یا همزمان با خونریزی، علایم عجیب دیگری را هم تجربه کردید، حتما با پزشکتان تماس بگیرید.

آماده باشید

اگر در هفته‌های آخر بارداری دچار خونریزی در این ناحیه شدید، نگران نشوید. معنای این اتفاق ناخوشایند، این است که تنها چند روز تا به دنیا آمدن فرزندتان وقت باقی مانده است. در این شرایط، ممکن است کمردرد، درد شکم و اسپاسم معده یا رحم را احساس کنید و تا زمانی که این نشانه‌ها خفیف و قابل تحمل است، جایی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر درد شکم، کمر یا مشکلات رحم و معده شما شدت گرفت و خونریزی هم شکل هراس‌آور و شدیدی به خود گرفت، فورا به اورژانس مراجعه کنید.بیشتر بخوانید خونریزی شدید در بارداری.

مراقب باشید! حالتان خوش نیست!

شاید در نیمه دوم بارداری، بتوانید از کنار لکه‌های کمرنگ و ناچیز خونی که روی لباس زیرتان می‌بینید بگذرید اما خونریزی شدید را نمی‌توانید به سادگی نادیده بگیرید یا طبیعی تلقی کنید. خونریزی شدید در دوران بارداری، اغلب نشانه وجود مشکلات مربوط به جفت است و لزوم تماس گرفتن با پزشکتان را یادآوری می‌کند. اما اگر خونریزی واژینال، با تب، درد یا انقباض شکم، لرز یا اسپاسم همراه شد احتمالا شما در وضعیت خطرسازی قرار دارید و باید حتما فورا به اورژانس نزدیک‌ترین بیمارستان مراجعه کنید. بعید نیست که جفت از فرزندی که در شکم دارید جدا شده باشد و در صورت تاخیر از مداخله پزشکی، به دلیل نرسیدن اکسیژن، سلامت او تهدید شود.

تغذیه قبل زایمان ؛ برای کاهش درد چی بخوریم ؟

تغذیه قبل زایمان

تغذیه قبل زایمان

تغذیه قبل زایمان و غذاهایی که برای کاهش درد زایمان هستند

زایمان کردن چه از راه طبیعی و چه سزارین جزء کارهای دردناک است که جسم شما را درگیر می کند و در این زمان بدن شما کالری زیادی می سوزاند و در نتیجه باید انرژی کافی را از قبل و بعد زایمان تامین کنید و همزمان باید روی غذاهایی تمرکز کنید که علاوه بر تقویت جسم ، ذهن شما را نیز تقویت کند .

علاوه بر مواد غذایی باید آب کافی را نیز به بدن خود برسانید ، پس غذا های این دوران را کاملا هوشمندانه انتخاب کنید تا بتوانید انرژی کافی را به دست بیاورید . حال در این قسمت از بیا نی نی نکاتی را به شما یاد آور می شویم که باعث می شود زایمان راحت تری داشته باشید.

پروتئین را فراموش نکنید

از منابع پروتئینی در غذا های خود استفاده کنید و آن را هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان مصرف کنید . ماست یونانی ، کره بادام زمینی ، شیک پروتئینی و پنیر جزء این غذاها می باشد که هضم راحتی دارد و می تواند پروتئین لازم را برای شما فراهم اورد و بعد از زایمان نیز بهتر است از بستنی های خنک استفاده کنید و این غذاهای خنک را حتما در دمای مطلوب نگه داری کنید تا فاسد نشوند.

مصرف غذا هایی با هضم آسان

زمانی که وقت زایمان شما نزدیک می شود باید از غذا هایی استفاده کنید که هضم راحتی دارند و احساس سنگینی به معده شما نمی دهند و از غذاهایی که بد هضم هستند نیز دوری کنید و از غذاهایی استفاده کنید که طبخ آن ها راحت تر است تا مجبور نباشید زمان زیادی را سر پا بایستید و همچنین از غذاهایی که بو و یا طعم تندی دارند، دوری کنید تا حالت تهوع یا حالت استفراغ به شما دست ندهد.

تغذیه قبل زایمان

کربوهیدرات های پیچیده

غلات چندگانه مثل نان های غنی شده ، پاستا ، برنج قهوه ای و جو منابع بسیار مناسبی از فیبر هستند و می توانند با کربوهیدرات خود ، انرژی لازم را در دوران بارداری و زایمان فرد تامین کند و این کربوهیدرات ها اغلب با منابع پروتئینی غذا ها ترکیب می شوند و یک وعده غذایی مغذی را برای شما فراهم می آورند .

شب قبل از زایمان را می توانید از غذاهایی مثل سوپ مرغ استفاده کنید که هم خوردن راحتی دارد و هم انرژی بخش است و اگر در چنین زمان هایی نمی توانید سوپ بپزید، بهتر است که از قبل آن را اماده کنید و در فریزر بگذارید.

مصرف میوه ها

میوه هایی مثل انگور، تمشک ها ، طالبی و موز علاوه بر انرژی بخش بودن به راحتی نیز قابل مصرف هستند . مادران باردار بهتر است که از میوه های تابستانی استفاده کنند که بهترین راه استفاده از این میوه ها این است که آن ها را داخل یک ظرف به اشکال مختلف خرد کنید و در اوقات نزدیک زایمان مصرف کنید و حتی اگر فصل این میوه ها نیست ، می توانید از یخ زده آن ها استفاده کنید . اسموتی های میوه نیز علاوه بر طعم بسیار مطلوب ، خاصیت بسیار زیادی برای شما دارند.

میوه قبل از زایمان

منابع سریع انرژی بخش

از منابع انرژی بخش سریع با هضم آسان غافل نشوید که این منابع می توانند درد و انقباضات قبل از زایمان شما را تا حد زیادی کاهش دهند ، مثلا کربوهیدرات های ساده جزء این منابع هستند که سوخت سریعی دارند و به سرعت به انرژی تبدیل می شوند و شما را برای یک زایمان راحت تر آماده می کنند . همچنین می توانید از ژل های عسل استفاده کنید که طعم بسیار مطلوبی دارند و بدن شما را برای این دوران کاملا تقویت می کنند.

نوشیدنی های زایمان را هوشمندانه انتخاب کنید

مرطوب نگه داشتن بدن برای زایمان یک نکته بسیار مهم و اساسی است . از آبمیوه های طبیعی و انرژی بخش در این دوران غافل نشوید و البته مراقب باشید که هرگز از نوشیدنی های مصنوعی و انرژی بخش ورزشی استفاده نکنید زیرا جز آسیب و ضرر چیزی برای افراد ندارند، مخصوصا اگر توسط مادر باردار استفاده شود . آب نارگیل یکی از بهترین و مقوی ترین نوشیدنی هایی است که در این دوران توصیه می شود چرا که آب نارگیل الکترولیت های ضروری بدن شما را فراهم می کند.

از دستشویی رفتن نترسید و سعی کنید که خودتان این کار را به تنهایی انجام دهید اما بیش از حد مایعات نخورید تا مجبور باشید هر لحظه به دستشویی بروید . میزان مصرف مایعات باید برای تامین انرژی و رساندن رطوبت کافی به بدن شما باشد که بهترین انتخاب بعد از آب استفاده از نوشیدنی های ایزوتونیک می باشد که باید قبل از زایمان استفاده کنید و البته در صورتی که به دیابت مبتلا نباشید، زیرا این نوشیدنی ها میزان قند بسیار بالایی دارند .

در هر صورت در این زمان برای یک زایمان خوب نیاز به یک انرژی فوق العاده بالا دارید و همچنین بعد از آن نیز باید نوزاد خود را با غذاهای مناسب تقویت کنید تا رشد او مانند دوران بارداری به خوبی پیش برود و پس خودتان را برای طبخ غذاهای با کیفیت و تقویت کننده بعد از زایمان نیز آماده کنید.

آب نارگیل

حال در این قسمت از بیا نی نی بعد از معرفی بخش مفید تغذیه قبل زایمان به صورت جداگانه به مواد غذایی اشاره می کنیم که برای زایمان راحت تر مناسب نیستند :

  • نان تست
  • ساندویچ
  • پاستا
  • میوه و سبزیجات
  • حبوبات
  • بیسکوییت و کلوچه

کم خوردن اما با دفعات بیشتر

سعی کنید که در دوران حاملگی و مخصوصا نزدیک زایمان این نکته را رعایت کنید . در این زمان فشار جنین به شکم شما بیش از همیشه خواهد بود و در نتیجه هورمون های شما نیز کمی به هم می ریزند که این فشار را مضاعف می کنند . شما نیز نباید بیش از حد معده خود را سنگین کنید و اگر احساس گرسنگی شما برطرف نمی شود ، بهتر است که وعده های غذایی خود را افزایش دهید اما هر بار کمتر بخورید.

آیا مواقعی هستند که بهتر باشد مادر چیزی نخورد؟

بله. مواقعی هستند که پزشک پیشنهاد می کند برای زایمان راحت تر مادر چیزی مصرف نکند که معمولا شامل موارد زیر می باشد:

  • انجام زایمان سزارین
  • بارداری دو قلویی یا چند قلویی
  • بد قرار گرفتن نوزاد در شکم.

سایر نکات لازم و ضروری

  • همسر شما نیز در این دوران باید انرژی کافی را داشته باشد تا بتواند از شما و کودکتان مراقبت لازم را داشته باشد.
  • داروهای اوپیئویید نیز می تواند خطر استفراغ را در فرد بالا ببرد و به همین دلیل بهتر است که برای از بین بردن درد از ان ها استفاده نکنید.
  • هرگونه زایمان و تولدی با دیگری متفاوت است اما در هر صورت باید سعی کنید که نکات کلی را در نظر داشته باشید تا زایمان را برای خود و نوزاد راحت تر پیش ببرید .

تاری چشم در بارداری نشانه چیست؟

تاری چشم در بارداری نشانه چیست؟

تاری چشم در بارداری نشانه چیست؟

تاری دید در بارداری یکی از تغییراتی است که ممکن است برای بدن مادر باردار بیفتد. در طول بارداری بدن زنان آب بیشتری دریافت می‌کند و حجم خون افزایش پیدا می‌کند. سطح هورمون‌ها نوسان پیدا می‌کند و فشار خون نیز متغیر است. همه این تغییرات می‌تواند چشم را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما بسیاری از زنانی که دچار تغییرات بینایی و تاری چشم در بارداری می‌شوند، پیش از بارداری نیز تغییراتی داشته‌اند که متوجه آن نبوده‌اند. درست است که این روند اغلب طبیعی است و بعد از زایمان بینایی شما به حالت اولیه برمی‌گردد؛ ولی باید دقت کنید که برخی از این موارد نیازمند درمان فوری پزشکی است.

تاری دید در بارداری دائمی است؟

دید شما ممکن است گاهی تار شود یا حتی چشمتان خشک شده و تحریک‌پذیر شود. احتباس مایع که باعث ورم مچ پا می‌شود، می‌تواند شکل قرنیه را هم تغییر دهد و بر اصلاح دید با عینک و لنز اثر بگذارد. به همین دلیل است که جراحی لیزر در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. بسیاری از این تغییرات بینایی و تاری دید در بارداری موقت هستند و اگر عینکی هستید نیازی به تغییر نمره عینک نخواهد بود.

پره اکلامپسی با چشم‌ها چه می‌کند؟

یکی از نگرانی‌ها مربوط به فشار خون بارداری است که پره اکلامپسی نامیده می‌شود. این وضعیت با این مشکلات دید همراه است؛ از جمله:

  • تاری دید
  • دوبینی
  • از دست دادن موقت بینایی
  • دیدن خطوط و نقاط پراکنده در میدان دید
  • دیدن چراغهای چشمک زن
  • حساسیت به نور

اگر در طول بارداری هرکدام از این مشکلات را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید.

دلیل تاری دید در بارداری خشکی چشم است؟

یکی از دلایل تاری دید در بارداری خشکی چشم است. برای از بین بردن خشکی چشم در این دوران پیش از اینکه متوسل به داروهای بدون نسخه شوید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. برخی از این داروها ممکن است، حاوی مواد شیمیایی باشند که در این دوران برای شما مضر هستند. اگر از لنز استفاده می‌کنید مدت استفاده از آن را کوتاه کنید تا چشم‌ها کمتر دچار خشکی شوند و به هیچ وجه سراغ لنز غیر استاندارد نروید. 
بهتر است در دوران بارداری به جای لنز از عینک استفاده کنید. پلک زدن را فراموش نکنید به خصوص وقتی از کامپیوتر و گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنید. (استفاده از این موارد را هم تا حد ممکن محدود کنید.) برای پیشگیری و درمان خشکی اشک مصنوعی یادتان نرود؛ البته پیش از استفاده برچسب آن را بخوانید تا مطمئن شوید مواد تشکیل دهنده آن برای زنان باردار ایمن است.

تاری دید در بارداری بیا نی نی

پف چشم‌ها را کم کنید

جذب آب حین بارداری می‌تواند باعث پف دور چشم هم بشود. این موضوع گاهی اوقات ممکن است دید محیطی یا جانبی شما را محدود کند و منجر به تاری دید در بارداری شود. برای از بین بردن پف چشم سعی کنید دستمال تمیز و مرطوب شده با آب سرد یا یک بسته ژل خنک را روی چشمهایتان قرار دهید. پاشیدن آب سرد روی صورت نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. برای کمک به کاهش احتباس آب مقدار زیادی آب بنوشید و نمک و کافئین را از رژیم غذایی‌تان کم کنید.

درمان تاری دید در بارداری

بسیاری از زنان باردار دچار تجمع مایعات می‌شوند که از عوارض جانبی آن می‌توان به ضخامت و تغییر شکل قرنیه اشاره کرد. این اتفاق می‌تواند باعث تاری دید در بارداری شود که معمولا بعد از زایمان اصلاح می‌شود. اگر این تغییرات ایجاد ناراحتی نمی‌کند لازم نیست کاری انجام دهید. اما اگر ناراحتید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. اگر با چشم پزشک وقت ملاقات دارید حتما به پزشک درباره اینکه باردارید توضیح دهید. در موارد خاص او ممکن است قطره چشم برایتان تجویز کند یا آزمایش‌هایی را برای بررسی بیشتر در نظر بگیرد.

دیابت بارداری و تاری دید چشم‌ها

بارداری می‌تواند وضعیتی را که به نام رتینوپاتی دیابتی معروف است، بدتر کند. این زمانی است که دیابت عروق خونی در شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین مطمئن شوید که در دوران باداری حتما تحت معاینه چشم قرار می‌گیرید و هرگونه تغییر را بلافاصله با متخصص در میان می‌گذارید.

گلوکوم دارید؟ دارو یادتان نرود

حاملگی فشار چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهد و حتی ممکن است رو به بهبود رفته و باعث شود پزشک دوز داروهایی را که برای گلوکوم استفاده می‌کنید، کاهش دهد تا جنین کمتر در مواجهه با دارو قرار گیرد. درباره این امکان حتما با متخصص صحبت کنید و بدون تایید پزشک تغییری در میزان مصرف داروها ندهید.

تاری دید در بارداری

میگرن هم مشکل بینایی ایجاد می‌کند؟

دیدن نقطه‌های نورانی می‌تواند به دلیل سردرد میگرنی ظاهر شود. برخی زنان برای اولین بار در دوران بارداری این موضوع را تجربه می‌کنند. درشرایط سردرد در بارداری، میگرن حاد می‌شود و می‌تواند منجر به اختلالات بصری و ایجاد خطوط زیگزاگ و نقاط نورانی در میدان دید و به دنبال آن تاری دید در بارداری شود.

مراقب بیماری چشم باشید

برخی خانم‌ها در دوران بارداری در معرض خطر نوعی بیماری چشم به نام کوریو رتینوپاتی مرکزی قرار می‌گیرند. در این حالت مایع در زیر شبکیه ایجاد می‌شود و باعث از بین رفتن لایه‌های شبکیه می‌شود. این وضعیت با هورمون استرس ارتباط دارد و معمولا در اواخر بارداری ایجاد می‌شود. اما در سه ماهه اول و دوم نیز ممکن است بروز کند. به طور کلی چند ماه بعد از زایمان این نوع تاری دید در بارداری به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

خطر تاری دید در بارداری

برخی تغییرات در بینایی می‌تواند علائم بالقوه خطرناکی مانند فشار خون بالا را ایجاد کند. حدود 25 درصد از زنان مبتلا به پره اکلامپسی شدید هستند و 50 درصد از زنان با این بیماری علائم بصری را تجربه می‌کنند. این علائم باعث تاری دید در بارداری و ناتوانی در تمرکز چشم‌ها و ایجاد نقاط کور و چشمک زن در دید می‌شود.

درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟

درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟
زگیل تناسلی، نوعی ضایعه است که بر روی آلت تناسلی ظاهر می شود. زگیل تناسلی برای زنان بسیار خطرناک هستند.

درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟
 
آیا درمان قطعی زگیل تناسلی امکان پذیر است؟ زگیل تناسلی، یک عفونت جنسی منتقل شده از نوع خاصی از ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) است. این زگیل، می تواند باعث درد، ناراحتی و خارش شود.
زگیل تناسلی، نوعی ضایعه است که بر روی آلت تناسلی ظاهر می شود. زگیل تناسلی برای زنان بسیار خطرناک هستند زیرا برخی از انواع HPV ممکن است سبب سرطان دهانه رحم  شود. درمان قطعی زگیل تناسلی اصلا ساده نیست و همیشه باید یادتان باشد، پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی بهترین راهکار است.
زگیل تناسلی از طریق فعالیت جنسی منتقل می شود. شما ممکن است حتی تا چندین هفته پس از عفونت، زگیل را مشاهده نکنید.
زگیل ها همیشه قابل مشاهده نیستند. آنها ممکن است بسیار کوچک و به رنگ پوست و یا کمی تیره تر باشند. برخی از زگیل های بزرگ، ممکن است شبیه گل کلم، بعضی ممکن است صاف یا کمی ضخیم باشند. یک فرد آلوده ممکن است خوشه ای از زگیل ها یا فقط یک زگیل داشته باشد.
 

درمان زگیل تناسلی در زنان

زنان مبتلا به زگیل های تناسلی، ممکن است سه تا شش ماه پس از درمان اولیه خود برای نظارت بر هر گونه تغییر در گردن رحم، نیاز به آزمایش پاپ اسمیر داشته باشند.
به این دلیل که انواع خاصی از HPV که سبب زگیل های تناسلی نیز می شوند با سرطان گردن رحم و تغییرات پیش سرطانی در گردن رحم همراه است.
ممکن است در زنان، زگیل تناسلی بر روی رحم، دیواره های واژن، ناحیه بین ناحیه تناسلی خارجی و مقعد، کانال مقعد و دهانه رحم، رشد کند. زگیل تناسلی، همچنین می تواند در دهان یا گلوی یک فرد که تماس جنسی دهانی با یک فرد آلوده داشته باشد، رشد کند.
 
درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟

درمان زگیل تناسلی در مردان

زگیل تناسلی در مردان، ممکن است بر روی نوک آلت تناسلی، اسکروتوم یا مقعد رخ دهد. بیش از ۱۵۰ نوع مختلف HPV وجود دارد. تقریبا ۳۰ مورد از این موارد مربوط به عفونت های دستگاه تناسلی HPV هستند.
هر نوع HPV شماره گذاری شده و به عنوان یک HPV با خطر بالا یا کم خطر طبقه بندی می شود.در برخی موارد، زگیل ها، بدون هیچ گونه اذیتی در درازمدت خود به خود، برطرف می شوند.
اکثر مردان مبتلا به زگیل تناسلی، هرگز علائم را تجربه نمی کنند یا متوجه نمی شوند که عفونت دارند و در صورت آگاهی از بروز عفونت، ممکن است متوجه علائم زگیل های تناسلی خود شوند.
مردان و زنان می توانند زگیل تناسلی را از واژن، مقعد یا رابطه جنسی دهانی با یک شریک آلوده داشته باشند. اکثر افراد مبتلا به HPV ، می توانند به طور ناخودآگاه آن را به شریک خود منتقل می کنند، زیرا آنها از وضعیت زگیل خود، مطلع نیستند. 
 

درمان زگیل تناسلی در دختران

زگیل تناسلی، زگیل هایی هستند که در نزدیکی یا در ناحیه تناسلی قرار دارند. برای یک دختر، این بدان معنی است که در نزدیکی (ناحیه تناسلی خارجی)، مهبل (واژن) و دهانه رحم قرار دارد.

زگیل تناسلی، زگیل هایی هستند که در نزدیکی یا در ناحیه تناسلی قرار دارند.

برای یک پسر، به این معنی است که نزدیک یا بر روی آلت تناسلی ، اسکروتوم یا مقعد است.
 

درمان زگیل تناسلی با داروهای گیاهی

برای درمان زگیل تناسلی، هیچگاه خودتان و به طور خودسرانه اقدام نکنید. استفاده از درمان های غلط ممکن است آسیب بیشتری  به بیمار برساند. بعضی از درمان های خانگی در درمان زگیل های تناسلی مفید هستند، اما شواهد کمی در قطعیت آن ها وجود دارد. قبل از تلاش برای درمان خانگی، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
در سال، یک میلیون مورد جدید زگیل های تناسلی گزارش می شود. اکثر موارد زگیل تناسلی، ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی است.
ممکن است لازم باشد که از پزشک خود برای درمان زگیل های تناسلی استفاده کنید. شما همچنین ممکن است بخواهید زگیل های تناسلی خود را در خانه درمان کنید.
در مورد چند درمان خانگی که ممکن است به درمان زگیل های تناسلی کمک کند، مطالعه کنید. برخی از درمان های گیاهی و خانگی شامل موارد زیر است:
 

1- روغن درخت چای

روغن های مفید، در درمان مشکلات قارچی، به کار گرفته می شوند. روغن درخت چای، یک روغن اساسی است که در برابر قارچ و سایر آسیب ها به ارگانیسم ها، از جمله شپش سر سودمند است.
 
درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟

2- درمان زگیل تناسلی با چای سبز

چای سبز، در درمان زگیل های تناسلی موثر است. چای سبز به صورت ترکیبی و به شکل پماد، به صورت تجویزی در دسترس است.
 

3- درمان زگیل تناسلی با سیر

شواهد موجود نشان می دهد استفاده از عصاره سیر، در برطرف کردن زگیل ها  کمک کننده است. شما می توانید عصاره سیر را خریداری کنید و به طور مستقیم به زگیل ها بزنید.
 
درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟

4- سرکه سیب

با سرکه سیب ممکن است قادر به درمان زگیل های تناسلی در خانه شوید. این درمان خانگی و گیاهی، مشابه با داروهای تجویزی است که از مواد تشکیل دهنده اسیدی برای از بین بردن ویروس استفاده می کنند.
 

5- سبزیجات

سبزیجات، در درمان و پیشگیری اکثر بیماری ها بسیار مفید هستند. سعی کنید در درمان زگیل تناسلی، سبزیجات تیره را مصرف کنید مانند: کلم بروکلی. این کلم حاوی ایندول-۳-کاربینول (I3C) است که می تواند در درمان زگیل های تناسلی موثر باشد. توصیه می کنیم هر ۴ تا ۵ بار از این سبزی مصرف کنید.
 

6- ویتامین بی دوازده

کمبود B12 و افزایش خطر ابتلا به زگیل تناسلی  را فراموش نکنید. مصرف مولتی ویتامین و مکمل های B-12 ممکن است به بدن شما کمک کند تا از عفونت HPV جلوگیری کرده  و زگیل را درمان کند.
 
درمان قطعی زگیل تناسلی، امکانش هست؟

آیا زگیل تناسلی درمان قطعی دارد؟

ویروس زگیل های تناسلی قابل مشاهده اغلب با گذشت زمان، نمی تواند از بین برود، زیرا به جریان خون وارد شده است. این بدان معنی است که شما در طول زندگی خود ممکن است با آن همراه باشید و یا آن را به دیگران انتقال دهید.
به همین دلیل دقت و مدیریت علائم و نشانه ها مهم است زیرا شما ممکن است به طور ناخواسته آن را انتقال داده و به این ترتیب می توانید از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری کنید. زگیل تناسلی ممکن است به دیگران منتقل شود حتی زمانی که زگیل های مرطوب یا علائم دیگر وجود نداشته باشد.
شما در هر زمانی می توانید نسبت به درمان زگیل تناسلی اقدام کرده و به پزشک مراجعه کنید. زیرا ممکن است علائم بسیار دردناک باشد. پزشک شما ممکن است درمان های موضعی زگیل را تجویز کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
  • کرم آلدارا (ایمی کیمود)  پماد برای درمان زگیل تناسلی

    زگیل تناسلی ممکن است به دیگران منتقل شود حتی زمانی که زگیل های مرطوب یا علائم دیگر وجود نداشته باشد.

  • پودوفیلین (Podophyllin)
  • اسید تری کلرواسوتیک (TCA)
هیچ درمان سرپایی برای زگیل تناسلی وجود ندارد. ریشه کن سازی یا کاهش علائم، هدف اصلی درمان زگیل است، اما از بین بردن ضایعات داخل اپیتلیال هم مهم  است. درمان کلی و استراتژی از بین بردن ضایعات در بیماران مبتلا به زگیل، تا زمانی که سیستم ایمنی بتواند ویروس را کنترل کند، امکان پذیر است.
اگر دچار زگیل های مرطوب هستید، ممکن است برای برداشتن آنها، نیاز به جراحی باشد. پزشک شما می تواند زگیل را به روش های زیر از بین ببرد:
  • الکتروکوتر، و یا زگیل  سوزی با جریان الکتریکی
  • درمان های لیزری – برداشتن و یا قطع زگیل ها – تزریق اینترفرون
اکثر بیماران مبتلا به زگیل در طی چند هفته یا چند ماه نیاز به درمان های متعدد دارند. اگر پس از ۳  بار درمان با درمانگر، بهبود قابل ملاحظه ای مشاهده نشده و یا اگر بعد از ۶  بار درمان به طور کامل نتیجه خوبی به دست نیامد، باید از روش های مختلف درمان استفاده کرد.

تغذیه ی پیشنهاد قرآن برای زنان باردار

تغذیه زنان باردار

تغذیه زنان باردار

رژیم غذایی طب اسلامی در دوران بارداری

توجه به رژیم غذایی در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد و در طب اسلامی توصیه های فراوانی به خوردن مواد غذایی مفید در این دوران شده است چرا که تغذیه غلط مادر در سلامت جسمی و روحی و حتی در چهره ی نوزاد تأثیر منفی می گذارد.

اهمیت تغذیه مادر به گونه ای است که حتی پیشوایان دینی ما نیز مادران باردار را به خوردن برخی از مواد خوراکی و میوه ها ترغیب نموده اند و مصزف برخی دیگر را در این دوران منع کرده اند .پس اگر می خواهید فرزندی سالم و صالح به دنیا بیاورید و نسل پاکی از خودتان به جا بگذارید، به توصیه های اسلامی درباره رژیم غذایی مادر باردار که در این بخش از بیا نی نی به آن پرداخته ایم توجه نمایید .

خرما

در سنت اسلام از قدیم الایام استفاده از خرما به عنوان یک منبع دارویی و شفابخش بوده است .

این ماده غذایی از زمان امام علی (ع) توصیه می شده و طبق فرمایش ایشان:

هیچ غذایی برای خانم های باردار بهتر از خرمای تازه نمی باشد.

پیامبر (ص) نیز در این باره می فرمایند:

” بهترین غذا برای خانم های باردار علی الخصوص پا به ماه، خرما است.

اگر مادران از رطب استفاده کنند، نوزادان آن ها چه دختر و چه پسر، در آینده بسیار پر تحمل و صبور خواهند بود. از نظر اسلام خرما یک میوه بهشتی می باشد که مورد علاقه پیامبر بوده است . خرما حاوی 13 عنصر مهم و حیاتی است و پنج نوع ویتامین در آن وجود دارد که کلسیم موجود در خرما نیز برای استحکان استخوان ها، فسفر آن برای تشکیل مغز و جلوگیری از ضعف عصب و خستگی و زخم و سوزش معده مناسب می باشد.

انجیر

نام انجیر نیز در قرآن آمده است و به آن سوگند یاد شده است. انجیر خشک باعث تقویت فرد در روابط جنسی و جلوگیری از ضعف می شود. انجیر از نفخ و قولنج نیز جلوگیری می کند. امام رضا (ع) می فرمایند :انجیر بوی بد دهان را از بین می برد، باعث تحکیم استخوان ها می شود، رشد موها را افزایش می دهد و از بیماری پیشگیری می کند.

البته این میوه به افراد مبتلا به دیابت، اختلالات روده و معده یا با اضافه وزن توصیه نمی شود و استفاده بیش از حد از آن نیز باعث مشکلاتی در معده و چشم ها خواهد شد .

انجیر

روغن زیتون

خانم باردار نباید استفاده از روغن زیتون را فراموش کند که این روغن باعث سفید شدن پوست نوزاد می شود و کبد مادر و جنین را پاک سازی می کند.

انار

توصیه می شود که انار را صبح جمعه قبل از صبحانه بخورید. خوردن انار در خانم های باردار از حالت تهوع ، کم خونی ، درد مفصل ، زردی در کودکان و فشار خون بالا پیشگیری می کند. هرکس که در روز یک عدد انار میل کند، قلب او دچار مشکل نخواهد شد .

به

در مطلب خواص میوه به ر بخش سلامت بیا نی نی گفتیم که به باعث تقویت قلب، پاکسازی معده و افزایش شجاعت، زیبایی و عملکرد بهتر ذهن می شود.

امام صادق (ع) می فرمایند :

مادر بارداری که به میل کند، فرزند او پوست شفاف تری خواهد داشت و خوشبو تر خواهد بود. به حاوی ویتامین ب 1، ب 2، ب 6 و ث است و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد.

هندوانه

هندوانه کودک شما را زیبا تر، بانمک تر و سالم تر می کند. پیامبر اسلام (ص) می فرمایند :محال است که هندوانه با پنیر بخورید و فرزند شما زیبا و خوش اندام نشود.

عناب

خوردن عناب در ماه دوم بارداری برای کاهش دردرهای شکمی مفید است و بر جنین اثر می گذارد. توصیه طب اسلامی این است که مادر در ماه دوم بارداری بر دو عدد عناب هر روز سوره ی توحید را بخواند و ناشتا عناب ها را بخورد.

خربزه

پیامبر اکرم فرموده است:«هر زن آبستنی که خربزه بخورد بچه اش زیبا و خوش اخلاق می شود». در طب اسلامی توصیه شده که پس از هر غذا خانم باردار در ماه هفتم بارداری کمی خربزه بخورد .

گلابی :

حاوی آهن، ویتامین ب و ث و مناسب برای کبد و بهبود رنگ پوست است. امام صادق علیه السلام به پسری زیبا نظر کردند و فرمودند:«پدر این جوان باید گلابی خورده باشد». در طب اسلامی به خانم های باردار توصیه شده که گلابی بخورند زیرا خوردن گلابی موجب طراوت فرزند و سلامت مادر می شود. خوردن گلابی موجب قوت قلب، پاکی معده، صفا و تزکیه ی دل، شجاعت و زیبایی کودک می شود.

امام باقر علیه السلام فرموده است:«به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند.» همچنین آن حضرت فرموده اند:«به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان را نیکو می کند.»

گلابی

عسل :

خانم های باردار می توانند از فواید عسل در بارداری بهره ببرند اما باید پس از تولد کودک به او تا یک سالگی عسل ندهید .

سیب شیرین

در طب اسلامی به مادران باردار توصیه شده است که سیب شیرین را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف سیب موجب کمتر شدن تنگی نفس در دوران بارداری و کاهش ابتلای نوزاد به آسم خواهد شد . برای زیبا شدن فرزند توصیه شده خانم باردار در طول دوران بارداری خود 40 بار سوره مبارکه یوسف را تلاوت کرده، بر سیبی بدمد و آن را میل کند.خوردن سیب در چهار ماهه اول بارداری این گونه توصیه شده است :

ماه اول بارداری

در روزهای پنجشنبه و جمعه پس از خواندن سوره یس و صافات سیب شیرین بخورید.

ماه دوم بارداری

مادر در ماه دوم بارداری مقداری گوشت و کمی شیر و سیب شیرین را هر هفته میل کند.

ماه سوم بارداری

مادر در ماه سوم بارداری باید به یک سیب هر روز آیة الکرسی بخواند و سیب ناشتا میل کند.

ماه چهارم بارداری

در ماه چهارم بارداری خانم باردار بهتر است سیب شیرین و عسل را در برنامه غذایی خود بگنجاند.

سایر مواد غذایی

مصرف بادام ، سبزیجات ، آلو سیاه، ماهی، کاهو، عسل ، لوبیا ، انگور، گلابی ، فندق، آجیل، لبنیات، عدس و کلم نیز دارای خواص بالایی برای خانم ها است . مثلا:

فندق :

برای کم خونی و مشکلات معده مثل نفخ مناسب است.

لوبیا سفید:

برای مشکلات تمرکز مناسب است .

انگور:

پر کالری است و به از بین بردن ضعف، تمیز کردن خون و کلیه، از بین بردن اسید خون و افزایش انرژی کمک می کند .

انگور

بادام :

نرم کردن سینه، بهبود سوخت و ساز.

همچنین حاوی فسفر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، سولفور و آهن است . روغن بادام نیز حاوی ویتامین ای می باشد .

آلو سیاه :

برای کم خونی و افزایش شیر مادر مناسب است . حاوی ویتامین آ، ب و ث است و برای درمان همه بیماری ها مناسب خواهد بود و مصرف آن باعث رفع تیرکی چشم و مشکلات قاعدگی می شود.

کلم :

کلم حاوی ویتامین آ، ب و ث است و برای کم خوابی ، شفای بیماری ه ا، سنگینی گوش مناسب است و همچنین رشد کودک را نیز افزایش می دهد.

کاهو :

کاهو نیز حاوی منیزیم و آهن است . کاهو حاوی مس نیز می باشد و برای کبد مناسب است. منیزیم موجود در کاهو برای عضلات، عصب و مغز مناسب است و همچنین بدن را در برابر ابتلا به عفونت ها مقاوم می کند.

شلغم :

شلغم حاوی ویتامین آ، ب، ث، فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و سولفور است و همچنین باعث تقویت نور چشم می شود و کوری را در شب از بین می برد . سینه را نرم می کند و در از بین بردن سرماخوردگی بسیار مناسب است و از سنگ کلیه جلوگیری می کند، فشار خون را پایین می آورد و برای تقویت تخمدان و توانایی جنسی نیز مناسب است.

این ماده به خانم های باردار برای افزایش شیر، افزایش رشد جنین ، تقویت استخوان ها، سریع شدن حرکات و مقاومت در برابر بیماری ها توصیه می شود .

سوراخ کردن وسط شلغم و در آوردن شیره آن نیز می تواند برای نرم کردن سینه کودک و تغذیه او مناسب باشد .

مواد غذایی مضر :

آب آناناس

مصرف بیش از حد آناناس توسط مادر باردار به بدن او آسیب می رساند زیرا آب آناناس مسهل است و ممکن است خانم باردار با مصرف آن مقدار زیادی از آب بدنش را از دست بدهد و سلامت جنین او به خطر افتد.

 

انبه

خانم های باردار باید در مصرف انبه زیاده روی نکنند و هیچگاه انبه سبز و کال مصرف نکنند و اگر به مصرف این میوه علاقمند هستند آن را به مقدار کم و از انبه ای سالم و رسیده استفاده نمایند.

انبه

دم نوش

خانم های باردار نباید هر نوع دم نوشی را در دوران بارداری مصرف کنند زیرا برخی انواع دم نوش میتوانند باعث سقط جنین شوند مثلا مصرف دم نوش زعفران خطر سقط جنین را در پی دارد.

این گیاهان شیر را زیاد می‌کنند

این گیاهان شیر را زیاد می‌کنند

این گیاهان شیر را زیاد می‌کنند

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌تواند باعث کاهش شیر مادر شود یا مادر شیرده احساس کند که مقدار شیرش کاهش پیدا کرده است، از جمله زمانی که سیکل قاعدگی شروع می‌شود یا زمانی که شروع به مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی می‌کنید یا وقتی که استرس‌های روزانه‌تان خیلی زیاد است و… . البته در هر کدام از این موارد استفاده از ترکیبات گیاهی می‌تواند به شما کمک کند تا شیر بیشتری برای تغذیه کودکتان داشته باشید اما با توجه به اینکه هر کدام از این گیاهان علاوه‌بر تاثیر بر شیردهی، اثرات مختلف دیگری هم بر بدن شما می‌گذارند، قبل از مصرف هرکدامشان باید با پزشکتان مشورت کنید.

چطور از داروهای گیاهی بهترین نتیجه را بگیریم؟

داروهای گیاهی و سایر ترکیبات شیرافزا معمولا به خودی خود کار نمی‌کنند. بنابراین شما برای افزایش شیرتان باید همزمان با مصرف داروهای گیاهی تولید شیر را نیز در سینه‌هایتان تحریک کنید. برای انجام این کار لازم است تعداد دفعات شیر دادن را افزایش دهید، زمان شیر دادن را طولانی کنید تا نوزاد بیشتر به سینه‌هایتان مک بزند یا بعد از هر بار شیردهی سینه‌هایتان را بدوشید.

داروهای گیاهی شیرافزا

شنبلیله
شنبلیله یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین گیاهانی است که مصرف آن به خانم‌های شیرده توصیه می‌شود و البته ترکیبات آن در اغلب داروهای شیرافزا هم یافت می‌شود. شنبلیله اگر به طور متعادل مصرف شود هیچ عارضه جانبی خاصی برای شما ندارد اما ممکن است کمی بوی بدن، عرق یا ادرارتان را عوض کند که البته بد بو نیست و جای نگرانی ندارد.
خار مریم
معمولا به مادران شیردهی که شیرشان کافی نیست یا می‌خواهند بیشتر شیر داشته باشند توصیه می‌شود شنبلیله را همراه با گیاه خار مریم استفاده کنند. این گیاه نیز مانند شنبلیله در داروهای شیرافزا هم یاقت می‌شود و تا وقتی که بیش از حد مصرف نشود برای شما ضرری نخواهد داشت. البته گاهی اوقات خار مریم می‌تواند باعث بروز اسهال شود که در این صورت بهتر است همزمان با مصرف آن در طول روز از سبوس جو استفاده کنید.
رازیانه
رازیانه یکی از گیاهان دارویی پرطرفدار در حوزه مدیترانه است که نه فقط به عنوان دارو بلکه به عنوان طعم دهنده در مواد غذایی مختلف استفاده می‌شود. رازیانه در درمان مشکلات گوارشی و بهبود علائم قاعدگی موثر است و می‌تواند تولید شیر را در بدن مادر افزایش دهد.
گزنه
گزنه یک گیاه برگ سبز تیره است که آهن بالایی دارد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در کنار افزایش شیر، گزنه می‌تواند در کاهش خستگی‌های شما در دوران شیردهی که معمولا به دلیل کم‌خوابی است و رفع کم‌خونی هم کمک کند.
یونجه
یونجه از قدیمی‌ترین گیاهانی است که توسط انسان کشت می‌شود. یونجه آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارد و میزان چربی‌های اشباع آن پایین است. در ضمن پروتئین و فیبر زیادی هم دارد. یونجه غذای اصلی حیوانات شیرده است زیرا می‌تواند باعث افزایش حجم شیر این حیوانات شده و مصرف آن برای مادران شیرده نیز می‌تواند همین تاثیر را داشته باشد.
 

زنجبیل
زنجبیل معمولا برای بهبود حالت تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود اما در بعضی از مناطق جهان از این گیاه تند و تیز به عنوان مکملی در رژیم غذایی مادر شیرده استفاده می‌کنند تا شیرش بیشتر شود و تا وقتی که در حد تعادل استفاده شود هیچ ضرری برای مادر یا نوزاد ندارد.
سیر
شاید بد بود باشد اما از هزار و یک خاصیتش نمی‌توان به همین سادگی گذشت. سیر هم طعم‌دهنده غذاست و هم یک مکمل غذایی و هم می‌توان از آن به عنوان دارو استفاده کرد. مصرف سیر در برنامه غذایی مادر شیرده می‌تواند تا حدودی تولید شیر او را افزایش دهد ولی روی طعم شیر اثر می‌گذارد و البته نوزادان هم این طعم را دوست ندارند. بنابراین در مصرف آن در این دوران نباید زیاده‌روی کرد.
گالگا
گالگا که به عنوان علف شیرآور هم شناخته می‌شود هم‌خانواده شنبلیله است اما بهتر است در مصرف آن دقت زیادی داشته باشید زیرا می‌تواند تا حدی قند خون را نیز پایین بیاورد. در ضمن مصرف گیاه تازه آن خطرناک است.

بهترین فصل سال برای بارداری و بچه دار شدن

بهترین فصل بچه دار شدن

بهترین فصل بچه دار شدن

بهترین فصل برای تولد نوزاد و بچه دار شدن

شاید این موضوع ذهنتان را به خود درگیر کرده باشد که واقعا بهترین زمان برای بچه دار شدن چه موقع می باشد ؟ گاهی اوقات می شنوید که بچه ها در فصل های خاصی سالم تر هستند و بهتر است که در آن زمان به دنیا بیایند و اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که این موضوع حقیقت دارد و علت آن هم برای آنان مشخص است. البته که مطالعات بسیار گسترده ای روی این موضوع انجام شده است که شواهد زیادی را برای اثبات این حرف نشان می دهد.

فصل زمستان برای بچه دار شدن مناسب نیست

محققان در اوایل سال 1930 به این نتیجه رسیدند کودکانی که در فصل زمستان متولد می شوند ، وضعیت سلامتی مناسبی ندارند و معمولا تا آخر عمر خود بیشتر در معرض مشکلات جسمی هستند . ویژگی های دیگری نیز برای آن ها وجود دارد :رشد آرام تر، بیماری ذهنی و حتی مرگ زودتر .

علت آن هم دمای سرد و سخت زمستان ، آلودگی بیشتر هوا می باشد اما اخیرا نتایج دیگری به دست آمده که کمی موضوع را پیچیده تر کرده است . مادرانی که سفید پوست نیستند و از لحاظ تحصیلی در سطح پایین تری هستند ، احتمال بیشتری برای فرزندانی با مشکلات جسمی خواهند داشت. راهبرد جدیدی برای پاسخ به این سوال در بلند مدت به وجود آمده است که شروع به بررسی بچه های متولد شده بین سال های 1994 تا 2006 کرده است و این مطالعات فقط روی بچه هایی انجام شده که پدر و مادر یکسان دارند یا در واقع خواهر و برادر هستند.

متولد زمستان

آیا فصل بهار برای بچه دار شدن مناسب است ؟

مطالعات نشان می دهد که نیمه آخر ماه فروردین و نیمه اول ماه اردیبهشت اصلا برای باردار شدن مناسب نیست . کودکانی که نطفه آن ها در این ماه بسته می شوند و در نتیجه در زمستان متولد می شوند، 13 درصد احتمال بیشتری برای تولد زودرس دارند و از طرفی زود متولد شدن و وزن کافی نداشتن در ان ها باعث به وجود امدن مشکلات بسیار زیادی از جمله ضعف سیستم ایمنی ، بینایی و شنوایی ضعیف تر و مشکلات ذهنی می شود که این تفاوت در اواخر عمر آن ها خود را نشان می دهد و به همین دلیل توصیه می شود که اقدام به بارداری را به ماه خرداد موکول کنید.

همچنین اگر در فصل بهار باردار شوید با افزایش سموم و نیترات مواد غذایی و شروع بادهای موسمی در بهار ، این عوامل محیطی غده تیروئید زنان باردار را کم کار می کند و بر روی جنین تازه تشکیل شده تاثیر می گذارد بنابراین کودکان متولد بهار کم هوش تر از بچه های دیگر هستند و کندتر از آنها در مدرسه و دانشگاه پیشرفت می کنند.

چنانچه قبلا هم در بیا نی نی گفتیم ممکن است باردار شدن در اوایل بهار به دلیل مشکلاتی که گفتیم ، مناسب نباشد اما به دنیا آمدن کودک در این فصل می تواند برای کودک فواید و معایبی داشته باشد .

متولدین بهار شاد تر هستند

بارداری در فصل بهار ، در خطر انداختن آینده شغلی و تحصیلی فرزند شما تاثیرگذار است اما به دنیا آمدن کودک تان در این فصل، سبب می شود ، کودکان در آینده زندگی شادتری داشته و احساس رفاه و شادی کنند.

متولدین بهار

ابتلا به سرطان در متولدین بهار بیشتر است

تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان لنف در میان متولدان بهار 25درصد بیشتر از کسانی که در زمستان به دنیا آمده اند . ابتلا به ملانوم نوعی سرطان خون کشنده در متولدان بهار و تابستان بیشتر است زیرا این کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند.

متولدین بهار کم تحرک و بی حوصله هستند

متولدان فصل بهار میل بیشتری به کم تحرکی دارند و اغلب از نظر دیگران تنبل شناخته می شوند. متولدین بهار کم تحرک و بی حوصله و تنبل هستند و اگر وزن آنها بالاتر از 100کیلو هم باشد سراغ ورزش کردن نمی روند.

بی اشتهایی عصبی در متولدین بهار بیشتر است

متولدین فصل بهار به جز افسردگی دچار بیماری های روانی دیگری از قبیل بی اشتهایی عصبی هم می شوند.

متولدین بهار سیستم ایمنی ضعیف تری دارند

متولدین ماه فروردین یا اردیبهشت سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به متولدین ماه های دیگر دارند و به علت سطح پایین ویتامین D بدن مادران باردار در اواخر بارداری شان مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید می شوند .

متولدین فصل بهار دیکتاتور می شوند

ماه تولد بر روی شغ آینده افراد نیز تاثیر گذار است . متولدان فروردین احتمالا به جای نابغه شدن مانند هیتلر و صدام دیکتاتور می شوند اما اردیبهشتی ها بیشتر به ورزش علاقه پیدا خواهند کرد و میانه زیادی با سیاست ندارند اما خردادی ها احتمالا ریاست شرکت ها را بر عهده می گیرند یا جوایز بزرگی مثل نوبل را دریافت خواهند کرد.

کودکان بهاری

بهترین فصل برای باردار شدن

تابستان را می توان بهترین فصل برای باردار شدن نام برد. تیم تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است مادرانی که بین خرداد تا مرداد باردار می شوند، اضافه وزن بیشتری پیدا می کنند و فرزندانی را به دنیا می آورند که حدودا 8 گرم از نوزادان در ماه های دیگر سنگین تر می باشد.

این کودکان همچنین در طول زندگی به بیماری های کمتری مبتلا می شوند و از طرفی مادران آن ها نیز احتمال بسیار کمتری برای زایمان زود هنگام دارند.

نکته :

پزشکان در این مورد اعلام کردند که علاوه بر فصل مناسب ، مادران باید به مشکلات کاری نیز توجه کنند که هرچقدر از لحاظ شغلی آرامش بیشتری داشته باشند ، بارداری بهتر و راحت تری خواهند داشت . شاید موضوع زایمان زودرس برای بعضی ها جدی به نظر نرسد اما تفاوت در تمام مراحل زندگی کودک خودش را نشان خواهد داد که این کودکان بیش از بقیه در معرض مشکلاتی مثل تب و آنفولانزا خواهند بود و سطح ویتامین دی بدن مادر نیز برای کودکانی که متولد فصل زمستان می باشند، بسیار حائز اهمیت است .