به دلیلی مهم حتما در بارداری آلو بخارا بخورید

آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا در بارداری

فواید خوردن آلو بخارا در دوران بارداری

شاید شنیده باشید که میوه های خشک برای دوران بارداری فواید زیادی دارند اما آیا تا به حال شده که از مصرف آجیل و تنقلات در این دوران خسته شده باشید ؟ یا این که دوست داشته باشید آلو بخارا را امتحان کنید اما مطمئن نیستید که برای جنین خوب است یا خیر . در این قسمت از نکات مربوط به تغذیه و مراقبت های دروان بارداری بیا نی نی به پنج مورد از خواص آلو بخارا اشاره می کنیم . 

آلو بخارا چیست ؟

آلو بخارار همان آلوی خشک است و یکی از سالم ترین مواد غذایی در سراسر جهان معرفی می شود. همچنین برای سلامت کلی بدن مناسب است و خواص بسیار زیادی دارد. این میوه اغلب هیچ گونه اثرات جانبی ندارد. شاید حتی خود پزشک مصرف این میوه را در دوران بارداری به شما پیشنهاد کند که برای سلامت شما و رشد نوزاد بسیار حائز اهمیت است .

خوردن این میوه در دوران بارداری کاملا امن است و البته که هر بارداری با بارداری دیگر متفاوت است و خوردن این میوه بستگی به وضعیت و سلامت کلی فرد نیز دارد . پزشک شما در این مواقع بهترین کسی است که می تواند شما را به خوردن یا نخوردن این میوه تشویق کند . 

تغذیه در بارداری

فواید آلو بخارا در دوران بارداری

1. پیشگیری از یبوست و بهبود حرکات روده :

زمانی که باردار هستید ، مشکلات زیادی ممکن است در حرکات روده ای شما و همچنین یبوست به دلیل تغییر هورمون ها به وجود بیاید. بدن شما در دوران بارداری استروژن زیادی تولید می کند که رشد نوزاد را تضمین می کند. این استروژن زیاد گوارش را کمی آرام تر از حد طبیعی می کند و باعث یبوست می شود. پروژسترون هم یکی دیگر از هورمون هایی است که در دوران بارداری تولید می شود و همچنین عضلات شما را آرام تر می کند.

این عضلات آرام شده دیواره بیرونی روده را شکل می دهند و در نتیجه باعث می شود که غذا سخت تر به دست جنین برسد . آلو بخارا در این بین می تواند میزان تولید هورمون ها را کنترل کند و در نتیجه حرکات روده بهبود می یابد و مادر از یبوست بهبود پیدا می کند . 

2. پیشگیری از کم خونی و افزایش سطح آهن:

آهن یکی از مواد مغذی اصلی است که در رشد مناسب نوزاد نقش بسیار مهمی دارد . آلو بخارا نیز منبع سرشاری از آهن است و زمانی که باردار هستید، نیاز شما به آهن بیش از همیشه می باشد .

تنها کافی است که وعده های غذایی روزانه را مصرف کنید و خواهید دید که با کمبود آهن مواجه شده اید. پس حتما باید آیتم هایی را به مواد غذایی خود اضافه کنید که با کمبود آهن مبارزه می کند. خوردن آلو بخارا در دروان بارداری به تولید هموگلوبین کمک می کند و از کم خونی بارداری جلوگیری می کند و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی جنین و از بین بردن ضعف در او می شود .

پس خوردن آلو بخارا به عنوان میان وعده انرژی شما را در سطح بالایی نگه می دارد و عصب تان را نیز بهتر از قبل به کار می گیرد. 

آلو بخارا

3. کنترل فشار خون و مبارزه با افسردگی:

آلو بخارا حاوی پتاسیم است که فشار خون را کاهش می دهد و همچنین با افسردگی مبارزه می کند و استرس را کنترل می کند. بتاکاروتن و ویتامین آ در آلو بخارا به قوی تر شدن بینایی در جنین کمک می کند و مصرف آلو بخارا می تواند برای پوست شما و نوزادتان اعجاب انگیز عمل کند. 

4. پیشگیری از درد ماهیچه ای:

ممکن است که درد و انقباض را در عضلات در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری تجربه کرده باشید که مصرف آلو بخارا به شما کمک می کند تا از این دردها جلوگیری کنید یا آن ها را کاهش دهید و همچنین از التهابات دوران بارداری نیز جلوگیری می کند.

آلو بخارا

 5. مبارزه با حالت تهوع :

مصرف آلو بخارا به طور طبیعی از حالت تهوع در مادران باردار جلوگیری می کند .

البته ممکن است که خانم بارداری با مصرف این میوه خشک دچار نفخ یا اسهال شود و پس حتما این میوه را بعد از اجازه پزشک مصرف کنید و از او بپرسید که در طول روز تا چه میزان مجاز به مصرف آن هستید .

درباره دویدن در دوران بارداری چه می‌دانید؟

درباره دویدن در دوران بارداری چه می‌دانید؟

درباره دویدن در دوران بارداری چه می‌دانید؟

چه قبل از بارداری یک دونده فعال باشید و چه فقط کسی باشید که گهگاهی از آهسته دویدن لذت می‌برد یا هر چیز دیگری در این بین شاید از خود بپرسید که آیا دویدن چیزی است که می‌توانید با خیال راحت در دوران بارداری ادامه دهید. یا ممکن است از خود بپرسید که آیا دویدن چیزی است که می‌توانید برای اولین بار در حالی که انتظار دارید شروع کنید. در بیشتر موارد جواب مثبت است. ورزش در دوران بارداری شما را قوی و سرزنده نگه می‌دارد و به شما در حفظ بارداری سالم کمک می‌کند. اگرچه دویدن می‌تواند یک ورزش با شدت بالا باشد، اما کاری است که می‌توانید در بیشتر شرایط ادامه دهید.

دویدن در بارداری ایمن است؟

ایمن‌ترین تمرینات برای خانم‌های باردار ورزش‌های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، باغبانی، شنا، دوچرخه ثابت، یوگا یا پیلاتس (با اصلاحاتی برای بارداری) است. اگر شما یک دونده، دوبلور، یا بازیکن ورزش راکت هستید ممکن است بتوانید این فعالیت‌ها را در دوران بارداری نیز ادامه دهید. این فعالیت‌ها را با متخصص زنان و زایمان یا سایر اعضای تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید. اگر شروع یک روتین دویدن یا دویدن آهسته در دوران بارداری امری است که شما را تحریک و تحریک می‌کند ممکن است مزایا بیشتر از خطرات باشد. برخی از متخصصان می‌گویند در حین بارداری نوع جدیدی از ورزش را شروع نكنید (بنابراین اگر فقط در حال دویدن هستید بدوید). اما شواهد نشان می‌دهد كه ورزش نکردن در دوران بارداری بسیار خطرناک‌تر از آن است شروع یک نوع ورزش جدید است. بنابراین به گونه‌ای ورزش کنید که لذت ببرید و به آن پایبند باشید.

 

فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟

ورزش در دوران بارداری فواید بی‌شماری دارد و راهی عالی برای حفظ بارداری سالم و آماده‌سازی برای زایمان است. به عنوان مثال ورزش در دوران بارداری:

  • می‌تواند به کاهش کمردرد مربوط به بارداری کمک کند
  • می‌تواند به حرکت روده و کاهش یبوست کمک کند
  • می‌تواند به شما در کاهش خطر دیابت کمک کند
  • می‌تواند به حفظ وزن مناسب بارداری کمک کند
  • می‌تواند به افزایش سطح انرژی و حفظ ظرفیت قلب و ریه کمک کند

چرا نباید در دوران بارداری بدوید؟

برخی از شرایط سلامتی وجود دارد که ممکن است مانع از چسبیدن به یک تمرین شدید ورزشی شود یا ممکن است توانایی شما را برای انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری منع کند. از آنجا که دویدن می‌تواند یک فعالیت با تأثیر بالا باشد. این چیزی است که ممکن است مجبور شوید آن را تغییر دهید یا در صورت وجود هر یک از این شرایط در دوران بارداری آن را از بین ببرید. باز هم برای ارائه توضیحات با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. عوارض منع ورزش شامل موارد زیر است:

  • بیماری‌های قلب و ریه
  • سرکلاژ دهانه رحم
  • بارداری با چندقلو‌ها (دوقلو، سه قلو یا بیشتر)، به خصوص اگر در معرض خطر زایمان زودرس هستید
  • جفت سرراهی
  • علائم زایمان زودرس
  • پره اکلامپسی یا فشار خون بالا
  • کم خونی شدید

 

خطرات ناشی از دویدن در حین بارداری چیست؟

بارداری فشار زیادی به بدن، عضلات، مفاصل و قلب و ریه‌های شما وارد می‌کند. آسیب دیدگی ممکن است در هنگام ورزش قبل از تولد به راحتی انجام شود زیرا حرکت ناگهانی و تند باعث تحریک عضلات و مفاصل می‌شود. بارداری به تنهایی مقدار قابل توجهی از وزن را بر روی ساختار‌های لگن و شکم قرار می‌دهد و دویدن میزان ضربه به کف لگن را با سرعت ۲. ۵ برابر وزن بدن افزایش می‌دهد. برای محافظت از ساختار‌های لگن شما ضروری است. برای فشار، سنگینی یا درد گوش کنید. به نشانه‌های بدن خود توجه کنید و در صورت نیاز سرعت خود را کم کنید.

چگونه دویدن را ایمن‌تر و راحت‌تر کنیم؟

به طور کلی هنگام دویدن یا آهسته دویدن در دوران بارداری مراقب باشید. به یاد داشته باشید که افراد باردار به راحتی گرم می‌شوند و به آب و کالری اضافی نیاز دارند. بنابراین با توجه به لباس مناسب آب و هوا (لایه‌ها می‌توانند کمک کنند! ) و همچنین مقداری آب را برنامه‌ریزی کنید. اطمینان حاصل کنید که به طور منظم در طول روز غذا می‌خورید و یک میان وعده بعد از استفاده نیز در دسترس دارید. با پیشرفت بارداری و بزرگتر شدن شکم دویدن ممکن است دست و پا گیرتر باشد و باعث فشار بر مفاصل و عضلات شود.

با پیشرفت سه ماهه دوم و سوم ممکن است یک‌ بند شکم برای حمایت از شکم در حال رشد خود هنگام دویدن مفید باشد. استفاده از سوتین حمایتی نیز مفید خواهد بود زیرا سینه‌های شما در دوران بارداری بزرگ و سنگین می‌شوند. هورمون‌های بارداری می‌توانند رباط‌های شما را سست تر کنند و شما را در معرض خطر کمردرد لگن و پیچ خوردگی مچ پا قرار می‌دهند. به همین ترتیب برخی از تمرینات قدرتی و تعادل را برای کمک به تثبیت مفاصل قبل از دویدن توصیه می‌شود. ممکن است ۵ دقیقه طول بکشد تا برای دویدن بیرون بروید.

 

منبع: www.verywellfamily.com

بی‌اشتهایی بارداری را با طب سنتی درمان کنید

بی‌اشتهایی بارداری را با طب سنتی درمان کنید

بی‌اشتهایی بارداری را با طب سنتی درمان کنید

در دوران بارداری، نگرانی از نیاز جنین به غذا یک طرف و بی‌میلی و بی‌اشتهایی به غذا از یک طرف دیگر، ذهن بسیاری از شما را به خود مشغول می‌کند. دلتان نمی‌آید فرزند دلبندتان را از مواد مغذی که برای رشد به آنها نیاز دارد محروم کنید؛ اما میلی هم به خوردن اغلب غذاها ندارید. اگر شما هم نگران بی‌اشتهایی خود در این دوران هستید و برای آن دنبال راه حل می‌گردید، به این توصیه‌ها توجه کنید.

چرا و به چه علت؟

اگر چه در دوران بارداری نیاز بدن شما به مواد مغذی بیشتر است؛ اما به علت قطع قاعدگی، بخشی از مواد زاید در بدن باقی مانده و باری بر طبیعت بدن ایجاد می‌کند. جنین از بهترین مواد مغذی بدن شما استفاده می‌کند و فضولات باقی‌مانده در بدن شما تجمع پیدا کرده و موجب از بین رفتن اشتهای شما به غذا می‌شود. به تناسب وضع بدن مادر قبل از بارداری و نوع تغذیه و سبک زندگی، این مشکل به درجات متفاوت در خانم‌های باردار دیده می‌شود.

چه باید کرد؟

مثل همیشه اولین قدم برای درمان، تغییر سبک زندگی است که هم در طب مدرن و هم در طب سنتی ایرانی توصیه می‌شود و بعد از آن نوبت به داروها می‌رسد:

  • غذاهای پرچرب و دیر هضم و سنگین مانند سرخ کردنی‌ها، ماکارونی و فست فود را از برنامه غذایی خود حذف کنید. اصلاح غذا اصلی‌ترین درمان است. خوراکی‌هایی با مزاج سرد و تر مانند ماست و دوغ و میوه‌های ترش و آبدار مانند پرتقال و نارنگی کمتر استفاده کنید زیرا در طب ایرانی شایعترین علت این مشکل وجود بلغم اضافی در معده است که با خوردن این نوع غذاها بیشتر می‌شود.
  • حجم غذا و مایعات مصرفی خود را در هر وعده کم کنید. در عوض می‌توانید برای جبران نیاز خود تعداد دفعات خوردن را بیشتر کنید.
  • به جای گوشت‌های دیر هضم و سنگین مانند گاو و گوساله از گوشت‌های لطیف مانند جوجه، کبک، بره و بزغاله استفاده کنید.
  • خوردن سبزیجات خوشبو مانند کاهو با کمی آویشن به عنوان اصلاح کننده سردی آن به رفع بی‌اشتهایی کمک می‌کند.
  • شربت سیب، به خصوص سیب ترش، بالنگ، به، انار، آلو، آلبالو، گیلاس، ریواس و غوره به شکل ساده و شیرین شده و همچنین گلاب و شربت تمبر هندی ملس به باز شدن اشتهای شما کمک می‌کند. البته این شربت‌ها بهتر است صبح و با توجه به مزاج استفاده شود. مثلا غوره و آلبالو و میوه‌های ترش بیشتر مناسب افراد گرم مزاج است نه کسانی که مزاج سرد دارند. اما سیب و انار شیرین برای سرد مزاجان مناسب‌تر است.
  • ورزش و پیاده‌روی ملایم به طوری که موجب خستگی نشود، بهترین روش برای افزایش اشتها به شمار می‌رود. بهتر است محل ورزش شما یک مکان خوش آب و هوا، سر سبز، تمیز و خوشبو باشد.
  • یادتان باشد یبوست و ناتوانی در دفع مواد زاید بدن هم می‌تواند یکی از علل بی‌اشتهایی باشد. پس لازم است با داشتن تحرک کافی و غذای مناسب به لینت مزاج خود توجه کافی داشته باشید. اگر مشکل یبوست‌تان با تدابیر ورزشی و غذایی حل نشد حتما برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید.
  • بهتر است غذای خود را در جمع خانواده و دوستان و کسانی که به آنها علاقه دارید میل کنید. تنها بودن در هنگام غذا بی‌اشتهایی شما را بیشتر می‌کند.

داروهایی برای بی‌اشتهایی در بارداری:

بعد از اصلاح سبک زندگی، داروهایی هم برای درمان بی‌اشتهایی در طب ایرانی به کار می‌روند که تجویز آنها باید زیر نظر پزشک انجام شود. بد نیست چند مورد از ساده‌ترین‌هایش را بدانید.

  • استفاده از عطرهای خوشبو به خصوص بوی گل سرخ، نارنج، بالنگ، لیمو و به می‌تواند به تحریک اشتهای شما کمک کند. بوی آرد گندم و جو و خوردن آن با شکر( اگر با آب داغ شسته شده و سر شده باشد) هم می‌تواند به اشتهای شما کمک کند.
  • مالیدن روغن‌های مقوی معده مانند روغن گل سرخ، نیلوفر، لادن، همراه با گلاب یا ضماد کردن گل سرخ و به و سنبل‌الطیب همراه با عرق دارچین یا آب به روی معده می‌تواند با تقویت معده به رفع بی‌اشتهایی کمک کند. دقت کنید که هنگام غذا خوردن و هضم نباید این ضمادها روی معده باقی بماند.
  • جویدن صمغ‌هایی مانند مصطکی و کندر هم از دارو‌های دیگر افزایش اشتها در بارداری هستند که بیشتر برای سر مزاجان مناسبند.

فواید میوه آکای بری برای خانم های باردار و جنین

آکای بری

آکای بری

آیا مصرف آکای بری یا توت آکائی در دوران بارداری امن است ؟

آکای بری فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و می تواند اختلالات جنسی را درمان کند و باعث کاهش وزن نیز بشود . آکای می تواند به اندازه هر میوه دیگری برای افراد مفید باشد اما هنوز برخی از افراد بر سر مفید بودن این میوه برای خانم های باردار تردید دارند .

اگر عاشق این میوه هستید و دوست دارید که آن را در دوران بارداری مصرف کنید، حتما در این قسمت از بیا نی نی با ما همراه باشید تا به پاسخ سوالات خود در مورد مصرف میوه ی آکای بری یا همان نخل آسای در دوران بارداری برسید.

آکای بری چیست ؟

این میوه شبیه انگور است و در جنگل های جنوب آمریکا رشد می کند . ارزش غذایی این میوه بالا است و یک سوپر غذا محسوب می شود . مزایای مصرف این میوه می تواند باعث از بین رفتن درد ، تنظیم کلسترول بالا ، افزایش وزن از دست رفته و بهبود سلامت استخوان ها شود .

آیا مصرف آکای بری در دوران بارداری امن است ؟

این میوه مغذی را می توان در رژیم غذایی افراد باردار جای داد که آمینو اسیدهای موجود در این میوه رشد جنین را افزایش می دهد. مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها باعث می شود که رشد جنین افزایش یابد . علاوه بر آن، آنتی اکسیدان های موجود در آکای بری به فرد کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مبارزه کند و احتمال سقط جنین را کاهش دهد.

غذاهای حاوی فیبر می توانند سیستم گوارشی فرد را بهبود ببخشند و به او کمک کنند تا در دوران بارداری بر مشکلاتی مثل یبوست و اسهال غلبه کند . اگر به میوه هایی مثل آکای بری و دیگر تمشک ها حساسیت دارید، از خوردن آن در دوران بارداری خودداری کنید.

آکای بری

فواید آکای بری در دوران بارداری :

1. بهبود جریان خون :

  • وجود انتوسیانین در این میوه که نوعی آنتی اکسیدان است، رادیکال های آزاد را حذف می کند و فرد را از بیماری ای قلبی در امان نگه می دارد.
  • آنتی اکسیدان ها به فرد کمک می کند تا سطح کلسترول را کنترل کند و بنابراین خطر حملات قلبی و یا پوکی استخوان را کاهش می دهد.
  • در این دوران خطر فشار خون بالا در فرد وجود دارد که این میوه می تواند رگ های خونی را آرام کند و فشار خون فرد را کاهش دهد.

2. کمک به هضم :

  • اثر دفع سموم قوی آکای بری به فرد کمک می کند تا سیستم گوارشی خود را پاکسازی کند و تمام سم ها از بدن او خارج شود .
  • علاوه بر آن سطح بالای فیبر در این میوه باعث افزایش هضم و گوارش می شود و باعث می شود که بدن به سرعت مواد مغذی را از غذا جذب کند .
  • فیبر رژیمی باعث می شود که حرکات روده در دوران بارداری منظم شود و احتمال یبوست و دیگر مشکلات گوارشی کاهش پیدا کند .
  • بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری از اسهال در طولانی مدت رنج می برند اما مصرف آکای بری و دیگر غذا های حاوی فیبر باعث می شود که مدفوع بیشتر شود و به غلبه بر این وضعیت کمک کند .

مشکلات گوارشی بارداری

3. بهبود باروری :

خانم هایی که این میوه را مصرف می کنند، به دلیل مواد معدنی موجود در آن ، قدرت بالاتری از باروری پیدا می کنند .

4. ویژگی های آنتی اکسیدانی

  • آکای بری حاوی ترکیبات طبیعی مثل پروسیانیدین و فلاوونیدهاست که باعث می شود بدن سم ها را دفع کند .
  • بدن شما در طول هضم و گوارش ، رادیکال های آزاد تولید می کند که اگر بدن خود را در معرض نور خورشید به مقدار زیاد و دود سیگار قرار دهید، رادیکال های آزاد بیشتری تولید می کنید که آکایی بری شما را از خطرات ان محافظت خواهد کرد .
  • رادیکال های آزاد می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی را در فرد بالا ببرند .
  • آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این میوه باعث خنثی سازی سموم می شود .

5. بهبود سیستم ایمنی :

میزان بالای ویتامین c در این میوه باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود و جنین را از ابتلا به عفونت ها محافظت می کند .

میوه مفید در بارداری

6. افزایش دهنده انرژی

مصرف آکای بری در دوران بارداری می تواند سطح انرژی و استقامت را بالا ببرد و به فرد کمک کند تا با خستگی و رخوت مبارزه کند .

هر موقع احساس بی انرژی بودن کردید ، یک مشت از این میوه میل کنید .

خطرات و عوارض جانبی استفاده از آکای بری در دوران بارداری :

1. واکنش های آلرژیک :

اگر به تمشک ها، توت ها و یا هر میوه دیگری آلرژی دارید، حتما قبل از مصرف این میوه در دروان بارداری با پزشک مشورت کنید .

2. کالری بالا :

  • این میوه فواید زیادی برای سلامت فرد دارد و می توان از آب یا مکمل آن استفاده کرد اما از آنجایی که درصد قند و کالری این میوه بالاست ، باعث می شود که تاثیرات منفی آن افزایش پیدا کند .
  • اگر از بیماری دیابت رنج می برید ، از مصرف این میوه در دوران بارداری اجتناب کنید .

acai berry

راه های مختلف نوشیدن آب آکایی بری :

بعضی از افراد هستند که نمی توانند آب این میوه را به تنهایی مصرف کنند و به همین دلیل راهکارهای کوتاهی را به شما معرفی می کنیم :

  • آب آکای بری را با آب دیگر میوه هایی مثل پرتقال ، انار و بلک بری مخلوط کنید.
  • به آب آکای بری نمک بزنید و سپس آن را میل کنید.
  • کمی آب به آب آکای بری اضافه کنید و نوش جان کنید.
  • آب آکای بری را با شیر سویا و شیر بادام مخلوط کنید.
  • برای غلبه بر طعم تند و تیز آکای بری می توانید مقداری از آب آن را با قهوه مخلوط کنید و کمی طعمش را متعادل کنید.

چند نکته مهم درباره بارداری

چند نکته مهم درباره بارداری

چند نکته مهم درباره بارداری

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید ممکن است در مورد گزینه‌های مراقبت خود سوالاتی داشته باشید. چند سوال مهم وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از تصمیم‌گیری در مورد مراقبت‌های عمومی یا خصوصی در دوران بارداری بپرسید:

دوست دارید از چه کسی کمک بگیرید به عنوان مثال یک ماما، پزشک یا متخصص زنان و زایمان؟

دوست دارید کجا زایمان کنید مثلاً در خانه یا بیمارستان؟

کدام یک برای شما و کودک بهتر است؟

اگر مراقبت خصوصی می‌خواهید می‌توانید از پس هزینه آن برآیید؟

انتخاب محل تولد:

بیمارستان‌های دولتی اتاق‌های خصوصی یا مشترک ارائه می‌دهند. برای زایمان ساده واژینال شما حدود ۲ روز در بیمارستان خواهید ماند یا اگر سزارین یا زایمان پیچیده‌ای داشته باشید ۳ روز در بیمارستان خواهید بود.

مراکز تولد از زنان سالم که بارداری کم خطر دارند و حداقل مداخلات پزشکی را می‌خواهند مراقبت می‌کنند. مراقبت‌ها توسط ماما‌ها انجام می‌شود و شما معمولاً ظرف ۲۴ ساعت به خانه برمی گردید. در صورت بروز عوارض در هر زمان

ماما پیشنهاد می‌کند شما را به بیمارستان منتقل کند.

بیمارستان‌های خصوصی اتاق‌های خصوصی یا مشترک ارائه می‌دهند. شما باید یک متخصص زنان و زایمان داشته باشید. معمولاً اقامت در بیمارستان خصوصی ۳ تا ۵ روز است.

در برخی از بیمارستان‌ها و بیشتر مراکز زایمان در صورت وجود اتاق خصوصی شریک زندگی شما نیز می‌تواند یک شب با شما بماند.

هزینه‌ها:

اگر تصمیم بگیرید که تحت مراقبت‌های پزشکی خصوصی باشید هزینه‌های اقامت در بیمارستان خصوصی ممکن است به طور جزئی یا کامل توسط بیمه درمانی خصوصی تأمین شود. با پزشک، ماما و بیمارستان خود مشورت کنید.

 

منبع: www.pregnancybirthbaby.org.au

بالاخره مصرف آسپیرین در بارداری خطرناک هست یا نه؟

بالاخره مصرف آسپیرین در بارداری خطرناک هست یا نه؟

بالاخره مصرف آسپیرین در بارداری خطرناک هست یا نه؟

پژوهش‌های تازه محققان نشان داده است مصرف روزانه دوز پایینی از آسپرین می‌تواند مانع از بروز شرایط خطرناکی به نام «پری‌اکلامپسیا» در خانم‌های باردار شود.
به گفته دکتر نیکولایدز، سرپرست این تحقیقات که در بیمارستان کالج کینگ در لندن انجام شده، پری‌اکلامپسیا یکی از جدی‌ترین مشکلات دوره بارداری است که احتمالا مرگ مادر و نوزاد را به شدت افزایش می‌دهد. اما خوشبختانه تا حد زیادی قابل پیشگیری است.

دوز مناسب؟

بنا بر این مطالعه تازه، دریافت ۱۵۰ میلی‌گرم آسپرین در روز مورد مطالعه قرار گرفته است؛ دوز یک عدد قرص آسپرین بچه ۸۱ میلی‌گرم است.
قبلا هم پژوهشگران با آزمایش دوز کمتری از آسپرین، متوجه شده بودند خطر پری‌اکلامپسیا تا ۱۰ درصد کاهش می‌یابد اما دوزی که در پژوهش تازه معین شده، می‌تواند تا ۶۲ درصد احتمال بروز این خطر را کمتر کند.
پری‌اکلامپسیا اختلال شدید پرفشاری خون است که می‌تواند اعضای بدن مادر باردار را تحت تاثیر قرار دهد. علت مشخص بروز این عارضه هنوز نامشخص است اما ریسک‌فاکتورهای مشخصی می‌توانند احتمال بروز پری‌اکلامپسیا را افزایش دهند که از آن جمله می‌توان به: سابقه قبلی پری‌اکلامپسیا، بارداری چندقلویی، سابقه طولانی فشار خون بالا، وجود بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۱ و ۲، بیماری خودایمنی و مشکلات کلیه اشاره کرد.
در این مطالعه علاوه بر زنان باردار در معرض پری‌اکلامپسیا، خانم‌های بسیار چاق و همینطور زنانی که فرزندان‌شان رشد محدودی داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند.
البته در حال حاضر هم ACOG (کنگره متخصصان بیماری‌های زنان و زایمان آمریکا) برای مادرانی که با احتمال بالایی از پری‌اکلامپسیا روبرو هستند، بین هفته‌های ۱۲ تا ۲۸ بارداری دوز کمی آسپرین بچه تجویز می‌کند.

یک مطالعه درست و درمان

در این مطالعه کنترل‌شده دابل بلایند (آزمایش کور) حدود هزار و ۶۰۰ زن حضور داشتند که تقریبا ۸۰۰ نفرشان به صورت اتفاقی، برای گروه مصرف‌کننده آسپرین انتخاب شدند و بیش از ۸۰۰ نفر دیگر در گروه دارونما قرار گرفتند. این زنان از ۱۳ بیمارستان از سراسر اروپا انتخاب شده بودند.
ضمن اینکه در مطالعه حاضر، محققان به جای تکیه صرف بر ریسک‌فاکتورهای استاندارد، ترکیبی از ریسک فاکتورهای مختلف شامل میزان گردش خون بارداری، فشار خون و دو هورمونی را که توسط بندناف تولید می‌شود، در نظر گرفتند.
آنها با استفاده از الگوریتمی که برای همه این فاکتورها طراحی شده بود، زنانی را که به نظرشان در معرض خطر بالایی از پری‌اکلامپسیا قرار داشتند، مشخص کردند.
بین هفته‌های ۱۱ تا ۱۴ بارداری، به این خانم‌ها روزانه ۱۵۰ میلی‌گرم آسپرین یا دارونما داده شد و این روند تا هفته ۳۶ بارداری یا کمی قبل از آن (در زایمان‌های زودرس) ادامه پیدا کرد.
فقط ۱۳ نفر از گروه زنان مصرف‌کننده آسپرین دچار پری‌اکلامپسیا شدند و این در حالی است که در گروه زنانی که دارونما دریافت کرده بودند، ۳۵ زن گرفتار پری‌اکلامپسیا شدند.
میزان کاهش این خطر در زنانی که زایمان زودرس داشتند، حتی پایین‌تر از دیگر مادران می‌توانست باشد؛ در واقع خانم‌هایی که قبل از هفته ۳۴ بارداری زایمان کرده بودند، اگر روزانه ۱۵۰ میلی‌گرم آسپرین می‌گرفتند، احتمال ابتلایشان به پری‌اکلامپسیا تا ۸۲ هم کمتر می‌شد.

عارضه جدی ندارد

نکته مهم دیگری که در این پژوهش مشخص شد، این بود که مصرف آسپرین هیچ عارضه جانبی جدی برای مادران باردار و حتی نوزادشان به دنبال نداشت.
لازم به ذکر است که مصرف آسپرین در دوره بارداری، مثل بقیه داروهایی که در این دوران استفاده می‌شود، باید زیرنظر پزشک متخصص باشد چراکه دوز زیادی آسپرین می‌تواند منجر به خونریزی مادر شود.
به گفته دکتر نیکولایدز، آسپرین می‌تواند جریان خون از مادر به بندناف را بهبود دهد: «بنا بر این مطالعه آسپرین نه تنها می‌تواند در کاهش بروز پری‌اکلامپسیا موثر باشد که می‌تواند در پیشگیری از بروز زایمان زودرس هم مفید واقع شود و این نکته مهمی است؛ چراکه نیاز به زایمان پیش از موعد می‌تواند برای نوزاد خطرناک باشد».

برای پسردار و دختردار شدن چه غذاهایی بخوریم

پسر دار شدن

پسر دار شدن

 کسی واقعاً نمی داند رژیم غذایی چقدر در انتخاب جنسیت تأثیر دارد ، اما تحقیقات بسیاری ثابت می کند رژیم غذایی ممکن است با نوع جنسیت کودک ارتباط داشته باشد. 

جنسیت کودک، توسط کروموزوم ها تعیین می شود. کروموزوم Y در اسپرم به معنای پسر است ، در حالی که کروموزوم X منجر به دختر می شود. پس از لقاح تخمک با اسپرم ، رژیم غذایی شما نمی تواند جنسیت فرزند شما را تغییر دهد. 

رژیم غذایی پدر

پدرها می توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند تا اسپرم Y بیشتری داشته باشند. به گفته مجله اینترنتی ایده آل مگ، متخصصان تغذیه ، یکی از این روشها ، دریافت روزانه حداقل 9 میلی گرم روی است . روی به تقویت سیستم تولید مثل مردان کمک می کند و تستوسترون را تقویت می کند. قبل از برقراری رابطه ، پدر باید یک فنجان قهوه مصرف نماید. 

رژیم غذایی پسردار شدن

تحقیقات نشان می دهد که تغییر سطح pH بدن در جنسیت تاثیر دارد. برای تغییر سطح pH به نفع اسپرم پسر ، باید مواد غذایی و نوشیدنی هایی مصرف کنید که محیط واژن قلیایی تری برای اسپرم ایجاد می کند. بنابراین قبل از تصمیم به بچه دار شدن باید چند هفته تا یک ماه رژیم خود را تغییر دهید. در اینجا با رعایت رژیم غذایی پسردارشدن می توانید شانس خود را برای پسردارشدن امتحان کنید.

  • غذاهای پر پتاسیم بخورید:مصرف مقدار زیادی موز ، لوبیای سفید ، ماهی سالمون ، آووکادو ، بادام ، سیب و قارچ در افزایش پتاسیم موثر است. 
  • وعده های غذایی مکرر:یک مطالعه نشان می دهد زنانی که سطح گلوکز خود را بالا نگه می دارند ، شانس بهتری برای پسردار شدن دارند. خوردن وعده های غذایی مکرر هر چند ساعت یکبار به بالابودن سطح گلوکز کمک می کند. اطمینان داشته باشید که وعده های غذایی شما پر از مواد مغذی است. 
  • مصرف غلات در صبحانه :زنانی که بیشترین غلات را در صبحانه مصرف می کنند ، احتمال پسردارشدن آن ها بیشتر خواهد بود. 

رژیم غذایی دختردار شدن

برای دختردار شدن باید محیط واژن اسیدی تری باشد. بنابراین در اینجا 3 نکته وجود دارد که باید رعایت شود.

  • حذف نمک:برای افزایش شانس دختردار شدن، سعی کنید نمک را از رژیم غذایی خود بخصوص نمک اضافه را حذف کنید.
  • مصرف شیرینی های مصنوعی:تا حد امکان از شیرینی های مصنوعی دوری کنید. 
  • کلسیم و منیزیم را افزایش دهید:این نکته برای هر کسی که می خواهد باردار شود ، صرف نظر از جنسیت بچه ، بسیار حائز اهمیت می باشد. از طرف دیگر برای داشتن یک دختر، مصرف کلسیم و منیزیم واقعاً مفید است. اگر تصمیم دارید کلسیم را از طریق لبنیات استفاده کنید ، مطمئن شوید که به صورت ارگانیک تهیه شده است و مواد غذایی پرچرب را نسبت به موادغذایی با چربی کم یا بدون چربی استفاده کنید (بهترین گزینه برای تخمک گذاری). سعی کنید اسفناج را نیز مصرف کنید زیرا اسفناج هم منیزیم و هم کلسیم دارد. اسفناج به راحتی در سوپ ها ، سالادها و … قابل استفاده است.

انتخاب فصل مناسب

دما می تواند جنسیت نوزاد را تعیین کند. پسر در محیطی با درجه حرارت بالا و دختر در دمای پایین به وجود می آید. این امر به این دلیل است که درجه حرارت بالا روی کروموزوم حاوی X تأثیر می گذارد و کروموزوم Y را فعال تر می کند. بنابراین ، در طول تابستان، شانس بیشتری برای پسردار شدن و در زمستان بیشترین احتمال دختردار شدن وجود دارد. 

تعداد اسپرم

تعداد زیاد اسپرم باعث می شود شانس پسردار شدن بیشتر شود. بنابراین ، وقتی قصد بچه دار شدن دارید ، باید 3-7 روز قبل از تخمک گذاری از رابطه خودداری کنید. این می تواند بیشتربودن اسپرم های پدر را در روز تخمک گذاری تضمین کند.

سن و زمان مناسب پسردارشدن

پیشنهاد می شود که نزدیک به زمان تخمک گذاری رابطه برقرار کنید. برای پسردار شدن بهتر است بیش از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری و بیش از 12 ساعت بعد از تخمک گذاری رابطه جنسی نداشته باشید. هرچه والدین سن بالاتری داشته باشند ، شانس بیشتری برای دختردارشدن پیدا می کنند. بهترین زمان برای داشتن فرزند پسر بین 23 تا 30 سال و برای آقایان ، بهترین زمان بین 30 تا 35 سال است. بنابراین ، بهتر است در سن طلایی خود یک نوزاد به دنیا بیاورید تا احتمال پسردار شدن بیشتر شود.

از مصرف سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید

تحقیقات علمی تأیید کرده است که نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرم های مرد می شود. در صورت نوشیدن الکل یا استعمال سیگار ، شانس کمی برای پسردارشدن وجود خواهد داشت. اگر مصمم به داشتن یک پسر هستید، بهتر است سیگار و نوشیدن الکل را ترک کنید.

 

 

علت‌های فشارخون پایین در بارداری و درمان آن

علت‌های فشارخون پایین در بارداری و درمان آن

علت‌های فشارخون پایین در بارداری و درمان آن

کاهش فشارخون در دوران بارداری اتفاقی شایع است. نوسان هورمون‌ها و و تغییر جریان‌شان می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود؛ به خصوص در سه ماهه اول و دوم بارداری. فشارخون پایین (هایپوتنشن) در طول بارداری معمولا مشکل خاصی برای سلامت ایجاد نمی‌کند و بیشتر خانم‌ها می‌توانند در خانه آن را درمان کنند.
البته فشارخون بسیار پایین می‌تواند نگرانی‌هایی ایجاد کند و برای برخی خانم‌ها علائم آزاردهنده‌ای ایجاد می‌کنند. در ادامه به علل و درمان‌های خانگی این مشکل می‌پردازیم و اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

چه چیزی باعث کاهش فشار خون در دوره بارداری می‌شود؟

بارداری تغییرات زیادی در خانم‌ها ایجاد می‌کند چراکه بدن‌شان تمام تلاش خود را برای خلق یک نوزاد به کار می‌گیرد. برای همین مهم است که خانم‌های باردار در طول این دوران به طور مرتب تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان باشند.
در طول این چکاپ‌ها، پزشک از خانم باردار سوالاتی درباره سبک زندگی‌اش می‌پرسد. همچنین فشارخونش را در هربار ویزیت، کنترل می‌کند. تغییر فشارخون کمی هم بستگی به سطح انرژی مادر، استرس، سبک زندگی و نگرانی‌هایش دارد. ضمن اینکه فشارخون می‌تواند در ساعات مختلف روز بالا و پایین شود.
فشارخون یک خانم باردار ممکن است در ۲۴ هفته اول بارداری پایین‌تر باشد که احتمالا به خاطر دستگاه گردش خون اتفاق می‌افتد چراکه رگ‌های خونی منبسط می‌شوند تا خون به سمت رحم جریان پیدا کند. عوامل موقتی دیگری مثل سریع از جا بلند شدن یا دراز کشیدن در وان آب گرم برای مدت طولانی هم می‌توانند باعث این اتفاق شوند.
با اینکه چنین اتفاقی طبیعی است، اما بعضی فاکتورها می‌توانند منجر به کاهش خون و حتی کاهش غیرطبیعی آن شود. در مورد خانم‌های باردار، این عوامل می‌توانند دخیل باشند:

  • واکنش‌های آلرژیک
  • عفونت‌ها
  • استراحت مطلق طولانی‌مدت
  • کم‌آبی
  • سوءتغذیه
  • خونریزی داخلی
  • کم‌خونی
  • مشکلات قلبی
  • اختلالات غدد درون‌ریز

البته برخی از داروها هم فشارخون را کاهش می‌دهند بنابراین خانم‌های باردار حتما باید فهرست تمام داروهای مصرفی‌شان را در اختیار پزشک خود قرار دهند و این مسئله کاملا جنبه حیاتی دارد.
فشارخون بسیار پایین می‌تواند در اوایل بارداری مشکلاتی مثل بارداری خارج از رحم ایجاد کند که طی آن، تخم بارور شده جایی خارج از رحم جاگیری می‌کند.

فشارخون نرمال چقدر است؟

در طول بارداری، فشارخون یکی از نشانه‌های سلامت مادر و جنین است؛ با کمک همین اعداد است که پزشکان می‌توانند مشکلات زمینه‌ای و پیچیدگی‌های احتمالی را شناسایی کنند.
به گزارش انجمن قلب آمریکا، فشارخون کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ mmHg طبیعی است. ۱۲۰ mmHg فشار سیستولیک (فشارخون موقع انقباض قلب) است و روی دستگاه‌های اندازه‌گیری فشارخون همیشه در بالا ظاهر می‌شود.
۸۰ mmHg فشار دیاستولیک (فشارخون وقتی قلب بین ضربان‌ها استراحت می‌کند) عدد پایینی روی دستگاه است. هر عددی زیر این دو تا، فشارخون پایین تلقی می‌شود اما برای خیلی از افراد طبیعی است. پزشکان معمولا فشارخون ۹۰ mmHg روی ۶۰ mmHg را به عنوان فشارخون پایین شناسایی می‌کنند.
در طول ۱۲ هفته اول بارداری، خانم باردار ممکن است متوجه افت فشارخونش شود. معمولا این کاهش فشارخون در طول سه ماهه اول و دوم ادامه دارد اما در سه ماهه سوم دوباره افزایش می‌یابد.
پزشک تا چند روز بعد از زایمان هم فشارخون مادر را کنترل می‌کند تا متوجه هر مشکل احتمالی بعد از زایمان شود.

علائمش چیست؟

با اینکه فشارخون پایین معمولا نگران‌کننده نیست اما علائمش ممکن است مشکل‌ساز بوده یا کیفیت زندگی خانم باردار را کاهش دهد؛ به خصوص که اگر تا قبل از بارداری، این علائم را تجربه نکرده باشد.
از جمله علائم پایین بودن فشارخون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • گیجی و پریشانی
  • تهوع
  • احساس ضعف که ممکن است باعث غش شود؛ به خصوص بعد از سریع از جا بلند شدن
  • کسالت عمومی که در طول روز بدتر می‌شود
  • عدم توانایی تنفس عمیق یا نفس کشیدن‌های تند و سطحی
  • تشنگی حتی بعد از نوشیدن مایعات
  • سرما، رنگ‌پریدگی یا سرد و مرطوب شدن پوست
  • مشکلات بینایی، از حمله تاری دید یا دوبینی
  • افسردگی

هر خانمی که با مشکلاتی از این دست روبرو می‌شود، باید این علائم را به پزشکش گزارش کند. متخصصان معمولا برخی آزمایش‌ها را انجام می‌دهند تا مطمئن شوند همه این مشکلات به خاطر پایین بودن فشارخون است و مشکل دیگری وجود ندارد.
 

برای بچه‌ام خطر دارد؟

یکی از اولین مشکلاتی که برای خانم‌های با فشارخون پایین به وجود می‌آید، افتادن به خاطر ضعف و غش است. بعضی از این افراد هم به خاطر تغییر وضعیت ناگهانی و سریع از حالت خوابیده یا نشسته به ایستاده، بیهوش می‌شوند.
حملات مکرر بیهوشی می‌تواند خطرناک باشند؛ به خصوص در زمان بارداری. چراکه مادر نه تنها ممکن است آسیب ببیند که عدم گردش خون می‌تواند باعث مشکلات داخلی شود.
فشارخون به شدت پایین می‌تواند منجر به شوک و آسیب به اعضای داخلی بدن شود. حتی ممکن است مانع از رسیدن خون به بچه شده، که سلامت بچه هم به خطر می‌افتد.
البته تعداد پژوهش‌هایی که نشان دهنده پایین بودن مداوم فشارخون در بارداری تاثیر منفی بر نتیجه حاملگی داشته باشد و مشکلاتی مثل مرده‌زایی ایجاد کند، بسیار کم هستند.
با این حال، احتمالات زیاد دیگری برای این تاثیرات منفی بر سلامت بچه وجود دارد و پایین بودن فشارخون به تنهایی، معمولا نمی‌تواند مشکل خاص و جدی ایجاد کند.

دارو می‌خواهد؟

معمولا برای رفع مشکل فشارخون پایین در بارداری، درمان دارویی انجام نمی‌شود اما بعضی خانم‌ها ممکن است از درمان‌های خانگی برای کاهش علائم خود استفاده کنند.
همانطور که گفته شد، فشارخون پایین معمولا در سه ماهه سوم بارداری رفع می‌شود. اما پایین بودن غیرعادی فشارخون باید تحت درمان دارویی قرار گیرد و قبل از هر چیز، هر نوع مشکلی- مثل کم‌خونی یا عدم تعادل هورمونی- که کاهش فشار خون را در پی دارد، باید برطرف شود. در ضمن، اگر پزشک شما احتمال دهد که کاهش فشارخون‌تان از عوارض جانبی مصرف یکی از داروهایتان است، احتمالا جایگزین دیگری برایتان تجویز می‌کند.

در خانه درمانش کنید

خیلی از خانم‌ها به جای درمان‌های دارویی، ترجیح می‌دهند با درمان‌های خانگی و سنتی با پایین بودن فشارخون‌شان کنار بیایند:
استراحت: وقتی مشکل پایین بودن فشارخون دارید، باید یادتان بماند که همه‌چیز را آرام انجام دهید. به جای اینکه صبح از تخت پایین بپرید، خیلی آرام به پهلو غلت بزنید و آرام بنشینید؛ حالا می‌توانید آرام از جایتان بلند شده و بیرون بیایید.
برای بلند شدن از صندلی هم اصلا عجله نکنید؛ این کار مانع از گیجی یا بیهوشی‌تان می‌شود.
اگر احساس کردید دارید از حال می‌روید، باید آرام بنشینید یا دراز بکشید تا زمین نخورید و مرتب نفس بکشید. خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند باعث افزایش جریان خون به سمت قلب شده و به این ترتیب به پایداری بدن کمک کند.
ضمن اینکه خانم‌های باردار باید مرتب استراحت کنند؛ به خصوص کسانی که فشارخون‌شان پایین است. در فاصله‌های زمانی معین در طول روز، کفش و جوراب را درآورده و استراحت کنید؛ به بدن‌تان فرصت بازیابی دهید تا خستگی و کسالتش را دفع کند.

پاپوش‌تان هر چه که هست (کفش، دمپایی، جوراب و …) نباید تنگ و چسبان باشد؛ حتی شلوارتان باید آزاد و راحت باشد؛ به این ترتیب کمتر کسل و خسته خواهید شد.
می‌توانید پوشیدن جوراب واریس یا جوراب‌های ساق بلند و گرم و نرم که تا زانو را می‌پوشانند، امتحان کنید؛ بعضی خانم‌ها احساس می‌کنند این جوراب‌ها باعث بهبود گردش خون‌شان می‌شود.
مایعات: بسیار مهم و حیاتی است که روزانه مقدار زیادی مایعات بنوشید و در صورت تهوع صبحگاهی و استفراغ، راه حلی برای رفع این مشکلات پیدا کنید.
اگر پایین بودن فشارخون‌تان باعث تهوع می‌شود، دمنوش‌های گرم می‌توانند شکم‌تان را آرام کنند. ضمن اینکه نوشیدن آب کافی هم می‌تواند موثر باشد.
رژیم غذایی: ممکن است پزشک‌تان توصیه کند روزانه چندین وعده کوچک غذا و خوراکی میل کنید. ضمن اینکه در طول بارداری، رعایت یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد مغذی بسیار مهم است و می‌تواند به کاهش علائم‌تان هم کمک کند.
برای کمک به کاهش علائم فشارخون پایین، ممکن است پزشک توصیه کند میزان نمک دریافتی روزانه‌تان را افزایش دهید. اما حواس‌تان باشد که نمک زیادی، می‌تواند تاثیرات منفی داشته باشد بنابراین برای افزایش میزان نمک به رژیم غذایی‌تان، خوب است با یک متخصص تغذیه یا کارشناس سلامت مشورت کنید.

کی بروم دکتر؟!

پزشک در هر جلسه ویزیت، فشارخون خانم‌های باردار را کنترل می‌کند و در صورت بالا یا پایین بودن آن، توصیه‌هایی اعم از مصرف دارو و استراحت و … می‌کند؛ هرچند که بالا رفتن فشارخون در دوره بارداری شایع‌تر است.
پایین بودن فشارخون در دوره بارداری طبیعی است اما مهم است بدانید چه زمانی باید به دکتر یا ماما مراجعه کنید؛ خانم‌هایی که مرتب احساس گیجی یا حملات بیهوشی دارند، باید هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنند.
اگر احساس گیجی یا بیهوشی با سردردهای شدید، تغییر بینایی یا تنگی نفس همراه باشد، باید سریع با اورژانس تماس بگیرید. درد سینه و احساس کرختی یا ضعف در یک طرف بدن هم نیازمند مراقبت اورژانسی است.
در صورت پایین ماندن فشارخون در سه ماهه سوم بارداری یا در کل ادامه‌دار شدن آن برای مدت طولانی، باید با پزشک متخصص صحبت کنید.
خانم‌هایی که سابقه فشارخون پایین دارند، باید در اولین ویزیت چکاپ خود، این مسئله را با پزشک در میان بگذارند وگرنه ممکن است باعث تشخیص اشتباه پزشک به کاهش شدید فشارخون شوند!
در کل اگر مشکلات مربوط به فشارخون پایین را با کمک پزشک‌تان کنترل کنید، خود و فرزندتان دوره بارداری را با سلامت و خوشی طی خواهید کرد.

 

پریود در بارداری ، طبیعی است یا خطرناک؟

پریود در بارداری

پریود در بارداری

هر آنچه باید در مورد پریود در بارداری بدانید

آیا این امکان وجود دارد که در دوران بارداری پریود شد؟ نه واقعاً. زمانی که بدن شما شروع به تولید هورمون بارداری می کند (hCG) م، پریود شما متوقف خواهند شد با این حال ممکن است باردار باشید و در زمان پریودتان خون ریزی کمی داشته باشید این نوع خونریزی در دوران بارداری زودهنگام به طرز شگفت انگیزی رایج است.

به احتمال زیاد خونریزی از طریق جفت ایجاد می شود. هنگامی که جنین در رحم شما کاشته می شود، سلول ها و بافت های جفت شروع به رشد می کنند اما تا زمانی که جفت به اندازه کافی ثابت شود که رگ حیاتی بدن شما شود، بدن وظیفه تامین کودک را به رشد خود با مواد غذایی و اکسیژن انجام می دهد.

تا حدود هفته ششم بارداری، جفت به اندازه کافی بزرگ و پیچیده می شود که وظیفه تغذیه نوزاد را به عهده بگیرد و در این نقطه زمانی ممکن است کمی خونریزی کنید پس طبیعی است که نگران باشید و به پزشک یا قابله خود بگویید.

خونریزی در بارداری 

پریود در بارداری به چه معناست؟

آیا پریود در بارداری امکان پذیر است؟

متاسفانه خونریزی هنوز می تواند اولین نشانه سقط جنین باشد. خونریزی از سقط می تواند گاهی اوقات احساس پریود را داشته باشد، اما معمولاً سنگین تر است و شکم سنگین تر می شود و درد می کند.

بارداری خارج رحمی نوع دیگری از خونریزی است که در آن کاشت جنین در لوله فالوپ به جای رحم قرار دارد. بارداری خارج رحمی معمولاً باعث خونریزی تیره یا آبکی می شود و درد تیزی در زیر شکم دارد، به خصوص در یک طرف شکم. این کار به درمان سریع نیاز دارد، پس اگر این علائم را داشته باشید به پزشک خود زنگ بزنید.

اگرچه به احتمال زیاد خونریزی شما چیزی برای نگرانی نیست، اما پزشک می تواند آزمایش هایی را پیشنهاد کند تا مطمئن شود که بارداری خوب پیش می رود.

اگر تازه باردار شده اید، پزشک ممکن است یک آزمایش خون برای بررسی میزان هورمون شما تجویز کند، یا ممکن است شما را به یک واحد ارزیابی اولیه بارداری (EPAU) برای یک اسکن اولیه ارجاع دهد.

علت خونریزی در بارداری

تفاوت پریود و خونریزی در بارداری 

آیا شما می توانید زمانی که باردار هستید پریود شوید؟

در طول پریود، رحم آستری را برای بارداری ایجاد شده بود را پاره و تخلیه می کند. در حالی که یک زن می تواند خونریزی رحمی در دوران بارداری را تجربه کند، حتما به خاطر پریود نیست.در این بخش مهم از بیا نی نی که به درخواست شما کاربران بیا نی نیی ارائه شده است نگاهی عمیق به قاعدگی و حاملگی و بحث در مورد علل بالقوه خونریزی در دوران بارداری می اندازیم.

زمانی که یک زن باردار است، او به تخمک گذاری ادامه نمی دهد و پریود نمی شود این تنها زمانی اتفاق می افتد که فرد باردار نباشد.اگرچه این امکان وجود دارد که زنان در دوران بارداری مقداری خون را ببینند، اما این به خاطر چرخه قاعدگی آن ها نیست.

برخی از زنان نیز هیچ زمانی در هنگام شیردهی پریود نمی شوند. با این حال، آن ها ممکن است به زودی پس از زایمان، دوباره تخمک گذاری را انجام دهند بنابراین، اگر فرد نخواهد دوباره در دوران شیردهی باردار شود، پزشکان ممکن است نوعی از قرص های کنترل بارداری را توصیه کنند.

سیکل قاعدگی برای تسهیل در بارداری اتفاق می افتد. این چرخه در اولین روز از پریود آغاز می شود و در اولین روز از پریود بعد به پایان می رسد ؛ زمانی که تخمدان ها یک تخمک را آزاد می کنند، این کار در وسط چرخه اتفاق می افتد.

یک تخمک تنها برای حدود 12-24 ساعت دوام می آورد و اگر سلول های اسپرم حاضر باشند و بتوانند تخمک را بارور کنند، تخمک در رحم قرار می گیرد و منجر به بارداری می شود.اگر لقاح وجود نداشته باشد، قاعدگی رخ خواهد داد و بدن پوشش رحمی را خراب خواهد کرد تا بتواند شروع به ساخت یک چرخه جدید برای چرخه بعدی کند.

قاعدگی در حاملگی

چرا در دوران بارداری پریود می شویم؟

دیگر علل خونریزی در دوران بارداری:

هر چند که یک زن زمانی که باردار است پریود نمی شود، اما ممکن است هنوز مقداری خونریزی را تجربه کند.در حالی که خونریزی لزوماً نشانه یک مشکل اساسی نیست، اما درک علل بالقوه و دانستن زمان صحبت کردن با پزشک ضروری است.

پریود در سه ماهه اول بارداری:

خونریزی در طول سه ماهه اول بیشتر شایع است. برخی از نشانه های خفیف را می توان به عنوان کاشت جفت در رحم دید. چنانچه در این بخش از بیا نی نی گفته شده است یک زن هم چنین می تواند تغییراتی در سلول های رحم در دوران بارداری را تجربه کند که ممکن است باعث خونریزی کم، به ویژه پس از داشتن رابطه جنسی شود.

دلایل دیگر خونریزی در سه ماهه اول عبارتند از:

  • حاملگی خارج از رحم، که نیازمند اورژانس پزشکی است.
  • عفونت
  • سقط جنین یا از دست دادن بارداری
  • خونریزی سابکرونیک، که همچنین هماتوم سابکرونیک نام دارد، _خونریزی بین دیواره رحم و جفت باردار ترفوبلاستیک رخ می دهد، _مشکل بسیار نادری است که می تواند بارداری را با ایجاد یک تومور که ممکن است شامل بافت جنینی غیر عادی باشد شبیه سازی کند.

پریود در ماه اول بارداری

پریود در ماه های اولیه بارداری 

پریود در بارداری بعد از 20 هفته:

علت های خونریزی بعد از بارداری می شود:

معاینه گردن رحم:

پزشک ممکن است این معاینه را برای چک کردن هرگونه ناهنجاری انجام دهد. این روش می تواند منجر به خونریزی جزئی شود.

جفت:

این و وضعیت زمانی رخ می دهد که لانه گزینی جفت نزدیک یا در دهانه رحم قرار گیرد.

زایمان زودرس :

در طول زایمان, دهانه رحم گشاد می شود و رحم منقبض می شود تا به حرکت جنین کمک کند. این میتواند باعث خونریزی شود.

علائم زایمان

پریود در بارداری نشانه چیست؟

علت پریود در اواخر بارداری چیست؟

رابطه جنسی:

در حالی که اغلب زنان می توانند در حین حاملگی رابطه جنسی داشته باشند، اما اگر یک پزشک توصیه کند که به خاطر افزایش حساسیت بافت های واژن و گردن رحمی این کار را توصیه نکند، چون می تواند باعث زخم و خونریزی شود.

پارگی رحم:

این زمانی اتفاق می افتد که رحم در هنگام زایمان پاره می شود، که یک وضعیت اورژانسی پزشکی است. این شرایط نادر است اما اگر زنی پیش از این زایمان یا عمل جراحی بر رحم داشته باشد احتمال بیشتری برایش وجود خواهد داشت.

قطع جفت:

این وضعیتی است که در آن جفت از رحم جدا می شود قبل از اینکه نوزاد به دنیا بیاید. همچنین یک وضعیت اورژانسی پزشکی است.

تهدیدات جنین

علائم خطر پریود در بارداری 

اگر زنی در هر مرحله از بارداری خونریزی داشت و نگران شد، باید رنگ، مقدار و ثبات خونریزی را یادداشت کند و به پزشکش بگوید.

پریود در بارداری چه زمانی نگران کننده است؟

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:

زنان در صورتی که علائم دیگری داشته باشند که شامل موارد زیر باشند، باید به دنبال مراقبت اورژانسی پزشکی برای خونریزی در طول دوران بارداری باشند:

  • درد و گرفتگی
  • گیجی و یا غش کردن
  • خونریزی شدید و یا لخته های خونی
  • درد شدید شکم و لگن

نکاتی در مورد پریود و خونریزی در بارداری

خانم باردار همچنین اگر خونریزی قرمز روشن داشت باید پزشک را ببیند و یا با یک پد خودش را تمیز کند.

خونریزی داخلی و لگن در اوایل بارداری می تواند نشانه ای از بارداری خارج از رحمی باشد، به خصوص اگر این علائم قبل از آزمایش اولیه رخ دهند.

هر زنی که مشکوک به بارداری باشد، باید هر چه زودتر توسط پزشک معاینه شود.

اگر خانم باردار خونریزی داشت و دارای علائم زایمان زودرس قبل از هفته 37 ام بارداری بود، باید به دنبال جلب توجه پزشکی باشد.

این نشانه ها ممکن است شامل درد مداوم در کمر، درد شکم و انقباضات منظم باشد.

 

نقش جنسیت جنین بر ابتلای مادر به دیابت بارداری

نقش جنسیت جنین بر ابتلای مادر به دیابت بارداری

نقش جنسیت جنین بر ابتلای مادر به دیابت بارداری

وقتی حرف از احتمال بروز دیابت بارداری باشد، احتمالا فرق دارد که شما یک جنین پسر در شکم دارید یا یک جنین دختر! تا قبل از این ثابت شده بود زنانی که در دوران بارداری دچار مرض قند می‌شوند، در مقایسه با دیگر زنان، در بارداری دوم خود نیز با احتمال بالاتری از ابتلا به دیابت بارداری روبرو هستند.
ضمن اینکه محققان به این نتیجه قطعی رسیده بودند که ابتلا به دیابت بارداری شما را در معرض خطر بیشتری از دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد. با اینکه که هنوز نمی‌توان مشخص کرد چه کسی مبتلا به کدام نوع دیابت می‌شود اما پژوهشگران فاکتورهایی مثل نژاد، سن، چاقی و وزن تولد نوزاد را به عنوان عوامل خطر در نظر می‌گیرند و مورد بررسی قرار می‌دهند.
البته به تازگی ریسک فاکتور دیگری هم شناسایی شده است؛ بنا به تحقیقات جدیدی که نتیجه‌اش در نشریه Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است، احتمال بروز دیابت بادراری در طول این دوران و همینطور ابتلا به دیابت نوع دو بعد از زایمان، به دختر یا پسر بودن جنین او بستگی دارد!
همچنین طی این مطالعه مشخص شد مادرانی که پسری در شکم خود داشتند، بیشتر از مادرانی که جنین‌شان دختر بود، در معرض ابتلا به دیابت در بارداری قرار داشتند.

دیابت بارداری چیست؟

مرض قند بارداری یا همان دیابت بارداری (GDM) به خاطر نقص سلول‌های بتای لوزالمعده رخ می‌دهد؛ توانایی این سلول‌ها در تولید کافی انسولین برای تنظیم انسولین کاهش می‌یابد و مقاومت به انسولین ایجاد می‌شود؛ این اتفاق معمولا در نیمه دوم بارداری مادران رخ می‌دهد. البته مقاومت به انسولین در تمام خانم‌های باردار رخ می‌دهد اما زنانی که بدن‌شان نمی‌تواند انسولین کافی تولید کند، دچار GDM می‌شوند.

پژوهش تازه چه می‌گوید؟

نتایج این پژوهش با مطالعه ۶۴۳ هزار زن کانادایی که از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۰ اولین بارداری خود را تجربه کرده بودند، به دست آمده است. با اینکه مطالعه مذکور وجود رابطه‌ای بین جنسیت جنین و ریسک ابتلای مادر به دیابت بارداری را مشخص کرده است، اما هیچ یافته‌ای در زمینه علت و معلول این اتفاق ثبت نشده است.
به گفته محققان دانشگاه تورنتو که این پژوهش را در مرکز سانی‌بروک انجام داده‌اند، قبلا تصور می‌شد دیابت بارداری به خاطر ترکیبی از مشکلات زمینه‌ای متابولیک در مادر و تغییرات موقت متابولیک که در دوره بارداری رخ می‌دهد، اتفاق می‌افتد. اما یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد جنین پسر می‌تواند تغییرات متابولیک بیشتری نسبت به جنین دختر در دوره بارداری ایجاد کند.
در واقع جنین پسر در مقایسه با جنین دختر، تاثیر شدیدتری بر متابولیسم مادر، به خصوص توانایی سلول‌های بتای لوزالمعده او در تولید انسولین می‌گذارد؛ اما اینکه جنین چطور می‌تواند متابولیسم مادر را تحت تاثیر قرار دهد، هنوز مشخص نشده است.
جالب اینجاست که پژوهش‌ها نشان داده‌اند زنانی که در بارداری اول خود، با جنین پسر، دیابت بارداری را تجربه می‌کنند، پسر بودن جنین هیچ تاثیری در بروز دیابت حاملگی در بارداری‌های بعدی مادر ندارد. علت این موضوع شاید این باشد که مادرانی که در بارداری اول دچار دیابت بارداری می‌شوند، به احتمال ۴۰ درصد در بارداری‌های بعدی هم همین مشکل را تجربه خواهند کرد و جنسیت جنین نمی‌تواند تاثیرگذاری چندانی در این امر داشته باشد.

دیابت نوع ۲ در کمین دختردارها!

یافته دیگری از این پژوهش مشخص کرد زنانی که در طول بارداری با جنین دختر دچار دیابت بارداری می‌شوند، بعد از زایمان هم در معرض خطر بیشتری از ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند. در این مورد محققان بر این باورند که شاید این خانم‌ها اساسا عملکرد متابولیک ضعیفی دارند و بدون بارداری جنین پسر هم- که مادر را در معرض ریسک بالاتری از دیابت بارداری قرار می‌دهد- دچار دیابت بارداری می‌شوند و همین مشکلات زمینه‌ای است که احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع دوم بعد از زایمان را در این مادران افزایش می‌دهد.
به گفته این محققان، همیشه متخصصان مراقب رفتارهای مادر و تاثیراتش بر جنین هستند، اما همین مطالعه نشان می‌دهد که متخصصان بیماری‌های زنان و زایمان هم باید تغییر رویه دهند و تمرکز بیشتری بر رفتارهای جنین و تاثیراتش بر سلامت مادر نشان دهند.
بر اساس آمار موجود، از هر ۱۰ زن یک نفر در دوران بارداری دیابت بارداری را تجربه می‌کند؛ به همین خاطر یافته‌های جدید می‌تواند برای بسیاری از مادران جذاب باشد.
این محققان توصیه می‌کنند مادرانی که جنین پسر در شکم دارند، بیش از گذشته نسبت به خطر بروز دیابت بارداری آگاه باشند و زنانی که با وجود دختر بودن جنین، دچار دیابت بارداری شده‌اند، مراقبت‌های لازم مثل رژیم غذایی سالم، ورزش و نگه داشتن وزن ایده‌آل را انجام دهند تا احتمال ابتلای خود به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند.