چگونه از بارداری خود مطمئن شویم؟

چگونه از بارداری خود مطمئن شویم؟

چگونه از بارداری خود مطمئن شویم؟

تست‌های بارداری خانگی به دنبال هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان (یا به اختصار hCG) هستند که در ادرار شما وجود دارد. این هورمون مدت کوتاهی پس از چسبیدن جنین به دیواره رحم تولید می‌شود زیرا سطح hCG بعد از آن در بدن شروع به تجمع می‌کند. با این حال این درست از لحظه لقاح اتفاق نمی‌افتد. به طور متوسط بین 6 تا 12 روز طول می‌کشد تا جنین بچسبد و hCG از طریق آزمایش‌های خانگی قابل تشخیص باشد. به همین دلیل است که پس از اولین آزمایش منفی توصیه می‌شود یک هفته بعد آزمایش دوم را انجام دهید. در ادامه شایع‌ترین علائم و نشانه‌های اولیه بارداری عبارتند از:

 لکه بینی یا خونریزی:

لکه بینی یا خونریزی خفیف و گرفتگی در واقع یکی از اولین علائم بارداری است. این ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد زیرا به احتمال زیاد پریود شما نیز از این طریق شروع می‌شود. این خونریزی و گرفتگی خفیف در واقع به دلیل لانه گزینی جنین در دیواره رحم شما ایجاد می‌شود. همانطور که اشاره شد این اتفاق 6 تا 12 روز پس از لقاح تخمک شما رخ می‌دهد بنابراین ممکن است کمی زودتر از علائم معمولی دوره قاعدگی متوجه لکه بینی و گرفتگی شوید.

 خستگی و بی‌حالی:

خستگی و بی‌حالی از علائم رایج در طول بارداری هستند اما می‌توان آن‌ها را در هفته اول پس از بارداری تجربه کرد. به محض اینکه تخمک بارور شد بدن شما شروع به فعالیت می‌کند و نیاز‌های تغذیه و انرژی شما افزایش می‌یابد می‌تواند احساس خستگی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند.

 تغییرات سینه‌ها:

تغییرات سینه‌ها به عنوان یک علامت اولیه بارداری نسبتاً رایج می‌باشد اما حساسیت پستان می‌تواند درست قبل از شروع قاعدگی نیز اتفاق بی‌افتد. در هر دو مورد این به دلیل افزایش هورمون‌های تولید مثلی است که باعث افزایش جریان خون و بزرگ شدن و حساسیت جزئی در بافت‌های نرم می‌شود. اگر باردار هستید سینه‌های شما ممکن است به طور کلی پرتر، سنگین‌تر و حساس‌تر شوند. این معمولاً 2-1 هفته پس از لقاح اتفاق می‌افتد.

 تهوع صبحگاهی:

علت حالت تهوع صبحگاهی به طور کامل شناخته نشده است اما تصور می‌شود که ارتباط نزدیکی با افزایش سطح hCG دارد که در واقع در حدود هفته ۹ به اوج خود می‌رسد. بنابراین ممکن است در روز‌های اولیه متوجه این موضوع نشوید اما برخی از زنان آن را تجربه می‌کنند.

 عقب افتادن دوره قاعدگی:

پریود نشدن واضح‌ترین علامت اولیه بارداری است و تقریباً از هر 3 زن 1 زن قاعدگی را به عنوان اولین علامت خود گزارش کرده است. اینکه دقیقاً چه زمانی قاعدگی رخ می‌دهد از فردی به فرد دیگر متفاوت است زیرا به چرخه‌های قاعدگی معمولی شما بستگی دارد اما می‌تواند از 1 تا 3 هفته پس از لقاح باشد.

آیا علائم اولیه دیگری از بارداری وجود دارد؟

 تکرر ادرار:

تکرر ادرار به خصوص در شب نیز می‌تواند نشانه اولیه بارداری باشد. این معمولاً تا حدود ۶ هفته پس از لقاح ظاهر نمی‌شود زیرا تا حد زیادی به این دلیل است که رحم در حال گسترش است که روی مثانه شما فشار وارد می‌کند اما همچنین می‌تواند ناشی از افزایش جریان خون باشد.

 کمردرد:

یکی از اصلی‌ترین علائم بارداری بوده و معمولاً در سه ماهه سوم بارداری شایع است اما برخی از زنان از همان ابتدای بارداری شروع به تجربه کمردرد می‌کنند.

 هوس‌های غذایی یا بیزاری از غذا:

هوس‌های غذایی یا بیزاری در بارداری کاملاً درک نشده است اما در بیشتر موارد می‌توانیم به هورمون‌هایی اشاره کنیم که حس بویایی و چشایی ما را تغییر می‌دهند، بنابراین ممکن است حتی در هفته‌های اولیه تغییری در ترجیحات غذایی خود مشاهده کنید.

نتیجه‌گیری:

اگر قاعدگی خود را از دست داده‌اید اما نتیجه آزمایش بارداری منفی است توصیه می‌شود یک هفته صبر کنید و آزمایش دیگری انجام دهید. اگر آزمایش دوم شما منفی شد اما هنوز پریود نشده‌اید، توصیه می‌شود برای آزمایش خون که می‌تواند قطعی‌تر باشد به پزشک مراجعه کنید.

 

منبع:

www.baby2body.com

 

افرادی که در معرض درد واژن هستند

افرادی که در معرض درد واژن هستند
درد واژن می‌تواند یک علامت موقت عفونت یا آسیب باشد. با این حال، در برخی موارد، می‌تواند یک علامت مزمن بدون علت شناخته‌شده باشد. در این مقاله متوجه می‌شوید افرادی که در معرض درد واژن هستند، چه مشکلاتی دارند.

افرادی که در معرض درد واژن هستند

درد واژن می‌تواند یک علامت موقت عفونت یا آسیب باشد. با این حال، در برخی موارد، می‌تواند یک علامت مزمن بدون علت شناخته‌شده باشد. در این مقاله متوجه می‌شوید افرادی که در معرض درد واژن هستند، چه مشکلاتی دارند.

در این مقاله می‌خوانید:

  • درد مداوم واژن
  • افرادی که در معرض درد واژن هستند، علت درد کدام است؟
  • علائم درد واژن
  • تشخیص درد واژن
  • درمان‌های درد واژن
  • درمان‌های خانگی
  • روش‌های پیشگیری از درد واژن
  • خلاصه

درد مداوم واژن
درد مداوم واژن بدون علت مشخص را «ولوودینیا» می‌نامند. شاید نام این بیماری به گوشتان نرسیده باشد، اما «ولوودینیا» یک بیماری شایع زنانه است.
مثل بسیاری از مشکلات مرتبط با سیستم تناسلی، در این بیماری هم ترس یا خجالت ممکن است فرد را از جستجوی درمان حرفه‌ای برای درد باز دارد.
برای آشنایی با علائم و علل درد واژن و گزینه‌های درمانی آن، ادامه مطلب را بخوانید.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
افرادی که در معرض درد واژن هستند، علت درد کدام است؟
افرادی که در معرض درد واژن هستند، مشکلات ثابتی دارند که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید:
بهتر است بدانید که طیف گسترده‌ای از شرایط و مشکلات می‌توانند باعث ایجاد درد واژن شوند، اما رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:

1- عفونت
افرادی که عفوت را تجربه می‌کنند دچار درد واژن می‌شوند، در واقع عفونت‌های قارچی، یکی از شایع‌ترین علل درد واژن هستند. حدود 75درصد از زنان در دوره‌ای از زندگی خود دچار عفونت قارچی واژن می‌شوند.
عفونت مخمری می‌تواند باعث خارش، سوزش و گاهی ترشحات پنیر مانند از واژن شود.

افرادی که عفوت را تجربه می‌کنند دچار درد واژن می‌شوند، در واقع عفونت‌های قارچی، یکی از شایع‌ترین علل درد واژن هستند. حدود 75درصد از زنان در دوره‌ای از زندگی خود دچار عفونت قارچی واژن می‌شوند.

علت این عفونت‌ها معمولا رابطه جنسی نیست به همین دلیل هم اکثر متخصصان درمان شرکای جنسی را توصیه نمی‌کنند.
واژینوز باکتریایی هم یک عفونت شایع دیگر است که به‌ویژه افرادی را که از نظر جنسی فعال هستند، درگیر می‌کند.
اگر چه واژینوز باکتریایی همیشه علائم خاصی ایجاد نمی‌کند، اما برخی از افراد ممکن است این علائم را در واژنشان تجربه کنند:

  • درد
  • خارش
  • سوزش
  • بوی ماهی
  • درد و ناراحتی هنگام رابطه جنسی

بسیاری از افراد علائم واژینوز باکتریایی را با علائم عفونت قارچی اشتباه می‌گیرند. با این حال، این دو بیماری، علت‌های متفاوتی دارند که نیازمند درمان‌های متفاوتی است.
برخی از عفونت‌های دیگر، به‌ویژه کلامیدیا و سوزاک که هر دو از عفونت‌های مقاربتی (STIs) هستند، هم می‌توانند باعث درد و ترشح غیرعادی واژن شوند.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
2- ضربه جسمی
افرادی که دچار آسیب فیزیکی به واژن یا فرج شده‌اند دچار درد واژن می‌شوند. گاهی هم صدمات نسبتا جزئی مثل بریدگی‌های ناشی از اصلاح، ممکن است عامل ایجاد این مشکل باشد، اما یکی از شایع‌ترین علل، آسیب و درد زایمان است.
اولین زایمان طبیعی، باعث پارگی واژن در اکثر افراد می‌شود. پارگی معمولا به سمت پرینه که ناحیه بین واژن و مقعد است گسترش پیدا می‌کند و پزشکان از آن به عنوان پارگی «پرینه» نام می‌برند. همچنین امکان پاره شدن کلیتوریس، یا لابیا در هنگام زایمان وجود دارد.
ممکن است نیاز باشد که پزشک یا ماما این ناحیه را بخیه بزند. بخیه‌هایی که استفاده می‌شود به مرور زمان حل می‌شوند و نیازی به برداشتن ندارند.

اولین زایمان طبیعی، باعث پارگی واژن در اکثر افراد می‌شود. پارگی معمولا به سمت پرینه که ناحیه بین واژن و مقعد است گسترش پیدا می‌کند و پزشکان از آن به عنوان پارگی «پرینه» نام می‌برند.

3- اختلال عملکرد یا آسیب کف لگن
آسیب به ماهیچه‌های کف لگن می‌تواند باعث درد در واژن، معده و کمر شود و همچنین عضلات سایر نواحی را هم تحت تاثیر قرار دهد.
برخی از عواملی که خطر مشکلات کف لگن را افزایش می‌دهند عبارتند از:

  • سن
  • بارداری
  • آسیب ناشی از زایمان
  • اپیزیوتومی، که یک برش جراحی برای بزرگ کردن دهانه واژن به داخل پرینه در طول زایمان است.

برخی از افراد مبتلا به اختلال عملکرد کف لگن به‌ویژه هنگام عطسه یا پریدن بی‌اختیاری را تجربه می‌کنند. همچنین ممکن است شخص بی‌اختیاری مدفوع، درد هنگام دفع مدفوع یا هر دو علامت را هم تجربه کند.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
4- ولوودینیا
ولوودینیا نوعی درد مزمن در ناحیه فرج، واژن یا هر دو است. این درد در افراد متفاوت است. برخی از بیماران دچار دردهای سوزشی نسبتا مداوم می‌شوند که می‌تواند هنگام مقاربت جنسی تحریک یا تشدید شود.
پزشکان به طور کامل ولوودینیا و علت بروز آن را درک نمی‌دانند، به همین دلیل هم روند تشخیص می‌تواند طولانی باشد.
اگر مشکوک به ولوودینیا هستید باید به پزشک مراجعه کنید.

کیست بارتولین ممکن است چند روز قبل از ناپدید یا پاره شدن بزرگ‌تر شود. گاهی اوقات، این کیست‌ها عفونی و باعث درد شدید می‌شوند.

5- کیست بارتولین
افراد مبتلا به کیست بارتولین هم درد واژن را تجربه می‌کنند. غدد بارتولین در دو طرف ورودی واژن قرار دارند و به روان شدن آن کمک می‌کنند.
انسداد در یکی از این غدد می‌تواند باعث ایجاد کیست شود که شاید شبیه یک توده سفت یا شبیه جوش باشد. کیست معمولا در یک طرف واژن می‌تواند باعث درد شود.
کیست بارتولین ممکن است چند روز قبل از ناپدید یا پاره شدن بزرگ‌تر شود. گاهی اوقات، این کیست‌ها عفونی و باعث درد شدید می‌شوند.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
علائم درد واژن
رایج‌ترین انواع درد واژن عبارتند از:

1- سوزش
عفونت‌های مخمری واژن، واژینوز باکتریایی و سایر انواع عفونت‌ها اغلب و به‌ویژه هنگام یا بعد از مقاربت باعث احساس سوزش می‌شوند.
ولوودینیا هم اغلب با درد سوزش همراه است، اگر چه این مشکل معمولا در کنار علائم دیگر رخ می‌دهد.

2- خارش
خارش، یک نشانه رایج عفونت مثل عفونت مخمری، واژینوز باکتریایی و بیماری‌های مقاربتی است.
در موارد کمتر، آسیب کف لگن باعث اختلال در عملکرد عصبی می‌شود که خارش را به وجود می‌آورد.
برخی از افراد، خارش واژن را به طور خاص هنگام مقاربت تجربه می‌کنند. برخی از دلایل احتمالی آن عبارتند از:

  • ولوودینیا
  • پارگی کیست بارتولن
  • بهبودی پس از آسیب جسمی

افرادی که در معرض درد واژن هستند
3- تنش یا اسپاسم عضلانی
سفتی، درد و اسپاسم عضلانی در واژن ممکن است نشان‌دهنده اختلال عملکرد کف لگن باشد. برخی از افراد دردی را در نواحی دیگر تجربه می‌کنند که ممکن است شامل کمردرد یا ناراحتی لگن باشد.
ولوودینیا باعث می‌شود که عضلات واژن قبل یا هنگام مقاربت منقبض شوند. برخی از افراد شکلی از انقباض ماهیچه‌های واژن را تجربه می‌کنند که باعث می‌شود نتوانند رابطه جنسی داشته باشند.

4- حساس شدن ناحیه
اگر پوست اطراف واژن و فرج حساس شود، ممکن است نشانه‌ای از کیست بارتولین باشد.

مقاربت می‌تواند هر نوع درد واژن را تشدید کند چون اصطکاک باعث تحریک این ناحیه می‌شود. اگر فردی هنگام مقاربت فقط درد واژن را تجربه کند، ممکن است علت آن ولوودینیا باشد.

ممکن است این ناحیه تغییر رنگ بدهد و ممکن است یک توده سفت یا تورم قابل مشاهده وجود داشته باشد. اگر عفونت ایجاد شود، درد شدیدتر می‌شود.
ضربه به واژن یا فرج هم می‌تواند باعث حساس شدن این ناحیه شود. بسیاری از خانم‌ها پس از زایمان، به‌ویژه پس از پارگی پرینه، درد را گزارش می‌کنند.

5- درد هنگام مقاربت
مقاربت می‌تواند هر نوع درد واژن را تشدید کند چون اصطکاک باعث تحریک این ناحیه می‌شود. اگر فردی هنگام مقاربت فقط درد واژن را تجربه کند، ممکن است علت آن ولوودینیا باشد.
اگر به دنبال مقاربت دردناک، بوی ماهی هم ایجاد شود، می‌تواند علامت واژینوز باکتریایی باشد.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
تشخیص درد واژن
پزشکان می‌توانند عفونت قارچی واژن را فقط بر اساس علائم فرد تشخیص دهند، البتهممکن است نیاز باشد نمونه ترشحات واژن هم آزمایش شود. این آزمایش به پزشک کمک می‌کند تا احتمال عفونت‌های باکتریایی و بیماری‌های مقاربتی مانند سوزاک و کلامیدیا را رد کند.
روند تشخیص شامل این موارد است:

  • انجام معاینه فیزیکی ناحیه برای بررسی صدمات.
  • انجام معاینه داخلی واژن برای بررسی ناهنجاری‌های عضلانی، تورم، و تحریک.
  • دریافت تاریخچه پزشکی جامع که در آن پزشک درباره عوامل خطر برای مسائل خاص سلامت واژن سؤالاتی را مطرح می‌کند.
  • افراد مبتلا به ولوودینیا معمولا علائم قابل تشخیص یک اختلال فیزیکی را ندارند. بنابراین، پزشک برای رسیدن به این تشخیص باید سایر علل درد واژن را رد کند.

افرادی که در معرض درد واژن هستند
درمان‌های درد واژن
درمان‌ها بر اساس علت درد، توصیه می‌شوند.
انواع آنتی‌بیوتیک باعث درمان سوزاک، واژینوز باکتریایی، کلامیدیا و برخی عفونت‌های باکتریایی دیگر می‌شوند. آسیب‌های فیزیکی مثل زخم‌های عمیق یا عفونی هم ممکن است به آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشند.
مخمر، یک قارچ است نه یک باکتری. به همین دلیل هم آنتی‌بیوتیک‌ها عفونت قارچی را درمان نمی‌کنند و حتی ممکن است باعث بدتر شدن آن شوند. پزشک ممکن است یک درمان بدون نسخه، یا داروهای ضد قارچ خوراکی را برایتان تجویز کند.
کیست بارتولین معمولا خود به خود از بین می‌رود. اگر از کمپرس گرم استفاده کنید، روند درمان تسریع می‌شود. اگر کیست بسیار بزرگ شود، پزشک ممکن است آن را با جراحی تخلیه کند. اگر کیست عفونی شود، ممکن است نیاز به آنتی‌بیوتیک داشته باشد.
فیزیوتراپی می‌تواند در درمان آسیب‌های کف لگن موثر باشد. همچنین فیزیوتراپ انجام برخی از تمرینات را در خانه توصیه می‌کند. فیزیوتراپی می‌تواند به درمان ولوودینیا هم کمک کند.
درمان ولوودینیا بسیار دشوار و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب شامل ترکیبی از موارد زیر است:

  • داروهای مسکن خوراکی و موضعی
  • تحریک عصبی
  • داروهایی به نام بلوک‌های عصبی
  • تمرینات کف لگن
  • سکس‌تراپی
  • اجتناب از محرک‌های شناخته‌شده

    افرادی که در معرض درد واژن هستند
    درمان‌های خانگی
    درمان‌های خانگی نمی‌توانند عفونت‌های باکتریایی واژن را درمان کنند و امتحان کردن این روش‌ها ممکن است باعث بدتر شدن عفونت شود یا زمان آن را افزایش دهد.
    هر شخصی که مشکوک به عفونت باکتریایی است باید برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کند.
    با این حال، برخی از روش‌های خانگی ممکن است به علائم سایر شرایط کمک کند. مثلا استفاده از کمپرس گرم در صورت ابتلا به کیست بارتولین، آن را کاهش می‌دهد.

    درمان‌های خانگی نمی‌توانند عفونت‌های باکتریایی واژن را درمان کنند و امتحان کردن این روش‌ها ممکن است باعث بدتر شدن عفونت شود یا زمان آن را افزایش دهد.

    افرادی که پارگی واژن دارند اغلب می‌توانند درد را با استفاده از کیسه یخ، اسپری‌های بی‌حس‌کننده، یا ترکیبی از این درمان‌ها کاهش دهند.

    روش‌های پیشگیری از درد واژن
    شما می‌توانید برای پیشگیری از برخی اشکال درد واژن، این کارها را امتحان کنید:

    • استفاده از کاندوم هنگام رابطه جنسی.
    • انجام آزمایش‌های مرتبط با عفونت‌های مقاربتی به‌طور منظم و پرسش از همسرتان درباره عفونت‌های مقاربتی.
    • در صورت مرطوب شدن، یا عرق کردن لباس زیرتان در اسرع وقت آن را تعویض کنید، چون رطوبت محیطی ایده‌آل را برای مخمر فراهم می‌کند.
    • اگر باردارید، از پزشک، یا ماما در مورد روش‌های جلوگیری از پارگی واژن هنگام زایمان سئوال بپرسید.

    خلاصه
    درد واژن ممکن است موقت یا مزمن باشد و می‌تواند از تحریک خفیف تا درد شدید و ناتوان‌کننده متغیر باشد. این مشکل ممکن است به دلیل عفونت یا آسیب باشد، حتی امکان دارد دلیلی برای آن یافت نشود.
    افرادی که در معرض درد واژن هستند، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنند. در اغلب موارد، درد واژن پس از یافتن درمان مناسب از بین می‌رود.
    تشخیص علت درد مزمن واژن، دشوار است. به طور معمول، پزشک پس از رد سایر علل احتمالی درد، ولوودینیا را تشخیص می‌دهد.

    برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی مراجعه کنید.

ارتباط خونریزی لثه و زایمان زودرس، راه های درمان

ارتباط خونریزی لثه و زایمان زودرس، راه های درمان

بیا نی نی: عامل خونریزی لثه، تورم و التهاب دهانی است که به دلیل ساخت پلاک های دندانی به وجود می آید و به طور معمول در افراد بالغ بیشتر دیده می شود.

در دوران بارداری بر اثر تغییر هورمون ها، لثه ها حساس تر می شوند و میزان خونریزی آن ها نیز به مراتب بیشتر از قبل از دوران بارداری  خواهد شد.

برخی معتقدند که بیماری لثه منجر به زایمان زودهنگام و نارس می شودف اما شواهد و دلایل علمی و مستدلی برای تایید این نظریه وجود ندارد. مطالعات نشان داده که تعداد خانم هایی که مبتلا به بیماری لثه بودند و زایمان زودرس داشتند بیشتر است و دلیل اصلی آن نیز عدم داشتن تغذیه صحیح و کامل است. متخصصان دهان و لثه می گویند افرادی که به بیماری های التهاب لثه مبتلا می شوند، اشتهای خود را از دست می دهند و این موجب سوء تغذیه آن ها می شود.

کارشناسان برای کاهش این مشکل پیشنهاد کرده اند که در دوران بارداری به دلیل التهاب لثه ها مراقبت از دهان و دندان باید افزایش یابد و همچنین بهداشت دهان و دندان بیش از پیش رعایت شود.
پزشکان توصیه کردند که افراد باردار در طول روز دو بار مسواک بزنند و حداقل 3 بار در هفته از نخ دندان استفاده کنند. استفاده از مسواک الکتریکی بهتر از مسواک معمولی است زیرا باعث کاهش التهابات و تورم های دهانی و لثه می شود.

در دوران بارداری زنانی که با مشکلات لثه مواجه هستند حتما باید به داندانپزشک مراجعه کنند و مشاورهای وی را جدی بگیرند.

آیا گرانول برای بارداری مفید است؟

آیا گرانول برای بارداری مفید است؟

آیا گرانول برای بارداری مفید است؟

در دوران بارداری آنچه می‌خورید اهمیت زیادی دارد. شما باید مواد معدنی و ویتامین‌های کافی مصرف کنید تا سلامت خود و کودک در حال رشد خود را تقویت کنید. غذا و تنقلات باید روزانه باشد تا اطمینان حاصل شود که انرژی کافی دریافت می‌کنید. یکی از بهترین میان وعده‌هایی که می‌توانید در دوران بارداری خود بخورید گرانولا است. گرانولا مخلوطی از میوه‌های خشک، گندم و آجیل است که آن را به یکی از سالم‌ترین میان وعده‌ها برای زنان باردار تبدیل می‌کند. در ادامه به فواید گرانول اشاره شده است:

سیستم ایمنی و سلامت استخوان‌ها:

میوه‌ها سرشار از ویتأمین‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به همین دلیل است که به زنان باردار توصیه می‌شود میوه‌ها و سبزیجات زیادی بخورند. مصرف گرانولا به حل مشکل کمبود کمک می‌کند زیرا حاوی میوه‌های خشک سرشار از ویتامین E است. هنگامی که سیستم ایمنی قوی دارید نمی‌توانید در برابر بیماری‌ها و سایر عوارض سلامتی در دوران بارداری آسیب‌پذیر باشید. آنتی اکسیدان‌هایی که از ویتامین‌ها به دست می‌آورید از بدن شما محافظت می‌کنند. بنابراین یکی از فواید گرانولا محافظت از بدن شما در برابر بیماری‌ها در این دوران آسیب‌ پذیر است. علاوه بر این جو دوسر غنی از فیبر است که با تنظیم حرکات روده شما از یبوست جلوگیری می‌کند. جو همچنین سرشار از فسفر، کلسیم و پتاسیم است که مواد مغذی ضروری در دوران بارداری هستند.

تنظیم فشار خون:

تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث عدم تعادل فشار خون می‌شود. بنابراین برای کمک به تنظیم فشار خون باید غذا بخورید. گرانولا به دلیل انتخاب مواد تشکیل دهنده یک انتخاب عالی است. حاوی پتاسیم، آهن، فیبر و کلسیم بوده و در دوران بارداری به آن نیاز خواهید داشت. گرانولا علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و انرژی، به کنترل فشار خون شما کمک می‌کند.

داشتن رحم سالم:

اطمینان از داشتن رحم سالم در طول بارداری بسیار مهم است. یک رحم سالم به شما کمک می‌کند تا حاملگی را تا تاریخ زایمان ادامه دهید. گرانولا سرشار از آجیل، میوه‌ها و گندم است که آن را به یک میان وعده عالی تبدیل می‌کند. این به اطمینان از رشد طبیعی و پایدار جنین کمک می‌کند.

 افزایش انرژی:

یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری با آن مواجه خواهید شد تخلیه انرژی است. وقتی جنین در حال رشد است انرژی شما دائماً تخلیه می‌شود. بنابراین شما باید غذا‌های غنی از انرژی مصرف کنید. گرانولا بهترین میان وعده‌ای است که می‌توانید مصرف کنید زیرا حاوی کلسیم، آهن، فیبر و سایر مواد مغذی است. این مواد به افزایش انرژی و بهبود سیستم گوارش شما کمک می‌کنند.

رشد مغز نوزاد:

میوه‌های خشک و دانه‌های موجود در گرانولا حاوی چربی‌های سالم، منیزیم، پروتئین و اسید‌های چرب امگا 3 هستند. آن‌ها همچنین حاوی فیبر هستند که هضم را تقویت می‌کند. اسید‌های چرب امگا 3 و 6 به تحریک رشد مغز کودک شما کمک می‌کند. اطمینان حاصل کنید که گرانولای شما دارای گردوی خوبی است که رشد مغز جنین را تقویت می‌کند.

 کاهش حالت تهوع:

حالت تهوع جزئی از بارداری بوده و ممکن است برای رفع آن حاضر باشید هر چیزی بخورید. خوردن گرانولا حاوی دانه کدو تنبل می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. آن را در هنگام صبحانه امتحان کنید تا بتوانید روز خود را بدون تهوع شروع کنید.

نتیجه‌گیری:

گرانولا ترکیبی از مواد مختلف است که آن را به یکی از سالم‌ترین میان وعده‌ها برای زنان باردار تبدیل می‌کند. نگرانی‌های متعددی در دوران بارداری وجود دارد اما تغذیه نباید یکی باشد. بنابراین گرانولا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از این فواید بهره‌مند شوید و بارداری سالمی داشته باشید.

 

منبع:

e-gazettes.com

 

مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری

مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری

بیا نی نی: بارداری سبب تغییرات هورمونی‌ای می‌شود که روی بدن و سپس روی پوست تاثیر می‌گذارند. پوست در دوران بارداری می‌تواند هر چیزی از التهاب گرفته تا آکنه را تجربه کند. وقتی ما از لوازم آرایشی‌ای که برخی عقیده دارند خطرناک هستند استفاده کرده باشیم، ترکیبات لوازم آرایشی، به ویژه در لوسیون‌ها، کرم‌ها و روغن‌ها، می‌توانند وارد جریان خون شده و به طور پنهانی سلامت جنین را تهدید کنند.

شاید لازم باشد همان‌طور که مراقبت‌های پوستی معمول خود را هنگام بارداری تغییر می‌دهید، محصولات آرایشی خود را نیز تغییر دهید، به ویژه اگر قصد دارید خودتان به نوزادتان شیر بدهید. خوشبختانه فرآورده‌های بسیاری وجود دارند که تنها برای خانم‌های باردار فرمول‌بندی شده‌اند و متناسب با نیازهای خاص پوست آنهاست.
ترکیباتی که باید از مصرف آن خودداری کرد.

اسید سالسیلیک: اسید سالسیلیک چون به پاکسازی عمیق منافذ پوست و لایه‌برداری آن کمک می‌کند، برای درمان برخی اختلالات پوستی مانند آکنه به کار می‌رود. مصرف خوراکی دوز بالای اسید سالسیلیک از علل ناهنجاری‌های مادرزادی شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان سلامت ابراز داشتند که مصرف موضعی آن به مقدار کم در برخی محصولات خطری ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است در دوران حاملگی حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه‌بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید، از به کار بردن اسید بتاهیدروکسی (BHA) و اسید آلفاهیدروکسی (AHA) نیز خودداری کنید.

رتینویید: رتنوییدها از عناصر بسیار عالی در محصولات آرایشی ضدپیری هستند، اما ثابت شده است که دوز بالای ویتامین A برای جنین بسیار خطرناک است. ایزوتریتینوین، نوع خوراکی رتینول است که در داروهایی مانند آکوتان که مخصوص درمان آکنه تجویز می‌شود وجود دارند و سبب به وجود آمدن ناهنجاری‌های مادرزادی می‌شوند. در نوع موضعی آن (رتین A و رنووا) بروز مشکلاتی از این قبیل نشان داده نشده است، اما بهتر است از مصرف محصولاتی که حاوی این ترکیبات هستند، بپرهیزید.

استفاده از مواد ارگانیک

از آنجایی که ترکیبات شیمیایی دیگری نیز هستند که در محصولات زیبایی‌ای که هر روز از آنها استفاده می‌کنید، وجود دارند و می‌توانند پنهانی به سلامت فرزندتان آسیب وارد کنند، شامپوها، لوسیون‌ها، شوینده‌های بدن و لوازم آرایشی ارگانیک مجاز را انتخاب کنید.

اگر از بی‌خطر بودن محصولات مورد استفاده خود مطمئن نیستید، با متخصص زایمان خود درباره محصولاتی که برای مصرف در دوران بارداری بی‌خطرند مشورت کنید. دکتر شما می‌تواند محصولاتی را به شما توصیه کند که برای شما بهترین انتخاب هستند. آنها همچنین می‌توانند شما را راهنمایی کنند.

مشکلات پوستی در دوران بارداری و پس از آن

برخی مشکلات پوستی به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی دوران بارداری و پس از آن به وجود می‌آیند.

ملازما یا لک‌های پوستی

خانم‌ها به دلیل ازدیاد ایجاد ملانین (لکه‌های تیره) مستعد لک‌های پوستی هستند و چون در دوران بارداری هورمون‌های استروژن و پروژسترون زیادی تولید می‌شود، پوست برای ساختن سلول‌های ملانینی بیشتر تحریک می‌شود. چنین لک پوستی ملازما یا لک دوران بارداری است که «ماسک بارداری» نیز نامیده می‌شود و ممکن است در سه‌ماهه دوم تا سوم حاملگی ایجاد شود. این شرایط سبب ایجاد لکه‌های قهوه‌ای تیره روی گونه‌ها، پیشانی و بالای لب می‌شود. اشعه‌های UV نیز ملازما را بدتر می‌کند. از یک کرم ضد آفتاب بی‌خطر استفاده کرده و برای جلوگیری از ظهور این لکه‌های تیره کمتر زیر آفتاب بمانید. در صورتی که دچار این لکه‌ها شدید از محصولات بی‌رنگ‌کننده پوست استفاده نکنید. معمولا ملازما پس از زایمان از بین می‌رود. در ضمن می‌توانید برای از بین بردن آنها از کانسیلرها استفاده کنید.

ترک‌های پوستی

برای جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی کار زیادی نمی‌توان انجام داد. برخی خانم‌ها نیز بیش از دیگران مستعد این مشکل هستند. برای کاهش ترک‌ها تنها می‌توانیم نوشیدن آب فراوان، مصرف تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که متخصص زایمان تجویز کرده و پیروی از یک رژیم غذایی سالم را توصیه کنیم. همچنین می‌توانید از یک لیف حمام نرم برای ماساژ پوست و افزایش گردش خون در آن مناطق کمک گرفت. پیش از ایجاد ترک‌ها این شانس را دارید که با مرطوب نگه‌داشتن شکم و سینه‌ها با مالیدن نرم‌کننده‌های طبیعی همچون روغن نارگیل، از ایجاد آن جلوگیری کنید.

آکنه و پوست چرب

در طول دوران بارداری ممکن است پوست‌تان چرب‌تر شود. در این‌گونه موارد باید از محصولات بدون چربی استفاده کنید. در طول سه‌ماهه اول ممکن است جوش‌ها ظاهر شوند. همان‌طور که پیشتر اشاره کردیم، ثابت شده است که مصرف داروهای تجویزی برای آکنه در دوران حاملگی بسیار خطرناک است. با متخصص زایمان خود در مورد چگونگی درمان ایمن آکنه مشورت کنید. اگر در حال حاضر پوست‌تان دارای آکنه است، می‌توان گفت که گاهی حاملگی سبب از بین رفتن همه آنها می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

مصرف شکر در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

مصرف شکر در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

مصرف شکر در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

 سردرد:

ممکن است پس از خوردن غذا‌های شیرین سردرد یا حتی میگرن را تجربه کنید زیرا قند بالایی دارد که منجر به افت قند می‌شود. سردرد پس از خوردن شکر زمانی رخ می‌دهد که به جای یک وعده غذایی متعادل حاوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم غذا‌های شیرین می‌خورید. هنگامی که یک وعده غذایی حاوی قند می‌خورید می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود که به آن هایپرگلیسمی می‌گویند. فیبر، پروتئین یا چربی رژیم غذایی هضم و جذب قند را کند می‌کند و از افزایش سطح قند خون جلوگیری می‌کند اما اگر غذا فاقد این مواد مغذی باشد و بیشتر قند و کربوهیدرات‌های ساده باشد به افزایش سریع قند خون کمک می‌کند. پس از مدتی آن قند توسط انسولین وارد سلول‌های شما می‌شود و شما دچار افت قند می‌شوید. افت قند می‌تواند منجر به سردرد و همچنین بسیاری از عوارض جانبی ناخوشایند دیگر مانند سرگیجه شود. علاوه بر این از حذف وعده‌های غذایی خودداری کنید. در طول روز به طور مداوم و منظم غذا بخورید. نخوردن غذا باعث نوسانات ناسالم در قند خون شما می‌شود اما خوردن میان وعده هر چند ساعت یک بار به ثابت نگه داشتن قند خون و جلوگیری از علائمی مانند سردرد کمک می‌کند.

احساس بیماری یا حالت تهوع:

احساس تهوع یا بیماری پس از خوردن قند در دوران بارداری معمول است. این یک موضوع پیچیده است زیرا گاهی اوقات خوردن قند می‌تواند باعث حالت تهوع در زمانی که قند خون شما خیلی بالا است شود. در موارد دیگر حالت تهوع می‌تواند به این معنی باشد که شما سطح قند خون پایینی دارید و نیاز به مصرف مقداری قند دارید. خوشبختانه راه‌های طبیعی برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری وجود دارد از جمله نوشیدن دمنوش زنجبیل یا لیموناد، اجتناب از غذا‌های بسیار طعم‌دار، تند یا چرب و نوشیدن مایعات بین وعده‌های غذایی.

تپش قلب:

تجربه تپش قلب پس از خوردن شکر می‌تواند ترسناک باشد به خصوص در دوران بارداری. همانطور که در بالا ذکر شد مصرف مقدار زیادی قند می‌تواند باعث افزایش و کاهش سریع سطح قند خون شما شود که می‌تواند این علامت را نیز ایجاد کند. بنابراین برای جلوگیری از افت قند خون، وعده‌های غذایی و میان وعده‌های متعادل و کم حجم را به طور مکرر مصرف کنید و وعده‌های غذایی را حذف نکنید. اگر به طور منظم تپش قلب را تجربه می‌کنید مهم است که آن را با پزشک خود در میان بگذارید زیرا می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری قلبی باشد.

 احساس خستگی یا فرسودگی:

ممکن است متوجه شوید که گاهی پس از خوردن شکر ناگهان احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید. این عارضه جانبی احتمالاً مربوط به افت قند است که باعث ایجاد احساس سرگیجه، لرزش و خستگی می‌شود. مشابه نکاتی که برای جلوگیری از سردرد بعد از خوردن شکر وجود دارد حذف وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها می‌تواند به دلیل کاهش مزاحم قند باعث احساس خستگی بعد از خوردن شکر شود. غذای شیرین خود را با فیبر، پروتئین و چربی ترکیب کنید تا از خستگی جلوگیری کنید. چند نمونه از وعده‌های غذایی و میان وعده‌هایی که به ثابت نگه داشتن قند خون شما کمک می‌کنند عبارتند از:

  • پنیر، کراکر غلات کامل، بادام
  • برنج قهوه‌ای، سینه مرغ، روغن زیتون
  • شیر کم چرب، غلات کامل، یک تکه میوه

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

کاندوم زنانه چیست و چه کاربردی دارد؟

کاندوم زنانه چیست و چه کاربردی دارد؟
کاندوم‌های زنانه از لاتکس یا لاتکس مصنوعی نرم و نازک ساخته می‌شوند. آن‌ها در داخل واژن قرار می‌گیرند تا از رسیدن مایع منی به رحم جلوگیری کنند. اگر درباره‌ی کاندوم زنانه کنجکاو هستید، روی این مقاله کلیک کنید.

     کاندوم زنانه چیست و چه کاربردی دارد؟

اگر درست از کاندوم زنانه استفاده شود، از شما تا ۹۵درصد در برابر بارداری و عفونت‌های مقاربتی (STIs) محافظت می‌کند. البته این کاندوم باید قبل از تماس با آلت تناسلی، در داخل واژن قرار داده شود و هم‌چنین، شما نباید از هیچ کاندومی ۲ بار استفاده کنید.
علاوه بر این، بعضی از زنان ممکن است نگران این باشند که کاندوم زنانه در حین رابطه جنسی به داخل واژن آن‌ها فرو برود. ما به شما اطمینان می‌دهیم که حتی اگر این اتفاق بیفتد، به راحتی می‌توانید آن را خارج کنید. البته این کاندوم ممکن است برای زنانی که با دست زدن به ناحیه تناسلی خود راحت نیستند، مناسب نباشد.
با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره‌ی کاندوم زنانه آشنا شوید و اطلاعات کامل به دست آورید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • کاندوم زنانه چیست و کاربرد آن چگونه است؟
  • نحوه استفاده از کاندوم زنانه
  • چه زمانی از کاندوم استفاده کنیم؟
  • مزایا و معایب کاندوم زنانه
  • آیا کاندوم زنانه بر لذت جنسی تاثیر می‌گذارد؟
  • چه عواملی می‌توانند کاندوم زنانه را کم اثر کنند؟
  • کاندوم زنانه بهتر است یا مردانه؟
  • اگر از کاندوم استفاده نکنیم چه می‌شود؟

کاندوم زنانه چیست و کاربرد آن چگونه است؟

کاندوم زنانه روشی برای پیشگیری از بارداری است که در داخل واژن استفاده می‌شود.

کاندوم زنانه روشی برای پیشگیری از بارداری است که در داخل واژن استفاده می‌شود. این کاندوم با منع رسیدن اسپرم به تخمک، از بارداری جلوگیری می‌کند.
کاندوم زنانه را می‌توان قبل از رابطه جنسی داخل واژن قرار داد، اما باید مطمئن شد که آلت تناسلی تا قبل از قرار دادن کاندوم، با واژن تماسی نداشته باشد؛ زیرا حتی قبل از این‌که یک مرد به ارگاسم (انزال کامل) برسد، مایع منی هم‌چنان می‌تواند از آلت تناسلی او خارج شود.
در صورت استفاده‌ی صحیح، کاندوم تنها روش پیشگیری از بارداری است که شما را از بیماری‌های مقاربتی نیز محافظت می‌کند.

     کاندوم زنانه چیست

نحوه استفاده از کاندوم زنانه

  • ابتدا بسته را باز کنید و کاندوم زنانه را بردارید و مراقب باشید که پاره نشود. (بسته را با دندان باز نکنید.)
  • حلقه‌ی کوچک‌تر در انتهای بسته‌ی کاندوم را فشار داده و آن را داخل واژن قرار دهید.
  • مطمئن شوید که حلقه‌ی بزرگ در انتهای باز کاندوم، اطراف دهانه‌ی واژن را بپوشاند.
  • حواس‌تان باشد که آلت تناسلی حتماً در داخل کاندوم زنانه قرار بگیرد. (نه بین کاندوم و کناره‌ی واژن)
  • پس از رابطه جنسی، کاندوم زنانه را فوراً اما آرام از واژن خود بیرون بکشید.
  • برای جلوگیری از نشت مایع منی می‌توانید حلقه‌ی بزرگ کاندوم را بچرخانید.
  • کاندوم را در سطل زباله بیندازید، نه توالت.

کاندوم‌های زنانه از قبل دارای روان کننده هستند تا استفاده از آن‌ها برای شما راحت‌تر باشد، اما ممکن است دوست داشته باشید از روغن اضافی نیز استفاده کنید. اگر این‌طور است، نوشته‌های روی بسته‌ی کاندوم را بخوانید تا بفهمید از کدام روان کننده‌ها می‌توانید استفاده کنید.

     چه زمانی از کاندوم استفاده کنیم؟

چه زمانی از کاندوم استفاده کنیم؟

اکثر افراد می‌توانند هر زمان که بخواهند، با خیال راحت از کاندوم زنانه استفاده کنند.

اکثر افراد می‌توانند هر زمان که بخواهند، با خیال راحت از کاندوم زنانه استفاده کنند. استفاده از کاندوم زنانه حتی بلافاصله پس از بچه دار شدن یا سقط جنین نیز مشکلی ندارد.
با این حال، همان‌طور که در ابتدای مقاله گفتیم، این کاندوم ممکن است برای زنانی که با لمس ناحیه تناسلی خود راحت نیستند، مناسب نباشد. اگر شما هم جز این دسته هستید، می‌توانید به جای کاندوم زنانه از کاندوم مردانه استفاده کنید که خودتان مجبور به پوشیدن آن نباشید.

مزایا و معایب کاندوم زنانه

مزایای کاندوم زنانه عبارتند از:

  • محافظت از زن و مرد در برابر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی از جمله HIV
  • روشی قابل اعتماد برای جلوگیری از بارداری، در صورت استفاده‌ی درست
  • بدون هیچ عوارض جانبی جدی

معایب کاندوم زنانه عبارتند از:

  • برخی از زوجین احساس می‌کنند که گذاشتن کاندوم، رابطه جنسی را قطع می‌کند. برای دور زدن این موضوع، کاندوم را از قبل در واژن خود قرار دهید یا سعی کنید که این کار را به بخشی از پیش نوازی قبل از رابطه تبدیل کنید.
  • کاندوم‌های زنانه بسیار مقاوم هستند، اما در صورت عدم استفاده‌ی صحیح ممکن است شکافته یا پاره شوند.
  • این کاندوم‌ها به اندازه‌ی کاندوم‌های مردانه در دسترس نیستند و ممکن است گران‌تر باشند.

     مزایا و معایب کاندوم زنانه

آیا کاندوم زنانه بر لذت جنسی تاثیر می‌گذارد؟

رابطه جنسی می‌تواند با کاندوم‌های زنانه لذت‌بخش‌تر باشد.

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که رابطه جنسی می‌تواند با کاندوم‌های زنانه لذت‌بخش‌تر باشد. یک دلیل آن ممکن است این باشد که زنان نمی‌توانند همیشه به مردان برای استفاده از کاندوم مردانه اعتماد کنند. در نتیجه وقتی خودشان از کاندوم زنانه استفاده می‌کنند، خیال‌شان از مقابله با بیماری‌های مقاربتی و پیشگیری از بارداری جمع‌تر است و می‌توانند با اضطراب کمتری وارد رابطه جنسی شوند.

علاوه بر این، بعضی از زنان می‌گویند که حلقه‌ی بیرونی کاندوم زنانه، کلیتوریس را در حین رابطه تحریک کرده و حلقه‌ی داخلی آن نیز امکان تحریک اضافی را برای همسران‌شان فراهم می‌کند. در نتیجه، هر دو لذت بیشتری از رابطه زناشویی می‌برند.
البته این برای تمام زوجین صدق نمی‌کند. بعضی از زنان می‌گویند قسمتی از کاندوم زنانه که فرج آن‌ها را می‌پوشاند، احساسات جنسیشان را کاهش می‌دهد. بعضی از افراد نیز از صداهای غیرمنتظره‌ای که این کاندوم‌ها در حین رابطه جنسی درمی‌آورند، خوش‌شان نمی‌آید و آن‌ها را حواس پرت کن می‌دانند.

     کاندوم زنانه بهتر است یا مردانه؟

چه عواملی می‌توانند کاندوم زنانه را کم اثر کنند؟

گاهی اوقات اسپرم در حین رابطه جنسی، حتی در صورت استفاده از کاندوم زنانه، باز هم وارد واژن می‌شود. این زمانی اتفاق می‌افتد که:

  • آلت تناسلی با ناحیه‌ی اطراف واژن، قبل از قرار دادن کاندوم زنانه تماس پیدا کرده باشد.
  • کاندوم در حین رابطه، بیش از حد به داخل واژن فشار داده شود.
  • آلت تناسلی به طور تصادفی در حد فاصل بین واژن و کاندوم وارد شود.
  • کاندوم با ناخن‌های تیز یا جواهرات آسیب ببیند.

اگر فکر می‌کنید که اسپرم وارد واژن شما شده است، ممکن است به قرص‌های پیشگیری از بارداری اضطراری نیاز داشته باشید و برای این کار، تا ۵ روز بعد از رابطه جنسی محافظت نشده‌ی خود فرصت دارید.

     اگر از کاندوم استفاده نکنیم چه می‌شود؟

کاندوم زنانه بهتر است یا مردانه؟

از نظر کارایی باید گفت که کاندوم مردانه از زنانه بهتر است.

اگر بخواهیم کاندوم زنانه را با مردانه مقایسه کنیم، باید دو فاکتور را در نظر بگیریم: کارایی و راحتی.
از نظر کارایی باید گفت که کاندوم مردانه از زنانه بهتر است، زیرا احتمال باردار شدن با کاندوم مردانه ۱۴درصد و ریسک باردار شدن با کاندوم زنانه ۲۱درصد است. علاوه بر این، قرار دادن مطمئن کاندوم مردانه روی آلت در حال نعوظ از قرار دادن مطمئن کاندوم زنانه در واژن آسان‌تر است.
اما اگر بخواهیم راحتی خود شما را در حین رابطه در نظر بگیریم، قضیه کمی فرق می‌کند. بعضی از زنان با کاندوم زنانه راحت‌تر هستند. در حالی که بعضی‌های دیگر کاندوم مردانه را ترجیح می‌دهند. شما هم می‌توانید هر دو نوع کاندوم را امتحان کنید و سپس تصمیم بگیرید.

     مزایای کاندوم زنانه

اگر از کاندوم استفاده نکنیم چه می‌شود؟

رابطه جنسی بدون کاندوم خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی و بارداری‌های ناخواسته را افزایش می‌دهد.

رابطه جنسی بدون کاندوم خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی از جمله HIV را در بین زوجین افزایش می‌دهد و می‌تواند منجر به بارداری‌های ناخواسته شود.
بعضی از افراد نگران بارداری ناخواسته نیستند، چون از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند و همین باعث می‌شود که استفاده از کاندوم را کنار بگذارند. این یک اشتباه است. چون همان‌طور که گفتیم، کاندوم فقط در جلوگیری از بارداری نقش ندارد. بلکه شما می‌توانید با استفاده‌ی مداوم از کاندوم در هر بار رابطه جنسی، خطر قرار گرفتن در معرض یک بیماری مقاربتی را کاهش دهید.
علاوه بر این، همان‌طور که می‌دانید، رابطه جنسی فقط از نوع واژینال نیست و ممکن است دهانی یا مقعدی هم باشد. پس راه‌های انتقال بیماری‌های مقاربتی متنوع هستند و استفاده از کاندوم‌ها را به یک ضرورت تبدیل می‌کنند.

     معایب کاندوم زنانه

کلام آخر

سعی کنید همیشه کاندوم‌هایی بخرید که از ایمن بودن آن‌ها اعتماد داشته باشید و برچسب استاندارد روی آن‌ها را چک کنید. علاوه بر این، روی بسته بندی تمام کاندوم‌ها از جمله کاندوم زنانه، تاریخ مصرف آن‌ها نوشته شده است. پس حواس‌تان باشد که از کاندوم‌های تاریخ مصرف گذشته نیز استفاده نکنید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
برخی از خانم‌ها برای تسکین درد زایمان خود، زایمان اپیدورال را انتخاب می‌کنند. بسیاری از آن‌ها از آن کاملا هستند، در حالی که بخشی دیگر هیچ مزایایی از اپیدورال دریافت نمی‌کنند. این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهد: چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

برخی از خانم‌ها برای تسکین درد زایمان خود، زایمان اپیدورال را انتخاب می‌کنند. بسیاری از آن‌ها از آن کاملا هستند، در حالی که بخشی دیگر هیچ مزایایی از اپیدورال دریافت نمی‌کنند. این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهد: چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

اپیدورال چیست؟
اپیدورال، نوعی بی‌حسی است که برای تسکین درد هنگام زایمان استفاده می‌شود. در زایمان اپیدورال، داروی بی‌حسی در نزدیکی پایین ستون فقرات تزریق می‌شود. این روش با مسدود کردن تکانه‌های عصبی در قسمت پایین کمر عمل می‌کند، در نتیجه حس در نیمه پایینی بدن کاهش می‌یابد.
هدف اپیدورال تسکین درد است نه بی‌حسی کامل. در حالی که اپیدورال، شما را در طول تجربه زایمان راحت و کاملا هوشیار نگه می‌دارد، هنوز انقباضات را احساس می‌کنید. شما همچنان باید بتوانید زمانی که زمانش رسید، فشار بدهید.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
انواع اپیدورال کدام است؟
اصطلاح اپیدورال نسبتا اصطلاح گسترده‌ای است. از نظر فنی، سه نوع اپیدورال وجود دارد که عبارتند از:

  • اپیدورال
  • تزریق نخاعی
  • اپیدورال ترکیبی اسپاینال-اپیدورال

1- اپیدورال
داروی اپیدورال از طریق کاتتر به ناحیه ستون فقرات تزریق می‌شود. کاتتر در جای خود باقی می‌ماند تا در صورت نیاز داروی بیشتری در زمان بعدی تجویز شود.

2- تزریق نخاعی
این تزریق که مستقیما در مایع نخاعی تجویز می‌شود، می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با اپیدورال استفاده شود. تزریق نخاعی فقط یک دوز است و سریع‌تر از بین می‌رود.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
3- ترکیبی اسپاینال-اپیدورال
این روش، ترکیبی از اپیدورال و تزریق نخاعی (اپیدورال و اسپاینال) است. به این دلیل که شامل دوز کمتری از دارو است، در نیمه پایینی بدن خود حس بیشتری دارید و آزادی بیشتری را برای حرکت و تغییر موقعیت برایتان ایجاد می‌کند.
بیمارستان‌ها و متخصصان بیهوشی اغلب در مورد انواع اپیدورال‌ها و همچنین ترکیب داروها و دوزهای مورد استفاده، متفاوت عمل می‌کنند. اگر علاقه‌مند به انجام زایمان اپیدورال هستید، با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که پروتکل‌های خاص بیمارستان شما در مورد اپیدورال چیست. این کار باعث می‌شود مطمئن شوید که آیا این پروتکل‌ها برای شما مناسب هستند، یا نه.

یکی از رایج‌ترین ترس‌های مرتبط اپیدورال به اندازه سوزن مورد استفاده در آن مربوط می‌شود، اما مانند بسیاری از چیزهای مربوط به زایمان، این ترس هم کمی غلوآمیز است.

آیا اپیدورال درد دارد؟
آیا شما هم می‌خواهید بدانید که آیا اپیدورال درد دارد یا نه؟ پاسخ این پرسش هم مثل بسیاری از موارد مربوط به زایمان، بستگی به این دارد که از چه کسی سئوال بپرسید!
برخی از خانم‌ها از ناراحتی‌های مرتبط با اپیدورال حرف می‌زنند، در حالی که برخی دیگر از این روش کاملا راضی هستند. یکی از رایج‌ترین ترس‌های مرتبط اپیدورال به اندازه سوزن مورد استفاده در آن مربوط می‌شود، اما مانند بسیاری از چیزهای مربوط به زایمان، این ترس هم کمی غلوآمیز است.
اگر چه سوزن مورد استفاده برای اپیدورال کمی بزرگ است، اما فقط برای مدت بسیار کوتاهی یعنی فقط تا زمانی که کاتتر در جای خود قرار بگیرد، در جای خود باقی می‌ماند. قبل از قرار گرفتن سوزن در ناحیه مورد نظر، پزشک ناحیه را با یک بی‌حس‌کننده موضعی، بی‌حس می‌کند. اغلب خانم‌ها می‌گویند که برای حدود 5 تا 10ثانیه احساسی مثل نیشگون گرفتن یا سوزن‌سوزن شدن دارند و پس از آن فشار (نه درد) را احساس می‌کنند.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
اپیدورال چقدر طول می‌کشد؟
معمولا حدود 10 تا 15دقیقه طول می‌کشد تا اپیدورال اثر کند.

مزایای اپیدورال چیست؟
هر مداخله پزشکی مزایا و معایبی دارد، بنابراین اگر به دنبال انجام اپیدورال در حین زایمان هستید، باید درباره آن بیشتر یاد بگیرید.
مزایای اپیدورال عبارتند از:

1- تسکین درد
اگر به دنبال یک گزینه ایمن و موثر برای تسکین درد در حین زایمان هستید، اپیدورال یک انتخاب ایده‌آل است.

2- احساس آگاهی نسبت به فرایند زایمان
اپیدورال به شما اجازه می‌دهد تا نسبت به فرایند زایمان آگاهی داشته باشید.
اپیدورال به تسکین درد شما هنگام زایمان (هم زایمان واژینال، هم زایمان سزارین) کمک می‌کند و در عین حال به شما امکان می‌دهد بیدار و هوشیار باشید.

اپیدورال به تسکین درد شما هنگام زایمان (هم زایمان واژینال، هم زایمان سزارین) کمک می‌کند و در عین حال به شما امکان می‌دهد بیدار و هوشیار باشید.

3- استراحت لازم را برای شما فراهم می‌کند
برای برخی از زنان، به‌خصوص اگر اولین نوزاد آن‌ها باشد، زایمان ممکن است مدتی طول بکشد که باعث احساس خستگی زیاد می‌شود. اپیدورال، به شما این فرصت را می‌دهد تا قبل از اینکه زمان فشار دادن، استراحت کنید، دوباره تمرکز و انرژی خود را بازیابی کنید.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
معایب اپیدورال چیست؟
این موارد را برای انجام زایمان اپیدورال در نظر بگیرید:

1- حرکت محدود
اگرچه اپیدورال‌های راه رفتن باعث حرکت بیشتر و حس بیشتر هنگام زایمان می‌شوند، اکثر زنان پس از انجام اپیدورال قادر به راه رفتن نیستند. همچنین پس از دریافت اپیدورال باید به آی وی و مانیتور جنین متصل شوید که تحرک شما را بیشتر محدود می‌کند.

2- زایمان کمی طولانی‌تر
طبق مطالعات صورت‌گرفته، در خانم‌هایی که اپیدورال را دریافت می‌کنند، در مقایسه با زنانی که اپیدورال دریافت نمی‌کنند، تقریبا دو ساعت تفاوت در طول مرحله دوم زایمان یعنی قسمت فشار دادن وجود دارد.

3- بی‌حسی پس از زایمان
ممکن است چند ساعت طول بکشد تا اثرات اپیدورال به طور کامل از بین برود، بنابراین اگر می‌خواهید بعد از زایمان بلند شوید و راه بروید، ممکن است اپیدورال تصمیم درستی برای شما نباشد.

4- کاتتر ادراری
داروهای مورد استفاده در اپیدورال، قسمت پایین بدن شما را بی‌حس می‌کند، اگر زایمان شما بیش از چند ساعت طول بکشد، ممکن است نیاز به قرار دادن کاتتر ادراری داشته باشید. کاتتر پس از اپیدورال، برداشته می‌شود، اما برخی از خانم‌ها چند ساعت پس از بیرون آمدن کاتتر هم احساس سوزش و ناراحتی دارند.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
در این مقاله می‌آموزید که چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شوید؟

1- درباره اپیدورال بیشتر تحقیق کنید
دانستن این موضوع که هنگام انجام زایمان اپیدورال چه اتفاقاتی رخ می‌دهد، ترس شما را از روند انجام آن کاهش می‌دهد. همچنین لازم است با چگونگی نظارت بیشتر بر مادر و نوزاد، اطلاعات بیشتری کسب کنید. باید یاد بگیرید چگونه از موقعیت‌هایی که می‌تواند به زایمان اپیدورال کمک کند، استفاده کنید. مثلا لازم است نحوه کار با توپ زایمان را در کلاس‌های آموزش زایمان یاد بگیرید.

2- واقع‌بین باشید
اپیدورال، صرفا دارویی نیست که برای همه خانم‌ها تسکین یکسان را فراهم کند. برخی از خانم‌ها گزارش می‌دهند که حتی در پاهایشان هم حسی ندارند، در حالی که برخی دیگر انقباضات زایمان را دارند، اما دردی احساس نمی‌کنند. اپیدورال و نحوه عملکرد آن تا حدودی بر اساس پاسخ بدن شما، داروهای مورد استفاده و تکنیک متخصص بیهوشی عمل می‌کند.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
3- سعی کنید آرام باشید
لازم است هنگام انجام زایمان اپیدورال، سعی کنید آرام باشید. اگر تنش یا ترس داشته باشید، این شرایط می‌تواند انجام اپیدورال را برای شما و متخصص بیهوشی دشوارتر سازد. دانستن روند اپیدورال و اینکه چه کسی می‌تواند هنگام انجام اپیدورال کنار شما بماند، می‌تواند در میزان آرامش شما نقش داشته باشد.

4- شرایط و سیاست‌های بیمارستان را بشناسید
هر بیمارستان در مورد اینکه چه زمانی می‌توانید زایمان اپیدورال داشته باشید، سیاست متفاوتی دارد. همچنین اقداماتی که باید قبل از اپیدورال انجام شود مثل آزمایش خون و آنچه باید بلافاصله پس از انجام اپیدورال اتفاق بیفتد، می‌تواند در بیمارستان‌های مختلف، تفاوت داشته باشد.
درباره همه این موضوعات قبل از زایمان اطلاعات کسب کنید تا غافلگیر نشوید. حتی لازم است درباره مراقبت‌های پس از زایمان هم اطلاعات خوبی به دست بیاورید.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
5- نحوه فشار دادن در اپیدورال را یاد بگیرید
بهترین عمل برای فشار دادن با اپیدورال، زایمان به پایین نامیده می‌شود. این یعنی نیازی نیست شما برای خروج نوزاد، فشار بیاورید (زور بزنید) این شرایط می‌تواند به کاهش میزان سزارین کمک کند و همچنین شما را از خستگی شرایط زایمان نجات دهد.
ابتدا اجازه بدهید بدنتان خودش را کار انجام دهد، سپس شما هم به بدنتان کمک کنید. پزشک، یا پرستار به شما می‌گوید چه زمانی باید فشار دادن را شروع کنید، چون به احتمال زیاد لازم نیست در تمام مدت زایمان، فشار بیاورید.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
6- اپیدورال هم محدودیت‌هایی دارد
در شرایطی که زایمان اپیدورال ممکن است درد جسمی شما را از بین ببرد، برخی از مادران گزارش می‌کنند که از بین رفتن درد باعث می‌شود بیشتر مضطرب شوند. شما می‌توانید از چیزهایی که در کلاس زایمان یاد گرفته‌اید برای کاهش این اضطراب استفاده کنید.

خلاصه
اپیدورال، نوعی بی‌حسی است که برای تسکین درد هنگام زایمان استفاده می‌شود و شامل سه روش اپیدورال، تزریق نخاعی و ترکیبی از این دو است. به طور خلاصه برای انجام زایمان اپیدورال، باید درباره آن تحقیق و مطالعه کنید تا نحوه فشار دادن، معایب و مزایای این روش را یاد بگیرید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

کم شدن مایع آمنیوتیک، ضربان قلب جنین را کاهش می دهد

کم شدن مایع آمنیوتیک، ضربان قلب جنین را کاهش می دهد

کم شدن مایع آمنیوتیک، ضربان قلب جنین را کاهش می دهد

بیا نی نی: مایع آمنیوتیک از جنین مراقبت کرده و به نگهداشتن دمای ثابت بدن کمک می کند. علاوه بر این، مواد غذایی لازم را به بدن جنین می رساند و رشد و پرورش ششها، سیستم روده ای، معدی، ماهیچه ها و استخوان های جنین را ارتقا می بخشد و از فشردگی بند ناف جلوگیری می کند.


بعضی از مطالعات نشان داده اند، آمنیوتیک قادر است بو و رایحه و طعم غذاهایی که مادر مصرف می کند را به جنین انتقال دهد.

پس از 16 هفته، زمانی که جنین شروع به بلعیدن مایع می کند، قسمتی از ادرار او تشکیل می شود. حجم ادرار جنین در 3 ماه اول بارداری در حدود 1 فنجان بوده و 3 ماه سوم بارداری به اندازه 4 فنجان افزایش می یابد سپس در ابتدا ماه بعد به 3 فنجان کاهش می یابد. 
 
کم و یا زیاد بودن بیش از اندازه مایع باعث ایجاد خطرات و مشکلاتی در تولد جنین می شود. زمانی که مقدار مایع بیش از اندازه کم باشد( در 4 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد) احتمال پاره شدن زودهنگام آن و بروز مشکلاتی مثل دیابت و فشار خون بالا برای مادر می شود. چنانچه کم بودن بیش از اندازه این مایع در ابتدای بارداری اتفاق بیافتد در رشد جنین تاثیر می گذارد. در آینده، کمبودن مایع و عدم شناور بودن آن در اطراف بند ناف همراه با اتقباضات، تعداد ضربان قلب جنین را کاهش می دهد.

زمانی که مقدار مایع بیش از اندازه زیاد باشد ( در 1 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد) باعث تولید عفونت ها و نابهنجاری ضربان قلبجنین می شود. هر دو این شرایط قابل تشخیص و درمان هستند و برای اینکه متخصص از صحت سلامتی جنین مطمئن شود تست های زیادی در دوران باردای انجام می شود.


منبع:Fitpregnancy

 

ناباروری در زنان چه علائمی دارد؟

ناباروری در زنان چه علائمی دارد؟

ناباروری در زنان چه علائمی دارد؟

بارداری در حدود 80 تا 85 درصد از زوج‌ها در عرض 12 ماه پس از تلاش برای بچه دار شدن اتفاق می‌افتد و در حدود 15 تا 20 درصد از زوج‌ها بیش از یک سال طول می‌کشد تا باردار شوند. زوج‌هایی که در عرض 12 ماه پس از تلاش نمی‌توانند باردار شوند معمولاً نابارور در نظر گرفته می‌شوند. ناباروری در حدود 1/3 موارد ناباروری به تنهایی توسط عوامل زنانه، در 1/3 دیگر توسط عوامل مردانه به تنهایی و در 1/3 موارد ترکیبی ایجاد می‌شود. در حدود 10 تا 15 درصد موارد هیچ علت خاصی یافت نمی‌شود. علامت اصلی ناباروری در زنان و مردان باردار نشدن پس از تلاش عمدی برای مدت معینی با داشتن مقاربت منظم به صورت منظم است. علائم اصلی ناباروری عبارتند از:

سن زن عامل مهمی در ناباروری زنان است. توانایی تخمدان‌ها برای تولید تخمک یا تولید تخمک با کیفیت کافی با افزایش سن کاهش می‌یابد و از 30 سالگی شروع می‌شود.

سایر علل ناباروری زنان که معمولاً با علائم خاصی همراه نیستند عبارتند از انسداد لوله‌های فالوپ، که می‌تواند زمانی رخ دهد که یک زن به بیماری التهابی لگن یا اندومتریوز مبتلا شده باشد.

خونریزی قاعدگی و پریود‌هایی که شدیدتر یا سبکتر از حد معمول هستند.

در دوران قاعدگی کمر درد، درد لگن و گرفتگی ممکن است رخ دهد.

ناباروری زنان ممکن است به مشکلات هورمونی خاصی مرتبط باشد و علائم نیز می‌تواند تأثیر‌گذار باشد:

  • تغییرات پوستی از جمله آکنه بیشتر
  • تغییرات در میل جنسی
  • رشد مو‌های تیره روی لب‌ها، سینه و چانه
  • ریزش مو یا نازک شدن مو‌ها
  • افزایش وزن

سایر علائم اختلالاتی که ممکن است منجر به ناباروری شود عبارتند از:

ترشحات سفید شیری از نوک سینه‌ها که مربوط به شیردهی نیست

درد هنگام رابطه جنسی

بسیاری از زنان علائم خاص دیگری ندارند، اما ممکن است به علت ناباروری نیز بستگی داشته باشد

 

منبع:

www.babymed.com