آشنایی با شایع ترین تغییرات پوست در دوران بارداری

آشنایی با شایع ترین تغییرات پوست در دوران بارداری

آشنایی با شایع ترین تغییرات پوست در دوران بارداری

تغییرات پوست در دوران بارداری : بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیکی وسیع و شدید است که چون موقتی است- بدن قادر به تحمل آن می باشد. در طی این دوره تغییرات متعددی در پوست – ناخن و موها بروز می کند. ضایعات و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند. به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار- این تغییرات می توانند سبب بروز نگرانی هایی شوند که مربوط به زیبایی ظاهری- امکان عود در بارداری های بعدی- اثرات این تغییرات روی جنین و یا مجموعه ای از آنها باشد.

تمام تغییرات پوستی در دوران بارداری از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند. برخی از ضایعات شایع می باشند و تقریباْ در تمام زنان باردار مشاهده میشود و یا برخی ضایعات که اختصاص به دوران بارداری دارد و بعد از زایمان از بین میروند. حاملگی می تواند بعضی بیماریهای پوستی که فرد قبلاْ به آن مبتلا بوده را تشدید یا تخفیف دهد. حال به تک تک این تغییرات اشاره ای می کنیم.


 
تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون) : 
بدلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید ملانین از سلول های ملانین ساز درجات مختلفی از تیره شدن منتشر پوست در اکثر زنان باردار در فاصله هفته های اول تا نیمه بارداری مشاهده می شود. این تغییرات در زنان با پوست تیره تر مشهود تر است. مناطقی از بدن که بطور طبیعی تیره تر هستند بیشتر دچار این فرآیند میشوند و تیرگی در این نواحی بیشتر دیده میشود بخصوص نوک سینه ها و هاله حاشیه آن- نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم که به آن خط سیاه گفته می شود.


همچنین گاهی این تغییرات در زیر بغل و کشاله ران ها نیز دیده میشود. این تغییرات بعد از دوران بارداری از بین می روند ولی ممکن است درجاتی از آن باقی بماند. همچنین خالهای تیره ممکن است کمی بزرگتر و تیره تر شوند و خالهایی که قبلاْ مورد توجه نبودند مشخص گردند. باید توجه داشت که این تغییرات در خالها بطور یکسان است و اگر تغییر خاصی در یک خال بوجود آید مثل بزرگ شدن – تیرگی شدید- و یا وجود علائمی مثل خارش – سوزش و یا خونریزی باید توسط یک متخصص پوست بررسی گردد.

 

ماسک حاملگی یا ملاسما در بیشتر از هفتاد درصد زنان باردار بخصوص در سبزه رنگ ها در نیمه دوم زمان حاملگی بوجود می آید.این ماسک یا تیرگی در نواحی مختلف صورت ظاهر میشود و بیشتر در لب بالا- گونه ها- چانه – پیشانی و روی بینی دیده میشود که بدنبال تماس با آفتاب شدت می یابد.


تیرگی معمولاْ به رنگ قهوه ای و بصورت قرینه می باشد. این تغییرات در زنان غیر باردار بدنبال استفاده از داروهای جلوگیری از حاملگی و یا گاهی بدون مصرف این داروها و حتی در مردان نیز ممکن است دیده شود. ماسک حاملگی بعد از زایمان از بین می رود و یا ممکن است با درجاتی از تیرگی باقی بماند.


 
مو : 
بیشتر زنان در زمان بارداری به درجاتی از پر موئی دچار میشوند که در صورت واضح تر از نواحی دیگر است. این پرموئی در نتیجه اثرات هورمونی دوران بارداری است و در فواصلی بعد از زایمان از بین میروند. در سر هم موها پر پشت تر میشوند و ریزش طبیعی مو هم کم میشود.


بعد از زایمان بدلیل برگشت وضعیت هورمونی به قبل از بارداری ؛ نسبت موهای در حال رشد نیز به حالت طبیعی بر میگردد و سه تا پنج ماه بعد از زایمان یک ریزش نسبتاْ زیاد مو را خواهیم داشت که علاوه بر اثرات افت هورمونهای دوران بارداری؛ اثرات تغذیه ای و کاهش املاح خونی بخصوص آهن و همچنین مسائل روحی و روانی بعد از زایمان نیز در این ریزش سهیم هستند.


شیر دادن جدا از مسائل تغذیه ای هیچ نقشی در ریزش مو ندارد و اگر مادری بطور صحیح تغذیه شود و کالری و ویتامین و آهن کافی به بدنش برسد با شیر دادن هیچ نوع اثری در بدن وی بوجود نمی آید. این ریزش بعد از زایمان با برگرداندن کمبود مواد خونی و تغذیه کافی معمولاْ بعد از چندین ماه بر طرف گردیده و تراکم موها به حد قبل از بارداری میرسد. در موارد نادری کمبود موهای ریزش کرده به حد قبل از بارداری نمی رسد که نیاز به بررسی بیشتر دارد. در صورتی که تا یک سال بعد از زایمان کمبود مو در سر و یا وجود موهای ضخیم در صورت و نواحی دیگر بدن که در دوره بارداری بوجود آمده از بین نرود باید بیمار از نظر هورمون آندروژن و وجود کیست و علل دیگر بررسی گردد.


 
ناخن ها : 
خانم های باردار معمولاْ از شکنندگی ناخن و ایجاد شیارهای عرضی در ناخن شکایت می کنند. و در مواردی ممکن است ناخن از بستر جدا شود. این تغییرات ناخن نیز به تغییرات هورمونی نسبت داده میشود. ولی باید علل دیگر این تغییرات در ناخن بررسی گردد. وجود خطوط تیره رنگ طولی در ناخن گرچه در دوران حاملگی ممکن است بوجود آید ولی رد کردن دیگر علل این خطوط تیره باید انجام گیرد.


 
غدد عرق : 
ترشحات غدد عرق در دوران بارداری در تمام سطح پوست بجز کف دست و پا افزایش دارد و بدلیل تغییرات هورمونی این دوره می باشد و به این دلیل زنان باردار بیشتر دچار عرق سوز میشوند.

غدد آپوکرین : این غدد بیشتر در نواحی زیر بغل و ناحیه تناسلی وجود دارند و مسئول بو بدن می باشند. در دوران بارداری ترشح این غدد کم میشود.

 
غدد چربی : 
در دوران حاملگی ترشح غدد چربی افزایش می یابد و بعد از زایمان به حد قبل از بارداری میرسد. اگر در این زمان این چربی های اضافی از سطح پوست شسته نشوند می تواند باعث بوجود آمدن جوش صورت گردند.

عروق پوست : تغییرات متعددی در ساختمان و عملکرد عروق پوست در طی بارداری ممکن است رخ دهد. از آنجا که این تغییرات منحصر به این دوره نیستند؛ در صورت بروز این تغییرات باید با یک متخصص پوست مشاوره گردد. این تغییرات شامل:

آنژیوم عنکبوتی: به شکل یک برجستگی یا هم سطحی قرمز رنگ به اندازه سر سنجاق که دارای یک قسمت مرکزی و در اطراف آن یکسری عروق قرمز ریز بطور شعاعی دیده میشود. بیشتر این ضایعات در نیمه فوقانی بدن دیده میشود و معمولاْ در ماه های دوم تا پنجم بروز می کند و بعد از زایمان نیز از بین میروند. این ضایعه عروقی در افراد دیگر نیز می تواند دیده شود ولی در دوران بارداری شیوع آن نسبتاْ زیاد است.

قرمزی کف دست: در زنان با پوست روشن بیشتر دیده میشود که بعلت تغییرات هورمونی و افزایش خونرسانی به سطح پوست می باشد ولی در بیماریهای دیگر نیز این پدیده بوجود می آید. زنان باردار با قرمزی کف دست اگر دارای علائم دیگر نیز باشند باید برای رد علل دیگر مورد بررسی قرار گیرند.


 
واریس : 
وریدهای متسع (واریس) در پاها و هموروئید (بواسیر) از عوارض شایع حاملگی است و بعلت فشار جنین روی وریدهای بزرگ داخل شکمی و همچنین اثرات هورمونی زمان بارداری است. در صورتی که تورم و اتساع وریدی مشهود باشد با پزشک خود مشورت نمائید چون می تواند نتیجه مسمومیت حاملگی یا دیگر علل آن مثل ناراحتی قلبی باشد.

لثه ها : اکثر زنان باردار دچار قرمزی و تورم لثه ها میشوند بخصوص اگر بهداشت دهان و دندان بخوبی انجام نگیرد باعث دردناک شدن و زخمی شدن گردد. این تغییرات بعد از زایمان از بین می رود.


 
خطوط کشش یا استریا : 
پیدایش این خطوط در دوره بارداری یک یافته شایع می باشد. این خطوط در اکثر زنان باردار در ماه های ششم و هفتم حاملگی ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده و بعداْ به میزان کمتری بر روی سینه ها نیز نمایان میشود.

در نواحی دیگر از جمله ران ها و بازوها با در صد کمتری این خطوط دیده می شود. علت بوجود آمدن این خطوط پوستی را به تغییرات زمان بارداری و افزایش جثه جنین و فشار آن روی پوست و کش آمدن پوست و در نتیجه پاره شدن بافت الاستین که مسئول کشش و نگهدارنده پوست است، نسبت می دهند. رنگ این خطوط در ابتدا قرمز تا صورتی و یا ارغوانی است و گاهی همراه با خارش می باشد. بعد از زایمان این خطوط تا حدی جمع میشوند ولی بطور کامل از بین نمی روند و معمولاْ به رنگ پوست در می آیند و کمی فرو رفته و چروکیده دیده میشوند. استریا معمولاْ یک مشکل ظاهری است.

ولی در مواردی که این خطوط وسیع باشند امکان زخمی شدن و عفونی شدن وجود دارد که باید مراقبت های خاصی انجام گیرد. استریا در موارد غیر بارداری نیز دیده میشود از جمله در پسر ها و دختران در سنین بلوغ که در ارتباط با افزایش سریعتر حجم بدن نسبت به رشد سطحی پوست است و در نواحی باسن، ران ها، کمر و سینه بوجود می آید.
 


آویزه های پوستی (تگ پوستی)

در اواخر حاملگی بصورت گوشت آویزان در نواحی گردن، صورت، سینه و زیر پستان برنگ صورتی یا هم رنگ پوست پدیدار می شود و شبیه زگیل می باشد. اندازه آنها می تواند کوچک به قطر سر سوزن تا اندازه یک نخود باشد و معمولاْ بعد از زایمان از بین می روند. باید آنها را از زگیل تشخیص داد چون اگر زگیل باشد باید بیشتر مورد توجه و درمان قرار گیرد.

بیماریهای شایع خاص دوران بارداری : یک خانم حامله علاوه بر بیماریهایی که یک فرد غیر حامله می گیرد به برخی بیماریهای خاص دوران بارداری نیز مبتلا می گردد.


 
خارش حاملگی: 
حدود یک پنجم زنان باردار به درجاتی از خارش مبتلا میگردند. در اکثر موارد این خارش در زمینه یک بیماری پوستی شایع مثل کهیر، اکزما، حساسیت داروئی و یا ابتلا به بیماریهای قارچی یا انگلی مثل گال بوجود می آید ولی در اندکی از این خانمها خارش شدیدی وجود دارد که با هیچ ضایعه پوستی مشخصی همراه نیست که به آن خارش حاملگی می گویند.

در این حالت خارش در سه ماهه سوم حاملگی بوجود می آید و اغلب محدود به شکم است ولی گاهی منتشر میگردد و به دست و پا هم میرسد. علت خارش حاملگی اختلال در ترشح صفرا از کبد می باشد. این خارش بعد از زایمان از بین میرود ولی در حاملگی های بعدی و یا با مصرف قرص ضد بارداری عود می کند. خارش حاملگی تاثیری بر روی سلامت مادر (بجز خارش) و جنین ندارد.


 
بثورات کهیری حاملگی: 
در اندکی از زنان باردار بروز می کند و بصورت ضایعات کهیری است. معمولاْ این حالت در ماه آخر حاملگی دیده میشود ولی میتواند زودتر نیز ظاهر شود. این بیماری در حاملگی های اول دیده میشود و بندرت در حاملگی های بعدی با شدت کمتری عود دارد.


علت آن دقیقاْ مشخص نشده ولی افزایش سن مادر و جنین را به آن نسبت میدهند. این بیماری بصورت ایجاد ضایعات کهیری شدیداْ خارش دار بیشتر در روی شکم نواحی خطوط پوستی (استریا) و در موارد نادری روی سینه، بازوها و ران ها ظاهر میشود. این ضایعات بعد از زایمان از بین میروند ولی بلافاصله بعد از زایمان ممکن است شدت آن افزایش یابد.


این بیماری تاثیری بر روند حاملگی و سلامت جنین ندارد و معمولاْ نوزادان متولد شده بزرگتر از حالت طبیعی هستند. این بیماری درمان و مراقبت خاصی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.

 

 منبع:سایت  پزشکان بدون مرز  

آیا عقب افتادن عادت ماهانه نشانه بارداری است؟

آیا عقب افتادن عادت ماهانه نشانه بارداری است؟

آیا عقب افتادن عادت ماهانه نشانه بارداری است؟

اگرچه قاعدگی در دوران بارداری اتفاق نمی‌افتد اما برخی از افراد در اوایل بارداری خونریزی واژینال را تجربه می‌کنند و اغلب ممکن است با یک پریود اشتباه گرفته شود. در واقع تقریباً یک چهارم افراد باردار در سه ماهه اول خونریزی را تجربه می‌کنند. اگر عادت به قاعدگی بسیار کوتاه دارید این می‌تواند تعیین باردار بودن یا نبودن شما را بسیار دشوار کند. اما راه‌هایی برای تمایز بین خونریزی لانه گزینی و پریود وجود دارد حتی اگر عادت ماهانه شما معمولاً فقط چند روز طول بکشد. در ادامه برخی روش‌ها آورده شده است تا بدانید باردار هستید یا خیر.

 به مقدار خونریزی خود توجه کنید:

خونریزی واژینال که سبک است و کمی قبل از پریود رخ می‌دهد ممکن است چیزی به نام لکه بینی لانه گزینی باشد. لکه بینی زمانی اتفاق می‌افتد که جنین در لایه داخلی رحم لانه گزینی می‌کند. اگر خونریزی واژینال بسیار شدیدتر از حد طبیعی بود ممکن است نشانه یک وضعیت پزشکی جدی باشد. رنگ و جریان خونریزی و سایر علائمی که با خونریزی تجربه می‌شود را یادداشت کنید. آن‌ها همچنین باید در نظر بگیرند که آیا خونریزی همزمان با دوره مورد انتظار آن‌ها اتفاق افتاده است یا قبل یا بعد از آن رخ داده است.

علائم اولیه بارداری را بررسی کنید:

بسیاری از افراد در اوایل بارداری علائم خاصی از جمله خستگی، حالت تهوع، سینه‌های متورم یا حساس، تکرر ادرار، تیره شدن آرئول روی سینه و سردرد را تجربه می‌کنند. اگرچه افراد می‌توانند این علائم را بدون باردار شدن تجربه کنند اما داشتن بسیاری از این علائم ممکن است نشان دهنده بارداری باشد.  

 تست بارداری بدهید:

اگرچه اکثر افراد می‌توانند از تست بارداری خانگی برای تعیین باردار بودن خود استفاده کنند اما برخی از کسانی که خونریزی واژینال را تجربه کرده‌اند ممکن است بخواهند به پزشک مراجعه کنند و آزمایش بتا را انجام دهند که به آن آزمایش کمی بارداری خون نیز گفته می‌شود. این آزمایش می‌تواند حاملگی را تنها ۱۰ روز پس از لقاح تشخیص دهد و نسبت به تست بارداری خانگی دقیق‌تر است.

 با پزشک خود صحبت کنید:

صرف نظر از نتایج آزمایش بارداری همیشه باید در مورد خونریزی غیرعادی واژینال با پزشک صحبت کنید.

 

منبع:

www.livestrong.com

علل بی خوابی در بارداری

علل بی خوابی در بارداری

علل بی خوابی در بارداری

 برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک، درد مچ دست و یا سینوزیت. در دوران بارداری، معمولا موقع خواب شب، زن باردار نیاز به دفع ادرار پیدا می کند و این هم خود عاملی است برای خوب نخوابیدن.

چگونه می توانم خواب خوبی داشته باشم؟

– نگران بی خوابی خود نباشید. هر چند بی خوابی خوب نیست، اما ضرری به جنین نمی رساند و یکی از علائم شایع در بارداری می باشد.

– چرت بزنید. اگر برای شما امکان دارد، در طول روز کمی چرت بزنید. اگر در خانه هستید، در زمان چرت زدن، پای خود را در مکانی بالاتر قرار دهید. اگر در محل کار هستید، در زمان ناهار کمی چرت بزنید و برای مدت کوتاهی، به بیرون از محل کار بروید تا هوای تازه را استشمام کنید.


– اگر امکان دارد، یک روز در هفته بیرون از منزل کار کنید.

– ورزش کنید. سعی کنید هر روز حتی اگر خسته اید، ورزش کنید. شما می توانید آرام راه بروید، شنا کنید و یا به کلاس های ورزش مخصوص بارداری بروید.

 
– کارهای روزمره را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، مانند کتاب خواندن.

– یوگا و یا تمرینات تمدد اعصاب نیز ممکن است خلق و خوی شما را برای خواب بهتر آماده کند.
اتاق خوابتان باید از تهویه مناسب هوا برخوردار باشد و بیش از حد گرم نباشد

– کار خود را کنار گذاشته و به اتاق خواب بروید.

هنگامی که بی خواب شدید، چه باید انجام دهید؟

– از مصرف کافئین در اواخر شب خودداری کنید. ولی یک نوشیدنی گرم بدون کافئین مانند شیر گرم یا دم کرده بابونه ممکن است کمک کننده باشد.


– خیلی دیر شام نخورید، زیرا قبل از خواب، بدن نیاز به زمان لازم برای هضم غذا دارد.

– اگر رژیمتان حاوی مقدار کمی ویتامین B باشد، ممکن است باعث بی خوابی گردد. لذا از یک رژیم غذایی سالم تبعیت کنید که شامل مقدار زیادی غذاهای غنی از ویتامین B باشد. غلات، عصاره مخمر، ماهی و سبزیجات سبز غذاهای غنی از ویتامین B می باشند.


– اگر سر و صدا و نور مزاحم خوابتان می شود، می توانید از گوش بند و چشم بند استفاده کنید.

– اگر همسرتان خروپف می کند و باعث بی خوابی شما می شود، اتاقتان را عوض کنید.

– اگر تشک‌تان ناراحت کننده است و یا بیشتر از هفت سال قدمت دارد، تشکتان را عوض کنید.

– در تخت، راحت باشید و مقداری بالش و یا کوسن در تخت داشته باشید.

– اگر شما در نیمه های شب بیدار شده و نمی توانید بخوابید، کارهای تکراری انجام دهید مانند: شستن لباس ها، در خانه راه رفتن و یا کتاب خواندن. بعد از این کارها، احساس خواب آلودگی خواهید کرد.


– از همسرتان بخواهید گردن، شانه و پای شما را ماساژ دهد.

– دراز بکشید و در حالی که تمرکز بر تنفستان دارید، تصور کنید در یک دشت سرسبز زیبا و یا در کنار دریا هستید.

هشدارها

– در زمان بارداری از محصولات خواب آور گیاهی استفاده نکنید.

– از نوشیدن دم‌کرده رازک دوری کنید، مگر با تجویز پزشک.

بو درمانی

بوی اسطوخودوس و بابونه ممکن است مفید باشند.

اسطوخودوس را با احتیاط در سه ماهه اول بارداری مصرف کنید و نباید بیشتر از 3 قطره استفاده کنید.

یک قطره از آن را بر روی یک دستمال بریزید و بدین وسیله شما از این بو در هر زمان، استفاده خواهید کرد.

آیا اسهال می‌تواند علامت بارداری باشد؟

آیا اسهال می‌تواند علامت بارداری باشد؟

آیا اسهال می‌تواند علامت بارداری باشد؟

دلایل زیادی وجود دارد که زنان باردار ممکن است دچار اسهال شوند. انواع غذا‌هایی که قبل از بارداری از آن‌ها لذت می‌برید ممکن است در دوران بارداری باعث تهوع شما شوند. همچنین هورمون‌های بارداری نه تنها دچار مشکل خواهند شد بلکه می‌توانند این کار را به میزان قابل توجهی انجام دهند و در نحوه عملکرد بدن شما تغییراتی ایجاد کنند. وقتی صحبت از سیستم گوارشی می‌شود ممکن است منجر به دفع سریع‌تر مدفوع یا دفع مکرر روده شود. اگرچه برخی از زنان در مراحل اولیه بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و رژیم غذایی دچار اسهال می‌شوند، اما بیشتر زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری خود اسهال را تجربه می‌کنند. این به دلیل این است که اسهال می‌تواند نشانگر زایمان باشد. ممکن است روز‌ها یا هفته‌ها قبل از شروع زایمان متوجه مدفوع شل شوید زیرا بدن برای زایمان آماده می‌شود. علاوه بر این فشار و گرفتگی می‌تواند بر عادات روده شما تأثیر بگذارد.

چگونه اسهال را در دوران بارداری درمان کنیم؟

در برخی موارد اسهال خود به خود ظرف چند روز برطرف می‌شود. با این حال بزرگترین مشکلی که ایجاد می‌کند کم آبی بدن است. برای کمک به جایگزینی الکترولیت‌ها باید هیدراتاسیون را با مصرف مقدار زیادی آب میوه، آب یا مایعات دیگر افزایش دهید. آبگوشت در افزایش سطح پتاسیم و سدیم تأثیرگذار است. اگر در عرض چند روز اسهال از بین نرفت ممکن است آنفولانزای معده یا یک مشکل مرتبط با روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر داشته باشید. این ممکن است نیاز به درمان بیشتر توسط یک متخصص داشته باشد. اگر اسهال همراه با درد یا گرفتگی شکم بود سریعاً به بیمارستان مراجعه کنید. همچنین اسهال ممکن است نشانه مسمومیت غذایی باشد.

بارداری چه علائمی دارد؟

 تغییرات در سینه:

یکی از اولین علائمی که ممکن است متوجه آن شوید این است که سینه‌های شما دردناک می‌شود. همچنین ممکن است حساسیت را تجربه کنید. برخی دیگر تیره شدن یا بزرگ شدن آرئول‌ها را مشاهده می‌کنند.

 تکرر ادرار:

یکی از علائم اولیه بارداری دفع مکرر ادرار است. در دوران بارداری هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسانی افزایش می‌یابد که باعث می‌شود تند تند به دستشویی بروید. علاوه بر این با رشد کودک رحم نیز منبسط می‌شود و در نهایت به سمت مثانه فشار می‌آورد.

 حالت تهوع صبحگاهی:

تهوع صبحگاهی یکی از علائم رایج بارداری است اگرچه نام آن می‌تواند گمراه‌ کننده باشد زیرا حالت تهوع ممکن است در هر زمانی از روز رخ دهد. ممکن است تهوع یا استفراغ واقعی را تجربه کنید و این می‌تواند از دو هفته تا دو ماه پس از باردار شدن اتفاق بی‌افتد.

خستگی مفرط:

یکی از ناراحت‌کننده‌ ترین علائم بارداری زودرس خستگی است. سطح پروژسترون شما همچنان در حال افزایش است و باعث می‌شود احساس خستگی کنید.

 درد لثه:

هنگامی که باردار می‌شوید حجم خون شما افزایش می‌یابد و باعث ایجاد تورم می‌شود. همچنین ممکن است به دلیل افزایش سطح باکتری در دهان لثه‌های شما ورم کند.

 تغییرات در مخاط دهانه رحم:

هنگامی که قصد بارداری دارید به احتمال زیاد تغییرات مخاط دهانه رحم خود را دنبال می‌کنید. در یک چرخه طبیعی طول تخمک‌گذاری غلیظ و شبیه تخمک خواهد بود و در صورت عدم بارداری خشک می‌شود.

 نفخ و گرفتگی:

هنگامی که تخمک شروع به کاشت در دیواره رحم می‌کند ممکن است کمی گرفتگی و همچنین کمردرد و نفخ خفیف احساس کنید.

 لکه بینی:

هنگامی که تخمک در رحم شما لانه گزینی می‌کند ممکن است برای چند روز خونریزی خفیفی را تجربه کنید. این خونریزی لانه گزینی نامیده می‌شود. رنگ آن روشن‌تر و قهوه‌ای‌تر از دوره قاعدگی معمولی است.

 یبوست:

داشتن یبوست به معنی بارداری نخواهد بود و این اتفاق می‌افتد زیرا پروژسترون افزایش می‌یابد. این حرکت  روده شما را کند می‌کند.

 

نتیجه‌گیری:

راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید علائم ناخوشایند بارداری را کاهش دهید. در هر صورت همیشه با پزشک خود در مورد تغییراتی که دارید صحبت کنید.

 

منبع:

mominthesix.com

 

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
مقاربت دردناک می‌تواند به دلایل متعدد مثل مشکلات جسمی تا نگرانی‌های روانی رخ دهد. بسیاری از زنان در مقطعی از زندگی خود رابطه جنسی دردناک را تجربه می‌کنند. در این مقاله متوجه می‌شوید علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟

مقاربت دردناک می‌تواند به دلایل متعدد مثل مشکلات جسمی تا نگرانی‌های روانی رخ دهد. بسیاری از زنان در مقطعی از زندگی خود رابطه جنسی دردناک را تجربه می‌کنند. در این مقاله متوجه می‌شوید علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست.

در این مقاله می‌خوانید:

  • دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
  • علائم دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
  • چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
  • علل دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
  • تشخیص دخول دردناک
  • درمان مقاربت دردناک چگونه است؟
  • سایر درمان‌های دخول دردناک
  • چطور برای ملاقات با پزشک آماده شوید؟
  • چه کاری باید انجام دهید؟
  • چه سئوالاتی را باید از پزشک بپرسید؟
  • سئوالاتی که پزشک از شما می‌پرسد
  • خلاصه

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
دیسپارونیا یا دیسپارونی، اصطلاحی پزشکی برای دخول دردناک است که درد تناسلی مداوم یا مکرر درست قبل، هنگام یا بعد از رابطه جنسی است. اگر مقاربت دردناکی دارید با پزشک خود صحبت کنید. درمان‌ها با توجه به علت درد، تجویز می‌شوند و می‌توانند به رفع یا کاهش این مشکل رایج کمک کنند.

علائم دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
اگر مقاربت دردناکی دارید، ممکن است این مشکلات را تجربه کنید:

  • درد فقط در هنگام دخول جنسی
  • درد هنگام هر دخول مثلا هنگام گذاشتن تامپون
  • درد عمیق هنگام دخول
  • سوزش، یا درد شدید
  • درد ضربان‌دار که ساعت‌ها بعد از مقاربت طول می‌کشد

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر هنگام رابطه جنسی درد مکرر دارید، با پزشک خود صحبت کنید. درمان این مشکل می‌تواند به زندگی جنسی، صمیمیت عاطفی و بهبود تصور شما از خودتان کمک کند.

علل فیزیکی مقاربت دردناک بسته به اینکه درد در هنگام ورود یا با ورود عمیق رخ می‌دهد، متفاوت است. عوامل عاطفی ممکن است با انواع مختلفی از مقاربت دردناک مرتبط باشد.

علل دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
علل فیزیکی مقاربت دردناک بسته به اینکه درد در هنگام ورود یا با ورود عمیق رخ می‌دهد، متفاوت است. عوامل عاطفی ممکن است با انواع مختلفی از مقاربت دردناک مرتبط باشد.

1- درد هنگام دخول
درد هنگام دخول ممکن است با طیفی از عوامل مرتبط باشد که عبارتند از:

  • کافی نبودن معاشقه یا پیش‌نوازی
    این درد، اغلب نتیجه عدم پیش‌نوازی کافی است. کاهش سطح استروژن پس از یائسگی یا زایمان یا در دوران شیردهی هم می‌تواند علت آن باشد.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟

  • مصرف برخی از داروها
    برخی از داروها بر میل جنسی یا برانگیختگی تاثیر می‌گذارند که می‌تواند رابطه جنسی را دردناک کند. این داروها شامل داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون بالا، آرام‌بخش‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها و برخی از قرص‌های پیشگیری از بارداری است.
  • آسیب، ضربه یا تحریک
    این مشکل، شامل آسیب یا تحریک ناشی از تصادف، جراحی لگن، ختنه زنان یا بریدگی ایجاد شده در حین زایمان برای بزرگ شدن کانال زایمان است.

    عفونت در ناحیه تناسلی یا دستگاه ادراری می‌تواند باعث مقاربت دردناک شود. اگزما یا سایر مشکلات پوستی در ناحیه تناسلی هم می‌تواند باعث ایجاد درد شود.

  • التهاب، عفونت یا اختلال پوستی
    عفونت در ناحیه تناسلی یا دستگاه ادراری می‌تواند باعث مقاربت دردناک شود. اگزما یا سایر مشکلات پوستی در ناحیه تناسلی هم می‌تواند باعث ایجاد درد شود.
  • واژینیسموس
    اسپاسم‌های غیرارادی عضلات دیواره واژن می‌تواند دخول را دردناک کند.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟

  • مشکلی که از بدو تولد وجود داشته
    نداشتن واژن کامل (آژنزی واژینال) یا ایجاد غشایی که دهانه واژن را مسدود می‌کند (پرده بکارت بدون سوراخ) می‌تواند باعث دیسپارونی یا مقاربت دردناک شود.

2- درد عمیق
درد عمیق معمولا با نفوذ عمیق رخ می‌دهد و ممکن است در موقعیت‌هایی خاص بدتر شود. علل آن عبارتند از:

  • بیماری‌ها و شرایط خاص
    بیماری‌ها و شرایط خاص، شامل آندومتریوز، بیماری التهابی لگن، افتادگی رحم، رحم رتروگرا، فیبروم رحم، سیستیت، سندرم روده تحریک‌پذیر، اختلال عملکرد کف لگن، آدنومیوز، هموروئید و کیست تخمدان است.
  • جراحی‌ها یا درمان‌های پزشکی
    جای زخم ناشی از جراحی لگن مثل هیسترکتومی، می‌تواند باعث مقاربت دردناک شود. درمان‌های پزشکی سرطان مثل پرتودرمانی و شیمی‌درمانی هم می‌تواند باعث تغییراتی را ایجاد کند که رابطه جنسی را دردناک کند.

    درمان‌های پزشکی سرطان مثل پرتودرمانی و شیمی‌درمانی هم می‌تواند باعث تغییراتی را ایجاد کند که رابطه جنسی را دردناک کند.

3- عوامل عاطفی
احساس کاملا با فعالیت جنسی در هم تنیده شده، بنابراین ممکن است در درد جنسی نقش داشته باشد. عوامل عاطفی عبارتند از:

  • مسائل روانی
    اضطراب، افسردگی، نگرانی در مورد ظاهر فیزیکی، ترس از صمیمیت یا مشکلات موجود در رابطه می‌تواند در سطح پایین برانگیختگی و در نتیجه ناراحتی یا درد موثر باشد.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟

  • استرس
    عضلات کف لگن در پاسخ به استرس سفت می‌شوند که می‌تواند باعث درد در هنگام مقاربت شود.

    درد اولیه می‌تواند باعث شود شما بترسید که این درد ادامه خواهد داشت، بنابراین آرامشتان از بین می‌رود و در نتیجه درد بیشتر می‌شود.

  • سابقه سوء استفاده جنسی
    همه افراد مبتلا به دیسپارونی سابقه سوء استفاده جنسی ندارند، اما اگر شما مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته‌اید، ممکن است هنگام رابطه جنسی، درد داشته باشید.
    تشخیص اینکه آیا عوامل عاطفی با دیسپارونی مرتبط هستند یا نه، دشوار است. درد اولیه می‌تواند باعث شود شما بترسید که این درد ادامه خواهد داشت، بنابراین آرامشتان از بین می‌رود و در نتیجه درد بیشتر می‌شود. حتی اگر در هر رابطه درد داشته باشید، ممکن است دیگر نخواهید که رابطه جنسی داشته باشید.

تشخیص دخول دردناک
پزشک برای ارزیابی دیسپارونی، چنین برنامه‌هایی را در نظر می‌گیرد:

1- تاریخچه پزشکی کامل
پزشک ممکن است از شما بپرسد که درد از چه زمانی شروع شده، دقیقا کجا درد دارد و آیا در هر موقعیت جنسی اتفاق می‌افتد یا نه. پزشک در مورد سابقه جنسی، سابقه جراحی و زایمان شما هم سئوالاتی را می‌پرسد.
در پاسخ به پرسش‌های پزشک، صادق باشید. این سئوالات سرنخ‌هایی را در مورد علت درد ارائه می‌دهند.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
2- معاینه لگن
در طول معاینه لگن، پزشک می‌تواند علائم تحریک پوست، عفونت یا مشکلات آناتومیک را بررسی کند. همچنین ممکن است کمی به اندام تناسلی و عضلات لگن فشار وارد کند تا میزان درد را بسنجد.
معاینه بصری واژن با استفاده از ابزاری به نام اسپکولوم انجام می‌شود. برخی از خانم‌هایی که مقاربت دردناک دارند هنگام معاینه لگن احساس ناراحتی می‌کنند. اگر خیلی درد دارید، می‌توانید از پزشک یا پرستار بخواهید آزمایش را متوقف کند.

3- آزمایش‌های دیگر
اگر پزشک به دلایل خاصی برای مقاربت دردناک مشکوک باشد، ممکن است سونوگرافی لگن را برایتان تجویز کند.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
درمان مقاربت دردناک چگونه است؟
گزینه‌های درمانی بسته به علت درد، متفاوت و شامل این موارد است:

داروها
اگر عفونت یا شرایط پزشکی باعث درد باشد، درمان آن می‌تواند مشکل شما را حل کند. ممکن است اگر داروی اعصاب مصرف می‌کنید، پزشک این داروها را تغییر بدهد تا هنگام رابطه، واژنتان دوباره رطوبت لازم را به دست بیاورد و علائم شما از بین برود.
برای بسیاری از زنان یائسه، دیسپارونی ناشی از سطوح پایین استروژن است. این مشکل با استروژن موضعی که به صورت مستقیم به واژن اعمال می‌شود، درمان می‌شود.
داروهایی برای این مشکل وجود دارد، اما ممکن است باعث گرگرفتگی شود و خطر سکته مغزی، لخته شدن خون و سرطان پوشش داخلی رحم (آندومتر) را به همراه دارد.
برخی از داروها هم شامل «پراسترون» است که باید آن را به صورت کپسول و هر روز داخل واژن قرار بدهید.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
سایر درمان‌های دخول دردناک
برخی از درمان‌های غیر دارویی هم ممکن است به دیسپارونی کمک کنند:

1- درمان حساسیت‌زدایی
در این درمان، تمرینات آرام‌سازی واژن را یاد می‌گیرید که می‌تواند درد را کاهش دهد.

2- مشاوره یا رابطه جنسی
اگر رابطه جنسی برای مدتی دردناک بوده، ممکن است حتی پس از درمان هم پاسخ عاطفی منفی به تحریک جنسی داشته باشید. اگر شما و همسرتان به دلیل مقاربت دردناک از رابطه اجتناب کرده‌اید، شاید لازم باشد برای بهبود ارتباط با شریک زندگی خود و بازگرداندن صمیمیت جنسی، با یک مشاور یا درمانگر جنسی صحبت کنید.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
3- درمان شناختی رفتاری
این درمان هم می‌تواند در تغییر الگوها و افکار منفی مفید باشد.

سبک زندگی و درمان‌های خانگی برای دخول دردناک
برای کمک به کاهش درد هنگام رابطه جنسی، شما و همسرتان می‌توانید این کارها را امتحان کنید:

1- تغییر پوزیشن
اگر هنگام دخول درد شدیدی دارید، پوزیشن‌های مختلف مثل قرار گرفتن در بالا را امتحان کنید. در این موقعیت، می‌توانید عمق دخول را طوری تنظیم کنید که باعث درد نشود.

اگر هنگام دخول درد شدیدی دارید، پوزیشن‌های مختلف مثل قرار گرفتن در بالا را امتحان کنید. در این موقعیت، می‌توانید عمق دخول را طوری تنظیم کنید که باعث درد نشود.

2- با یکدیگر صحبت کنید
در مورد اینکه چه کارهایی حس خوبی دارند و چه کارهایی حس خوبی ندارند، با همسرتان صحبت کنید. اگر نیاز دارید که همسرتان آهسته پیش برود، او را در جریان قرار دهید.

3- عجله نکنید
پیش‌نوازی طولانی‌تر می‌تواند به تحریک روانکاری طبیعی شما کمک کند. ممکن است تاخیر انداختن دخول تا زمانی که کاملا برانگیخته شوید، باعث کاهش درد شود.

4- استفاده از روان‌کننده
روان‌کننده‌ها می‌توانند رابطه جنسی را راحت‌تر کنند. مارک‌های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که برند مورد علاقه خود را پیدا کنید.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
5- حمایت از یکدیگر
تا زمانی که دخول واژن کمتر دردناک شود، شما و همسرتان می‌توانید راه‌های دیگری برای صمیمیت پیدا کنید. ماساژ حسی، بوسیدن و خودارضایی متقابل جایگزین‌هایی برای مقاربت است.

چطور برای ملاقات با پزشک آماده شوید؟
صحبت با پزشک یا ماما، اولین گام برای حل مقاربت دردناک است. این افراد ممکن است مشکل را تشخیص دهند و درمان کنند، یا شما را به متخصص ارجاع دهند.

چه کاری باید انجام دهید؟
پیش از ملاقات با پزشک، فهرستی از این موارد را تهیه کنید:

  • مشکلات جنسی شما، مثلا اینکه دردتان از چه زمانی شروع شده، چند بار و در چه شرایطی رخ می‌دهد.
  • اطلاعات کلیدی پزشکی مثلا شرایطی که تحت درمان هستید.
  • تمام داروها، ویتامین‌ها یا سایر مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید و دوز آن‌ها.

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
چه سئوالاتی را باید از پزشک بپرسید؟
برخی از سئوالاتی که باید از پزشک بپرسید، عبارتند از:

  • چه چیزی باعث این مشکل شده؟
  • برای بهبود وضعیتم باید چه تغییراتی را در سبک زندگی ایجاد کنم؟
  • چه درمان‌هایی وجود دارد؟

سئوالاتی که پزشک از شما می‌پرسد
پزشک ممکن است از شما این سئوالات را بپرسد:

  • چه مدت است که مقاربت دردناک دارید؟
  • درد را در چه ناحیه‌ای احساس می‌کنید؟
  • آیا درد به طور کلی در رابطه جنسی رخ می‌دهد یا فقط در پوزیشن‌های خاص؟
  • رابطه شما با همسرتان چگونه است؟
  • آیا می‌توانید در مورد نگرانی‌های جنسی خود با همسرتان صحبت کنید؟
  • آیا فعالیت‌های غیرجنسی مثل گذاشتن تامپون هم باعث درد می‌شود؟
  • چقدر درباره رابطه جنسی، نگرانی یا احساس ناراحتی دارید؟
  • آیا به سوزش، یا خارش مبتلا هستید؟
  • آیا بیماری زنان دارید، یا جراحی زنان انجام داده‌اید؟

علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
خلاصه
همان‌طور که متوجه شدید دخول دردناک، علل جسمی و روانی دارد که پزشک با معاینه به آن‌ها پی می‌برد. درمان با توجه به علت دخول دردناک، متفاوت است و می‌تواند شامل استفاده از داروهای خوراکی، یا واژینال یا حتی مشاوره و روان‌درمانی باشد. پیش از ملاقات با پزشک باید فهرستی از سئوالات خود را آماده کنید و حتما با پزشک خود صادق باشید تا پزشک بتواند، درمان درست را تجویز کند.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

دردهای عضلانی شایع در بارداری

دردهای عضلانی شایع در بارداری

دردهای عضلانی شایع در بارداری

 دردهای عضلانی از مشکلات دیگری است که در طول بارداری به سراغ خانمهای باردار می آید. در اینجا به برخی از مشکلات عضلانی شایع در دوران بارداری می پردازیم: 

 واریس پا و بواسیر : واریسی شدن سیاهرگ های پا و ناحیه تناسلی در حاملگی شایع است. سیاهرگ ها طی سه ماهه اول بارداری شروع به گشاد شدن می کنند و با پیشرفت حاملگی بزرگ تر می شوند. به دلیل اینکه سیاهرگ های ناحیه تناسلی به خاطر تغذیه جنین پر از خون هستند و نیز گردش خون در سیاهرگ های پا، بسیار کند است، روی دیواره این رگ ها فشار وارد می شود و باعث پیچ در پیچ شدن آن ها می گردد؛ به این ترتیب واریس ایجاد می شود. گاهی واریس در وریدهای مقعد اتفاق می افتد و بواسیر را به وجود می آورد.
برای مدت طولانی سرپا نایستید، دائما تغییر حالت بدهید و استراحت کنید. در هنگام استراحت، پا ها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. برای پیشگیری از بواسیر توصیه های مربوط به “یبوست” را رعایت نمایید. گاهی پزشک جوراب های واریسی، یا لباس های مخصوص واریس ناحیه تناسلی برایتان تجویز می کند که بستگی به شدت واریس دارد. واریس های شدیدتر نیاز به جراحی دارند که با وجود احتیاط پزشکان در استفاده از جراحی در دوران بارداری، ممکن است ناگزیر از انجام آن باشند.
 درد کشاله ران : این درد اغلب در سه ماهه دوم بارداری و معمولا به دنبال حرکت ناگهانی به صورت یک درد تندو تیز در یک سمت یا هر دو کشاله ران بروز می کند. احتمالا این درد مربوط به عضلات و رباط های نگهدارنده رحم است. ممکن است قرار گرفتن در وضعیت سجده باعث تسکین درد شود.
گرفتگی ماهیچه ساق پا : تقریبا نیمی از زنان حامله از گرفتگی های مکرر و دردناک عضله ساق پا شاکی هستند. این گرفتگی معمولا شب ها بروز می کند و در سه ماهه سوم بارداری شایع تر است. علت آن مشخص نیست ولی احتمال می رود به دلیل کمبود کلسیم و یا ازدیاد فسفر در بدن باشد. بنابراین شاید افزایش دریافت مواد غذایی حاوی کلسیم و کاهش دریافت مواد غذایی حاوی فسفر، در بهبود آن موثر باشد. به هر حال در صورت ابتلا به این دردها از پوشیدن کفش های پاشنه بلند نامناسب اجتناب کنید. ماساژ و گرم کردن موضعی و تحت کشش قرار دادن عضله درگیر نیز مفید می باشد.
 پای بی قرار : این مشکل در 10 درصد زنان باردار اتفاق می افتد و در اواخر حاملگی شایع تر است و در اکثر موارد با گرفتگی ماهیچه ساق پا اشتباه گرفته می شود.اگر حدود 10 تا 20 دقیقه پس از رفتن به بستر در عضلات پشت ساق پایتان احساس یا یک درد گنگ خزنده یا کرمی شکل کردید و در نهایت مجبور شدید برای از بین بردن آن پاهایتان را حرکت بدهید یا راه بروید، باید بگوییم دقیقا دچار این مشکل شده اید. گاهی نیز این حالت در موارد بی حرکتی طولانی مدت مانند تماشای فیلم در سینما یا هنگام صرف غذا در رستوران پیش می آید.
ممکن است درمان کم خونی موثر باشد و تعدادی دارو نیز در این زمینه وجود دارند که در صورتی که پزشکتان تشخیص بدهد، تجویز خواهد کرد.
 گزگز انگشتان میانی دست : این مشکل بسیاری از زنان باردار را درگیر می کند و در زنان بالای 30 سال که بارداری اول خود را تجربه می کنند، شایع تر است. به دلیل تحت فشار بودن عصب دست، ممکن است احساس گزگز یا کرختی یا درد در سطح کف دستی انگشتان شست، سبابه، میانی و نیمه داخلی انگشت حلقه داشته باشید که اکثرا در هر دو دست می باشد و اغلب، شب ها یا اوایل صبح اتفاق می افتد.
شاید پزشک به شما بستن آتل را پیشنهاد بدهد که در 80 درصد موارد، موثر است. به هر حال ممکن است این مشکل نه تنها حل نشود بلکه با پیشرفت بارداری شدت نیز یابد.

منبع: هفت سیب

علائم اولیه بارداری چه نشانه‌هایی دارد؟

علائم اولیه بارداری چه نشانه‌هایی دارد؟

علائم اولیه بارداری چه نشانه‌هایی دارد؟

 خونریزی خفیف:

یکی از علائم اولیه بارداری خونریزی لانه گزینی است. خونریزی خفیف ممکن است با پریود شما که به عنوان لکه بینی شناخته می‌شود اشتباه گرفته شود. خونریزی ایمپلنت اولین علامت بارداری است و زمانی رخ می‌دهد که جنین لانه گزینی کند و معمولاً ظرف ۶ تا ۱۲ روز پس از بارداری متوجه خونریزی خواهید شد. به خاطر داشته باشید که خونریزی همیشه مشخص نیست و ممکن است نادیده گرفته شود. در برخی از زنان در ابتدای بارداری هیچ خونریزی یا گرفتگی وجود نخواهد داشت.

 عقب افتادن عادت ماهانه:

عقب افتادن قاعدگی یکی از علائم اولیه بارداری است. معمولاً در عرض چهار هفته پس از بارداری رخ می‌دهد و اکثر زنان به عقب افتادن قاعدگی به عنوان اولین علامت بارداری توجه می‌کنند. چند روز پس از اینکه متوجه شدید پریودتان به موقع شروع نشده است می‌توانید آزمایش بارداری را انجام دهید.

حالت تهوع:

حالت تهوع یکی دیگر از علائم اولیه بارداری است. معمولاً در ماه اول پس از بارداری شروع می‌شود. یکی از علائم رایج بارداری در سه ماهه اول تهوع صبحگاهی است که با حالت تهوع شدید پس از بیدار شدن در صبح شروع می‌شود. تهوع صبحگاهی یکی از علائم اولیه بارداری بوده و ممکن است در هر زمانی از روز دچار آن شوید. با خوردن وعده‌های غذایی منظم و حذف نکردن وعده‌های غذایی میزان تهوع را کاهش دهید. همچنین می‌توانید جهت کاهش تهوع آب گریپ فروت یا زنجبیل بنوشید تا به کاهش احساس تهوع کمک کنید.

 خستگی:

یکی دیگر از علائم بارداری که ممکن متوجه آن شوید خستگی است. به خاطر داشته باشید که خستگی به تنهایی همیشه مربوط به بارداری نیست. اگر متوجه خستگی شدید علائم دیگری را که ممکن است باعث آن شده باشد را بررسی کنید. از آنجایی که خستگی ممکن است با برخی بیماری‌ها یا شرایط دیگر رخ دهد اما تنها نشانه بارداری نخواهد بود.

تغییرات در سینه‌ها:

هنگامی که باردار می‌شوید تغییراتی در سینه‌ها ایجاد می‌شود. در اوایل بارداری بدن شما را برای تغذیه فرزند متولد نشده آماده می‌کند. ممکن است پنج یا شش هفته پس از بارداری متوجه حساسیت سینه‌ها و افزایش اندازه آن‌ها به دلیل تورم در ماه‌های اولیه شوید.

سردرد:

تغییرات هورمونی در بدن ممکن است باعث سردرد شود. سردرد معمولاً با رعایت رژیم غذایی از بین می‌رود. اگر متوجه سردرد شدید در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. یک پزشک نحوه درمان درد‌های مرتبط با بارداری را توضیح می‌دهد.

 تکرر ادرار:

تکرر ادرار در دوران بارداری طبیعی می‌باشد و ممکن است باعث کم آبی بدن شود بنابراین آب بیشتری بنوشید تا از هر گونه خطری برای بدن خود جلوگیری کنید.

 نوسانات خلقی:

نوسانات خلقی به تغییرات هورمونی شما مربوط می‌شود. شما ممکن است در هفته ششم بارداری به طور ناگهانی احساس عصبانیت، غمگینی یا ناراحتی کنید. منتظر تغییرات در خلق و خوی خود باشید. شما می‌توانید با تمرکز بر تغذیه سالم، ورزش منظم و لذت بردن از یک سرگرمی تأثیر آن را کاهش دهید. اگر نوسانات خلقی بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد در مورد گزینه‌های درمان خود برای کنترل تغییرات خلق و خوی با پزشک صحبت کنید.

 

نتیجه‌گیری:

با شناخت علائم بارداری می‌توانید از پزشک کمک بگیرید. همچنین به شما این امکان را می‌دهد که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید تا برای نیاز‌های فرزند متولد نشده و سلامت جسمانی خود در طول بارداری آماده شوید.

 

منبع:

mominthesix.com

عفونت‌های واژن در بارداری خطرناک هستند؟

عفونت‌های واژن در بارداری خطرناک هستند؟

عفونت‌های واژن در بارداری خطرناک هستند؟

عفونت های واژن از بیماری های شایع در سنین بارداری و در زنان باردار است. به صورت طبیعی انواعی از باکتری ها و موجودات زنده دیگر مثل قارچ ها در واژن زندگی می کنند، اما در شرایط مساعد برخی از این موجودات زنده به طور غیرطبیعی رشد کرده و منجر به عفونت های واژن در بارداری می شوند که نشانه بیشتر این عفونت ها ترشحات غیرطبیعی واژن است. در زمان بارداری ترشحات سفید رنگ در واژن به صورت طبیعی دیده می شود و از طرفی اغلب عفونت های واژن به جنین آسیبی نمی رسانند، پس توصیه می شود این بیماری ها زمانی درمان شوند که علائم واضح بیماری بروز کند و نیازی به آزمایش و بررسی های اولیه ( قبل از بروز علائم) در تمامی زنان باردار نیست.
 

عفونت قارچی در بارداری

از عفونت های شایع واژن در زمان بارداری، عفونت قارچی یا کاندیدیا است که علامت مهم آن خارش و سوزش ناحیه واژن است که می تواند همراه با ترشحات پنیری به رنگ سفید باشد. این بیماری به دلیل تغییر اسیدیته واژن درزمان بارداری شایع است و به رغم درمان، امکان عود و تکرار آن در ادامه بارداری وجود دارد. خوشبختانه این بیماری موجب هیچ مشکل خاصی در روند بارداری یا جنین نمی شود و درمان های معمول آن هم (مثل پماد کلوتریمازول) برای جنین بی خطرند.
 

عفونت باکتریایی در بارداری

از عفونت های دیگر شایع در زنان سنین باروری عفونت با باکتری هاست که علت آن مجموعه ای از انواع باکتری هاست و نشانه مهم آن ترشحاتی خاکستری با بوی بد ماهی است. این عفونت می تواند موجب زایمان زودرس شود، بنابراین قبل از شروع بارداری باید درمان شود و از داروهایی که برای درمان آن استفاده می شود می توان «مترونیدازول» را نام برد.

عفونت تریکومونا در بارداری چیست؟

عفونت شایع دیگر تک سلولی ای به نام «تریکومونا» است که نشانه شایع آن خارش و سوزش واژن همراه با ترشحات کف آلود است. این عفونت می تواند از راه تماس جنسی منتقل شود، پس همسران این بیماران نیز باید درمان شوند. این عفونت هم آسیبی به جنین یا روند بارداری وارد نمی کند.

زگیل تناسلی در بارداری

از مشکلات دیگری که زنان جوان با آن روبه رو هستند و در دوران بارداری می تواند تشدید شود، زگیل ناحیه تناسلی است.این بیماری که توسط انواعی از ویروس های خانواده اچ پی وی منتقل می شود، به صورت ضایعات نخ مانند یا پهن متعدد در ناحیه خارجی تناسلی بروز می کند که می تواند در ناحیه داخلی و روی دهانه رحم هم موجود باشد. این ضایعات در دوران بارداری تشدید شده و بزرگ تر و تعداد آنها زیادتر می شود. در مورد روش درمان بر اساس تعداد ضایعات و محل آنها تصمیم گیری می شود، اما از همه مهم تر این است که روش درمان به جنین آسیبی وارد نکند، چون برخی داروهایی که برای درمان به کار برده می شود در دوران بارداری نباید مورد استفاده قرار گیرد.

آیا باردار شدن سخت است؟

آیا باردار شدن سخت است؟

آیا باردار شدن سخت است؟

یکی از جالب‌ترین سوالاتی که اغلب زنان از خود می‌پرسند این است که باردار شدن چقدر سخت است؟ برخی از زوج‌ها می‌توانند در اولین تلاش باردار شوند. برخی دیگر باید چندین بار تحت لقاح آزمایشگاهی قرار گیرند. زنانی نیز هستند که دچار مشکلات باروری می‌شوند. درباره پاسخ به این سؤال ادامه مطلب را بخوانید.

بارداری بر اساس سن متفاوت است:

باروری با افزایش سن کاهش می‌یابد. زنانی که در دهه 20 زندگی خود هستند حدود 20 درصد شانس باردار شدن در طول یک سیکل را دارند. با این حال زمانی که یک زن به 35 سالگی می‌رسد شانس او ممکن است حدود نصف آن باشد و در 40 سالگی هم مشکل ساز می‌شود. توانایی شما برای باردار شدن به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله:

  • سن
  • سلامتی
  • وضعیت دستگاه تناسلی شما
  • موقعیت جنسی

 به چرخه قاعدگی خود توجه کنید:

چرخه قاعدگی شما چهار مرحله دارد. احتمالاً با قاعدگی و تخمک‌ گذاری آشنا هستید اما ممکن است نام بقیه را نشنیده باشید. دانستن اینکه چرخه قاعدگی شما چگونه کار می‌کند به شما کمک کرده تا بفهمید که چگونه هر مرحله نقش مهمی در توانایی شما برای باردار شدن دارد. به طور متوسط چرخه‌های زنان حدود 28 روز از شروع یک سیکل تا شروع سیکل بعدی انجام می‌شود. مال شما ممکن است کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشد اما تا زمانی که ثابت باشد احتمالاً مشکلی پیش نخواهد آمد. چرخه با قاعدگی شروع می‌شود که ریزش دیواره رحم است. در این دوره وارد فاز فولیکولی می‌شوید که تخمدان‌ها را برای تخمک‌ گذاری آماده می‌کند. هنگامی که فولیکول‌های روی تخمدان شروع به رشد می‌کنند پوشش رحم شروع به ضخیم شدن می‌کند تا تخمک بارور شده را در خود جای دهد. تخمک‌ گذاری باعث آزاد شدن تخمک در لوله‌های فالوپ می‌شود. اگر اسپرم ظرف 24 ساعت آن را بارور نکند تخمک دیگر قابل دوام نیست.

زمان تخمک‌ گذاری را در نظر داشته باشید:

از آنجایی که سلول تخمک در عرض 24 ساعت پس از آزاد شدن می‌میرد مهم است که زمان مناسب برای مقاربت داشته باشید. اسپرم بسته به سرعت حرکت آن‌ها می‌تواند چندین ساعت طول بکشد تا به تخمک برسد. این بدان معنی است که شما باید بدانید که چه زمانی تخمک‌ گذاری می‌کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن شوید که سلول‌های اسپرم در انتظار تخمک هستند. برخی برنامه‌های تخمک‌ گذاری وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. همچنین ممکن است یک کیت پیش‌ بینی تخمک‌ گذاری را امتحان کنید که مانند تست بارداری عمل و فقط میزان نزدیکی شما به تخمک‌ گذاری را اندازه‌ گیری می‌کند. اسپرم می‌تواند تا هفت روز در لوله‌های فالوپ زنده بماند اگرچه ممکن است بخواهید کمتر از سه روز قبل از تخمک‌ گذاری رابطه جنسی داشته باشید.

بعد از لقاح چه اتفاقی می‌افتد؟

سلول از طریق لوله‌های فالوپ حرکت می‌کند. هنگامی که تخمک بارور شده به رحم می‌رسد به تعادل‌ ایده‌آلی از هورمون‌ها برای تشویق لانه گزینی نیاز دارد. برخی از زنان در حین کاشت متوجه لکه بینی می‌شوند. اگر بدن شما حاملگی را تشخیص دهد قاعدگی را متوقف می‌کند.

چه عواملی بر باروری تاثیر می‌گذارد؟

با این حال هر سیستم تولید مثلی منحصر به فرد است. در برخی موارد مشکلات مربوط به تولید مثل ممکن است به راحتی قابل تشخیص باشد مانند تاریخ تخمک‌ گذاری دیر هنگام یا فاز لوتئال که خیلی کوتاه است. رفع مشکلات دیگر ممکن است چالش برانگیز تر باشد. گاهی اوقات خانم‌ها مجبورند با علل زمینه‌ای دیگر یا عوامل خطری که می‌توانند منجر به مشکلات باروری شوند دست و پنجه نرم کنند که شامل:

  • اندومتریوز
  • فیبروئید رحم
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک

چه نگرانی‌هایی در رابطه با باروری مردان وجود دارد؟

به هر حال بارداری نیاز به یک اسپرم سالم دارد. همچنین پزشکان تمایل دارند برای ایجاد باروری روی تعداد اسپرم مردان تمرکز کنند اما کیفیت اسپرم نیز یک جنبه مهم است. در برخی موارد یک مرد مقدار زیادی اسپرم دارد اما آن‌ها به اندازه کافی سریع حرکت نمی‌کنند تا به تخمک برسند. در مواقع دیگر اسپرم مورفولوژی غیرطبیعی دارد که از سلول رشد پیروی نمی‌کند. این شرایط ممکن است ناشی از عفونت، گرمای بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

زنان در اواخر 30 سالگی ممکن است تا شش ماه تلاش و سپس به پزشک مراجعه کنند. اگر بالای 40 سال دارید و‌امیدوارید باردار شوید ممکن است بخواهید از همان ابتدا از پزشک کمک بگیرید. شاید بهتر باشد به دنبال یک پزشک متخصص باشید. اگر مشکل هورمون‌های شما مانند هورمون تیروئید مرتبط باشد ممکن است نیاز به متخصص باروری یا غدد درون ریز تولید مثل باشد.

نتیجه‌گیری:

عوامل زیادی می‌توانند بر باروری تاثیر بگذارند. این‌ها می‌تواند شامل چرخه قاعدگی، شرایط بهداشتی زمینه‌ای و حتی استرس باشد. زنانی که قصد بارداری دارند نباید ناامید شوند. درمان‌های باروری در دسترس هستند و یکی از آن‌ها ممکن است بتواند به شما کمک کند.

 

منبع:

mominthesix.com

 

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
هر زنی باید با مشکلات پیش از قاعدگی و اختلالات خلقی آن آشنا باشد. اگر تمایل دارید درباره سندروم افسردگی پیش از قاعدگی و علل و درمان آن بیشتر بدانید، در این مقاله با ما همراه شوید.

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
همه خانم‌ها کم  و بیش با مشکلات و اختلالات گوناگونی قبل از دوران قاعدگی مواجه می‌شوند. برخی از این اختلالات کاملاً طبیعی هستند و مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کنند اما در برخی افراد ممکن است این مشکلات حادتر و شدیدتر باشند و برای بهبود آن‌ها به درمان نیاز باشد. رایج‌ترین سندروم‌های پیش از قاعدگی، سندروم PMS و سندروم افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD است. در ادامه بیشتر درباره علائم، علل و درمان سندروم PMDD صحبت خواهیم کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • سندروم افسردگی پیش از قاعدگی (PMDD) چیست؟
  • علل ابتلا به سندروم افسردگی پیش از قاعدگی
  • علائم سندروم PMDD چیست؟
  • آیا سندروم PMDD نیاز به درمان دارد؟
  • آیا سندروم PMDD مشکل سلامت روان به شمار می‌رود؟

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی (PMDD) چیست؟

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
اختلال پیش از قاعدگی (PMDD) شکل بسیار شدید سندروم PMS است. این بیماری هر ماه در طول یک یا دو هفته قبل از قاعدگی باعث طیف وسیعی از علائم احساسی و جسمی می‌شود که در برخی موارد به آن «PMS شدید» نیز گفته می‌شود. سندروم افسردگی پیش از قاعدگی در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی شما رخ می‌دهد. این زمان بین زمان تخمک‌گذاری و شروع پریود است. مرحله لوتئال برای اکثر افراد تقریباً دو هفته طول می‌کشد اما می‌تواند طولانی‌تر یا کوتاه‌تر نیز باشد.

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
در این مدت ممکن است علائم PMDD را هر روز یا برای چند روز در این دوران ۱۰ روزه تجربه کنید. بسیاری از خانم‌ها ممکن است علائم PMS را تجربه کنند. اما اگر مبتلا به PMDD هستید، این علائم بسیار بدتر هستند و می‌توانند تأثیر جدی بر زندگی شما بگذارند. وجود این سندروم می‌تواند فعالیت‌های روزمره شما را به کلی مختل کند و در برخی موارد نیز می‌تواند به افکار خودکشی منجر شود.

علل ابتلا به سندروم افسردگی پیش از قاعدگی

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
علل دقیق ابتلا به سندروم افسردگی پیش از قاعدگی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما محققان بر این باورند که PMDD به دلیل حساسیت بسیار زیاد به تغییرات در سطح هورمون ایجاد می‌شود. این اختلال با افزایش حساسیت به تغییرات هورمونی طبیعی که در طول چرخه قاعدگی ماهانه شما رخ می‌دهد، مرتبط است.

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
تحقیقاتی وجود دارد که دلایل احتمالی دیگری را برای PMDD و همچنین مواردی که ممکن است آن را بدتر کند، نشان می‌دهد. برخی از این عوامل احتمالی عبارت‌اند از:

  • ژنتیک: برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش حساسیت به تغییرات در سطح هورمون ممکن است ناشی از تغییرات ژنتیکی باشد.
  • سیگار کشیدن: تحقیقات نشان می‌دهد که سیگار می‌تواند بر حساسیت هورمونی شما تأثیر بگذارد و آن را افزایش دهد.
  • تروما و استرس، تحقیقات نشان داده است که در برخی موارد PMDD ممکن است با رویدادهای استرس‌زا و آسیب‌زای گذشته، مانند سوءاستفاده عاطفی یا فیزیکی مرتبط باشد. استرس همچنین ممکن است علائم این اختلال را شدت بخشد.

علائم سندروم PMDD چیست؟

علائم PMDD تقریباً همان علائم سندروم PMS است اما به گونه‌ای شدیدتر و آزاردهنده‌تر خود را نشان می‌دهد. علائم این سندروم در افراد مختلف متفاوت است اما برخی از آن‌ها در بیشتر افراد دیده می‌شود و تقریباً رایج است.

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
از جمله رایج‌ترین علائم سندروم افسردگی پیش از قاعدگی، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نوسانات خلقی شدید
  • احساس ناراحتی یا بغض
  • کمبود انرژی
  • علاقه کمتر به فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید
  • احساس ناامیدی
  • افکار خودکشی
  • احساس عصبانیت یا تحریک‌پذیری شدید
  • احساس اضطراب و استرس شدید
  • مشکل در تمرکز
  • حساسیت یا تورم سینه
  • احساس درد در عضلات و مفاصل
  • سردرد یا تشدید میگرن
  • احساس نفخ
  • تغییرات در اشتها مانند پرخوری یا داشتن هوس غذایی خاص
  • مشکلات خواب
  • افزایش خشم یا درگیری با اطرافیان

از آنجایی که علائم PMDD با چرخه قاعدگی شما مرتبط است، در صورت بارداری احتمالاً این علائم از بین خواهند رفت. اما بعد از بارداری و از سر گرفته‌شدن چرخه تخمک‌گذاری این علائم بازمی‌گردند.

آیا سندروم PMDD نیاز به درمان دارد؟

از آنجایی که علائم سندروم PMDD بسیار شدید هستند و زندگی فرد را مختل می‌کنند، به‌عنوان یک بیماری مزمن و جدی در نظر گرفته می‌شود و باید نسبت به درمان آن اقدام کرد.

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
چندین روش درمانی برای تسکین و بهبود علائم سندروم افسردگی پیش از قاعدگی وجود دارند که از جمله رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تغییر در رژیم غذایی برای افزایش پروتئین و کربوهیدرات و کاهش مصرف قند، نمک، کافئین و الکل
  • ورزش منظم
  • مدیریت استرس با انجام حرکات یوگا یا تمرین‌های تنفسی مانند مدیتیشن
  • مصرف مرتب مکمل‌ها و ویتامین‌ها مانند ویتامین B6، کلسیم و منیزیم
  • مصرف داروهای ضدالتهاب
  • مصرف مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)
  • مصرف دوره‌ای قرص‌های ضدبارداری

برای برخی از زنان، شدت علائم در طول زمان افزایش می‌یابد و تا یائسگی ادامه خواهد داشت. چنین افرادی ممکن است برای مدت طولانی نیاز به درمان داشته باشند تا بهبودی کامل حاصل شود.

آیا سندروم PMDD مشکل سلامت روان به شمار می‌رود؟

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
PMDD معمولاً به‌عنوان یک اختلال غدد درون‌ریز تعریف می شود، به این معنی که یک اختلال مرتبط با هورمون است. اما بر کسی پوشیده نیست که علاوه بر علائم فیزیکی، افراد مبتلا به PMDD طیف وسیعی از علائم سلامت روانی مانند افسردگی، افکار خودکشی و اضطراب را نیز تجربه می‌کنند.

به طور کلی می‌توان گفت که این سندروم به تنهایی یک اختلال روانی محسوب نمی‌شود اما می‌تواند مشکلات روانی فرد را شدت بخشد و در صورت عدم درمان عواقب جدی به همراه داشته باشد.

کلام آخر

سندروم افسردگی پیش از قاعدگی | علائم، علل و درمان
همان طور که اشاره کردیم، سندروم افسردگی پیش از قاعدگی علائمی کاملاً شبیه به سندروم PMS را در فرد نمایان می‌کند اما سندروم PMDD نسخه‌ای شدیدتر و جدی‌تر است که علائم آن باید مورد توجه قرار گیرد و برای درمان آن اقدام شود. در این مقاله سعی داشتیم تا شما را بیشتر با این اختلال پیش از قاعدگی و علائم و درمان آن بیشتر آشنا کنیم. آگاهی از این مشکل، تشخیص آن و درمان به موقع می‌تواند شما را از آسیب‌های روحی و جسمی بزرگ‌تر حفظ کرده و سلامت شما را تضمین کند.