دسته: بارداری و تولد

بیا نی نی: اما نمی‌توان گفت که گوشت قرمز در این رژیم هیچ جایگاهی ندارد و به علاقه مندان به این گوشت توصیه می‌شود که بخش‌های کوچک و بدون چربی آن را انتخاب کنند.گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند حاوی چربی کمتری است و البته باید از گوشت‌های بیکن و فرآوری شده به شدت اجتناب کرد. گام بعدی این است که کم کم خوردن گوشت قرمز را کاهش داد چون حتی خوردن مقدار متوسط گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان روده بزرگ و دیابت را افزایش می‌دهد.مصرف گوشت قرمز باید گاه به گاه باشد و از دو بار در هفته تجاوز نکند.

منبع:سلامانه

بیا نی نی: امروز روز جهانی ایدز است؛ بیماری‌ای که اگر در مراحل پیشرفته تشخیص داده شود عوارض آن بسیار دردناک و ناتوان‌کننده خواهد بود و زندگی تلخی را برای شخص آلوده رقم خواهد زد.با این حال و به‌رغم آن که طی سال‌های اخیر به پیشرفت‌های دارویی بسیار خوبی در زمینه کنترل بیماری و حفظ روند نسبتا متعادل بیماران مبتلا به اچ‌آی‌وی دست یافته‌ایم، اما همچنان مساله انتقال ویروس ایدز از شخص آلوده به افراد سالم چالشی بزرگ و خطرناک محسوب می‌شود؛ به‌ویژه اگر قرار باشد چنین انتقالی از مادر آلوده طی بارداری یا زایمان به فرزند بی‌گناهش صورت بگیرد بسیار دردناک‌تر خواهد بود.
اما آیا جنین یا نوزاد یک مادر مبتلا به ایدز محکوم به ابتلا به ویروس اچ‌آی‌وی است؟ آیا نمی‌شود با اتخاذ روش‌های کنترلی از انتقال بیماری به جنین و نوزاد تازه متولد شده جلوگیری کرد؟دکتر ندا هاشمی، متخصص زنان و زایمان می‌گوید: طی دو دهه گذشته، تعداد موارد انتقال بیماری ایدز طی دوران بارداری به جنین از مادر آلوده به دلیل اجرای آزمایش‌های اچ‌آی‌وی، پیش از بارداری و طی آن و بهره‌گیری از درمان ضدویروسی برای خانم‌های باردار و سپس نوزادان به طور قابل توجهی کاهش یافته است.توجه داشته باشید راه عمده انتقال ایدز از طریق مقاربت جنسی است. البته باید به خانم‌ها اطلاع داده شود آزمایش اچ‌آی‌وی، جزو آزمایشات ضروری پیش از اقدام به بارداری است.در واقع ارائه یک برنامه جامع مراقبت‌های قبل از بارداری، حین حاملگی و نیز پس از تولد که شامل آزمایشات و مراقبت‌های پزشکی و حمایت‌های روانی ـ اجتماعی می‌شود برای حفظ سلامت جنین مادر آلوده به اچ‌آی‌وی ضروری است.

خطر انتقال بیماری هنگام زایمان
جالب است بدانید احتمال انتقال ویروس ایدز به جنین در حین بارداری 15 تا 20 درصد و هنگام زایمان نزدیک به 50 ‌درصد اعلام شده است.این متخصص زنان در این باره می‌گوید: ناگفته نماند انتقال جفتی اچ‌آی‌وی می‌تواند اوایل بارداری اتفاق بیفتد و حتی ویروس در نمونه‌های سقط گزارش شده است، اما شایع‌ترین علت ابتلای کودکان به دلیل انتقال از مادر به فرزند در زمان زایمان است.اگر خانم مبتلا به ویروس، قصد حاملگی ندارد باید از روش‌های جلوگیری از بارداری موثر استفاده کند؛ چراکه داروهای ضدویروسی اثربخشی روش‌های هورمونی جلوگیری از بارداری را کم می‌کنند و در مواردی که یکی از طرفین مبتلا هستند استفاده از کاندوم الزامی است. از سوی دیگر در خانم‌هایی که قصد بارداری دارند باید مشاوره قبل از بارداری صورت بگیرد، زیرا بعضی از درمان‌های ضدویروسی برای جنین خطرناک است و نواقص جنینی ایجاد می‌کنند.

مادر باید تحت درمان باشد
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بارداری تأثیری بر روند بیماری در زنان آلوده به اچ‌آی‌وی نخواهد داشت، اما به کاهش موقت سلول‌های دفاعی که پیش از این به وسیله ویروس بیماری ضعیف شده‌اند، منجر خواهد شد. چنین اتفاقی می‌تواند خطر بروز عفونت‌ را در مادر مبتلا به ایدز بیشتر کند.بر این اساس، دکتر هاشمی تاکید می‌کند: توجه داشته باشید وضعیت بیماری در خود مادر نیز بسیار مهم است، چون بیشترین علت ابتلای فرزندان، انتقال از مادر است. با وجود درمان، بروز عوارض حین بارداری در خانم‌های باردار افزایش می‌یابد. به همین دلیل باید درمان‌های ضدویروسی برای تمام خانم‌های باردار مبتلا صورت بگیرد؛ چراکه این درمان، صرف‌نظر از جلوگیری از کاهش تعداد سلول‌های ایمنی مادر، خطر انتقال ویروس اچ‌آی‌وی حین بارداری را کم می‌کند. درمان مادر حین حاملگی و در زمان زایمان به طور قابل توجهی خطر انتقال ویروس را کاهش می‌دهد و انتقال آن را از 25 درصد به 2 درصد می‌رساند و کمک می‌کند نوزادی سالم متولد شود.

زایمان فقط به روش سزارین
زایمان به روش سزارین برای کاهش انتقال قبل از زایمان توصیه شده است، مگر این که بیمار با شکایت درد زایمانی مراجعه کند و زمان زایمان نزدیک باشد.این متخصص با بیان مطالب فوق می‌گوید: در حین زایمان نیز نباید از مانیتورینگ داخلی قلب جنین (دستگاهی است که با الکترود مخصوص برای اندازه‌گیری عملکرد قلب به جنین وصل می‌شود) استفاده کرد. همچنین نباید از پوست سر جنین خون گرفت، زیرا شانس ابتلای جنین به اچ‌آی‌وی بیشتر می‌شود.

شیردهی مادر، ممنوع
در بسیاری از موارد، کودکان مادران اچ‌آی‌وی مثبت از شیر مادر محروم خواهند شد، اما در عوض شانس آلودگی به این ویروس تا حدود 30 درصد در آنها کاهش پیدا خواهد کرد.دکتر هاشمی با اشاره به این که وقتی نوزاد متولد شد ابتدا باید کاملا تمیز شود و در چند نوبت از نوزاد برای تائید یا رد بیماری آزمایش گرفته شود، اظهار می‌کند: انتقال بیماری ایدز با شیردهی افزایش پیدا می‌کند و عموما در خانم‌های مبتلا به ویروس توصیه نمی‌شود. البته بیشتر موارد انتقال در شش ماه اول زندگی کودک صورت می‌گیرد.

منبع:روزنامه جام جم

بیا نی نی: داشتن برنامه غذایی نامناسب در طول دوره این بیماری استعداد ابتلا به آنفلوآنزا را تشدید می‌کند و طول مدت بیماری را نیز طولانی می‌نماید.بهترین راه برای جلوگیری از این روند، ترکیب یک رژیم غذایی مناسب است.سوپ و غذاهای آبکی دیگر بخصوص زمانی که با مرغ طبخ می‌شود، به مرطوب نگه داشتن بینی، جلوگیری از کم آبی بدن، و مبارزه با التهاب گلو کمک می‌کند. چای داغ نیز درد گلو را تسکین داده و از گرفتگی بینی جلوگیری می‌کند.
میوه‌های خانواده مرکبات حاوی ویتامین سی هستند و اگرچه از انفلوآنزا جلوگیری نمی‌کنند، اما می‌توانند طول دوره آن را کاهش دهند. همچنین ویتامین سی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.غذاهای تند ضد احتقان هستند. خوردن فلفل تند و یا ترب کوهی به تسکین علائم بیماری کمک می‌کند. موز سرشار از پتاسیم است و از عرق کردن، تهوع، استفراغ، و یا اسهال جلوگیری می‌کند. زنجبیل نیز از تهوع جلوگیری می‌کند و تسکین دهنده سایر بیماری‌های معده است.در مقابل خوردن غذاهای تند و اسیدی، شیرینی، غذاهای چرب، فراوده های لبنی، به هیچ وجه در طول دوره آنفلوآنزا توصیه نمی‌شود.

منبع:سلامانه

بیا نی نی:بعضی والدین بعد از به دنیا آمدن فرزند با خودشان می گویند که این بچه خودش بزرگ خواهد شد . چرا ما باید او را تربیت کنیم! معمولا چنین والدینی برنامه ریزی می کنند تا فقط از لحاظ مالی نیازهای فرزندشان را تامین کنند و توجهی به نیازهای روانی او ندارند. والدین باید راه و روش صحیح زندگی کردن را به فرزندشان بیاموزند تا او بتواند به مبارزه با مشکلات برود و این مرحله آموزش از لحظه تولد فرزند شروع می شود؛ بنابراین والدینی که می خواهند فرزندی با اعتماد به نفس بالا، خلاق، راستگو و به طور کلی موفق داشته باشند باید قبل از تولد او برای تربیتش برنامه ریزی کنند و این یعنی تربیت صحیح.

عباس علیمرادیان، دانشجوی دکترای مشاوره در روزنامه خراسان نوشت: بعضی زن و شوهرها فکر می کنند بحث تربیت فرزند بعد از به دنیا آمدن او شروع می شود و قبل از آن لازم نیست به این موضوع توجه شود. دلیل این تصور از آن جا نشات می گیرد که والدین نمی دانند تربیت فرزند از چه زمانی باید شروع شود، از زمان بارداری، از زمان به دنیا آمدن فرزند یا از 2 ساله شدن او به بعد. در پاسخ به این سوال ها باید بدانید که برای تربیت فرزند یک سری پیش نیازها وجود دارد که والدین برای تربیت صحیح و شکوفا شدن فرزندشان باید قبل از تولد او رعایت کنند.

تربیت فرزند یعنی چه؟
تربیت فرزند یعنی یک سری آموزش هایی که والدین باید ببینند و یاد بگیرند تا بتوانند آن ها را به فرزندان شان یاد بدهند. طبیعتا والدینی که در حوزه تربیت فرزند موفق باشند، فرزندانی خواهند داشت که از لحاظ روانی سالم هستند. فراموش نکنید که یکی از بزرگ ترین سرمایه های انسان، سلامت روان است و سلامت روان جز در سایه تربیت صحیح والدین به دست نخواهد آمد.

اهمیت تربیت فرزند
بعضی والدین بعد از به دنیا آمدن فرزند با خودشان می گویند که این بچه خودش بزرگ خواهد شد . چرا ما باید او را تربیت کنیم! معمولا چنین والدینی برنامه ریزی می کنند تا فقط از لحاظ مالی نیازهای فرزندشان را تامین کنند و توجهی به نیازهای روانی او ندارند. والدین باید راه و روش صحیح زندگی کردن را به فرزندشان بیاموزند تا او بتواند به مبارزه با مشکلات برود و این مرحله آموزش از لحظه تولد فرزند شروع می شود؛ بنابراین والدینی که می خواهند فرزندی با اعتماد به نفس بالا، خلاق، راستگو و به طور کلی موفق داشته باشند باید قبل از تولد او برای تربیتش برنامه ریزی کنند و این یعنی تربیت صحیح.
یک نکته بسیار مهم این است که آموزش والدین، پیش نیاز تربیت فرزند است یعنی والدینی که خودشان با مهارت های زندگی آشنا نباشند، نمی توانند فرزندی آشنا با مهارت های ضروری زندگی تربیت کنند؛ به طور کلی والدین باید قبل از به دنیا آمدن فرزندشان آموزش ببینند، به تربیت بیندیشند و زمینه را برای شکوفایی فرزندشان مهیا کنند.

بالا بردن رضایت از زندگی مشترک
زن و شوهرها قبل از پدر و مادر شدن باید بررسی کنند که آیا به شرایط رضایت مندی در زندگی مشترک رسیده اند یا نه. بعضی ها به خاطر این که احساس خوبی از پدر یا مادر شدن دارند بدون توجه به مشکلات زندگی شان، تصمیم می گیرند بچه دار شوندکه طبیعتا اشتباه است. این که زن و شوهری بدون توجه به میزان خوب بودن ارتباط شان با یکدیگر بعد از تولد فرزندشان تازه به فکر تربیت او بیفتند، منطقی و اصولی نیست. فرزندی که در خانواده ای به دنیا می آید که آرامش را به روی خود ندیده است، بستر تربیت صحیح شدن را ندارد؛ بنابراین پیش نیازهایی باید در زندگی زن و شوهرها قبل از تولد فرزند وجود داشته باشد تا امکان تربیت صحیح فرزند مهیا شود وگرنه این انتظار غیر منطقی خواهد بود که فرزندی موفق از آن خانه و خانواده، راهی جامعه شود.

حل کردن مشکلات انباشته شده
یکی از پیش نیازها برای تربیت فرزند قبل از تولد او، این است که زوجین بررسی کنند که چه میزان از مشکلات شان با یکدیگر حل شده است و از بودن در کنار یکدیگر به آرامش رسیده اند یا نه. زن و شوهری که مشکلات زیادی در زندگی شان دارند و تا به حال برای حل آن ها اقدامی نکرده اند باید توجه داشته باشند که بعد از تولد فرزند به دلیل نیاز او به توجه بیشتر، معمولا مشکلات جدیدی برایشان ایجاد می شود و رابطه شان را سردتر می کند.

کسب آمادگی روانی برای تحمل سختی ها
والدین باید آمادگی پذیرش فرزند در زندگی دو نفره شان را داشته باشند. زن و شوهرها باید آمادگی روانی شان را برای نگهداری و تربیت فرزند بالا ببرند و به فکر این نباشند که تمام بار زحمت های فرزند را به دوش همسرشان بیندازند. متاسفانه بعضی زن و شوهرها به دلیل توجه نکردن به همین موضوع بعد از به دنیا آمدن فرزند بر سر همین مسئله جر و بحث می کنند و به این نتیجه می رسند که خیلی زود فرزندشان را به مهدکودک بفرستند که طبیعتا فرزند را از دامن مهربانانه و دلسوزانه پدر و مادر دور می کند.

تصمیم بگیرید الگوی خوبی باشید
زن و شوهرها به محض به دنیا آمدن فرزندشان باید در رفتارها و گفتارهایشان بازنگری کنند تا الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشند. در خور ذکر است که نوزادان از لحظات ابتدایی به دنیا آمدنشان در حال یادگیری هستند و به هر رفتار و گفتار والدین شان با دقت می نگرند و به مرور همان ها را تقلید خواهند کرد.

منبع:سلامت نیوز

بیا نی نی: به طور میانگین روزانه 22 نفر در ایران بر اثر سرطان معده می‌میرند. مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ، ماهی و…) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان‌ها، سبب بروز بیماری‌هایی مانند جزام (خوره)، فلج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می‌شوند.پزشکان توصیه می‌کنند، حتی الامکان خوراکی‌های زیر را با هم نخورید.

– ماست + ترب

– شیر برنج + آرد گندم

– انار + حلیم

– خربزه + عسل

– لبنیات + گوشت سفید

– تخم مرغ + ماهی

– سرکه + حلیم

– لبنیات + ترشی‌جات

– پنیر + ماست چکیده

– پنیر + بادام

– سرکه + عدس

– سرکه + ماش

– سرکه + ماست

– خربزه + موز

– خربزه + انبه

– کله گوسفند + انگور

– غذای گرم + سرد

– غذای طبیعت گرم + سرد

– سرکه بعد از ماهی

– سرکه بعد از شیر

– سرکه بعد از هندوانه

– آب سرد بعد از غذای گرم

– آب سرد بعد از حمام

منبع:همشهری

بیا نی نی: برخی مواقع زنان این سئوال را مطرح می‌کنند مبنی بر اینکه آیا مادرانی که زایمان نخست‌شان به روش سزارین بوده است می‌توانند برای بارداری بعدی به روش طبیعی زایمان کنند که در این ربطه دکتر آرین جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، توضیحاتی را ارائه کرد.قاعدتاً کسی که سزارین شده است انجام زایمان طبیعی برای وی خطرناک است، زیرا بارها دیده شده بیماری که قبلاً سزارین شده و در حاملگی دوم درد شروع شده است موقع زایمان جای عمل قبلی روی رحم به شدت نازک و با کمترین فشاری پاره می‌شود که در این صورت هم برای جنین و هم برای مادر خطر ساز است.البته در موارد استثنایی که جنین کوچک باشد و یا لگن دچار تنگی نباشد و زایمان به خوبی و بدون اشکال پیش می‌رود می‌توان ریسک زایمان طبیعی را کرد منتهی این کار در اتاق عملی که وسایل سزارین نیز آماده باشد که به آن Double set up عنوان می‌شود، امکانپذیر است یعنی هم امکانات زایمان طبیعی و هم امکانات سزارین باید مهیا باشد.

منبع:خبرگزاری تسنیم

بیا نی نی:دکتر موسوی متخصص غدد در خصوص غده تیروئید گفت: این غده وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را دارد که مشکلات آن در مراحل مقدماتی با دارو و در حادترین مراحل با انجام اعمال جراحی قابل درمان است.وی یکی از نشانه‌های این اختلال را برجستگی در ناحیه گردن عنوان کرد و افزود: پس از علائم ظاهری باید بررسی‌هایی در خصوص تشخیص این اختلال انجام داد. در ادامه نیز باید آزمایش‌های هورمون تیروئید، عکس از قفسه سینه و اسکن صورت گیرد.
این متخصص زنان تصریح کرد: این غده با همکاری دیگر غدد سلامت پوست را حفظ می‌کند و همچنین تعادل هورمونی را نیز برقرار می‌کند که در صورت اختلال در عملکرد این غده و برهم خوردن هورمون‌های تیروئید می‌توان افزایش یا کاهش ناگهانی وزن را مشاهده کرد.

وی در خصوص درمان این اختلال گفت: در مراحل مقدماتی داروهای ضد تیروئید و در مراحل حادتر از روش جراحی و نمونه‌برداری استفاده‌ می‌شود.موسوی به طور ویژه به خانم‌های باردار توصیه کرد: به هیچ وجه داروهای ضد تیروئید بدون نظر پزشک قطع نشود، چرا که می‌تواند آسیب‌هایی جدی به جنین وارد کند و همچنین به دیگر افراد نیز تأکید کرد که با انجام آزمایش میزان هورمون تیروئید را کنترل کنند تا در مراحل اولیه با مصرف دارو درمان شود چرا که مراحل حادتر می‌تواند مشکلاتی جدی ایجاد نماید.

منبع:بیا نی نی جوان