دسته: بارداری و تولد

نوشته‌شده در

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

اگر زایمان قبلی شما با سزارین انجام شده و در زایمان بعدی خود قصد انجام وی بک را دارید، در این مقاله با ما همراه شوید تا هرآنچه لازم است درباره وی بک بدانید در اختیارتان قرار دهیم.

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

بارداری و زایمان تجربه‌های قابل توجهی در زندگی یک زن به شمار می‌روند و هر مادری امیدوار است که تجربه‌ای امن و مثبت داشته باشد. با این حال، شرایط خاصی وجود دارد که ممکن است مادر برای تولد نوزاد خود نیاز به سزارین داشته باشد. خوشبختانه برای کسانی که قبلاً تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند، گزینه مناسبی به نام وی بک (وی بک) وجود دارد که مخفف عبارت زایمان واژینال پس از سزارین است. در این مقاله قصد داریم تا هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید مانند مزایای آن، خطرات و عوامل مؤثر بر موفقیت این روش را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

در این مقاله می‌خوانید:

  • وی بک (VBAC) چیست؟
  • مزایای وی بک
  • عوارض احتمالی وی بک
  • چه کسانی کاندید مناسبی برای انجام وی بک هستند؟
  • عوامل مؤثر بر موفقیت وی بک

وی بک (VBAC) چیست؟

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک (VBAC) به فرایند زایمان طبیعی پس از زایمان سزارین قبلی اشاره دارد. در گذشته باور عمومی بر این بود که وقتی یک زن سزارین می‌شود، همه زایمان‌های آینده نیز باید به روش سزارین انجام شود. با این حال پیشرفت‌های پزشکی و درک بهتر شرایط فردی این امکان را برای بسیاری از زنان فراهم کرده است که وی بک را به عنوان یک گزینه ایمن و مناسب در نظر بگیرند و این شانس را داشته باشند که بعد از یک زایمان سزارین، زایمان طبیعی را نیز تجربه کنند.

مزایای وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
اگر شرایط بدنی و سلامت یک زن و جنینش مناسب باشد و یانش این را داشته باشد که بتواند وی بک شود، مزایای فراوانی را تجربه خواهد کرد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

خطر و عوارض کمتر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
زایمان طبیعی به طور کلی با عوارض کمتری در مقایسه با سزارین همراه است. برای مادران، وی بک احتمال عوارض جراحی مانند عفونت، از دست دادن خون و زمان بهبودی طولانی‌تر را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، ممکن است خطر ابتلا به جفت سرراهی یا جفت آکرتا را در بارداری‌های بعدی به حداقل برساند، شرایطی که معمولاً در زایمان‌های سزارین مشاهده می‌شود.

ریکاوری سریع‌تر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک در مقایسه با سزارین دوره نقاهت سریع‌تری را دارد. از آنجایی که این روش کمتر تهاجمی است، زنانی که وی بک را انتخاب می‌کنند، اغلب درد کمتر، بستری کوتاه‌تر و بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزانه خود از جمله مراقبت از نوزاد خود را تجربه می‌کنند.

اجتناب از خطرات احتمالی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
هر جراحی خطرات ذاتی را به همراه دارد و سزارین‌های متعدد می‌تواند احتمال بروز عوارض در بارداری‌های بعدی را افزایش دهد. انتخاب وی بک خطرات مرتبط با سزارین‌های مکرر و احتمال عوارض جراحی را از بین می‌برد.

عوارض احتمالی وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک نیز مانند هر روش دیگری می‌تواند خطراتی به دنبال داشته باشد، حتی اگر هم شما و هم کودکتان در دوران بارداری سالم باشید. از جمله عوارض این روش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ممکن است هنگام وی بک زایمان شما خوب پیش نرود و نیاز به سزارین داشته باشید
  • ممکن است دچار مشکلاتی مانند عفونت، آسیب و از دست دادن خون شوید

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

  • خطر پارگی رحم: یکی از نگرانی‌های مهم مرتبط با وی بک، خطر پارگی رحم است و زمانی رخ می‌دهد که اسکار ناشی از سزارین قبلی پاره شود یا در حین زایمان جدا شود. اگرچه این اتفاق نسبتاً نادر است اما این یک موضوع حیاتی است که باید احتمال بروز آن توسط پزشک و بررسی‌های دقیق تخمین زده شود.

چه کسانی کاندید مناسبی برای انجام وی بک هستند؟

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
با وجود اینکه وی بک تقریباً یک روش مطمئن و ایمن برای زایمان شناخته می‌شود، تعیین اینکه چه کسی کاندید مناسبی برای VBAC است نیاز به بررسی دقیق عوامل مختلف دارد. در ادامه به برخی از مواردی که باید توسط پزشک تحت بررسی‌های دقیق قرار گیرد، اشاره خواهیم کرد.

جزئیات قبلی سزارین

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
شرایط خاص سزارین قبلی نقش مهمی در تعیین مناسب بودن وی بک دارد. عواملی مانند علت سزارین اولیه، نوع برش رحم و سلامت کلی مادر در آن زمان همه در نظر گرفته می‌شوند. به طور کلی، زنانی که برش عرضی در پایین رحم داشته‌اند، به دلیل خطر کمتر پارگی رحم، احتمال بیشتری برای واجد شرایط بودن برای VBAC دارند.

ملاحظات پزشکی و مامایی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
پزشکان در بررسی‌های خود شرایط سلامت کلی مادر از جمله شرایط پزشکی از قبل موجود، مانند دیابت یا فشار خون بالا را که می‌تواند بر ایمنی وی بک تأثیر بگذارد، در نظر می‌گیرند. همچنین در این بررسی عوامل مامایی مانند تعداد سزارین‌های قبلی و زمان سپری شده از آخرین سزارین نیز در نظر گرفته می‌شود.

نظارت دقیق بر سلامت مادر و نوزاد

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
نظارت دقیق بر سلامت مادر و نوزاد در طول وی بک برای اطمینان از ایمنی، ضروری است. در دسترس بودن متخصصان مراقبت‌های بهداشتی با تجربه در طول زایمان‌های وی بک و وجود منابع لازم مانند اتاق عمل در محل، بسیار حیاتی است.

عوامل مؤثر بر موفقیت وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
در حالی که وی بک می‌تواند گزینه مناسبی برای بسیاری از زنان باشد، عوامل خاصی ممکن است بر احتمال تولد واژینال موفق تأثیر بگذارد را که باید به آن‌ها توجه شود.

دلیل سزارین قبلی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
دلیل سزارین قبلی در موفقیت وی بک نقش دارد. زنانی که سزارین قبلی را به دلیل عوامل غیرعودکننده مانند ظاهر بریچ یا چرخش جنین انجام داده‌اند، معمولاً در حین وی بک در مقایسه با کسانی که به دلایل پیچیده‌تری مانند جفت سزارین کرده‌اند، درصد موفقیت بیشتری دارند.

فاصله بین بارداری‌ها

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
فاصله زمانی بین سزارین قبلی و بارداری بعدی یک نکته مهم است. فاصله زمانی طولانی‌تر، معمولاً بیش از ۱۸ تا ۲۴ ماه، امکان بهبود بهتر رحم را فراهم می‌کند و شانس موفقیت وی بک را افزایش می‌دهد.

سلامت مادر و سن

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
سلامت کلی مادر از جمله عواملی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و تناسب اندام عمومی، می‌تواند بر احتمال موفقیت آمیز بودن وی بک تأثیر بگذارد. همچنین سن بالای مادر (بیش از 35 سال) و برخی شرایط پزشکی مانند دیابت بارداری یا پره اکلامپسی ممکن است شانس موفقیت وی بک را کاهش دهد.

کلام آخر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
همان طور که اشاره کردیم، وی بک یک گزینه مناسب برای زنانی است که قبلاً تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند و تمایل به زایمان طبیعی برای بارداری‌های بعدی دارند. وی بک به این زنان این فرصت را می‌دهد تا لذت زایمان طبیعی را تجربه کنند. در حالی که این روش برخی خطرات را به همراه دارد اما با نظارت دقیق می‌تواند برای بسیاری از زنان انتخابی ایمن و مناسب محسوب شود. در این مقاله سعی داشتیم هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید، در اختیارتان قرار دهیم. آگاهی از مزایا، عوارض و عوامل مؤثر بر این روش به شما کمک می‌کند تا با مشورت پزشک خود، سنجیده‌تر تصمیم‌گیری کنید.

نوشته‌شده در

بارداری بیماران ام اس، قبل اقدام تا بعد زایمان

بارداری در زنان مبتلا به ام اس بدون عارضه و امکان پذیر است. در واقع، آن‌ها نیز می‌توانند مانند سایر زنان، باردار شوند و نوزادان سالم به دنیا بیاورند. حتی در صورت تمایل می‌توانند زایمان طبیعی هم داشته باشند. با این حال، مواردی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر گرفت. روی این مقاله کلیک کنید تا تمام اطلاعات لازم برای بارداری در زنان مبتلا به ام اس را به دست آورید.

بارداری بیماران ام اس

بارداری نحوه رفتار سیستم ایمنی را تغییر می‌دهد تا بدن به کودک در حال رشد به عنوان یک مزاحم حمله نکند. این تغییرات می‌تواند علائم ام اس را نیز تغییر دهد. بسیاری از زنان مبتلا به ام اس، از کاهش علائم خود در دوران بارداری و برگشت آن پس از زایمان خبر می‌دهند. با این حال، بارداری در زنان مبتلا به ام اس در هر فرد متفاوت است و هیچ راهی برای پیش بینی نحوه تغییرات او در طول و بعد از بارداری وجود ندارد.

بسیاری از داروهای ام اس در دوران بارداری بی خطر نیستند. بنابراین افرادی که برای بچه دار شدن تلاش می‌کنند، ممکن است قبل از بارداری نیاز به قطع این داروها داشته باشند. به خواندن ادامه دهید تا با تمام ابعاد بارداری در زنان مبتلا به ام اس آشنا شوید. 

بارداری در زنان مبتلا به ام اس

در این مقاله می‌خوانید:

  • اثر بیماری ام ‌اس در روند بارداری و زایمان
  • تأثیر بارداری بر بیماری ام ‌اس
  • عوارض بارداری در زنان مبتلا به ام اس
  • ام اس پس از زایمان

اثر بیماری ام ‌اس در روند بارداری و زایمان

به طور کلی، بارداری در زنان مبتلا به ام اس بی خطر است.

به نظر نمی‌رسد که بیماری ام اس بتواند تأثیر قابل توجهی بر بارداری داشته باشد. پس به طور کلی، بارداری در زنان مبتلا به ام اس بی خطر است و این زنان معمولاً نوزادان سالمی را به دنیا می‌آورند. به علاوه، حتی شیردهی با ام اس نیز بی خطر است.

البته این امکان وجود دارد که بعضی از علائم خاص ام اس بر بارداری تاثیر بگذارد. به عنوان مثال، آسیب ناشی از ام اس به عضلات و اعصاب لگن ممکن است بیرون راندن نوزاد شما را دشوارتر کند و خطر زایمان کمکی را افزایش دهد. حتی در برخی موارد شدیدتر ممکن است برای زایمان نیاز به سزارین داشته باشید.
ام اس ممکن است بر توانایی شما برای باردار شدن نیز تأثیر بگذارد؛ به خصوص زمانی که این بیماری، رابطه جنسی را برای شما دشوار یا دردناک می‌کند. حتی نرخ لقاح مصنوعی در بین افراد مبتلا به ام اس نیز بیشتر از افراد عادی است.

اثر بیماری ام ‌اس در روند بارداری و زایمان

علاوه بر این، برخی از داروهای ام اس می‌توانند مشکلاتی را در بارداری ایجاد کنند که البته برای تایید این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز داریم. اکثر داروهای DMT به عنوان داروهای کلاس C طبقه بندی می‌شوند. به این معنی که مطالعات حیوانی، خطری را برای جنین در حال رشد نشان داده‌اند. 
با این حال، مزایای این داروها ممکن است در برخی موارد بیشتر از خطرات آن‌ها باشد؛ به خصوص اگر علائم شدید داشته باشید. علاوه بر این، این داروها ممکن است همان اثراتی را که روی حیوانات دارند، روی انسان نداشته باشند.

تأثیر بارداری بر بیماری ام ‌اس

تأثیر بارداری بر بیماری ام ‌اس

علائم ام اس به طور کلی در طول بارداری بهبود می‌یابد.

بارداری در زنان مبتلا به ام اس به این صورت است که تغییرات هورمون‌های جنسی مانند پروژسترون و استروژن در این دوران می‌تواند بر علائم ام اس نیز تأثیر بگذارد.
چندین مطالعه نشان می دهد که علائم ام اس به طور کلی در طول بارداری بهبود می‌یابد و تعداد دفعات ظهور آن، مخصوصاً در سه ماهه سوم کاهش می‌یابد.
تغییرات سیستم ایمنی در دوران بارداری باعث کاهش سطوح مختلف مواد شیمیایی التهابی می‌شود. در عین حال، این تغییرات سطوح بالاتری از مواد شیمیایی ضد التهابی خاص را افزایش می‌دهد که ممکن است به کاهش علائم ام اس کمک کند.

ام اس پس از زایمان

یک هورمون بارداری به نام گنادوتروپین جفتی انسانی می‌تواند رفتار گلبول‌های سفید را طوری تغییر دهد که به کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن منجر شود. این به نوبه خود، التهاب و به طور بالقوه علائم ام اس را نیز کاهش می‌دهد.
این قضیه در اکثر زنان باردار و مبتلا به ام اس صدق می‌کند، اما تجربه بعضی دیگر از زنان متفاوت است. در واقع، قطع برخی از داروهای ام اس، به ویژه DMTها، در دوران بارداری می‌تواند علائم را بدتر کند و ممکن است خطر عود شدید ام اس را نیز افزایش دهد.

عوارض بارداری در زنان مبتلا به ام اس

عوارض بارداری در زنان مبتلا به ام اس

ام اس خطر آسیب‌های جدی به نوزاد مانند سقط جنین، مرده زایی یا ناتوانی‌های مادرزادی شدید را افزایش نمی‌دهد، اما میزان سزارین یا زایمان کمکی ممکن است در میان افراد مبتلا به ام اس بیشتر باشد که البته برای تایید این ادعا به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.
هم‌چنین احتمال اینکه نوزاد نسبت به سن حاملگی خود کوچک به دنیا بیاید، بیشتر است که این می‌تواند کمی خطرناک باشد. با این حال، طبق تحقیقات نوزادان متولد شده از افراد مبتلا به ام اس علائم خفگی کمتری از خود نشان داده‌‌اند.

ام اس و بارداری

ام اس پس از زایمان

مواد شیمیایی مرتبط با شیردهی ممکن است علائم ام اس را افزایش دهند.

در بحث بارداری در زنان مبتلا به ام اس باید به موضوع زایمان نیز بپردازیم. پس از زایمان ممکن است برای بعضی از مادران مبتلا به ام اس دشوارتر باشد.
تغییر ناگهانی در هورمون‌ها و بسیاری از عوامل دیگر ممکن است علائم ام اس را پس از زایمان افزایش دهد. یک منبع معتبر در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که مواد شیمیایی مرتبط با شیردهی ممکن است علائم ام اس را نیز افزایش دهند.

برخی از تحقیقات هم نشان می‌دهند که باردار بودن ممکن است پیشرفت ام اس را کند کرده و منجر به کاهش میزان ناتوانی طولانیمدت شود. با این حال، هنوز هم به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم. 
شاید بدانید که ام اس با خطر افسردگی نیز همراه است، اما با این حال امکان دارد که این بیماری خطر افسردگی پس از زایمان را افزایش ندهد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که میزان افسردگی پس از زایمان در مادران مبتلا به ام اس در مقایسه با سایر مادران مشابه است. 

ام اس در زنان باردار

کلام آخر

بارداری در زنان مبتلا به ام اس معمولاً نیازی به مراقبت‌های ویژه مامایی ندارد. در واقع، تا زمانی که عوارض جانبی دیگر نداشته باشید، حتی می‌توانید مانند سایر زنان، زایمان طبیعی نیز بکنید. با این حال، بهتر است قبل از بارداری با متخصص ام اس تماس بگیرید و گزینه‌های درمانی ممکن را ارزیابی کنید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

نوشته‌شده در

آیا مصرف دوغ در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا مصرف دوغ در دوران بارداری بی‌خطر است؟

به طور کلی شیر کشت شده که معمولاً به آن دوغ می‌گویند تا زمانی که پاستوریزه باشد برای زنان باردار بی‌خطر است. دوغ یک محصول شیر گاو کم چرب یا بدون چربی است که باکتری‌های اسید لاکتیک به آن اضافه شده است. دوغ را می‌توان مانند شیر معمولی به عنوان نوشیدنی مصرف کرد. همچنین اغلب در پخت و پز و غیره استفاده می‌شود. تمام محصولات لبنی که در دوران بارداری مصرف می‌کنید از جمله شیر، پنیر و ماست باید پاستوریزه شوند. پاستوریزه کردن فرآیند گرم کردن شیر تا دمای بالا برای از بین بردن باکتری‌های موجود است. پاستوریزه کردن برای زنان باردار که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از غذا هستند ضروری است. پاستوریزاسیون هر گونه باکتری لیستریا را که می‌تواند باعث لیستریوز شود را از بین می‌برد. لیستریوز می‌تواند باعث زایمان زودرس، مرده زایی و موارد دیگر شود. در غیر این صورت دوغ پاستوریزه منبع عالی کلسیم، پروتئین و سایر ویتأمین‌ها و مواد معدنی است. در دوران بارداری نسبت به زمانی که باردار نیستید به کلسیم بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز دارید. کلسیم از ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، اعصاب و سیستم گردش خون شما و کودک در حال رشد شما پشتیبانی می‌کند.

آیا مصرف شیر پاستوریزه در دوران بارداری بی‌خطر است؟

دوغ خریداری شده در فروشگاه به احتمال زیاد پاستوریزه است اما همیشه بررسی کنید تا مطمئن شوید. از هر گونه لبنیات از جمله دوغ یا لبنیات فرآوری شده که پاستوریزه شده است خودداری کنید. از مصرف هر گونه لبنیات از جمله دوغ یا لبنیات فرآوری شده که می‌گوید خام است یا مشخص نمی‌کند که پاستوریزه شده است خودداری کنید.

آیا پنیر‌های پرورشی پاستوریزه می‌شوند؟

متاسفانه پنیر کشت شده بیشترغیرپاستوریزه است تا پاستوریزه. بنابراین برای حفظ امنیت بهتر است از خوردن پنیر پرورشی در دوران بارداری خودداری کنید، مگر اینکه مطمئن باشید که از شیر پاستوریزه تهیه شده است. هر نوع پنیر (حتی پنیر‌های نرم) تا زمانی که از پاستوریزه بودن آن مطمئن باشید می‌تواند در دوران بارداری برای شما بی‌خطر باشد.

آیا ماست پرورشی برای زنان باردار بی‌خطر است؟

در حالی که بیشتر ماست‌ها را می‌توان به دلیل باکتری‌هایی که به آن‌ها اضافه می‌شود مصرف نکرد اما این نکته ضروری است که آن‌ها باید پاستوریزه شوند تا برای بارداری بی‌خطر در نظر گرفته شوند.

آیا ماست پرورشی پاستوریزه است؟

بیشتر ماستی که در خواربار فروشی معمولی خود پیدا می‌کنید پاستوریزه می‌شود. این شامل ماست معمولی، ماست یونانی و بسیاری از انواع دیگر است. به طور کلی زمانی که باردار هستید از پنیر‌ها، ماست‌ها و شیر‌های تجاری ساخته و خریداری شده استفاده کنید تا از پاستوریزه بودن آن‌ها مطمئن شوید.

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

نوشته‌شده در

آیا مصرف مرنگ در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا مصرف مرنگ در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مرنگ سفیده تخم مرغی است که با شکر و نوعی اسید مخلوط شده تا شکل خود را حفظ کند. آن‌ها را معمولاً به شکل قله‌های سفت تهیه  و به آرامی پخته می‌شوند. مرنگ‌های سفت به طور کامل پخته می‌شوند و بنابراین می‌توان آن‌ها را در دوران بارداری مصرف کرد. هنگام تهیه این دسر در خانه می‌توانید از تخم شیر برای تهیه مرنگ‌های نرم استفاده کنید. اگر آن‌ها در محل زندگی شما در دسترس نیستند از مواد غذایی تخم مرغ نیم پز اجتناب کنید و جایگزین‌های مطمئن‌تری را انتخاب کنید.

آیا می‌توان در دوران بارداری دسر پاولوا مصرف کرد؟

یکی از دسر‌های محبوب که از مرنگ به عنوان ماده اصلی آن استفاده می‌کند پاولوا است. این دسر معمولاً سه ماده دارد: خامه فرم گرفته، میوه‌ها و البته مرنگ. از آنجایی که وسط مرنگ ممکن است کمی خام باشد مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، مگر اینکه با شیر گرم درست شده باشد.

آیا می‌توان در دوران بارداری مرنگ لیمویی مصرف کرد؟

اگرچه پای مرنگ در دمای بالاتری نسبت به پاولووا پخته می‌شود اما مدت زمان کمتری پخته می‌شود و باعث می‌شود داخل مرنگ کمی آبدار و خام باشد. اگر هوس یک پای مرنگ لیمویی کرده‌اید خامه فرم گرفته جایگزین خوبی است. می‌توانید پای‌های آماده را از فروشگاه‌ها خریداری کنید، رویه مرنگ را بردارید و دوباره آن را برای مدت کوتاهی بپزید تا مطمئن شوید که باقی مانده روی پای پخته شده است. سپس روی آن را با خامه فرم گرفته پر کنید. البته می‌توانید پای خود را از ابتدا با استفاده از مواد ایمن برای جایگزینی تخم مرغ‌های نیم پز درست کنید.

نتیجه‌گیری:

از نظر پزشکان جزء اصلی مرنگ شکر است و کالری بالایی دارد. اگر می‌خواهید آن را بخورید با میوه‌های تازه مانند انواع توت‌ها میل کنید تا ارزش غذایی آن افزایش یابد و آنتی‌اکسیدان بیشتری به شما بدهد. مصرف یک وعده دسر یا یک کاسه سبزیجات در دوران بارداری خوب است، به شرطی که گزینه‌هایی را انتخاب کنید که برای شما و کودکتان بی‌خطر باشد.

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

نوشته‌شده در

برای درمان نازایی چه بخوریم؟

زنان زیادی هستند که می‌خواهند باردار شوند، اما متأسفانه قادر به انجام این کار نیستند. با این حال، راه‌های طبیعی زیادی برای درمان ناباروری وجود دارد که می‌توانند کمک کننده باشند. روی این مقاله کلیک کنید تا بدانید برای درمان نازایی چه بخوریم.

برای درمان نازایی چه بخوریم؟

ناباروری می‌تواند هزار و یک دلیل مختلف داشته باشد، اما خبر خوب این است که اکثر زوج‌ها با یا بدون درمان در نهایت باردار می‌شوند. پس بگذارید به شما مژده دهیم که همیشه نیازی به درمان‌های پرهزینه یا تهاجمی ندارید. گاهی اوقات، حتی دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم هم می‌تواند شانس بارداری شما را افزایش دهید. می‌پرسید برای درمان نازایی چه بخوریم؟ با ما همراه باشید تا جواب سوال خود را بگیرید. 

رژیم باروری: برای درمان نازایی چه بخوریم؟

یکی از مهم‌ترین روش‌های طبیعی درمان ناباروری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است. غذاهایی که به درمان نازایی کمک می‌کنند، عبارتند از:

رژیم باروری

غذاهای ارگانیک

آفت کش‌های موجود در غذاهای فرآوری شده می‌توانند بر استروژن و سایر هورمون‌های شما تأثیر بگذارند. بنابراین، تلاش‌تان این باشد تا حد امکان فقط محصولات ارگانیک مصرف کنید.
کشاورزی ارگانیک نیز به شما تضمین می‌کند که هر گونه آفت کش مورد استفاده در محصولات، از مواد طبیعی ساخته شده‌ و عاری از آفت کش‌های معمولی یا مصنوعی هستند. (یعنی بدون گرد و غبار آرسنیک و تنباکو) 

ماهی صید شده وحشی

امگا ۳ می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و باعث لقاح و لانه گزینی شود. تحقیقات نیز نشان می‌دهند که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند در تنظیم تخمک گذاری، بهبود کیفیت تخمک و حتی به تاخیر انداختن پیری تخمدان‌ها موثر باشد. اما در عین حال یادتان باشد که همیشه از ماهی‌های پر از جیوه اجتناب کنید.

درمان نازایی

غذاهای غنی از ویتامین E و C

ویتامین E برای بسیاری از هورمون‌ها و عملکرد صحیح سیستم غدد درون ریز حیاتی است. ویتامین C نیز به تحریک تخمک گذاری در زنان کمک می‌کند و می‌تواند تولید اسپرم را در مردان افزایش دهد.
غذاهای حاوی ویتامین C به جذب آهن در بدن شما کمک می‌کنند و یک ماده مغذی مهم برای زنان باردار محسوب می‌شوند. مثال‌هایی از این منابع مغذی و سرشار از ویتامین C عبارتند از:

  • گریپ فروت و سایر مرکبات
  • کیوی
  • فلفل قرمز
  • کلم پیچ

درمان نازایی خانگی

غذاهای غنی از فولات

فولات یا اسید فولیک نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می‌کند تا سلول‌های جدید بسازد و مانع بروز نقایص مادرزادی شود. به همین دلیل، کارشناسان توصیه می‌کنند که برای اطمینان از بارداری سالم، مصرف فولات را قبل از بارداری افزایش دهید.
به بیشتر زنان توصیه می‌شود که ویتامین‌های دوران بارداری خود را همراه با اسید فولیک مصرف کنند تا روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم از آن را حتماً دریافت کنند. غذاهایی که به طور طبیعی غنی از فولات هستند نیز عبارتند از:

  • سبزیجاتی که برگ سبز دارند.
  • مرکبات
  • لوبیا
  • جوانه گندم

کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل

کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل حاوی ماده‌ای به نام ایندول-۳-کاربینول هستند که به کبد در متابولیسم استروژن کمک می‌کند. بنابراین در بارداری موثر است.
البته بهتر است که این سبزیجات را بخارپز کنید و آن‌ها را خام نخورید تا تاثیرشان را ببینید.

درمان ناباروری 

نبایدها برای بهبود باروری

برای درمان نازایی خانگی باید از مصرف غذاهایی که می‌توانند بر باروری شما تأثیر منفی بگذارند، اجتناب کنید. این غذاها عبارتند از:

  • گوشت های فرآوری شده پرچرب: این نوع گوشت‌ها می‌توانند سطح التهاب را افزایش دهند و ممکن است حاوی مواد افزودنی نیز باشند.
  • غلات: غلات ممکن است کورتیزول و استروژن را افزایش دهد و منجر به مشکلات ناباروری شود.
  • شکر تصفیه شده: شکر تصفیه شده عملکرد سیستم ایمنی را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث کاهش مواد مغذی بدن شود. هم‌چنین، مصرف زیاد شکر تصفیه شده با چاقی و افزایش وزن مرتبط است که خود یک عامل خطر بزرگ برای ناباروری محسوب می‌شود.

تغذیه برای درمان نازایی

  • الکل: الکل باعث افزایش التهاب و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. برای زنان، نوشیدن زیاد الکل، افزایش خطر اختلالات تخمک گذاری و اندومتریوز را به همراه دارد. الکل زیاد برای مردان، سطح تستوسترون را کاهش می‌دهد و باعث اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم می‌شود.
  • کافئین: کافئین می‌تواند تعادل هورمونی بدن شما را به هم بزند و باعث کم آبی و بعداً کمبود مواد معدنی شود. نشان داده شده است که مصرف زیاد کافئین با باروری تداخل دارد. پس اگر می‌خواهید باردار شوید، به کاهش کافئین یا ترک کامل آن فکر کنید، مخصوصاً اگر مشکل نازایی دارید. 
  • مواد مخدر: مواد مخدر مانند ماری جوانا می‌توانند تخمک گذاری ماهانه شما را با دشواری رو به رو کنند و به این ترتیب، بر باروری تأثیر منفی بگذارند.

مکمل‌ های تقویت کننده باروری 

مکمل‌ های تقویت کننده باروری 

یک راه دیگر برای درمان نازایی، مصرف بیشتر مکمل‌های تقویت کننده باروری است که بعضی از آن‌ها عبارتند از:

  • روغن گل مغربی: گل مغربی حاوی سطوح بالایی از اسید گاما لینولنیک (GLA) است که این اسید چرب ضروری می‌تواند با افزایش مخاط دهانه رحم و تقویت عملکرد آن، شانس باروری را افزایش دهد. فقط کافی است که ۱۵۰۰ میلی گرم از این روغن را یکی دو بار در روز از روز اول تا چهاردهم چرخه قاعدگی خود مصرف کنید.
  • ویتامین C: علاوه بر مزایایی که پیش‌تر گفتیم، ویتامین C می‌تواند به جلوگیری از آگلوتیناسیون اسپرم در مردان کمک کند. پس ۲ بار در روز و به میزان ۵۰۰ میلی گرم از مصرف آن غافل نشوید.
  • ب کمپلکس: ویتامین‌های B در متابولیسم استروژن نقش دارند و مصرف آن‌ها به اندازه روزانه ۵۰ میلی گرم توصیه می‌شود. 
  • ویتامین E: ویتامین E یک ویتامین مهم برای باروری است که به تعادل هورمونی شما کمک می‌کند و مصرف آن روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی توصیه می‌شود. 

برای درمان نازایی زنان چه باید کرد؟

کلام آخر

برای درمان نازایی چه بخوریم؟ برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که بتواند در درمان نازایی شما موثر باشد، انتخاب‌های زیادی دارید. به طور کلی توصیه می‌شود که سراغ غذاهای ارگانیک، ماهی‌های صید شده وحشی و غذاهای غنی از ویتامین‌های E و B و C بروید. 

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

نوشته‌شده در

آیا می‌توان در دوران بارداری لیمو مصرف کرد؟

آیا می‌توان در دوران بارداری لیمو مصرف کرد؟

در بیشتر موارد لیموترش برای خوردن در دوران بارداری بی‌خطر است. در واقع لیموترش منبع خوبی از ویتامین C است که برای زنان باردار ضروری می‌باشد. یکی از موارد مهم افزایش اسیدیته در آبلیمو است زیرا این میوه مرکباتی است. لیموترش بهتر است در حد اعتدال مصرف شود. اسیدیته بیش از حد می‌تواند منجر به سوزش سر دل، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی در دوران بارداری شود به خصوص که خود بارداری می‌تواند چنین علائمی را تشدید کند.

آیا خوردن لیموترش در دوران بارداری بی‌خطر است؟

می‌توانید برای کاهش اسیدیته آب لیموترش را با آب یا نوشیدنی دیگری رقیق کنید. همچنین می‌توانید به جای نوشیدن آب میوه برش‌های لیموترش بخورید. به هر حال نباید آب لیموترش را مستقیم بنوشید. لیموترش حاوی ویتامین C است که برای مادران باردار ضروری است. هنگامی که یک زن باردار می‌باشد جذب آهن بسیار مهم است و ویتامین C به این روند کمک می‌کند. آهن به جلوگیری از کم خونی کمک می‌کند که می‌تواند باعث خستگی و سایر مشکلات در دوران بارداری شود. این بدان معنی است که فشار دادن آب لیموترش روی غذای شما مانند سالاد یا غذا‌های دریایی می‌تواند تا حد زیادی جذب آهن شما را نیز افزایش دهد. فراموش نکنید که قبل از خوردن همه میوه‌ها از جمله لیموترش آن را به خوبی بشویید. این به حذف هر گونه باکتری یا آفت کش روی پوست کمک می‌کند.  

آیا می‌توان در دوران بارداری نوشابه لیمویی یا لیموناد خورد؟

مصرف نوشابه لیمویی به دلیل داشتن قند زیاد در دوران بارداری به مقدار زیاد توصیه نمی‌شود. قند بیش از حد می‌تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات در دوران بارداری شود.  این موضوع می‌تواند در دوران بارداری ناراحت‌کننده باشد اگرچه برخی افراد می‌گویند که نوشیدنی‌های گازدار گاهی اوقات به رفع حالت تهوع کمک می‌کنند اما بستگی به این دارد که چه چیزی برای شما مفید است. از سوی دیگر مصرف آبلیمو در حد اعتدال بی‌خطر است. همانطور که قبلاً ذکر کردیم اسیدیته می‌تواند باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه شود. لیموناد غیر پاستوریزه می‌تواند حاوی باکتری‌های مضر باشد که می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود. اگر آب لیموترش تازه را در خانه می‌فشارید نوشیدن آب لیموترش تازه در دوران بارداری بی‌خطر تلقی می‌شود به عنوان مثال فشار دادن یک لیموترش روی مقداری غذا بسیار خاصیت دارد.  

به چه علت در دوران بارداری هوس لیمو می‌کنیم؟

برخی از زنان در دوران بارداری هوس خوراکی‌های ترش می‌کنند. اگر به طور ناگهانی هوس لیموترش کردید احتمالاً جای نگرانی وجود ندارد و می‌توانید آن را مصرف کنید.  لیموترش اغلب با نمک که یک ولع معمول در دوران بارداری است همراه می‌شود. این نیز طبیعی است اما مراقب باشید در مصرف نمک زیاده روی نکنید. سدیم بیش از حد می‌تواند منجر به احتباس آب و سایر مشکلات در دوران بارداری شود.

مصرف لیموترش در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

لیموترش منبع خوبی از ویتامین C می‌باشد که برای زنان باردار حیاتی است. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند و برای ترمیم بافت ضروری است. همچنین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. علاوه بر ویتامین C لیموترش منبع فولات است.  فولات برای زنان باردار ضروری است زیرا به پیشگیری از ناتوانی‌های مادرزادی مغز و ستون فقرات کمک می‌کند. آب آهک یا نوشیدنی‌های مشابه به دلیل محتوای اسید سیتریک موجود در آن می‌تواند به تسکین حالت تهوع و حالت تهوع صبحگاهی کمک کند.

نتیجه‌گیری:

لیموترش میوه‌ای خوشمزه است که می‌توانید در دوران بارداری از آن لذت ببرید. فقط مطمئن شوید که آن‌ها را در حد اعتدال میل کنید و قبل از خوردن آن‌ها را به درستی بشویید.

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

نوشته‌شده در

پاره شدن کیسه آب در دوران بارداری به چه معنی است؟

پاره شدن کیسه آب در دوران بارداری به چه معنی است؟

در طول بارداری نوزاد در رحم فرد رشد می‌کند و در یک کیسه پر از مایع آمنیوتیک قرار می‌گیرد. این مایع آمنیوتیک کودک شما را محافظت می‌کند، دمای رحم را تنظیم می‌کند و به رشد جنین کمک می‌کند.

از کجا بفهمیم کیسه آبمان پاره شده است؟

 مقداری نشتی را حساس می‌کنید:

اگر کیسه آمنیوتیک زیر سر نوزاد پاره شود، ایع جمع شده و بیرون میریزد. اما اگر پارگی بیشتر در رحم اتفاق بیفتد مایع باید بین کیسه و پوشش رحم چکه کند. با این حال در همه موارد جریان مایع را نمی‌توان کنترل کرد و می‌توانید انتظار داشته باشید که در مجموع حدود 2 تا 3 فنجان مایع در نهایت از کیسه آمنیوتیک تخلیه شود. شما می‌توانید با استفاده از پد بهداشتی یا نشستن روی یک حوله تمیز این نشتی را کاهش دهید.

 مایع شفاف و بی‌بو است:

به طور کلی مایع آمنیوتیک بی‌بو است اگرچه برخی افراد بوی شیرینی مانند مایع منی یا کلر را تشخیص می‌دهند اما معمولاً شفاف یا صورتی و با رگه‌هایی از خون است.

 ممکن است شبیه نشت ادرار باشد:

ادرار رنگ مایل به زردی دارد و بویی شبیه آمونیاک دارد اما مایع آمنیوتیک معمولاً بی‌بو است. اگر هنوز نمی‌توانید تشخیص دهید که مایع آمنیوتیک است یا ادرار این ترفند را امتحان کنید: چند دقیقه بنشینید، سپس بایستید. اگر هنوز مایعی بیرون میریزد احتمالاً کیسه آب شما پاره شده است.

 مانند ترشح غلیظ و چسبنده نیست:

افراد باردار همچنین ممکن است پارگی غشا را با ترشح اشتباه بگیرند (که می‌تواند در دوران بارداری حجم آن افزایش یابد) به خصوص اگر به آرامی ترشح شود. در حالی که هم مایع آمنیوتیک و هم ترشحات واژن (لکوره) بی‌بو هستند اما دومی معمولاً چسبنده‌تر، غلیظ‌تر و ممکن است شبیه مخاط سفید شفاف یا شیری به نظر برسد. از طرف دیگر مایع آمنیوتیک معمولاً بسیار رقیق و آبکی است.

زمانی که کیسه آبمان پاره می‌شود چه کار باید انجام دهیم؟

اگر زمان قابل توجهی پس از پاره شدن کیسه آمنیوتیک قبل از زایمان بگذرد احتمال بیشتری برای ابتلا به عفونتی وجود دارد که می‌تواند به کودک آسیب برساند. اگر آب شما پاره شود اما زایمان شروع نشود یا پیشرفت نکند ممکن است پزشک آنتی بیوتیک داخل وریدی (IV) برای جلوگیری از عفونت به شما بدهد یا القای پیتوسین را توصیه کند. افراد باردار معمولاً بین هفته 36 تا 37 بارداری آزمایش GBS می‌شوند و اگر مشخص شود ناقل هستندقبل از تولد نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارند. اگر مبتلا به استرپتوکوک گروه B هستید ممکن است پزشک بخواهد به زودی پس از پاره شدن آب شما را ببیند تا درمان را شروع کند و خطر قرار گرفتن کودک در معرض خطر قرار گرفتن نوزاد در هنگام زایمان را کاهش دهد.

 

منبع:

www.parents.com

 

نوشته‌شده در

پاره شدن کیسه آب در دوران بارداری به چه معنی است؟

پاره شدن کیسه آب در دوران بارداری به چه معنی است؟

در طول بارداری نوزاد در رحم فرد رشد می‌کند و در یک کیسه پر از مایع آمنیوتیک قرار می‌گیرد. این مایع آمنیوتیک کودک شما را محافظت می‌کند، دمای رحم را تنظیم می‌کند و به رشد جنین کمک می‌کند.

از کجا بفهمیم کیسه آبمان پاره شده است؟

 مقداری نشتی را حساس می‌کنید:

اگر کیسه آمنیوتیک زیر سر نوزاد پاره شود، ایع جمع شده و بیرون میریزد. اما اگر پارگی بیشتر در رحم اتفاق بیفتد مایع باید بین کیسه و پوشش رحم چکه کند. با این حال در همه موارد جریان مایع را نمی‌توان کنترل کرد و می‌توانید انتظار داشته باشید که در مجموع حدود 2 تا 3 فنجان مایع در نهایت از کیسه آمنیوتیک تخلیه شود. شما می‌توانید با استفاده از پد بهداشتی یا نشستن روی یک حوله تمیز این نشتی را کاهش دهید.

 مایع شفاف و بی‌بو است:

به طور کلی مایع آمنیوتیک بی‌بو است اگرچه برخی افراد بوی شیرینی مانند مایع منی یا کلر را تشخیص می‌دهند اما معمولاً شفاف یا صورتی و با رگه‌هایی از خون است.

 ممکن است شبیه نشت ادرار باشد:

ادرار رنگ مایل به زردی دارد و بویی شبیه آمونیاک دارد اما مایع آمنیوتیک معمولاً بی‌بو است. اگر هنوز نمی‌توانید تشخیص دهید که مایع آمنیوتیک است یا ادرار این ترفند را امتحان کنید: چند دقیقه بنشینید، سپس بایستید. اگر هنوز مایعی بیرون میریزد احتمالاً کیسه آب شما پاره شده است.

 مانند ترشح غلیظ و چسبنده نیست:

افراد باردار همچنین ممکن است پارگی غشا را با ترشح اشتباه بگیرند (که می‌تواند در دوران بارداری حجم آن افزایش یابد) به خصوص اگر به آرامی ترشح شود. در حالی که هم مایع آمنیوتیک و هم ترشحات واژن (لکوره) بی‌بو هستند اما دومی معمولاً چسبنده‌تر، غلیظ‌تر و ممکن است شبیه مخاط سفید شفاف یا شیری به نظر برسد. از طرف دیگر مایع آمنیوتیک معمولاً بسیار رقیق و آبکی است.

زمانی که کیسه آبمان پاره می‌شود چه کار باید انجام دهیم؟

اگر زمان قابل توجهی پس از پاره شدن کیسه آمنیوتیک قبل از زایمان بگذرد احتمال بیشتری برای ابتلا به عفونتی وجود دارد که می‌تواند به کودک آسیب برساند. اگر آب شما پاره شود اما زایمان شروع نشود یا پیشرفت نکند ممکن است پزشک آنتی بیوتیک داخل وریدی (IV) برای جلوگیری از عفونت به شما بدهد یا القای پیتوسین را توصیه کند. افراد باردار معمولاً بین هفته 36 تا 37 بارداری آزمایش GBS می‌شوند و اگر مشخص شود ناقل هستندقبل از تولد نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارند. اگر مبتلا به استرپتوکوک گروه B هستید ممکن است پزشک بخواهد به زودی پس از پاره شدن آب شما را ببیند تا درمان را شروع کند و خطر قرار گرفتن کودک در معرض خطر قرار گرفتن نوزاد در هنگام زایمان را کاهش دهد.

 

منبع:

www.parents.com

 

نوشته‌شده در

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بیماری‌ها، جراحات و درد‌ها به این دلیل که باردار هستید از بین نمی‌روند در واقع آن‌ها حتی ممکن است تشدید شوند اما علائم ناخوشایند شما ممکن است تنها نگرانی شما نباشد. بسیاری از والدین باردار نگران درمان علائم خود هستند به ویژه در مورد دارو‌هایی که در دوران بارداری بی‌خطر می‌باشند. اگر گزینه‌های غیردارویی استراحت و کمپرس سرد جواب نمی‌دهند و به مسکن نیاز دارید ممکن است پزشک استأمینوفن، ماده فعال تایلنول و یکی از رایج‌ترین مسکن‌های بدون نسخه در دوران بارداری را توصیه کند. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه مسکن حتی دارو‌های بدون نسخه مانند آسپرین یا ایبوپروفن با پزشک خود صحبت کنید.

کدام دارو‌ها برای درمان یبوست بی‌خطر هستند؟

برای یبوست بارداری پزشک ممکن است برای برخی دارو‌ها مانند نرم‌کننده‌های مدفوع و ملین‌های غیر محرک مانند میرالاکس (پلی‌اتیلن گلیکول) و متاموسیل (فیبر پسیلیوم) یا مقداری منیزیم بدون نسخه چراغ سبز نشان دهد. همچنین سعی کنید مصرف فیبر خود را با خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن مایعات زیاد افزایش دهید. ورزش با تأیید پزشک نیز می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. اگر احساس می‌کنید کمی گرفتگی دارید افزایش هورمون پروژسترون را مقصر بدانید که سلول‌های عضلانی صاف شما را کند می‌کند تا حرکات روده شما منظم نباشد.

کدام دارو‌ها برای درمان سوءهاضمه بی‌خطر هستند؟

دوباره مقصر پروژسترون است که با تأثیر بر سلول‌های ماهیچه صاف و شل کردن اسفنکتر بین معده و مری باعث سوزش سر دل می‌شود تا اسید بالا بیاید. همچنین می‌توانید وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر بخورید و از غذا‌های غنی، سرخ‌شده یا تند که اغلب باعث تحریک معده می‌شوند دوری کنید. خوابیدن روی شیب همچنین می‌تواند از پخش محتویات معده به مری و ایجاد سوزش سر دل جلوگیری کند.

کدام دارو‌ها برای درمان عفونت بی‌خطر هستند؟

اگر عفونت دارید مانند عفونت ادراری که نیاز به آنتی بیوتیک دارد احتمالاً مصرف برخی از این نوع دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است. پزشک ممکن است ماکروبید (نیتروفورانتوئین)، کفلکس (سفالکسین) یا آموکسی سیلین را تجویز کند. اگر پزشک شما در دوران بارداری هر دارویی را تجویز کرد مطمئن باشید که این دارو احتمالاً خطرات بسیار کمتری نسبت به اثرات یک بیماری یا عفونت درمان نشده دارد.

کدام دارو‌ها برای درمان عفونت‌های مخمری بی‌خطر هستند؟

اگر در دوران بارداری دچار عفونت قارچی شدید مصرف دارو‌های ضد قارچ تحت راهنمایی پزشک بی‌خطر است. نقص مادرزادی فقط با استفاده طولانی مدت و با دوز بالا مرتبط است و با این حال مصرف این داروی عفونت قارچی خوراکی در هنگام شیردهی بی‌خطر است به خصوص اگر عفونت قارچی معروف به برفک را از کودک خود دریافت کنید.

کدام دارو‌ها برای درمان سرماخوردگی بی‌خطر هستند؟

تقریباً همه دارو‌های بدون نسخه برای سرماخوردگی بی‌خطر هستند. به جای مصرف دارو‌هایی که واقعاً به آن‌ها نیاز ندارید فقط علائمی را که می‌خواهید با خرید دارو برای هر یک از نگرانی‌های خاص خود درمان کنید هدف قرار دهید. واکسن آنفولانزا و داروی ضد ویروسی تامیفلو (اسلتامیویر) در دوران بارداری بی‌خطر هستند. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن شما در دوران بارداری قوی نیست آنفولانزا می‌تواند به شدت به شما ضربه بزند و حتی در موارد شدید منجر به ذات‌الریه یا مرگ شود. به همین دلیل است که دریافت واکسن آنفولانزا بسیار مهم است.

نتیجه‌گیری:

در حالت‌ایده‌آل بحث در مورد اینکه کدام دارو‌ها در دوران بارداری ادامه می‌یابد در طول مشاوره قبل از بارداری با متخصص زنان و زایمان شما انجام می‌شود. به طور کلی قطع ناگهانی دارو در دوران بارداری ضرر بیشتری نسبت به فایده دارد بنابراین قبل از ایجاد هرگونه تغییر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

 

منبع:

www.parents.com

 

نوشته‌شده در

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

ثابت شده است که برخی غذا‌ها بر حافظه و ظرفیت یادگیری کودک شما تاثیر مثبت می‌گذارند در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع آن شوند. در اینجا نحوه بهبود رشد مغز کودک با رژیم غذایی در دوران بارداری آورده شده است. مغز کودک شما یکی از اولین اندام‌هایی است که شکل می‌گیرد و رشد آن از هفته سوم بارداری آغاز می‌شود. در ماه‌های آینده با سرعت خیره‌ کننده‌ای حدود 250000 سلول عصبی در دقیقه رشد می‌کند و بیش از نیمی از انرژی موجود در دوران بارداری را مصرف می‌کند. با در نظر گرفتن این موضوع جای تعجب نیست که آنچه می‌خورید و می‌نوشید می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر رشد مغز کودک داشته باشد.

در طول روز چه مقدار ویتامین مصرف کنیم؟

مصرف ویتامین‌های دوران بارداری به شما کمک می‌کند تا تعادل مواد مغذی مورد نیاز کودک را تامین کنید. این‌ها شامل اسید فولیک و ویتامین B12 برای ساخت گلبول‌های قرمز خون، ویتامین C برای تولید کلاژن، ویتامین D برای ساخت استخوان و روی برای رشد مغز است. در ادامه مطلب مواردی در رابطه با دریافت ویتامین‌ها از مواد غذایی آورده شده است:

 میوه و سبزیجات بخورید:

آنتی اکسیدان‌ها از بافت مغز کودک در برابر آسیب محافظت می‌کنند. محصولاتی با رنگ تیره مانند سبزیجات برگدار تیره، پاپایا، زغال اخته و گوجه فرنگی را انتخاب کنید تا بیشترین میزان آنتی اکسیدان را داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید که همه میوه‌ها و سبزیجات از جمله میوه‌هایی که پوست دارند را به طور کامل بشویید.

 امگا 3 مصرف کنید:

امگا 3 در غشای سلول‌های مغز یافت می‌شود بنابراین راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. اگر ماهی دوست ندارید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل روغن ماهی صحبت کنید. دانه‌های کتان و چیا نیز حاوی امگا 3 هستند.

 هنگام مصرف ماهی به نوع آن دقت کنید:

ماهی برای مغز کودک شما مفید است اما افراد باردار باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند زیرا آلودگی جیوه در برخی از ماهی‌ها ممکن است برای کودک در حال رشد مضر باشد. از کوسه‌ها، شاه ماهی خال مخالی،  ماهی تن و شمشیر ماهی به طور کامل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا این ماهی‌ها حاوی بالاترین سطح جیوه هستند. برخی از گزینه‌های کم جیوه عبارتند از ماهی آزاد، ماهی سفید، تیلاپیا و میگو.

 به میزان پروتئین خود توجه کنید:

بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساختن سلول‌ها و تولید هورمون برای کودک در حال رشد شما نیاز دارد. برخی از تقویت‌ کننده‌های پروتئین سالم عبارتند از اسموتی ماست در صبحانه، یک کاسه سوپ لوبیا در ناهار، کره بادام زمینی روی کراکر‌های غلات کامل برای میان‌وعده.

 مصرف آهن خود را افزایش دهید:

مصرف آهن در دوران بارداری باید دو برابر شود زیرا آهن در رساندن اکسیژن حیاتی به جنین کمک می‌کند. مشکل این است که بسیاری از افراد از قبل دچار کمبود بارداری می‌شوند. اگر کودک شما در رحم مادر از اکسیژن محروم باشد خطر رشد ضعیف و ضریب هوشی پایین‌تر افزایش می‌یابد. از پزشک خود بخواهید تا شما را از نظر کمبود آهن آزمایش کند سپس مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل غذا‌های غنی از آهن مانند گوشت گاو بدون چربی، مرغ، حبوبات و غلات صبحانه غنی شده باشد.

 به میزان وزن خود توجه کنید:

شما در حال حاضر به جای دو نفر غذا می‌خورید اما مصرف بیش از مقدار توصیه شده در دوران بارداری شانس شما را برای زایمان زودرس افزایش می‌دهد. نوزادانی که زود به دنیا می‌آیند تغذیه منحصر به فردی را که جفت فراهم می‌کند از دست می‌دهند و در معرض محرک‌هایی قرار می‌گیرند که معمولاً در رحم از آن‌ها محافظت می‌شوند و در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر هستند.

نتیجه‌گیری:

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بارداری می‌تواند بر رشد مغز کودک شما تاثیر مثبت بگذارد. همیشه در مورد هرگونه سوال در مورد تغذیه بارداری از پزشک خود بپرسید.

 

منبع:

www.parents.com