دسته: بارداری و تولد

بیا نی نی”دکتر مریم نعمتی توضیح داد: اگر خانم بارداری تصور می‏‌کند با مصرف ماده غذایی یا میوه خاصی چهره نوزادش زیباتر می‌‏شود، این درست نیست. پس مواد غذایی نقش مستقیمی در زیبا شدن چهره نوزاد ندارند.
به گفته این متخصص زنان و زایمان، در این میان نقش ویتامین‌‏های گروه ب و نیاسین، بیوتین و اسیدفولیک برای تقویت فاکتورهای ژنتیکی موثر است.دکتر نعمتی در ادامه گفت: این ویتامین ها در مواد غذایی نظیر کباب برگ، تخم مرغ محلی، نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، کلم، پیاز، خرما، عسل، انجیر خشک، طالبی، آلبالو، هویج، شلغم، توت، تخمه آفتاب گردان و … یافت می‏‌شود.
وی در پایان تاکید کرد: برخی از مواد نیز جذب ویتامین های ب را در بدن بیشتر می‏کنند؛ مثل سیب و توت‏ فرنگی.

منبع:سلامانه

بیا نی نی:بر اساس گزارش پژوهشگران استرالیایی، بدن زنان در طول دوران بارداری قادر به کسب انرژی اضافه از مواد غذایی مصرفی روزانه بوده و کالری اضافی مورد نیاز خود را از این مواد استخراج می کنند به همین دلیل بر خلاف باورهای عامیانه این گروه از زنان  نیازی به پرخوری برای تامین انرژی دو نفر ندارند.طبق این تحقیقات، برای تغذیه درست مادران باردار نیاز به یک رژیم غذایی متعادل است و پیشنهاد می شود توصیه خوردن غذای بیشتر در مورد مادران باردار ارزیابی مجدد شود.
در این پژوهش ها، محققان با کمک سنسورهای متحرک عوامل متعددی از جمله افزایش وزن، میزان انرژی مصرفی و جذب غذای ۲۶ زن باردار را مورد بررسی قرار دادند. این زنان باردار در طول دوران بارداری خود به طور متوسط ۱۰ کیلو و ۸۰۰ گرم افزایش وزن داشته اند و به طور عمده ۷ کیلوگرم از توده چربی بدنشان در سه ماهه اول و دوم بارداری انباشته شده است. این تجمع چربی در زنان شرکت کننده بدون مصرف مواد غذایی اضافی بوده اگرچه انرژی موردنیاز روزانه شان ۸ درصد افزایش پیدا کرده است.
این مطالعات و یافته های آن نشان می دهد که در دوران بارداری تغییرات متابولیک چشمگیری در زنان باردار ایجاد می شود که سبب حفظ انرژی اضافی به صورت چربی شده و کالری بیشتری از مواد غذایی استخراج می شود.همچنین این تحقیقات مشخص می سازد که چربی ذخیره شده در بدن زنان باردار از اهمیت بالایی برخوردار بوده چراکه در طول دوره بارداری برای رشد جنین و همچنین پس از تولد در دوران شیردهی، به خصوص در شش ماه اول پس از زایمان، بسیار کمک کننده است.
لازم به ذکر است که افزایش وزن ایجاد شده در دوران بارداری احتمال ابتلا به بیماری های دیابت و Pre-eclampsia (ازعوارض دوران بارداری و یک اختلال چندارگانی که باعث عوارض جنینی و مادری می‌ شود) را بالا می برد و منجر به افزایش بیماری های قلبی در فرزندان آنان می شود. 

منبع:خبرگزاری مهر

نی‌نی سایت: مهسا کیوانلو، کارشناس مامایی – آیا تا به حال چیزی درباره آزمایش‌های پره‌ناتال شنیده‌اید؟ این تست‌ها به منظور تشخیص مشکلات جنین است تا اگر مشکلی وجود دارد، متخصصان به درمان جنین در داخل شکم مادر می‌پردازند. البته چند پرسش مهم درباره این آزمایش‌ها مطرح می‌شود که به مهمترین آنها پاسخ می‌دهیم.

تست نوار قلب برای اندازه‌گیری ضربان قلب طبیعی جنین چگونه انجام می‌شود؟
برای این تست در سه ماهه سوم بارداری یک نوار دور شکم مادر بسته می‌شود و مادر در حال استراحت دراز می‌کشد. دستگاهی روی شکم مادر قرار می‌گیرد و می‌تواند ضربان قلب و نوار قلب جنین را ثبت کند که باید 120 تا 160 بار در دقیقه باشد. بعضی جنین‌ها ضربان غیرطبیعی دارند، تپش بیش از حد دارند یا وقتی حرکت می‌کنند به جای آن که ضربانشان بالا رود، کمتر می‌شود که پزشک می‌توانید با این بررسی، مشکل را تشخیص داده و درمان کند.

آمینوسنتز سلامت جنین را تهدید می‌کند؟
متخصصان گاهی اوقات برای اطمینان از سلامت جنین و تصمیم‌گیری درباره ادامه بارداری به ویژه برای آنهایی که در گروه پرخطر باشند، تست بررسی سلامت جنین یعنی آمینوسنتز (از طریق بررسی مایع آمینوتیک) را توصیه می‌کنند که برای خانم‌های بالای 40 سال از همان ابتدا و در حوالی هفته 15 بارداری این تست انجام می‌شود. البته این باور وجود دارد که تست آمینوسنتز سلامت جنین را تهدید می‌کند؟ بد نیست بدانید برای آمینوسنتز، یک سوزن از راه شکم مادر وارد کرده و حدود 20 سی‌سی مایع را می‌کشیم (بین هفته 15 تا 30 بارداری) و به آزمایشگاه می‌فرستیم. با این تست نه تنها نشانگان داون بلکه بسیاری مشکلات کروموزومی‌ او معلوم می‌شود. این مایع روز بعد دوباره به وسیله سیستم‌های شگفت‌انگیز داخل بدن مادر جایگزین می‌شود. البته مهارت پزشک و زمان مناسب این تست مهم است و از عوارض احتمالی می‌کاهد (از هر 200 نفر یک نفر احتمال سقط دارد). گاهی حتی با سوزن مخصوص قسمتی از جفت را برمی‌داریم تا از نمونه بپوسی به مشکلات موجود پی ببریم. اگر جنین مشکل حاد برای مثال نشانگان داون داشته باشد، خانم باردار می‌تواند از طریق مراجع قضایی نسبت به ختم‌ حاملگی اقدام کند.

تست تحمل گلوگز برای چه خانم هایی اجباری است؟
تست تحمل گلوگز از جمله غربالگری‌های خیلی مهم است که متاسفانه بسیاری از خانم‌ها آن را جدی نمی‌گیرند. باید بدانید همه خانم‌ها حتی آنها که سابقه دیابت در خانواده ندارند باید در هفته 24 حاملگی تست تحمل گلوگز بدهند تا اگر دیابت نهفته دارند، معلوم شود. به عبارتی هیچ‌ خانم بارداری مستثنا نیست و به وزن کم، سن کم و حاملگی اول یا چندم هم ربطی ندارد و حتما باید انجام شود. اگر خانمی ‌سابقه دیابت در خانواده داشته باشد، باید در همان اول حاملگی و در اولین مراجعه تست گلوگز بدهد. اگر دیابت او نهفته باشد رژیم خاص غذایی و ورزش مناسب توصیه می‌شود و اگر هم نیازمند تجویز انسولین باشد توسط متخصص دوز آن مشخص خواهد شد.

نی‌نی سایت: پریسا اصولی – گاهی اوقات تحقیقات پژوهشگران آنقدر عجیب است که خودمان از تعجب شاخ درمی‌آوریم. مثلا یکی دو هفته پیش؛ خبری منتشر شد مبنی بر اینکه دست زدن به پول نقد، کارت بانکی و حتی رسیدهای کاغذی احتمال سقط جنین را تا دو برابر افزایش میدهد. میپرسید چرا؟ به گفته متخصصان امریکایی مسئول اصلی این مشکل و حتی بسیاری از سرطان‌ها نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول ( BPA ) است که در ترکیب بسیاری از وسایل دور و برمان مثل محصولات آرایشی، انواع اسباب بازی، بطری آب و … وجود دارد. اگر باردار هستید و یا قصد بارداری دارید به شما توصیه می‌کنیم با ما همراه باشید تا با این وسایل خطرناک آشنا شوید و تا می‌توانید از آنها دوری کنید.

پول و کارت اعتباری علیه جنین
در اینکه خانم‌ها عاشق خرید کردن هستند، هیچ شکی نیست اما همین خرید کردن می‌تواند سلامت جنین خانم‌های باردار را به خطر بیندازد چون اسکناس حاوی ماده شیمیایی بیسفنول است که هنگام تماس با دست از طریق پوست جذب بدن می‌شود و احتمال سقط را افزایش میدهد. شاید پیش خودتان میگ‌ویید مهم نیست چون به جای پول نقد از کارت اعتباری استفاده می‌کنم! خبر بد اینکه بیش از 90 درصد کارت‌های بانکی هم حاوی این ماده شیمیایی خطرناک هستند. حتی بهتر است بی خیال فاکتور خرید شوید چون در ترکیب این رسیدهای کاغذی هم بیسفنول یافت شده است که علاوه بر سقط می‌تواند باعث بروز مشکلات عصبی جنین شود.

این تنها عارضه چرک کف دست نیست!
لطفا تعجب نکنید! حتی پول پس انداز کردن هم می‌تواند سلامتتان را تهدید کند. باور کنید این حرف ما نیست نتیجه بررسی‌های محققان آمریکایی است که نشان می‌دهد افرادی که مدام به فکر پس انداز کردن پول هستند به مرور زمان دچار وسواس فکری و استرس‌های مزمن خواهند شد؛ به طوری که این استرس‌ها میتوانند شانس باروری را کاهش دهند.

متهمان ردیف اول
بیشتر خانم ‌ها لوازم ‌آرایش را دوست دارند و بر این باورند که به کمک محصولات آرایشی زیباتر می‌شوند ولی شاید بهتر باشد در دوران بارداری به خاطر سلامت جنین‌تان هم که شده استفاده از محصولا آرایشی را کنار بگذارید. بر اساس پژوهش‌های دانشمندان فرانسوی بسیاری از محصولات آرایشی به لحاظ داشتن بیش از 40 درصد ترکیبات سمی برای سلامتی خطرناکند. به عنوان مثال انواع رژ لب، ریمل، کرم پودر، شیرپاک کن، اسپری‌های ضد تعریق و حتی خمیر دندان و شامپوها حاوی ترکیبات سمی موسوم به PE هستند که علاوه بر آسیب‌های پوستی می‌توانند باعث سقط جنین شوند.

یک خبر بد رژ لبی
بعضی از لوازم آرایشی مثل کرم پودر، ریمل و به ویژه رژلب بیشتر از بقیه مورد استفاده قرار می‌گیرند اما بر اساس بررسی‌های متعدد محققان، بیشتر رژ لب‌های موجود در بازار حاوی سرب هستند و این ماده برای جنین بسیار خطرناک است. به همین دلیل به خانم‌های باردار توصیه می‌شود در دوران بارداری به ویژه شش ماه اول از رژ لب استفاده نکنند. البته سرب و جیوه در 90درصد رژلب‌های تقلبی وجود دارد. بنابراین کمی بیشتر پول خرج کنید و محصولات استاندارد بخرید و یادتان باشد در صورتی که سرب وارد بدن جنین شود علاوه بر سقط ممکن است اختلالاتی مانند عقب ماندگی، کاهش یادگیری و اختلالات روانی در کودک ایجاد کند.

جنین در لاک دفاعی
اگر نگاهی به میز آرایش بیشتر خانم‌ها بیندازیم شیشه‌های کوچکی را می‌بینیم که هر کدام رنگ متفاوتی دارند اما متخصصان انگلیسی به تازگی درباره عوارض استفاده از لاک‌های ناخن هشدار داده‌اند و شاید بهتر باشد این هشدارها را جدی بگیرید چرا که به گفته این متخصصان ترکیبات لاک‌های ناخن می‌توانند باعث بروز نازایی و سقط جنین شوند. در واقع استفاده مداوم از لاک نه‌تنها اثر مخربی روی صدف ناخنها دارد و بستر ناخن را ضعیف می‌کند بلکه یکی از ترکیبات خطرناک موجود در لاک، فتالات‌ها هستند که سمی‌اند و علاوه بر افزایش احتمال ناباروری و سقط جنین، زمینه بروز دیابت نوع دو و انواع سرطان را هم فراهم می‌کنند. بنابراین اگر تصمیم دارید در آینده مادر شوید و یا اینکه باردار هستید و می‌خواهید تا چند ماه آینده نوزادتان را در آغوش بگیرید، با لاک زدن این شانس را از دست ندهید.

زعفران ممنوع
اصلا مگر می‌شود کدبانوهای ایرانی در تهیه غذاها از زغفران استفاده نکنند؟! به گفته متخصصان طب سنتی زعفران اثر مسکن، ضد درد و ضد سرفه دارد، قاعده آور و البته نشاط آور است و خلاصه اینکه ده ها خاصیت دارد اما خانم‌های باردار باید از این ادویه ایرانی به شدت دوری کنند چرا که ممکن است مصرف زعفران باعث سقط جنین (به ویژه در 3ماه اول بارداری) شود. احتمالا بعد از خواندن این مطلب دنبال جایگزین می‌گردید اما متاسفانه باید بگوییم این ادویه خوش طعم جایگزین ندارد. اصلا چطور می‌خواهید بدون زعفران شله زرد درست کنید؟ واقعا باید بی خیال شوید تا فسقلی به دنیا بیاید. راستی آویشن هم از جمله ادویه هایی است که همین خاصیت را دارد؛ یعنی می‌تواند باعث سقط جنین شود. پس خانم‌های باردار! تا اطلاع ثانوی مصرف ماکارونی و ذرت مکزیکی به دلیل ترکیب آویشنی ممنوع.

غذای کنسروی ممنوع
فرض کنید خسته و کوفته از سرکار برمی‌گردید. شاید هم حالتان خوب نیست و عوارض بارداری حسابی کلافه‌تان کرده و حال و حوصله آشپزی ندارید. بنابراین بلافاصله سراغ یک کنسرو خوراک مرغ و سبزیجات یا حتی یک قوطی تن ماهی می‌روید تا گرسنگی را شکست دهید. لطفا دست نگه دارید! این کار برای جنین‌تان خطرناک است. به گفته متخصصان دانشگاه استنفورد مصرف غذاهای کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته‌اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می‌دهند. مقصر اصلی هم ماده شیمیایی بیسفنول (BPA) است. پس تا پایان دوران بارداری دور کنسروها و مایکروویو یک خط قرمز بکشید.

نه محکم به آب معدنی و ظروف پلاستیکی
مثل اینکه قرار نیست بیسفنول دست از سر خانم‌های باردار بردارد چرا که متخصان می‌گویند بطریهای آب معدنی و ظروف پلاستیکی که برای نگهداری غذا در یخچال و فریزر از آنها استفاده می‌کنید هم حاوی این ماده شیمیایی هستند و خطر سقط جنین را تا دوبرابر افزایش می‌دهند. پس لطفا از این به بعد حواستان به این موضوع باشد.

عوارض خانه‌داری
به گفته محققان، استفاده از پاک‌کننده‌های شیمیایی مثل جرمگیر، سفیدکننده و … احتمال خطر زایمان زود هنگام یا سقط جنین را تا 40 درصد افزایش می‌دهند؛ به ویژه شوینده‌هایی که حلال‌های حاوی تولوئن هستند. البته شاید این موضوع چندان عملی باشد چرا که نمی‌توانید در دوران بارداری خانه را تمیز نکنید اما میتوانید سراغ شوینده‌های بی خطر مثل ترکیب جوش شیرین، سرکه و آب لیمو بروید که هم قدرت پاک کنندگی بالایی دارند، هم خوشبوکننده‌اند و هم هیچ خطری برای خانم‌های باردار ندارند.

سیسمونی‌های خطرناک
تخت و کمد و کالسکه فقط بخشی از صدها وسیله‌ای است که باید برای نوزاد در راهتان بخرید اما خطر بزرگ سیسمونی خریدن را نباید نادیده بگیرید! البته منظورمان بلند کردن وسایل سنگین هنگام خرید و چیدن سیسمونی نیست. متخصصان می‌گویند بسیاری از لوازم کودک مثل شیشه شیر، پستانک، دندان‌گیر، جغجغه، مسواک انگشتی، پوآر (تمیز کننده بینی نوزاد) و … که از پلاستیک ساخته شده‌اند حاوی بیسفنول و ترکیبات شیمیایی خطرناک دیگری هستند که خطر ناهنجاری‌های دوران جنینی و سقط جنین را افزایش می‌دهند. البته نگران نباشید. محصولات استاندارد ترکیبات سالمی دارند و هزار و یک تست بین المللی بهداشتی را پشت سر گذاشته‌اند اما باید مراقب لوازم ارزان قیمت یا همان به اصطلاح چینی باشید و برای پول کمتر سلامت جنین تان را به خطر نیندازید.

خطر سقط جنین‌های پسر
شما دوست دارید فرزندتان دختر باشد یا پسر؟ چرا این سوال را می‌پرسیم؟ چون اگر پاسخ شما پسر باشد باید تا پیش از بالا رفتن سن همسرتان باردار شوید. بر اساس پژوهش‌های متخصصان  انگلیسی هر چه سن پدر بالاتر برود، احتمال تولد فرزند دختر افزایش می‌یابد. به گفته این متخصصان با افزایش سن پدر، نسبت اسپرمی که کروموزوم جنسی X (جنسیت دختر) را حمل می‌کند به اسپرم حاوی کروموزوم جنسی Y (جنسیت پسر) بالاتر می‌رود و به این ترتیب احتمال دختردار شدن هم بیشتر خواهد شد. در عین حال با افزایش سن مردان، خطر سقط جنین در همسر آنها و احتمال تولد نوزادی با اختلالات ژنتیکی افزایش می‌یابد.

نی‌نی سایت: دکتر محمد ضابطی، متخصص بیهوشی – یکی از نگرانی‌های خانم‌های باردار، ترس از زایمان است. بسیاری از خانم‌ها خیال می‌کنند درد زایمان، دردی غیرقابل تحمل است و با نزدیک شدن به روزهای آخر بارداری، طبیعتا این ترس تشدید می‌شود. البته این روزها روش‌های زیادی برای زایمان‌های کم‌درد در جامعه رواج پیدا کرده که هر کدام معایب و محاسن خاص خودشان را دارند اما یکی از پرطرفدارترین آنها زایمان‌هایی است که با بیهوشی موضعی انجام می‌شود.

چند نوع بیهوشی داریم؟

به طور کلی دو نوع بیهوشی داریم، عمومی و موضعی که پزشک برحسب شرایط بیمار و فاکتورهای موجود تصمیم می‌گیرد که از کدام روش استفاده کند اما همیشه نمی‌توان از یک روش استفاده کرد. در عین حال، آمار زایمان‌های سزارین در کشور ما بالاتر از استاندارد جهانی است و به دلیل تفکرات نادرست نیز بسیاری از خانم‌های باردار تمایل به انجام سزارین دارند زیرا فکر می‌کنند درد زایمان طبیعی بیشتر از سزارین است اما به‌طور کلی می‌توان از هر دو روش بیهوشی چه در زایمان طبیعی و چه در سزارین بهره برد و این روزها بی‌حسی نخاعی (اسپاینال) و یا اپیدورال بین خانم‌های باردار بسیار پرطرفدار شده است.

اسپاینال یا اپیدورال؟ مساله این است!

در این روش‌ها با استفاده از یک سوزن استاندارد، داروی بیهوشی به فواصل مهره‌های ستون فقرات تزریق می‌شود. اگر سوزن به فضای نخاعی برسد و دارو در آن منطقه تزریق شود، این روش نخاعی یا اسپاینال نامیده می‌شود اما اگر سوزن به این فضا نرسد و داروی تزریق شده وارد مایع مغزی نخاعی نشود، از روش اپیدورال استفاده شده است.

مزایای روش‌های بی‌حسی موضعی

استفاده از روش‌های بی‌حسی موضعی هم برای مادر و هم برای نوزاد مزایای زیادی دارد. معمولا بارداری موجب ایجاد ورم عمومی در دست و پای خانم باردار می‌شود و همین تورم در حلق، نای، ستون فقرات و در واقع همه اندام‌های داخلی فرد قابل مشاهده است و هنگامی که در بیهوشی عمومی از لوله تنفسی برای خانم باردار استفاده می‌شود، ناحیه تنفسی به دلیل تورم کوچک‌تر و به دنبال آن تبادل اکسیژن با ریه‌ها کمتر می‌شود که این موضوع می‌تواند جان فرد را به خطر بیندازد. همچنین در بیهوشی عمومی خطراتی هم جان جنین را تهدید می‌کند. مثلا خون مادر از طریق جفت با خون جنین در تماس مستقیم قرار دارد و داروهای بیهوشی که در این روش استفاده می‌شود وارد خون مادر می‌شود و به دلیل این تماس، می‌تواند به بدن جنین راه پیدا کند.