دسته: بانوان

خنکی مطبوع صبحگاهی، بی‌رمقی اشعه‌های خورشید، بادهای خشک و درختان رو به زردی همه نوید رسیدن پادشاه فصل‌ها، پاییز را می‌دهند. با این ایده‌ها دکور خانه خود را پاییزی کنید.
 پاییز فصل عطرها و رنگ‌های جذاب است. از بوی خوش مرکبات گرفته تا نارنجی کدو حلوایی و سرخی انار؛ برای استقبال از این فصل زیبا می‌توانید مبلمان خانه را به شکلی راحت و گرم تغییر دهید؛ استفاده بیشتر از کوسن و رواندازهای سبک، فضای نشیمن را دلچسب‌تر خواهد کرد. از بافت‌های مخملی و کاموایی غافل نشوید.

روشن‌تر کردن فضا بسیار مهم است؛ به مرور، طول روز و طبیعتا نور محیط کم خواهد شد. استفاده از آباژور و چراغ‌های رومیزی فضایی پرانرژی به سالن منزل خواهند داد. نارنجی رنگ دوست‌داشتنی این فصل است. استفاده از اجزاء ساده و نارنجی رنگ در دکور خانه به راحتی می‌تواند گرما، شادی و انرژی مورد نیاز شب‌های بلند و سرد این فصل را تامین کند.

کم کم به فکر استفاده از پرده‌های ضخیم بیفتید، عایق پنجره‌ها و درهای خانه را کنترل کنید و از عملکرد درست سیستم گرمایشی خانه مطمئن شوید. سرما به زودی از راه خواهد رسید.

از رایحه‌های پاییزی استفاده کنید؛ شمع، عود و اسانس‌هایی با نت گرم انتخابی مناسب برای دلچسب کردن فضای خانه هستند.

کمی از طبیعت را به خانه بیاورید. از نارنگی و انار، کدو و کاج، برگ‌های زرد و نارنجی چنارها برای طراحی کانتر یا میز جلوی مبل استفاده کنید.

خواندن شعر و داستان را وقتی مشغول نوشیدن یک دمنوش گرم هستید فراموش نکنید. به زودی ساعت فصلی تغییر خواهد کرد و شب‌ها طولانی‌تر خواهند شد. 

در روز جهانی عذرخواهی از نبایدها برای اظهار پشیمانی و ندامت بابت بیان احساسات، سوال کردن، از طرف دیگران به دلیل رفتار اشتباه‌شان و … گفتیم
عذرخواهی کردن هنگامی که ما با صراحت به کسی صدمه رسانده‌ایم، قانونی را نقض کرده‌ایم یا کاری را انجام می‌دهیم که می‌دانیم اشتباه است، گامی ضروری برای ترمیم ساختار جامعه‌ای است که با آن ارتباط داریم. حفظ رابطه یکی دیگر از انگیزه‌های عذرخواهی است. رابطه‌ها چه از نوع دوستانه و عاطفی و چه رابطه‌ کاری از مهم‌ترین سرمایه‌های ما هستند و حفظ بسیاری از این رابطه‌ها آن‌قدر ارزش دارد که فشار معذرت‌خواهی را تحمل کنیم. به جرئت می‌توان گفت «حفظ هر نوعی از روابط» بدون توانایی «عذرخواهی» عملاً غیرممکن است،  اما از آن طرف باید توجه داشته باشید که عذرخواهی غیرضروری از منظر روان شناسی اشتباه است چرا که اگر مرتب برای همه‌چیز خودتان را سرزنش کنید و مقصر بدانید، احساس شرمساری زیادی را تجربه خواهید کرد. نکته این نیست که خطاهای خودتان را درست بدانید یا بابت آن‌ها از دیگران عذرخواهی نکنید، نکته این است که نباید برای هر موردی از کلمه «ببخشید» استفاده کنید. فردا یعنی 8 سپتامبر، روز جهانی عذرخواهی است و بهانه‌ای شد تا از شش موقعیتی بگوییم که نیازی نیست عذرخواهی کنید.
  بیان احساسات
دانا فلگ نویسنده کتاب مکالمات نجات‌بخش می‌گوید: «این که به دیگران بگویید که به چه فکر می‌کنید و چه احساسی دارید، در هر رابطه‌ای جوابگو است. وقتی به یک نفر می‌گویید چه حسی دارید، در واقع به آن شخص کمک می‌کنید تا شما را درک کند». بنابراین لازم نیست از احساسات قلبی خود چشم‌پوشی کنید و بابت گفتن آن‌ها به دیگران، عذرخواهی کنید. واضح است که در بیان احساسات، نباید تهمت یا توهینی به طرف مقابل باشد و باید شما برای اصلاح یک رفتار، جمله تان را با «من احساس می‌کنم … » به جای گفتن دستوری، شروع کنید.
عذرخواهی کردن به خاطر ظاهر
وقتی ما به دیگران می‌گوییم که «تقصیر منه که خسته به نظر میام، موهای بد فرمی دارم، صورتم زیبا نیست، هیچ لباسی به من نمی‌آید و … » ما واقعاً داریم می‌گوییم که خودمان را دوست نداریم و این درست نیست. ما باید با ظاهرمان کنار بیاییم تا روان آسوده‌تری داشته باشیم و بتوانیم با انگیزه برای رسیدن به هدف‌های دیگرمان در زندگی تلاش کنیم.
 نیاز داشتن به زمان
نیاز افراد به فضای اختصاصی در طول روز با یکدیگر متفاوت است؛ بنابراین گاهی ما برای راحتی بیشتر نیازمند تنفس ذهنی هستیم حتی اگر به معنای رد کردن درخواست دوستی برای تمرین کردن، قرار ملاقات یا رفتن به این جا وآن جا باشد. خیلی راحت بگویید «من امشب می‌خواهم راحت باشم» یا «من می‌خواهم امشب برای خودم وقت صرف کنم». به طور کلی، چه برای استراحت و چه برای انجام یک سری امور که به شما محول می‌شود، نباید بابت نیاز داشتن به زمان از دیگران عذرخواهی کنید.
 سوال کردن
وقتی‌که برای سوال کردن عذرخواهی می‌کنیم، خودمان را بی‌ارزش می‌کنیم. بعضی از ما ممکن است این کار را برای حفظ غرورمان انجام دهیم از ترس این که مبادا همکاران‌مان به دلیل اطلاع نداشتن ما چشم‌غره بروند یا به ما پوزخند بزنند؛ اما اگر شما درخواست کمک یا توضیح می‌کنید، نباید عذرخواهی کنید. سوال کردن و یادگرفتن، بسیار بهتر از این است که یک کار را اشتباه انجام دهیم و برای خودمان یا دیگران، دردسر درست کنیم.
رفتار اشتباه دیگران
بعضی از افراد واقعاً تمایل دارند تا همه‌چیز را آرام کنند بنابراین اگر شخصی که مرتکب اشتباه‌شد عذرخواهی نکرد، فکر می‌کنند که خودشان باید عذرخواهی کنند و حتی ممکن  است تصور کنند که باید خودشان را سرزنش کنند. این باور و تصور اشتباه، هم ارزش شما را پایین می‌آورد و هم در عزت نفس شما موثر است.
شرایطی که تحت کنترل شما نیست
گاهی فردی به شما در موردی آزاردهنده در قانون، صاحب‌کار مشکل‌ساز یا یک رابطه ناخوشایند شکایت می‌کند. بهترین جملات در این موقعیت‌ها جملات همدلانه است، بگویید: «این خیلی بد است» یا «واقعاً برای شما سخت است». «من ناراحتم که آن اتفاق برای شما افتاد». اما این‌که از طرف مقابل بابت این مسائل، عذرخواهی کنید تا در ظاهر آرام شود، نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند که حرف‌های شما را هم در نگاه دیگران بی ارزش می‌کند. البته اگر آدم شجاعی هستید و توانایی تغییر آن شرایط بد را دارید، بهتر است دست به کار شوید.

نویسنده: زهرا متقی‌شکیب| ‌ کارشناس‌ارشد روان شناسی   

خانه داری کار ساده و راحتی نیست اما با ترفندهایی که ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم می توانید با کمترین زمان به دلخواه ترین نتیجه ممکن برسید پس تا انتها با ما همراه باشید.

1. باز کردن راه آب
یکی از آسان ترین کارهایی که می توانید به وسیله آن راه آب منزلتان را باز کنید استفاده از آب گرم است. شما باید به مدت چند دقیقه آب گرم را درون راه آب بریزید و بعد یک پیمانه جوش شیرین و سپس یک پیمانه سرکه اضافه کنید در ادامه  دوباره آب گرم درون راه آب بریزید و معجزه آن را ببینید.

2. پاک کردن  زنگ آهن از کارد و چنگال
اگر کارد و چنگالتان زنگ زده باشد کافیست چند بار سر آن ها را به یک عدد پیاز خورد شده بمالید بعد از این کار مشاهده می‌کنید که زنگ زدگی کاملا برطرف شده است.

3. تقویت صدای بلندگوی تلفن
شاید عجیب به نظر برسد اما برای تقویت کردن صدای بلندگوی گوشی هوشمند می توانید خود آن را درون یک لیوان قرار دهید تا صدای آ ن تقویت شود.

4. بالا بردن عمر یخ ها در یخدان
اگر میخواهید تا یخ های شما دیرتر در یخدان آب شوند می توانید مقداری نمک روی یخ ها بپاشید.

5.دندان های سفید و تمیز
اگر به مسواک تان دسترسی نداشتید می توانید به جای آن یک عدد سیب میل کنید تا هم دندان هایتان تمیز شوند و هم نفسی تازه و خوش بو داشته باشید.

6. خلاص شدن از بوی تند فلفل
همیشه هنگام خورد کردن فلفل تندی آن جذب پوست شده و می تواند آزار دهنده باشد برای جلوگیری از این اتفاق دستان خود را با کمی روغن زیتون چرب کنید.

7. سالم درآوردن مغز گردو
برای سالم درآوردن مغز گردو آن ها را به مدت 12 ساعت در آب نمک خیس کنید و سپس بشکنید.

8. جلوگیری از کدری قابلمه آلومینیومی
برای جلوگیری از این اتفاق پوست سیب را به مدت 30 دقیقه در قابلمه بجوشانید.

9.پیشگیری از فاسد شدن سبزی
برای جلوگیری از خراب شدن سبزی ها پیشنهاد ما این است که حوله کاغذی در ظرف مخصوص سبزی ها قرار دهید تا آب اضافه آن را جذب کند.

10. از بین بردن لکه های لیوان بر روی میز
ابتدا سشوار را روشن کرده و بعد آن را به روی میز بکشیدو سپس مقداری کمی روغن زیتون بر روی لکه ها بمالید.

نویسنده: فائزه خطیب

شباهت عکس پروفایل اینستاگرام ۲ فوق ستاره فوتبال جهان در شبکه‌های ‌اجتماعی پربازدید شد اما چرا داشتن حس تعلق به خانواده مهم است؟
«لیونل مسی» و «کریس رونالدو»، دو بازیکن سرشناس، توانمند و ثروتمند مستطیل سبز هستند که در شبکه‌های‌ اجتماعی هم طرفدارهای زیادی دارند. رونالدو در اینستاگرام بیش از 470 میلیون و مسی بیش از 350 میلیون دنبال‌کننده دارند اما نکته جالب درباره ‌ عکس پروفایل اینستاگرام این دو نفر است که در شبکه‌های اجتماعی جهان هم مورد توجه قرار گرفته است. هر دو بازیکن، تصویری از خودشان در کنار خانواده را به عنوان عکس پروفایل انتخاب کرده اند، نه دوستان‌شان، نه المانی از ثروت‌شان یا نمادی از موفقیت‌های فوتبالی و … . این اتفاق بهانه خوبی است تا بگوییم که چرا داشتن حس تعلق به خانواده مهم است و چطور می‌توان آن را افزایش داد؟

  یکی از رموز کمتر شناخته ‌شده موفقیت مسی و رونالدو
ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای‌مان مهم است که با دیگران در ارتباط باشیم. بنابراین از همان کودکی ترجیح می‌دهیم به گروه یا جمع خاصی تعلق داشته باشیم و بدانیم که مهم هستیم. خانواده و اعضای آن مهم‌ترین جمعی است که به ما حس امنیت و تعلق می‌دهد. فردی که خود را عضوی از یک خانواده بداند هویت مثبتی دارد، خود را ارزشمند می‌داند و هدفمند خواهد بود. محیط خانوادگی که بتواند به اعضای خود اعتبار ببخشد و از آن‌ها حمایت کند، احساس اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران را پرورش می‌دهد، چیزی که هر فردی برای ارتباط سالم با دوستان، همکلاسی‌ها و گروه‌های اجتماعی به آن نیاز دارد. بنابراین یکی از رموز کمتر شناخته‌ شده موفقیت مسی و رونالدو صاحبان چندین توپ طلا بر اساس همین انتخاب عکس پروفایل اینستاگرامی مشخص می‌شود که داشتن توجه ویژه به خانواده است.

  راهکارهای افزایش حس‌ ارزشمندی بین اعضای‌خانواده
با رعایت نکات ساده اما مهمی که در ادامه خواهید خواند، همه ما باید در محیط خانواده حس تعلق و ارزشمندی را بین اعضای خانواده شکل دهیم وآن را بیشتر کنیم.
1- وقت مشخصی را برای شوخی، بازی و تفریح مشترک با اعضای ‌خانواده اختصاص دهید. بازی کردن با فرزندان و اختصاص زمان با کیفیت به آن ها به بهبود ارتباط و ایجاد فضای امن خانه کمک زیادی می کند. بارها تصاویر چنین لحظاتی از زندگی مسی و رونالدو، منتشر شده است.
۲- گاهی جزئیاتی از گذشته خانواده، درباره پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، داستان ازدواج والدین، خاطرات نوزادی فرزندان و شبیه این ها را تعریف کنید. حتی می‌توانید آلبوم خانوادگی را بیاورید و آن را تماشا کنید. این کار به شکل گیری حس تعلق کمک فراوانی می‌کند.
۳- تلاش کنید رفتارهای مثبت را تایید و تشویق کنید. به این ترتیب فرد احساس می کند به عنوان عضوی از یک گروه، مورد قبول و ارزشمند است.

نویسنده: دکتر الناز علوی|‌ متخصص روان‌شناسی

چندتا سوال و ابهام برایم درباره بچه‌دار شدن ایجاد شده که از چندین زن‌و‌شوهر دیگر هم شنیدم. آیا دو نفر که با هم ازدواج می‌کنند، حتما باید بچه‌دار شوند؟!  آیا بچه فقط دردسر و محدود کننده نیست؟ من خودم می‌ترسم بعد از بچه‌دار شدن، شوهرم فقط به بچه‌مان توجه کند.
اگر بخواهیم به جواب قانع‌کننده‌ای درباره مسئله بچه‌دار شدن و ‌تاثیر آن بر زندگی‌مشترک برسیم لازم است که به هدف زندگی و نیازهای خودمان عمیق‌تر نگاه کنیم.
  تولیدمثل باعث تکامل انسان می‌شود
هر موجودی توانمندی‌هایی دارد و در طول حیات خود با استفاده از آن‌ها آثاری به‌جا می‌گذارد. همه موجودات توانایی تولیدمثل دارند و از آن جا که هر توانمندی یک نیاز است که باید برآورده شود بنابراین ما با تولید مثل به نیازی پاسخ می‌دهیم که باعث تکامل مان می‌شود.به دلایل مختلفی ممکن است زوجی نخواهند یا نتوانند از برخی توانمندی‌ها و نیازهای ذاتی خود بهره ببرند. این ناتوانی یا نخواستن البته یک نقص در وجود آن‌ها ایجاد می‌کند ولی ممکن است چاره دیگری نباشد. همین موضوع درباره بچه‌دار شدن هم صادق است. گاهی اوقات فرزند آوردن در شرایطی  می‌تواند  برای هر کدام از زن یا مرد یا برای زندگی مشترک آن‌ها عوارض یا پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد. در این صورت  آن ها باید بچه دار شدن را به زمان مناسب آن موکول کنند و به عبارتی این بر عهده خود آن هاست که تصمیم بگیرند کدام نیاز یا مسئله برایشان اولویت دارد.
  ایراد از بچه‌دار شدن نیست
در هر حال باید به یاد داشت که ایراد از بچه دار شدن نیست چون این یک نیاز ذاتی همچون دیگر نیازهاست. در واقع مشکل مربوط به محدودیت‌ها، ضعف‌ها و ترس‌های ماست. اگر آوردن فرزند به یک رابطه زناشویی آسیب برساند، مشکل از جای دیگری است. به‌طور مثال از اعتمادبه‌نفس پایین یا خودخواهی یا نداشتن مسئولیت‌پذیری یکی یا هر دوی زوج‌ها، ولی ما آدم‌ها عادت داریم به‌جای مواجه‌شدن با مسائل شخصیتی و تغییر خود، صورت مسئله را پاک کنیم و از هر عاملی که ضعف‌ها و ترس‌های ما را آشکار می‌کند، فرار کنیم و همین موضوع باعث می‌شود که از بچه‌دار شدن بگریزیم.
  عاقبت محروم‌کردن خود از بچه‌دار شدن
واقعیت این است که بچه‌دار شدن و بزرگ‌کردن فرزند، هزینه‌های مادی و معنوی زیادی دارد. به‌ ویژه در زمانه فعلی ولی مگر هیچ تکامل و پیشرفتی بدون سختی ممکن است؟ بله، بچه هم می‌تواند دردسر به همراه بیاورد و هم محدودکننده باشد ولی درعین حال لذت و گشایش خودش را به همراه دارد. اصولا زندگی چه به شکل زندگی‌مشترک و چه مجردی بدون سختی و محدودیت و چالش نیست اما گاهی اوقات مواجه‌شدن با چالش و سختی در نهایت آرامش‌و‌آسایش به بار می‌آورد و در این مورد پدر و مادری که دشواری‌ها و دردسرهای بزرگ کردن فرزند را پشت سر گذاشته اند، عشق و قدرت و غروری را تجربه خواهند کرد که با هیچ چیز حاضر به عوض کردن آن نیستند ولی برای زن و مردی که خود را از این تجربه منحصر به فرد محروم کرده‌اند، در نهایت درک آن عشق و قدرت و غرور ممکن نیست.

نویسنده: منیژه مسگری| ‌ کارشناس‌ارشد مشاوره‌ خانواده

یسرا سلیمانی، دختر بلوچی که اهل شهرستان فنوج سیستان و بلوچستان است، برای ششمین بار متوالی در مسابقات جهانی محاسبات ذهنی ریاضی به مقام اول جهانی دست پیدا کرد.
 یسرا سلیمانی از نوابغ ریاضی ایران و دنیا است که به تازگی هم برای ششمین بار قهرمان جهان شد.

چرتکه بازان کوچک بر سکوی جهانی
وی ١۵ ساله‌ و اهل شهرستان فنوچ دراستان سیستان و بلوچستان و ساکن تهران است. یسرا سلیمانی در مسابقات جهانی محاسبات ذهنی ریاضی ۲۰۲۱ سال گذشته نیز توانسته بود در خرداد ماه با حضور ۱۷ هزار دانش آموز از ٣٠ کشور جهان مقام اول را به دست آورد. یسرا سلیمانی همچنین در مسابقات جهانی سال ۲۰۱۹ میلادی کشور کامبوج اعزام شده بود، موفق شد برای چهارمین سال پیاپی و از بین ۲هزار و ۲۰۰ نفر دانش آموز شرکت کننده از هفتاد و پنج کشور جهان، قهرمانی این مسابقات را به‌دست آورد.

استعداد و قدرت تمرکز و ذهن یسرا در حدی است که می‌تواند ۲۰۰ سوال ریاضی را در کمتر از هشت دقیقه حل کند.
مادر یسرا، دارای مدرک کارشناسی ارشد زیست گیاهی گرایش سیستماتیک و پدر وی نیز دارای مدرک کارشناسی کار و فناوری است.

به گفته مادر یسرا، این دختر نابغه از سال سوم ابتدایی در کلاس‌های محاسبات ذهنی ریاضی با چرتکه شرکت می‌کرد.
همچنین یسرا سلیمانی نابغه ایرانی ریاضی در برنامه عصر جدید احسان علیخانی و حالا خورشید رضا رشیدپور حضور داشت.

این دختر بلوچی که در برنامه تلویزیونی احسان علیخانی به دور دوم راه یافته بود، در فوتبال هم حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. وی مدتی در تهران زندگی می‌کرد و همین باعث شد تا در حاشیه برنامه شبکه سه صداوسیما به اردو تیم ملی بانوان هم مراجعه کند. او در تمرینات تیم ملی بانوان پا به توپ هم شد و نشان داد در فوتبال هم توانایی‌های زیادی دارد.

وی درباره آرزویش برای آینده گفت: «دلم می‌خواهد در آینده فضانورد شوم».

آنچه بچه‌های ما از ما یاد می‌گیرن، با اون چیزهایی که می‌خوایم به اونا یاد بدیم، تفاوت‌های زیادی داره. 
🔸ما می‌خوایم بچه‌هامون اشتباهات ما رو نکنن یا ضعف‌ها و وسواس‌ها و اضطراب‌های ما رو نداشته باشن. می‌خوایم اونا مثل ما نشن، اما نتیجه دقیقا برعکس این می‌شه: بچه‌هامون معمولا شبیه خودمون می‌شن. 

🔸«ترجمان» با انتشار مجموعه‌ای از تحقیقات تازه میگه که قضاوت‌های یک مادر درباره بدن خودش تا کجا می‌تونه بر ذهنیت دخترش درباره این مسئله تأثیر بذاره.
🔸مطالعه‌ای روی دختران ۵ تا ۷ ساله که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، نشون داد وقتی مادران و دختران کم سن و سال‌شون کنار هم جلوی آینه قرار می‌گیرن، دخترها نحوه صحبت مادرها درباره بدن خودشون رو تقلید می‌کنن.

🔸ماریسول پرز، مدیر این مطالعه، میگه «حتی یک بچه هم نبود که بعد از شنیدن حرف مادرش، جوابش رو در جهت مثبت یا منفی تغییر نده. وقتی مادر می‌گفت موی خودش رو دوست داره، بچه هم تکرار می‌کرد. مادر که می‌گفت فلان چیز رو دوست نداره، به همین ترتیب».

 با اینکه در سال‌های اخیر بعضی از مشاوران به مادرها توصیه می‌کنن که مکررا به دخترانشون بگن «تو زیبایی»، اما واقعیت تلخ اینه که حرف‌های مادر درباره خودش معمولا تأثیر پایدارتری روی فرزندش می‌ذاره.

وقتی جوان هستید ممکن است فکر کنید همیشه برای شروع به فکر کردن درباره تشکیل خانواده و بچه دار شدن فرصت دارید. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که می‌دانیم می‌خواهیم چند فرزند داشته باشیم اما گاهی زندگی طبق برنامه پیش نمی‌رود. شغل، تعهدات اجتماعی و حتی باروری می‌تواند در این میان موانعی ایجاد کند.
کارشناسان نشان داده‌اند که استفاده از یک معادله علمی می‌تواند به شما در رسیدن به اهدافتان در مورد تشکیل خانواده کمک کند؛ یک مدل ریاضی که والدین مشتاق می‌توانند از آن برای تعیین زمان شروع تلاش برای بچه دار شدن استفاده کنند. اینکه زوج‌ها بدانند چه زمانی باید روش های پیشگیری از بارداری را متوقف کنند مهم است.

این ابزار سنی را نشان می‌دهد که یک زن در رابطه، بیشترین شانس را برای داشتن یک، دو و یا سه فرزند دارد. و سن ازجمله عوامل بسیار مهمی است که بر شانس باردار شدن و داشتن یک نوزاد سالم تاثیر می‌گذارد.
شانس باروری در زنان زودتر از مردان و اوایل دهه ۳۰ زندگی رو به کاهش می‌رود، تا اینکه در حدود ۳۵ سالگی به شدت کاهش می‌یابد. باروری مردان دیرتر و از حدود سن ۴۰ تا ۴۵ ساگلی به طرز نامحسوسی کم می‌شود.

اما سنی که زنان اولین فرزند خود را به دنیا می‌آورند، از سال‌های گذشته تا کنون به تدریج بیشتر و بیشتر می‌شود؛ از ۲۳.۷ در دهه ۷۰ میلادی تا ۲۸.۹ در حال حاضر. در عین حال تعداد فرزندانی که یک زن به دنیا می‌آورد از دو بچه در سال ۲۰۰۰ به عدد ۱.۵۸ در امروز رسیده است. کارشناسان می‌گویند این به دلیل عدم آگاهی کافی زنان از سن باروری‌شان اتفاق می‌افتد و می‌تواند زنان را در آینده ناامید کند.

برای داشتن یک فرزند از چه سنی اقدام کنیم؟
مطالعات می‌گویند زنان برای داشتن تنها یک فرزند می‌توانند تا ۴۱ سالگی برای باردار شدن به‌طور طبیعی صبر کنند. اما این تنها یک شانس ۵۰ درصدی بارداری به آنها خواهد داد. همچنین گفته می‌شود حدود ۸۴ درصد زوج ها در صورتی که به‌طور مرتب (هر دو تا سه روز یک بار) رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشند، طی یک سال به‌طور طبیعی بچه دار خواهند شد؛ اما این زمان برای مادرانی که سن بالاتری دارند بیشتر طول خواهد کشید.

مطالعات برای بیشترین شانس بچه دار شدن (۹۰ درصد) سن ۳۲ سالگی را پیشنهاد می‌دهند. این در حالی است که در سن ۳۷ سالگی ۷۵ درصد شانس باروری وجود دارد.

برای داشتن دو فرزند در چه سنی اقدام کنیم؟
اگر رویای داشتن دو بچه را در سر دارید، بهتر است از ۲۷ سالگی تلاش خود برای باردار شدن را شروع کنید؛ با این کار شانسِ داشتن یک جفت فرزند برایتان تا ۹۰ درصد خواهد بود. در سن ۳۴ سالگی این شانس به ۷۵ درصد و در ۳۸ سالگی به ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.

برای داشتن سه فرزند از چه سنی تلاش کنیم؟
مطالعات نشان می‌دهد برای اینکه سه فرزند داشته باشید باید از ۲۳ سالگی کارتان را شروع کنید. اگر این عدد به نظرتان ترسناک می‌رسد بهتر است بدانید که اگر از ۳۱ سالگی تلاش کنید همچنان برای اینکه سه بچه داشته باشید ۷۵ درصد شانس دارید. این شانس در سن ۳۵ سالگی به ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.