بازتاب حضور تماشاگران خانم در آزادی

استقلالی شدن فیفا، ادای احترام بازیکنان و مربیان و قول ماجدی برای ادامه حضور بانوان در مسابقات بعدی
 گروه ورزش/سوم شهریور سال 1401 در تاریخ لیگ برتر روز خاصی بود چرا که برای نخستین بار عده ای از بانوان علاقه مند به فوتبال با تهیه بلیت برای تماشای دیدار تیم های استقلال و مس کرمان وارد ورزشگاه شدند.

هرچند حضور بانوان علاقه مند به فوتبال در ورزشگاه آزادی پیشتر هم اتفاق افتاده بود و در دیدارهای تیم ملی کشورمان مقابل کامبوج و عراق، مردان و زنان ایرانی کنار هم به تماشای این دیدارها پرداختند اما حضور در مسابقات لیگ برتر اتفاقی بود که برای نخستین بار رخ می داد و از این لحاظ برای همه و حتی رسانه های خارجی و نهادهایی چون فیفا و کنفدراسیون فوتبال آسیا هم اهمیت زیادی داشت.

در دو روز گذشته عکس ها و مطالب زیادی درباره نخستین حضور بانوان فوتبال دوست در ورزشگاه منتشر و وایرال شده و این اتفاق بازتاب های زیادی هم داشته داشت که شاید مهم ترین آن مربوط به واکنش فیفا به این رویداد تاریخی باشد.

صفحه رسمی فیفا به حضور بانوان کشورمان در ورزشگاه آزادی واکنش جالبی داشت و با انتشار قلب آبی و ری توئیت کردن توئیت باشگاه استقلال از حضور بانوان استقبال کرد تا برخی رسانه ها تیتر بزنند:« فیفا استقلالی شد!» علاوه بر فیفا بسیاری از چهره های ورزشی و سیاسی و فرهنگی هم به این موضوع واکنش نشان دادند و در این میان پیش کسوتان و ستاره های قدیم و جدید استقلال پیشتاز بودند و حتی فرهاد مجیدی سرمربی سابق آبی ها هم با انتشار پست و استوری به این اتفاق واکنش نشان داد و از آن استقبال کرد.

این ماجرا برای رسانه های پرتغالی هم جالب توجه بود چرا که ریکاردو ساپینتو سرمربی پرتغالی استقلال از حضور بانوان در ورزشگاه حمایت کرده بود و هنگام ورود به ورزشگاه به شدت از سوی هواداران خانم مورد استقبال و تشویق قرار گرفت و نزد آن ها رفت و ضمن گرفتن عکس یادگاری به آن ها ادای احترام کرد و خوشامد گفت. سایر بازیکنان و اعضای کادرفنی استقلال هم چنین رویکردی در قبال تماشاگران خانم داشتند و حضور آن ها را ارج نهادند. ضرغامی وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی هم با انتشار توئیتی در صفحه توئیتر خود از حضور زنان در ورزشگاه آزادی ابراز خوشحالی کرد: «دیروز از شادی زنان و دختران جوان در ورزشگاه آزادی لذت بردم.اولین بار است که آنان برای مسابقات لیگ برتر به ورزشگاه می آیند. تولید شادی و دلخوشی چقدر راحت است!شادی آبی ها برایم زیبا و دلچسب است.» البته برخی کاربران فضای مجازی و حتی برخی مسئولان به این اتفاق روی خوش نشان ندادند چرا که معتقدند هنوز زیرساخت های لازم برای ورود و حضور بانوان در ورزشگاه ها حتی ورزشگاه آزادی مهیا نیست.
اما شاید برای مخاطبان و خوانندگان خراسان جالب باشد که به جز رصد کردن رسانه های دیگر و اطلاع از بازتاب های جهانی رویداد قابل توجه فوتبال ایران، اتفاقات روز پنج شنبه سوم شهریور را از زاویه نگاه خبرنگار خراسان که در جایگاه بانوان مستقر بود بخوانند و بدانند! شور و شعف تماشاگران خانم وصف نشدنی بود، برخی در حالی که اشک شوق می ریختند لبخند می زدند و این پارادوکس عجیب را می شد در چهره بسیاری از آن ها دید. برخی با فریاد وارد ورزشگاه می شدند و باورشان نمی شد که رویای شان تحقق پیدا کرده است . عده ای خانوادگی آمده بودند؛ مادر و دختر و پسران خردسال و حتی بین آن ها مادربزرگی بود که با نوه و عروس اش از خوزستان برای تماشای بازی به تهران و آزادی آمده بود.

یا مادری که میان سال بود و می گفت برای چنین روزی لحظه شماری کرده و انتظار کشیده و حالا دیگر برای ابراز هیجانات جوانی دیر بود اما از روی دادن این اتفاق و دیدن شور و شعف و لذت دیگران شاد و خندان بود و کنار دختر جوانش به تماشای فوتبال نشسته بود. مادرانی بودند که با فرزندان خردسال شان به ورزشگاه آمده و صورت آن ها را با نمادهای متعلق به استقلال رنگ آمیزی کرده بودند. حضور و ذوق هواداران خانم کل ورزشگاه را تحت تاثیر قرار داده بود و پس از مدت ها شاهد بودیم که جو و فضای ورزشگاه تلطیف شد و دیگر مثل هفته گذشته که 90 دقیقه الفاظ رکیک در فضا می پیچید، خبری از شعارهای تند و زننده و رکیک نبود. عکاسان، خبرنگاران، بازیکنان و کادرفنی استقلال و حتی تیم مهمان به احترام ورود خانم ها به ورزشگاه سنگ تمام گذاشتند و ادای احترام کردند و برد استقلال هم شیرینی این اتفاق تاریخی را برای هواداران خانم دو چندان کرد. حتی هواداران مرد هم برای خوشامدگویی و استقبال از این رویداد تاریخی تلاش کردند که جو ورزشگاه را برای تشویق تیم شان هماهنگ کنند و بانوان هوادار استقلال را هم در شعارهای پینگ پنگی سهیم سازند که چند بار موفق شدند و دفعاتی هم به دلیل بی تجربگی هواداران خانم در پاسخ گویی، ناموفق بودند که خود این موضوع از نکات جالب و سرگرم کننده بازی استقلال و مس کرمان بود و باعث خنده می شد. این رویداد با همه کم و کاستی هایی که در تجربه اول داشت بدون مشکل خاصی به ثبت رسید تا همگان امیدوار به تکرارش در دیدارهای آینده باشند.

همزمان میرشاد ماجدی سرپرست فدراسیون فوتبال با مثبت ارزیابی کردن اولین حضور بانوان در جایگاه تماشاگران لیگ برتر گفت: با توجه به شرایطی که به وجود آمده، بانوان می توانند در هفته های آینده هم در ورزشگاه حضور داشته باشند.

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

چی بپوشیم/ جنیفر لوپز تصویری از عروسی خیره کننده خود با بن افلک که روز شنبه در جورجیا برگزار شد را به اشتراک گذاشته است. صبح روز سه شنبه این خواننده و بازیگر ۵۳ ساله در وب سایت خود OnTheJLo.com، عکس هایی از لباس عروس خود منتشر کرد؛ جنیفر لوپز در حالی که به دقت آرایش شده بود، موهایش را عقب کشیده بود تا گوشواره های الماس و مروارید را به خوبی نشان دهد. لباس او دارای تکه های پرزدار سفید روی گردنش بود. بعداً لوپز تصاویری کامل از لباس عروس اصلی خود، که یک دنباله ۶ متری خیره کننده داشت و همچنین دو لباس دیگر که در روزهای مهم زندگی خود پوشیده بود، منتشر کرد. هر سه لباس، از طراح آمریکایی رالف لورن بودند و قیمت هر کدام، یک میلیون دلار برآورد شده است.

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

قیمت لباس های عروسی در این سطح از ۵۵,۰۰۰ دلار تا ۵ میلیون دلار است. اما هزینه طراحی های لورن بیشتر است. یک آرایشگر گفت: «قیمت این لباس‌ها از حدود ۵۰۰,۰۰۰ دلار شروع می‌شوند، چراکه بهترین متریال را داشته و با دست دوخته شده‌اند.» لورن معمولا لباس عروس طراحی نمی کند. در واقع لباس کرم رنگی که او در سال ۲۰۱۸ برای ازدواج نیک جوناس در هند طراحی کرد، تنها چهارمین لباس عروسی بود که او تا به آن زمان طراحی کرده بود. هزینه آن لباس ۲ میلیون دلار تخمین زده می شود که قسمت جلوی آن با مروارید و بیش از ۱۱,۰۰۰ کریستال سواروسکی، هزاران پولک و همچنین تور های دست ساز فراوان کار شده بود.

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

لباس عروس اصلی جنیفر لوپز با یقه اسکی، از آنجا که هیچ مروارید یا جواهری در آن به کار نرفته بود، احتمالاً در محدوده قیمت یک میلیون دلار بود، اما با یک دنباله ۶ متری تزئین شد که دست ساز بود. او همچنین تور سر بسیار بلندی بر سر داشت. لباس کرم رنگ کریستال های سواروسکی در قسمت جلویی، احتمالاً حول و حوش ۱ میلیون دلار قیمت دارد.

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

جنیفر لوپز در وضعیت تور سفید و خنچه عقد

لباس سوم با رشته های مروارید دوخته شده روی لباس با جزئیات کریستال سواروسکی به همان اندازه منحصر به فرد به نظر می رسید. این طرح بدون آستین بود و روکش پری دریایی داشت. جنیفر لوپز تصویر این لباس را در حالی که روی یک تاب نشسته بود منتشر کرد که با کفش پاشنه بلند بنددار کار شده با مروارید ست شده بود. این لباس دست ساز، احتمالاً بین ۱ تا ۲ میلیون دلار قیمت دارد.

این اتفاقات برای دختران آزادی از هیچ دوربینی پخش نشد!

دیدار استقلال و مس کرمان بالاخره سد ورود بانوان به استادیوم را در دیدارهای داخلی شکست. اتفاقی بی‌سابقه در لیگ برتر و قطعا مبارک برای مردم ایران. طبیعتا چنین واقعه‌ای هم حواشی خاصی خود را دارد و رسانه‌ها در وهله نخست به دنبال سوژه‌هایی از این مسابقه رفتند که کمتر مقابل دوربین دیده شد. حالا روزنامه شرق در گزارشی با عنوان «شهریور آبی آزادی» چند روایت خواندنی را از دختران حاضر در این دیدار نقل کرده است که در ادامه می‌خوانید.

این اتفاقات برای دختران آزادی از هیچ دوربینی پخش نشد!

بازی استقلال با مس کرمان شبیه هیچ‌کدام از آن بازی‌هایی که قریب به 40 سال گذشته در فوتبال ایران برگزار شده، نبود. این دیدار تمام کلیشه‌های مرسوم یک رقابت فوتبالی، از برد و باخت گرفته تا سه امتیاز داشتن را در دل داشت؛ ولی روی سکو اتفاقی تاریخی رخ داده بود. در این بازی نزدیک به 500 هوادار زن باشگاه استقلال برای اولین بار با تهیه بلیت به ورزشگاه رفته و تیم مورد علاقه‌شان را تشویق کردند. البته در بین آنها افرادی هم بودند که با دعوت و گزینش به ورزشگاه رسیده بودند؛ ولی هرچه بود، این بازی خاص‌تر از چیزی شد که باید.

«من توانستم به‌سختی از سایت بلیت بخرم. مدام قطع و وصل می‌شد. قیمتش 50 هزار تومان بود. فکر می‌کنم آخرین بلیت موجود را من خریدم؛ چون خیلی زود ظرفیت جایگاه تماشاگران زن تمام شد». این بخشی از صحبت‌های مریم است که توانسته یکی از 500 زنی باشد که خودشان را برای تماشای بازی استقلال به ورزشگاه برساند. او می‌گوید: «گفته بودند که به پارکینگ شماره 21 برویم. آنجا که رفتیم، اتوبوسی را گذاشته بودند و تأکید داشتند در اتوبوس منتظر باشیم تا به محض پرشدن به سمت ورزشگاه حرکت کند. اولش تقریبا همه ساکت بودند‌ ولی به محض اینکه انتظار طولانی شد، سروصدا بلند شد و همه آنهایی که در اتوبوس بودیم، خواستیم راننده زودتر حرکت کند تا شروع بازی را از دست ندهیم».

این اتفاقات برای دختران آزادی از هیچ دوربینی پخش نشد!

زنان ایرانی در شرایطی برای اولین بار برای تماشای یکی از بازی‌های لیگ برتر به ورزشگاه آزادی رفته بودند که باید و نبایدهایی هم داشتند. نگار 35‌ساله می‌گوید: «به ورزشگاه که رسیدیم، چند نفری از مسئولان فدراسیون فوتبال آمدند‌ و برای‌مان حرف زدند. یکی از آنها که سمت بالایی داشت، گفت لطفا اسمی از سحر خدایاری، دختر آبی و البته وریا غفوری نیاورید. آنها را تشویق نکنید تا دردسری درست نشود و بتوانیم برای بازی‌های بعدی هم مجوز ورود را راحت بگیریم». نگار از لحظه ورود به ورزشگاه هم این‌طور می‌گوید: «فکر می‌کنم دستورالعمل مشخص نداشتند. نفر اولی که کیف‌ها را بررسی می‌کرد، به بطری آب معدنی کوچک و دستمال کاغذی توی کیفم کاری نداشت. نفر دوم ولی بطری را گرفت و نفر بعدی هم گفت اجازه ندارید دستمال کاغذی همراه داشته باشید».

مریم هم روایت دیگری از این لحظه دارد. «داشتم با گوشی‌ام فیلم‌برداری می‌کردم. یکی از خانم‌های انتظامات گفت دخترم چرا می‌خواهی برای خودت دردسر درست کنی. گفتم برای یادگاری است. سختگیری نکرد. با‌این‌حال لحظه ورود کیف‌ها را سفت‌و‌سخت می‌گشتند. رژ لب و عطر و وسایل آرایشی را گرفتند و گفتند به امانات تحویل بدهید. پرچم‌ها را هم با دقت بررسی می‌کردند».

برخلاف توصیه‌های اولیه که اسمی از دختر آبی و وریا غفوری نباشد، دخترانی که به ورزشگاه رفته بودند، هر دو طرف را تشویق کردند. اول جای خالی سحر و در دقیقه 21، هم‌صدا با تماشاگران مرد، وریا غفوری، کاپیتان سابق استقلال را تشویق کردند: «وریای باغیرت، حرف تو حرف ملت». در این لحظه روی سکو دوگانگی شکل گرفته بود. آنهایی که با کاورهای مشخصی به اسم همیار هوادار حضور داشتند، به مخالفت با افرادی پرداختند که در حمایت از وریا شعار می‌دادند.

مریم می‌گوید: «دو نفر از آنها نزدیک ما بودند. یکی از آنها چندان حساسیتی برای تشویق وریا نداشت‌ ولی نفر دیگر، با داد و فریاد می‌خواست که چنین شعارهایی سر داده نشود». حضور تماشاگران در جایگاه شماره 5 ورزشگاه آزادی به قدری مهم بود که توجه عکاسان را به خود جلب کند و آن سکو را زیر ذره‌بین ببرد‌ ولی پرسشی که وجود داشت این بود که چه تعداد از افرادی که روی سکو بودند، به‌صورت گزینشی آمده بودند.

نگار می‌گوید: «راستش را بخواهید، عدد دقیقی وجود ندارد‌ ولی می‌دیدم همین افرادی که به‌عنوان همیار هوادار آمده بودند، مدام از لیست حرف می‌زدند. مثلا می‌گفتند از لیستی که من داده بودم، چند نفر را خط زدند. آخر بازی هم یکی از این همیارها سمت یکی از تماشاگران رفت و گفت اگر از لیست من آمده‌ای موقع خروج فلان‌جا منتظر بمان تا با بقیه برویم».

هیجان برای زنانی که برای اولین بار به تماشای بازی تیم محبوب‌شان نشسته بودند، به قدری بود که نتوان در چند سطر خلاصه‌اش کرد. از شعارهای آنها و البته بده‌بستان‌های شعاری که با جایگاه‌های روبه‌رو داشتند، می‌شد چنین موضوعی را تصور کرد. «به نظرم جو خوب بود. شعار تند و توهین آن‌چنانی نبود». این را مریم می‌گوید و ادامه می‌دهد: «البته در چند صحنه دو، سه نفری خیلی حرف‌های زشت زدند که بعید است پسرها هم چنین چیزهایی را بگویند ولی تعدادشان همین‌قدر اندک بود و با واکنش بقیه تماشاگران زن و تذکر آنها هم روبه‌رو شدند».

بازی تاریخی با تک‌گل کوین یامگا به پایان رسید تا زنان استقلالی در دو ساعتی که در «آزادی» بودند، با خاطره خوش ورزشگاه را ترک کنند. شاید تنها مورد عجیب برای زنان همان چیزی باشد که نگار تعریف می‌کند. «عجیب‌ترین اتفاق برایم پایان بازی بود. وقتی بازی تمام شد و خواستیم از جایگاه به سمت بیرون ورزشگاه برویم، در یک مسیر تونل‌مانند به فاصله هر یک‌و‌نیم تا دو متر، نیروهای یگان ویژه خانم ایستاده بودند. استقلال برده بود و بعید بود اتفاق خاصی رخ دهد. نمی‌دانم چرا تعداد این افراد این‌قدر زیاد بود. البته کاری هم نداشتند و فقط توصیه می‌کردند که تماشاگران فیلم نگیرند. هرچند که اگر کسی هم به حرفشان گوش نمی‌کرد، اتفاق خاصی نمی‌افتاد و بیشتر سعی در حفظ آرامش داشتند».

دام بازی‌های رایانه‌ای خشن برای کودکان

بازی های رایانه ای در صورت تناسب با سن کودک و مدیریت میزان بازی می توانند غیر از سرگرمی مفید هم باشند ؛ اما بی توجهی به رده سنی و محتوا باعث می شود انجام شان پر آسیب باشد
 بیش از دو دهه است که بازی‌های دیجیتالی، راه خود را به خانه ایرانی‌ها باز کرده است اما هیچ‌گاه مانند آن چه امروزه شاهد آن هستیم، وابستگی و جذابیت برای کودکان و نوجوانان به‌همراه نداشته است. بازی‌های رایانه ای اگر متناسب با سن، روحیات و نیاز کودک انتخاب شود و میزان استفاده از آن مدیریت شده باشد می‌تواند برای فرزندان شما نتایج بسیار مثبتی داشته باشد، اما به‌طور معمول این اتفاق نمی‌افتد و بی‌توجهی بعضی والدین به محتوا و مدل این بازی‌ها باعث شده تا آسیب‌های روانی زیاد و جبران‌ناپذیری در کمین کودکان باشد. دام گیم‌پلی‌های بسیار خشن با محتوای جنسی و البته تبلیغ قمار با پول، بیش از هر زمان دیگری در قالب بازی‌های رایانه‌ای باعث انحراف کودکان خواهد شد. در این بین، نقش والدین و ضرورت توجه و نظارت‌شان بسیار پررنگ است و نباید از آن غفلت شود.

   چرایی اعتیاد کودکان به این بازی‌ها
بازی‌های رایانه‌ای با تحریک کردن قسمت پاداش و لذت مغز، باعث سرخوشی در فرد می‌شود. بنابراین هر بار کودک برای دست‌یافتن به آن لذت مورد نیاز، بیشتر به سمت این بازی‌ها کشیده می‌شود و نحوه وابستگی به انواع دیجیتال، سازوکاری مانند اعتیاد به انواع موادمخدر دارد. این وابستگی و الگوی منفی خطرات زیادی برای روان کودکان خواهد داشت.
  محتوای نامناسب در ظاهر امن و سرگرم‌کننده
در دو سال گذشته به دلیل شرایط کرونا و خانه نشینی اجباری بچه‌ها، این وابستگی بیش از قبل شد و والدین خرسند بودند که حداقل با این وسایل حوصله بچه‌ها کمتر سر می‌رود و می‌توانند خود را مشغول کنند. غافل از این‌که محتوای بازی‌های دیجیتال شاید در ظاهر امن و سرگرم‌کننده باشد اما در پاره‌ای اوقات شامل چنان صحنه‌ها و موضوعاتی است که والدین در صورت آگاهی از آن بعید بود که به خرید آن‌ها رضایت دهند.
  توجه‌نکردن دردسرساز به رده‌سنی بازی‌ها
هرچند که تمام بازی‌های رایانه‌ای توسط متخصصان در همه کشورهای جهان از نظر روان شناسی بررسی و محدوده سنی برای استفاده از آن در نظر گرفته شده است اما خیلی کم پیش می‌آید که فروشنده یا خود بچه‌ها به آن پایبند باشند و در نتیجه وسوسه بازی‌های هیجان‌انگیزتر و جدید همواره غالب و همین برای کودک و خانواده دردسرساز می‌شود. این جاست که اهمیت نظارت والدین و این که باید حداقل دغدغه‌ای در این حوزه داشته باشند، مشخص‌تر می‌شود.
    ۳  آسیب خطرناک انجام این بازی‌ها
1- ایجاد ترس در کودکان| محتوای خشونت‌آمیز و ترسناک این بازی‌ها می‌تواند انواع ترس‌ها را در بچه‌ها و نوجوانان ایجاد کند. به همین دلیل دچار ترس از تاریکی، گروگان‌گیری و انواع موجودات خیالی می‌شوند. چنان که روزانه در کلینیک‌های روان‌شناسی شاهد چنین مراجع‌هایی هستیم.
2- الگوپذیری منفی از این بازی‌ها| دسته ای دیگر از بچه‌ها با الگوگیری از خشونت این بازی‌ها، رفتارهای مشابه را با اطرافیان اجرا می‌کنند و ناخواسته به جای حل مسائل با روش‌های منطقی به روش‌های هیجانی رو می‌آورند و در کنترل خشم خود ناتوان می‌شوند. به طور مثال این رفتارهای خشن و نامناسب را روی برادر، دوست یا … انجام می‌دهند که نگران‌کننده به نظر می‌رسد.
3- آشنا شدن کودک با مسائل بزرگ سالان| چیزی که ممکن است والدین در بازی‌های دیجیتالی به آن دقت نکنند، محتوای جنسی و تصاویری است که با فرهنگ خانواده سازگار نیست و می‌تواند بچه‌ها را زودتر از سن مقرر با چنین مسائلی روبه‌رو کند.
   والدین باید چه کنند؟
باتوجه به نکات مطرح شده درباره آسیب‌های انجام بازی‌هایی با محتواهای بسیار خشن، دارای صحنه‌های جنسی، تشویق به قمار با پول و… توسط کودکان، توصیه می‌شود در گام اول والدین به محدوده سنی بازی‌ها توجه داشته باشند و قاطعانه در برابر اصرارهای بچه‌ها برای بازی‌های بزرگ تر از سن ایستادگی کنند. در گام بعدی، حداقل در روزهای اول خرید هر بازی، والدین نظارت کامل بر صحنه‌ها و تصاویر داشته باشند و ترجیحا، بچه‌ها بازی‌ها را در محیطی باز و خارج از اتاق انجام دهند یا والدین و بزرگ ترها به صورت مستمر سرکشی داشته باشند. حتی توصیه می‌شود که خود پدر یا مادر، بازی را یک بار انجام دهند تا با محیط و فضای گیم‌پلی آن آشنا شوند. بهتر است گاهی خودشان بعد از یاد گرفتن بازی بتوانند برای دقایقی کنار فرزندشان بنشینند و علاوه بر تقویت ارتباط عاطفی، بر آن بازی و محتوایش نظارت دقیق‌تری داشته باشند.
  ممنوعه‌ها را به کودکان بگویید
به‌عنوان مهم ترین نکته، توجه داشته باشید فارغ از بازی‌های ایرانی یا خارجی، نظارت را فراموش نکنید. به کودکان درباره ممنوعیت رفتن به صفحه گفت‌وگو با اشخاص دیگر حاضر در بازی، نفرستادن هر گونه عکس از خود و اطلاع دادن به بزرگ ترها در صورت مواجهه با چنین اشخاصی هشدار دهید تا از ایجاد مشکلات بعدی پیشگیری شود.

نویسنده : دکتر ساحل گرامی| ‌ روان‌شناس کودک

دخترم اصرار دارد تا قبل از مراسم خواستگاری‌اش، مو بکارم

پدری هستم 49 ساله. موهای سرم ریخته که ارثی است. دخترم 26 ساله است و یک خواستگار خوب دارد. چند وقتی است که به من می‌گوید تا قبل از مراسم خواستگاری باید مو بکاری وگرنه آبرویم می‌رود! به او می‌گویم که دخترم، من را وارد این بازی‌ها نکن اما فقط حرف خودش را تکرار می‌کند. چه کنم؟
در ابتدا باید بگوییم جامعه در حال تغییر است؛ رفتارها، مدها، نگرش‌ها، دوست داشتن‌ها و دوست نداشتن‌ها هم با گذشت زمان دستخوش تغییراتی شده است. به همین ترتیب تقاضا و الزامات زندگی درگیر تغییر شده است. بنابراین گاهی اوقات والدین در خصوص عادت‌ها و نگرش‌ها و رفتارهای فرزندان خود احساس ناراحتی می‌کنند اما باید بدانند که فقط باید فرزندان خود را به درستی راهنمایی کنند تا این شکاف بین‌شان کاهش یابد و هر دو طرف به درک بهتری از یکدیگر برسند. با این مقدمه و در ادامه، چند توصیه به شما دارم.

  نگذارید کار به دلخوری بکشد
در دنیای معاصر افزایش شکاف نسلی بین والدین و فرزندان به یک مشکل رایج تبدیل شده است و این پدیده، معایب خاص خود را دارد. دلیل شکاف نسلی تفاوت قیاس اولویت‌های این دو نسل است. والدین بر اساس تجربیات صحبت می‌کنند که حاصل اتفاقات و برخوردهایی است که در زندگی با آن روبه‌رو بوده‌اند، در حالی که فرزندان بر اساس محیط اطراف و تخیلات خود بحث می‌کنند. زمانی که بچه‌ها و والدین نمی‌توانند با یکدیگر به توافق برسند این وضعیت آن‌ها را به حالت ناامیدی سوق می‌دهد و دلخوری به وجود می‌آورد. بنابراین باید واکنشی داشته باشید که این مسئله، رابطه شما را قطع نکند و باعث دلخوری جدی نشود.

  از پیشرفت فناوری لذت ببرید
پدر و مادرها به دلیل مسئولیت‌های بزرگ سالی و استرس ناشی از زندگی کاری، معمولا به خودشان کمتر توجه می‌کنند، خود را خسته‌تر از آن می‌بینند که به ظاهرشان برسند و به قول شما به جوانان می‌گویند: «من را وارد این بازی نکن.» اما من می خواهم به شما بگویم که با توجه به پیشرفت‌های فناوری و اجتماعی در قرن ۲۰ و ۲۱، سبک‌زندگی مردم خیلی متفاوت شده و حداقل این که شاید بتوان به عنوان یک پیشنهاد، درخواست دخترتان را بررسی کنید و سپس تصمیم نهایی را  بگیرید. بالاخره جوانی دوره‌ای است که طی آن افراد بیشتر از محیط خود متاثر می‌شوند و این درخواست دخترتان هم به همین دلیل است.

  نظرات‌تان را به دخترتان بگویید
حال باید چه کرد؟ در این مواقع شما باید به فرزندان خود اجازه دهید بدون دخالت صحبت کنند و به آن چه می‌گویند با دقت گوش دهید. گوش دادن به افکار و احساسات فرزندان به آن ها این تصور را می‌دهد که شما به آن چه می‌خواهند یا احساس می‌کنند، اهمیت می‌دهید. گوش دادن به درک بهتر منجر می‌شود. قرار دادن خود در موقعیت فرزندتان و تلاش برای درک آن چه او فکر می‌کند و از آن چه می‌گوید، چه می‌خواهد، می‌تواند شکاف نسلی را تا حدودی از بین ببرد. بنابراین دخترتان را درک کنید تا هم تشویق شود به نظرات شما در این باره با همان شور و شوق گوش دهد و هم تصمیمی که در نهایت گرفته می‌شود، مقبول هر دوی شما باشد.

 
نویسنده : ویدا ادبی| ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی
 

ترفندهای چیدمان قاب‎ عکس روی دیوار

این روزها گذاشتن قاب عکس روی دیوار در دکوراسیون داخلی خانه‌ها طرفدار پیدا کرده است. بنابراین می‌توانید با توجه به سلیقه خود از عکس‌های خانوادگی یا هنری برای تزیین روی دیوار استفاده کنید.
 این روزها گذاشتن قاب عکس روی دیوار در دکوراسیون داخلی خانه‌ها طرفدار پیدا کرده است. بنابراین می‌توانید با توجه به سلیقه خود از عکس‌های خانوادگی یا هنری برای تزیین روی دیوار استفاده کنید.

بهتر است در چیدمان و انتخاب عکس‌ها به حسی که به شما می‌دهد هم توجه داشته باشید. زیرا قرار است این قاب‌ها هر روز جلوی چشمتان باشد. پس بهتر است مثلا اگر عکس‌های خانوادگی‌تان را انتخاب می‌کنید خاطره خوشی را برایتان تداعی کند.

از سوی دیگر چگونگی چیدمان قاب‌ها نیز اهمیت دارد. این روزها در دکوراسیون این اصل خیلی رعایت می‌شود. بهتر است قاب‌هایی به رنگ روشن را در اتاق‌خواب و قاب‌های تیره‌تر را در سالن‌پذیرایی آویزان کنید.  

همچنین اینکه قاب را در چه ارتفاعی هم آویزان کنیم اهمیت دارد. در گذشته معمولا قاب‌ها بسیار بالاتر از سطح زمین روی دیوار آویزان می‌شدند اما در طراحی دکوراسیون امروزی معتقدند باید قاب در نقطه‌ای روی دیوار قرار گیرد که برای دیدن آن نه سرمان خیلی بالا برود نه خیلی پایین آورده شود. همچنین سایز قاب عکس هم اهمیت دارد. بهتر است با توجه به سایز عکس خود، قابی هم اندازه و مناسب را انتخاب کنید.

اگر می‌خواهید تعداد زیادی قاب به دیوار وصل کنید هم باید اول با بزرگ‌ترین قاب شروع کنید. سپس قاب‌های کوچک‌تر را در اطراف آن چیدمان کنید. در کل بهتر است قبل از چیدن قاب‌هایی که تعدادشان زیاد است، طرح آنها را روی کاغذ بکشید. زیرا شلوغ شدن دیوار با تعداد زیادی قاب اگر بر طبق اصول باشد بر زیبایی تاثیر می‌گذرد.

چیدمان قاب در سایزهای متفاوت روی دیوار با تلفیق قاب‌های مستطیل، مربع به صورت عمودی و افقی در کنار هم چشم هر بیننده‌ای را خیره می‌کند.

در کل چیدمان قاب عکس به سبک شبکه‌ای که عکس‌ها به صورت شبکه‌ای از قاب‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند یا چیدمان قاب عکس به صورت پلکانی که ساده‌ترین روش برای چیدمان است طرفدار دارد. در روش پلکانی قاب‌ها از بالا به پایین یا از پایین به بالا بر روی دیوار نصب شوند. این روش پلکانی مناسب دیوارهای جانبی پله ساختمان است.

 کنار هم گذاشتن قاب‌ها به شکل موازی هم ایدهٔ خوبی است. زمانی که چند قاب هم‌اندازه دارید، با قرار دادن آنها به موازات هم و ایجاد یک مربع یا مستطیل بزرگ از آنها در کنار یکدیگر، به نظم و نمای زیبایی می‌رسید. بهتر است در این نوع چیدمان تعداد قاب‌هایتان را زوج انتخاب کنید و آنها را با اندکی فاصله در کنار یکدیگر بگذارید.

انتخاب رنگ قاب عکس نیز اهمیت دارد. اگر رنگ دیوار سفید یا باشد بهتر است از قاب عکس‌هایی که حاشیه آنها به رنگ تیره یا مشکی است استفاده شود و تصاویر داخل قاب‌ها به رنگ روشن باشند تا حاشیه تیره آنها بیشتر دیده شود.

یکی از بهترین جاهایی که می‌توان از قاب استفاده کرد دیوار پشت مبل‌های بزرگ تر و کاناپه‌هاست که چیدمان هال یا نشیمن را بسیار مدرن و شیک می‌کند.

در پایان باید بگوییم که نصب قاب روی دیوار قانون خاصی ندارد؛ اما نکات و روش‌هایی که به آنها اشاره شد به شما ایده‌هایی برای طراحی بهتر چیدمان قاب‌ها می‌دهد. با این وجود شما می‌توانید حتی قاب‌ها را به صورت نامنظم هم بچینید زیرا اصل اولیه لذت‌بردن و سلیقه شخصی خودتان در این زمینه است.

قهر، ابزاری برای کنترل دیگران؟

 قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از رودرویی با مشکلاتش می‌گریزد و سعی می‌کند طرف مقابل را تنبیه کند. کسانی که زیاد قهر می‌کنند، افرادی هستند که تصور می‌کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آن‌ها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می‌رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می‌کنند. قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه درکودکی فرد داشته باشد.این افراد معمولا راه‌حل‌های موقت و ناکارآمدی مثل قهر کردن را به شیوه‌های صحیح حل مشکلات ترجیح می‌دهند. قهر، حاصل رفتار توام با خشم افراد درون‌گرا، کم‌جرئت، منفعل، پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل نبود بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند. قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند، انجام می شود. برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می‌کنند، مهم‌ترین نکته این‌است که نباید به آن‌ها برای قهرشان جایزه داد و رفتار غلط‌شان را تقویت کرد.
برگرفته از ژوان

هشت گیاه مناسب برای آپارتمان که هوا را پاک نگه می‌دارد

بررسی‌های محققان از دیرباز نشان داده که طبیعت و قرار گرفتن در میان گل و گیاه، حال روحی و سلامت جسم را بهبود می‌بخشد. همچنین هوای آلوده محیط‌زیست با وجود گیاهان باطراوت می‌شود و اثر مستقیمی روی سلامت‌مان دارد. بنابراین برای استفاده از فواید گیاهان، خانه‌تان را مزین به گل و گیاه کنید. 

بررسی‌ها نشان داده است که بودن در طبیعت از فشار خون بالا و هورمون‌های اضطراب می‌کاهد. در ضمن گیاهان با تمیز نگهداشتن هوای محیط، تنفس‌مان را هم بهتر می‌کنند. اما از آنجایی‌که بیشتر ما نمی‌توانیم هر روز در طبیعت و کنار گیاهان باشیم، بهترین کار نگهداری گل و گیاه در خانه است. اما گیاهان مناسب آپارتمان‌ها کدام‌ها هستند؟ در ادامه به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم:

۱. پوتوس طلایی

امکان نگهداری پوتوس طلایی در محیط کم‌نور با آبیاری نامنظم وجود دارد. این گیاه بسیار مقاوم است و بنابه گفته کارشناسان ناسا می‌تواند هوا را از مواد شیمیایی چون بنزن و تری‌کلرومتیل پاک کند.

هشت گیاه مناسب برای آپارتمان که هوا را پاک نگه می‌دارد

۲. گل چمچمه‌ای

این گل، گیاهی همیشه سبز است و می‌تواند هوا را از بنزن، فرمالدئید و دیگر مواد شیمیایی خطرناک که از محصولات شوینده متصاعد می‌شوند تمیز کند. این گل، یکی از معدود گل‌هایی است که فقط در فضای داخل خانه گل می‌دهد.

۳. گل داوودی

این گل زیبا برای رشد به نور نیاز دارد. بنابراین آن را باید کنار پنجره قرار داد. همچنین هر وقت خاک آن خشک شد نیاز به آبیاری دارد. گل داوودی می‌تواند مواد شیمیایی آمونیاک، بنزن، فرمالدئید و زایلین را از هوای خانه پاک کند.

۴. پاپیتال (پیچک معمولی)

این گیاه پیچنده و رونده است و بهترین گیاه برای گلدان‌های آویز است. پاپیتال برای رشد به نور غیرمستقیم خورشید نیاز دارد و اگر در فضای باز باشد، خشک می‌شود. بنابراین این رونده زیبا یکی از بهترین گیاهان آپارتمانی است. این گیاه می‌تواند ماده شیمیایی فرمالدئید را از هوا پاک کند و به‌ویژه برای افرادی که به دود حساس هستند، ایده‌آل است.

هشت گیاه مناسب برای آپارتمان که هوا را پاک نگه می‌دارد

۵. سرخس

گیاه سرخس، هوای داخل خانه را مرطوب می‌کند و جلوی خشکی پوست ناشی از کم‌آبی هوا را می‌گیرد. خاک این گیاه باید همیشه مرطوب (نه پر از آب!) باشد. در ضمن سرخس زیر نور غیرمستقیم خورشید رشد می‌کند.

۶. آناناسیان

آناناسیان، تیره‌ای از گندم‌سانان است و در مکان‌های پرنور و آفتابگیر به خوبی رشد می‌کند. این گیاه در برابر خشکسالی مقاوم است. بنابراین به آبیاری مکرر نیازی ندارد. آناناسیان می‌تواند ۹۰درصد بنزن هوا را پاک کند.

۷. گیاه مار (سانسوریا)

گیاه مار، گیاهی عالی برای آپارتمان، به‌ویژه اتاق خواب است. این گیاه نه‌تنها هوا را از مواد شیمیایی بنزن و فرمالدئید پاک می کند، بلکه روزها دی‌اکسیدکربن به خود جذب کرده و شب‌هنگام اکسیژن منتشر می‌کند. خاک این گیاه را نباید مرطوب نگهداشت. در واقع مابین آبیاری‌ها، باید خاک آن خشک باشد. گیاه مار را زیر نور غیرمستقیم خورشید باید قرار داد.

هشت گیاه مناسب برای آپارتمان که هوا را پاک نگه می‌دارد

۸. فیلودندرون

این گیاه به دلیل اینکه دوام بالا و ظاهر زیبایی دارد، برای دکوراسیون خانه ایده‌آل است. فیلودندرون هوا را از ماده شیمیایی زایلین پاک می‌کند. این گیاه برای رشد به نور خورشید و آبیاری معتدل نیاز دارد.

از دیگر گیاهان مناسب آپارتمان می‌توان به گیاه گندمی (سنجاقی)، بامبو، گیاه یشم (درخت دوستی) و آلوئه‌ورا اشاره کرد.

مادر بودن و ماندن در خانه سخت تر از سرکار رفتن!

 رفتن 1500 پدر و مادر رو بررسی کردن و فهمیدن از نگاه بسیاری از مادرها موندن در خونه وگذروندن زمان با بچه‌ها خیلی از سرکار رفتن سخت‌تره و استرس بیشتری براشون داره!

 خیلی از خانم‌ها ترجیح میدن که سرکار برن و چند ساعت از بچه‌ها دور بشن. آمارهای جالبی دیگه هم داره. مثلا 20 درصد گفتن بعد از بچه دار شدن تا مدت زیادی نمیتونستن یک لیوان کامل چایی رو با آرامش بنوشند یا مثلاً 38 درصد گفتند با آرامش حموم رفتن بعد از بچه دار شدن دیگه تکرار نمیشه 🙂
 خلاصه که هیچ وقت تصور نکنید، کسی که تو خونه میمونه و با بچه‌ها سر کله میزنه کار خاصی نمیکنه‌.

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

با سرزنش‌های مداوم و ندادن مسئولیت به کودکان باعث می‌شویم که به اعتماد به نفس‌شان آسیب برسد و دیگر نتوانند در اجتماعات فعالیت موثری داشته باشند.

 اعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست. کودکانی که احساس خوبی در مورد خود دارند، راحت تر می توانند با مشکلات محیط اطراف مقابله کنند.در ادامه نکاتی را برای تقویت اعتماد به نفس کودکان معرفی خواهیم کرد.

اعتماد به نفس از حس شایستگی حاصل می شود، یک کودک با اعتماد به نفس نیاز به درک مثبت و واقع گرایانه از توانایی هایش دارد و ناشی از دستاوردهای بزرگ و کوچک است.کلمات دلگرم کننده شما می‌تواند به ایجاد اعتماد به نفس کمک کند، به خصوص هنگامی که شما به تلاش یا توانایی های خاص فرزندتان اشاره می کنید.

۱. فرزندتان را دوست داشته باشید

به نظر می رسد واضح است، اما احتمالا مهم ترین چیزی است که می توانید به فرزند خود بدهید. حتی اگر شما آن را ناقص انجام دهید – چه کسی اینکار را نمی کند؟ همیشه عشق زیادی را بروز دهید. فرزند شما نیاز به احساس پذیرش و دوست داشتن دارد، از خانواده شروع کنید و به گروه های دیگر مانند دوستان، همکلاسی ها، تیم های ورزشی و جامعه گسترش دهید. اگر شما فریاد بزنید یا نادیده بگیرید یا اشتباه دیگر والدینی را انجام دادید، کودک خود را بغل کنید و به او بگوئید که متاسف هستید و او را دوست دارید. عشق بدون قید و شرط، پایه ای قوی برای اعتماد به نفس ایجاد می کند.

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

۲. جایی که لازم است او را ستایش کنید

مهم است که به فرزندتان ستایش و بازخورد مثبت بدهید، زیرا بچه ها – به ویژه جوانان – آنچه را که فکر می کنید را با ارزش و دستاوردهای خود اندازه گیری می کنند ؛ اما در ستایش خود واقع بینانه باشید ؛ اگر کودکی موفق نشود یا هیچ استعدادی را در مهارت خاصی نشان ندهد، تلاش او را ستایش کنید، اما نتایج غیر واقعی را تحسین نکنید.

به او بگویید که مشکلی نیست که نتواند همه کارها را به طور عالی انجام ده .به او بگویید که بعضی چیزها تلاش و تمرین و تکرار زیادی می خواهند و گاهی اوقات بهتر است بعد از اینکه بهترین تلاش خود را انجام دادید، حرکت کنید.

۳. به فرزندتان کمک کنید تا اهداف واقعی را تعیین کند

هنگامی که کودک شما فوتبال را شروع می کند، برای او خوب است که فکر کند می تواند در نهایت به تیم المپیک برود. اما اگر او در تیم اش در دبیرستان موفق نشود و هنوز فکر کند که یک بازیکن المپیک کالیبر است، در این صورت نیاز به تمرکز بیشتر بر اهداف واقع بینانه دارد. فرزندتان را برای تعیین اهداف معقول و برای کمک به جلوگیری از احساس شکستش کمک کنید. برای هدف هایش، با صحبت با او، هدف های کوتاه مدت و کوچکی را نشانش دهید.

۴. عشق به خود و مثبت سخن گفتن درباره خود را مدلی برایش کنید

قبل از اینکه بتوانید به فرزندتان یاد دهید که خودش را دوست داشته باشد، باید خودتان را دوست داشته باشید. شما می توانید این رفتار را با تحسین و تکریم خود در زمانی که کاری را خوب انجام داده اید، به او نشان دهید. چه شما یک دونده ماراتن خوب باشید، یا ارتقایی را در محل کار یا یک مهمانی شام کسب کرده باشید، موفقیت های خود را با فرزندان خود جشن بگیرید. در مورد مهارت ها و استعدادها و تلاش های لازم برای دستیابی به این دستاوردها صحبت کنید. در همان گفتگو، شما می توانید فرزند خود را از مهارت هایش و چگونگی توسعه و استفاده از آنها یادآوری کنید.

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

۵. انعطاف پذیری را آموزش دهید

هیچ وقت در همه چیز موفق نمی شود ؛ مشکلات و ناکامی ها، انتقاد و درد وجود خواهد داشت. استفاده از این موانع به عنوان تجربیات یادگیری به جای در نظر گرفتن وقایع به عنوان شکست یا ناامیدی است.”سعی کنید، سعی کنید، دوباره امتحان کنید”، شایسته است، به خصوص در تدریس اینکه نباید کوتاه آمد و بیخیال شد اما، این نیز مهم است که اعتقادات احساسات فرزندتان را به جای گفتن “بله، فقط تشویقش کنید” یا “نباید احساس بدی داشته باشی” مهم بدانید.

این کمک می کند تا بچه ها یاد بگیرند که به احساسات خود اعتماد کنند و راحت تر آنها را به اشتراک بگذارند. بچه ها یاد خواهند گرفت که ناکامی ها بخش عادی از زندگی هستند و می توانند مدیریت شوند ؛ اگر فرزند شما در یک آزمون خوب نبود، به او دلداری ندهید یا به او نگویید که هرگز خوب درس نخوانده بود.

در عوض، در مورد چگونگی انجام مراحل بعد، که می تواند اوضاع را بهتر کند صحبت کنید. هنگامی که موفق شود، برای موفقیتش به خودش افتخار خواهد کرد.

۶. استقلال و ماجراجویی را تحریک کنید

بچه هایی که به خودشان اطمینان دارند مایل به انجام کارهای جدید بدون ترس از شکست هستند. در مورد کودکان جوانتر، شما باید از دور نظارت کنید. شرایطی را تنظیم کنید که در آن او بتواند کارهای خود را انجام دهد و مطمئن شود که وضعیت امن است، اما بعد فضا را به او بدهید؛

به عنوان مثال، نشان دهید که چگونه می توان یک ساندویچ را تهیه کرد و سپس اجازه دهید که بدون کمک شما خودش انجام دهد. اکتشاف را تشویق کنید، چه این سفر به پارک جدید و یا غذاهای جدید باشد. گشت های روزانه و تعطیلات، سرگرمی های جدید، و سفر با همکلاسی ها می توانند همه افق های فرزند شما را گسترش داده و اعتماد به نفس او را برای رسیدگی به شرایط جدید افزایش دهند.

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

۷. ورزش و سایر فعالیت های جسمانی را تشویق کنید

دیگر نه تنها پسران، بلکه ورزش به ایجاد اعتماد به نفس در دختران نیر کمک می کند ؛ آنها یاد می گیرند که می توانند تمرین کنند، پیشرفت کنند و به اهدافشان دست یابند. مزایای دیگر:آنها یاد می گیرند که نقاط قوت خود را تشخیص دهند، ضعف های خود را قبول یا تقویت کنند، شکست را بر عهده بگیرند، دایره دوستان خود را گسترش دهند و کار گروهی را یاد بگیرند.

یکی دیگر از پاداش های تقویت اعتماد به نفس:یاد می گیرند که به بدن خود احترام بگذارند. با شیوع چاقی در میان کودکان، مهم است حتی اگر فرزند شما ورزشی را دنبال نمی کند باز هم به بدن خود احترام بگذارد. سعی کنید فعالیت بدنی خود را پیدا کنید، هنرهای رزمی، دوچرخه سواری یا پیاده روی و …

۸. پیگیری اشتیاق آنها را پشتیبانی کنید

همه شخصی فرق می کند و در چیزی مهارت دارد، و هنگامی که فرزند شما آن چیزی را پیدا کند، عالی است. به عنوان یک والد، احترام و تشویق فرزندان خود را مورد توجه قرار دهید – حتی اگر آنها به شما علاقه نداشته باشند. هنگامی که آنها در انجام وظایف خود موفق شوند، فرزندتان را تحسین کنید. اگر استعداد فرزندان شما در گیتار زدن در یک گروه باشد، از علاقه او حمایت می کند، تا با کارهایی مانند مشق مدرسه مواجه نشود. این به این معنی نیست که شما حاکمیت را برای نوجوان خود آزاد بگذارید تا تمام شب را در گاراژ بماند، بلکه کمک کنید او به نوک قله بعدی برسد.

۹. قوانین سازگاری را تنظیم کنید

بچه ها با اطمینان بیشتر می دانند که چه کسی مسئول است و انتظار چه چیزی را دارد، حتی اگر فرزند شما فکر می کند که قوانین خیلی سخت است، اما زمانی که شما قوانین را تنظیم و پیاده سازی می کنید و می خواهید که انجام شود، او به خودش در مورد آنچه که می تواند و نمی تواند انجام دهد اعتماد دارد. 

هر خانوار قوانین متفاوتی دارد و با توجه به سن فرزند شما در طول زمان تغییر خواهد کرد. هر آنچه که در خانواده تان اتفاق می افتد، مهم است. یادگیری و انجام قوانین به کودک احساس امنیت و اعتماد به نفس می دهد.

برای فرزندان بزرگتر، ممکن است قواعد و مسئولیت های آنها بیشتر شود اما، مهم این است که به یاد داشته باشید که شما پدر و مادر هستید نه بهترین دوست. بعضی روزها هنگامی که فرزند شما احساس فشار می کند، ممکن است قدرت و اعتماد به نفس برای گفتن ابن جمله را پیدا کنند، “نه، من نمی توانم این کار را انجام دهم.”

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

۱۰ . به کودکانتان گزینه هایی را برای انتخاب بدهید

دادن اختیارات به کودکان – در یک مجموعه معقول از گزینه های انتخاب شده توسط شما باعث می شود آنها احساس قدرت کنند به عنوان مثال، در صبحانه ممکن است کودک شما گزینه تخم مرغ یا پنکیک را بدهد. یادگیری انتخاب های ساده در حالی که جوان است، کمک خواهد کرد که فرزندتان برای انتخاب های سخت تر که با بزرگ شدنش مواجه می شود آماده شود.

۱۱. همیشه به جای او کاری انجام ندهید

صبور باشید و اجازه دهید که خودش کارهایش را انجام دهد. برای مثال، ممکن است سریعتر و آسانتر باشد تا شما لباس کودک پیش دبستانی خود را بپوشانید، اما اجازه دهید که او خودش این کار را برای کمک به مهارت های جدیدش انجام دهد. هرچه بیشتر او را چالش های جدید دعوت کنید، بیشتر صلاحیت و اعتماد به نفس او را احساس می کنید.اجازه دهید او بداند هیچکس کامل نیست و توضیح دهید که هیچکس انتظار ندارد او بهترین باشد. مدلی که در مقابل اشتباهات و ناامیدی های فرزندتان واکنش نشان می دهید، واکنشی است که او انجام خواهد داد.

۱۲. عجله نکنید یا ستایش نادرستی را انجام ندهید

بچه ها در تشخیص ستایش بی قید و یا تعریف بی پایه هستند. اغلب کودکتان را زیاد ستایش کنید، اما در تعریفهایتان چیز مشخصی وجود داشته باشد، وگرنه کلمات شما چیزی را تکان نخواهد داد. به عنوان مثال، به جای واکنش به آخرین طراحی فرزندتان، “وای، این عالی است. تو بهترین هنرمند جهان هستی”، سعی کنید چیزی شبیه این بگویید، “من واقعا دوست دارم که چگونه تمام خانواده را نقاشی کردی. تو حتی جزئیاتی مانند ریش بابا را هم کشیدی.”

اعتماد به نفس کودک‌مان را چگونه بالا ببریم

۱۳. کارهای خانوادگی مناسب را انجام دهید

مسئولیت هایی را به کودکان بدهید، مانند تنظیم میز، پیاده روی سگ ها و یا بردن لباس ها برای لباسشویی. آنها احساسات شایسته خود را افزایش می دهند و مهارت های حل مسئله را در خود تقویت می کنند. بین فرزندانتان مقایسه نکنید در عوض، فردیت هر فرد و هدایای ویژه هر کدام را درک کنید.

۱۴. از نام های فرزندان برای ایجاد یک مزیت استفاده نکنید

هرگز احساسات کودک خود را محکوم نکنید ، هنگامی که شما عصبانی هستید، کمی استراحت کوتاه انجام دهید، بنابراین چیزی نخواهید گفت که پشیمان شوید و به یاد داشته باشید، شما می توانید اقدامات کودکتان را که دوست ندارید، بدون نشان دادن حستان دوست نداشته باشید ، حتما تفاوت را به فرزندتان نشان دهید.

۱۵. گاهی نیاز است با هر یک از فرزندانتان جدا جدا وقت بگذرانید

این که این وقت با غذا خوردن یا دوچرخه سوار باشد مهم نیست، سعی کنید حداقل یک بار در هفته به تنهایی با کودک خود برنامه ریزی کنید.این یک فرصت عالی برای صحبت در مورد آنچه است که در ذهن او وجود دارد و به پیوند دو نفره شما کمک خواهد کرد.