دسته: بانوان

طی سال‌‌های اخیر آمار وحشتناکی از کودک‌کشی در آمریکا منتشر شده که برخی از آن‌ها را جمع‌آوری کرده‌ایم.

تصویر منتشر شده از صورت دختر جوان برزیلی، به سرعت واکنش های تند قابل انتظار را به سمت خود جذب کرد. واکنش هایی که هیچ التیامی بر زخم دختر بینوا نخواهند داشت. عکس منتشر شده جنجالی، نمایی از صورت دختر جوانی را نشان میداد که نیمی از آن به شکلی دردناک خالکوبی شده بود. آنچه خالکوبی شده بود یک اسم پسرانه بود که خیلی زود مشخص شد این اسم متعلق به نامزد سابق دختر بینواست. طبق گزارش‌ها قربانی این داستان در مورد دلیل این خالکوبی توضیحاتی داد که در ادامه می خوانید.
این دختر 20 ساله توسط نامزد سابقش در یک حادثه آدم ربایی خیابانی، دزدیده و به یک مرکز خالکوبی برده شد. آنجا طی یک برنامه از قبل تعیین شده، نام کامل مرد مجنون روی صورت دختر جوان خالکوبی شد. اتفاقی که برای این دختر به شدت دردناک بوده و اثرات روحی روانی جدی را در پی داشته است.

ساعاتی پس از ناپدید شدن دختر، والدینش نگران شده و ماجرا را به پلیس اطلاع میدهند. بررسی های دقیق و تحقیقات نیروهای پلیس آنها را تا حدودی متوجه ماجرای آدم ربایی کرده و بالاخره دختر جوان نجات پیدا می کند.
پس از نجات این دختر، نوشته حک شده روی صورتش اولین چیزی بود که توجه نیروهای پلیس و والدین او را بخود جلب کرد. وضعیت ناراحت‌کننده روحی و ظاهری این دختر، دلیلی شد تا والدین او از داماد سابقشان شکایت کرده و ماجرا را به شکل رسانه ای شده، پیگیری کنند تا جوان دیوانه به سزای اعمالش برسد.

فرقی نمی کند چند سال دارید، شغلتان چیست، متأهل هستید یا مجرد، اهل مزاح هستید یا شخصیتی ساکت و آرام دارید. حتی فرقی ندارد که چند تا دوست حقیقی یا مجازی دارید! «تنهایی» حسی است که فارغ از همه این ها، حتما یک روز سراغتان آمده، یا خواهد آمد. برای همین بهتر است از همین الان برای رو به رو شدن با آن، کمی بیشتر درباره انواع تنهایی بیاموزید. ماهنامه «سپیده دانایی» مطلب جمع و جوری را درباره انواع تنهایی و راهکارهای روبه رو شدن با آن تهیه کرده است که در ادامه می خوانید:

«تنهایی» مفهوم آشنایی برای تمام انسان هاست. همه ما آن را تجربه کرده ایم و درک مشخصی از آن داریم، ولی برخلاف باور عموم «تنهایی» انواع مختلفی دارد و اگر این مطلب را تا آخر دنبال کنید، متوجه خواهید شد که نه تنها شما بلکه تمام 7 میلیارد آدم زنده کره زمین هم اکنون شکلی از تنهایی را تجربه می کنند.

انواع تنهایی تنهایی سه شکل مختلف دارد:

«تنهایی بین فردی»، «تنهایی درون فردی» و «تنهایی وجودی». اجازه بدهید هر کدام از این سه نوع را تشریح کنیم:

تنهایی بین فردی

این نوع تنهایی معمولا به صورت بی کسی، جدا افتادن و دور شدن از افراد دیگر تجربه می شود. این تنهایی، معمولا همانی است که در مکالمات روزمره و در باور عمومی به آن «تنهایی» می گویند. فرد به هر دلیلی می تواند دچار این نوع تنهایی شود: ناتوانی در برقراری ارتباط، فقدان مهارت های اجتماعی، زندگی در مکانی دور از مردم یا ناتوانی در ایجاد صمیمیت با افراد. حتی ممکن است فردی به دلیل داشتن برخی سبک های شخصیتی مانند شخصیت انزواطلب، شخصیت اجتنابی، شخصیت خودشیفته و یا شخصیت استثمارگر قادر به برقراری ارتباط با دیگران نباشد و بنابراین احساس تنهایی کند. طبیعتا این نوع از تنهایی، با ظهور ارتباط های نوین و تغییر سبک های زندگی در جوامع و با وجود شبکه های اجتماعی مجازی گسترده، روز به روز نمود بیشتری پیدا می کند. می توانید به زندگی افراد در زمان های نه چندان دور، در همین ایران خودمان دقت کنید که در آن خانواده های پرجمعیت، روابط خانوادگی صمیمانه، روابط فامیلی و روابط با همسایه ها، فرد را از این احساس تنهایی تا حدودی دور نگه می داشت.

تنهایی درون فردی

این نوع تنهایی، غریبه ترین و آشناترین نوع تنهایی برای افراد است. اگر تا آخر این پاراگراف را بخوانید، متوجه می شوید که چقدر با این تنهایی آشنا هستید و این که اصلا نمی دانستید که نوعی تنهایی است. جالب است بدانید که این نوع تنهایی، یکی از رایج ترین شکایت های افراد در اتاق های مشاوره است. تنهایی درون فردی فرآیندی است که در آن فرد با اجزای مختلف وجود خود ناآشناست. او در واقع با خودش غریبه است. با احساس هایش غریبه است. می خندد، در حالی که عصبانی است. گریه می کند، در حالی که معترض است. به واقع او با هیجان های درونی خودش ناآشناست. برخی روانکاوها نام این فرآیند را «جداسازی» گذاشتند و معتقد بودند که یک نوع مکانیزم دفاعی روان شناختی است. آن ها معتقد بودند که افراد توسط این ساز و کار روانی و با اجتناب از فشارهای درونی، احساس رهایی می کنند و آرام می شوند. تنهایی درون فردی زمانی رخ می دهد که فرد همه هیجان ها و خواسته هایش را سرکوب کند. آدم ها در این نوع تنهایی، به خودشان باور ندارند و استعدادها و توانایی های خود را نادیده می گیرند و از آرزوهایشان دست می کشند. تنهایی وجودی این نوع تنهایی، عمیق ترین، بنیادی ترین و ریشه ای ترین نوع تنهایی است، که با وجود ارتباط عالی و رضایت بخش با دیگران و حتی با خودآگاهی بالا، همچنان باقی است. همان تنهایی که حتی وقتی در جمع دوستان نشسته اید هم آن را احساس می کنید. این تنهایی، به جدایی فرد از دنیا اشاره دارد، همانی که به «اضطراب تنهایی» مشهور است و یکی از خاستگاه های اصلی اضطراب آدم هاست. این تنهایی مربوط به تجربیات افراد می شود، تجربه تولدی که در آن تنها بودید، تجربه مرگ که تنها خواهید مرد. چه کسی می تواند خشم مرد سی ساله ای که همسرش را در یک تصادف ناگهانی از دست داده، درک کند؟! او در این تجربه کاملا تنهاست. کدام یک از هفت میلیارد آدم کره زمین، در همین لحظه، همان هیجان، احساس و خواسته ای را دارند که شما در همین لحظه دارید؟! شما در این تجربه ها کاملا تنها هستید. زندگی نامه شما از ابتدای تولد تا حالا پر از تنهایی بوده و هیچ کس در این دنیا، نه روان شناس، نه خانواده، نه دوستان و نه همسر این را لمس نخواهد کرد. با این نوع تنهایی چه کار کنیم؟ هر نوع از این تنهایی ها به شکل مشخصی عمل می کنند و روش هایی برای رو به رو شدن با آن ها وجود دارد. یکی از اشتباه های رایجی که افراد در زندگی روزمره مرتکب می شوند، این است که تنهایی بین فردی را با تنهایی درون فردی و تنهایی وجودی اشتباه می گیرند، بنابراین برای آرام کردن خودشان به برقراری ارتباط فکر می کنند. تصور کنید فردی از تنهایی درون فردی رنج می برد و از استعدادها و پتانسیل های خود آگاهی ندارد و با فردی رابطه برقرار می کند ( یک رابطه دوستانه، خویشاوندی، همکاری و یا حتی ازدواج) که در ظاهر همان استعدادها را دارد، بنابراین بعد از برقراری ارتباط، شاهدیم با این که فرد حالا تنها نیست، ولی احساس خوبی را تجربه نمی کند. مهارت ها، چاره تنهایی اول «تنهایی بین فردی» با ارتباط برقرار کردن با آدم ها حل و فصل می شود، با کسب مهارت های اجتماعی، مهارت های ارتباطی و یا اگر فرد مشکل شخصیتی داشته باشد، با بهبود الگوهای ارتباطی. هدف در بهبود «تنهایی بین فردی» این است که فرد با دیگر افراد ارتباط برقرار کند. آشنایی با درون، چاره تنهایی دوم «تنهایی درون فردی» دوره بهبود پیچیده تری دارد، که در آن فرد باید تلاش کند تا با لایه های مختلف روانش آشنا شود، استعدادها و توانمندی هایش را بشناسد و به آن ها بپردازد. هیجان ها و احساس هایش را بشناسد و به موقع و بجا از آن ها استفاده کند. امیال و آرزوهایش را بشناسد و به شکل مثبتی به آن ها بپردازد. تنهایی سوم چاره ندارد «تنهایی وجودی» اما درمان ندارد! هرگونه تلاش برای اجتناب یا برطرف کردن احساس ها و اضطراب هایی که از تنهایی وجودی ناشی می شود، به شکست منجر خواهد شد. بنابراین در این مورد فرد باید تلاش کند با موقعیت وجودی اش در هستی آشنا شود و نهایتا به آشنایی با این تنهایی و پذیرش آن برسد موقعیت وجودی انسان شامل این موارد می شود که «انسان» محدود است، زمان از دست رفته بر نمی گردد، میزان معینی عمر می کند و برخی تجربه ها را باید به تنهایی لمس کند. عموما وقتی افراد با این تنهایی روبه رو می شوند، در بیشتر اوقات به فکر فرو می روند، و شاید یک دوره کوتاه چند روزه، افسردگی را هم تجربه کنند، اما افسردگی ناشی از خودآگاهی، افسردگی شیرینی است.

جوانی ۲۷ ساله هستم بعد از سربازی به خواستگاری دختر یکی از آشنایان که عاشقش بودم رفتیم جواب مثبت دادند و 4 ماه نامزد بودیم اما بعداز 4 ماه، شب قبل ازعقد به خاطر لجبازی مادرها عقد به هم خورد از آن موقع 3 سال می گذرد و الان یک سال است که با شخص دیگری ازدواج کردم اما اصلا نتوانستم انتخاب اولم را فراموش کنم حتی اگر جایی اسمی مشابه اسمش بیاید دست و پایم بی حس می شود و قادر به ادامه کار نیستم لطفا کمکم کنید.

پاسخ مشاور

حوادث آسیب زا همانند طلاق و جدایی های عاطفی از مواردی است که می تواند دید فرد را نسبت به دنیا و عملکرد عاطفی او تغییر دهد و با عث تحریک شدید و خرد کننده او شود. از دست دادن شریک از جمله ناراحت کننده ترین و آسیب زاترین تجاربی است که ممکن است در زندگی رخ دهد و به دنبال این تجربه استرس زا ، فرد می تواند هم پیامد مثبت و هم منفی را تجربه کند. مسئولیت شکست را بپذیرید تحقیقات نشان داده است نقشی که فرد در جدایی دارد در تحمل آسیب ناشی از آن، موثر است.

اگر فرد خودش مسبب این جدایی باشد همراه با احساس گناه، می تواند آن را تحمل کند. اما اگر فرد در آن نقشی نداشته باشد به دلیل از دست دادن حمایت مورد انتظار از رابطه، همراه با تلاش برای درک علت جدایی، احساس در هم ریختگی عاطفی و شناختی بیشتر و سخت تری را تجربه می کند.

شما مخاطب محترم ظاهرا در از هم پاشیدن زندگی گذشته خود نقشی نداشته اید و شاید به همین علت است که با گذشت زمان و تشکیل زندگی جدید هنوز گرفتار احساسات رابطه قبلی خود هستید. دردهای شما درمان نیافته است؛ اما باید بدانید که با وجود مقصر دانستن اطرافیان در از هم پاشیدن زندگی قبلی تان، مسئولیت نهایی این جدایی بر عهده شماست و باید به شیوه ای فعال با آن روبه رو شوید و خود را پیدا کنید. لازم است ابتدا خویشتن خویش را براساس آنچه به نظرتان مناسب می آید بپذیرید تا بتوانید دیگری را در آن شریک کنید. بهتر بود شما قبل از ازدواج مجدد به بازسازی خود و عقایدتان می پرداختید و دیگری را در این بحران عاطفی سهیم نمی کردید.

به پیشرفت زندگی جدید خود بیندیشید

زندگی احساسی و عاطفی هر فرد نتیجه تصمیم گیری ها و انتخاب های او است؛ ازدواج یعنی تعهد به خود و دیگری آن هم نه درگفتار بلکه در ذهن و رفتار و عمل. بنابراین شما مخاطب محترم خود را از شر این افکار وسوسه انگیز نجات دهید. احساس دوست داشتن آن فرد را از خود جسمانی اش جدا و تلاش کنید با همه سختی هایی که دارد، آن احساس عشق و علاقه را به همسرتان منتقل کنید. به آنچه امروز صاحبش هستید بیندیشید.

شما در مقابل زندگی امروزتان مسئول هستید و به احتمال زیاد، به هم ریختگی های روح شما توسط همسرتان حس می شود و می تواند در دراز مدت به رابطه امروز شما آسیب برساند. اگر شما به خودتان اطمینان داشته باشید کم کم می توانید به دیگران توجه کنید و آن ها را دوست داشته باشید و به آن ها محبت کنید.

گذشته با تمام خوبی ها و بدی هایش رفته است و شما در امروز قرار دارید. تلاش کنید همه آن ها را با احساسات و هیجانات پشتشان، دور بریزید. آن فرد امروز متعلق به دیگری است و شما وارد رابطه دیگری شده اید. به همسرتان نزدیک تر شوید. به او بیشتر محبت کنید. دست از مقایسه بردارید و به دنبال ویژگی های آن فرد در همسرتان نگردید که این خیال باطل شما را به بیراهه خواهد برد.

و نکته آخر اینکه

با توجه به اینکه با گذشت این سال ها و تشکیل زندگی جدید هنوز گرفتار خاطرات گذشته هستید و درد آن را حس می کنید، شاید بهتر باشد با کمک یک متخصص، گذشته را مرور کنید و پرونده آن را برای همیشه در زندگی خود ببندید.

رسیدگی به ناخن‌ها می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد: از شکستن ناخن‌ها تا آسیب‌دیدگی کوتیکول ناخن‌ها یا پوسته‌ریزی آنها به‌دلیل تماس با محصولات اکریلیک یا تماس با ژل‌های UV مخصوص مانیکور. بعضی افراد هم با هیچ‌کدام از مشکلات ذکر شده مواجه نیستند، اما می‌خواهند ناخن‌های صیقلی‌تر و زیباتری داشته باشند.
 فرقی نمی‌کند که دلیل شما برای رسیدگی به ناخن‌ها دقیقا چیست، زیرا بایدها و نبایدهای مهمی برای داشتن ناخن‌های بلندتر، محکم‌تر و جذاب‌تر وجود دارند که همه ما باید آنها را جدی بگیریم. 

۱. باید: از مرطوب‌کننده برای ناخن‌ها استفاده کنید
اولین اصل مهم برای داشتن ناخن‌های بلندتر و محکم‌تر، حفظ سلامتی کوتیکول ناخن‌ها و محافظت از انعطاف‌پذیری ناخن‌ها است. ناخن‌های زیبا براساس ترکیب دو عامل مهم شکل می‌گیرند: استحکام و انعطاف‌پذیری. پس محصولات مرطوب‌کننده یا نرم‌کننده مناسب برای ناخن‌ها (مانند محصولاتی که حاوی روغن جوجوبا هستند) باید به برنامه روزانه مراقبت از ناخن‌ها اضافه شوند.  

محصول مرطوب‌کننده یا نرم‌کننده انتخاب‌شده باید هرروز برای کوتیکول‌ها، بستر ناخن‌ها و خود ناخن‌ها استفاده شود. در ضمن، مرطوب‌سازی لبه‌ها یا گوشه‌های بیرونی ناخن‌ها را هرگز فراموش نکنید، زیرا این قسمت‌ از ناخن‌ها راحت‌تر خشک و شکننده می‌شود.  

۲. نباید: از ناخن‌ها به‌عنوان ابزار استفاده کنید 
باز کردن حلقه‌های دسته‌کلید، خراشیدن برچسب قیمت‌ها یا باز کردن درپوش نوشابه همگی جزو الگوهای رفتاری نادرست با ناخن‌ها هستند که به‌راحتی می‌توانند باعث آسیب‌دیدگی یا شکستن ناخن‌ها شوند، زیرا فشار شدیدی را به نوک ناخن‌ها (ضعیف‌ترین بخش ناخن‌ها) وارد می‌کنند.  

پس باید بپذیرید که ناخن‌ها هرگز نمی‌توانند جایگزین ابزارهای مختلف شوند. با کنار گذاشتن این الگوهای رفتاری نادرست پس از مدتی خواهید دید که ناخن‌ها از نظر استحکام و مقاومت واقعا وضعیت بهتری پیدا کرده‌اند.  

۳. باید: ناخن‌ها را با کراتین تغذیه کنید 
یکی از بهترین ترفندها برای داشتن ناخن‌های بلندتر و محکم‌تر، کمک به رشد آنها است. تغذیه ناخن‌ها با کمک پروتئین کراتین (همان پروتئین اصلی که ناخن‌ها را می‌سازد) می‌تواند اثربخشی خوبی برای رشد بهتر ناخن‌ها داشته باشد. کراتین رطوبت را درون ناخن‌ها حفظ می‌کند و مواد مغذی لازم را برای تقویت ناخن‌ها به آنها می‌رساند. شما می‌توانید یک‌بار در هر هفته از محصولات تقویت‌کننده ناخن‌ها که حاوی کراتین هستند، استفاده کنید.  

۴. نباید: لاک روی ناخن‌ها را دستکاری نکنید 
اگر تکه‌ای از لاک روی ناخن‌ها کنده شده است، به‌هیچ‌وجه ناخن‌ها را دستکاری نکنید زیرا چنین کاری اغلب به لایه بالایی ناخن‌ها آسیب می‌رساند و پایه ناخن‌های شما را هم ضعیف می‌کند. محصولات تقویت‌کننده ناخن یا محصولات چندکاره‌ای که برای حفظ لاک روی ناخن‌ها طراحی شده‌اند، می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.  

۵. باید: رژیم غذایی سالمی داشته باشید 
یکی از مهم‌ترین نکات برای داشتن ناخن‌های سالم، محکم و بلند، نوشیدن آب زیاد در طول روز است. درواقع می‌توان گفت که آبرسانی به بدن، به‌عنوان یکی از راهکارهای کلیدی برای داشتن پوست، مو و ناخن‌های زیباتر و سالم‌تر شناخته می‌شود. نوشیدن چای‌ها یا دمنوش‌های گیاهی هم برای آبرسانی به بدن مفید است. رژیم غذایی شما هم باید متعادل و سالم باشد و حتما مقدار زیادی از منابع پروتئینی سالم داشته باشد.  

پدرها هیچ‌کس دیگه‌ای روی کره‌ زمین نمی‌تونه نقش شما رو ایفا کنه، هیچ‌وقت به دخترتون اجازه ندین به علاقه‌ شما نسبت به خودش شک کنه.

شاید بگید، الان خسته‌ام، دیگه دیروقته و …، حالا چه می‌شه یک بار بدون اینکه صورتمو تمیز کنم بخوابم؟ واقعیت اینه که خیلی بیشتر از چیزی که فکرش رو بکنید در حق پوست‌تون ظلم می‌کنید. 

اگر به دنبال یک زندگی خوب هستید و میخواهید یک زوج خوشحال باشید باید در کنار همسرتان با شرایط خوب و بد خودتان را وفق دهید.
دوری زوج خوشحال از 8 عادت نامناسب 
رابطه شاد یک موهبت است، پس باید به آن دقت کنید و زمان و توجه خود را به آن اختصاص دهید ، زوج های خوشحال باید روابط خود را حفظ کرده و پرورش دهند مثل یک گل . ارتباط آن ها باید هر روز مورد توجه قرار گیرد و بسیار مهم است که عادات بد را هنگام زندگی با یکدیگر کنار بگذارید.
واقعیت این است که عادات اغلب با گذر زمان ظاهر می شوند و می توانند برای زوج ها بسیار آسیب رسان باشند عاداتی که شامل:

خستگی
بی اعتمادی
فاصله
عدم علاقه
فقدان پشتیبانی
و… است.
8 عادتی که زوج های خوشحال باید از آن اجتناب کنند
مهم است بدانید چطور این عادت ها را تشخیص دهید تا اگر واقعا می خواهید با شریک زندگی تان شاد باشید ، از آن ها دوری کنید.
 
تغییر دادن همسر:
یک زوج لزوما مجبور نیستند روی همه چیز توافق کنند. در واقع، عدم توافق کاملا طبیعی است موفقیت یک رابطه عاطفی در توانایی هر دو طرف است که از یکدیگر یاد می گیرند، به هم احترام بگذارند، یکدیگر را بپذیرند، و درک کنند همیشه اختلاف های خاص باقی خواهند ماند.
زمانی که یک نفر روش همسرش را قبول ندارد و مداوم سعی می کند آن را تغییر دهد، می تواند به این معنی باشد که آن را دوست ندارند و یا شاید شریک مناسبی برای اونیست.
 
خیانت نکردن از عوامل سبب ساز زندگی شاد
 
سپری نکردن اوقات با یکدیگر :
داشتن فضای مشترک علی رغم فعالیت های روزانه، مسئولیت ها و استرس خوب است. زوج های خوشحال به دنبال این فضا هستند تا از لحظات صمیمی با هم لذت ببرند ، کمبود زمان یا ارتباط می تواند اوضاع را سخت تر و حتی فاصله بین آن ها را ایجاد کند.
 
داشتن حالت تدافعی و انتقادی :
همیشه تدافعی بودن و گفتن اولین چیزی که به ذهنتان می آید ، انتقاد کردن خسته کننده است همه ی ما کاستی های داریم اما انتقاد همیشگی فقط عزت نفس را پایین می آورد و می تواند فاصله ایجاد کند
 
روزمرگی :
ترک کردن روتین یک عادت دشوار است. هر چه باشد، زندگی یک ماجراجویی مداوم نیست. در تمام طبقات زندگی اجتناب ناپذیر است با این حال ، آنچه یک زوج نباید اجازه دهند این است که روتین آن ها رابطه را یکنواخت می کند.
 
دوری از رفتاری های نامناسب برای زندگی شاد

دروغ و فریب:
افرادی در دنیا هستند که دروغ می گویند و می توانند ارتباطاتشان را سمی کنند، که به نوبه خود اعتماد بین مردم را از بین می برد ، خیانت و پیمان شکنی می تواند عشق بین دو نفر را کاملا از بین ببرد. به خاطر این تجارب ، اعتماد به افراد دیگر بسیار دشوار است.
 
خود خواهی :
زوج های شاد تصمیماتی که بر زندگی روزمره و آینده آن ها تاثیر می گذارد ، به اشتراک می گذارند اگر آن ها بدون فکر کردن درباره اهداف و یا رویاهای افراد دیگر تصمیم گیری کنند، احتمال بیشتری وجود دارد این رابطه دوام بیاورد.
 
برگشتن به مشکلات
تمام روابط متفاوت هستند ، هیچ کدام کامل نیستند. همیشه عدم توافق، ناامیدی و یا زمان غم انگیزی وجود دارد. با این حال، مخرب ترین چیز این است مشکلات را نادیده بگیرید، ساکت باشید، هیچ کاری نکنید و مشکل را حل نکنید.
این عدم ارتباط به حل این مساله کمک نمی کند. در حقیقت، اوضاع را بدتر و بن بست ایجاد می کند که می تواند حتی سو تفاهم بیشتری ایجاد کند ، یک زوج محکم و بالغ سعی در حفظ ارتباط صادقانه دارند و هر کاری که بتوانند با هم برای حل مشکل انجام می دهند.
 
تاثیر رابطه جنسی بر رفتار زوج ها
نداشتن رابطه جنسی :
رابطه جنسی برای یک زوج مهم است که در بلند مدت با هم متحد بمانند. منظور ما این است روابط جنسی آن ها باید ارضا کننده باشد و آمیزش جنسی به تقویت پیوند کمک می کند، اما اغلب زوج ها آن را کنار می گذارند چون زندگی روزمره آن ها را خسته می کند.
روابط جنسی با گذشت سال ها تغییر می کند، اما بنیادی هستند که این جنبه از رابطه را زنده نگه دارند این لحظات ضروری را با هم سپری کنید.
 
نتیجه گیری
رابطه همیشه پیچیده است و به توجه مداوم نیاز دارد. با این حال، اگر از این عادت ها اجتناب کنید، قادر خواهید بود از مشکلات و سو تفاهم جلوگیری و اطمینان حاصل کنید یک ارتباط سالم و شاد را حفظ کرده اید.