دسته: بانوان

بیا نی نی/ اگر قصد دارید که برای اولین بار صاحب فرزند شوید، به شما تبریک می‌گوییم. ما برای شما هدیه‌ای بسیار باارزش داریم. این هدیه شامل چند موقعیت یا تصویر ذهنی است و به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید برای پدر یا مادر شدن، آمادگی لازم را پیدا کنید. برای این کار، بهتر است هر موقعیت را خوانده و سپس به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید و تصور کنید که آن اتفاق در زندگی‌تان افتاده است. شاید به‌این‌ترتیب، تصویر بهتری از پدر یا مادر شدن پیدا کنید.
1- تصور کنید بین ۹ تا ۱۳ گربه‌ی وحشت‌زده در خانه‌تان رها شده‌اند. برای این تصویر ذهنی می‌توانید به راکون‌های وحشی، توله خرس یا هر حیوان دیگری نیز فکر کنید. مهم این است که آن‌ها وحشت‌زده باشند!
2- تصور کنید هرروز در ساعت‌های ۱۱ شب، ۱ بعد از نیمه‌شب، ۳ بعد از نیمه‌شب و ۵ صبح به مدت یک ماه، کسی به شما تلفن کرده و به مدت نیم ساعت در مورد موضوعی که کوچک‌ترین منطقی ندارد، با شما بحث می‌کند.
3- تصور کنید به یک نفر – که می‌تواند یک روان‌شناس یا یک نفر شبیه به یک روان‌شناس هم باشد – پول داده‌اید تا متقاعدتان کند تمام تصمیمات مهم زندگی‌تان نادرست است و باید عوض شود. یادتان نرود که هنوز  یک نفر هر شب چند بار به شما تلفن کرده و انرژی‌تان را می‌مکد.
4- تصور کنید که یک‌سوم درآمد شما به طرز مرموزی ناپدید می‌شود.
5- تصور کنید که مقدار زیادی شیر ترشیده روی تمام وسایل شما مالیده شده و تقریباً تمام خانه‌تان بوی شیر ترشیده گرفته است. بله. باید تمام آن را هم تمیز کنید!
6- حالا که فکرش را می‌کنیم، بهتر است بگوییم که مورد شماره ۴ آن‌قدرها هم واقعی به نظر نمی‌رسد. دوباره آن را تصور کنید، اما این بار نصف حقوقتان ناپدید می‌شود!
7- تصور کنید هر زمان که می‌خواهید در مورد مسئله‌ای فکر یا روی آن تمرکز کنید، یک شیپور بزرگ در گوشتان صدایی به‌شدت بلند و ناهنجار ایجاد می‌کند. تنها راه ساکت کردن این شیپور هم غذا دادن به آن و در آغوش گرفتنش است.
8- تصور کنید شما را به چندین مهمانی و رویداد هیجان‌انگیز اجتماعی اما خصوصی دعوت می‌کنند، اما نمی‌توانید در هیچ‌یک از آن‌ها شرکت کنید.
9- تصور کنید در یک آژانس تاکسی‌تلفنی به‌صورت ۲۴ ساعته کار می‌کنید، ولی هیچ پولی بابت رانندگی به شما تعلق نمی‌گیرد.
10- آخرین تصور ذهنی کمی مشکل است و بعید است بتوانید آن را انجام دهید، اما بااین‌حال، سعی خود را بکنید. به یاد بیاورید که در چه دورانی از زندگی‌تان نسبت به یک نفر احساس عشق داشتید. حال این احساس را ۱۰ برابر کنید. چشمانتان را ببندید و تصور کنید یک نفر را با این حجم عظیم، دوست دارید. آن فرد، فرزند شماست.

بیا نی نی/ ترفندهای اقتصادی برای رفع ایراد لباس ها را در این اوضاع نابسامان و گرانی حتما ببینید.

بیا نی نی/ آموزش کرم آب رسان و دست ساز برای فصل سرما را در این ویدئو ببینید.

بیا نی نی/ تا حالا شده فرزند کوچک‌تان غرغرکنان به رختخواب برود و از اینکه برایش وقت نمی‌گذارید ناراحت و دلخور باشد؟ حتما شده! برای به دست آوردن دل این فرشته‌های کوچک لازم نیست کار زیادی انجام دهید. می‌توانید یک یا دو شب در هفته را به آن‌ها اختصاص دهید. دور هم جمع شوید و یک فعالیت سرگرم‌کننده دسته‌جمعی انجام دهید. البته بهتر است این دورهمی خیلی پیچیده یا پرخرج نباشد! ما چند پیشنهاد برایتان داریم.
در لیست زیر، تعدادی بازی و سرگرمی معرفی شده ‌است. لازم نیست دقیقا این کارها را انجام بدهید. بهتر است از پیشهادات ما الهام بگیرید و تفریحی را جایگزین کنید که با علایق اعضای خانواده‌تان جور درمی‌آید. اینطور، لذت بیشتری هم می‌برید. بعضی از این کارها را می‌شود تنهایی انجام داد. اما وقتی همه دور هم جمع باشند، کیفش بیشتر است!

1. جمع صمیمی خانواده
خواندن یک داستان از شاهنامه یا مثنوی و صحبت درباره آن کافی است. وقتی بچه‌ها کوچک هستند، باید از این کتاب‌ها، داستان‌های ساده‌ای را انتخاب کنیم و برایشان بخوانیم و از آن‌ها بخواهیم به جای شخصیت‌های داستان نقش بازی کنند. این کار برای ارتباط گرفتن با داستان خیلی خوب است و به بچه‌ها کمک می‌کند داستان را فراموش نکنند.

2. بازی‌های کارتی یا تخته‌ای
این بازی‌ها تنوع زیادی دارند. از دوز که قدیم‌ها با نخود و لوبیا بازی می‌کردیم گرفته تا دومینو. البته اگر بچه‌ها هنوز کوچک هستند ماروپله و منچ هم می‌تواند سرگرم کننده باشد. سری به مغازه‌های اسباب‌بازی‌فروشی بزنید. حتما نسخه‌های جدیدی از بازی‌های تخته‌ای پیدا می‌کنید.

3. چادر زدن در پذیرایی
ممکن است با این کار آن شب اصلا خوابتان نبرد، ولی کلی خاطره برای بچه‌ها و خودتان می‌سازید. چادر مسافرتی را وسط پذیرایی باز کنید و اگر کیسه خواب هم دارید، بیاورید. تنقلات و داستان‌های تخیلی فراموش نشود!

4. کاردستی و کارهای هنری
کارهای هنری خانوادگی، روشی عالی برای پرورش خلاقیت است. می‌توانید از فروشگاه‌ها و کتابفروشی‌ها الگوهای آماده را تهیه کنید تا در این شب‌ها خیلی دردسر نکشید. شاید بد نباشد به جای درست کردن چیزهایی که استفاده‌ای ندارند، وسایلی بسازید که بعدها در خانه از آن استفاده کنید و لذت بیشتری هم از داشتن‌شان ببرید.

5. چادر زدن در حیاط 
اگر از آن خانواده‌های خوش شانس هستید و هنوز خانه‌تان حیاطی دارد، چادر را از وسط اتاق جمع کنید و به دل حیاط بزنید! اینطور شاید حتی بتوانید کنار چادر آتش کوچکی هم روشن کنید و چای روی آتش هم داشته باشید. این کار بیشتر به شما احساس بودن در طبیعت را می‌دهد!

6. نقاشی خانوادگی
نقاشی خانوادگی راه خوبی است برای اینکه همه افراد خانواده با هم از خلاقیت‌شان استفاده کنند. هم می‌توانید تک تک نقاشی کنید و هم می‌توانید این کار را روی یک کاغذ بزرگ انجام دهید و نامش را پروژه خانوادگی بگذارید. 

7. گوش دادن به کتاب‌های صوتی
این هم سرگرمی خوبی است. بچه‌ها می‌توانند موقع گوش دادن به داستان، کاغذ و قلم بیاورند و هرچه راجع به ماجرای داستان به ذهنشان می‌رسد را نقاشی کنند. حتی می‌توانید توپ کوچکی را به هم پاس بدهید. این کار جایگزین فوق‌العاده‌ای برای فیلم دیدن است. به ویژه که قوه تخیل را حسابی دستکاری می‌کند. فقط یادتان نرود که داستان، مناسب سن بچه‌ها باشد!

8. کتاب خواندن نوبتی
با هم کتاب خواندن، می‌تواند باعث ایجاد رشته‌های محبت محکم‌تری بین اعضای خانواده شود. ممکن است بخاطر داشتن بچه‌های کوچک دچار مشکل شوید، ولی نگران نباشید. با صبوری موقع گوش دادن به دیگران، به کسی آسیبی نخواهد رسید! کتاب‌هایی را انتخاب کنید که فکر می‌کنید بچه‌ها دوست دارند. مثلا داستان نارنیا همیشه جواب می‌دهد! بعضی وقت‌ها هم چراغ‌ها را خاموش و از شمع یا چراغ قوه استفاده کنید. اینکار بیشتر به شما احساس بودن در طبیعت را می‌دهد!

9. شب آشپزی
این یکی کمی ساده است؛ همگی به آشپزخانه بروید. جشن پیتزاپزون بگیرید. برای این کار همه مواد لازم را روی میز بچینید و اجازه دهید هر کسی پیتزای خودش را با سلیقه خودش درست کند یا با هم کاپ‌کیک تزیین کنید یا یک غذای من‌درآوردی و جدید اختراع کنید یا حتی می‌توانید غذایی را بپزید که دستور پختش را شب‌های گذشته در یکی از کتاب‌ها با هم خوانده‌اید.

10. شب فیلم دیدن
این ایده خیلی سرراست است. اما واقعیت این است که پدر مادرها معمولا وقتی بچه‌هایشان درحال تلویزیون تماشا کردن هستند، از فرصت استفاده کرده و به کارهای شخصی خودشان می‌رسند. بهتر است بدانید بچه‌ها خیلی دوست دارند موقع تماشای فیلم، شما هم کنارشان دراز بکشید و به جای اینکه مدام سرتان در گوشی موبایل و کامپیوتر باشد، به آن‌ها توجه کنید.

11. شب به فکر دیگران بودن
یک شب را صرف کارهایی کنید که به نفع دیگرانباشد، چه انسان و چه دیگر موجودات زنده.  مثلا:
•  برای بی‌خانمان‌ها جعبه کمک‌های اولیه درست کنید.
•  برای حیوانات کوچه خودتان آب و غذا ببرید و بگذارید. 
•  وسایل و لباس‌هایی که خوب هستند ولی استفاده نمی‌شوند را جمع کنید و برای اهدا به نیازمندان به‌خوبی بسته‌بندی کنید.
•   به درمانگاه‌ها سر بزنید.
•  برای کودکانی که بیماری‌های سختی دارند، هدیه و کاردستی درست کنید.

بیا نی نی/ اگر مدتی تقریبا طولانی از خرید جاروبرقی تان می گذرد احتمالا تصور میکنید که دیگر مکش سابق را ندارد. این مشکل حتی ممکن است در مورد جاروبرقی هایی که مدت زیادی از کار کردنشان نمی گذرد هم رخ بدهد. در برخی موارد خانواده ها ترجیح می دهند که بدون بررسی علت، مشکل را به سن بالای دستگاه ارتباط بدهند و با خرید یک جاروبرقی نو کار خود را ساده کنند اما حالا که قیمت لوازم خانگی سر به فلک گذاشته شاید بهتر باشد برخی علل کم شدن مکش جاروبرقی را با شما در میان بگذاریم تا شاید اندکی در هزینه ها صرفه جویی کنید.

گام اول: کیسه جاروبرقی را خالی کنید
این گام را احتمالا همه شما می دانید اما بهتر دیدیم که اشاره ای به آن داشته باشیم. خالی کردن کیسه جاروبرقی (خرید کیسه جاروبرقی بوش از دیجی کالا) مثل ری استارت کردن کامپیوتر است که به یکباره مشکل آن را حل میکند. پس قبل از هر اقدامی مطمئن شوید که کیسه جاروبرقی را خالی کرده اید.

گام دوم: تنظیمات دستگاه را بررسی کنید
احتمالا می دانید که همه جاروبرقی ها (خرید جاروبرقی پاکشوما از دیجی کالا) تنظیمات مشخصی برای قدرت مکش دارند. در برخی مدل ها مکش جاروبرقی از طریق یک دکمه چرخنده زیاد و کم می شود و در برخی دیگر با دکمه های فشاری یا اهرمی که درون یک نوار باریک تعبیه شده و به راست یا چپ کشیده می شود. شاید بگویید که همیشه با تنظیمات ثابت کار میکنید و علت نمی تواند به این دکمه مربوط باشد اما این احتمال را در نظر بگیرید که دکمه بر اثر برخورد تصادفی با اجسام پیرامونی تغییر وضعیت داده است.

گام سوم: تمیز کردن جاروبرقی

به غیر از خالی کردن کیسه جاروبرقی بهتر است که هرگونه مو یا نخی را که به برس دستگاه چسبیده و دهانه آن را مسدود کرده از آن جدا کنید. میتوانید برای این کار از یک شانه بلااستفاده کمک بگیرید. در واقع پاکسازی برس جاروبرقی یکی از اصلی ترین گام ها برای بالا بردن مکش آن است.

هر گونه انسداد درون لوله را بررسی کنید تا از نبود اجسام خارجی در مسیر مکش هوا و لوله جاروبرقی مطمئن شوید. بهتر است همزمان نگاهی هم به واشرهای دستگاه بیاندازید و آنها را تمیز کنید تا چنانچه یکی از آنها از جایش خارج شده و هوا را نشت میدهد نسبت به تعویض واشر اقدام کنید.

گام چهارم: تعویض فیلتر
اگر جاروبرقی شما فیلتر دارد بهتر است براساس توصیه شرکت سازنده آن را مرتبا تمیز یا تعویض نمایید و مطمئن باشید تفاوت را بعد از تعویض فیلتر احساس خواهید کرد و مکش جاروبرقی شما افزایش چشمگیری پیدا میکند.

گام پنجم: بررسی نشتی هوا
این مساله رایج ترین علت کاهش مکش جاروبرقی به شمار می رود. اگر مدت زیادی است که جاروبرقی خود را خریده اید قطعا به خاطر کهنه شدن لوله و ایجاد ترک در بخش های مختلف آن، هوا تا حدودی به بیرون درز پیدا می کند. پس برای جلوگیری از این مساله میتوانید با چسب برق سطح رویی لوله را درزگیری کنید یا اگر اوضاع آن وخیم است نسبت به تعویض لوله اقدام نمایید.

نتیجه
برای بررسی نتیجه گام های ذکر شده در بالا میتوانید پس از انجام تغییرات تلاش کنید با کمک لوله جاروبرقی اجسام دارای وزن های مختلف را از جایشان بلند کنید (قبل و بعد از کار) و پس از مقایسه این دو میتوانید به نتیجه گیری خوبی در مورد موثر بودن اقدامات صورت گرفته دست پیدا کنید.

بیا نی نی/ 13 نمونه از جدیدترین آرایش های چشم

بیا نی نی/ جدیدترین مدل های حلقه و انگشتر ظریف

رنگی رنگی/ این روزها صبح زود از خواب بیدار شدن کمی سخت تر شده. آسمون دیرتر از قبل روشن میشه و هوای سرد اول صبح تو رو به یک خواب دل نشین زیر پتوی گرم و نرم دعوت میکنه. اما چند لحظه فکر کن، یک صبح پاییزی زیبا پشت پنجره منتظرت هست، آخرین ماه از این فصل رنگارنگه و حتما دوست نداری از دستش بدی.
صبحت بخیر دوست رنگی. تماشا کردن پاییز از پشت شیشه، در حالی که یک لیوان چای داغ دستت گرفتی و میدونی که یک روز طولانی پر از اتفاقات کوچیک و شاید بزرگ خوشحال کننده پیش رو داری خیلی دوست داشتنیه. یادت باشه امروز، به جزئیات بیشتر دقت کنی، زیبایی ها رو ببینی و بهونه ای برای خوشحال بودن بسازی. این کار ساده تر از اون چیزی هست که فکر میکنی، این هم هدیه امروز ماست تا تو رو برای یک روز خوب همراهی کنیم. حسی که از این تصویر گرفتی رو تا شب همراه خودت نگه دار و به اطرافیانت منتقل کن. در گسترش مهربونی نقش پررنگی داشته باش.

خراسان/ نزدیک چهار ماه می‌شود که از شوهرم در عقد جدا شدم. به تازگی خواستگاری دارم که دو بار طلاق گرفته و می‌گوید من در هیچ‌کدام از دو طلاقم مقصر نبودم. با این حال، می‌ترسم دوباره یک طلاق دیگر در شناسنامه‌ام ثبت شود. گیج شدم. چه کنم؟
مخاطب گرامی، پس از جدایی همواره ذهن فرد نگران این است که آیا مجدد شرایط ازدواج برایم مهیا می‌شود؟ آیا در ازدواج بعدی موفق خواهم شد یا باز هم با مشکل روبه‌رو خواهم شد؟ و … . تنها چهار ماه از طلاق شما گذشته است بنابراین حق دارید که نگران و به قول خودتان در این روزها، گیج باشید. با این حال، چند توصیه به شما داریم.
 وضع روحی‌تان را سر و سامان دهید
در همین صفحه خانواده‌و‌مشاوره، بارها راجع به این‌که چه زمانی مناسب است که فرد پس از جدایی، مجدد ازدواج کند توضیح داده شده است اما بنا بر سوال شما مجدد تاکید می‌کنیم که زمان مناسب برای ازدواج بعد از طلاق، گذشت شش ماه تا یک سال از جدایی است. چون شما قید کرده‌اید حدود چهار ماه از جدایی‌تان می‌گذرد، پس لازم است در ابتدا برای سرو سامان دادن به وضع روحی و بازسازی روانی پس از شکست در ازدواج، به خودتان زمان بدهید. در صورتی که فرد قبل از پایان این موعد که گاهی به دلیل صدمات روحی بیش از این هم زمان می‌برد، اقدام به ازدواج کند، معمولا تصمیم اش یک رفتار هیجانی برای فراموش کردن ازدواج قبل یا التیام آسیب‌های روانی آن است و احتمال تکرار رفتارهای آسیب زننده یا پشیمانی وجود دارد. همان‌طور که اگر پای فرد در یک مسابقه آسیب ببیند باید مدتی آن را گچ بگیرد، با عصا راه برود و … تا از نظر جسمی خود را تقویت کند، روان ما هم بعد از بحران جدایی نیاز به مراقبت دارد.
 خواستگارتان با مهارت خودآگاهی آشنا نیست
نکته بعدی درباره خواستگارتان است که می‌گوید من مشکلی نداشتم و در دو طلاق قبلی، مقصر نبودم. معمولا یکی از نشانه‌های رشد و پختگی  فرد پس از جدایی آگاهی از سهم و ضعف مهارت‌های خود در ازدواج قبلی وپذیرفتن آن است. معمولا افرادی که قادر به پذیرفتن سهم خود در طلاق و جدایی‌شان نیستند، آمادگی برای ازدواج بعدی ندارند. هیچ فردی درزندگی‌مشترک، کامل یا بی عیب و نقص نیست اما فردی که می‌گوید من هیچ تقصیری در اتفاق تلخ و مهمی مثل طلاق نداشتم، نیازمند آموختن مهارت خود آگاهی است، یعنی شناخت بهتر خود و یافتن نقاط ضعف و قوت. با توجه به این که خواستگارتان دو بار در ازدواج شکست داشته و هنوز در پذیرفتن سهم خود مقاومت دارد، بهتر است دست نگه دارید و شتاب زده تصمیم نگیرید.
 نگاه جامع‌تری به موضوع داشته باشید
با توجه به این‌که هیچ  اطلاعاتی درباره سن خود و خواستگارتان، شرایط اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی دو طرف و … به ما نداده‌اید، برای گرفتن تصمیم نهایی باید نگاه جامع‌تری به موضوع داشته باشید و حتما در این مسیر علاوه بر استفاده از راهنمایی‌های والدین از یک مشاور متعهد و خبره کمک بگیرید.
نویسنده : زهره حسینی | مشاور و دانش‌آموخته دانشگاه علامه‌طباطبایی

بیا نی نی/ مانتوهای شیک و راحت برای چهارفصل.