بیا نی نی

زوجینی که ادعا می‌کنند همسرشان نسبت به محبت‌های آن‌ها بی‌توجه است باید بدانند که شاید گاهی نیاز خود را در نظر گرفته و نسبت به نیاز همسرشان بی توجه بوده اند. به طور طبیعی چنین زوجینی برای بهبود رابطه بین خود و همسرشان باید از تفاوت‌های روانی بین زنان و مردان آگاهی بیشتری کسب کنند و هم‌چنین از روش‌های ابراز محبت ذکر شده، بیش از قبل و با توجه به تاثیر بیشتر بر جنسیت و شخصیت همسرشان استفاده کنند. صدیقه معدنی، کارشناس ارشد روان‌شناسی نوشت: بعضی گلایه‌های مراجعه کنندگان برای مشاوره در زمینه زندگی مشترک، این است که «همسرم قدر محبت‌های من را نمی‌داند». معمولا در ریشه‌یابی این موضوع در زندگی زوجین، مسئله به این بر می‌گردد که زن و شوهرها با تفاوت‌های روانی یکدیگر آشنا نیستند.مطالعه ادامه این مطلب به شما کمک می‌کند به درک بهتری از این موضوع دست یابید و این برداشت اشتباه را که «همسرم قدر محبت‌های من را نمی‌داند» از ذهن‌تان پاک کنید. روش‌های ابراز محبت به همسر گاهی ابراز محبت های زبانی،گاهی محبت نگاه یا محبت چهره به چهره همراه با سکوت، گاهی محبت نوشتاری، گاهی محبت پیامکی، گاهی هدیه دادن، گاهی توجه کردن به همسر، گاهی احترام به خانواده همسر و گاهی ایجاد تنوع در شیوه لباس پوشیدن مردان و زنان در خانه برای همسران‌شان نوعی ابراز محبت محسوب می‌شود. بر اساس نیازهای خودتان محبت نکنید البته در بعضی جلسات مشاوره افراد شکایت می کنند که ما اظهار محبت را با روش‌های مختلف داریم، اما طرف مقابلمان قدر آن‌ را نمی‌داند و گاهی هم گفته می‌شود: “من چه محبت کنم و چه محبت نکنم، برای همسرم فرقی ندارد بنابراین چه دلیلی دارد باز هم محبت کنم!” جالب است بدانید این اعتراضات بیشتر در میان زوجینی شایع است که بر اساس نیازهای خودشان به همسرشان محبت می‌کنند؛ برای مثال خانمی دوست دارد شوهرش به او عزیزم بگوید، خودش به شوهرش عزیزم می‌گوید به امید این که وی نیز به او این کلمه را بگوید و شاید گاهی خستگی و یا بالاتر از آن تفاوت‌های روانی بین زنان و مردان را نادیده انگاشته‌اید که چنین فکر اشتباهی می‌کنید. در همین رابطه برای شما مثالی از ابراز محبت کلامی می‌زنم تا بیشتر بتوانید رفتارهای خودتان را ارزیابی کنید. تفاوت کلمات محبت آمیز مردان با زنان در رابطه با ابراز محبت کلامی، زنان بیشتر دوست دارند یا کلمات محبت‌آمیز و عاشقانه بشنوند یا کلماتی که زیبایی و محبوبیت آنان را نزد همسرشان نشان دهد؛ اما در آقایان این گونه “قربون صدقه رفتن‌ها” تاثیر چندانی ندارد بلکه مایل هستند کلماتی را که اقتدار و غرور مردانه‌شان را تحریک می‌کند بشنوند؛ برای مثال در خانم‌ها: عزیزم، گلم، دل‌آرامم، خانمم، زیبای من و … در آقایان: تو باعث افتخار منی، زندگی با تو برای من آرام بخش است، از تلاش تو برای رفاه خودم و بچه‌ها ممنونم و … . بنابراین زوجینی که ادعا می‌کنند همسرشان نسبت به محبت‌های آن‌ها بی‌توجه است باید بدانند که شاید گاهی نیاز خود را در نظر گرفته و نسبت به نیاز همسرشان بی توجه بوده اند. به طور طبیعی چنین زوجینی برای بهبود رابطه بین خود و همسرشان باید از تفاوت‌های روانی بین زنان و مردان آگاهی بیشتری کسب کنند و هم‌چنین از روش‌های ابراز محبت ذکر شده، بیش از قبل و با توجه به تاثیر بیشتر بر جنسیت و شخصیت همسرشان استفاده کنند.

خانم من بسیار حسود است. حسادت چشم های او را کور کرده است، کمکم کنید چکار کنم؟

پاسخ مشاور

با سلام خدمت شما مخاطب عزیز، در مورد حسادت همسرتان باید توضیحات بیشتری در اختیار ما می گذاشتید تا بتوان راهنمایی بهتری انجام داد؛ برای مثال نمونه هایی از این حسادت را مطرح می کردید تا بتوان به تشخیص دقیق تر و ارائه راهکارهایی اصولی تر پرداخت؛ اما با توجه به همین متن کوتاه پیامک تان می توان گفت حسادت، رفتاری است که بیشتر از همه خود شخص از آن رنج می برد.

درباره حسادت:

رفتار حسادت گونه رفتاری است که شخص در طول دوران رشد خود آن را یاد می گیرد. عموما خانواده ها با مقایسه کردن فرزندان خود با همسالان شان به آن ها حسادت کردن را یاد می دهند؛ البته این مقایسه کردن در دخترها بیشتر احساس حسادت را به وجود می آورد. در حسادت، شخص فکر می کند آنچه دارد از آنچه که حقش بوده است، کمتر است. همچنین در حسادت، ترسی پنهان هم وجود دارد، ترس از دست دادن چیزهای مورد علاقه و شخص، همیشه نگران از دست دادن آن هاست ولی می توان گفت وقتی شخصی حسودی می کند که آن چه دیگری دارد برایش مهم باشد.

3توصیه :

به همسرتان برای شناخت خودش کمک کنید. برای کمک به همسرتان باید او را در شناخت توانمندی ها و استعدادهایش یاری کنید تا بتواند از آن ها استفاده کند چون افراد حسود به شناخت خود و توانمندی هایشان بسیار کم پرداخته اند. به همین دلیل همیشه خود را با کسانی مقایسه می کنند که با آن ها تفاوت زیادی دارند. به این دلیل افراد حسود به انسان های بسیار عصبانی یا افسرده تبدیل می شوند.

داشته هایتان را به او یادآوری کنید. به همسرتان کمک کنید نقطه ای متعادل بین ایده آل و واقعیت را برای خود انتخاب کند. کمک کنید تا بتواند برای آنچه که دارد ارزش قائل شود و یاد بگیرد داشته های خودش را بشمارد نه داشته های دیگران را . کمک کنید بتواند این موضوع را درک کند که زندگی همه چیز را به یک نفر نمی دهد و همه افراد در کنار نقاط مثبت و دارایی هایشان نقاط منفی و کمبودهایی نیز دارند. به او یادآوری کنید ما هم دارای چیزهایی هستیم که ممکن است دیگران آرزوی داشتن آن را داشته باشند.

عوامل افزایش حسادت همسرتان را بشناسید. از همسرتان بخواهید واقع بینانه به امور نگاه کند. به او نشان دهید افراد برای به دست آوردن هر چیزی ناچار چیزهایی را از دست داده و هزینه کرده اند. سعی کنید نوع تفکر او را بشناسید و ببینید چه رفتارهایی می تواند میزان احساس حسادتش را کاهش دهد، همچنین چه چیزهایی او را خوشحال می کند و چه چیزهایی عصبانی اش می کند. با توجه به این شناخت ها باید رفتارهایتان را تنظیم کنید تا احساس حسادت را در همسرتان کمرنگ تر کنید.

 بعضی گلایه‌های مراجعه کنندگان برای مشاوره در زمینه زندگی مشترک، این است که «همسرم قدر محبت‌های من را نمی‌داند». معمولا در ریشه‌یابی این موضوع در زندگی زوجین، مسئله به این بر می‌گردد که زن و شوهرها با تفاوت‌های روانی یکدیگر آشنا نیستند.مطالعه ادامه این مطلب به شما کمک می‌کند به درک بهتری از این موضوع دست یابید و این برداشت اشتباه را که «همسرم قدر محبت‌های من را نمی‌داند» از ذهن‌تان پاک کنید.

روش‌های ابراز محبت به همسر

گاهی ابراز محبت های زبانی،گاهی محبت نگاه یا محبت چهره به چهره همراه با سکوت، گاهی محبت نوشتاری، گاهی محبت پیامکی، گاهی هدیه دادن، گاهی توجه کردن به همسر، گاهی احترام به خانواده همسر و گاهی ایجاد تنوع در شیوه لباس پوشیدن مردان و زنان در خانه برای همسران‌شان نوعی ابراز محبت محسوب می‌شود.

بر اساس نیازهای خودتان محبت نکنید

البته در بعضی جلسات مشاوره افراد شکایت می کنند که ما اظهار محبت را با روش‌های مختلف داریم، اما طرف مقابلمان قدر آن‌ را نمی‌داند و گاهی هم گفته می‌شود: “من چه محبت کنم و چه محبت نکنم، برای همسرم فرقی ندارد بنابراین چه دلیلی دارد باز هم محبت کنم!” جالب است بدانید این اعتراضات بیشتر در میان زوجینی شایع است که بر اساس نیازهای خودشان به همسرشان محبت می‌کنند؛ برای مثال خانمی دوست دارد شوهرش به او عزیزم بگوید، خودش به شوهرش عزیزم می‌گوید به امید این که وی نیز به او این کلمه را بگوید و شاید گاهی خستگی و یا بالاتر از آن تفاوت‌های روانی بین زنان و مردان را نادیده انگاشته‌اید که چنین فکر اشتباهی می‌کنید. در همین رابطه برای شما مثالی از ابراز محبت کلامی می‌زنم تا بیشتر بتوانید رفتارهای خودتان را ارزیابی کنید. تفاوت کلمات محبت آمیز مردان با زنان در رابطه با ابراز محبت کلامی، زنان بیشتر دوست دارند یا کلمات محبت‌آمیز و عاشقانه بشنوند یا کلماتی که زیبایی و محبوبیت آنان را نزد همسرشان نشان دهد؛ اما در آقایان این گونه “قربون صدقه رفتن‌ها” تاثیر چندانی ندارد بلکه مایل هستند کلماتی را که اقتدار و غرور مردانه‌شان را تحریک می‌کند بشنوند؛ برای مثال

در خانم‌ها: عزیزم، گلم، دل‌آرامم، خانمم، زیبای من و …

در آقایان: تو باعث افتخار منی، زندگی با تو برای من آرام بخش است، از تلاش تو برای رفاه خودم و بچه‌ها ممنونم و … .

بنابراین زوجینی که ادعا می‌کنند همسرشان نسبت به محبت‌های آن‌ها بی‌توجه است باید بدانند که شاید گاهی نیاز خود را در نظر گرفته و نسبت به نیاز همسرشان بی توجه بوده اند. به طور طبیعی چنین زوجینی برای بهبود رابطه بین خود و همسرشان باید از تفاوت‌های روانی بین زنان و مردان آگاهی بیشتری کسب کنند و هم‌چنین از روش‌های ابراز محبت ذکر شده، بیش از قبل و با توجه به تاثیر بیشتر بر جنسیت و شخصیت همسرشان استفاده کنند.

به عنوان یک مادر در شرایط سختی قرار گرفته‌ام و نیاز به راهنمایی شما دارم. یک فرزند 8 ماهه دارم. مشکل من و پدرش این است که اگر او چیزی بخواهد و به او ندهیم یا بر خلاف میلش کاری انجام دهیم، در حد مرگ گریه و نفس اش را حبس می کند  به حدی که صورتش کبود می شود و ما نگران سلامتی‌اش می شویم و دست‌و‌پای‌مان را گم می‌کنیم. نمی‌دانم باید به همه خواسته‌هایش جواب مثبت بدهیم یا این روش در آینده برای‌مان دردسرساز خواهد شد. چه کنم؟
پاسخ مشاور:
مادر گرامی، با توجه به نکاتی که در پیامک‌تان مطرح کردید باید بگویم که بیشتر اوقات، حبس نفس کودک علت پزشکی ندارد و کودک آن را از کسی یاد نگرفته است بلکه وقتی به یکی از خواسته‌های کودک «نه» گفته شده و شروع به گریه کرده و شما به او توجه نکرده‌اید، این اتفاق افتاده است و او یاد می‌گیرد که این کار را تکرار کند، چون راهی است که به خوبی می تواند توجه اطرافیان را جلب کند و به خواسته خود برسد. با این حال و در قدم اول، قبل از هر اقدامی به پزشک مراجعه و مشکل را با او مطرح کنید. گاهی ممکن است علت کبود شدن کودک مشکل تنفسی یا قلبی او باشد. بعد از این که از سلامت کودک تان مطمئن شدید، برای حل مشکل خود، به نکاتی که در ادامه پیشنهاد می‌شود، توجه کنید.
  یک محل امن برای بروز این رفتار در خانه پیدا کنید
یک محل امن در منزل خود برای زمان‌هایی که دست به این کار می‌زند، پیدا کنید. مکانی را انتخاب کنید که احتمال خطر برای کودک کم باشد؛ برای مثال روی فرش، مناسب‌تر از تختخواب است چون امکان دارد کودک غلت بزند و از روی آن بیفتد. زمانی که کودک نفس اش را حبس کرد اصلا به او توجه نکنید، کودک را به محل در نظر گرفته شده ببرید و او را تنها بگذارید ولی از دور مراقب او باشید. بهتر است کودک شما را نبیند. یادتان باشد کودک شما را نبیند، اگر کودک برای جلب نظر شما نفس اش را حبس کرده باشد، با رفتن شما شروع به نفس کشیدن می‌کند یا حتی دنبال شما می‌گردد تا شما او را ببینید. اگر نمی‌توانید اتاق را ترک کنید، خود را به کاری مشغول کنید؛ برای مثال تابلوهای منزل را نگاه یا غذا درست کنید.
  رفتارهای مثبت کودک را تقویت کنید
نکته مهم این است که شما زمانی که کودک نفس اش را حبس نمی‌کند، به او توجه کنید؛ برای مثال اگر کودک در شرایطی قرار گرفت که به‌طور معمول نفس اش را حبس می‌کرده و حالا این کار را انجام نداده است، پیش کودک بروید وچند دقیقه با او بازی کنید. نکته پایانی هم این که در چنین مواقعی، خونسرد باشید و گریه نکنید، به‌جای این کار کودک را بغل کنید، آب روی صورت وی بپاشید و به صورت او فوت کنید و بعد از برطرف شدن کبودی نه کودک را تنبیه کنید و نه خواسته او را انجام دهید.
نویسنده : دکتر نجمه عابدی‌شرق| روان شناس‌بالینی در انستیتو روان‌پزشکی

یکی از دل‌مشغولی‌های پدر و مادرها محافظت از  بچه‌ها در شبکه‌های اجتماعی و فضای موبایلیه. دغدغه‌ای که با نصب چندتا نرم‌افزار تقریبا قابل حل و قابل کنترله

مدل موی گیم آو ترونز مدل موی بسیار جذاب و زیبایی ست. احتمالا مجموعه تلویزیونی گیم آو ترونز (Game of Thrones) را دیده اید و یا حداقل درباره آن شنیده اید. لینا هیدی (Lena Headey) در نقش سرسی لنیستر (Cersei Lannister) نامزد جایزه امی برای نقش مکمل زن این مجموعه در سال 2014 شده است. مدل موی لینا هیدی در این مجموعه تلویزیونی نظر بسیاری را به خود جلب کرده است که در اینجا روش درست کردن این مدل مو به صورت تصویری آموزش داده می شود. کافی است به دقت تصاویر را مرحله به مرحله انجام دهید.
مدل موی گیم آو ترونز مدلی شیک و جذاب برای دختران جوان است که می توانید موهایتان را برای یک مهمانی خانوادگی و یا دورهمی دوستانه به این شکل درست کنید. اگر موهایتان نسبتا بلند است حتما این مدل موی ساده و آسان را امتحان کنید.