بیا نی نی

 شوهرم پرتوقع، تنبل و به مخارج زندگی بی اعتناست، طوری که وابسته به خانواده نیست و کاملا نسبت به خانواده بی تفاوت است. دیگر طاقت ندارم. به امید بهتر شدن شرایط هستم، اما اوضاع بدتر می شود. فقط دارم خرد می شوم. نمی دانم چه کار کنم؟

پاسخ مشاور

به طور کلی، معمولا وقتی یکی از زوجین احساس کند طرف مقابل به انتظاراتش پاسخ کافی نمی دهد، رفتارهایی انجام می دهد که به بی تفاوتی و بی توجهی تفسیر می شود. 3 صفتی که از شوهرتان در ابتدای پیامک تان مطرح کرده اید، تا حدودی بیانگر همین موضوع است.

کدام خواسته را بی پاسخ گذاشته اید؟

باید جست و جو کنید تا دریابید کدام یک از انتظارات همسرتان را نتوانسته اید، برآورده کنید. هرکدام از خواسته های همسرتان که پاسخ مناسبی به آن نداده اید، می تواند دلیل اصلی بی توجهی همسرتان به شما باشد. با این حال و اگر فرض را بر این بگیریم که ازدواج شما با رضایت شخصی هر ۲ نفرتان و خانواده ها انجام شده و در اوایل ازدواج، مشکلات خاصی از این قبیل نداشته اید، پس می توان حدس زد در جریان زندگی باورهایی در شوهرتان درباره شما ایجاد شده و رفتارهایی انجام داده است تا شما احساس کنید مورد بی توجهی قرار گرفته اید.

انتظارات همسرتان را شناسایی کنید

بررسی کنید خود و شوهرتان چه خواسته ها و انتظاراتی از یکدیگر دارید و تا چه اندازه در اجرای آن موفق بوده اید. اگر در این زمینه عملکرد مطلوبی داشته اید و با وجود توجه به نیازهای شوهرتان باز هم این رفتارها از سوی او ادامه یافته است، باید بررسی شود که آیا نسبت به زندگی مشترک کنونی اش احساس رضایت دارد یا خیر و به طور کلی وضعیت کنونی خودش را چطور ارزیابی می کند.

*پیشنهاد می شود با شوهرتان صحبت کنید و در صورت نیاز، از کمک حرفه ای یک مشاور متخصص در مسائل زوجین هم بهره مند شوید. با این حال در ادامه مطلب تلاش کرده ایم تا به این سوال تان که (نمی دانم در شرایط فعلی چه کنم)، پاسخ مناسبی بدهیم. تکنیک هایی برای حفظ زندگی مشترک از لحاظ روان شناسی مردان موجوداتی قدرت طلب هستند؛ از این رو اولین نکته ای که در گفتار، تأثیر فراوانی در روان شوهرتان دارد و موجب افزایش علاقه وی به شما خواهد شد، «تحسین او و احترام گذاشتن به این ویژگی ذاتی اش» است.

با توجه به این ویژگی روانی مردان، لازم است تمام کارهایی را که موجب احساس اقتدار مرد در محیط خانواده می شود انجام دهید و تمام کارهایی را که اقتدار مرد را زیر سوال می برد ترک کنید. این رفتار شما مهم ترین نیاز روحی یک مرد است. زمانی که در راستای برطرف کردن نیازهای روانی او تلاش می کنید او نیز به صورت خودکار در راستای برطرف کردن نیازهای شما تلاش خواهد کرد.

همچنین پذیرش بی قید و شرط همسر، یک شرط اساسی در روابط عاشقانه است. می توانید بدون انتقاد از یکدیگر، در زمینه های مختلف یا درباره اشخاص، نظرات متفاوتی داشته باشید. دوستی و رفتار دوستانه با همسر، از جمله عوامل تعیین کننده کیفیت زندگی زناشویی است. اگر این خصوصیت در ازدواج ها نباشد کیفیت آن ها تا حد نامناسبی کم می شود.

همان گونه که دوست دارید شوهرتان از اشتباهات شما بگذرد شما نیز از اشتباهاتش بگذرید. پس همواره در زندگی مشترک گذشت داشته باشید و فرصت جبران اشتباهات را به همسر خود بدهید.

مشاور:نسیم احمدی، کارشناس ارشد روان شناسی

گاهی وقت‌ها خانواده‌ها با چالش اینکه فرزندشون در ارتباط با مهمون‌ها برخورد خوبی نداره، روبرو می‌شن. 
دلیل این موضوع می‌تونه شیطنت بچه‌ها یا حتی گرفتن باج باشه که با چند راه‌حل ساده قابل حله.

سازمان نظام روان شناسی کشور سومین فهرست افراد «غیر روان‌شناس فاقد مجوز» را منتشر کرد؛ چرا نباید به افراد مراجعه کرد؟
 مشکلات و سختی‌های متعددی که افراد با آن‌ها در این دوره و زمانه دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، باعث شده تا اختلال‌های روانی در کمین همه ما باشد. عکس‌العمل بعضی از ما برای درمان این اختلالات، مراجعه به روان‌شناس است اما اگر در انتخاب مشاور دقت نکنیم، مشکل‌مان آسیب‌زاتر خواهد شد. به‌تازگی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، سومین فهرست افراد «غیر روان‌شناس فاقد مجوز» را منتشر کرده و گفته: «هدف‌مان اطلاع‌رسانی بود. سه سال شب و روز زحمت کشیدیم برای احصای این اسامی و به این افراد زنگ زدیم تا به آن‌ها اطلاع دهیم فعالیت آن‌ها غیرقانونی است. برخی جواب نمی‌دادند و به سازمان نمی‌آمدند.»(منبع خبر: بیا نی نی). در این مطلب، می‌خواهم تجربه خودم به‌عنوان یک مشاور از عاقبت تلخ 3 مراجعه‌ام از مشورت‌کردن با روان شناس‌نماها را بگویم که برای من تعریف کردند.

1   از خودکشی تا طلاق، به جای درمان
خانم به تازگی مادرش را از دست داده و بسیار غمگین بود. مشکلاتش با شوهرش هم که از گذشته وجود داشت، پس از فوت مادر بیشتر شده بود و چند بار تصمیم به جدایی گرفتند و به دلیل همین ناسازگاری‌ها، فرزندش دچار مشکلات فکری و روحی و بیماری ام‌اس شد. در این بین، خانم به سایت و صفحه یک روان‌شناس‌نما مراجعه می‌کند. روان‌شناس‌نما می‌گوید: «خوبی‌های زندگی‌ات را ببین، به زیبایی‌های زندگی‌ات توجه کن، با خودت بگو چه خوب که حال من خوب است و فرزندم بیماری بدتری نگرفته، هر روز با خودت تکرار کن، من خوبم، حالم خوب است، من خوشبختم و. … » اما آیا این جملات، حال او را خوب می‌کند یا حتی اگر حس خوبی به او بدهد، تنها سرپوشی لحظه‌ای بر زخم‌های زندگی‌اش است بدون این که به اصل مشکل و راه‌حل آن توجه کرده باشد؟ این خانم حالا از شوهرش جدا شده، دارای مشکلات روانی بسیاری است، چند بار تصمیم به خودکشی گرفته و علاقه‌ای به دیدن و نگهداری از فرزندش هم ندارد.
مشاور متعهد برای او چه می‌کرد؟
 این خانم اگر به یک مشاور خانواده یا یک روان‌شناس متعهد و بامجوز مراجعه می‌کرد، به او کمک می‌شد تا ابتدا با غم از دست دادن مادرش کنار بیاید و آن را به عنوان بخشی از زندگی بپذیرد و تلاش کند تا خودش را آرام کند. بعد از آن مشکلاتش با همسرش را در کنار یکدیگر مطرح و تلاش کنند تا مشکلات را حل کنند و زندگی آرامی داشته باشند. همچنین مشاور به او کمک می‌کرد تا رفتار صحیح با فرزندش را آموزش ببیند و مهارت‌های فرزند پروری و رفتار با کودک بیمار را در خود تقویت کند.
2   دربه در به دنبال کشتن شوهر!
خانم دو فرزند 4 و 6 ساله دارد و به‌تازگی متوجه خیانت همسرش شده است و دعوای مفصلی داشته اما همسر پشیمان است و آن اتفاق را اشتباهی می‌داند که از روی غفلت مرتکب شده و می‌خواهد جبران کند. او به یک روان‌شناس‌نمای مجازی مراجعه کرده و به او می‌گوید: «اگر همسرت در زندگی به شخص دیگری فکر کرد ارزش و لیاقت تو را ندارد، تو ارزشت بالاتر از این است که خودت را فدای شخص بی‌لیاقتی کنی، پس ترکش کن و از رابطه بیرون برو.» اما آن شخص به سرنوشت دو بچه کوچک هم فکر کرده؟ به آینده یک زن تنها و شکست خورده و این که آیا ترک‌کردن نشان‌دهنده ارزشمند شدن است؟ حالا این زن، بعد از طلاق، مشکلات زیادی دارد، پشیمان شده، بچه‌هایش هم پیش پدرشان رفتند، دچار توهم شده و برای آرام شدن فقط به کشتن شوهرش فکر می‌کند.
مشاور متعهد برای او چه می‌کرد؟
اگر خانم به یک مشاور مجوزدار مراجعه می‌کرد به او کمک می‌کرد که ضعف‌ها و کاستی‌هایی را که در زندگی داشتند شناسایی کنند و در صدد حل آن باشند. اگر خانم یا آقا مشکل شخصیتی و ضعف روحی و روانی داشتند، کمک می‌کرد تا سلامت روان پیدا کند و رابطه‌شان را بهتر از قبل کنند. بعد از آن به خانم کمک می‌کرد تا آرام‌آرام همسرش را که پشیمان هم شده بود، ببخشد و از اول شروع کنند. …
3   دمیدن در آتش وسواس فکری!
خانم مبتلا به وسواس فکری است. مرتب در ذهنش بدترین اتفاقات را درباره همسر و فرزندانش تصور می‌کند. وقتی از خانه بیرون می‌روند، فکر می‌کند هر لحظه ممکن است تصادف کنند یا ربوده شوند یا اتفاق دیگری بیفتد، از مرگ و از دست دادن فرزندانش می‌ترسد و صحنه مرگ آن‌ها مدام جلوی چشم‌اش می‌آید. او بعد از مراجعه به روان شناس‌نمای معروف، چنین توصیه‌هایی را می‌شنود: «آن چه که در ذهنت می‌بافی، باور تو و دنیای بیرونی تو را شکل می‌دهد پس اگر به چیزی فکر کنی، آن را تصور کنی و. .. حتما اتفاق می‌افتد.» حالا این خانم علاوه بر وسواس فکری، اضطراب و نگرانی دو چندانی هم پیدا کرده است و یک لحظه آرامش ندارد و در آستانه طلاق از شوهرش است.
 مشاور متعهد برای او چه می‌کرد؟
 این خانم اگر به یک روان شناس یا مشاور مراجعه می‌کرد، به او کمک می‌شد که ریشه مشکل‌اش را در گذشته و در اتفاقات زندگی بشناسد و با آن روبه‌رو شود و حل کند. پس از آن او را متوجه می‌کرد که آن چیزی که در ذهنت تصور می‌کنی، قرار نیست اتفاق بیفتد و این‌ها تنها تصورات ذهنی توست و از ذهن ناآرامت بیرون می‌آید نه واقعیت بیرونی.

نویسنده : سیده زهرا جلیلی هاشمی | روان شناس