ذخیره کلسیم تا ۸ سالگی دندانها را محکم می‌کند/ بارداری ربطی به پوسیدگی دندان ندارد

ذخیره کلسیم تا ۸ سالگی دندانها را محکم می‌کند/ بارداری ربطی به پوسیدگی دندان ندارد

ذخیره کلسیم تا ۸ سالگی دندانها را محکم می‌کند/ بارداری ربطی به پوسیدگی دندان ندارد

 علی یزدانی، دندانپزشک در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس تصریح کرد: استخوان همواره در حال کسب کلسیم از بدن یا ارائه کلسیم به بدن است ولی دندان عضوی از بدن است که پس از تشکیل شدن و تکامل در سن 8 سالگی دیگر کلسیمی به آن اضافه نمی‌شود و کلسیمی نیز از آن کاسته می‌شود.


وی افزود: برخی مادران می‌گویند پس از بارداری دندان‌هایمان ضعیف شد و به سرعت خراب و پوسیده می‌شود در حالی که بارداری ارتباطی به دندان ندارد و دندان به هیچ وجه کلسیمی به بدن تزریق نمی‌کند و تنها علت خرابی و پوسیدگی دندان‌ها در زمان بارداری رعایت نکردن  بهداشت دهان و دندان است.


یزدانی خاطرنشان کرد: تمام استحکام و سلامت دندان‌ها به اقدامات بهداشتی و مراقبتی دندان ارتباط دارد. برخی افراد به علل مختلف از مسواک زدن، نخ دندان و این گونه موارد سرباز می زنند و متأسفانه بسیاری از افراد فقط هنگام حضور در شرایط و مجلسی خاص و برای پیشگیری یا از بین بردن بوی بد دهان از مسواک استفاده می کنند و در سایر موارد به بهداشت دندان‌های خود اهمیت نمی دهند.


این دندانپزشک یادآور شد: برای استحکام دندان‌ها باید پیش از 8 سالگی با خوردن لبنیات و تزریق کلسیم به دندان در راستای استحکام هر چه بیشتر دندان‌ها گام برداریم زیرا پس از این سن به هیچ وجه نمی‌توان کلسیمی را به دندان تزریق کرد.


وی فلوراید را یکی دیگر از عوامل موثر در استحکام دهان و دندان دانست و گفت: خوشبختانه فلوراید لازم برای استحکام دندان‌ها به صورت طبیعی در بیشتر آب‌های در دسترس وجود دارد و اتفاقاً در این راستا باید نگران مصرف بیش از پیش فلوراید بود چرا که مصرف بیش از پیش فلوراید تضعیف دندان را در پی دارد.


یزدانی تأکید کرد: اگر قرار باشد عنصری از عضوی برداشته شود یا به آن عضو اضافه شود باید گردش خون وجود داشته باشد مانند استخوان‌ها که اطرافش عروق خونی است اما درباره دندان باید گفت: رگی وجود ندارد که با دندان ارتباط داشته باشد و تنها یک رگ مربوط به عصب در دندان وجود دارد.


این دندانپزشک تأکید کرد: حتی اگر کلسیم بدن تا جایی پایین بیاید که بدن دچار لرزش شود باز هم ذره‌ای کلسیم از دندان خارج نخواهد شد چرا که امکان این کار از نظر سیستمیک وجود ندارد و تنها استخوان است که در این میان کلسیم می‌دهد و می‌گیرد.

 

منبع: خبرگزاری فارس

 

آیا می‌توان نوزاد را جلوی پنکه روشن خواباند؟

آیا می‌توان نوزاد را جلوی پنکه روشن خواباند؟

آیا می‌توان نوزاد را جلوی پنکه روشن خواباند؟

‌اس آی دیس مخفف سندرم مرگ ناگهانی نوزادان بوده و علت اصلی مرگ برای نوزادان بین یک ماهه تا یک ساله است. در حالی که علت SIDS هنوز ناشناخته بوده و در حال تحقیق است یک نظریه رایج در این باره این بوده که SIDS به دلیل تجمع دی اکسید کربن در نوزادان است یعنی کودک به طور تصادفی در هنگام خواب خفه می‌شود.

 

چرا یک فن خطر SIDS را کاهش می‌دهد؟

اس آی دیس در درجه اول به دلیل عدم تهویه و گردش هوا ایجاد می‌شود. اتاقی که خیلی گرم و گرفته است می‌تواند مقصر احتمالی باشد بنابراین روشن کردن یک فن در اتاق نوزاد شما یک راه مؤثر برای کمک به تنظیم دمای اتاق و تأمین گردش هوا و تهویه مناسب است. یک پنکه سقفی یا قابل حمل عموماً در گردش هوا مؤثرتر است. به عبارت دیگر، یک فن به تنظیم سطح دی اکسید کربن در یک اتاق کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است که با باز کردن پنجره در اتاق نوزاد خطر ابتلا اس آی دیس تا 36٪ کاهش می‌یابد. از طرفی خوابیدن نوزاد مبتلا به اس آی دیس با پنکه در اتاق خطر ابتلا را تا 72 درصد کاهش می‌دهد. این بدان معناست که یک پنکه دو برابر یک پنجره باز کارایی دارد.

داشتن پنکه در اتاق نوزاد چه مزایایی دارد؟

– احتمالاً فصل‌هایی وجود دارد که گرمتر از سایر فصل‌ها هستند. یک پنکه به حفظ دما کمک می‌کند

– از آنجایی که تهویه هوا وضعیت هوا را تغییر می‌دهد برخی از نوزادان با پوست حساس ممکن است دچار اگزما یا مشکلات تنفسی مانند آسم شوند. برعکس یک فن وضعیت هوا را تغییر نمی‌دهد بلکه به سادگی آن را به گردش در می‌آورد

هنگام گذاشتن پنکه در اتاق نوزاد چه اقدامات احتیاطی را انجام دهیم؟

اگرچه استفاده از پنکه مطمئناً می‌تواند به کاهش خطر اس آی دیس کمک کند اما برای والدین مهم است که بدانند ایمنی نوزاد بسیار بیشتر از قرار دادن یک پنکه در اتاق خواب آنهاست. توصیه اصلی مربوط به اس آی دیس در دهه90 این بود که نوزاد خود را به پشت بخوابانید. این توصیه امروز هنوز هم صادق است. فقط به این دلیل که در اتاق کودک خود پنکه گذاشته‌اید به این معنی نیست که باید سایر عوامل مهم مانند خوابیدن به پشت را در نظر نگیرید. علاوه بر خوابیدن به پشت در اینجا چند توصیه مهم دیگر وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

– برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد لباس نازکی به نوزاد بپوشانید. فرزند شما باید لباس سبک بپوشد تا گرمش نشود

– هر گونه جسم نرم یا ملافه‌های شل را از گهواره او جدا کنید. هنگامی که نوزاد شما خواب است وسایلی مانند اسباب بازی، پتو و بالش را بردارید

– مادرانی که در دوران بارداری سیگار می‌کشند و نوزادانی که در معرض دود سیگار هستند در معرض خطر SIDS می‌باشند در نتیجه اطمینان حاصل کنید که کودک شما در یک محیط عاری از دود قرار دارد

 

منبع:

blog.owletcare.com

آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد

آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد

آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد

 سلامت نیوز: بارداری بدون دردسر و تولد نوزاد سالم آرزوی هر زوجی است و مرد و زن پابه‌پای هم باید برای رسیدن به این هدف تلاش کنند. از این رو،‌ معمولا زنان پس از اینکه متوجه بارداری خود می‌شوند با مراجعه به متخصص زنان و زایمان تلاش می‌کنند علاوه‌بر حفظ سلامت خود و جنین، راهکارهای لازم را درباره نوع تغذیه در این دوران و بایدها و نبایدهای آن از پزشک مشاوره بگیرند. اما متخصصان معتقدند که برای داشتن بارداری سالم باید زودتر از اینها اقدام کرد.


نورهای مصنوعی هنگام خواب

محققان در سال‌های اخیر دریافتند که نگاه کردن به صفحه گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها با توجه به نوری که دارند باعث بر هم خوردن چرخه خواب می‌شود. ولی گویا این امر فراتر رفته و بررسی‌ها نشان می‌دهد که قرار گرفتن شب‌هنگام در معرض نورهای مصنوعی توانایی باروری را تحت تاثیر قرار داده و حتی در زنان باردار باعث اختلال در رشد جنین می‌شود. این قبیل نورها تولید هورمون ملاتونین را که به هورمون خواب معروف است، سرکوب می‌کند.

علاوه‌بر این، ملاتونین در مجاری دستگاه تناسلی نیز تولید شده و به‌طور طبیعی مانع از آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به تخمک‌ها به‌ویژه در دوران تخمک‌گذاری می‌شود. در واقع، تولید مقدار ناکافی هورمون ملاتونین ساعت درونی بدن جنین در حال رشد را مختل می‌کند که در درازمدت باعث بروز مشکلاتی می‌شود.


خوراکی‌های نامناسب

با مصرف مواد مغذی لازم در طول روز مانند چربی‌ها، روی، ویتامین D و B6، می‌توان مانع از اختلال تنظیم هورمون‌های مهم در باروری از قبیل پروژسترون، انسولین و تستوسترون شد.



کلسترول بالا

بالا بودن کلسترول خون علاوه‌بر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد، روی باروری زنان نیز تاثیر منفی به‌جا می‌گذارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد بالا بودن کلسترول خون در زنانی که قصد بارداری دارند، باعث طولانی شدن آغاز باروری می‌شود ولی در صورتی که هر دو زوج کلسترول بالا داشته باشند، شانس باروری در آنها نسبت به زوجینی که کلسترول خون متعادلی دارند، کاهش می‌یابد.


استرس

بررسی‌ها نشان می‌دهد که استرس زیاد با خطر بروز ناباروری ارتباط مستقیم دارد. زنانی که هورمون‌های استرس‌شان به میزان بالایی ترشح می‌شود، 29 درصد کمتر شانس بارداری داشته و دو برابر بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند.


سیگار کشیدن

استعمال دخانیات و سیگار نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی و سرطان سینه را افزایش می‌دهد بلکه احتمال ناباروری را تا 13 درصد افزایش می‌دهد. علاوه‌بر این، زنانی که سیگاری نیستند ولی ساعت‌ها در طول روز در معرض دود سیگار قرار دارند، 36 درصد بیشتر از سایر زن‌ها دچار ناباروری می‌شوند.


وزن

چاقی و اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمک‌گذاری و دوره‌های قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از چاقی و اضافه‌وزن مرتبط است. ولی از سوی دیگر، ‌کاهش وزن بیش از حد یا ورزش شدید نیز می‌تواند مانع از تخمک‌گذاری شده و باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد.


عدم تعادل هورمون‌ها

تیروئید ازجمله کلیدی‌ترین راه‌های تنظیم متابولیسم بدن به‌شمار می‌رود ولی این امر روی توانایی باروری نیز تاثیر می‌گذارد. تغییرات ایجاد شده در هورمون‌های تیروئیدی با تداخل در امر تخمک‌گذاری باعث ناباروری می‌شود.


داروها

محققان بر این باورند که برخی داروها ازجمله داروهای ضدافسردگی باعث ترشح بیش از حد «پرولاکتین» شده و در تخمک‌گذاری تداخل ایجاد می‌شود. بنابر این زنان پیش از اقدام به بارداری باید درباره داروهایی که مصرف می‌کنند با پزشک معالج خود مشورت کنند.


سن و سال

گاهی زنان بارداری را به دلایل مختلفی چون شغل، ادامه تحصیل و مشکلات مالی به تعویق می‌اندازند غافل از اینکه بالا رفتن سن می‌تواند روی روند طبیعی باروری تاثیر منفی به‌جا بگذارد. قدرت باروری به‌طور طبیعی بعد از 32 سالگی کاهش می‌یابد و از 35 سالگی به بعد این کاهش شدیدتر می‌شود. این امر به دلیل کم شدن کیفیت و تعداد تخمک‌هایی است که در زمان لقاح بارور می‌شوند.


تغذیه با شیر مادر

بسیاری بر این باورند که تغذیه با شیر مادر طی دو سال اولیه تولد نوزاد، نوعی روش طبیعی برای جلوگیری از بارداری در زنان به‌شمار می‌رود ولی این روش تنها شانس باروری را در زنان شیرده کاهش می‌دهد و مانع از باروری نمی‌شود.

 

منبع: سلامت نیوز

به چه علت نوزادان تازه متولد شده تنها در آغوش می‌خوابند؟

به چه علت نوزادان تازه متولد شده تنها در آغوش می‌خوابند؟

به چه علت نوزادان تازه متولد شده تنها در آغوش می‌خوابند؟

برخی از نوزادان دوست دارند گاهی اوقات بخوابند و برخی دیگر اصلاً بدون در آغوش گرفتن نمی‌خوابند. در آغوش گرفتن توسط مادر احساسی مشابه احساس درون رحم ایجاد می‌کند. کودک می‌تواند ضربان قلب شما و عطر آشنا را احساس کند. با این حال نگه داشتن نوزاد در آغوش برای خواب ممکن است همیشه امکان‌پذیر نباشد و حتی ممکن است ناامن باشد. ممکن است چندین دلیل وجود داشته باشد که کودک شما در مقابل خوابیدن خود مقاومت می‌کند از جمله:

رفلکس مورو (رفلکس هشیاری):

زمانی اتفاق می‌افتد که کودک با صدای بلند یا حرکت در هنگام خواب عمیق دچار وحشت شود. باعث می‌شود که هنگام گریه دست یا پا‌های خود را دراز کنند و سر خود را به عقب پرتاب کنند. در حالی که کودک را در گهواره خود قرار می‌دهید یک حرکت ناخودآگاه یا نادرست ممکن است رفلکس را تشدید کند و کودک مجد نیاز به آغوش شما داسته باشد.

بد اخلاقی و بد خوابی:

آن‌ها ممکن است در آغوش شما بخوابند و هنگامی که می‌خواهید آن‌ها را در گهواره خود قرار دهید باعث ناراحتی آن‌ها شود.

 عادت:

اگر کودک شما از بدو تولد عادت به خوابیدن در آغوش شما داشته است این ارتباط خواب ممکن است باعث شود که او در برابر تنها خوابیدن مقاومت کند.

اضطراب جدایی:

اضطراب جدایی معمولاً در نوزادان بین شش ماه تا سه سال دیده می‌شود. این امر باعث می‌شود که نوزادان هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان خود مضطرب شوند.

 

چگونه نوزاد خود را بدون در آغوش گرفتن بخوابانیم؟

 نوزاد خود را قنداق کنید:

قنداق کردن تمرینی است که کودک خود را در یک پتو می‌پیچید و بهترین راه برای مبارزه با رفلکس مورو است. این شبیه محیط دنج داخل رحم است و در نتیجه به آرامش کودک و بهبود خواب خوب کمک می‌کند.

بوی خود را نزدیک نوزاد نگه دارید:

قبل از قنداق کردن نوزاد پتوی قنداق را در تماس نزدیک قرار دهید تا عطر شما را بگیرد. بوی ماندگار شما روی پتو ممکن است به کودک شما کمک کند تا بهتر بخوابد.

 استفاده از نویز سفید:

نویز سفید فرکانس‌های مختلف صدا را ترکیب می‌کند تا به کاهش تأثیر صدا‌های بلند در محیط اطراف کمک کند. معرفی صدای سفید با دستگاه نویز سفید در حالی که کودک خواب است به جلوگیری از بیدار شدن او به دلیل صدا‌های اطراف یا رفلکس مورو کمک می‌کند.

قبل از زمین گذاشتن کودک خود را در آغوش بگیرید:

قبل از خواباندن کودک او را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آغوش بگیرید یا تا زمانی که خواب آلود شود. سپس قبل از اینکه بخوابد در گهواره قرار دهید.

کودک را بدون بغل کردن آرام کنید:

اگر کودک شما بعد از اینکه آن‌ها را در گهواره خود قرار دادید بداخلاق می‌شود از بلند کردن آن‌ها فوراً خودداری کنید. در عوض با صحبت کردن با صدای آرام با آن‌ها، دست زدن به آن‌ها، مالیدن شکم یا سرشان و اطمینان دادن به آن‌ها آرامشان کنید.

به کودک پستانک دهید:

دادن پستانک به نوزاد او را آرام نگه می‌دارد و احتمال SIDS را کاهش می‌دهد.

 

نتیجه‌گیری:

نوزادان تازه متولد شده ترجیح می‌دهند تا جایی که ممکن است با مادر خود در تماس باشند و در آغوش بنشینند زیرا این کار از محیط رحم تقلید می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند آرام بمانند. بنابراین آن‌ها ممکن است برای سازگاری با محیط جدید خود وقت بگذارند که کاملاً خوب است.

 

منبع:

www.momjunction.com