روزه داری در دوران بارداری و شیردهی

روزه داری در دوران بارداری و شیردهی

روزه داری در دوران بارداری و شیردهی

دوران بارداری و شیردهی یکی از مهم‌ترین دوران زندگی هر مادر محسوب می‌شود که باید نکات زیادی برای حفظ سلامت بچه و همینطور مادر رعایت کرد.
از طرفی ماه رمضان است و روزه گرفتن هم مزایای زیادی دارد اما مادران باردار و شیرده هم می‌توانند از مزایای روزه داری برخوردار شوند یا روزه گرفتن برایشان مضر است؟

بارداری و روزه داری

مطالعات محققان نشان می‌دهد مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند. روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند.

روزه داری در بارداری

روزه داری در سه ماهه سوم بارداری هم توصیه نمی شود. در این دوران بیشترین وزن گیری جنین اتفاق می افتد و در واقع کاهش قند خون مادر با توجه به اینکه منبع اصلی تامین انرژی در نوزاد می باشد می تواند سبب تولد نوزاد کم وزن همراه با کاهش قند خون و ایجاد اختلالات تنفسی به سبب زایمان زودرس شود. همچنین گرسنگی طولانی مدت بیشتر از 8 ساعت سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود و می تواند باعث آسیب به سیستم عصبی جنین شود.
همچنین مادرانی که خود کمبود وزن داشته و باردار هستند، نباید روزه بگیرند؛ مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است.

به این ترتیب بهترین زمان روزه داری برای مادران باردار سه ماهه دوم است. البته باید توجه کنید که در این دوران نوشیدنی‌های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ ننوشید و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات نوشیده، مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید.

شیردهی و روزه داری

روزه داری در دوران شیردهی، وابسته به سن کودک شماست. در واقع اگر فرزندتان هنوز ۶ ماهش نشده و صرفا از شیر مادر تغذیه می‌کند، نمی‌توانید روزه بگیرید؛ چراکه کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار داده و این اتفاق در ماه‌های گرم سال، حتی می‌تواند باعث کم آب شدن بدن کودک شود.

در فاصله 6 ماهگی تا یکسالگی که نوزاد علاوه بر شیر، خوردن غذای کمکی را شروع کرده، می‌توانید روزه بگیرید چون بدن‌تان فرصت و توانایی کافی برای تولید شیر مورد نیاز فرزندتان خواهد داشت؛ حتی اگر میزان کالری کمتری دریافت کنید، تفاوت چندانی در میزان شیر شما ندارد. البته که در این روزها قطعا احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت. اما اگر میزان شیرتان کم نشود و فرزندتان گرسنه نماند و وزن بگیرد، می‌توانید به روزه گرفتن ادامه دهید.
 

تاثیر روزه بر شیر مادر

اگر شما در فاصله افطار تا سحر غذای کمی دریافت کنید تا وزن کم کنید یا احتیاجات تغذیه ای شما برآورده نشود، نوع چربی شیر شما تغییر خواهد کرد. در واقع مقداری از چربی موجود در شیر توسط سینه مادر ساخته شده و بقیه از طریق غذاهایی که دریافت می کنید تامین می شود. نوع چربی دریافتی مادر مستقیما بر روی چربی شیر تاثیر دارد. همچنین روزه داری باعث آزاد شده ذخایر چربی مادر و دریافت بیشتر تری گلیسریدها توسط کودک می‌شود.

بد نیست بدانید مطالعات پژوهشگران نشان داده است میزان روی، پتاسیم و منیزم شیر مادرانی که روزه می‌گیرند، کمتر است.
شیردهی می تواند باعث کم آبی در بدن مادر شود و این کم آبی می تواند سبب سرگیجه، سردرد، احساس خستگی و ضعف شدید و دردهای بدنی شود. اگر شما این علائم را داشتید بهتر است یک لیوان آب همراه کمی شکر و نمک میل کنید و برای نیم ساعت استراحت کنید.

شیردهی و روزه داری

برای روزه داری آماده باشید. قبل از شروع ماه رمضان خریدهای خود را انجام دهید تا بیشترین استراحت را در روزه داری داشته باشید و در هوای گرم از منزل خارج نشوید. همچنین یک لیست غذایی تهیه کنید که مطمئن باشید تمام مواد مواد مغذی مورد نیاز را از هنگام افطار تا سحر دریافت می کنید. آرام باشید و در طول روز استراحت کنید.
روزه‌داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت برنامه تغذیه‌ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند. تحقیقات نشان داده که دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت، سبزی خوردن و انواع سالادها، استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که می‌خواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است.

در پایان توصیه می شود برای روزه داری با پزشک خود و مشاور تغذیه مشورت کنید تا با کمک یک رژیم غذایی مناسب و بررسی شرایط و وضعیت مادر و کودک روزه بگیرید تا هیچ آسیبی به شما و فرزندتان وارد نشود.

  • نرگس جوزدانی

        کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

پاسخ به سوال های متدوال در مورد عمل کورتاژ

ابزار عمل کورتاژ
عمل کورتاژ عملی است که برای تشخیص بیماری های خاص یا بیرون آوردن بقایای جنین سقط شده انجام می شود. با عمل کورتاژ (curettage) بیشتر آشنا شوید.

سوال: پس از انجام عمل کورتاژ و ریکاوری بعد از آن چه باید کرد و باید چه انتظاری داشت؟

پاسخ: پس از انجام این عمل شما به یک همراه نیاز خواهید داشت تا شما را تا منزل خود همراهی نماید. اگر شما برای انجام این عمل بیهوشی عمومی دریافت کرده‌اید، ممکن است تا مدتی احساس سرگیجه و حالت تهوع و استفراغ به شما دست بدهد. معمولا پس از گذشت دو روز شما می‌توانید تمام فعالیت‌های روزانه‌ی خود را از سر بگیرید.

در همین حال از دکتر خود در مورد محدودیت‌ها و فعالیت‌هایی که نباید انجام دهید سوال کنید. ممکن است برای چند روزی احساس گرفتگی خفیف در شکم خود داشته باشید و خونریزی شفافی را نیز تجربه کنید که این موضوع طبیعی می‌باشد. ممکن است شما نیاز داشته باشید که در چند روز ابتدایی پس از انجام عمل و برای کنترل خونریزی از نوار بهداشتی استفاده کنید و از قرص‌های تسکین دهنده برای کاهش درد استفاده نمائید. در نظر داشته باشید که پس از این عمل باید انتظار جابجا شدن زمان پریود خود را داشته باشید. ممکن است این‌بار پریود شما کمی زودتر یا کمی دیرتر اتفاق بیفتد. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت باکتریایی واژن، رابطه جنسی خود را تازمانی که دکتر شما را از انجام آن منع می‌کند به تعویق بیندازید و در این مدت از تامپون استفاده نمائید. به طور مرتب با پزشک خود ملاقات داشته باشید و هرگونه درمان دیگری که نیاز می‌باشد را با وی برنامه‌ریزی نمائید. اگر هرگونه بافتی طی انجام عمل کورتاژ برای انجام آزمایش و بیوپسی به آزمایشگاه فرستاده شد، نتایج قابل انتظار آن را از پزشک خود جویا شوید. نتایج حاصل از انجام این آزمایشات معمولا پس از چند روز حاضر خواهند شد.
 

سوال: عوارض رایج پس از انجام عمل کورتاژ چیست؟

پاسخ: پس از انجام این عمل به طور طبیعی عوارض و خطراتی برای بیمار وجود خواهد داشت. عوارض رایج شامل دردهای کرامپی، لکه بینی یا مشاهده خونریزی شفاف رنگ می‌باشد. اما عوارض نادر این جراحی می‌تواند آسیب به دهانه رحم، سوراخ شدن خود رحم یا روده‌ باشد. اگر شما پس از انجام این عمل هر یک از موارد زیر را مشاهده کردید حتما با پزشک خود تماس بگیرید:

  • خونریزی سنگین یا طولانی مدت یا مشاهده خون لخته شده
  • تب
  • درد
  • احساس حساسیت در شکم
  • مشاهده‌ی ترشحات بد بو از واژن

در موراد بسیار نادری زخم‌های ایجاد شده در رحم می‌تواند باعث ایجاد سندرم آشرمن شود. این سندرم می‌تواند باعث ناباروری و تغییراتی در جریان قاعدگی شود. جراحان می‌تواند این عارضه را درمان نمایند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به این سندرم و عوارض آن حتما هر گونه تغییر در جریان قاعدگی پس از انجام عمل کورتاژ را با پزشک خود در میان بگذارید.

ابزار عمل کورتاژ


سوال: عمل کورتاژ چیست؟

پاسخ: عمل کورتاژ و اتساع (D&C) عمل جراحی مختصری است که طی آن دهانه رهم به وسیله ابزار خاصی متسع شده و ابزار خاصی برای تراشیدن پوشش رحم به داخل آن وارد می‌شود. ممکن است شما به دلایل زیر نیاز به انجام این عمل داشته باشید:

خارج کردن بافت‌های باقی مانده یا قسمت‌های باقی مانده از جفت در رحم که در طی یا بعد از سقط جنین در رحم باقی مانده باشد.

برای تشخیص یا درمان خونریزی غیرطبیعی رحم. انجام این عمل می‌تواند به تشخیص و درمان بافت‌هایی نظیر فیبروئید، پولیپ، آندومتریوز، عمل تعادل هورمونی یا سرطان رحم کمک نماید. معمولا پس از انجام این عمل نمونه‌ای از بافت خارج شده از رحم برای تشخیص سلول‌های غیر طبیعی با میکروسکوپ تحت بررسی قرار می‌گیرد.

نحوه انجام عمل کورتاژ

سوال: قبل از انجام عمل کورتاژ چه اطلاعاتی باید داشت؟

پاسخ: انجام این عمل می‌تواند در مطب پزشک، کلینیک سلامت یا یک بیمارستان انجام شود. این عمل معمولا 10 الی 15 دقیقه زمان می‌برد ولی شما پس از انجام آن باید حداقل پنج ساعت تحت نظر پزشک در محل انجام عمل قرار بگیرید. قبل از انجام این عمل شرح حال کاملی از شما گرفته می‌شود و معمولا از شما خواسته می‌شود که فرم رضایتی را پر نمائید. هر سوالی که در این خصوص دارید با پزشک خود مطرح نمائید. هر یک از موارد زیر را با حتما به پزشک خود اطلاع دهید:

اگر حدس می‌زنید که باردار هستید و باید تحت عمل کورتاژ تشخیی قرار بگیرید

اگر به هر داروی خاصی آلرژی یا حساسیت دارید

اگر سابقه ابتلا به اختلالات خونریزی دارید یا در حال حاضر از داروهای کاهش دهنده خون استفاده می‌کنید.

قبل از انجام این عمل شما باید لباس‌های خود را کامل در آورید و مثانه خود را تخلیه نمائید.
 

سوال: در حین انجام عمل کورتاژ چه اتفاقی می‌افتد؟

پاسخ: در طی انجام این عمل شما بر روی کمر خود دراز خواهید کشید و پاهای خود را بر روی رکاب مخصوص (همانند زمانی که معاینه‌ لگنی می‌شوید) قرار می‌دهید. سپس پزشک شما یک اسپکولوم مخصوص را وارد واژن شما می‌کند و دهانه رحم را با یک گیره در وضعیت خاصی نگه می‌دارد. اگرچه هیچ گونه برش و بخیه‌ای طی این عمل بر روی دهانه‌ی رحم شما انجام نمی‌گیرد ولی پزشک شما آن را با محلول خاص ضد عفونی می‌کند.

عکس عمل کورتاژ - نحوه انجام کورتاژ


عمل کورتاژ از دو قسمت مهم تشکیل می‌شود:

1.”اتساع” که طی آن دهانه رحم باز و گشاد می‌شود و امکان وارد شدن یک ابزار خارجی به داخل رحم فراهم می‌شود. پزشک شما ممکن است از یک میله‌ی بلند و باریک استفاده کند که بوسیله آن دهانه رحم شما آهسته آهسته بازتر و گشادتر می‌شود. ممکن است به جای استفاده از میله مذکور از داروی خاصی برای این منظور استفاده نماید. برای آشنایی بیشتر می‌توانید فیلم کورتاژ را مشاهده نمائید.

2.”کورتاژ” که طی آن بافت داخل رحم بوسیله‌ی ابزار خاصی که قاشقی شکل و دراز می‌باشد و کورت (curette) نام دارد، تراشیده می‌شود. پزشک شما ممکن است از ابزار خاصی که کانولا (cannula) نام دارد برای برداشتن و مکش هرگونه بافت باقی مانده داخل رحم استفاده نماید. در بسیاری از موارد قسمتی از بافت خارج شده جهت آزمایش به آزمایشگاه فرستاده می‌شود. در بعضی موارد ممکن است عمل‌های دیگری به همراه این عمل انجام شود؛ به عنوان مثال ممکن است پزشک شما از ابزار باریک و بلندی برای مشاهده داخل رحم شما استفاده نماید. به این عمل، هیستروسکوپی (hysteroscopy) گفته می‌شود.

 

سوال: بعد از عمل کورتاژ چه اقداماتی صورت می‌گیرد؟

پاسخ: پس از عمل جراحی، بیمار برای مراقبت‌های پس از بیهوشی به اتاق ریکاوری برده می‌شود. بسیاری از بیماران می‌توانند پس از چند روز به فعالیت‌های روزانه خود باز گردند. ممکن است داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای از بین بردن دردهای خفیف و کرامپی که ممکن است وجود داشته باشد تجویز شود. برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت پزشک ممکن است بیمار را از استفاده از تامپون به مدت دو هفته بعد از عمل جراحی منع نماید.

 

سوال: برای انجام عمل کورتاژ از چه نوع بیهوشی استفاده می‌شود؟

پاسخ: غالبا انجام این عمل تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود. انجام این عمل عموما کوتاه بوده و بیمار می‌تواند سریعا بهوش آید. برخی از بیماران ترجیح می‌دهند (یا برای آنان لازم می‌شود) که از بی حسی اپیدورال یا بی حسی از طریق ستون فقران استفاده شود. اما این روش از هوش‌بری زمان بیشتری برای متخصص بیهوشی برای انجام می‌برد و زمان بیشتری برای بازیابی و ریکاوری می‌برد.

ترشحات بارداری از کی شروع می‌شود؟

ترشحات بارداری از کی شروع می‌شود؟

ترشحات بارداری از کی شروع می‌شود؟

ترشحات واژن در زمان قاعدگی و بارداری مدام تغییر می‌کند. بسیاری از افراد ترشحات واژن را یکی از علائم اولیه بارداری می‌دانند. تغییران ترشحات واژن در دوران بارداری نیز متنوع است و ممکن است غلظت، تداوم و میزان ترشح در هر خانم باردار متفاوت از دیگری باشد.

ترشحات بارداری چه فایده‌ای دارد؟

افزایش میزان استروژن بدن در دوران بارداری باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن می‌شود و غشای مخاطی را تحریک میکند. البته ترشحات باعث تمیز ماندن این ناحیه هم میشود و باعث پیشگیری از عفونت شده و PH ناحیه واژن را در سطح طبیعی نگه می‌دارد.

تغییر ترشحات واژن در بارداری

مقدار کمی ترشحات واژن معمولا در طول ماه وجود دارد اما در طول بارداری و مراحل مختلف چرخه قاعدگی تغییر میکند. این ترشحات همیشه در خانمها وجود دارد اما شدت و میزان آن متفاوت است.
در سه ماهه اول بارداری ترشحات دهانه رحم افزایش پیدا میکند و در ادامه به پلاک مخاطی میرسد. در نهایت این پلاک دهانه رحم را می‌بندد و از ورود عفونت به رحم و آسیب به جنین پیشگیری میکند.
در پایان بارداری دهانه رحم خود را برای زایمان آماده میکند و کم کم این پلاک مخاطی تجزیه میشود و به شکل توده های بزرگ و کوچک از واژن خارج میشود.

ترشحات بارداری از کی آغاز میشود؟

یکی از اولین علائم بارداری افزایش ترشح واژن است که در طول بارداری ادامه دارد. ترشحات طبیعی واژن که لکوره نیز نامیده میشود رقیق، روشن، به رنگ شیری و با بوی ملایم است. تغییرات در ترشحات واژن ممکن است یک یا دو هفته بعد از تخمک گذاری و حتی قبل از اینکه قاعدگی از دست برود، شروع شود. با پیشرفت بارداری این ترشحات بیشتر میشود و در پایان بارداری غلیظ‌تر می‌شود.
در هفته های آخر بارداری ممکن است ترشحات بارداری حاوی رگه های مخاطی غلیظ و با رگه های خون همراه باشد که این علائم جزو علائم اولیه زایمان بود و نباید نگران شوید.

ترشحات واژن علامت بارداری است؟

در طول بارداری و حتی چرخه قاعدگی تغییراتی در ترشحات مخاطی اتفاق می افتد. بسیاری از خانمها تغییرات ترشحات را نشانه بارداری میدانند در حالی که برخی دیگر از نشانه های بارداری هم باید همراه با ترشحات بروز کند تا بتوان با اطمینان بیشتری نسبت به بارداری در هفته های اولیه شک کرد.

ترشحات بارداری چه شکلی است؟

ترشحات بارداری رقیق، شیری و با بوی خفیف هستند. همه خانمها این ترشحات را دارند که در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند. ترشح صورتی یا قهوه ای احتمالا نتیجه خونریزی خفیف در گردن رحم است که در طول رابطه جنسی نیز ممکن است ایجاد شود. تا زمانی که خونریزی شدید نباشد احتمالا همه چیز طبیعی است اما در صورت افزایش بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ترشحات غیرطبیعی بارداری

هر ترشحی که غلیظ، پنیری، سبز یا زرد باشد و موجب خارش یا درد واژن شده و با بوی بد همراه باشد باید توسط پزشک بررسی شود زیرا میتواند علامت عفونت مخمر یا واژینوز باکتریایی باشد که هر دو به راحتی درمان میشوند و لازم نیست نگران شوید.
اگر ترشحات آبی باشد باید حتما با پزشک تماس بگیرید زیرا ممکن است نشانه پاره شدن کیسه آب و ترشح مایع آمنیوتیک باشد.

ترشح بارداری و بهداشت واژن

نکات مهم در مورد ترشحات بارداری

  • به هیچ عنوان در زمان بارداری از تامپون استفاده نکنید زیاد میتواند ترشحات را تبدیل به عفونت کند.
  • از حمام واژینال خودداری کنید چون ممکن است باکتریهای مفید واژن را نیز از بین ببرد.
  • به هیچ عنوان خود درمانی نکنید و حتما با هر گونه تغییر به پزشک مراجعه کنید.
  • از شلوارهای گشاد استفاده کنید تا در بارداری احساس راحتتری داشته باشید.

برخی خانم‌ها ترشحات زیادی در بارداری دارند با این حال ممکن است دیگران اصلا ترشحی نداشته باشند و این کاملا طبیعی است. همه ما بدن‌های متفاوتی داریم و لزومی ندارد همه خانمها ترشح یکسان داشته باشند. حتی در یک خانم هم هر بارداری با بارداری بعدی متفاوت است و میزان مخاط رحم طیف وسیعی دارد.

تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری

تعیین جنسیت جنین ، پسردار شدن ، پسر شدن بچه
تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری برای پسردار شدن و دختردار شدن بوسیله رژیم غذایی و روشهای دیگر. در دنیا عمل PGD به این منظور استفاده می‌شود.

چه پسر بخواهید چه دختر، روش هایی وجود دارد که شانس شما را در این مسیر بیشتر می کنند. البته با تمامی پیشرفت‌های پزشکی موجود در سال‌های اخیر و انجام جراحی‌های خیره کننده هنوز پزشکان به روشی قطعی و بدون عوارض برای مادر و جنین به منظور تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری دست نیافته اند و همچنان سیستم فوق هوشمند بدن انسان این انتخاب را انجام داده تا تعادل طبیعت و زندگی بشر به هم نخورد. ولی با این وجود راه‌هایی وجود دارد که می‌توان شانس تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری را بالا برد که در ادامه در این مطلب به همه‌ی راه‌های موجود در این زمینه اشاره خواهد شد.


برای پسردار شدن چه کنیم؟

تعیین جنسیت جنین ، پسردار شدن ، پسر شدن بچه

زمان تخمک گذاری و نوع رابطه جنسی دو مورد از مهمترین عوامل در پسر شدن جنین می‌باشد. ارگاسم مادر و پوزیشن جنسی هنگام رابطه زناشویی نیز در پسر شدن جنین بسیار تاثیر گذار است.

  • تا جایی که می توانید رابطه جنسی را به زمان تخمک گذاری نزدیکتر کنید. وقتی که می خواهید باردار شوید باید از زمان دقیق آن مطلع شوید. لوازم و کیت های بسیاری در داروخانه ها وجود دارد که بوسیله آنها می‌توانید پیش بینی زمان تخمک گذاری را انجام دهید. 
  • اسپرم مرد شناگر پرسرعتی است که در صورت اتفاق نیفتادن لقاح در رحم، به سرعت می‌میرد و عمر چندان زیادی ندارد. در حالیکه اسپرمی که منجر به تشکیل جنین دختر خواهد شد می تواند زمان بیشتری زنده بماند و خود را به تخمک برساند. با نزدیک کردن زمان رابطه جنسی به زمان تخمک گذاری، به رفقای مرد کوچکمان این زمان را می دهیم تا خودشان را به تخمک برسانند و شانس پسر شدن جنین را بالا می‌بریم.
  • با پوزیشن رایج رابطه جنسی خداحافظی کنید و وضعیتی را انتخاب کنید که در آن رابطه جنسی به صورت عمیق تری انجام شود. برای مثال رابطه جنسی ایستاده (به این صورت که خانم بالا باشد)، یا رابطه جنسی ای که خانم در آن به صورت چهار دست و پا باشد. به طور کلی هرچه قدر رابطه جنسی عمیق تر باشد، اسپرم های مرد را به رحم نزدیک تر می کنیم و مسافت سفر آن ها را کوتاه تر می کنیم و نهایتا شانس آنها برای پیروزی افزایش می‌یابد.
  • ارگاسم داشته باشید! ارگاسم یکی دیگر از نکاتی است که به ایجاد یک محیط قلیایی و نهایتا به تعیین جنسیت نوزاد پسر کمک می کند. این نکته را حتما مد نظر داشته باشید، چراکه برای پسردار شدن بسیار توصیه می شود.
  • نوشیدن قهوه توسط مردان می‌تواند به پسر شدن جنین کمک کند. و در مقابل مصرف غذاهای نمکی و پروتئینی توسط زنان توصیه می شود. 

برای دختردار شدن چه کنیم؟

تعیین جنسیت جنین ، دختردار شدن ، دختر شدن بچه
برای اینکه جنین دختر بشود معمولا به زن و شوهر ها توصیه می کنیم که ۱۷ روز قبل از شروع پریود بعدی مقاربت داشته باشند. البته این در صورتی است که سیکل قاعدگی خانم ها منظم و ۲۸ روزه باشد. تعیین روز دقیق تخمک گذاری کار خیلی سختی است، اما به طور تقریبی به این شکل می توان محاسبه کرد که البته ۱۰۰ درصد نیست و ممکن است درصد کمی خطا داشته باشد. به طور مثال برای کسی که نوزدهم هر ماه پریود می شود، روز تخمک گذاری به طور تقریبی مصادف با روز دوم ماه است. اما برای دختر شدن جنین ۳-۲ ماه قبل از بارداری از لبنیات زیاد استفاده کنید. قبل از مقاربت، یعنی حدود ۸ ساعت قبل محیط واژن را اسیدی کنید. این کار را می توانید با سرنگ بدون سوزن و سرکه انجام بدهید. فرق نمی کند که سرکه سفید یا رنگی باشد. سرکه را با سرنگ به داخل واژن خود تزریق کنید ۵-۴ بار این کار را انجام دهید و ترشی جات بیشتری بخورید تا احتمال دختردار شدنتان افزایش پیدا کند.


تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی مناسب

دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص و درست به زوج‌های جوان کمک می‌کند بتوانند جنسیت کودک خود را تا حد زیادی پیش از بارداری تعیین کنند.


همه‌ی روش‌های ممکن برای تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری

1. برای دختر دار شدن
مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می‌دهد.
2. برای پسردار شدن
خوراکی‌های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی، احتمال پسرزایی را افزایش می دهد؛
برعکسِ رژیم غذایی برای دختردار شدن، باید برای پسردار شدن از رژیم پرنمک استفاده شود. اگر خانمی قبل از لقاح، مقداری میوه توت فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم های دختر را از بین می برد و محیط برای پرورش پسر آماده می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، خرما، انجیر، خربزه، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، سبوس، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، نوشابه گازدار و قهوه و چای می تواند احتمال تولد پسر را زیاد کند.


تعیین جنسیت جنین با عمل پیش از لانه‌گزینی (بارداری خارج از رحمی)

در حال حاضر تنها روش مطمئن و علمی تعیین جنسیت جنین در دنیا تكنیكی به نام PGD است كه در واقع مخفف عبارت «تعیین جنسیت پیش از لانه‌گزینی» است. در ایران نیز همپای جوامع پیشرفته دنیا تکنیک دست یافته شده است. هم‌اكنون PGD  بیش از 10 سال است که در ایران انجام می‌شود. اولین نوزاد تعیین جنسیت شده با روش PGD در ایران یک نوزاد پسر بود كه در سال 1385 با سلامت كامل به دنیا آمد.
همه‌ی روش‌های ممکن برای تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری

چگونگی تعیین جنسیت پیش از لانه‌گزینی
در این روش با استفاده از دارو، تخمک گذاری زن را تحریک می کنند تا او چندین تخمک به وجود آورد. سپس تخمک ها را در محیط آزمایشگاهی با اسپرم‌های همسر تركیب می‌كنند. با این کار چندین جنین حاصل می‌شود كه با بررسی كروموزمی و تشخیص جنسیت آنها توسط متخصص ژنتیك، تنها جنینی را كه جنسیت آن دلخواه زوجین است، به رحم مادر منتقل می‌كنند.
این نوع باروری آزمایشگاهی در واقع نوعیIVF (لقاح تخم در خارج از بدن) است كه این بار نه برای درمان ناباروری، بلكه برای تعیین جنسیت جنین استفاده می‌شود. در این روش در مرحله هشت‌ سلولی جنین، نیاز است كه یك سلول از جنین جدا شود و مورد بررسی قرار گیرد. اگرچه جداسازی یك سلول آسیبی به آن وارد نمی‌كند، اما در صورت ایجاد مشكلی برای آن سلول، به هیچ عنوان نمی‌توان سلول دیگری از او جدا كرد.
مشکلات روش تعیین جنسیت پیش از لانه‌گزینی
با وجود تمام پیشرفت‌هایی كه برای انتخاب جنسیت جنین صورت گرفته است، نمی‌توان از حساسیت‌ها و مشكلات احتمالی شكست تكنیك PGD غافل شد. انجام عملیات تشخیص جنسیت و بررسی كروموزمی جنین كاری است كه ظرافت‌ها و حساسیت‌های خاص خود را دارد و در آن هیچ خطایی، قابل جبران نیست. مشكل دیگری كه گاه در این فرآیند پیش می‌آید آن است كه در برخی موارد، علی‌رغم تحریک تخمک گذاری، امكان دارد زن تنها یک تخمك تولید كند و در این صورت پس از تشكیل جنین، راهی برای انتخاب جنسیت باقی نمی‌ماند. از این گذشته از تكنیك PGD نمی‌توان برای زوجین نابارور بهره گرفت، زیرا شانس باروری را كم می‌كند.
متخصصان پژوهشكده رويان استفاده از آنها را كه لازمه آن تشكيل جنين در محيط آزمايشگاهي و سپس انجام PGD بر روي آنهاست به صلاح افرادي كه مشكل ناباروري ندارند و صرفا به دنبال داشتن فرزند با جنسيت مورد نظرشان هستند، نمي‌دانند.جوامع بين‌المللي نيز انتخاب جنسيت را جز در مواردي كه احتمال بروز بيماري‌هاي وابسته به جنس وجود دارد غيراخلاقي مي‌دانند.

مجله بیا نی نی

سونوگرافی آنومالی چیست و به چه منظوری انجام می‌گیرد؟

اسکن آنومالی محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه صورت و دست ها را نشان می دهد
سونوگرافی آنومالی نوعی غربالگری است که در زمان خاصی از بارداری انجام می شود و بررسی های دقیقی از برخی اختلالات و تعیین جنسیت انجام می دهد.

سونوگرافی آنومالی جنین نوعی غربالگری است و به معنی جست و جو درباره مشکلات عمده در آناتومی کودک است. سه ماهه دوم بارداری از هفته 13 بارداری آغاز می شود و تا هفته 28 ادامه می یابد. سونوگرافی آنومالی بین هفته های 18 تا 20 بارداری انجام می شود. اسکن آنومالی یا اسکن سه ماهه دوم بارداری محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه صورت و دست ها را نشان می دهد و شما می توانید جنین تان را بر روی مانیتور به خوبی مشاهده نمایید.

 

در سونوگرافی آنومالی چه اختلالاتی مشخص می گردد؟

اگر جنین به سندرم داون مشکوک باشد، پزشک آزمایش تشخیصی آمنیوسنتز تجویز می کند. در سونوگرافی آنومالی برخی ناهنجاری های کروموزومی مانند ضخیم بودن پوست گردن، تجمع مایع اضافی در کلیه ها، کوتاه بودن بازوها یا پاها، لکه های سفید در قلب یا شکم یا کیست شبکه کوروئید در مغز نیز قابل تشخیص است.

اسکن آنومالی محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه صورت و دست ها را نشان می دهد

 

برخی بیماری های نادر و درصد تشخیص آن ها که با سونوگرافی آنومالی مشخص می شوند عبارتند از:

  • اسپینابیفیدا 80 درصد
  • بیماری قلبی مادرزادی بین 60 تا 70 درصد
  • سندرم داون بین 50 تا 70 درصد

 

سونوگرافی کننده موارد زیر را بررسی می کند:

  • سیستم های حیاتی مهم
  • دور سر
  • طول ران
  • اطلاعات جفت
  • ضربان قلب
  • ناهنجاری های عمده
  • جایگاه جنین
  • جنسیت فرزند

 


اسکن ناهنجاری‌های جنین یا آنومالی چه زمانی انجام می شود؟

سونوگرافی آنومالی که اسکن اواسط بارداری یا سونوگرافی تفصیلی نیز نامیده می‌شود، بین هفته‌های ۱۵ تا ۲۸ انجام می شود. اما از آنجا که بر اساس قوانین ایران، سقط‌ درمانی با محاسبۀ تاریخ اولین روز قاعدگی فقط تا پایان هفتۀ ۱۹ امکان‌پذیر است، این اسکن در فاصلۀ هفته‌های ۱۶ تا ۱۸ بارداری انجام می‌شود تا در صورت وجود مشکلی که نیاز به ختم بارداری دارد، این امکان برای والدین وجود داشته باشد.

 

اسکن ناهنجاری های حیاتی جنین در سونوگرافی آنومالی مشخص می شود

 


کدام اندام های جنین در سونوگرافی آنومالی بررسی می شوند؟

در این سونوگرافی، متخصص یک بررسی بسیار دقیق از اندام جنین و رحم انجام می‌دهد و رشد طبیعی جنین و محل قرارگیری جفت در رحم را بررسی می‌کند. احتمال بروز ناهنجاری‌ها تنها در ۵ درصد جنین‌ها اتفاق می‌افتد، بنابراین انجام اسکن ناهنجاری‌های جنینی نباید موجب نگرانی شود.

پزشک در این اسکن می‌تواند تعیین جنسیت نوزاد را نیز انجام دهد.

اندام‌های مختلف جنین که در اسکن آنومالی مورد بررسی قرار می‌گیرد شامل موارد زیر است:

  • تشخیص بارداری چند قلویی. گاهی دوقلوها تا هفته 20 بارداری قابل تشخیص نمی باشند.
  • شکل و ساختار سر جنین و مشکلات مغزی نادر که قابل مشاهده باشند مورد بررسی قرار می گیرد.
  • صورت جنین و لب شکری بودن آن بررسی می گردد.
  • ستون فقرات از لحاظ طولی و هم مقطع عرضی بررسی می شود تا پزشک مطمئن گردد همه استخوان ها در یک ردیف قرار دارند.پوست بدن، ستون فقرات را در پشت کمر پوشش می‌دهد. بررسی ستون فقرات برای تشخیص ناهنجاری‌های نقص‌های مادرزادی لولۀ عصبی که نسبتاً شایع‌تر از موارد دیگر هستند ضروری است.
  • وجود اندام‌های داخلی و احاطه شدن آنها توسط دیوارۀ شکم بررسی می شود. همچنین جفت، بند ناف و مایع آمنیوتیک بررسی می‌شود.
  • قلب کودک بررسی می شود. دریچه ها باید هم اندازه باشند و با هر ضربان باز و بسته شوند.
  • معده کودک بررسی می شود و اینکه جنین بخشی از مایع آمنیوتیک که در اطرافش قرار دارد را می بلعد که این مایع به صورت حباب سیاه رنگی در معده قابل تشخیص است.
  • سلامت کلیه های جنین بررسی می شود. پزشک ارزیابی می کند که آیا گردش ادرار به طور آزاد در مثانه جریان می یابد.
  • دست ها و پاها قابل مشاهده اند و پزشک انگشتان دست و پا را می شمارد.
  • جفت، مایع آمنیوتیک و بند ناف مورد ارزیابی قرار می گیرند. جفت ممکن است در دیوار جلویی رحم (قدامی) یا دیوار پشتی رحم (خلفی) یا نزدیک با بالا یا پایین رحم باشد. اگر جفت پایین باشد نیاز است که سونوگرافی دیگری در سه ماهه سوم بارداری جهت ارزیابی موقعیت جفت و جنین انجام گیرد.

در طول سونوگرافی، متخصص اعضای بدن جنین را اندازه‌گیری می‌کند تا از طبیعی بودن رشد او مطمئن شود. مواردی که در این اسکن اندازه‌گیری خواهد شد در قسمت زیر آمده است:

  • دور سر (HC)
  • دور شکم AC))
  • استخوان ران FL))

 


تشخیص نقص‌های جنین در اسکن آنومالی

متخصص هنگام سونوگرافی آنومالی، لیستی از اختلالاتی را در اختیار دارد که باید کنترل شود. این اختلالات ممکن است خیلی جدی باشد و حیات جنین را تهدید کند یا ممکن است اختلالی باشد که پس از به دنیا آمدن نوزاد قابل درمان است. اگر هنگام اسکن، اختلالات قابل درمانی تشخیص داده شود، متخصص به پزشک اطلاع خواهد داد تا به محض به دنیا آمدن نوزاد، مراقبت‌های لازم را از او به عمل آورند و درمان را آغاز کنند. بسیاری از اختلا‌لات موجود در لیست متخصص بسیار نادر است و جای نگرانی وجود ندارد.

در سونوگرافی آنومالی متخصص یک بررسی بسیار دقیق از اندام جنین و رحم انجام می‌دهد

بسیاری از اختلالات نظیر آنانسفالی، مشکلات ناحیۀ شکم، دست و پا و نقص‌های لولۀ عصبی و حتی مشکلات کلیه به احتمال زیاد تشخیص داده می‌شود. اما برخی اختلالات نظیر مشکلات قلبی و عروقی یا هیدروسفالی، انسداد دستگاه گوارش یا فتق دیافراگم فقط در نیمی از موارد این مرحله تشخیص داده می‌شود.

لکه بینی در ماه دوم بارداری خطرناک است؟

لکه بینی در ماه دوم بارداری خطرناک است؟

لکه بینی در ماه دوم بارداری خطرناک است؟

لکه بینی در ماه دوم بارداری و به طور کلی سه ماهه اول بارداری احتمال زیادی دارد و آن هم به دلیل حساسیت این دوران است. لکه بینی نگرانی شایع بسیاری از خانمهای باردار است و حدود 20 درصد از خانمها در طول سه ماهه اول بارداری لکه بینی دارند. اما لکه بینی لزوما نشانه بدی نیست بنابراین هر زمان متوجه آن شدید بهتر است یک نفس عمیق بکشید و با پزشکتان تماس بگیرید. این مطلب به شما کمک میکند علت لکه بینی به ویژه در ماه دوم بارداری را بهتر بدانید و با آگاهی بیشتری نزد پزشک بروید.

علت لکه بینی در ماه دوم بارداری

1. خونریزی لانه گزینی

یکی از شایعترین علل لکه بینی در اوایل بارداری خونریزی لانه گزینی است. خونریزی لانه گزینی زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به دیواره رحم میچسبد. طی این اتفاق چند روز لکه بینی ادامه خواهد داشت. این لکه بینی پیش از ماه دوم بارداری و حتی زمانی است که خانم اطلاعی از بارداری خود ندارد و دقیقا به همین دلیل ممکن است با خونریزی قاعدگی اشتباه گرفته شود.

لکه بینی در دوران بارداری

2. پولیپ دهانه رحم

یکی دیگر از علل رایج لکه بینی در ماههای اول بارداری پولیپ دهانه رحم است که در بارداری به دلیل افزایش هورمون استروژن احتمال خونریزی آن وجود دارد. این اتفاق به دلیل وجود عروق خونی زیاد در بافت اطراف گردن رحم در طول بارداری می افتد. به همین دلیل رابطه جنسی و معاینه به وسیله متخصص زنان میتواند باعث خونریزی شود.

3.حاملگی مولار

حاملگی مولار یک بیماری نادر است که طی چند هفته بعد از لقاح جفت تبدیل به یک توده کیستی میشود. این بیماری همراه با خونریزی قهوه ای تیره، حالت تهوع، استفراغ و گرفتگی شدید است.

4.سقط جنین

سقط جنین یا از دست رفتن بارداری قبل از هفته 20 بارداری اغلب به دلیل نقص کروموزومی جنین اتفاق می افتد اما میتواند به دلیل عوامل هورمونی دیگر هم باشد. در این مورد لکه بینی و بعد خونریزی شدید واژینال (احتمالا لخته همراه با بافت) همراه با کمردرد و شکم درد ناگهانی و کاهش علائم بارداری اولیه مانند حساسیت سینه و تهوع صبحگاهی اتفاق می‌افتد.

دل درد از علائم سقط جنین، لکه بینی در بارداری

5.عفونت

برخی اوقات خانمها دچار عفونتهای ناشی از بیماریهای مقاربتی میشوند که به آن عفونت کلامیدیا میگویند. این نوع عفونت موجب خونریزی گردن رحم میشود که معمولا با درمان پزشک مسئله برطرف میشود.

6. معاینه فیزیکی

بدون شک در ماه دوم بارداری پزشک یک معاینه لگنی انجام خواهد داد که میتواند تا 24 ساعت بعد از معاینه لکه بینی را باعث شود.

دلایل دیگر لکه بینی در بارداری

حتی اگر پولیپ وجود نداشته باشد چند دلیل واضح برای لکه بینی در ماههای اول بارداری وجود دارد:

  • رابطه جنسی
  • سونوگرافی واژینال
  • ورزش سنگین/ بلند کردن شی سنگین

نکات مهم در لکه بینی بارداری

لکه بینی در دوران بارداری در اغلب موارد غیرطبیعی نیست اما بهتر است با پزشک در این مورد مشورت شود. خبر خوب این است که نیمی از زنانی که دچار لکه بینی یا خونریزی در دوران بارداری میشوند بارداری سالم داشته و نوزاد سلامتی را به دنیا می آورند.
به منظور مدیریت لکه بینی در دوران بارداری و سلامت بارداری رعایت نکات زیر میتواند کمک کننده باشد:

  • استراحت بیشتر در طول روز
  • بالا نگهداشتن پاها
  • آبرسانی کافی به بدن
  • کاهش فعالیت فیزیکی
  • ممنوعیت حمل بار بیشتر از 5 کیلوگرم

عوارض و خطرات احتمالی زایمان طبیعی

عوارض و خطرات احتمالی زایمان طبیعی + فیلم زایمان طبیعی
زایمان طبیعی همواره با عوارض و خطراتی همراه است. برای افزایش اطلاعات کسانی که زایمان طبیعی را انتخاب می کنند، عوارض و خطرات احتمالی و فیلم زایمان طبیعی را ارائه می‌کنیم.

عوارض و خطرات احتمالی زایمان طبیعی + فیلم زایمان طبیعی
 
همیشه انتخاب بین زایمان طبیعی و زایمان سزارین بحث بوده است و هر یک طرفداران خودش را دارد که با دلایل خود می گویند که عوارض و خطرات این نوع زایمان کمتر است.
 
فرآیند تولد یک نوزاد، اتفاق خاص و زیبایی است و گزینه‌هایی برای نحوه انجام این فرآیند وجود دارد. خانم‌های باردار می‌توانند با در نظر گرفتن جوانب و مشورت با پزشک متخصص، شیوه مناسب را از بین دو روش زایمان طبیعی و سزارین برای تولد نوزادشان انتخاب کنند.
اما باید دقت داشته باشند که اگر نظر پزشک متفاوت از نظر آنها بود، بر انتخاب خود اصرار نکنند و مطمئن باشند که پزشک متخصص تمام جوانب را در نظر گرفته و صلاح او را می‌خواهد. دکتر نگین رضاوند، متخصص زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می‌کند که برای زایمان به شیوه طبیعی یا سزارین اصرار نکنند و تصمیم‌گیری درباره شیوه زایمان خود را به پزشک واگذار کنند. او گفت: «طبیعتا زایمان طبیعی در مقایسه با سزارین روش بهتری است، اما گاهی انجام این روش سلامت مادر و جنین را به مخاطره می‌اندازد و همین مساله باعث می‌شود تا پزشک شیوه سزارین را برای مادر باردار تجویز کند».
 

عوارض کوتاه مدت و بلندمدت زایمان طبیعی

از جمله عوارض‌ کوتاه مدت زایمان طبیعی می‌توان به انقباض‌های رحم در حین زایمان مادر، نامرتب شدن ضربان جنین، تحت فشار قرار گرفتن بند ناف نوزاد در طول زایمان، تغییر فرم دستگاه تناسلی، عفونت، فشار خون بالا و درد شدید اشاره کرد. خونریزی، افتادگی و شل شدن واژن و عدم کنترل ادرار و مدفوع نیز از عوارض بلند مدت آن است.
 
دکتر رضاوند، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: «پزشکان با انجام معاینات و آزمایش‌های لازم بهترین روش زایمان را به مادر باردار توصیه کرده و از این طریق خطر زایمان را برای جنین و مادر پایین می‌آورند». خانم رضاوند با تاکید بر اینکه اصرار مادران باردار بر انجام زایمان به روش طبیعی یا سزارین کار درستی نیست، به زنان باردار توصیه کرد: «تصمیم‌گیری در این خصوص را به پزشک خود محول کنند. در صورتی که پزشک روش زایمان طبیعی را توصیه می‌کند و دلیل قانع کننده‌ای برای انجام سزارین وجود ندارد، بر انجام این روش اصرار نکنند و با شرکت در کلاس‌های آمادگی از روش‌های زایمان طبیعی بدون درد استفاده کنند».
 
عوارض و خطرات احتمالی زایمان طبیعی + فیلم زایمان طبیعی
 
عوارض کوتاه مدت سزارین شامل خونریزی شدید، عفونت، بیهوشی، فشارخون بالا، چسبندگی داخل رحمی، صدمه به احشای داخل شکم مادر، تشکیل لخته در عروق پاها و عدم موفقیت در شیردهی است. از عوارض بلند مدت آن نیز می‌توان به دیرتر جمع شدن رحم، عفونت محل سزارین، ضایعات پستانی، افسردگی، ناباروری ثانویه اشاره کرد.
او در ادامه با بیان اینکه مادران در زایمان‌های طبیعی کمتر با مشکل‌ مواجه می‌شوند و به راحتی می‌توانند به نوزاد خود شیر دهند، گفت: «این در حالی‌ است که زایمان به روش سزارین ممکن است برای مادر عوارض متعددی نظیر مشکلات بیهوشی، خونریزی، چسبندگی داخل شکم و… را به همراه داشته باشد. سزارین به عنوان یک عمل‌ جراحی به بیهوشی و بی‌حسی نیاز دارد و با توجه به عوارض زیاد آن فقط در موارد اورژانسی و زمانی که شرایط زایمان طبیعی وجود نداشته باشد ارجحیت می‌یابد. زایمان به روش طبیعی از مزایای ویژه‌ای برخوردار است و به تمامی مادران بارداری که شرایط آن را دارند، توصیه می‌شود».
 

فیلم زایمان طبیعی


منبع: وبسایت Hidoctor

آیا دویدن در بارداری خطرناک است؟

دویدن در بارداری
دویدن در بارداری خطرناک نیست، به شرط اینکه قبل از بارداری این فعالیت را انجام داده باشید و اگر اولین بار دویدن در بارداری را تجربه می کنید توصیه می‌شود این کار را انجام ندهید

دویدن در اوایل ماه های بارداری موجب نگرانی بسیاری می شود. باور عمومی این است که دویدن، در اولین سه ماهه بارداری با افزایش خطر سقط جنین همراه است. با این وجود هیچ مطالعه ای ارتباط میان دویدن و مشکلاتی از قبیل سقط جنین، زایمان زودرس و جدا شدن جفت را از نظر علمی اثبات نکرده است.

دویدن و آهسته دویدن در دوره ی بارداری قابل قبول است، به‌شرط اینکه قبل از بارداری این فعالیت را انجام داده باشید، ولی اگر برای اولین بار در دوره ی بارداری تان شروع به انجام این ورزش می‌کنید، به شما توصیه می‌شود که این کار را انجام ندهید.

 مادری که پیش از بارداری خود به طور منظم ورزش دو را انجام می داده است، در صورت برخورداری از سلامت کامل می تواند با کم کردن مدت زمان دویدن و شدت تمرینات نسبت به زمان پیش از بارداری خود، در این دوران نیز به فعالیت ورزشی خود ادامه دهد. شدت انجام تمرینات باید به گونه ای باشد که بدون به شمارش افتادن نفس ها به راحتی قادر به انجام یک مکالمه باشید.

دویدن در بارداری


در صورتی که قبل از بارداری ورزش نمی‌کردید، اکنون نیز انجام آن به شما توصیه نمی شود و بهتر است با ورزش سبک مثل یوگای قبل از بارداری شروع کنید. در انجام این گونه ورزش‌ها هدفتان باید تقویت عضلات کف لگن و شکمتان باشد تا بتوانید بدنتان را برای زایمان آماده کنید
.

ورزش دو که بهترین ورزش برای سیستم قلبی عروقی بدن به شمار می رود علاوه بر بهبود جریان گردش خون، از افزایش وزن بی رویه نیز جلوگیری کرده و موجب بازیابی سریع تر بدن پس از زایمان می شود، پس در صورت داشتن خونریزی های مکرر روزانه، عارضه جفت سرراهی (در دومین و سومین سه ماهه بارداری) و انقباضات کاذب، دویدن در این دوران به هیچ وجه توصیه نمی شود، بنابراین در صورت مشاهده هر یک از این علائم در هنگام انجام تمرینات، بلافاصله فعالیت متوقف شود.

دویدن در دوران بارداری

سه ماه اول بارداری:

  1. موارد احتیاطی از قبیل مراقبت از ضربان قلب و نوشیدن مقادیر زیاد آب قبل، بعد و در حین دویدن را رعایت کنید، در غیر این صورت، ممکن است بدن شما مقادیر زیادی آب را از دست بدهد، که در نتیجه ممکن است خونرسانی به رحم کاهش یافته و حتی موجب بروز علائم زایمان زودرس شود.
  2. گرم شدن بیش از حد بدن، در سه ماهه اول، ممکن است خطرات زیادی برای کودک شما داشته باشد؛ شما باید از گرم شدن بیش از حد بدن خود جلوگیری نمایید.

سه ماهه دوم بارداری:

  1. در این دوران بدلیل بزرگ تر شدن شکم، احتمال لیز خوردن و افتادن زیاد است، بنابراین در مسیر پیاده روهای صاف و مسطح به دویدن بپردازید.
  2. در صورت افتادن به زمین سعی کنید، به پهلو، یا روی دست ها و زانوها روی زمین بیافتید و از افتادن بر روی شکم تا حد امکان جلوگیری کنید.

سه ماهه سوم بارداری:

  1. در این مرحله، تحرک بیش از حد می تواند خطرناک باشد.
  2. خانم هایی که پیش از بارداری نیز دویدن یا آهسته دویدن را انجام می دادند، می توانند با لذت به این کار ادامه دهند، ولی بهتر است مسافت، زمان و شدت فعالیت کاهش یابد.

 

دوران بارداری

 

فواید دویدن در بارداری

  • تقویت قلب نوزاد و کاهش بیماری قلبی مادرزادی نوزاد
  • افزایش انرژی و نشاط مادر
  • آمادگی بدن برای زایمان بهتر
  • کاهش افسردگی های دوران حاملگی
  • بهبود خواب راحت تر و بهتر
  • کاهش استرس و نگرانی مادر
  • کمک به تناسب اندام، بعد از زایمان

 

نکات مهم در زمان دویدن در بارداری

  1. قبل از پیاده روی و دویدن حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
  2. انتخاب کفش مناسب پیاده روی و دو
  3. لباس مناسب پیاده روی بپوشید.
  4. قبل از دویدن حرکات نرمشی انجام دهید.
  5. مراقب تپش قلب خود باشید.
  6. در صورتی که احساس نا آرامی پیدا کردید، سریعاً دویدن را متوقف کنید.

 

علائم هشداردهنده پس از دویدن در بارداری

  • خونریزی واژینال
  • نگی نفس
  • سرگیجه یا از هوش رفتن
  • سردرد
  • درد قفسه سینه
  • ضعف عضلانی
  • گرفتگی یا تورم ماهیچه پشت ساق پا (که می تواند نشانه لخته شدن خون باشد)
  • کاهش حرکات جنین
  • ترشح واژن
 
علت استفراغ در بارداری و راه درمان آن 
تعیین جنسیت قبل از بارداری

در صورتی که پس از دویدن، سلامت معمولی مثل قبل از دویدن را نداشتید و این علائم را مشاهده کردید حتماً و سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید و او را از فعالیت و شرایط خود آگاه کنید. 

عکس رنگی رحم زمینه ای برای بارداری

عکس رنگی رحم زمینه ای برای بارداری
عکس رنگی رحم، نوعی بررسی رادیوگرافی رحم و لوله های رحمی برای یافتن علت نازایی است و برای مبتلایان به ناباروری، می‌تواند زمینه‌ای برای باروری باشد.

عکی رنگی رحم یا هیستروسالپنگوگرافی که به اختصار H.S.G گفته می شود، روشی است که به وسیله آن شکل و ساختمان رحم، باز بودن لوله های رحمی و هر گونه چسبندگی داخل حفره لگن بررسی می شود. معمولا در عرض 7 ماه بعد از عکس رنگی رحم، بیشتر حاملگی ها اتفاق می افتاد. این حاملگی به علت فلاشینگ موکوس و دبری های جمع شده در لومن لوله ها و باز شدن لوله بدنبال آن می باشد. مهار ایننی سلولی در مایع پریتونئال توسط ماده کنتراست روغنی اتفاق می افتد و این نکته ممکنست میزان بسیار بالاتر حاملگی بدنبال استفاده از مواد رنگی روغنی را نسبت به مواد محلول در آب نشان دهد.
 
عکس رنگی رحم زمینه ای برای بارداری
 

حساسیت و ویژگی عکس رنگی رحم بر حسب نوع انومالی

  • عکس رنگی رحم در تشخیص پاتولوژی های لوله ای 85% تا 100% حساسیت دارد.
  • عکس رنگی رحم برای تشخیص چسبندگی های داخل رحم تنها 75% حساس است.
  • حساسیت عکس رنگی رحم در تشخیص نقایص پرشدگی داخل رحم کم است و حدود 50% می باشد و با استفاده از آن نمی توان بطور قابل اعتمادی پولیپ ها را از لیومیوم های ساب موکوز تشخیص داد.

 

کاربرد عکس رنگی رحم

  • بررسی باز بودن لوله های رحمی
  • بررسی فیبروم و پولیپ های رحم
  • بررسی توده های توموری، چسبندگی، میوم فیبروئید رحمی در سقط های مکرر ناشی از ابنورمالیته مادرزادی رحمی و برای اثبات وجود و شدت این ابنورمالیته ها

 

نکات قابل توجه برای انجام عکس رنگی رحم

  • معاینه برای اطمینان از عدم عفونت رحمی قبل از گرفتن عکس
  • اطمینان از عدم بارداری در زمان عکس برداری
  • زمان ایده ال برای انجام عکس رنگی رحم بعد از پایان سیکل قاعدگی و قبل از تخمک گذاری می باشد (روز دهم سیکل قاعدگی).
  • دیلاتاسیون ساختمان های وریدی اطراف رحم در دوران قاعدگی احتمال اینتراوازیشن ماده حاجب را بیشتر می کند و لذا در دوران قاعدگی باید از انجام عکس رنگی رحم اجتناب شود.
  • استفاده از مسهل، شب قبل از عکسبرداری و یا همان روز برای اینکه رحم و لوله ها به وضوح دیده شود.
  • بعد از گرفتن عکس، یک تا سه درصد احتمال عفونت لگنی وجود دارد؛ و استفاده از آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عفونت احتمالی ضروری است.
  • ممکن است تا چند روز بعد از عکس گرفتن لکه بیینی وجود داشته باشد که امری طبیعی است.
  • گاهی اوقات بعد از عکس گرفتن، لوله رحمی که بسته بوده، باز می شود و بارداری در همان ماه اتفاق می افتد.
  • بیمارانی که در آنها آنتی بادی سرمی کلامیدیا، مثبت است و یا سابقه قبلی بیماری التهابی لگن دارند، باید 100 میلی گرم داکسی سایکلین، دو بار در روز از دو روز قبل از عکسبرداری بمدت 5 روز استفاده کنند.
  • بهتر است بیمار یک ساعت قبل از عکس گرفتن از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی استفاده کند تا از کرامپ های مربوط به اینکار جلوگیری گردد.
عکس رنگی رحم
 

تجهیزات و روش انجام عکس رنگی رحم

تجهیزاتی که معمولا برای گرفتن عکس استفاده می شود، شامل یک تخت رادیوگرافیک، یک تیوب اشعه ی X و یک مانیتور شبیه تلویزیون است.
  • بیمار به پشت روی تخت می خوابد و پاهایش روی رکاب قرار می گیرد. 
  • یک اسپکولوم در واژن قرار داده می شود و دهانه رحم تمیز می شود و یک کاتتر از دهانه رحم عبور داده می شود. 
  • اسپکولوم خارج می شود و محلول مخصوص از طریق کاتتر تزریق می شود تا وارد رحم، لوله رحم و حفره لگن شود.
  • در مراحل متعدد عکس رنگی رحم گرفته می شود. 
  • در برخی موارد اگر با ناهنجاری های مشخصی برخورد شود از بیمار خواسته می شود استراحت کرده و تا 30 دقیقه منتظر بماند تا عکس های بعدی نیز گرفته شود. این تصاویر تاخیری ممکن است سرنخ هایی در جهت وضعیت پزشکی بیمار ارائه دهند که تصاویر اصلی که با ماده ی حاجب برداشته شده اند، این سرنخ ها را نشان ندهند. 
  • زمانی که تزریق ماده حاجب به اتمام رسید، کاتتر خارج شده و به مریض اجازه بلند شدن از روی تخت داده می شود. 
طی انجام عکس رنگی رحم مقداری ناراحتی در زیر شکم احساس می شود اما زیاد طول نمی کشد.
 
تجهیزات عکس رنگی رحم
 
عکس رنگی رحم، معمولا برای شناخت مشکلات باروری در زنان بکار می رود و به پزشک این امکان را می دهد که شکل و ساختمان دهانه ی رحم و لوله های فالوپ و هر نوع بدشکلی رحم و ساختار تولید مثلی را ارزیابی کند. این روش همچنین می تواند برای ارزیابی سقط جنین های مکرر که نتیجه ی ناهنجاری های مادرزادی رحم است، استفاده شود و یک روش تشخیصی و درمانی، با عوارض اندک است که با استفاده از آن می توان اطلاعات باارزشی در جهت انواع ناهنجاری هایی که سبب ناباروری یا عدم تکامل جنین می شود، به دست آورد. این روش بعضی اوقات لوله های فالوپ مسدود شده را باز کرده و به بیمار امکان حامله شدن را می دهد.
 

بهترین سن برای بارداری چه زمانی است؟

بهترین سن بارداری
به گفته محققان بهترین سن بارداری برای خانم ها، 20-25 سالگی است، زیرا در این سال ها باروری زن افزایش می یابد و از طرفی وضعیت روحی و عاطفی در این سن برای مادر شدن بهتر است.

بعضی افراد به دلیل شرایط مالی، موقعیت شغلی، تحصیلات و غیره دیر ازدواج می کنند و یا برخی از آن ها که ازدواج کرده اند شرایط بچه داری را قبول نمی کنند، برخی نیز به دلیل مشکلات نازایی نمی توانند باردار شوند.

بهترین سن بارداری خانم ها

زمان مناسب بارداری مهم ترین فاکتور در سلامت مادر و جنین است. محققان مناسب ترین سن را، بیست و چهار و بیست و پنج سالگی تشخیص داده اند. علت انتخاب این سال ها افزایش باروری و کاهش سیکل های بدون تخم گذاری است، از طرفی دیگر وضعیت روحی، عاطفی و اجتماعی در این سن برای مادر شدن بهتر است.

بهترین سن بارداری

 

هنگامی که به گذشته نگاه می کنیم، متوجه می شویم که در زمان های قدیم سقط اولین فرزند بسیار زیاد بوده است و این به دلیل سن پایین مادر بین پانزده تا شانزده سالگی بوده است. با تحقیقات فراوان بر روی سن حاملگی زنان، محققان به این نتیجه رسیده اند که بارداری در سنین کمتر از بیست سالگی باعث افزایش زایمان زودرس، سقط جنین و وزن ناقص کودک می شود. از طرفی دیگر در این سنین، خانم ها آمادگی لازم از نظر روحی و روانی برای مادر شدن ندارند که این باعث بروز این عوارض می شود.

در این سنین کمتر از بیست سالگی، عوارضی مانند زایمان زودرس، فشارخون بالای مادر، بروز کم‌خونی در مادر، مرگ مادر، مرگ جنین و رشد ناکافی جنین داخل رحم ممکن است مشاهده شود. از طرفی دیگر ممکن است پارگی‌های نسج کانال زایمانیف خونریزی‌های حین و پس از زایمان ناشی از کم‌خونی مادر و در نهایت جمع نشدن رحم نمایان شود، در ضمن ممکن است عفونت و خونریزی پس از بارداری در سنین کمتر از بیست سال مشاهده شود.

 

آیا دویدن در بارداری خطرناک است؟

بهترین سن برای آقایان

در صورتی که در سنین میانسالی ازدواج کنید، همسر شما نیز در همین گروه سنی قرار دارد. امکان تعیین سن پدر بر بارداری راحت نیست. ولی محققان به این نتیجه رسیده اند که مردانی که در بالای 55 سال صاحب فرزند می شوند احتمال مشاهده سندرم داون وجود دارد، اما این احتمال زیاد نیست. بیشتر محققان عقیده دارند که بهتر است مردان در سنین کمتر از 40 سالگی صاحب فرزند شوند.

 

بارداری در سنین بعد از 35 سالگی

در خانم های بالای 35 سال، احتمال باروری کاهش می یابد. زمان مناسب برای بارداری خانم ها در سنین 20 تا 24 سالگی است. در سال های 35 تا 39 سالگی خانم ها، این امکان به یک چهارم کاهش می یابد و در سنین 40 تا 45 سالگی باروری 95 درصد کمتر از دهه ی سوم زندگی شان می شود.

در حال حاضر، متخصصان سنین بارداری را با وضعیت سلامت مادر تعیین می کنند. برای سلامتی یک زن در زمان بارداری، می توان به سابقه پزشکی قبلی، مراجعه نمود. 

از عوامل مهم در سن حاملگی، می توان به سلامتی و تناسب یک زن اشاره نمود. به عنوان مثال زنی که فعالیت های ورزشی دارد بسیار آسان تر از زنی که جوان تر است، دوران بارداری را پشت سر می گذارد. در کل زنانی که بعد از چهل سالگی بارداری را تجربه می کنند بیشتر دچار مشکل نسبت به زنان با سن پایین تر می شوند.

ورزش و سن بارداری

 

نکاتی مهم برای انتخاب سن بارداری

  • بهترین زمان اتخاب سن بارداری 20 تا 24 سالگی است، ولی بعضی از خانم ها آمادگی روحی و عاطفی برای فرزند را نداشته و سن بارداری را به تاخیر می اندازند.
  • در صورتی که زنی از اول زندگی خود به شیوه صحیح تغذیه کرده باشد، سن مناسب بارداری او بین 25 تا 29 سالگی خوب است، زیرا بدن آمادگی بارداری را در این سنین دارد، از طرفی در این سنین احساسات روحی و عاطفی زن برای قبول کردن مسئولیت فرزند بسیار مناسب است.
  • بعضی از زنان دوران بارداری سالم را در اوایل 30 سالگی می دانند؛ چراکه این زنان بیشتر به شغل خود اهمیت می دهند.
  • در صورتی که زنی در سنین 30 تا 40 سالگی باردار شود احتمال بروز عوارضی نظیر دیابت و فشار خون بالا، وجود دارد که این عوارض در مادران کمتر از 30 سال، کمتر مشاهده می شود.
  • در حال حاضر به دلیل وجود مشکلات اقتصادی، سن حاملگی از دهه بیست زندگی به دهه ی سی منتقل شده است.
این نکته را به یاد داشته باشید که قدرت باروری خانم ها در سنین 40 سالگی بسیار کمتر از سنین 20 تا 30 سالگی است، از طرفی دیگر بارداری در سنین بالا مشکلاتی نظیر افزایش وزن را به همراه دارد، بنابراین زمان بارداری باید با توجه به شرایط مختلف و سن پدر و مادر بررسی شود.