برچسب: دانستنی ها

 نحوه برقراری ارتباط فرزندان با والدین ناتنی و بالعکس

از دست دادن مادر یا پدر اصلی کودک و کنار آمدن آنها با جای خالی والدین سخت است. ازدواج مجدد والدین و پذیرش فرد تازه وارد به عنوان جایگزین مادر یا پدر برای کودکان بسیار مشکل است و موجب بروز رفتارهای نا صحیح از آنها خواهد شد.

از طرفی دیگر وقتی والدین ناتنی وارد زندگی جدید می شوند با استفاده از هر روشی استفاده می کنند تا با زندگی جدید سازگار شوند و با فرزندی که با نفرت و دشمنی به آن ها نگاه می کند؛ ارتباط برقرار کنند. نحوه برقراری ارتباط با والدین ناتنی و برقراری ارتباط با فرزند خوانده نیازمند کسب مهارت هایی می باشد. 

اشتباهات والدین ناتنی در رفتار با فرزند خوانده

اگر به تازگی وارد خانواده ای شده اید و نقش پدر یا مادر ناتنی را دارید، با فرزند خوانده تان به گونه ای رفتار کنید که هم او و هم خودتان احساس راحتی داشته باشید برای این مسئله باید اشتباهاتی که در این مورد رایج است را بدانید و مرتکب آنها نشوید.

به رفتارهای او توجه نمی کنید

کودکان احساس خود را با رفتارشان نشان می دهند. رفتار کودکان نشان می دهد که حالشان خوب نیست. رفتارهائی مانند شب ادراری، گویش کودکانه، دیدن کابوس، مشکلات مربوط به خواب، مشکل داشتن در مدرسه و افت تحصیلی، پرخاشگر شدن و یا بی تفاوتی معمولا نشان دهنده مشکل کودک است پس این رفتارها را جدی بگیرید.

آنها را درک نمی کنید

از دیدگاه آنان به موضوع نگاه کرده و موقعیت آنان را درک کنید.

با آنها صحبت نمی کنید

اگر فرزند ناتنی شما واکنش زیادی نشان نمی دهد با او صحبت کنید و او را تشویق کنید تا پیرامون احساسات خویش یا مسائلی که دارند سخن بگویند. اگر آنها مایل به صحبت نیستند ، بگذارید این کار با سرعتی که خودشان دارند صورت گیرد.

امنیت کودک را تامین نمی نمایید

فرزند ناتنی خود را در تمامی مراحل پشتیبانی نمایید و فضای خانه را امن کنید و سعی کنید نظم هائی را ایجاد کنید تا امنیت همه کودکان را تأمین نماید.

برای او وقت کافی صرف نمیکنید

اگر خودتان بچه دارید و او نیز همراه شما به زندگی جدیدتان وارد شده بین فرزند خود و فرزند ناتنی تا حدالامکان فرق نگذارید و برای هر کودک تک به تک وقت صرف کنید.

به او نمی گویید دوستش دارید

به او بگویید که شما جای والد از دست رفته اش را نگرفته اید و او می تواند شما را به عنوان یک دوست قبول کند، به فرزند ناتنی خود یادآوری کنید که شما آنان را دوست دارید و همیشه حاضرید به آنان کمک کنید. 

بیش از حد هدیه می خرید

خرید هدیه زیاد برای ایجاد علاقه در فرزندان سبب فرسایش ارتباط والدین و فرزندان می شود.

از رفتار بد و بی ادبی او به راحتی می گذرید

او را درک کنید و اگر او رفتاری از روی خشم و نفرت نشان داد و بی ادبی نمود ، به راحتی نگذرید زیرا اینگونه رفتار در کودکان ادامه دار می شود.

قاطعانه رفتار نمی کنید

قاطعانه رفتار کنید و نظم و انضباط را در خانه برقرار کنید و از دخالت کودکان در تصمیم گیری ها جلوگیری نمایید.

از برقراری ارتباط همسرتان با فرزندش ناراحت میشوید

همسر شما باید همراه شما باشد اما او در زندگی خود علاوه بر نقش همسری نقش والد را نیز دارد و باید با کودک خود وقت بگذرانند پس حسودی نکنید و ارتباط او و فرزندش را بر هم نزنید. 

راهکارهای اشتباه نکردن فرزندان در مورد ارتباط با والدین ناتنی

کنار آمدن با جای خالی والدین اصلی و جایگزین نمودن فرد دیگری به جای یکی از والدین بسیار مشکل است. بعضی از فرزندان ازدواج مجدد والدین را دلیلی بر بی علاقگی پدر و مادر خود می دانند. اگر به تازگی فردی به خانواده تان وارد شده ابتدا هیجانات خود را کنترل کنید تا رفتاری صحیح با او داشته باشید. در ادامه این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی به نکاتی اشاره کرده ایم تا بتوانید در کنار والدین ناتنی زندگی آرام تری داشته باشید.

منطقی باشید

خونسردی خود را حفظ کنید و اجازه بدهید منطق جای هیجانات را بگیرد تا به یک تصمیم منطقی برسید.

کینه هایی که نسبت به والد خود دارید ، وارد رابطه خود و والد ناتنی نکنید

اگر احساس بدی نسبت به مادر یا پدر خود دارید و از رفتارهای او ناراحت هستید ، این احساس را نباید وارد رابطه خود و والد ناتنی کنید و به او به عنوان یک فرد جدید و بی ربط به والد بنگرید.

خودتان را آزار ندهید

اگر والد جدید حس خوبی را به شما منتقل می کند ، با او خوب رفتار کنید و فکر نکنید پذیرفتن نامادری در خانه یا قبول محبت از سوی پدرناتنی جدید نوعی خیانت به مادر یا پدر اصلی است بلکه بدانید مادر یا پدر شما که جای خالیش را حس می کنید نیز در پی بازگشت شما به زندگی عادی هستند و آرزوی خوشبختی شما را دارند.

زندگی آرام با والدین ناتنی

داشتن یک خانواده سالم به شما کمک می کند تا در ابعاد دیگر زندگی تان نیز عملکرد مفیدتری داشته باشید. برای اطلاع از ویژگی های یک خانواده سالم کلیک کنید.

احساسات خود را بپذیرید

ناراحتی خود را بپذیرید و سعی کنید ناراحتی خود را بروز بدهید اما افراط نکنید شما نمی توانید یک شبه با حضور عضو جدید کنار بیایید . کنار آمدن با اتفاقی که افتاده می تواند در تسریع بازگشت شما به زندگی کمک شایانی کند.

هیجانات خود را کنترل کنید

شما تنها کسی نیستید که در این دنیا از والد خود جدا شده اید و مجبور به زندگی با والد ناتنی هستید ، پس هیجاناتی مانند نفرت، خشونت و عصبانیت را کنترل کنید .

نامه بنویسید

اگر والدین خود را از دست داده اید و جای خالی مادر یا پدر اصلی شما اذینتتان می کند، برای آنها نامه ای بنویسید و از با والد اصلی خود درد و دل کنید و بین خود و او فاصله ای ایجاد نکنید بلکه رابطه شما باید مستمر باشد و به او بگویید سعی دارید با شرایط خانه خود را وفق دهید.

به خود فرصت بدهید

زمان به شما کمک خواهد کرد با زندگی خود کنار آیید و محبت والد ناتنی خود را احساس کنید و او را به عنوان عضوی از خانه بپذیرید.

محبت های والد ناتنی را پس نزنید

اگر می خواهید شرایط زندگی شما بدتر نشود، هیچ گاه محبت های والد ناتنی خود را پس نزنید و سعی کنید پاسخ درستی به محبت های او دهید و همانگونه که او تلاش می کند تا با شما ارتباط موثر یابد، شما نیز قدمی به او نزدیک شوید.

از بزرگترها کمک بگیرید

از آغوش پدر یا مادر بزرگ ها برای جبران محبت و تخلیه هیجانی استفاده کنید و اگر نصیحتی به شما درباره ارتباط با والد جدید دارند ، استفاده کنید. نگرانی های خود را با آنها در میان بگذارید و درباره والد ناتنی بدگویی نکنید و تصویر او را نزد آنها خراب نکنید.

نادیده بگیرید

زمانی که والدین شما با همسر خود ( والد ناتنی ) ارتباط برقرار می کند و به یکدیگر محبت می کنند، عصبانی نشوید و حس حسادت، چندش، نفرت یا حتی کنجکاوی خود را نادیده بگیرید.

آنها نیز حق دارند به یکدیگر محبت کرده و یکدیگر رابشناسند.

با والد ناتنی صحبت کنید

با والد ناتنی خود صحبت کرده و درباره احساس و هیجانات خود به او بگویید. صحبت کردن شما باید در زمان مناسب و با لحن مناسب انجام شود.

اگر صحبت رو در رو سختتان است، شرایط را برای خودتان ساده تر کنید و از نوشتن نامه استفاده کنید.

ورزش های مفید برای کودکان بیش فعال

اگر تا بحال با کودکان بیش فعال برخورد داشته اید حتما اولین چیزی که متوجه آن شده اید این است که آنها نمی توانند برای چند دقیقه آرام و بدون حرکت سر جای خود بنشینند به همین منظور مطالعاتی در این زمینه صورت گرفته است که نشان می دهد حدود 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند به طور قابل توجهی علایم اختلال کم توجهی بیش فعالی را کاهش دهد.

والدینی که سعی می کنند بچه هایشان را از تلویزیون و رایانه دور کنند ممکن است این عمل را دشوار به خصوص در طول ماههای سرد زمستانی بدانند که تمرین در فضای باز را تقریبا غیر ممکن می سازد.

قبل از اینکه کودکان بیش فعال روزانه ورزش انجام دهند ابتدا آنها را با ورزش آشنا کنید به این ترتیب که کودکان با ورزش در محیط های داخلی و ایده های حرکتی شروع کنند.

حرکات موزون برای سوزاندن انرژی زیاد:

حرکات موزون فعالیتی عالی برای سوزاندن انرژی بالا در کودکان است. هم چنین راه سرگرم کننده ای برای والدین و کودکان برای لذت بردن از سپری کردن زمان در کنار هم است. پخش آهنگ های مناسب همه را تشویق می کند از جا بلند و فعال شوند. لیستی را تنظیم کنید تا شما و کودکانتان از هر لحظه ای لذت ببرید.

اگر نیم ساعت حرکات موزون برای شما و یا بچه هایتان خسته کننده است آن را در طول روز به بخش های کوتاهی تقسیم کنید. زمانی که بچه ها بی میل می شوند آهنگی را روشن کنید و به یاد داشته باشید که برای بدن و مغز آن ها خوب است.

فعالیت های ایروبیک برای هماهنگی:

هر نوع ورزش هوازی می تواند اثرات مثبتی روی کودکان بیش فعال داشته باشد تا انرژی اضافی خود را بسوزانند با این حال، برخی از انواع فعالیت ها می توانند تمرکز ذهنی را بهبود بخشند.

برای گرفتن نتیجه بهتر تمرین هایی را انتخاب کنید که فعالیت هوازی و دقت را شامل می شوند. این کار به فعال کردن کارکرد اجرایی مغز کمک می کند، که به بهبود تمرکز ذهنی در کودکان مبتلا به بیش فعالی مرتبط بوده است.

در حالت ایده آل، شما می خواهید فرزندانتان بازی هایی انجام دهند که هماهنگی و دقت را بالا ببرند. هر چه بازی پیچیده تر شود، کودک می تواند بیشتر سود ببرد.

برخی بازی های خانگی این معیارها را دارد :

زمین آتشفشانی: احتمالا قبلا این بازی را انجام داده اید. تصور کنید که کف زمین آتش فشان است و شما تنها در نقطه ایمن قرار دارید. حال، کودکان خود را به چالش بکشید تا بدون آتش سوزی از زمین عبور کنند.

لی لی:از نواری استفاده کنید تا لی لی را بر روی یک زمین سخت ایجاد کنید. لی لی به کودکان کمک می کند تا در حین انجام هماهنگی، اعداد را شناسایی کنند.

اسب: اهداف بسکتبال سرپوشیده، این بازی را برای کودکان ایمن می سازد تا در داخل بازی کنند. دویدن ، کودکان را به بهبود دقت فیزیکی هنگام استفاده از کلمات تشویق می کند. شما حتی می توانید بازی هایی را که از کلمات مختلف، یا حتی ریاضی، بسته به سن کودک خود استفاده می کنید، گسترش دهید.

بهبود تمرکز با هنرهای رزمی:

هنرهای رزمی مثل تکواندو و کنگ فو، تمرکز ذهنی کودکان را همانند فیزیک بدن بهبود می دهند. بسیاری از کودکان بیش فعال از یادگیری هنرهای رزمی لذت می برند زیرا آن ها حرکات گوناگونی را تمرین می کنند که آن ها را علاقه مند و فعال نگه می دارد. البته نوعی سرگرمی است که هر فرد می تواند بدون هیچ تجهیزاتی در خانه تمرین کند. ورزش های دیگر نیز ممکن است مزایای مشابهی ارائه دهند، اما تمرین در داخل خانه دشوارتر است.

** برخی از کارشناسان معتقدند بدترین رشته ی ورزشی برای کودکان بیش فعال رشته های خشن مثل بوکس و رزمی است اما در این مورد اتفاق نظری وجود ندارد پس فراموش نکنید که رشته های رزمی برای همه بچه های بیش فعال مناسب نیست و برای برخی نتیجه ی عکس را خواهد داشت پس در این مورد با پزشک فرزندتان مشورت کنید.**

بیش فعالی و حرکات:

محققان به دنبال دلایلی برای والدین هستند که حرکات و بیش فعالی را یک مشارکت اساسی تلقی کنند. فعال ماندن،سوزاندن انرژی اضافی و تمرکز ذهنی مهارت های اجتماعی را بهبود می بخشد. با توجه به تمام مزایا، واضح است که والدین باید کودکان را تشویق کنند تا هر زمان که ممکن است تمرینات ورزشی را انجام دهند.

برنامه تعادل مغز برای ادغام ورودی های حسی و تقویت مهارت های حرکتی از طریق فعالیت هایی که برای بهبود تعادل و ثبات و افزایش ماهیچه طراحی شده اند، تلاش می کند تا کودک بتواند سریع تر واکنش دهد.

رویکرد یکپارچه منحصر به فرد ما به کودک شما در رسیدن به بدن مطلوب و عملکرد مغز کمک می کند که از آموزش پیشرفته، آکادمیک، اجتماعی و عاطفی بهره ببرد. شما از پیشرفت های فیزیکی و آکادمیک فرزند خود در طی برنامه خود شگفت زده خواهید شد.

طبیعت درمانی :

طبیعت تاثیر مثبت زیادی بر کودکان دارد. هرچه زمان بیشتری در محیط طبیعی سپری کنید، توانایی بیشتری برای تمرکز دارند. حتی 20 دقیقه ورزش در یک خیابان پر از درخت می تواند علائم را بهبود بخشد.

قرار گرفتن در معرض فعالیت های خارج از فضای باز مانند چادرزدن، ماهیگیری، یا دویدن در میان درختان می تواند به کودکان کمک کند که از علائمی نظیر خستگی توجه و افزایش صبر و برانگیختن ناگهانی، بهبود یابند.

خواب بهتر ، کنترل پرخاشگری :

افراد بیش فعال اغلب دچار مشکلات خواب می شوند و دیده شده عادت های بد خوابیدن می تواند تمرکز را کاهش دهد. فعال بودن به طور فیزیکی می تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا پرخاشگری خود را کنترل و بهتربخوابند .

ورزش کردن به بدن ما در انتقال بین مراحل خواب و خستگی جسمی کمک می کند و می تواند مقدار زمانی که در خواب عمیق سپری می کنیم را افزایش دهد. نیم ساعت صرف بالا رفتن از یک درخت و یا انجام یک فعالیت فیزیکی می تواند به معنی خواب بهتر و افسردگی اضطراب و استرس کمتر در طول روز باشد.

چه ورزش هایی خوب است؟

تمرینات هوازی به افزایش تولید انتقال دهنده عصبی و به افزایش رشد سلول های جدید مغز کمک می کنند و می توانند عملکرد اجرایی را بهبود بخشند. برخی از این ورزش ها عبارتند از:

کاراته

در کودکان بیش فعال کاراته باعث تمرین خود کنترلی و فرونشاندن پرخاشگری کودکان می شود زیرا کارهای روتینی مانند تعظیم کردن به استاد ، بی حرکت ماندن در طول آموزش تمرینات ، کمک به خود تنظیمی در کودکان می کند. کاراته سبب بالا رفتن اعتماد به نفس ، افزایش تمرکز این کودکان می شود . در کاراته کودک باید یاد بگیرد که در زمان تمرین به حریف آسیبی نرساند.

شنا کردن

یکی از ورزش های بسیار مفید برای کودکان بیش فعال است که به تقویت اندام ها و عضلات بدن رشد استخوان بندی کودک، تنفس بهتر کودکان، افزایش حجم ریه ها، منظم کردن الگوی خواب شبانه و رشد اعتماد بنفس و احساس استقلال کمک می کند و موجب کاهش اختلال بیش فعالی خواهد شد . اگر کودک شما از آب می ترسد ابتدا با بازی های آبی در حمام یا زیردوش ترس او را کاهش دهید .

فوتبال

یکی از ورزش های شاد و پرانرژی و مورد علاقۀ کودکان بیش فعال ، فوتبال است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های مختلف، تقویت کارکرد قلب و عروق و جلوگیری از افزایش فشار خون و قند خون می شود.

جودو

جودو یکی از ورزش های مفید برای کودکان بیش فعال است زیرا سبب می شود این کودکان بیاموزند که چگونه در فشار های زندگی آرامش خود را حفظ کنند . همچنین انجام این ورزش موجب بالا رفتن آمادگی جسمانی ، افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی ، سلامت دستگاه قلبی و عروقی ، افزایش قدرت تمرکز و حافظه ، بهبود در کار و فعالیت های روزانه می شود .

• ژیمناسیک
• دویدن
• دوچرخه سواری
• پیاده روی
• قایقرانی
• طناب زدن
• رقص

ورزش تیمی یا ورزش های فردی:

ایده ال ترین ورزش برای کودکان بیش فعال آن دسته است که کودک تمرکز فردی بیشتری داشته باشد. بسیاری از این ورزش ها به ورزش کاران فرصت رقابت با افراد دیگر را می دهند، اما آن ها باید تجربه فردی به عنوان بخشی از یک تیم را به دست آورند، زیرا امتیازات فردی آن ها اغلب به امتیاز کلی تیم کمک می کند. یکی از مزایای عمده ورزش های فردی برای کودکان بیش فعال تعامل مستقیم بین مربی و ورزش کار است.

” ورزش های فردی یک فعالیت آموزشی را ارایه می دهند که در آن آموزش بیشتر از یک مورد است. برای کودکان بیش فعال ساده تر است اگر عامل های حواس پرتی کمتری وجود داشته باشد و مربی به طور خاص در اختیار آنها باشد. یک ورزش کار با اختلال کم توجهی بیش فعالی، ممکن است زمان بیشتری برای توجه داشته باشد.”

در حالی که ورزش های فردی مزایای ویژه ای برای کودکان بیش فعال دارد، هنوز برخی ورزش های گروهی وجود دارند که ممکن است از بازی لذت ببرند:

• بسکتبال
• هاکی
• فوتبال

ورزش، هاکی و فوتبال ورزشی هستند که ورزش کاران تقریبا همیشه در حال حرکت هستند و زمان بیکاری کمی وجود دارد.

ورزشهای کم تاثیر در بهبود بیش فعالی

• بیسبال
• وزنه برداری
• بولینگ

فواید ورزش برای کودکان بیش فعال :

انجام ورزش سبب افزایش جریان خون در مغز و کاهش اضطراب و عصبانیت در کودکان و نوجوانان بیش فعال می شود.

انجام ورزش وزن را کاهش می دهد و یا متعادل نگه می دارد.

انجام فعالیت های ورزشی سبب انتشار آندورفین در مغز شده بنابراین افراد پس از ورزش احساس نشاط و آرامش می کنند.

انجام مرتب فعالیت های ورزشی موجب رشد ذهنی کودکان بیش فعال می شود.

انجام ورزش سبب تخلیه انرژی کودکان بیش فعال می شود و ورزش کردن راهی برای آزاد کردن انرژی های نهفته کودک است .

انجام ورزش سبب افزایش تمرکز کودکان بیش فعال می شود زیرا هنگام ورزش مغز شروع به ترشح ترکیبات شیمیایی می کند که با آنها انتقال دهنده عصبی گفته می شود. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در افزایش تمرکز کودکان بیش فعال دارد.

ورزش کردن سبب تقویت عروق خونی مغز می شود به همین علت منجر به بهبود قدرت فکر کردن در کودکان بیش فعال می شود.

ورزش کردن سبب بهبود فعالیت بخش هایی از مغز که مسئول فکر و تمرکز هستند، می شود.

بچه های بیش فعال باید چقدر ورزش کنند؟

کودکان بیش فعال بهتر است در تمام روزهای هفته 60 دقیقه ورزش متوسط تا شدید نمایند . اگر کودک بیش فعال به پیاده روی علاقه مند است روزی 20 دقیقه پیاده روی می تواند بر روی او اثر مثبتی بگذارد .

اگر کودک شما روی اعصابتان است بخوانید

اگر کودک بد اخلاق شما رفتار ناشایستی دارد و مدام با او دعوا دارید و نمی دانید در موقعیت های گوناگون چه رفتاری با او داشته باشید و ناخواسته رفتاری را انجام می دهید که نتیجه ی منفی به دنبال خواهد داشت این بخش از نکات مهم تربیت کودک از بیا نی نی را مطالعه کنید تا بتوانید پدر یا مادر خونسردتری باشید و با کودک راحت تر کنار بیایید.

رفتار با کودک بد اخلاق و بد عنق

اگر کودک هر چیزی که می بیند، می خواهد..

حتما برای شما نیز پیش آمده که هنگام رفتن به خرید با فرزندتان ، از دست نق زدن های او در امان نیستید و همیشه او از شما تقاضای خرید های غیر ضروری دارد . برای اینکه کودکتان این رفتار را از خود بروز ندهد لازم است در خانه با او صحبت کنید و به او بگویید امروز برای خرید مثلا کفش و… به فروشگاه می رویم . اگر هنگام خرید کودکتان نسبت به خرید اسباب بازی اصرار نمود ، بگویید :اسباب بازی خیلی قشنگ است اما همان طور که گفتم امروز آمده ایم که کفش بخریم نه اسباب بازی.

قبل از خرید فهرستی از خواسته های کودک محیا کنید و همراه خود ببرید . اگر فرزند شما خواسته ای از شما داشت ، فهرست را از کیف بیرون بیاورید و اسباب بازی مورد علاقه اش را انتهای آن اضافه کنید. و به او بگویید برای یکی از مناسبت ها این هدیه را برای او می خرید.

هیچ گاه نگویید پول کافی برای خرید وسایلی که تو می خواهی ندارم بلکه بگویید با پولی که باید برای خرید این وسیله بپردازیم می شود وسایل زیبای دیگری خرید.

رفتار با کودکی که روی اعصابتان است

زمانی که کودک زیاد بحث می کند

برخی از بچه ها از بحث کردن درمورد موضوع خاصی لذت می برند. اگر کودکتان عادت به بحث کردن داشت نظرات او را بشنوید و سپس ساکت بمانید و از او دور شوید و حرف آخر را خودتان بزنید . برای اینکه کودکانتان این عادت را ترک کنند :

• به آنها بگویید نمی تواند در مورد همه موضوعات بحث کند و شما تصمیم گیرنده هستید.
• هنگامی که دیگری مشغول صحبت است، او باید ساکت بماند و گوش دهد.
• صدایش را بالا نبرد .

برای اینکه کودکتان را از بحث کردن دور کنید ، به جای دستور دادن ،او را بر سر دوراهی قرار دهید تا جایی که مجبور به انتخاب شود. مثلا به جای اینکه بگویید :«همین حالا برو و تکالیفت را انجام بده» بگویید:«اول چه کاری دوست داری انجام بدهی، ظرف ها را بشویی یا تکالیفت را انجام دهی؟» اگر کودک با گستاخی به شما گفت:«هیچ کدام» خودتان را نبازید و پاسخ دهید:«این جزء انتخاب های تو نیست. فقط می توانی یکی از آن دو مورد را انتخاب کنی.»

همواره به جای فرزندتان تصمیم نگیرید زیرا اینگونه فرصت یادگیری بعضی از مهارت ها را از او می گیرید.

تربیت فرزند بداخلاق و عصبی

چگونگی رفتار با کودک بداخلاق و بی ادب

هنگامی که در خانه بی ادب است

برخی از کودکان در خانه به دیگر بچه ها القاب نامناسبی نسبت می دهند و رفتار بدی دارند . اگر شما هم جزو والدینی هستید که نمی دانید چگونه کودک خود را از این رفتار ناشایست باز دارید و او را کنترل کنید روش های زیر می تواند کار ساز باشد.

• هنگامی که کودک این رفتار را از خود بروز می دهد به او نخندید زیرا خندیدن شما یا سایر افراد خانواده او را تشویق می کند تا این رفتار را منبع شوخی و سرگرمی بداند.
• او را سرزنش نکنید و به جای اعمال خشونت و تنبیه علیه او ، به او آموزش دهید .
• با او صحبت کنید تا به دلیل رفتار بدش عذر خواهی کند مثلا بگویید:«پرخاشگری کار خوبی نیست و اگر چنین کاری انجام دادی، باید بگویی ببخشید.»
• بهترین توصیه زمانی که کودک تلاش می کند شما را عصبانی کند، این است که بی تفاوت باشید و توجهی به او نکنید سپس در یک فرصت مناسب درباره این موضوع با کودک تان حرف بزنید.
• به او بگویید هنگامی که کار بدش را ترک کند و کار خوبی انجام دهد، شما خوشحال می شوید.
• الگوی رفتاری خوبی باشید و هنگام صحبت کردن با اعضای خانواده با ادب باشید.

کنترل و تربیت کودک بی ادب

کودک بد خلق و بد عنق را اینگونه تربیت کنید

اگر تکالیفش را انجام نمی دهد

برخی از کودکان نسبت به انجام تکالیف مدرسه خود بی توجه هستند و این کار اولویت پنجم یا ششم آنهاست . با اینگونه کودکان چه برخوردی باید داشت ؟

• با معلم کودکتان صحبت کنید و از او بخواهید تکالیف هر روز را برای شما بنویسد تا بدانید تکالیف روزانه کودکتان چقدر است .
• هنگامی که فرزندتان تکالیفش را انجام می دهد کنار او بنشینید و اشکالاتش را برطرف کنید ، حضور شما ، فرزندتان را تشویق می کند تا تکالیفش را کامل کند.
• اگر در طول هفته تکالیفش را انجام نداد از او بخواهید ، روز جمعه قبل از بازی و تفریح آنها را انجام دهد.

زمانی سؤالات جنسی می پرسد

بسیاری از کودکان به علت کنجکاوی و شناخت جنسیت خود و تفاوتش با جنس مخالف سوالاتی برایشان پیش می آید که شما باید نحوه پاسخ گویی به آن را بلد باشید.

زمانی که کودک در سن 5 تا 6 سالگی قرار دارد بسیاری از پرسش های جنسی برایش پیش می آید زیرا ذهن کودک وارد مرحله ای می شود که موضوعات مختلف را جست و جو می کند تا به پاسخ برسد.

گاهی این پرسش ها آزار و خستگی والدین را به همراه دارد، اگر تحمل این سؤالات را ندارید به روش مناسب به کودک بگویید:«مامان الان خسته است و در شرایطی نیست که به سؤال تو جواب دهد چون این سؤال به فکر کردن نیاز دارد.»

نحوه پاسخگویی به سوالات جنسی کودکان

• اگر حوصله پاسخگویی ندارید سوال او را یادداشت کنید و زمانی را برای پاسخگویی به این سوالات مشخص و به او اعلام کنید.
• اگر سؤالی که مطرح شد خارج از توان پاسخگوییتان بود ، برای خودتان وقت بخرید تا به کمک مشاور جواب مناسبی را برای سؤالش پیدا کنید.
• اگر پاسخ سوالتان را به بعد موکول نمودید حتما سر فرصت به آنها جواب دهید زیرا در این شرایط کودک احساس می کند سؤال او مهم بوده و والدینش برای پاسخ به سؤالاتش وقت می گذارند.
• اگر کودک سؤالش را در جمع مطرح کرد، او را به اتاقی ببرید و به او پاسخ دهید.
• اگر کودک کمتر از 4 سال دارد، به او بگویید که این حرف ها خصوصی است و در حضور دیگران درباره آنها صحبت نمی کنیم.

توجه داشته باشید برحسب سن و سال کودکتان به او پاسخ مناسب دهید مثلا برای بچه های کوچک چند جمله کوتاه کافی است اما برای کودکان بزرگتر ، توضیحات کامل تری نیاز است.

چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار میشوند ( چگونه کمک کنیم)؟!

دلایل نامنظم بودن و سخت بیدارشدن نوجوانان از خواب 

دلیل اینکه نوجوانان سخت و مشکل از خواب بیدار می شوند

تأثیر کم خوابی در خواب نوجوانان

کم خوابی و بی خوابی نوجوانان از مشکلات سخت بیدارشدن آن ها

تغییرات در چرخه خواب نوجوانان

تغییرات در برنامه های مدرسه

تغییر در برنامه های مدرسه از دلایل نامنظم شدن خواب نوجوانان 

برنامه تمام وقت نوجوان

استرس و فشار و فعالیت های زیاد موجب اختلال در خواب نوجوانان 

برای حل مشکل خواب نوجوان خود چه باید بکنیم؟

ساختن عادات خواب بهتر

برنامه ریزی و مشخص کردن زمان خواب و بیداری 

گوش دادن به موسیقی برای خواب راحت در نوجوانان 

از خواب پریدن نوزاد چرا و به چه دلیل

یک نوزاد معمولاً وسط شب با گریه از خواب می پرد و این پریدن از خواب در بسیاری از موارد دو دلیل مشهود دارد. یکی این که نیاز به عوض کردن پوشک دارد و دوم اینکه گرسنه است اما گاهی اوقات زمانی که کودک از خواب می پرد، هیچ دلیل ظاهری مشهودی ندارد. گاهی اوقات بعضی از کودکان این چرخه خواب را به طور کامل بهم می زنند می زنند اما بعضی از آن ها که همیشه راحت می خوابیدند، هم ممکن است ناگهان این رفتار را از خودشان نشان دهند.

دلایلی که باعث می شود کودک از خواب با گریه بپرد:

اگر کودک شما شب ها برای خوابیدن مشکل دارد، احتمالا شما نگران شده اید و دوست دارید که او تداوم خوابش را حفظ کند. اگر والدین در طول روز مدام کاری کنند که کودک چرت بزند، در نتیجه او نمی تواند شب ها خستگی زیادی را برای به خواب رفتن احساس کند. پس بهتر است که قبل از هر کاری، با مطالعه این بخش از بیا نی نی اول دلیل این موضوع را متوجه شوید.

دلایل رایج برای از خواب پریدن نوزاد شامل موارد زیر است:

– اگر کودک شما با گریه شدید از خواب می پرد، احتمالاً ناراحتی دارد، مثلاً دمای اتاق بیش از حد سرد یا بیش از حد گرم است یا این که بسیار گرسنه است و یاغذای بسیار زیادی خورده است.

– گاهی اوقات پریدن او به دلیل ناراحت بودن جای خواب و یا مرطوب بودن اطرافش است.

– گاهی اوقات هم به دلیل این گریه می کند که مدت زمان طولانی در یک پوزیشن قرار داشته و در نتیجه بدن او خسته شده است.

– بعضی کودکان به دلیل دل درد از خواب می پرند و گریه می کنند. در چنین شرایطی می توانید کمی موقعیت کودک را جابجا کنید و پوزیشن خواب او را تغییر دهید تا احساس ناراحتی نکند.

– خسته بودن زیاد یا خسته نبودن، می تواند دلیلی برای این پریدن از خواب باشد. پس قرار دادن یک روتین مناسب برای کودک بسیار حائز اهمیت است. کودک باید در طول روز به اندازه کافی فعالیت کند تا بتواند شب ها راحت تر بخوابد.

– گاهی اوقات دلیل گریه او به دلیل ترس و تنهایی می باشد. اگر کودک شما کابوس شبانه ببیند، قطعاً آشفته می شود و اشک از چشمانش جاری خواهد شد. پس بهتر است او را تنها نگذارید، کمی توجه و عشق ورزیدن به او می تواند باعث آرامش درونی اش شود.

– زمانی که کودک از خواب بیدار می شود و با چشم های بسته گریه می کند، احتمالاً خواب بد دیده است که اصطلاحاً به آن ترور خواب می گویند. ترور خواب یک نوع کابوس متفاوت است که باعث آشفتگی خواب خواهد شد.

– کودک شما ممکن است ناگهان از خواب بیدار شده و بنشیند و شروع به گریه کردن شدید کند. در چنین شرایطی معمولاً او کاملا بیدار نیست. البته علت ترور خواب هنوز شناخته شده نیست. آشفتگی های مختلف در محیط بیرون می تواند این مشکل را افزایش دهد.

– گاهی اوقات علت گریه کودک بیماری است که شب ها او را به سختی می اندازد.

– گاهی اوقات ممکن است گریه کودک به دلیل هضم نشدن غذا باشد.

– گریه ای که به دلیل هضم نشدن غذا باشد، معمولاً کوتاه است و شبیه به یک نوع کلافگی است. گریه ای که صدای بسیار بلندی ندارد و شبیه به ناله است. دقیقاً انگار که کودک به دلیل چیزی کلافه شده است. معمولا در این شرایط پیچ و خمی هم به بدنش می دهد.

– دل درد یکی دیگر از علت های گریه کردن کودک است. تمایز قائل شدن بین این رفتارها می تواند علت گریه را مشخص کند. معمولاً دل درد گریه های ناگهانی همراه با پیچ و خم زیاد بدن دارد.

– مشکلات سینوسی و مسدود شدن بینی هم بر اثر سرماخوردگی می تواند عاملی برای گریه کودک باشد که در چنین شرایطی صدای خلط از گلوی او شنیده شده و می توان به راحتی آن را تشخیص داد.

– گاهی اوقات گوش درد و گلو درد و تب نیز عامل آشفتگی کودک است. اگرچه بیشتر این مشکلات جدی نیستند و برای بسیاری از کودکان رخ می دهند و می توان به راحتی با مراقبت های پزشکی آن ها را بهبود بخشید.

– گاهی اوقات کودک اضطراب جدایی دارد که معمولا در سنین 6 ماهگی این حس به او دست می دهد. این ایده که خانواده او را ترک می کنند و اطرافش نیستند، باعث ترس و وحشت او می شود. در نتیجه باعث می شود که ناگهان شب از خواب بپرد و احساس کند که کسی کنارش نیست. در نتیجه ترس و اضطراب به او غلبه می کند. در چنین حالتی بازی کردن با او به شدت روحیه اش را افزایش می دهد.

– همچنین ممکن است کودک بعد از پریدن از خواب، کارهایی مثل پیچ و تاب خوردن، در جای خود نشستن، خزیدن روی بدن خود و راه رفتن را نیز انجام دهد. مثلاً خودش را به میز یا صندلی برساند و روی آن بنشیند. علت آن هم این است که فعالیت های روزانه کودک زیاد بوده و خواب راحت را از او گرفته است.

راه حلی برای والدین

اگر کودک شما الگوی غذایی مناسبی داشته باشد، معمولا به علت گرسنگی از خواب نمی پرد. پس اگر همین الان به او شیر داده اید، بهتر است که کمی دیرتر او را بخوابانید.

بیشتر شیر کودک باید در طول روز به او داده شود. بعد از این که کودک شما شروع به مصرف غذاهای جامد کرد، نباید مصرف شیر را ناگهانی و سریع کاهش دهید البته قطع شیر برای کودکان متفاوت است و نمی توان برای همه یکسان عمل کرد. بنابراین پیدا کردن راه حل های مختلف کمی چالش برانگیز است. در بیشتر موارد معمولاً تدریجی این کار را انجام می دهند اگر همه راه ها را امتحان کردید و جواب نگرفتید، حتما باید به یک درمانگر کودک مراجعه کنید.

به طور کلی اول از همه باید مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی خوابیده است.

سعی کنید زمان خواب او را به گونه ای تنظیم کنید که شب ها خسته شود و راحت بخوابد.

معمولاً شب ها سر یک ساعت خاص او را به رختخواب ببرید.

اگر کودک وسط شب از خواب پرید، او را آرام کنید. مطمئن شوید که هیچ مشکلی او را آزار نمی دهد. کنار او بخوابید تا آرام شود اما کم تر با او صحبت کنید و چراغ ها را خاموش نگه دارید.

شاید چند ساعت یا چند هفته طول بکشد تا او به این روتین خواب عادت کند اما هر چقدر که روتین خواب او دقیق تر باشد، زودتر با این مسئله کنار می آید.