برچسب: فرزندپروری

بیا نی نی/ ایده هایی ساده برای بازی کودک در آپارتمان

بیا نی نی/ تربیت کودک مهربان با کمک روش های تربیتی امکان پذیر است تنها نیاز به اندکی صبر و حوصله و دقت دارد. 
شخصیت و منش اصلی هر کس از زمان خردسالی او پیریزی می شود و در این امر، اطرافیان به خصوص والدین، بیشترین و پایدارترین نقش را دارند. والدین، خواه ناخواه ، عینی ترین الگو و مهم ترین عنصر تاثیرگذار در زندگی بچه ها هستند و در تمامی مراحل زندگی خویش، دیدگاه ها، عقاید و موضع گیری هایشان را در خصوص مسائل مختلف به بچه ها انتقال می دهند. بچه ها با دیدن رفتار و برخورد والدین خود با افراد دیگر، بسیاری از نکات تربیتی را فرامی گیرند و حتی با زیر نظر گرفتن والدین، می خواهند ببینند نکاتی را که آن ها به کودکان سفارش می کنند، خودشان هم در زندگی عمل می کنند یا نه.
تربیت کودک مهربان با کمک روش های تربیتی امکان پذیر است تنها نیاز به اندکی صبر و حوصله و دقت دارد. باید بچه ها را به مهربانی کردن تشویق کرد تا از همان زمان کودکی افرادی مهربان و پرتوجه بار بیایند. در این مطلب روش هایی برای تربیت کودک مهربان آورده شده است.

مهربانی را به او نشان دهید
شما نخستین معلم کودک خویش هستید. در سنین کم، کودک رفتار شما را مشاهده و تکرار خواهد کرد. کارهایی که می کنید و چیزهایی که می گویید، ارزش هایی را نمایش می دهد که دوست دارید کودک شما آنها را داشته باشد. درصورتی که قصد تربیت کودک مهربان را دارید، باید رفتار و سخنان شما این مسأله را نشان دهید. در ارتباطات داخل و بیرون از خانه، مهربان تر رفتار کنید. هر چقدر بچه شما این رفتار را بیشتر ببیند، بیشتر آنها را تکرار می کند. تنها لازم است که یک مثال برای او مشخص کنید. 

ایجاد خانه ای عاری از خشونت
کودک امکان دارد به شما استرس یا نگرانی بدهد، ولی بهتر است بدانید چگونه این احساسات را کنترل کنید. اگر این کار را نکنید، امکان دارد فریاد بزنید و یا حتی به صورت فیزیکی آنها را تنبیه کنید. تنها چیزی که به آن دست می یابید این است که آنها را دورتر از ایده مهربان بودن با افراد دیگر و به ویژه با خودتان قرارمی دهید. اگر یاد بگیرید چه طور این احساسات را مدیریت کنید، از عواقبی که در آینده دارد  جلوگیری خواهید کرد.

خراسان/ سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مغذی به پیشگیری ازبیماری های غیر واگیردار وحفظ وزن سالم به رشد قدی کودکان کمک زیادی می کند
هورمون رشد مسئول افزایش قد کودکان است واگر چه بلندی یا کوتاهی قد تا حد زیادی به ژنتیک مربوط است اما روش هایی هم  وجود دارد که این رشد را تسهیل می کند. بعضی از هورمون ها و مواد مغذی به رشد قد کودکان کمک زیادی می کند از جمله :
 
 ملاتونین
برای رشد قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمون غده صنوبری در مغز است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. ملاتونین باعث می‌شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون رشد ترشح کند. مواد غذایی غنی ازملاتونین شامل
 آلبالو ، بادام زمینی، ذرت، مار چوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو و جو دوسر است.
 آرژنین
آرژنین یکی از 20 اسید آمینه‌ اصلی است که سبب افزایش هورمون رشد می‌شود.
 تحقیقات اخیر نشان می‌دهد، بدن انسان روزانه به  20-15 گرم از این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بیشترین مقدار آرژنین ( میزان ۱۶ گرم به ازای هر سینه) است.گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی هم از دسته مواد غذایی حاوی آرژنین است.
 پروتئین
برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید‌های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت‌های بدن مانند ماهیچه ها و استخوان ها دارند.گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند.
 ویتامین D
دارای فواید و مزایای فراوانی است از جمله کمک به استحکام استخوانی و بهبود عملکرد بدن. مواد غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، شیر غنی شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین D هستند. کمبود این ویتامین ممکن است به نرمی استخوان در فرد منجر شود. به طور کلی مصرف ویتامین D برای افزایش قد کودکان و نوجوانان بسیار مفید و ضروری است.
 منیزیم
مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس است . منیزیم به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.
 ویتامین C
ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که در حفظ سلامت استخوان‌ها و بلندتر شدن قد مفید است. این ماده غذایی در تأمین کلاژن که بخش فیبری استخوان و غضروف را تشکیل می‌دهد موثر است. انسان‌ها تنها پستاندارانی هستند که نمی‌توانند ویتامین C را سنتز کنند بنابراین باید غذا‌های غنی از ویتامین C را مصرف کنند  این ماده مغذی درمواد غذایی مانند پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، نخودچی وجود دارد.
 آهن
آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می‌تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می‌خواهیدفرزندتان  قد بلندی داشته باشد، پس بهتر است نیاز بدنش به اکسیژن را به خوبی تامین کنید.قبل از مصرف مکمل آهن بهتر است که در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. باید در کنار این مکمل یا مواد غذایی حاوی این ماده معدنی مرکبات مصرف شود.مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ برای افزایش قد مفید است. 
 
 

منبع : شرق نیوز، سلامت نیوز و …

خراسان/ یکی از انواع یادگیری که «آلبرت بندورا» روان شناس کانادایی مطرح کرده است، یادگیری پنهان از راه مشاهده است. به این معنا که لزوما کودک نباید به طور مستقیم چیزی را در مدرسه یا توسط اطرافیان بیاموزد بلکه تنها با مشاهده و تقلید، به خوبی آن را یاد گرفته و به ذهن می سپارد و در شرایط مناسب از آن استفاده می کند. طبق این اصل یکی از منابعی که کودک از آن یاد می گیرد، رسانه های جمعی به ویژه تلویزیون و فیلم هاست که در کنار مزایایی که به همراه دارد، هر از گاهی دردسر ساز شده و برای والدین ایجاد نگرانی می کند. ماجرایی که در ادامه، روایتی بسیار کوتاه از آن را خواهید خواند، مصداقی از همین اصل است.
 تقلید از قهرمان یک فیلم هندی!
چند روز پیش، خبر فوت مشکوک دختری ۹ ساله به نام ستاره به کلانتری اعلام شد. مادر ستاره در اولین اظهاراتش به کارآگاهان گفت: «به همراه ستاره و پسرم که کوچک تر از ستاره است، یک فیلم سینمایی هندی تماشا کردیم. داستان فیلم به گونه‌ای بود که در یک قسمت از فیلم، قهرمان داستان حلق‌آویز شده و در ادامه فیلم مجدد زنده می‌شد. با پایان فیلم، برای آماده کردن شام به داخل آشپزخانه رفتم و بچه‌ها نیز در حال بازی بودند و متوجه نشدم که ستاره چه زمانی به داخل اتاق خوابش رفت. به دنبال ستاره از آشپزخانه بیرون آمدم و به سمت اتاق خواب بچه‌ها رفتم ناگهان ستاره را دیدم؛ رشته‌ای پلاستیکی که از در کمد دیواری آویزان شده بود، دور گردن دخترم قرار داشت؛ ستاره حرکت نمی‌کرد.(منبع خبر:فارس)
   آسیب های تماشای فیلم های ترسناک و تخیلی
برای تعدادی از والدین نوع فیلمی که کودک مشاهده می کند، اهمیت چندانی ندارد. فقط کافیست که صحنه اخلاقی نامناسبی نداشته باشد و کودک را سرگرم کند. همین و تمام! غافل از این که فیلم یا سریالی که کودک به تماشای آن می نشیند، اهمیت فراوانی دارد و ذهن ناپخته کودک توانایی هضم بسیاری از صحنه ها را ندارد. قبل از هر چیز باید تاکید کنم ذهن کودکان زیر 10 سال تفاوت بین خیال و واقعیت را تشخیص نمی دهد. به همین خاطر تماشای فیلم های ترسناک و اضطراب آور تاثیر شدیدتری بر آن ها می گذارد. به همین دلیل قویا توصیه می شود کودک از دیدن فیلم و صحنه هایی که در آن خشونت، پرخاشگری، صحنه های غمگین و عزا ، طلاق و اختلاف های بین والدین است دور نگه داشته شود زیرا کودک آن ها را واقعی می پندارد و برایش اضطراب ایجاد می کند و ممکن است به کابوس، بی خوابی، وحشت یا شب ادراری منجر شود.
   اگر فیلم نامناسب دید، چه کنیم؟
اگر صحنه غیرمنتظره ترسناکی در فیلم وجود داشت باید به کودک درباره آن توضیح داد. یکی از توضیحات می تواند این باشد که گرچه در فیلم، هنرپیشه ای که مورد خشونت واقع شده کشته شده یا صدمه دیده ولی در واقعیت چنین نبوده  است. حتی اگر بر حسب اتفاق، کودک تان فیلم ترسناکی دید لازم است درباره نحوه گریم و غیر واقعی بودن چهره ها برای او توضیح دهید، درباره پشت صحنه فیلم ها اطلاعاتی به کودک تان بدهید تا کمتر بترسد و دچار کابوس یا اضطراب نشود.
   درباره محتوای فیلم ها بحث کنید
نکته کلی تر این است که بعد از دیدن فیلم و حتی کارتون راجع به آن مفصل بحث کنید، نظر کودک را بپرسید و اگر اشتباهی در تفکر او وجود دارد اصلاح کنید تا کودک از پذیرش بدون قید و شرط فیلم ها اجتناب کند. هرگز کودک به تنهایی فیلم یا سریال نبیند و اگر در میانه فیلم متوجه اضطراب و ترس کودک شدید فیلم را متوقف کنید، برای کودک توضیح دهید تا آرامش خود را مجدد به دست بیاورد و حتی الامکان از دیدن ادامه اش، منصرف اش کنید.
نویسنده : دکتر ساحل گرامی| کارشناس ارشد روان شناس کودک

جام جم/ بارداری تغییرات بسیاری را در روح و جسم زنان ایجاد می‌کند، اعضایی از بدن شروع به درد یا اظهار وجود می‌کنند که تا قبل از آن، مادر حتی وجودشان را حس نکرده‌بود. دامنه این تغییرات به پدر آینده هم می‌رسد. آنها به مسائلی فکر می‌کنند که پیش از آن از وجودش بی‌اطلاع بودند. این تغییرات با حضور کودک پررنگ‌تر می‌شود، بسیاری از روال‌های ساده و انتخاب‌های سریع تبدیل به بزرگ‌ترین چالش می‌شود، مانند انتخاب یک فیلم مناسب خانوادگی. گاهی حتی این انتخاب امکان‌پذیر نیست، چون دیدن محتوای تصویری برای کودک زیر دو سال ممنوع است. پس از آن هم محتوای مناسب کودکان بالای دو سال نیاز به انتخاب و در نظر گرفتن ویژگی‌های بسیاری دارد. رژیم رسانه‌ای خانواده با حضور کودک به طور کلی متفاوت می‌شود. این هفته بیشتر به ویژگی‌هایی می‌پردازیم که در انتخاب یک محتوای تصویری مناسب سن و روحیه کودک باید در نظر گرفته‌شود.

 فرم
 بدیهی است که دیدن کمی تلویزیون به کودک آسیب جدی نمی‌زند اما در سن زیر دو سال استفاده زیاد از صفحات نمایش می‌تواند آسیب جدی به رشد شناختی، جسمی و عاطفی نوزاد و کودک نوپا وارد کند. در سه سال نخست زندگی، مغز بیشترین رشد خود را خواهدداشت. مواجهه با تجربه‌های واقعی و لمسی، شناخت کودک را از دنیای پیرامونش شکل می‌دهد. لمس و درک وقایع با سرعت طبیعی آنها یکی از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه کرد. سرعت حرکت یک تصویر متحرک به طور میانگین 24‌فریم در یک ثانیه است و این سرعت برای پردازش مغز یک کودک سرعت بالایی است، محرک‌های رنگ و صدا را نیز به این تصاویر اضافه کنید. در مقایسه با زندگی طبیعی، تصاویر متحرک سرعت بالاتری دارند، مثلا اگر کودک پیش از دیدن حرکت یک گربه یا سگ و لمس و درک این موجود زنده، تصاویر متحرکی از آنها در قالب انیمیشن ببیند در واقع بینش نخستین او نسبت به این موجود شکل می‌گیرد و وقتی در واقعیت با آن موجود مواجه شود سرعت پایین‌تر روال زندگی ممکن است برای او ملال‌آور باشد. البته ما تمام پدیده‌ها را نمی‌توانیم پیش از دیدن در دنیای تصاویر در دنیای واقعی به کودک نشان دهیم، اما بهترین پیشنهاد این است که ابتدا کودک درک نسبی از روال زندگی دنیای حقیقی داشته‌باشد سپس وارد دنیای تصاویر متحرک شود. 
نسبت رشد مغزی و عاطفی کودک وقتی حسگرهای لمسی و بویایی و چشایی‌اش به کار می‌افتد قابل‌مقایسه با زمانی نیست که کودک تنها از راه چشم با یک پدیده مواجه می‌شود. در انتخاب نخستین تصاویر متحرکی که کودک با آنها مواجه می‌شود، اصل سادگی در تصویر و رنگ‌ها و سرعت حرکت را در نظر بگیرید، ممکن است کودک در مواجهه با رنگ‌ها و تغییرات تصویر هیجان‌زده شود؛ اما همین هیجان نیز احساسی لحظه‌ای و کاذب است. بهتر است سیر محتوای تصویری مورد استفاده کودک از مواردی با اشکال ساده، سرعت پایین، رنگ‌های محدود و کم گفت‌وگو آغاز شود و در شیب ملایمی به سمت بیشتر شدن این معیارها پیش رود.

   زمان
به طور کلی برای فرد بالغ توصیه می‌شود در طول روز تنها دو ساعت از تلفن‌همراه و تلویزیون استفاده کند، اما آیا در حال‌حاضر ممکن است؟ دانستن این اصل برای این نیست که ما دچار عذاب وجدان شویم. بلکه دانستن و پذیرش واقعیت باعث می‌شود به شرایط بیشتر مسلط باشیم. ما به سبب شرایط زندگی نمی‌توانیم این توصیه ایده‌آل را اجرا کنیم اما با دانستنش می‌توانیم آسیب‌های آن را کمتر کنیم.
برای کودکان زیر دو سال نیز این زمان صفر است و تا 18 سالگی به ماکزیمم دو ساعت می‌رسد. این شیب کند و آرام از روزی چند دقیقه آغاز می‌شود. در نظر داشته‌باشید برنامه‌های کودکان کوتاه هستند و از نظر شخصیت‌پردازی، گره و داستان با آثار بزرگسال تفاوت دارند. همچنین در انتخاب محتوای تصویری برای کودکان در سال‌های نخست و پیش از درخواست کودک، اصل تنوع‌طلبی مسأله جدی نیست. کودک می‌تواند چند بار یک قسمت از یک انیمیشن را بدون اعتراض به تکراری بودن ببیند، تکرار در سنین زیر شش سال برای کودکان حسی از امنیت به همراه دارد؛ چرا که با مسأله  جدیدی مواجه نیستند و می‌توانند مسیر را به خوبی حدس بزنند. والدین با دادن محتوای تصویری متنوع در واقع این حس را پیش از موعد در کودک بیدار می‌کنند و برای مدیریت آن به زحمت فراوانی می‌افتند.

   محتوا
محتوای مناسب هر کودک می‌تواند متفاوت باشد، اما در نخستین مواجهه داستان‌هایی با هیجان پایین و گره کمتر برای کودکان مناسب‌تر است. کودکان در تجربه‌های ابتدایی شنیدن داستان دنبال چرا و چطور نیستند بلکه بیشتر به دنبال شخصیت هستند و سوال‌هایی از این دست که «مامانش کجا بود؟ باباش کجا بود؟» گره‌های پشت هم در یک انیمیشن می‌تواند کودک را دچار نگرانی و هیجان کند، در هر قسمت او باید با یک مسأله مواجه شود. بیشتر شدن میزان چالش‌ها تنها باعث سردرگمی کودک می‌شود، چون مغزش هنوز توانایی پردازش چند مسأله با هم را ندارد و این گره‌ها بیشتر حس امنیت کودک را مختل می‌کند.
پیش از هفت‌سالگی کودکان هنوز قابلیت تفکر انتزاعی را ندارند، به همین علت در انتخاب محتوای مناسب سن‌شان این مسأله  را در نظر داشته‌باشید، مفاهیمی چون خدا، فرشتگان، داستان‌های جن و پریان، غول‌های افسانه‌ای از منظر کودک قابل‌درک نیستند و پیش‌زمینه‌ای نادرست در ذهنش ایجاد می‌کنند. ممکن است سوالات و ابهاماتی هم برای او به وجود بیاورند که شما نتوانید پاسخی متناسب با درک کودک به او بدهید. در بررسی محتوای تصویری کلیشه‌های ذهنی را نیز در نظر بگیرید، مفاهیمی چون مصرف‌گرایی، نژادپرستی و کلیشه‌های جنسیتی را بررسی کنید. حواستان باشد با توجه به تغییرات فرهنگی که در جهان رخ داده ممکن است اشاره‌های غیرمستقیم و گاه مستقیمی به تفکرات مثلا همجنس‌گرایان وجود داشته باشد. این اشارات زمینه‌ای است برای چیزهایی که در آثار مربوط به نوجوانان به صورت مستقیم به آنها اشاره می‌شود.

   خانواده
این اصل مهم را همیشه به خاطر داشته‌باشید، با وجود بررسی علمی و روان‌شناسی دقیق محتوای تصویری، با در نظر گرفتن رتبه‌بندی‌های سنی رسمی، با تایید کارشناس و مشاور امین و حرفه‌ای باز هم این شما هستید که تصمیم نهایی را می‌گیرید. والدین به عنوان نزدیک‌ترین افراد به کودک بیشترین شناخت را نسبت به نیازها و همچنین ویژگی‌های شخصی کودک دارند. والد با در نظر گرفتن نگرانی، علاقه‌مندی‌ها، ترس‌ها و توجه به سوال‌های شخصی فرزندش باید آخرین و مهم‌ترین فیلتر بررسی یک محتوای تصویری باشد. گاهی ممکن است یک محصول تمام ویژگی‌های ذکر شده در بالا را داشته‌باشد و حتی نظرات مثبتی از خانواده‌های دیگر برای آن شنیده‌باشید، اما لزوما آن محتوا مناسب فرزند شما نیست. هر کودک ساختار روحی و علاقه‌مندی و پیچیدگی‌های احساسی متفاوتی دارد و در نتیجه مواجهه‌اش با یک اثر با کودک دیگر متفاوت است. همان‌طور که در ذائقه غذایی و نیازهای جسمی مرتبط با تغذیه برای هر فرد سلیقه متفاوتی قائل هستیم در زمینه تغذیه روحی نیز باید سلیقه، علاقه‌مندی، انتخاب و نیاز کودک را در نظر بگیریم و فراموش نکنیم که والدین آگاه امین‌ترین فرد نسبت به سلامت جسم و روح کودک هستند.

جام جم/ کتاب «مادر و خاطرات پنجاه سال زندگی در ایران» روایت مادری کردن مادر خانم توران میرهادی در ابتدای سال‌های 1300 است. در جایی از داستان، مادر رسالتی برای خود تعریف می‌کند: زنده نگاه داشتن بچه‌ها. در آن سال‌ها و شرایط بهداشتی و اقتصادی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های والدین، از دست رفتن فرزندان به علت بیماری، گرسنگی و حوادث کوچک و بزرگی مثل خفه‌شدن در حوض یا افتادن از درخت بود. مادر داستان پس از بررسی شرایط برای خود در فهرست اولویت‌های مادرانه‌اش یک اولویت انتخاب می‌کند و مسیری را در رسیدن به آن برای خود و فرزندانش در نظر می‌گیرد. در طول عمر بشر، والدین همواره رسالتی جدی برای محافظت از فرزندان‌شان داشته‌اند. شاید روزهایی برسد که والدین سال 1399(2020) به این فکر کنند که جنگیدن با شیر و پلنگ آسان‌تر از حفظ کردن فرزندان‌شان از هجمه‌هایی است که در این دنیای مدرن آنها را نشانه رفته‌است. ماه‌های اخیر بیش از هر زمانی به دلیل قرنطینه و تعطیلی مدارس و شرایط آنلاین آموزشی، نوجوانان امکان استفاده از اینترنت را داشتند. پیش از این نیز طی تحقیقاتی در سال 2018 در مرکز تحقیقات پیو(Pew Research Center) نتایجی در زمینه میزان استفاده نوجوانان از اینترنت منتشر شد که نشان می‌داد حدود 45 درصد نوجوانان بین 13 تا 17 سال به طورمداوم آنلاین بودند و حدود 97 درصد از یک شبکه اجتماعی استفاده می‌کردند، اما این روزها با ظهور شبکه‌های اجتماعی جدید با کاربران نزدیک به صد درصدی نوجوان در شبکه‌های اجتماعی، والدین با تغییرات و مشکلات هر روزه‌ای مواجه هستند.

هویت
نوجوانی سن شکل‌گیری هویت است، نوجوانان در گام بعدی پس از خانواده، در جامعه دوستان در پی ساختن هویت برای خود هستند، با پیشرفت شبکه‌های اجتماعی و هرچه کمرنگ‌شدن مرزهای جغرافیایی و فرهنگی این جامعه دوستان گسترده‌تر و متنوع‌تر می‌شود، این تنوع و گستردگی دامنه وسیعی از ارزش‌های اخلاقی، قوانین و شرایط را شامل می‌شود و نوجوان با دنیای متنوعی از ارزش‌ها و قوانین مواجه می‌شود. در این شرایط هرچه ارزش‌های اصیل درون خانواده در بستری آرام و سرشار از مهر طی سال‌ها به نوجوان منتقل شده‌باشد، نوجوان در مقابل ارزش‌های خارج از خانواده محکم‌تر و با معیارهایی قوی‌تر ظاهر می‌شود. والدین اگر اصول و قوانین درست و ارزشمند خود را داشته‌باشند و آنها را به صورت واقعی زندگی کنند، می‌توانند مطمئن باشند فرزندشان هم این اصول را به صورت عملی آموزش دیده‌است.
 توفان احساسات
در خانواده اگر درباره احساسات اصیلی چون مهر و عشق گفت‌وگو شده باشد، فرزندتان هر احساسی را که در او برانگیخته شود یا شاهد آن باشد، عشق برداشت نمی‌کند. نوجوانی و دوران بلوغ زمان شروع احساسات جنسی و تمایلات نسبت به جنس مخالف است، شرایط آزاد شبکه‌های اجتماعی باعث می‌شود که نو‌جوانان ساده و بدون مرز باشد، این تمایل و علاقه اجتناب‌ناپذیر است. اما اگر از سمت والدین این پذیرش وجود داشته‌باشد که نوجوان در اصل علاقه به ایجاد رابطه و کشف جنس مخالف دارد، می‌تواند برای این شرایط جدید و پیچیده برنامه‌ریزی کند و در سپری کردن این دوره او راهنمای فرزندش باشد.
 مهارت انتخاب
یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که والدین می‌توانند در فرزند خود پرورش دهند تا در شرایط مواجهه با ارزش‌های خارج از خانواده انتخابی شایسته‌تر داشته‌باشد، آموزش نحوه صحیح تصمیم‌گیری با در نظر گرفتن مزایا و معایب یک تصمیم و بررسی نتایج آن است. تمرین‎های تصمیم‌گیری و انتخاب از سنین پایین کودکی و از بررسی تصمیمات کوچک و نتایج آن مانند انتخاب بازی، انتخاب لیوان شیر و بسیاری دیگر از انتخاب‌های کوچک اما تاثیرگذار در درک قدرت تصمیم در کودک شروع می‌شود. در واقع اگر از کودکی، فرزندتان بداند در مسیر زندگی خود همواره با انتخاب و تصمیماتی مواجه است که تبعاتی برایش دارد و خود مسؤول این تبعات است، در مقابل شرایط جدید، پیشنهادهای خارج از خانواده و خطراتی که پیش‌رو دارد، می‌تواند انتخابی شایسته‌تر داشته‌باشد؛ چرا که شما در هر لحظه کنار او نیستید و نمی‌توانید تضمین کنید که همواره مراقب روح و جسم او باشید.
 مسؤولیت
راهنمایی نوجوان به سمت استفاده مسؤولانه از شبکه اجتماعی باعث می‌شود به جای استفاده صرف از شبکه اجتماعی برای تفریح، رسالتی نیز برای خود قائل باشد. نوجوانی سن آرمانگرایی است. می‌توانید با فرزندتان در یکی از زمینه‌های محیط‌زیست، خیریه، آموزش، ترویج علم و مذهب فعالیت جدی را آغاز کنید و در او این انگیزه را فعال کنید که دانش و دغدغه‌ خود را با دیگران به اشتراک بگذارد. سن نوجوانی و علاقه به دیده‌شدن را نیز می‌توانید از این طریق در مسیر درستی راهبری کنید.
 برنامه‌ریزی
یکی از اصلی‌ترین معضلات شبکه‌های اجتماعی، مختل کردن روند خواب و برنامه غذایی و فعالیت‌های جسمی نوجوانان است که در روحیه و شرایط خاص جسمی آنها در زمان بلوغ تاثیر چشمگیری دارد. در یک توافق دو‌جانبه، برنامه‌ای برای استفاده از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی خانواده تنظیم کنید و می‌توانید محلی را در خانه به‌عنوان پارکینگ تبلت و تلفن‌همراه در نظر بگیرید.
 قلدری
Bullying یا قلدری یکی از رفتارهای آسیب‌زننده و شایع میان نوجوانان همسن است که ممکن است در شرایط حاد به آسیب‌های روحی شدید و طولانی یا خودکشی در نوجوانان منجر شود. قلدری یا بولی کردن شامل لیست طولانی از تمسخر ظاهر، خانواده، عقاید، شرایط مالی و همچنین توهین، ایجاد شایعات، تجاو‌ز جنسی کلامی و جسمی و فشارهای جامعه همسالان است. اولین قدم برای محافظت از فرزندتان در مقابل قلدری جامعه همسالان این است که فرزند شما بداند آغوش امنی برای پناه آوردن و گفتن از شرایط سخت روحی و جسمی‌اش همواره فراهم است. فرزندتان باید بداند می‌تواند بدون سرزنش و قضاوت شدن از سمت شما از تجربیاتش بگوید و در کنار شما زخم‌هایش را درمان کند. پس از این مرحله و با دیدن امنیت و آرامش، شما می‌توانید در پی احیای روحی و جسمی او باشید و در شرایط مناسب در مسیر همراهی و همدلی با او، راه بهتری را انتخاب کنید. 
نوجوانان در فضاهای مجازی که همراه جامعه همسالان خود هستند در بسیاری از موارد تحت‌قلدری‌هایی در مورد ظاهر خود قرار می‌گیرند، اعتماد به نفس نسبت به ظاهر در سنین بلوغ و نوجوانی در پایین‌ترین حد خود قرار دارد و این مدل از تحقیرها باعث می‌شود اعتماد به نفس و عزت‌نفس فرزندتان دچار خدشه شود و ممکن است برای جلب توجه و پرکردن این خلأ وارد رابطه پر خطری شود یا تصمیماتی برای جلب‌توجه دیگران بگیرد؛ مانند کشیدن سیگار یا نمایش‌برهنگی.
 ممکن است نوجوان شما در دسته‌ای باشد که در حال قلدری کردن است. این مدل رفتاری نیز برای فرزندتان خطراتی در پی دارد و لزوما نشان از قوی بودن او نیست. در این شرایط درباره‌ ارزش‌های صحیح اخلاقی با او گفت‌وگو کنید. نوجوان خود را از انتشار شایعات، زورگویی یا آسیب رساندن به شهرت شخصی (از طریق آنلاین یا موارد دیگر) منع کنید و تبعات این رفتارها را به همراه او بررسی کنید. در شرایط حساس روحی این دوره، پررنگ کردن و بیان توانمندی‌های فرزندتان، گرامیداشت آنها و همچنین ابراز محبت به نوجوان نه فقط در زمان‌های خاص، بلکه در شرایط متفاوت ظاهری و زمانی می‌تواند قلب و روح او را مالامال از عشق و اعتماد کند.

بیا نی نی/ هدی رشیدی، فعال اجتماعی‌ست که به خاله آرزوها شهرت دارد. او تلاش می‌کند آرزوی کودکان سرطانی را برآورده کند که می‌گوید براورده کردن ارزوهای نظامی کودکان که دوست دارند پلیس شوند و.. سخت‌ترین ار‌زویی‌ست که او سعی می‌کند برای بچه‌ها به واقعیت برساند

بیا نی نی/ بازی کثیف کرونا با روح و روان کودکان! تغییرات سبک زندگی در دوران کرونا، بزرگترین خطر برای روح و روان کودکان به شمار می‌آید که اگر به آن توجه نشود آسیب های غیرقابل جبرانی را به دنبال خواهد داشت. اگر می خواهید کودک شما در دوران کرونا حال خوبی داشته باشد این ویدئو را ببینید