برچسب: پوست و مو

پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم از غدد چربی است که در زیر سطح پوست شما قرار دارند. سبوم به محافظت از پوست شما کمک می‌کند و آن را مرطوب نگه می‌دارد اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به پوست چرب شود که می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ، آکنه و جوش‌های سر سیاه شود. پوست چرب از نظر ظاهری چرب بوده و به راحتی درمان نمی‌شود. در ادامه چند مورد درمان خانگی برای پوست‌های چرب آورده شده است:

عسل:

استفاده از عسل روی صورت می‌تواند به پوست چرب کمک کند. عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی‌کننده است که می‌تواند برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مفید باشد. علاوه بر این از آنجایی که عسل یک مرطوب‌ کننده است می‌تواند پوست شما را مرطوب نگه دارد اما آن را چرب نمی‌کند. یک لایه نازک از عسل خام را روی صورت خود بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید.

 بلغور جو دوسر:

استفاده از بلغور جو دوسر روی صورت می‌تواند به جذب چربی اضافی کمک کند و پوست ملتهب را تسکین دهد. می‌توانید بلغور جو دوسر را با ماست، عسل یا میوه‌های له شده مانند موز و سیب مخلوط کنید. حتی می‌توانید از خمیر بلغور جو دوسر آسیاب شده و آب روی صورت خود استفاده کنید تا از شر چربی پوست خلاص شوید. 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر آسیاب شده را با آب داغ مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. در صورت تمایل می‌توانید عسل را به آن اضافه کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند. بعداً با آب گرم بشویید و خشک کنید.

 سفیده تخم مرغ و لیمو:

سفیده تخم مرغ و لیمو می‌تواند به سفت شدن منافذ پوست کمک کند. لیمو حتی می‌تواند به جذب روغن از صورت شما کمک کند. یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه را در یک کاسه مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. پس از خشک شدن آن را بردارید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید.

بادام:

بادام آسیاب شده می‌تواند پوست شما را لایه‌ برداری کرده و چربی اضافی را جذب کند. می‌توانید با مخلوط کردن 3 قاشق چایخوری بادام خام ریز آسیاب شده با 2 قاشق غذاخوری عسل ماسک صورت بادام درست کنید. این مخلوط را با حرکات دایره‌ای روی صورت خود بمالید و اجازه دهید ماسک به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس صورت را بشویید.

 آلوئه ورا:

آلوئه ورا می‌تواند به درمان پوسته پوسته شدن پوست ناشی از لکه‌های چربی کمک کند. با این حال اگر پوست حساسی دارید آلوئه ورا می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود. اگر قبلاً از آلوئه ورا استفاده نکرده‌اید آن را روی ساعد خود تست کنید. اگر در طی یک یا دو روز هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید می‌توانید از آلوئه ورا استفاده کنید. کافی است قبل از خواب یک لایه نازک روی صورت خود بمالید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید.

 گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که ممکن است به جذب روغن اضافی و باز کردن منافذ کمک کند. برای تهیه ماسک گوجه فرنگی یک قاشق چایخوری شکر را با گوجه فرنگی مخلوط کنید. ماسک را با حرکات دایره‌ای روی صورت خود بمالید و بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس صورت را بشویید.

خیار:

خیار حاوی 90 درصد آب است. می‌تواند پوست را بدون ایجاد چربی آبرسانی و مرطوب کند. همچنین دارای خواص قابض طبیعی است که به از بین بردن آلودگی و پوست مرده کمک می‌کند. می‌توانید قبل از خواب چند برش خیار را روی صورت خود بمالید سپس صبح روز بعد صورت خود را با آب گرم بشویید.

 سرکه سیب:

سرکه سیب نیز می‌تواند به پوست چرب کمک کند. سرکه سیب ارگانیک حاوی آنزیم‌ها و باکتری‌های ضروری است که برای پوست مفید هستند. با این حال همیشه باید از سرکه سیب رقیق شده برای مو و پوست خود استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب مخلوط کنید و هر روز قبل از رفتن به رختخواب بنوشید.

چگونه از پوست چرب خود مراقبت کنیم؟

• صورت خود را دو بار در روز با آب گرم بشویید.
• برای حفظ رطوبت پوست از مرطوب‌ کننده استفاده کنید. برای پوست چرب خود از مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنید.
• حتی می‌توانید از خاک رس آرایشی استفاده کنید زیرا می‌تواند به جذب چربی از پوست کمک کند.
• دست‌های خود را قبل از استفاده از لوازم آرایشی بشویید. همچنین قبل از مصرف هرگونه کرم در کف دست دستان خود را بشویید.
• هفته‌ای دو بار با اسکراب صورت خود را لایه‌ برداری کنید تا سلول‌های مرده پوست پاک شود. اسکراب صورت می‌تواند به پاک کردن کثیفی، روغن و سایر ناخالصی‌ها از صورت شما کمک کند.
• اگر پوست چرب دارید از محصولات براق برای صورت خود استفاده نکنید. محصولاتی با روکش مات انتخاب کنید. همچنین از رژگونه‌های مات و برنز‌کننده استفاده کنید.
• استفاده از گلاب هرازگاهی باعث می‌شود پوست شما برای مدت طولانی شاداب بماند.
• همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
• استفاده از یک تونر بدون الکل هر روز می‌تواند تولید چربی اضافی را کاهش داده و آلودگی را از روی پوست شما پاک کند.

چگونه از چربی پوست جلوگیری کنیم؟

تغییرات هورمونی، مراقبت نامناسب از پوست، سبک زندگی ناسالم، استرس و تغییرات آب و هوایی می‌تواند منجر به پوست چرب شود. درمان‌های خانگی ذکر شده در بالا می‌تواند به شما کمک کند از شر پوست‌های چرب خلاص شوید. اما پیشگیری از آن در وهله اول گزینه بهتری خواهد بود. برای کنترل تولید روغن از خوردن غذا‌های ناسالم مانند غذا‌های سرخ شده، غذا‌های پر قند و غذا‌های فرآوری شده خودداری کنید. همچنینز یک روال مراقبت از پوست را رعایت کنید. از محصولات مبتنی بر آب و آرایش برای پوست‌های چرب استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده محصولات را بررسی کنید و مواد “غیر کومدون زا” را انتخاب کنید زیرا این محصولات کمتر احتمال دارد منافذ را مسدود کنند. از دست زدن به صورت خودداری کنید زیرا می‌تواند ناخالصی‌ها را به صورت شما منتقل کند که ممکن است منجر به آکنه شود. همچنین روزانه حداقل 3 لیتر آب بنوشید زیرا نوشیدن آب فراوان می‌تواند به دفع سموم از بدن شما کمک کند.

منبع:

parenting.firstcry.com

 از بین بردن آلودگی:

از بین بردن تجمع کثیفی، چربی اضافی، سلول‌های مرده پوست و سایر مواد ناخواسته ضروری است. شستشوی روزانه صورت آلودگی را از بین می‌برد و ظاهری تازه به پوست می‌بخشد. اگر پوست تمیز نباش، این ناخالصی‌ها در پوست جمع می‌شوند و باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلفی مانند آکنه، جوش‌های سر سفید، جوش‌های سرسیاه، رنگ ناهموار پوست و بافت می‌شوند. همچنین این تجمع از نفوذ مناسب محصولات مراقبت از پوست به پوست جلوگیری می‌کند.

افزایش هیدراتاسیون:

پاکسازی و آبرسانی منظم صورت به حفظ رطوبت کافی پوست کمک می‌کند. پوست کم آب، کدر، چروکیده، پیر و خشن به نظر می‌رسد. تمیز کردن صورت همچنین به حفظ تعادل pH کمک می‌کند که به حفظ سلامت و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. پوست هیدراته شده گردش سلولی پوست را افزایش می‌دهد، رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهد و روند پیری را کند می‌کند.

 حفظ پوست شفاف و سالم:

غدد سباسه غدد کوچکی در پوست هستند که برای محافظت از پوست ماده روغنی به نام سبوم ترشح می‌کنند. این غدد از فولیکول‌های مو در داخل پوست استفاده می‌کنند تا روغن روی سطح پوست برود. تجمع چربی اضافی و ناخالصی‌ها می‌تواند فولیکول‌ها را مسدود کند و در نتیجه باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه، سرسفید و آکنه شود.

5 نکته برای تمیز کردن طبیعی صورت

 روغن نارگیل:

روغن نارگیل یک پاک‌کننده طبیعی آرایش است که می‌توان هر روز از آن استفاده کرد. حاوی اسید لوریک است و خاصیت مرطوب کنندگی دارد. روغن نارگیل را می‌توان با استفاده از یک تیکه پنبه برای پاک کردن آرایش، کثیفی و چربی اضافی استفاده کرد.

 پاک‌کننده صورت بلغور جو دوسر:

بلغور جو دوسر می‌تواند به طور مؤثر پوست را پاکسازی و لایه‌برداری کند. بلغور جو دوسر سرشار از ویتأمین E است. همچنین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به تغذیه پوست و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را می‌توان با ماست یا عسل مخلوط کرد و به صورت خمیر درآورد. این مخلوط را می‌توان روی صورت و گردن مالیده و به آرامی مالش داد.

 پاک‌کننده شیر، لیمو و آرد گرم:

شیر حاوی اسید لاکتیک است که سلول‌های مرده پوست، ناخالصی‌ها را از بین می‌برد و رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهد. پروتئین‌ها و چربی موجود در شیر کامل، پوست را آبرسانی و حجیم می‌کند. وگان‌ها ممکن است شیر را با ماست غیرلبنی جایگزین کنند که فواید مشابهی دارد. شیر، نصف لیموترش و آرد گرمی را می‌توان با هم مخلوط کرد و خمیر خوبی به دست آورد و به صورت و گردن مالید. مخلوط را می‌توان بعد از 5 دقیقه شستشو داد.

 پاک‌کننده پاپایا، موز، لیمو، عسل و آرد:

این مواد حاوی ویتأمین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به طور طبیعی پوست را روشن، پاکسازی و تغذیه کنند. آن‌ها را می‌توان به صورت خمیر له کرد و روی تمام صورت مالیده و بعد از 20 دقیقه شست.

 پاک‌کننده خیار و گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی می‌تواند ناخالصی‌ها را از پوست پاک کند، رنگدانه‌ها را کاهش دهد و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را معکوس کند. خیار پوست را خنک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و چربی اضافی را از بین می‌برد. قسمت‌های مساوی خیار و گوجه‌فرنگی را می‌توان به صورت خمیری صاف مخلوط کرد، روی صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه بشویید.

منبع:

www.medicinenet.com
 

در پوست‌های تیره‌تر ایجاد جوش می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های تیره، اسکار یا حتی کلوئید (بافت اسکار که بزرگ‌تر از اسکار اصلی رشد می‌کند) شود که ماه‌ها تا سال‌ها پس از آن باقی می‌مانند. کسانی که تحت تأثیر قرار گرفته‌اند در جستجوی درمان و همچنین پیشگیری هستند. در این مطلب به نحوه درمان آکنه و شرایط مشابه یا مرتبط با آن در افرادی که پوست تیره‌تری دارند می‌پردازیم.

آیا آکنه باعث ترشح ملانین می‌شود؟

ملانین همان مولکولی که پوست و موی ما را رنگ‌ می‌کند و از پوست ما در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت می‌کند همچنین می‌تواند از پوست ما در برابر التهاب محافظت کند. هنگامی که پوست به دلیل آکنه (یا از محصولات خشن آکنه) ملتهب می‌شود، پوست ما ملانین ترشح می‌کند. این می‌تواند منجر به لکه‌های تیره شود که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH) شناخته می‌شود که می‌تواند بیشتر از خود آکنه باقی بماند و در افرادی که پوست تیره‌تر دارند بیشتر رخ می‌دهد. اقدامات پیشگیرانه و درمان به موقع می‌تواند به بهبود، به حداقل رساندن یا حتی پیشگیری از PIH، اسکار و کلوئید کمک کند.

اگر مشکل پوست آکنه نباشد چه کنیم؟

قبل از شروع درمان مهم است که بدانید شرایط دیگری وجود دارد که می‌تواند شبیه آکنه باشد. برای مثال افرادی که پوست تیره‌تری دارند بیشتر مستعد ابتلا به مو‌های زیر پوستی هستند که می‌تواند به طرز چشمگیری شبیه آکنه باشد و همان لکه‌های تیره را ایجاد کند. با این حال این برجستگی‌ها به دلیل رشد مو‌ها از فولیکول به شکلی محکم ایجاد می‌شوند و ممکن است به درمان‌هایی مانند لیزر مو‌های زائد نیاز داشته باشند. در ناحیه ریش این بیماری پسودوفولیکولیت باربا نامیده می‌شود و ممکن است با آکنه اشتباه گرفته شود.

آکنه را چطور درمان کنیم؟

آکنه واقعی را باید با محصولات شست و شو درمان کرد زیرا درمان‌های دیگر می‌تواند باعث خشکی یا تحریک شدید شود که می‌تواند لکه‌های تیره و جای زخم را بدتر کند. کرم‌ها و ژل‌های موضعی رتینوئید و رتینول می‌توانند به پاکسازی منافذ، کاهش التهاب و سرعت بخشیدن به فرآیند تبدیل و بازسازی سلول‌های پوست کمک کنند که هم در پیشگیری و هم در درمان PIH و جای زخم کمک می‌کند. شروع با یک محصول رتینوئید ملایم‌تر (مانند ژل آداپالن ۰. ۱٪) و افزایش تدریجی قدرت و دفعات استفاده به بدن اجازه می‌دهد تا بدون تحریک بیش از حد خود را تنظیم کند. شستشو با بنزوئیل پراکسید همچنین می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های روی پوست که در ایجاد آکنه نقش دارند کمک کند. همیشه از فشردن، ترکیدن یا برداشتن آکنه خودداری کنید که می‌تواند باعث گسترش آکنه و تأخیر در بهبودی شود. ممکن است چندین ماه طول بکشد تا نتایج مورد نظر خود را ببینید بنابراین صبور باشید. یکی دیگر از دلایل بالقوه جوش‌ها به ویژه در پیشانی برخی از محصولات حالت دهنده مو بر پایه روغن و کرم‌ها هستند. اگر احساس می‌کنید استفاده از ماسک به جوش‌های شما کمک می‌کند ممکن است نوعی آکنه ناشی از اصطکاک و فشار روی پوست را تجربه کنید. به محض برداشتن ماسک صورت خود را بشویید. ماسک خود را مرتباً عوض کنید و یک لایه نازک مرطوب‌کننده زیر ماسک بزنید تا در صورت امکان به عنوان مانعی در برابر اصطکاک عمل کند. برخی از کرم‌های سفیدکننده ممکن است حاوی دوز‌های ناسالم کورتیکواستروئید‌ها باشند که با استفاده طولانی‌مدت می‌توانند باعث ایجاد نوعی آکنه به نام آکنه استروئیدی شوند. هنگام انتخاب یک محصول روشن‌کننده پوست به دنبال موادی مانند رتینوئید‌ها یا رتینول‌ها، آزلائیک اسید، اسید گلیکولیک، هیدروکینون یا کوجیک اسید باشید. حتماً دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را بخوانید و برای جلوگیری از تحریک بیش از حد با پزشک متخصص پوست خود مشورت کنید. علاوه بر این با استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه از پوست خود محافظت کنید.

منبع:

www.health.harvard.edu