عروسی خودرویی، ایده خلاقانه برای مراسم ازدواج در روزهای کرونایی

عروسی خودرویی، ایده خلاقانه برای مراسم ازدواج در روزهای کرونایی

بیا نی نی/ یک زوج خلاق اولین عروسی خودرویی انگلیس را برای دور زدن محدودیت های تعیین شده در خصوص تعداد مهمانان مراسم های عروسی در دوران کرونا برگزار کردند. ۲۵۰ مهمان عروسی این زوج مراسم ازدواج آن ها را از داخل ماشین و از طریق یک صفحه نمایش بزرگ تماشا کردند.
این عروس و داماد که روما پوپات و وینال پاتل نام دارند، بعد از آنکه با یکدیگر پیمان زناشویی بستند، سوار بر یک خودروی زمین گلف در زمینی در کنار محل برگزاری مراسم عقد خود برای دوستان و خانواده شان که مهمانان عروسی آن ها شده بودند، دست تکان دادند.
از مهمانان این عروسی منحصر به فرد با یک سبد حاوی خوراکی های خوشمزه پذیرایی شد و ژل ضدعفونی کننده دست و کیسه زباله هم در اختیارشان قرار گرفت.
در طول این عروسی هندی ۴ ساعته، مهمانان می توانستند از یک وبسایت مشخص غذای دلخواه خود را سفارش دهند و باید تنها برای استفاده از دستشویی از خودروی خود خارج می شدند.

این ۲۵۰ نفر اما تنها مهمان مراسم عروسی روما و وینال نبودند. ۳۰۰ مهمان دیگر هم از سرتاسر دنیا به صورت اینترنتی و زنده شاهد مراسم ازدواج این زوج خوش ذوق بودند.
طبق دستورالعمل تعیین شده از سوی دولت انگلیس بیشتر از ۱۵ نفر اجازه ی حضور در مراسم های عروسی را ندارند.
مراسم عروسی روما و وینال ۳۰ ساله ابتدا قرار بود در ماه آوریل برگزار شود. اما با اجرای محدودیت های کرونایی در انگلیس مجبور شدند مراسم ازدواج خود را تا ماه اکتبر به تعویق اندازند.
روما می گوید او و همسرش در ابتدا متوجه وخامت اوضاع نشده بودند و به همین خاطر هنوز امیدوار بودند که بتوانند مراسم عروسی خود را در تاریخ دیگری با ۷۰۰ مهمانی که در نظر داشتند برگزار کنند.
وقتی تعداد شرکت کنندگان مراسم های عروسی از سوی دولت به ۳۰ نفر محدود شد، این فکر در ذهن روما و وینال جرقه زد که یک مراسم عروسی منحصر به فرد به سبک سینماهای خودرویی برگزار کنند.

روما می گوید خیلی از دوستان و اقوام شان به آن ها می گفتند که دوست دارند تصاویر مراسم عروسی آن ها را در خانه ی خود تماشا کنند و اینگونه شد که این زوج به فکر استفاده از یک صفحه نمایش بزرگ، به جای محدود کردن تعداد مهمانان شان افتادند.
با اوج گیری دوباره ی شیوع کرونا در انگلیس دولت این کشور تعداد شرکت کنندگان مراسم های عروسی را محدود به ۱۵ نفر کرد.
روما می گوید او و همسرش هر دو از خانواده ای پرجمعیت هستند، به همین خاطر طبق دستورالعمل جدید فقط می توانستند پدر و مادر و خواهر و برادرها و مادربزرگ و پدربزرگ خود را به مراسم عروسی شان دعوت کنند. اما روما و وینال می خواستند دوستان و اقوام دیگرشان هم در مراسم عروسی شان حضور داشته باشند.

مهمانان عروسی روما و وینال با آنکه تمام مدت در خودرو بودند اما همگی لباس مهمانی به تن داشتند.
روما می گوید: «وقتی پشت ماشین زمین گلف نشسته بودیم و از وسط زمین رد می شدیم تا برای مهمان هایمان دست تکان دهیم خیلی فضای سوررئالی بود. آن ها برایمان بوق می زدند و شادی می کردند. خیلی شگفت انگیز بود.»

مهمانان مجازی عروسی روما و وینال از سرتاسر دنیا، از هند گرفته تا آمریکا و کانادا بودند.
روما می گوید: «برای هر دوی ما روز خیلی شگفت انگیزی بود و از آن روز پیام ها و تماس های زیادی از طرف مهمان هایمان داشتیم که می گفتند چقدر از این تجربه لذت بردند و احساس کردند در آن نقش داشتند.»
«برایمان خیلی ارزش داشت که همه در مراسم عروسی مان بودند، گرچه به شکلی کمی متفاوت از آنچه در نظر داشتیم اتفاق افتاد. آن روز را هیچوقت فراموش نمی کنیم.»
«دل مان نمی خواست بگذاریم کووید مانع ازدواج کردن مان شود.»
«مصمم بودیم که زندگی مان را ادامه دهیم و دست برنداریم و بهترین عروسی را برای خود برگزار کنیم.»

آیا باید در خانه ماسک بزنیم؟

آیا باید در خانه ماسک بزنیم؟

بیا نی نی/ توصیه کلیدی که این روزها می‌شنویم همین جمله کوتاه است: «لطفا ماسک بزنید». توصیه ای جدی که بارها تکرار می شود. نتایج تحقیقات ثابت کرده است که زدن ماسک در پیشگیری از انتشار ویروس کرونا نقش موثری دارد و هنگام بیرون رفتن در انظار عمومی باید ماسک بزنید، اما سوالی که مطرح می‌شود این است که آیا باید در خانه خود نیز ماسک بزنیم؟
پاسخ به این پرسش بسیار ساده است. در موقعیت های خاص، بله، باید ماسک بزنید. اما این موقعیت‌ها چه چیزهایی هستند؟
 *در صورت بروز علایم بیماری مانند تب، سرفه، اسهال، خستگی یا دردهای عضلانی، باید در خانه ماسک بزنید. ماسک زدن، جدا کردن خود (اقامت در اتاق) و اقدامات احتیاطی دیگر می‌تواند در پیشگیری از انتشار بیماری کمک کند. حتی اگر علایم شما یک سرماخوردگی یا آنفلوآنزا باشد هم حتما در منزل ماسک بزنید.
*در صورت ابتلای یکی از افراد منزل به ویروس کرونا حتما باید ماسک بزنیم. این توصیه به خصوص برای اوقاتی است که از یک اتاق مشترک استفاده می‌کنیم. اگر برای مراقبت یا دادن غذا هم وارد اتاق فرد مبتلا به کرونا می‌شویم حتما باید ماسک بزنیم.
*در روزهای شیوع کرونا، توصیه پزشکان این است که اگر شخص غریبه‌ای که با شما زندگی نمی‌کند، به منزل شما آمد، باید در خانه ماسک بزنید. این موضوع شامل اعضای خانواده و دوستانی است که در جاهای دیگر زندگی می کنند و قرار است مدتی با ما باشند.
*موقعیت دیگری که افراد خانواده باید از ماسک استفاده کنند، زمان‌هایی است که یکی از اعضای خانواده شما از سفر کاری بازگشته یا اگر شرایطی ایجاد شده که شخص در معرض خطر انتقال ویروس بوده است.

از دست کرونا، کوآلا نشو!

از دست کرونا، کوآلا نشو!

خراسان/ دورکارها، دانشجویان، دانش‌آموزان و همه کسانی که این‌روزها بیشتر در خانه هستند ممکن است تنبل شوند اما…
این‌روزها کمتر از قبل بیرون می‌رویم، کلاس‌ها مجازی، برخی مشاغل دورکار، تفریح و گردش هم کمتر از قبل شده، خب با این اوضاع در خطر این هستیم که اسیر غول تنبلی شویم و دیگر به حالت قبل برنگردیم. تنبلی می‌تواند یواش یواش به یک عادت خوش‌نشین در ذهن و رفتار ما تبدیل شود و نتیجه‌اش عقب افتادن کارهای مهم و دورافتادن از برنامه زندگی و اولویت‌های روزمره است. در این مطلب 12 کلید طلایی برای فرار از تنبلی را به شما توصیه می‌کنیم.
 
 
  برنامه شفاف| برنامه روزانه، هفتگی و ماهیانه شفافی داشته باشید. زمان‌بندی دقیق و واقع‌گرایانه، بدون این‌که خیلی ایده‌آلی یا خیلی منعطف و ساده باشد. بعد هم برنامه را در محل دیدتان نصب کنید تا مدام به شما یادآوری کند چقدر از کارها عقب هستید. وقتی برنامه نداشته باشید ناخودآگاه فکر می‌کنید هنوز وقت برای همه کارها هست.
 الگوریتم بنویسید| یک اشکال بزرگ ما در انجام کارها این است که حوصله نداریم هر روز به جوانب مختلف هرموضوع فکر کنیم. اگر الگوریتم‌های ساده و دقیقی برای برنامه روزمره داشته باشیم لازم نیست در لحظه راجع به هرکاری تصمیم بگیریم و با انجام آن الگوریتم همیشه به نتیجه مطلوب می‌رسیم.
 سخت‌ترین کارها را اول انجام دهید| یک علت تنبلی این است که ما از انجام کارهای سخت فراری هستیم، برای همین آن‌قدر همه کارها روی هم جمع می شود که دیگر حوصله انجام شان را نداریم، اما اگر همان کار دشواری را که ممکن است انجام ندادنش در روند کارها ترافیک ایجاد کند اول از همه انجام دهیم ناخودآگاه به انجام کارهای ساده‌تر امیدوار می‌شویم و روی غلتک کارها می‌افتیم.
 مقدمات را آماده کنید| همیشه قبل از انجام کارها مقدمات‌شان را فراهم کنید تا با چالش مواجه نشوید. وقتی یک کار چنان از بیخ و بن روی دست ما می‌ماند حوصله انجام دادنش را نداریم.
 جایزه تعیین کنید| براساس روحیه‌تان برای کارهایی که انجام می‌دهید یک جایزه ساده مثل خوراکی مورد علاقه یا تماشای یک فیلم بدهید تا حس خوبی از انجام کارها داشته باشید و به خاطر همان جایزه ساده هم که شده کار را تمام کنید.
 تمرکز کنید| تنبلی فقط خوابیدن یا لم دادن روی کاناپه نیست، گاهی تنبلی به شکل نبود تمرکز در انجام کار بروز می‌کند. عواملی که تمرکزتان را خراب می‌کند حذف کنید. بخشی از خانه را شبیه دانشگاه، مدرسه یا محل کار کنید تا یک کار را از صفر تا صد و بدون دخالت عوامل حواس پرت کن انجام دهید.
 به وقتش استراحت کنید| استراحت تنبلی نیست، تعریف دقیقی از تنبلی داشته باشید. تنبلی یعنی وقتی کارهای مهم روی زمین مانده میل به انجام‌شان ندارید، اما اگر بعد از انجام چند کار مهم نیاز به استراحت جسمی و روحی را در خودتان حس کردید تصور نکنید تنبل هستید. استراحت به موقع اتفاقاً انرژی و تمرکز شما را برای انجام بهتر کارها و پیشگیری از تنبلی افزایش می‌دهد.
 به نتایج فکر کنید| به جای این‌که به سخت بودن فرایند یک کار فکر کنید و بترسید و بعد هم بخوابید، به نتایج کارتان فکر کنید تا روحیه بگیرید. ذهن‌تان را درگیر احتمال انجام نشدن کار نکنید. موانع فیزیکی را هم حذف کنید. مثلاً صبحانه خوب بخورید. وقتی با انرژی جسمی و روحی خوب و با فکر به نتایج کار، یک حرکتی را شروع می‌کنید انگیزه و توان بهتری برای تمام کردنش دارید.
 ذهن را نترسانید| ذهن ما از موضوعات پیچیده می‌ترسد. هر کار را به اجزای کوچک‌تر تقسیم کنید. گام به گام انجامش را در نظر بگیرید تا بدانید یک کار بزرگ از چند کار کوچک و ساده تشکیل شده. اگر ذهن ساده و سرراست به ماجرا نگاه کند و آشفته نباشد واهمه‌ای از انجام کار ندارد.
زمان حال را دریابید| نگران آینده و تبعات درست انجام ندادن کار نباشید، حتی افسوس گذشته و کارهایی را هم که نکردید، نخورید. برای این‌که تنبلی و ناامیدی به سراغ شما نیاید باید بدانید در قبال انجام کارهای فعلی وظیفه دارید. آینده از همین کارهای امروز ساخته شده است.
 بازبینی مجدد| گاهی ممکن است از انجام کارها نتیجه نگیرید و احساس کنید وقتی انجام یک کار با انجام ندادنش نتیجه یکسانی دارد چرا باید کار کنید؟ خب چرا به جای دلسرد شدن و تنبلی، سراغ بازبینی مجدد شیوه‌ها و استراتژی‌ها نرویم. حتی گاهی ممکن است کاری به سرانجام رسیده اما بازهم روش بهتری برای انجامش باشد که بازدهی بالاتری داشته باشد.
مشاور و رفیق خوب| همیشه کسی که مسیری را رفته، یا کسی که هم مسیر ماست می‌تواند به ما در انجام یک کار کمک کند. وقتی بدانیم دیگران هم در موقعیت ما بودند یا هستند بهتر می‌توانیم با شرایط کنار بیاییم. یک رفیق پایه به ما کمک می‌کند انگیزه بیشتری برای حرکت داشته باشیم. 
نویسنده : سیدسورنا ساداتی | روزنامه‌نگار موفقیت
 

چطور فضای خانه را در این روزهای کرونایی شاد کنیم؟!

چطور فضای خانه را در این روزهای کرونایی شاد کنیم؟!

نی نی سایت/ حالا که بسیاری از ما به دلیل شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم و فرصت بیشتری برای همراه بودن با خانواده داریم، بهتر است محیط خانه را شاد نگهدارید. محیطی که در آن زندگی می‌کنید قطعا بر خلق و خوی شما اثر می‌گذارد و به همین دلیل باید راه‌هایی برای شاد نگهداشتن محیط خانه برای خود و خانواده‌تان ایجاد کنید. با هم برخی از این روش‌ها را دنبال می‌کنیم.تابلوهای زیبا نصب کنید
بهتر است از عکس‌های قدیمی و شاد، نقاشی‌ها یا هر تصویری که خاطره خوبی دارید یک قاب تهیه کنید و آن را به دیوار خانه بکوبید. مواجهه با حس بی‌نظیر و زیبای این تصاویر احساسات شما را تحریک کرده و باعث ایجاد حس شادی در شما خواهد شد. یادتان باشد برای این کار از همه اعضای خانواده کمک بگیرید. 
با گل و گیاه آشتی کنید
تحقیقات نشان می‌دهد بودن در طبیعت حس شادی را برای فرد به ارمغان می‌آورد به همین دلیل ساده آوردن طبیعت به داخل خانه نیز می‌تواند این حس را تقویت کند. گیاهان آپارتمانی می‌توانند هوای خانه را متعادل کرده، استرس را کم کنند و خلق و خوی شما و خانواده را بهتر کنند.

از بودن در کنار هم لذت ببرید
روانشناسان می‌گویند جوهر یک خانواده خوشبخت این است که آنها واقعا یکدیگر را ارتقا دهند و همه اینها به نحوه برخورد با یکدیگر مربوط است. شادی نشانگر تعامل بین افراد خانواده است بنابراین والدین با دیدن بچه‌ها و بچه‌ها با دیدن والدین باید خوشحال باشند. بهترین راه این است که راجع به اتفاق‌های خنده‌دار با هم حرف بزنید حتی اگر مربوط به قبل از تعطیلی کار و مدرسه به دلیل ویروس کرونا باشد. والدین می‌توانند از این وقت استفاده کنند و خاطرات بامزه دوران کودکی را با فرزندانشان به اشتراک بگذارند.هر روز صبح را ویژه شروع کنید
به محضی اینکه صبح چشمهایتان را باز کردید، با خودتان بگویید «خوشبختانه می‌توانید روز جدید را در زندگی گرانبهای خود داشته باشید و بنابراین نباید آن را هدر بدهید» هر کاری که فکر میکنید آن روز را برایتان ویژه می‌کند انجام دهید. شاید انجام یک سرگرمی در کنار مهارت آموزی همان کاری باشد که امروز باید انجام دهید. پختن نان در کنار هم، تهیه کیک، ساخت یک اریگامی و … همگی شما و خانواده را کنار هم ساعتها نگه میدارد و باعث شادیتان خواهد شد. 
با صدای آرام صحبت کنید
به یاد داشته باشید کودکان در محیطی با ثبات شکوفا می‌شوند. بنابرین باید محیط آرام در خانه ایجاد شود. با بچه‌های خود صحبت کنید به آنها قوانین را توضیح دهید و حتی اگر لازم شد جریمه‌شان کنید اما کنترلتان را از دست ندهید و فریاد نزنید. این حرکت می‌تواند هرچه رشته‌اید را پنبه کند. برای داشتن محیط شاد در خانه لازم است مدیریت خشم را نیز بلد باشید. بر همین اساس در صورت اختلاف نظر با همسرتان نیز باید بحثتان به دور از چشم فرزندان یا در کمال آرامش باشد. بیشتر بخوانید: 5 تمرین خانوادگی برای لذت و آرامش بیشتر با یکدیگر بازی کنید
یک یا دو فعالیت گروهی خانوادگی را حتما برای شب‌هایی که کنار هم هستید، در نظر بگیرید. این می‌تواند شامل یک بازی برد چند نفره یا یک بازی پانتومیم یا هر بازی خلاقانه‌ دیگری باشد. پیشنهاد هیجان انگیز دیگر این است که یک نمایش راه بیندازید و یکی از کتاب‌های خواب بچه‌ها را هر شب بازی کنید. 11 سرگرمی شبانه خانوادگی که می‌توانید در این روزها انجام دهید.
منعطف باشید
در مورد تغییراتی که در خانه اتفاق می‌افتد منعطف باشید و بدانید هر چیزی بخشی از زندگی است و تغییرات قطعا اتفاق می‌افتد. بر همین اساس بهتر است همچنان ارتباط موثری با یکدیگر داشته باشید و یکدیگر را قضاوت نکنید. در یک خانواده شاد همه اعضای خانواده باید قادر به برقراری ارتباط با هم باشند نه اینکه بچه‌ها حرفشان را فقط به یکی از والدین بزنند و او واسطه بین آنها باشد.وقت گوش کردن به موسیقی است
برای تنظیم روحیه و بالا بردن حس مثبت موسیقی بسیار کمک کننده است. زمانی که فضای خانه تنش دارد پخش چند موزیک شاد می‌تواند فشار عاطفی که به هر یک از اعضا آمده پایین بیاورد. برای گوش دادن به موسیقی بهتر است دموکرات برخورد کنید و به سلیقه همه اعضای خانواده احترام بگذارید. حتی می‎‌توانید حین گوش دادن به موسیقی یک بازی هم راه بیندازید و محیط را هرچه شادتر کنید. 
یک روز را آزاد بگذارید
هفته‌ای یک بار به هرکدام از فرزندانتان اجازه دهید ساعت‌هایی را هرکاری که دوست دارد انجام دهد. ممکن است یک روز بخواهد بازی کند، روز دیگر یکی بخواهد بازی کامپیوتری بیشتری انجام دهد و … این امتیاز را یک بار در هفته به هرکدام از کودکان بدهید و مطمئن باشید احترام آنها به شما لطمه نخواهد خورد. بیشتر بخوانید:  سه بازی خانوادگی برای سرگرمی بچه‌ها در خانهکوچک فکر کنید
سعی نکنید مفاهیم فلسفه زندگی را مدام در گوش فرزندتان بخوانید. فلسفه زندگی از همین با هم بودن اعضای خانواده و یاد گرفتن از هم اتفاق می‌افتد. بگذارید او یک گل را بو کند یا ستاره‌ها را تماشا کند و اصلا به این فعالیت‌ها به چشم یک فعالیت آموزشی نگاه نکنید بلکه به عنوان روشی فکر کنید که کودک می‌تواند به کمک آن به چیزهای بزرگتر برسد. حقیقت این است که کودکان وقتی می‌دانند که آنها مرکز جهان نیستند بلکه بخش کوچکی از کل هستند کمتر نگران می‌شوند.

به خاطر کرونا می‌ترسم به دیدن والدین سالمندم بروم

به خاطر کرونا می‌ترسم به دیدن والدین سالمندم بروم

خراسان/ پدر و مادر بسیار پیری دارم که شرایط جسمانی‌شان هم خیلی مناسب نیست. از ابتدای شیوع کرونا، کمتر از تعداد انگشتان دست به صورت حضوری به آن‌ها سر زدم و از نزدیک به دیدارشان رفتم. می‌ترسم که ناقل باشم. چه کنم؟
پاسخ
با عرض سلام خدمت شما مخاطب گرامی. بحران کرونا خانواده‌ها را دچار یک سردرگمی و همین اتفاق، مدیریت شرایط را با مشکل مواجه کرده است. باید بپذیریم که کرونا سبک زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده و مهارت‌های زندگی در بحران کرونا نقش مهمی دارد. با توجه به توضیحات‌تان، چند نکته را باید خدمت شما عرض کنم.
 سلامت روان سالمندان هم مهم است
در کنار رعایت توصیه‌های بهداشتی توسط سالمندان، سلامت روان آن‌ها نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. افراد سالمند به طور طبیعی درصدی از افسردگی دارند و معمولا تنها و به دور از فرزندان زندگی می‌کنند؛ بنابراین تنهایی به وجود آمده در زمان قرنطینه می‌تواند افسردگی سالمندان را تشدید کند. این روزها باید سلامت روان سالمندان، بیشتر از قبل مورد توجه قرار بگیرد. ممکن است ما به دلیل علاقه‌ای که به پدران و مادران‌مان داریم برای پیشگیری از انتقال بیماری به آن‌ها از رفتن به خانه‌شان خودداری کنیم، اما دور نگه داشتن آن‌ها و ندیدن عزیزان می‌تواند عوارض روانی برای سالمندان ایجاد کند. اکنون خیلی از سالمندان دچار اختلالات افسردگی شده‌اند و کسی متوجه این موضوع نیست.
 الگوی جدید برای دیدار با سالمندان بسازید
با توجه به این‌ که زمان پایان شیوع ویروس کرونا مشخص نیست، باید یک الگو و سبک زندگی جدید برای رفتار با سالمندان و دیدار آن‌ها پیدا کنیم چرا که ممکن است این دوره طولانی مدت باشد و وضعیت روانی سالمندان با خطر جدی مواجه شود. این افراد نمی‌توانند بیش از حد تنهایی را تحمل کنند. باید یک فضای محافظتی ایجاد کنیم و نوه‌ها و فرزندان را به دیدار سالمندان ببریم. این اقدام می‌تواند برای دیدار حضوری و پیشگیری از تنهایی سالمندان مناسب باشد. رعایت نکات بهداشتی در دیدار حضوری الگوی جدیدی است که برای دیدار پدران و مادران مان در زمان شیوع کرونا می‌توانیم به کار ببریم. مثلا دیدار در فضای باز، استفاده از ماسک، ضدعفونی کردن صندلی هایی که استفاده می‌کنیم و … در این شرایط ضروری است.
 غمگین بودن‌شان را درک کنید
برای این که سالمندان دچار مشکل نشوند، باید اول سلامت روان داشته باشند تا سلامت جسم‌شان هم تضمین شود. خیلی از مشکلات روانی فرد را دچار مشکلات فیزیکی از جمله بیماری‌های قلبی می‌کند که سلامتی سالمندان را به خطر می‌اندازد. پرستار یا کسانی که از سالمندان مراقبت می‌کنند، نمی‌توانند جای فرزندان و نوه‌ها را برای فرد پر کنند بنابراین از تنها گذاشتن والدین خود اجتناب کنید البته باز هم تاکید می‌کنم با رعایت پروتکل‌ها به دیدارشان بروید. والدین خود را حمایت کنید و انتظار این را داشته باشید که به ‌دلیل از دست دادن زندگی عادی و روزمره‌شان خیلی غمگین و خسته شوند و سعی کنید شرایط را برای آن ها عادی کنید.
نویسنده : احترام اسماعیل‌زاده | روان‌شناس عمومی

برقراری ارتباط با دیگران در دوران کرونا ؛ بایدها و نبایدها برای کودکان

برقراری ارتباط با دیگران در دوران کرونا ؛ بایدها و نبایدها برای کودکان

کودکت/ توانایی برقراری ارتباط، بویژه برقراری ارتباط با دیگران در دوران کرونا از جمله همسالان، یکی از مهارت‌های مهم و مورد نیاز در رشد اجتماعی کودکان است. کودکان نیاز دارند بتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند، با آن‌ها حرف بزنند و به حرفشان گوش دهند، با دوستانشان بازی کنند، در کارها با هم مشارکت کنند، از یکدیگر بیاموزند و مهم‌تر اینکه قادر باشند ارتباط مؤثری با اعضای فامیل، دوستان و بستگان برقرار کنند. بتوانند دوست انتخاب کنند و روش‌های حفظ و تحکیم دوستی را بیاموزند. این مجموعه مهارت‌ها و روابط به ایجاد حلقه‌ای از ارتباط‌های اجتماعی منجر می‌شود که در طول زندگی و در موقعیت‌های مختلف می‌تواند همچون حلقه حمایتی اجتماعی به آن‌ها در غلبه بر مشکلات کمک کند.
کودکان، با توجه به ویژگی‌های خلق و خویی خود، واکنش‌های متفاوتی در ارتباط با دیگران بروز می‌دهند. برخی از آنان به محض دیدن افراد دیگر لبخند می‌زنند و آماده برقراری ارتباط‌اند، برخی دیگر محتاط‌ترند و به زمان بیشتری برای برقراری ارتباط نیاز دارند و دسته‌ای دیگر فقط با حضور والدین حاضر به تعامل با دیگران‌اند.
بیشترین ارتباط کودک در دو سال اول زندگی در درجه اول با پدر و مادر و سپس بستگان درجه یک مثل والدین بزرگ‌تر، عمه، عمو، خاله و دایی و احتمالا فرزندان آنان خواهد بود.
با در نظر گرفتن ویژگی‌های فردی، کودکی که امنیت و آرامش را در ارتباط با والدین خود تجربه کرده باشد برای ارتباط با افراد دیگر آماده‌تر خواهد بود. تنش در محیط و فشار وارد کردن بر کودک برای جدا شدن از والدین در زمانی که هنوز آمادگی لازم را برای جدایی کسب نکرده ممکن است به مانعی جدی برای برقراری ارتباط کودک با دیگران تبدیل شود.
بین دو تا سه سالگی، کودک آرام‌آرام آماده برقراری ارتباط با کودکان دیگر در حضور والدین می‌شود. نکته مهمی که باید به آن توجه داشت این است که این آمادگی به معنی داشتن مهارت برای برقراری ارتباط نیست، بلکه کودک کنجکاو است که بچه‌های دیگر را بشناسد و بداند آن‌ها چه می‌کنند. در این سن، اگر در کنار یکی از والدین در محیطی که کودکان دیگر حضور دارند قرار بگیرد، پس از کسب حس امنیت، آماده حضور و ‌بازی در کنار آنان خواهد بود. به این مقطع دوره بازی‌های موازی گفته می‌شود، کودکان در کنار هم و نه با هم بازی خواهند کرد. این مقطع سنی مرحله مهمی در برقراری ارتباط اجتماعی کودکان به حساب می‌آید و نقش حضور مادر در کنار کودک را پررنگ می‌کند.
در سه تا پنج سالگی، کودک به‌تدریج با همسالان خود ارتباط برقرار می‌کند. با آن‌ها همبازی می‌شود و مهارت‌های برقراری ارتباط را تمرین می‌کند. هرچه امکان تعامل با دیگران برقرار باشد و این محیط‌ها امنیت کافی داشته باشند، میل کودک به ارتباط بیشتر می‌شود.
در دوران دبستان، کودک با مهارت‌هایی که در سال‌های قبل از دبستان آموخته است زمان بسیاری را در طول روز  به ارتباط با همسالان اختصاص می‌دهد. در این ارتباط‌ها، مهارت های ارتباطیزیادی آموخته می‌شود و کودک برای ورود به دنیای بزرگسالی آماده می‌شود.
شرایط فراگیری بیماری کرونا موجب ایجاد محدودیت در ارتباط‌های اجتماعی گروهی شده است و کودکان نمی‌توانند در گروه‌های بازی، برنامه‌های مهدکودک و کلاس‌های مدرسه شرکت کنند. این موضوع موجب شده است که والدین مدام در تلاش باشند که کودکشان را سرگرم کنند و در همه فعالیت‌ها به‌نوعی در خدمت کودک باشند. کودک به‌تدریج به این شکل از فعالیت عادت می‌کند و چون مهارت لازم را برای بده بستان با کودکان دیگر کسب نمی‌کند، به‌تدریج از برقراری ارتباط با آنان می‌ترسد. برای کمک به ایجاد اندکی تغییر در وضعیت موجود، رعایت نکات زیر کمک‌کننده خواهد بود.
با استفاده از امکانات موجود مثل گوشی‌های هوشمند، امکان برقراری ارتباط مجازی مستمر در زمان‌های مناسب و مدیریت‌شده را با افراد خانواده و بستگان، به‌خصوص دوستان کودک، فراهم کنید.
با رعایت پروتکل‌های پیشگیری از ویروس کرونا، شرایط دیدار و ارتباط حضوری با یک یا دو نفر ثابت از همسالان کودک را، ترجیحا یک یا دو بار در هفته، فراهم کنید.
در زمان‌هایی که کودک با بچه‌های دیگر مشغول بازی و گفتگوست، حتی‌الامکان از دخالت کردن در ارتباط آن‌ها خودداری کنید، فقط زمانی که احساس کردید ممکن است درگیری فیزیکی ایجاد شود، دخالت کنید و مانع زد و خورد شوید.
کودک را به فضاهای باز و طبیعی ببرید و بدون ایجاد ترس، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی را به او بیاموزید و اجازه دهید با رعایت فاصله با بزرگسالان هم وارد گفتگو شود.
در زمان‌هایی که شرایط برقراری ارتباط او با دیگران فراهم است، به کودک فرصت دهید خودش برای برقراری ارتباط تلاش کند و به او فشار وارد نکنید.
برای رعایت آداب ارتباط اجتماعی، به طور مرتب به کودک تذکر ندهید. آداب و فرهنگ ارتباطی اغلب به طور غیرمستقیم و در محیط مناسب آموخته می‌شود.
در بازی‌های مشترکی که با کودک انجام می‌دهید، نقش‌ها و مسئولیت‌ها و مهارت‌های اجتماعی را تمرین کنید.
در ایجاد محیطی پر از سرگرمی در خانه، اعتدال را رعایت کنید، اجازه دهید کودک خودش هم برای سرگرم کردن خودش تلاش کند.
به خاطر داشته باشید که برقراری ارتباط با دیگران در دوران کرونا در عین حال که جدید است و تغییرات زیادی را در زندگی روزانه همه افراد وارد کرده است، اما تقریبا برای همه خانواده‌ها مشترک است. با تبادل تجربه و همکاری، می‌توانید به یکدیگر کمک کنید تا این مرحله را با آرامش بگذرانید.

الگو و مراحل تهیه ماسک شیلد دار برای دبستانی ها

الگو و مراحل تهیه ماسک شیلد دار برای دبستانی ها

تابناک با تو/ با شیوع بیماری کرونا و اجباری شدن استفاده از ماسک برای کودکان، بیشتر بچه ها برای زدن ماسک مقاومت می کنند و دوست ندارند که از ماسک استفاده کنند.
ما در اینجا برای شما چند مدل الگو و مراحل تهیه ماسک شیلد دار کارتون های معروف (هالک، بتمن، پوکمون و گربه) با نمد را آموزش می دهیم، تا شما برای کودکان خود درست کرده و آنها از این ماسک های زیبا استفاده کنند.

نکات مهم شستن لباس‌ها در لباس شویی در ایام کرونا

نکات مهم شستن لباس‌ها در لباس شویی در ایام کرونا

خراسان/ شستن لباس ها در ماشین لباس شویی میکروب‌ها از جمله ویروس‌ها را نمی‌کشد، اما مورد ثابت‌شده‌ای از این که کسی از لباس کرونا گرفته باشد، وجود ندارد.
 بنابراین نیازی به ضدعفونی کردن نیست و شستن معمولی کافی است. شستن لباس‌ها، ماسک‌های پارچه‌ای، ملافه‌ها، حوله‌ها و دیگر پارچه‌ها با بالاترین دمای قابل‌قبول در ماشین لباس شویی و در صورت امکان خشک کردن کافی است.
 
اگر فرد مبتلا به کرونا در منزل هست 
اما اگر کسی در خانواده شما دچار بیماری کووید-۱۹ باشد، قضیه جدی‌تر می‌شود و باید احتیاط بیشتری کنید. هنگام برداشتن لباس‌ها، ملافه‌ها و دیگر اقلام پارچه‌ای مربوط به بیمار از دستکش  استفاده کنید. لباس ها و ملافه های مربوط به بیمار را نتکانید، چرا که ممکن است باعث انتشار ویروس در هوا و در سطوح اطراف شوند.در صورت امکان، از ماده سفیدکننده در ماشین لباس شویی استفاده و پارچه‌های آلوده را با بالاترین درجه ممکن خشک‌کن خشک کنید. دست‌هایتان را پس جابه جایی و شستن لباس‌های آلوده بشویید. 
 
ویروس به حرارت خشک کن حساس است 
استفاه از خشک‌کن حرارتی از این لحاظ سودمند است که ویروس کرونا به حرارت حساس است. اگر بخواهید همه ویروس‌ها و باکتری‌ها را به طور کامل از بین ببرید، باید آن‌ها را برای چند ساعت در دمای بسیار بالا خشک کنید، اما ‌خشک‌کن‌های معمولی هم شمار کلی باکتری‌ها و ویروس‌های موجود در پارچه را کاهش می‌دهند.