حفظ سلامت و بهداشت دوران بارداری و رعایت نکاتی خاص می تواند به تسهیل روند بارداری و زایمان کمک کند. در ادامه مطلب به نکاتی که هر مادر باید در زمان بارداری به آن توجه کند، اشاره می کنیم:
 شغل مادر در دوران بارداری
مادران باردار باید از انجام فعالیت های شدید در محل کاراجتناب و در بین فعالیت های خود استراحت کنند.
 مسافرت در بارداری
مسافرت در دوران بارداری اگر چه اغلب عارضه ای ندارد اما مادر باید بداند که لازم است طی مسافرت، حداقل هر ۲ ساعت، ۱۰ دقیقه پیاده روی کند. بستن کمربند ایمنی در مسافرت برای مادران  باردار ضروری است.کمربند ایمنی نباید روی شکم مادر بسته شود بلکه باید زیر شکم و روی ران او قرار گیرد.
  ورزش در دوران بارداری
اگر چه به طور کلی زنان از نظر انجام ورزش های خفیف مشکلی ندارند اما انجام ورزش های به شدت خسته کننده که می تواند به سلامت مادر و جنین آسیب بزند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ورزش نباید باعث شود که ضربان قلب مادر از ۱۴۸ بار در دقیقه بیشتر شود زیرا افزایش ضربان قلب بیشتر از ۱۴۸ بار در دقیقه، باعث کاهش ضربان قلب جنین (برادی کاردی) می شود که عوارضی را در پی خواهد داشت.
 حمام کردن مادران در دوران بارداری
از نظر حمام کردن، هیچ ممانعتی وجود ندارد اما به دلیل افزایش وزن جنین در ماه های آخر بارداری و همچنین احتمال لیز خوردن مادر، توجه به توصیه های ایمنی لازم و ضروری است.
 مادران باردار چه لباسی را باید بپوشند؟
لباس مادران باردار نباید تنگ و مادر تحت فشار باشد. استفاده از لباس های نخی و همچنین لباس زیر مناسب به مادران توصیه می شود.
 چه کفشی در بارداری مناسب است؟
اگر چه در صورت راحت بودن مادر هنگام راه رفتن الزامی به استفاده از کفش های پاشنه کوتاه نیست اما به نظر می رسد به دلیل افزایش وزن جنین و خطرات احتمالی ناشی از استفاده از کفش های پاشنه بلند، بهتر است کفش مناسبی را انتخاب کنید.
 راه های جلوگیری از یبوست در دوران بارداری
مصرف آب فراوان، انجام دفع پس از صرف وعده های غذایی، مصرف مواد غذایی فیبردار نظیر میوه ها و سبزیجات، انجام ورزش و تحرک در جلوگیری از یبوست در  دوران بارداری مفید است.