2زبانه بودن کودکم در لکنتش تاثیر دارد؟

پسر 5 ساله‌ای دارم که دوزبانه است(ترکمنی و فارسی). از زمانی که لب به سخن گشوده، لکنت زبان دارد و هنگام خشم بیشتر هم می‌شود. اعضای خانواده هم لکنت نداشته‌اند. آیا دو زبانه بودن در لکنت تاثیر دارد؟ راهنمایی کنید.
 پاسخ مشاور
مخاطب گرامی، لکنت زبان در کودکان نوعی ناروایی گفتاری است که به صورت تکرار اصوات و هجاها، کش دادن کلمات یا وقفه‌های مکرر در بیان کلمات دیده می‌شود. این اختلال، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و بیشترین سن بروز آن 3 تا 5 سال است و معمولا بعد از 5 سال یا پس از ورود کودکان به مدرسه، خود به خود از بین می‌رود. در ادامه، نکاتی برای پاسخ به سوال شما مطرح می‌شود.
 4 عامل احتمالی لکنت زبان کودکان
1- عواملی مانند ترس و اضطراب یا شوک ناگهانی بر اثر یک اتفاق که بر ذهن و روان کودک اثر می‌گذارد. 2- بروز مشکل یا اختلالی در ارتباط بین ناقل‌های عصبی در مغز با عضلات گفتاری. 3- وجود عوامل ژنتیکی و ارثی، سابقه خانوادگی و وجود اختلال بیانی در اقوام نزدیک. 4- رشد نکردن کامل مهارت‌های زبانی و گفتاری در کودک که معمولا این حالت در کودکان زیر 5 سال بروز پیدا می‌کند و کودک با کلمات مختلف و آواها و نحوه بیان آن‌ها به درستی آشنا نیست. به همین دلیل در بیان آن‌ها دچار مشکل می‌شود و این حالت معمولا به تدریج از بین می‌رود.
 ارتباط بین لکنت و 2زبانگی
پرسیده اید که آیا دو زبانه بودن در لکنت تاثیر دارد؟ آموزش یا در معرض دو زبان بودن،  در کودکان بین 3 تا 5 سال ممکن است به دلایلی که مطرح می‌شود، سبب بروز لکنت شود: زبان اول بچه قوی نباشد یا مشکلاتی در زبان اولش داشته باشد؛ یک زبان بیشتر از زبان دیگر استفاده شود؛ بچه علاقه‌ای به زبان دوم ندارد و به صحبت بر زبان اول پافشاری دارد و … . البته باید گفت هنوز نظریه قطعی مستدل برای  ارتباط بین لکنت و دوزبانگی وجود ندارد و تنها نظریه ای که لکنت را به دوزبانگی کودک ربط می‌دهد، معتقد است ورود زبان دوم، زمانی که هنوز کودک الگوهای دستوری زبان اول را به خوبی فرا نگرفته، سبب بروز آشفتگی در برنامه‌ریزی و پردازش بیانی می‌شود. به این معنی که کودک نظام دستوری و اصطلاحات یک زبان را به زبان دیگر وارد می‌کند و نمی‌تواند به ظرافت‌های خاص هر زبان بپردازد بنابراین دچار لکنت می‌شود.
 3 توصیه به شما
با توجه به نکات مطرح شده و توضیحاتی که شما در پیامک‌تان برای ما ارسال کردید، توصیه می‌شود به 3 پیشنهادی  که در ادامه مطرح می‌شود، بیشتر دقت کنید و آن‌ها را انجام دهید:
 1- با فرزندتان فقط با یک زبان صحبت کنید و از ترکیب کردن کلمات هر دو زبان با یکدیگر اجتناب کنید. 2- به فرزندتان اجازه دهید تا لغات مربوط به هردو زبان را ترکیب کند اما مدل کلمه در زبان اصلی باشد. 3-علاوه بر این موارد به لکنتش توجه کنید و اگر بیشتر از 6 ماه دیگر طول کشید به گفتار درمانگر مراجعه کنید.

خنده راز درونتان را افشا می‌کند

دلتا/ خنده یکی از نشانه‌هایی است که به‌وسیله آن متوجه می‌شویم که آیا فردی خوشحال و سرحال است یا خیر.
 تحقیقات علمی ثابت کرده‌ است که خنده به ما کمک کند تا حقایق جالبی را در مورد خودمان و دیگران کشف کنیم. این موضوع توسط محققان ثابت شده که برای مدتی طولانی در مورد خنده مطالعه کرده‌اند. در این مطلب از مجله دلتا به بیان حقایقی جالب در مورد خندیدن می‌پردازیم.
حقایقی جالب در مورد خندیدن
تحقیقات نشان داده‌ که خنده یک فرد نشانه حقایق بیشتری به‌جز شاد بودن او است. در این مطلب، به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانیم با نگاهی دقیق‌تر به خنده افراد آن‌ها را بهتر بشناسیم.
لبخند دوستی
این لبخند یکی از معروف‌ترین انواع لبخندی است که شما آن را در تابلوی مونالیزای لئوناردو داوئینچی دیده‌اید. لبخند دوستی بیشتر برای اینکه مردم بخواهند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، استفاده می‌شود.
لبخند احساسی
این لبخند را به سادگی می‌توانید تشخیص دهید. در لبخند احساسی عضلات صورت به صورت قابل توجهی منقبض می‌شود و احساس مثبت فرد به‌طور کامل به ما منتقل می‌شود. در این خنده عضلات بالای صورت درگیر شده و هیچ عضله‌ای در قسمت پایینی صورت به‌جز آن‌هایی که در راستای چشم‌ها هستند، درگیر نمی‌شود. این نوع خنده چین و چروکی را در صورت فرد ایجاد می‌کند که به‌راحتی قابل تشخیص است.
لبخند تحقیرآمیز از حقایقی جالب در مورد خندیدن
این لبخند از آن نوع خنده‌هایی است که بار مثبتی در خود ندارد. این لبخند نشانه‌هایی از رنجش را برای دیگران نشان می‌دهد. در این نوع لبخند فردی که می‌خندد گوشه‌ای از لب خود را بالا برده و نگاه تحقیر آمیزی به فرد مورد نظر می‌اندازد. برای اینکه روابط عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب نرم کردن دل شوهر با ترفندهای آسان سر بزنید.
لبخند شرم‌آور
این لبخند به‌صورت خفیف بوده و لب‌ها را به شکل نامتقارنی درمی‌آورد. این خنده معمولا نوعی حفاظت از خود و تلاشی برای پنهان کردن بدبختی محسوب می‌شود. شما می‌توانید اندوه عمیقی را در چشمان کسی که این لبخند را می‌زند ببینید. مانند وقتی که با همسر خود در حال تماشای فیلمی هستید که از آن متنفر هستید، این لبخند مربوط به شخصی است که وانمود می‌کند مشکلی با چیزی ندارد، اما در واقع اینطور نیست.
لبخند نرم
این خنده سعی می‌کند تا لبخند از روی شادی بسیار را کنترل کند. در این لبخند گونه‌ها بالاتر رفته و گوشه لب پایین می‌آید. لبخند مذکور زمانی اتفاق می‌افتد که ما باید مودب باشیم و لبخند نزنیم حتی اگر موردی را دیدیم که بسیار خنده‌دار به‌نظر می‌آمد.
لبخند ناگهانی
لبخند ناگهانی اغلب در زمانی رخ می‌دهد که به شما یک خبر بد می‌دهند. آن را می‌توانید با یک مثال بیشتر درک کنید. فرض کنید به یک رستوران رفته‌اید و تمام میزها رزرو و پر شده‌اند. لبخندی که به‌صورت ناگهانی می‌زنید دقیقا همان چیزی است که منظورمان است. لب پایین کمی تکان می‌خورد و متوجه کج شدن سر خود می‌شوید.
لبخند ساختگی از حقایقی جالب در مورد خندیدن
لبخند زورکی یا ساختگی به راحتی قابل تشخیص است. در خنده طبیعی و معمولی عضلات چشم‌ها درگیر می‌شود، اما در لبخند ساختگی ما درگیری عضلات چشم و چین و چروکی را نمی‌بینیم.
لبخند از روی ترس
لبخند از روی ترس زمانی رخ می‌دهد که شما نگران چیزی هستید، اما در عین حال لبخند نیز به لب دارید. ابروها در این لبخند حالت شگفت‌زده شده را دارند. در این نوع لبخند دندان‌ها به‌صورت مشخصی دیده می‌شوند و چشم‌ها نیز به بالا می‌روند.

آیا بعد از زایمان استفاده از کاپ قاعدگی بی‌خطر است؟

آیا بعد از زایمان استفاده از کاپ قاعدگی بی‌خطر است؟

آیا بعد از زایمان استفاده از کاپ قاعدگی بی‌خطر است؟

برای کسانی که شیرده هستند دوره قاعدگی ممکن است کمی طولانی‌تر باشد زیرا پرولاکتین که هورمون مسئول شیر مادر است می‌تواند اثر بدی بر تخمک‌گذاری بگذارد. به یاد داشته باشید زمانی که قاعدگی شما برگشت می‌توانید از کاپ استفاده کنید اما ممکن است قبل از اولین قاعدگی باردار شوید زیرا تخمک‌گذاری قبل از قاعدگی اتفاق می‌افتد. در ادامه درباره چیز‌هایی که باید در مورد دوره‌های بعد از بارداری و استفاده از کاپ قاعدگی بعد از بارداری بدانید اطلاعاتی به شما خواهیم داد.

 

به چه علت پس از زایمان دچار خونریزی می‌شویم؟

پس از بارداری خونریزی را تجربه خواهید کرد که می‌تواند بین چهار تا شش هفته طول بکشد. رحم شما در حال انقباض است و شما بافت، لخته و مقدار زیادی خون را از دست خواهید داد. پس از تولد رحم شما به اندازه طبیعی خود کوچک و دهانه رحم بسته می‌شود و عضلات واژن شما قبل از هر چیزی منقبض می‌شوند. در حالی که ممکن است وسوسه شوید از فنجان قاعدگی یا هر محصول مراقبتی قاعدگی داخلی برای خونریزی پس از زایمان (که لوکیا نیز نامیده می‌شود) استفاده کنید اما بدن برای بهبودی نیاز به زمان دارد و خطر عفونت بعد از نوزاد افزایش می‌یابد.

چه تغییرات فیزیولوژیکی ممکن است بعد از زایمان اتفاق بی‌افتد؟

زایمان واژینال، اپیزیوتومی، فورسپس و بخیه پس از تولد موقعیت واژن را عوض و بارداری به علت خاصیت ارتجاعی کانال واژن را تغییر می‌دهد. چه به صورت واژینال یا سزارین زایمان کرده باشید کف لگن شما برای بهبودی پس از ۹ ماه فشار نیاز به زمان دارد. به یاد داشته باشید که کانال واژن یک لوله عضلانی است که می‌تواند فنجان قاعدگی شما را در جای خود نگه دارد. علاوه بر این دهانه رحم شما ممکن است کمی نامشخص باشد که هر دو ممکن است به معنای قرار دادن فنجان یا زاویه دادن به فنجان برای راحتی هرچه بیشتر باشد.

 

آیا تغییرات بعد از زایمان طبیعی است؟

پس از بازگشت قاعدگی می‌توانید انتظار افزایش جریان قاعدگی و گرفتگی در اولین دوره‌های پس از زایمان خود را داشته باشید. چرخه قاعدگی شما در حال بازگشت به ریتم قاعدگی‌های ماهانه است و جای نگرانی وجود ندارد. اگر اجازه استفاده از فنجان قاعدگی را ندارید استفاده از آن می‌تواند به شما در پیگیری تغییرات جریان قاعدگی کمک کند. در مورد هر گونه تغییری که به شما مربوط می‌شود مانند پریود شدن، لخته شدن بزرگ یا لکه بینی در طول چرخه با پزشک خود صحبت کنید. اگر هر ساعت یک بار کاپ خود را عوض می‌کنید می‌تواند نشانه عفونت یا فیبروم باشد. اکثر تغییرات در عرض چند ماه خود به خود برطرف می‌شوند.

آیا اندازه کاپ قاعدگی بعد از زایمان تغییر می‌کند؟

در حالی که برخی از مادران ممکن است نیاز به تغییر اندازه فنجان قاعدگی بزرگتر داشته باشند اما بسیاری در طول زمان متوجه می‌شوند که بهترین اندازه فنجان قاعدگی پس از زایمان همان اندازه‌ای است که قبل از بارداری استفاده می‌کردند. قبل از استفاده از کاپ قاعدگی آن را با آب جوش ضدعفونی کنید.

 

منبع:

divacup.com

 

کاهش واریس در بارداری

کاهش واریس در بارداری

کاهش واریس در بارداری

 


طی 9 ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و واریس گرفته‌اید. خوشبختانه این ناراحتی نیز مانند بیشتر ناراحتی‌های دوران بارداری، موقتی و گذرا است. بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می‌شود. اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگ‌های ران‌ها و ساق پا است. به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پاهایشان شکایت می‌کنند. به مرور زمان که جنین بزرگ می‌شود، رحم بیش از پیش حجیم‌تر شده و رگ‌های لگن را تحت فشار قرار می‌دهد. این فشار به ویژه در وضعیت خوابیده بسیار بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
از سوی دیگر، طی 9 ماه بارداری بعضی هورمون‌ها و به ویژه پروژسترون به مقدار بسیار زیادی تولید می‌شود تا بافت‌ها را نرم کند و رشد جنین در رحم و زایمان راحت‌تر صورت گیرد. این هورمون‌ها روی رگ‌های بدن نیز تاثیر می‌گذارند، آنها را منبسط می‌کنند و دیواره‌های رگ‌ها را ضعیف‌تر می‌کندو به این ترتیب، جریان خون در رگ‌های پا کمی مختل می‌شود. با این حال، تمامی زنان باردار در مقابل این‌گونه مشکلات یکسان نیستند. در این میان، عوامل وراثتی نیز دخیل بوده و احتمال بروز این‌گونه ناراحتی‌ها با بالاتر رفتن تعداد زایمان‌ها نیز افزایش می‌یابد. به طور معمول تنها 10 تا 20 درصد مادرانی که برای اولین بار باردار شده‌اند، دچار سنگینی و خستگی پاها می‌شوند ولی تقریبا 40 درصد زنانی که برای چهارمین بار باردار شده‌اند، از این ناراحتی رنج می‌برند.

در طول بارداری، زنانی که خستگی پاها در آنها ارثی است یا در گذشته واریس داشته‌اند، باید این سه قاعده را رعایت کنند:

• جلوگیری از افزایش وزن که سبب فشرده شدن بیشتر رگ‌ها می‌شود، پیاده‌روی تا حد ممکن و استفاده از جوراب مخصوص واریس. مصرف داروهای تقویت کننده عروق نیز می‌تواند تا حدی از سنیگنی و درد پاها بکاهد. این داروها تاثیر سویی روی جنین نمی‌گذارند با این حال بیشتر پزشکان آن را پس از زایمان تجویز می‌کنند. در بیشتر موارد با تولد نوزاد تمامی مشکلات دوران بارداری از جمله خستگی پاها برطرف می‌شود.
• برای مدت طولانی سر پا نایستید، وقتی می‌نشینید، پاهایتان را جفت نکنید، وسایل سنگین را بلند نکنید چون بیش از پیش به رگ‌های پا فشار می‌آورند، مراقب وزن خود باشید، به‌طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
• وقتی می‌خوابید، پاهایتان را 5 تا 10 سانتی‌متر بالاتر ببرید تا جریان خون راحت‌تر شود، از گرما فاصله بگیرید، شوفاژهای زمینی، حما‌م‌های گرم، اپیلاسیون با موم گرم و سونا برای شما مناسب نیست، سیگار را کنار بگذارید. دخانیات دشمن جنین و رگ‌های خونی است.


واریس ورید ها:

واریس ها برجستگی های آبی رنگ روی پای شما است که می تواند ارثی باشد و یابدنبال تغییرات هورمونی ویا در اواخر حاملگی بعلت بزرگی رحم و فشار آن روی عروق واندام تحتانی ایجاد می شودواریس می تواند در رانها و ساق پا درد ایجاد کند.


*گاهی اطراف واژن هم ورید های آبی و متورم خواهید دید که بعلت افزایش فشار روی ورید های لگن است

برای کاهش واریس:
در هنگام نشستن پا ها را روی هم قرار ندهید و از یک چهار پایه کوچک برای زیر پا استفاده کنید

در هنگام ایستادن پاها را مرتب جابجا کنید

شنا کردن و قدم زدن بسیار موثر است

کفش پاشنه کوتاه بپوشید

روزی چند بار دراز کشیده پا ها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید

از پوشیدن جورابهای سفت بعلت کاهش خونرسانی پرهیز کنید

اگر واریس در خانواده شما شایع است در بارداری از شورتهای حمایتی مخصوص و یا جوراب واریس استفاده کنید.

اگر در ناحیه واژن واریس داشتید بهتر است برای بهبود درد آن از پد های پهن و محکمی که در لباس زیر قرار می گیرد استفاده کنید 

منبع: هفته نامه سلامت

هرگز نگذارید همسرتان غمگین شود

دلتا/ به‌نظر می‌رسد میزان شادی در زنان نسبت به مردان کمتر است. علت اصلی آن چیست؟
 اگر احساس می‌کنید همسرتان آن‌طور که باید شاد نیست و بیشتر مواقع غمگین است بهتر است کارهایی را انجام دهید تا از دلیل آن مطلع شوید. در این مطلب به دلایل غمگین بودن زنان می‌پردازیم.
دلایل غمگین بودن زنان
در زندگی زناشویی، ایجاد رابطه‌ای که پر از عشق و سازگاری باشد کار ساده‌ای نیست. راه‌هایی هست که می‌توانید به همسرتان کمک کنید تا شاد باشد.
به همسرتان توجه نمی‌کنید
زمانی که به همسرتان توجه نمی‌کنید او اندوهگین می‌شود. این اتفاق زمانی می‌افتد که شما موبایل، تلویزیون یا هر چیز دیگری را به بودن در کنار او ترجیح می‌دهید. کلید یک رابطه خوب ارتباط است. بهتر است با همسر خود گفت‌وگو کرده و به دنبال راه‌هایی برای تقویت رابطه خود باشید.
عدم احترام به همسر از دلایل غمگین بودن زنان
آقایان دوست دارند که تصمیم‌های بزرگی برای خانواده خود بگیرند، اما بهتر است که نظر همسرتان را نیز در این کار دخیل کنید. به عقاید و راهکارهایی که که همسرتان ارائه می‌دهد توجه کرده و گوش کنید. اجازه دهید که او در تصمیمات شما نقش داشته باشد. از کوچک‌ترین چیزها تا بزرگ‌ترین چیزها نظرات او را در نظر بگیرید.
همه چیز یکنواخت شده است
بعد از تمام دوره ماه عسل یکنواختی و روزمرگی رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این یکنواختی می‌تواند شما را دلزده و ناراحت کند. حواستان باشد که این یکنواختی زندگی شما را نابود نکند. برای همسر خود وقت بگذارید و چالش‌های جدید را امتحان کنید، اهداف جدیدی را تعیین کنید. پیاده‌روی کنید و از دیدن مناظر اطراف خود لذت ببرید. برای اینکه روابط بهتری داشته باشید به مطلب چگونه مهارت جرات مندی را تقویت کنیم؟ +ویدیو سر بزنید.
تعهداتی را در کار خود قبول می‌کنید بدون اینکه به همسرتان اطلاع دهید
به‌عنوان یک مرد ممکن است قرار ملاقات‌های کاری داشته باشید اما بهتر است به همسرتان در این مورد اطلاع دهید. در غیر این صورت او احساس طرد شدن و عدم مقبولیت می‌کند. قرارهای کاری خود را تعدیل کنید و از همسرتان بخواهید تا شما را همراهی کند.
عدم معاشقه با همسر از دلایل غمگین بودن زنان
داشتن تماس جنسی با همسر بسیار مهم است. اگر می‌خواهید لبخند شادی و رضایت بر لب همسرتان بنشانید دست او را بگیرید، موهایش را نوازش کنید و برایش گل بخرید. برای او پیام‌های محبت‌آمیز بفرستید. اگر همسرتان متوجه ابراز علاقه شما شود احساس بهتری خواهد داشت.
نسبت به موضوعات مالی، بی‌توجه هستید
بهتر است هزینه‌های زندگی را مدیریت کرده و شرایط مالی خود را برای ایجاد یک زندگی شاد با همسرتان تنظیم کنید. اگر برای بدهی‌های خود فکری نداشته باشید، همسرتان شاد نیست. پس به‌گونه‌ای هزینه کنید تا شما و همسرتان شاد باشید.

۱۰ ماده غذایی مقوی برای رشد کودکان

در این مطلب با ۱۰ غذای سالم آشنا می‌شوید که باید در رژیم غذایی کودک در حال رشد گنجانده شود. علاوه بر این با روش آماده سازی این مواد غذایی نیز آشنا خواهید شد.

بین دو تا ۱۲ سالگی، کودکان به سرعت رشد می‌کنند و باید به درستی تغذیه شوند و غذاهای خوبی بخورند. در طول این سال‌های رشد، غذاهایی که پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین‌ها را تامین می‌کنند برای رشد آنها حیاتی هستند. بدون آنها، کودکان ممکن است رشد کمی داشته باشند و در موارد مهم‌تر بر مهارت‌های ذهنی و حرکتی آنها تأثیر بگذارد. این مواد مغذی در گروه‌های غذایی اصلی – غلات، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و غذاهای پروتئینی وجود دارند.

توت‌ها

توت فرنگی و زغال اخته سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌ها هستند. طرز تهیه: از انواع توت‌ها بر روی بستنی، ماست، پنکیک و غلات استفاده کنید. زغال اخته را به خمیر پنکیک اضافه کنید و پنکیک بلوبری درست کنید.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین، یکی از غنی‌ترین منابع کولین است. طرز تهیه: آنها را بجوشانید، سرخ کنید یا املت درست کنید. آنها را به سوپ، فرنی، سس، برنج و رشته فرنگی اضافه کنید.

شیر گاو

شیر منبع خوبی از کلسیم و فسفر است که برای ساخت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مهم است. طرز تهیه: برای یک صبحانه آسان، شیر را با غلات یا کلوچه سرو کنید یا با میوه‌ها مخلوط کنید تا اسموتی درست کنید.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی سرشار از چربی‌های تک غیراشباع، انرژی و پروتئین را برای کودکان فراهم می‌کند. بهتر است از کره خانگی استفاده کنید؛ زیرا مدل‌های شرکتی شکر و نمک دارند. طرز تهیه: آن را روی بیسکویت پخش کنید یا به تنهایی بخورید. همچنین می‌توانید آن را روی بستنی یا وافل بریزید.

غذاهای سبوس دار

فیبر موجود در این غذاها سلامت دستگاه گوارش را حفظ کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. طرز تهیه: به عنوان میان وعده به کودک غلات و بیسکویت سبوس دار بدهید.

۱۰ ماده غذایی مقوی برای رشد کودکان

گوشت

منبع عالی پروتئین و آهن است. آهن رشد و عملکرد مغز را بهتر کرده و از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. طرز تهیه: برش‌های نرم گوشت را انتخاب کرده و چرخ کرده یا به قطعات کوچک برش دهید.

ماهی

ماهی سرشار از پروتئین، به ساخت ماهیچه‌ها و استخوان‌های سالم کمک می‌کند. علاوه بر این اسیدهای چرب امگا ۳ آن از رشد چشم، مغز و اعصاب حمایت می‌کنند. طرز تهیه: ماهی را در کورن فلکس له شده یا پودر سوخاری سبوس دار بغلتانید و سرخ کنید. ماهی را با برنج، توفو یا سیب زمینی سرو کنید.

پنیر

پنیر سرشار از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین D، برای رشد استخوان‌های سالم عالی است. طرز تهیه: پنیر را به صورت ورقه ای، مکعبی یا رشته ای سرو کنید. همچنین می‌توانید پنیر را روی نان یا پیتزا برشته کنید.

کلم بروکلی

سرشار از مواد مغذی است که برای رشد چشم عالی است. همچنین فیبر زیادی را فراهم می‌کند که هضم غذا را بهتر کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. طرز تهیه: کلم بروکلی را خرد کرده و بلانچ کنید. با دیپ (سس سالاد، سس پنیر، سس گوجه فرنگی یا سس کنجد) سرو کنید.

میوه‌ها و سبزیجات

هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی و پاپایا سرشار از بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدها هستند که در بدن به ویتامین A فعال تبدیل می‌شوند. طرز تهیه: سبزیجات را به شکل چوب خرد کنید بخار پز کرده و با دیپ‌هایی مانند سالسا، سس پنیر یا هوموس مصرف کنید. میوه‌ها را با برش دادن آنها به شکل مکعب و فریز کردن به بستنی‌های یخی تبدیل کنید.

4 دلیل برای بازگشت عشق از دست رفته!

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!
خیلی وقت‌ها، افراد متعهد می‌شوند که در یک رابطه باشند، اما از هم جدا می‌شوند و گاهی دوباره به رابطه بر می گردند. وقتی عشق سابق شما پیش شما بر می گردد به این ۴ دلیل بر می گردد. در ادامه این ۴ دلیل را برای شما آوردیم.

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!

به نقل از فرتاک نیوز : خیلی وقت‌ها، افراد متعهد می‌شوند که در یک رابطه باشند، اما از هم جدا می‌شوند و گاهی دوباره به رابطه بر می گردند. وقتی عشق سابق شما پیش شما بر می گردد به این ۴ دلیل بر می گردد. در ادامه این ۴ دلیل را برای شما آوردیم.

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!

او بر می گردد تا به شما بگوید که تغییر کرده است

همه می دانند که کدام از رفتارهایشان دلیل شکست آنها در رابطه بوده است. به همین دلیل، افراد اغلب به سراغ فردی می روند که در گذشته آنها را اذیت کردند، تا به شما و خودشان نشان دهند که تغییر کرده اند.  فکر کردن به عشق سابق، برخی از خاطرات فراموش شده را به یاد او می اندازد، به او یادآوری می کند که چه چیزهایی داشته که حالا دیگر ندارد و او را وادار کند که بخواهد رابطه اش را برگرداند.

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!

اگر او بفهمد شما تغییر کرده اید ممکن است برگردد

کسی که بخواهد ببیند شما تغییر کرده اید یا نه دو معنی می تواند داشته باشد. اولین مورد این است که او فقط می‌خواهد عشق قدیمی اش را بدست بیاورد و مورد دوم این است که می خواهد به خودش ثابت کند که وضعیتش بهتر از شماست. بسیاری از افراد دوست دارند که به خودشان ثابت کنند که جدایی تقصیر آنها نبوده است.

وقتی او شما را می بیند و متوجه می شود که شما هنوز همان فرد قبلی هستید و تغییر نکرده اید، احساس پیروزی می کند.

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!

او می خواهد شما را دوباره کنترل کند

بسیاری از افراد وقتی به این فکر می کنند که چقدر خوب می توانستند شما را کنترل کنند به رابطه بر میگردند تا مجدد شما را کنترل کنند. البته این موضوع برای همه صدق نمی کند، اما نباید آن را نادیده گرفت، خصوصا اگر او در گذشته همه زندگی شما را کنترل می کرده است.

به این 4 دلیل اگر عشقت از پیشت رفته، برمی‌گردد!

او واقعا شما را دوست داشته است

گاهی اوقات، افراد اعتراف می کنند که شخصی که از دست دادند را دوست دارند و نمی توانند بدون او زندگی کنند و احساس می کنند آماده هستند تا دوباره عاقلانه تر وارد رابطه شوند. بعد از رفتن دوباره متوجه اشتباهشان می شوند و متوجه می شوند که بزرگترین اشتباه زندگی خودشان را مرتکب شده اند.

ارضا شدن با دست در بارداری

ارضا شدن با دست در بارداری
بارداری، دورانی است که در آن شرایط جسمی زنان تغییر می‌کند، تمایلات جنسی هم به همین شکل است، شاید به همین دلیل برخی از زنان به سمت خودارضایی در بارداری و ارضا شدن با دست در بارداری می‌روند. این مقاله، به موضوع خودارضایی در بارداری می‌پردازد.

ارضا شدن با دست در بارداری

بارداری، دورانی است که در آن شرایط جسمی زنان تغییر می‌کند، تمایلات جنسی هم به همین شکل است، شاید به همین دلیل برخی از زنان به سمت خودارضایی در بارداری و ارضا شدن با دست در بارداری می‌روند. این مقاله، به موضوع خودارضایی در بارداری می‌پردازد.

  • در این مقاله می‌خوانید:
  • ارضا شدن با دست در بارداری
  • آیا ارضا شدن بدون دخول برای جنین ضرر دارد؟
  • آیا خود ارضایی در بارداری مزایایی دارد؟
  • آیا خود ارضایی در بارداری عوارضی به همراه دارد؟
  • خطرات ارضا شدن با دست در بارداری چیست؟
  • چه زمانی از خودارضایی در دوران بارداری خودداری کنیم؟
  • کیا تو بارداری ارضا میشدن؟
  • آیا همه انواع فعالیت‌های جنسی در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
  • رابطه جنسی بعد از سقط جنین
  • ارضا شدن بدون دخول بعد از سقط جنین
  • پرسش و پاسخ مخاطب بیا نی نی درباره ارضا شدن با دست در بارداری
  • خلاصه

ارضا شدن با دست در بارداری

ارضا شدن با دست در بارداری
اکثر پزشکان موافق هستند که خودارضایی در دوران بارداری بی‌خطر است و شاید فوایدی برای سلامتی مانند کاهش استرس و افزایش جریان خون داشته باشد.
برای برخی از زنان باردار، تهوع صبحگاهی، حالت تهوع و خستگی هر گونه علاقه به فعالیت جنسی، از جمله خودارضایی را از بین می‌برد. برخی دیگر متوجه افزایش میل جنسی می‌شوند که این اتفاق به دلیل افزایش سطح پروژسترون و استروژن رخ می‌دهد.
اغلب زنان به این موضوع فکر می‌کنند که آیا خودارضایی در دوران بارداری بی‌خطر است یا خطراتی به همراه دارد. خبر خوب این است که در بیشتر موارد، کاملا ایمن است.
در این مقاله به چند سئوال رایج در مورد خودارضایی در دوران بارداری پاسخ می‌دهیم.

ارضا شدن با دست در بارداری
آیا ارضا شدن بدون دخول برای جنین ضرر دارد؟
در اکثر بارداری‌های کم‌خطر، خودارضایی یک راه ایمن برای کاهش استرس و مدیریت افزایش میل جنسی است. اما زنان باید همیشه توصیه‌های پزشک خود را رعایت کنند.

برخی از پزشکان بر این باورند که نوزادان ممکن است با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد، آرام شوند.

خودارضایی به جنین آسیبی نمی‌رساند و جنین نمی‌فهمد چه اتفاقی رخ می‌دهد. این مورد درباره داشتن سکس در بارداری هم صدق می‌کند. در واقع، برخی از پزشکان بر این باورند که نوزادان ممکن است با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد، آرام شوند.

آیا خود ارضایی در بارداری مزایایی دارد؟
بر اساس نتایج پزشکی، برخی از مزایای خودارضایی در دوران بارداری عبارتند از:

  • کاهش سطح استرس
  • بهبود خواب
  • کاهش ناراحتی و درد مربوط به بارداری
  • افزایش ترشح اندورفین

ارضا شدن با دست در بارداری
آیا خود ارضایی در بارداری عوارضی به همراه دارد؟
در اواخر بارداری، زنان ممکن است پس از ارگاسم متوجه افزایش انقباضات «براکستون هیکس» شوند. این انقباضات، اگر چه گاهی ناراحت‌کننده هستند، اما جای نگرانی ندارند.
برخی از زنان هم پس از ارگاسم، دچار گرفتگی‌هایی مشابه گرفتگی پریود می‌شوند. این گرفتگی‌ها طبیعی هستند و ممکن است شبیه انقباضات «براکستون هیکس» باشند.

زمانی که احتمال زایمان زودرس هست، خودارضایی، سکس یا حتی ارگاسم می‌تواند باعث زایمان شود.

خطرات ارضا شدن با دست در بارداری چیست؟
هیچ خطری برای خودارضایی برای زنی که حاملگی کم‌خطری دارد و دچار هیچ عارضه یا مسائل پزشکی نیست، وجود ندارد.
با این حال، زمانی که احتمال زایمان زودرس هست، خودارضایی، سکس یا حتی ارگاسم می‌تواند باعث زایمان شود. در این موارد، پزشک ممکن است برای کاهش احتمال زایمان زودرس، اجتناب از مقاربت یا ارگاسم را توصیه کند.
خودارضایی می‌تواند باعث پارگی‌های کوچک در اندام تناسلی داخلی یا خارجی شود، به‌ویژه اگر خانمی ناخن‌هایی بلند داشته باشد. خراش‌های پوست می‌تواند باکتری‌ها را وارد بدن کند و باعث عفونت شود که در دوران بارداری می‌تواند خطرات جدی‌تری به همراه داشته باشد.
برای کاهش این خطر، ناخن‌هایتان را کوتاه نگه دارید و مطمئن شوید که دست‌هایتان تمیز است.

ارضا شدن با دست در بارداری
چه زمانی از خودارضایی در دوران بارداری خودداری کنیم؟
هنگامی که زنان عوارض خاصی را تجربه می‌کنند، پزشکان ممکن است توصیه کنند از ارگاسم و فعالیت جنسی و حتی خودارضایی در دوران بارداری اجتناب کنند. این محدودیت ممکن است موقتی باشد یا در کل بارداری اعمال شود.
شرایط و عوارضی که ممکن است برخی از فعالیت‌های جنسی را خطرناک کند، عبارتند از:

  • جفت سرراهی (که در آن جفت دهانه رحم را می‌پوشاند)
  • ضعیف شدن دهانه رحم
  • پارگی زودرس غشاها
  • سابقه زایمان زودرس
  • خونریزی واژینال
  • عفونت‌های رحمی
  • محدودیت‌های رشد داخل رحمی

ارضا شدن با دست در بارداری
کیا تو بارداری ارضا میشدن؟
همان‌طور که اشاره کردیم اگر مشکلات پزشکی خاص نداشته باشید، ارضا شدن در بارداری هیچ مشکلی به همراه ندارد. بسیار مهم است که از پزشک در مورد خطرات خاص سئوال بپرسید. پزشک ممکن است توصیه کند که به طور کامل از ارگاسم خودداری کنید یا برای مثال فقط از دخول واژینال خودداری کند.
ارگاسم باعث انقباض ماهیچه‌های رحم می‌شود. در برخی شرایط، این اتفاق می‌تواند باعث زایمان زودرس، یا سایر عوارض جدی شود.
اگر پزشک ارگاسم را برایتان ممنوع کرده است، از خودارضایی و سایر فعالیت‌های جنسی خودداری کنید.
در صورت پاره شدن کیسه آب، یا خونریزی واژینال از خودارضایی و سایر فعالیت‌های جنسی خودداری و به پزشک مراجعه کنید.

ارضا شدن با دست در بارداری
آیا همه انواع فعالیت‌های جنسی در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
همه انواع فعالیت‌های جنسی یکسان نیستند. اگر احساس ناراحتی نمی‌کنید، یا عوارضی مانند زایمان زودرس یا مشکلات جفت ندارید، داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری اشکالی ندارد.
مهم‌ترین نکته این است که شما احساس راحتی کنید، به بدن خود گوش دهید و اگر تمایل به فعالیت جنسی مشترک دارید، در مورد ترجیحات خود با شریک زندگی‌تان حرف بزنید.

رابطه جنسی بعد از سقط جنین
معمولا بلافاصله پس از سقط جنین، می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید، اما برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که صبر کنید تا خونریزی واژینال متوقف شود، چون این کار خطر عفونت را کاهش می‌دهد. پزشکان توصیه می‌کنند تا یک هفته پس از سقط جنین برای داشتن سکس صبر کنید.
اگر نمی‌خواهید باردار شوید از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید، چون ممکن است بلافاصله پس از سقط جنین باردار شوید.

ارضا شدن با دست در بارداری
ارضا شدن بدون دخول بعد از سقط جنین
برخی از زنان ممکن است در صورت ارضا شدن بدون دخول پس از سقط جنین، ارگاسم شدیدتری را تجربه کنند. این اتفاق تا حدی به این دلیل است که رحم به انقباضاتی که ارگاسم ایجاد می‌کند حساس‌تر است.
برخی از پزشکان حتی معتقدند که انقباض ماهیچه‌ها به دفع بقایای سقط کمک می‌کند. این موضوع در مورد خودارضایی خارجی صدق می‌کند، چون بر اساس گفته برخی از پزشکان بهتر است تا مدتی رابطه جنسی واژینال نداشته باشید تا خطر عفونت کاهش یابد.

پرسش و پاسخ مخاطب بیا نی نی درباره ارضا شدن با دست در بارداری
سئوال مخاطب بیا نی نی: 21 ساله هستم. هفته 18 بارداری‌ام. فرزند اولمه. من قبل از بارداری از راه دخول ارضا نمی‌شدم. الانم همین طورم و این موضوع خیلی از لحاظ روحی روم فشار میاره. آیا خودارضایی مشکلی ایجاد می‌کنه؟

پاسخ دکتر فریبا الماسی؛ متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:
دفعات زیاد ارگاسم چه در اثر تماس جنسی و چه در اثر خودارضایی باشد، می‌تواند باعث زایمان زودرس شود. اگر دفعات آن زیاد نباشد مشکلی برای بارداری ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است از راه‌های نرمال تماس جنسی و ارضا شدن استفاده کنید.

ارضا شدن با دست در بارداری
خلاصه
تمایلات جنسی برخی از زن‌ها در بارداری افزایش می‌یابد، برای این گروه از زنان، خودارضایی یک راه برای تخلیه انرژی جنسی در دوران بارداری است. زمانی که بارداری سالم و کم‌خطر باشد، خودارضایی بی‌خطر است.
پزشکان ممکن است به زنان مبتلا به شرایط خاص پزشکی توصیه کنند که از برخی یا تمام فعالیت‌های جنسی خودداری کنند. هر شخصی که نگران خطرات ناشی از رابطه جنسی یا داشتن ارگاسم است باید با پزشک مشورت کند.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

این کارها شما را در زمستان خوشتیپ می‌کند

دلتا/ در فصل زمستان لبا‌س‌های بیشتری می‌پوشیم بنابراین ست کردن این لباس‌ها سخت‌تر است بنابراین برای افرادی که ظاهر و تیپ برایشان مهم است سوال می‌شود که چگونه در زمستان شیک‌پوش باشند؟
 ست کردن لباس زمستانی اصول خاص خود را دارد اما مطمئن باشید اگر این اصول را رعایت کنید یک تیپ جذاب برای خود آماده می‌کنید که همه از دیدن شما شوکه می‌شوند. 
در این قسمت چند مورد از اصولی که باید رعایت کنید را به شما آموزش می‌دهیم.
داشتن سبک خاص در پوشیدن لباس‌های زمستانی
در ست کردن لباس زمستانی سعی کنید لایه‌لایه لباس بپوشید. یک تیپ بی‌نظیر آن است که شما یک پیراهن دکمه‌دار را به همراه پلیور پوشیده و سپس یک ژاکت را با آن ست کنید. این ترکیب را با شلوار جین بپوشید. یک چکمه یا بوت راحت انتخابی عالی برای این تیپ شما است. برای اینکه در فصل زمستان هم شیک باشید و هم لباسی گرم پوشیده باشید، همیشه یک کاپشن یا پالتو همراه خود داشته باشید.
هماهنگ و زیبا لباس بپوشید
قبل از شروع فصل زمستان تیپ‌های خود را خریداری یا آماده کنید. بوت، پوتین، کفش کتانی، شلوار گرمکن، شلوار جین، جوراب‌های کلفت و کلاه، از جمله مواردی هستند که باید برای این فصل تهیه کنید. یکی از مواردی که به خوش‌تیپی شما در این فصل کمک می‌کند آن است که لباس‌های زمستانی سنگین نخرید زیرا در این فصل شما لایه‌لایه لباس می‌پوشید و اگر هر کدام از این لباس‌ها سنگین باشند ظاهری زشت برای شما پدید می‌آورند.
حتما یک کاپشن مناسب تهیه کنید
کاپشن در ست کردن لباس زمستانی جزو جدایی نشدنی است. در فصل زمستان که هوا به شدت سرد است یک کاپشن یا پالتو برای هر فردی از ملزومات این فصل است. بنابراین هنگام خرید کاپشن و پالتو تمام دقت خود را به کار بگیرید تا یک جنس عالی بخرید. یک نکته مهمی که باید رعایت کنید آن است که کاپشنی بخرید که علاوه بر اینکه گرم است به استایل و سبک لباس پوشیدنتان بیاید. انتخاب کردن یک رنگ شاد و سرزنده باعث زیبایی و شیک‌پوشی هرچه تمام‌تر شما می‌شود.
سر، گردن، دست و پا را بپوشانید
در فصل زمستان باید تمام اندام‌های خود را محفوظ نگه دارید. در غیراین‌صورت احساس سرما شما را اذیت می‌کند. برای پوشاندن سر خود حتما از یک کلاه پشمی استفاده کنید و اگر از این کلاه خوشتان نمی‌آید از کلاه گپ استفاده کنید.
شال گردن یک مورد مهم در ست کردن لباس زمستانی است که گردن شما را در مقابل سرما محفوظ نگه می‌دارد. دست‌های خود ا فراموش نکنید. در فصل زمستان دست‌ها به شدت خشک می‌شوند و مراقب از آن‌ها بسیار مهم است. اگر از دستکش‌های معمولی خوشتان نمی‌آید از دستکش‌های چرم مصنوعی استفاده کنید. این دستکش‌ها در عین اینکه ظاهری شیک برای شما ایجاد می‌کنند قیمت بسیار مناسبی نیز دارند. استفاده از جوراب مناسب را نیز هرگز فراموش نکنید.
کفش‌های مناسب و با کیفیت انتخاب کنید
برای خوش تیپ بودن در فصل زمستان، پوشیدن بوت، چکمه یا پوتین را در ست کردن لباس زمستانی خود جای دهید. سایز و نوع چکمه و بوت به سلیقه هر فردی مرتبط است. نکته مهمی که باید رعایت کنید آن است که حتما سایز مناسب خودتان را تهیه کنید.